Здрастуйте, дорогі читачі! Сьогодні ми говоритимемо про гемоглобіні – важливий білковий елемент нашої крові. Ми розберемося, для чого вона потрібна людині, що відбувається при її зниженні і дізнаємося, як підняти гемоглобін у крові продуктами харчування, народними засобами та медичними препаратами.

Про гемоглобіні просто і зрозуміло

Гемоглобін – це білок, що містить залізо. Він бере участь у процесі перенесення кисню до органів та тканин, доставляє вуглекислий газ в альвеоли легень, приводить у норму кислотно-лужну рівновагу.

Людині важливо знати кількість білка в організмі для того, щоб вчасно вжити заходів для її повернення до нормального показника.

Таблиця норми у дорослих та дітей (грам на літр крові):

Приблизно з 12-річного віку у хлопчиків та дівчаток рівень гемоглобіну починає відрізнятися та наближатися до дорослих значень.

Зниження показника на 5 одиниць зазвичай має викликати занепокоєння. Воно буває при надмірній фізичній праці, стресі, а також при тривалих обмеженнях харчування під час дієти. Більше відхилення від норми може говорити про серйозні патології.

Загальні ознаки зниження показника:

• запаморочення;
• слабкість навіть за незначних навантажень;
• занепад сил;
• низький тиск;
• непритомність;
• часте серцебиття;
• порушення сну (сонливість чи безсоння);
• шкіра у таких людей бліда, суха, спостерігається підвищена ламкість нігтів, може випадати волосся, з'являтися виразки на слизових.

Кількість білка визначається загальному клінічному аналізі. Багато хто питає: «Як підняти гемоглобін перед здаванням крові? Як готуватися до аналізу? Не намагайтеся обдурити лікаря, знати достовірний результат потрібно передусім вам. Щоб не пропустити тяжке захворювання, необхідно здавати кров як є. Пропоную подивитися невеликий відео-сюжет на тему, що кажуть лікарі, як підвищити гемоглобін у крові:

Як підвищити рівень показника?

При зменшенні вмісту білка, появі симптомів анемії людина відчуває нестачу кисню, важко дихати, почуття нестачі повітря буває постійним. Не викликає жодних сумнівів, що піднімати кількість потрібно. Чим можна підняти гемоглобін у крові?

Збільшити кількість речовини у крові можна такими способами:

• народними методами;
• дотриманням особливого раціону харчування;
• медикаментами.

У виняткових випадках при падінні залізовмісного білка менше 60 г/л, коли йдеться про життя людини, гемоглобін може підніматися переливанням крові. Після процедури швидко покращується самопочуття, показники приходять у норму. Для того, щоб зберегти результат, потрібно змінити харчування, приймати ліки та часто бувати на свіжому повітрі.

Народні рецепти

Раніше наші бабусі знали, що при появі, ламкості нігтів, випаданні волосся необхідно вживати заходів з народних методів. З ознаками недокрів'я добре борються цілющі еліксири та трави, але для отримання результату застосовувати їх потрібно досить довго.

1. Настій із листя кропиви – ложку сухого листя насипають у термос, заливають гарячою водою (не окропом, щоб не зруйнувати вітаміни), наполягають ніч, вранці можна пити замість чаю, додавши мед чи варення з лісових ягід;
2. Приймати ванни з настою кропиви, мити їм голову - через шкіру засвоєння заліза в деяких випадках відбувається швидше, ніж при пероральному прийомі;
3. Трав'яні збори з кропивою – листя деревію, кульбаби разом із кропивою змішують у рівних пропорціях, заливають кип'яченою водою близько 60-700С, також наполягають у термосі. П'ють до їди 3 рази на добу по 50 грам;
4. Чай із плодів шипшини – містить велику кількість вітаміну С, який необхідний для засвоєння заліза. Готують також у термосі, заливаючи гарячою водою та наполягаючи не менше 10 годин;
5. Червона конюшина – містить флавоноїди, вітаміни, дубильні речовини. При слабкості, запамороченні, анемії готують чай із квіток рослини, яку заварюють, як і попередні чаї, п'ють із медом;
6. Звіробій з листям та ягодами ожини – при недокрів'ї використовують настій, випивають 4 рази на день.

Щоб у домашніх умовах лікування народними засобами дало позитивний результат, використовувати трав'яні настоїпотрібно протягом місяця. Якщо зниження гемоглобіну було в межах 5-10 г/л, то, при повторному аналізі, ви побачите, як рівень збільшився.

Живлення при анемії

Коли в аналізі визначається недокрів'я, дуже велику роль грає раціон харчування. Недостатнє споживання залізовмісних продуктів може негативно позначитися на показниках крові. Найкращому засвоєнню заліза допомагають вітаміни С, В1, В6, В12, уповільнює засвоєння кальцій.

Виходячи з цього, має бути багатим і тваринною та рослинною їжею. Це допоможе позбавитися недокрів'я і повернути вміст гемоглобіну в норму. Рекордсменами за вмістом заліза є субпродукти (з них печінка, язик), нежирне червоне м'ясо, риба, ікра, кальмари та жовток курячого яйця.

Розглянемо докладніше рослинну їжу, необхідну для вживання. Її можна розділити на дві групи:

• залізовмісні;
• багаті на вітаміни.

Продукти, що містять залізо:

1. Крупи - гречка, овес, геркулес, кукурудза, пшоно;
2. Бобові – горох, квасоля, сочевиця, боби;
3. Горіхи –
4. Чорний хліб;
5. Соєві продукти.

Фрукти, що піднімають гемоглобін у крові, багаті на вітамін С:

1. Гранат;
2. Апельсин;
3. Лимон;
4. Персик;
5. Абрикос;
6. Ягоди - лохина, суниця, чорна смородина;
7. Айва;
8. Інжир;
9. Ківі;
10. Груші та яблука.

Які овочі та фрукти ще можна вживати?

1. Буряк;
2. Морква;
3. Зелень;
4. Шпинат;
5. Салат;
6. Капуста квашена;
7. Журавлина;
8. Малина;
9. Родзинки;
10. Кураги;
11. Банани.

Крім перерахованих продуктів харчування в раціоні повинні бути гриби (білі та печериці), шоколад, печена картопля, іноді сухе вино.

Любителям поласувати можна запропонувати кілька смачних рецептів:

• Прокрутити на м'ясорубці сухофрукти (родзинки, курагу, чорнослив) та волоський горіх, залити рідким медом, можна додати лимон. Використовувати суміш по 2 ложки 3 десь у день їжі;
• Свіжий сік моркви, буряків, журавлин, взятих у рівній кількості, змішують з 50г коньяку і 100 г меду. Пити невеликими порціями перед використанням збовтати.

Кожному, хто страждає на недокрів'я, необхідно дотримуватися цього харчування.

Вживання в їжу продуктів, багатих на залізо і вітаміни можна використовувати в профілактичних цілях, щоб вміст гемоглобіну в крові не змінювався і завжди знаходився в межах норми.

Препарати, які піднімають гемоглобін у крові.

Для підвищення гемоглобіну ліками необхідно виявити причину анемії, щоб медичні засоби не завдали шкоди. Чим швидко підняти залізовмісний білок, які препарати для цього потрібні може вирішити тільки фахівець, необхідно звернутися до терапевта або гематолога.

Трапляються ситуації, коли тільки однією дієтою впоратися з недокрів'ям не виходить. У цьому випадку призначаються таблетки чи ін'єкції, що містять залізо.

Пігулки

Іровіт– комбіноване засіб, містить аскорбінову та фолієву кислоту, В12, лізин. Випускається у капсулах, які застосовують при залізодефіцитних анеміях.

Хеферол- Містить фумарат заліза, капсули виключають контакт заліза зі слизовими оболонками рота, це сприяє його кращій засвоюваності. Крім недокрів'я засіб призначають при тривалих, рясних менструаціях, кровотечах (геморойних, шлункових, маткових).

Гематоген- Виробляється з альбуміну великого рогатої худобистимулює кровотворення, є біологічно активною добавкою. Містить двовалентне залізо, яке легко всмоктується у кишечнику.

Ферроградумет- таблетки, вкриті червоною оболонкою, містять сульфат Fe, сахарин, рицинова олія, магній, лактозу. Приймають після прийому їжі, тому що прості солі заліза подразнюють слизову оболонку шлунка.

Засоби для уколів

Мірцера– для введення у вену та під шкіру, прозора або злегка жовтувата рідина випускається у шприці-тюбику для зручності застосування.

Ерітропоетин– сприяє утворенню еритроцитів із стовбурових клітин, а також впливає на швидкість виробництва заліза, вводиться під контролем лікаря та при постійних аналізах на вміст гемоглобіну.

Ці препарати мають тривалу дію. Існують засоби короткострокового ефекту: сульфат, фумарат та глюконат заліза. Такі засоби містять чисте залізо, їх застосовують на короткий період, наприклад, при вагітності, якщо у жінки є зниження залізовмісного білка.

При останньому ступені зниження хворому запропонують стаціонарне лікування, де під наглядом лікаря призначать додаткові препарати: гормони, анаболіки, комплекс вітамінів в ін'єкціях, фолієву кислоту. У разі клініки проведуть додаткові обстеження.

У чому небезпека низького гемоглобіну?

При зниженні кількості білка страждають усі системи організму та його тканини. Дефіцит кисню призводить до поганого функціонування печінки, серця, нирок, інших органів. Крім цього, знижується активність імунітету, що може призвести до ускладнень при банальному ГРЗ.

Погане самопочуття відбивається на настрої, знижується витривалість, статевий потяг, з'являється дратівливість. Зовнішній виглядзмінюється не на краще: волосся випадає, нігті шаруються, губи тріскаються і лущиться, шкіра набуває блідості і сухості.

Особливі ризики створює недокрів'я під час виношування дитини. Для жінки такий стан загрожує викиднями, передчасними пологами, зменшенням маткових скорочень під час пологів. У дитини нестача гемоглобіну загрожує внутрішньоутробною гіпоксією або розвитком із затримкою, що призводить до завмерлої вагітності.

Будь-яке лікування медикаментозними засобами має поєднуватися з дієтою та правильним способом життя, тільки тоді боротьба з анемією дасть позитивний результат.

називається складний білок у складі ( червоних кров'яних тілець), який відповідає за перенесення кисню та вуглекислого газу. Його рівень є важливим показником в оцінці стану здоров'я людини. Нестача гемоглобіну в крові називається недокрів'ям, або, по-науковому, .

Анемія є однією з найпоширеніших проблем у світі. Це пов'язано з тим, що зниження рівня гемоглобіну зустрічається при різних захворюваннях і може мати різні механізми появи. З медичної точки зору анемія навіть не є повноцінним самостійним захворюванням. Це патологічний стан, яке найчастіше супроводжує перебіг інших хвороб. Однак незалежно від причин у всіх хворих на анемію з'являються схожі симптоми. Це дозволило виділити її як окремий термін.

Проблема підвищення гемоглобіну у хворих на анемію може бути вирішена по-різному. Насамперед, це залежить від основного захворювання. Справа в тому, що не всі анемії лікують однаково. Постановка точного діагнозу дуже важлива для успішної боротьби з низьким гемоглобіном. Іншим важливим критерієм є стан пацієнта. Невелике зниження гемоглобіну може не виявлятися тривалий час, і іноді навіть не потрібно терміново піднімати його до нормального рівня. У той же час хворі з вираженою анемією повинні бути негайно госпіталізовані, і їх лікування матиме більш радикальний характер.

Ознаки низького гемоглобіну

Запідозрити зниження гемоглобіну можна з появою наступних симптомів:

• запаморочення;
• блідість;
• м'язова;
• непереносимість холоду;
• хейліт;
• порушення роботи.

Запаморочення

При незначному зниженні гемоглобіну хворі можуть скаржитися на періодичне запаморочення. Воно виникає лише під впливом певних зовнішніх чинників - фізичного навантаження, перегріву, . Чим нижчий рівень гемоглобіну у пацієнта, тим сильніше виявляється симптом. У важких випадках можуть спостерігатися порушення координації рухів, тривалий головний біль і навіть періодична втрата свідомості.

Блідість шкіри

Крім шкіри можуть бліднути і слизові оболонки. Вважається, що найбільш чутливою щодо цього є слизова оболонка очей, кон'юнктива. Вона починає ставати рожевою ( на відміну від нормального червоного кольору) при падінні гемоглобіну до 100 г/л і нижче. Більш важкі анемії ведуть до збліднення слизової оболонки рота, нігтьового ложа, Шкірні складки.

Хронічна втома

М'язова слабкість

Непереносимість холоду

Першою скаргою на прийомі у лікаря може бути швидке замерзання кінчиків пальців ( ніг та рук), носа, вух. У цих областях кровообіг найбільш повільний, через що вони швидше замерзають навіть у здорової людини. У пацієнтів з анемією кисню туди надходить дуже мало. При тривалому знаходженні на холоді вони мають підвищений ризик різного ступеня тяжкості.

Порушення сну

Хейліт

Задишка

Порушення роботи серця

У цілому нині перераховані вище симптоми поєднують у поняття «анемічна гіпоксія». Під ним мають на увазі саме недостатнє постачання різних тканин киснем на тлі зниженого гемоглобіну. Тяжкість проявів цього стану безпосередньо залежить від тяжкості анемії. Нижчий гемоглобін викликає серйозніші симптоми.

Однак у багатьох пацієнтів при незначній анемії будь-які симптоми захворювання можуть бути зовсім відсутніми. Пацієнти з анемією часом живуть роками, не підозрюючи про наявність у них проблем зі здоров'ям. Знижений гемоглобін виявляється випадково при профілактичній здачі крові або проведенні аналізу з приводу іншого захворювання. Це тим, що організм має багато механізмів для компенсації анемії. Поки вони нормально працюють, хвороба може протікати безсимптомно. Потенціал організму компенсації анемії в усіх людей різний. Через це деякі люди майже не відчувають дискомфорту при рівні гемоглобіну навіть нижче 80 г/л ( норма становить 120 - 140 г/л для жінок та 130 - 160 г/л для чоловіків). У той самий час у стані інших серйозно відбивається зниження цього вже до 100 - 110 г/л.

Крім перелічених вище симптомів у деяких хворих можуть з'являтися й інші скарги. Найчастіше це прояви основного захворювання, яке викликало анемію. Ці симптоми є прямим наслідком зниженого гемоглобіну, але часто спостерігаються у хворих з цією проблемою. Такі симптоми можуть бути різними, залежно від основного захворювання. Наприклад, при іноді спостерігається локальна втрата шкірної чутливості, при гемолітичних анеміях шкіра може набувати жовтуватого відтінку, а при залізодефіцитних хворі часом страждають нічним. Такі симптоми є більш цінними щодо постановки діагнозу. Справа в тому, що симптоми, загальні для всіх анемій, мають низьку специфічність. Ті ж запаморочення, слабкість або блідість шкіри часто зустрічаються при інших захворюваннях, ніяк не пов'язаних з роботою кровотворної системи і рівнем гемоглобіну.

Можливі причини низького гемоглобіну

Загалом зниження рівня гемоглобіну в крові може відбуватися так:

• Розведення крові. У цьому випадку йдеться про відносне падіння рівня гемоглобінів, про яке вже говорилося вище. Безпосередньо виробництво ( синтез) гемоглобіну в червоному кістковому мозку не порушено хворобою.
• Пряма втрата крові. Однією з найпоширеніших причин розвитку анемії є кровотечі. Вони можуть бути гострими ( масивними) та хронічними ( тривала втрата крові у невеликих кількостях). З кров'ю губляться і еритроцити, які містять гемоглобін. Його концентрація у крові знижується.
• Порушення утворення гему. Гем - це частина молекули гемоглобіну, яка складається з порфіринів та іона двовалентного. Саме ця частина відповідальна за приєднання та перенесення кисню в організмі. Гем перестає синтезуватися за недостатнього надходження заліза.
• Порушення синтезу порфіринів. У разі порушується формування гема через відсутність порфиринов. Рівень надходження заліза може бути нормальним.
• Порушення синтезу глобінів. Крім гема, молекула гемоглобіну містить білкову частину, яка представлена ​​поліпептидними ланцюгами. Порушення її синтезу зазвичай пов'язані з генетичними патологіями або з вираженою нестачею білків в організмі.
• Порушення синтезу ДНК. Для синтезу молекул під час вироблення еритроцитів обов'язковою умовою є ряд речовин. Найбільш важливі з них - вітамін В12 та . Їхнє недостатнє надходження в організм або недостатнє засвоєння з їжі також призводить до розвитку анемії.
• Руйнування еритроцитів. У певних умовах або під впливом деяких речовин еритроцити можуть зруйнуватися у судинному руслі. Цей процес називається гемолізом. При ньому кількість еритроцитів у крові падає, а гемоглобін викидається у кров. Так як свої функції з перенесення крові він може виконувати лише всередині еритроцитів, у хворого з'являються симптоми та ознаки анемії.
• Порушення регуляції гемопоезу ( кровотворення) . В організмі існує низка речовин, які стимулюють кровотворення. При нестачі цих речовин синтез гемоглобіну та еритроцитів сповільнюється, що веде до розвитку анемії. Прикладом такої речовини є еритропоетин. Цей гормон виробляється у нирках і безпосередньо стимулює утворення та дозрівання еритроцитів у червоному кістковому мозку. У людей з різними захворюваннями нирок еритропоетин може не вироблятися, через що з'являться проблеми з рівнем еритроцитів та гемоглобіну.

Знижений рівень гемоглобіну може зустрічатися при наступних захворюваннях та патологічних станах:

• дефіцит деяких речовин у раціоні;
• хронічні інфекційні захворювання;
• пухлини кісткового мозку;
• гострі отруєння;
• захворювання ШКТ ( шлунково-кишковий тракт);

Дефіцит деяких речовин в організмі

Як правило, якщо причина анемії криється в неправильному харчуванні, то рівень гемоглобіну знижений не сильно. не менше 70 г/л, а частіше – понад 90 г/л). Проте дефіцит певних речовин створює хронічну проблему. Через це гемоглобін падає поступово, організм звикає до цього та встигає запустити всі компенсаторні механізми. Таким чином, пацієнти можуть тривалий час не мати жодних симптомів чи скарг.

Найбільш поширеними проблемами з харчуванням є:

• нестача заліза;
• нестача вітаміну В12;
• нестача фолієвої кислоти;
• нестача білків.

У запущених випадках недостатньо просто змінити раціон харчування, збільшивши надходження певної речовини. Резерви в організмі відновлюються повільно. Тому, крім спеціальної пацієнту, часто призначається і курс лікування відповідними препаратами.

Хронічні інфекційні захворювання

Знижений гемоглобін може зустрічатися при наступних інфекційних захворюваннях:

• важка;

Кровотечі

Другий варіант кровотеч найпоширеніший. Тут йдеться про короткі повторювані епізоди втрати крові протягом тривалого часу. В цьому випадку обсяг рідини зазвичай встигає нормально компенсуватися організмом, але формування гемоглобіну та еритроцитів займає дещо більше часу. Через це виникає анемія і під час проведення відповідних аналізів рівень гемоглобіну буде знижено.

Причинами частих кровотеч, що повторюються, можуть бути:

• рясні у дівчат на тлі;
• поодинокі або множинні ( матки, шийки матки, кишечника та інших порожніх органів);
• порушення згортання крові ( та ін.);
• хронічні запальні захворювання ШКТ;
• тривалі післяопераційні кровотечі;
• злоякісні новоутворення.

Пухлини кісткового мозку

Анемії, що виникають на тлі ураження кісткового мозку, характеризуються відносно швидким падінням рівня гемоглобіну та тяжким станом пацієнта. Підняти гемоглобін у цих випадках дуже важко. Іноді єдиним ефективним методомЛікування є повторне переливання крові або навіть пересадка кісткового мозку. Загалом прогноз залежить безпосередньо від типу та масштабу пошкодження клітинних структур.

Гострі отруєння

Найбільш поширеними отрутами, що руйнують еритроцити, є:

• анілінові барвники;
• сірководень та його сполуки;
• миш'як;
• свинець;
• деякі зміїні отрути ( кобра);
• бензол.

Захворювання нирок

Низький гемоглобін може спостерігатися при наступних захворюваннях:

• гострі та хронічні;
• аутоімунні ураження тканини нирок;
• ураження нирок у рамках системних.

Захворювання ШКТ

Зменшити рівень гемоглобіну в крові шляхом порушення всмоктування в кишечнику можуть наступні захворювання:

• хронічний;
• хронічні ( у стадії загострення);
• ряд та підшлункової залози;
• печінки;
• новоутворення тонкого.

Аутоімунні гемолітичні анемії

Зазвичай такі анемії характеризуються сильним зниженням рівня еритроцитів та гемоглобіну. Без придушення імунної системи немає можливості провести адекватне лікування, оскільки в кров викидаються нові порції антитіл. Для повноцінного відновлення рівня гемоглобіну потрібна комплексна терапія із застосуванням різних фармакологічних препаратів.

Таким чином, знижений гемоглобін може бути викликаний широким спектром різних захворюваньта порушень в організмі. Ефективне лікування при цьому можливе лише поле встановлення першопричини захворювання. Просто переливання крові чи дієта з підвищеним вмістом заліза та інших рідко дають тривалу стабілізацію ситуації.

Як підняти гемоглобін, якщо причина низького гемоглобіну – нестача заліза?

При низькому рівні гемоглобіну ( 100 і менше) медикаментозне лікування призначається обов'язково, незалежно від цього, чи дотримується пацієнт необхідну дієту. Для відновлення рівня гемоглобіну використовуються препарати заліза ( солі, оксиди та інші хімічні сполуки, багаті на цей елемент). У цих ліках залізо представлено в добре засвоюваній формі. Якщо з їжі ( навіть за найвищої концентрації у ній заліза) всмоктується не більше 2,5 мг на добу, то при прийомі спеціальних препаратів заліза його засвоюється в 10 – 15 разів більше. Курс лікування триває, зазвичай, щонайменше кілька тижнів. Основним критерієм щодо оцінки ефективності є нормальні результати лабораторних аналізів.

Препарати для медикаментозного лікуваннязалізодефіцитної анемії

Як підняти гемоглобін, якщо причина низького гемоглобіну – нестача вітаміну В12?

Таким чином, підняти гемоглобін за нестачі вітаміну В12 буває непросто. Для цього необхідно провести ряд аналізів та з'ясувати, чого не вистачає організму насправді – самого вітаміну в їжі чи фактору Касла. У першому випадку рекомендується дотримуватись дієти з вживанням продуктів, що містять вітамін В12. Нерідко це може усунути проблему без прийому медикаментів. Більш серйозне лікування призначається у разі вираженої анемії, коли пацієнт має явні симптоминизького гемоглобіну.

При помірній анемії, як говорилося вище, можливе лікування в домашніх умовах. Тоді слід дотримуватись добової норми споживання вітаміну В12 та адаптувати раціон під потреби організму. У дитячому віціце 0,4 - 1,2 мкг вітаміну на добу ( для дітей віком до 8 років). Для дорослих норма становить 2,4 мкг на добу, а для вагітних і жінок, що годують вона зростає до 2,6 - 2,8 мкг.

Медикаментозне лікування призначається в тих випадках, коли пацієнт страждає на серйозне зниження рівня гемоглобіну, і дієта не може допомогти швидко його відновити. Препаратом вибору є речовина ціанокобаламіну. Його вводять як ін'єкцій ( в уколах) підшкірно чи внутрішньом'язово. Протягом першого тижня призначаються високі дози – 200 – 400 мкг/добу. Потім дозу поступово знижують до одного уколу на тиждень ( 400 мг) та продовжують таке лікування до нормалізації лабораторних показників ( відновлення рівня гемоглобіну). При алергічних реакціяхможливе призначення препаратів, що пригнічують ( преднізолон), або перехід на аналог ціанокобаламіну - гідроксикобаламін. Останній має більш слабкий лікувальний ефект, тому доза розраховується індивідуально лікуючим лікарем. Пацієнтам із порушеннями утворення внутрішнього фактора Касла показані періодичні курси ін'єкцій вітаміну В12 протягом усього життя. В даному випадку він потрапляє в організм, минаючи шлунок, і його активація не потрібна.

Вважається, що нормою вживання фолієвої кислоти є 50 – 200 мкг/добу. При цьому мінімальна доза вказана для немовлят на 1 році життя, а максимальна – для дорослої людини. Цей обсяг фолієвої кислоти витрачається різними тканинами організму. Значна частина йде на синтез еритроцитів та нормальне вироблення гемоглобіну. У деяких ситуаціях фолієва кислота починає витрачатися швидше, через що підвищується ризик розвитку анемії. До групи ризику потрапляють пацієнти з різними новоутвореннями, деякими запальними захворюваннями, діти в період швидкого зростання, а також вагітні та жінки, що годують. У таких випадках норма споживання фолієвої кислоти зростає на 50 - 100 мкг.

При незначному зниженні гемоглобіну в крові на фоні нестачі фолієвої кислоти рекомендується звернути увагу на раціон. Дана речовина міститься в продуктах як рослинного, так і тваринного походження, тому дотримуватися дієти не складе особливих труднощів.

Для профілактичного курсу дози повинні бути зменшені до 0,1 - 0,4 мг на добу. Максимальна профілактична доза рекомендована при вагітності. Загалом розрахунок дози та тривалість курсу лікування визначає лікар після постановки діагнозу та проведення всіх необхідних аналізів. Справа в тому, що занадто велика доза ( більше, ніж необхідно організму у конкретній ситуації) гальмує всмоктування фолієвої кислоти з кишківника. Тоді виникає «насичення» і подальше лікування не матиме належного ефекту.

Як підняти гемоглобін, якщо причина низького гемоглобіну – дефіцит білка?

Хворі з анемією на фоні дефіциту білка зазвичай перебувають у тяжкому стані. Навіть якщо гемоглобін не такий низький, можливі симптоми з боку інших органів і систем ( не тільки кровотворної). Тому пацієнтів рекомендується госпіталізувати для якнайшвидшого відновлення рівня білка. Всім хворим, незалежно від тяжкості, необхідно дотримуватись особливої ​​дієти.

Дієту орієнтують на продукти, багаті на білок. При цьому необхідно враховувати, що різні продукти містять різні білки. Наприклад, хімічний склад риби відрізняється від білків м'яса. Тому їжа має бути різноманітною ( немає тільки 1 - 2 продукти, у яких вміст білка найвищий). Тоді в організм надходитиме весь необхідний набір амінокислот, і рівень гемоглобіну відновиться швидше. Норми споживання білка можуть бути різними. Для дорослої людини в середньому необхідно 75 – 85 г білка на добу. Більша кількість може бути потрібна при вагітності або деяких хронічних захворюваннях. Точно встановити норми у разі неможливо, оскільки організм сам засвоює необхідну кількість амінокислот залежно від різних умовта факторів.

Альтернативою білкової дієти може бути прийом біологічно активних добавок, що містять амінокислоти. Їх профілактичний курс може сприяти якнайшвидшому синтезу нових білків в організмі ( у тому числі і гемоглобіну).

Інші способи підвищення гемоглобіну

Протипоказаннями до переливання крові можуть бути:

• порушення зсідання крові ( гемокоагуляції);

Існує також низка критеріїв, за якими лікар може орієнтуватися, щоб зрозуміти, чи потрібна пацієнтові гемотрансфузія. Своєрідними показаннями для її проведення можна вважати падіння рівня гемоглобіну нижче 70 г/л, що супроводжується загальною втратою крові ( обсяг циркулюючої крові знижений більш ніж на 30%). Іншим показником вважають гематокрит менш як 25%. У поодиноких випадках показанням є відсутність інших методів лікування. Наприклад, при деяких хронічних захворюваннях переливання крові проводять регулярно, незважаючи на існуючий ризик.

Як підвищити гемоглобін народними засобами?

Народна медицина застосовує в основному особливі дієтичні засоби, а також настої та відвари, багаті вітаміном В12, фолієвою кислотою та залізом. Також використовуються рослини, які містять широкий набір інших мікроелементів ( цинк, магній, вітаміни інших груп). Все це створює сприятливі умови для вироблення гемоглобіну.

Найбільш поширеними народними засобами, які можуть допомогти підвищити гемоглобін, є:

• Морква зі сметаною. Щоденне вживання моркви вранці зі сметаною або олією стимулює вироблення гемоглобіну та еритроцитів у червоному кістковому мозку. Рекомендується з'їдати по 100 – 150 г моркви ( можна тертою) за раз.
• Сік картоплі. Сік сирої картоплі також стимулює кровотворення в організмі. Його вичавлюють і фільтрують через чисту марлю або складений у кілька разів бинт. Після цього сік п'ють по півсклянки перед їжею 2 – 3 рази на день. Для відчутного результату курс лікування має бути не менше 2 – 3 тижнів.
• Відвар кропиви. Для приготування беруться верхівки молодих пагонів рослини. На 1 л води необхідна склянка вершків кропиви. Їх кидають у киплячу воду і варять 3-5 хвилин. Після цього зелень відфільтровують, а відвар остуджують і п'ють по 1 – 2 склянки на добу.
• Настій волоських горіхів. Молоді волоські горіхи подрібнюють ( можна в блендері чи м'ясорубці) і заливають горілкою. На 1 склянку горіхів припадає приблизно 0,5 літра горілки. Їх наполягають у темному місці протягом тижня, періодично перемішуючи. Після цього настій проціджують і зберігають у холодильнику. Настій вживають по 1 столовій ложці щодня. За бажання можна заїдати медом.
• Настій горобини. Свіжозірвані стиглі плоди горобини заливають окропом і наполягають протягом 1-2 годин. На 1 склянку окропу необхідно 2 чайні ложки плодів. У настоянку до смаку можна додавати цукор. Її приймають 2 – 3 рази на день по півсклянки.
• Настій лугової конюшини. У свіжозібраної лугової конюшини відокремлюють квіткові головки і заливають їх окропом. На 10 квіткових головок потрібно 200 мл води. Настоювання триває щонайменше 45 хвилин. Після цього настій проціджують і вживають по 2 столові ложки 3-4 рази на день.
• Настій деревію. На 60 г сухої трави ( збір можна придбати в аптеці) необхідно 200 - 250 мл окропу. Суміш наполягає 60 - 90 хвилин і вживається по 1 чайній ложці 2 - 3 рази на добу.

Усі перелічені кошти мають обмеженими можливостямищодо лікування анемії. Справа в тому, що вони відновлюють лише надходження до організму всіх речовин, необхідних для синтезу гемоглобіну. Однак сама слизова оболонка кишечника здатна всмоктувати лише певну кількість заліза, вітаміну В12 та фолієвої кислоти. Тому курс лікування цими засобами може бути тривалим. тижні, місяці), а підвищення вищезгаданої дози не принесе більш вираженого ефекту. Більше того, при перевищенні дози та вживанні деяких засобів у великих кількостях можуть з'явитися деякі побічні ефекти. Найбільш поширеними є загострення гастриту або виразки шлунка.

У ряду пацієнтів рівень гемоглобіну протягом курсу лікування може не тільки не підвищитися, але навіть впасти ще сильніше. Це говорить про проблеми з всмоктуванням поживних речовин у кишечнику або про захворювання кісткового мозку. Тоді анемія не пов'язана з дефіцитом їжі заліза або інших речовин. Для підвищення гемоглобіну таким пацієнтам слід пройти додатковий курс обстеження, під час якого буде встановлена ​​справжня причина хвороби. Лікування засобами народної медицини не матиме належного ефекту.

Сигналом для звернення до лікаря мають стати такі симптоми, як запаморочення, блідість, хронічна втома, порушення сну. Пацієнтам з рівнем гемоглобіну менше 100 г/л необхідно відразу починати курс лікування медичними препаратами через загрозу різних ускладнень. Застосування засобів народної медицини можливе як допоміжна терапія, але тоді воно обов'язково має бути узгоджене з лікарем.

Як підвищити гемоглобін під час вагітності?

Виходячи з цього, оптимальним способом підвищення гемоглобіну при вагітності є підвищене вживання речовин, необхідних для кровотворення. Навіть при нормальному рівні гемоглобіну на час вагітності та годування майбутнім мамам призначається профілактичний прийом фолієвої кислоти, вітаміну В12, заліза. Якщо ж йдеться про патологію, і у жінки вже є ознаки анемії, необхідно терміново пройти обстеження у фахівця. Справа в тому, що прогресуюче падіння гемоглобіну небезпечне, перш за все, для плоду, що росте.

Потреби організму в основних поживних речовин під час вагітності

У профілактичних цілях для підвищеного надходження заліза та інших поживних речовин в організм можна вживати такі продукти харчування:

• червоне м'ясо;
• свіжі фруктові соки ( морква, гранат та ін.);
• шпинат;
• морепродукти;
• печінка ( яловича, куряча, свиняча);
• горіхи;
• хліб із борошна грубого помелу;
• каші.

Якщо жінка під час вагітності знизився гемоглобін, зазвичай призначається медикаментозний курс лікування. Одна дієта у разі не виправить ситуацію, оскільки здатність слизової оболонки кишечника всмоктувати, наприклад, залізо з їжі обмежена. Благо, у наші дні існує широкий вибірпрепаратів, дозволених для вживання при вагітності;

Для лікування анемій різного ступеня тяжкості у вагітних можуть застосовуватись такі препарати:

• При В12-дефіцитній анеміїпід час вагітності лікування ціанокобаламіном ( стандартне при цьому захворюванні) може проводитися тільки з дозволу лікаря та в малих дозах. Цей препарат може бути протипоказаним під час вагітності.
• При дефіциті фолієвої кислотиЛікування починають з доз цієї речовини по 0,1 - 0,8 мг на добу і підвищують при необхідності. Навіть при нормальному рівні гемоглобіну рекомендується розпочинати підтримуюче лікування в дозі 0,1 мг на добу та продовжувати його в період грудного вигодовування по 60 мкг на добу.

Найбільш поширеними у медичній практиці препаратами заліза є:

• тардиферон;
• мальтофер;
• сорбіфер;
• фероплекс;
• ферум-лек.

Також причиною зниженого гемоглобіну можуть бути хронічні захворювання, що загострилися через вагітність. У цих випадках споживання великої кількості поживних речовин із їжею або у вигляді спеціальних препаратів може бути неефективним. Потрібне направлене медикаментозне лікування для усунення проблеми. Саме тому рекомендується при зниженні рівня гемоглобіну нижче 120 г/л ( нижня межа норми для жінок) пройти профілактичну консультацію у лікаря для встановлення точного діагнозу.

Як підвищити гемоглобін при онкології?

При онкологічних захворюваннях можливі такі механізми зниження гемоглобіну:

• Втрата крові. При злоякісних новоутвореннях має місце так зване ендофітне зростання пухлини. Це означає, що клітини, що діляться, не тільки збільшуються в кількості, але і здатні руйнувати прилеглі тканини. На пізніх стадіях така пухлина може пошкодити стінку судин, що часто призводить до масивної кровотечі. З кров'ю організм залишають також еритроцити і гемоглобін, що міститься в них. Після зупинки кровотечі у пацієнтів спостерігається анемія різного ступеня тяжкості. Якщо рівень гемоглобіну знизився саме після кровотечі, слід звернути увагу до достатнє надходження з їжею всіх речовин, необхідні заповнення втрат. При серйозному падінні рівня гемоглобіну ( нижче 70 г/л) пацієнта слід терміново госпіталізувати. Може знадобитися не лише додатковий курс лікування лікарськими препаратами, а й екстрене переливання крові. Проблема полягає в тому, що злоякісне розростання пухлини призводить до повторних кровотеч. Через це боротися з анемією дуже важко. Уповільнення зростання новоутворення може або . Однак ці методи самі по собі не можуть застосовуватись у разі дуже низького гемоглобіну.
• Підвищена потреба у поживних речовинах. Суть будь-якого онкологічного захворювання на тому, що у організмі людини відбувається посилене розподіл певних клітин. Таке інтенсивне зростання потребує відповідного надходження поживних речовин. Через це в організмі поступово виснажуються запаси фолієвої кислоти, вітаміну В12, заліза та інших мікроелементів, необхідні синтезу гемоглобіну. Примітно, що даний механізм розвитку анемії характерний не тільки для злоякісних новоутвореньале також для доброякісних, якщо вони швидко ростуть. Найчастіше підвищення гемоглобіну у разі слід дотримуватися дієти, яка заповнить виснажені запаси. По можливості також видаляють пухлину або уповільнюють її зростання. Рівень гемоглобіну, як правило, відновлюється протягом кількох тижнів.
• Онкологічні захворювання кісткового мозку.Онкологічні захворювання можуть розвиватись і в кістковому мозку. При цьому порушується нормальний поділ клітин-попередників. Це цілі покоління незрілих клітин, які ще перетворилися на еритроцити чи інші клітини крові. Проблема в цьому випадку полягає в тому, що порушено сам процес синтезу гемоглобіну та еритроцитів. У пацієнтів часто спостерігається дуже серйозна анемія, яку не вдається усунути дієтою або лікарськими засобами. Організм просто не може перетворити речовини, що надійшли в нього, в кінцевий продукт - гемоглобін. Ефективним лікуванням є радіотерапія чи хіміотерапія. Однак кінцевий успіх залежить від виду захворювання та його стадії.
• Онкологічні захворювання нирок. При пухлинах нирок може бути задіяно ще один механізм розвитку анемії. Він пов'язаний з недостатнім виробленням еритропоетину. Цей гормон виробляється нирками та стимулює поділ еритроцитів та утворення гемоглобіну. У пацієнтів із пухлинами нирок анемія зазвичай розвивається поступово. Для її усунення потрібне вживання синтетичних аналогів еритропоетину. Найбільш поширеними є Епобіокрин, Епрекс, Епостим. Вибір препарату та визначення необхідної дози робить лікар після проведення спеціального аналізу.
• Пригнічення гемопоезу ( утворення клітин крові) . Багато пацієнтів із онкологічними захворюваннями проходять агресивні курси лікування. Як правило, це хіміотерапія та радіотерапія. Обидва дані методу можуть серйозно вплинути на гемопоез ( процес утворення клітин крові). Порушується розподіл клітин-попередників, і рівень відповідних клітин у крові падає. Проблема в даному випадку полягає не в самому онкологічному захворюванні, а в побічну діюпри його лікуванні. На жаль, для багатьох пацієнтів такі курси лікування є єдиним шансом подолати хворобу. Тому рекомендується дієта із підвищеним вмістом речовин, необхідних для гемопоезу. Призначаються також препарати заліза, фолієвої кислоти, вітаміну В12. Це дозволяє деякою мірою компенсувати знижений гемоглобін і закінчити основний курс лікування. При незворотних ушкодженнях кісткового мозку, які визначаються шляхом пункції, можливе його пересадження. Цей методлікування має безліч власних показань та протипоказань, тому вдаються до нього далеко не у всіх випадках.

Найбільш цінними продуктами для підвищення рівня гемоглобіну є:

• Червоне м'ясо. Яловичина та інші сорти червоного м'яса містять значну кількість речовин, необхідні освіти еритроцитів. На 100 г продукту доводиться до 4 мг заліза, 3 мкг вітаміну В12, 24 г білка.
• Печінка. Печінка відноситься до м'ясних субпродуктів, але її цінність обумовлена ​​тим, що в ній накопичується велика кількість корисних речовин, які містяться у звичайному м'ясі в менших кількостях. На 100 г відвареної печінки припадає приблизно 5 – 15 мг заліза, 15 – 60 мкг вітаміну В12, 200 – 250 мкг фолієвої кислоти, 18 – 20 г білків.
• Свіжі фрукти та овочі. З овочів та фруктів слід виділити свіжі соки моркви, буряків, граната. Вони містять велику кількість різних мікроелементів. Крім того, спаржа та інша зелень містять дуже велику кількість фолієвої кислоти ( до 250 мкг на 100 г продукту). Як джерело білка найбільш корисні бобові. квасоля, соя, горох).
• Морепродукти. Риба та інші морепродукти характеризуються різноманітністю різних мікроелементів, включаючи такі, які не можна отримати з м'яса чи рослинної їжі. Білки морської риби містять унікальний набір амінокислот, які також потрібні організму.
• Горіхи. Горіхи є важливим джерелом різних речовин. При анеміях як джерело білка може служити арахіс ( до 25 г на 100 г продукту). Він є рекордсменом за вмістом фолієвої кислоти - до 250 мкг на 100 р.

Як підвищити гемоглобін при цукровому діабеті?

В даному випадку такий поширений засіб як раціон, багатий на залізо, фолієву кислоту і вітамін В12, не має належного ефекту. Лікування ґрунтується на двох основних постулатах. По-перше, необхідно знизити рівень цукру на крові до нормальних показників. Хворий повинен розуміти, що кожна година, прожита з підвищеним рівнем глюкози, призводить до загибелі незайманих ділянок ниркової тканини. Таким чином, збивши цукор введенням ( або його аналогів, якими зазвичай користується пацієнт), можна запобігти прогресуванню хвороби.

Другим важливим компонентом лікування є курс еритропоетину. Як і більшість інших гормонів, він був синтезований штучно і зараз доступний у вигляді різних лікарських засобів.

Препарати на основі еритропоетину

Як підвищити гемоглобін у дітей?

Потреби організму в основних поживних речовин у різному віці

При зниженні рівня гемоглобіну слід обов'язково здатися лікарю визначення причини анемії і призначення лікування. Як правило, значне зниження гемоглобіну не може бути компенсовано лише дієтою, насиченою певними речовинами. Потрібно також додаткове вживання спеціальних препаратів, які заповнять їхній дефіцит в організмі. Щоб зрозуміти, чи є у дитини анемія, потрібно знати, як змінюється рівень гемоглобіну з віком.

Вікові зміни рівня гемоглобіну та еритроцитів

Якщо рівень гемоглобіну нижче ніж нижня межа для зазначеного віку, то для лікування потрібно визначити причину хвороби. У разі дефіциту будь-яких речовин у раціоні їх вводять у вигляді лікарських засобів. Для кожної причин анемії призначаються свої групи лікарських препаратів.

Лікування основних причин зниженого гемоглобіну

Слід пам'ятати, що низький рівень гемоглобіну який завжди пов'язані з неправильним харчуванням. Іноді анемія є наслідком чи ускладненням інших захворювань ( глистні інвазії, хронічні інфекції та ін.). У новонароджених дітей можуть бути наслідком вродженої нестачі ферментів. Оскільки в цьому випадку діагноз ставиться вперше в житті, не можна нехтувати таким симптомом, як зниження рівня гемоглобіну. Необхідно якнайшвидше пройти консультацію у фахівця та виключити серйозніші захворювання, навіть якщо симптоми самої анемії ще не з'явилися, і дитину нічого не турбує. Це може запобігти серйозним ускладненням у майбутньому.

Як підвищити гемоглобін у матері-годувальниці?

У зв'язку з цим всім жінкам, що годують, рекомендується дотримуватися особливого режиму харчування в профілактичних цілях. Це стосується і тих, хто не страждає від зниженого гемоглобіну. Слід орієнтуватися на підвищені потребиорганізму у поживних речовинах. Якщо гемоглобін за результатами аналізів знаходиться на нормальному рівні, то можна проводити профілактику лише особливою дієтою, не вдаючись до додаткових препаратів чи біологічно активних добавок.

Потреби організму у різних поживних речовинах

У випадку ж, якщо у жінки, що годує, виявляється зниження гемоглобіну, дози повинні бути збільшені ще більше. Вважається, що їх поповнення з їжею практично неможливе, тому що це перевищує всмоктування слизової оболонки кишечника. Тому для лікування анемії під час годування призначаються додаткові лікарські засоби. Вони містять залізо та інші речовини у доступній для організму формі, через що воно легше засвоюється. При гострих або хронічних захворюваннях органів шлунково-кишкового тракту ( гастрит, виразка шлунка, коліт та ін.) можливе введення цих речовин у вигляді ін'єкцій. Тоді вони потраплять безпосередньо в кровотік, минаючи слизову оболонку кишківника. Аналогічна тактика лікування рекомендується і за інших хронічних запальних захворюваннях (, Ревматизм та ін.). В даному випадку проблема полягає в тому, що окрім утворення молока та гемоглобіну організм змушений відновлювати пошкоджені тканини, на що також витрачаються поживні речовини. Норма їхнього споживання зростає ще більше.

Виходячи з вищесказаного, можна зробити висновок, що остаточну лікувальну дозу може розрахувати тільки лікар, знайомий з історією хвороби пацієнтки. Перед призначенням лікування мають бути проведені спеціальні лабораторні аналізи, які покажуть, якої саме речовини не вистачає організму.

Для заповнення запасів заліза у жінки, що годує, можуть бути використані наступні препарати:

• Тардіферон. Зазвичай призначається по 1 - 2 таблетки на добу, залежно від того, наскільки низький рівень гемоглобіну. Курс лікування триває щонайменше 3 місяців.
• Актіферрін. По 1 капсулі 1 – 2 рази на добу до нормалізації рівня гемоглобіну.
• Сорбіфер. Профілактична доза в період лактації становить 1 таблетку на день, а лікувальна ( за наявності анемії) - 2 таблетки.

Якщо причиною низького гемоглобіну є дефіцит вітаміну В12 чи фолієвої кислоти, призначаються відповідні препарати як таблеток чи ін'єкцій. Переважну форму застосування та дози визначає лікар, залежно від конкретного діагнозу.

Незалежно від курсу медикаментозного лікування слід включити до раціону продукти, багаті на перераховані вище речовини. Це посилить лікувальний ефектта прискорить одужання. У їжі ці речовини містяться у дещо іншій формі, а тому доповнюють лікування.

При низькому гемоглобіні у матерів-годувальниць слід віддавати перевагу наступним продуктам харчування:

• Куряча та яловича печінка. Є в організмі тварин своєрідним депо, де запасається залізо, фолієва кислота та вітамін В12. Перевагу слід віддавати вареній печінці, а не смаженій.
• М'ясо курки та яловичини.Також містять велику кількість заліза та вітаміну В12. Свинина у разі не забороняється ( вона також багата на ці речовини), але все ж таки слід вживати швидше нежирні сорти м'яса. Надлишок тваринних жирів може відбитися на смак молока, і дитина буде менше їсти.
• МорепродуктиБагаті на залізо та інші мікроелементи. Перевагу надають нежирним сортам риби. Виняток становлять ракоподібні та скумбрія, оскільки вони можуть спровокувати алергію. Їх із раціону виключають.
• Овочі та фрукти.З овочів та фруктів організм може отримувати невелику кількість фолієвої кислоти та заліза. Слід уникати вживання цитрусових ( це підвищує ризик алергії) та рослин, що викликають посилене газоутворення ( бобові, груші та ін.).
• Хліб з висівками.Якщо при вживанні такого хліба у матері та дитини не виникає метеоризму ( посиленого газоутворення), то йому віддають перевагу перед білим та чорним хлібом. У висівках міститься значна кількість вітамінів, що стимулюють роботу кісткового мозку.

Чи підвищує гематоген гемоглобін?

З медичної точки зору гематоген є стимулятором гемопоезу. кровотворення), оскільки його вживання посилює обмінні процеси у червоному кістковому мозку та підвищує продукцію клітин крові. Гемоглобін, що потрапляє в організм, не всмоктується у кишечнику. Як і будь-який інший продукт харчування, він піддається впливу травних ферментів і розпадається на складові ( - на моносахариди; - на жирні кислоти; - на амінокислоти.). Всі ці компоненти окремо всмоктуються в кров, трансформуються в печінці та надходять у червоний кістковий мозок, де використовуються для синтезу гемоглобіну та еритроцитів.

Лікувальний ефект гематогену при анеміях обумовлений високим змістомнаступних речовин:

• Білки. Усі білки складаються із певних амінокислот. У бичачих еритроцитах, у тому числі виготовляють гематоген, амінокислотний склад білків дуже близький до людського. За рахунок цього білкові компоненти легко перетравлюються та засвоюються. 100 г гематогену міститься близько 6 г білків тваринного походження.
• Жири. Тварини жири, що містяться в гематогені, так само, як і білки, дуже схожі хімічного складуіз жирами в організмі людини. Через це вони представляють велику харчову цінністьв цілому. Вміст жирів у гематогені становить приблизно 3 г на 100 г продукту. Однак безпосередньої ролі у стимуляції роботи кісткового мозку жири не відіграють.
• Вуглеводи. Вуглеводи – це основне джерело енергії в організмі людини. Їхня частка в гематогені становить приблизно 75% від маси. Як і жири, вони не беруть участь у синтезі гемоглобіну.
• Залізо. Цей мікроелемент є найважливішою частиною гематогену. Його вміст може варіювати в широких межах, але завжди залишається вищим, ніж у будь-яких інших продуктах харчування. Така висока цінність обумовлена ​​тим, що сам гемоглобін містить велику кількість заліза. А оскільки основний компонент при виготовленні гематогену – це бичачі еритроцити, то й частка заліза в ньому дуже висока.
• Інші вітаміни та мікроелементи. У гематогені міститься також ряд жиророзчинних і водорозчинних вітамінів, які стимулюють роботу кісткового мозку Порівняно з іншими продуктами підвищено вміст мінералів та інших мікроелементів. В даному випадку їх точну концентрацію вказати складно, тому що вона сильно варіює в залежності від того, які смакові добавки використовувалися для приготування.

Однак за самостійного вживання гематогену слід бути уважним. Річ у тім, що анемії може бути викликані як дефіцитом заліза, а й поруч вроджених проблем чи захворюваннями інший природи. Тоді надлишок заліза, що надходить із гематогеном, не піде на користь організму. Навпаки, можуть виникнути такі побічні ефекти як діарея.

Виходячи з цього, ідеальним варіантом при зниженому гемоглобіні є здавання специфічних аналізів. Це визначить, чи є нестача в організмі заліза або будь-якої іншої речовини, яка може бути заповнена вживанням гематогену. Результати аналізів повинен оцінити лікар ( бажано гематолог), який дасть остаточний висновок про користь гематогену для конкретного пацієнта. Людям, які не страждають на анемію, періодичне вживання гематогену не забороняється. Навпаки, це розцінюватиметься як профілактика низького рівнягемоглобіну. Але не варто звертати увагу лише на вживанні гематогену. Ряд речовин, що також відіграють важливу роль для гемопоезу, міститься у свіжих овочах і фруктах, морепродуктах, м'ясі. Ну а алкоголь, наприклад, навпаки, пригнічує вироблення еритроцитів. Тому гематоген при анемії, безперечно, корисний, але скоріше як компонент збалансованої дієти.

Чи підвищує гранат рівень гемоглобіну?

Справа в тому, що гранат містить лише частину необхідних для гемопоезу ( кровотворення) мінеральних речовин та вітамінів. Наприклад, він не містить вітаміну В12, який можна виявити в основному у продуктах тваринного походження. Тому пацієнтам із В12-дефіцитною анемією його вживання не допоможе підняти гемоглобін.

Харчова цінність плодів гранату

Таким чином, гранат може допомогти підняти гемоглобін лише певній групі пацієнтів із низьким гемоглобіном. Насамперед, це люди із залізодефіцитною анемією, у яких рівень гемоглобіну не нижче 100 г/л. У цьому випадку симптоми захворювання зазвичай проявляються слабо, а іноді й відсутні зовсім. Дефіцит заліза в організмі вважається помірним і може бути заповнений дієтою. Щоправда, таке немедикаментозне лікуваннятриватиме не менше кількох місяців, поки рівень гемоглобіну не стабілізується. Гранати та Гранатовий сіку цьому випадку будуть лише частиною раціону. Крім них також слід вживати червоне м'ясо, рибу, горіхи та інші продукти, багаті на різні вітаміни та мікроелементи. Аналогічним чином можна піднімати рівень гемоглобіну після травм, що супроводжуються кровотечами, рясних менструацій чи інших епізодів втрати крові. Але якщо рівень гемоглобіну падає нижче 100 г/л, все ж таки необхідно звернутися до лікаря і доповнити дієту спеціальним курсом лікування.

Гранати та гранатовий сік не допоможуть відновити гемоглобін у таких випадках:

• анемія на тлі нестачі вітаміну В12- оскільки в гранатах ця речовина майже не міститься;
• анемії на фоні дефіциту білка- оскільки гранат не містить білок у достатній кількості;
• онкологічне захворюваннякровотворної системи- оскільки при них уражаються самі тканини, які в нормі виробляють еритроцити та гемоглобін;
• уроджені дефекти ферментів- тому що при цьому порушено сам процес синтезу гемоглобіну в червоному кістковому мозку;
• анемії після операцій на органах шлунково-кишкового тракту (шлунково-кишковий тракт) - оскільки буде порушено всмоктування поживних речовин у кишечнику;
• анемії на фоні хронічних захворювань - у цьому випадку гранати піднімають гемоглобін, але без специфічного лікування основного захворювання цей захід буде тимчасовим.

Рівень гемоглобіну безпосередньо впливає загальний стан організму та її працездатність. Зниження цього показника проявляється слабкістю, швидкою стомлюваністю, порушенням серцевого ритмута зниженням артеріального тиску. Вченими доведено, що можна швидко народними засобами.

Що це таке

Гемоглобін - складний білок, що складається з білкової та залізовмісної частин. Він міститься в еритроцитах та забезпечує транспортування газів у тканині організму. Білкова частина складається з чотирьох субодиниць, завдяки цьому один еритроцит може перенести 4 молекули кисню або вуглекислого газу.

Насичення організму киснем відбувається завдяки дихальній системі. В альвеолах легень знаходиться велика кількість капілярів, у яких гемоглобін приєднує молекули кисню та віддає молекули вуглекислого газу.

Чим небезпечне зниження рівня гемоглобіну в крові

Анемія, крім зовнішніх симптомів, що виявляються слабкістю та апатією, негативно впливає на функціонування всіх життєво важливих систем організму. Клітини, які отримують кисень у недостатній кількості, швидко старіють, руйнуються та викликають появу мутацій, внаслідок яких розвиваються захворювання різного характеру.

Страждає від цього і імунна система, організм стає беззахисним і перестає чинити опір інфекційним та вірусним збудникам. Навіть звичайні застудиможуть викликати серйозні ускладнення та складно піддаватися лікуванню.

Причини зниження гемоглобіну

Рівень гемоглобіну залежить від великої кількості факторів:

• неправильне харчування - недостатнє надходження заліза з їжею;
• при дотриманні дієт чи голодуванні залізо не надходить у потрібній кількості в організм і рівень гемоглобіну значно знижується;
• порушення всмоктування заліза у кишечнику;
• нестача вітаміну В12 викликає зниження рівня гемоглобіну в крові;
• велика втрата заліза при рясних менструаціях або маткових кровотечах- Вимагає допомоги кваліфікованого лікаря;
• гемороїдальні кровотечі також впливають на рівень гемоглобіну в крові та потребують негайного втручання проктолога;
• рівень гемоглобіну знижується після оперативних втручань, пологів та абортів через велику втрату крові;
• захворювання крові призводять до зниження гемоглобіну та вимагають ефективного лікуваннята уваги гематолога.

При зниженні гемоглобіну в першу чергу страждають головний мозок, імунна та нервова системи. Так як основною функцією даного елемента є постачання всіх органів та тканин киснем, при зниженні його рівня розвивається порушуються нормальні процеси життєдіяльності.

Щоб утворювався гемоглобін, недостатньо заліза та вітаміну В12, у цьому процесі бере участь безліч мікроелементів та мінералів. При дисбактеріозі або гастриті рівень гемоглобіну може знижуватись через порушення всмоктування заліза в кишечнику. Всі ці патології при своєчасному лікуванні не завдають непоправної шкоди організму.

Симптоми зниженого гемоглобіну

Знаючи ознаки, які з'являються при зниженому рівні гемоглобіну, можна вчасно забити на сполох, здати аналіз крові та розпочати необхідне лікування. За такої проблеми виникають:

• головні болі та запаморочення;
• зниження апетиту;
• млявість та слабкість;
• блідість шкірних покривів;
• шум в вухах;
• сонливість;
• швидка стомлюваність;
• м'язові болі;
• холодні кінцівки;
• часті вірусні захворювання.

При виявленні цих симптомів необхідно здати аналіз крові визначення рівня гемоглобіну. Тільки за своєчасному діагностуванні залізодефіцитної анемії можна швидко підвищити гемоглобін народними засобами.

Стандартні показники

Норма гемоглобіну може відрізнятись у людей різного вікута підлоги. За цим показником потрібно ретельно стежити, оскільки від нього залежить загальний стан організму та робота всіх його систем.

Який має бути гемоглобін у нормі у дорослої людини та у дитини? У чоловіків показник гемоглобіну варіюється в межах 130-140 г/л, у жінок - 120-130 г/л, а у вагітних або жінок, що годують - 120-140 г/л. У дитячому віці показник змінюється досить часто.

При зниженні показника потрібно насамперед виявити причини та визначити можливі способи усунення цієї патології. Можна швидко підвищити гемоглобін народними засобами, вживаючи певні продукти, що мають у своєму складі велику концентрацію заліза та вітаміну В12.

Шляхи вирішення проблеми

Насамперед важливо налагодити харчування та включити у свій раціон корисну їжу, це дозволить швидко підвищити гемоглобін народними засобами. У складі продуктів, які використовуються для нормалізації аналізованого показника, є високий вміст заліза і вітаміну В12. Найбільш доступними та затребуваними є лимон, морква та буряк. Лимонний і буряково-морквяний сік присутній практично у всіх рецептах народної медицини, що використовуються для підвищення рівня гемоглобіну.

На які ще продукти наголошувати

Для формування правильного денного раціону необхідно знати, які продукти здатні підвищувати рівень гемоглобіну у крові. Щоб підтримувати в нормі своє здоров'я, щодня важливо вживати:

• Пророщену пшеницю - приймати потрібно вранці не більше 2 десертних ложок.
• Моркву - цей овоч можна додавати в салати, супи, каші, 2-3 рази на тиждень потрібно випивати по 1 склянці свіжого морквяного соку. Вона дуже доступна і має відмінний смак. Властивості морквяного соку ефективні лише за його самостійному приготуванні, оскільки у магазинних соках немає цінних мікроелементів. Для отримання склянки корисного напою необхідно взяти близько 500-600 грам моркви.
• Буряк. Сік цього коренеплоду необхідно вживати акуратно й у обмежених кількостях, оскільки може негативно вплинути працювати шлунка. Досить пити по половині десертної ложки щодня або додавати овоч у повсякденні страви. Перед вживанням сік необхідно залишити на годину у відкритій ємності.
• Морську капусту - не тільки чинить позитивний впливна рівень гемоглобіну, а й нормалізує роботу багатьох органів прокуратури та систем.

Крім того, необхідно в достатній кількості вживати їжу, що містить вітамін С. До таких продуктів належать:

• цитрусові;
• гранат;
• виноград;
• печінка;
• яловичина;
• Червона ікра;
• бобові;
• гречка;
• помідори;
• зелень;
• ягоди.

Щоденне вживання цих продуктів дозволить запобігти розвитку дефіциту заліза і вітамінів. Завдяки правильного харчуванняперестане знижуватися рівень гемоглобіну в крові, у людини буде гарне самопочуття та міцне здоров'я.

та грудному вигодовуванні

У період виношування та годування дитини жіночий організмпіддається підвищеним навантаженням. Мамі необхідно дотримуватися здорової дієти, щоб її організму було достатньо вітамінів і мікроелементів, і малюку. Дуже важливо вживати печінку для гемоглобіну, вона є корисним продуктом, особливо вагітних жінок.

Необхідно щодня вживати в їжу корисні продукти, що сприяють підвищенню гемоглобіну та підтримці нормального функціонування організму Це може бути:

• Гранатовий сік;
• гречана каша;
• терте червоне яблуко, буряк та морква.

Не зайвим щоранку з'їдати по чайній ложці натурального меду, тому що в ньому міститься необхідна вагітним фолієва кислота і багато корисних вітамінів. При грудному вигодовуванніМед необхідно вживати обережно, оскільки це високоалергенний препарат, який може викликати висип та діатез у дитини.

Для пиття можна використовувати відвар із плодів шипшини. Його рекомендується пити протягом дня так часто, як заманеться. Крім відвару корисно пити сік шипшини. Такий напій стане гарною альтернативою компотам та сокам.

Чим небезпечна анемія при вагітності та ГВ

Залізодефіцитна анемія при вагітності має багато небезпечних наслідків, наприклад:

• Гіпоксія плода - через нестачу кисню уповільнюється розвиток малюка, порушується робота кори головного мозку, відбуваються зміни у роботі нервової та імунної систем, розвивається і органів.
• Нестача заліза може спричинити пізній токсикоз, підвищуються ризики передчасних пологів, викиднів та завмирань плода.
• Під час пологів може мати місце слабка родова діяльність, сильні кровотечі, які сприятимуть ще більшому зниженню рівня гемоглобіну в крові та можуть призвести до смерті жінки та/або дитини.

Якщо протягом всієї вагітності мама страждала на анемію, у новонародженого може бути недолік ваги, слабкий імунітет і порушення в роботі кровотворної системи. Щоб запобігти цим наслідкам, медики регулярно направляють вагітних на аналізи і ретельно стежать за показниками крові, особливо за тим, яким має бути гемоглобін.

Домашні рецепти для підвищення гемоглобіну

Не варто відразу ж купувати дорогі аптечні препаратипри виявленні зниженого рівня гемоглобіну у крові. Спочатку необхідно налагодити харчування та спробувати відновити нормальні показники за допомогою вживання продуктів, багатих на залізо, вітаміни та мікроелементи.

Для підняття гемоглобіну спробуйте кілька разів на тиждень випивати склянку свіжого морквяного соку. Якщо хочеться солодкого, можна змішати подрібнені волоські горіхи, сушені або свіжі журавлини і мед. Вживати цей засіб можна кілька разів на день по одній столовій ложці.

Добре борються з анемією листя та коріння суниці та молода кропива. Необхідно приготувати відвар (2 ст.л. сировини на 0,5 літра окропу) і вживати по півсклянки тричі на день. Перед сніданком можна з'їдати пару ложок пророщеної пшениці. Вона не тільки підвищить гемоглобін, а й покращить роботу шлунково-кишкового тракту.

Фармацевтичні препарати для усунення проблеми

Часто лікарі при залізодефіцитній анемії, особливо у вагітних, відразу призначають препарати, в яких містяться синтетичні. І незважаючи на те, що доведена ефективність лікування анемії простою нормалізацією денного раціону, медики бояться ризикувати здоров'ям мами та дитини.

До найвідоміших гемоглобінпідвищуючих препаратів відносяться:

• "Сорбіфер-дурулес".
• "Гематоген".
• "Іровіт".
• "Хеферол".
• "Фероград".
• "Феррум-лек".
• "Тардіферон-ретард".

Всі подібні препарати можна розділити на дві групи – тривалої та короткострокової дії. Медики вважають за краще використовувати засоби, що містять у своєму складі іони двовалентного заліза, оскільки саме такі сполуки найшвидше засвоюються організмом і забезпечують підвищення гемоглобіну та нормальне функціонування кровоносної системи.

Профілактика анемії

Щоб запобігти зниження рівня гемоглобіну в крові, достатньо дотримуватися дієти, в якій переважають продукти, багаті на залізо, вітаміни С і В12, а також мікроелементи і мінерали. У запущених випадках краще одразу доповнювати дієту аптечними.

Для профілактики можна пити гранатові підвищує гемоглобін, нормалізує процеси травлення, стабілізує тиск. Велика кількість антиоксидантів сприяє уповільненню старіння клітин та запобігає появі ракових пухлин. Будьте здорові!

Гемоглобін у крові є важливим для життєдіяльності організму. До його складу входить залізовмісний білок, який здатний зв'язуватися з киснем і доставляти його в кожну клітину, натомість забираючи вуглекислий газ та звільняючи її від продуктів розпаду.

Його рівень може коливатися і від якості харчування, наявних захворювань, особливо хронічних. Розробляючи меню і включаючи продукти, що підвищують гемоглобін в крові, можна коригувати його рівень і підтримувати хороше самопочуття організму.

Встановлений стандарт гемоглобіну

Еталон гемоглобіну, що вимірюється у грамах на літр, має певні показники для жінок, чоловіків та дітей. Норми:

• жінки - 120-140 г/л;
• чоловіки - 135-160 г/л;
• діти: від народження - 225 г/л, з 6 місяців - не менше 95 г/л, до повноліття цифра підвищується відповідно до статі дитини.

Норма гемоглобіну у жінок під час виношування дитини становить 110 г/л. Причиною заниженого рівня є додаткова потреба організму в залозі, оскільки він витрачається при постачанні киснем клітин плода.

Якщо до виношування плода у жінки відзначався нижній поріг норми, то залізовмісний білок може бути в дефіциті, тому лікарі рекомендують включати до раціону продукти, що піднімають гемоглобін. Допустиме коливання рівня і у велику сторону (до 150 г/л).

Чи є різниця для чоловіків і жінок у вживанні продуктів, які підвищують гемоглобін? Відмінність у рівні еритроцитів у крові пояснюється потребою чоловічого організму додатковому обсязі кровотворення.

Але продукти відновлення нормального рівня гемоглобіну необов'язково розділяти на жіночі і чоловічі. Достатньо включати в меню більше червоного м'яса, гречку, сочевицю, пшеничні висівки, яйця, цитрусові та квашену капусту, багаті на вітамін С.

Відхилення у більшу чи меншу сторону від норми є своєрідним сигналом про розвиток певного захворювання, тому незайвим буде додатково пройти обстеження за напрямом терапевта.

Чи небезпечний знижений гемоглобін?

Стан, у якому показник гемоглобіну падає нижче встановленого зразка, називається анемією (у народі — «малокровість»). Виділяють кілька видів цього захворювання, часто зустрічаються залізодефіцитна та мегалобластна анемії. Для підвищення гемоглобіну необхідно стимулювати зростання клітин еритроцитів, що можливе при достатку Fe і вітаміну В12.

Анемія виникає внаслідок неправильного харчування або регулярних стресів, а також при внутрішній та відкритій кровотечах, переливанні крові, глистної інвазії, гемороїдальних вузлах, аліментарний недолік заліза через виключення м'ясних продуктів.

Низький гемоглобін небезпечний при вагітності. Нестача еритроцитів, які сприяють насиченню всіх елементів живої матерії організму киснем, призводить до передчасних пологів або затримки внутрішньоутробного розвитку малюка. Саме тому лікарі щомісяця посилають вагітних жінок на обстеження крові.

Ризики при підвищеному гемоглобіні

Найчастіше зустрічається у лікарській практиці знижений показник складного залізовмісного білка, але й високий (понад 160 г/л) трапляється. Останній може бути пов'язаний з еритремією, згущенням крові, проблемами із серцем та судинами (у тому числі і вродженою пороком серця), кишковою непрохідністю, цукровим діабетом.

Підвищений фетальний гемоглобін, якому властиво перебувати в організмі дитини до 12 місяців від народження, також є приводом для занепокоєння батьків.

Рівень гемоглобіну вище за встановлену норму внаслідок великих фізичних навантажень, професійної діяльності (у альпіністів, льотчиків, космонавтів) або проживання в гірській місцевості є природним явищем.

Натуральні продукти для підняття гемоглобіну чи препарати?

Для підняття критично низького гемоглобіну лікарі найчастіше виписують залізовмісні препарати. Вони коригують рівень білка, відповідального за доставку кисню до клітин із легень, але не сприяють їх накопиченню.

Допоміжні речовини, необхідні кращого засвоєння препарату, найчастіше негативно позначаються на роботі залози зовнішньої секреції (печінки) і легких.

Альтернативний варіант у разі невеликої невідповідності нормі - їжа для підвищення гемоглобіну. У раціон необхідно включати продукти тваринного та рослинного походження, насичені залізом та вітаміном С одночасно (можна поєднувати).

Продукти підвищення гемоглобіну

При низькому гемоглобіні, як було зазначено, рекомендується включати продукти як тваринного походження, і рослинного, не забуваючи про цитрусових фруктах і квашеної капусті, які багаті на вітамін С.

Список продуктів підвищення гемоглобіну представлений нижче.

Таблиця

Рейтинг найкращих продуктів для підвищення гемоглобіну

1. Халва – десерт із високим вмістом заліза. У раціон включають два види: кунжутну та соняшникову. У 100 г пасти з подрібненого насіння кунжуту - 50 мг залізовмісного продукту, а в пасті з насіння соняшника - 33 мг. Крім заліза, халва є джерелом вітамінів В, Е та F, а також Ca, Zn.
2. Філе м'ясне та потрухи. Продукти тваринного походження корисні для організму з кількох причин: допомагають відновити еритроцити в крові і підвищити гемоглобін завдяки своїй гарній засвоюваності (20% від загального обсягу їжі, що поглинається). З таблиці вище видно, що найбільше заліза в яловичині та свинячому м'ясі, мові та печінці, тому ці продукти мають бути включені до щоденного переліку страв та напоїв. Для підняття гемоглобіну достатньо 100 г, для підтримки його в нормі - 50 г. М'ясо та потрухи рекомендується варити до готовності. Приготування до високого ступеня прожарювання слід виключити.
3. Гриби (сушені). Цей продукт краще не давати дітям і людям похилого віку, для інших це прекрасний натуральний засіб коригування низького рівня гемоглобіну. Залізо становить трохи менше третини компонентів, тому легко приведе систему кровотворення до норми за умови щоденного вживання в їжу. Найкращою стравоювважається суп із сушених грибів.
4. Морепродукти Устриці, молюски, креветки та чорна ікра – продукти, важливі для повноцінного харчування та прекрасного самопочуття. У консервах із морепродуктів також є залізо, але вже у меншій кількості через довгу термічну переробку.
5. Хліб з висівками пшениці. У висівках є понад 11 мг заліза на 100 г продукту, і навіть необхідні синтезу залізовмісного білка вітаміни групи У. Хліб із висівок дуже корисний, але захоплюватися їм потрібно: допустимо трохи більше 100 р щодня. Замінити хліб можна 1 ст. ложкою пшеничних висівок, які рекомендується вживати на сніданок.
6. Морська капуста. Ламінарія корисна не тільки для процесу кровотворення, але й для підтримання в нормі загального стануорганізму.
7. Буряк. Овочі не можуть похвалитися великим складом заліза (1,7 мг/100 г), але завдяки рослинним білкам, амінокислотам і вітамінам він засвоюється організмом повною мірою. Фахівці рекомендують готувати сік із буряка та вживати його по 100 мг на день, після 40-хвилинної витримки в холодильнику. Також можна включати у меню варений продукт у кількості 30-40 г на день.
8. Гранат. Фрукт вживають у вигляді соку, і краще віддати перевагу приготованому в домашніх умовах. Тим, хто має проблеми зі шлунком (такі як виразка, гастрит, підвищена кислотність), рекомендується розбавляти його кип'яченою водою або замінити іншим продуктом рослинного чи тваринного походження.

Якщо виникає питання, які продукти краще включати до щоденного раціону, то в першу чергу варто звернути увагу на інгредієнти тваринного походження. Для вегетаріанців пропонується приготування страв із рослинної їжі (див. таблицю вище).

Швидко відновити нормальний процес кровотворення можливо лише при комбінуванні залізовмісних продуктів та правильному їх приготуванні.

Низький гемоглобін у вагітних

Щоб уникнути затримки у розвитку дитини, передчасних пологів та ускладнень у процесі родової діяльності, лікарі рекомендують жінкам у положенні вживати продукти, які підвищують гемоглобін під час вагітності. До них відносять:

• субпродукти, особливо печінка, серце;
• яловичину, баранину;
• горіхи;
• гречку, вівсянку;
• гранатовий сік, розведений із кип'яченою водою у співвідношенні 1:1.

Для різноманітності можна ці продукти комбінувати, наприклад, варити вівсяну або гречану кашу на воді з додаванням арахісу (фісташок), сухофруктів та меду. Навіть із такого простого набору продуктів, що сприяють активному підвищенню гемоглобіну, можна щодня готувати різні страви.

Продукти для людей похилого віку

Приблизно 25% людей похилого віку мають анемічний синдром не через втрату крові або погане харчування, а через поточні захворювання, зокрема пухлин, виразки шлунка, дивертикулезу. тонкого кишечника, атеросклероз судин, тривалі інфекційні захворювання

Виходом зі становища вони вважають прийом залізовмісних препаратів, але краще підкоригувати свій раціон і наситити його продуктами, що підвищують гемоглобін.

У людей похилого віку, через їх вік, виникає проблема з ретельним пережовуванням твердої їжі, тому в процесі приготування страв рекомендується використовувати блендер.

Декілька рецептів для підняття гемоглобіну:

• 1 склянку гречки та 1 склянку волоських горіхів подрібнюють і додають 1 склянку меду. З'їдають 1 ст. ложку пасти щодня.
• У заздалегідь приготовлений чай із шипшини додають 1 ч. ложку меду та п'ють щодня на голодний шлунок вранці.
• Курага, чорнослив та горіхи (мигдаль, волоський, арахіс, фісташки) змішуються в подрібненому вигляді в рівних кількостях. Пасту приймають щоденно по 1 ст. ложка з гіркою.

Продукти, що підвищують гемоглобін у дорослих

Нормалізація залізовмісного білка у дорослих, якщо відхилення не викликано серйозними захворюваннями, проводиться корекцією способу життя та раціону.

Обов'язково їжу вживають чорну ікру як на лікування анемії, так попередження її розвитку. Вона добре засвоюється організмом і нормалізує травну діяльність завдяки унікальному, багатому на мікроелементи і вітаміни, складу.

Для синтезу гемоглобіну в меню включають гранат, пророщений рис (на голодний шлунок 1 ст. ложка, змішана з медом або сухофруктами), зелень, гречку, бобові та свинячу, яловичу печінку.

Горіхи також підвищують гемоглобін. Їх їдять невеликими жменями протягом дня. Можна робити з них десерти, наприклад, подрібнювати у блендері з медом, журавлиною, сухофруктами. Усі інгредієнти брати у однакових кількостях.

У разі виявлення недуг, які знижують гемоглобін, перша дія – призначення їх лікування, друга – дієта із залізовмісними продуктами.

Продукти, що підвищують гемоглобін, для дітей

Маленький організм подвійно потребує безперервного надходження вітамінів та необхідних мікроелементів для нормального розвитку та зростання. У дітей стимулювання синтезу залізовмісного білка має здійснюватися із застосуванням натуральних продуктів, по можливості виключаючи прийом спеціальних препаратів.

У меню дитини повинні бути: риба, червоне м'ясо, крупи (гречана та вівсяна), зелень, фрукти, овочі (морква, буряк) та бобові. Збалансоване харчування повинне включати продукти з великим вмістом вітаміну С, який сприяє максимальній засвоюваності заліза в крові.

Найкращим засобом є теплий відвар шипшини, з додаванням соку з лимона та меду. Напій дають дитині перед сніданком.

За споживанням кальцій містять продуктів також необхідно стежити. Щоб підвищити гемоглобін, слід відмовитися від них або звести до мінімуму.

Хорошим джерелом заліза є слива. До раціону її рекомендується включати щодня протягом декількох місяців, але в помірній кількості Дітям, які мають проблеми з травною системою, цей продукт замінюють хурмою, фейхоа, відваром із гречки та плодів шипшини.

Корисні при анемії свіжі ягоди - полуниця, суниця, чорниця, червона та чорна смородина, малина. Якщо дитина не любить їх, можна готувати смузі, додавати в вівсяну кашуна воді, робити фруктове морозиво.

Пам'ятка

Основною роллю гемоглобіну є доставка кисню до клітин та тканин, а також звільнення їх від вуглекислого газу. Відхилення його значення від норми спричиняє патологічний стан організму: слабкість, відсутність працездатності, недокрів'я, головний біль, погіршення пам'яті та розумової діяльності.

Підвищити концентрацію білка глобіну та залізовмісного компонента (гема) можливо за допомогою коригування раціону та способу життя. Незважаючи на безліч різних препаратів і біодобавок в аптеці, рекомендується все ж таки лікування натуральними продуктами.

У щоденне меню слід включати яловичину, свинину, субпродукти, бобові, крупи, рибу, овочі, зелень та відвари із шипшини та сухофруктів. Під час дієти краще відмовитись від кави, чорного чаю. Вони сприяють вимиванню з організму кальцію та заліза.

Як підвищити гемоглобін не пусте питання. Хоча його частіше задають люди, які вже знають навіщо гемоглобін у крові потрібен організму і що відбувається, якщо діагностовано знижений гемоглобін. Функції білка гемоглобіну – варто почитати тим, хто не знайомий з ними.

Ми в житті часто стикаємося зі зниженням гемоглобіну через зовнішній прояв. Раптом виявляємо, що у куточках рота з'явилися тріщини. Або раптом звернули увагу на те, що волосся почало якось повільно рости. Причому ламаються і порідшали. Це ознаки, куди ми можемо звернути увагу.

Але є ознаки, які ми сприймаємо як робочі моменти життя. А причина насправді знову криється у відході від норми гемоглобіну.

До симптомів, на які слід звернути увагу, можна віднести такі:

• легкість розвитку вірусних захворювань;
• таке зниження артеріального тиску;
• різке запаморочення з короткочасною втратою свідомості при різкому вставанні
• тахікардія, яка не має логічних причин

Ці симптоми є важливими. Звичайно ж вони можуть говорити не тільки про знижений гемоглобін у крові, проте такі прояви, особливо, якщо вони проявилися не разово, дають привід відвідати терапевта. Звичайно, терапевт випише направлення на загальний аналіз крові, який і дасть картину того, що відбувається.

Зверніть увагу також на “прості” симптоми, які можуть залишитися поза увагою:

• бліда шкіра
• часті головні болі із супутнім запамороченням
• знижений апетит
• прояви слабкості, млявості та підвищеної стомлюваності
• підвищена сонливість
• невиправдані проблеми з пам'яттю
• можливий прояв судом у ногах

Ці симптоми більше схожі на "побутові", на які в метушні ніхто не звертає уваги. Тим не менш, регулярний прояв описаних проявів не повинен залишитися поза увагою, якщо ви хочете надовго зберегти здоров'я.

Людський організм є складною системою, в якій всі процеси відрегульовані. Описані симптоми виявляються раптом. Невеликі зміни, що розвиваються, поступово можуть у результаті сприйматися за норму.

Увага!Знижений гемоглобін у крові, якщо його не приводити до норми, може поступово зробити навіть незворотні зміни в організмі. Страшний саме цей фінал.

Зауважимо, що при зниженні рівня гемоглобіну в крові в першу чергу удар посідає головний мозок, як на найголовнішого споживача кисню. У другу чергу починають страждати нервова та імунна системи. А це найважливіші складові організму.

Що таке анемія

Якщо результати загального аналізукрові, який ви здавали за напрямком терапевта, дійсно показали знижений гемоглобін, потрібно розуміти, що вам діагностували недокрів'я. Так, саме так називалося раніше стан, який нині називається анемія.

Чому стан, а чи не захворювання? У медичному співтоваристві за знижений гемоглобін прийнято вважати сукупність симптомів, що у результаті розуміється як синдром. Синдром якраз і є комплексом пов'язаних між собою ознак (симптомів).

Це погано? Так, тому, що за кожним синдромом стоїть якесь захворювання. За анемією може стояти просто дефіцит заліза, а може кровотеча. Хоча іноді є спадкова причина. Але найчастіше для анемії характерний залізодефіцитний стан. Тут важливо виявити причину розуміти, як підняти гемоглобін до норми.

Насправді анемія має власну класифікацію, у якій залозодефіцитна анеміямає найпоширенішу статистику.

Причини низького гемоглобіну в крові

Знижений гемоглобін можна зарахувати за проблемну ситуацію лише в тому випадку, якщо зниження не є добовим зміною. Тобто, якщо зафіксоване зниження спостерігатиметься протягом кількох днів. Найкращим виходом у цій ситуації буде звернення до спеціалізованого лікаря – це гематолог. Комплексне обстеження, призначене гематологом, покаже причину зниження.

До основних причин зниження рівня, які не пов'язані зі статевими відмінностями, можна віднести такі:

• дефіцит заліза, що бере участь у перенесенні кисню в організмі
• гострі стани геморою
• погіршення якості харчування
• дефіцит вітаміну В12
• сильні кровотечі при операціях (особливо порожнинних)
• захворювання крові (наприклад, лейкоз)
• порушення процесу всмоктування заліза у кишечнику.

Вважається, що залізодефіцитний стан можуть розвинути такі хвороби, які вже діагностовані:

1. Хвороби ШКТ, у яких спостерігаються хронічні крововтрати:
   • виразка шлунка, а також виразка дванадцятипалої кишки;
   • язвений коліт;
   • геморой;
   • дивертикулез;
   • онкологічні новоутворення.
2. Захворювання печінки, найчастіше цироз.
3. Захворювання нирок:
   • мочекам'яна хвороба;
   • алкогольна нефропатія;
   • рак нирки.
4. Глистяні інвазії.
5. Тяжкі інфекційні захворювання.

За наявності зазначених діагнозів слід звернути особливу увагу питання приведення гемоглобіну до нормі.

Знижений гемоглобін у жінок

Жіночий організм має додаткові причини:

• рясні місячні
• пологи, аборти, що супроводжуються великою втратою крові
• маткові кровотечі
• дієти для схуднення

Слід також враховувати захворювання репродуктивної системи, які додають низький гемоглобін до історії хвороби:

• дисфункція яєчників;
• ендометріоз;
• фіброміома матки;
• рак шийки, і навіть тіла матки.

Як підвищити гемоглобін у крові швидко

Важливо.Чим довше зберігатиметься знижений гемоглобін, тим складніше буде відновити здоров'я та звільнитися від захворювань.

Щоб ефективно привести гемоглобін до норми, слід розуміти деякі тонкощі. Звичайно ж, найприродніший шлях – скоригувати харчування. У багатьох джерелах інформації вас переконуватимуть, що достатньо включити в дієту залізовмісні продукти. Але все не так просто.

Насамперед, треба знати, що у продуктах, які пропонується включити в меню, є так зване гемове та негемове залізо. Не вникаючи в хімічні тонкощі, відзначимо, що гемове залізо засвоюється легко і досить швидко, а ось з негемовим не все просто його спочатку потрібно перевести в гемове залізо і після цього воно засвоїться.

Ви не замислювалися, чому часто використовують формулювання “збалансоване” харчування? А ось саме через вплив одних продуктів на інші (точніше складових продуктів). Наприклад, негемовое залізо перетворюється на гемовое, тобто у легко засвоюється у присутності вітаміну З (універсальний вітамін, рятує, наприклад, від цинги). Цей вітамін у пристойній кількості можна знайти, наприклад, у суміші бурякового та морквяного соку, яким можна запивати традиційну для вашого столу їжу. Добре підійдуть також апельсиновий чи грейпфрутовий соки.

А свіжа зелень до столу? Крім того, що вона сама по собі є носієм вітамінів, але саме речовини, що знаходяться у зелені, допомагають у переробці основної білкової їжі. Це треба враховувати.

Повернімося до швидкого підвищення гемоглобіну. Використовуйте у харчуванні м'ясо. Саме у його складі міститься гемове залізо. Однак тут не все просто.

Важливо!Щоб процес засвоєння заліза був швидким і максимально повним (у разі хорошим результатом вважатиметься засвоєння на 20 – 30 відсотків), м'ясо слід готувати з мінімальною термообробкою, щоб залізо залишилося максимальної кількості.

Для збереження заліза можна приготувати м'ясо у вигляді шашлику чи відбивної, але не котлет чи гуляшу.

Заради справедливості відзначимо, що не всі люди можуть з'їсти багато шашлику, та ще щодня до відновлення норми. І де ж тоді вихід? Можна звернутися до народної медицини, наприклад, до кропиви, петрушки та кропу, які здатні допомогти.

Так, звичайна крупнолистя пекуча кропива відома дуже давно своїм складом. Саме кропиву століттями використовували знахарі для лікування недокрів'я. Причому в сезон кропива цілком може стати заміною на синтетичну. лікарським засобамзаліза. Важливо використовувати свіжозібране листя і стовбури молодої кропиви, які потрібно збирати перед цвітінням.

Зібрану кропиву ретельно промити, видавити сік, процідити і приймати тричі на день по столовій ложці. Сік не смачний, тому можна додати трохи меду. Приготовлена ​​порція соку кілька днів збережеться у холодильнику.

Зелень петрушки та кропу в даний час можна знайти в магазині цілий рік. Так ось у ста грамах петрушки міститься 5 мг заліза, а в ста грамах кропу й зовсім 7 мг. Існують історії, коли тривале лікування від недокрів'я (анемії) не давало результату, а перехід на щоденне споживання пучка зелені протягом кількох тижнів привели вміст гемоглобіну в норму.

Правила харчування для підвищення гемоглобіну

Швидке підвищення гемоглобіну не повинно ставати нормою харчування. У будь-якому віці потрібно прагнути різноманітності харчування, проте у питанні підтримання норми гемоглобіну є тонкощі. Особливо важливо розуміти (чи хоча б знати) взаємодію продуктів, які вживаються одночасно. Оскільки ми розглядаємо залізовмісні продукти, то й взаємодію розглядаємо саме цих продуктів.

Важливо.Є продукти, які можуть допомогти організму засвоїти залізо (це синергісти заліза), а є продукти, які перешкоджатимуть засвоєнню (це антагоністи).

До синергістів відносяться названі вище соки (апельсиновий та грейпфрутовий), та й цитрусові фрукти у своїй більшості. Тому бажано з'їдаючи залізовмісні продукти (список можна знайти в інтернеті), важливо для засвоєння заліза доповнити з'їдене соком або цитрусовими фруктами. В цьому випадку можна бути впевненими, що залізо буде засвоєно максимально можливою кількістю.

Окремо відзначимо мікроелемент кальцію. Так, цей мікроелемент допомагає засвоєнню заліза, проте у разі дуже великих доз кальцій переходить у розряд антагоністів і починає заважати засвоєнню. Це слід пам'ятати. Як приклад улюблена гречка з молоком. Саме в такому поєднанні користь від страви можна отримати лише у вигляді смакових відчуттів. Правильніше було б гречку з її залізом з'їсти окремо.

Кава та чай (чорна та зелена) також не сприяють засвоєнню заліза. Краще ці напої вживати через кілька годин після основної їжі. Хоча справжній зелений чайв інших терапіях (наприклад, при онкології) бажано пити не раз на день, але змішувати процес підвищення гемоглобіну з тією ж онкологічною терапією не варто.

Увага!Якщо у вас знижена кислотність шлункового соку(Ви, наприклад, тривало приймали антациди типу зантак, або тагамет), слід очікувати, що засвоєння заліза з їжі буде сильно зменшено і в очікувані терміни підвищити гемоглобін не вдасться.

Залізо у продуктах харчування

На першому місці із рекомендованих залізовмісних продуктів стоять: м'ясо та м'ясні субпродукти. Старше покоління пам'ятає, що лікарі здавна рекомендували у разі недокрів'я вживати їжу, печінку, серце, які досить швидко відновлювали норму гемоглобіну. Добре мати в дієті хоча б іноді рибу та яйця (хоча яйця під питанням – зловживати не варто).

Гірша справа зі засвоєнням заліза з фруктів та овочів. Це з тим, що у них залізо міститься у негемовой формі. Майте на увазі, що, наприклад, популярні яблука при зберіганні значно втрачають у своєму складі як вітамін С, так і залізо. Втрати становитимуть до 70 – 80%. Тобто ви очікуєте на позитивний ефект, а його немає.

З овочів можна звернути увагу на буряк, селера, ріпу. Щоб залізо стало доступним для засвоєння рекомендується до них додавати зелень, болгарський перець, у яких багато вітаміну С.

Важливо!Продукти із сої (наприклад, сир Тофу), а також до складу яких входить соєве борошно (ковбаса, сосиски), виключають засвоєння заліза. Це найсильніші антагоністи.

Залізовмісні препарати

У житті трапляються випадки, коли низький гемоглобін, особливо після деяких операцій, не піддається корекції жодними змінами в харчуванні. Не варто мати ілюзії про всемогутність природних способів і слід включити в терапію лікарські залізовмісні препарати.

Найчастіше у пропонованих препаратах міститься гемове (двохвалентне) залізо, яке досить легко засвоюється. Однак, як вище ми розбирали, краще все ж таки доповнювати такі препарати аскорбіновою кислотою(Вітамін С) для більш повного засвоєння.

Звичайно самолікуванням залізовмісними препаратами займатися не варто - це прерогатива як мінімум терапевта або краще гематолога. Лікар підбере добову дозу виходячи з об'єктивних показників (ґрунтуючись на результатах загального аналізу крові). Слід пам'ятати можливу непереносимість конкретного препарату особисто вам. І тут лікар запропонує перейти інший препарат.

Ось зразковий список препаратів для перорального застосування:

• ферамід
• фероцерон
• ферроплекс
• гемостимулін
• фероградмет
• феррокаль

Для внутрішньом'язових ін'єкцій використовують:

• ферум лек
• фербітол
• ектофер

Список препаратів далеко не кінцевий – запитуйте свого лікаря.

На тлі використання залізовмісних препаратів все одно потрібно змінювати стиль харчування. Хоча б на час приведення вмісту гемоглобіну до норми.