स्वास्थ्य

उम्र बढ़ने के कुछ प्रभाव हमारे नियंत्रण से परे हैं। लेकिन सबसे अप्रिय परिणाम जो स्वयं को रूप में प्रकट करते हैं सूजन प्रक्रियाओं, इससे बचा जा सकता है। इस लेख के बारे में बताएंगे प्रभावी तरीकेजो नियंत्रण में रखने में मदद करेगा उम्र से संबंधित भड़काऊ प्रक्रियाएं   या उन्हें भी रोक सकते हैं। लेकिन इसके लिए आपको मुख्य प्रश्न का उत्तर देने की आवश्यकता है।

भड़काऊ प्रक्रिया क्या है?

सामान्य परिस्थितियों में बह रहा है भड़काऊ प्रक्रिया - हमारे शरीर के लिए एक घटना। खासकर अगर शरीर को बहाल किया जाता है, उदाहरण के लिए, चोट से। मान लीजिए कि आपने रात का खाना बनाते समय अपने आप को काट दिया। तुरंत शुरू होता है भड़काऊ प्रतिक्रियाजिसके लिए सफेद रक्त कोशिकाओं की एक पूरी सेना को कट-आउट क्षेत्र में भेजा जाता है (ल्युकोसैट)   अंग को बहाल करने के लिए।

दुर्भाग्य से, भड़काऊ प्रक्रियाएं हमेशा इतनी अनुमानित नहीं होती हैं। सूजन व्यवहार करती है, कई बार, एक कष्टप्रद अतिथि के रूप में। यह हमारे शरीर में बसता है और हम जो भी करते हैं, उसे बिल्कुल भी नहीं छोड़ना चाहते। शरीर की उम्र बढ़ने का मुख्य कारक है जो भड़काऊ प्रक्रियाओं के जोखिम को बढ़ाता है।। यह बहुत सरल है - जितना अधिक हमारा शरीर पहनता है, उतना ही यह हमारे लिए परिणामी सूजन का सामना करना पड़ता है। इस आनुवंशिक प्रवृत्ति, उच्च रक्तचाप और अस्वस्थ जीवन शैली में जोड़ें - ये सभी कारक भड़काऊ प्रक्रियाओं के हाथों में भी खेलते हैं। यदि बुजुर्ग व्यक्ति के शरीर में एक प्रक्रिया शुरू होती है जो लंबे समय तक चलती है, तो उसका शरीर काम करता है, सूजन के पक्ष से नियमित हमलों के अधीन होता है। वह सफ़ेद रक्त कोशिकाओं का गहन उत्पादन करने लगता है।रोग से निपटने के लिए, और यह कई दिनों, महीनों और वर्षों तक करता है - जब तक कि भड़काऊ प्रक्रिया समाप्त नहीं होती है।

मुख्य समस्या यह है कि ऐसे जीव की प्रतिरक्षा प्रणाली इस तरह के काम के लिए तैयार नहीं हो सकती है "बढ़े हुए तनाव की स्थिति में।" थकावट के रूप में प्रतिरक्षा प्रणाली, मानव शरीर आगामी बीमारियों से निपटने के लिए तेजी से मुश्किल है। वायरस, विभिन्न जीवाणु संक्रमण, यहां तक ​​कि कैंसर कोशिकाओं   एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ एक स्वस्थ शरीर का डर नहीं। कमजोर सिस्टम एक और खतरे की घंटी का जवाब नहीं दे सकता है। और अंत में, वह "विद्रोह" कर सकती है, जीव की रक्षा के बजाय "काम" करना शुरू करना। यह बहुत गंभीर बीमारियों का खतरा है: ल्यूपस, बेसिलियल डिजीज, ग्रैनुलोमेटस स्किन डिजीज (क्रोहन डिजीज), फाइब्रोमायल्जिया (अतिरिक्त-आर्टिफिशियल सॉफ्ट टिश्यू के घाव का एक रूप) - ये सभी तथाकथित परिणाम ऑटोइम्यून विकारजो कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ मानव शरीर को प्रभावित करता है। वैज्ञानिकों ने इन विकारों के बारे में बहुत लंबे समय से जाना है, लेकिन हाल ही में वे हमारे शरीर पर पुरानी सूजन प्रक्रियाओं को कैसे प्रभावित करते हैं, इसकी स्पष्ट तस्वीर देखने के लिए पर्याप्त जानकारी एकत्र करने में कामयाब रहे हैं।

भड़काऊ प्रक्रियाएं कैंसर के विकास के लिए अनुकूल वातावरण बनाती हैं

कैंसर के कुछ रूप कुछ भड़काऊ प्रक्रियाओं के कारण भी होते हैं। हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि इस तरह की प्रक्रियाएं कई प्रकार के कैंसर के विकास में लगभग अग्रणी भूमिका निभा सकती हैं - पेट के कैंसर, पेट, फेफड़े और स्तन। पुरानी भड़काऊ प्रक्रियाएं तथाकथित मुक्त कणों (अस्थिर कणों) के अस्तित्व के लिए मानव शरीर में एक आदर्श वातावरण बनाती हैं, जो पूरे शरीर में यात्रा करती हैं, जिससे इसके मार्ग में केवल विनाश होता है। यदि एक स्वस्थ डीएनए सेल एक मुक्त कण के संपर्क में है, तो यह परिवर्तन कर सकता है। यदि यह उत्परिवर्तन विकसित होता है, तो यह हो सकता है घातक ट्यूमर। मुक्त कण भड़काऊ प्रक्रियाओं को उत्तेजित करते हैं और उनके विकास का समर्थन करते हैं।

के अनुसार डेव ग्रोटो, शिकागो कैंसर केंद्र से पोषण शिक्षा विशेषज्ञ (शिकागो में एकीकृत कैंसर देखभाल के लिए ब्लॉक सेंटर), पुरानी सूजन ही हमेशा कैंसर का कारण नहीं बनती है। लेकिन अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो यह कैंसर कोशिकाओं के विकास के लिए आदर्श स्थिति बना सकता है।

सच्चाई यह है कि अच्छी खबर यह है कि उन कारकों के विपरीत जिन्हें नियंत्रित नहीं किया जा सकता है (आनुवंशिक गड़बड़ी, प्रदूषित वातावरण में रहना, जन्मजात हृदय रोग की उपस्थिति), पुरानी भड़काऊ प्रक्रियाओं को नियंत्रित किया जा सकता है और यहां तक ​​कि रोका भी जा सकता है। यह सभी समान पुराने तरीकों से किया जाता है: आपको एक निश्चित आहार और व्यायाम का पालन करना चाहिए।

एक विशेष आहार शरीर में सूजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।

सिद्धांत रूप में भोजन दोनों भड़काऊ प्रक्रियाओं के विकास को रोक सकता है, और उन्हें रोक सकता है। तथाकथित ट्रांस-फैटी एसिड, हाइड्रोकार्बन और चीनी से भरपूर खाद्य पदार्थ, सूजन के विकास में योगदान कर सकते हैं। दूसरी ओर, आपके आहार में फल, दुबला मांस, अनाज और ओमेगा -3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड की उपस्थिति किसी भी भड़काऊ प्रक्रिया से निपटने में मदद करेगी।

यदि आपको किसी प्रकार की बीमारी है जो कि सूजन (एथेरोस्क्लेरोसिस या गठिया) से जुड़ी हुई है, तो आहार में बदलाव करने से निश्चित रूप से बीमारी के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी, या यहां तक ​​कि वसूली के लिए नेतृत्व! उचित पोषण   यह भी मदद कर सकता है यदि आप एक गतिहीन जीवन शैली है या अगर वहाँ एक आनुवंशिक गड़बड़ी के लिए भड़काऊ प्रक्रियाओं है। हम किस तरह के आहार के बारे में बात कर रहे हैं?

1. मछली - हर घर में!

मछली ओमेगा -3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड का सिर्फ एक भंडार है। उदाहरण के लिए लें ईकोसैपेंटेनोइक एसिड (EPA)   और डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड (डीएचए)। दोनों एसिड मजबूत विरोधी भड़काऊ एजेंट हैं। ऐसा लगता है कि हर कोई पहले से ही अध्ययन के परिणामों को जानता है, जिसके अनुसार जो लोग नियमित रूप से मछली का सेवन करते हैं, उनमें स्ट्रोक या दिल के दौरे से बहुत कम मौतें होती हैं। इसके अलावा, इन लोगों को अल्जाइमर रोग विकसित होने की संभावना कम है।   - उन लोगों की तुलना में 60 प्रतिशत जो मछली नहीं खाते हैं। क्या यह प्यार करने वाली मछलियों के लिए और सप्ताह में कम से कम एक बार इसे खाना शुरू करने के लायक नहीं है?

हालांकि, पोषण के विशेषज्ञों का मानना ​​है कि मछली के मांस खाने के प्रभाव को महसूस करने के लिए, इसे सप्ताह में कम से कम दो बार किया जाना चाहिए (स्टू, या कुछ अन्य, लेकिन तला हुआ नहीं)। ओमेगा -3 की एक उच्च सामग्री ताजा और जमे हुए मछली दोनों में मौजूद है। मैकेरल, टूना या सामन लें। तेल में इस मछली को खरीदने की कोशिश न करें, क्योंकि ओमेगा -3 सिर्फ मांस से आसपास के तेल में "बहता है"।

यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि लाभकारी पदार्थों के साथ मछली के मांस में विषाक्त पदार्थ हो सकते हैं। विशेष रूप से ये विष उन लोगों के लिए खतरनाक हैं, जो भड़काऊ प्रक्रियाओं (आनुवंशिक प्रवृत्ति और इतने पर) के लिए जोखिम में हैं। गर्भवती महिलाओं (या जो गर्भवती होने वाली हैं) को शार्क मछली, स्वोर्डफ़िश, शाही मैकेरल और समुद्री मछली जैसे मांस से बचना चाहिए lofolatilus, क्योंकि वे संभावित रूप से शामिल हो सकते हैं उच्च स्तर   विषाक्त पदार्थ जो भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकते हैं। नर्सिंग माताओं और छोटे बच्चों के आहार में ऐसे मांस को शामिल करना आवश्यक नहीं है। अध्ययनों से यह भी पता चला है कि लंबे समय तक ट्यूना   (कैनिंग के लिए सबसे अधिक उपयोग किया जाता है) में पारा के उच्च स्तर शामिल हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, संयुक्त राज्य अमेरिका में, खाद्य और औषधि प्रशासन   (खाद्य एवं औषधि प्रशासन)   और पर्यावरण संरक्षण एजेंसी (पर्यावरण संरक्षण एजेंसी)   एक संयुक्त ज्ञापन जारी किया, जिसमें गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं और छोटे बच्चों को प्रति सप्ताह 170 ग्राम से अधिक लंबे-लंबे ट्यूना मांस की सिफारिश की गई।

कौन मानता है कि यह जोखिम नहीं लेना बेहतर है, शाकाहारियों की सेना को फिर से भर सकते हैं। तथ्य यह है कि मानव शरीर स्वतंत्र रूप से ईपीए और डीएचए एसिड के लिए अपने स्वयं के विकल्प का उत्पादन करने में सक्षम है, ओमेगा -3 वसा को संसाधित करता है। परिणामी एसिड कहा जाता है लिनोलेनिक एसिड (LK)। यह अलसी, गेहूं और अखरोट में भी पाया जाता है। इसके अलावा, जैतून के तेल में एलसी एसिड पाया जा सकता है। इन सभी खाद्य पदार्थों को खाली पेट खाने की सिफारिश की जाती है, मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में, और न केवल उन्हें खाने के लिए।। तथ्य यह है कि ओमेगा -3 को संसाधित करने के लिए हमारा शरीर जिस तंत्र का उपयोग करता है वह बहुत प्रभावी नहीं है। खुद के लिए न्यायाधीश - 80 ग्राम मछली से हम 340 ग्राम फ्लैक्ससीड के रूप में ओमेगा -3 के कई जैविक रूप से उपलब्ध रूपों को निकाल सकते हैं।

जिम लावेल, संस्थान के लिए दीर्घायु से एक प्राकृतिक चिकित्सक (प्राकृतिक चिकित्सा से संबंधित) (लंबे समय तक रहने वाले संस्थान) (सिनसिनाटी, यूएसए) का मानना ​​है कि, हालांकि मछली के मांस के बजाय अलसी की सिफारिश की जाती है, लेकिन इन उत्पादों की तुलना नहीं की जा सकती। उदाहरण के लिए, वे शाकाहारी जो भड़काऊ प्रक्रियाओं की राहत की समस्या से चिंतित हैं, एक विकल्प के रूप में, पूरक आहार पर ध्यान दे सकते हैं जैसे मछली का तेल। यदि आप विकृतिग्रस्त मछली के तेल से पीड़ित नहीं हैं, तो आप तथाकथित खराब वसा के स्तर को कम करने और अच्छे के स्तर को बढ़ाने की सिफारिश कर सकते हैं, उपभोग करना शुरू कर सकते हैं जैतून का तेल   (कोल्ड प्रेस्ड), जर्म गेहूं का तेल, गांजा तेल और अलसी का तेल।

2. आहार से "हानिकारक वसा" को खत्म करने के लिए उत्पादों पर लेबल को ध्यान से पढ़ें।

हमारा शरीर उत्पादन करने के लिए फैटी एसिड का उपयोग करता है prostaglandins   - हार्मोनल पदार्थ जो सेल चयापचय को विनियमित करते हैं। ये हार्मोन भड़काऊ प्रक्रियाओं के खिलाफ लगभग मुख्य हथियार हैं। चूँकि हम अक्सर हाथ (सैंडविच, हैम्बर्गर, बन्स, और इस तरह) खाने के लिए मजबूर होते हैं, ऐसे भोजन का सूजन पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है। क्या खाद्य पदार्थों में खतरनाक खतरनाक वसा होते हैं जो सूजन को भड़का सकते हैं?   यह कुसुम तेल है (कुसुम के बीज से - एशिया और भूमध्यसागरीय से एक पौधा), सूरजमुखी का तेल, मकई का तेल, और किसी भी अन्य आंशिक रूप से हाइड्रोट्रीटेड तेल (प्रसंस्करण विधि)। वसा जो जाँच में सूजन को बनाए रखने में मदद करते हैं, ताजा जमे हुए मछली, जैतून का तेल, कैनोला तेल (जिसे रेपसीड तेल भी कहा जाता है), अखरोट और सन में पाए जाते हैं।

सबसे हानिकारक के साथ गलत वसा के साथ अपनी लड़ाई शुरू करें - ट्रांस फैटी एसिड के साथ. "यदि आपके आहार में बहुत अधिक ट्रांस-फैटी एसिड शामिल हैं, तो आपका शरीर नियमित रूप से अधिक से अधिक रसायनों का उत्पादन करता है जो शरीर में भड़काऊ प्रक्रियाओं को उत्तेजित करते हैं"- जिम लावल कहते हैं। ट्रांस फैटी एसिड का मुख्य स्रोत है वनस्पति तेल और कठिन नकली मक्खन। वे बहुतायत से प्रसंस्कृत भोजन में निहित हैं। जल्द ही, हालांकि, इन एसिड का पता लगाना आसान हो जाएगा, क्योंकि सख्त कानून के कारण निर्माताओं को उन उत्पादों के लेबल पर सभी ट्रांस-फैटी एसिड को इंगित करने की आवश्यकता होती है जिसमें वे निहित हैं।

3. एक शाकाहारी पालक

ऐसा सत्य जो इससे कम प्रासंगिक न हो - फल और सब्जियां एंटीऑक्सिडेंट और अन्य विरोधी भड़काऊ घटकों के वास्तविक भंडार हैं। फलों और सब्जियों में अधिकांश पोषक तत्व होते हैं जिनका रंग चमकीला होता है: उदाहरण के लिए, ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, लाल मिर्च, डार्क पालक और अन्य। "हर बार जब आप चमकीले रंगों के कई खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो आपको फार्म में गतिविधि का एक स्रोत मिलता है फाइटोकेमिकल पौधों के पदार्थजिनमें से कुछ में एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है "- कहते हैं मेलानी पोल्कअमेरिकी कैंसर अनुसंधान संस्थान में पोषण शिक्षा के प्रमुख (अमेरिकन इंस्टीट्यूट फॉर कैंसर रिसर्च)वाशिंगटन।

पोल्क के अनुसार, फाइटोकेमिकल्स की खपत में नाटकीय रूप से वृद्धि करने के लिए, आपको सब्जियों और फलों को खाना शुरू करना होगा, जिसका रंग उन सब्जियों और फलों के रंग की तुलना में उज्जवल है जो आप रोजाना उपभोग करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपको हरी सलाद पसंद है, तो इसके लिए गहरे हरे रंग की पत्तियों के साथ पालक चुनें; यदि आप मिठाई के लिए एक केला खाना पसंद करते हैं, तो इसे स्ट्रॉबेरी वगैरह से बदल दें।

रेजिमेंट का कहना है कि फलों और सब्जियों की मात्रा को सीखना, जो आपके शरीर में पोषक तत्वों की आवश्यक मात्रा लाएंगे, इतना मुश्किल नहीं है। वह आपकी प्लेट (किसी भी आकार की) को मापने के उपकरण के रूप में उपयोग करने की सलाह देता है। आदर्श रूप से, प्लेट का दो-तिहाई फल, सब्जियां, साबुत अनाज और बीन्स सहित वनस्पति खाद्य पदार्थ होना चाहिए। शेष एक तिहाई को दुबला मांस (चिकन स्तन, मछली पट्टिका, आदि) के लिए आवंटित किया जाना चाहिए। यह अन्य हर्बल उत्पादों के आहार में शामिल करने के बारे में सोचने योग्य है जो बस विरोधी भड़काऊ घटकों के साथ लाजिमी है। यह, सबसे पहले, के बारे में है अदरक   और हल्दीजो, इसके अलावा, एंटीऑक्सिडेंट के समृद्ध स्रोत हैं।

4. गेहूं के आटे और डेयरी उत्पादों से उत्पादों की खपत को नाटकीय रूप से कम करें

कोई भी पोषण विशेषज्ञ यह कहेगा कि बुढ़ापे में भड़काऊ प्रक्रियाओं के विकास का सही तरीका गलत आहार है.

और दो सबसे खतरनाक खाद्य पदार्थ जो सूजन को उत्तेजित कर सकते हैं वे हैं डेयरी उत्पाद और गेहूं के आटे के उत्पाद।

लैक्टोज असहिष्णुता से पीड़ित लोगों का पेट और सीलिएक रोग   (गेहूं के आटे के प्रोटीन भाग वाले उत्पादों के लिए असहिष्णुता - लस), डेयरी उत्पादों और आटा उत्पादों के रूप में मानते हैं विदेशी निकायों.

ऐसे लोगों के लिए, अपनी नाजुक प्रतिरक्षा प्रणाली को निष्क्रिय करने के लिए कभी-कभी रोटी का एक छोटा टुकड़ा और आइसक्रीम का एक चम्मच खाने के लिए पर्याप्त है।

5. चीनी बोलो - नहीं!

चीनी और चीनी उत्पाद भी हो सकते हैं बड़ी समस्या, खासकर अगर उनके पास एक स्नैक है (नाश्ते, दोपहर और रात के खाने के बीच दिन के दौरान कुछ मीठा है)। क्यों - हर कोई जानता है: भोजन में चीनी नाटकीय रूप से रक्त शर्करा को बढ़ाती है। संतुलन को बहाल करने के लिए, अग्न्याशय को बड़ी मात्रा में इंसुलिन का उत्पादन करना शुरू करना चाहिए, जो बदले में कई भड़काऊ प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार जीन को उत्तेजित करता है। विशेषज्ञों के अनुसार, शरीर में पदार्थों का यह जैव रासायनिक चक्कर है, दूसरी डिग्री मधुमेह की शुरुआत में मुख्य अपराधी   - ग्रह पर मधुमेह का सबसे आम प्रकार। “जब मुझे अपने रोगियों में सूजन प्रक्रिया की तीव्रता को कम करने की आवश्यकता होती है- चिकित्सक जिम लावल कहते हैं, - मुझे शुरू में यह सुनिश्चित करना होगा कि वे अपने आहार से परिष्कृत अनाज उत्पादों (आटा उत्पाद, पास्ता) और चीनी को पूरी तरह से खत्म कर दें। लोग बस करने के लिए बाध्य   भड़काऊ प्रक्रियाओं को प्रोत्साहित करने वाले उत्पादों को त्यागें ".

स्वस्थ शरीर में - स्वस्थ मन! बुढ़ापे में भी

हालाँकि, सूजन को रोकने में व्यायाम की भूमिका, अध्ययन की तुलना में बहुत कम है, आहार पोषण की भूमिका, सभी धारियों के विशेषज्ञ हर किसी को शारीरिक गतिविधि की सख्त सलाह नहीं देते हैंजो अपने शरीर में भड़काऊ प्रक्रियाओं की घटना को नियंत्रित करना चाहता है। इसी समय, कोई भी खेल उपलब्धियों या भीषण वर्कआउट के बारे में बात नहीं करता है। बस उठो और कमरे के चारों ओर या कार्यालय के चारों ओर चलो - इससे आपके शरीर को कुछ लाभ होगा!

अगर हम मॉर्निंग जॉगिंग के बारे में बात करते हैं, तो एक हफ्ते में आधे घंटे दौड़ने से पुरुषों में हृदय रोगों का खतरा 42 प्रतिशत तक कम हो सकता है। अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन के जर्नल की सामग्री के अनुसार (जर्नल ऑफ द अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन), जो लोग नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, वे भविष्य में अधिक वजन होने के खिलाफ खुद का बीमा करते हैं। और यह स्वचालित रूप से बुढ़ापे में भड़काऊ प्रक्रियाओं की संभावना में कमी की ओर जाता है।

हालांकि, व्यायाम सूजन को भी कम कर सकता है जो आपके शरीर में पहले से ही व्याप्त हैं। कई अध्ययनों से पता चला है कि शारीरिक व्यायाम के लिए धन्यवाद, सी-रिएक्टिव प्रोटीन (सीआरपी) के स्तर को कम करना संभव था   रोगियों के शरीर में (प्लाज्मा प्रोटीन, जिनमें से सूजन सूजन के साथ बढ़ जाती है)। वास्तव में, यह प्रोटीन भड़काऊ प्रक्रियाओं की उपस्थिति का एक संकेतक है: सीआरपी जितना कम होगा, सूजन की तीव्रता कम होगी।

कूपर संस्थान के विशेषज्ञों द्वारा किए गए नवीनतम शोधों में से एक (कूपर संस्थान)   अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन द्वारा समर्थित (अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन), उसके शरीर में भड़काऊ प्रक्रियाओं पर एक आदमी के शारीरिक रूप के प्रभाव के अध्ययन के लिए समर्पित था। अनुसंधान में भाग लिया मजबूत सेक्स के 722 प्रतिनिधि। पुरुषों की शारीरिक फिटनेस के स्तर का प्रयोगात्मक रूप से पता लगाया गया था - उन्हें एक ट्रेडमिल पर चेक किया गया था और प्रेस के लिए अभ्यास करने के लिए मजबूर किया गया था। पुरुषों के शरीर में भड़काऊ प्रक्रियाओं की उपस्थिति के बारे में सीआरपी के स्तर से आंका गया था, जिसके लिए विषयों का रक्त परीक्षण किया गया था।

नतीजतन, वैज्ञानिकों ने सी-रिएक्टिव प्रोटीन के स्तर की तुलना की: यह पता चला कि सीआरपी उन पुरुषों के लिए सबसे कम था जो आसानी से परीक्षणों से मुकाबला करते थे। विषयों के दूसरे समूह, जिन्होंने परीक्षणों में अच्छी तरह से नकल की, उन्हें प्रदर्शन करने के लिए पुरुषों के पहले समूह की तुलना में थोड़ा अधिक प्रयास किया, सीआरपी का स्तर थोड़ा अधिक था। केवल 16 प्रतिशत पुरुषों ने परीक्षण में भाग लिया, जिनमें सीआरपी का उच्च स्तर था।   तीसरे समूह के बारे में क्या है, जिसमें प्रस्तावित शारीरिक गतिविधियों के साथ एक भी व्यक्ति पर्याप्त रूप से प्रबंधित नहीं है? तीसरे समूह के लगभग आधे लोगों में सीआरपी का खतरनाक स्तर था।

ऐसा लगता है कि शरीर में शारीरिक गतिविधि और भड़काऊ प्रक्रियाओं के बीच संबंध स्पष्ट है। हालांकि, वैज्ञानिक अभी भी शरीर में सूजन पर व्यायाम के प्रभावों के तंत्र को समझने में असमर्थ हैं। एक सिद्धांत के अनुसार, खेल करने की प्रक्रिया में शरीर अधिक एंटीऑक्सिडेंट का उत्पादन करता है, जो तब शरीर से भटकने वाले मुक्त कणों को नष्ट कर देता है। विलियम जोएल मेग्ज, चिकित्सा विज्ञान के चिकित्सक, प्रोफेसर, कई वैज्ञानिक कार्यों के लेखक, मुझे यकीन है कि वहाँ है मनोवैज्ञानिक पृष्ठभूमि। उनका मानना ​​है कि व्यायाम (विशेष रूप से बुढ़ापे में) शरीर को नए युवाओं की भावना देता है। "अभ्यासों के लिए धन्यवाद, मानव शरीर को लगता है कि यह अभी भी युवा है, और इसलिए भड़काऊ प्रक्रियाओं को नियंत्रित करने के लिए अधिक एंटीऑक्सिडेंट का उत्पादन करना चाहिए और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करें" मेग्ज बताते हैं। प्रोफेसर सभी को निम्नलिखित युक्तियों को ध्यान से सुनने की सलाह देते हैं, क्योंकि वे भड़काऊ प्रक्रियाओं के खिलाफ लड़ाई में आपके शरीर की बहुत मदद कर सकते हैं।

व्यायाम को एक आदत बनने दें! अपने आप को एक लक्ष्य निर्धारित करें - प्रति दिन कम से कम 30 मिनट की शारीरिक गतिविधि (चलना, टहलना, तैराकी, यहां तक ​​कि बगीचे में शारीरिक श्रम)। याद रखें: हर दिन थोड़ा सा करने से, आप अपने आप को और अधिक लाभ लाएंगे यदि आप केवल सप्ताहांत पर गंभीर शारीरिक परिश्रम का अभ्यास करेंगे।

विभिन्न प्रकार की शारीरिक गतिविधियों को मिलाएं!   सीआरपी के स्तर को प्रभावी रूप से कम करने के लिए, जिम में या घर पर वजन उठाने वाले व्यायामों के साथ एरोबिक व्यायाम (ऑक्सीजन विनिमय में सुधार - चलना, दौड़ना, साइकिल चलाना) को जोड़ना आवश्यक है।

श्वार्ज़नेगर की महिमा का पीछा मत करो!   यदि आप जिम जाते समय हर बार खुद को लंगड़ा करना शुरू करते हैं, तो आपको तीव्रता कम करने की आवश्यकता है शारीरिक परिश्रम। "रॉकिंग" के बहुत उत्साही प्रेमी नियमित रूप से मोच और जोड़ों की चोटों का जोखिम उठाते हैं। ऐसी शारीरिक गतिविधि केवल भविष्य की भड़काऊ प्रक्रियाओं को प्रेरित करेगी, बजाय उन्हें होने से रोकने के।

अपने दिमाग को सही ढंग से समायोजित करें! “सबसे महत्वपूर्ण बात मनोबल है- प्रोफेसर मेग्ज कहते हैं। - यह याद रखना चाहिए कि बुरे, चिड़चिड़े लोगों के साथ सीआरपी का स्तर हमेशा शांत और विवेकपूर्ण से अधिक होता है "। सब कुछ बहुत सरल रूप से समझाया गया है - मानव शरीर में तनावपूर्ण स्थितियों में जैविक रूप से सक्रिय हार्मोन कोर्टिसोल स्रावित होता है   जो शरीर के कार्बोहाइड्रेट चयापचय का एक नियामक है, और तनाव प्रतिक्रियाओं के विकास में भी भाग लेता है। इसकी गतिविधि से कई रसायनों की गतिविधि होती है जो शरीर में सूजन के विकास को जन्म देती है। कोर्टिसोल के स्तर (क्रमशः, सीआरपी के स्तर) को कम करने के लिए सरल मदद मिलेगी ध्यान। व्यायाम के साथ ध्यान तकनीक को संयोजित करना और भी बेहतर है। इस संपूर्ण वर्ग के लिए योगकसरत taijiquan   या qigong.

मेग्ज के अनुसार, प्रत्येक व्यक्ति को सबसे सरल तथ्य का एहसास करना आवश्यक है: आहार और व्यायाम वास्तव में पुरानी भड़काऊ प्रक्रियाओं से निपटने में मदद करेंगे। उन्हें विश्वास है कि उपर्युक्त गतिविधियों और सूजन के बीच संबंध को समझने से बहुत से लोग स्वस्थ जीवन शैली का मार्ग अपना लेंगे। "मानव शरीर में भड़काऊ प्रक्रियाएं सबसे अच्छी तरह से हो सकती हैं दवा की पवित्र ग्रिल - प्रोफेसर मेग्ज कहते हैं, - जो न केवल सभी बीमारियों की कुंजी है, बल्कि स्वास्थ्य और दीर्घायु की कुंजी भी है ".

उद्भव भड़काऊ प्रक्रिया मनुष्यों में, यह प्रतिरक्षा प्रणाली की एक सामान्य प्रतिक्रिया है, जिसका उद्देश्य किसी भी विदेशी पदार्थों के प्रवेश के खिलाफ शरीर की रक्षा करना है। सूजन एक "अवांछित मेहमान" के खिलाफ प्रतिरक्षा कोशिकाओं की लड़ाई है, लेकिन कभी-कभी यह संघर्ष शरीर के लिए बहुत खतरनाक होता है, यह नियंत्रण से बाहर हो सकता है और यहां तक ​​कि मृत्यु भी हो सकती है, उदाहरण के लिए, यह सेप्सिस में होता है।

भड़काऊ प्रक्रिया की किसी भी घटना को कई संकेतों से पहचाना जा सकता है, इससे शरीर पर गठन की प्रकृति को समझना संभव हो जाता है, सूजन या तो एक विकास है, या एक ट्यूमर, आदि है।

तो, सूजन के 5 मुख्य संकेत हैं:

शिक्षा की लाली - स्थानीय रक्त वाहिकाओं के विस्तार के कारण है।

पैथोलॉजिकल प्रक्रिया की मात्रा में वृद्धि, जो एडिमा के कारण होती है, और अधिक सटीक रूप से वाहिकाओं की पारगम्यता में वृद्धि और उनके द्वारा बाह्य अंतरिक्ष में पानी छोड़ने के कारण होती है, जिसके कारण एडिमा का गठन होता है।

दर्द तंत्रिका तंतुओं को नुकसान के साथ-साथ कुछ हार्मोनल सक्रिय पदार्थों की रिहाई का परिणाम है।

भड़काऊ प्रक्रिया का बढ़ा हुआ स्थानीय तापमान - विशेष रूप से तब प्रकट होता है जब सूजन का कारण बैक्टीरिया होता है।

स्थानीय ऊतक या पूरे अंग का बिगड़ा हुआ कार्य।

शरीर में भड़काऊ प्रक्रिया की घटना एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर विदेशी पदार्थों का कुशलता से मुकाबला करने के लिए अपने स्वयं के तंत्र को शामिल करता है।

सूजन विभिन्न कारकों के कारण हो सकती है। इसमें बैक्टीरिया, वायरस, कवक और अन्य सूक्ष्मजीव, और उनकी महत्वपूर्ण गतिविधि के पदार्थ, साथ ही साथ विभिन्न जैविक और रासायनिक पदार्थ शामिल हैं। इन कारकों में से प्रत्येक के लिए, सूजन अलग-अलग विकसित होती है, एक तत्व कहीं गायब है, दूसरा कहीं है।

प्रतिरक्षा प्रणाली की भूमिका, विदेशी कारक को पहचानती है और, एक पर्याप्त प्रतिक्रिया को लागू करती है।

सूजन की जगह पर दर्द का गठन और भी अधिक नुकसान को रोकता है, अर्थात, अंग अनावश्यक आंदोलनों से अधिक संरक्षित है और इसे छूने की कोशिश न करें।

रक्त वाहिकाओं के विस्तार से भड़काऊ प्रक्रिया में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है, जो ऊतकों को तीव्रता से पोषण करने की अनुमति देता है, जिससे उन्हें पर्याप्त ऑक्सीजन मिलती है। इसलिए, शरीर में वृद्धि हुई रक्त परिसंचरण बनाने के लिए ट्यून किया जाता है, और इस कार्यान्वयन के लिए बहुत सारे जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ जारी किए जाते हैं: ब्रैडीकिनिन, नाइट्रिक ऑक्साइड, प्रोस्टाग्लैंडिंस, आदि। अच्छा रक्त परिसंचरण बड़ी संख्या में ल्यूकोसाइट्स, लिम्फोसाइट्स और अन्य कोशिकाओं की आपूर्ति करने की अनुमति देता है जो एटियलॉजिकल कारक में ही शामिल हैं। इन कोशिकाओं में "बाहरी लोगों" की पहचान करने की क्षमता है। उदाहरण के लिए, मैक्रोफेज सब कुछ है कि विदेशी है पर निचोड़, और इसलिए वे भड़काऊ प्रक्रिया में पहली बार दिखाई देते हैं। लेकिन एक ही समय में, प्रतिरक्षा कोशिकाएं इन नए पदार्थों से परिचित हो जाती हैं, और जब वे फिर से मिलते हैं, तो संघर्ष काफी बेहतर हो जाता है, और सूजन तेज हो जाती है। मामले में जब बैक्टीरिया की संख्या बहुत बड़ी है, या वे काफी मजबूत हैं, प्रतिरक्षा कोशिकाओं के खिलाफ लड़ाई की प्रक्रिया में, मवाद का गठन होता है जिसमें आप जीवित और मृत बैक्टीरिया पा सकते हैं, सक्रिय और नष्ट ल्यूकोसाइट्स, मैक्रोफेज, ऊतक की नष्ट कोशिकाएं जिसमें यह सब होता है और कई अन्य पदार्थ।

शरीर में भड़काऊ प्रक्रिया की घटना एक बहुत ही जटिल प्रक्रिया है, जो विभिन्न सक्रिय पदार्थों, जैसे कि ऑटोबायड्स की रिहाई के साथ आगे बढ़ती है। ये पदार्थ संक्रमण या बस ऊतक क्षति के जवाब में जारी किए जाते हैं, और वे संवहनी पारगम्यता को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होते हैं और ऊतक पुनर्जनन और सुरक्षा को भी उत्तेजित करते हैं।

टी-लिम्फोसाइट्स प्रशिक्षित कोशिकाएं हैं जो मैक्रोफेज पर दिखाई देने वाले एंटीजन को पहचानती हैं, क्योंकि उत्तरार्द्ध एक रोगजनक कारक के साथ पाए जाते हैं। सीडी 4 + टी-लिम्फोसाइटों के प्रकार को एक सहायक कहा जाता है, क्योंकि यह बी-लिम्फोसाइटों के साथ बातचीत करता है और एंटीबॉडी के गठन को उत्तेजित करता है, यह उस एंटीजन पर निर्भर करता है जिसके साथ सेल का सामना करना पड़ा था। भविष्य में, ये एंटीबॉडी एंटीजन को बांध देंगे और उन्हें बेअसर कर देंगे। सीडी 8 + टी-लिम्फोसाइटों का प्रकार वायरस या अन्य इंट्रासेल्युलर सूक्ष्मजीवों द्वारा हमला किए गए मानव कोशिकाओं को नष्ट कर देता है।

बी-लिम्फोसाइट्स को विदेशी पदार्थों को अलग से पहचानने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है, वे विशिष्ट एंटीबॉडी के संश्लेषण के लिए जिम्मेदार हैं। यह सब शरीर से विदेशी पदार्थों को पूरी तरह से हटाने में मदद करता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली का उद्देश्य विदेशी आगंतुकों से शरीर की रक्षा करना है, लेकिन इसे दूसरों से अपने स्वयं के (विशेष प्रोटीन में) भेद करने के लिए सिखाया जाना चाहिए। ऐसे कई ऑटोइम्यून रोग हैं जिनमें प्रणाली अपने पदार्थों को विदेशी के रूप में पहचानती है, जिसके परिणामस्वरूप वह अंग जिसके खिलाफ प्रतिरक्षा प्रणाली ट्यून होती है।

यदि हम एक प्याज काटते हैं और चाकू से उंगली को चोट पहुंचाते हैं, तो हम तुरंत घाव के चारों ओर लालिमा और सूजन देखते हैं। मानव शरीर में भड़काऊ प्रक्रिया का यह प्रकार आघात, प्राकृतिक भाग और त्वरित वसूली के लिए एक त्वरित प्रतिक्रिया है। लेकिन पुरानी भड़काऊ प्रक्रियाएं चोट के दुग्ध रूपों (लगभग अदृश्य) के कारण होती हैं, जो हर दिन आपके स्वास्थ्य को कमजोर करती हैं।

लंबे समय तक बीमारी, तनाव, भोजन जो लंबे समय तक उपचार से गुजरा है, प्रदूषित वातावरण में लंबे समय तक संपर्क - लगातार संपर्क में रहने से समय से पहले बुढ़ापा, हृदय रोग, मधुमेह, सोरायसिस, संधिशोथ और यहां तक ​​कि कैंसर भी हो सकता है। हमारे सामान्य आहार में कई खाद्य पदार्थ सूजन को बढ़ाते हैं - यह परिष्कृत सफेद आटा और चीनी, लाल मांस, डेयरी उत्पाद हैं जिन्हें हाल ही में हमारे फास्ट फूड मेनू और पोषण संबंधी पूरक आहार में शामिल किया गया है। यदि ये आपकी मेज पर लगातार मेहमान हैं, तो जान लें कि आपका शरीर एक सूखी घास के मैदान की तरह है जो एक मैच के लिए इंतजार कर रहा है। और अगर मैच जलाया गया था - आग लगाना पहले से ही मुश्किल है।

पुरानी भड़काऊ प्रक्रियाओं के कारण   आप अपनी उम्र से बड़े दिख सकते हैं। मामूली, लेकिन मानव शरीर में व्यवस्थित भड़काऊ प्रक्रियाएं समय से पहले बूढ़ा हो सकती हैं। लेकिन आहार को बदलकर, आप प्रक्रिया को रोक या उलट सकते हैं। अगर सही उत्पाद हैं तो शरीर अपने विरोधी भड़काऊ घटकों को विकसित करने में सक्षम है।
क्या आपके पास भड़काऊ प्रक्रियाओं की प्रवृत्ति है?
संकेतकों में से एक रक्त में सी-प्रतिक्रियाशील प्रोटीन का एक बढ़ा हुआ स्तर है, जो शरीर सूजन के जवाब में पैदा करता है। भड़काऊ प्रक्रियाओं के विकास के जोखिम वाले लोगों के लिए, सीआरपी परीक्षण पास करना आवश्यक है, जो अभी तक मुख्य प्रयोगशाला परीक्षणों में शामिल नहीं है। यदि आपके पास कोई हृदय या है सूजन संबंधी बीमारियाँ, जैसे कि मसूड़े की सूजन (मसूड़ों की सूजन), खासकर यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो सीआरपी परीक्षण के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

"आग-श्वास" उत्पादों
गेहूं, अंडे, दूध, सोयाबीन, खमीर और मांस सबसे आम खाद्य पदार्थ हैं जो बुखार, यानी सूजन को बढ़ाते हैं। मांस में एराकिडोनिक एसिड होता है जो सूजन को उत्तेजित करता है। मेमने में इसकी उच्चतम सामग्री, डबल सामग्री - पोर्क, चिकन में। अंडे और डेयरी उत्पादों में एराकिडोनिक एसिड होता है, लेकिन कम मात्रा में। के साथ तेल के बजाय वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए लगातार सलाह उच्च सामग्री फैट ओमेगा -6 फैटी एसिड की खपत में कई गुना वृद्धि करता है, जो भड़काऊ प्रक्रियाओं की संभावना भी बढ़ा सकता है। लोकप्रिय वनस्पति तेल - सूरजमुखी, मक्का, मूंगफली, सोयाबीन, कपास - सभी ओमेगा -6 फैटी एसिड की उच्च सामग्री के साथ, इसलिए जैतून का तेल का उपयोग करना बेहतर है। ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जो रक्त शर्करा के स्तर में तेज वृद्धि करते हैं, जैसे कि मीठा मादक पेय, परिष्कृत सफेद आटा, और तले हुए आलू।

यदि न तो उत्पादों, कोई अन्य दवाएं मदद नहीं करती हैं, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। वह आपको सूजन से छुटकारा पाने के लिए और अच्छी सलाह देने के लिए सबसे अच्छे तरीके से सलाह देने में सक्षम होगा। ताजी हवा में चलने से बचने के लिए भी आवश्यक नहीं है, वे रक्त परिसंचरण और पाचन पाचन में मदद करते हैं। इसलिए, आपके लिए यह होगा सबसे अच्छा तरीका है   सूजन से छुटकारा पाने के लिए। मानव शरीर में सूजन भी एक तरह की बीमारी है। और अगर उपचार के लिए पर्याप्त समय नहीं है - फार्मेसी को चलाएं, तो सलाहकार किसी भी दवा की सलाह देंगे!

गर्भाशय में सूजन अक्सर रोगजनक सूक्ष्मजीवों की गलती के कारण होती है जो इसकी गुहा में आती हैं। कुछ मामलों में, घाव फैलोपियन ट्यूब तक फैल जाता है और अंडाशय को प्रभावित करता है। यह हमें इन घटनाओं को पैल्विक अंगों की सूजन संबंधी बीमारियों के वर्ग के रूप में वर्गीकृत करने की अनुमति देता है। गर्भाशय की सूजन के लिए एक महिला को तुरंत उचित व्यक्तिगत उपचार निर्धारित करने के लिए एक डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता होती है।

गर्भाशय की सूजन क्या है

गर्भाशय में भड़काऊ प्रक्रिया प्रजनन महिला अंग की बाहरी, मांसपेशियों या श्लेष्म परत को प्रभावित करती है। यदि आप उपचार नहीं करते हैं और सूजन शुरू करते हैं, तो यह गर्भाशय ग्रीवा की ग्रीवा नहर तक पहुंच सकता है, ट्यूबों को छू सकता है, और बांझपन का कारण बन सकता है। रोग का तीव्र रूप एक जीर्ण रूप में बदल सकता है, जिसका उपचार अधिक जटिल होगा और अधिक समय लगेगा। असुरक्षित यौन संबंध के परिणामस्वरूप इस बीमारी का एक कारण यौन संचारित संक्रमण है।

लक्षण

गर्भाशय की सूजन के पहले लक्षण शरीर के तापमान में तेज वृद्धि होगी, जो 40 डिग्री तक पहुंच सकता है। अक्सर महिलाएं शिकायत करती हैं दर्द संवेदनाएं   पेट में, रक्त निर्वहन में प्रकट होता है। ठंड लगना संभव है, निर्वहन रंग बदलता है, अधिग्रहण करता है अप्रिय गंध। बच्चे के जन्म के कई दिनों बाद प्रसवोत्तर भड़काऊ प्रक्रियाएं होती हैं। जीर्ण रूप लगभग अपूर्ण रूप से गुजरता है।

गर्भाशय की पुरानी सूजन

गर्भाशय की पुरानी भड़काऊ बीमारी छोटे अल्सर, शोष या अतिवृद्धि के गठन से प्रकट होती है, जो एंडोमेट्रियल क्षति का संकेत देती है। लक्षणों में से एक को मासिक धर्म के चक्र का उल्लंघन माना जाता है, रक्तस्राव की उपस्थिति। पुरानी बीमारी में, गर्भधारण करना और भी संभव है, लेकिन भ्रूण को प्रभावित एंडोमेट्रियम में प्रत्यारोपित करना मुश्किल होगा, जो भ्रूण को सामान्य रूप से नहीं बनने देगा और गर्भावस्था के साथ समस्याएं पैदा कर सकता है। जीर्ण रूप से प्रकट स्राव के रूप में प्रकट होता है, दर्द में दर्द   पेट में।

तीव्र सूजन

इसे एक्यूट एंडोकार्विसाइटिस कहा जाता है, ज्यादातर मामलों में यह गर्भाशय ग्रीवा की मांसपेशियों की परत को प्रभावित करता है, जो उपकला कोशिकाओं के साथ मिश्रित बलगम स्राव में वृद्धि करता है और एक्सयूडेट करता है, संक्रमण से बचाने के लिए शरीर की क्षमता को कम करता है और रोगजनक बैक्टीरिया के प्रजनन को तेज करता है। लक्षण सामान्य कमजोरी, पेट के निचले हिस्से में दर्द, बुखार, निर्वहन में मवाद, ल्यूकोसाइटोसिस, गर्भाशय के आकार में वृद्धि, तालमेल पर दर्द है।

कारणों

गर्भाशय की बीमारी फंगल, बैक्टीरियल, वायरल और यौन संचारित संक्रमण जैसे संक्रमण के कारण से होती है। सूजन के आम रोगजनकों में गोनोकोकी और क्लैमाइडिया हैं, इसके बाद ई कोलाई और मायकोप्लाज्मा, रोगजनक सूक्ष्मजीव शामिल हैं जिनमें स्टेफिलोकोसी, स्ट्रेप्टोकोकी, स्पाइरोकेट्स और हर्पीस वायरस सूची को बंद करते हैं।

दर्दनाक प्रकृति के कारणों के लिए सूजन का उद्भव और विकास संभव है। इस तरह से यांत्रिक क्षति   स्वच्छता के नियमों का पालन न करने के साथ स्त्री रोग संबंधी प्रक्रियाओं के दौरान। भड़काऊ प्रक्रिया गर्भपात के बाद हो सकती है, या यदि छूटे हुए गर्भपात के कारण स्क्रैपिंग थी। गंभीर श्रम गर्भाशय को नुकसान पहुंचा सकता है।

सिजेरियन सेक्शन में सूजन का खतरा दोगुना हो जाता है। गर्भाशय के कमजोर संकुचन कार्य के साथ जोखिम और भी अधिक बढ़ जाता है। महिलाओं को यह याद रखना चाहिए कि मासिक धर्म के दिनों में उनका शरीर सभी प्रकार के संक्रमणों की चपेट में आ जाता है, इसलिए इस समय संभोग करने से बचना चाहिए। भड़काऊ प्रक्रिया अंतर्गर्भाशयी उपकरणों के लंबे समय तक उपयोग की ओर जाता है।

गर्भाशय की सूजन के प्रकार

श्लेष्म झिल्ली (गर्भाशय की आंतरिक परत) की हार के साथ हम एंडोमेट्रैटिस की घटना के बारे में बात कर रहे हैं। यदि सूजन पेशी परत से गुजरती है, तो यह मेट्रोएन्डोमेट्रिटिस है, जो रक्त परिसंचरण, श्रोणि में भीड़ प्रक्रियाओं के साथ समस्याओं के कारण हो सकता है। उसी समय, निर्वहन में बुखार, मवाद और रक्त संभव है। प्रभावित फैलोपियन ट्यूब से सल्पिंगिटिस होता है। उपांगों की सूजन पेरिटोनियम में जा सकती है। इसे पेरिमेट्रिटिस कहा जाता है, जिसे निचले पेट में तनाव, दर्दनाक पेशाब की उत्तेजना से पहचाना जाता है।

गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय की सूजन

महिला अंग की सबसे खतरनाक सूजन एक बच्चे को ले जाने की प्रक्रिया में है। इस बीमारी से अक्सर घनास्त्रता, प्लेसेंटल एब्डोमिनल, एमनियोटिक द्रव की जल्दी वापसी और भ्रूण के जीवन को खतरा पैदा करने वाली अन्य घटनाएं होती हैं। गर्भवती महिलाओं में, गर्भाशय की सूजन की संभावना अधिक हो सकती है। कारण का पता लगाने और विश्लेषण के लिए एक धब्बा लेने के बाद ही उपचार संभव है, सूजन को उकसाने वाले रोगजनक बैक्टीरिया के प्रकार को निर्धारित करने के लिए।

निदान

सूजन का कारण निर्धारित करने के लिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ को पूरी तरह से परीक्षा आयोजित करनी चाहिए। वह उसे घाव की सीमा और अंग पर होने वाले रोग प्रभाव को समझने की अनुमति देगा। एक ग्रीवा स्मीयर परीक्षण रोगजनकों को प्रकट करेगा। यदि आवश्यक हो, तो पेल्विक अल्ट्रासाउंड, बायोप्सी, कोल्पोस्कोपी बनाने के लिए, महिला के एक अधिक विस्तृत अध्ययन की परीक्षा के अन्य तरीकों का उपयोग करने की सिफारिश की जाएगी। गर्भाशय में भड़काऊ प्रक्रिया का उपचार तुरंत शुरू होना चाहिए।

इलाज

एंटीबायोटिक्स अनिवार्य उपचार कार्यक्रम में शामिल हैं। स्त्रीरोग विशेषज्ञ भी हार्मोन, विटामिन, दवाओं को चयापचय में सुधार करने के लिए निर्धारित करते हैं, जटिल चिकित्सा के लिए चयापचय, इम्युनोस्टिममुलेंट, रोगाणुरोधी एजेंट, फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं संभव हैं, जैसे कि मालिश, बिजली की धाराओं, अल्ट्रासाउंड, सूजन के दौरान दर्द को दूर करने के लिए शांत संपीड़ित। यह सलाह दी जाती है कि स्त्री रोग विशेषज्ञ का दौरा करें और यह सुनिश्चित करने के लिए बार-बार परीक्षण करें कि संक्रमण पूरी तरह से समाप्त नहीं हुआ है। उपचार करने के लिए उपचार आवश्यक है और यौन साथी।

एंटीबायोटिक दवाओं

महिला अंग की सूजन के उपचार के लिए, स्त्रीरोग विशेषज्ञ रोगज़नक़ों की जांच और पता लगाने के परिणामों के आधार पर एंटीबायोटिक दवाओं को निर्धारित करता है। डॉक्टर मेट्रोनिडाज़ोल (मेट्रोगिल), सल्फोनामाइड्स, फ्लुकोस्टैट, एज़िथ्रोमाइसिन, टार्विड, डॉक्सीसाइक्लिन, ज़ोविराक्स, एसाइक्लोविर, एरिथ्रोमाइसिन निर्धारित करते हैं। उपचार के अलावा गोलियां हैं, योनि सपोसिटरी ओस्टिनिन, इस्कोकोनाजोल, क्लोट्रिमेज़ोल।

उपचार पूरा करने के लिए मुख्य लक्षणों को समाप्त करने के बाद और निवारक उपाय Dimexide, 2% chlorophyllipt और सिल्वर नाइट्रेट घोल स्थानीय प्रसंस्करण के लिए निर्धारित हैं। उपांगों में फैलने वाली सूजन का उपचार लेवोमेकोल (क्षरण के मामले में), डिमेक्साइड (संक्रमण और सूजन के साथ) के साथ किया जाता है। टैम्पोन को रोगी को हाल ही में गर्भपात के साथ उपयोग करने से मना किया जाता है।

मोमबत्ती

मोमबत्तियाँ कई के इलाज के लिए सबसे आम तरीकों में से एक हैं स्त्रीरोग संबंधी रोग। एंडोमेट्रैटिस को रेक्टल सपोसिटरीज़, इंजेक्शन के उपयोग से ठीक किया जाता है। डॉक्टर गर्भाशय में दर्द और सूजन को दूर करने के लिए मोमबत्तियाँ लिख सकते हैं। उनमें से लोकप्रिय हैं मूलास, इंडोमेथासिन, फ्लैमेक्स, डिक्लोफेनाक, वोल्टेरेन; योनि (टेरहिनन, फ्लुओमिज़िन)। उपचार के पाठ्यक्रम के पूरा होने पर, लैक्टो-और बिफीडोबैक्टीरिया युक्त मोमबत्तियों की मदद से योनि के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने की सिफारिश की जाती है।

लोक उपचार का उपचार

कई लोक उपचार हैं जो सूजन के साथ मदद कर सकते हैं। उनमें से एक में ओक की पत्तियों या छाल का उपयोग शामिल है। दवा तैयार करने के लिए, सामग्री को थोड़ा सा लें, उस पर उबलते पानी का एक गिलास डालें, इसे एक और 30 मिनट के लिए आग पर पकड़ें और इसे आधे घंटे के लिए काढ़ा करने दें। काढ़े बाहरी कंप्रेस और douching के लिए प्रयोग किया जाता है। उपचार के लिए एक ही उद्देश्य के साथ स्ट्रॉबेरी के जलसेक का उपयोग किया जाता है।

जटिलताओं

सबसे खराब जटिलता महिला जननांग अंग में संक्रमण का प्रसार है, जिसके परिणामस्वरूप संभव सेप्सिस होता है। यदि बीमारी पुरानी हो जाती है, तो गर्भाशय में मवाद जमा हो सकता है। एक निश्चित चरण के कारणों में शुरू की गई बीमारी तेज दर्द   पेट के निचले हिस्से की ओर जाता है उच्च तापमान, मासिक धर्म चक्र में परिवर्तन और बांझपन का कारण बनता है। अप्रिय से बचने के लिए गर्भाशय की सूजन संबंधी बीमारियों को समय पर निदान और उपचार की आवश्यकता होती है खतरनाक परिणाम.

वीडियो

आज मैं एक लेख प्रकाशित करना चाहता हूं जो शरीर में भड़काऊ प्रक्रिया की समस्या के लिए समर्पित है। यह लेख विशेष से परिपूर्ण है चिकित्सा की दृष्टि सेइसलिए, हालांकि यह सूजन के कारणों और लक्षणों पर विचार करता है, कुछ को दिलचस्पी होगी। मैं इसे मुख्य रूप से अपने लिए प्रकाशित करता हूं। तो कहने के लिए, ध्यान दें। ठीक है, आप में से कोई भी काम में आ सकता है।

भड़काऊ प्रक्रिया के विकास का तंत्र

धमनी के कई बाहरी संकेतों को धमनी हाइपरिमिया के विकास द्वारा ठीक से समझाया गया है। जैसे ही भड़काऊ प्रक्रिया बढ़ती है, धीरे-धीरे धमनी द्वारा हाइपरिमिया को बदल दिया जाता है।

शिरापरक हाइपरमिया रक्त वाहिकाओं के आगे विस्तार से निर्धारित होता है, रक्त प्रवाह की गति को धीमा कर देता है, ल्यूकोसाइट्स के सीमांत खड़े होने की घटना और उनके मध्यम प्रवास। निस्पंदन प्रक्रियाओं में तेज वृद्धि, शरीर के रक्त के रियोलॉजिकल गुणों का उल्लंघन।

शिराओं में धमनी हाइपरमिया के संक्रमण को प्रभावित करने वाले कारकों को दो मुख्य समूहों में विभाजित किया जा सकता है: अतिरिक्त और संवहनी।

इंट्रावास्कुलर कारकों को ले जाने - रक्त की एक निश्चित मात्रा में प्लाज्मा से रक्त के प्रवाहित (क्षतिग्रस्त) ऊतक में स्थानांतरण के परिणामस्वरूप एक मजबूत गाढ़ा होना।

ल्यूकोसाइट्स के पार्श्विका खड़े, एक अम्लीय वातावरण में एंडोथेलियम की सूजन, माइक्रोथ्रोमबस का गठन - प्लेटलेट एकत्रीकरण और रक्त के थक्के बढ़ने के परिणामस्वरूप।

हाइड्रोजन आयनों के साथ वासोडिलेटिंग प्रभाव के साथ भड़काऊ मध्यस्थों की भड़काऊ प्रक्रिया के फोकस में अत्यधिक संचय, नसों और लसीका वाहिकाओं की बाहरी दीवारों का संपीड़न, अतिरिक्त संवहनी कारक हैं।

शिरापरक हाइपरमिया शुरू में रक्त के संचलन, एक झटकेदार, पेंडुलम-जैसे आंदोलन के विकास की ओर जाता है। सिस्टोल के दौरान, रक्त धमनी से शिराओं में जाता है, डायस्टोल के दौरान - विपरीत दिशा में, क्योंकि रक्त का सामना होता है, जिससे शिरा के माध्यम से उनमें रक्त के दबाव के रूप में बहिर्वाह में बाधा उत्पन्न होती है। और अंत में, सेल समुच्चय या माइक्रोथ्रोम्बी के साथ जहाजों की रुकावट के कारण रक्त की आपूर्ति पूरी तरह से बंद हो जाती है, और ठहराव विकसित होता है।

रक्त और लसीका का ठहराव कैसे होता है

सूजन के बाद के चरणों के विकास के लिए माइक्रोकिरकुलेशन का विघटन एक शर्त है। केवल रक्त के प्रवाह को धीमा करने और इसे पूरी तरह से रोककर, क्या यह संवहनी बिस्तर के काफी कम खंड में भड़काऊ मध्यस्थों के संचय के लिए संभव हो जाता है।

ल्यूकोसाइट्स का बहिर्वाहक प्रवास और चोट के स्थल पर उनका संचय भड़काऊ प्रतिक्रिया में मुख्य घटनाओं में से एक है। ल्यूकोसाइट्स की रिहाई और घुसपैठ के रूप में एक स्थान पर उनके संचय के बिना सूजन नहीं होती है।

सूजन के प्रकोप में कोशिकाओं के संचय को भड़काऊ घुसपैठ कहा जाता है। घुसपैठ की सेलुलर संरचना एटिऑलॉजिकल कारक पर काफी निर्भर करती है।

यदि सूजन पाइोजेनिक रोगाणुओं (स्ट्रेप्टोकोकी, स्टेफिलोकोसी) के कारण होती है, तो न्युट्रोफिल घुसपैठ में पहले से ही दिखाई देते हैं। यदि यह कीड़े के कारण होता है या प्रकृति में एलर्जी है, तो ईोसिनोफिलिक ग्रैन्यूलोसाइट्स प्रबल होते हैं।

जीर्ण संक्रमण (माइकोबैक्टीरियम ट्यूबरकुलोसिस, एंथ्रेक्स स्टिक्स) के रोगजनकों के कारण होने वाली सूजन के साथ, घुसपैठ में बड़ी संख्या में मोनोन्यूक्लियर कोशिकाएं होती हैं। विभिन्न रक्त कोशिकाएं अलग-अलग दरों पर निकलती हैं।

मेचनिकोव का नियम

घाव में ल्यूकोसाइट्स के उत्पादन का क्रम तीव्र सूजन   पहले आई। आई। मेचनिकोव द्वारा वर्णित किया गया था और मेचनिकोव कानून का नाम सिखाया गया था। इस कानून के अनुसार, परिवर्तनशील एजेंट की कार्रवाई की शुरुआत के 1.52 घंटे बाद, तीव्र सूजन के फोकस में न्युट्रोफिल उभरता है, और इन कोशिकाओं का अधिकतम संचय 4-6 घंटों में होता है।

एमिग्रेटेड न्यूट्रोफिल रक्षा की एक आपातकालीन रेखा बनाते हैं और मैक्रोफेज के लिए मोर्चा तैयार करते हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि उन्हें कोशिकाएं "आपातकालीन प्रतिक्रिया" कहा जाता है। फिर, 3-4 घंटों के बाद, मोनोसाइट्स उभरने लगते हैं। और आखिरी बात लिम्फोसाइटों का उत्सर्जन।

वर्तमान में, उत्प्रवास का क्रम विभिन्न ल्यूकोसाइट्स के लिए विशिष्ट केमोकिंस और अणुओं की गैर-समकालिक उपस्थिति द्वारा समझाया गया है।

ल्यूकोसाइट उत्सर्जन का मुख्य स्थान पोस्टपेकिलरी वेन्यूअल है, क्योंकि एन्डोथेलियल कोशिकाओं में वेन्यू लुमेन की परत सबसे बड़ी चिपकने वाली क्षमता होती है। ल्यूकोसाइट्स के पोस्टकपिलरी वेन्यूल्स की दीवार के माध्यम से रक्त प्रवाह को छोड़कर, उनके सीमांत खड़े होने से पहले संवहनी दीवार की आंतरिक सतह से चिपके हुए, सूजन की दिशा में सामना करना पड़ता है।

संवहनी एंडोथेलियल कोशिकाओं को ल्यूकोसाइट्स के चिपके (आसंजन) को हाल के वर्षों में विशेष ध्यान दिया गया है, क्योंकि एंडोथेलियम के साथ ल्यूकोसाइट्स की बातचीत का प्रबंधन भड़काऊ प्रतिक्रिया को रोकने के लिए मौलिक रूप से नए तरीके खोलता है।

चिपकने वाले प्रोटीन या उनके रिसेप्टर्स के चयनात्मक अवरोधकों के संश्लेषण के अवरोधकों का निर्माण जहाजों की सीमा से परे ल्यूकोसाइट्स की रिहाई को रोकने के लिए संभव बनाता है, और, परिणामस्वरूप, सूजन के विकास को रोकने के लिए।

चोट के स्थानों में एंडोथेलियम के उच्च चिपकने का कारण क्या है? जबकि इस प्रश्न का अंतिम उत्तर नहीं दिया जा सकता है। अब यह कई कारकों से जुड़ा हुआ है, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण है एन्डोथेलियल कोशिकाओं द्वारा विशेष रूप से कीमोकाइन में कुछ भड़काऊ मध्यस्थों के प्रभाव में स्वयं चिपकने वाली प्रोटीन के संश्लेषण की वृद्धि।

चिपकने वाले अणु होते हैं जो चिपकने वाली प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करते हैं। वे न केवल एंडोथेलियल कोशिकाओं द्वारा निर्मित होते हैं, बल्कि ल्यूकोसाइट्स द्वारा भी निर्मित होते हैं।

ल्यूकोसाइट्स के माइक्रोवेसल्स के एंडोथेलियम को आसंजन को बढ़ावा देना और सक्रिय होने पर ल्यूकोसाइट्स में होने वाले परिवर्तन। सबसे पहले, सूजन के दीक्षा चरण में न्युट्रोफिल सक्रिय होते हैं और समुच्चय बनाते हैं। ल्यूकोसाइट एकत्रीकरण को ल्यूकोट्रिएन्स द्वारा सुगम किया जाता है।

और, दूसरे, ल्यूकोसाइट्स द्वारा स्रावित कुछ उत्पादों (लैक्टोफेरिन) में चिपकने वाले गुण होते हैं और आसंजन को बढ़ाते हैं।

एंडोथेलियम के लिए लगाव के बाद, ल्यूकोसाइट्स, एमोथेलियल अंतराल के बीच घुसना करना शुरू कर देते हैं। हाल ही में, उत्प्रवासन के एक अन्य पथ के अस्तित्व - ट्रांसेंडोथेलियल संक्रमण - पर सवाल उठाया गया है।

लिम्फ क्लीन अप वीडियो