Najbolja juha-pire s brokulom je divna varijanta obidua. Takva je trava čak i zastrašujuća redovito í̈sti i zrela, a djeca, čak i u novom ê s visokim sadržajem vitamina. Takvu juhu možete pripremiti ne samo za klasični recept, već i s dodatnim dodacima.

Sastojci: pivkilo brokule, vezica zelenih cibula, 2 kašike jaja, 380 ml proceđene vode, 80 ml masnih vrhova, jake šarene paprike.

1. Kelj se izreže na sitne komadiće i kuha u slanoj vodi dok ne omekša. Tse je otprilike 7-9 pera.
2. Vidi se da su jaja rasplamsana do bílkív íz zhovtki. Ovdje se mašu vrhovi.
3. U juhu sa kupusom u tankom mlazu se ulijeva sumish od vrhnja jaja koji je izbio. Sastojke nije potrebno miješati, unijeti kada se grudi naprave.
4. Na loncu cvrči rubana cibula, sil, papar. Sljedeće jelo se kuha još 8-9 hlađenja.

Blender masa dovedena do kreme.

3 krumpira

Sastojci: pivkilo kupusa, 2-3 srednje glavice krumpira, ripčasta cibulina, sitna mrkva, 2 l juhe od mljevenog mesa, 170 ml masnoće od vrhova, jak.

1. Sve povrće se oreže i kuha 18-20 minuta (nakon što prokuha) u slanoj juhi.
2. Ako je masa troch okholone, vrhovi se izlijevaju na njega.

Travu posolite, ispasirajte i izlijte na porcije.

S cvjetačom

Sastojci: po 200 g svježe ili smrznute brokule i cvjetače, 3 glavice krumpira, mrkva, 90 ml vršaka, 1 l pileće juhe, komad gornjeg sloja zemlje, cibulin, kuhinjska sol. Kako pravilno pripremiti juhu od brokule i cvjetače, rečeno je dalje.

1. Pileća juha se prokuha. Zamjena novog može se osvojiti i osvojiti vodu.
2. U ovom satu imamo povrće, vrhnje, 2 vrste kupusa, narezane na male kockice, pirjane u gornjoj zemlji.
3. Umjesto tave, stavlja se u blizini čorbe.
4. Cvjetovi dviju vrsta kupusa rastu papaline tobolaca blizu kipuće vode (u oko 100 unci).
5. Povrće se razgrađuje na druge sastojke Juha se kuha dok svi sastojci ne omekšaju.

Punjeno pasiranom travom, zdrobljenim vrhovima, posoljeno i ponovno prokuhano. Za profit, začinite zelenilom.

Donja juha-pire s vrhovima

Sastojci: 420 g kupusa, komad maslaca | ulja |, 120 ml vrhova masnoće, cibulin ripča, muškatni oraščić, jak | sol |

1. Cibulisove kocke namazati uljem po cijeloj dužini dok ne budu bistre.
2. Kupus sazrijeva do mekoće.
3. Brokula se pomiješa s cibulama, vrhovima, pragom i muškatnim oraščićem. Umjesto u tavi, pretvara se u pire krumpir i lagano se zagrijava.

Donja juha-pire s brokulom i vrhovima poslužuje se na stol s prepečenim kruhom.

Kako pripremiti crtani film?

Sastojci: pivkilo brokule, mrkva, maslinovo ulje, cibulin, limenka bijelog konzerviranog kvasa, mulj, aromatično bilje.

1. Detalji cibule i mrkva se mažu u zdjeli na maslinovom ulju dok ne omekšaju.
2. Sukulenti kupusa vidljivi su ujutro. Svi proizvodi se zaliju vodom, posole i zalijepe aromatičnim biljem. Kuhajte na programu za pripremu juhe 20-25 pera.

Otprilike 5-7 minuta prije spremnosti, u zdjelu se dodaje kvassola bez rotkvice.

Sa zelenilom

Sastojci: pivkilo svježeg kupusa (brokule), cibulin, 2 krumpira, zdjelica za zakusku, mali baget, sil, crni papar, boca masnoće.

1. Uz slanu vodu, čips od krumpira i sukulenti kupusa rastu do mekoće.
2. Cibulya pase do rumenog stanja i raste na drugo povrće.
3. Listići bageta namažu se na maslac i trljaju se časnikom.
4. Povrće s juhom pretvorimo u pire krumpir i nadopunimo vrhovima. Masu treba rasti dok se ne pojave prve lukovice.

Poslužuje se uz privatni tost.

Recept za kuhanje sa sirom

Sastojci: 170 g otopljenog syraha, 7-9 sukulenata kupusa, 3 srednja krumpira, mrkva, cibulin, velika žlica limunova soka, prstohvat suhih začina i stabljika muškatnog oraščića.

1. Cibulja pase direktno u lonac na maslacu odmah iz mrkve.
2. Tu dodaju sitno sjeckani krumpir, kupus. Proizvodi se pune vodom. Masa se posoli i začini začinima.
3. Ako su jela omekšala, možete yogo pire, dodajte sok od limuna u tavu, topljenje gospodine.

Gotova juha može se uliti pod krishkoy 12-15 hvilin.

3 dodatne slanine

Sastojci: 320 g brokule, boca masnog vrha, 80 g slanine, 2 žlice. pšenični boroshn, 1 litra pročišćene vode, 3 krumpira, cibulin, sil, suha majčina dušica bakalar.

1. Špek se namaže kockicama cibule u loncu. U masu se dodaje bujno, odjednom se sastojci pomiješaju s papalinama vilina.
2. Lubrikant je napunjen vodom. Ona ima kupus i štanglice od krumpira.
3. Ako je povrće kašasto, možete ga posoliti, posuti majčinom dušicom i pretvoriti u pire. Potrebno je dodati nekoliko centimetara i narasti masa.

Još je ukusnije takvoj juhi dodati konzervirani kukuruz.

Pisna juha-pire s brokulom

Sastojci: pivkilo kupusa, 2 krumpira, pívlítra filtrirana voda, 90 ml kokosovog mlijeka, berba račića, sil.

1. Sve pripremljeno povrće kuhajte u pročišćenoj vodi dok ne omekša. M'yasny ili pileća juha za prvu godinu nije vikoristovuetsya.
2. Ako su sve komponente pomiješane, možete pročistiti mikserom.
3. Juhu još malo prokuhajte khvilin i možete je izliti na tanjur.

Recepti za pire juhu

30 sati

90 kcal

5/5 (1)

Morate znati da je brokula dobra. U zdjelici brokule dnevno može biti više od norme vitamina C, količina sline je velika, a što se tiče količine kalcija, kupus se ne snabdjeva mlijekom. No, ne zaslužuje svatko okus te ovce, a ja sam je želio učiniti boljom. Ja tako mogu! Dovoljno je pripremiti juhu-pire s brokulom, a vinu ćete donijeti ne samo masu korice, već i sladnu vodu. Kad kuhate za jogu, potrebno vam je samo pet godina i najjednostavniji sastojci, kao u hladnjaku vašeg gospodara kože.

Krem juha od brokule

Kuhinjsko posuđe i aparati: donji, lonac, miješalica.

skladište

Kako odabrati prave sastojke

• Svježi kupus brokula može imati tamnozelenu boju. Ako je boja povrća blijeda ili žuta, bolje ga je staviti sa strane.
• Ako uzimate smrznutu brokulu, odaberite onu s manje leda. Ako je led bogat, proizvod je već odmrznut.
• Ne uzimajte mlijeko s niskim udjelom masti za juhu. Za krem ​​juhu najbolje odgovara mlijeko srednje masnoće.

Proces kuhanja

1. Kubulu i mrkvu ogulite i narežite na kockice.
   
   
2. Ubacite mali komad maslaca u posudu za kuhanje i njime lagano premažite novo povrće, dodajući veliku količinu ulja u klip za rah.
   
   
3. Ulijte juhu, provjeravajte, dok vina ne prokuhaju i dodajte brokulu.
   
   
4. Posolite i popaprite juhu i kuhajte još 15 pera dok svo povrće ne omekša.
   
   
5. Sada ulijte otprilike polovicu juhe u juhu i razbijte povrće mješalicom.
   
   
   
6. Dodajte malo mlijeka i promiješajte. Ako juhu od wiyshova previše zgusnemo, dodamo ljutu juhu.
   
   
   

Kako kuhati juhu u multicookeru

Ako vam je jednostavnije i brže skuhati sporo kuhalo za pripremu juhe, onda možete skuhati isti recept, koji je bolji. Samo malo uključite način rada "Special" i pirjajte povrće. Zatim dodajte juhu i brokulu, zatvorite poklopac i uključite način rada "Juha" oko pola godine.

Povrće se može skuhati i ranije, možete ga mijenjati kako god želite. Dali su isti postupak: ubijte povrće miješalicom i dovedite juhu do potrebne konzistencije.

Video recept za juhu-pire od brokule

Pogledajte ovaj video kako biste točno znali što i kako kuhati te kako možete gledati na juhu u svijetu kuhanja. Draga cura, sve detaljno objašnjava, nisi ti kriva što imaš problema s kuhanjem.

• Nazovite juhu pire koja se poslužuje uz tost ili krekere.. Možete ih skuhati sami tako da masline namažete kruhom u tavi ili ih možete kupiti gotove u trgovini.
• Ako nemate blender, provjerite je li povrće spremno za kuhanje i pomoću vilice ili vilice pretvorite ga u pire krumpir.
• Budite oprezni sa pragom i začinima Dajte ga u malim obrocima, tako da ne položite zajam.

Svít juha-pire za izradu raznih, čak i anonimnih recepata za vašu pripremu. Uz Volodjin bogat i niži užitak, jednostavno je nemoguće ne ugušiti se u njemu. Tako je, kao da je u be-yakíy ínshíy, čak i ako smrad uvijek ispadne ukusno pikantan i tako jak.

Za djevojke na dijeti i vegetarijanke moguće je pripremiti navit bez mliječnih proizvoda. Jedan od tih recepata je tse, koji izlazi niže i sladić i prikladan je i za večer i za večer. Abo znam iz djetinjarije, koju je nemoguće prekinuti. A ako ste dobar kandidat za ovakve juhe, onda ćete kore od njih ocijeniti i probati.

Što mislite o juhi od brokule? Za vas je vino samo smeđe, čistije i ukusnije? Íz chim wi yogo služio? Recite nam svoje recepte i ideje u komentarima.

Jednostavan i zdrav jež - nije težak, ako postoji juha s brokulom. Brokula je bogata vitaminima C, A, fiziološkom otopinom, vitaminima K i vitaminima B kompleksa, cinkom, fosforom i drugim smeđim vodama. Na pererakhunku 100 kalorija brokula treba imati više proteina, niži yalovichina, a također, brokula treba koristiti za one koji pokušavaju izgubiti težinu ili su aktivno uključeni u sport.

Svi recepti su opremljeni detaljnim opisima i fotografijama, tako da vam nije teško kuhati juhu s brokulom.

Pire od juhe od brokule

Jednostavan i švedski recept, koji odgovara kao djeca, tako odrasli, kao da daju težinu laganog ježa.

Za 8 porcija potrebno vam je:

• 1 cibulina bijela ili crvena cibula (po vlastitom nahođenju), izrezana na komade;
• 1,5-2 litre pileće juhe chi vode;
• 1 kg brokule - možete uzeti i svježi sok i smrznuti;
• 1-2 boce mlijeka, bez obzira na masnoću;
• síl taj papar i začin za gušt;
• 30-40 g tvrdog sirupa - za ukrašavanje juhe prilikom posluživanja;
• 1 žlica svježeg limunova soka (opcionalno, vina će dodati okus i boju soju).

Kalorije juhe: 1. porcija 69 kcal (4 rublja) masti, 7 g ugljikohidrata, 4 g proteina)
Sat vrućeg kuhanja: 45 minuta.

Kuhanje:

1. Uzmemo tavu, stavimo je na vatru, ulijemo malo maslinovog ulja i namažemo. Premazati hvilini 3 dok cibula ne postane zlatna.

2. Dok se cibula maže, uzmemo veliki lonac, ulijemo vode ili juhe i stavimo na vatru. Ako je cibula zamazana, stavite je u serpu.

3. Narizaemo brokulu na sukulentu za 4-5 div.

4. U tavu dodamo brokulu, sol, papar. Pustite da prokuha, smanjite vatru i kuhajte 15-20 pera dok brokula ne bude spremna.

5. Kao što se brokula kuha, ložimo vatru. Pustite da se juha ohladi i uz pomoć blendera preradite juhu u pire krumpir.

6. Nakon toga stavimo pire juhu, scho viyshov, na malu vatru. Dodaemo mlijeko (kílkíst poziv leći ovisno o gustoći želite skinuti gotovo jelo). Donesite juhu legendama. Pojačajte vatru.

7. Juha od brokule je gotova! Kada servirate životinju na tanjur, utrljajte malo sira, možete pijuckati krekere.

Juha pire od brokule s piletinom

Za pripremu pire juhe trebat će vam:

• 1,5 kg brokule
• 1 pileća prsa
• 1 mrkva
• 2 manja krumpira
• 1 cibulina
• 1 tikvica
• korín selery za bajannyam
• snaga, papar za užitak

1. Pripremite sastojke, sve je čisto.

2. Uzmite veliki lonac, ulijte blizu 2 litre vode. Stavimo ga na vatru i dovedemo vodu do vrenja. U vodu stavimo mrkvu i korijen celera (kao što ste učinili yogo vikoristati). Variti 10-15 pera.

3. Krumpir narežemo na sitne kockice i stavimo u lonac. Skuhajte 5 hladica.

4. Sada idite na okidač. Narízaêmo njezine pramenove od 5-6 cm.

5. Brokula

6. Dodajte brokulu u lonac, kuhajte 10 pera na laganoj vreli vodi. Sastojci za juhu mogu biti gotovi.

7. Skinemo lonac s vatre. Iskorištenu masu uz pomoć blendera sameljemo u pire. Dodajte snagu, papar i začine po svom ukusu. Sve je dobro izmiješano.

8. Čim je juha postala homogena masa, stavili smo tavu na slabu vatru. Dodamo nekoliko centimetara i držimo na toplom, stalno miješajući, ali ne dovodeći do vrenja.

Skladište kompleksa vitamina u kupusu je izvan razmjera: C, PP, B, E, K, U. Prije njega, rekordna količina beta-karotena bila je uključena u par s esencijalnim povrćem. Od mineralnih izvora: kalij, kalcij, natrij, fiziološka otopina, selen, magnezij i cink.

Tijelo dobro usvaja juhu-pire od brokule, daje osjećaj gladi i daje dobar osjećaj. Vino je također ukusno i može poprimiti kremastu konzistenciju, koja ne izgleda tako, ali odgovara koži.

Ako želite povećati svoju dnevnu prehranu, ako smo slani i smeđi na pravi način, onda je ova opcija bolja za vas (pire juha od brokule ili s, a također i s). Kako kuhati juhu s brokulom, znate iz recepata u nastavku.

1. Za pire juhu možete koristiti smrznutu, dakle brokulu odledite.
2. Što manje kuhate brokulu, uštedjet ćete više smeđih jezika. Za pire juhu kuhajte optimalno 10-15 minuta, za salatu - 5 do 7 minuta.
3. Brokula se ne može kuhati, već kuhati na pari, kako bi se sačuvalo više vitamina.
4. Ako vam ne ide van da postignete potrebnu gustoću, onda možete dodati malo veprovine, koju tražite. Objesite je ispravno, stalno pomažite, tako da će dojka potonuti. Možete dodati i ostalo povrće, zokremu i cvjetaču.

Broj kalorija u juhi pire s brokulom je manji.

Energetska vrijednost na 100 g:

Kako kuhati pire od brokule? Pročitajte upute za izvješće.

Skladišta:

• krumpir - 250 gr;
• qibulya - 1/2 kom .;
• brokula - 400 gr;
• vrhovi (20%) - 100 ml .;
• juha od povrća - 600 ml;
• bosiljak - 3 gr.

Način kuhanja:

1. Krompir ogulite, stavite kuhati u slanu juhu kuhanu za 20. stoljeće.
2. Režemo cibulu, pripremamo cibulu zamazhku. Dodamo u juhu.
3. U juhu uz pomoć noža dodajte brokulu, dodajte kuhati do krumpira, dodajte u juhu. Kuhati još 3 hvilina odjednom.
4. Juha se prenosi u mješalicu, odlučno pročišćena do jednolične konzistencije.
5. Stavili smo na slabu vatru. Ako je konzistencija rijetka, onda možete dodati borosnu, koju tražite (garantirano će vam pomoći da dobijete gustoću). Stalno pomishyuyuchi, llemo vrhove, pripremite se za oko 3 hvilin i vimikaemo.
6. Pijuckajte bosiljak, poslužite na stolu uz tost na sat.

Pročitajte recept za pripremu juha s pire krumpirom.

Kako kuhati juhu od brokule, znate iz videa:

Ríznovidi

A sada pogledajmo druge opcije za juhu s pireom od brokule, kako bi se svidjeli ne samo odraslima, već i djeci.

Tsya trava je već pogodna za dijete, u yakíy ê svi potrebni vitamini.

Skladišta:

• krumpir - 100 gr;
• cibulya ripchasta - 1/2 kom .;
• voda - 700 ml;
• vrhovi (20%) - 100 ml .;
• sumish provansalskog bilja - 2 g;
• brokula - 500 gr;
• zeleni grašak - 200 gr.

Način kuhanja:

1. Grašak se očisti od mahuna, krumpir se izreže, povrće se stavi kuhati uz vodu na dugi niz godina 20. stoljeća.
2. Podmažite qibule dok ne budete spremni, dodajte ostalim proizvodima.
3. Brokulu skuhamo i visipaemo u loncu. Skuhajte 15 pera.
4. Pasirajte u blenderu, pa opet izlijte u lonac, dodajte vrhove. Pijuckajte provansalsko bilje. Na slaboj vatri, dovede se do vrenja, kuha se s protežu od 3 niti.
5. Poslužite na stol s tostom.

Oduševite se videom kako pripremate baby juhu s brokulom:

Laserson od cheddara

Skladišta:

• cibulya ripchasta - 1 kom .;
• krumpir - 150 gr;
• voda - 400 ml;
• brokula - 450 gr;
• vrhovi (20%) - 100 ml .;
• sir cheddar - 100 gr;
• roslinna oliya - 1 žlica;
• Verškovo ulje - 20 gr.

Način kuhanja:

1. Istovremeno u tepsiju stavljamo brokulu, krompir, cibulu. U juhu ulijemo ulje ružmarina i gornje ulje. Jedno je jasno.
2. Za spremnost krumpira određuje se spremnost svih godišnjih doba. Na primjer, kuhano povrće, dodan naribani sir cheddar. Provjeravajte, dok se vina ne otope.
3. Pasirajte u blenderu. Ako bachite, ako vozite puno, onda ljutite zayve odjednom. Ulijte vrhove, kuhajte još 3-4 minute.
4. Sada, na zagrijanu, prekrivenu vershkovy maslinom, stavljamo tanko izrezane ražnjiće sočnog. Pomolimo se.

Izlijevanje na tanjure vrhovima juha na zvijer je ukrašen razmazan shmatochki. Ravnomjerno ga rasporedimo. Dodatkovo je ispripovijedano malim trikotima sir cheddara i također je položeno na površinu stravi.

Načela kuhanja Lazersona s brokulom pogledajte u videu:

Skladišta:

• brokula - 550 gr;
• cibulya ripchasta - 2 kom .;
• pileća juha - 600 ml;
• časnik - 1 klinčić;
• krumpir - 350 gr.

Način kuhanja:

• Dodamo krumpir u kipuću juhu, pijuckamo prag, kuhamo 20 minuta.
• U juhu ću dodati kupus, kuhati još 10 minuta. Kao da je juha bogata, onda zaive wilivayemo, tako da je juha rijetka.
• Poklopimo cibulu i visipaemo u juhu. Urar je detaljno prikazan iz preše za sate. Juha za pomoć blendera pire.

Ispod sata posluživanja na stolu, pijuckajte krekere.

dijetetski

Skladišta:

• krumpir - 150 gr;
• qibulya - 1/2 kom .;
• juha - 400 ml;
• brokula - 450 gr;
• rajčica - 1 kom .;
• Bugarski papar - 50 g;
• vrhovi - 100 ml.

Kako pripremiti pire juhu s brokulom:

1. Povrće se izreže i odmah ubaci u kipuću juhu, kuha dok se potpuno ne skuha.
2. Cibulu namažemo na malo ulja, dodamo u juhu. Ulijte u blender i pročistite u homogenu masu.
3. Dodamo vrhove, kuhamo još 3 minute.
   Poslužuje se uz dijetalni kruh.

Također ćete znati originalni recept za dijetalnu pire juhu.

Kako napraviti dijetalnu juhu s pireom od brokule (recept), možete saznati iz videa:

S mlijekom

Skladišta:

• brokula - 500 gr;
• cibulya ripchasta - 1/2 komada;
• juha - 400 ml;
• mlijeko - 700 ml;
• provansalsko bilje - 5 gr.

Način kuhanja:

1. 50 ml vode se ulije na dno posude, zagrije. Ulijte mlijeko, prokuhajte. Novi bacač ima hrpu komadića brokule.
2. Cibulu poklopimo i dodamo u juhu.
3. Stavite juhu u blender, na najvećoj napetosti, pire. Dodajte provansalsko bilje.
   Ispod sata posluživanja na stolu, pijuckajte krekere.

Skladišta:

• krumpir - 150 gr;
• cibulya ripchasta - 1/2 komada;
• juha - 400 ml;
• selera - 200 gr;
• brokula - 500 gr;
• mrkva - 100 gr;
• vrhovi - 100 ml;
• krip - 10 gr.

Način kuhanja:

1. Više detalja Sastojci, selera shaky. Povrće se dodaje u kipuću juhu, kuha se 20 min.
2. U juhu dodamo preljev od cibule i mrkve. Juha uz pomoć blendera je pasirana, a zatim je stavimo na slabu vatru. Dodaemo korak po korak dodajte u juhu, lagano promiješajte jogu.

Multicooker je samo čudo od vina, koje kuha sve što je jedino moguće. Unatoč tome što u kuhinji provodi malo vremena, zamijeni pola inventara i ne zmaže brdo posuđa u procesu kuhanja. Ako je potrebno pripremiti krem ​​juhu u pire krumpiru, onda neće biti vruće i samo sat vremena. Kako to učiniti opisano je u nastavku.

Skladišta:

• brokula - 500 gr;
• krumpir - 150 gr;
• cibulya ripchasta - 1/2 komada;
• juha - 400 ml;
• vrhovi - 100 ml;
• špinat - 200 gr;
• bosiljak - 5 gr.

Način kuhanja:

1. Na dno zagrijanog multicookera u modu "Speka" ulijte maslinovo ulje, visipaemoly obrezanu cibulu i mrkvu. Podmazati dok ne porumeni.
2. Ulijte juhu dok ne postane podmazana, prebacite na način rada "Kuhanje", pustite da prokuha. Dribno ryemo sve povrće, bacite ga u multicooker. Zatvorite poklopac i pričvrstite parni ventil. Uključite način rada "Shvidkovarka" i kuhajte 5 min. Pažljivo ispustite paru otvaranjem ventila.
3. Pasirajte u blenderu. Prebacujemo ga u spori štednjak i na način rada "Kuhanje", neprestano miješajući, ulijevajući vrhove. Visipaemo bosiljak.
   Poslužuje se uz privatni tost.

Napunite svoju riznicu smeđim receptima za pire juhe, kao i s.
Otzhe, naći ćete recepte za pripremu juhe s pireom od brokule, tako da ga možete kuhati kod kuće dugo vremena, jer je sadržaj kalorija u juhi s pireom od brokule minimalan. Ukusan!

U kontaktu s

Pire juha od brokule je slana i niže kremasta juha za dijetalnu prehranu. Yogo se može pripremiti i od smrznute brokule, ali ju je potrebno izvaditi iz zamrzivača 30-ak minuta prije kuhanja. Prije govora, vitamini u smrznutom kupusu spremaju se češće, niže u svježem, za um, da se nisu odmrznuli, zamrznuli. Ova dijetalna pire juha može se uključiti u dječji jelovnik. Malo je vjerojatno da će najnaivniji mališani razumjeti što treba unijeti u skladište, a boja, kako ne bi prebrali kupus, izašla niže svijetlo zelena, trava izgleda super ukusno!

Čini se da je pohlepa brokule pretjerana, zbog čega je greška, u pravilu, ê commerce. Međutim, kao da je jednak ji zí zvichaynoy, bílokachannoy ili kolorovoy kupus, onda je po mom mišljenju, brokula bogato ukusna. Brokula je važnija za one koji imaju samo 28 kcal u 100 g, pa ako ne pripremate velike porcije, onda sigurno nećete imati višak kilograma.

• Sat kuhanja: 35 hwilin
• Broj porcija: 3

Sastojci za dijetalnu juhu-pire s brokulom

• 1,5 l pileće juhe;
• 350 g brokule;
• 250 g krumpira;
• 150 g čibula;
• 15 ml maslinovog ulja za mazanje;
• 15 g maslinovog ulja;
• 7 g morske soli.

Način pripreme dijetalne juhe-pirea s brokulom

Skuhajte pileću juhu. Nije potrebno da majke pripremaju posebne pripreme za jogu, ali nekoliko trenutaka pomoći će da joga postane sočnija i bogatija. Prvo, rese u bujonu se koriste u obov'yazkovo, za to, povraćati homilki, krila i kostur ptice. Na drugačiji način, začini - korijen peršina, lovorov list papalina klinčić ili strijele na kapelicu, hrpa celera ili peršina.

Kao što je pileća juha termina za krem ​​juhu, nije potrebno olakšavati progledavanje, samo je dovršiti npr.

Kuhati pileća juha, zvuk 1:00 na tihoj vatri.

Otzhe, getuemo juha-pire. U loncu sa sličnim dnom zagrijte ulje za mazanje, dodajte žlicu ulja. Znojimo se, ako je ulje razbijeno, bacimo sitno nasjeckanu cubulu.

Kako bi cibula postala mekana i bistra, ali ne bi zagorjela, dodajte papalinu pileće juhe ili vruće vode. Ako je domovina kuhana, onda je moguće nastaviti s kuhanjem.

Klademo izrezati na sitne kockice krumpir. Za krem ​​juhe rado biram vrste krumpira koji se kuhaju.

Ulijte vruću juhu u lonac, kuhajte dok krumpir ne bude spreman, oko 10 pera.

Brokula se poslužuje na malim sukulentima. Juhu možete kuhati i sa smrznutim i svježim kupusom, cijena nije navedena za okus pripremljenog bilja.

Skuhajte brokulu na 10-12 pera nakon što prokuha, zatvorite šerpu poklopcem!

Podribnyuemo pripremiti juhu s miješalicom do homogenog pirea, upiti morsku snagu.

Za užitak ga možete začiniti mlijekom ili vrhovima, ali nije obov’yazkovo, ukusan je i bez zayvih kalorija.

Prije stola, dijetalna pire juha s brokulom poslužuje se topla. Ako dopuštate dijetu, onda od sušenog u tosteru s komadom kruha. Ukusan!