इतालवी भाषा के बारे में Qikavo।
इतिहास, तथ्य, वर्तमान।
ठीक है, हो सकता है, फिल्म की वर्तमान स्थिति के बारे में शब्दों में शर्त लगाई जाए, यह स्पष्ट है कि यह इटली में इतालवी और आधिकारिक भाषा है, वेटिकन (एक ही समय में लैटिन में), सैन मैरिनो के पास, और स्विट्जरलैंड में भी (इतालवी भाग में) , टिसिनो का कैंटन) और क्रोएशिया और स्लोवेनिया के कुछ जिलों में, जहां बहुत सारे इटालियंस रहते हैं, और माल्टा द्वीप पर कुछ निवासी इतालवी में रहते हैं।

इतालवी बोलियाँ - हम किसी एक को कैसे समझते हैं?

सब कुछ कैसे शुरू हुआ, बदल जाता है

राष्ट्रीय दिवस - पहली पहेली

ऑनलाइन स्थानान्तरण

इतालवी फिल्मों के स्वयं पाठक

इतालवी स्काइप

इटालियन रोज़मोवनिक

मॉस्को में, यह व्यावहारिक है कि क्या एक विदेशी भाषा बिल्कुल बिना लागत के प्राप्त की जा सकती है, या एक छोटी प्रतीकात्मक राशि के रूप में। अले आप धैर्य रखें, tk. ऐसे बहुत से उत्सुक होंगे, लेकिन दुनिया, दे नवच्युत बिना लागत - कम समृद्ध। जिसकी मदद से यह भाषा प्रचलित है, इसे पढ़ने वालों की संख्या अधिक है। Chergs buti dosit बड़ा कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ स्कूलों में, प्रशिक्षण केवल छात्रों के लिए अधिक सुलभ है, अन्य स्कूलों में यह स्पष्ट है कि वे भाषा की भाषा जानना चाहते हैं, और उन्होंने इसे शिक्षा के लिए चुना है। अले, किसी भी समय, स्कूल की लागत के बिना एक छात्र बनने के भोग के गायन भाग के लिए, mov की शिक्षा वास्तव में वास्तविक है।

नीचे हम आपके लिए ऐसे 12 स्कूल पेश करते हैं।

1. रूसी-जर्मन घर में जर्मन भाषा सीखें

उसी समय, जातीय लोगों के लिए पाठ्यक्रम बनाए गए थे, रूस के पास रहने के लिए और अधिक जानने के लिए, और हमारे क्षेत्र के क्षेत्र में लोगों के पुनर्वास के इतिहास और उनके क्षेत्र पर उनके spivvitchizniks के बारे में अधिक जानने के लिए। Nimechchyna शहर। अले, एक बार में, वे समूह से बहुत सारे लोगों को इकट्ठा करते हैं, एक मन - एक गैर-जातीय दर्शक (जो एक जातीय समूह नहीं है) यहाँ श्रोताओं की कुल संख्या के 10% की देखरेख नहीं कर सकते। पाठ्यक्रमों में, आप न केवल भाषा सीखेंगे, बल्कि जर्मन साम्राज्य की संस्कृति और परंपराओं के बारे में भी जानेंगे, विशेष रूप से एक और जर्मन संत की खातिर उत्सव में भाग लेंगे। और हर कोई देखता है कि एक सुसंस्कृत भाषा के फल कितना शानदार प्रभाव देते हैं!

Tsі पाठ्यक्रम आप वर्तमान स्कूलों के लिए एक मानक लेआउट के लिए povnotsіnnnym novchannyam mov, oskolki stink पास vvazhat कर सकते हैं: आपको प्रति दिन 45 hvilin dvіchi के लिए त्रिगुणता के दोहरे पाठों में आने की आवश्यकता होगी। बच्चों के साथ पिता एक ही समय में भाषा सीख सकते हैं - यहां बड़े बच्चों के लिए समूह हैं।

यदि आप किसी समूह के लिए साइन अप करना चाहते हैं, तो आपको संगठन की आधिकारिक वेबसाइट पर एक आवेदन भेजना होगा और रिटर्न लिंक की जांच करनी होगी।

सप्ताह में दो दिन पाठ्यक्रम लिया जा सकता है।

उन लोगों के लिए, जो किसी भी कारण से, पूरी तरह से भाषा नहीं सीख सकते हैं, लेकिन यदि आप जर्मन संस्कृति को प्राप्त करना चाहते हैं, तो रूसी-जर्मन बूथ के विशेष दौरे हैं: संगीत कार्यक्रम, व्याख्यान, प्रदर्शनियां और संस्कृति से संबंधित अन्य सांस्कृतिक प्रदर्शन। आप ऐसी यात्राओं के लेआउट के बारे में पता कर सकते हैं।

पते:मॉस्को, एम। पिरोगोव्स्का, 5, का। 51.

2. एमडीयू के विदेशी भाषाओं और क्षेत्रीय अध्ययन के संकाय में गेलिश भाषा के पाठ्यक्रम

क्या आपको सेल्टिक संस्कृति पसंद है? तब गेल्स्की (टोबो स्कॉटिश) भाषा का कोर्स आपके लिए एक चमत्कारी विदेशी पारखी होगा! यहां आप हेलियन लोगों की संस्कृति और महाकाव्यों को जान सकते हैं, आयरिश गाथागीत, सेल्टिक जनजातियों के सांस्कृतिक जीवन के बारे में कुछ नया सीख सकते हैं। सिसवी और चंचल रूपों से सीखना सीखें, उदाहरण के लिए, श्रोता लोक समूहों के अतिरिक्त प्रदर्शन के लिए सेल्टिक संगीत के बारे में सीखते हैं।

वे रूसी बोलने वालों के साथ-साथ अनुरोधित स्कॉटिश, आयरिश, अमेरिकी और न्यूजीलैंड की तरह गेलिश भाषा देते हैं। बच्चों से लेकर पेंशनभोगियों तक - अलग-अलग उम्र के लोगों को सुनने के लिए पाठ्यक्रमों को मान्यता दी जाती है। लेकिन, जाहिर है, ऐसे लोगों के मुख्य दर्शक छात्र और युवा फ़ाहिवत्सी हैं - जो आज प्यार करते हैं वे नए हैं, लेकिन अपने जमा किए गए बड़े पैसे का भुगतान नहीं कर सकते।

लेने की आवृत्ति: एक महीने के लिए चोतीरी बार।

पते:मॉस्को, लोमोनोसिव्स्की पीआर-टी, 31

3. चीनी भाषा एमडीयू के इंटरयूनिवर्सिटी फैकल्टी में चीनी भाषा सीखें

चीन से रूस का मेल-मिलाप स्थिर गति से बना रहेगा। जो लोग प्रवृत्ति में आना चाहते हैं और मध्य साम्राज्य की भाषा में महारत हासिल करना चाहते हैं, उनके लिए सबसे घरेलू रूसी विश्वविद्यालय के लिए विदेशी भाषा का प्रशिक्षण शुरू हो गया है। एक मुफ्त शिक्षा की संभावना केवल उन छात्रों द्वारा आशा की जाती है, जो किसी भी मास्को विश्वविद्यालय में बजट पर अध्ययन करते हैं। श्रेणियों को हल करने के लिए शुल्क जोड़ा गया है।

तीव्रता के स्तर के बाद, पाठ्यक्रमों की तुलना सर्वश्रेष्ठ आधुनिक स्कूलों में चीनी भाषा के पाठ्यक्रमों से की जा सकती है। उनका एक बड़ा फायदा यह भी है - जिन छात्रों ने सबसे अच्छा परिणाम दिखाया, वे चीन में इंटर्नशिप जीतने में सक्षम हो सकते हैं।

पाठ्यक्रम के लिए साइन अप करने के इच्छुक लोगों के लिए स्पिवबेसिडा वसंत की पूर्व संध्या पर आयोजित किया जाएगा। एक spivbesidu के लिए साइन अप करने के लिए, आधिकारिक वेबसाइट पर एक आवेदन छोड़ा गया है।

कुर्सी इस शाम के लिए 3 रोकी, वोदवेदुवती kh nebіbno DVіchі की कोशिश करें।

पते:मास्को, सेंट। मोखोवा, 11

4. भारतीय दूतावास में जे. नेहरू के नाम पर सांस्कृतिक केंद्र में हिंदी सीखें

भारत के प्रामाणिक द्वीप में विदेशी और विदेशी भाषा के चानुवालनिकों के लिए, महानगर के बहुत केंद्र के पास, भारतीय भाषा - हिंदी के पाठ्यक्रम शुरू हुए। शाप की मुख्य विधि न केवल भाषा का अनुवाद है, बल्कि भारतीय संस्कृति में परिचय भी है। यह सिर्फ एक जगह नहीं है, जहां आधुनिक पाठ्यक्रम आयोजित किए जाते हैं, एक केंद्रीय सांस्कृतिक केंद्र भारतीय प्रथाओं का माहौल ला सकता है। यहां आप योग, भारतीय नृत्य सीख सकते हैं, राष्ट्रीय संगीत वाद्ययंत्रों पर खुद को आजमा सकते हैं और जाहिर है, भाषा के विकलादच-पहनने वालों के साथ मजा कर सकते हैं।

प्रशिक्षण 14 से 19 तक एक दिन के लिए 6 दिनों के लिए किया जाता है। आपके अपने समूह के लिए दिन का वह दिन किस समय व्यस्त होगा, यह आवश्यक है कि विकलादियों को पहचाना जाए। भाषण तक, बीच के सभी vikladachs mov की नाक के साथ!

दुर्भाग्य से, कुछ आंतरिक कारणों से, ऑनलाइन स्पेस में पाठ्यक्रमों के लेआउट के बारे में अधिक जानकारी उपलब्ध नहीं है। संभवतः, यह bazhayuchih की एक बड़ी आमद और प्रशिक्षण की शुरुआत की विशेष विशेषताओं से जुड़ा है। दाईं ओर, समूहों के एक समूह के साथ दुनिया में क्या व्यस्त है - क्या, जाहिर है, यह सहज है। समूहों की संख्या 5 से 25 व्यक्तियों तक भिन्न होती है।

यदि आप किसी समूह में शामिल होना चाहते हैं, तो आपको सांस्कृतिक केंद्र की विशेष यात्रा करनी होगी।

भारतीय समुदाय का पूर्ण सदस्य बनने के लिए, आपको सदस्यता कार्ड जारी करने की आवश्यकता है। प्रति माह 500 रूबल बनने की विविधता। अले रुको, त्से काफी सस्ता, कम भुगतान दरों से बाहर जाता है।

पते:मास्को, सेंट। वोरोत्सोवो पोल, बुडिनोक 9, बुडेविल्या 2

5. इज़राइली सांस्कृतिक केंद्र में हिब्रू "उलपन" सीखें।

यहां, राजधानी और रूस के अन्य स्थानों के निवासी बिना किसी लागत के हिब्रू सीख सकते हैं। अन्य सांस्कृतिक केंद्रों की तरह यहां भी यहूदी संस्कृति और जैविक संस्कृति में विसर्जन पर पढ़ाई होगी। इन पाठ्यक्रमों का मुख्य फोकस एक तेजतर्रार प्रचार पर लड़ना है। आपको लिस्टिंग के प्रारूप में सड़क पर घूमना, दोस्तों के साथ चैट करना, हिब्रू में बोलना सिखाया जाना चाहिए। सभी छात्र शिक्षण के लिए आवश्यक सामग्री के लिए बिल्कुल मुफ्त हैं, और समूहों का चयन छात्रों के स्तर के अनुसार सावधानी से किया जाता है। rіk पर उपलब्ध DVіchі के दौरान नामांकन: vzimku t vlіtku।

यदि आप हिब्रू बोलना चाहते हैं, तो आधिकारिक वेबसाइट पर आवेदन छोड़ने के लिए पर्याप्त है। जिस समय से नया नामांकन शुरू होगा, कॉल के समन्वयक अधिक जानकारी के लिए कॉल करेंगे।

भर्ती कोब्स के दूसरे समूह में की जाती है। चमड़ा रेवेन रोज़रोवानिया 72 एसी। सभी प्रशिक्षण के पूरा होने के बाद, यदि आप 20% से अधिक स्थानान्तरण नहीं ले सकते हैं, तो आप आधिकारिक प्रमाण पत्र की वापसी के लिए आवेदन कर सकते हैं।

पते:मास्को, सेंट। निज़। मूलीशेवस्का, 14/2, पक्ष। 1, 3 ओवर

6. VDBIL im में "जापान फाउंडेशन" में जापानी भाषा सीखें। रुडोमिना

विदेशी साहित्य पांडित्य और जमीन के पुस्तकालय में जापानी mov के पाठ्यक्रमों में Pidhіd से vvchennya mov। सीखने का कोर्स तीन 4 साल है, जिसके साथ भुगतान किए गए आधुनिक स्कूलों में लेआउट के साथ सादृश्य द्वारा फॉर्मेशन लेना है। त्वचा दो शैक्षणिक वर्षों से व्यस्त है।

उपलब्ध DVіchі के समूहों तक रिकॉर्डिंग। उन लोगों के लिए जिन्हें साइन अप करने की आवश्यकता है, obov'yazkovoy umovoy एक विशेष प्रश्नावली भरना। पूर्ण प्रश्नावली ई-मेल द्वारा पाठ्यक्रम के प्रतिनिधि को भेजी जानी चाहिए। साथ ही, शहर घिरा हुआ है और प्रशिक्षण के लिए वे उन लोगों को खर्च करते हैं जिन्होंने पहले आवेदन भेजा था। स्किन इक्वल के समूह में 5-7 खाली सीटें हैं, इसलिए हम इसे जाने दे सकते हैं, जो एक नौकरी के लिए एक उच्च प्रतिस्पर्धा है।

आवेदन स्वीकृत होने के बाद, उम्मीदवार एक भाषाई परीक्षा पास करेंगे, और सूचियों की घोषणा वसंत ऋतु में की जाएगी, यदि कोई चाहता है। व्लासनिकोव जापानी भाषा का शून्य-स्तरीय ज्ञान छात्रों के लिए समूहों को परिभाषित करता है। शांत, जो अधिक उच्च ज्ञान दिखाएगा (उदाहरण के लिए, जिसने पहले भाषा सीखी थी), पहले से मौजूद समूहों से जुड़कर 2 या 3 पाठ्यक्रमों के लिए जरहुवती कर सकता है।

पाठ दिन में 2 बार गर्मी की छुट्टी के लिए चूने और दरांती पर अवकाश के साथ होगा।

पते:मास्को, सेंट। मिकोलोयम्स्का, 1, बुदिव्लिया वीडीबीआईएल, 4 शीर्ष पर

7. प्रोजेक्ट "इटालिया अमोरे मियो"

यह वर्तमान परियोजना बीकेसी इंटरनेशनल स्कूल द्वारा संयुक्त रूप से विकसित की गई थी। Vіn povnotsіnmi movnimi पाठ्यक्रम नहीं, लेकिन, अधिक, इन्टरेसोव के लिए एक क्लब, ताकि आप भाषा में सुधार कर सकें और नए परिचित बना सकें।

उन लोगों के लिए उन्मुखीकरण की एक परियोजना जिनके पास एक नया आधार हो सकता है, और मेरी इतालवी भाषा के एक अलग विषय का समर्थन कर सकते हैं।

महीने के लिए गुलाब चुने जाते हैं, गुलाब की थीम हमेशा कीमत होती है। Zustrіchі dosvіdchenі vykladachі movnoї स्कूल BKC को अंजाम देता है, और zіstrіchakh से noїї movi की तरह इटली से मेहमानों का हिस्सा लेता है। Yakshcho vyazhaєte कॉल के ढांचे के भीतर आपकी सेवाओं की लागत-मुक्त परीक्षण से पहले, अपने रिवेन को फिर से सत्यापित करें।

एक घंटे पहले नियुक्ति करना जरूरी नहीं है, बस नियत समय पर नियुक्तियों पर आएं - और नए परिचितों का आनंद लें, शत्रुता के द्रव्यमान को दूर करें, जाहिर है, अपने इतालवी को लाएं।

पते:मास्को, सेंट। वोज्द्विज़ेंका, डी। 4/7, पक्ष। 1 (पुस्तक "मास्को")

8. ज़िफ़रब्लैट में विदेशी भाषाएँ सीखें

इसी तरह, आप ज़िफ़रब्लैट एंटी-कैफ़े में आधुनिक ज़स्ट्रिच की तरह आराम से, घृणास्पद माहौल में पढ़ना पसंद करते हैं - जिनकी आपको आवश्यकता है!

मॉस्को में, एंटी-कैफ़े के 2 "फ़िलिया" हैं, जो राजधानी के केंद्र में स्थित हैं (पोक्रोवत्सिया सेंट पर टावर्सकाया पर)। त्वचा विरोधी कैफे का अपना लेआउट है, आप इसके बारे में VKontakte में पता लगा सकते हैं (

मास्को में पानी की शुरुआत से ही मैदानचिक पर व्यस्त, वे केवल सोने की तैयारी की तरह लगते हैं, जो ऐसा नहीं है। यह सही है, और "महान" सड़क में प्रवेश करने से पहले अपनी कार में यात्राओं के पूर्वाभ्यास का नेतृत्व करना आवश्यक है, और, बाज़ानो, एक नहीं। क्या आप मुझे से निकासी बंद करने की अनुमति देते हैं स्व-प्रशिक्षकशिक्षार्थी उसी तरह कर्म के लिए खुद को संजोते और देखते हैं।

क्या आपको कभी कार नौकरानी की जरूरत पड़ी है?

पानी के लिए मैदानचिक पानी को सभी बुनियादी सिद्धांत देने की अनुमति देता है, जैसे कि इसे एक नींव बनने और स्वचालित रूप से विजयी होने की अनुमति दी गई थी, ताकि इसे जाने दिया जा सके या सड़क पर दुर्भाग्यपूर्ण गिरावट को बचाया जा सके। यहां आप गैल्वनाइजिंग का अभ्यास कर सकते हैं और सीख सकते हैं कि समस्याओं के बिना कैसे नष्ट किया जाए - शुरुआती, याक पुरुषों के दिमाग में अप्राप्य।

पर सीखा पानीरिवर्स में पैंतरेबाज़ी में महारत हासिल करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह शुरुआती लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, साथ ही एक खुली जगह में स्थानांतरण भी है।

इस बीच, नाविकों के लिए सम्मान जोड़ें, जो जगह के लिए भी प्रासंगिक है। खैर, पार्किंग और गैरेज के समानांतर ऑटोड्रोम में ऐसे आंकड़ों को भूल जाना निश्चित रूप से एक अच्छा विचार नहीं है - आप बिना किसी दोष के सभी के लिए अच्छे भाग्य में होंगे।

कार मेरी दोस्त है

पानी के लिए Maydanchik का उपयोग कार के आयामों पर बेहतर विचार करने के लिए भी किया जाता है। कार को पानी की आपूर्ति करने की आवश्यकता हो सकती है।

इसके बारे में जागरूक होना सीखना जरूरी है, जो कुछ भी आप प्रबंधित करते हैं उस पर थोड़ी प्रतिक्रिया।

सड़क पर गलत स्थिति के लिए, आप अनुचित को ला सकते हैं, जिस स्थिति में कार के पहिए एक ही बार में बदल जाते हैं और बदबू गिर रही है। यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि कार बंद जगह में है या अन्य कारों के बीच। इन समस्याओं के साथ त्वचा में पानी चिपक जाता है, जो शुरू हो जाता है। और इसके बजाय, चलो करूबिंग के लिए मैदान पर खड़े न हों, असली दिमाग में कम, अगर पानी की गलतफहमी बर्बाद हो जाती है और आप नहीं जानते कि क्या काम करना है।

Maydanchiki भुगतान और मुक्त

मास्को भूमि संतुष्टि का मार्ग है, पानी के लिए नौकरानी को भुगतान की तरह, और बिना लागत के खत्म करना आसान है। अले, जैसा कि लगता है, कोई निराशाजनक स्थिति नहीं है। मैदानचिक की तरह, आप सुपरमार्केट के लिए पार्किंग स्थल जीत सकते हैं। यह स्पष्ट है कि आप रात में प्रशिक्षण लेते हैं।

उन लोगों के लिए जिनके पास पहले से ही दाईं ओर जाने का नाम है, हम पानी का पता बताते हैं।

1. शॉपिंग सेंटर "मेट्रो" (एसवीएओ) की पार्किंग - आप बिना किसी लागत के यहां व्यस्त हो सकते हैं। कार्यदिवसों के दौरान, साथ ही शाम को, व्यावहारिक रूप से लोग नहीं होते हैं।
2. खोडिंस्की मैदान पर ऑटोड्रोम पानी के लिए एक महंगा मैदान है, लेकिन आरामदायक है। काम का समय 8:00 से 22:00 बजे तक।
3. खोडिंस्की बुलेवार्ड, कली 1 - बिना लागत के दूसरी जगह। खोडिंस्की मैदान पर ऑटोड्रोम के पास रोस्तशोवने। मेरे पास ऑटोड्रोम के लिए एक पैसा नहीं है, लेकिन आप यहां बहुत सारा पैसा प्राप्त कर सकते हैं।
4. ज़ुलेबिनो में पानी के लिए मैदानचिक प्रशिक्षण के लिए एक अच्छा और किफायती विकल्प है।
5. Shoseyniy ulitsa पर शॉपिंग सेंटर "मेट्रो" की पार्किंग पानी प्राप्त करने के लिए एक और मुफ्त मैदानचिक है।

पानी की शुरुआत के लिए मैदान पर अभ्यास करने के लिए गंभीरता से फिसलें, भले ही अच्छा पानी बनने और दुर्घटनाओं से बचने का सही तरीका हो, जिसके साथ आप तनावपूर्ण परिस्थितियों के बिना शांत मन से अभ्यास करते हैं और आप बिना तनाव के अपने सभी क्षमा का विश्लेषण कर सकते हैं।

इसके अलावा, मैदानचिक पर एक अभ्यास के रूप में, सबसे अच्छा विकल्प एक प्रशिक्षक की देखरेख में उस स्थान पर अपनी कार पर अभ्यास करना होगा। मैं आपको नए शौक़ों को स्वचालितता में लाने में मदद करने के लिए आवश्यक जानकारी दूंगा। इसके अलावा, एक प्रशिक्षक के साथ dodatkovі व्यवसाय सड़क के डर को उत्पन्न नहीं होने देता है, जो कार को गंभीरता से जटिल करता है।

सड़कों को सीखने और प्राप्त करने के लिए शुभकामनाएँ!

यदि आपके पास फिटनेस सेंटर जाने के लिए पर्याप्त पैसा नहीं है, तो आप अपना होमवर्क कर सकते हैं। किचन और बेडरूम में ट्रेनिंग की तरह हमारे हीरो आपको बताएंगे। बदबू, विशेष आधार पर, विभिन्न कार्यक्रमों की प्रभावशीलता की गलत व्याख्या करती है, जैसा कि आप हमेशा ऑनलाइन जान सकते हैं, zavantazhit और प्रक्रिया का आनंद ले सकते हैं।

ओलेना बेकिश: मियाज़ोवु मसूस का स्कोर बनाया

“होम ट्रेनिंग मेरा ऑर्डर है। एक फिल्म या एक धारावाहिक देखकर, आप अपने विवेक को अपने लिए साफ कर सकते हैं, क्योंकि आप सोफे पर झूठ नहीं बोलते हैं, लेकिन सक्रिय रूप से काम करते हैं, उदाहरण के लिए, पांचवें बिंदु पर। मैंने बहुत सारे वीडियो ट्यूटोरियल की कोशिश की। पसंदीदा - ट्रिनिटी अक्ष: बॉडी-बैले बैले सुंदर(कोच का प्रकार "स्वर्गदूत") विक्टोरिया सीक्रेट मैरी हेलेन बॉवर्स); वबीवचा पागलपन(लाल प्रशिक्षक सीन थॉमसन zmushuє संभावनाओं के चरम पर अभ्यास); एक महीने का अंतराल प्रशिक्षण 30 दिन चूरे"(निर्मम जिलियन माइकल्सचिल्लाओ ताकि आप सभी प्रशिक्षण में आराम न करें)।

एक मासिक पैसेज के बाद मेरे पास सबसे महत्वपूर्ण परिणाम थे "30 दिन चूरे". मैंने दिन में छह बार ईमानदारी से काम किया और खाने के लिए जिलियन की सिफारिशों का पालन किया (कार्यक्रम से पहले बदबू आती है)। प्रशिक्षण 30 क्विल से कम है, लेकिन वस्तुतः सभी रसों का सेवन किया जाता है। एक व्यक्ति ने एक बार कहा था: आप फर सील के लिए तैयार हो रहे हैं! और मैं डम्बल के साथ स्ट्रबाती, स्क्वाट, स्क्वाट करना जारी रखता था और लैपटॉप स्क्रीन से मुझे pidbadyoryuyu से नफरत करता था MICHAELS. नतीजतन, मैंने आश्चर्यजनक रूप से अपना वजन कम नहीं किया, लेकिन कुछ टुकड़ियों (विशेषकर माज़ोवॉय मासी) प्राप्त की। इसलिए मुझे लगता है कि अगर एक दुबले-पतले व्यक्ति को थोड़ा सा "मांस" प्राप्त करने की आवश्यकता है, तो यह आदर्श रोजगार है।

क्या भाव है पागलपन, फिर vzagalі सुचारू रूप से vytrimati, फिर प्रभाव आनंदमय है। अगले दिन की शुरुआत में, प्रेस क्यूब्स लुढ़कना शुरू हो जाते हैं (इसलिए क्रोइसैन पर झूठ मत बोलो)।

"लड़की" सबक - आखिर बैले सुंदर. आप अपने पैरों के साथ लेट जाते हैं और एक ही समय में सुंदर बैलेरीना से तरंगित होते हैं। यह सच है, 500वां स्विंग, आप मुझसे और भी ज्यादा नफरत करने लगते हैं, पिछले दो कोचों के नीचे। प्रभाव तेज़ vіdmіnniy: m'yazi pіdtyaguyutsya बिना zbіlshennya obsyagіv। सटीक रूप से problyayutsya s_dnits_, दबाएं, उस हाथ को रजाई दें। प्रशिक्षण तीन साल दूर है, और व्यावहारिक रूप से सब कुछ सही है, लेटकर काम करना आवश्यक है, जो कि आसान भी है, जिलियन माइकल्सउदाहरण के लिए, मुझे लगातार डर था कि असंतुष्ट न्यायाधीश आएंगे। और फिर चुपचाप शांति से "मिरेश" एक हजार पिय की दृष्टि में। व्यक्ति और व्यवसाय सबसे उपयुक्त हैं। मेरी पीड़ा दिखाई नहीं दे रही है और न ही थोड़ी है, लेकिन सौंदर्य की दृष्टि से यह और भी सुंदर है (विशेषकर शरीर की देखभाल करने के लिए)।

अलीना ग्रिगलशविली: 17 किलो वजन घटाया

"इससे पहले, मैंने अपना वजन कम करना शुरू कर दिया और ठीक से खाना शुरू कर दिया, और फिर मैंने पहले ही खेल को चालू कर दिया। थोड़ी देर जिम में कसरत करें, मुझे एक आसान तरीका पता था - मैं घर पर कार्यक्रम में लगा हुआ था सिंडी क्रॉफर्ड "पूर्णता तक कैसे पहुंचे", मैंने इसे कैसेट पर रिकॉर्ड किया (इसलिए, हंसो मत, यह मेरे घर में इतनी दुर्लभ है), अगर मेरी मां ने इसे खरीदा है, और मुझे इसकी आवश्यकता है। दो महीने के खाली समय के लिए, मैंने 17 किलो वजन कम किया (मेरे सिर के पीछे मैं 75 किलो था, और फिर यह 58 हो गया)।

मैंने 10 क्विल लिए, पूरे शरीर को लूट लिया, प्रेस को विशेष सम्मान देते हुए, उस हाथ को छोड़ दिया। सच है, मुझे पता है, मैंने सिंदा के सभी निर्देशों का पालन नहीं किया। वॉन ने सिफारिश की कि लड़कियां दिन के लिए प्रशिक्षण लें, लेकिन मैं और अधिक शाम के घमंड को वहन कर सकता था। Natomist I zbіlshila kіlkіst pіdhodіv i zhdnogo ने एक बार धोखा नहीं दिया। Zvіdsi और ऐसा उज्ज्वल परिणाम।

पोलीना काशापोवा: एक महीने में उसने ढलान के बाद अपना आकार बदल लिया

मैं तुरंत अपना विचार बदलूंगा, मैंने कोई विशेष कार्यक्रम नहीं चुना, सीन टी का कोर्स "T25"मेरे हाथों तक विपदकोवो खर्च किया, और मैंने कोशिश करने की कोशिश की। यह योग्य था कि पहली पंक्ति में एक आकर्षक लड़की थी, जैसे कि उसने केवल कुछ लोगों को जन्म दिया (हाँ, मैं इसे ढलानों के बाद ऐसे ही रखूंगा), उसने कम गहन विकल्प सही दिखाए। इस कोर्स में मैंने पहले बच्चे के जन्म के बाद नदी के बीच से दो लूट लिए, और फिर दूसरे के जन्म के एक महीने बाद, ताकि "आसान विकल्प" और भी पूर्व-प्राप्तकर्ता हो। प्रशिक्षण की सटीकता योग्य थी - प्रवाह की तुच्छता को सही होने का आदेश दिया गया था और इसके बाद क्या होगा। स्क्रीन से आपका अनुसरण करने के लिए, अपनी आँखें दिखाते हुए और अंदर आने देते हुए, पूरे घंटे को रेडियो मोड पर ले जाने के लिए शॉन। याकबी विन में बाचिव, इतनी धूमधाम से बीआईएस नहीं कह रहे हैं "मैं जानता हूं कि तुम ये कर सकते हो", और मैंने इस तरह साइन अप नहीं किया, यह मेरे लिए योगो बालकन ची से बेहतर है। सच कहूं तो, मैंने पूरा कोर्स नहीं किया, बल्कि पहले दिन को दस बार दोहराया, इस डर से कि अगले दिन मैं बस रोमांच से मर जाऊंगा।