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| बालों और नाखूनों को मजबूत करने के लिए गोलियां। त्वचा की प्रमुख समस्याओं से निपटने के लिए विटामिन ई। थियामिन और एलराना - उच्च गुणवत्ता जो कोई भी खरीद सकता है |
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त्वचा हमारे शरीर का बाहरी आवरण है, जो क्षेत्रफल की दृष्टि से सबसे बड़ा अंग है, जिसकी संख्या 300 से 350 मिलियन है, जो लगातार अद्यतन की जाती हैं। बाल और नाखून त्वचा के उपांग हैं, संरचना में वे त्वचा की ऊपरी परत के करीब हैं - एपिडर्मिस। ध्यान रहेत्वचा, बाल और नाखूनों की स्थिति दृढ़ता से शरीर की सामान्य स्थिति पर निर्भर करती है, और कई आंतरिक रोग तुरंत हमारी उपस्थिति को प्रभावित करते हैं। यह पाचन तंत्र, आंतों, फेफड़ों और हृदय और यकृत के रोगों के लिए विशेष रूप से सच है। त्वचा के लोच और पुनर्जनन के लिए कोलेजन एक आवश्यक पदार्थ है। यह उपास्थि और हड्डियों के लिए भी आवश्यक है। संयोजी ऊतक के एक घटक के रूप में, यह त्वचा के स्वास्थ्य और लोच को बनाए रखने में मदद करता है। संयोजी ऊतक में कोलेजन एक प्रोटीन होता है, और इस प्रोटीन को बनाने वाले अमीनो एसिड का उपयोग त्वचा, बाल, नाखून, कण्डरा और जोड़ों के निर्माण में किया जाता है। जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हमारा शरीर कम कोलेजन का उत्पादन करता है, इसलिए त्वचा अधिक से अधिक चमकदार हो जाती है। कोलेजन, विटामिन और खनिजों के साथ, त्वचा को अधिक स्वस्थ, हाइड्रेटेड रखता है और इसे अधिक युवा और स्वस्थ रूप देता है। यह एमिनो एसिड मरहम की वृद्धि के साथ-साथ बालों के निर्माण और बाद के स्वास्थ्य के लिए भी आवश्यक है। पोनीटेल में ऐसे पदार्थ होते हैं जो ढीले और ढीले नाखूनों के लिए उपयोगी होते हैं। जोखिम कारकत्वचा, बाल, नाखून खराब हो सकते हैं:
टिप्पणीबालों में तीन भाग होते हैं: त्वचा की गहराई में स्थित जड़, जड़ में स्थित बाल बल्ब और त्वचा के ऊपर स्थित तना। जड़ में वसामय ग्रंथियां होती हैं, जो एक गुप्त के साथ अपने बालों को चिकनाई करती हैं। वसामय ग्रंथियों के अपर्याप्त कार्य के साथ, बाल सूख जाते हैं, अतिरिक्त - तैलीय के साथ। बिछुआ बालों की जड़ को खिलाता है, उनकी शक्ति और सुंदरता को प्रसारित करता है। इसके अलावा, बिछुआ निकालने सामान्य रूप से अल्सर, एडेनोमास, फाइब्रॉएड, पॉलीप्स, नोड्स और ऊतक अपक्षय की उपस्थिति को रोकता है। यह पित्त के स्राव को उत्तेजित करता है, अग्न्याशय, पेट और आंतों के पाचन का स्राव करता है और क्रमाकुंचन को उत्तेजित करता है, पेचिश का मुकाबला करता है और सूजन संबंधी बीमारियाँ जठरांत्र संबंधी मार्ग। घाव के निशान को ऊतक पुनर्जनन और उपकलाकरण प्रदान करता है। केशिका टॉनिक और रूसी। यह गुर्दे द्वारा यूरिक एसिड के बड़े पैमाने पर उन्मूलन में योगदान देता है। बाल लगातार बढ़ता है, औसतन - प्रति माह 1-1.5 सेमी। उम्र के साथ, उनका विकास धीमा हो जाता है। नाखून एक घने संरचना के साथ कॉर्निया से बने होते हैं। नाखून में स्थित है नाखून बिस्तर, पक्षों और नीचे से यह एक त्वचा गुना (रोलर) के साथ कवर किया गया है। उनकी वृद्धि विशेष कोशिकाओं के कारण होती है - ओनिहोबलास्ट्स। हाथों पर नाखून औसतन प्रति सप्ताह 1 मिमी से बढ़ता है, पैरों पर - 4 बार धीमा। गर्मियों में, उनकी वृद्धि बढ़ जाती है, और सर्दियों में यह धीमा हो जाता है। रक्त परिसंचरण को द्रवित करता है और रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है। इन सबके साथ उपयोगी गुण एलर्जी, रक्तस्राव, गर्भाशय, पित्ती, सोरायसिस, खालित्य, रूसी, seborrhea, मोटापा, नसों का दर्द, वैरिकाज़ नसों, बवासीर, अपच, अल्सर, आंत्रशोथ, पित्त पथरी में मदद करता है। सिलिकॉन मानव शरीर में पाया जाता है, विशेष रूप से अंदर संयोजी ऊतकयह त्वचा के कोलेजन तंतुओं की लोच को बनाए रखने में मदद करता है और बालों और नाखूनों की संरचना की रक्षा के लिए आवश्यक है, जो कलाई और टेंडन का एक महत्वपूर्ण घटक भी हैं। चूंकि त्वचा की लोच और स्वस्थ उपस्थिति पर इसका विशेष रूप से लाभकारी प्रभाव पड़ता है, साथ ही यह बालों और नाखूनों की स्थिरता में सुधार करता है और कई आधुनिक कॉस्मेटिक उत्पादों में अक्सर इस्तेमाल होने वाला एक कच्चा माल होता है। महत्वपूर्ण है 25 साल की उम्र से, त्वचा सालाना 1.5% तक मुख्य घटकों को खो देती है, और इससे इसकी स्थिति खराब हो जाती है। इसलिए, इस उम्र से इसे बनाए रखना आवश्यक है। वैसेपहली बार, विटामिन और आहार की खुराक के सेवन के साथ बाहरी त्वचा देखभाल के पूरक का विचार यूएसए और जापान में उत्पन्न हुआ। तो ड्रग्स और आहार पूरक थे, जिन्हें सामूहिक रूप से "अंदर से सुंदरता," या "सौंदर्य" (सौंदर्य) कहा जाता है। उनके घटकों में कई स्पष्ट नेता हैं। कॉलिना शरीर के कई महत्वपूर्ण कार्यों में शामिल है, इसलिए यह आश्चर्यजनक नहीं है कि वह त्वचा की स्वस्थ उपस्थिति में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, यह लोच और दृढ़ता प्रदान करती है। यह मांसपेशियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और एक शांत प्रभाव पड़ता है। कार्बोहाइड्रेट को पचाने में मदद करता है। विटामिन ए एक स्वस्थ खोपड़ी प्रदान करता है, ढीले नाखून और मुँहासे पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। विटामिन सी कोलेजन के संश्लेषण में शामिल होता है और त्वचा की झुर्रियों को चिकना करता है। यह रक्त परिसंचरण के लिए महत्वपूर्ण है, बालों के विकास को सुनिश्चित करता है, इसके रंग और प्रतिरोध को बनाए रखता है, और बालों के विभाजन को रोकता है। आयोडीन वसा जलने को बढ़ावा देता है, विकास को उत्तेजित करता है और बालों, नाखूनों, त्वचा और दांतों के स्वास्थ्य का समर्थन करता है। पॉलीफेनोल्स पौधे रंजक होते हैं जो शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। वे केशिकाओं की पारगम्यता और नाजुकता को कम करते हैं, विरोधी भड़काऊ और घाव भरने वाले प्रभाव होते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं। पॉलीफेनोल्स के सबसे बड़े समूहों में से एक - फ्लेवोनोइड्स। पॉलिफेनोल्स अंगूर, डार्क चॉकलेट से भरपूर होते हैं, हरी चाय, सेब, अनार, क्रैनबेरी, अन्य सब्जियां और फल। जस्ता और तांबा न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली का अच्छा कार्य करते हैं, बल्कि त्वचा और बालों के रंजकता का संरक्षण भी करते हैं। इस उत्पाद के निर्माण में कार्बनिक बांड का उपयोग किया गया है, जिसका अवशोषण और उपयोग शरीर द्वारा अकार्बनिक की तुलना में बहुत आसान है। स्थिरता प्राप्त करने; - एंटी-एग्लोमेरेट्स। - सिंचाई एजेंट - croscarmellose सोडियम; - ग्लेज़िंग - तालक, फार्मास्यूटिकल शीशा लगाना। हम में से प्रत्येक के लिए उपस्थिति महत्वपूर्ण है, और पहली छाप हमेशा महत्वपूर्ण होती है। इसलिए, उनकी देखभाल पर विशेष ध्यान देना, किसी भी स्थिति में महसूस करना और हमारे शरीर की प्राकृतिक चमक को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। यदि आप निम्नलिखित लक्षणों में से एक या अधिक नोटिस करते हैं: एक पीला चेहरा, बालों का झड़ना, भंगुर नाखूनत्वचा को खरोंचने और जलन होने का मतलब है कि हमारा शरीर कमजोर है और कुछ विटामिन, खनिज और अमीनो एसिड की गंभीर कमी है। नाखूनों को एक्सफोलिएट करना, बालों को सुखाना या त्वचा की कोई भी समस्या हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य का सूचक हो सकती है। कोलेजन एक संरचनात्मक प्रोटीन है जो मानव शरीर के संयोजी ऊतकों का आधार बनाता है, यह त्वचा की लोच के लिए जिम्मेदार है। Coenzyme Q10 यूवी विकिरण के कारण होने वाले विनाश से त्वचा के कोलेजन की रक्षा करता है, शुष्क त्वचा का प्रतिरोध करता है, इसकी कोशिकाओं के विभाजन को उत्तेजित करता है। विटामिन ई के साथ संयोजन में इसकी प्रभावशीलता बढ़ जाती है। सौंदर्य फॉर्मूला की खुराक के लाभकारी प्रभावबालों की जड़ को मजबूत करता है। विभाजित धागे की उपस्थिति को रोकते हुए, बालों की संरचना में सुधार करता है। नाखून छीलने के खिलाफ लड़ाई। रोकता है और त्वचा छीलने का इलाज करता है। त्वचा की लोच में सुधार करता है। फॉर्मूला फॉर्मूला फॉर्मूला फॉर्मूला वन। सिलिकॉन मानव शरीर में पाया जा सकता है, विशेष रूप से संयोजी और सहायक ऊतकों में। सिलिकॉन के लिए धन्यवाद, हमारी त्वचा लोचदार है, नाखून मजबूत हैं, और बाल मजबूत और चमकदार हैं। इस पूरक में सिलिकॉन अपने प्राकृतिक रूप में होता है। मेथियोनीन और सिस्टीन दो अमीनो एसिड होते हैं जो त्वचा के कोलेजन फाइबर के घटक बनाते हैं और इसलिए, त्वचा के लचीलेपन को बनाए रखते हैं। वे केरातिन के निर्माण के लिए भी आवश्यक हैं, जो बालों की संरचना का 95% है। त्वचा की लोच बनाए रखने, सूखापन, झुर्रियों और त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकने के लिए विटामिन ए आवश्यक है। विटामिन ए की कमी वाले व्यक्ति में ऐंठन, खुजली और संभवतः मुँहासे होंगे। फाइटोएस्ट्रोजेन - पदार्थों के इस वर्ग में सोया आइसोफ्लेवोन्स और रेसवेराट्रॉल शामिल हैं, जो इसमें निहित है अंगूर का बीज और रेड वाइन। फाइटोएस्ट्रोजेन के अन्य स्रोत: लाल तिपतिया घास, नद्यपान, जंगली रतालू, सन बीज, हॉप शंकु। इन घटकों के साथ पूरक और दवाओं का उपयोग पुरुष हार्मोन, मुँहासे, ऑयली सेबर्रहिया के शरीर में अधिकता के कारण गंजेपन के उपचार में किया जाता है। विटामिन सी की कमी से झुर्रियाँ और त्वचा की मलिनकिरण हो सकती है। बायोटिन - महत्वपूर्ण विटामिन त्वचा, बाल और नाखून के लिए। बायोटिन भंगुर नाखूनों को मजबूत करता है, फाड़ रोकता है और उनकी मोटाई बढ़ाता है। बायोटिन नाखून वृद्धि के लिए आवश्यक प्रोटीन के उत्पादन को प्रोत्साहित करता है। यह बालों के पुनर्जीवन को भी उत्तेजित करता है और एक स्वस्थ बालों की बनावट को बनाए रखता है, इसे सूखापन से बचाता है, खोपड़ी को एक्सफ़ोलीएटिंग करता है और बालों की छाल की लोच को बढ़ाने के लिए फाड़ को रोकता है। तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को सामान्य करता है और बालों के विकास के लिए आवश्यक लाल रक्त कोशिकाओं के स्वस्थ उत्पादन को उत्तेजित करता है। जिंक सपोर्ट करता है प्रतिरक्षा प्रणाली और नाखून, बाल और त्वचा की संरचनात्मक अखंडता को बनाए रखता है। स्वस्थ बालों को बनाए रखने और सुखाने से बचने के लिए जस्ता विटामिन ए के साथ काम करता है। Hyaluronic एसिड त्वचा का हिस्सा है और इसके जलयोजन के लिए जिम्मेदार है। परिपक्व त्वचा में, हयालूरोनिक एसिड सामग्री कम हो जाती है। अपने आप को जांचेंविटामिन और खनिजों की कमी से त्वचा, बाल और नाखूनों की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। अक्सर उपस्थिति में आप समझ सकते हैं कि आप क्या याद कर रहे हैं।
याद रखें, किसी के उपयोग पर सलाह के लिए आत्म-उपचार जीवन के लिए खतरा है दवाओं डॉक्टर से सलाह लें। तांबा त्वचा और बालों के रंग या रंजकता के विकास और संरक्षण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह खनिज त्वचा की लोच में सुधार करने में मदद करता है, झुर्रियों को रोकता है, निशान और धब्बा कम करता है। बिछुआ एक पौधा है जो जड़ और बालों को पोषण देता है। बिछुआ बालों की गहराई में प्रवेश करता है और बालों के झड़ने, खनिज और जड़ों की मजबूती के मुख्य कारणों के खिलाफ लड़ता है। अतिरिक्त कोलेजन - कोलेजन एक प्राकृतिक प्रोटीन है जो त्वचा को स्वस्थ और दृढ़ रखता है। सौंदर्य का सूत्र मानव शरीर द्वारा निर्मित कोलेजन के प्राकृतिक भंडार को झुर्रियों से लड़ने में मदद करता है। पोनीटेल सिलिकेट्स का एक स्रोत है जो नाखून, बाल और त्वचा सहित सभी संयोजी ऊतकों में केंद्रित हैं, जहां वे कोलेजन के गठन में योगदान करते हैं। कोलेजन त्वचा के लिए संरचनात्मक आधार के हिस्से के रूप में कार्य करता है। अच्छी तरह से तैयार नाखून - किसी भी उम्र में एक महिला के आकर्षण का प्रतिज्ञा। लेकिन दुर्भाग्य से, प्रकृति हमेशा निर्दोष नाखूनों के साथ महिलाओं को पुरस्कृत नहीं करती है। स्वास्थ्य में उन्हें बनाए रखने के लिए, अतिरिक्त पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। नाखूनों के लिए विटामिन कैसे चुनें, इस लेख में चर्चा की जाएगी। नाखूनों की सुंदरता के लिए सबसे महत्वपूर्ण विटामिन हैनाखूनों के लिए एक प्रस्तुत करने योग्य उपस्थिति के लिए, सही मात्रा में विटामिन की एक संख्या उनके पास आना चाहिए। उनमें से सबसे आवश्यक नाम दें। जिन्होंने फॉर्मूला ब्यूटी की सिफारिश की थी। जिन लोगों को बाल झड़ने की समस्या होती है। नाजुक नाखून वाले आसानी से टूट जाते हैं। सौंदर्य का सूत्र कैसे लिया जाए। बालों के झड़ने और नाखून को नुकसान से बचाने के लिए, रात के खाने के बाद एक गोली लें। परिचय से पहले मतभेद और सिफारिशें। गर्भावस्था के मामले में और स्तनपान प्रशासन से पहले एक चिकित्सक से परामर्श करें। आप हमारे डॉक्टरों से मेडिकल सेंटर पर संपर्क कर सकते हैं: डॉ। डेलिया एने और डॉ। दान Navolan। इसका जवाब जरूर है हां। इस सिद्धांत के आधार पर, कैलिविटा उन अद्भुत घटकों की खोज करना चाहता था जो सुंदरता को बहाल करते हैं जब यह फीका होना शुरू हो जाता है और जो इसे हमारे दैनिक जीवन में रखता है। विटामिन ई (टोकोफेरोल), जिसे अक्सर "सौंदर्य विटामिन" कहा जाता है। यह निम्नलिखित कार्य करता है:
टोकोफ़ेरॉल की कमी के साथ, नाखून छूट जाते हैं और पतले हो जाते हैं, उनकी वृद्धि धीमी हो जाती है, पीलापन और सूखापन दिखाई देता है, और चमक खो जाती है। वयस्कों को प्रतिदिन कम से कम 10 मिलीग्राम इस पदार्थ का सेवन करना चाहिए। विटामिन ए के साथ टोकोफेरॉल का उपयोग करते समय विशेष रूप से अच्छा प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। गुप्त सूत्र क्या है और इससे हमें क्या लाभ होता है?उन्हें इस तरह से चुना गया था कि हमारा शरीर उन्हें अकार्बनिक की तुलना में अधिक आसानी से अवशोषित करता है। ब्यूटी फॉर्मूला को एक आहार पूरक के रूप में परिभाषित किया जाता है जिसमें हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन, विटामिन, खनिज और पौधे के अर्क शामिल होते हैं। कोलेजन त्वचा की लोच और पुनर्जनन में एक बहुत ही महत्वपूर्ण पदार्थ है, जो उपास्थि और हड्डी के लिए आवश्यक है, और जिसे हम शरीर के कम और कम उम्र में उत्पादित करते हैं, जिससे त्वचा की झुर्रियां होती हैं। प्रत्येक घटक घटक आंशिक रूप से हमारे स्वास्थ्य और सौंदर्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कॉन्यैक उत्पाद में शामिल सिलिकॉन त्वचा के कोलेजन फाइबर की लोच, साथ ही कलाई और tendons को बनाए रखता है, जिससे शरीर की बालों और नाखूनों के प्रतिरोध में उपस्थिति बढ़ जाती है। नाखून प्लेटों को मजबूत करने और उनकी संरचना में सुधार करने के लिए विटामिन ए (रेटिनोल एसीटेट, या बस रेटिनोल) की आवश्यकता होती है। प्रति दिन केवल 1 मिलीग्राम पदार्थ प्लेटों को नाजुकता और प्रदूषण से राहत देगा, उनकी सतह को सुचारू बनाएगा, साथ ही गड़गड़ाहट की उपस्थिति को भी रोक देगा।
घोड़े की पूंछ और बिछुआ के अर्क नाखूनों को अधिक ढीले और ढीले होने में मदद करते हैं, और बालों को मजबूती और सुंदरता भी देते हैं जो इसकी जड़ों को फिर से जीवंत करते हैं। आयोडीन, जस्ता और तांबा बालों, नाखूनों, त्वचा और दांतों के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं, उनकी वृद्धि को प्रोत्साहित करते हैं, एक उच्च प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करते हैं और वसा जलने को बढ़ावा देते हैं। प्रस्तुति: ब्यूटी फॉर्मूला की एक बोतल में 90 गोलियां होती हैं। खुराक: प्रति दिन 1 टैबलेट या अनुशंसित के रूप में। वास्तव में, बाहरी बालों और त्वचा की देखभाल के अलावा, आपके शरीर को ठीक से पोषण करना और उच्च गुणवत्ता वाले प्राकृतिक पूरक आहार से अतिरिक्त लाभ जोड़ना बहुत महत्वपूर्ण है। स्वस्थ और चमकदार बालों के लिए, हमें यांत्रिक और थर्मल तनाव को सीमित करने के लिए अपनी दिनचर्या में कुछ बदलाव करने की आवश्यकता है जिसके साथ हम अपने बालों को प्रस्तुत करते हैं। फिर, बालों को नहीं तोड़ने के लिए, बालों को कंघी करना और इस्त्री करना अच्छा होता है, और बालों को सुखाने और स्टाइल को कम या मध्यम तापमान पर किया जाना चाहिए। विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) का एक दोहरा उद्देश्य है। एक ओर, यह नाखून प्लेटों को पोषण प्रदान करता है और उनके पतले होने और उन पर सफेद धब्बे की उपस्थिति को रोकता है। दूसरी ओर, यह शरीर द्वारा टोकोफेरॉल और रेटिनॉल के बेहतर अवशोषण में योगदान देता है। इस पदार्थ का लगभग 90 मिलीग्राम दैनिक लिया जाना चाहिए। बेशक, स्वस्थ बालों के विकास के लिए स्वस्थ भोजन, मॉइस्चराइजिंग और पोषण संबंधी पूरक महत्वपूर्ण हैं। वे हमें सिर से पैर तक बाल खिलाने में मदद करते हैं। विटामिन, खनिज और प्रोटीन से भरपूर पोषण हमें स्वस्थ बाल, नाखून और त्वचा की मदद करता है! आपको हमारे दैनिक मेनू को याद नहीं करना चाहिए, अच्छी गुणवत्ता वाले प्रोटीन, स्वस्थ और खनिज वसा, कार्बनिक अंडे के लिए विटामिन और खनिज, मछली, एवोकैडो और नट्स से भरपूर - पारंपरिक कृषि के अमीनो एसिड और मौसमी फलों का एक उत्कृष्ट स्रोत। स्वस्थ मॉइस्चराइजिंग स्तर के लिए, कम से कम 2 लीटर पानी, हर्बल चाय, या सब्जी और फलों के रस का सेवन करना महत्वपूर्ण है। बालों और नाखूनों को भी मजबूती और सुंदरता के लिए इन पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। अंतिम लेकिन कम से कम, यह दिखाया गया था कि सल्फर कोलेजन रेटिना को अवरुद्ध करने में मदद करता है, जो झुर्रियों और त्वचा की उम्र बढ़ने की उपस्थिति का परिणाम है। ऊतकों द्वारा कैल्शियम के अवशोषण के लिए विटामिन डी आवश्यक है, जो अन्य बातों के अलावा, नाखून प्लेटों की ताकत के लिए जिम्मेदार है। एक वर्ष से शुरू होने वाले लोगों को प्रति दिन केवल 15 एमसीएल कोलेक्लसिफेरोल की आवश्यकता होती है। विटामिन एच (बी 7, कोएंजाइम आर या बायोटिन) कोलेजन के संश्लेषण में शामिल है, जो आक्रामक बाहरी वातावरण से नाखूनों की रक्षा करता है और उन्हें मजबूत बनाता है। सींग की प्लेटों ने उखड़ जाना और स्तरीकरण करना बंद कर दिया, प्रति दिन बायोटिन की पर्याप्त 5 मिलीग्राम।
विटामिन बी 3 (नियासिन, या निकोटिनिक एसिड) कोशिकाओं में होने वाली चयापचय प्रक्रियाओं में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। शरीर में एसिड (15 मिलीग्राम प्रति दिन से कम) की निरंतर कमी के साथ, नाखूनों की सतह चिकनी होना बंद हो जाती है, और इस पर धक्कों दिखाई देते हैं। विटामिन बी 9 (फोलिक एसिड) शरीर को मृत कोशिकाओं से छुटकारा पाने में मदद करता है। शरीर को प्रति दिन 20 मिलीग्राम इस पदार्थ को प्राप्त करना चाहिए, अन्यथा नाखून प्लेट के आसपास की त्वचा शुष्क हो जाती है और उस पर केराटिनाइज्ड कण दिखाई देते हैं। विटामिन बी 6 (पाइरिडोक्सीन) शुष्क नाखूनों और उनके आसपास के एपिडर्मिस को छीलने से रोकता है। यह 2-3 मिलीग्राम की मात्रा में लोगों के लिए आवश्यक है।
प्राकृतिक विटामिन आपूर्तिकर्ताभोजन के दौरान विटामिन के थोक शरीर में प्रवेश करते हैं। इसलिए, अपने नाखूनों को स्वस्थ रखने के लिए, उनके लिए स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने के लिए पर्याप्त है।  विटामिन कॉम्प्लेक्सकई कारणों से, हर आधुनिक महिला को नियमित और सही ढंग से खाने का अवसर नहीं मिलता है। इसलिए, केवल उत्पादों की कीमत पर नाखूनों को स्वस्थ स्थिति में रखने के लिए हमेशा काम नहीं करता है। इस मामले में, अपने शुद्ध रूप में दवा तैयारियों में विटामिन को शामिल करने में मदद करें। वे दो प्रकार के होते हैं:
दूसरे प्रकार बेहतर है, क्योंकि यह निर्धारित करना मुश्किल है कि नाखून प्लेटों की इस या उस समस्या के कारण किस प्रकार की विटामिन की कमी है। इस सवाल का जवाब कि नाखून, बाल और त्वचा के लिए कौन से विटामिन सर्वोत्तम हैं, कई कारकों पर निर्भर करता है:
आइए हम फार्माकोलॉजिस्ट द्वारा विकसित सबसे लोकप्रिय आहार पूरक पर ध्यान दें।  चिकित्सा सौंदर्य प्रसाधनसींग की प्लेटों की स्थिति और विभिन्न पर लाभकारी प्रभाव कॉस्मेटिक तैयारी विटामिन के साथ।  नाखूनों की देखभाल के लिए हाथों के लिए प्रभावी गढ़वाले क्रीम और मास्क भी हैं। वे न केवल त्वचा पर लागू होते हैं, बल्कि रगड़ते भी हैं नाखून प्लेट। एक उदाहरण के रूप में, आप निम्नलिखित कॉस्मेटिक तैयारी कह सकते हैं:  घर का बना मास्क और क्रीमआप न केवल फार्मेसी या सौंदर्य प्रसाधन की दुकान से खरीदे गए तैयारियों की मदद से अपने नाखूनों को स्वस्थ और आकर्षक बना सकते हैं। अच्छे परिणाम दिए गए हैं और हीलिंग मास्कअपने हाथों से पकाया जाता है। आइए हम उनमें से कुछ पर अधिक विस्तार से ध्यान दें।  तेल लगभग एक घंटे तक कमरे के तापमान पर रहता है। फिर इसमें सभी आवश्यक घटक मिलाएं। मिश्रण को उंगलियों और नाखूनों की त्वचा में रगड़ा जाता है। (नहीं) |
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