Cel mai bun piure de supă cu broccoli este o variantă minunată de obidu. O astfel de iarbă este chiar înfricoșătoare în mod regulat їsti și matură, iar copiii, chiar și în noul є bogat în vitamine. Puteți pregăti o astfel de supă nu numai pentru o rețetă clasică, ci și cu aditivi suplimentari.

Ingrediente: broccoli pivkilo, o grămadă de cibuli verzi, 2 linguri de ouă, 380 ml apă filtrată, 80 ml blaturi grase, ardei tari, colorați.

1. Varza se împarte în bucăți mici și se pune la fiert în apă sărată până se înmoaie. Tse este de aproximativ 7-9 penne.
2. Ouăle sunt văzute a fi pufoase până la bіlkіv іz zhovtki. Aici vârfurile flutură.
3. La bulionul cu varză se toarnă în jet subțire sumișul cu blat de ou, care a ieșit. Nu este necesar să amestecați ingredientele, să le aduceți când se face pieptul.
4. La cratita sfaraie rubana cibula, sil, ardei. Următorul fel de mâncare este gătit pentru încă 8-9 frisoane.

Masa blenderului adus la crema.

3 cartofi

Ingrediente: varza pivkilo, 2-3 bulbi medii de cartofi, ripchasta cibulina, morcovi mici, 2 l bulion de carne tocata, 170 ml blaturi grase, tari.

1. Toate legumele se taie si se pun la fiert 18-20 de minute (dupa fierbere) in bulion sarat.
2. Dacă masa troch este okholone, se toarnă blaturi în el.

Sarați iarba, faceți piure și turnați-o pe farfurii porționate.

Cu conopida

Ingrediente: 200 g fiecare broccoli si conopida proaspete sau congelate, 3 bulbi de cartofi, morcovi, 90 ml blaturi, 1 litru de supa de pui, o bucata de pamant, cibulin, sare de bucatarie. Cum să pregătiți corect supa din broccoli și conopidă, se spune în continuare.

1. Supa de pui se aduce la fierbere. Înlocuirea unuia nou poate fi câștigată și câștigată apă.
2. La această oră, avem legume, smântână, 2 feluri de varză, tăiate cubulețe, sotate în pământ.
3. In loc de tigaie se pune langa bulion.
4. Florile a două tipuri de varză cresc șprot de penine lângă apă clocotită (în aproximativ 100 de uncii).
5. Legumele se descompun în alte ingrediente Supa se fierbe pana se inmoaie toate ingredientele.

Umplut cu iarba pasita, zdrobit cu blaturi, sarat si adus din nou la fiert. Pentru profit, asezonați cu verdeață.

Supa-piure inferior cu blaturi

Ingrediente: 420 g varza, o bucata de unt | ulei |, 120 ml blaturi grase, cibulin ripchas, mazare de nucsoara, tare | sare |

1. Cuburile de Cibulis sunt unse cu un ulei de lungime completă până la limpezire.
2. Varza se coace până la moliciune.
3. Broccoli se amestecă cu cibule, vârfuri, prag și nucșoară. În loc de tigaie, se transformă în piure de cartofi și se încălzește ușor.

Supa-piure de jos cu broccoli și blaturi se servește la masă cu pâine prăjită.

Cum să pregătești un desen animat?

Ingrediente: broccoli pivkilo, morcov, ulei de măsline, cibulină, o conserva de kvas alb, nămol, ierburi aromatice.

1. Detaliile cibulei și morcovului se ung într-un castron cu ulei de măsline până se înmoaie.
2. Suculentele de varză sunt vizibile dimineața. Toate produsele sunt umplute cu apă, sare și stick de ierburi aromatice. Se fierb la programul de preparare a supei 20-25 de coni.

Cu aproximativ 5-7 minute înainte de pregătire, se adaugă kvassola fără ridichi în bol.

Cu verdeturi

Ingrediente: pivkilo varza proaspata (broccoli), cibulin, 2 cartofi, un bol de savurat, o bagheta mica, sil, piper negru, o sticla de blaturi grase.

1. Prin apa sărată, chipsurile de cartofi și suculentele de varză devin moale.
2. Cibulya pășește într-o stare roșie și crește la alte legume.
3. Slipurile de baghetă sunt unte peste unt și frecate cu un chasnik.
4. Legumele cu bulion se transformă în piure de cartofi și se completează de blaturi. Masu trebuie să crească până când apar primii bulbi.

Servit cu pâine prăjită privată.

Reteta de gatit cu branza

Ingrediente: 170 g syrah topit, 7-9 suculente de varză, 3 cartofi medii, morcovi, cibulină, o lingură mare de suc de lămâie, un praf de ierburi uscate și tulpini de mazăre de nucșoară.

1. Cibulya pască direct în tigaia de tocană în unt dintr-o dată din morcovi.
2. Acolo, se adaugă cartofi tăiați mărunt, varză. Produsele sunt umplute cu apă. Masa este sărat și asezonat cu condimente.
3. Dacă felurile de mâncare sunt înmuiate, puteți piure de yogo, adăugați suc de lămâie în cratiță, topind domnule.

Supa gata poate fi infuzată sub krishkoy 12-15 hvilin.

3 bacon in plus

Ingrediente: 320 g broccoli, o sticla de blaturi grase, 80 g bacon, 2 linguri. boroshn de grau, 1 litru apa purificata, 3 cartofi, cibulin, sil, cimbru uscat cod.

1. Skib-urile de bacon sunt unse cu cuburi de cibula într-o cratiță. În masu se adaugă boroughly, deodată ingredientele se ung cu șprot de whilin când sunt amestecate.
2. Lubrifiantul este umplut cu apă. Are varză și batoane cu cartofi.
3. Dacă legumele sunt moale, le puteți săra, le puteți stropi cu cimbru și le puteți transforma în piure. Este necesar să adăugați câțiva centimetri și să creșteți o masă.

Este și mai delicios să adaugi porumb conservat la o astfel de supă.

Supa-piure de pisny cu broccoli

Ingrediente: varza pivkilo, 2 cartofi, apa filtrata pіvlіtra, 90 ml lapte de cocos, recolta de creveti, sil.

1. În apă purificată, fierbeți toate legumele pregătite până se înmoaie. M'yasny sau bulion de pui pentru primul an nu este vikoristovuetsya.
2. Dacă toate componentele sunt amestecate, puteți rafina cu un blender.
3. Fierbeți supa pentru încă puțin khvilin și o puteți turna pe farfurie.

Rețete de supă piure

30 hwilin

90 kcal

5/5 (1)

Trebuie să știi că broccoli este bun. Într-un bol de broccoli, poate fi mai mult decât norma de vitamina C pe zi, cantitatea de salivă este mare, iar pentru cantitatea de calciu, varza nu este alimentată cu lapte. Dar nu toată lumea merită gustul acelei oi și am vrut să o fac mai bună. Așa pot! Doar pregătiți o supă-piure cu broccoli și veți aduce vin nu doar o masă de apă crustă, ci și malțată. Când gătești pentru yoga, ai nevoie doar de cinci ani și de cele mai simple ingrediente, ca în frigiderul maestrului tău de piele.

Supa crema de broccoli

Ustensile de bucătărie și electrocasnice: inferior, cratita, blender.

depozit

Cum să alegi ingredientele potrivite

• Broccoli cu varză proaspătă poate avea o culoare verde închis. Dacă culoarea legumei este palidă sau galbenă, este mai bine să o puneți pe o parte.
• Dacă iei broccoli congelat, alege-l pe cel cu mai puțină gheață. Dacă gheața este bogată, atunci produsul a fost deja dezghețat.
• Nu luați lapte cu conținut scăzut de grăsimi pentru supă. Laptele cu grăsime medie este cel mai potrivit pentru supa cremă.

Procesul de gatire

1. Curățați cubul și morcovii și tăiați-i cubulețe.
   
   
2. Aruncați o bucată mică de unt într-o cratiță și ungeți-o ușor pe o legumă nouă, adăugând o cantitate generoasă de ulei în știulete pentru puf.
   
   
3. Se toarnă bulionul, se verifică, până se fierb vinurile și se adaugă broccoli.
   
   
4. Sarați și piperați supa și gătiți încă 15 penuri până când toate legumele devin moi.
   
   
5. Acum turnați aproximativ jumătate din supă în supă și zdrobiți legumele cu un blender.
   
   
   
6. Se adauga putin lapte si se amesteca. Dacă îngroșăm prea mult supa wiyshov, adăugăm bulionul supărat.
   
   
   

Cum să gătești supa la multicooker

Dacă vă este mai ușor și mai rapid să pregătiți un aragaz lent pentru prepararea supei, atunci puteți pregăti aceeași rețetă, care este mai bună. Doar porniți puțin modul „Special” și fierbeți legumele. Apoi adăugați bulionul și broccoli, închideți capacul și porniți modul „Supă” timp de aproximativ o jumătate de an.

Legumele pot fi gătite mai devreme, le puteți schimba cum doriți. Au dat aceeași procedură: ucideți legumele cu un blender și aduceți supa la consistența dorită.

Reteta video supa-piure de broccoli

Urmărește acest videoclip, ca să știi exact ce și cum să gătești și cum poți privi supa în lumea gătitului. Dragă fată, ea explică totul în detaliu, nu e vina ta că ai probleme cu gătitul.

• Call supa piure servit cu paine prajita sau biscuiti.. Le puteți găti singuri întinzând pâinea la măsline într-o tigaie sau o puteți cumpăra gata făcută din magazin.
• Dacă nu ai blender, atunci verifică dacă legumele sunt gata de fiert și transformă-le în piure de cartofi cu ajutorul unei furculițe sau a unei furculițe.
• Atenție la pervaz și condimente Dă-l în porții mici, ca să nu dai împrumutul.

Pregătiți piure de supă pentru a face o varietate de rețete diferite, chiar anonime, pentru prepararea dumneavoastră. Cu gustul bogat și mai scăzut al lui Volodya, este pur și simplu imposibil să nu te sufoci în ea. Așa este, ca într-un be-yakіy іnshіy, chiar dacă duhoarea se dovedește întotdeauna a fi savuroasă și atât de puternică.

Pentru fetele care urmează o dietă și vegetariene, este posibil să se pregătească Navit fără produse lactate. Una dintre aceste rețete este tse, care iese mai jos și lemn dulce și este potrivită atât pentru o seară, cât și pentru o seară. Abo știu din copilăria, care este imposibil de spart. Iar dacă ești un bun candidat pentru acest gen de supe, atunci vei evalua și încerca piei din ele.

Ce părere aveți despre supa de broccoli? Pentru tine, vinul este doar maro, mai curat și savuros? Іz chim wi yogo servit? Povestește-ne despre rețetele și ideile tale în comentarii.

Arici ușor și sănătos - nu greu, dacă există o supă cu broccoli. Broccoli este bogat în vitaminele C, A, ser fiziologic, vitaminele K și complexul de vitamine B, zinc, fosfor și alte ape brune. La pererakhunku, broccoli cu 100 de calorii ar trebui să aibă mai multe proteine, yalovichina mai scăzută și, de asemenea, broccoli ar trebui să fie folosit pentru cei care încearcă să slăbească sau sunt implicați activ în sport.

Toate rețetele sunt furnizate cu descrieri detaliate și fotografii, așa că nu vă este dificil să gătiți supă cu broccoli.

Supă de broccoli piure

Rețetă ușoară și suedeză, care se potrivește ca copiilor, atât de mari, de parcă ar da greutatea unui arici ușor.

Pentru 8 portii ai nevoie de:

• 1 cibulină albă sau roșie (la discreție), tăiată în bucăți;
• 1,5-2 litri bulion de pui chi apa;
• 1 kg de broccoli - puteți lua atât suc proaspăt, cât și congelat;
• 1-2 sticle de lapte, oricât de gras;
• sіl acel piper și condiment pentru savurare;
• 30-40 g sirop tare - pentru a decora supa la servire;
• 1 lingura suc proaspat de lamaie (optional, vinurile vor adauga aroma si culoare tulpinii).

Calorii supă: prima porție 69 kcal (4 ruble) grăsimi, 7 g carbohidrați, 4 g proteine)
Ora fierbinte de gătit: 45 de minute.

Gătit:

1. Luăm o tigaie, o punem pe foc, turnăm puțin ulei de măsline și o ungem. Acoperiți hvilini 3 până când cibula devine aurie.

2. În timp ce cibula se unge, luăm o cratiță mare, turnăm în ea apă sau bulion și o punem pe foc. Dacă cibula este mânjită, puneți-o într-o cratiță.

3. Broccoli Narizaemo pe suculent pentru 4-5 div.

4. Adaugam in tigaie broccoli, sare, piper. Se aduce la fierbere, se schimbă focul la mic și se gătesc 15-20 de pinci până când broccoli este gata.

5. Așa cum se gătește broccoli, facem foc. Lasam supa sa se raceasca si, cu ajutorul unui blender, rafinam supa in piure de cartofi.

6. După aceea punem supa piure, scho viyshov, pe foc mic. Lapte Dodaemo (kіlkіst chemare să se întindă în funcție de densitatea pe care doriți să scoateți vasul finit). Adu supa la legende. Dați focul.

7. Supa de broccoli este gata! Când serviți animalul pe o farfurie, frecați niște sirah, puteți sorbi biscuiți.

Supa piure din broccoli cu pui

Pentru a pregăti supa piure veți avea nevoie de:

• 1,5 kg broccoli
• 1 piept de pui
• 1 morcov
• 2 cartofi mici
• 1 cibulină
• 1 balon
• korіn selery pentru bajannyam
• putere, piper pentru savurare

1. Pregătiți ingredientele, totul este curat.

2. Luați o cratiță mare, turnați aproape 2 litri de apă. O punem pe foc si aducem apa la fiert. Punem morcovi și rădăcină de țelină la apă (cum ați făcut și voi yogo vikoristati). Variti 10-15 penne.

3. Taiem cartofii cubulete mici si ii punem intr-o cratita. Gatiti 5 frisoane.

4. Acum mergeți la declanșator. Narіzaєmo її fire de 5-6 cm.

5. Broccoli

6. Adăugați broccoli într-o cratiță, gătiți timp de 10 penne la fiert mic apă. Ingredientele din supă pot fi gata.

7. Scoatem oala de pe foc. Cu ajutorul unui blender, macinam masa folosita intr-un piure. Adaugă putere, piper și condimente după gustul tău. Totul este bine amestecat.

8. Imediat ce supa a devenit o masă omogenă, punem tigaia pe foc slab. Adăugăm câțiva centimetri și ținem la cald, amestecând încontinuu, dar fără să fiarbă.

Depozitul complexului de vitamine din varză iese din scară: C, PP, B, E, K, U. Înainte, o cantitate record de beta-caroten a fost inclusă în perechea cu legume esențiale. Din resurse minerale: potasiu, calciu, sodiu, soluție salină, seleniu, magneziu și zinc.

Supa-piure cu broccoli este bine dobandita de organism, iti da foame si iti da o senzatie buna. Vinul este si savuros si poate avea o consistenta cremoasa, care nu seamana, dar se potriveste tenului.

Dacă doriți să vă măriți dieta zilnică, dacă suntem savuros și rumeniți într-un mod corect, atunci această opțiune este mai bună pentru dvs. (supă piure de broccoli sau s, și de asemenea s). Cum să gătești supa cu broccoli, știi din rețetele de mai jos.

1. Pentru supa piure, puteți folosi congelată, așa că broccoli este dezghețat.
2. Cu cât gătiți mai puțin broccoli, cu atât economisiți mai multe limbi maro. Pentru supa piure, gatiti optim 10-15 minute, pentru salata - 5-7 minute.
3. Broccoli nu poate fi fiert, ci aburit, astfel încât să se economisească mai multe vitamine.
4. Dacă nu ieșiți pentru a obține densitatea necesară, atunci puteți adăuga puțin mistreț, pe care îl cereți. Agățați її în mod corespunzător, ajutați constant, astfel încât sânul se va scufunda. Se mai pot adauga si alte legume, zokrema si conopida.

Numărul de calorii din piureul de supă cu broccoli este mai mic.

Valoarea energetică la 100 g:

Cum să gătești piure de supă de broccoli? Citiți instrucțiunile raportului.

Depozite:

• cartofi - 250 gr;
• qibulya - 1/2 buc.;
• broccoli - 400 gr;
• blaturi (20%) - 100 ml .;
• bulion de legume - 600 ml;
• busuioc - 3 gr.

Metoda de gatire:

1. Curatam cartofii, ii punem la fiert in fata bulionului sarat adus la fiert pentru secolul XX.
2. Tăiem cibula, pregătim cibula zamazhka. Adăugăm în bulion.
3. Adăugați broccoli în supă cu ajutorul unui cuțit, adăugați la fiert până cartofii, adăugați în bulion. Mai gătiți 3 hvilini deodată.
4. Supa se transferă într-un blender, hotărât rafinată până la o consistență uniformă.
5. Aprindem un foc slab. Dacă consistența este rară, atunci puteți adăuga o borsnă, pe care o cereți (garant vă va ajuta să obțineți densitatea).În mod constant pomishyuyuchi, tops llemo, pregătiți-vă pentru aproximativ 3 hvilin și vimikaemo.
6. Sorbiți busuioc, serviți pe masă cu pâinea prăjită din oră.

Citiți rețeta pentru a face supe cu piure de cartofi.

Cum să gătești supa piure de broccoli, știi din videoclip:

Rіznovidi

Acum haideți să aruncăm o privire la alte opțiuni pentru supa cu piure de broccoli, pentru ca nu numai adulții, ci și copiii să se îndrăgească.

Iarba Tsya este deja potrivită pentru un copil, în yakіy є toate vitaminele necesare.

Depozite:

• cartofi - 100 gr;
• cibulya ripchasta - 1/2 buc.;
• apă - 700 ml;
• blaturi (20%) - 100 ml .;
• sumish de ierburi de Provence - 2 g;
• broccoli - 500 gr;
• mazăre verde - 200 gr.

Metoda de gatire:

1. Mazarea se curata de pastaie, cartofii sunt taiati, legumele sunt puse la fiert de apa pentru o bucata de secol al XX-lea.
2. Ungeți qibulele până când sunt gata, adăugați la alte produse.
3. Broccoli este gătit și visipaemo într-o cratiță. Gatiti 15 penne.
4. Se face piure într-un blender, apoi se toarnă din nou într-o cratiță, se adaugă blaturi. Sorbiți din ierburi provensale. La foc slab, se aduce la fierbere, se prepară cu o întindere de 3 fire.
5. Serviți la masă cu pâine prăjită.

Minunați-vă la videoclipul de preparare a supei pentru copii cu broccoli:

Laserson din cheddar

Depozite:

• cibulya ripchasta - 1 buc.;
• cartofi - 150 gr;
• apă - 400 ml;
• broccoli - 450 gr;
• blaturi (20%) - 100 ml .;
• brânză cheddar - 100 gr;
• roslinna oliya - 1 lingura;
• Ulei Vershkov - 20 gr.

Metoda de gatire:

1. În același timp, punem în tigaie broccoli, cartofi, cibula. La bulion turnam ulei de rozmarin si ulei de blat. Un lucru este clar.
2. Pentru pregătirea cartofilor, este determinată disponibilitatea tuturor anotimpurilor. De exemplu, legume fierte, cheddar cu brânză rasă. Verificați, până se topesc vinurile.
3. Se face piure la blender. Dacă te bachite, dacă conduci mult, atunci înfurie zayve imediat. Se toarnă blaturile, se fierbe încă 3-4 minute.
4. Acum, la încălzit, acoperit cu măsline vershkovy, punem frigarui tăiate subțire de suculente. Să ne rugăm.

Turnarea pe farfurii topuri supa la fiară este împodobită cu shmatochki uns. O așezăm în mod egal. Dodatkovo este povestit cu tricoturi mici de sir cheddar și este, de asemenea, așezat pe suprafața stravi.

Principiile gătirii Lazerson cu broccoli se uită la videoclip:

Depozite:

• broccoli - 550 gr;
• cibulya ripchasta - 2 buc.;
• supa de pui - 600 ml;
• chasnik - 1 cuișoare;
• cartofi - 350 gr.

Metoda de gatire:

• Adăugăm cartofi în bulionul care fierbe, sippaemo pervaz, gătim 20 min.
• Voi adăuga varză în bulion, voi mai găti în plus 10 minute. Ca și cum bulionul este bogat, atunci zaive Wilivayemo, astfel încât supa este rară.
• Acoperim cibula si visipaemo la supa. Ceasornicarul este detaliat dintr-o presă de ceasuri. Supa pentru ajutorul unui piure de blender.

Sub ora de servire pe masă, sorbi biscuiți.

dietetice

Depozite:

• cartofi - 150 gr;
• qibulya - 1/2 buc.;
• bulion - 400 ml;
• broccoli - 450 gr;
• roșii - 1 buc.;
• ardei bulgaresc - 50 gr;
• blaturi - 100 ml.

Cum se prepară o supă piure cu broccoli:

1. Legumele se taie si se arunca imediat in bulion clocotit, se fierb pana sunt complet fierte.
2. Ungem cibula pe o cantitate mică de ulei, o adăugăm în supă. Se toarnă într-un blender și se rafinează până la o masă omogenă.
3. Adăugăm blaturi, fierbem încă 3 minute.
   Servit cu pâine dietetică.

Veți cunoaște și rețeta originală pentru o supă piure dietetică.

Cum să faci o supă dietetică cu piure de broccoli (rețetă), poți afla din videoclip:

Cu lapte

Depozite:

• broccoli - 500 gr;
• cibulya ripchasta - 1/2 bucată;
• bulion - 400 ml;
• lapte - 700 ml;
• ierburi provence - 5 gr.

Metoda de gatire:

1. În fundul vasului se toarnă 50 ml apă, încălzită. Se toarnă lapte, se aduce la fierbere. Un nou aruncător are o grămadă de bucăți de broccoli.
2. Acoperim cibula si o adaugam in bulion.
3. Se pune bulionul intr-un blender, la tensiunea maxima, se face piure. Adăugați ierburi de Provence.
   Sub ora de servire pe masă, sorbi biscuiți.

Depozite:

• cartofi - 150 gr;
• cibulya ripchasta - 1/2 bucată;
• bulion - 400 ml;
• selera - 200 gr;
• broccoli - 500 gr;
• morcov - 100 gr;
• blaturi - 100 ml;
• krip - 10 gr.

Metoda de gatire:

1. Mai multe detalii Ingrediente, selera shaky. Legumele se adaugă în bulionul clocotit, fiert 20 min.
2. Adaugam in supa un dressing cu cibule si morcovi. Supa cu ajutorul unui blender se face piure, apoi o punem pe foc slab. Dodaemo pas cu pas adăugați la supă, amestecați ușor yoga.

Un multicooker este doar un vin miracol, care gătește tot ceea ce este posibil. În ciuda faptului că ocupă puțin timp în bucătărie, ea înlocuiește jumătate din inventar și nu unge un munte de feluri de mâncare în procesul de gătit. Dacă este necesar să pregătiți o supă cremă în piure de cartofi, atunci nu va fi fierbinte și doar o oră. Cum se face acest lucru este descris mai jos.

Depozite:

• broccoli - 500 gr;
• cartofi - 150 gr;
• cibulya ripchasta - 1/2 bucată;
• bulion - 400 ml;
• blaturi - 100 ml;
• spanac - 200 gr;
• busuioc - 5 gr.

Metoda de gatire:

1. În partea de jos a multicookerului încălzit în modul „Speka”, turnați ulei de măsline, cibula tăiată cu visipaemoly și morcovi. Ungeți până devin maro auriu.
2. Se toarnă bulionul până se unge, se trece la modul „Gătire”, se aduce la fierbere. Dribno ryemo toate legumele, aruncați-l la multicooker. Închideți capacul și fixați supapa de abur. Porniți modul „Shvidkovarka” și varimo 5 min. Eliberați cu grijă aburul prin deschiderea supapei.
3. Se face piure la blender. O transferăm în slow cooker și în modul „Cooking”, amestecând constant, turnând blaturile. Busuioc Visipaemo.
   Servit cu pâine prăjită privată.

Umple-ți vistieria cu rețete maro pentru supe piure, precum și s.
Otzhe, veți găsi rețete de preparare a supei cu piure de broccoli, astfel încât să o puteți găti acasă mult timp, deoarece conținutul de calorii al supei cu piure de broccoli este minim. Cimbru!

In contact cu

Supa piure de broccoli este o supă cremoasă savuroasă și mai scăzută pentru alimentație dietetică. Yogo poate fi preparat din broccoli congelat, dar este necesar să-l scoateți din congelator cu aproximativ 30 de minute înainte de gătit. Înainte de a vorbi, vitaminele din varza congelată se păstrează mai des, mai des în proaspăt, pentru minte, că nu s-au decongelat, au înghețat. Această supă dietetică piure poate fi inclusă în meniul pentru copii. E puțin probabil ca cei mai naivi micuți să înțeleagă ce să intre în depozit, iar culoarea, ca să nu se culeagă prea mult varza, să iasă mai jos verde deschis, iarba arată super apetisantă!

Se pare că lăcomia de broccoli a fost exagerată, motiv pentru care, de regulă, este o vină în comerț. Cu toate acestea, ca și cum ar fi egal cu її zі zvichaynoy, bіlokachannoy sau varza kolorovoy, apoi, după părerea mea, broccoli bogat savuros. Broccoli este mai important pentru cei care au doar 28 kcal în 100 g, așa că dacă nu pregătiți porții mari, atunci cu siguranță nu veți fi supraponderali.

• Ora de preparare: 35 hwilin
• Numar de portii: 3

Ingrediente pentru supa-piure dietetic cu broccoli

• 1,5 l supa de pui;
• 350 g broccoli;
• 250 g cartofi;
• 150 g cibuli;
• 15 ml ulei de măsline pentru lubrifiere;
• 15 g ulei de măsline;
• 7 g sare de mare.

Metoda de preparare a supei-piure dietetice cu broccoli

Gatiti supa de pui. Nu este necesar ca mamele să pregătească preparate speciale pentru yoga, dar cele două momente vor ajuta la creșterea yoga cu suculenție și bogăție. În primul rând, ciucuri în bulion sunt utilizați în obov'yazkovo, pentru aceasta, vomita homilki, aripi și scheletul unei păsări. Într-un mod diferit, condimente - rădăcină de pătrunjel, cuișoare de șprot din foi de dafin sau săgeți la capelă, o grămadă de țelină sau pătrunjel.

Ca bulion dintr-un pui de programari pentru o supa crema, nu este necesar sa-l uiti mai usor prin ea, doar sa o termin de exemplu.

Se fierbe bulionul de pui, se aude la 1:00 la foc liniștit.

Otzhe, piure de supă getuemo. La oala cu fund asemanator se incalzeste uleiul pentru lubrifiere, se adauga o lingura de ulei. Să transpirăm, dacă uleiul este spart, aruncăm o cubulă tocată mărunt.

Pentru ca cibula să devină moale și limpede, dar să nu ardă, adăugați un șprot de bulion de pui sau apă fierbinte. Dacă patria este fiartă, atunci este posibil să se continue prepararea berii.

Klademo tăiat cubulețe mici de cartofi. Pentru supe asemănătoare cremă, sunt bucuros să iau soiuri de cartofi care sunt preparate.

Se toarnă bulion fierbinte într-o cratiță, se fierbe până când cartofii sunt gata, aproximativ 10 penne.

Broccoli este servit pe suculente mici. Puteți găti supă atât cu varză congelată, cât și cu varză proaspătă, prețul nu este indicat pentru gustul plantei preparate.

Fierbeți broccoli 10-12 penci după fierbere, închideți caserola cu un capac!

Podribnyuemo pregăti supa cu un blender la un piure omogen, absorbiți puterea mării.

Pentru gust, îl puteți asezona cu lapte sau blaturi, dar nu este obov’yazkovo, este gustos și fără calorii zayvih.

Înainte de masă, se servește caldă o supă piure dietetică cu broccoli. Dacă permiteți o dietă, atunci de la uscat într-un prăjitor de pâine cu o bucată de pâine. Cimbru!