Вагітним необхідно вести здоровий спосіб життя, тільки в такому разі у майбутньої мами народиться здорове маля. При цьому слід багато відпочивати, добре харчуватись. Але часто цього замало, тому фахівець приписує відповідні полівітаміни. Підбір вітамінного комплексу здійснюється індивідуально, залежно від особливостей організму. Але перед застосуванням будь-якого засобу слід обов'язково проконсультуватися з лікарем.

Вконтакте

Коли треба приймати вітаміни

Майбутні мами часто запитують, які вітаміни потрібно пити при вагітності. Важливо пам'ятати, що всі кошти містять синтетичні компоненти.Тому не завжди у них виникає потреба.

Все ж таки трапляється так, що полівітаміни для вагітних потрібні. Це може статися за таких обставин:

1. Якщо жінка у становищі ходить працювати, та її харчування у своїй неповноцінне.
2. При захворюванняхякі пов'язані з нестачею в жіночому організмі важливих речовин.
3. Коли раніше траплялися викидні або перший малюк був народжений з аномалією.
4. Якщо жінці, яка виношує дитину, понад 30 років.

Важливо!Вітаміни дають серйозне навантаження на внутрішні органи, зокрема нирки, що може погано позначитися на дитині.

Тому відповідаючи на запитання, чи потрібні вітаміни дівчатам у положенні, слід зауважити, що далеко не всім вони можуть принести користь. Щоб уникнути проблем, необхідно дотримуватися правильного раціону, збагачуючи харчування фруктами та овочами.Тоді не будуть потрібні додаткові мікроелементи.

Полівітаміни на 1 триместрі

У першому триместрі, тобто на ранніх термінах полівітаміни не забороняються.

Але якщо немає проблем зі здоров'ям та самопочуттям, то буде достатньо правильного та збалансованого харчування.

Про те, які вітаміни потрібні, має розповісти лікар. Важливо, щоб будь-який з курсів не призначається на тривалий термін, оскільки в цей період стан майбутньої мами дуже швидко змінюється.

Слід прислухатися до себе та за будь-яких змін звертатися до фахівця.

Натуральні вітамінипри вагітності на ранніх термінах потрібні. Одним із найважливіших є вітамін Е, але його можна отримати з продуктів. Він входить до складу рослинних олій, м'ясних продуктів, шпинату. Не рекомендується вживати цю речовину в ліках, оскільки її надлишок негативно позначиться на самопочутті майбутньої мами та плоду.

Особливу увагу в 1 триместрі слід звернути на фолієву кислоту. Використовувати її варто окремо. Її дії спрямовані на правильне формування плаценти. Ця речовина захистить від викидня і приведе до норми гемоглобін.

Якщо вагітної не вистачатиме В9, то це може призвести до анемії, що негативно позначиться на дитині.

Дозування має визначати фахівець, також він відповість на питання, які краще пити препарати. Додатково фолієву кислоту можна отримати, вживаючи моркву, шпинат, персики та селера.

Фемібіон при вагітності

Популярністю серед медикаментів користуються вітаміни для вагітних Фемібіон. Вони рекомендуються не лише дівчатам у положенні, але й тим, хто лише планує. Цей засіб можна використовувати як жінкам, і чоловікам на етапі планування. До складу вітамінного комплексу входять такі елементи, які позитивно позначаються на репродуктивну систему чоловіка.

До складу цього засобу входить 10 корисних елементів, яких часто потребує майбутня мама. Окремо слід виділити такі складові:

• йод, тому додатково приймати йодид калій не доведеться;
• В1, що нормалізує вуглеводний обмін;
• В2 необхідний вироблення енергії;
• В6 незамінний при білковому обміні;
• В12 забезпечує хорошу діяльність нервової системи.

Такі важливі елементи, як С та Е, які захищають від шкідливих мікробів та вільних радикалів, також перебувають у складі Фемібіону.

Фемібіон рекомендується використовувати далеко не всім, оскільки побічні ефекти також є. Серед них слід виділити нудоту, апатію та алергічну реакцію. Тому перед прийомом стоїть обов'язково проконсультуватися із спеціалістом.

Вітамін А

Вітамін А при вагітності приймати дозволяється, але тут потрібно точно дотримуватись дозування.

Коли призначаються полівітаміни для вагітних, лікар повинен враховувати такі показники, як вік та кількість ретинолу у жіночому організмі.

Але найчастіше приписується не більше 3 мг на добу.Такі засоби приймати безконтрольно забороняється. Вживати їх треба лише згідно з медичними показаннями.

Якщо прийом цього елемента рекомендується, його необхідно пити за два місяцідо зачаття малюка та 2 перші місяці при виношуванні плода. Після робиться тривала перерва і відновлюється курс за 2 місяці до пологів. Тому при вагітності 1 триместр вживати вітамін А дозволяється.

Цю речовину можна отримати разом із прийомом корисних продуктів. Воно знаходиться у молоці, свіжих яйцях, риб'ячий жир. Що стосується рослинної їжі, то це морквина, помідор, перець, капуста. Як напої найкраще підійдуть відвар із шипшини,обліпихи.

Вітамін D

Вітамін Д здатний принести багато користі майбутній мамі та її малюку. Він піклується про кістки та зубивагітною. Завдяки йому відбувається правильне формування скелета малюка в утробі матері. Тільки завдяки цьому елементу, який називають ще кальциферол, відбувається засвоєння кальцію.У достатній кількості він зможе:

• зміцнити імунітет майбутньої мами;
• запобігти виникненню шкірних хвороб;
• запобігти розвитку пухлинного процесу;
• позитивно позначиться на мозковій активності;
• покращить емоційний стан.

Було доведено, що кальциферол є ефективним при лікуванні. гестаційного діабету, який часто розвивається у дівчат, які виношують малюка

Корисні мікроелементи можна отримати під час правильного харчування. Однак вітамін Д для жінки в положенні може знадобитися, якщо вона вегетаріанка рідко перебуває на сонці.

На ранніх термінах він може не засвоюватися по причиніУ такому випадку лікар може призначити відповідний препарат, вказавши правильне дозування.

У мінімальному дозуванні кальциферол міститься у багатьох вітамінних комплексах, що призначаються для вагітних. Тому приймати вітамін Д окремо не варто.

Вітамін Е та С

Вітамін Е на ранніх термінах вагітності призначаються досить часто фахівцями. Його дозволяється використовувати протягом усього 1 триместру. До того ж, лікарі радять його пити і до зачаття. При цьому денна норма речовини повинна становити 15 мг.

Токоферол корисний тим, що нормалізує вироблення гормонів жінок і здатний . Більш того, він сприяє створенню міцної плаценти і приводить до норми травний процес.

Речовину можна знайти в жирі, олії обліпихи, яйцях, яловичині, молоці.

Щоб оболонки плаценти розвивалися нормально, необхідно приймати вітамін С під час вагітності, який підтримає імунітет, а організм стане стійким перед різними бактеріальними захворюваннями.

Обов'язково аскорбінову кислоту необхідно приймати жінкам, які курили до вагітності

Денне дозування має становити до 90 мг. Аскорбінова кислота міститься у чорній смородині, моркві, апельсинах, лимонах, капусті.

Дані продукти слід обов'язково приймати, оскільки компонент, який міститься в них, буде перешкоджати утворенню розтяжок і варикозного розширення.

Якщо цього не робити, то судини стануть тендітними, а капіляри – ламкими. Синці почнуть з'являтися навіть від незначного удару.

Порада!Вітамін С при вагітності здатний швидко втрачати корисні властивості, особливо якщо йдеться про продукти.

З цієї причини їжа завжди має бути свіжою.

вітаміни в 1 триместрі вагітності

Висновок

Якщо полівітаміни для вагітних приймати правильно, всі триместри протікатимуть легко. Це потрібно робити, коли виникли проблеми із самопочуттям. Тоді перелічені препарати позитивно позначаться і на малюку, який буде здоровим та міцним. Але не варто вдаватися до самолікування, а всі дії необхідно узгоджувати зі спеціалістом.

Вконтакте

Здоровий спосіб життя під час вагітності істотно впливає і на розвиток дитини в утробі, і на її майбутнє. Важливо добре відпочивати, обмежувати себе у фізичному навантаженні та, звичайно ж, стежити за харчуванням. Саме з їжі жінка з дитиною одержують важливі для життєдіяльності мікроелементи. Але іноді просто не вистачає, тому лікарі призначають полівітаміни для вагітних. Які краще однозначно сказати не можна тому, що при виборі потрібно виходити з індивідуальних особливостей організму. Обов'язково потрібно проконсультуватися з сімейним лікарем, щоб підібрати потрібний варіант саме для себе.

Чи обов'язково вагітним приймати полівітаміни?

Важливо знати, що будь-які вітаміни, призначені для вагітних жінок, містять у своєму складі синтетичні речовини, які заповнюють їх нестачу в організмі. Але далеко не завжди є потреба у придбанні таких препаратів.

Кому потрібно пити полівітаміни:

• Вагітним жінкам, які постійно на роботі та неповноцінно харчуються.
• Тим, хто раніше мав захворювання, пов'язані саме з нестачею в організмі життєво важливих вітамінів.
• Жінкам, у яких раніше бути викидень чи дитина народилася з аномаліями у розвитку.
• Вагітним жінкам старше 30 років.

Як бачите, далеко не всім вагітним потрібно обов'язково приймати полівітаміни. Вони дають велике навантаження на нирки та печінку, а це теж погано для внутрішньоутробного розвитку дитини. Намагайтеся правильно харчуватися, вживати фрукти та овочі, тоді й потреби в інших мікроелементах не виникне. Не варто вибирати ті полівітаміни для вагітних, відгуки про які дали вам ваші знайомі. Для кожної жінки підбирається індивідуальний комплекс, що може зробити тільки лікар.

Коли потрібно починати приймати полівітаміни?

Полівітаміни для вагітних у складі містять набагато більше речовин, ніж звичайні вітамінні комплекси. Їх необхідно приймати тільки в тому випадку, якщо це дійсно потрібно організму. Починати прийом добавок на етапі планування вагітності буде недоцільним. Якщо ви хочете підготувати себе до зачаття дитини, то найкращим варіантом буде пити прості вітаміни, вони не перевантажують організм.

Коли починати приймати полівітаміни для вагітних? 2 триместр – це оптимальний час. У цей період зводиться до мінімуму загроза викидня, плід починає рости і розвиватися, жінці може бракувати поживних речовин в організмі. Однак при виборі препарату потрібно враховувати індивідуальні особливості, тому краще довірити лікарю, який спостерігає за вагітністю.

Не питайте у знайомих, які вони брали полівітаміни, які краще. Відгуки для вагітних про препарати дуже часто відіграють важливу роль, але пам'ятайте: кожен організм особливий, і якщо подрузі не вистачало йоду, то у вас може бути нестача вітаміну Е. Потрібно вибирати склад препарату під себе.

На що звертати увагу при виборі полівітамінів?

Перед тим, як придбати той чи інший препарат, обов'язково добре вивчіть його склад. Краще візьміть до рук кілька флакончиків і порівняйте відсотковий вміст мікроелементів у кожному їх. Вибрати найкращі полівітаміни для вагітних практично неможливо тому, що в одних може спостерігатися нестача йоду, в інших – кальцію, у третіх – надто багато вітаміну А. Саме з цієї причини важливо прислухатися до думки свого лікаря, щоб він пояснив переваги та недоліки кожного препарату.

Майже всі комплекси вітамінів не можуть похвалитися великою кількістю кальцію у своєму складі. Це абсолютно нормально, адже цей елемент ми отримуємо з їжі. Надлишок кальцію набагато небезпечніший, ніж його недолік. Якщо вже сталося так, що в період виношування дитини у вас діагностували нестачу в крові цього елемента, виправити положення можна, приймаючи його окремо.

Таку саму ситуацію можна спостерігати і з йодом. Але його недолік теж не проблема компенсувати, вживаючи такі продукти, як морська капуста або креветки.

Правильно вибрати полівітаміни зможе допомогти лише ваш акушер-гінеколог. Враховувати потрібно як ваші індивідуальні особливості, так і триместр, пору року та інші фактори.

Полівітаміни для вагітних: 1 триместр

На ранніх термінах виношування дитини полівітаміни не протипоказані, але краще в цей час обмежитися правильним харчуванням та прийомом окремих препаратів, якщо у вашому організмі не вистачає якихось конкретних речовин.

Почнемо з вітаміну Е. Найкраще отримувати його з їжі. Міститься цей мікроелемент у великій кількості в олії, м'ясі, гороху, шпинаті. Приймати вітамін додатково у препараті небажано тому, що його надлишок може негативно позначитися на здоров'ї майбутньої матері та її дитини.

У перший триместр вагітності особливу увагу потрібно приділити фолієвій кислоті, але приймати її потрібно не в комплексі, а окремо. Саме вітамін В9 сприяє правильному формуванню плаценти, захищає від викидня і нормалізує гемоглобін. При його нестачі можливий прояв анемії, що не найкраще позначається на плоді. Дозування фолієвої кислоти призначає сімейний лікар.

Додатково вітамін В9 можна отримати з таких продуктів, як морква, шпинат, персики, селера.

Другий триместр вагітності

Полівітаміни для вагітних 2 триместр повинні містити у своєму складі:

• Кальцій.
• Залізо.

Йод дуже важливий для формування правильного кістяка дитини, його недолік може призвести до порушення обміну речовин у жінки і, як наслідок, до набору зайвої ваги. А із зайвою вагою набагато важче підготуватися до пологів.

Кальцій сприяє правильному розвитку та формуванню нирок, ендокринної системи. Знайти його у великій кількості можна у молочних продуктах. Як відомо, кальцій засвоюється організмом не найкраще, саме з цієї причини майбутнім мамам рекомендується вживати його в комплексі з іншими вітамінами.

Залізо – важливий мікроелемент для профілактики анемії. Бере участь у синтезі білка та утворенні м'язової тканини. Залізо можна знайти у таких продуктах, як м'ясо (особливо свинина та яловичина) рослинна їжа.

Полівітаміни для вагітних (2 триместр) потрібно приймати в комплексі, тому що в цей час починають формуватися органи плода. Дуже важливо, щоб цього в організмі вистачало необхідних речовин.

Третій триместр вагітності

Полівітаміни для вагітних (3 триместр) повинні містити такі компоненти:

• Вітамін А.
• Залізо.
• Вітамін С.
• Вітамін D.

Приймати вітамін С у третьому триместрі дуже важливо тому, що він дуже впливає на імунну систему. Але з дозуванням потрібно бути обережним, тому що при надлишку в крові жінки плацента починає сприймати його як ворожий елемент та відфільтровувати. Тому що більше його споживає майбутня мама, то менше дістається дитині. Саме тому в даний період виношування дитини потрібно приймати комплекс полівітамінів. Там міститься оптимальна кількість всіх мікроелементів.

Як відомо, вітамін С міститься в цитрусових, які не рекомендується їсти у великих кількостях, вони провокують розвиток алергії. І якщо на собі ви цього не відчули, то ефект може позначитися на дитині.

Вітамін D важливий для дитини тому, що у третьому триместрі активно розвиваються кістки. У їжі він міститься у невеликих кількостях, тому й рекомендується приймати комплекс полівітамінів.

Комплекс вітамінів «Елевіт»

Цей комплекс є одним із найпопулярніших серед майбутніх мам. У своєму складі він містить велику кількість магнію, саме з цієї причини лікарі рекомендують вживати його тим жінкам, які мають загрозу викидня. Магній позитивно впливає на матку, розслаблює її, покращує кровотік. Також в даному комплексі міститься достатня кількість фолієвої кислоти, яка є дуже важливою для майбутніх мам.

Однак слід врахувати, що якщо раніше у вас був діагностований недолік йоду, потрібно вибрати полівітаміни з йодом для вагітних тому, що в складі «Елевіта» даного елемента немає.

Комплекс вітамінів «Матерна»

Приймати цей комплекс можна лише за рекомендацією лікаря. Справа в тому, що в його складі міститься дуже багато вітаміну А і В. Це сильні алергени, які при надмірній кількості можуть вплинути не тільки на здоров'я жінки, але і на плід.

Натомість комплекс «Матерна» може похвалитися ідеальною дозою фолієвої кислоти та йоду. Саме з цієї причини думки щодо цього препарату розділилися. У жодному разі не приймайте рішення про його прийом самостійно, тільки після консультації з акушером-гінекологом!

Комплекс вітамінів «Вітрум Пренатал»

Даний препарат вважається найоптимальнішим за своєю якістю та вартістю. У складі є йод, що дає йому явну перевагу над іншими комплексами. Також є залізо, вживання якого майбутнім мамам необхідне для профілактики та корекції анемії. Доза вітаміну А невелика, але достатня. Є магній та фолієва кислота у необхідній кількості для того, щоб обмежитися прийомом лише даного комплексу вітамінів.

Полівітаміни «Вітрум» для вагітних – це чудовий варіант для будь-яких жінок. Препарат містить у собі весь комплекс необхідних мікроелементів для нормального розвитку плода та підтримки здоров'я майбутньої мами.

Комплекс «АлфаВіт Мамине здоров'я»

Цей препарат відрізняється від інших тим, що щоденна доза вітамінів розділена на три таблетки. Відмінно засвоюється організмом, живлячи його необхідними речовинами для розвитку плода.

Однак є один мінус - це невеликий вміст фолієвої кислоти, тому доведеться приймати її додатково. Серед переваг – наявність у складі йоду. Якщо у майбутньої мами є алергія на вітамін В або А, то просто не можна приймати ту таблетку, у складі якої вони є.

Якщо ви шукаєте відповідні для вас полівітаміни для вагітних, назви можна уточнити у лікаря. Вважається, що Алфавіт Мамине здоров'я - оптимальний препарат для прийому на будь-якому терміні виношування дитини.

Комплекс вітамінів «Прегнакея»

Препарат з'явився на ринку нещодавно, але вже встиг завоювати велику довіру серед вагітних жінок. У своєму складі він містить усі необхідні мікроелементи, у тому числі правильну дозу фолієвої кислоти, заліза та йоду. За вартістю препарат цілком доступний, тому багато лікарів зараз рекомендують до прийому саме його. Однак не варто забувати, що будь-які полівітаміни для вагітних можна приймати лише після консультації з вашим акушером-гінекологом. Це необхідно для того, щоб вивчити індивідуальні особливості вашого організму.

• Почніть правильно харчуватися, не переїдайте. Але якщо різко захочеться чогось смачненького, відмовляти собі в насолоді не варто тому, що організм почне відчувати стрес, а це погано. Їсти можна все, але в розумних кількостях. Відмовляти у собі в шматочку шоколаду тому, що ви боїтеся набрати зайві кілограми, просто безглуздо.
• Слідкуйте за станом своїх зубів, якщо почнуть кровоточити ясна, відразу звертайтеся до лікаря.
• Привчіть себе щоранку робити зарядку для вагітних. Це не тільки покращить ваше здоров'я, а й допоможе підготуватися до пологів.
• Гуляйте – свіже повітря в період виношування дитини дуже корисне.
• При нестачі вітамінів в організмі почніть приймати їх додатково, попередньо проконсультуйтеся зі своїм лікарем.
• Відмовтеся від шкідливих звичок. Куріння, алкоголь та інші пристрасті позначаться на здоров'ї та розвитку вашої дитини.
• Відпочивайте, намагайтеся висипатися – організму це просто необхідно.

Особливості прийому комплексу вітамінів

Якщо ви вирішили почати приймати полівітаміни для вагітних, спочатку переконайтеся, чи справді це вам потрібно. У тому випадку, якщо ви проживаєте в такому регіоні, де свіжі фрукти та овочі дістати проблематично, додаткове підживлення організму, звичайно, необхідне.

Якщо ваша вагітність випала на теплу пору року, більшість вітамінів і мікроелементів ви можете отримати і без препаратів. Для того щоб убезпечити себе, можете кілька тижнів приймати комплекс, потім деякий час відпочити від нього. Це дозволить позбавити ваш організм від надмірного навантаження.

Спосіб життя вагітної жінки теж відіграє дуже важливу роль. Якщо ви постійно перебуваєте на роботі, то потрібно бути вкрай обережною, тому що є ризик зараження ГРВІ. У цій ситуації полівітаміни для вагітних просто потрібні. Також рекомендується приймати додатково вітамін С.

У деяких жінок може виникнути загроза передчасних пологів третьому триместрі вагітності. Щоб цього уникнути, крім комплексу полівітамінів, вживайте додатково магній. З приводу дозування обов'язково порадьтеся зі своїм лікарем.

Виношування дитини – це величезна відповідальність. Якщо прийняти неправильне рішення, то це може згубно впливати на ваш стан або здоров'я майбутньої дитини. Чи варто приймати полівітаміни для вагітних, які саме для вас - всі ці питання обговорюються з акушером-гінекологом. Пам'ятайте, що вітаміни – це не панацея, і приймати їх комплексно потрібно лише у тому випадку, якщо вам це справді необхідно.

Абсолютно кожна людина потребує вітамінів і мінералів, і вагітна жінка - не виняток, скоріше навіть саме їй необхідно це подвійно. Причина такого стану справ – зростання та активний розвиток плоду.

Дефіцит вітамінів та мікроелементів, зокрема й у першому триместрі, може погано позначитися формуванні життєво важливих органів прокуратури та здоров'я дитини загалом. Тому так важливо щодня насичувати свій організм цими корисними речовинами. Вирішити це завдання допоможуть спеціальні вітаміни, розроблені з урахуванням потреб вагітної жінки. Які вітаміни пити вагітним?

Відомо, що всі необхідні людині вітаміни та мінерали містяться в їжі. Це справді так, щоправда, варто зазначити, що йдеться про .

На жаль, стежити за своїм раціоном та отримувати з продуктів усі необхідні речовини не завжди можливо. Саме з цієї причини дуже часто вагітні потребують прийом вітамінних комплексів. Розглянемо основні питання щодо цієї теми.

Чи можна вагітним приймати вітаміни

Жоден медик не зможе дати універсальної відповіді на це питання. З одного боку, недолік корисних речовин погано позначиться на здоров'ї майбутнього малюка. Але слід пам'ятати, що їх надлишок також не принесе користі. Вітамінний комплекс має стандартний склад і не підлаштовується індивідуально під потреби кожної жінки, адже потреба залежить від регіону проживання, умов харчування та навіть пори року.

Чи потрібно пити вітаміни вагітним

Як і в багатьох інших питаннях щодо здоров'я, у цьому випадку істина знаходиться десь посередині. Якщо до настання вагітності у жінки спостерігався дефіцит якихось вітамінів або мікроелементів, особливо В12 та заліза, а ситуація також посилена холодною пори року, то прийом спеціального комплексу цілком виправданий. Крім того, через алергію на певні продукти, з яких ми отримуємо корисні речовини, також рекомендується пити вітаміни. У випадку, коли вагітна жінка харчується повноцінно і правильно, а до всього на вулиці літо і означає, що щодня можна вживати свіжі фрукти та овочі, приймати штучні вітаміни немає сенсу.

Потребують прийому додаткових вітамінівжінки старше 30 років і жінки, попередня вагітність яких закінчилася невдало або ж народжена дитина була з аномаліями.

Протипоказання

Як і перед застосуванням будь-яких лікарських засобів, перед прийомом вітамінів також потрібно ознайомитися з побічними ефектами.

Якщо говорити про протипоказання, то в першу чергу це – сечокам'яна хвороба та надлишок вітамінів А та Д, а також заліза та кальцію. Їхній безконтрольний прийом може спровокувати проблеми зі здоров'ям.

Необхідність консультації з лікарем та правильне харчування

Перш ніж розпочати прийом спеціального вітамінного комплексу для вагітних, необхідно отримати консультацію лікаря. Тільки він, оцінивши стан вашого здоров'я, може прийняти правильне рішення щодо доцільності призначення вітамінів. Також хочеться відзначити, що все-таки краще, якщо вагітна жінка налагодить свій раціон і таким чином отримуватиме всі вітаміни та інші корисні речовини в натуральному вигляді з їжі.

Скільки і які вітаміни необхідні вагітній

Які вітаміни потрібно пити під час планування вагітності для жінок

Фолієва кислота або В9. Один із важливих вітамінів, які рекомендується приймати для плануючих вагітність. Роль при зародженні нового життя важко переоцінити: вона відповідає за зростання та розвиток клітин, правильне формування нервової трубки, головного мозку та м'яких тканин організму.

Дефіцит цього вітаміну може призвести до виникнення серйозних вад плоду ще на початкових стадіях вагітності, і навіть коли жінка ще не знає про своє становище. Саме тому гінекологи призначають фолієву кислоту вже на момент планування. Як правило, рекомендується приймати цей вітамін окремо, тому що його частка у складі полівітамінних комплексів мала. Норма фолієвої кислоти, що надходить в організм - 400 мкг.

Вітаміни групи Ст.Йдеться про вітаміни В1, В2, В6 перед вагітністю. Вони необхідні вже на початковому етапі, щоб забезпечити нормальний розвиток головного мозку та нервової системи загалом. Також ці вітаміни сприяють зростанню та правильному формуванню скелета та м'язів майбутньої дитини.

Які вітаміни пити у першому триместрі вагітності

При вагітності на ранніх термінах до необхідної фолієвої кислоти додають ще кілька вітамінів.

Вітамін Е.Це вітамін, що впливає на здатність як так і народити його без патологій. Він відповідає за оновлення клітин. Також вітамін Е забезпечує правильний баланс гормонального тла, необхідного для зачаття дитини. В нормі вітамін Е повинен надходити в організм у кількості 100-300 МО на добу.

Вітамін А.Забезпечує опір організму матері інфекціям, бере участь у зростанні та зміцненні кісток, волосся та зубів. Однак із цим вітаміном потрібно бути гранично обережним, адже його передозування може призвести до появи патологій. Найкраще отримувати його з натуральної їжі. Його доза коливається в межах 250 МО на добу.

З початком другого триместру провідну роль починають грати йод, залізо та кальцій.

Йоднеобхідний підтримки правильної роботи ендокринної системи та обміну речовин матері та її формування в майбутньої дитини. Також він бере участь у розумовому розвитку плоду. В ідеалі вагітна жінка повинна отримувати щодня щонайменше 250 МО.

Кальцій. Приймає безпосередню участь у формуванні скелета, ендокринної системи та роботі нирок. Найкраще його приймати у вигляді вітамінів, тому що він не дуже добре засвоюється зі звичайної їжі. 1500 мг – добова доза кальцію.

Залізо. Потрібно для профілактики тонусу матки. Також, залізо запобігає розвитку та бере участь у синтезі білка. Його кількість на день – 30-60 мг на добу.

Вітаміни у третьому триместрі

На пізніх термінах вагітності організм жінки особливо потребує заліза, вітамінів. А, С, Д. Про властивості двох перших ми вже згадали вище, а ось два інші розглянемо детально.

Вітамін С. Здійснює прямий вплив на зміцнення імунітету і підвищує стійкість організму до різноманітних інфекцій, що так важливо на даному етапі вагітності. Його норма на добу – 90-100 мг.

Вітамін Д. Призначається для профілактики рахіту у майбутньої дитини. Його доза – 400 МО на добу. Однак, якщо вагітність припадає на літню пору року, можна просто частіше перебувати на сонці.

Як вибрати і який комплекс вітамінів для вагітних краще

Які вітаміни пити під час вагітності? На практиці не існує такого поняття, як «найкращі» вітаміни для вагітних. Можна подивитися відгуки, спитати думки знайомих, але це не повинно стає визначальним фактором при виборі.

Вибір вітамінного комплексутакож залежить від пори року, терміну вагітності, особливостей стану здоров'я та навіть ваги жінки.

Ось на які ключові моменти потрібно звернути увагув першу чергу:

• склад;
• можлива реакція організму на конкретні складові вітамінного комплексу.

Щоб підібрати вітаміни, буде правильніше, якщо ви зверніться за консультацією до фахівця. Вже з урахуванням вашого здоров'я, особливостей перебігу вагітності, пори року, місця проживання та умов харчування він підбере які вітаміни приймати при вагітності саме вам.

Рейтинг ТОП-5 найкращих вітамінів для вагітних

Щоб вам було легше орієнтуватися в різноманітті вітамінних комплексів, що є сьогодні на ринку, ми виділили найпопулярніші з них.

1. Елевіт.Цей популярний препарат містить 12 вітамінів та 7 мінералів. Його особливість у великому вмісті магнію та фолієвої кислоти, тому гінекологи рекомендують жінкам із ризиком невиношування вагітності. Однак тут немає йоду, у зв'язку з чим його потрібно приймати окремо.
2. Вітрум Пренаталь.Тут містяться всі необхідні організму вагітної вітаміни. Вітрум Пренатал у вітамінах для вагітних особливо багато заліза, що необхідно для профілактики анемії.
3. Фемібіон.Комплекс із урахуванням останніх розробок науки. Поділяється на два види: Фемібіон 1 – для першого триместру та Фемібіон 2 – для 2ого та 3його. У вітамінах для вагітних Фемібіон відсутні залізо та кальцій, що обумовлено можливим передозуванням.
4. Прегнакеа.Ще одні найпопулярніші вітаміни. Містять 11 вітамінів та 5 мінералів, серед яких фолієва кислота та залізо. Йод відсутній, і його слід приймати окремо.
5. Алфавіту.Комплекс вітамінів для вагітних Алфавіт відмінний від інших поділом на 3 капсули, що містять різний набір вітамінів. Так, якщо у вагітної є алергія на якийсь вітамін, то прийом таблетки, що містить його, можна виключити.

Відео про вітаміни при вагітності

До вашої уваги пропонуємо невелике відео, на якому фахівець відповідає на популярні питання про вітаміни для вагітних. Навіщо вони? Що та скільки містять? Чи потрібно їх вживати?