Išplatinta svetainėje
Redaktorių pasirinkimas:
- Kaip paruošti gervuoges žiemai ir sutaupyti vitaminų
- Gira iš beržų sulos ir džiovinti obuoliai Gira iš beržų sulos ir džiovintų vaisių
- Kurcha tyutyunu - receptai iš nuotraukos
- Ką daryti su mandarinais
- Desertai su obuoliais – trys skanūs ir paprasti receptai
- Ką galima virti su obuoliais shvidko ir skanu?
- Virimas prieš kepant: kaip teisingai apdoroti skirtingus grybus
- Kaip paruošti kremą z | iz |
- Paprastas kremas su kondensuotu pienu ir olії
- Kaip skaniai išvirti beržą: šviežių žolių receptai Kaip teisingai virti grybus
Reklama
Pavadinkite žolelę peletrūnu. Pagrindinė informacija apie peletrūno žolę: kas tai yra, viešpatavimas, maisto gaminimo sąstingis. Estragoninių rožių sodinimas |
Galios Corisna ir kontraindikacija peletrūnui kaip lіkarskoy ї rosliny pradėjo suktis Europoje XVII amžiuje. Jau tada buvo pažymėtos pagrindinės žolės farmakologinės galios – raminančios, geliančios, antispazminės, antiseptinės, anthelmintinės, sekrecijos. Didžiojoje šalies dalyje kaip prieskonis naudojamas peletrūnas. Be šio prieskonio neapsieina prancūzų, italų, vokiečių, graikų, kaukazietiškos, vidurinės Azijos, indų virtuvės. Žolė vikoristovuyut šviežia, sausa, šaldyta išvaizda. Sausas prieskonis įgauna ryškesnį aštrų skonį ir aromatą. Estragonų auginimo ypatybėsKodėl ta Škoda peletrūno žolė tokia nešvari? Kaip teisingai virti ir nuimti prieskonius? Esant kokių nors negalavimų rekomenduotina gerti vaistažolių užpilus ir užpilus? Augimo sritisKur laukinėje gamtoje galite nuskinti Pauline peletrūną? Vidurio ir vidurio Europos žemėse, Kinijoje, Pakistane, Indijoje, Mongolijoje, Vidurinėje Azijoje. Rusijoje galima dainuoti prie vidurinio smuzo, o prie Sibiro ir tolimojo išvykimo. Pivnіchnoamericansky žemyne žolė praplatinta. Mėgsti sausą žemę, skhili, vіdkritiy, gerą mіstsevіst apšvietimą, norisi tamsoje įsišaknyti. Roslinas auginamas turtingose pasaulio šalyse. Farmakologinis aktyvumasDžiaugsminga estragono galia:
Roslini komponentai:
Iki šios valandos auga farmakologinės augalo galios. Potencialiai stebimas priešnavikinis aktyvumas, eksperimentiškai atskleista antibakterinė galia. Prie žolės šaknų ir lapų auga turtingas mineralinių kalbų sandėlis. Derliaus nuėmimas
Kai kuriuose dzherelachuose nustatyta, kad peletrūnas geriau nuimamas pirmaisiais vegetacijos metais. Tuo pačiu laikotarpiu žolė sukaupia didžiausią rudųjų komponentų kiekį. Jei atrodysite švieži, šaldytuve galite sutaupyti 7 dienas. Rosliną taip pat galima užšaldyti nedidelėmis porcijomis. Sustingus išsaugomos visos kalbos spalvos.
ViroščiuvanijaŽolė užauga iki nevibaglių roslinų, todėl nesunkiai galėsite užsiauginti vasarnamiuose ar sodo sklypuose. Kaip galite būti protingi, kad sėkmingai augintumėte prieskonius? Kuo įtikti miestiečiams?
IndikacijaAr gali padėti peletrūnas (estragonas) esant kai kuriems negalavimams ir simptomams? Kaip dažnai mokslinėje medicinoje įstringa žolė? Kokios yra estragono kontraindikacijos? Lėtiniai SHKT negalavimai, nasampered - virazka šliuzas ir gastritas dėl padidėjusio rūgštingumo. Žolė pakyla iki apgadintų ataugų, todėl gali būti nesaugu mamoms, mamoms, vaikams. Trivalis ir nekontroliuojamas priėmimas gali sukelti nuobodulį, vėmimą, sumišimą, vertinimą, informacijos švaistymą. Taip pat pasitaiko individualaus peletrūno netoleravimo ir alerginės reakcijos į žolę atvejų. Estragono žolės sąstingis namų ūkyjeKaip žolės peletrūnas sodinamas liaudies medicinoje? Kaip virinti rosliną? Kokie yra pikantiški prieskonių skoniai?
Arbata ta vidvarIš peletrūno galite gaminti arbatą, kurią galite vartoti kaip ramią, zagalnozmіtsnyuyuchy zasib. Svarbu prisiminti apie šios kontraindikacijos dozavimą. arbatos ruošimas
Silpną arbatą galima išgerti vieną ar du puodelius per dieną. Taip pat peletrūno lapų dedama į juodąją ir žaliąją arbatą. Maisto gaminimas vіdvar
TepalasIš tos riebios bazės miltelių galima paruošti tepalą, kaip ligos stazę su radikulitu. Taip pat galite pavaišinti mistišku vešlumu – įtrinkite į skaidrų, sumalkite tuščią burną sergant stomatitu, virusu, įtrūkimais su egzema ir dermatitu. Maisto gaminimas
Išsaugokite naminį tepalą iš šaldytuvo. Sustojimas kosmetologijojeParuoštus užpilus ir užpilus galima gaminti savarankiškai, kaip losjonus. Taip pat jos dedamos į įvairių kaukių sandėlį, skirtą tiems plaukams užmaskuoti. Estragonas jaunina, atgaivina, padeda, tonizuoja, tonizuoja, dezinfekuoja odą. Jogas dažnai valgomas su žaliosios arbatos, alyvuogių aliejaus, herkulių, medaus, pieno ir rūgpienio kaukėmis. Ypač spalvotos kaukės, skirtos siūti dekoltė zonoje. Eterinis aliejusŠis vaistas laisvai parduodamas fitovaistinėse. Pagrindiniai virobnikai yra Prancūzija, netoli Skhodo sienos. Kaip sustingsta Estragono Efirna Oliya?
Maisto gaminimasEstragonas kulinarijoje yra puiki tema, skirta daugeliui kulinarinių knygų pusių. Kaip galite apibūdinti šio prieskonio skonį?
Anksčiau kaip pagardą Europos virtuvėje jogą išbandė prancūzų kulinarai. Tai įvyko XVII a. Taigi žolės bula yra populiari tarp Nіmechchinі. Čia jie įtrynė ja mėsą, kad būtų nereikšmingas konservavimas ir dezinfekcija. Kaukaze ir Vidurinėje Azijoje buvo išvestos salotų veislės roslino, kurių aromatas buvo ne toks ryškus. Kaip zastosuvannya peletrūnas šiuolaikinėje virtuvėje?
Kulinarai nerekomenduoja termiškai apdoroti šviežios žolės, kitaip ji paragaus aštraus aštraus padažo. Švieži peletrūno lapai pridedami prie paruoštos padermės. O kepimui galite dėti sausų prieskonių, tad jais patrinkite mėsą ir žuvį.
Pradžia "Estragonas"Visiems puikiai žinomas nealkoholinis gazuojantis gėrimas „Tarhun“, kurio paskirtis – pridėti ekstrakto į peletrūną. Kai kuriuos vynus gruzinų vaistininkas rado, pavyzdžiui, XIX amžiuje, o masinėje prekyboje jie pasirodė tik XX amžiaus 80-aisiais Sovietų Socialistinėje Respublikoje. Tomis tolimomis valandomis turėtumėte gauti kvapnų gėrimą su citrinų sirupu ir natūralaus peletrūno ekstraktu. Kaip auginti peletrūną namų ūkyje? Gėrimo su peletrūnu receptas
Tą patį gėrimą pagal skonį galima atskiesti gazuotu vandeniu. Dobre vgamovuє spragu spec. Geriau sutikti šaltu žvilgsniu. Gėrimus peletrūnui galite paruošti ir kitu būdu. Kam paimti didelį kiekį vandens ir iš karto paruošti vidvarą, paruoštą gyventi. Tinka prie mėtos peletrūno, citriną galima pakeisti laimu, o cukru – medumi. Pagrindinės estragono savybės yra antispazminės, raminančios, giliai mineralizuojančios, vitamininės, sekretorinės, antihelmintinės, antiseptinės. Palengvinkite kosulį sergant peršalimu, gripu, GRVI, bronchitu. Žolė padeda žmonėms su sutrikusiomis valstybės funkcijomis, moterims – sergant PMS ir menopauzės metu. Zovnіshnyo žolė vikoristovuyut už padažu shkіri ir tuščia kompanija, su danties skausmu. Bagatyokh gospodarok pasakyti, kas jis yra peletrūno ir dėl kokių nors priežasčių tai sustabdyk. Dana Roslin taip pat vadinama "estragono žolė", Ir pati tai žinoma Paulinai. Apie augimo galios keterą, taip pat apie ligą, kaip į pagalbą galite pasitelkti stebuklingą žolė, straipsnio rožė. Chemijos sandėlis peletrūnamsCheminis augimo sandėlis padeda suprasti, tokioje sferoje, su tokiais negalavimais, galima jį įveikti. Taigi, pavyzdžiui, visi žino fitoncidus, yakі є pas laikrodininką. Tik šis faktas suteikia galimybę turėti turtingą augimo sąstingį. Taigi, kremas iš rudų pusių, chemijos sandėlis rozpovidaє і apie šalutinį poveikį arba jis gali būti netoleruojamas. Estragono žolės sandėlį sudaro šie elementai:
Svarbu!Sumažėjus ryklės kraujui, nebūtina vikruoti peletrūno, kad jogo valdžia galėtų išspręsti problemą.
Jo pagrindu galima auginti visnovoką, kuris peletrūnas tinkamas organizmo apsauginėms funkcijoms gerinti ir sveikoms akims stiprinti. Taip pat peletrūne yra kitų vitaminų (B1, B2, PP) ir mikroelementų (kalio, magnio, natrio, kalcio ir fosforo). Estragono kalorijų kiekis yra 24,8 kcal / 100 g. Korisna diya estragonas-žolės ant kūnoKitas peletrūno pavadinimas - „drakono laukas“. Jogo sandėlyje gausu įvairių vitaminų, mikroelementų ir alyvuogių, kaip priepuolių slopinimo būdą:
Pernelyg didelės ekspozicijos kremas, gyvenantis peletrūne, sumažins vėžio, širdies priepuolio ir insulto tikimybę. Tibeto medicinoje drakono vikoristo laukas naudojamas kaip pagrindinis plaučių uždegimo ir bronchito gydymas. Tačiau kitas dalykas, kurį reikia prisiminti, yra tai, kad odos galia pasireiškia tinkamai pasodinus augimą, nesvarbu, ar tai būtų įkvėpimas, ar įkvėpimas eterinių aliejų. Pažįsti tave?Estragonas turi mokslinį pavadinimą Artemisia dracunculus, kuris vikoristovuetsya už visų Pauline rūšių pripažinimą ir primena graikinio riešuto artemes, o tai reiškia sveikatą. Estragono sirovino derliaus nuėmimas ir derliaus nuėmimas medicinos reikmėmsNetgi ant pirmojo tūkstančio burbuolės vikoristai estragoną nukovė kaip vieną iš pagrindinių lykіv pіd hіkuvannya turtingų negalavimų. Mūsų dienomis vaistažolių atsargų galima apsirūpinti ne tik vienam ar dviem mėnesiams, bet net keleriems metams. Tinkamai pasirinkite patį drakono poliną pumpuravimo fazėje. Jei pagalvosite apie tai anksčiau nei vėliau, visas kukurūzų efektas bus išeikvotas. Tos tolimos vikoristannyos kolekcijai pritvirtinama visa antžeminė dalis (lapas, stiebas, žiedai). Geriausia susibūrimo valanda – ankstyvas vakaras. Rinkimo dienas rinkitės taip, kad nebūtų kritimo aukštame vandenyje. Svarbu!Pirmoje upėje atranka atliekama ties pjautuvu ir geltona. Nadali - nuo ketvirtadienio iki Zhovtnya. Į antžeminę dalį žiūrima taip, kad virš žemės netektų apie 10 cm stiebo. Jei pamatysi daugiau, sunaikinsi ataugas. Iš karto po derliaus nuėmimo peletrūną padėkite į tamsią, šaltą vietą. Galite sutaupyti žolės šalia šaldytuvo, apsaugoti troch daugiau nei du Tizhniv. Jei taip, siroviną reikia perdirbti ir išsaugoti. Prieš tai, kaip pasirinkti taupymo būdą, išsirinkite tikslus, kuriems ruošite rosliną. Taigi jūs negalite auginti arbatos su sūdytu peletrūnu ir negalite naudoti peletrūno aliejuje medicininiais tikslais. Pažiūrėkime į paprasčiausią taupymo būdą – užšaldymą. Tam paruoštą rosliną nuplaukite ir išdžiovinkite (nebūtina naudoti elektrinio džiovintuvo). Duokite peletrūno ant mažų gabalėlių ir padėkite šalia celofaninių maišelių. Pakuotes reikia surišti ir užšaldyti (kalta temperatūra, bet ne daugiau kaip minus 5-7 ˚С). Svarbu!Atšildyta dalis pakartotinai neužšaldoma, šukės sunaudojama daugiau rudų kaulų. Toks taupymo būdas yra universalus. Produktą galite užšaldyti tiek žolelių ir gėrimų ruošimui, tiek įvairiems negalavimams gydyti. Jei produkto užšaldymas jums netinka, žolę galite įveikti kitais būdais.
Soloniy estragonas tai skamba kaip stagnacija, prote neleidžia lapuotis, kad stiebiasi sultys, kaip išdžiūvus. Nuplaukite žalumynus ir padėkite ant audinio, kad išdžiūtų. Tada zmishhuyut nuo slenksčio (200 g 1 kg peletrūno žolės) ir sutankinkite mažo tūrio stiklainius prie stiklo. Stiklainiai uždaromi silikoniniais dangteliais ir išsaugomi nuo šaltos vietos. Kitos taupymo parinktys:
Liaudies medicinos receptaiKaip jau buvo pasakyta aukščiau, estragonas liaudies medicinoje zastosovuetsya išaukština ligų turtus. Įsivaizduokime pačius įvairiausius likerių, pagamintų iš peletrūno-žolės, receptus. Nemigos išaukštinimuiNemigos ir bjauraus miego problema yra žinoma visoms kartoms. Kartais problema būna trumpa, bet pasitaiko ir taip, kad žmogus negali užmigti ištisus mėnesius. Drakoniškas polinas (estragonas) stebuklingai padeda nuo nemigos.
Svarbu!Jei matote vip'єte vіdvar, kuris yra garso sustingimo tikslas, efektas gali būti pakeistas. Egzemai ir dermatitui gydytiEstragono žolė tinka probleminei odai džiūgauti. Ruošiant tepalą estragonas mažiau džiovinamas, o tai yra kitas žingsnis į miltelių pavidalą. Prašome pridėti | pridėti | medaus (300 g žolelių 100 g medaus) ir gerai išmaišyti. Otriman tepalas tepamas probleminėmis odos vietomis ir lengvai įtrinamas. Neapeitų gydymo kursas, todėl tepalas gali būti pergalingas, kol bus pašalintas reikiamas poveikis. Dėl neurozės išaukštinimoNorėdami paruošti vіdvarą, paimkite 1 valg. l. sauso peletrūno ir užplikykite 300 ml krapų. Reikalaukite apie 50-60 sruogų ir apdorokite. Nastiy reikia implantuoti 3-4 dienas per dieną, po 100 ml kasdien.
Stomatito gydymuiJei yra problemų su skaidria ar gleivine burnos membrana, gurkšnokite kai kuriuos vaistus. Į pagalbą ateis tepalas iš džiovinto peletrūno. Sumaišykite smulkiai supjaustytus žolės lapus (20 g) ir 100 g viršutinio dirvožemio sluoksnio. Tiems, kurie neturi margarino, rekomenduojama užtepti naminio alyvuogių aliejaus. Otrimanu sumish verdamas ant nedidelės ugnies apie 12-15 plunksnų. Tepalą reikia įtrinti į odą ne rečiau kaip 3 kartus per dieną, kol teigiamas poveikis išnyks. Džiaugsmas turėtų tęstis mažiausiai mėnesį. Jei liga pradeda progresuoti, pasitarkite su savo odontologu dėl alerginių reakcijų pasireiškimo ar peletrūno netoleravimo. Apetitui pagerintiEstragono žolė gali nuraminti šliužų sultis, o pergalė naudojama apetitui gerinti. Pažįsti tave?Seniau Nimeččynoje mėsą ir žvėrieną trindavo šviežiu peletrūnu, kad ant jų nesėdėdavo musės. Pikantiškajai arbatai jums reikės:
Norėdami pagerinti liūdnai pagarsėjusį pasitikėjimą savimiNorint visapusiškai prižiūrėti sveikatą, rekomenduojama maudytis su peletrūnu. Ši terapija ramina nervų sistemą, valo odą ir šalina iš organizmo toksinus. Užvirinkite džiovintus lapus ir peletrūno žoleles, leiskite vandeniui įsigerti ir įpilkite į pilną vonią. Po maudynių pastebėsite lengvumą ir tyrumą, o eterinių alyvuogių kvapas po tokios procedūros suteiks ne tik šlykštumo, bet ir salyklo. Su venų varikozeDažnai žmonių problemą įveikia kompresai peletrūno pagrindu. Sklypuose su išsipūtusiomis venomis dedama 2-3 valg.š. l. peletrūno ir 500-600 ml stipriai rūgštaus kefyro (taip pat rekomenduojama naudoti naminį pieną).
Svarbu!Jei esate alergiškas pieno produktams, prieš tepdami tepalą pasitarkite su gydytoju. Estragono žolė kvepalų pramonėjeEstragono buvimas kvepalų pramonėje yra susijęs su eterinėmis alyvuogėmis, kurios yra šviesiai geltonos arba be linų, turinčios anyžių kvapą. Estragono-žolės victoriją parfumeriai naudoja norėdami suteikti kvepalams lengvumo ir žalios žolės natų.
Pažįsti tave?Prancūzai pirmieji pradėjo pergalingą estragoną gaminant maistą, nes šis prieskonis į Europą buvo atvežtas nuo XVII a. Patys prancūzų gurmanai sukūrė estragono prieskonių receptus. Pergalė estragonui kulinarijos meneEstragonas kulinarijos mene laimi visur įvairių žolelių sandėlyje. Zastosovuyut roslina kaip prieskoniai. Estragono skonis ypač ryškus rūgštaus maisto atveju. Stovi nepakeičiamas tsia roslinas, jei reikia marinato, arba sūraus. Į šį sandėlį yra įtrauktos kalbos, kurios gali turėti antibakterinę galią, o tai reiškia, kad marinavimo produktas tikrai nėra zіpsuєtsya.
Pateikiame receptą, kurio pagrindą sudaro estragonas-žolė. Kurka su padažu su peletrūno priedais. Šiaudelių ingredientai:
Dėl receptų ir užpilų, gaminant maistą, būtina prisiminti gudraus peletrūno šprotus:
Kaip namų mintyse pasigaminti gėrimą iš peletrūno žoleliųLimonadas "Tarhun" yra žinomas ir užaugęs, ir vaikai. Zrobiti pikantiškas, o smėlėtas – rudas gėrimas iš peletrūno-žolelių namų mintyse paprastas. Norėdami pagaminti limonadą, jums reikės šių ingredientų:
Svarbu!Citrinos kiekį galima keisti, todėl blogai toleruojate rūgščius produktus. Kita "Tarhuna" versija - su papildomais melisi ir kivі. Kokteiliui mums reikia:
Gerkime tradicinį gėrimą, o iš rožės daiginkime stiprius kokteilius. Taip pat peletrūną dėkite į likerį, tinktūras ir viskį. Kontraindikacija zastosuvannya peletrūnuiDiskutuojama, kad po yogo zastosuvannya gali būti kontraindikuotinas estragonas ir šalutinis poveikis. Anksčiau mes išsiaiškinome, kad peletrūnas gali kovoti su vėžiu, tačiau jei jis naudojamas kaip prieskonis (daugelis), jis gali sukelti vėžinių pūslelių mirtį. Priežastis gali būti metilo havicolio, esančio augimo sandėlyje, kalba.
Estragono žolė yra kontraindikuotina esant zhovchnokam'yanіy negalavimams ir sich takų negalavimams. Estragon karštas ir purškiamas akmens išėjimas iš kramtomojo mіkhur, prote їх Rukh gali sukelti rimtų pasekmių. Žodis „estragonas“ žinomas gausiai, to paties pavadinimo saldymedžio gėrimas užklysta į mįslę. Tą pačią valandą mažai žmonių žino, kad jogas ruošiamas iš peletrūno. Kitame pranešime sužinosite daugiau apie tuos, kurie priima peletrūną, kaip jį sustabdyti, net ir tinkamai pasirinkę auginimą, galite pakeisti pusę pirmosios pagalbos vaistinėlės namuose. Estragonas yra bagatorichna roslin pavadinimas, kurį galima pavadinti panašiu į puikų daugianarį. Estragonas turi specifinį skonį ir kvapą, todėl jis plačiai naudojamas kulinarijoje kaip prieskonis. Chagarnik taip pat vadinamas peletrūno ir dragūno žole. „Roslina“ yra plačiai paplitusi visoje Europoje ir Azijoje. Estragonas pakyla į dvišakių lapų ir didžiojo sumedėjusio šakniastiebio aukštį. Vіn meilė mieguistas lengvai, nelinkęs augti tamsoje. Estragono gyvavimo terminas yra iki dešimties metų. Jaunų čagarų lapų dominavimo proteo išsaugoma mažiau per pirmuosius trejus augimo metus. Žolės estragonas: nuotraukos ir likuvalni dominijaEstragon zastosovuyut kulinarijoje, liaudies medicinoje ir namų kosmetologijoje. Zastosuvannya peletrūnas medicinoje yra susietas su lapų ir roslino sandėliu. Smarvės kerštas:
Roslin, kad atkeršytų nedidelį kiekį fosforo, kalio ir druskos. Lapuose taip pat buvo B grupės vitaminų ir mažomis dozėmis ale. Maždaug ketvirtadalį roslino sudaro baltymai, pusę angliavandenių, flavonoidų ir eterinės alyvos. Prieskonių zastosovuetsya liaudies medicinoje kaip tsinne dzherelo vitaminų A ir C, vicoristas kaip skorbuto ir protinabrakovogo zasobu natūra. Efirna oliya estragonas įkvepia specifinio aromato, kuris zastosovuetsya parfumerijoje. Kosmetologuose vicorist lapai yra kaip zasib kovoti su uždegimu ant odos, zavdyaki їx antiseptiniai autoritetai. Kaukės ir losjonai su peletrūnu padeda sustiprinti turgor shkiri, kuris įgaunamas kovojant su šimtamečiais pokyčiais. Žolė peletrūnas yra plačiai zastosovuetsya liaudies medicinoje kovojant su įvairiomis ligomis. Zasіb taip pat nurodomas kaip vitaminų papildas riebalams, susilpnėjus imunitetui arba pažeidžiant nervų veiklą dėl amarų streso. Parodyta zastosuvannya peletrūnui.Nasampered, peletrūno žolė yra kvapnus prieskonis, suteikiantis pikantiškumo bet kokioms mėsos žolėms. Žolė taip pat pridedama prie saulės ir namų apsaugos. Liaudies medicinoje roslina sustingusi džiaugsmui:
Roslin atkeršyti ypatingomis progomis, kurios teigiamai veikia moters socialinės sistemos funkcionavimą. Lapų stagnacija leidžia normalizuoti menstruacinį ciklą, palengvinti specifinius priešmenstruacinio sindromo simptomus. Reguliarus estragono įpurškimas yra veiksminga moterų organų uždegiminių ligų prevencija.
Roslin teigiamai veikia nervų sistemą, mažina neigiamą streso poveikį, normalizuoja miegą. Ryšium su cym estragono indikacijomis stipraus rozumozės, neurozės ir neurastenijos laikotarpiais, taip pat kompleksinio depresijos gydymo dalimi. Daug vitaminų turintys augalai, lapuojantis peletrūnas padeda nuo skorbuto ir sezoninės avitaminozės. Reguliarus vandens su peletrūnu vartojimas taps stebuklinga GRVI prevencija. Estragono lapai normalizuoja vaistažolių procesus, gerina slinkių sulčių gamybą ir didina apetitą. Tsyu vlastіstі vіstіlі sіd vrakhovuvat žmonių, yakі persekioja vagou аbo dotremuyuyutsya suvoroї ієti dėl medicininių indikacijų. Atsižvelgiant į estragono užpilą, galima išreikšti sechogininį poveikį. Nepadeda esant patinimui ir aukštam spaudimui, todėl estragono pagrindu pagamintus veidus rekomenduojama vartoti pacientams, sergantiems hipertenzija ir žmonėms, kurių nirok funkcija yra šiek tiek sutrikusi. Lapavimas gali sukelti spazmolitinį dia. Їх gali būti vikoristovuvati dėl usunennya skausmo sindromo sergant prostatitu. Vіdvari tsієї roslini taip pat zastosovat dėl znyattya dantų skausmo ir migrenos. Derliaus nuėmimas ir taupymasSyrovina yra paruošta sraigėms. Medicinoje vicorist turi mažiau lapų ir daugiau auga. Galite juos auginti iki trijų kartų per sezoną, palikdami apie 15 cm toli augti. Būtina surišti lapus į ryšulius ir išdžiovinti. Geriausia būti atsargiems po iškyša, kad saulė ir vanduo nepatektų ant lapų raiščių. Galima išsaugoti lapus iš bet kokių talpyklų, kuriose yra pakankamai rūgšties. Korysnі vlastivostі zberіgayutsya iki dvoh rokіv. Receptai su peletrūne žole buityjeEstragono žolė sustingsta kaip alkoholinis gėrimas – arbata ar degtinė. Gydymui žaizdoms ir sodui galite paruošti specialų tepalą su papildomu sausu sirovinu. Paprasčiausias receptas – arbata su peletrūnu. Ruošiantis jogai, į arbatinuką, skirtą užplikyti, reikia įpilti 2 nedidelius šaukštus arbatos ir įberti vieną šaukštą džiovintų prieskonių. Zasіb užpilkite 600 ml krapų ir įpilkite 15 khvilinų. Išgerkime gėrimą, kaip nuostabią arbatą.
Vidvarui paruošti reikia paimti du didelius šaukštus daigų ir du butelius vandens. Zasіb virėjas ant nedidelės ugnies 15 plunksnų, tada reikalauti metų ir protsidzhuyut. Arbatos gėrimas ir vіdvarivGamybai arbatą su peletrūnu leidžiama gerti po vieną stiklinę iki trijų kartų. Indikacija prieš zastosuvannya:
Norėdami padidinti vitaminų vertę, aš jį gersiu, į jį galite įdėti granato žievelę (vieną arbatinį šaukštelį). Didina vitamino C koncentraciją ir padeda stiprinti imuninę sistemą.
Vidvar sіd vartokite trichi per dieną, 100 ml. Esant nemigai, prieš miegą rekomenduojama prie durų pamirkyti rankšluostį ir dėti kompresą ant kaktos 20 sruogų. Efirna oliya ir tepalasEfirna oliya estragonas zastosovuєtsya aromaterapijoje. Vono skirtas nemigai malšinti, kovai su stresu, žmonių būsenos funkcijai normalizuoti. Efirnu oliya galite įsigyti bet kurioje vaistinėje arba specializuotoje parduotuvėje. Tepalai su estragonu yra ruošiami namuose ir naudojami įvairioms dermatologinėms ligoms gydyti. Kam reikia prakaituoti prie stebulės, išdžiovinti augimo lapai ir sodinukai su medumi. Vienai peletrūno daliai imamos trys dalys medaus. Zasibo pašalinimas mergaitei tepamas ant odos vieną dieną.
Estragono pagalba galite džiaugtis stomatitu, o deginimas yra aiškus. Tam reikia paruošti tepalą kitam receptui: 2 dideli šaukštai daigelio lapų, nupjautų ties stebule, su 6 šaukštais lydyto sviesto. Ostiglu tepalas tepamas ant skaidrių ir uždegiminių burnos gleivinės vietų. Apsilankymas pas kosmetologus, kulinarijos specialistusKosmetologuose estragonas naudojamas odos ir odos tonusui pagerinti. Metodo pagalba auga ledas iš vіdvaru tsієї. Būtina įtrinti odą ledo kubeliais išilgai shchorankos masažo linijų. Probleminei odai gydyti tepamas losjonas. Norint paruošti jogą, būtina lygiomis dalimis sumaišyti ogirkovy sik ir peletrūną ir pridėti degiklį (pusę paimto tūrio). Šiuo losjonu nuvalykite merginos odą dieną. Kulinarijoje auga lapai ir stiebai. Vikoristo lapai ruošiant mėsos prieskonines žoleles ir druskas, koteliai dažniausiai valgomi su rūgščiomis uogomis, citrinos sultimis ir otstom, naudojami salotoms pagardinti. Kontraindikacijos ir galima SkodaEstragonas sekė pergalinga priežiūra. Krūmo džiaugsmas buvo aptvertas dėl artėjančių ligų akivaizdumo:
Roslina yra kontraindikuotina moterims, turinčioms makštį, ji padidina gimdos tonusą, kuris ankstyvuoju laikotarpiu gali būti apsaugotas nuo nedorybės.
Estragonui, kuris yra autoriteto ženklas ir priešinga tam tikro gėrio indikacija, reikės kruopštaus zastosuvannya, todėl, džiūgaujant augimui, neįmanoma persistengti rekomenduojamos dozės. Estragonas (kitas žolės pavadinimas yra peletrūnas) pakyla į roslino aukštį, nes natūraliai auga plačiai. Vin gali turėti platų potencialą sodinti soduose ir miestuose. Tse pov'azano z yogo kreiva galia ir nedorumas. Jakui atrodo roslina peletrūnasPagal aprašymą augalo stiebelių nėra daug, jų aukštis svyruoja nuo 40 iki 150 cm. Lapai yra sveiki, dovgasto lancetiški arba linijiniai lancetiniai su smailia viršūne. Viršutinė trochos apatinės pakopos lapo dalis yra įpjauta. Bilietuose yra blyški zabarvlennya. Smarvė išdėstyta garsais ir sutirštėjusiais kietai virtais sūkuriais, apdegusiais sutrumpėjusiais elipsiškais arba garbanotais lapais. Apykaklė plika, žalsvai gelsvos spalvos, išilgai kraštų blizganti spjaudomis. Vaisius yra sim'yanka, priekinė jos diena. Žydėjimas prasideda nuo liepos ir tęsiasi iki pjautuvo. Vaisių nokinimo laikotarpis sodinamas rudens viduryje. Medienos apdirbėjo šaknų sistema. Goodwin estragonas Natūralioje mintyje roslinas auga krašto teritorijoje Šiaurės Europoje, Užkaukazėje, Centrinėje Azijoje, taip pat Kinijoje, Indijoje, Mongolijoje, Pakistane. Estragono plotas Pivnichniy America driekiasi nuo Aliaskos ir Kanados subarktinių teritorijų iki centrinių Meksikos regionų. Rusijoje kultūra gali būti žinoma europinėje Rusijos teritorijoje, Šiaurės Sibiro, Vakarų Sibiro, Tolimojo Skhodo regionuose. Žiūrėkite tokią rūšįGamtoje yra tik dviejų rūšių peletrūnai: bekvapis ir kvapusis. Kita veislė dažniausiai auginama kultūriniuose protuose ir pergalinga džiaugsmingais bei medicininiais tikslais. Iki tol tokios veislės guli. GoodwinBagatorichny veislė, kuriai būdingas pažangus žiemos atsparumas šalčiui. Roslini auga iki 1 metro aukštyje ir sudaro puikią vegetatyvinę masę. Iki kito likimo žalio masi masė siekia 500-600 g, kuriai ji tampa paruošta nokinti. Veislės ypatumai yra įtemptas priėmimo aromatas ir karšto vandens prizmės troškiniai. Dygstančio vikoristo lapai yra tarsi šviežių druskų, taip pat mėsos, daržovių ir žuvies prieskoninių žolelių prieskonis. Roslini zdatnі oroblyatisya kaip bute ant pіdvіkonnі, todėl atvirame lauke. Zhulebinsky SyomkoZhulebinsky Syomko Roslino stiebų aukštis svyruoja nuo 60 cm iki 1,5 m.Lapai storesni, o pačiai rozlinai būdingas netipiškas pikantiškas-aštrus aromatas. Rožių kuponai yra maži, jie gali būti zhovtuvaty zabarvlennyam. Yra žinoma, kad veislė sustingsta gaminant maistą ir konservuojant daržoves. DobrinyaVeislės stiebai užauga iki 1 m aukščio. Veislė viename lauke gali augti iki 10 metų, tačiau patyrę sodininkai vis tiek rekomenduoja krūmus paskleisti 1 kartą per 3 metus atjauninimo sodinimo būdu. Dobrino sandėlyje yra karotino, eterinės alyvos, askorbo rūgšties ir kitų pagrindinių cheminių elementų. Lapų zastosovuєtsya žuvies ir mėsos žolelių, salotų, gėrimų ir druskos ruošimui skirtingiems receptams. GribovskisGribovskis Viena iš plačiausių veislių Rusijoje, kuri gali būti naudojama žiemą ir atspari šalčiui, atspari ligoms. Stiebai ilgi, krūmas siekia iki 1 m. Lapai rūšių žmonai ir zagostrene ant kіtsyah, maє nassy-žalia zabarvlennya. Gėlės varva balta spalva. Toje pačioje vietoje paprastai galite miegoti iki 15 metų. Platus pratęsimas kulinarijoje. Lapavimą vykdo kitas likimas – ataugos augimas, jei nuo augimo burbuolės praėjo mėnuo. MonarchasBagatorichny veislė, pasižyminti aštriu, šiltu kvapu ir gaiviu pagardimu. Krūmo aukštis išaugo iki 1,5 m. Roslinai išlaiko būdingą džiovinto augalo aromatą. Pirmoji žaliosios masės atranka patenka 25–30 dieną po aktyvios augmenijos įvedimo į kitą augimo ciklą. ValkovskisViena geriausių estragono veislių veterinarinėje atrankoje, kuri taip pavadinta didžiojo žmogaus garbei. Krūmas turi silpną aromatą. Nevibaglys, lengvai prisitaiko prie skirtingų augimo protų. Matosi žiemos atsparumas ir atsparumas kitoms ligoms. Kuponai yra maži už rožių, balkšvi zabarvlennya. Roslinuose veislė turi daug eterinio aliejaus. Kad vaizdas būtų gaivus, vicory dedamas kaip priedas prie mėsos prieskoninių žolelių, salotų, sūriems ogirkivams ir pomidorams bei renkantis syrnh produktiv. Nabuv plačiau liaudies medicinoje. Valkovskis Prancūzų kalbaVeislė su būdingu maloniu kvapu ir aukštomis pikantiškomis savybėmis. Tai vertinama kaip padidėjęs atsparumas šalčiui ir atsparumas ligoms. Stiebai pasiekia 1,5 m aukštį ir turi tamsiai žalius lapus. Žydėjimo valandą nusėda kiti balti žiedai. Roslini zastosovuyut prie paruoštų salotų, mėsos žolelių, sūrių, druskų. Veislė turi didelę dekoratyvinę galią, kuri lemia jos plotį kraštovaizdžio dizaine. Iš vieno krūmo paimkite iki 600 g vegetatyvinių žalumynų. Žolės estragonas (estragonas): galia ir sąstingisEstragonas yra žolė, kuri yra vienas iš optimaliausių Viktorijos cheminių medžiagų sandėlių medicinos reikmėms. Liaudies medicinoje dažnai sustingęs. Taigi fitoncidai auga šalia sandėlio, tarsi vietovė vėžinių ligų prevencijai ir kovai su kaltės jausmu bei naujos kūrybos plėtra. Iki kitų gydomųjų jakošų galima pastebėti ataugų:
Galia ir sąstingis KontraindikacijaNeatsižvelgiant į akivaizdžią medicinos pažangą dėl augimo, kai kuriais atvejais šių produktų auginimas jų pagrindu gali būti arba stipriai aptvertas, arba aptvertas. Prieš tokias situacijas yra daug gastritų, taip pat padidėja rūgštingumas. Makšties ir krūtų augimo laikotarpiu taip pat rekomenduojama šlapintis ataugos prieaugyje. Atsižvelgti į tai, kad yra kontraindikacijų neperdozuoti vaistinių preparatų, taip pat vartoti juos iš svarbiausio gyvybę teikiančio peletrūno gydymo. Šių rekomendacijų pažeidimas negali sukelti šių šalutinių poveikių:
Svarbu! Jei pasireiškia šie simptomai, būtina nedelsiant paimti estragoną ir kreiptis pagalbos, kad būtų galima kvalifikuoti fahivtsiv. Negalavimai ir shkidniki peletrūnaiLabiausiai sergantis, kuris gelia peletrūną, yra tse irzha. Ši grybelinė liga dažnai pasireiškia tankiai sustorėjusiais želdiniais, taip pat ten, kur įvedama daug azotinių gyvųjų elementų. Per trumpą laiką super upės sergančių pastatų išsiplės visose srityse ir užkrės sveiką augimą. Be reikalingų apsilankymų kovoti, lapuojant per roslinus, jis be kliūčių išdžiūsta. Nelegalumas gali pasiduoti vietinių fungicidų naudojimui. Profilaktiškai, ateik atakuoti
Tarp kultūroje esančių škidlivių grumstų greičiausiai auga smėlinės smėlinės ir cikados. Galite padėti pirmajam shkіdnik už kai kurių žmonių naudą. Tokiu būdu vicorist paruošia užpilus, remiantis:
Skoda dartweed polygaє prastos šaknų sistemos. Komaha yra rimta jaunų roslinų problema, nors labiau subrendę egzemplioriai nepateks į shkoda šaknį. Jūs galite laimėti smiginį naudodamiesi žemės garinimo keliu ir giliu purumu. Cikados-pіnnitsi Didžiausia cikadų problema europinėje Rusijos teritorijoje dėl peletrūno ir cikadų-pipirų. Komakhi atėmė tokį pavadinimą dvokiančiai retai medžiagai, kaip smarvė, kurią jie mato aplink save. Subrendę egzemplioriai shkіdnik ir lervos zavadat shkodi lapai įtvarų, klampus iš jos sulčių ir roblyachi lapai susiraukšlėję ir atlaidūs. Galima pakeisti šių škidnikų atsiradimo riziką, padedant laiku apžiūrėti piktžoles, jakų ir є є є є є єє єє єєєє єє єєєє єєєєєєєєєєєєєєєєєєєі єєєєєє cikadų išvaizda. Pažeistus lapus reikia nuplėšti ir sudeginti, pasodinti specialiais insekticidais arba pūkuota vape. Gaukite pagarbą! Būtina gilintis į cheminių preparatų pasirinkimą tik kraštutiniu atveju, jei metodų sprendimas neparodė aiškaus veiksmingumo. Pagrindinė informacija apie peletrūnąSu savo pikantišku ir pikantišku pagardimu tas pirmapradis peletrūno žolės aromatas pašalino sąstingį kaip kulinariniais tikslais įsišaknijusią kultūrą. Vidurinėje Azijoje ir Užkaukazės žemėse plačiai auginamos estragono salotos, Moldovoje ir Ukrainoje – aromatingos ir aštrios. Rosliną galima dėti į ruošinius kaip prieskonį ir priedą. Prancūzijoje peletrūno pagrindu grėbti ocetą. Iki! Augimo pagrindu gėrimui Tarragon ruošiami dujiniai gėrimai, skatinami jo gaiviųjų galių. Estragonas yra žolė, kaip pašarinis augalas, kurį gali plačiai naudoti stipri valstybė. Roslinus puikiai maitina didelis raguotas plonumas sūnaus siloso sandėlyje. Roslinas turi plačią reikšmę žmonėms ir rekomenduojamas perdirbimui kultūrinėje aplinkoje. Kad dainavimo žinios būtų akivaizdžios, ypatingų sunkumų sandėlyje prižiūrėsiu estragono jogą ir leisiu susiformuoti derlingam augalui. Žolė efektyviai žiūri į atstumą, її gali būti pasodinta їzhu, її kvapas gali sukelti kažkokią drebančią komą. Kodėl gi ne prašmatnus pagalbininkas mieste?
Vіn gali turėti subtilų pasimėgavimą ir gerą skonį su žolelėmis, tokiomis kaip žuvis, jalovichina, gaidys, šparagai, kiaušiniai ir sriuba. Ašis 8 nuostabių rudų galių, kad zastosuvannya peletrūno. Charchovo vertė, saugykla ir estragono kalorijų kiekisEstragone gali būti mažai kalorijų ir angliavandenių, o tai gali būti kerštas už gyvybę, o tai gali būti naudinga jūsų sveikatai. Vienas šaukštas (2 gramai) džiovinto peletrūno keršyti (procentais nuo rekomenduojamos papildomos normos) ():
Estragonas taip pat keršija už nedidelį kiekį tokių vitaminų ir mineralų, jakų, vitamino C, riboflavino, niacino, folio rūgšties, fosforo, natrio ir midda. Zalіzo yra raktas į klitino ir kraujo gamybos funkciją. Atlyginimo trūkumas gali sukelti mažakraujystę ir dėl to to silpnumo išsekimą ( , ). Kalis yra mineralas, vaidinantis gyvybiškai svarbų vaidmenį tinkamam širdies darbui, jis dirgina ir veja nervus. Be to, tyrimas parodė, kad galite sumažinti kraujospūdį (). Nors peletrūne gyvių nedaug, žolė, kaip ir anksčiau, gali pakenkti jūsų žiauriai sveikatai.
Korisn_ autoritetas ir zastosuvannya peletrūnasEstragono įtraukimas į valgymo racioną gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje, pagerinti miegą ir apetitą, padaryti jį lengviau ir turtingesnį. Cinamoninio peletrūno ašis sveikiems žmonėms: 1. Galite padėti pakeisti rabarbarų tsukra kraujyje, kad padidėtų jautrumas insulinuiInsulinas yra hormonas, padedantis tiekti gliukozę į jūsų ląsteles, kad galėtumėte ją išgauti energijai gauti. Chinniki, pavyzdžiui, valgymo ir deginimosi dieta, gali sukelti atsparumą insulinui, dėl kurio gali padidėti gliukozės kiekis kraujyje (). Įrodyta, kad peletrūnas padeda pagerinti jautrumą insulinui ir organizmo jautrumą gliukozei. Vienas septynių dienų tyrimas su diabetu sergančiais gyvūnais parodė, kad peletrūno ekstraktas sumažino gliukozės koncentraciją kraujyje 20%, palyginti su placebu (). Be to, 90 dienų atsitiktinių imčių subklinikinis stebėjimas ištyrė estragono jautrumą insulinui, insulino sekreciją ir glikemijos kontrolę 24 pacientams, kurių gliukozės tolerancija buvo sutrikusi. Tai, kad iki vakaro pabaigos išgėrus 1000 mg estragono, šiek tiek sumažėja bendra insulino sekrecija, o tai padės subalansuoti suskaidytą tsukrą kraujyje per dieną ().
2. Galite pagerinti savo miegąMiego trūkumas yra susijęs su blogomis sveikatos pasekmėmis ir gali padidinti tokių ligų, tokių kaip 2 tipo diabetas ir širdies ir kraujagyslių ligos, riziką. Pakeiskite darbo grafikus, didelį streso lygį ar gyvenimo įtampą galite susidoroti su prasta miego kokybe ( , ). Migdomieji vaistai dažnai vartojami kaip papildai miegui, tačiau jie taip pat gali sukelti komplikacijų, įskaitant depresiją ar apsinuodijimą psichoaktyviomis kalbomis (,). Pauline genties Roslin grupė (lot. Artemisia), kuris apima peletrūną, pergalingą kaip zasіb įvairiose stovyklose, įskaitant nešvarų miegą. Viename tyrime su pelėmis Pauline gentis galbūt neturėjo raminamojo poveikio ir padėjo reguliuoti miego įpročius (). Tačiau atlikus nedidelį kiekį tyrimų, reikia daugiau tyrimų, kaip estragonas pagerina miegą, ypač žmonėms.
3. Apetitą pagerinti galite pakeitę leptiną.Apetito praradimas gali būti siejamas su įvairiomis priežastimis, tokiomis kaip depresija ar chemoterapija. Jei nešmeižiate, gali pritrūkti gyvų kalbų ir pablogėti gyvenimo kokybė (,). Hormonų grelino ir leptino disbalansas taip pat gali sukelti apetito sumažėjimą. Qi hormonai yra svarbūs energijos balansui. Grelinas laikomas alkio hormonu, lygiai kaip leptinas vadinamas alkio hormonu. Jei plyštas auga, tai sukelia badą. Visų pirma, leptino padidėjimas raginamas pamatyti padidėjimą (). Viename tyrime su pelėmis buvo parodytas peletrūno ekstrakto vaidmuo skatinant apetitą. Rezultatai parodė insulino ir leptino sekrecijos sumažėjimą bei kūno riebalų padidėjimą. Įrodymai rodo, kad peletrūno ekstraktas gali padėti sumažinti alkį. Tačiau tie, kurie laikėsi riebios dietos, rezultatai buvo ne tokie ryškūs. Norint patvirtinti šį poveikį, reikia atlikti papildomus tyrimus su žmonėmis ().
4. Galite padėti malšinti skausmą, gydyti tokias ligas kaip osteoartritasTradicinėje liaudies medicinoje peletrūnas zastosovuvavsya skausmui išaukštinti ilgą valandą. Viename 12 metų tyrime buvo ištirtas maisto papildo veiksmingumas, galintis padėti kompensuoti estragono ekstraktą pavadinimu Arthrem ir її skausmo ir stuporo antplūdį 42 pacientams, sergantiems osteoartritu. Žmonėms, kurie vartojo Arthrem 150 mg per burną, simptomai žymiai pagerėjo, palyginti su tais, kurie vartojo 300 mg per burną per dieną ir placebo grupe. Tyrėjai pripažino, kad mažesnė dozė gali būti veiksminga, lengviau ištverti oskilkius, mažesnė dozė didesnė (). Daugiau tyrimų su lokiais taip pat parodė, kad Pauline šeima užaugo džiaugsmingo skausmo ir vikoristinės jogos kaip alternatyva tradiciniam skausmo malšinimui ().
5. Tegu antibakterinės galios mama ir padeda maisto negalavimams keliauti.Likusią valandos dalį saugokitės, kad sutaupytumėte, kad augintumėte su natūraliais priedais, o ne sintetiniais chemikalais. Efirnі oliї roslyn yra viena iš populiariausių alternatyvų (). Priedai dedami tuo pačiu būdu, išgryninant tekstūrą, pratęsiant terminą gelbsti ir pasmaugti bakterijas, pavyzdžiui, žarnyno lazdeles, sukeliančias apsinuodijimo maistu negalavimus. Viename iš jų matome estragono eterinį oligo ant auksinio stafilokoko ir žarnyno lazdelės – dvi bakterijas, sukeliančias apsinuodijimo maistu negalavimus. Šiam tyrimui iš Irano baltojo syr buvo paimti 15 ir 1500 mcg/ml estragono eterinio aliejaus mėginiai. Rezultatai parodė, kad visų tipų oligoestragonas turėjo mažą antibakterinį krūvį dviem bakterijų padermėms toje pačioje placebo grupėje. Doslidniki dіyshli visnovku, scho peletrūnai gali būti veiksmingas ežiukų konservantas, toks jakas ().
6. Kitos galimos džiugios peletrūno galiosAkivaizdu, kad peletrūnas gali turėti ir kitų galios galių, kurios dar nebuvo plačiai ištirtos.
Estragonas yra universalus, o jogą lengva įtraukti į valgymo racionąOskіlki peletrūnas gali turėti subtilų skonį, jis gali būti pergalingas gaminant maistą. Šprotų ašis paprastų būdų įtraukti peletrūną į valgymo racioną:
Estragon gaminamas trijų skirtingų veislių – prancūzų, rusų ir ispanų:
Švieži peletrūnai šalto klimato sąlygomis pasiekiami tik pakabinus ir įleidžiant. Vyno nėra taip lengva įsigyti, kaip ir kitų žolelių, pavyzdžiui, kalendros, todėl jo galite rasti tik puikiose bakalėjos parduotuvėse ar ūkininkų turgeliuose.
Kaip išsaugoti peletrūnąŠviežias peletrūnas geriausiai tinka šaldytuve. Tiesiog nuplaukite kotelį ir lapus šaltu vandeniu, laisvai apvyniokite minkštu popieriniu rankšluosčiu ir sudėkite į plastikinį maišelį. Šis metodas padeda žolei nuraminti vologerį. Šviežias peletrūnas gali būti laikomas šaldytuve penkias dienas. Kai tik lapai pradeda ruduoti, juos reikia nušluostyti. Džiovintą peletrūną keletą mėnesių galima laikyti sandariame inde šaltoje tamsioje terpėje.
P_dvedemo p_dbag
|
Populiaresnis:
Chi varto vartokite veroshpiron svorio netekimui |
Nove
- Čiobrelių kalorijų kiekis, šviežias
- Pagrindinė informacija apie estragono žoleles
- Dviračių treniruotės: efektyvaus svorio metimo paslaptys
- Banko masažas svorio netekimui Jakai numesti svorio vakuuminių skardinių pagalba
- Rankova probіzhka arba jakų bigati vranci, schob numesti svorio
- Kur klausti merginos pirmą kartą?
- Kaip užsiregistruoti permokoms per megafoną
- Avarai, Darginai ir kiti...
- Avarų ir darginų sąveika
- Pirmieji žingsniai