Катехінами зеленого чаю прийнято називати чотири молекули, які у великих кількостях містяться в зеленому чаї і ряді інших джерел. Найбільшою активністю відрізняється ЕГКГ, свого роду універсальний катехін, ефективний практично в усіх відношеннях. Здатність катехінів до розщеплення жирів пов'язана з тим, що вони є антагоністами кофеїну.

Основна інформація

Зелений чай (Камелія китайська) - це рослина, яка часто заварюють в окропі і потім п'ють як чай. Більшість корисних властивостей зеленого чаю пов'язано з високим вмістом водорозчинних поліфенолів (які часто називають катехинами) в листі самого рослини, які вживають, попередньо заливаючи окропом. Можна сказати, що катехіни універсальні, оскільки їх користь поширюється практично на всі системи органів людини. Вони захищають серцево-судинну і нервову системи, перешкоджають розвитку ожиріння, злоякісних пухлин, попереджають цукровий діабет і атеросклероз, а також захищають нашу печінку і зміцнюють кровоносні судини. Корисні властивості катехінів зберігаються як в зеленому чаї (напої), так і в харчових добавках.

Інші назви: камелія китайська, екстракт зеленого чаю, ЕЗЧ

Не плутати з: катехинами зеленого чаю (сировиною)

Варто зазначити, що:

зелений чай має стимулюючу дію;

якщо занадто довго заварювати зелений чай, то він набуває гіркий смак, що пов'язано з вмістом в ньому танінів. Самі по собі, таніни не становлять загрози для здоров'я, але багатьом не подобається їх специфічний гіркий смак;

«Екстракт зеленого чаю» в таблетках, якщо не передбачено особливий вид обробки - це не що інше, як капсули з листям чаю всередині. За своїми властивостями, рідкий чай практично не відрізняється від капсул, якщо не брати до уваги відмінностей в дозуваннях і смаку.

Незважаючи на здатність молочних білків примикати до катехинам зеленого чаю, утворюючи своєрідні комплекси (що на час робить катехіни неусвояемие), при перетравленні цих сполук, зелений чай надходить в кишечник, звідки згодом засвоюється організмом.

Клас речовин:

Харчова добавка-спалювач жиру

біофлавоноїд

блокатор вуглеводів

Поєднується з:

• Виведення з організму

  Два катехина зеленого чаю - епікатехін (ЕК) і епігаллокатехін (ЕГК) виводяться з організму разом з сечею, оскільки їх сироваткові кон'югати розчиняються у воді. До ЕГКГ це не відноситься. Після вживання зеленого чаю, з організму також виводяться з сечею полі-гідрокси-феніл-γ-валеролактони, продукти мікрофлори кишечника. Два основних валеролактона (M6 і M6 ") можуть синтезуватися з катехина і ЕГК / ЕГКГ, відповідно. Саме тому незасвоєним (з огляду на низьку біологічної цінності) катехіни іноді зберігають свою біологічну активність не тільки в товстому кишечнику, але і в якості валеролактонов. Що стосується швидкості виведення з організму, то, за даними одного (як мінімум) дослідження, учасникам якого протягом 10 днів давали 200мг ЕГКГ (чистота 92%), AUC і Cmax були приблизно на 10% нижче звичайного, що свідчить про активацію (за допомогою ЕГКГ) ферментів , що відповідають за виведення речовин з організму; при дозуваннях 400 мг і (особливо) 800мг спостерігається зворотний ефект.

  генетична варіативність

  Ймовірно, саме вона лежить в основі відмінностей в реакціях організмів (у різних людей) на зелений чай, оскільки у деяких людей, з огляду на генетичних поліморфізмів, фермент КОМТ спочатку на 40% менш активний, ніж у інших (і тому у них катехіни всмоктуються повільніше і в меншому обсязі). І, тим не менше, ці поліморфізм не пов'язані з фармакокінетикою зеленого чаю в живих організмах, зокрема у людини. В ході одного мета - аналізу вчені помітили, що найбільш ефективно в плані нормалізації маси тіла зелений чай діє на жителів країн Азії, ніж на європейців, проте сам ефект настільки незначний, що не представляє статистичної цінності.

  Механізми (загальні)

  Катехол-O-метил-трансфераза (КОМТ)

  КОМТ - це фермент, здатний метилірованої (як правило) і деактивувати деякі хімічні сполуки, включаючи катехіни зеленого чаю, адреналін / допамін (моноаміни) і. Він існує як в цістоліт- розчинній формі (їх більше), так і в мембранозв'язаних формі; якщо говорити про рівень КОМТ в еритроцитах, то у щурів його більше і він активніше, ніж у людей (оцінювалися міжвидові відмінності в плані дії на організм препаратів інгібітор КОМТ). КОМТ - це фермент, кінцевою метою якого є деактивация декількох молекул організму, необхідна для попередження утворення їх надлишків. Всі чотири катехина зеленого чаю служать свого роду субстратом для даного ферменту, який їх метіліруется (при спільній інкубації). 1мкм ЕГКГ метіліруется дуже швидко, після чого ЕГКГ готовий до повторного метилированию, в результаті чого утворюється 4 ', 4 »-діметіл-ЕГКГ, який вже метіліруется повільніше, а при підвищених концентраціях (3мкм і більше) ЕГКГ (переважного субстрату) його синтез припиняється . Як не дивно, катехіни зеленого чаю, крім пригнічення КОМТ, в той же час є його субстратом. В даному випадку ефективні флавоноїди з катехол-B в якості кільцевого елемента (такі як рутин, ізорхамнетін і кверцетин), при цьому концентрація напів максимального інгібування (IC50) ЕГКГ становить в середньому 0,15-0,20мкм в клітинах печінки щурів і мишей (при інгібуванні ЕГК і L-DOФA, відповідно); в клітинах печінки людини IC50 ЕГКГ становить 0,07мкм. Що стосується метаболітів ЕГКГ, то перший продукт метилювання (4 »-мЕГКГ) трохи активніший (IC50 = 0,1-0,16мкм), ніж сам ЕГКГ, тоді як другий метаболіт (4 ', 4» -дм ЕГКГ), навпаки , трохи поступається ЕГКГ (0,2-0,3мкм); глюкуроніди з меншою ефективністю блокують ЕГК і не є L-ДОФА; подібне інгібування характерно як для клітин людської печінки, так і для клітин печінки гризунів. Синтез метаболітів відбувається також в клітинах людського ендотелію. По суті, це інгібування змішаного типу для ЕГКГ і неконкурентное - для його метилованих похідних. У плані пригнічення КОМТ, двічі метильований ЕГКГ є «конкурентом» S-аденозілметіонін (SAMе), продукту, необхідного для метилування субстратів (оскільки SAMe є свого роду «донором» для групи метилованих метаболітів ЕГКГ). Катехіни зеленого чаю, особливо ЕГКГ, деактивуються під дією КОМТ, проте вони (і їх неактивні форми) можуть надалі пригнічувати даний фермент. Вчені припускають, що інгібуючий дію ЕГКГ щодо КОМТ, що теоретично призвело б до підвищення рівня адреналіну в крові, і лежить в основі жиросжигающих властивостей зеленого чаю. А все тому, що у людей з малоактивним генотипом КОМТ як в стані спокою, так і при фізичних навантаженнях, спостерігається підвищений рівень адреналіну в сироватці. Як ми бачимо, КОМТ грає важливу роль в живих організмах; в ході одного (як мінімум) з досліджень, спрямованих на вивчення васкулярного дії зеленого чаю, були отримані досить посередні результати, якщо говорити в цілому; вражаючі результати спостерігалися лише у людей з малоактивним генотипом КОМТ (адже після вживання зеленого чаю артеріальний тиск знизився тільки у них), а, за даними іншого дослідження, це швидше за все обумовлено кращою фармакокінетикою (менше катехінів виводиться разом з сечею, і більшу кількість затримується в організмі, що говорить про більшу користь). І, тим не менш, в ході одного (як мінімум) експерименту, учасники якого впродовж тижня щодня приймали високі дози катехінів (1 200мг), рівень адреналіну в крові цих людей під час слабоінтенсівной тренування практично не змінився (дія ЕГКГ був ідентичний плацебо) .

  NAPDH- оксидаза

  В ході одного з досліджень, вчені спостерігали припинення виділення кисневмісних радикалів з ЕКПВЧ - клітин (поза живих організмів) у відповідь на окислення (що, в цілому, вважається ефектом антиоксиданту), що швидше за все пов'язано з пригніченням NAPDH-оксидази (подібним дією володіє спіруліна ). Подібне обмежене інгібування характерно для базових молекул (катехина і епікатехіну), тоді як у метилованих метаболітів (завдяки КОМТ) IC50 становить 15,1 +/- 4,1мкм. Що стосується ингибиторного потенціалу інших молекул щодо NAPDH-оксидази, то для ЕГКГ 3,5 +/- 1,1мкм, для проціанідіни - B2 (з екстракту виноградних кісточок) - 3,8 +/- 0,8мкм, для різних похідних кверцетину - 4,6-12мкм, і для ресвератрола - 16,0 +/- 4,7мкм. , Тролокс і неефективні в цьому відношенні (не володіють інгібіторним дією).

  Вплив на організм

  Тривалість життя

  Результати експериментів з тваринами і людиною

  Катехіни зеленого чаю (80мг / л катехінів розчиняють у воді і дають мишам) на 6% збільшують середню тривалість життя у мишей лінії C57BL / 6, при цьому максимальна тривалість життя залишається колишньою. В ході експерименту з тваринами, яким, починаючи з 4-місячного віку (і до самої смерті) щодня давали катехіни (2г / кг їжі), їх тривалість життя практично не змінилася, хоча стало менше смертей особин жіночої статі в середині життєвого циклу. З точки зору науки, тривалість життя - питання вкрай суперечливий. Зелений чай - одна з найбільш перспективних добавок в цьому відношенні, проте необхідні подальші дослідження.

  Катехіни зеленого чаю і окислення

  При повному виключенні з раціону овочів, невеликої кількості (18,6мг в день) катехінів зеленого чаю досить для збільшення систематичного антиоксидантного потенціалу організму після їжі; цей же показник, але натще, не змінюється, з чого випливає, що ефект від прийому катехінів зеленого чаю - тимчасовий. Він може тривати аж до 6 годин. Підвищення антиоксидантного потенціалу організму (після вживання зеленого чаю) пов'язано з дією сечової кислоти.

  Реакції з метаболізмом ракових клітин

  Ефективні дози і механізми

  Невід'ємною умовою ефективності катехінів зеленого чаю в боротьбі з раком є ​​потрапляння їх певної дози (вище 100 мкм) в шлунковий сік в певний час. Катехіни зеленого чаю по-різному впливають на метаболізм ракових клітин, причому варіантів - безліч: шляхом пригнічення теломерази, топоізомерази, tNOX, а також селективного інгібування ферментів ЦОГ-2 (не впливаючи при цьому на ЦОГ-1), за допомогою індукції апоптозу ракових клітин і, як варіант, шляхом пригнічення білків Увімк -2.

  рак грудей

  В ході допоміжного аналізу рівня метаболітів катехінів зеленого чаю в сечі жінок, що приймали до цього 400-800мг поліфенона - E (ЕГКГ), концентрація ФРЕС в сечі випробовуваних (які приймали препарат протягом 2, 4 і 6 місяців) знизилася, поряд з фактором росту гепатоцитів (виміри робилися на 2 місяці).

  простатит

  В ході одного з експериментів було встановлено, що прийом 800мг поліфенона-E (катехінів зеленого чаю) не викликає підвищення рівня ЕГКГ в простаті, а тенденція до поліпшення біохімічних показників (вказує на зниження ризику розвитку простатиту) виявилася несуттєвою. Таким чином, певна користь від прийому катехінів в даному випадку є, але вона не настільки велика. Ймовірно, це пов'язано з фармакологічної динамікою катехінів зеленого чаю. 3-5 чашок зеленого чаю в день сприяють підвищенню рівня ЕГКГ в сироватці, але половина цієї кількості метіліруется (до стану 4 "метил-ЕГКГ), втрачаючи при цьому свою біологічну активність. При метилировании здатність ЕГКГ боротися з раковими клітинами передміхурової залози знижується. І, навпаки, ЕГКГ є антагоністом радіотерапії при лікуванні простатиту. Радіотерапія діє за принципом окислення ракових клітин з їх подальшою загибеллю, тоді як ЕГКГ, будучи антиоксидантом, заважає цьому.

  Реакції з різними системами органів і ферментами

  печінка

  Зелений чай (у вигляді напою, при систематичному вживанні протягом усього життя) знижує ризик розвитку злоякісної гепатоми (OR = 0.44) і вступає в реакцію з алкоголем і іншими канцерогенами. Це властивість зеленого чаю, по всій видимості, пов'язано з нейтралізацією побічних ефектів певних токсинів, які призводять до розвитку злоякісної гепатоми (сюди можна віднести окислювальний стрес і запалення, а також куріння сигарет і гепатит). В ході іншого масштабного епідеміологічного дослідження були отримані змішані результати: в деяких випадках зелений чай ефективно перешкоджав розвитку раку печінки, тоді як в інших - ні (нульовий ефект). Що стосується комбінації зеленого чаю з іншими речовинами, то ефект (вплив на печінку) в даному випадку виражений слабо, або на результати в значній мірі впливає спосіб життя учасників експериментів.

  P450 - кінази

  800мг ЕГКГ в день (протягом 4 тижнів) не впливає на рівень CYP2D6, CYP2C9 і ароматази (CYP1A2), але іноді викликає зниження активності CYP3A4. Більш низька доза ЕГКГ (504мг, розділена на 2 прийоми) не сприяє зниженню активності CYP3A4, не впливаючи при цьому на CYP2D6, хоча дане дослідження проводилося без урахування статистики і тому не вдалося правильно оцінити незначні зміни. Коли експериментальним тваринам дають зелений чай, у них в раді випадків активується CYP1A (ароматаза), що, можливо, пов'язано з дією кофеїну (спотворює фактора), який індукує ароматазу в клітинах печінки; як уже згадувалося вище, цього не відбувається при використанні декофеїнізованої поліфенона-E (95% ЕГКГ).

  Реакції з ожирінням і жировим прошарком організму

  механізми

  Завдяки вмісту кофеїну, зелений чай регулює теплоутворення в організмі; а при спільному прийомі 300мг ЕГКГ з 200мг кофеїну теплова реакція організму на їжу збільшується (ефективніше, ніж при прийомі лише 200мг кофеїну). Кофеїн підвищує рівень норадреналіну в організмі, тим самим посилюючи інгібуючий дію ЕГКГ щодо ферменту катехол-o-метил-трансферази (КОМТ), який розщеплює катехоламіни на кшталт норадреналіну і метилованих поліфенолів. Завдяки комбінації ЕГКГ і кофеїну, ще більше підвищується рівень катехоламінів в клітинах (спочатку - за рахунок кофеїну), причому синергія між ними «працює» при будь-яких дозах ЕГКГ. Кофеїн також блокує фермент фосфодіестерази, що розщеплює цАМФ. Вищеописана реакція (інгібування катехол-o-метил-трансферази), по всій видимості, є механізмом ЕГКГ в живих організмах. В експериментах з використанням бета-адренергічних антагоністів (бета-блокаторів), жиророзщеплювальних дію зеленого чаю трохи слабшає, а це говорить про те, що крім бета- адренергического агонізма, у зеленого чаю є і інші механізми дії. Зелений чай підсилює дію деяких інших «жироспалювачів», що, як правило, пов'язано з пригніченням КОМТ - ферменту. Його дія поширюється на ендогенний адреналін, тому, сам по собі, зелений чай підсилює здатність адреналіну прискорювати обмін речовин.

  Адіпокіни (жирові клітини)

  При спільній інкубації жирових клітин з ЕГКГ, не відбувається яких-небудь істотних змін, пов'язаних з виробленням лептину та адипонектину (до 48 годин). За деякими даними, при вживанні зеленого чаю рівень лептину в організмі все ж змінюється (в живих організмах), хоча це, скоріше, є наслідком, а не причиною ..

  Реакції з рецепторами / ферментами

  Всі 4 катехина зеленого чаю попереджають диференціацію адипоцитів і пре-адипоцитів, але тільки в присутності дифференцирующего (акумулює жир) стимулу. Механізми зеленого чаю грунтуються на деактивації безлічі транскрипційних факторів, що беруть участь в диференціюванні адипоцитів, таких як PPAR-гаммa-2, SREBP1-c і C / EBP-α, а також на зниженні рівня регулятора клітинного циклу (клітин ліній Cdk2 і Fox01). З усіх катехінів, ЕГКГ володіє найбільш потужним дією у всіх (перерахованих вище) відносинах. Його інгібуючий дію також поширюється на пре-адипоцити (зокрема, їх диференціацію). У експериментальних тварин часто на тлі прийому катехінів відбуваються зміни, пов'язані з рівнем вищеописаних ферментів, але вони скоріше є наслідком вживання чайного екстракту в цілому, ніж окремо взятого ЕГКГ. Зелений чай, а точніше, його компонент ЕГКГ (і, ймовірно, інші флавоноїди в його складі), частково інгібує фермент синтазу жирних кислот. Це єдиний фермент, який відповідає за первинний липогенез і протиракові властивості катехінів зеленого чаю.

  Експерименти з живими організмами

  Зелений чай по-різному діє на людей (принаймні, результати досліджень суперечать один одному). За деякими даними, швидкість окислення жирової тканини однакова (як у учасників «експериментальної» групи, так і в контрольній групі), тоді як інші вчені вважають, що відмінності все-таки є. Але навіть в «провальних» експериментах завжди знаходиться група людей, результати яких важливі як з наукової, так і з медичної точки зору (як, наприклад, 2% -е збільшення витрат енергії при 600мг ЕГКГ). Протиріччя, цілком ймовірно, пов'язані з індивідуальними відмінностями, такими як несприйнятливість до дії кофеїну; чим вона нижча, тим ефективніше катехіни зеленого чаю розщеплюють жири, тим самим, сприяючи втрати ваги. Якщо говорити про більш тривалих глибоких дослідженнях і про схуднення в цілому (а не про швидкість окислення жирів), то не зайвим буде навести один експеримент, учасники якого схудли на 1,2 кг після 90-денного прийому 886мг катехінів в день. У поєднанні з фізичним навантаженням, катехіни зеленого чаю призвели до втрати 2.2кг у людей з ожирінням, які протягом 12 тижнів під час тренувань брали катехіни (тоді як учасники контрольної групи схудли лише на 1 кг). А в ході недавнього мета - аналізу, вчені прийшли до висновку, що прийом екстракту зеленого чаю на протязі 12 тижнів призводить до втрати, в середньому, 1,27кг, а ті, хто не вживає систематично кофеїн, худнуть ще більше. В ході даного мета- аналізу скрупульозно виміряти кожна доза, на підставі чого вчені прийшли до висновку, що кожна чашка (200мл) зеленого чаю (253мг катехінів, 30мг кофеїну) «спалює» 5,7г жирів прошарку організму. При вживанні разом з їжею, зелений чай не прискорює обмін речовин (хоча певна тенденція простежується), але основна частка енергії (при прийомі 300мг ЕГКГ) виробляється організмом за рахунок харчових жирів, а не вуглеводів. Низькі дози (270мг) не сприяють прискоренню окислення жирів, що пов'язано (опосередковано) зі здатністю зеленого чаю пригнічувати перетравлення вуглеводів (на тлі помірного окислення жирів; при відсутності харчових вуглеводів спалюється більше жирів). Ця теорія підкріплена тим, що зелений чай втрачає свої жиросжигающие властивості на тлі високобілковою дієти, в якій менше вуглеводів (в порівнянні зі стандартним раціоном харчування з нормальним рівнем білка), які потрібно блокувати. Підвищені дози зеленого чаю (945мг) помітно прискорюють окислення жирів і збільшують витрату кисню під час тренування, що пов'язано з посиленням системних реакцій. В цілому, зелений чай досить ефективно спалює жири, сприяючи схудненню, причому як в низьких дозах (у вигляді напою), так і в високих (у вигляді харчової добавки). У першому випадку зелений чай повністю безпечний для здоров'я і нетоксичний (зважаючи на високий порога безпеки), також як і в якості харчової добавки, хоча тут при поєднанні високих доз чаю з іншими «стимуляторами» не виключений такий побічний ефект, як нудота.

  Реакції з клітинами скелетної мускулатури і фізична сила

  В ході декількох експериментів з щурами, яким давали зелений чай, у них спостерігалася або загальна надбавка у вазі, або приріст м'язової маси (по відношенню до жирової тканини). І, тим не менш, частіше відбувається зворотний процес (зниження ваги). За даними одного з досліджень (з використанням чорного і зеленого чаю), це відбувається лише на тлі прийому зеленого чаю і ізольованого ЕГКГ, причому ефект (через 27 тижнів після початку експерименту) на 4-5% сильніше виражений, ніж у контрольної групи щурів ( при однаковому обсязі споживаної їжі, лише трохи меншому обсязі води у першої групи). В ході даного експерименту не було виявлено змін, пов'язаних з жиророзщеплювальних генами цих щурів. На сьогоднішній день, вчені губляться в здогадах про те, наскільки виражені у зеленого чаю жиросжигающие властивості.

  метаболізм стероїдів

  Зелений чай пригнічує фермент UGT2B17, який перетворює бустери тестостерону в глюкуроніди (менш активну форму тестостерону, яка виводиться з організму разом з сечею). Підкоряючись даного механізму, зелений чай підвищує AUC тестостерону. Концентрація підлозі - максимального інгібування (IC50) зеленого чаю в даній реакції становить 64мкм. При цьому рівень тестостерону не підвищується (що підтвердилося у жінок пост- клімактеричного віку, які протягом 2 місяців щодня брали 400-800мг ЕГКГ, що, на думку вчених, пов'язано з первісним низьким рівнем тестостерону в крові у учасниць експерименту. В ході експерименту з самцями щурів, яким протягом 26 тижнів давали катехіни зеленого чаю (з розрахунку 1,25-5% денного раціону, що еквівалентно 5-20 чашкам в день), їх сперматозоїди стали менш рухливими. Крім того, інгібування двох тестикулярних ферментів привів до зниження рівня тестостерону в сироватці цих щурів з контрольної позначки 3,5мкг / мл до 1мкг / мл (при прийомі найвищої дози). Даний механізм (блокування ферментів, що відповідають за вироблення стероїдів в сім'яниках) також характерний для лабораторних експериментів (поза живих організмів ), при цьому не останню роль відіграє половина галової кислоти ЕГКГ, оскільки чистий епікатехін (ЕК) подібним дією не володіє. і, тим не менш, в ході все того ж експерименту, вчені прийшли до висновку, що і більш низькі концентрації ЕГКГ в сім'яниках (20мкг / м л ЕГКГ або 13,8мкг / мл катехінів зеленого чаю) можуть сприяти підвищенню рівня тестостерону, за умови, що цієї кількості достатньо для інгібування ферментів P450scc (з розщепленням бічного ланцюга), а не ферментів, відповідальних за вироблення стероїдів. Як не дивно, ті ж кількості катехінів (1,25% і 5% щоденного раціону) були використані і в ході іншого експерименту, в ході якого відбулося інгібування ароматази і у щурів значно підскочив (7,2мкг / мл при 5% катехінів проти 1 , 7мкг / мл контрольного препарату) рівень тестостерону через 8 тижнів після початку експерименту (5% катехінів); 1,25% катехінів малоефективні в цьому відношенні і їх дія не представляє статистичної цінності, як і дію 5% катехінів на 4-му тижні експерименту. Крім того, на тлі прийому катехінів у щурів значно підвищився рівень лютеїнізуючого гормону в сироватці. В даному дослідженні використовували суміш (всіх) катехінів зеленого чаю (IC50 = 28мкг / мл, щодо ароматази). Крім того, ЕГКГ зеленого чаю пригнічує 5-альфа-редуктазу в безклітинних культурах, але не в клітинних; біологічна цінність ЕГКГ в даному випадку під питанням. При цьому за перетворення тестостерону в ДГТ (більш потужний андроген) відповідає Фермент 5-AR. Вчені до цього дня так і не прийшли до єдиної думки щодо того, яким чином відбувається реакція зеленого чаю з бустерами тестостерону. На думку вчених, зелений чай може як підвищувати, так і знижувати рівень тестостерону (в залежності від механізму і концентрації), але, в живих організмах, це припущення підкріплено єдиним експериментом з щурами.

  Реакції з метаболізмом вуглеводів

  Зелений чай ефективно розщеплює вуглеводи, перешкоджаючи переміщенню адипоцитів GLUT4 і, навпаки, сприяючи транслокации міоцитів GLUT4. Це відбувається лише при заварюванні зеленого чаю (з подальшим вживанням), але ніяк не з окремо взятими катехинами або ЕГКГ.

  Реакції з метаболізмом холестерину / жирів і здоров'я серцево-судинної системи

  холестерин

  Катехіни зеленого чаю є потужним інгібітором ферменту сквален-епоксідазу, який уповільнює протягом реакції, перетворюючи сквален в холестерин. При цьому катехіни прикріплюються до ферменту за допомогою галлоіловой групи C3, оскільки ефіри голлоіла від природи володіють цією ж здатністю. Більш того, будучи антиоксидантом, зелений чай блокує кисень, необхідний для даної реакції.

  кровообіг

  За даними мета- аналізу, вживання зеленого чаю (всіх катехінів у вигляді напою) активно стимулює розширення судин ендотелію. При вживанні середньої дози зеленого чаю (500мл) в день, діаметр артерій збільшується на 40% (по відношенню до контролю і до початкових показників 6,3%). По всій видимості, механізм, яким підкоряються катехіни зеленого чаю в даному випадку, полягає в їх здатності підвищувати біологічну цінність окису азоту (в живих організмах). Ймовірно, це відбувається за рахунок більш інтенсивного вироблення окису азоту, на тлі активації (за участю Akt) NO-синтази. В ході одного з досліджень, вчені виявили, що при додаванні в чай ​​молока, катехіни перестають захищати серцево-судинну систему, проте це досить спірне питання, оскільки оцінка проводилася лише раз (через 2 години після вживання зеленого чаю).

  мислення

  Інтелект і пам'ять

  Завдяки тому, що ЕГКГ з легкістю долають гематоенцефалічний бар'єр і (в дозі 300мг) і активно стимулюють мозкову діяльність (через 2 години після прийому), вчені вивчають їх з метою застосування для підвищення розумових здібностей. І, тим не менш, в ході експерименту, учасники якого брали 270мг ЕГКГ, це ніяк не вплинуло ні на їх настрій, ні на інтелект. Прийом меншої дози (135мг) ЕГКГ викликав уповільнення церебрального кровообігу в лобної долі головного мозку учасників, що не вплинуло на розумові здібності (вони не стали менше). ЕГКГ, при внутрішньовенному введенні щурам за 60 хвилин до початку тесту на кмітливість та інтелект (тест пасивного уникнення), не робить істотного впливу на їх розумові здібності (мова йде про високих дозах ЕГКГ - 15мг / кг маси тіла). Нижчі - пероральні - дози (0,5% раціону × 8 тижнів) сприяли поліпшенню пам'яті людей похилого віку щурів. Подібні результати були отримані в ході іншого експерименту, коли щурам кололи 10-20мг / кг ЕГКГ внутрішньовенно, в результаті чого у них покращилася просторова пам'ять. Чисто механічно, 5-40мкм ЕГКГ стимулюють проліферацію зрілих клітин попередників нейронів (ВПП) поза живих організмів, хоча цієї кількості виявилося недостатньо для диференціювання цих клітин, яке відбувається при більш високих концентраціях ЕГКГ (80мкм), тоді як більш низькі дози (5 40мкм) інгібують цей процес. Такий ефект характерний для живих організмів, зокрема, для людей похилого віку щурів, яким внутрішньовенно вводили 10-20мг / кг ЕГКГ. Можливим додатковим механізмом даної реакції є інгібування ацетил холін - естерази, оскільки у літніх щурів на тлі прийому катехінів зеленого чаю знизилася мозкова активність. Як ми бачимо, зелений чай покращує інтелект.

  Почуття тривоги і настрій

  У здорових людей, разовий прийом 270мг ЕГКГ ніяк не позначається на настрої. Що стосується почуття тривоги, основний катехін (ЕГКГ), поза живих організмів, нейтралізує негативну модуляцію рецепторів ГАМК (A), а в живих організмах (у щурів) частково знімає почуття тривоги (в залежності від дози), проте більш-менш значний ефект досягається при досить високих дозах ЕГКГ (30мг / кг маси тіла). L-теанін посилює седативну дію ЕГКГ без зменшення тривожність, саму по собі, але, в комбінації з мідозоламу, ЕГКГ ефективно знімає почуття тривоги. Оскільки ЕГКГ від природи має седативну дію, то в даній комбінації - у наявності синергія.

  Загальна втома

  Миші з синдромом хронічної втоми, яким перед виконанням тесту примусового плавання давали зелений чай (25-100мг / кг маси тіла), довше витримували навантаження в стані втоми, і при цьому у них нормалізувалися основні біо -маркери головного мозку (які раніше, на тлі хронічного стресу, змінилися), а саме, ФНП-a та глютатіон (підвищення і зниження, відповідно). Деякі інші ознаки хронічної втоми, такі як зниження ваги і гіпертрофія селезінки і вилочкової залози, також стали менш вираженими (50 і 100 мг / кг).

  LGNC-07

  Комбінація катехінів зеленого чаю з під назвою «LGNC-07» представляє особливий інтерес для вчених в плані поліпшення пам'яті. Експеримент за участю людей з Неклінічні порушенням пам'яті (середній вік учасників - 58 років), які брали вищеописану суміш, привів до прискорення розпізнавання предметів і слів, а також до підвищення виборчого уваги. LGNC-07 - це енкапсулірованная суміш катехінів зеленого чаю і теаніна в пропорції 6: 1, при цьому в кожній капсулі масою 430мг міститься 360мг катехінів і 60мг теаніна. У експериментальних тварин механізм дії даної комбінації пов'язаний з пригніченням ацетил - холін - трансферази. Що стосується профілактики втрати пам'яті (пов'язаної з дією токсинів), то, безумовно, суміш ефективніше, ніж будь-який з двох її компонентів (в ізоляції). Як ми бачимо, всі корисні властивості катехінів зеленого чаю, пов'язані з поліпшенням когнітивної функції, посилюються на тлі спільного прийому з L-теаніном.

  "Силові" реакції

  витривалість

  Зелений чай підвищує витривалість мишей при інтенсивних фізичних навантаженнях. Це, імовірно, пов'язано з високою внутрішньом'язової концентрацією жирних кислот внаслідок підвищеної експресії ферменту жирних кислот (транслокази) в клітинах скелетної мускулатури.

  Реакції "Біоген-Біоген"

  Блокування калорій (з жирів і вуглеводів)

  Катехіни зеленого чаю, головним чином, ЕКГ, перешкоджають надходженню в кишечник харчових цукрів, що пов'язано з конкурентним інгібуванням транспортного білка SGLT-1, який переносить глюкозу в тканини і клітини організму. Якщо говорити про ферментах, то катехіни володіють слабким / помірним інгібіторним дією відносно ферменту сахарази, який розщеплює сахарозу на її складові - глюкозу і фруктозу. Теафлавіни (що містяться у великих кількостях в чорному чаї) також є потужним інгібітором даного ферменту, що свідчить про більшу ефективність зеленого чаю в цілому, ніж окремих його катехінів. Катехіни зеленого чаю також інгібують лактазу, амілазу, альфа-глюкозидази і ферменти, що перетравлюють білок; проте, їх дія (по відношенню до всіх ферментів, крім глюкозидази) слабшає в 2,6 раз, на тлі вживання в їжу продуктів, багатих пролином. Результати проведених досліджень свідчать про те, що для пригнічення вуглеводів досить 100мг катехінів зеленого чаю, які блокують до 25% вуглеводів, що надходять в організм разом з їжею. Крім того, зелений чай частково деактивує фермент ліпазу в шлунку і кишечнику, завдяки чому цей напій є свого роду блокатором жиру. Механізми дії зеленого чаю представляють інтерес з наукової та статистичної точок зору, проте далеко не завжди (в живих організмах) він проявляє 100% своїх інгібіторних властивостей, а що стосується зниження рівня холестерину, то тут все залежить від дозування. При включенні в щоденний раціон щурів 0,5-1% зеленого чаю, з організму виводиться (разом з фекаліями) на 4,6-5,8% більше жирів (по відношенню до 3,5% у контрольної групи). Окремі механізми зеленого чаю пов'язані з малабсорбції (порушенням всмоктування) всіх макроелементів, проте всі вони в кінцевому рахунку засвоюються, за винятком вуглеводів. Білки починають засвоюватися ще в ротовій порожнині (їм допомагає фермент, що міститься в слині), а інгібування жирів не має відношення до людського організму.

  Риб'ячий жир

  Риб'ячий жир (8мг / кг маси тіла щурів) підвищує біологічну цінність зеленого чаю. Більш того, в цій дозуванні (8мг / кг) риб'ячий жир (взаємно) підсилює дію катехінів (12,5 мг / кг і 62,5мг / кг маси тіла) в плані зниження рівня бета- амілоїдних пігментів у експериментальних тварин. До іншим параметрам (в яких ці дві речовини «доповнюють» один одного) відносяться маркери метаболізму жирів (ліпідів, холестерину), глюкози (інсуліну, глюкози) і адипонектину; але тут риб'ячий жир і катехіни зеленого чаю, скоріше, мають адитивним, ніж синергічний дією (по відношенню один до одного).

  риба

  В ході одного дослідження з використанням коротколанцюгового пептиду гідролізату білка сардини (валін- тирозин - дипептида), вчені прийшли до висновку, що даний елемент (взаємно) підсилює інгібуючий дію катехінів зеленого чаю щодо АТП-ферменту, а також в плані зниження артеріального тиску.

  Ко- ензим Q9 (CoQ9)

  При спільному прийомі з убіквіноном (CoQ9 - метаболіти CoQ10) антиоксидантні властивості ЕГКГ посилюються (у експериментальних тварин), як і захисну дію CoQ10 на клітини печінки, пошкоджені внаслідок токсичності респерпіна.

  кверцетин

  Поза живих організмів, кверцетин підсилює анти- пролиферативное дію катехінів зеленого чаю в клітинах передміхурової залози (синергія). Крім того, кверцетин підвищує біологічну цінність поліфенолів (катехінів) зеленого чаю (в живих організмах. Інгібуючи КОМТ -фермент, кверцетин уповільнює метилювання ЕГКГ в клітинах легенів і нирок (без помітного збитку впливу на клітини печінки) в 2 і 4 рази; при включенні в щоденний раціон щурів 0,4% кверцетину концентрація катехінів зеленого чаю в двох перерахованих вище органах (але не в печінці) цих щурів зросла в 2-3 рази. Більш того, кверцетин є інгібітором білків множинної медикаментозної резистентності, за рахунок кото яких здійснюється відтік поліфенолів зеленого чаю з клітин. Еффлюксівное дію БМЛР-1 і БМЛР-2 є, по суті, захисним, не дозволяючи стороннім сполук, зокрема, ЕГКГ, надовго затримуватися в клітинах. В ході даного дослідження, вчені встановили, що більше всього БМЛР - в клітинах легенів і нирок, і менше - в клітинах печінки, які, в свою чергу, відрізняються підвищеною концентрацією КОМТ (по відношенню до легким і нирках), але при цьому в них найменше БМЛР-1, пригнічуючи які, кверцетин підсилює приплив ЕГКГ в клітини, а при блокує вке КОМТ, сприяє підвищенню рівня в них біологічно активних ЕГКГ (по відношенню до їх етиловому формам). Якщо говорити про антиоксидантну потенціал зеленого чаю в цілому, то він підвищується в синергічної комбінації з деякими трав'янистими рослинами (такими як виноград культурний, Гингко білоба та ін.), Основним поліфенолом яких є кверцетин. Харчові добавки на основі кверцетину і їжа з високим його вмістом (цибуля ріпчаста і цибуля-порей) взаємно підсилюють дію зеленого чаю, при спільному вживанні під час їди.

  куркумін

  Куркумін і катехіни зеленого чаю (взаємно) підсилюють дію один одного в ракових клітинах товстої кишки і гортані. Вони пригнічують 1,2-диметил-гідразин, зупиняючи, таким чином, зростання ракової пухлини в товстому кишечнику. Куркумін діє за принципом кверцетину, пригнічуючи БМЛР, що відповідають за відтік ЕГКГ з клітин. За даними одного лабораторного дослідження, при спільній інкубації зеленого чаю з куркуміном рівень внутрішньоклітинного ЕГКГ підвищується. Синергізм - явище взаємовигідне. Епікатехін (ЕК), один з чотирьох катехінів зеленого чаю, також підсилює дію куркумина в ракових клітинах, збільшуючи термін перебування останнього в клітинах (і, відповідно, тривалість впливу на них). 14.7. Аскорбінова кислота аскорбінова кислота, також відома як вітамін C, і ЕГКГ (взаємно) підсилюють дію один одного (синергізм поширюється і на інший компонент зеленого чаю - теафлавин) в боротьбі з аденокарциномою.

  Бутильований гідрокси-анізол

  Бутильований гідрокси-анізол (БГА) - це харчова добавка - антиоксидант. Вона в рази підсилює протимікробну дію катехінів зеленого чаю щодо таких шкідливих бактерій і грибків, як стрептокок мутанс, кандида біла і кишкова паличка.

  Кофеїн і ефедрин

  Інгібуючи КОМТ - фермент, катехіни зеленого чаю збільшують період напіврозпаду адреналіну і норадреналіну, обидва з яких активуються під дією і. При підвищенні AUC (площі під кривою «концентрація - час») адреналіну, спалюється величезна кількість жиру і посилюється стимуляція головного мозку (при низьких дозах кофеїну / ефедрину або зеленого чаю). В ході одного (як мінімум) з експериментів (в якому оцінювався жиросжигающий потенціал кофеїну) вчені помітили, що ефективність 50мг цих речовин виросла, при витраті додаткових 15ккал (за даними обмінної камери) до 79ккал, що наближається за значенням до 110ккал (при 600мг кофеїну ). Незважаючи на все вищесказане, іноді кофеїн виступає в ролі непрямого інгібітору катехінів зеленого чаю. «Кофемани» (ті, хто вживають більше 300мг кофеїну в день) в цілому худнуть менш активно, ніж люди, які не зловживають кави. Деякі вчені вважають, що ця різниця - це свого роду «паралель» між контролем між оптимізацією ваги і його повторним набором, іншими словами, схуднути при такому розкладі не виходить. Кофеїн і ефедрин - це відомі у всьому світі жіросжігателі, тоді як катехіни зеленого чаю «змушують» їх діяти ще ефективніше. Більшість препаратів для схуднення містять (в якості основного активного інгредієнта) кофеїн і ефедрин, звикання до яких (внаслідок зловживання) зводить весь ефект нанівець.

  Ванілоіди стручкового перцю

  Катехіни зеленого чаю і ванілоіди стручкового перцю (взаємно) підсилюють дію один одного в плані профілактики різних видів раку. В ході одного з досліджень було встановлено, що в пропорції 25: 1 (катехіни: ванілоіди) здатність цих речовин знищувати ракові клітини (за рахунок білка tNOX) значно посилюється (в 100 разів у порівнянні з дією зеленого чаю, самого по собі). Вищеописаний білок є терапевтичної «мішенню» онкологів при лікуванні раку, оскільки міститься як в катехіни, так і в ванілоідах. Крім капсайцина, або екстракту червоного перцю, є й інші сполуки ванілоідов. Вивчаючи склад стручкового перцю в рамках аналізу методом високоефективної рідинної хроматографії, вчені встановили, що в ньому присутні такі з'єднання, як ваніліламін, ванілін, ванільна і гомо- ванільна кислоти.

  L-теанін

  У експериментальних тварин, катехіни зеленого чаю, в комбінації з, взаємно підсилюють інгібуючий дію один одного щодо ацетил - холін - естерази, нормалізує когнітивну функцію (на тлі когнітивних розладів), про що детально згадувалося в розділі під назвою «LGNC-07».

  Зелений чай і його компоненти

  Основний катехін зеленого чаю, епігаллокатехін-3-галлат (ЕГКГ) синергически підсилює протиракову дію інших катехінів (в комбінаціях з ними): епігаллокатехіна (ЕГК), епікатехін-3-галлата і епікатехіну (ЕК). А в присутності інших трьох катехінів інгібуючий дію ЕГКГ щодо ракових клітин посилюється в 10 разів. В ході ряду інших досліджень було встановлено, що суміші катехінів зеленого чаю набагато ефективніше ізольованого ЕГКГ в плані профілактики раку. Можливо, це пов'язано з епікатехін (ЕК) і його здатністю збільшувати термін перебування препаратів (зокрема, ЕГКГ і куркумина) в клітинах і, як наслідок, тривалість впливу і, в кінцевому рахунку, ефективність. Катехіни зеленого чаю, головним чином, епікатехін (ЕК), (взаємно) підсилюють антибактеріальну дію теафлавінів.

  інозітол

  Катехіни зеленого чаю виявляють синергізм в парі з фітіновой кислотою (інозитол - гексакісфосфатол) і інозитол, пригнічуючи ріст і розвиток ракових пухлин в товстій кишці у відповідь на ін'єкції токсинів. Вчені виявили, що дане тріо (кожна речовина брали з розрахунку 1-2% денного раціону) знижує ризик розвитку ракової пухлини з 94% (контролю) до 46% (при включенні в щоденний раціон 1% вищезгаданої суміші) і до 23% (при 2%). Більш того, середній розмір пухлин зменшився на 1,30 ± 0,06мм, а при прийомі комбінації будь-яких двох з цих трьох речовин - на 2,4-2,8 ± 0,19-0,46мм. Результати інших досліджень також свідчать про явну синергизме між зеленим чаєм і фітіновой кислотою. Синергічну дію вищезазначеного тріо також поширюється на ракові клітини шлунка, проте дана область потребує подальших дослідженнях.

  харчові мінерали

  Катехіни зеленого чаю, головним чином, ЕГКГ, ефективно пригнічують приплив заліза в різні тканини організму. Йдеться про негемове і гемов залозі. У першому випадку дія катехінів нейтралізує вітамін С. При пероральному прийомі 150мг ЕГКГ відбувається інгібування 14% заліза, 300мг - 27%. Зелений чай не заважає надходженню цинку в клітини організму, а часом навіть стимулює приплив апикального цинку в тканини.

  Харчові фенольні кислоти

  Катехіни зеленого чаю, особливо, що містять галловую кислоту (епікатехін - галлат, епігаллокатехін - галлат) інгібують переносник монокарбоксільной кислоти, деактивувавши таким чином субстрат даного переносника. Це було наочно продемонстровано в ході лабораторного експерименту з саліцилової кислотою (аспірином) і феруловой кислотою. В ході експерименту вчені помітили, що, при додаванні ЕГКГ, відносна всмоктуваність феруловой кислоти стінками кишечника зменшилася з 69,9% до 47,6%, а саліцилової кислоти - з 84,5% до 67,9% (показники усереднені).

  ізофлавони сої

  Катехіни зеленого чаю (взаємно) підсилюють дію ізофлавонів сої, зокрема, генистеина, що говорить про синергизме. Зелений чай стимулює і прискорює виділення ПГЕ-2 з роздратованих макрофагів (клітин імунної системи) на 25% (10мкм) і 20% (0,4мкм). Дана реакція свідчить про запальний процес, який тільки посилюється при активації катехинами білка ЦОГ-2. Комбінація ЕГКГ і генистеина знижує підвищене вироблення ПГЕ-2 на 35%, а 10мкм генистеина інгібують діяльність білка ЦОГ-2 на 51%. Крім того, катехіни зеленого чаю і генистеин взаємно підсилюють дію один одного в плані активації AMФ- залежної кінази, але в даному випадку мова йде скоріше про аддитивном синергизме.

  Білок молочної сироватки

  В ході експерименту з концентратом білка молочної сироватки (3мкг / мл) і катехинами зеленого чаю (торгової марки «Healthya») інгібіторний потенціал катехінів щодо АПФ знизився з 56,9 +/- 3,2% до 34,9 +/- 9 , 8%. Результати даного експерименту підтвердилися в ході досвіду з лабораторними щурами зі спонтанною гіпертонією, яким давали поліфеноли зеленого чаю, що призвело до зниження цістоліческого артеріального тиску приблизно на 80% (в порівнянні з початковим показником), чого не сталося, коли щурам дали суміш білка молочної сироватки з поліфенолами. Пептид, про який йде мова (трипептид Val-pro-pro), вступає в негативну реакцію з поліфенолами зеленого чаю, іншими словами, ці речовини «конфліктують». В даному експерименті використовували низькі дози обох речовин (в будь-якій їжі їх міститься більше), проте в ході подальших досліджень було встановлено, що високі дози катехінів зеленого чаю взаємодіють з білком молочної сироватки вкрай слабо.

  N-олеіл-фосфатидил-етаноламін

  Комбінація ЕГКГ (50-105мг) і N-олеіл-фосфатидил-етаноламіну (N-OФЕ; 120-170мг) стала предметом двох досліджень, обидва з яких підтверджують той факт, що прийом цієї суміші допомагає дорослим людям, що страждають від ожиріння, перейти на низькокалорійну дієту, на тлі якої вони починають худнути.

  Зіфітус справжній

  Катехіни зеленого чаю (екстракт зеленого чаю, ЕЗЧ) підвищують цитотоксичность зіфітуса справжнього (ююби або «китайського фініка»). В ході одного з досліджень ракових клітин печінки лінії HepG2, вчені прийшли до висновку, що цито - токсична дія 100мкг / мл ююби (хлороформного екстракту) знижує життєздатність клітин на 80%, а при спільній інкубації з 30мкг / мл ЕЗЧ ефект посилюється приблизно на 60 %. Сам по собі, зелений чай (30мкг / мл) на життєздатність клітин ніяк не впливає. Дія ж вищеописаної комбінації (посилений апоптоз) поширюється лише на ракові клітини печінки (але не на здорові). Чисто механічно, ююба стимулює утворення АФК (продуктів окислення), які і відповідають за загибель клітин; ЕЗЧ ніяк не впливає на дію ююби в даному випадку, однак їх комбінація викликає зміна циклу ділення клітин (на відміну від контрольного препарату в клітинах HepG2), причому як ююба, так вищеописана суміш (в ще більшому ступені) сприяють активному синтезу нових клітин в фазах G1, G2 / M і S. Автори даного експерименту прийшли до висновку, що синергізм в даному випадку полягає в більш активній блокування клітин в фазі G1, про що свідчить уповільнення синтезу ДНК і нормалізація функції білка гена ретинобластоми (медіатора G1-фази клітинно го циклу). Захисний синергізм ЕЗЧ і ююби також проявляється в їх впливі на ЛІП (білок, що індукує диференціювання клітин раку печінки лінії HepG2.

  вітамін C

  Експеримент, в ході якого ксиліт (11-55мкм) і вітамін C (4-20мкм) по черзі до -інкубіровалі з чотирма основними катехинами зеленого чаю, показав, що вітамін C підвищує всмоктуваність (засвоєння) катехінів, в складі яких відсутня група Галлоу (то є епікатехіну і епігаллокатехіна), не впливаючи при цьому на галлатірованние катехіни; ксиліт в обох випадках пасивний.

  Безпека і токсичність

  Основна інформація (дія на людину)

  В ході численних експериментів вчені встановили, що харчові добавки на основі катехінів зеленого чаю (800мг) повністю безпечні і нетоксичні. Разовий прийом 1200мг ЕГКГ в цілому добре переноситься організмом, але на його тлі частіше (ніж при прийомі 800 і 400мг) виникає нудота. За один раз можна взяти 1600мг ЕГКГ (не побоюючись за своє здоров'я). Як відзначають вчені, чай (напій) - найбільш нешкідлива і нетоксична форма КЗЧ. Для людини максимальна переносима доза катехінів становить приблизно 4,2г / м2 в день (1г / м2 3 рази на день). Це співвідношення площі поверхні тіла (ППТ) до обсягу крові, і, використовуючи формулу Дюбуа, вчені підрахували, що для дорослої людини зростом 5 "10 футів (прибл. 178см) і вагою 150 фунтів (прибл. 68кг) токсичними вважаються наступні дози зеленого чаю (у вигляді харчової добавки): 7,9г (1 раз в день) або 1,9 г (3 рази в день), хоча потрібно врахувати той факт, що препарат, який давали учасникам експерименту, крім зеленого чаю, містив кофеїн (7% ).

  Основна інформація (токсичність)

  Вивчаючи ступінь токсичності зеленого чаю на прикладі експериментальних тварин, яким давали катехіни двох торгових марок ( «Teavigo» і «Поліфенон E»), вчені прийшли до висновку, що ступінь токсичності катехінів залежить від дози, наприклад, у собак породи бігль при прийомі дуже високих дозувань КЗЧ (більш 500мг / кг) відкривалися блювота і діарея, після чого вони вмирали; автори даного експерименту неспроста взяли собак саме цієї породи, оскільки доведено, що у бигля катехіни всмоктуються кишечником швидше, ніж у інших собак. Блювота в даному випадку швидше за все пов'язана з ураженням шлунка, тоді як у щурів, яким давали 2 000мг / кг КЗЧ (перорально), в 90% всіх випадків летальність була пов'язана з геморагічним ураженням шлунково-кишкового тракту. Цікаво, що у тварин, у яких ЕГКГ засвоюється повільніше, більшою мірою пошкоджується кишечник і в меншій (але теж істотно) - печінку і нирки. У биглей токсичну дію КЗЧ на печінку пов'язано з підвищеною концентрацією ферменту АСТ в клітинах даного органу, а у сук високі дози катехінів викликають некроз печінки; в ході інших експериментів тваринам робили ін'єкції екстракту зеленого чаю (150мг / кг), в результаті чого у них також підскочив рівень АСТ в клітинах печінки, що говорить про токсичне ураження цього органу. У собак на тлі прийому дуже високих доз КЗЧ розвивається некроз проксимальних канальців (нирок). На сьогоднішній день можна з упевненістю стверджувати, що дуже високі дози катехінів зеленого чаю (головним чином, ЕГКГ) токсичні і небезпечні для здоров'я людини і тварин, при це перш за все уражаються такі органи як кишечник, шлунок і печінку, а при високому рівні КЗЧ в крові існує ризик ураження нирок. Нудота на тлі прийому харчових добавок, що містять КЗЧ, ніяк не пов'язана з ураженням шлунка.

  З "історії хвороб"

  Медицині відомий ряд випадків, коли при прийомі КЗЧ (10-29мг / кг маси тіла, тобто 681-1997мг для дорослої людини вагою 150 фунтів) у 8 з 9 хворих підвищувався рівень АСТ і білірубіну в крові, що говорить про ураження печінки. На думку вчених, всьому виною КЗЧ-містять харчові добавки (бо симптоми пропали при відміні препарату і знову проявилися при поновленні прийому), однак авторам експерименту так і не вдалося оцінити ступінь потенційної шкоди цих добавок для здоров'я людини.

  : Tags

  Список використаної літератури:

  Park YS, et al Comparison of the nutrient and chemical contents of traditional Korean Chungtaejeon and green teas. Plant Foods Hum Nutr. (2010)

  Lambert JD1, et al Piperine enhances the bioavailability of the tea polyphenol (-) - epigallocatechin-3-gallate in mice. J Nutr. (2004)

  Lambert JD1, et al Epigallocatechin-3-gallate is absorbed but extensively glucuronidated following oral administration to mice. J Nutr. (2003)

  Tamura H, Matsui M Inhibitory effects of green tea and grape juice on the phenol sulfotransferase activity of mouse intestines and human colon carcinoma cell line, Caco-2. Biol Pharm Bull. (2000)

  Pharmacokinetics of Tea Catechins after Ingestion of Green Tea and (-) - Epigallocatechin-3-gallate by Humans Formation of Different Metabolites and Individual Variability

  Effects of Dosing Condition on the Oral Bioavailability of Green Tea Catechins after Single-Dose Administration of Polyphenon E in Healthy Individuals

  Yang CS, et al Blood and urine levels of tea catechins after ingestion of different amounts of green tea by human volunteers. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. (1998)

  Phase I pharmacokinetic study of tea polyphenols following single-dose administration of epigallocatechin gallate and polyphenon E

  Phase I pharmacokinetic study of tea polyphenols following single-dose administration of epigallocatechin gallate and polyphenon E Lambert JD, Sang S, Yang CS Possible controversy over dietary polyphenols: benefits vs risks. Chem Res Toxicol. (2007)

  Miller RJ, et al A preliminary investigation of the impact of catechol-O-methyltransferase genotype on the absorption and metabolism of green tea catechins. Eur J Nutr. (2012)

  Hursel R, Viechtbauer W, Westerterp-Plantenga MS The effects of green tea on weight loss and weight maintenance: a meta-analysis. Int J Obes (Lond). (2009)

  Hursel R, Viechtbauer W, Westerterp-Plantenga MS The effects of green tea on weight loss and weight maintenance: a meta-analysis. Int J Obes (Lond). (2009) Mantione KJ, Kream RM, Stefano GB Catechol-O-methyltransferase: potential relationship to idiopathic hypertension. Arch Med Sci. (2010)

  Nissinen E, et al Biochemical and pharmacological properties of a peripherally acting catechol-O-methyltransferase inhibitor entacapone. Naunyn Schmiedebergs Arch Pharmacol. (1992)

  Chen D, et al Inhibition of human liver catechol-O-methyltransferase by tea catechins and their metabolites: structure-activity relationship and molecular-modeling studies. Biochem Pharmacol. (2005)

  Ghimire LV, et al Catecholamine pathway gene variation is associated with norepinephrine and epinephrine concentrations at rest and after exercise. Pharmacogenet Genomics. (2012)

  Hodgson AB, et al Metabolic response to green tea extract during rest and moderate-intensity exercise. J Nutr Biochem. (2012)

  Kitani K, Osawa T, Yokozawa T The effects of tetrahydrocurcumin and green tea polyphenol on the survival of male C57BL / 6 mice. Biogerontology. (2007)

  Young JF, et al Green tea extract only affects markers of oxidative status postprandially: lasting antioxidant effect of flavonoid-free diet. Br J Nutr. (2002)

  Janle EM, et al Pharmacokinetics of Green Tea Catechins in Extract and Sustained-Release Preparations. J Diet Suppl. (2008)

  Green Tea Polyphenols and Metabolites in Prostatectomy Tissue: Implications for Cancer Prevention

  Yu MC, Yuan JM Environmental factors and risk for hepatocellular carcinoma. Gastroenterology. (2004)

  Ui A, et al Green tea consumption and the risk of liver cancer in Japan: the Ohsaki Cohort study. Cancer Causes Control. (2009)

  Bu-Abbas A, et al Selective induction of rat hepatic CYP1 and CYP4 proteins and of peroxisomal proliferation by green tea. Carcinogenesis. (1994)

  Bérubé-Parent S, et al Effects of encapsulated green tea and Guarana extracts containing a mixture of epigallocatechin-3-gallate and caffeine on 24 h energy expenditure and fat oxidation in men. Br J Nutr. (2005)

  Klaus S, et al Epigallocatechin gallate attenuates diet-induced obesity in mice by decreasing energy absorption and increasing fat oxidation. Int J Obes (Lond). (2005)

  Chan CY, et al (-) - Epigallocatechin-3-gallate blocks 3T3-L1 adipose conversion by inhibition of cell proliferation and suppression of adipose phenotype expression. Life Sci. (2011)

  Wang Y, et al The human fatty acid synthase gene and de novo lipogenesis are coordinately regulated in human adipose tissue. J Nutr. (2004)

  Effects of the long term ingestion of tea catechins on Energy Expenditure and Dietary fat oxidation in healthy subjects

  Seifert JG, et al Effect of acute administration of an herbal preparation on blood pressure and heart rate in humans. Int J Med Sci. (2011)

  Maki KC, et al Green tea catechin consumption enhances exercise-induced abdominal fat loss in overweight and obese adults. J Nutr. (2009)

  Dean S, Braakhuis A, Paton C The effects of EGCG on fat oxidation and endurance performance in male cyclists. Int J Sport Nutr Exerc Metab. (2009)

  Richards JC, et al Epigallocatechin-3-gallate increases maximal oxygen uptake in adult humans. Med Sci Sports Exerc. (2010)

  Jenkinson C, et al Dietary green and white teas suppress UDP-glucuronosyltransferase UGT2B17 mediated testosterone glucuronidation. Steroids. (2012)

  Figueiroa MS, et al Green tea polyphenols inhibit testosterone production in rat Leydig cells. Asian J Androl. (2009)

  Liao S, Hiipakka RA Selective inhibition of steroid 5 alpha-reductase isozymes by tea epicatechin-3-gallate and epigallocatechin-3-gallate. Biochem Biophys Res Commun. (1995)

  Ras RT, Zock PL, Draijer R Tea consumption enhances endothelial-dependent vasodilation; a meta-analysis. PLoS One. (2011)

  Lorenz M, et al A constituent of green tea, epigallocatechin-3-gallate, activates endothelial nitric oxide synthase by a phosphatidylinositol-3-OH-kinase-, cAMP-dependent protein kinase-, and Akt-dependent pathway and leads to endothelial- dependent vasorelaxation. J Biol Chem. (2004)

  Scholey A, et al Acute neurocognitive effects of epigallocatechin gallate (EGCG). Appetite. (2012)

  Vignes M, et al Anxiolytic properties of green tea polyphenol (-) - epigallocatechin gallate (EGCG). Brain Res. (2006)

  Lu K, et al The acute effects of L-theanine in comparison with alprazolam on anticipatory anxiety in humans. Hum Psychopharmacol. (2004)

  Park SK, et al A combination of green tea extract and l-theanine improves memory and attention in subjects with mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled study. J Med Food. (2011)

  Kobayashi Y, et al Green tea polyphenols inhibit the sodium-dependent glucose transporter of intestinal epithelial cells by a competitive mechanism. J Agric Food Chem. (2000)

  Zhong L, Furne JK, Levitt MD An extract of black, green, and mulberry teas causes malabsorption of carbohydrate but not of triacylglycerol in healthy volunteers. Am J Clin Nutr. (2006)

  Raederstorff DG, et al Effect of EGCG on lipid absorption and plasma lipid levels in rats. J Nutr Biochem. (2003)

  Shirai N, Suzuki H Effects of simultaneous intakes of fish oil and green tea extracts on plasma, glucose, insulin, C-peptide, and adiponectin and on liver lipid concentrations in mice fed low- and high-fat diets. Ann Nutr Metab. (2008)

  Wang P, Heber D, Henning SM Quercetin increased bioavailability and decreased methylation of green tea polyphenols in vitro and in vivo. Food Funct. (2012)

  Manikandan R, et al Synergistic anticancer activity of curcumin and catechin: an in vitro study using human cancer cell lines. Microsc Res Tech. (2012)

  Xu G, et al Effects of combined use of curcumin and catechin on cyclooxygenase-2 mRNA expression in dimethylhydrazine-induced rat colon carcinogenesis. Di Yi Jun Yi Da Xue Xue Bao. (2005)

  Li W, Wu JX, Tu YY Synergistic effects of tea polyphenols and ascorbic acid on human lung adenocarcinoma SPC-A-1 cells. J Zhejiang Univ Sci B. (2010)

  Dulloo AG, et al Green tea and thermogenesis: interactions between catechin-polyphenols, caffeine and sympathetic activity. Int J Obes Relat Metab Disord. (2000)

  Kovacs EM, et al Effects of green tea on weight maintenance after body-weight loss. Br J Nutr. (2004)

  Chueh PJ, et al tNOX is both necessary and sufficient as a cellular target for the anticancer actions of capsaicin and the green tea catechin (-) - epigallocatechin-3-gallate. Biofactors. (2004)

  Roomi MW, et al Comparative effects of EGCG, green tea and a nutrient mixture on the patterns of MMP-2 and MMP-9 expression in cancer cell lines. Oncol Rep. (2010)

  Betts JW, Kelly SM, Haswell SJ Antibacterial effects of theaflavin and synergy with epicatechin against clinical isolates of Acinetobacter baumannii and Stenotrophomonas maltophilia. Int J Antimicrob Agents. (2011)

  McMillan B, et al Dietary influence on pancreatic cancer growth by catechin and inositol hexaphosphate. J Surg Res. (2007)

  Ullmann U, et al Epigallocatechin gallate (EGCG) (TEAVIGO) does not impair nonhaem-iron absorption in man. Phytomedicine. (2005)

  Murakami A, et al Combinatorial effects of nonsteroidal anti-inflammatory drugs and food constituents on production of prostaglandin E2 and tumor necrosis factor-alpha in RAW264.7 murine macrophages. Biosci Biotechnol Biochem. (2003)

  Rondanelli M, et al Administration of a dietary supplement (N-oleyl-phosphatidylethanolamine and epigallocatechin-3-gallate formula) enhances compliance with diet in healthy overweight subjects: a randomized controlled trial. Br J Nutr. (2009)

  Huang X, et al Green tea extract enhances the selective cytotoxic activity of Zizyphus jujuba extracts in HepG2 cells. Am J Chin Med. (2008)

  Kouno T, et al Standardization of the body surface area (BSA) formula to calculate the dose of anticancer agents in Japan. Jpn J Clin Oncol. (2003)

  Isbrucker RA, et al Safety studies on epigallocatechin gallate (EGCG) preparations. Part 2: dermal, acute and short-term toxicity studies. Food Chem Toxicol. (2006)

  Bonkovsky HL Hepatotoxicity associated with supplements containing Chinese green tea (Camellia sinensis). Ann Intern Med. (2006)

  (Англ. Green Tea Extract) - це водно-спиртова витяжка. Далі, за допомогою висушування рідкого концентрату отримують потрібний продукт. Виглядає він як порошок жовтувато-бежевого кольору, з характерним приємним неповторним ароматом свіжого зеленого чаю. Порошок розчиняється в теплій воді і спиртових розчинах. придбав завдяки своєму рідкісному складу з активних хімічних компонентів, медичні властивості яких вчені вивчають останнє десятиліття. Отримані на поточний момент результати досліджень показують високу ефективність.

Екстракту зеленого чаю: склад

•   Алколоїди (60-70%) в основному це кофеїн і танін утворюють з'єднання, яке м'яко тонізує нервову систему і навіть при частому вживанні не накопичується в організмі. Будучи чудовим засобом від легкої. Теобромін і теофілін сприяють звуженню судин.

•   Білкові сполуки (16-25%) важлива складова чайного листа. Містяться в екстракті у вигляді незамінних амінокислот і ферментів (- відновлює нервову систему).

•   Дубильні речовини або таніни. Мають здатність захисту імунітету (10-15%).

•   Широкою гамою представлені важливі мінерали, органічні кислоти, неорганічні і смолисті речовини (4-7%). Залізо, натрій, фосфор, йод.

•   Широка група вітамінів: зміцнює нервові клітини, (рибофлавін), збагачує вологою і прибирає лущення, великий вміст, важедля нормального згортання крові.

Екстракт зеленого чаю: властивості

При його низької вартості має досить багатими властивостями:

1. Антиоксидантна дія

Напевно найголовніше властивість екстракту зеленого чаю  - антиоксидантну дію, яке запобігає раніше старіння. утворюються в процесах окислення відбуваються в організмі. Ці «неприкаяні» частинки містять вільні електрони, шукають собі пару, пошкоджуючи структури здорових клітин. Електрони зруйнованих клітин так само починають «бродити» в пошуках іншої пари. Так запускається механізм старіння. Підтверджено, що початкова стадія будь-якого захворювання від раку до нежиті, обумовлена ​​збільшенням кількості таких радикалів в організмі.

Активні компоненти концентрату (поліфеноли і вітаміни) зупиняють і регулюють механізм окислення. Зелений чай можна порівняти з відомим антаокісдантом як.

2. Антиканцерогенна дію

Зелений чай або екстракт зеленого чаю  мабуть саме практичне і дешевий засіб здатне гасити і пригнічувати злоякісні пухлини. Вираженою антимутагенної і антиоксидантну активність мають фітосоедіненіямі: метилксантини, ізофлавони, катехіни - унікальні природні компоненти, що володіють сильним протиракові ефектом. ЕГКГ (епігаллокатехінгаллата) і ЕГК (епігаллокатехін) - потужні протівоокіслітелі, запобігають руйнуванню ДНК. Навіть скромні їх дози можуть протидіяти зростанню ракових клітин. Попереджають виникнення онкології легенів, стравоходу, печінки, підшлункової залози, матки і грудей. Вивчено велике безліч способів впливу хімічних речовин на ракові клітини (пригнічують онкобелкі, покращують процес взаємодії клітин, запобігають виникненню канцеросоедіненій).

3. кардіоваскулярної, антиатерогенна і кардіопротекторну дію

Вчені встановили, що флавоноїди екстракту зеленого чаю  (Мирицетин і) сприяють поліпшенню стану хворих на гіпертонію, цукровий діабет, порушенням кровообігу головного мозку і покращує мікроциркуляцію, яка регулює тонус кровоносних судин. Є авторитетна думка, що катехіни можуть захищати міокард від пошкодження при ішемії і хіміотерапії.

4. Противірусна дія

Виявлено, що епіошо себе показали в комбінованому лікуванні і профілактиці цукрового діабету і регуляції глюкози в крові. Помічений значний антибактеріальний ефект. Добре виводяться токсини, прискорюється обмін речовин.

Екстракт зеленого чаю: застосування

Знайшов широке застосування в різних областях профілактичної і лікувальної медицини, завдяки хімічним складом здатному запобігати і зупиняти розвиток онкологічних захворювань і серцево-судинних захворювань. свою популярність екстракт зеленого чаю  в області естетичної медицини придбав за рахунок здатності впливати на метаболізм в організмі. Його ефективні властивості використовуються в лікувальній косметиці, а також в декоративній.

Екстракт зеленого чаю: користь

Чарівні властивості і необхідні організму компоненти екстракту зеленого чаю, Роблять його однаково корисним для жінок і для чоловіків. Здатність протистояти старінню тканин, продовжуючи їх життя, позитивно позначається на стані серця і стінках судин, імунітет і витривалості організму. Надає сприятливі дії на склад крові. Виводить шкідливі хімічні речовини і важкі метали (ртуть, свинець), діючи як адсорбент. Робить міцними стінки судин, запобігаючи інсульти і інфаркти. Знижує смертність клітин, і збільшує швидкість їх відновлення. Поліпшується процес травлення завдяки збільшенню секреції шлункового соки і жовчі. Шкіра обличчя і тіла набувають можливість зберегти молодість при постійному застосуванні. підвищує настрій, і знімає втому. Чи задовольняє потреби організму ненасиченими жирними кислотами.

Екстракт зеленого чаю: для схуднення

Екстракт зеленого для схуднення: ефект

Результат від застосування цього засобу для зниження ваги буде помітний вже через місяць прийому. Особливо приємним є відчуття легкості, яке поступово збільшується від зниження маси тіла. Добре допомагає як чоловікам так і жінкам. У комплексі з фізичними навантаженнями ефективність збільшується в рази, завдяки основному діючої речовини ЕГКГ, яке помітно прискорює метаболізм, і нормалізує обмінний процес, що тягне за собою значні витрати калорій. Тому, якщо використовувати екстракт зеленого чаю  для схуднення, ефект буде помітним і не змусить себе чекати. А струнка постать принесе масу приємного настрою.

Екстракт зеленого чаю: для особи

застосування екстракту зеленого чаю  робить доступним якісний догляд за обличчям для будь-якої жінки. Так само дозволяє зберегти обличчя від ранніх зморшок і призупинити їх появу. Освітлює шкіру обличчя, зменшуючи пігментні плями. Досить зробити кубики льоду з 10-20% розчину екстракту зеленого чаю, І протирати обличчя вранці і ввечері. Таку тонізуючу процедуру можна робити щодня. Вона підходить для чутливої ​​і «втомленою» шкіри.

Екстракт зеленого чаю: маска для обличчя

Можна сміливо говорити, що порятунком буде маска, яка містить компоненти екстракту зеленого чаю  для в'ялої шкіри, що в'яне. З видимим ефектом вона усуває ознаки старіючої шкіри. Робить шкіру вологою і еластичною, віддаляючи час появи зморшок. повертає шкірі здоровий тонус. Все це робить її потужним профілактичним засобом, яке здатне зберегти шкіру красивою до самої старості.

Екстракт зеленого чаю: для волос

Догляд засобами для волосся, що містять екстракт зеленого чаю, Забезпечує комплексний догляд коріння волосся і шкіри голови. використовуючи розчин екстракту зеленого чаю, Можна зменшити випадання волосся, і активізувати зростання нового волосся. Протягом місяця треба втирати розчин у шкіру голови і залишати не змиваючи. Таким же розчином можна замінити кондиціонер для волосся. Ця процедура буде дуже корисна для пошкодженого волосся, помітно поліпшить їхнє здоров'я і зовнішній вигляд. Ще одна незвичайна властивість, показали кошти з екстрактом зеленого чаю  - лікування шкіри голови від лупи. Це доступний засіб для будь-якого бюджету.

Екстракт зеленого чаю: для шкіри

Догляд і лікування шкіри засобами містять екстракт зеленого чаю, Мають величезний позитивний вплив на шкіру як особи так і всього тіла, особливо його проблемних частин. Це одне з найбільш підходящих засобів для оздоровлення стану шкіри тіла. Засіб діє в зовнішніх кремах і масках, а так само у вигляді капсул і таблеток. Будинки, без косметолога, легко робити обгортання, самостійно приготувавши суміш з екстракту зеленого чаю. Таку нескладну і корисну процедуру може дозволити собі кожна жінка. Теплі парові ванночки для рук і особи, дозволяють підготувати шкіру для доглядають процедур і одночасно живлять і зволожують. Їх секрет в тому, що в розпарену шкірі легше проникають живильні речовини, що містяться в цьому розчині. Друге не менш важливе властивість таких розчинів, це м'яке очищення пір шкіри обличчя і тіла. Помітно відновлюється «втомлена» шкіра, терпів шкідливі впливи. Використання коштів з екстрактом зеленого чаю, Добре зволожують шкіру як до так і після засмаги. Антибактеріальні компоненти пом'якшать і повернуть краси потрісканим губ.

Екстракт зеленого чаю: в косметиці

натуральний склад екстракту зеленого чаю, Що використовується в косметичних доглядають і лікувальних кремах і лосьйонах, набув популярності в косметичної індустрії. Він має здатність зменшувати запалення і подразнення, чудово перетворюючи зовнішній вигляд. Збільшує синтез так необхідного шкірі. Окрема лінія косметики побудована на високоефективному властивості екстракту зеленого чаю  - омолоджувати шкіру обличчя і тіла. Розроблено цілі комплекси процедур, з використанням цих коштів, які пропонують салони краси. Так само вони застосовуються в домашньому використанні. Багатство вітамінним і мінеральним комплексом, роблять косметику хорошим харчуванням для шкіри і захистом від шкідливих факторів.

Екстракт зеленого чаю: в таблетках

Таблетки, це спресовані лікарський засіб, який потрапляючи в шлунок, досить довго розчиняється, і тільки після цього всмоктується в кров. Цей процес займає від 15 до 30 хвилин. Через те що екстракт зеленого чаю впливає на кислотність шлунка, підвищуючи її, з цього таблетки рекомендують розсмоктувати або приймати після їжі. Як джерело антиоксидантів, вітамінів і мінералів - екстракт зеленого чаю  краще приймати в таблетках.

Екстракт зеленого чаю: капсули

Капсули представляють собою желатиновий контейнер, який швидко розчиняється в шлунку, вивільняючи вміст. Присутня в шлунку соляна кислота часто постає «на шляху до мети» перед діючими речовинами. Завдяки тому що в капсулі перебувати сипучий порошок, він всмоктується в кров швидше ніж таблетки. як джерело кофеїну і жиросжигающих компонентів, ефективніше приймати в капсулах незадовго до фізичних навантажень.

Екстракт зеленого чаю: сухий

У сухому вигляді підходить для виготовлення розчинів для зовнішнього застосування, однак не виключена можливість прийому всередину, якщо виникне така необхідність.

Екстракт зеленого чаю: кофеїн

Основний алкалоїд екстракту зеленого чаю  - кофеїн. Саме він змушує відчувати значний підйом енергії і життєвих сил. Через те, що в зеленому чаї кофеїн присутній у вигляді з'єднання, він діє набагато м'якше ніж кофеїн міститься в каві, стимулюючи кровоносну і нервову систему. знімає відчуття втоми, підвищує активність організму в цілому. Він активізує фізичну і розумову діяльність, підвищує працездатність, знижує потребу уві сні і створює відчуття бадьорості. Збуджує центри дихання і активність в корі головного мозку.

Екстракт зеленого чаю: крем

Жінкам будь-якого віку підійде крем з екстракту зеленого чаю. Його свідчення: профілактика старіння, і жирний блиск, пігментні плями, суха шкіра, захист від шкідливої ​​дії. При регулярному застосуванні засобів з екстракту зеленого чаю  шкіра очищається, регулюється водно-сольовий баланс, розширені пори звужуються, стимулюється регенерація. Шкірний покрив стає матовим і набуває здорового вигляду.

Екстракт зеленого чаю: пудра

Не секрет, що використовуючи пудру, досягається матирующий ефект і рівний колір шкіри. Однак, при постійному використанні, вона сушить шкіру, поглинаючи вологу. Тепер дуже часто можна зустріти в складі пудри екстракт зеленого чаю. Він м'яко нівелює така дія пудри, захищаючи шкіру від сухості.

Екстракт зеленого чаю: інструкція

Багате джерело флавоноїдів рослинного походження. Його виражену антиоксидантну дію сприяє підвищенню опірності організму.

Екстракт зеленого чаю: як приймати

У формі порошку (пудри) екстракт зеленого чаю  розчиняють у воді, до 1% вмісту на фінальному етапі. У вигляді таблеток екстракт зеленого чаю приймаються по 400 мг 2-3 рази на день в першій половині дня. Таблетки необхідно розсмоктувати. Капсули приймати безпосередньо під час їжі, запиваючи великою кількістю води.

Екстракт зеленого чаю: в бодібілдингу

Потужне джерело сжигателя жиру - екстракт зеленого чаю  в бодібілдингу. Його склад діє в двох напрямках: гармонізують обмінний процес зменшується кількість жирової тканини і сприяє зростанню м'язової; зміст поліфенолу збільшує потенціал енергії, що дає можливість нарощувати добові енерговитрати, без особливих наслідків.

Екстракт зеленого чаю: протипоказання

Незважаючи на корисні якості, вживати екстракт зеленого чаю  треба з обережністю. Перш за все, істотне протипоказання - це похилий вік. Ревматоїдний артрит. Якщо нездорові нирки, теж варто відмовитися від використання. Справа в сечовий кислоти, будучи побічним продуктом в організмі, виводиться нирками. Пурин, що знаходяться в екстракті ускладнюють цей процес. Варто проконсультуватися з лікарем якщо є камені або пісок в жовчному міхурі. Краще утриматися від прийому коли підвищений тиск, виражена аритмія, висока температура, загострення гастриту. Вагітність і годування груддю та дитячий вік, також входять в групу протипоказань.

IHerb оплата і!

Як вам допомагає екстракт зеленого чаю?

Екстракт зеленого чаю: відгуки

Нижче ви можете прочитати реальні відгуки про екстракт зеленого чаю, Придбані в американському інтернет-магазині від світових виробників. Відгуки допоможуть вам зробити свій вибір у виборі препарату. Не забудьте залишити власний відгук - він дуже важливий новачкам!

Примітка: iHerb не має на увазі ніяких медичних тверджень під даним відкликанням Дисклеймер. Ви пробували схуднути за допомогою зеленого чаю? Залиште свої відгуки! За півгодини до сніданку: чашка натурального зеленого чаю з лимоном. Відгуки лікарів про препаратах і Бадах для схуднення. Хто використовував екстракт зеленого чаю? Яка його ефективність?

Ніяких додаткових коштів, кава, чай та інше, не вживала. Добрий день всім! Чергова моя спроба знайти БАД, що надає тонус організму, виявилася провальною (Знову ж, начитавшись позитивних відгуків про Баде евалар Зелений чай, вирушила на його пошуки. І ось одного разу я зайшла в аптеку Евалар в Москві, біля станції метро «Жовтнева» .

Евалар Зеленого чаю екстракт - відгуки

Всім привіт, сьогодні хотілося б вам розповісти про такий продукт, як ексстракт зеленого чаю від компанії Евалар. Так само як і багато тут повелася на хороші відгуки з приводу відмінного самопочуття, міфічної користі для організму. Зелений чай люблю, але іноді не хочеться його заварювати, іноді просто неможливо, а таблетки завжди під рукою. Загалом купила і спробувала.

Пішло відчуття почуття сухості шкіри, так як зелений чай тонізує і підвищує ... Ви можете додати свої коментарі та відгуки до цієї статті за умови дотримання Правил обговорення. Крім того зелений чай містить в собі кофеїн і ряд вітамінів (С і К). У загальному і цілому, можна сказати, що катехіни є флафаноідамі, які до недавнього часу відносили до вітамінів. Варто відзначити, що проявляються ці побічні ефекти не надто часто. Фтор, яким насичений зелений чай, досить добре нейтралізує такі побічні наслідки.

2012-2015 «Imho24.ru» - Про проект, Компаніям і представникам, Рекламним агентствам і видавцям, Як видалити відгук або публікацію? Мені здається, що екстракт зеленого чаю і для жирної шкіри дуже навіть корисний!) До того ж конняку (як його ще називають) покликаний очищати і звужувати пори, а вони у мене розширені.

Зелений чай для схуднення

Від мене: маска гелі-желеобразная, каламутна (мій чоловік каже «соплівенькая»), ароматизатор солодка, терпка, з типовим ароматом «зелений чай», але не сильно нав'язлива. До прийому зеленого чаю було не прокинутися, на вулиці темно (грудень та ще в Пітері).

Та ще мені подобається що капсули представляють собою спресований зелений чай, без всяких оболонок. Класний зелений чай. На смак дуже терпкий, і якщо відразу не запити, то липне до мови дуже сильно. За півгодини до обіду: чашка зеленого чаю, 1 фінік або 1 штучка чорносливу. Вечеря: 200 г сиру або морепродуктів, можна з овочевим салатом або зеленим яблуком.

Виробники подібних засобів наполягають, що зелений чай допоможе спалювати жир в спокої, адже з його допомогою прискорюється метаболізм. БАДи з чаєм рекомендуються і як натуральний джерело антиоксидантів для всіх, хто хоче запобігти процеси передчасного старіння. Іноді можна почути, що велика кількість зеленого чаю «вимиває кальцій з кісток». Однак чай може завдати серйозної шкоди здоров'ю, якщо орієнтуватися на загальні рекомендації, а не на власний стан.

Екстракт зеленого чаю в таблетках!))

Застосування першої дієти з чаєм категорично не рекомендується при ниркових захворюваннях. Зелений чай у великих кількостях підвищує артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень. Крім того, найефективніше прийом БАД з екстрактом чаю для тих, хто дійсно активно тренується і просто потребує бадьорить підтримки перед заняттями.

І знову евалар! Думаю, компанія на мені зробила не погані гроші Спробувала я майже все, ну як майже, всього близько 35 продуктів їх виробництва. Багато чого перепробувала, не змінюючи життєвого графіка - по спортзалах (що сумно) ходити не почала - немає часу, на дієту не сіла (сенсу в них немає - тільки знущання над собою). Взяла це препарат через його непоказного складу (шкоди, начебто, немає) і дешевизни. Різною продукцією в сфері БАДів стала захоплюватися зовсім недавно і намагаюся ними не зловживати.

Давно дивилася на них в аптеці ... І нарешті зважилася купити. Я вже більше року стурбована проблемою схуднення, а препарати евалар мене підійшли, судячи з попереднього досвіду застосування. Евалар поважаю, періодично щось купую, пробую. Даному виробнику довіряю повністю, препарати жодного разу не підводили, та й ціна у них хороша. Взагалі я дуже насторожено ставлюся до різних БАДів, особливо тим які застосовуються в сфері схуднення.

Дуже люблю препарати фірми Евалар. Шукала допоміжні засоби для схуднення і натрапила на ці пігулки. На придбання наштовхнула ще і невелика ціна. Всього 135 рублів за баночку. І за складом. Начебто нічого ... Раніше робила спроби схуднути без всяких ліків і добавок.

Батель крем для ніг, пілінг для обличчя з екстрактом зеленого чаю - відгук

Тонізує і бадьорить організм. Для людей з низьким тиском, як у мене, особливо рекомендую! Статті про фітнес, здоров'я і красу, здорове харчування, ефективних дієтах. Є протипоказання, проконсультуйтеся з лікарем. У цьому можуть допомогти різні спортивні добавки.

Так ось тут він тісно пов'язаний з таннідамі, які полегшують його вплив на організм. Окремо хотілося б поговорити про вітамін С. Наявність його великої кількості, веде до зниження шкідливого холестерину. Крім цього він активно бере участь в утворенні кісткової тканини, а саме - її білка. Завдяки йому і деяким іншим елементам ваші кістки стають міцними.

Справа в тому, що виробники тих чи інших добавок самі вибирають разову дозу так, щоб молекули зеленого чаю не конфліктували з іншими компонентами.

Зовсім недавно з'явилася в аптеках нова біологічно активна добавка Екстракт зеленого чаю від торгової марки «Евалар». Але зелений чай - це одне з важливих складових у процесі схуднення. Доброго времени суток вам, дорогі чітателі.Мой відгук присвячений знаменитому екстракту зеленого чаю. Купила я його не через надії схуднути. Багато хто не розглядають екстракти зеленого чаю як джерело цього вітаміну, однак насправді тут його більше ніж у лимоні і апельсині.

Екстракт зеленого чаю є не лише загальнозміцнюючим, а й протизапальну, а також і за допомогою якого вдається зменшити масу тіла, зміцнити життєвий тонус, забезпечити нормалізацію обміну речовин. Дуже важливо використовувати екстракт при наявності підвищених розумових навантажень або фізичних перевантажень.

Даний засіб виробляється в двох формах - у вигляді таблеток і капсул. Примітно, що екстракт зеленого чаю в таблетках слід розсмоктувати в роті. Вживають капсули, ковтаючи від однієї, до трьох штук за прийом. Важливо запивати препарат чаю великою кількістю води і приймати засіб безпосередньо під час їжі. Потрібно враховувати і той факт, що екстракт зеленого чаю бажано приймати до полудня, так як він має досить сильну тонізуючу дію, яке може перешкоджати засипанню.

Таблетки і капсули даного засобу приймають в першу чергу в якості профілактики. Однак не варто забувати і про деякі протипоказання до застосування. Не слід вживати засіб при індивідуальній непереносимості компонентів, що входять до складу даного чаю. Вагітним також доведеться відмовитися від прийому кошти на користь спеціальних БАДів, які допоможуть відновити роботу організму і зміцнити імунітет.

Особливим попитом користується екстракт зеленого чаю про цей препарат позитивні. Так, жінки, фігура яких втратила форму, кажуть, що засіб допомогло повернути їм колишню красу. Адже прийом препарату дозволяє прибрати шлаки і зайву воду з організму, сприяє ліквідації вільних радикалів, зміцненню тонусу шкіри і судин.

Натуральний екстракт зеленого чаю дозволить постійно залишатися у відмінній фізичній формі. Деяким звичайний зелений чай не до смаку, проте про його користь всім відомо. Не секрет, що продукт учуствует в коригуванні ваги, покращує стан капілярів і судин, забезпечує антиоксидантну захистом клітини організму і знижує ризик появи серйозних захворювань. Прийом екстракту зеленого чаю дозволяє отримати користь напою, не проводячи чаювання.

Вхідні в екстракт зеленого чаю, займаються регулюванням вуглеводневої і беруть участь в синтезі колагену, активації ферментних систем, підтримують функціонування сполучних тканин.

Дуже важлива властивість зеленого чаю полягає в нейтралізації вільних радикалів, які присутні в клітинах організму в вигляді молекул з вільним електроном і мають підвищену активність до окислення. У випадках, коли таких клітин стає занадто багато в результаті старіння, хвороб, несприятливої ​​екологічної обстановки, підвищене окислення провокує руйнування клітинних мембран. Якщо гинуть клітини кровоносних судин, розвивається атеросклероз, якщо пошкоджуються нейрони головного мозку, слабшає можуть дістатися до молекул ДНК, і тоді наслідки можуть бути набагато серйозніше.

Екстракт зеленого чаю - це джерело вітамінів Е і С. У ньому міститься комплекс танінів, алкалоїдів, фенольних кислот, нікотинова, пантотенова кислота, кофеїн і аналоги, вітаміни групи В, К, Р. Крім цього, до складу препарату входять ефірні масла, що містять більше сотні летючих компонентів.

Актиоксидантною властивості чаю полягають в захисті клітин від руйнувань у всьому організмі. В результаті знижуються відкладення в атеросклеротичних бляшках судин, нормалізується обмін речовин, відбувається зменшення патологічних процесів в хворих органах.