लक्ष्य। प्रतिभागियों को मांसपेशियों की अकड़न और विश्राम प्रभावों से परिचित कराएं।

विषय। प्रतिभागियों को खड़े होने और तनाव करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है दांया हाथसीमा तक। कोच प्रतिभागियों को 5 सेकंड के लिए तनाव को रोकने के लिए कहता है। उसके बाद, ट्रेनर तनाव से राहत देते हुए आपके हाथ को आराम देने का सुझाव देता है। प्रतिभागियों से यह पूछना सहायक होता है कि हाथ का तनाव कहाँ गया। प्रतिभागी आमतौर पर रिपोर्ट करते हैं कि उन्होंने अपनी गर्दन में तनाव महसूस किया, नीचला जबड़ाऔर दाहिना पैर, हालांकि व्यक्तिगत भिन्नताएं हो सकती हैं। इसके अलावा, प्रशिक्षक प्रतिभागियों को बाएं हाथ, दाएं और बाएं पैर, पीठ के निचले हिस्से और गर्दन के साथ बारी-बारी से यही प्रक्रिया करने के लिए आमंत्रित करता है।

"दैनिक अनुष्ठान" [ 2].
प्रशिक्षण # 4 "गैर-मौखिक व्यवहार की विशेषताएं"

प्रशिक्षण का उद्देश्य: गैर-मौखिक व्यवहार की बारीकियों से परिचित होना, नौकरी के लिए साक्षात्कार के दौरान आत्म-प्रस्तुति की ख़ासियत

सामग्री: ईक्रेन, प्रोजेक्टर, लैपटॉप, प्रस्तुति, कार्टून "लिटिल रेकून", संगीत संगत

व्यायाम "दोस्ती एक मुस्कान के साथ शुरू होती है".

उद्देश्य: भावनात्मक पृष्ठभूमि को ऊपर उठाना। निष्पादन और निर्देश का क्रम। अभ्यास से पहले, प्रस्तुतकर्ता समूह को निम्नलिखित शब्दों के साथ आगे के काम के लिए आवश्यक मूड में ट्यून करता है: "बेशक, सभी ने लिटिल रेकून के बारे में कार्टून देखा, जिसने एक मुस्कान के लिए धन्यवाद, नदी में अपने प्रतिबिंब के साथ दोस्ती की।" प्रतिभागियों के लिए। एक मंडली में बैठे लोग हाथ मिलाते हैं, अपने पड़ोसियों की आँखों में देखते हैं और चुपचाप, बदले में, उन्हें अपनी दयालु मुस्कान देते हैं। अभ्यास पूरा करने के बाद, सभी प्रतिभागियों को धन्यवाद और प्रशंसा करने की सिफारिश की जाती है: "अच्छा, बढ़िया, मुस्कान के लिए धन्यवाद।"

समूह के नियमों को दोहराना

"एक प्रक्षेपवक्र की पसंद" .

इस वार्म-अप गेम को व्यवहारिक मनोविश्लेषण के असामान्य तरीकों के लिए भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। यह मनोविज्ञान के लिए एक प्रस्तावना के रूप में काम कर सकता है, कौशल के विकास पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अपनी प्राथमिकताओं और झुकाव से अवगत होना।

प्रस्तुतकर्ता पृष्ठभूमि संगीत (मध्यम गति) चालू करता है और निम्नलिखित निर्देश देता है:

बहुत से लोगों की आदत होती है कि जब वे किसी कठिन समस्या को हल करने के बारे में सोचते हैं तो बंद रास्ते पर चल पड़ते हैं। कोई एक सर्कल में चलता है ... (दिखाता है), कोई चलना पसंद करता है, तेज मोड़ बनाता है, अर्थात। एक वर्ग या आयत का वर्णन करना ... (दिखाता है), कोई - मानो त्रिभुज की भुजाओं के साथ चल रहा हो ... (दिखाता है)। और अंत में, ऐसे लोग हैं, जो सोचते हैं, उस पथ पर चलते हैं जिसे हम ज़िगज़ैग कहते हैं ... (दिखाता है)। इन सभी प्रक्षेप पथों को आज़माते हुए, आपके पास कमरे में घूमने के लिए कुछ मिनट हैं। वर्णित आंकड़ों के आकार को आप अपनी इच्छानुसार घटा या बढ़ा सकते हैं।

प्रतिभागी संगीत के लिए कमरे के चारों ओर घूमना शुरू करते हैं (बेशक, यह अभ्यास केवल तभी लागू होता है जब कमरे का आकार अनुमति देता है)। प्रस्तुतकर्ता धीरे से बातचीत को काट देता है: यह आवश्यक है कि हर कोई अपनी आंतरिक भावनाओं के अनुरूप हो। आमतौर पर हर किसी के लिए अपनी पसंद पर फैसला करने के लिए पांच से सात मिनट पर्याप्त होते हैं। मॉडरेटर समूह के सदस्यों को अलग करने के लिए आमंत्रित करता है: "मंडलियां", "वर्ग", "त्रिकोण" और "ज़िगज़ैग" कमरे के विभिन्न कोनों पर कब्जा कर लेते हैं।

अब देखिए, आपके साथ उसी समूह में और कौन है? आप की तरह, इस विशेष आकृति को कौन पसंद करता है? जाहिर है, कुछ आपको एकजुट करता है, जाहिरा तौर पर, आप में कुछ ऐसा ही है, क्योंकि इस ज्यामितीय आकृति के संबंध में आपका स्वाद मेल खाता है। समूहों में चर्चा करें कि आपके बीच क्या समानताएं हैं - वे लोग जिन्होंने एक वृत्त, वर्ग, त्रिभुज या आकृति आठ को चुना है। यह विशेष आकृति आपके लिए सबसे आकर्षक क्यों थी?

पांच मिनट की चर्चा के बाद, प्रत्येक समूह अपनी पसंद के लिए अपना तर्क प्रस्तुत करता है। प्रतिभागी समझाते हैं कि क्यों चुनी गई आकृति दूसरों के लिए बेहतर है और इस आकृति को चुनने वाले लोगों को कैसे चित्रित किया जा सकता है। प्रत्येक समूह को सुनने के बाद, नेता इस तरह की दिशा में काम कर रहे मनोवैज्ञानिकों की राय के साथ समूह के दृष्टिकोण की तुलना करने की पेशकश कर सकता है जैसे कि साइकोज्योमेट्री (देखें: अलेक्सेव एलएल, ग्रोमोवा एलएल प्रबंधकों के लिए साइकोजेमेट्री। एल।: ज्ञान। 1992) .

ज्यामितीय आकृतियों के लिए वरीयता के आधार पर व्यक्तित्व के मुख्य रूपों की संक्षिप्त मनोवैज्ञानिक विशेषताएं

वर्ग... वर्ग, सबसे पहले, एक अथक कार्यकर्ता है। परिश्रम, परिश्रम, काम को अंत तक लाने की आवश्यकता, दृढ़ता, जो आपको काम पूरा करने की अनुमति देती है - यही वह है, जो सबसे ऊपर, सच्चे वर्ग के लिए प्रसिद्ध हैं। धीरज, धैर्य और कार्यप्रणाली आमतौर पर Kvadrat को अपने क्षेत्र में एक उच्च योग्य विशेषज्ञ बनाते हैं। सूचना की अतृप्त आवश्यकता भी इसमें योगदान करती है। वर्ग सभी प्रकार के डेटा के संग्रहकर्ता हैं। सभी सूचनाओं को व्यवस्थित किया जाता है, अलमारियों पर रखा जाता है ... वर्ग कम से कम अपने क्षेत्र में, योग्य रूप से युगांतरकारी के रूप में जाने जाते हैं।

सोचा विश्लेषण वर्ग की ताकत है ... वर्ग विवरण के लिए, विवरण के लिए बेहद चौकस हैं। वर्ग एक बार और सभी के लिए एक दिनचर्या पसंद करते हैं ...

साफ-सफाई, व्यवस्था, नियमों का पालन और शालीनता चरम सीमा तक विकसित हो सकती है। और जब निर्णय लेने का समय आता है, विशेष रूप से जोखिम से संबंधित, यथास्थिति के संभावित नुकसान के साथ, स्क्वायर, स्वेच्छा से या अनिच्छा से, इसे अपनाने में देरी करते हैं। इसके अलावा, तर्कसंगतता, भावनात्मक सूखापन और शीतलता स्क्वेयर को विभिन्न लोगों के साथ जल्दी से संपर्क स्थापित करने से रोकती है। अनाकार स्थिति में वर्ग अप्रभावी है।

त्रिकोण... यह आकार नेतृत्व का प्रतीक है, और कई त्रिकोण इसमें अपना उद्देश्य महसूस करते हैं। सबसे अधिक अभिलक्षणिक विशेषतासच्चा त्रिभुज मुख्य लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता है। त्रिकोण ऊर्जावान, अजेय, मजबूत व्यक्तित्व हैं जो स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करते हैं और, एक नियम के रूप में, उन्हें प्राप्त करते हैं!

त्रिभुज एक बहुत ही आत्मविश्वासी व्यक्ति है जो हर चीज में सही होना चाहता है! न केवल अपने लिए, बल्कि, यदि संभव हो तो, दूसरों के लिए निर्णय लेने के लिए, सही होने और मामलों की स्थिति का प्रबंधन करने की एक मजबूत आवश्यकता, जो त्रिभुज को लगातार प्रतिस्पर्धा करने वाला, दूसरों के साथ प्रतिस्पर्धा करने वाला बनाता है। किसी भी व्यवसाय में प्रमुख रवैया जीत, जीत, सफलता का रवैया है! वह अक्सर जोखिम लेता है, निर्णय लेने में संकोच करने वालों के प्रति अधीर और असहिष्णु होता है।

त्रिकोण वास्तव में गलत होना पसंद नहीं करते हैं और बड़ी मुश्किल से अपनी गलतियों को स्वीकार करते हैं...

त्रिकोण महत्वाकांक्षी होते हैं। अगर यह स्क्वायर के लिए सम्मान की बात है उच्चतम गुणवत्ताप्रदर्शन किया गया कार्य, फिर त्रिभुज एक उच्च स्थान प्राप्त करने का प्रयास करता है, एक उच्च स्थिति प्राप्त करता है, दूसरे शब्दों में, एक कैरियर बनाता है ...

"त्रिकोणीय" आकार का मुख्य नकारात्मक गुण: मजबूत अहंकारवाद, आत्म-अभिविन्यास। सत्ता की ऊंचाइयों के रास्ते में आने वाले त्रिकोण नैतिक मानकों के बारे में बहुत अधिक नहीं दिखाते हैं और दूसरों के सिर पर अपने लक्ष्य तक जा सकते हैं। यह "अभिमानी" त्रिभुजों के लिए विशिष्ट है, जिन्हें समय पर किसी ने नहीं रोका। त्रिकोण सभी को बनाते हैं और सब कुछ अपने चारों ओर घूमते हैं, उनके बिना जीवन अपना तेज खो देता है।

एक क्षेत्र में... यह सद्भाव का एक पौराणिक प्रतीक है। जो लोग आत्मविश्वास से उसे चुनते हैं, वे मुख्य रूप से अच्छे पारस्परिक संबंधों में ईमानदारी से रुचि रखते हैं। सर्कल के लिए सर्वोच्च मूल्य लोग और उनकी भलाई है। सर्कल ... अक्सर "गोंद" के रूप में कार्य करता है जो सामूहिक और परिवार दोनों को एक साथ रखता है, यानी। समूह को स्थिर करता है ...

उनके पास एक उच्च संवेदनशीलता, विकसित सहानुभूति है - किसी अन्य व्यक्ति के अनुभवों के प्रति सहानुभूति, सहानुभूति, भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करने की क्षमता ... स्वाभाविक रूप से, लोग मंडलियों के लिए तैयार होते हैं। मंडलियां लोगों को पूरी तरह से "पढ़" देती हैं और एक मिनट में वे एक धोखेबाज, धोखेबाज को पहचानने में सक्षम हो जाते हैं ...

वे शांति बनाए रखने की कोशिश करते हैं और इसके लिए कभी-कभी "दृढ़" स्थिति लेने और अलोकप्रिय निर्णय लेने से बचते हैं। सर्कल के लिए, पारस्परिक संघर्ष में प्रवेश करने से ज्यादा मुश्किल कुछ नहीं है। सर्कल खुश होता है जब सभी एक दूसरे के साथ मिलते हैं। इसलिए, जब सर्कल का किसी के साथ टकराव होता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि सर्कल पहले देगा।

मंडल निर्णायकता में भिन्न नहीं हैं, "राजनीतिक खेलों" में कमजोर हैं और अक्सर खुद को और अपनी "टीम" को ठीक से पेश नहीं कर सकते हैं। यह सब इस तथ्य की ओर जाता है कि मंडलियों को अक्सर अपने कब्जे में ले लिया जाता है! त्रिकोण जैसे मजबूत व्यक्तित्व। सत्ता किसके हाथ में होगी इस बात को लेकर हलकों को ज्यादा चिंता नहीं दिख रही है। यदि केवल सभी लोग खुश थे, और शांति चारों ओर राज्य करती थी। हालांकि, एक बात में, मंडल गहरी दृढ़ता दिखाते हैं। जब नैतिकता या न्याय के उल्लंघन के मुद्दों की बात आती है।

उनकी सोच की शैली की मुख्य विशेषताएं समस्या के व्यक्तिपरक कारकों (मूल्यों, आकलन, भावनाओं, आदि) की ओर एक अभिविन्यास हैं और विपरीत दृष्टिकोणों में भी कुछ समान खोजने की इच्छा है। हम कह सकते हैं कि सर्कल एक जन्मजात मनोवैज्ञानिक है।

वक्र... यह आंकड़ा रचनात्मकता, रचनात्मकता का प्रतीक है, यदि केवल इसलिए कि यह सभी आंकड़ों में सबसे अनूठा और एकमात्र खुला आंकड़ा है ...

ज़िगज़ैग की सोच की प्रमुख शैली अक्सर सिंथेटिक शैली होती है। बिल्कुल भिन्न, भिन्न विचारों का मेल और इस आधार पर कुछ नया, मौलिक बनाना - यही ज़िगज़ैग पसंद करता है। क्रुग्स के विपरीत, ज़िगज़ैग आम सहमति में बिल्कुल भी दिलचस्पी नहीं रखते हैं और रियायतों से नहीं, बल्कि, इसके विपरीत, विचारों के संघर्ष को तेज करके और एक नई अवधारणा का निर्माण करते हैं, जिसमें इस संघर्ष को अपना समाधान मिलता है, "हटा दिया जाता है"। इसके अलावा, अपनी प्राकृतिक बुद्धि का उपयोग करते हुए, वे एक नए समाधान की संभावना के लिए "दूसरों की आंखें खोलने" के लिए बहुत कास्टिक हो सकते हैं ...

ज़िगज़ैग केवल अच्छी तरह से संरचित स्थितियों में उत्पादक नहीं हो सकते। वे स्पष्ट ऊर्ध्वाधर और क्षैतिज कनेक्शन, कड़ाई से निश्चित जिम्मेदारियों और काम करने के निरंतर तरीकों से नाराज हैं। उन्हें कार्यस्थल में बहुत अधिक विविधता और उच्च स्तर की उत्तेजना की आवश्यकता होती है। वे भी अपने काम में दूसरों से स्वतंत्र होना चाहते हैं। फिर ज़िगज़ैग जीवन में आता है और अपने मुख्य उद्देश्य को पूरा करना शुरू कर देता है - नए विचारों और काम के तरीकों को उत्पन्न करना ... ज़िगज़ैग भविष्य के लिए निर्देशित होते हैं और वास्तविकता की तुलना में अवसर में अधिक रुचि रखते हैं। विचारों की दुनिया उनके लिए उतनी ही वास्तविक है जितनी दूसरों के लिए चीजों की दुनिया...

ज़िगज़ैग अपने विचारों के अथक प्रचारक हैं और अपने आस-पास के सभी लोगों को प्रेरित करने में सक्षम हैं। हालांकि, उनके पास राजनीति की कमी है: वे अनर्गल, बहुत अभिव्यंजक ("आंखों में सच्चाई काट लें"), जो उनकी विलक्षणता के साथ, अक्सर उन्हें अपने विचारों को व्यवहार में लाने से रोकता है। इसके अलावा, वे विशिष्ट विवरणों पर काम करने में मजबूत नहीं हैं (जिसके बिना किसी विचार का भौतिककरण असंभव है) और मामले को अंत तक लाने में बहुत दृढ़ नहीं हैं (चूंकि नवीनता के नुकसान के साथ, विचार में रुचि भी खो जाती है) .

"अंगरक्षक" .

यह मजेदार मोबाइल कसरत तनाव और थकान को दूर करने और गैर-मौखिक संचार कौशल हासिल करने में मदद करती है। इसके अलावा, कार्य पूरा करते समय, प्रतिभागियों को बहुत चौकस रहने की आवश्यकता होती है, और इससे उन्हें काम करने के मूड में आने में मदद मिलती है।

समूह की गणना पहले-दूसरे पर की जाती है और जोड़े बनाते हैं। एक व्यक्ति को जोड़े के बिना छोड़ दिया जाना चाहिए, इसलिए यदि समूह में लोगों की संख्या समान है, तो प्रशिक्षक भी व्यायाम में भाग लेता है। कुर्सियों को सर्कल में रखा जाता है, जिसकी संख्या पहले खिलाड़ियों की संख्या के बराबर होती है। पहले खिलाड़ी कुर्सियों पर बैठते हैं। दूसरे खिलाड़ी अपनी कुर्सियों के पीछे खड़े होते हैं। चूंकि खिलाड़ियों की संख्या विषम है, इसलिए एक कुर्सी खाली रहती है।

कुर्सियों के पीछे के खिलाड़ी अंगरक्षक होते हैं। जो लोग उन पर बैठते हैं उन्हें उन्हें अपनी कुर्सियों पर रखना चाहिए। दूसरी ओर, बैठे खिलाड़ी अंगरक्षकों के कड़े नियंत्रण से बाहर निकलकर एक खाली कुर्सी लेना चाहते हैं। लेकिन वे ऐसा तभी कर सकते हैं जब अंगरक्षक उनके इरादों का अनुमान न लगाएं और अगर वे मुक्त कुर्सी के अंगरक्षक के साथ गैर-मौखिक संपर्क स्थापित करने का प्रबंधन करते हैं। यदि अंगरक्षकों ने नोटिस किया कि उनके आरोप भागने वाले हैं, तो वे जल्दी से अपने कंधों पर हाथ रख देते हैं, जिससे वे अपनी जगह पर रहने के लिए मजबूर हो जाते हैं। आप अपने पार्टनर के कंधों पर लगातार हाथ नहीं रख सकते। कुछ समय बाद, प्रतिभागी भूमिकाएँ बदलते हैं।

खेल के अंत में, आप चर्चा कर सकते हैं कि गैर-मौखिक रूप से एक-दूसरे के साथ संवाद करने में क्या मदद मिली, क्या ऐसे मामले थे जब खिलाड़ियों को गलत समझा गया था, आदि।

मिनी-व्याख्यान विषय पर पोज़ की प्रस्तुति के साथ: "गैर-मौखिक व्यवहार"।

अनुशंसाएँ: मल्टीमीडिया प्रस्तुति में बोले गए पोज़ को प्रस्तुत करना, छवि प्रमुख बिंदुएक साथ समूह के साथ। एक लघु-व्याख्यान किसी भी साहित्यिक स्रोत पर आधारित हो सकता है जो गैर-मौखिक आत्म-प्रस्तुति के मुख्य पहलुओं का वर्णन करता है। उदाहरण के लिए, "आपको कैसे पता चलेगा कि कोई व्यक्ति झूठ बोल रहा है? बंद पोज़ क्या हैं? "खुले" पोज़ क्या हैं? साक्षात्कार में व्यवहार की विशेषताएं ”।

साक्षात्कार के दौरान प्रशिक्षक गैर-मौखिक व्यवहार की विशेषताओं, आत्म-प्रस्तुति के रहस्यों के बारे में संक्षेप में बात करता है।

इशारों में साक्षात्कार [1 ]

सब में महत्त्वपूर्ण एक सफल साक्षात्कार के रहस्य- अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता

होंठ पढ़ें।इंटरव्यू के दौरान होठों को देखना आंखों के संपर्क के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं है, क्योंकि इसे बहुत अंतरंग माना जाता है। फिर भी, यदि आप वार्ताकार के होठों को लापरवाही से देखें, तो आप निश्चित रूप से समझ सकते हैं कि वह इस समय मनोवैज्ञानिक रूप से कितना शांत या नाराज है। कांपते होंठ घबराहट, होठों के निचले कोनों - वार्ताकार के प्रति नकारात्मक रवैया, और मुड़ी हुई आधी मुस्कान - एक प्रकार का कटाक्ष या सच्चाई को छिपाने की इच्छा को धोखा देते हैं। आप इंटरव्यू के दौरान मुस्कुरा सकते हैं और मुस्कुराना चाहिए, लेकिन हर समय नहीं। याद रखें, मुस्कान किसी भी संचार में सफलता की कुंजी है।

अपने टकटकी का पालन करें।वे आमतौर पर कैसे कहते हैं? क्या आंखें आत्मा का दर्पण हैं? हां, और वे सबसे अच्छे झूठ डिटेक्टर भी हैं, जिनके डेटा को छिपाया नहीं जा सकता है, क्योंकि व्यावसायिक बातचीत में हमेशा वार्ताकार की आंखों में देखना आवश्यक होता है

1. 
   किसी विचार पर विचार करते समय अगल-बगल से देखना या छत पर अपनी आँखें घुमाना एक स्पष्ट संकेत है कि वार्ताकार को पता नहीं है कि क्या जवाब देना है या बस झूठ बोल रहा है।
2. 
   इंटरव्यू के दौरान दोनों चेहरों की निगाहों को ठीक करने का सबसे अच्छा तरीका है कि नाक के पुल के ठीक ऊपर माथे पर अदृश्य त्रिकोण को देखें। बेशक, आप अपनी आंखों को टाल सकते हैं, लेकिन बहुत बार नहीं।
3. 
   बातचीत के दौरान अपनी आँखें मत फँसाओ। यह आपको एक चालाक व्यक्ति के रूप में धोखा दे सकता है।
4. 
   याद रखें कि जब आप झूठ बोलते हैं, तो आपके शिष्य सिकुड़ जाते हैं। टकटकी खुली और शांत होनी चाहिए।

1. 
   आपके हाथ हमेशा दृष्टि में होने चाहिए, यह बेहतर है कि वे कुर्सी के टेबल या आर्मरेस्ट पर हों।
2. 
   खुले हाथ, हथेलियाँ ऊपर, ईमानदारी की निशानी हैं, और हथेलियाँ नीचे, दबाने की इच्छा का संकेत देती हैं।
3. 
   हाथ एक शिखर से मुड़े हुए होते हैं, जब उंगलियां एक-दूसरे को छूती हैं, तो वार्ताकार के आत्मविश्वास और यहां तक ​​​​कि उसकी निश्चित श्रेष्ठता की बात करते हैं।
4. 
   मुंह को ढकने वाले हाथ से धोखे को धोखा दिया जाता है, और हथेली, एक विस्तारित तर्जनी के साथ मुट्ठी में जकड़ी हुई, अधिकार के बारे में बताएगी।
5. 
   साक्षात्कार के दौरान अपनी हथेलियों को रगड़कर उम्मीदवार अपनी सकारात्मक उम्मीदों और काम के प्रति अच्छे रवैये को दर्शाता है।
6. 
   छाती पर पार किए गए हथियार अक्सर किसी व्यक्ति की निकटता या उसकी रक्षात्मक प्रतिक्रिया का संकेत देते हैं। इस मामले में, साक्षात्कारकर्ता को उम्मीदवार को भावनात्मक फ्रीज की इस स्थिति से बाहर निकालने का प्रयास करना होगा।

यदि, लेग-टू-लेग पोजीशन में, आप अपने हाथों को अपने घुटनों के चारों ओर लपेटते हैं, तो यह आपकी दृढ़ स्थिति को इंगित करता है, जिसे चुनौती नहीं दी जा सकती, क्योंकि आप बेहद जिद्दी हैं। एक साक्षात्कार के लिए सबसे अच्छी स्थिति है कि पैर एक तटस्थ स्थिति में हों, जकड़े हुए न हों, पैर एक साथ जुड़े हों लेकिन पार न हों।

यदि आपको तुरंत उस स्थान पर निर्देशित नहीं किया गया जहां आपको बैठना चाहिए, तो बैठने की कोशिश करें ताकि साक्षात्कारकर्ता से मेज के पार न हो, क्योंकि यह स्थिति अवचेतन रूप से विरोध की भावना पैदा करती है, साथ ही आपके बीच एक मेज, इस भावना को मजबूत करती है कि आप बैरिकेड्स के विपरीत दिशा में हैं।

साक्षात्कारकर्ता के बगल में या समकोण पर बैठें, अधिमानतः ताकि आपके बीच कुछ भी अवरुद्ध न हो। यह एक अवचेतन संकेत के रूप में काम करेगा कि आप इस स्थिति में समान विचारधारा वाले लोग हैं।

1. 
   नीचे बैठो, कोशिश करो कि अलग न हो, पीछे मत झुको, ताकि अभिमानी न दिखें। सीधे रहें, साक्षात्कारकर्ता को देखें, और दूर न देखें और न ही अपनी उँगलियाँ ढँकें।
2. 
   इंटरव्यू के दौरान मुख्य बात यह है कि कंपनी द्वारा पेश किए जाने वाले काम में अपना खुलापन और ईमानदारी से दिलचस्पी दिखाएं।

बातचीत के दौरान, विचलित न होने का प्रयास करें, अपनी आंखों से पक्षों को गोली न मारें, लैपल्स के साथ बेला न करें, अपने हाथों में पेन या पेंसिल न घुमाएं। कुछ उत्तेजना काफी स्वाभाविक है, अन्यथा आपको यह आभास हो सकता है कि आप अति आत्मविश्वासी हैं, लेकिन सब कुछ संयम में होना चाहिए।

हावभाव मिररिंग द्वारा एक बहुत अच्छा प्रभाव दिया जा सकता है, जिसे सांकेतिक भाषा में स्थितीय प्रतिध्वनि कहा जाता है। अपने साक्षात्कारकर्ता के समान मुद्रा लें, जब वह मुस्कुराए तो मुस्कुराएं, यदि वह कोई इशारा करता है, तो उसे दोहराने का प्रयास करें। बस इसे ज़्यादा मत करो ताकि मिररिंग तोते में न बदल जाए। और, निश्चित रूप से, नियोक्ता के प्रतिनिधि की मुद्रा को दोहराना नहीं चाहिए, पीछे झुकना चाहिए और अपने हाथों को अपने सिर के पीछे पकड़ना चाहिए ताकि यह दिखाया जा सके कि यहां कौन प्रभारी है।

सभी इशारों को सकारात्मक संकेतों के साथ करने की कोशिश करें - खुली हथेलियाँ, थोड़ा झुका हुआ सिर, सिर हिलाएँ, मुस्कुराएँ।

मिनी व्याख्यान "मुद्रा"

प्रशिक्षक प्रतिभागियों को बताता है कि हमारे शरीर में ऊर्जा के संचलन में रीढ़ की हड्डी किस प्रकार महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। इस बात पर भी ध्यान देना जरूरी है कि मुद्रा छवि का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। अक्सर, यह आसन द्वारा होता है कि हम किसी व्यक्ति के तनाव के प्रतिरोध को निर्धारित करते हैं: "वह खुद को एक अंग्रेजी रानी की तरह पकड़ रहा है," "भाग्य के प्रहार के तहत शिकार किया," "परेशानियों के भार के नीचे झुक गया," आदि।