मांसपेशियों या मांसपेशियों (लैटिन से। मस्कुलस - माउस, छोटा माउस)- लोचदार और लोचदार से मिलकर जानवरों और मनुष्यों के शरीर के अंग मांसपेशी ऊतक, तंत्रिका आवेगों के प्रभाव में अनुबंध करने में सक्षम है। विभिन्न क्रियाएं करने के लिए डिज़ाइन किया गया: शरीर की गति, मुखर डोरियों की कमी, सांस लेना। मांसपेशियों में 86.3% पानी है।

मांसपेशियों में दर्द (माइलियागिया)   - दर्द सिंड्रोम जो सूजन के दौरान होता है।

Myalgias दर्द के विशिष्ट लक्षण हैं जो मांसपेशियों में तब होते हैं जब उन्हें हिलाने या दबाने पर होता है। उसी समय, एक या कई मांसपेशियां प्रभावित हो सकती हैं। दर्द भी आसपास के स्नायुबंधन, tendons और प्रावरणी में फैल सकता है।

मांसपेशियों में दर्द के संभावित कारण:

मांसपेशियों में दर्द सबसे अधिक बार उनके स्ट्रेचिंग, ओवरलोडिंग या चोट से जुड़ा होता है, जो व्यायाम के दौरान होता है। उसी समय, कुछ मांसपेशी समूह अधिक पीड़ित होते हैं और भार के कुछ समय बाद दर्द होता है।

इसके अलावा, दर्द एक लक्षण हो सकता है आम बीमारियाँ, संक्रामक (उदाहरण के लिए, फ्लू) और गठिया (मायोसिटिस, एक प्रकार का वृक्ष) सहित। मांसपेशियों में दर्द के कारणों की सूची को निम्नानुसार संक्षेपित किया जा सकता है।

किन बीमारियों के कारण मांसपेशियों में दर्द होता है

1. व्यायाम के दौरान चोट, खिंचाव या मांसपेशियों में चोट।
  स्ट्रेचिंग अचानक मजबूत संकुचन या अत्यधिक मांसपेशियों में खिंचाव के कारण होता है।
  थोड़ी सी खिंचाव की चोट के कारण कठोरता और मांसपेशियों में दर्द की भावना होती है, जो कई दिनों तक रहती है।
मध्यम गंभीरता खींचते समय, मांसपेशियों में जकड़न और पहले से ही अधिक गंभीर दर्द सूजन और हेमटॉमस के साथ होता है। मांसपेशियों में दर्द 1 से 3 सप्ताह तक रहता है।
  गंभीर दर्द के साथ, मांसपेशियों का टूटना होता है, और आंतरिक रक्तस्राव होता है, जिसके परिणामस्वरूप सर्जिकल हस्तक्षेप की सिफारिश की जाती है।
  2. अधिभार।
  3. अत्यधिक खिंचाव।

अन्य संभावित कारण   मांसपेशियों में दर्द:

1. कुछ दवाएं लेना (स्टैटिन - ऐसी दवाएं जो कोलेस्ट्रॉल कम करती हैं; एंजियोटेंसिन-परिवर्तित एंजाइम के अवरोधक - ऐसी दवाएं जो उच्च रक्तचाप को कम करती हैं);
  2. ऑटोइम्यून प्रकृति (डर्माटोमायोसिटिस, पॉलीमायोसिटिस) की मांसपेशियों की सूजन संबंधी बीमारियां;
  3. संक्रामक प्रकृति (मायोसिटिस वायरल, बैक्टीरिया, परजीवी एटियलजि) की मांसपेशियों की सूजन संबंधी बीमारियां।



  मायोसिटिस कंकाल की मांसपेशियों की सूजन है। एक जटिलता के रूप में हो सकता है विभिन्न रोगउदाहरण के लिए, फ्लू। सामान्य कारण   मायोसिटिस असामान्य शारीरिक परिश्रम या मांसपेशियों की चोट के कारण मांसपेशियों का अति प्रयोग है।
  जब मायोसिटिस हाथ, पैर, धड़ की मांसपेशियों में दर्द होता है, तो आंदोलनों से बढ़ जाता है। अक्सर, घने नोड्यूल या किस्में मांसपेशियों में महसूस होती हैं। खुली चोट में, संक्रमण के कारण, प्यूरुलेंट मायोसिटिस विकसित हो सकता है, जो बुखार, ठंड लगना, दर्द, सूजन, उत्तेजना और मांसपेशियों में तनाव और धीरे-धीरे त्वचा की लालिमा में वृद्धि से प्रकट होता है।
  एक अजीब रूप परजीवी मायोसिटिस है, जो तब होता है जब मांसपेशियों परजीवी (ट्राइचिनेला, सिस्टिसर्कस) द्वारा क्षतिग्रस्त हो जाती है और बुखार, अंगों की मांसपेशियों में दर्द, छाती, जीभ और मस्तिक की मांसपेशियों की विशेषता होती है।
  4. इलेक्ट्रोलाइट विकार (पोटेशियम और कैल्शियम की कमी);
  5. तंतुमयता। तंतुओं की संरचना में होने वाले दर्द - मांसपेशियों, टेंडन, लिगामेंट्स, आदि को फाइब्रोमायल्जिया कहा जाता है। फाइब्रोमायल्गिया क्रॉनिक मायलजिक सिंड्रोम का सबसे आम रूप है। यह पता चला है कि फ़िब्रोमाइल्जीया अक्सर एक नींद विकार के साथ होता है। ध्यान दें कि 75% से अधिक रोगियों में दर्द, सुबह की कठोरता, अस्थमा और नींद संबंधी विकारों का संयोजन नोट किया गया है।
फाइब्रोमाइल्गिया अलग-अलग स्थानीयकरण का हो सकता है, लेकिन घुटने के जोड़ के पास ओसीसीप्यूट, लोअर बैक (लंबो), गर्दन, कंधे, छाती और जांघ का क्षेत्र सबसे अधिक प्रभावित होता है। ऐसा दर्द मुख्य रूप से महिलाओं में होता है। यह शारीरिक या मानसिक अधिभार, नींद की गड़बड़ी, आघात, नमी या ठंड और कभी-कभी प्रणालीगत, आमतौर पर आमवाती रोगों द्वारा उत्पन्न या उत्पन्न हो सकता है।
  प्राथमिक फाइब्रोमायल्गिया का सिंड्रोम विशेष रूप से युवा स्वस्थ महिलाओं में विकसित होता है, जो चिंता, तनाव और अवसाद के साथ-साथ किशोरों, विशेष रूप से लड़कियों में संवेदनशीलता के कारण होता है। काम या खेल अधिभार के दौरान पुरुषों को स्थानीय फाइब्रोमायल्गिया की संभावना अधिक होती है।
  प्राथमिक फाइब्रोमायल्जिया एक प्रकार का एक्स्ट्रा-आर्टिक्युलर सॉफ्ट टिश्यू के घावों का एक रूप है, जो फैलने वाले मस्कुलोस्केलेटल दर्द और विशिष्ट दर्दनाक बिंदुओं या बिंदुओं की उपस्थिति के कारण होता है। अतिसंवेदनशीलतापैल्पेशन द्वारा निर्धारित। कई अध्ययनों से पता चला है कि विकसित देशों की 1-2% आबादी फाइब्रोमाइल्गिया से पीड़ित है, और अन्य आमवाती रोगों के बीच इस विकृति के अनुपात को बढ़ाने की प्रवृत्ति है। प्राथमिक फाइब्रोमायल्गिया के सिंड्रोम की एक विशिष्ट विशेषता रोगी की शिकायतों की बहुतायत और विविधता है एक छोटी राशि   रोग के उद्देश्य संकेत। प्राथमिक फाइब्रोमाइल्जिया का मुख्य लक्षण पुरानी फैलाना मस्कुलोस्केलेटल दर्द है, जो आमतौर पर संयुक्त होता है अप्रिय उत्तेजना   मांसपेशियों में।
  6. संक्रामक रोग (इन्फ्लूएंजा, लाइम रोग, मलेरिया, मांसपेशियों में फोड़ा, पॉलीमीलाइटिस, ट्राइकिनोसिस, आदि);
  7. प्रणालीगत एक प्रकार का वृक्ष;
  8. आमवाती बहुपद।

मांसपेशियों में दर्द होने पर किन डॉक्टरों से संपर्क करना चाहिए

"मैं अपनी मांसपेशियों को चोट क्यों पहुंचाता हूं, अगर मैं खेल नहीं करता हूं और मैं किसी भी शारीरिक गतिविधि को महसूस नहीं करता हूं?"

याना, मिन्स्क।

आंकड़ों के अनुसार, आर्थिक रूप से समृद्ध देशों में लगभग 2% लोग लगातार मांसपेशियों में दर्द से पीड़ित हैं। ज्यादातर मामलों में, यह लगातार मांसपेशियों की ऐंठन के गठन के कारण होता है। यह चोटों से उकसाया जाता है, जहां मांसपेशियों में तनाव शरीर की प्रतिक्रिया है, एक लंबे गैर-शारीरिक शरीर की स्थिति (उदाहरण के लिए, एक असहज मेज पर बैठना या एक कंधे पर एक बैग ले जाना), भावनात्मक तनाव।
दर्द की उत्पत्ति बहुत भिन्न हो सकती है। मायलगिया का सबसे आम रूप फाइब्रोमायल्गिया है, जो स्नायुबंधन, टेंडन और रेशेदार मांसपेशियों में होता है। यह अक्सर अनिद्रा से भी जागृत होता है। लगभग दो-तिहाई मरीज, जो सुबह में कठोरता के साथ एक न्यूरोलॉजिस्ट, मांसपेशियों में दर्द को देखने के लिए आते हैं, अस्थमा सिंड्रोम। फाइब्रोमायल्गिया आमतौर पर गर्दन, गर्दन, कंधे, मांसपेशियों के घुटने के जोड़ों के पास और को प्रभावित करता है रिब पिंजरे। महिलाओं में इस बीमारी की आशंका अधिक होती है। भावनात्मक या शारीरिक अधिभार, लंबे समय तक नींद की कमी, हाइपोथर्मिया और पुरानी बीमारियां दर्द को बढ़ा देती हैं। मांसपेशियों में दर्द का एक और सामान्य कारण मांसपेशी फाइबर की सूजन है - मायोसिटिस। यह अक्सर गंभीर संक्रमण की शिकायत है। इसके अलावा, मांसपेशियों में दर्द बहुरूपता, आमवाती बहुपद, ब्रुसेलोसिस, इन्फ्लूएंजा, टोक्सोप्लाज़मोसिज़, सिस्टिसरकोसिस, ट्राइकिनोसिस जैसी बीमारियों का पहला संकेत हो सकता है, और शराब और अन्य नशे में भी हो सकता है। मधुमेह, प्राथमिक अमाइलॉइडोसिस, गठिया, अस्थिमज्जा का प्रदाह।

पैरों के लिए, तो यह शायद एक फ्लैटफुट है, जिसके बारे में रोगी को भी जानकारी नहीं होगी। नीचे की रेखा: पैर के मेहराब सपाट हो जाते हैं, चलना मुश्किल होता है - पैर "भारी" हो जाते हैं। दर्द उनके पूरे निचले हिस्से को कवर कर सकता है। अभी भी बहुत बार पैरों को जहाजों की स्थिति का उल्लंघन होता है, जब रक्त खराब हो जाता है और ऊतकों में प्रवेश करता है, तो तंत्रिका रिसेप्टर्स चिढ़ जाते हैं। मामला थ्रोम्बोफ्लिबिटिस से जुड़ा हो सकता है (तब दर्द झटकेदार होता है, प्रभावित नस के साथ जलन होती है, बछड़े में मजबूत होती है)। एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ, एक भावना यह भी है कि पैरों को एक उपाध्यक्ष द्वारा निचोड़ा जाता है। का नेतृत्व किया दर्द सिंड्रोम और ओस्टिओचोन्ड्रोसिस सहित रीढ़ की बीमारियां। इस तथ्य का उल्लेख नहीं करने के लिए कि मांसपेशियों को चोट पहुंचाने में सक्षम हैं, जब अधिक वजन के कारण निचले अंगों पर भार बढ़ जाता है। विशेष रूप से प्रभावित एक बड़े वजन के साथ एक छोटे पैर या निचले पैर के साथ होते हैं। दूसरी ओर, मांसपेशियों में दर्द हो सकता है, उपवास की जटिलता हो सकती है। कफोसिस, गैस्ट्रिक अल्सर, प्रणालीगत ऑटोइम्यून रोग, इन्फ्लूएंजा, टॉन्सिलिटिस भी अक्सर मांसपेशियों में दर्द के साथ होते हैं। वह कभी-कभी गर्भधारण और गर्भधारण करती है। एक महिला के शरीर में परिवर्तन जरूरी मांसपेशियों को प्रभावित करता है। और अधिक चिकनी मांसपेशियों (गर्भाशय की दीवार, आंतों, रक्त वाहिकाओं, बालों के रोम, पेट की मांसपेशियों) की प्रक्रिया में शामिल है। कंकाल की मांसपेशियों का भार भी है, क्योंकि महिला का वजन लगातार बढ़ रहा है। यह वापस करना कठिन है, क्योंकि शरीर में गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बदल जाता है। पैरों के बारे में हम क्या कह सकते हैं! और वे मांसपेशियों की ऐंठन, शाम को दर्द के साथ प्रतिक्रिया करते हैं। इन सभी अप्रिय घटनाओं को रोकने और कम करने के लिए, आपको सूक्ष्मजीवों के साथ विटामिन लेना चाहिए, विशेष जिमनास्टिक करना चाहिए। और पहले से ही गर्भावस्था के लिए शरीर को शारीरिक रूप से तैयार करना बेहतर है।

यदि मांसपेशियों में दर्द दूर नहीं होता है या बहुत मजबूत होता है, तो आपको एक रुमेटोलॉजिस्ट, एक ट्रूमेटोलॉजिस्ट या एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श के लिए साइन अप करना होगा। कुछ निश्चित पैटर्न हैं जो डॉक्टर को विचार के लिए भोजन देते हैं। कहते हैं, रात में मांसपेशियों में दर्द अक्सर ऐंठन से जुड़ा होता है। वे विशेष रूप से कैवियार में अक्सर होते हैं। कारण: दिन के दौरान मांसपेशियों का अधिभार, आहार में मैग्नीशियम, कैल्शियम और पोटेशियम की कमी, मधुमेह का प्राथमिक चरण। डॉक्टर की यात्रा से पहले, आप साग, मूली, गाजर के साथ अपने आहार में विविधता लाने की कोशिश कर सकते हैं। पैरों के लिए बहुत उपयोगी व्यायाम, जो बिस्तर में सही किया जाता है। बिस्तर पर जाने से पहले, यह गर्म पानी की बोतल के साथ गले में जगह को गर्म करने के लायक है, लेकिन बहुत गर्म नहीं।

प्रत्येक बीमारी के लिए - इसका अपना उपचार है, इसे डॉक्टर नियुक्त करना चाहिए। लेकिन किसी भी मामले में, नोवोकेन, मेन्थॉल, शराब और एनेस्थिसिन युक्त दर्द और संवेदनाहारी तरल पदार्थ के लिए मरहम मदद करते हैं। पहाड़ से निकालें अर्निका - प्रभावी उपाय   compresses और grindings के लिए। मायोसिटिस, रेडिकुलिटिस, मांसपेशियों और लिगामेंट की चोटों के लिए मधुमक्खी और सांप के जहर का इस्तेमाल किया जाता है। सक्षम मालिश की स्थिति को सुविधाजनक बना सकता है। गैर-हार्मोनल विरोधी भड़काऊ दवाएं न केवल दर्द को कम करती हैं, बल्कि सूजन से राहत देती हैं, हालांकि साइड इफेक्ट्स के कारण ऐसी दवाओं को लंबे समय तक लेना असंभव है।

ओल्गा पेरेसाडा, प्रोफेसर, प्रसूति विभाग और स्त्री रोग विभाग, बेलमापो, एमडी

हमेशा हमारा शरीर पूरी तरह से काम नहीं करता है। और क्या आश्चर्य है कि अगर यह वायरस, रोगाणुओं द्वारा लगातार हमला किया जाता है, अगर व्यक्ति स्वयं उसकी देखभाल करने की कोशिश नहीं करता है? पूरे शरीर में मांसपेशियों में दर्द के कारणों का नाम देना इतना आसान नहीं है।

जिस किसी ने अपने जीवन में कम से कम एक बार अपने शरीर में मांसपेशियों में दर्द महसूस किया है वह अपने शरीर के बारे में बहुत देखभाल करता रहेगा - कभी-कभी यह सिर्फ असहनीय होता है, लेकिन यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता है कि इसके बारे में क्या करना है। तो, आपको बहुत विशिष्ट और सीमित कारण जानने की जरूरत है जिसके लिए यह शुरू हो सकता है।

शरीर का तापमान

यह शरीर के तापमान में वृद्धि के साथ शुरू होने लायक है। कई इस तथ्य के आदी हैं कि यह जरूरी बुखार, ठंड लगना, या पसीने में वृद्धि से दिया जाता है, लेकिन यह शरीर के तापमान में वृद्धि के परिणामों की पूरी सूची नहीं है, क्योंकि मुख्य समस्याओं में से एक सिर्फ मांसपेशियों में दर्द है। अब भी, बचपन में आपको ठंड कैसे लग सकती है, इसकी स्मृति के माध्यम से स्क्रॉल करते हुए, आप आसानी से याद कर सकते हैं कि पूरे शरीर में मांसपेशियों में एक बहुत ही अजीब सनसनी हमेशा अप्रिय रही है।

पुराना दर्द

सबसे बुरी बात यह है कि चिकित्सीय साक्ष्य इस बात की पुष्टि करते हैं कि यह न केवल मांसपेशियों में आवर्ती दर्द है, जिसका पूरी तरह से समझने योग्य और परिहार्य कारण है, बल्कि यह इस दर्द की पुरानी प्रकृति भी है, जो दुनिया भर में 10,000,000 से अधिक लोगों को प्रभावित करता है।

बेशक, निरंतर दर्द को विशेष उपचार और देखभाल की आवश्यकता होती है। पुराना दर्द   मांसपेशियों में कुशल देखभाल, निरंतर अवलोकन और जितनी जल्दी हो सके एम्बुलेंस की आवश्यकता होती है, जो बीमारी से राहत देगा। इसके अलावा, मांसपेशियों में दर्द के वास्तविक कारण की पहचान करने के लिए इसकी प्रकृति निर्धारित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यह अलग-अलग तीव्रता का दर्द हो सकता है: दर्दनाक से सहनीय या एपिसोडिक तक।

आमतौर पर, जब पुरानी दर्दनाक अभिव्यक्तियों का कारण पता चलता है और समाप्त हो जाता है, तो रोगी की स्थिति में काफी सुधार होता है। घोषणापत्र पास होते हैं और व्यक्ति एक सामान्य पूर्ण जीवन में लौट आता है। लेकिन ऐसे मामले हैं जब एक व्यक्ति इस दर्द के साथ "खो जाता है" और उसका विश्वास है कि दर्द आएगा मनोविश्लेषक स्तर पर एक लक्षण की उपस्थिति।

व्यायाम के बाद दर्द

दर्द के पुराने एपिसोड एक व्यक्ति को कई महीनों तक अक्षम कर सकते हैं, दिन और रात दोनों कर सकते हैं, नींद को रोक सकते हैं, व्यक्ति के भावनात्मक संतुलन को बाधित कर सकते हैं।

कुछ मामलों में, अगर हम एक अच्छी कसरत के परिणामों के बारे में बात करते हैं, तो यह भी दर्द होता है, लेकिन यह काफी सुखद हो सकता है - इस बार यह दर्शाता है कि आपने वास्तव में अपने शरीर को आश्चर्यचकित कर दिया है और इसने सुपरकंपेशंस की प्रक्रिया शुरू कर दी है, और उसके बाद की मांसपेशियों का उपयोग अधिक हो जाएगा। शरीर सौष्ठव में।

यदि आप पेशेवर चिकित्सा देखभाल के लिए अनुरोधों के आँकड़ों पर ध्यान देते हैं, तो यह तथ्य कि आपको सबसे विशिष्ट चोटों के बाद अक्सर मदद के लिए कहा जाता है, जब मांसपेशियों में दर्द किसी भी आश्चर्य का कारण नहीं होता है, हड़ताली है। यह या तो अत्यधिक भार हो सकता है, या एक अजीब आंदोलन, या लंबे समय तक ओवरस्ट्रेन हो सकता है, जिसमें मांसपेशियों, एक विशेष कार्य को करने के महत्व को महसूस करते हुए, सीमा पर काम करना शुरू करते हैं।

यह इस तथ्य के कारण है कि सामान्य सभ्यताओं की उपस्थिति से लाखों साल पहले, जहां एक व्यक्ति सापेक्ष सुरक्षा में है, पूरे भाग्य एक निरंतर अस्तित्व था, इसलिए जीव के पास कोई विकल्प नहीं था - या तो यह सब अंत तक दे या मर जाए।

रोगाणुओं के बारे में

अक्सर मांसपेशियों में दर्द का तार्किक कारण रोगाणु होते हैं जो शरीर में प्रवेश करते हैं। तब मांसपेशियों में दर्द सक्रियण का एक तार्किक परिणाम होगा। प्रतिरक्षा प्रणालीजो शरीर में जितनी जल्दी हो सके बीमारी का सामना करने के लिए सभी बलों को इकट्ठा करता है।

यदि दर्द एक टिक काटने के बाद शुरू होता है जो संक्रमण से संक्रमित होता है, तो स्थिति विशेष रूप से खतरनाक हो जाती है, क्योंकि समय पर उपचार की अनुपस्थिति में, एन्सेफलाइटिस एक घातक बीमारी बन जाती है।

पूरे शरीर में मांसपेशियों में दर्द के भयानक कारण, और उनमें से एक - लिम्फोमा या ल्यूकेमिया की तुलना में रक्त विकार। बदले में, यह शरीर में एक और घातक ट्यूमर के कारण हो सकता है और आराम करने का कारण नहीं होगा।

कभी-कभी मांसपेशियों की बेचैनी सीधे तौर पर जोड़ों में शुरू होने वाली नकारात्मक प्रक्रियाओं से संबंधित होती है। ये रोगजनक प्रक्रियाएं ऑटोइम्यून रोगों की शुरुआत की स्थिति में शुरू होती हैं जो प्रभावित कर सकती हैं संयोजी ऊतक। इस मामले में, दर्द मध्यम से बहुत गंभीर होता है और बेहद मुश्किल से आसान और सहन करने योग्य होता है।

अपच संबंधी विकार

यदि हम अपक्षयी विकारों के बारे में बात कर रहे हैं जो गठिया से जुड़े हैं, तो मांसपेशियों में दर्द शुरुआत में और दिन के अंत में होता है, जो ठीक इसी दर्द का कारण बनता है।

मांसपेशियों में दर्द और बुखार नहीं हैं। इसके विपरीत, कभी-कभी मांसपेशियों में दर्द तब होता है जब यह तापमान गिरता है, जो भोजन की बहुत विशेषता है।

विषाक्तता।

इस मामले में मरीजों को अक्सर सिरदर्द की शिकायत होती है, कि मांसपेशियों को पूरे शरीर में दर्द होता है, और नींद अक्सर परेशान होती है। सबसे गंभीर कारणों में से एक जिसे बड़ी कठिनाई से सीधा किया जाता है वह है लगातार मांसपेशियों में ऐंठन का बनना। यह पुरानी और आमतौर पर बहुत दर्दनाक संवेदनाओं की ओर जाता है।

यहां पर्याप्त कारण हैं: शारीरिक रूप से असामान्य शरीर की स्थिति से, जो हर दिन लंबे समय तक तय होता है, यह एक खराब स्थिति हो सकती है। ऐसा तब होता है जब आप एक कंधे पर एक बैग ले जाते हैं, इसे तिरछे फेंकने के बिना, कम से कम किसी तरह से वक्रता को कम करने के लिए।

यह एक असुविधाजनक तालिका के कारण हो सकता है, मेज के नीचे और अन्य कारणों से पैरों को सीधा करने में असमर्थता के कारण। वह याद रखें आधुनिक उपचार   वास्तव में उपयोगी, चिकित्सा के अवसरों ने दस साल पहले भी किसी को मारा होगा, पिछली शताब्दियों का उल्लेख नहीं किया था।

तथ्य यह है कि फ्लू इस तरह के दर्द का कारण हो सकता है लंबे समय से जाना जाता था, लेकिन अब फ्लू से लड़ना बहुत आसान है। कोई भी आधुनिक बीमारी जो मांसपेशियों में दर्द की उपस्थिति से जुड़ी हो सकती है, अस्पष्टीकृत नहीं है, आप असहाय नहीं होंगे।

तनाव

डॉक्टर अब इस मुद्दे को लेकर इतने साफ-सुथरे हैं कि वे ध्यान देने की कोशिश करते हैं, सबसे पहले, इस बीमारी पर भी नहीं, बल्कि साधारण तनावपूर्ण स्थितियों में।

यदि आप जानते हैं कि उस समय में कितनी समस्याएं थीं जब तनाव पर इतना ध्यान नहीं दिया जाता था, जब कोई भी कल्पना नहीं कर सकता था कि तनाव बीमारी का कारण बन सकता है या व्यक्तिगत लक्षण पैदा कर सकता है।

इसके अलावा, वे बस सबूतों को विस्मित करते हैं कि दर्दनाक अभिव्यक्तियाँ न केवल एक वयस्क व्यक्ति में तनाव से शुरू हो सकती हैं, जो धीरे-धीरे अपने शरीर को खो देता है और होता है संचित जीवन के अनुभव से बुरे को याद करने का कारण है, लेकिन बच्चों में भी।

नहीं सबसे सुखद कारण myalgia हो सकता है। इस तथ्य के अलावा कि यह निश्चित रूप से पूरे शरीर में दर्दनाक अभिव्यक्तियों का कारण बन सकता है, यह अनिद्रा को भी भड़काता है, प्रभावित करता है कंधे के जोड़, गर्दन पर प्रहार करता है, घुटने के जोड़सिर के पीछे और यहां तक ​​कि छाती भी।

यदि हम संबंधित भावनाओं के बारे में बात करते हैं, तो रोगी कुछ विस्तार से कठोरता की भावना का वर्णन करते हैं, खासकर सुबह में। इसके अलावा, इस विशेष बीमारी का एक हड़ताली संकेतक शरीर पर लगाए गए लोड के अनुपात में वृद्धि है। ये पूरे शरीर में मांसपेशियों में दर्द के मुख्य कारण हैं।

डॉक्टर को मांसपेशियों में दर्द और बीमारी के बारे में बताया

समय-समय पर, मांसपेशियों में दर्द सभी लोगों में दिखाई देता है। वे बढ़े हुए शारीरिक परिश्रम, लंबे समय तक असुविधाजनक शरीर की स्थिति या कुछ बीमारियों के रखरखाव से जुड़े हो सकते हैं। Myalgia या मांसपेशियों में दर्द अपने आप में खतरनाक नहीं है, लेकिन गंभीर असुविधा और पीड़ा का कारण बन सकता है। इसके अलावा, कभी-कभी यह एक गंभीर बीमारी का संकेत है। इसलिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि मांसपेशियों में दर्द क्यों दिखाई देते हैं, उन्हें स्वतंत्र रूप से कैसे सामना करना पड़ता है, किन मामलों में डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

माइलियागिया क्या है

मांसपेशियों में दर्द, जो समय-समय पर व्यायाम के दौरान या आराम करने वाले लोगों में होता है, मायलगिया कहलाता है। यह विभिन्न कारणों से हो सकता है और अन्य लक्षणों के साथ हो सकता है। आमतौर पर, इस तरह के दर्द को पूरे मांसपेशियों में मनाया जाता है और मांसपेशियों के ऊतकों पर आंदोलन या दबाव से बढ़ जाता है।

ज्यादातर मामलों में, मायाल्जिया के कारण होने पर ही विशेष उपचार की आवश्यकता होती है तेज दर्द   या आंदोलन को प्रतिबंधित करता है। लेकिन ज्यादातर अक्सर सभी लक्षण आराम के बाद चले जाते हैं। मांसपेशियों में दर्द का उपचार, जो अधिक गंभीर बीमारियों का एक लक्षण है, को उनके कारण को समाप्त करना चाहिए।

इसका एक रूपांतर रुग्ण अवस्था   फाइब्रोमायल्जिया है। यह सिंड्रोम हाल ही में अधिक आम हो गया है, खासकर शहरी आबादी के बीच। यह मांसपेशियों में दर्द और कमजोरी, नींद की गड़बड़ी, सिरदर्द, प्रदर्शन में कमी के साथ है।

शारीरिक श्रम और खेल से जुड़े मायजिया अक्सर पुरुषों को प्रभावित करता है। महिलाओं और बच्चों को भावनात्मक अधिभार या विभिन्न बीमारियों के कारण मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है। स्थानीयकृत दर्द मुख्य रूप से पैरों या बाजुओं की मांसपेशियों के साथ-साथ पीठ में भी होता है। अक्सर, इस वजह से, एक व्यक्ति सामान्य रूप से आगे नहीं बढ़ सकता है। इसलिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि मायलगिया क्यों होता है और इसके साथ कैसे सामना करना है।

ताकि प्रशिक्षण के बाद मांसपेशियों को चोट न पहुंचे, आपको व्यायाम से पहले उन्हें गर्म करने की जरूरत है, और धीरे-धीरे लोड बढ़ाएं

व्यायाम के बाद मांसपेशियों में दर्द

सबसे अधिक बार, इन भावनाओं को गंभीर होने के बाद अनुभव किया जाता है शारीरिक कार्य   या खेल प्रशिक्षण। यह लैक्टिक एसिड के संचय के कारण हो सकता है - मांसपेशियों में चयापचय प्रक्रियाओं का एक उत्पाद। यह दर्द जल्दी से गुजरता है और शरीर को लाभ पहुंचाता है। लैक्टिक एसिड एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है। यह ऊतक पुनर्जनन को तेज करता है। इस वजह से, मांसपेशियों की मात्रा बढ़ रही है।

कभी-कभी गहन प्रशिक्षण के दौरान, मांसपेशियों के तंतुओं के माइक्रोट्रामा होते हैं। इसकी वजह से दर्द भी दिखाई देता है। यदि शरीर को ठीक होने का समय नहीं मिलता है, तो मांसपेशियों की कमी हो जाती है। दर्द स्थायी हो जाता है। इसलिए, इस मामले में, आपको लोड को कम करने की आवश्यकता है, स्ट्रेचिंग अभ्यासों पर अधिक ध्यान दें। ताकि प्रशिक्षण से मांसपेशियों में दर्द न हो, कक्षाओं से पहले अच्छी तरह से गर्म होना आवश्यक है, धीरे-धीरे लोड बढ़ाएं और अधिक तरल पदार्थ पीएं।

महिलाओं को अक्सर ऊँची एड़ी के जूते में मांसपेशियों में दर्द होता है।

मांसपेशियों में दर्द क्यों होता है

Myalgia हमेशा बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि से जुड़ी नहीं होती है। मांसपेशियां केवल सामान्य रक्त परिसंचरण और चयापचय के साथ ठीक से काम करती हैं। यदि यह प्रक्रिया बाधित होती है, तो एक ऐंठन होती है, जिसके कारण दर्द संवेदनाएं। मांसपेशियों में दर्द के विभिन्न कारण हैं, इसलिए उपचार के लिए किए गए उपायों को ध्यान में रखना चाहिए।

यदि मांसपेशियों में दर्द लंबे समय तक नहीं गुजरता है, तो आपको परीक्षा के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

डॉक्टर को कब देखना है

ज्यादातर मामलों में, मांसपेशियों में दर्द के लिए गंभीर उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि यह आमतौर पर आराम के बाद चली जाती है। लेकिन ऐसी स्थितियां हैं जब मायलगिया स्वास्थ्य में गंभीर हानि का संकेत देता है। ऐसे मामलों में निदान के लिए डॉक्टर से परामर्श करना उचित है:

• अगर मांसपेशियों में दर्द निरंतर है या समय-समय पर होता है;
• यदि दर्दनाक संवेदनाएं झटकेदार हो जाती हैं;
• यदि दर्द प्रशिक्षण के बाद प्रकट हुआ है, लेकिन आराम के बाद नहीं गुजरता है;
• नरम ऊतक की लाली या सूजन दिखाई दी;
• दर्द खतरनाक लक्षणों के साथ होता है: मूत्र प्रतिधारण, दाने, सांस की तकलीफ या तेज बुखार।

मांसपेशियों के दर्द का क्या करें

यदि दर्द अक्सर होता है, तो उपचार स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है। स्थिति को राहत देने के ऐसे साधनों में मदद मिलेगी:

• किसी भी मामले में, मांसपेशियों में दर्द के लिए, उनकी शांति सुनिश्चित करना आवश्यक है;
• यदि चोट लगने के बाद प्रभावित क्षेत्र पर तुरंत ठंडा सेक लगाया जाता है, तो इससे भड़काऊ प्रक्रिया बंद हो जाएगी;
• माइलगियास के साथ, वार्मिंग कंप्रेस, एक हीटिंग पैड या एक गर्म स्नान प्रभावी होते हैं;
• विभिन्न मलहम भी दर्द को दूर करने में मदद करते हैं;
• आप दवा ले सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक nonsteroidal anti-inflammatory drug: Ibuprofen, Diclofenac, Nimesulide, Nise, या Ketorol, लेकिन आप डॉक्टर के पर्चे के बिना अक्सर ऐसा नहीं कर सकते हैं;
• गोलियों की तुलना में सुरक्षित कार्रवाई, एक वार्मिंग प्रभाव के साथ किन्सियोप्लास्टी है, उदाहरण के लिए, काली मिर्च, केटोनल थर्मो, नैनोप्लास्ट फोर्ट और अन्य;
• यदि आपका हाथ या पैर दर्द करता है, तो आप एक लोचदार पट्टी के साथ एक तंग पट्टी लगा सकते हैं;
• मालिश अच्छी तरह से मदद करती है, यह मांसपेशियों में रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और उनके विश्राम को बढ़ावा देती है;
• प्रभावी अभ्यास, सबसे अच्छा स्ट्रेचिंग, धीमी गति से किया जाता है।

मालिश मांसपेशियों में रक्त परिसंचरण में सुधार और दर्द को दूर करने में मदद करती है

माइलगिया का नशीला इलाज

मांसपेशियों में दर्द को दूर करने के लिए, विभिन्न संपीड़ित, पीस और मरहम लागू करें। वे आमतौर पर विरोधी भड़काऊ या एनाल्जेसिक घटक होते हैं। लेकिन माइलगिया के उपचार के लिए अक्सर गर्म या विचलित प्रभाव वाली दवाओं का उपयोग किया जाता है। ये वे हैं जिनमें मधुमक्खी या साँप का जहर, कपूर, तारपीन, कैपसाइसिन, मेन्थॉल या आवश्यक तेल होते हैं।

कई दवाएं हैं जो माइलगिया के लिए प्रभावी हैं।

1. मधुमक्खी के जहर और सरसों के तेल पर आधारित मरहम "अपीज़ट्रॉन" का उपयोग किया जाता है सूजन संबंधी बीमारियाँसाथ ही चोटों के बाद। यह मांसपेशियों की मालिश के लिए अच्छी तरह से अनुकूल है।
2. बहुत प्रभावी दवा "विप्राटॉक्स" जिसमें कपूर और मधुमक्खी का विष होता है।
3. व्यायाम के बाद मांसपेशियों में दर्द से राहत मिलती है "जिम्नास्टोगल।"
4. अर्क के आधार पर myalgia मरहम के साथ मदद करें औषधीय जड़ी बूटी   और आवश्यक तेल। ये हैं सनत, मायोटन और अन्य।
5. एनाल्जेसिक और नैफ्टलान तेल की जटिल कार्रवाई के कारण मरहम "नैफ्टलगिन" बहुत प्रभावी है।
6. अच्छी तरह से दर्दनाक स्थानों काली मिर्च की टिंचर या मेनोवाज़िनोम को रगड़ने में मदद करता है।
7. अक्सर इस्तेमाल किया और गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ मरहम: "वोल्टेरेन", "फास्टम", "केटोनल", "डिक्लोफेनाक", "इंडोमेटासिन" और अन्य।

यदि दर्द गंभीर है और इसे स्थानांतरित करना मुश्किल है, तो आप संवेदनाहारी मरहम के साथ प्रभावित मांसपेशियों को चिकनाई कर सकते हैं

लोक उपचार

बहुत से लोग मांसपेशियों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए विभिन्न टिंचर्स और जड़ी बूटियों के काढ़े, साथ ही साथ स्वयं-तैयार रगड़ और संपीड़ित करने में मदद करते हैं। इस तरह के साधनों का उपयोग केवल तभी किया जा सकता है जब myalgia बार-बार होता है, लेकिन पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना अभी भी बेहतर है। ये लोक व्यंजनों दर्द को दूर करने में मदद करते हैं:

• क्लोवर, नग्न gryzhnika, थाइम, एडोनिस, फिजिस बेरीज़, विलो कलियों के शोरबा के अंदर ले लो;
• संपीड़ित, स्नान और चफ़िंग के लिए, पर्वत अर्निका टिंचर, विलो टहनियों का काढ़ा, और टकसाल पत्ते का उपयोग किया जाता है;
• सूखे बे पत्ती और जुनिपर टहनियाँ या घोड़े की पूंछ पाउडर से वनस्पति तेल या वैसलीन पर आधारित एक प्रभावी मरहम;
• आप गोभी के पत्तों से एक सेक कर सकते हैं, साबुन के साथ लिप्त हो सकते हैं और सोडा के साथ छिड़का जा सकता है;
• यदि आपको शहद से एलर्जी नहीं है, तो आप उन्हें एक पीड़ादायक जगह पर रगड़ सकते हैं, अधिक प्रभाव के लिए, इसे कसा हुआ सहिजन या काली मूली के साथ मिला सकते हैं;
• पाइन अर्क या समुद्री नमक के साथ गर्म स्नान करें।

आप और कैसे खुद की मदद कर सकते हैं

यदि मायजिया शरीर के नशा, बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण या अन्य बीमारियों के साथ जुड़ा हुआ है, तो उपचार उसी को निर्देशित किया जाना चाहिए। लेकिन आप आगे मांसपेशियों में दर्द को कम कर सकते हैं।

एक गर्म समुद्री नमक स्नान दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।

• पर संक्रामक रोग   या अन्य नशा myalgia ऊतकों और चयापचय उत्पादों में विषाक्त पदार्थों के संचय के कारण होता है। इसलिए, उन्हें शरीर से निकालकर हटाया जा सकता है। आपको अधिक पीने की ज़रूरत है हर्बल काढ़े, फल पेय और कॉम्पोट्स, आप भाप कमरे में जा सकते हैं।
• बीमारी या चोट के बाद मांसपेशियों के दर्द को खत्म करने के लिए, मालिश या फिजियोथेरेपी का कोर्स करना अच्छा रहेगा। विशेष रूप से प्रभावी यूवी और इलेक्ट्रोफोरोसिस हैं जो नोवोकेन के साथ-साथ कीचड़ और पैराफिन स्नान भी करते हैं। सामान्य मालिश के अलावा, आप रिफ्लेक्सोलॉजी या एक्यूपंक्चर की कोशिश कर सकते हैं।
• मांसपेशियों के सामान्य काम को बहाल करने के लिए, शारीरिक व्यायाम उपयोगी होते हैं। सबसे अच्छा - चलना, साइकिल चलाना, तैराकी। स्ट्रेचिंग व्यायाम भी प्रभावी हैं।

मेरे जीवन में कम से कम एक बार मांसपेशियों में दर्द हर किसी ने अनुभव किया था। कभी-कभी उन पर ध्यान नहीं दिया जाता है, अन्य मामलों में वे गंभीर परेशानी का कारण बनते हैं। प्रभावी रूप से छुटकारा पाने के लिए दर्दनाक संवेदनाएं, आपको यह जानना होगा कि वे क्या कारण हैं। दरअसल, कभी-कभी ऐसी स्थितियां होती हैं, जब केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित विशेष उपचार ही मदद कर सकता है।

कभी-कभी आप महसूस कर सकते हैं दर्द खींच रहा है   मांसपेशियों में। यह लेख इस तरह के दर्द के कारणों, साथ ही इसके उन्मूलन पर चर्चा करेगा। यह स्पष्ट है कि अगर कोई व्यक्ति जिम जाता है, तो यह उसके शरीर पर उसकी कड़ी मेहनत होगी जो दर्द का कारण होगा। खैर, अगर कोई व्यक्ति कभी जिम नहीं गया है, तो वह सुबह उठता है और सोचता है कि उसके पैर की मांसपेशियों को चोट क्यों लगी है, और वह अभी भी इतना दर्द करता है कि बिस्तर से बाहर निकलना एक पूरी समस्या है! यह क्या है?

उत्तर हमारी स्मृति है। याद रखें, हो सकता है कि आप एक बाइक पर सवार हों, एक असामान्य समय के लिए शहर के चारों ओर चले, या किसी से भाग गए? मांसपेशियों में खिंचाव के कारण भी मांसपेशियों में दर्द हो सकता है। इस मामले में, आपको निकटतम फार्मेसी में मोच से किसी भी मरहम को खरीदना चाहिए।

हालांकि, मेरे गहरे अफसोस के लिए, मांसपेशियों में दर्द हमेशा शारीरिक परिश्रम से जुड़ा नहीं होता है। कभी-कभी यह एक बीमारी का लक्षण हो सकता है।

मांसपेशियों में दर्द के कारण होने वाले रोग

सबसे अधिक बार, कुछ बीमारियों के लक्षण पैरों की मांसपेशियों में ठीक दर्द होते हैं। यह पैरों की रक्त वाहिकाओं, मांसपेशियों को स्वयं, रीढ़ या जोड़ों के रोगों के कारण हो सकता है। अक्सर पूरी चीज जहाजों में होती है, शिरापरक रक्त के परेशान बहिर्वाह में। एक आदमी, सब के बाद, उसे, मांसपेशियों या विशेष रूप से उसे चोट पहुंचाने वाले जहाजों के बीच अंतर नहीं कर सकता। ये दर्द प्रकृति में अधिक "सुस्त" हैं, पैरों में भारीपन की भावना है। इस सब के परिणामस्वरूप, वैरिकाज़ नसों जैसी बीमारी विकसित हो सकती है।

इसके अलावा, लगातार गतिहीन या खड़े काम के कारण पैर की मांसपेशियों को चोट लग सकती है। आखिरकार, ऐसी परिस्थितियों में, सामान्य रक्त परिसंचरण नहीं होता है, ऑक्सीजन भुखमरी होती है, पैरों में बहुत हानिकारक विषाक्त पदार्थ जमा होते हैं, जिसके बाद मांसपेशियों में दर्द होने लगता है।

पैर की मांसपेशियों में सबसे गंभीर दर्द एक व्यक्ति को इस तरह के एक अप्रिय बीमारी के कारण महसूस हो सकता है जैसे कि मायोसिटिस - मांसपेशियों में सूजन। मायोसिटिस का इलाज केवल एक चिकित्सक की निरंतर देखरेख में किया जाता है। इस बीमारी का कारण मांसपेशियों की चोट या असामान्य ओवरस्ट्रेसिंग हो सकता है। इसके अलावा, यह रोग एक जटिलता के रूप में हो सकता है, उदाहरण के लिए, फ्लू के बाद।

यदि आप खेल में शामिल नहीं हैं, और आपकी मांसपेशियों में लगातार दर्द हो रहा है - तो डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें। क्यों मांसपेशियों को चोट लगी है और इससे कैसे निपटना है, केवल एक विशेषज्ञ आपको बता सकता है।

प्रशिक्षण के बाद मांसपेशियों को चोट क्यों लगती है

उनके बारे में प्रशिक्षण और मांसपेशियों में दर्द के बारे में, यह अलग से बात करने लायक है। यह माना जाता है कि प्रशिक्षण के बाद दर्द कल के प्रशिक्षण की गुणवत्ता, इसकी प्रभावशीलता का एक संकेतक है।

तो, मांसपेशियों में इस तरह के दर्द का क्या कारण है? यह सब मानव शरीर द्वारा एक असामान्य भार प्राप्त करने के कारण है। तनाव के कारण मांसपेशियों के तंतुओं में सूक्ष्म विराम होने लगता है। यहीं से दर्द की अनुभूति होती है। ऐसी चोटें हमारे शरीर को सक्रिय रूप से ठीक होने के लिए उकसाती हैं। हार्मोन और प्रोटीन संश्लेषण का एक बहुत सक्रिय रिलीज होने लगता है। और प्रोटीन, जैसा कि हम जानते हैं, हमारी मांसपेशियों के लिए एक निर्माण सामग्री है। इस सब के परिणामस्वरूप, मांसपेशियों की मात्रा बढ़ जाती है।

इस तरह की देर से मांसपेशियों में दर्द थोड़ी देर के बाद कम हो जाता है। यदि आप नियमित रूप से प्रशिक्षण लेते हैं, तो बेशक, यह बिल्कुल भी नहीं होगा, लेकिन थोड़ी देर के बाद यह आपके लिए असुविधा लाना बंद कर देगा। अपने कार्यक्रम को बदलना या ब्रेक लेना, आप इसे फिर से याद करेंगे। इस तरह के मांसपेशियों में दर्द सकारात्मक है, यदि आप अपनी मांसपेशियों को "पंप" करना चाहते हैं, तो मजबूत और अधिक हो जाएं।