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| कलाबाजी और शारीरिक आंदोलन। "विपदों के लिए कलाबाजी विनियम" विषय पर परिशिष्ट |
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कलाबाजी (वर्गीकरण के लिए) को तह-समन्वय वाले खेलों में लाया जाता है, और यहां तक कि अगर माताएं उच्च समान योग्यता के कगार पर हैं, तो बदबू, निश्चित रूप से, शांत के लिए लटकी हुई है, जो विशिष्ट विमोगी के मंदिरों में भी लगी हुई है। उसी समय, बदबू उन लोगों को संबोधित की जाती है, जो पिछले कुछ समय से ठीक से तैयार होने का जोखिम नहीं उठा सकते हैं, और इसके लिए, महारत को केवल एक बज़ान के रूप में देखा जा सकता है, या इससे भी दूर, और इस पर कलाबाजी में व्यस्त है। मंच, जैसे कि वे अपने बाज़न और चरण-दर-चरण तैयारियों से संतुष्ट थे।
कलाबाजी अधिकारों की विशिष्टता को कम संकेत दिया गया है। Як і описані вище вправи на гімнастичних снарядах, в акробатиці вони вимагають високих рівнів прояву фізичних якостей, пов'язані з великим ризиком (а значить, необхідні вже на нижчих кваліфікаційних рівнях певний вольовий настрій, сміливість, наполегливість), вихідний рівень підготовленості до стрибків високий और अधिक ठोस रूप से, और उस वेस्टिबुलर स्थिरता को दोष दिया जा सकता है यदि आप मूल चक्र के ओवरटोन को दूर करना चाहते हैं।
हालांकि, कलाबाज खिलाड़ियों को स्वयं इन दोनों गुणों और शक्तियों के विकास को प्रोत्साहित करने का अधिकार है। इसलिए, बिल्लियों के स्पष्ट शस्त्रागार को सही ढंग से प्रबंधित करना महत्वपूर्ण है। मास एक्रोबेटिक्स और कोब स्टेज में, विकोरिस्ट मूल एक्रोबेटिक तत्वों के रैंक लेते हैं, जिन्हें तीन मुख्य समूहों में विभाजित किया जाता है: एकल, लड़के और पिरामिड।
एकल अधिकारों के समूह में तार और स्थिर तत्व शामिल हैं। बदबू ललाट, पूर्वकाल-पीछे और ऊर्ध्वाधर कुल्हाड़ियों के साथ-साथ गायन पोज़ में समानता के संरक्षण के लिए निचले और निजी आवरणों के विकन से बंधी है। Zv'yazku z tsim में सही स्थिर और गतिशील चरित्र के उपसमूह देखें।
वोल्टेज सही और नीचे है, थ्रो और फिशिंग पार्टनर के साथ बंधा हुआ है। अन्य प्रकार के अधिकारों के साथ जोड़े में व्यामोगी से शारीरिक और सबसे बड़ी उच्च की rukhov तत्परता। महत्वपूर्ण रूप से बढ़ो और दिन की खुशी के लिए मदद करें, vіdshtovhuvannya के घंटे, poses में संतुलन, जो लाभ के बाद तय किए जाते हैं; भागीदारों की त्वचा में, यह अपने स्वयं के कार्यों की अचेतन इच्छा और साथी की अजीब प्रतिक्रिया से प्रभावित होता है; उसी समय, ऊपरी एक अपने बच्चों की सुरक्षा सुरक्षित करता है, फिर निचला वाला, क्रीमिया, दूसरा एक, एक साथी को पकड़ने के घंटे के लिए ऊपरी एक, गायन की दुनिया का बीमा करता है, कि वोलोडा चिमालो kіlkіstyu रुख.
मुख्य प्रकार के वोल्टिक अधिकार किक-बैक और किक हैं, किक के साथ आते हैं, लिफ्ट को बिना लपेटे और रैप्स के साथ फ्लाई के एक चरण के साथ बदलते हैं, बारी और बारी करते हैं, एक मोड़ और सोमरस गाते हैं। सभी बदबू vykonuyutsya iz zastosuvannyam अलग-अलग तरीके vіdshtovhuvan (और निचला और ऊपरी), आवश्यक स्थिति में आ रहे हैं, uzgodzhenu mizh भागीदारों; शारीरिक फिटनेस, तकनीकी लचीलेपन और मानसिक तनाव के एक अलग स्तर के साथ।
मूल अधिकारों का तीसरा समूह पिरामिड अधिकार है। बदबू को थ्री, फोर या बड़ी संख्या में कलाबाजों में पीटा जाता है जिसमें संतुलन और वोल्टेज चरित्र के तत्व शामिल होते हैं। Pіramidkovі सही, एक नियम के रूप में, विभिन्न एक्रोबेटिक stіyok और pіdtrimok से बना है, प्रतिभागियों को स्थानांतरित करने के किसी भी तरीके में परिवर्तन, साथ ही साथ "प्रवेश द्वार" और "अवरोही" कार्रवाई की गतिशीलता का निर्माण करते हैं, जिससे आकृतियों को अलग होने की अनुमति मिलती है।
इस तरह के अधिकारों को व्यापक जनता को दिए जाने की आवश्यकता के दृष्टिकोण से, जो और भी महत्वपूर्ण लोगों में लगे हुए हैं, निम्नलिखित विशेषताएं प्रकट होती हैं: 1) तैयारी में दूसरों की भागीदारी की संभावना, और कलाबाजों की स्थिति के साथ सबसे महत्वपूर्ण भूमिकाएँ; 2) पोबुडोवा पिरामिडी एक औपचारिक प्रक्रिया के रूप में, जो संकेतों और स्पीकर की आज्ञाओं के साथ-साथ एक संगीत संगत के साथ आसान हो जाएगा; 3) पिरामिड की कठिनाई और जटिलता की एक विस्तृत श्रृंखला, जो उनमें प्रतिभागियों की संख्या के लिए अलग-अलग होने की संभावना को दर्शाती है, और पूर्वस्कूली और स्कूली उम्र के बच्चों, युवा और योग्य एथलीटों तक उनकी पहुंच; 4) प्राकृतिक घास वाले गैल्याविन्स और मैदांचियों पर रहने के लिए एक विशेष व्यक्ति की आवश्यकता; 5) नियमित कार्य के लिए गहन शारीरिक प्रशिक्षण और उचित प्रेरणा के परिणामस्वरूप उच्च दक्षता प्राप्त करना; 6) कलात्मक डिजाइन, विविधता और सौंदर्य समानता और रचनात्मकता के विहोवानिया के तरीके के रूप में उपस्थिति की संभावना।
कलिनिनग्राद ओब्लास्ट व्यावसायिक प्रकाश संगठन का संप्रभु स्वायत्त बंधक "सेवा और पर्यटन कॉलेज" खेल कलाबाजी। समूह TP13-16 Mazuraytis L.V के एक छात्र द्वारा तैयार किया गया। विकलादच: अलुक्रीवा ई.एल. 
 नियुक्ति
 लघु कथा
 विडी नट की कला
  बुनियादी नियम
 संरचना सही है
  त्रिमूर्ति सही है
 कलाबाजी प्रशिक्षण
 स्वास्थ्य के लिए कलाबाजी:
  संदर्भ की सूची
   ये लोग कम जोखिम वाला जीवन जीने लगे: कंप्यूटर या टीवी पर बहुत समय बिताते हैं, शायद ही कभी घर से बाहर जाते हैं। प्राचीन यूनानी दार्शनिक अरस्तू ने कहा था कि रूह ही जीवन है। मेरे लिए, कलाबाजी आंदोलनों, लचीलेपन, स्प्रिटनिस्ट के समन्वय को विकसित करने की क्षमता है। मैं 5 साल के लिए काम पर जाता हूं, और मैं इसे और अधिक पसंद करता हूं! जीवन के लिए खेल! 
 इटली के पुनर्जागरण के दौरान, "जीवित वास्तुकला की प्रतियोगिताएं" आयोजित की गईं। समूह, जैसे कि नए पिरामिड को बुला रहा हो (ऊंचाई 9 मीटर तक हो गई) ने पुरस्कार जीता।   zmagannya और vikonannі परिसरों विशेष शारीरिक अधिकार (stribkovykh, शक्ति-उपज और इन।), pov'yazanih z बचत ईर्ष्या है (संतुलन) और शरीर लपेटता है समर्थन के बिना समर्थन। 
      हम खेल के लिए जा सकते हैं और बड़े हो गए हैं, वह बच्चा! जीवन के लिए खेल! 
परियोजना विषय: "खेल कलाबाजी" विकोनला, छात्र 3 "ए" कक्षा क्रेम्सा सोफिया एमबीओ ज़ोश 29 एम. नोवोरोसिज्स्की 1 परिचय। 2. कलाबाजी का इतिहास। 3. आधुनिक इतिहास। 4. स्मट के बारे में। 6. विजयी साहित्य की सूची। परिचय।कलाबाजी का इतिहास।शब्द "एक्रोबैट" ग्रीक "एक्रोबेट्स" से मिलता-जुलता है, जिसका अर्थ है "पीठ पर होजा, पहाड़ी पर चढ़ना", एक प्रकार का शारीरिक अधिकार, प्राचीन काल में विनिकला। स्मारकों, जहाजों, भित्तिचित्रों पर छवियां, जिन्हें सहेजा गया था, यह कहने के लिए कि यह खेल 2300 साल ईसा पूर्व प्राचीन मिस्र में पेश किया गया था। इ। उन्होंने प्राचीन ग्रीस में, पश्चिमी अफ्रीका में, पिवडेनीय भारत में, प्राचीन रोम में कलाबाजी के अधिकार प्राप्त किए। इटली में पुनर्जागरण के युग में, जीवित वास्तुकला की प्रतियोगिताएं आयोजित की गईं, ताकि पुष्पांजलि के कलाबाज पिरामिड लगभग 9 मीटर ऊंचे हों। रूस में, कलाबाजी दर्शकों द्वारा बफून - नर्तकियों, जादूगरों, बाजीगरों द्वारा प्रकट की गई थी। इस प्रकार, कलाबाजी की दो पंक्तियों का जन्म हुआ: पेशेवर - सर्कस और खेल और शौकिया। आधु िनक इ ितहास।अधिक 1900r। कलाबाज समूह रूस में दिखाई दिए, और 1938 में, ऑल-यूनियन सेक्शन के एक रॉक सेरेमोनियल कार्यकर्ता ने पहला कार्यक्रम और कलाबाजी के नियम विकसित किए। 1939 में, मॉस्को में रोटेशन ने पहला ऑल-यूनियन ज़माग्न्या ज़ एक्रोबेटिक्स पारित किया, और वे दुनिया में पहले बन गए। SRSR के खेल कलाबाजी के विकास ने सक्रिय भाग लिया:। कलाबाज एन। टिमोफिव, ये। बुगाएव। और इसलिए स्मट के बारे में ...खेल कलाबाजी सबसे लोकप्रिय प्रकार के खेलों में से एक है। एक व्यक्ति के शारीरिक विकास की सबसे सफल दृष्टि और पूरी तरह से rukhovy zdіbnosti को अंकुरित करने के लिए उसके साथ व्यस्त। कलाबाजी को शक्ति, स्प्रिटनोस्टी, ग्नुचकोस्ट, प्रतिक्रिया की गति, अंतरिक्ष में अभिविन्यास, बेहतर वेस्टिबुलर उपकरण, zmіtsnennu m'izvіv और zv'yazok suglobіv, विशेष रूप से होमिलकोस्टॉपनी, ह्यूमरल, श्रोणि के विकास को अपनाने का अधिकार है। विभिन्न खेलों में विशेष प्रशिक्षण के लिए बदबू को सफलतापूर्वक भर्ती किया जाता है। स्पोर्ट्स एक्रोबेटिक्स एक अच्छी तरह से समन्वित प्रकार का खेल है, जो सभी प्रकार के समूहों को बढ़त देता है। Meisterne volodinny शरीर और garniy मांसलता विकास।
सक्रिय गतिविधियों में बच्चों की आवश्यकता फिर से खेल कलाबाजी से संतुष्ट होती है और एक नए शारीरिक रूप से फिट व्यक्ति को तैयार करने में मदद करती है। सिल प्रशिक्षण समूह के सिल पर प्रशिक्षण के लिए इष्टतम आयु 5-6 वर्ष।
प्रारंभ में, प्रशिक्षण सत्र एक विशेष स्पोर्ट्स हॉल में आयोजित किए जाते हैं, जो 9-10 मीटर की ऊंचाई को मापता है, चौड़ाई 20 मीटर से कम नहीं है, लंबाई 40 मीटर से कम नहीं है, रोशनी और अन्य संकेत हैं। जिम को एक विशेष जिम्नास्टिक स्प्रिंग किलिम रोज़मेरी 14*14 मीटर, जिमनास्टिक मैट, क्यूब्स, एक बीमा निलंबन बिस्तर, राइजर, एक कार्यक्षेत्र, व्यायाम उपकरण, एक जिमनास्टिक दीवार, लावा, एक ट्रैम्पोलिन आदि से सुसज्जित किया जा सकता है। खेल कलाबाजी में भव्यता 5 विषयों से की जाती है: महिलाओं के लड़के सही कहते हैं लड़के सही कह रहे हैं Zmіshanі लोग सही कह रहे हैं महिला समूह, ट्रिपल मानव समूह खेल कलाबाजी में विजयी होने वाले अधिकार को 3 प्रकारों में विभाजित किया गया है: बैलेंस कैरेक्टर सेट करें वोल्टेज कैरेक्टर सेट करें (किडकी) संयोजन सही हैं (संतुलन और वोल्टेज के अनुसार) 2 और 1 जूनियर श्रेणियों, 3,2,1 वरिष्ठ श्रेणियों और सीएमएस, एमएस के अधिकार में त्वचा के प्रकार के कलाबाजी प्रदर्शन। दो समूहों में सभी भागीदार एक आयु वर्ग तक के दोषी हैं: 11-16 वर्ष, 12-18 वर्ष, 14 और उससे अधिक। विस्नोवोक।ओत्ज़े, मैं तुम्हें एक थैला दूंगा। मैं स्पष्टता के लिए कलाबाजी में आया, एक बीमारी खरीदो: स्कोलियोसिस, फ्लैट पैर, कूल्हे के जोड़ और अन्य चीजें। ऐसा लगता है: "यह सौभाग्य नहीं होता, उस दुर्भाग्य ने मदद की।" नतीजा यह है कि मैं सामान्य हूं। और मुझे गणित भी पसंद है। पूछो, यहाँ क्या बात है? बाल कटाने जीतने के लिए, सर्वोत्तम परिणामों के लिए संपूर्ण वैज्ञानिक अनुसंधान करने की तरकीबें। तो कलाबाजी सबसे राजसी मस्तिष्क का काम है। विजयी साहित्य की सूची।1. व्यक्ति के सड़े हुए जीवन का तीव्र विकास। - एम .: फ़ेज़कुल्टुरा दैट स्पोर्ट, 1987. - 208s। 2. वायत्सेखोवस्की ट्रेनर। - एम .: फ़ेज़्कल्टुरा दैट स्पोर्ट, 1971. - 278s। 3. सड़े हुए स्वास्थ्य के विकास की समस्या से पहले // भौतिक संस्कृति का सिद्धांत और व्यवहार। - 1993.- नंबर 5-6। - पी.41. 4. Lyakh zdіbnosti // स्कूली बच्चों के बीच शारीरिक संस्कृति। - 1996. - नंबर 2। - सी.2. प्रस्तुति भौतिक संस्कृति से विषय पर: ए के आर ओ बी ए टी आई के ए तैयार : भौतिक संस्कृति के शिक्षक, समझौता ज्ञापन "माध्यमिक विद्यालय संख्या 13" एम.किमरी, तेवर क्षेत्र प्लैटोनोव लारिसा अनातोलिवना नट की कला (ग्रीक ακροβατω - "किनारे के साथ खोजा" -) - शारीरिक अधिकार का प्रकार, जिम्नास्टिक का प्रकार, - सर्कस कला की शैली (शक्ति की कलाबाजी, स्ट्रिबकोवा आदि), - एक प्रकार का खेल। देखना खेल कलाबाजी - विशेष भौतिक अधिकारों (स्ट्रिबकोविह, पावर और अन्य) के vikonannі परिसरों में zmagannya, समान (संतुलन) की बचत और समर्थन के साथ और बिना समर्थन के शरीर के आवरण से जुड़ा हुआ है। इंटरनेशनल फेडरेशन ऑफ स्पोर्ट्स एक्रोबेटिक्स - आईएफएसए (आईएफएसए; 1973 में स्थापित) के 30 से अधिक देश (1993) हैं। विश्व चैम्पियनशिप 1974, यूरोप 1978।
विशेष कलाबाजी (बाल कटाने, फॉल्स, टम्बलवीड्स, फ्लायक, रोन्डेड, सोमरसॉल्ट्स, आदि) का उपयोग एथलीटों और लड़ाकों के एकल कॉम्बैट में प्रशिक्षण और उनके फजीनेस, स्प्रिटनोस्टी और आंदोलन के समन्वय के विकास के लिए किया जाता है। कलाबाजी देखें: स्ट्रिबकोवा : माल्यार्पण की सड़क पर 30 मीटर की दूरी पर एक्रोबेटिक बाल कटाने, रोज़बिग को सम्मान में नहीं लेना। यानतोड़क तोपें रोंडाडी कलाबाज़ी परनास : पावर कपल - दो युवक। ज़मीशाना युगल - युवती वह लड़की।
महिला युगल - दो लड़कियां। ग्रुपोवा : चोलोविची समूह - चार युवा। महिला समूह - तीन लड़कियां। विशेष खेल कलाबाजी - जिम्नास्टिक के सबसे लोकप्रिय प्रकारों में से एक। यह मुख्य रूप से बच्चों और किशोरों द्वारा लगाया जाता है, जो सीखना चाहते हैं और उस पैसे को बनाना चाहते हैं - एक अलग उम्र में उपलब्ध है। कलाबाजी अधिकारों की विशिष्टता को कम संकेत दिया गया है। Як і вправи на гімнастичних снарядах, в акробатиці вони вимагають високих рівнів прояву фізичних якостей, пов'язані з великим ризиком (а отже, необхідні вже на нижчих кваліфікаційних рівнях певний вольовий настрій, сміливість, наполегливість), вихідний рівень підготовленості до стрибкових вправ конкретніше виражений , तो, और उसी वेस्टिबुलर सहनशक्ति को पहले से ही मूल चक्र के ओबर्टल अधिकार को दूर करने के लिए दोषी ठहराया जा सकता है। हालांकि, कलाबाज खिलाड़ियों को स्वयं इन दोनों गुणों और शक्तियों के विकास को प्रोत्साहित करने का अधिकार है। इसलिए, बिल्लियों के स्पष्ट शस्त्रागार को सही ढंग से प्रबंधित करना महत्वपूर्ण है।
बड़े पैमाने पर कलाबाजी और कोब चरण में, विकोरिस्ट बुनियादी कलाबाजी तत्वों के निम्नलिखित रैंक लेते हैं, जिन्हें तीन मुख्य समूहों में विभाजित किया जाता है:एकल, लड़के और पिरामिड। एकल अधिकारों के समूह में तार और स्थिर तत्व शामिल हैं। बदबू ललाट, पूर्वकाल-पीछे और ऊर्ध्वाधर कुल्हाड़ियों के साथ-साथ गायन पोज़ में समानता के संरक्षण के लिए निचले और निजी आवरणों के विकन से बंधी है। Zv'yazku z tsim में सही स्थिर और गतिशील चरित्र के उपसमूह देखें।
स्थैतिक अधिकारों के उपसमूह को देखने से पहले: - पुल और सुतली - ईर्ष्या को संरक्षित करने के बायोमेकेनिकल दिमाग की एक नज़र में सबसे सरल, क्योंकि उनके पास समर्थन का एक बड़ा क्षेत्र है और तेल के तेल केंद्र का एक स्पष्ट रूप से कम फैलाव है। उसी समय, उनके vikonanny को दलदल में एक उच्च rhіvlіvnostі की आवश्यकता थी;
- रुख - सही, शरीर की ऊर्ध्वाधर स्थिति को बनाए रखने के लिए अलग-अलग दिमाग में "पैरों के साथ ऊपर की ओर" समर्थन: ब्रश के साथ, कंधों, सिर, छाती और अन्य के सामने। तत्व विभिन्न भौतिक जटिलता और समन्वय जटिलता के अधिकारों की एक बड़ी श्रृंखला बना सकते हैं और जाहिर है, इसमें शामिल किसी विशेष व्यक्ति के लिए कम और अधिक पहुंच;
- rіvnovagi - जाहिरा तौर पर कम संख्या में अधिकार, जिसके लिए आधार मुक्त के पैर की अलग स्थिति के लिए एक पैर पर गायन की स्थिति को बचाने के लिए है। आवश्यकता के मामले में, रिज और वेस्टिबुलर स्थिरता के श्रोणि और कमर में भुरभुरापन अच्छा होता है;
- आराम करता है - द्रव्यमान के सिर के केंद्र के कम सड़न के साथ निश्चित मुद्रा का गाता है, एले ऊंचा, समर्थन के ऊपर, कंधों का सड़ना। उनके मतभेदों की कठिनाई: सबसे हल्के ढंग से स्थानांतरित आराम (उदाहरण के लिए, जोर लेट रहा है या जोर घुटनों पर खड़ा है), यह उससे कहीं अधिक महत्वपूर्ण है, जिस स्थिति में ताकत और लचीलापन दिखाना आवश्यक है एक घंटे का पावर प्रेशर (उदाहरण के लिए, कट के साथ जोर, हाई कट के साथ जोर)।
अधिकारों के लिए गतिशील प्रकृति , याक दुनिया में या रूस में vykonuvatisya कर सकते हैं, मुख्य विशेषता विशेषता गायन दिशा में "मोड़" है और एक kіlkіsny viraz yogo की मदद से: आगे, पीछे, कि मार, दूसरी ओर, और एक ही लपेटता है, vіdshtovhuvannyam से, कि बिना vіdshtovhunіya स्थिति ची ज़मीना । उनसे पहले कोई देख सकता है: - टम्बलवीड्स और पेरेकिडी - सिर पर आंशिक या बार-बार पलटने के साथ समर्थन के अंतिम मरोड़ के साथ रैपअराउंड रूही; एक समूहीकृत और मुड़े हुए, या खरपतवार के चरण में झुके जा सकते हैं, यदि वे एक लकीर के साथ, या एक रोज़बेगु में नीचे झुके हुए हैं;
- napіvperevoti - शरीर के आंशिक आवरण के साथ रूही और एक स्थिति से दूसरी स्थिति में संक्रमण, एक नियम के रूप में, स्थिति बदलना; उदाहरण के लिए, पहाड़ पर हाथ के रुख पर एक पूर्ण तख्तापलट के हाथों पर रुख, या: हाथों पर एक लकीर के साथ मुख्य रुख से (अनिवार्य रूप से, आगे की ओर के शीर्ष पर), हाथों पर रुख पैरों पर रुख (तथाकथित कुर्बेट) पर धारियों के हाथों से पोस्ट;
- मुड़ना - दाईं ओर का सबसे प्रतिनिधि और विविध दृश्य, जिसमें सिर पर बाहरी आवरण शामिल है, लेकिन एक हाथ से उस सिर के हाथों और हाथों से मध्यवर्ती समर्थन के साथ विभाजन; shvidk_styu रैपिंग (shvidko या povilno) के लिए rozryznyayutsya, vykonannya का तरीका (mіstsya से, rozbіgu, stribkom, zі stribka-pіdskoku, जिसे "वॉलेट" कहा जाता है) के साथ-साथ अंतिम प्रावधान स्थापित करने के लिए (एक या दो पैरों पर) दांत या अगले तत्व पर संक्रमण में);
- सोमरसॉल्ट - एक तह तकनीकी संरचना के साथ एक्रोबेटिक स्ट्रीबकेव का मूल प्रकार, जिसे सिर के ऊपर एक असमर्थित स्थिति में लपेट के बाहर स्थानांतरित किया जाता है; विभिन्न सोमरसॉल्ट सीधे रैप (आगे, पीछे, मार) से संबंधित हैं, फर्श में कलाबाज की स्थिति (समूहों में, झुकना, झुकना, समूहों में) के साथ-साथ उस किल्किस्ट्यू रैप को मोड़ना और मोड़ना।
तत्वों का एक और समूह - लोग सही हैं - दो कलाबाजों को एक साथ काम करने दें। लड़कों को महिला, मानव और मजाकिया होने का अधिकार है। कीमत के अंतर और प्रकृति के पीछे - संतुलन और वोल्टेज सही। मध्य संतुलन के लिए सही है: - दर्ज करें और झपट्टा - महत्वपूर्ण, भले ही अतिरिक्त, रूही, ऊपरी साथी को एक अलग स्थिति लेने की अनुमति दें, चाहे वह मुख्य अधिकार के निचले कोब के शरीर का हिस्सा हो; अलग-अलग क्षणों में दोनों भागीदारों की बाहरी स्थिति और निश्चित स्थिति को स्वीकार करने के तरीके में, वे एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं, या वे एक समवर्ती कार्य करते हैं, या फिर आपकी एक-एक करके स्पष्ट जवाबदेही होती है। स्वयं प्रवेश करते हैं और बल, लकीर, किक के साथ झपट्टा मारते हैं - अलग-अलग दिशाओं (सामने, साइड, बैक) से और निचले और ऊपरी की स्थिति के सिरों के अलग-अलग अभिविन्यास से - zbіgaєtsya और zbіgaєtsya नहीं;
- Pіdtrimki - vykonuyutsya शीर्ष पर आराम करते हुए नीचे (हाथों पर, पैरों पर, पीठ पर, छाती पर) - एक स्थिर निर्धारण स्थिति से। एक उभरी हुई आकृति के रूप में लेटने के लिए सबसे ऊपर की तह, जो शरीर के पैरों के पारस्परिक रूप से विस्तार और समर्थन के क्षेत्र के संबंध में द्रव्यमान के केंद्र के प्रक्षेपण को दर्शाती है (और सिम के साथ संबंध और निचले साथी के ज़ूसिल का मूल्य), सबसे ऊपर की विधि (लैंक्स की शिथिलता, चौड़ाई, ऊपरी समर्थन, निचले वाले का समर्थन ओकेरेमो है और आपसी कनेक्शन पर) , साथ ही ऊपरी एक की ऊंचाई को निचले एक के विस्तार से;
- हठ, रुख, बराबर - पहले समूह के विवरण में इस तरह के डेटा की सबसे महत्वपूर्ण विशेषताएं सही हैं, इसके अलावा, पिडट्रिम्स के साथ समानताएं हो सकती हैं; एले स्टिंक्स, एक नियम के रूप में, फिक्सिंग पोज़ के रूप में फोल्डेबल और विविध होते हैं, और आवश्यक पोज़ में आने और को ठीक करने के तरीकों के लिए। दुर्गंध को डंडे से, बल से, झपट्टा से, मोड़ से पीटा जाता है; हाथों पर या एक हाथ पर, नाक, कंधे, सिर पर समर्थन के साथ; निचले एक की एक अलग स्थिति के साथ: घुटने पर खड़े होकर, मुख्य स्थिति में, विपद पर, छाती और पीठ पर झूठ बोलना, पतला बैठना; - भागीदारों का पारस्परिक स्थानांतरण - रचना के तत्वों में आवश्यक परिवर्तन। बदबू आखिरी या उसी घंटे हो सकती है; ऊपरी स्थिति बदलते समय, निचला अपनी स्थिति नहीं बदल सकता है, अन्यथा इसे बढ़ाया जा सकता है; आपसी आंदोलनों की गति spivpadat हो सकती है या विशेष रूप से "स्वतंत्र रूप से" बदल सकती है; रोबोट की प्रकृति भी अधिक से अधिक विविध है: डोलिंग बल आदिवासी है, यह कार्य करता है और स्थिर है - इसके अलावा, विभिन्न अवसरों में। जाहिर है, दोषी मां के विजयी आंदोलन और आपसी भागीदारों के लिए, विशेष तकनीकी उपकरणों द्वारा कार्यान्वित उच्च स्तर की शारीरिक फिटनेस और समन्वय कौशल है। वोल्टिज़्ने राइट dії, थ्रो और फिशिंग पार्टनर के साथ बंधा हुआ। अन्य प्रकार के अधिकारों के साथ जोड़े में व्यामोगी से शारीरिक और सबसे बड़ी उच्च की rukhov तत्परता। महत्वपूर्ण रूप से बढ़ो और दिन की खुशी के लिए मदद करें, vіdshtovhuvannya के घंटे, poses में संतुलन, जो लाभ के बाद तय किए जाते हैं; भागीदारों की त्वचा में, यह अपने स्वयं के कार्यों की अचेतन इच्छा और साथी की अजीब प्रतिक्रिया से प्रभावित होता है; उसी समय, ऊपरी एक अपने बच्चों की सुरक्षा सुरक्षित करता है, फिर निचला वाला, क्रीमिया, दूसरा एक, एक साथी को पकड़ने के घंटे के लिए ऊपरी एक, गायन की दुनिया का बीमा करता है, कि वोलोडा चिमालो kіlkіstyu रुख.
मुख्य प्रकार के वोल्टिक अधिकार किक-बैक और किक हैं, किक के साथ आते हैं, लिफ्ट को बिना लपेटे और रैप्स के साथ फ्लाई के एक चरण के साथ बदलते हैं, बारी और बारी करते हैं, एक मोड़ और सोमरस गाते हैं। सभी बदबू vykonuyutsya iz zastosuvannyam अलग-अलग तरीके vіdshtovhuvan (और निचला और ऊपरी), आवश्यक स्थिति में आ रहे हैं, uzgodzhenu mizh भागीदारों; शारीरिक फिटनेस, तकनीकी लचीलेपन और मानसिक तनाव के एक अलग स्तर के साथ। मूल अधिकारों का तीसरा समूह - अधिकार पिरामिड . बदबू को थ्री, फोर या बड़ी संख्या में कलाबाजों में पीटा जाता है जिसमें संतुलन और वोल्टेज चरित्र के तत्व शामिल होते हैं। पिरामिडकोवी अधिकार, एक नियम के रूप में, विभिन्न कलाबाजी चरणों और चरणों से बना है, प्रतिभागियों के आंदोलन के कुछ तरीके में परिवर्तन, साथ ही साथ "इनपुट" और "अवरोही" - कार्रवाई की गतिशीलता का प्रभाव पैदा करना, विविधता के गठन की अनुमति देना सिलवटों का।
व्यापक जनता के बीच ऐसे अधिकारों का प्रयोग करने की आवश्यकता के दृष्टिकोण से, जो और भी महत्वपूर्ण लोगों में लगे हुए हैं, निम्नलिखित विशेषताएं प्रकट होती हैं: 1) प्रमुख भूमिकाओं के साथ कलाबाजों की तैयारी, करतब और क़ानून में दूसरों की भागीदारी की संभावना; 2) पोबुडोवा पिरामिडी एक औपचारिक प्रक्रिया के रूप में, जो संकेतों और स्पीकर की आज्ञाओं के साथ-साथ एक संगीत संगत के साथ आसान हो जाएगा; 3) पिरामिड की कठिनाई और जटिलता की एक विस्तृत श्रृंखला, जो उनमें प्रतिभागियों की संख्या के लिए अलग-अलग होने की संभावना को दर्शाती है, और पूर्वस्कूली और स्कूली उम्र के बच्चों, युवा और योग्य एथलीटों तक उनकी पहुंच; 4) प्राकृतिक घास वाले गैल्याविन्स और मैदांचियों पर रहने के लिए एक विशेष व्यक्ति की आवश्यकता; 5) नियमित कार्य के लिए गहन शारीरिक प्रशिक्षण और उचित प्रेरणा के परिणामस्वरूप उच्च दक्षता प्राप्त करना; 6) कलात्मक डिजाइन, विविधता और सौंदर्य समानता और रचनात्मकता के विहोवानिया के तरीके के रूप में उपस्थिति की संभावना।
खेल कलाबाजी में उस अवसर को लेने के लिए, खेल जिमनास्टिक की तरह, एक वर्गीकरण कार्यक्रम विकसित किया गया है, जिसे आम जनता को संबोधित किया गया है - स्कूली बच्चे, माध्यमिक विशेष शिक्षा के छात्र, छात्र। इसे इस तरह से एक साथ रखा गया था कि लेने के लिए अधिकतम अवसर पैदा करने के लिए, आयोजित ज़मगन के संगठन में अनावश्यक बुद्धि सहित, प्राप्य विकोनान्या रैंक मानकों को बढ़ाने और एथलीट-रैंकर के अनिवार्य बैज को हटाने के लिए। यह और भी महत्वपूर्ण है कि 7वीं शताब्दी के प्रतिभागियों को निशान तक पहुंचने की अनुमति दी जाए (जैसा कि डॉक्टर ने अनुमति दी हो)। नट की कला - त्से मैं खेल अनुशासन सर्कस कला की शैली। इसके अलावा, बहुत सारे तत्व अन्य खेलों में प्रवेश कर चुके हैं: पैराशूटिंग, स्कीइंग। कलाबाजी का इतिहास
नट की कला हमारी भूमि के सामने बहुत से भाग्य प्रकट हुए। इस खेल में लगे एथलीटों के रूप में रीढ़ की हड्डी को कलाबाज कहा जाता था, और अन्य कड़े वॉकर, नर्तक, अभिनेता के रूप में। उनके बारे में पहेलियाँ प्राचीन ग्रंथों में हैं, चित्र प्राचीन भित्तिचित्रों, आधार-राहतों पर पाए जा सकते हैं। अब तक, 1500 ईसा पूर्व में क्रेते द्वीप पर चोंच के साथ कलाबाजी के खेल के बारे में कहानियां हैं। इ। प्राचीन रूस में, भैंसों ने विजयी रूप से अपनी अभिव्यक्तियों के लिए एक समृद्ध कलाबाजी का प्रदर्शन किया: बाल कटाने, तख्तापलट। लेकिन पेशेवर स्तर पर, इस तरह का खेल XX सदी के सिल से कम है। 1939 में, यूएसएसआर में ऑल-यूनियन फेडरेशन ऑफ स्पोर्ट्स एक्रोबेटिक्स बनाया गया था और पहली ऑल-यूनियन चैम्पियनशिप बनाई गई थी। XVI-XVII सदियों में। कलाबाजी दो सीधी रेखाओं में विकसित होने लगती है: सर्कस स्पोर्टिव है। ओलंपिक खेलों के कार्यक्रम में इस तरह के खेल को शामिल करने वाले बहुत सारे रोकेव एथलीट-कलाबाजी domagayutsya। फिलहाल इस खेल को संघीय और अंतरराष्ट्रीय स्तर पर छोड़ दिया गया है। कलाबाजी के लिए कब्ज़ा और उपकरण कलाबाजी के फायदों में से एक वे हैं जिनके खेल में एक विशेष हॉल और एक तह सुविधा की आवश्यकता नहीं होती है। कंबल या छोटा गद्दा बिछाकर आप घर में व्यस्त हो सकते हैं। स्पोर्ट्स हॉल में इन्वेंट्री होगी: मैट, ट्रैम्पोलिन, स्प्रिंगबोर्ड, ट्रैक। मुख्य कलाबाजी तत्वों के अभ्यास के लिए, 1-3 माताओं को रखा जाता है (लंबाई 3 मीटर, चौड़ाई 1.5 मीटर, धड़ 10-15 सेमी)। बीमा के लिए स्ट्रीक्स के प्रशिक्षण के घंटे के तहत, बेल्ट रिंगों से बनी होती है, और हर बार वे स्केन को अंदर जाने देते हैं। कलाबाजी के लिए सबक हमेशा दिमाग में किया जाता है, जिसमें यह शामिल है कि क्या वे असफलताओं को स्वीकार नहीं करते हैं और जो लगे हुए हैं उन्हें चोटों के लिए दोष की अनुमति नहीं देते हैं। जिनके लिए यह आवश्यक है कि हम उन मिशनों पर व्यवस्थित नियंत्रण करें, जहां रोजगार किया जाता है। एक जगह पर कब्जा करना बेहतर है, एक अच्छी स्थिति में उस सूची को रखने के लिए, जो लोग लगे हुए हैं उनके साथ सफल काम के लिए स्वच्छता और स्वच्छता मानकों का महान आयोजन और उच्च महत्व हो सकता है। Okremі elementi, tіvnovaga, napіvnagat, rozuchyuyutsya सुतली pіdlozі पर। और विजयी एक्रोबैटिक ओकेरेमी स्ट्रिबकेव के लिए एक ट्रैम्पोलिन या एक मानक आकार का जिमनास्टिक स्थान जीतना संभव है। एक्रोबेटिक उपकरण का हमेशा अच्छी स्थिति में ध्यान रखा जाना चाहिए। कक्षाओं से पहले, पटरियों की कामकाजी सतह पर पुनर्विचार करना आवश्यक है, ताकि उन पर असमानता और कमी से बचा जा सके। गलत इन्वेंट्री के साथ खिलवाड़ न करें। योग बचत के दिमाग में से एक और नौकरी की सफाई का आयोजन, जो आपको सूची को फिर से सत्यापित करने और दूर के व्यवसाय के लिए योग तैयार करने की अनुमति देता है।
इस प्रक्रिया में, विशेष बीमा की देखभाल में बहुत गर्व करें, विशेष रूप से उच्च जोखिम वाले तत्वों के मामले में, जो जीवन को जीवन के लिए असुरक्षित बनाते हैं। इसके अलावा, पहले से ही शुरुआती चरणों में, स्व-बीमा के कौशल को सीखना आवश्यक है, जिसमें वे लगे हुए हैं, उन्हें स्वतंत्र रूप से अंतरिक्ष में और खुद को जोखिम भरी स्थितियों से बाहर निकालने के लिए सिखाने के लिए। नट की कला zastosovna और चिकित्सा प्रयोजनों में - समन्वय और लचीलेपन के विकास में। कलाबाजों के ऊपर, गिरने की बदबू, आंतों की तरह, हमेशा उनके पैरों पर उतरती है। अंत में, कलाबाजी zbіlshuєtsya rukhovy dosvіd लें। शब्द "एक्रोबैटिक" को अहिंसक तरीके से शब्दकोश में नहीं समझाया गया है, न केवल एक एथलीट के रूप में, बल्कि एक त्वरित, स्वीडिश व्यक्ति के रूप में। विस्नोवोक विभिन्न विशेषज्ञताओं में उच्च योग्य एथलीटों के प्रशिक्षण में कलाबाजी में उपलब्धियों के लिए पुरस्कार अधिक से अधिक गुंजाइश प्राप्त कर रहा है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि यह स्थापित किया गया है कि एथलीटों के एक्रोबेटिक प्रशिक्षण और इस प्रकार के खेलों में खेल कौशल को बढ़ावा देने के बीच एक रिजर्व है, क्योंकि वे विमोगा को शांति, विनम्रता और प्रतिभा, अभिविन्यास के लिए बढ़ावा देते हैं। अंतरिक्ष और वेस्टिबुलर सहनशक्ति।
ज़ागल्नी वोमोगी बेजपेकी कलाबाजी करने के लिए एक घंटे का समय: छात्र दोषी है: एक चिकित्सा समीक्षा के माध्यम से जाने के लिए और उस चिकित्सा समूह में शामिल होने के लिए, अपराध की सीमा तक स्वास्थ्य के शिविर के पीछे झूठ बोलना; माटी ओहायनु स्पोर्ट्सवियर (अंडरपैंट, टी-शर्ट, टी-शर्ट, ट्रैकसूट, चड्डी, साफ वज़ुट्या - स्नीकर्स, स्नीकर्स), जो मौसम के दिमाग को दिखाता है कि पाठ के विषय; - rozdiagalni से बाहर आकर महान शिक्षक के पास जाना; - बीमारियों के बाद, शिक्षक को डॉक्टर का नोट दें; - बीमारी के बाद लेने के लिए डॉक्टर की नियुक्ति के समय पाठ में उपस्थित रहें; - dbaily उन खेल उपकरणों के लिए तैयार है जो मान्यता के लिए योगो का अधिकार रखते हैं और विजयी होते हैं; - माताओं के बाल छोटे होते हैं; - जान लें कि सुरक्षा में प्रवेश करते समय निर्देशों का पालन करें। मैं नहीं सिखा सकता : - तेजी से दरवाजा खोलो और उन पर लटकाओ, इसे हल्का बनाओ, जिम में छत को चिपकाओ, स्पोर्ट्स हॉल; - सॉकेट में तृतीय-पक्ष ऑब्जेक्ट डालें; - अगले पाठ से पहले ठंडा पानी पिएं; - गीले मैदान, घिनौनी और असमान जमीन में संलग्न हों। कोब से पहले विमोगी बेजपेकी लेने के लिए: छात्र दोषी है: - ढीले कपड़ों में बदलें, अपनी खेल वर्दी पहनें और पहनें; - दूसरों के लिए खुद को असहज करने के लिए चीजें अपने साथ ले जाएं (झुमके, वर्षगाँठ, कंगन, आदि); - खेल वर्दी और कांटेदार और अन्य तृतीय-पक्ष वस्तुओं की हिम्मत को साफ करें; - शिक्षक की देखरेख में, सूची तैयार करना और आवश्यक गतिविधियों को स्थापित करना; - शिक्षक को पाठ के स्थान पर जाने की अनुमति से; - शिक्षक की आज्ञा के लिए शपथ ग्रहण की धुन पर जाएं। एक घंटे के लिए विमोगी सुरक्षा: छात्र दोषी है: - प्रधानाध्यापक को सम्मानपूर्वक सुनें और पढ़ें; - खेल उपकरण लें और इसे शिक्षक की अनुमति से पहनें; - एक घंटे के लिए आगे बढ़ने के लिए, उस दूरी के लिए पर्याप्त अंतराल तक पहुंचने के लिए, अंतराल को एकजुट करने के लिए; - सही उपकरण के साथ vykonuvaty और सही कब्जे का ख्याल रखें। मैं नहीं सिखा सकता: - शिक्षक की अनुमति के बिना रोजगार के स्थान से वंचित करना; - shtovhatisya, podnizhki को उस रस के रैंक पर रखें; - च्युइंग गम चबाना; - ज़वाज़हत और वोडवोलिकाती ज़ावदान और व्यकोनानी अधिकारों की व्याख्या के साथ; - अपनी पानी वाली हथेलियों के साथ विकोनुवती, अपने झूले को सीधे आगे की ओर तेजी से बदलें। दुर्भाग्यपूर्ण उतार-चढ़ाव और चरम स्थितियों के मामले में व्यमोगी सुरक्षा: उचेन दोषी है : ओट्रीमैनी चोटों या आत्मविश्वास के बिगड़ने के मामले में, नौकरी लें और एक शिक्षक को शारीरिक संस्कृति की याद दिलाएं; एक शिक्षक की मदद के लिए, घायल फारसी को चिकित्सा सहायता दें, शराब को योग देने की आवश्यकता के लिए, या मदद के लिए पुकारें; अपराध के समय में, जिम के बाद, लापरवाही से नौकरी लेना, संगठित होना, शिक्षक की देखरेख में, रिजर्व के माध्यम से नौकरी की जगह को हटाना, निकासी की योजना से बाहर जाना; शिक्षक के आदेश के लिए, प्रारंभिक बंधक के प्रशासन को बताएं और आपको आग वाले हिस्से में आग के बारे में बताएं। पूरा होने के बाद Wimogi सुरक्षा लेने के लिए: छात्र दोषी है: - शिक्षक के अधिकार में, खेल उपकरण को बचाने के स्थान से ले लो; - रोजगार की जगह छोड़ने के लिए संगठित; - ड्रेसर में कपड़े बदलें, स्पोर्ट्स सूट और स्पोर्ट्सवियर निकालें; - विमिति एक अच्छे हाथ से। एथलीटों और कलाबाजों को सही स्थिति, उभरा हुआ और सामंजस्यपूर्ण रूप से विकृत मांसपेशियों से मारा जाता है। Podії को उच्च समन्वय, साहस, रूहेव की सुंदरता की विशेषता है; कलाबाजी अधिकारों के लचीलेपन और बहुमुखी प्रतिभा की सीमा शानदार है: उनमें से सबसे सरल विभिन्न आयु और प्रशिक्षण के व्यक्तियों के लिए सुलभ हैं, और सबसे जटिल लोगों में महारत हासिल करने के लिए, वे लोगों की खेल गतिविधियों की पूरी अवधि के दौरान एक घंटा नहीं बिताते हैं। . उच्च स्तर की शिक्षा की गारंटी के लिए नवीनता और बहुमुखी प्रतिभा सही है; शुरुआती, कलाबाजी कक्षाओं में प्रशिक्षित, महान प्लास्टिसिटी का उत्सर्जन करते हैं और सबसे कठिन खेल और जीवन स्थितियों में विजयी हो सकते हैं; विभिन्न प्रकार की प्रजातियां (स्ट्रिबकोव, पर्ना, समूह) युवा लोगों और लड़कियों को विभिन्न भौतिक उपहारों के साथ काम करने की अनुमति देती हैं।
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