आंखों के आसपास की त्वचा सबसे नाजुक, कोमल और संवेदनशील होती है। उसी के लिए, चेहरे की मांसपेशियों का काम सबसे जल्दी चेहरे के इस विशेष क्षेत्र में झुर्रियों के गठन की ओर जाता है। और कोई भी, यहां तक ​​कि छोटे, झुर्रियां नहीं सजती हैं, और उनसे छुटकारा पाना एक बहुत ही परेशानी भरा काम है। इसलिए, हमें अपने स्वयं के चेहरे के भावों की लगातार निगरानी करना सीखना चाहिए, विशेष रूप से, निचोड़ने के लिए, मुस्कराहट बनाने के लिए, और सभी प्रकार के अभ्यस्त आंदोलनों से बचना चाहिए, जैसे कि winking।

इसके अलावा - सामान्य युक्तियों से - अपनी आंखों को गर्मियों के सूरज से बचाने के महत्व का उल्लेख करना आवश्यक है। सूरज, धूल, हवा से सुरक्षा के लिए, चश्मे पहनने की सिफारिश की जाती है। अपनी त्वचा की देखभाल करें!

उम्र के साथ त्वचा पतली हो जाती है, और इसलिए पर्यावरण के हानिकारक प्रभावों के खिलाफ बाधा कम टिकाऊ होती है। 35 वर्ष की उम्र से, महिलाओं को धूम्रपान करना बंद कर देना चाहिए (यदि वे धूम्रपान करते हैं): धूम्रपान करने वालों की त्वचा चार गुना तेज होती है। इसके कई कारण हैं। निकोटीन रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है। इसका मतलब है कि त्वचा रक्त के साथ और भी खराब हो जाती है, इसलिए, पोषक तत्व, जैसे कि विटामिन। इसलिए सुस्ती और धूसर रंग त्वचा। इसके अलावा, कोशिकाओं में धूम्रपान करने वाले अधिक मुक्त कण जारी करते हैं। वे महत्वपूर्ण सेलुलर पदार्थों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, प्रोटीन और एंजाइम को नष्ट करते हैं। "युवा प्रोटीन" बनाने के लिए - कोलाजेंस - सबसे पहले, विटामिन सी की आवश्यकता होती है। इसलिए, शरीर को पर्याप्त विटामिन प्रदान करें। सन एक्सपोजर त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को गति देता है। पराबैंगनी किरणें त्वचा में गहराई से प्रवेश करती हैं, महत्वपूर्ण कोशिका घटकों, शुष्क कोलेजन और लोचदार फाइबर को नष्ट करती हैं। नतीजतन, त्वचा शुष्क हो जाती है और उस पर झुर्रियां दिखाई देती हैं। हम पहले ही धूप के चश्मे के बारे में बात कर चुके हैं, और यूवी सुरक्षा के बिना धूप में बाहर न निकलें।

बहुत ज्यादा एक महत्वपूर्ण बिंदु   खाना है। जो लोग वसा, नमक और चीनी का दुरुपयोग करते हैं, वे त्वचा को गंभीर नुकसान पहुंचाते हैं, इसे लोच और लोच से वंचित करते हैं। बहुत सारी सब्जियां, अनाज और ताजे फल खाएं जिनमें बहुत सारे विटामिन और खनिज होते हैं। चिकित्सा अध्ययनों से पता चला है कि विटामिन ए, सी, और ई, जैसे कि जस्ता और सेलेनियम जैसे खनिजों के संयोजन में, कोलेजन और इलास्टिन को ऊतकों में कम होने से रोकता है, त्वचा की दृढ़ता और लोच को संरक्षित करता है।

ताजा हवा में खेल गतिविधियां - सुंदरता को संरक्षित करने का एक शानदार तरीका। परिपक्व त्वचा के लिए सबसे उपयोगी व्यायाम। उम्र के साथ, प्राकृतिक चयापचय बिगड़ जाता है। त्वचा को पोषक तत्वों के साथ पूरी तरह से आपूर्ति नहीं की जाती है। नतीजतन, यह अधिक सुस्त हो जाता है और झुर्रियों के गठन का खतरा होता है। काफी हद तक इसे खुली हवा में खेल खेलने या कम से कम नियमित लंबी सैर करने से रोका जा सकता है। रक्त में ऑक्सीजन का स्तर बढ़ जाता है, चयापचय उत्तेजित होता है। नतीजतन, त्वचा लोचदार और युवा बनी रहती है। विशेषज्ञ शरीर को ऑक्सीजन की अधिक गहन आपूर्ति को उत्तेजित करते हुए एरोबिक्स और इसी तरह के खेल करने की सलाह देते हैं। चालीस के बाद की महिलाएं साइकिल चलाना, क्रॉस-कंट्री स्कीइंग, तैराकी या सिर्फ जिमनास्टिक की सलाह दे सकती हैं।

अपने हाथों से मास्क की शिकन करें

त्वचा की टोन को बनाए रखने के लिए, समय-समय पर उस पर मास्क लगाना उपयोगी होता है: टोनिंग, संकरा पोर्स, पौष्टिक और हीलिंग। गर्मियों में, उद्यान और उद्यानों से उत्पादों के मुखौटे के लिए उपयोग करना सबसे अच्छा है। इससे पहले कि आप इस या उस मुखौटे को बनाएं, आपको त्वचा को अच्छी तरह से साफ करने की आवश्यकता है। आप इसे या तो स्टीम विधि (चेहरे की गहरी सफाई) या एक उपचार जड़ी बूटियों लोशन की मदद से क्लींजिंग प्रभाव से कर सकते हैं। यदि त्वचा को गहरी सफाई की आवश्यकता नहीं है, तो आप बस अच्छी तरह से धो सकते हैं, अधिमानतः गर्म उबला हुआ पानी के साथ। आप खनिज का उपयोग कर सकते हैं।

कुछ प्रारंभिक नोट:

Type किसी भी प्रकार के मुखौटे के लिए मिश्रण तैयार करने के लिए हमेशा उपयोग से पहले तुरंत होना चाहिए;

नरम ब्रश या कपास झाड़ू के साथ मुखौटा काफी मोटा होना चाहिए। कभी-कभी आप अपनी उंगलियों के साथ मिश्रण को लागू कर सकते हैं, मुख्य बात यह है कि मुखौटा नीचे से ऊपर और त्वचा की रेखाओं की दिशा में चिकनी आंदोलनों के साथ लागू किया जाता है - यह बहुत महत्वपूर्ण है;

□ कोई भी मास्क केवल तभी संभव होगा जब चेहरे की मांसपेशियों को आराम दिया जाए, इसलिए इसे आधा बैठकर या लेटकर करने की सलाह दी जाती है;

Cha ऊपरी और निचली पलकों पर (कुचल के एक चम्मच) चाय काढ़ा या कैमोमाइल अर्क के साथ सिक्त टैम्पोन डालना उपयोगी है

फूल उबलते पानी का एक गिलास डालते हैं और आधे घंटे के लिए जोर देते हैं, फिर तनाव)।

फ्रूट मास्क

चेहरे को साफ करने के बाद उस पर जामुन या फल का गूदा लगाएं। आप जामुन से रस में भी गीला कर सकते हैं और इसे गर्दन पर, और नेकलाइन पर रख सकते हैं। यह मास्क त्वचा को पोषण और टोन करता है। आंखों के आसपास की त्वचा को छोड़ दें: टैम्पोन को चाय की पत्तियों के मजबूत घोल में भिगोकर रखना बेहतर होता है। इससे आंखें एक सुखद चमक प्राप्त करेंगी और अधिक हंसमुख दिखेंगी। दस मिनट बाद, मशरूम को धो लें और एक मॉइस्चराइज़र लागू करें। इस प्रक्रिया के बाद, त्वचा स्वास्थ्य के साथ चमक जाएगी, और आप खुद को बहुत अधिक हंसमुख महसूस करेंगे।

पलक की त्वचा को मॉइस्चराइज और कसने के लिए, अंडे की जर्दी के साथ मुखौटा बनाने के लिए समय-समय पर आवश्यक है। अंडे की जर्दी को हराया, जैतून, अरंडी या तिल के तेल का एक बड़ा चमचा जोड़ें। आंखों के चारों ओर की त्वचा पर लागू करें, 10-15 मिनट के लिए पकड़ो। इस प्रक्रिया के बाद, पलक की त्वचा का मुखौटा सावधानी से गर्म पानी से धोया जाना चाहिए।

पलक की त्वचा की लोच में सुधार करने के लिए, आप केले का मास्क बना सकते हैं। केले की प्यूरी और नरम प्राकृतिक मक्खन की समान मात्रा में मिलाएं। पलकों की त्वचा पर लागू करें, 15 मिनट के लिए पकड़ो, गर्म पानी से कुल्ला।

मास्क के लिए, आप स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी, करंट के जामुन का उपयोग कर सकते हैं। यह जरूरी नहीं है कि उनमें से एक घूंघट करें, बस कटे हुए बेर के साथ साफ चेहरे को पोंछ लें और कुछ मिनट के लिए छोड़ दें, जिसके बाद आपको एक मॉइस्चराइज़र लागू करना होगा। मास्क के लिए किसी भी फल का उपयोग करते हुए, वर्महोल और डेंट के बिना, सबसे ताजे चुनें। यदि आपकी त्वचा सामान्य है, तो नाशपाती, आंवले, बेर से मास्क विशेष रूप से अच्छे हैं।

सामान्य त्वचा केवल पोषण, थोड़ा मॉइस्चराइज और टोन अप करने के लिए सबसे अच्छा है। इस प्रयोजन के लिए, अंगूर के रस से चेहरे को दो सप्ताह तक पोंछने की सिफारिश की जाती है। या दैनिक सेब स्लाइस के साथ अपना चेहरा पोंछें: यह प्रक्रिया पूरी तरह से स्वर और त्वचा को विटामिन देती है, छिद्रों को कम करने में योगदान करती है। शुष्क, ढीली या उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए: एक सेब को महीन पीस लें, उसमें शहद और वनस्पति तेल मिलाएं। पर तैलीय त्वचा   टमाटर, चेरी, खुबानी का उपयोग करें - वे सभी छिद्रों को कसते हैं और त्वचा को थोड़ा सूखा करते हैं। इसके अलावा, डेयरी उत्पादों (खुबानी और खट्टा दूध विशेष रूप से अच्छी तरह से संयुक्त हैं) के साथ जामुन को मिलाएं - ऐसे मास्क तैलीय त्वचा के लिए उपयुक्त रूप से उपयुक्त हैं। तैलीय त्वचा के छिद्रों को संकरा करने के लिए, एक खट्टा सेब का रस लें और दस मिनट के लिए छोड़ दें, फिर गर्म पानी से कुल्ला।

हर्बल मास्क

मास्क के लिए तैलीय त्वचा के लिए, उन जड़ी-बूटियों का उपयोग करना बेहतर होता है जिनमें सूखने का प्रभाव होता है। इनमें ऋषि, कोल्टसफूट, फील्ड हॉर्सटेल शामिल हैं। सभी जड़ी बूटियों को मिलाएं, उबलते पानी की एक छोटी मात्रा के साथ कवर करें, इसे कुछ मिनट के लिए काढ़ा करने दें, और फिर जलसेक में धुंध को भिगोएँ और तैलीय त्वचा पर डालें। धुंध सूखने के बाद, इसे फिर से घोल में गीला करें, और कई बार। शेष समाधान का उपयोग बर्फ बनाने के लिए किया जा सकता है, जो रात भर त्वचा को पोंछने के लिए उपयोगी है। यह प्रक्रिया पूरी तरह से त्वचा को प्रभावित करती है, इसे टोनिंग करती है और एक ही समय में तड़का लगाती है। ऊपर उल्लिखित जड़ी बूटियों के मिश्रण के बजाय, आप कैलेंडुला टिंचर का उपयोग कर सकते हैं - इसमें सभी वर्णित गुण हैं।

अब सूखी त्वचा के बारे में, जो अक्सर परतदार, चिढ़ होती है, झुर्रियाँ आसानी से उस पर दिखाई देती हैं। इसे रोकने के लिए, जब सूखी त्वचा की देखभाल की जाती है, तो तेलों को पोषण मास्क का हिस्सा होना चाहिए, अगर उत्पाद में स्वयं उन्हें शामिल नहीं किया जाता है। ड्राई स्किन के लिए फल परफेक्ट पीच है। पल्प को मैश करें और दस मिनट के लिए साफ त्वचा पर लागू करें, फिर गर्म पानी से कुल्ला और एक पौष्टिक क्रीम के साथ चिकनाई करें। शुष्क त्वचा के लिए, प्रोटीन मास्क सहायक होते हैं। एक पीटा प्रोटीन को आधा चम्मच फिटकरी के साथ मिलाएं, परिणामी द्रव्यमान को लागू करें और 10 मिनट के लिए छोड़ दें। या इस मिश्रण का उपयोग करें: अंडे की जर्दी, नींबू के रस की कुछ बूंदें, 10 ग्राम जैतून का तेल। हलचल, खट्टा क्रीम का आधा बड़ा चमचा जोड़ें और फिर से मिलाएं। इस मिश्रण को शुष्क त्वचा पर लगाएं और 10-15 मिनट तक रोकें ताकि मास्क को सोखने का समय मिल जाए, फिर गर्म पानी के अवशेषों को धो लें। शुष्क त्वचा के लिए मास्क का एक मुख्य घटक के रूप में, फ्लैक्ससीड, उबले हुए का भी उपयोग करें एक छोटी राशि   पानी।

आलू के मास्क

आलू का मुखौटा त्वचा कोमलता और मख़मली देता है, जलन और नमी से राहत देता है। एक बड़ा आलू लें, इसे एक महीन पीस लें, इसमें आटा और जैतून का तेल मिलाएं। एक मोटी घोल प्राप्त होने तक सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं। इसे समान रूप से चेहरे, गर्दन और डायकोलेट पर लागू करें। 15-20 मिनट के बाद, गर्म पानी के साथ मुखौटा कुल्ला। एक अच्छा एंटी-रिंकल उपाय भी नया आलू है। यह विटामिन और त्वचा को मॉइस्चराइज करता है, इसे एक नया रूप देता है। नए आलू उबालें, इसे मैश करें, खट्टा क्रीम या क्रीम जोड़ें। मसले हुए आलू को अपने चेहरे पर समान रूप से लगाएं। 20-25 मिनट के बाद, गर्म पानी के साथ मुखौटा कुल्ला।

गोभी का मुखौटा

गोभी में त्वचा के लिए आवश्यक कई खनिज लवण होते हैं। गोभी के पत्ते लें, काट लें, गर्म पानी डालें और इसे कुछ मिनटों तक पकने दें। फिर परिणामस्वरूप जलसेक तनाव, वनस्पति तेल का एक बड़ा चमचा जोड़ें और चेहरे पर परिणामी द्रव्यमान को लागू करें। 15-20 मीटर और छोले गर्म पानी से धोने के बाद।

खमीर मास्क

खमीर बी विटामिन में समृद्ध है, वे त्वचा को टोन, शुद्ध और पोषण करते हैं। खमीर का एक छोटा टुकड़ा लें, उन्हें मैश करें, दूध या कम वसा वाले खट्टा क्रीम के साथ मिलाएं और त्वचा पर लागू करें। इस तरह के मास्क का विशेष लाभ यह है कि इस मिश्रण का उपयोग कई बार किया जा सकता है। वैसे, गिरावट में खमीर मास्क में कुछ और सामग्री जोड़ने की सिफारिश की जाती है: दलिया के तीन बड़े चम्मच लें और उनमें आधा गिलास दूध डालें। सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं और खमीर का एक टुकड़ा जोड़ें, साथ ही साथ नारंगी या नींबू के रस की कुछ बूंदें।

दही का मास्क

लुप्त होती त्वचा को विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। वह प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र और कई प्राकृतिक सक्रिय पदार्थों के लिए महत्वपूर्ण है। यह सब किण्वित दूध उत्पाद देता है, और न केवल आंतरिक उपयोग के लिए। कॉटेज पनीर के एक बड़े चम्मच के लिए, थोड़ा खट्टा क्रीम जोड़ें, चेहरे और गर्दन पर ग्रील डालें, और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर गर्म पानी से मास्क को धो लें। इस प्रक्रिया को हफ्ते में तीन बार करें। एक महीने में आप परिणाम से सुखद आश्चर्यचकित होंगे।

गाजर का मास्क

यह अद्भुत है पौष्टिक मुखौटा। 2-3 मध्यम गाजर को महीन पीस लें, आधा नींबू का रस, अंडे की जर्दी और 20 ग्राम जैतून का तेल मिलाएं। पूरी तरह से सभी अवयवों को मिलाएं और उस पर एक मुखौटा डालें। 20 मिनट के बाद, बहुत गर्म पानी से कुल्ला।

इसके अलावा शहद का मुखौटा (एक अंडे की जर्दी के साथ शहद का एक बड़ा चमचा), ताजा दही या तेल का एक मुखौटा। उत्तरार्द्ध निम्नानुसार तैयार किया जाता है: अरंडी का तेल का एक हिस्सा सूरजमुखी, आड़ू या बादाम के तेल के चार भागों के साथ मिलाया जाता है, मिश्रण को गर्म किया जाता है, और फिर इसमें भिगोए गए कपास ऊन की एक पतली परत चेहरे पर लागू होती है। मास्क को सुबह धोने से पहले 10-15 मिनट के भीतर या शाम को सोने से कुछ देर पहले लगाना चाहिए।

जर्दी के साथ शहद के मिश्रण से और खट्टा दूध से साबुन के बिना अच्छी तरह से धोएं; तेल मास्क को हटाने के लिए, तेल में भिगोए हुए कपास ऊन की एक परत को हटा दें और त्वचा को सूखे झाड़ू से रगड़ें। मास्क को सप्ताह में 2-3 बार बनाकर वैकल्पिक किया जा सकता है।

चेहरे की त्वचा की अच्छी स्थिति को बनाए रखने के लिए, इसकी देखभाल पर्याप्त नहीं है: शरीर के सामान्य स्थिति को मजबूत करने वाले हाइजेनिक उपायों के साथ स्थानीय उपचार को जोड़ना आवश्यक है। सुबह के व्यायाम बहुत उपयोगी होते हैं, इसके बाद एक नम तौलिया के साथ रगड़कर। आंतों की गतिविधि को विनियमित करना आवश्यक है, अधिक खाने से बचें। इन सिफारिशों का पालन करके, आप शुरुआती त्वचा को झड़ने से रोक सकते हैं और अपने चेहरे को अच्छे आकार और बुढ़ापे में रख सकते हैं।

टिप्पणी। त्वचा पर दबाव डाले या खींचे बिना, सूखे या पानी से सराबोर कपास झाड़ू के साथ चेहरे से मास्क सबसे अच्छा हटा दिया जाता है। पौष्टिक क्रीम के साथ लुब्रिकेटेड मास्क को हटाने के बाद सूखी और परतदार त्वचा।

यहां हमने त्वचा की देखभाल द्वारा झुर्रियों को रोकने के बारे में बात की थी, लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि चेहरे की त्वचा को मजबूत करने और फिर से जीवंत करने के लिए सबसे अधिक, शायद, प्रभावी तरीके जिमनास्टिक और मालिश हैं।

घर पर चेहरे पर गहरी झुर्रियों को जल्दी से कैसे निकालें? क्या सौंदर्य इंजेक्शन के उपयोग के बिना वांछित परिणाम संभव है? ये सवाल हर आधुनिक महिला से पूछा जाता है, यह देखते हुए कि हर साल उसके चेहरे पर नई झुर्रियां कैसे दिखाई देती हैं।

सौभाग्य से, ब्यूटीशियन के दौरे से दूर नहीं किया जा रहा है, घड़ी को वापस करने के कई तरीके हैं। कट्टरपंथी तरीकों का सहारा क्यों लेते हैं यदि एक समान परिणाम अधिक कोमल प्रक्रियाओं के साथ प्राप्त होता है? मुख्य बात यह है कि धैर्य रखें और नियमित रूप से होम कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं करें।

मालिश - आकर्षक और युवा त्वचा की कुंजी

मालिश इस सवाल का सबसे अच्छा जवाब है कि घर पर चेहरे पर गहरी झुर्रियों को कैसे हटाया जाए। सुंदरता के लिए कठिन संघर्ष में, वह उम्र बढ़ने के खिलाफ लड़ाई की प्रभावशीलता में पहले स्थान के हकदार हैं, क्योंकि वह कई कमियों को ठीक करने और उन्हें खत्म करने में सक्षम है:

• थकान के संकेत हटा दें;
• ख़ुशी को खत्म करना;
• विषाक्त पदार्थों को हटाने;
• सिलवटों को चिकना करना;
• चेहरे की फजी समोच्च को कस लें।

प्रक्रिया शरीर को कोलेजन और इलास्टिन का तेजी से उत्पादन करने में मदद करती है, त्वचा की लोच और यौवन के लिए जिम्मेदार होती है। नियमित मालिश के साथ, सौंदर्य प्रभाव के साथ चौरसाई प्रभाव की तुलना की जा सकती है, हालांकि यह अभी भी बहुत लंबा है।

मालिश की तैयारी

मालिश से पहले, आपको त्वचा को तैयार करने की आवश्यकता है, केवल तभी आप बेहतर के लिए बदलाव की उम्मीद कर सकते हैं। प्रत्येक प्रक्रिया से पहले करना चाहिए:

1. मेकअप और संभव गंदगी से अपना चेहरा साफ करें, अपने हाथ धोएं।
2. चेहरे को भाप देने के लिए ताकि पोर्स खुल जाएं और सभी पोषक तत्वों को अवशोषित कर सकें। एक गर्म संपीड़ित या गर्म स्नान करेगा।
3. एक विशेष टोपी के नीचे बाल निकालें या उन्हें पूंछ में इकट्ठा करें।
4. क्रीम तैयार करने के लिए, तेल की मालिश करें। आप तैयार उत्पाद ले सकते हैं या प्राकृतिक उत्पादों को लागू कर सकते हैं - खट्टा क्रीम, जैतून का तेल, क्रीम।

और उसके बाद ही आप मालिश प्रक्रियाओं के लिए सुरक्षित रूप से आगे बढ़ सकते हैं, यह सुनिश्चित करने के बाद कि कोई मतभेद नहीं हैं। यदि उपलब्ध हो तो मालिश से बचना चाहिए:

• मौसा;
• दाद;
• पैपिलोमा;
• घाव।

इसे बाहर ले जाने की जरूरत नहीं है और कब सूजन प्रक्रियाओंखासकर अगर वे लिम्फ नोड्स को प्रभावित करते हैं।

आत्म-मालिश की तकनीक

1. त्वचा को फैलाने के लिए आवश्यक नहीं है, यह होंठ के कोने से कान के मध्य तक की रेखा को सटीक रूप से रेखांकित करने के लिए पर्याप्त है।
2. नाक के केंद्र में प्रत्यक्ष बाहर किया जाना चाहिए, नीचे से ऊपर की ओर बढ़ रहा है, फिर विपरीत दिशा में, और फिर नाक के किनारे की तरफ।
3. माथे के केंद्र से धीरे-धीरे अलग-अलग दिशाओं में मंदिरों में जाते हैं।
4. पलक की त्वचा के क्षेत्र को नाजुक संभाल की आवश्यकता होती है। निचले बाहरी कोने से विपरीत किनारे तक मालिश आंदोलनों को सावधान रहना चाहिए। यह नरम दोहन के आंतरिक कोने से पलक के बाहरी किनारे तक पहुंचने के लिए होता है।

प्रक्रिया में औसतन लगभग 10 मिनट लगते हैं। इसे हर तीन दिन में एक बार दोहराने की सलाह दी जाती है। शिकन चौरसाई में प्राप्त परिणाम को मजबूत करने के लिए, मालिश के लिए 15 प्रक्रियाओं का एक कोर्स आवश्यक है, थोड़ी देर के बाद इसे पुनरावृत्ति की आवश्यकता होगी।

घर पर शिकन मास्क

उपलब्ध उपकरण - घर का बना मास्क। उनकी स्वाभाविकता और प्रभावशीलता के कारण, समय के साथ सिद्ध होता है, ऐसे मुखौटे बहुत लोकप्रिय हैं।

मालिश के संयोजन में मुखौटे का नियमित उपयोग घर पर झुर्रियों को चौरसाई करना सुनिश्चित करता है। सही ड्राइंग की सभी सूक्ष्मताओं के पालन पर वे अच्छे परिणाम की गारंटी देते हैं:

• पोषण और गहरी जलयोजन;
• बढ़ाया कोलेजन और इलास्टिन उत्पादन;
• चयापचय में सुधार;
• सूखापन और छीलने की रोकथाम।

मास्क के लिए द्रव्यमान को ठीक से तैयार करना महत्वपूर्ण है। सब कुछ एक धमाके के साथ जाने के लिए, आपको चाहिए:

1. केवल सिरेमिक या चिनवेयर का उपयोग करें।
2. केवल एक बार मास्क तैयार करें और उत्पादन के तुरंत बाद इसका उपयोग करें।
3. यदि उत्पादों की गुणवत्ता के बारे में संदेह है, तो उन्हें मना करना बेहतर है।
4. ऐसे व्यंजनों का उपयोग करें जो त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त हों।
5. घटकों में से एक के व्यक्तिगत असहिष्णुता के मामले में, इसे हटा दिया जाना चाहिए; बेहतर एक और नुस्खा का उपयोग करें।

प्रक्रिया से पहले, चेहरे की एक अनिवार्य सफाई। मास्क लगाने के बाद, 15-20 मिनट के लिए लेटना बेहतर है, फिर मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम मिलेगा, और लाभकारी पदार्थों का अधिक प्रभावी प्रभाव होगा।

शुष्क त्वचा के लिए मास्क त्वचा को बिना किसी जलन के पोषण और नमी प्रदान करना चाहिए। आप दलिया के आधार पर उपकरण को पका सकते हैं। आवश्यक है:

• जई-गुच्छे   10 ग्राम की मात्रा में;
• 200-250 मिलीलीटर दूध;
• विटामिन ई के 2 कैप्सूल;
• 5 मिली तेल, बादाम या खुबानी।

गुच्छे दूध डालते हैं और धीमी आग पर डालते हैं, जब द्रव्यमान गाढ़ा हो जाता है, तो विटामिन ई और मक्खन जोड़ें। आप इस मास्क को हफ्ते में 2-3 बार दोहरा सकते हैं।
  सूखी त्वचा के लिए एक और प्रभावी शिकन उपाय क्रीम और गाजर से बनाया गया है। लेने की आवश्यकता है:

• गाजर का रस 10 मिलीलीटर;
• 20 ग्राम भारी क्रीम;
• दौनी तेल की 2 बूँदें।

यह मास्क त्वचा को पोषण देता है उपयोगी विटामिन, कैल्शियम और बीटा-कैरोटीन, निरंतर उपयोग से झुर्रियों को सफलतापूर्वक लड़ता है, चेहरे की त्वचा को चिकना करता है।

सबसे आसान शिकन मुखौटा नुस्खा अंडे का संस्करण है। ले लिया और एक सजातीय घोल तक मिश्रित:

• 5 ग्रा मक्खन;
• अंडे की जर्दी।

लेसितिण, जो जर्दी का हिस्सा है, त्वचा को नरम और टोन करता है, और इसके सुरक्षात्मक कार्यों में भी सुधार करता है, चिकनी झुर्रियों में मदद करता है।

तैलीय त्वचा के लिए मास्क

मामले में त्वचा अत्यधिक सीबम गठन के लिए प्रवण होती है, यह उन व्यंजनों को चुनने के लायक है जो थोड़ा सूखा है त्वचा। दही से सबसे लोकप्रिय मास्क:

• 10 ग्राम खमीर;
• नारंगी तेल की 3 बूँदें;
• खट्टा दूध।

सजातीय स्थिरता का एक द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए घटकों को अच्छी तरह मिलाएं। इस मास्क के लिए सिफारिश की जाती है त्वचा की समस्या   बढ़े हुए छिद्रों के साथ, इसे हर 3-4 दिनों में लगाया जा सकता है।

सेब मास्क भी बहुत लोकप्रिय है। इसकी तैयारी के लिए यह आवश्यक है:

1. सेब कटा हुआ, पूर्व-छिलका।
2. 50 मिलीलीटर स्किम्ड दूध जोड़ें और नरम घोल रूपों तक उबालें।
3. एक आरामदायक तापमान पर ठंडा करने के लिए मास्क लगाने से पहले।

एक सेब खोई हुई सुंदरता और ताजगी को जल्दी से वापस लाने में मदद करता है, फोलिक एसिड में एक हल्के रासायनिक छीलने का प्रभाव होता है, जो लालिमा को दूर करता है, और विटामिन त्वचा को लाभकारी पदार्थों से संतृप्त करते हैं।

संयुक्त प्रकार की त्वचा के लिए मास्क

संयुक्त चमड़े को विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। गहरी झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए, तरबूज के साथ एक मुखौटा सबसे उपयुक्त है। मैश और मिश्रण:

• तरबूज - 2 छोटे स्लाइस;
• केफिर - 20 मिलीलीटर।

खीरे के साथ मास्क भी जल्दी से त्वचा को टोन करता है और राहत देता है। इसकी तैयारी के लिए आवश्यकता होगी:

कसा हुआ ताजा ककड़ी;
  अंडा सफेद;
  जैतून का तेल - 5 जीआर।

चिकनी होने तक सामग्री हिलाओ, और फिर हल्के मालिश आंदोलनों के साथ चेहरे पर लागू करें। आप प्रक्रिया को हर 2-3 दिन दोहरा सकते हैं।

झुर्रियों से चेहरे का जिम्नास्टिक

चेहरे के लिए सरल जिम्नास्टिक को कम मत समझो। गहरी झुर्रियों के साथ, यह पूरी तरह से फिट बैठता है - यह अधिकांश खामियों से छुटकारा दिलाएगा, चेहरे के अंडाकार को कस कर देगा और एक स्पष्ट कायाकल्प प्रभाव होगा।

जिमनास्टिक को विशेष रूप से तब दिखाया जाता है जब आप घर पर मौजूद चेहरे पर झुर्रियों को दूर करना चाहते हैं:

• ptosis (ऊपरी पलक की चूक);
• त्वचा का फूलना;
• सूजन।

लेकिन शरीर को नुकसान पहुंचाया जा सकता है अगर हम contraindications की उपेक्षा करते हैं। झुर्रियों से छुटकारा पाने के अन्य तरीकों की ओर मुड़ना बेहतर है, यदि कोई हो:

• चेहरे की तंत्रिका का उल्लंघन;
• घाव, घर्षण, जलन;
• उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोग।

जिम से पहले ट्रेनिंग की भी जरूरत होती है। इस प्रकार है:

• साफ चेहरा;
• एक पौष्टिक क्रीम लागू करें;
• दर्पण के सामने बैठो और आराम करो।

जिमनास्टिक मालिश उपचार के साथ अच्छी तरह से संयुक्त है। शाम को प्रक्रियाओं को दूर करना बेहतर होता है।

यह महत्वपूर्ण है! प्रत्येक व्यायाम 6-8 बार करने के लिए।

आंखों के आसपास के क्षेत्र में छोटी झुर्रियां - उम्र बढ़ने का पहला संकेत। और "कौवे पैर" से पहले भी, आप अभ्यास शुरू कर सकते हैं:

1. अपनी आँखें बंद करना, अपनी तर्जनी को पलकों के बाहरी कोनों पर रखें, त्वचा को पक्षों तक खींचना। आंखों को पहले एक में दस हलकों का वर्णन करना चाहिए, फिर विपरीत दिशा में।
2. आंखों के बाहरी कोनों की शुरुआत में त्वचा को दबाते हुए, थोड़ा पीछे खींचें, ऊपर देखें, फिर पलकें बंद करें।
3. भौंहों के नीचे की त्वचा को दबाने के लिए दो उंगलियां, फिर कुछ सेकंड के लिए उसकी आंखों को बंद करके, भौंहों को ऊपर उठाएं। पलकें खोलें, भौहों के नीचे त्वचा पर दबाव डालना जारी रखें।
     एक नियम के रूप में, नियमित कक्षाओं के साथ, पहले परिणाम 2-3 महीने के बाद ही दिखाई देते हैं।

यदि मुख्य समस्या माथे पर झुर्रियाँ हैं, तो यह हर दिन एक व्यायाम करने के लिए पर्याप्त है। भौहों को जितना संभव हो उतना ऊंचा उठाना आवश्यक है, जबकि आँखें खुली छोड़ दें, फिर हथेलियों के साथ माथे पर त्वचा को दबाएं और, एक रुकावट पैदा करके, भौहों को बलपूर्वक बंद करें।

नाक पर झुर्रियां कैसे निकालें? यह उतना मुश्किल नहीं है जितना पहली नज़र में लग सकता है। अपनी उँगलियों को आइब्रो पर अंदर की ओर थोड़े दबाव में रखें, जितना हो सके उन्हें घुमाएँ। आइब्रो को हिलना और हिलना नहीं चाहिए, क्योंकि मांसपेशियों को उंगलियों से दबाया जाता है। गुना पीला हो जाएगा।

किसी भी उम्र में व्यक्ति के युवा का पालन करें। व्यवस्थित रूप से प्रभावी तरीकों का उपयोग करना और उन्हें सफलतापूर्वक संयोजित करना, एक कोर्स के बाद, आप महत्वपूर्ण परिणामों का आनंद ले सकते हैं। अपने आप को इनकार मत करो घर की देखभाल   चेहरे के पीछे, यह बहुत हीन सैलून प्रक्रिया नहीं है। सुंदरता और युवाओं को संरक्षित करने के लिए सभी साधन अच्छे हैं!

कार मालिकों के लिए सबसे अच्छी खबर है

डिवाइस को माउंट करने के तुरंत बाद होने वाला प्रभाव आपको ईंधन की खपत पर 20% तक बचाने की अनुमति देता है और बिजली इकाई के अंदर कार्बन जमा को समाप्त करता है, और आपको इंजन की शक्ति को 5 लीटर तक बढ़ाने की अनुमति देता है। एक।

हर महिला आकर्षक दिखना चाहती है, चाहे वह कितने ही साल की रही हो। विशेष रूप से दुख की स्थिति में झुर्रियों की उपस्थिति।

हालांकि, सब कुछ उम्र पर निर्भर नहीं करता है, हालांकि इस मामले में यह निर्धारण कारक है।

शहरों में तनाव, खराब पोषण, खराब पर्यावरणीय स्थिति त्वचा की शुरुआती उम्र बढ़ने में योगदान देती है और, परिणामस्वरूप, झुर्रियों की उपस्थिति।

गहरी झुर्रियों को कैसे दूर करें?

युवाओं को लम्बा करने के लिए, स्वयं की नियमित और सावधानीपूर्वक देखभाल आवश्यक है। फिर आपको आपातकालीन उपायों का सहारा लेने और महंगे पैसे खर्च करने की आवश्यकता नहीं है सैलून प्रक्रियाओं   और प्लास्टिक सर्जरी।

किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद, यदि वांछित है, तो घर पर भी आप झुर्रियों का सामना कर सकते हैं। गहरे सहित।

सबसे पहले, आपको अपनी जीवन शैली पर ध्यान देना चाहिए - खेल के लिए जाएं, शरीर के भोजन के लिए हानिकारक को सीमित करने, शराब को सीमित या पूरी तरह से समाप्त करने की दिशा में आहार को समायोजित करें।

महिला सौंदर्य का दुश्मन धूम्रपान है, जो ऑक्सीजन की कमी के कारण त्वचा कोशिकाओं के नवीकरण को धीमा कर देता है।

विटामिन खाने से भी परिणाम प्राप्त करने में मदद मिलेगी।

बिना नियमित देखभाल   त्वचा झुर्रियों का मुकाबला करने में सफल नहीं हो सकती। त्वचा को न केवल अच्छी तरह से साफ करना चाहिए, बल्कि टोंड भी करना चाहिए। महान उपकरण   एक। पानी के बजाय, आप जड़ी-बूटियों के काढ़े को फ्रीज कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, अजमोद। इस विधि का उपयोग आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा की देखभाल के लिए भी किया जाता है।

त्वचा को पोषण देने के लिए विभिन्न मास्क करने की सलाह दी जाती है। सप्ताह में दो - तीन बार काफी पर्याप्त होगा। जो महिलाएं त्वचा की देखभाल के लिए जैतून का तेल या विटामिन ई का उपयोग करती हैं, वे उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। इन निधियों को अधिमानतः शाम के स्नान के बाद सोने से पहले उपयोग किया जाता है। रात में उन्हें त्वचा पर लगाते हुए, सुबह आप प्राप्त प्रभाव की प्रशंसा कर सकते हैं - झुर्रियाँ बिल्कुल चिकनी हो जाती हैं, और त्वचा ताज़ा और कायाकल्प लगती है।

के रूप में घर पर गहरी झुर्रियों से मास्क के लिए, एक महान कई हैं। और आप उन्हें उपलब्ध उत्पादों से पका सकते हैं, जो हमेशा हर परिचारिका के हाथों में होते हैं।

गहरी झुर्रियों को कैसे दूर करें: घरेलू नुस्खे

मास्क के लिए निम्नलिखित रचना, जो ठीक से तैयार करने के लिए महत्वपूर्ण है, झुर्रियों के खिलाफ लड़ाई में बहुत लोकप्रिय है।

झुर्रियों के लिए शहद मास्क

ऐसा करने के लिए, एक चम्मच शहद लें और इसे "पानी के स्नान" में पिघलाएं। इस माइक्रोवेव के लिए उपयोग अत्यधिक अवांछनीय है। तरल शहद में एक अंडे की जर्दी और एक चम्मच दलिया मिलाएं, जिसे स्वतंत्र रूप से तैयार किया जा सकता है, एक कॉफी की चक्की में दलिया को पीसकर। सभी सामग्री अच्छी तरह से मिश्रित हैं। मास्क को चेहरे पर लागू किया जाता है और 25-30 मिनट के लिए डाइक्लेलेट किया जाता है, फिर कमरे के तापमान पर पानी से धोया जाता है। कई महिलाएं रचना के अलावा कुछ वनस्पति तेल जोड़ते हैं। यह, वैसे, त्वचा से मुखौटा को हटाने में बहुत आसान होगा।

त्वचा पर गहरी झुर्रियों से कैमोमाइल

घर में गहरी झुर्रियों के खिलाफ लड़ाई में उत्कृष्ट परिणाम कैमोमाइल प्राप्त किया जा सकता है, जो अपने लाभकारी गुणों के लिए जाना जाता है। इसकी मदद से, आप एक संपीड़ित या टॉनिक बना सकते हैं। पहले मामले में, बस सूखे कैमोमाइल फूलों को उबलते पानी से उबालने के लिए पर्याप्त है और उन्हें 10-15 मिनट तक खड़े रहने दें। जलसेक थोड़ा ठंडा होने और एक आरामदायक तापमान प्राप्त करने के बाद, इसमें एक कपास नैपकिन को सिक्त किया जाता है। यह एक संपीड़ित के रूप में चेहरे और गर्दन पर लागू होता है। प्रक्रिया के अंत में, त्वचा के लिए एक उपयुक्त पौष्टिक क्रीम लागू किया जाता है।

कैमोमाइल के एक लोशन - टॉनिक बनाने के लिए, इसे उबलते पानी के साथ भी पीसा जाता है और कुछ समय के लिए जोर दिया जाता है। फिर एक ठंडा जलसेक में वोदका के कुछ बड़े चम्मच जोड़ें। सूखे कैमोमाइल फूलों को एक स्ट्रिंग, हाइपरिकम और लिंडेन फूलों के साथ मिलाकर ग्रेटर प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। तैयार टॉनिक रगड़ त्वचा दिन में दो बार - सुबह और रात में।

साइट्रस एंटी एजिंग उपचार

खट्टे फल जैसे अंगूर और नींबू उत्कृष्ट विरोधी शिकन उपचार हैं। पहले मामले में, फल का गूदा लें, इसे गूंध लें और इसे खट्टा क्रीम या केफिर के साथ मिलाएं। इसके अलावा, इस रचना में थोड़ा गाजर का रस डाला जाता है - एक चम्मच के बारे में।

एक उठाने प्रभाव, या चावल का आटा प्राप्त करने के लिए। सब कुछ अच्छी तरह से मिलाया जाता है और त्वचा पर लागू होता है जब तक कि यह पूरी तरह से सूखा न हो, फिर गर्म पानी से कुल्ला।

बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए, एक महीने के पाठ्यक्रम के साथ एक अंगूर का मुखौटा सप्ताह में दो से तीन बार इस्तेमाल किया जाना चाहिए। फिर आपको एक ब्रेक लेने और प्रक्रिया को दोहराने की आवश्यकता है।

त्वचा की सुंदरता और यौवन के लिए लड़ाई में नींबू

नींबू के लिए के रूप में, यह मास्क और टिंचर्स के लिए एक घटक के रूप में प्रयोग किया जाता है।

• गहरी झुर्रियों के खिलाफ, एक मुखौटा पूरी तरह से मदद करता है, जिसमें जर्दी और जैतून का तेल के साथ मिश्रित ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस शामिल है। सभी सामग्रियों को समान अनुपात में लिया जाना चाहिए। अधिक प्रभाव प्राप्त करने के लिए इस तरह के मास्क को पानी से नहीं धोया जाना चाहिए, लेकिन गर्म दूध के साथ।

• झुर्रियों के खिलाफ तुरंत परिणाम आपको नींबू और अंडे का सफेद के साथ एक मुखौटा प्राप्त करने की अनुमति देता है। यह त्वचा पर लागू किया जाता है और, मास्क पूरी तरह से सूखने के बाद और त्वचा को "बंद" कर देता है, धो लें।

• नींबू का उपयोग एक विरोधी शिकन काढ़ा बनाने के लिए भी किया जाता है। ऐसा करने के लिए, एक बड़ा नींबू लें, इसे त्वचा के साथ काट लें और एक गिलास वोदका डालें। रचना एक सप्ताह के लिए एक अंधेरी ठंडी जगह में रखी गई है, जिसके बाद इसे फ़िल्टर किया जाना चाहिए। उपयोग के लिए, जलसेक को एक कपास डिस्क के साथ लगाया जाता है और 10 - 15 मिनट के लिए त्वचा पर लागू होता है। वैसे, यह न केवल झुर्रियों को सुचारू करने में मदद करेगा, बल्कि चेहरे पर बढ़े हुए छिद्रों को भी कम करेगा।

गहरी झुर्रियों से कैसे छुटकारा पाएं: अन्य तरीके

प्राकृतिक उत्पादों के अलावा, विभिन्न साधनों का उपयोग करके गहरी झुर्रियों के खिलाफ लड़ाई में जो किसी फार्मेसी या स्टोर पर खरीदे जा सकते हैं।

• यदि एक महत्वपूर्ण घटना की योजना बनाई जाती है, तो यह मदद करेगा। यह नहीं भूलना चाहिए कि त्वचा को पिघला हुआ पैराफिन लगाने से पहले, इसे वनस्पति तेल, अधिमानतः जैतून का तेल के साथ धब्बा करना चाहिए।

• कुछ महिलाएं, झुर्रियों को खत्म करने के लिए, त्वचा पर चिपक जाती हैं, प्लास्टर के टुकड़े। एक पौष्टिक क्रीम पहले से झुर्रियों पर लागू होती है, जिसे अधिक प्रभाव प्राप्त करने के लिए ताजा निचोड़ा हुआ मुसब्बर के रस के साथ समृद्ध किया जा सकता है।

• यदि दवा के लिए कोई इडियोसिंक्रैसी नहीं है, तो सोलकोर्सरील उपाय गहरी झुर्रियों के साथ बहुत अच्छा काम करता है। एक मुखौटा के लिए मरहम लेना बेहतर है। रचना तैयार करने के लिए दो चम्मच पर्याप्त होंगे। तेल विटामिन ई की आधी मात्रा मरहम में जोड़ा जाता है और पूरे को एक समान स्थिरता में मिलाया जाता है। एक मोटी परत के साथ अच्छी तरह से साफ त्वचा पर डाल दिया और, पूरी तरह से सूखने की प्रतीक्षा किए बिना, पानी से धो लें।

• युगपत प्रभाव - पुरानी विरोधी बुढ़ापे का उपयोग करते समय त्वचा की झुर्रियों को खत्म करना और कसना। ऐसा करने के लिए, साबुन का एक मानक पट्टी लें, इसमें से आठवें भाग को काट लें और इसे छोटे grater में पीस लें। अगला, धीरे-धीरे गर्म पानी जोड़ने, साबुन को एक मजबूत फोम में मिलाएं, जो चेहरे और गर्दन पर लागू होता है, आंखों के आसपास संवेदनशील त्वचा से बचता है। जैसे ही फोम की परत सूखना शुरू होती है, अगली परत उस पर लागू होती है और इसी तरह जब तक कि सभी फोम समाप्त नहीं हो जाते। रचना के पूरी तरह से सूखने के बाद, त्वचा का एक बहुत मजबूत कसाव महसूस किया जाएगा। फिर मुखौटा को गर्म और ठंडे पानी से बारी-बारी से धोया जाता है। अंत में, त्वचा को एक पौष्टिक क्रीम लागू किया जाता है।

इस प्रकार, एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करके और नियमित रूप से अपनी त्वचा की देखभाल करके, आप लंबे समय तक इसके आकर्षण और स्वास्थ्य को बनाए रख सकते हैं।

  लेख लेखक: इरीना कोमलेवा

हर कोई यथासंभव लंबे समय तक युवाओं को संरक्षित करना चाहता है, लेकिन साल न केवल स्वास्थ्य पर, बल्कि झुर्रियों के रूप में चेहरे पर छाप छोड़ते हैं। सदियों से, लोग "युवाओं के अमृत" की खोज कर रहे हैं, जो उन्होंने आविष्कार नहीं किया था, वे उत्कृष्ट नहीं थे, लेकिन, दुर्भाग्य से, शाश्वत युवाओं का कोड हमारे "प्रगतिशील" समय में एन्क्रिप्टेड रहता है।

इतिहास शाश्वत सौंदर्य, युवा और अमरता के साधनों का आविष्कार करने के बहुत सारे असफल प्रयासों का वर्णन करता है। तो, अभी भी क्लियोपेट्रा के व्यंजनों का उपयोग करें, जिन्होंने अपने पूरे जीवन में सुंदरता के आदर्श और किसी भी आदमी का सपना बनने की कोशिश की। ये सभी प्रकार के मुखौटे, क्रीम, स्नान, सौंदर्य प्रसाधन हैं, जिनमें पौधे और पशु घटकों का उपयोग किया गया था, लेकिन युवा पुरुषों के शुक्राणु और गधे के दूध के बाथरूम विशेष रूप से प्रसिद्ध हैं। कुछ का मानना ​​था कि युवा रक्त युवाओं को आगे बढ़ाता है, अन्य लोगों के जीवन का बलिदान करता है। और मध्य युग के रसायनविदों ने "दार्शनिक पत्थर" या "अमरता का पत्थर" के आविष्कार पर अपना जीवन लगा दिया। इस समय, अन्य अत्यधिक उन्नत युवा के साथ कायाकल्पित सेक्स, गर्म और बिखरे हुए रक्त, इसलिए बोलने के लिए। और हर कोई आश्वस्त था कि एक व्यक्ति को कम से कम 150 साल या उससे अधिक जीना चाहिए।

20 वीं शताब्दी के मध्य में, वैज्ञानिकों ने दूर-दूर जाकर लोगों से बंदरों के लिंगों का प्रत्यारोपण किया, जिससे उन्हें उम्मीद थी कि पशु हार्मोन उन्हें फिर से जीवंत कर देंगे, लेकिन इससे भी बुढ़ापे को नहीं रोका जा सका, कुछ वैज्ञानिक इस तथ्य के साथ मानवता में एचआईवी के प्रसार को जोड़ते हैं।

आजकल, वे आणविक और आनुवंशिक स्तर पर इस समस्या को हल करने की कोशिश कर रहे हैं, उनका मानना ​​है कि भविष्य स्टेम सेल के पीछे अनन्त युवाओं में है, लेकिन इस सिद्धांत की भी पुष्टि नहीं की गई है, वर्तमान में उनका उपयोग प्रभाव से जीवन और स्वास्थ्य के लिए अधिक जोखिम में है। कायाकल्प.

सबसे ज्यादा प्रभावी तरीका   लंबे समय तक युवा और हमारे समय में और, उचित देखभाल पर विचार करें त्वचा   और मनोवैज्ञानिक संतुलन। और अभी भी कई लोगों को अपने बुढ़ापे को सम्मान के साथ स्वीकार करना चाहिए, प्रत्येक व्यक्ति अपने तरीके से किसी भी उम्र में सुंदर है। मुख्य बात - अपना ख्याल रखना बंद न करें। और यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि उपस्थिति किसी व्यक्ति की आंतरिक दुनिया की दर्पण छवि है।

लेकिन जब तक वैश्विक खोज के परिणाम सामने नहीं आए, तब तक लोग अपने युवाओं को विभिन्न तरीकों से जुड ofे के लिए प्रेरित करते हैं झुर्रियों – त्वचा की अभिव्यक्तियाँ   बुढ़ापा। यहां तक ​​कि पूरी विशिष्टताएं थीं - सौंदर्य चिकित्सा, सौंदर्य प्रसाधन, प्लास्टिक सर्जरी।

झुर्रियों का कारण

स्वाभाविक रूप से, झुर्रियों की उपस्थिति का मुख्य कारण उम्र है, अर्थात्, त्वचा की उम्र बढ़ने की शारीरिक प्रक्रिया। लेकिन बाहरी और आंतरिक कारकों की एक पर्याप्त बड़ी संख्या है जो त्वचा पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है और झुर्रियों की अधिक तेजी से उपस्थिति होती है। बहुत से लोग नोटिस करते हैं कि कुछ लोगों में झुर्रियाँ केवल ५०-६० वर्ष की उम्र तक ही दिखाई देती हैं, और दूसरों में, झुर्रियाँ केवल २० के बाद चेहरे पर दिखाई देती हैं।
शुरुआती झुर्रियों के मुख्य कारण हैं:

1. जीवन शैली:

• धूम्रपान और अन्य बुरी आदतें;
•   , नींद की कमी, पुरानी थकान;
• दुर्लभ बाहरी सैर और गतिहीन जीवन शैली;
• अचानक हानि या वजन बढ़ना और बहुत कुछ।

• माथे को मसलने, निचोड़ने और "झुर्रियों को कम करने" की आदत;
• लगातार मुस्कुराहट और हँसी;
• वक्ताओं, अभिनेताओं, गायकों, संगीतकारों के पेशेवर लोडिंग वाले पवन उपकरण।

• धूल;
• शुष्क हवा;
• सूर्य के लगातार और लंबे समय तक संपर्क, धूपघड़ी में शामिल;
• ठंढा और हवाओं का मौसम।

• बड़ी मात्रा में मांस, आटा उत्पाद, नमक और चीनी खाने;
• थोड़ा शुद्ध पानी पीने की आदत;
• विटामिन और microelements की अपर्याप्त सामग्री के साथ अनियमित और असंतुलित पोषण;
• "हानिकारक भोजन" खाना: स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, खाद्य संरक्षक, रंजक, स्वाद बढ़ाने वाले और बहुत कुछ।

• चेहरे की सूखी त्वचा;
• तैलीय त्वचा;
• झुर्रियाँ (आनुवंशिकता) के शुरुआती गठन में खराब त्वचा की लोच और आनुवंशिक गड़बड़ी।

• कम गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग, सजावटी और देखभाल दोनों;
• सजावटी सौंदर्य प्रसाधन के चौबीसों घंटे आवेदन;
• अपर्याप्त त्वचा की सफाई वगैरह।

• एटोपिक जिल्द की सूजन (न्यूरोडर्माेटाइटिस);
• फुरुनकुलोसिस, मुँहासे और अन्य सूजन संबंधी बीमारियाँ   चेहरे की त्वचा;
• शरीर की कमी की स्थिति (प्रोटीन, विटामिन और सूक्ष्मजीवों की कमी, निर्जलीकरण, ऑक्सीजन की कमी), एचआईवी और सहित;
• चेहरे और पलकों में शोफ से जुड़े रोग;
• हार्मोनल विकार (जल्दी, अंडाशय को हटाने, थायरॉयड हार्मोन का असंतुलन, अधिवृक्क ग्रंथियों और अन्य);
• हृदय और तंत्रिका तंत्र के रोग जो मांसपेशियों और त्वचा के रक्त परिसंचरण को प्रभावित करते हैं।

झुर्रियों की पहचान

त्वचा की उम्र बढ़ने और झुर्रियों का निर्माण कैसे होता है?

उम्र के साथ और नकारात्मक कारकों के प्रभाव में, त्वचा में और चमड़े के नीचे की वसा परत में विभिन्न परिवर्तन होते हैं, जो त्वचा की शिथिलता और झुर्रियों का निर्माण करते हैं। पहला बदलाव 25 साल की उम्र तक दिखाई देता है। त्वचा का ट्रिगर ख़राब रक्त परिसंचरण और त्वचा का पोषण, चमड़े के नीचे की वसा की परत और मांसपेशियां हैं।

यह समझने के लिए कि त्वचा की उम्र कैसी है, आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि यह कैसे काम करता है।

त्वचा की संरचना

त्वचा एक अंग है जिसमें एक विशाल क्षेत्र है। इसका मुख्य कार्य पर्यावरण की कार्रवाई से पूरे जीव के लिए सुरक्षात्मक कार्य है और। इसके अलावा, त्वचा गर्मी और पानी के आदान-प्रदान में शामिल है।

त्वचा अक्सर कई स्वास्थ्य समस्याओं को प्रदर्शित करती है, विभिन्न रोगों की पृष्ठभूमि के खिलाफ यह रंग, नमी, तेलपन, लोच को बदल सकती है, और इस पर चकत्ते कई बीमारियों का एक उज्ज्वल लक्षण है। इसलिए, स्वस्थ त्वचा केवल एक स्वस्थ व्यक्ति में ही हो सकती है।

त्वचा में तीन परतें होती हैं:

• एपिडर्मिस एक पानी-वसा परत के साथ कवर;
• डर्मिस;
• चमड़े के नीचे का वसा।

चित्र 1।   चेहरे की त्वचा और आंखों के आसपास की संरचना का योजनाबद्ध प्रतिनिधित्व।

पानी-वसा की परत   त्वचीय और पसीना ग्रंथियों के उत्पादन का परिणाम है, जो डर्मिस में स्थित है। यह परत त्वचा की नमी के लिए जिम्मेदार है। लेकिन, कॉस्मेटिक प्रभाव के अलावा, पानी में वसा की परत त्वचा को विभिन्न कारकों और संक्रमणों से बचाती है। इसकी सामान्य स्थिति झुर्रियों की उपस्थिति को हटा देती है।

एपिडर्मिस   कोशिकाओं की 5 परतों का प्रतिनिधित्व करता है। सबसे निचले स्तर (बेसल) में बेसल केराटिनोसाइट्स होते हैं। ये कोशिकाएं एपिडर्मिस की अन्य परतों को बाहरी स्ट्रेटम कॉर्नियम तक बनाती हैं। सींग की कोशिकाएं स्वाभाविक रूप से मृत हो जाती हैं, अपने आप में केराटिन होती हैं, और धीरे-धीरे छील जाती हैं, इसलिए त्वचा का नवीनीकरण होता है। इसके अलावा एपिडर्मिस में मेलेनोसिट कोशिकाएं होती हैं जो मेलेनिन बनाती हैं। यह वर्णक त्वचा के रंग के लिए जिम्मेदार है, जिसमें दौड़, वर्णक स्पॉट और मोल्स की उपस्थिति शामिल है, और पराबैंगनी की कार्रवाई के तहत यह त्वचा को एक गहरे रंग में रंगता है - तन।

चित्र 2।   एपिडर्मिस की परतों का योजनाबद्ध प्रतिनिधित्व।

एपिडर्मिस का मुख्य कार्य त्वचा की निर्जलीकरण के साथ-साथ विभिन्न कारकों की कार्रवाई से रक्षा करना है। इसके अलावा, एपिडर्मिस में प्रतिरक्षा कोशिकाएं होती हैं जो त्वचा को संक्रमण से बचाती हैं।

डर्मिस   - यह त्वचा ही है। यह डर्मिस की स्थिति पर एक बड़ी हद तक त्वचा की लोच और लोच पर निर्भर करता है। इसके मूल में यह है संयोजी ऊतक, जो एक लोचदार और लोचदार त्वचा फ्रेम बनाता है, जिसमें निम्न शामिल हैं:

• कोलेजन;
• इलास्टिन;
• प्रोटीन ग्लाइकेन (हायल्यूरोनिक एसिड)।

Hyaluronic एसिड ऐसे जेल के रूप में त्वचा में नमी बनाए रखने में सक्षम है, जो इसे चिकना और लोचदार बनाता है। साथ ही, यह पदार्थ विभिन्न विषाक्त पदार्थों की त्वचा पर प्रभाव को रोकता है।

इसके अलावा, डर्मिस में रक्त और लसीका वाहिकाओं, तंत्रिका अंत, वसामय और पसीने की ग्रंथियां होती हैं। शिकन गठन की दर भी इन संरचनाओं की स्थिति पर निर्भर करती है।

चमड़े के नीचे का वसा   वसा और संयोजी ऊतक होते हैं। प्रत्येक व्यक्ति के लिए, इस परत का विकास "मोटापा" के आधार पर भिन्न होता है। चमड़े के नीचे की वसा परत में कई जहाजों और तंत्रिकाओं भी हैं।

आंखों और होंठों के आसपास पलकों की त्वचा की संरचना की विशेषताएं:

• आंखों के आसपास की त्वचा बहुत पतली है, चेहरे की त्वचा की तुलना में चार गुना पतली है;
• कम वसामय और पसीने की ग्रंथियों के कारण एक पतली जल-वसा परत;
• डर्मिस में कम कोलेजन, इलास्टिन और हायल्यूरोनिक एसिड होता है;
• चमड़े के नीचे वसा अनुपस्थित या व्यावहारिक रूप से अविकसित है;
• रक्त वाहिकाओं और तंत्रिका अंत की आपूर्ति में वृद्धि।

त्वचा के प्रकार

ब्यूटीशियन चेहरे की त्वचा के चार प्रकारों में अंतर करते हैं। ग्रेडेशन का आधार वसामय और पसीने की ग्रंथियों, अर्थात् नमी और तैलीय त्वचा की स्थिति थी।

चेहरे की त्वचा के प्रकार:

• सामान्य त्वचा   - यह अच्छा लग रहा है, यह पर्यावरणीय कारकों की कार्रवाई के लिए बहुत संवेदनशील नहीं है, यह झुर्रियों के गठन के लिए कम संवेदनशील है।
• शुष्क त्वचा आमतौर पर नाजुक होती है, जिसमें लगभग कोई छिद्र दिखाई नहीं देता है। लेकिन ऐसी त्वचा अधिक तेजी से जलन और जल्दी झुर्रियों (अनुचित देखभाल के साथ) के लिए प्रवण होती है।
• तैलीय त्वचा   - आमतौर पर चमकता है, पारभासी केशिकाएं, बढ़े हुए छिद्र। इस पर अक्सर पुस्ट्यूल बनते हैं। लेकिन यह त्वचा विभिन्न उत्तेजनाओं की कार्रवाई के लिए कम कमजोर होती है और बाद में झुर्रियों का निर्माण करती है।
• संयोजन त्वचा   - सबसे अधिक समस्याग्रस्त। माथे के क्षेत्र में, होंठ और ठोड़ी के नाक पर, त्वचा आमतौर पर तैलीय होती है, और चेहरे के बाकी हिस्सों पर सामान्य या सूखी होती है।

झुर्रियां कैसे बनती हैं?

1.   उम्र बढ़ने या उम्र बढ़ने के विभिन्न कारणों के प्रभाव में भोजन और रक्त परिसंचरण बिगड़ जाता है   डर्मिस और चमड़े के नीचे वसा, और चेहरे की मांसपेशियों।
2.   एपिडर्मिस में कम बेसल केरेटोसाइट्स बनते हैं और मृत सींगदार कोशिकाओं की संख्या बढ़ जाती हैउनकी सामान्य छूटना परेशान है, त्वचा खुरदरी और परतदार हो जाती है, अधिक मोटे। भी मेलानोसाइट गिनती कम हो जाती हैत्वचा की रंगत निखरती है। नतीजतन, सीबम डिस्चार्ज का उल्लंघन होता है, त्वचा में सभी चयापचय प्रक्रियाएं बिगड़ती हैं।
3. वसामय और पसीने की ग्रंथियों का काम टूट गया है, पानी की फैटी परत पतली हो जाती है, त्वचा शुष्क हो जाती है, निर्जलित हो जाती है।
4. फाइब्रोब्लास्ट अपडेट धीमा हो जाता हैनतीजतन, कम कोलेजन, इलास्टिन और हायल्यूरोनिक एसिड का गठन होता है, संयोजी ऊतक अपनी मूल संरचना खो देता है। त्वचा अपनी लोच और झुर्रियों को आसानी से खो देती है, जिससे खांचे और सिलवटों का निर्माण होता है - झुर्रियाँ।
5. त्वचा में हयालूरोनिक एसिड की कमी   डर्मिस के निर्जलीकरण की ओर जाता है। यह विभिन्न विषाक्त पदार्थों की त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव भी बढ़ाता है, जो शिकन गठन की सभी प्रक्रियाओं को बढ़ाता है।
6. मोटी या पतली चमड़े के नीचे की वसा परत   यह भी झुर्रियों के गठन को प्रभावित करता है। तो, इसकी कमी के साथ, पूरी त्वचा की लोच कम हो जाती है, और यदि यह प्रचुर मात्रा में है, तो त्वचा की सभी चयापचय प्रक्रियाएं परेशान होती हैं;

नतीजतन, त्वचा धीरे-धीरे झुर्रीदार, पिलपिला, सुस्त और शुष्क हो जाती है।

झुर्रियों के विकास में एक और महत्वपूर्ण भूमिका मिमिक मांसपेशियों की स्थिति द्वारा निभाई जाती है, जब वे अतिरेक और चंचलता, मिमिक सिलवटों और त्वचा की विभिन्न शिथिलता विकसित होती हैं।

चेहरे की झुर्रियों के प्रकार और प्रकार

झुर्रियों की गंभीरता के अनुसार हैं:
1. सतह   - एपिडर्मिस में परिवर्तन अधिक होते हैं। ऐसी झुर्रियाँ अक्सर युवा लड़कियों और महिलाओं के चेहरे पर पाई जाती हैं। उथली झुर्रियों की उपस्थिति का मुख्य कारण शुष्क त्वचा और चेहरे की मांसपेशियों का तनाव (चेहरे की झुर्रियाँ) हैं।
2. गहरा   - डर्मिस में परिवर्तन होता है और चमड़े के नीचे की चर्बी, त्वचा की लोच खो जाती है, यह परतदार हो जाती है, खिंची हुई त्वचा की शिथिलता दिखाई देती है। ये आमतौर पर उम्र से संबंधित झुर्रियाँ हैं और दुर्भाग्य से, वे पारंपरिक कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं द्वारा चौरसाई करने के लिए व्यावहारिक रूप से उत्तरदायी नहीं हैं।

इसके अलावा, झुर्रियों की गंभीरता के अनुसार, उन्हें विभाजित किया जा सकता है गतिशील   और स्थिर। पहले वाले आराम से दिखाई नहीं देते हैं, वे केवल तब दिखाई देते हैं जब चेहरे की मांसपेशियों को तनाव होता है। शांति के मुखौटे के पीछे दूसरा छिपा नहीं हो सकता।

उनकी घटना के कारण झुर्रियों के प्रकार:
1. भांड   - तब होता है जब चेहरे की मांसपेशियों का तनाव।
2. गंभीरता   - इसकी खराब लोच और लोच के कारण त्वचा की शिथिलता का परिणाम।
3. आयु - उम्र बढ़ने की झुर्रियाँ आमतौर पर चेहरे की पूरी सतह को कवर करती हैं।

स्थानीयकरण के आधार पर झुर्रियों के प्रकार
  आनुवांशिक विशेषताओं और विभिन्न आदतों के कारण प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत होता है, साथ ही उसकी झुर्रियाँ भी। लोगों में, कुछ प्रकार के झुर्रियों की उपस्थिति चरित्र और जीवन के वजन दोनों के साथ जुड़ी हुई है।

झुर्रियों का दिखना	उनके दिखने का मुख्य कारण	झुर्रियाँ (फोटो) क्या हैं?
ललाट या चिन्तित झुर्रियाँ	माथे (चेहरे की मांसपेशियों) को निचोड़ने की आदत	माथे पर क्षैतिज फरसा
भौंह या "गर्व" या "गुस्सा" झुर्रियाँ	आदत चाल आइब्रो (चेहरे की मांसपेशियों)	भौंहों और नाक के पुल के बीच लंबवत झुर्रियाँ
आँखों के आसपास झुर्रियाँ: कौवा का पैर पलक मुड़ी हुई	झुर्रियों और उम्र के शुरुआती गठन में योगदान देने वाले सभी कारक
लैक्रिमल सल्फास के साथ झुर्रियाँ	जीवन का मार्ग विभिन्न रोग   और अपर्याप्त त्वचा की देखभाल	ओब्लिक ग्रूव आंखों के नीचे बैग बनाते हैं।
नासोलैबियल सिलवटों या "उदास झुर्रियाँ"	स्किन सैगिंग	नथुने से होंठों के कोनों तक जाने वाली तह।
होंठ और ठोड़ी के आसपास झुर्रियाँ: "पर्स झुर्रियाँ" कठपुतली झुर्रियाँ ठुड्डी की नाली		"झुर्रियों वाली झुर्रियाँ" होंठों के ऊपर और नीचे छोटे-छोटे ऊर्ध्वाधर सिलवटों के साथ-साथ होंठों पर भी होती हैं। "कठपुतलियाँ" - मुंह के कोनों से ठोड़ी तक तिरछी झुर्रियाँ।
गाल झुर्रियाँ	ज्यादातर उम्र से संबंधित परिवर्तन	प्रत्येक व्यक्ति से कठिनाइयाँ।
गर्दन की झुर्रियाँ या वेनेरा के छल्ले	उम्र से संबंधित परिवर्तन और त्वचा की शिथिलता	क्षैतिज सिलवटों, त्वचा का एक प्रकार है।

कैसे झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए?

आप अपनी जीवनशैली में बदलाव करके और अपनी त्वचा की देखभाल करके अपने आप को पहले झुर्रियों का सामना कर सकते हैं। विभिन्न होममेड मास्क या रेडी-मेड एंटी-रिंकल उत्पादों के साथ अभिनव सामग्री बचाव के लिए आते हैं।

यदि सरल तरीके मदद नहीं करते हैं, तो आपको कॉस्मेटोलॉजिस्ट की मदद की आवश्यकता होगी जो आपको बताएगा कि आपके चेहरे की त्वचा को प्रभावी ढंग से चिकना कैसे करें, फिजियोथेरेपी सहित आवश्यक प्रक्रियाओं को लिखें। सर्जन को संबोधित किया जा सकता है जब मास्क और हार्डवेयर प्रक्रियाएं मदद नहीं करती हैं, तो वे इंजेक्शन, लेजर थेरेपी और, एक कट्टरपंथी विकल्प, प्लास्टिक सर्जरी के रूप में पेश कर सकते हैं।

झुर्रियों का मुकाबला करते समय और उनके विकास को रोकने के लिए सरल नियमों का पालन करना चाहिए:

• बुरी आदतों को छोड़ दें, धूम्रपान और शराब विशेष रूप से चेहरे की उपस्थिति को प्रभावित करते हैं।
• पर्याप्त नींद लें और ताजी हवा में चलें।
• शुद्ध और खनिज पानी पर ध्यान केंद्रित करते हुए, बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं।
• इसके बारे में और इसके बिना नर्वस न हों।
• एक तन के साथ ईर्ष्या मत करो, चेहरे पर शानदार सिलवटों को अनिवार्य रूप से शानदार रंग में जोड़ा जाएगा। सनस्क्रीन का उपयोग करना आवश्यक है, विशेष प्रशिक्षण के बिना ठंड में नहीं दिखाना भी बेहतर है।
• अपनी त्वचा की विशेषताओं और प्रकार के अनुसार अपनी त्वचा को ठीक से साफ़ और मॉइस्चराइज़ करें।
• उचित पोषण - स्वास्थ्य और सौंदर्य की गारंटी, अधिक पौधे युक्त, समृद्ध भोजन खाएं, मध्यम मात्रा और डेयरी उत्पादों में वनस्पति वसा के बारे में मत भूलना।
• विटामिन ए और ई (एविट) के नियमित सेवन से त्वचा के युवाओं को अंदर से बनाए रखने में मदद मिलेगी।
• कम मुस्कराहट, उचित व्यायाम और व्यायाम के साथ अपने चेहरे की मांसपेशियों को तनाव देना बेहतर है।
•   यह धीरे-धीरे आवश्यक है, शरीर के वजन का तेज नुकसान त्वचा की शिथिलता की ओर जाता है, न केवल कमर पर, बल्कि चेहरे पर भी। हां, और वे अतिरिक्त पाउंड भी रंग को ताज़ा नहीं करेंगे।

त्वचा की देखभाल और झुर्रियों से मुक्त त्वचा

युवाओं में त्वचा की उम्र बढ़ने के खिलाफ लड़ाई का सहारा लेना आवश्यक है, और यह व्यापक रूप से और सही तरीके से दृष्टिकोण करने के लिए आवश्यक है, और सबसे महत्वपूर्ण बात - हमारे सभी प्रयास नियमित होने चाहिए, क्योंकि प्रभाव केवल खुद पर दैनिक प्रयासों से आएगा। उचित देखभाल   चेहरे के पीछे यह न केवल चेहरे पर पहले से ही दिखाई देने वाली झुर्रियों के साथ सामना करने की अनुमति देगा, बल्कि नए झुर्रियों के विकास को रोकने और बाद के लिए बुढ़ापे को लगाने के लिए भी होगा।

त्वचा की देखभाल के लिए एंटी-एजिंग कॉम्प्लेक्स

1. चेहरे की सफाई   - स्वस्थ त्वचा की अनिवार्य स्थिति। दिन के दौरान, चेहरे की त्वचा हमेशा धूल, पर्यावरण से हानिकारक पदार्थों, पसीने और त्वचा की वसा से दूषित होती है। साथ ही ऐसा प्रदूषण मेकअप है। यह सब छिद्रों को बंद कर देता है, चयापचय प्रक्रियाओं को बिगड़ता है और एपिडर्मिस की वसूली को धीमा कर देता है, और इसके परिणामस्वरूप, त्वचा मुरझा जाती है, झड़ जाती है और झुर्रीदार हो जाती है। चेहरे की त्वचा को साफ़ करने के लिए निम्नलिखित सरल दिशानिर्देश हैं:

• मेकअप के साथ बिस्तर पर जाना चेहरे की त्वचा के खिलाफ अपराध है।
• चेहरे पर सभी जोड़तोड़ साफ और कोमल होना चाहिए, मजबूत रगड़, खींच और त्वचा की रगड़ इसे घायल कर सकती है, जिससे झुर्रियों की अधिक तेजी से उपस्थिति होती है।
• आप साबुन और पानी (कॉस्मेटिक या बच्चे) के साथ त्वचा को साफ कर सकते हैं, लेकिन इसके लिए विशेष क्लीन्ज़र या मेकअप रिमूवर का उपयोग करना बेहतर होता है। ये फंड चेहरे को रगड़ने वाले कॉटन पैड्स पर लगाए जाते हैं।
• सूखी त्वचा को मॉइस्चराइजिंग एजेंटों के साथ साफ किया जाना चाहिए, उदाहरण के लिए, दूध, और तैलीय त्वचा - लोशन और फलों के अर्क के साथ, और मुँहासे दाने की उपस्थिति में, सैलिसिलिक एसिड मदद करेगा। लेकिन संवेदनशील त्वचा उपयुक्त साधारण वनस्पति तेल की समस्या, उदाहरण के लिए, जैतून, साथ ही कैमोमाइल या कैलोरुला के काढ़े। के लिए भी संवेदनशील त्वचा   उपयुक्त माइलर पानी, जिसमें अद्वितीय जल क्रिस्टल होते हैं - मिसेलस। मिसेल्स ग्रीस, मेकअप और धूल को हटाने में सक्षम हैं, वे बिल्कुल सुगंध और अन्य परेशान करने वाले पदार्थ नहीं होते हैं।
• कई फेस मास्क त्वचा को भी साफ करते हैं, जैसे कि फल, ककड़ी, मिट्टी, मुसब्बर और अन्य के साथ मास्क। यह संवेदनशील त्वचा के लिए आदर्श है। सप्ताह में 1-2 बार सफाई मास्क की सिफारिश की जाती है।

छीलने के प्रकार:

• स्क्रब: विशेष अंगराग, कॉफी के मैदान, नमक, दलिया, सूजी और वह सब कुछ जो हाथ आता है।
• बास्ट - चेहरे के लिए आपको एक विशेष नरम वॉशक्लॉथ की आवश्यकता होती है, और इसका उपयोग करते समय आप किसी न किसी तरह की हरकत नहीं कर सकते।
• एसिड और एंजाइम - फल एसिड, सैलिसिलिक एसिड, रेटिनोइक एसिड, शहद और इतने पर।
• सौंदर्य सैलून में प्रक्रियाएं: एक लेजर, एसिड, एंजाइम की मदद से छीलना। ऐसी प्रक्रियाओं को विशेष रूप से रंजकता की उपस्थिति में संकेत दिया जाता है।

3. मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक चेहरे की त्वचा।   वस्तुतः किसी भी प्रकार की सफाई एपिडर्मिस की ऊपरी जल-वसा परत या हमारी त्वचा की सुरक्षा को नुकसान पहुंचाती है, इसलिए इसके बाद त्वचा को नम करने की सलाह दी जाती है। ऐसा करने के लिए, एक मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक क्रीम या मास्क का उपयोग करें। इन फंडों का चयन करते समय, आपको अपनी त्वचा की ख़ासियत और किसी विशेष समस्या की उपस्थिति को ध्यान में रखना चाहिए। मास्क से अलग है पौष्टिक क्रीम   तथ्य यह है कि यह बहुत जल्दी और प्रभावी रूप से त्वचा को पोषण देने में सक्षम है, जैसे कि यह झुर्रियों को धक्का देता है, एक दृश्य परिणाम देता है। यह प्रक्रिया हर कुछ दिनों या पाठ्यक्रमों में की जानी चाहिए। क्रीम का संचयी प्रभाव भी है और दैनिक उपयोग के लिए आवश्यक है। यदि इन साधनों की आपस में तुलना की जाए, तो मास्क एक क्रीम की तुलना में अधिक प्रभावी उपाय है, और एक कॉम्प्लेक्स में उनका उपयोग वांछित परिणाम देता है। आंखों और होंठों के आसपास की त्वचा के लिए एक अलग विशेष देखभाल उत्पादों का उपयोग करना भी महत्वपूर्ण है।

4. मेकअप सौंदर्य प्रसाधन - निष्पक्ष सेक्स के बहुमत की देखभाल का एक अभिन्न अंग। लेकिन इसका अनुचित उपयोग त्वचा की अधिक तेजी से लुप्त होती और बुढ़ापे की ओर जाता है।

सजावटी सौंदर्य प्रसाधन के लिए आवश्यकताएँ:

• सौंदर्य प्रसाधन उच्च गुणवत्ता का होना चाहिए और जितना संभव हो उतना प्राकृतिक होना चाहिए, कारण नहीं एलर्जी   और एक अच्छा शैल्फ जीवन है।
• त्वचा के छिद्रों को बंद नहीं करना चाहिए। एक पतली परत लागू करें - मेकअप की एक मोटी परत किसी को पेंट नहीं करती है।
• मेकअप लगाने से पहले त्वचा को साफ और मॉइस्चराइज करना चाहिए।
• मेकअप केवल साफ स्पंज और ब्रश के साथ लागू किया जाना चाहिए।
• समय रहते मेकअप को हटाना आवश्यक है।

मेकअप के साथ झुर्रियों को कैसे छिपाएं?

1. अनिवार्य जलयोजन   सजावटी सौंदर्य प्रसाधन लागू करने से पहले - यह मास्क, क्रीम, सीरम, जैल और अन्य साधन हो सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि मॉइस्चराइज़र को पूरी तरह से अवशोषित किया जाता है, अतिरिक्त को एक साफ कपड़े से भिगोया जा सकता है।

2. सही टोनिंग एजेंट:   झुर्रियों पर एक रेशमी बनावट के साथ एक क्रीम की आवश्यकता होती है, जो आगे त्वचा को मॉइस्चराइज करेगी। यह एक चिकना और घने स्थिरता के साथ तानवाला ठिकानों का उपयोग करने के लिए अवांछनीय है। टिनिंग एजेंट का रंग भी महत्वपूर्ण है, यह नहीं होना चाहिए हल्का शेड   आपकी त्वचा।

3. तानवाला ढांचे का उचित अनुप्रयोग:

• नींव चेहरे के केंद्र से परिधि (मालिश लाइनों के साथ) पर लागू होती है, और आपको अपनी उंगलियों के साथ हल्के दोहन और पथपाकर आंदोलनों की आवश्यकता होती है, आप स्पंज और ब्रश की मदद से "टोनर" भी लगा सकते हैं;
• तानवाला लगाने से बचें त्वचा की गहरी तह;
• एक साफ स्पंज का उपयोग करके, झुर्रियों के क्षेत्र से एजेंट को निकालना आवश्यक है;
• पाउडर कॉम्पैक्ट होना चाहिए, माथे, नाक और ठोड़ी में क्रीम पर ब्रश के साथ इसे लागू करना बेहतर है;
• आंखों के नीचे के क्षेत्र में पाउडर का उपयोग न करना बेहतर है, केवल क्रीम ही करेगा।

• निचली पलक के क्षेत्र में काजल और आईलाइनर लगाना आवश्यक नहीं है, यह केवल ऊपरी पलकों पर जोर देने के लायक है;
• एक हल्के रंग की पेंसिल को निचले पलक के श्लेष्म समोच्च पर लागू किया जा सकता है, सफेद से बेज तक - यह आंख को एक स्पष्ट रूप देगा;
• आपको बहुत गहरे, चमकीले और नीरस रंगों का उपयोग नहीं करना चाहिए - यह हर शिकन पर जोर देगा, बिस्तर के रंग की मैट छाया त्वचा की तुलना में एक या दो टन गहरे रंग के लिए बेहतर होगी।

• होठों के आसपास की गहरी झुर्रियों को कंसीलर से छिपाया जा सकता है;
• मैट और डार्क लिपस्टिक झुर्रियों पर जोर देती हैं, लिप ग्लॉस बेहतर है, और यदि आप होंठों के बीच में लिपस्टिक का हल्का टोन लगाते हैं, तो यह नेत्रहीन उनके लिए वॉल्यूम जोड़ देगा;
• यह महत्वपूर्ण है कि लिपस्टिक या लिप ग्लॉस धुंधला न हो, इस मामले में, कंसीलर के रूप में सौंदर्य प्रसाधन हर शिकन को भर देगा और इसे रंग देगा।

शिकन पानी

पानी हमारे शरीर का मुख्य घटक है। और जितना अधिक यह त्वचा में है - उतना ही लोचदार और सुंदर दिखता है। कई अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग एक दिन में 2 लीटर से अधिक शुद्ध पानी पीते हैं, झुर्रियां बहुत बाद में दिखाई देती हैं। साथ ही अच्छा भी साबित हुआ पीने का शासन   मौजूदा मिमिक झुर्रियों को बाहर निकालने में मदद करेगा। तो किसी भी तरह से पानी के बिना, जब तक यह साफ, खनिज और गैर-कार्बोनेटेड भोजन है। यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि भोजन से आधे घंटे पहले और खाने के आधे घंटे बाद पानी पीना चाहिए।

लेकिन हम जो पानी पीते हैं उसके अलावा जो पानी हम धोते हैं वह बहुत महत्वपूर्ण है। यह भी साफ किया जाना चाहिए, अधिमानतः खनिज, क्लोरीन से मुक्त और एक तापमान है जो त्वचा के लिए सुखद है।

चेहरे की शिकन की मालिश

चेहरे की मालिश है अच्छा तरीका है   एक कठिन दिन और अच्छे एंटी-एजिंग उपाय के बाद आराम करें। यह एक निश्चित राशि के लिए ब्यूटी सैलून में किया जा सकता है या घर पर स्वतंत्र रूप से नि: शुल्क हो सकता है। इसमें कुछ भी मुश्किल नहीं है, और प्रक्रिया में इतना समय नहीं लगता है। बुनियादी नियमों और सिद्धांतों को जानना महत्वपूर्ण है, और पेशेवरों द्वारा अनुशंसित कुछ आंदोलनों को सीखना बेहतर है।

चेहरे की मालिश के लिए क्या उपयोगी है?

• सबसे पहले, मालिश रक्त परिसंचरण और त्वचा के माइक्रोकिरकुलेशन का सुधार है। "रक्त के त्वरण" के कारण सभी उपयोगी पोषक तत्व इसके लिए उपयुक्त हैं, चयापचय प्रक्रियाओं को तेज किया जाता है, जो अपने स्वयं के कोलेजन और इलास्टिन - लोचदार त्वचा के फ्रेम के उत्पादन में सुधार करता है। इसके अलावा, अच्छा रक्त परिसंचरण एक स्वस्थ रंग और ब्लश देगा।
• कोई भी मालिश मांसपेशियों पर काम करती है। सबसे पहले वे एक स्वर में आते हैं, फिर आराम करते हैं। यह न केवल अच्छे आकृति और चेहरे की आकृति का मॉडल बनाता है, बल्कि मिमिक झुर्रियों और विभिन्न झुलसी त्वचा के गठन की भी स्मार्ट रोकथाम करता है। मसाज के कारण स्किन टोन भी बढ़ जाता है।
• नसों और लसीका वाहिकाओं के जल निकासी में सुधार करता है, आंखों के नीचे सूजन और बैग से सामना कर सकता है।
• इसके अलावा, मालिश एपिडर्मिस के पुनर्जनन (पुनर्प्राप्ति) की प्रक्रियाओं को प्रभावित करेगा, त्वचा को नवीनीकृत और कायाकल्प किया जाता है।
• मालिश से वसामय ग्रंथियों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, उनके काम को सामान्य करता है, जो तैलीय त्वचा के साथ मुँहासे और मुँहासे के विकास को रोकता है।

चेहरे की मालिश कब नहीं कर सकते?

• किसी भी भड़काऊ त्वचा रोग हैं, मालिश के बाद संक्रमण पूरे चेहरे और यहां तक ​​कि रक्त में भी फैल सकता है।

1.   मालिश करने से पहले, मांसपेशियों को गर्म सेक के साथ गर्म करना बेहतर होता है।

2.   यह महत्वपूर्ण है कि मालिश करने वाले के हाथ अच्छी तरह से धोए जाएं, कोई खुला घाव न हो, लंबे नाखून, सजावट। एक टोपी या केर्किफ के तहत बालों को छिपाना भी महत्वपूर्ण है। यह चेहरे की नाजुक त्वचा को संक्रमण और आघात से बचाएगा।

3.   हाथों की आसान फिसलने और त्वचा के अवांछनीय खिंचाव को रोकने के लिए, विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना आवश्यक है:

• चेहरे की मालिश तेल;
• जैतून का तेल;
• पसंदीदा वनस्पति और आवश्यक तेलों का मिश्रण जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप है, इसे और संतृप्त करेगा और इसका कायाकल्प प्रभाव होगा;
• कॉस्मेटिक क्रीम;
• मेकअप रिमूवर दूध।
4.   दर्पण के सामने एक आरामदायक स्थिति लें, बैठे या खड़े, अपनी पीठ को संरेखित करते समय मुख्य बात।

5.   ठीक से मालिश करना महत्वपूर्ण है, नियमों के उल्लंघन के मामले में, त्वचा की स्थिति बिगड़ सकती है। ऐसा करने के लिए, आपको मालिश लाइनों को जानना होगा और उनके साथ सख्ती से चलना होगा। चेहरे की मालिश लाइनें:

• ठोड़ी से लेकर हंसली के मध्य तक गर्दन पर, ऊपर के क्षेत्र से बचना;
• ठोड़ी के केंद्र बिंदु - इयरलोब;
• निचले होंठ के नीचे माध्यिका फोसा - कान की लोब और ऊपर;
• ऊपरी होंठ के ऊपर मध्य फोसा - मंदिरों के मध्य क्षेत्र;
• होठों के कोने कानों के गुच्छे हैं;
• नाक के पुल से नाक की नोक तक;
• नाक के बीच से लेकर चीकबोन्स और कान तक;
• भौं के पुल पर बिंदु मंदिरों तक और मेहराब के ऊपर तक फैला हुआ है;
• बाहरी कोने से भीतरी तक निचली पलक पर;
• पर ऊपरी पलक   भीतरी कोने से बाहरी तक।
6.   एक चेहरे की मालिश के दौरान उंगली आंदोलन की मुख्य विधियाँ:
• अपनी उंगलियों के साथ पथपाकर;
• सर्पिल आंदोलनों के साथ उंगलियों को रगड़ना;
• मिमिक मांसपेशियों की झुनझुनी;
• उंगलियों के साथ कम दोहन और दोहन;
• पूरे हथेली का हिलना।
  इन मालिश तकनीकों को अधिमानतः उपयोग किया जाता है, पूरे चेहरे पर एक दूसरे की जगह, या चेहरे के कुछ क्षेत्रों के लिए तरीकों में से एक। इस प्रकार, आंखों के क्षेत्र में, उंगलियों के साथ केवल छोटे दोहन आवश्यक है।

वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, चेहरे की मालिश रोजाना 15-20 मिनट या 7-10 प्रक्रियाओं के आवधिक पाठ्यक्रमों के लिए की जानी चाहिए।

क्लासिक चेहरे की मालिश के अलावा, कई अनूठी मालिश तकनीकें हैं, सबसे लोकप्रिय असाही (ज़ोगन) के चेहरे की मालिश की जापानी विधि है।

जापानी विरोधी बुढ़ापे चेहरे की मालिश Zogan (Asahi)

इस पद्धति में सुधार हुआ है और जापानी सौंदर्य उद्योग विशेषज्ञ युकोको तनाका की पेशकश की गई है।

इस मालिश का मुख्य सकारात्मक प्रभाव लसीका जल निकासी है। लसीका वाहिकाओं के जल निकासी में सुधार करके, त्वचा जल्दी से हानिकारक पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पाती है, और चयापचय और कायाकल्प की प्रक्रियाएं शुरू हो जाती हैं।

इसके अलावा, ज़ोगन मालिश में चेहरे की मांसपेशियों के माध्यम से काम करना शामिल है, जो चेहरे की आकृति को अच्छी तरह से अनुकरण करता है और चेहरे की मांसपेशियों के विकास को रोकता है।

जैसा कि युकोको ने दावा किया है, इस तरह की मालिश मांसपेशियों और त्वचा की सकारात्मक ऊर्जा को जागृत करती है, चेहरे को पुनर्जीवित करती है और कई वर्षों तक युवाओं को बनाए रखती है। और कई और तर्क देते हैं कि नियमित रूप से मालिश करने से ज़ोगन भी प्लास्टिक का सामना करने में सक्षम है।

इस तरह की मालिश को आत्म-संचालन के लिए, आपको स्पष्ट रूप से पता होना चाहिए कि चेहरे में लिम्फ नोड्स कहां हैं।


चित्र 3।   चेहरे के लिम्फ नोड्स का योजनाबद्ध प्रतिनिधित्व।

झुर्रियों से जापानी लसीका जल निकासी मालिश असाही (ज़ोगन) को फिर से जीवंत करना - वीडियो

एंटी-एजिंग फेशियल और आई रिंकल जिम्नास्टिक

हर कोई जानता है कि सुंदर आकृति और शरीर की राहत के साथ एक सुंदर तना हुआ आंकड़ा केवल नियमित खेल गतिविधियों के साथ संभव है। चेहरे की स्थिति और युवा भी सीधे चेहरे की मांसपेशियों की स्थिति पर निर्भर करती है, और उन्हें भी चार्ज करने की आवश्यकता होती है। हमारे चेहरे की मांसपेशियां दिन के दौरान दूसरों की तुलना में अधिक चलती हैं, हम बोलते हैं, हम भावनाओं को व्यक्त करते हैं, हम खाते हैं, वे अक्सर ओवरस्ट्रेन करते हैं, मिमिक झुर्रियां दिखाई देती हैं। चेहरे की मांसपेशियों को प्रशिक्षित किया जाना चाहिए और उन्हें उचित आकार में रखा जाना चाहिए, उनके लिए विशेष अभ्यास विकसित किए गए हैं।

अपने चेहरे को झुर्रियों से कैसे ठीक से चार्ज करें?

• चार्ज करने से पहले, अपने चेहरे को साफ करना चाहिए और अपने पसंदीदा कॉस्मेटिक के साथ अच्छी तरह से सिक्त होना चाहिए;
• आराम से बैठो, एक फ्लैट पीठ के साथ, एक दर्पण के सामने;
• चेहरे और खोपड़ी की हल्की मालिश करें;
• गहरी सांस लें;
• अभ्यास शुरू करें।
माथे और नाक पर झुर्रियों को चौरसाई करने के लिए व्यायाम:

1.   5-10 सेकंड के लिए इस स्थिति में भौंहों को ऊपर उठाने की कोशिश करने के लिए अपनी मांसपेशियों का उपयोग करें, व्यायाम को 10 बार दोहराएं।
2. अपनी उंगलियों का उपयोग माथे के केंद्र में क्षेत्र को दबाने के लिए करें, इसे ऊपर उठाएं, और भौहें - इसके विपरीत, कम से कम 5 सेकंड के लिए इस स्थिति में रहने की कोशिश करें और इस अभ्यास को कम से कम 10 बार दोहराएं।
3.   हथेली को ऊपरी ललाट क्षेत्र में संलग्न करें, पलकें बंद करें और नेत्रगोलक के साथ परिपत्र आंदोलनों को शुरू करें, पहले 10 बार घुमाएं, फिर विपरीत दिशा में 10 बार।
4.   भौंहों के बीच के क्षेत्र को दबाने के लिए अपनी तर्जनी का उपयोग करें, जबकि भौंहों को एक-दूसरे की ओर बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं, और आपकी उंगलियों के साथ आंदोलन के विपरीत त्वचा को खींचना आसान है।

आँखों के चारों ओर झुर्रियाँ हटाने के लिए व्यायाम:

1.   आंखों के बाहरी कोनों को थोड़ा खींचने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें, पलकों को कम करें और एक तरफ नेत्रगोलक के साथ परिपत्र आंदोलनों को ले जाएं, फिर दूसरा, 10 बार।
2.   आंखों के बाहरी कोनों के क्षेत्र में एक हड्डी को टटोलने के लिए, इस स्थान पर अपनी उंगलियों से त्वचा को थोड़ा नीचे खींचें और इसे ठीक करें। अपनी आँखें चौड़ी खोलें और जितना संभव हो उतना ऊपर देखें, इसलिए 5 सेकंड के लिए, कम से कम 10 बार व्यायाम दोहराएं।

गाल व्यायाम:

1.   हवा के मुंह में टाइप करें, गालों को फुलाएं, जबकि हथेलियों को हल्के से दबाएं, 5 सेकंड के लिए झुकें। व्यायाम को 10 बार दोहराएं।
2.   गालों को फुलाएं और हवा को मुंह के आधे हिस्से से दूसरे हिस्से तक ले जाने की कोशिश करें।




होंठ व्यायाम:

1.   होंठों को एक ट्यूब में घुमाएं और उन्हें सूंड की तरह आगे की ओर खींचें। आराम करने के लिए इसे 10 बार दोहराएं।
2.   गोल स्पंज और इस तरह की स्थिति में जितना संभव हो उतना उन्हें आगे खींचो, इसलिए लिंग, और दोहराएं।
3.   दाएं और बाएं निचले जबड़े की चाल को प्रत्येक दिशा में 10 बार करें।
4.   धीरे-धीरे और धीरे से अपना मुंह अधिकतम (यवन) तक खोलें, इसलिए 10 बार।
5.   निचले होंठ को ऊपर उठाएं, अपने सिर को पीछे झुकाएं और फिर जितना संभव हो उतना आगे बढ़ाएं। इस तरह के पांच अभ्यास पर्याप्त होंगे।

वास्तव में, चेहरे के लिए सैकड़ों विभिन्न अभ्यास हैं, लेकिन हम दिन भर ऐसा नहीं कर सकते हैं, हमें अपने लिए अपने व्यायाम का चयन करने की आवश्यकता है। प्रस्तुत परिसर चेहरे की मांसपेशियों को प्रभावी ढंग से टोन करेगा, समोच्चों को कस देगा और झुर्रियों और सैगिंग त्वचा के विकास को रोक देगा। सबसे महत्वपूर्ण बात, किसी भी खेल में - नियमितता। यह एक दैनिक जिमनास्टिक या कक्षाएं हो सकती हैं जो सप्ताह में 3-4 बार होती हैं।

चेहरे की झुर्रियों को खत्म करने के लिए जिम्नास्टिक का चेहरा - वीडियो

झुर्रियाँ: चेहरे की झुर्रियों को सुचारू और रोकने के लिए सरल व्यायाम - वीडियो