Vasaros pradžia yra skanių uogų nokinimo laikas, tarp kurių labiausiai gerbiamas ir daugelio mėgstamas saldus skonis yra saldi vyšnia. Nors jis parduodamas parduotuvių ir turgų lentynose, beveik visi bando turėti laiko tai išbandyti: ir suaugusieji, ir vaikai. Tačiau ar verta nėštumo metu valgyti vaisius moterims?

Saldžiosios vyšnios: sudėtis ir savybės

Saldžiosios vyšnios apsigyveno daugelyje sodų, ir ją mėgsta ne tik vaikai, bet ir suaugusieji. Šio medžio vaisiai sunoksta vieni pirmųjų. Jie gali būti:

• ankstyvi - jie išsiskiria plonesnėmis žievelėmis, sultinga minkštimu, skaidriomis sultimis, tačiau visiškai nėra pritaikyti transportavimui;
• vėlai - uogos yra stipresnės savo konsistencija, jos labai gerai toleruoja judėjimą.

Saldžiąsias vyšnias mėgsta ne tik žmonės, bet ir paukščiai: didžiulį kiekį uogų, kurios net nespėjo iki galo subręsti, pasirodo, kad jas valgo sparnuoti plėšikai. Nenuostabu, kad išversta iš lotyniškas žodis Vyšnia reiškia paukščių vyšnią.

Vyšniose yra daug naudingų medžiagų, tokių kaip mineralai, vitaminai, organinės rūgštys ir kiti junginiai. Be to, vaisiuose yra polifenolio, kuris turi aspirino savybių.

Seniai žinomas naudingų savybių„Paukščių vyšnia“.

1. Tai teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą. Didelis kalio kiekis turi teigiamą poveikį žmonėms, kenčiantiems nuo mažakraujystės ir aukštas kraujo spaudimas... Uoga padeda kovoti su ateroskleroze, stiprina kraujagyslių sieneles, neleidžia ant jų susidaryti kraujo krešulių ir apnašų, o inozitolis (arba vitaminas B8) suteikia puikią medžiagų apykaitą ir iš organizmo išstumia cholesterolio perteklių.
2. Vyšnių vaisiai stiprina imuninę sistemą, palaiko sveiko žmogaus tonusą ir kelia jį žmonėms, kuriuos silpnina ligos arba kurie atsigauna. Už tai atsakingas kumarinas.
3. Vyšniose esantis jodas palaiko skydliaukę.
4. Uoga skatina puikią inkstų funkciją, nes yra nestiprus diuretikas. Tai sumažina patinimą, sumažina svorį, taip pat pagerina bendrą kūno būklę.
5. Vyšnia padeda gydyti vidurių užkietėjimą, gerina tinkamą virškinimo trakto veiklą, gerina peristaltiką, virškinimą, taip pat malšina skrandžio skausmus.
6. Vaisiai turi skausmą malšinantį poveikį artritui, podagrai, reumatui.
7. Vitamino B3 dėka skanios uogos paverčia cukrų ir riebalus į energiją, todėl yra maistingos, lengvai virškinamos, tačiau visiškai nemaistingos. Taip yra dėl to, kad vyšnioje yra fruktozės, dėl kurios vaisiai būna saldūs. Taigi, žmogus gauna gyvybingumo, atrodo energingas ir žvalus.

Be to, neturėtumėte pamiršti apie kosmetinį efektą.

1. Vyšnia pagerina veido spalvą ir apskritai odos būklę, nes padeda išvalyti kūną greitai pašalindama toksinus. Tai apsaugo ląsteles nuo nykimo ir žūties, turtinga vitaminų ir mineralų sudėtis skatina kolageno gamybą, kuri ilgiau išlaikys jaunystę. Vaisiai padės kovoti su spuogais, ypač paauglystėje, psoriaze ir egzema. Jei darai kitaip maitinančios kaukės iš uogų minkštimo malonių pokyčių netruks laukti.
2. Mėgstantiems kaitintis saulėje, ši uoga taip pat yra labai naudinga ir reikalinga, nes joje yra daug mikroelementų, tiesiogiai susijusių su melanino gamyba. Naudojant vyšnias, deginimosi kokybė patiks, ji tolygiai ir greitai atsiguls ir nudegimas saulėje nesukels daug rūpesčių.

Todėl tiesiog būtina pasidžiaugti tokiu skaniu desertu ant kiekvienos vasaros slenksčio - bus suteikta didelė nauda visam kūnui.

Ar gali uogos būsimoms motinoms

Ar įmanoma būsimoms motinoms vaišintis vyšniomis, kurioms jau atimta daugybė gastronominių džiaugsmų dėl jų organizme vykstančių pokyčių tokiu lemiamu ir svarbiu laikotarpiu?

Dauguma ekspertų mano, kad vyšnių naudojimas nėštumo metu yra labai naudingas. Be to, gydytojai ir dietologai rekomenduoja būsimoms motinoms būtinai įtraukti tai į savo dienos racioną.... Visi žino, kad uoga yra mikroelementų sandėlis, tarp kurių yra taip reikalinga užimamai moteriai.

Kodėl būsimą motiną traukė vyšnios

Jei nėščia moteris pastebėjo stiprų potraukį vyšnioms, greičiausiai jai trūksta tam tikrų maistinių medžiagų, pavyzdžiui, kalio, kurio uogoje yra gana daug (apie 256 mg 100 g), arba grupės vitaminų. B ir C. situacijos besilaukianti mama prie dietos būtina pridėti maisto, kuriame gausu elementų, kurių trūksta jos organizme. Kalio yra ruginė duona... Jo taip pat gausu morkose, džiovintuose vaisiuose, ypač džiovintuose abrikosuose, ir riešutuose (pirmiausia migdoluose ir pušies riešutuose). Taip pat užimanti moteris turėtų atsiremti į kiaušinius, paukštieną, žuvį, sėklas, žalias daržoves ir ankštinius augalus, kepenis, erškėtuoges, saldžiuosius raudonuosius ir žaliuosius pipirus, serbentus, petražoles, krapus, apelsinus, braškes, citrinas.

Nėščioms moterims naudingi produktai - nuotraukų galerija

Citrusiniai vaisiai yra visiems žinomi kaip priemonė papildyti vitamino C trūkumą. Pieno produktai ir kiaušiniai yra vitamino D šaltinis organizmui. Riešutuose yra vitamino B5, būtino palaikyti hormonų lygį. Piene, mėsoje ir žuvyje yra vitamino B12, kuris nėra randamas augaliniame maiste Daugiausia vitamino K yra špinatuose. Žalieji žirneliai neleidžia vystytis centriniams nervų sistema vaisius vitamino B1 dėka Nerafinuoti augaliniai aliejai prisotina kūną vitaminais E ir F Morkos ir brokoliai, vitamino A dėka, veikia ne tik nėščiosios regėjimo aštrumą, bet ir yra nepaprastai svarbūs tinkamai vystantis placentai ir vaisius Pomidoruose ir grybuose yra daug vitamino B3 (arba PP), gerinančio kraujotaką. Kepenys, širdis ir inkstai yra patikimas vitamino B2 šaltinis. Petražolės, krapai ir kitos žolelės yra vitamino B9 (folio rūgšties) šaltinis. ypač reikalinga ankstyvosiose nėštumo stadijose Kiaušinio trynys yra vienas iš lyderių tarp maisto produktų pagal vitamino B6 kiekį

Kas atsitiks, jei prarysi vyšnių kauliukus

Jei būsimoji mama netyčia prarijo vyšnių duobę, nebijokite. Jis turi suapvalintą formą, lygų paviršių ir, judėdamas išilgai Virškinimo traktas, nepažeis jo sienų, todėl visai nepavojinga, nes po tam tikro laiko ji išeis natūraliu būdu. Tačiau kai kurios nėščios moterys tiesiog turi nepakenčiamą norą „graužti“ kaulus suvalgiusios uogų. Čia jau reikia atsiminti, kad juose yra ciano vandenilio rūgšties.

Nustatyta, kad vyšnių kauliukų branduoliai turi diuretikų savybių, o jų užpilai imami dėl podagros ir urolitiazės.

Ciano vandenilio rūgštis (vadinamasis cianidas) yra natūralus nuodas, apsaugantis florą nuo kenksmingų vabzdžių. Jo yra įvairių augalų rūšių vaisiuose ir net lapuose. Vyšnių sėklų atveju vandenilio cianido rūgštis išsiskiria, kai tik atsiranda jų vientisumas.

Vyšnių sėklose yra ciano vandenilio rūgšties

Jei į nėščios moters stemplę patenka daug vyšnių sėklų su pažeistu kietu apvalkalu, apsinuodijimo išvengti negalima, ir tai jau kelia realią grėsmę motinos ir vaiko sveikatai! Moteriai, turinčiai poziciją, geriau atsisakyti tokio „skanėsto“ ir nerizikuoti savimi ir savo kūdikiu.

Yra uogienių ir kompotų receptai, kurių pagrindas - vyšnių sėklos. Tačiau juos ruošiant būsimą skanėstą būtina dosniai pagardinti cukrumi, kuris tarnauja kaip priešnuodis cianido rūgščiai.

Viduriavimas, alergijos, žemas kraujospūdis ir kita vyšnių daroma žala

Yra tam tikrų įspėjimų, kad vyšnias reikėtų valgyti saikingai ir saikingai.

1. Nepamirškite apie alerginės reakcijos galimybę: nors ši uoga nėra tokia pavojinga alergiškiems žmonėms, rizika vis tiek egzistuoja.
2. Persivalgius vyšnių, padidėja viduriavimo tikimybė, padidėja dujų gamyba ir dėl to padidėja gimdos hipertonija. Nėštumo pradžioje tai yra labai pavojinga, nes gali sukelti persileidimą.
3. Per didelė suvalgytų vaisių dalis gali smarkiai sumažėti arterinis slėgis.
4. Džiovintos vyšnios yra sunkiai virškinamos ir gali sukelti vidurių užkietėjimą. Ši problema jau būdinga paskutiniam trimestrui, todėl situacijos geriau neapsunkinti.
5. Būsimoji motina turėtų atsisakyti vyšnių, jei atsiranda cistitas, nes uoga padidina šlapimo susidarymą ir gali pakenkti ligos paūmėjimo laikotarpiu. Tačiau kai kuriais atvejais gydytojas mano, kad reikia skirti diuretikus, arba pataria moteriai į dietą įtraukti vyšnias ir kitus diuretikų poveikį turinčius maisto produktus.
6. Yra ir individuali netolerancija, todėl, jei iki nėštumo pradžios nebuvo ypatingos „meilės“ vyšnioms, tokiu svarbiu moters gyvenimo laikotarpiu neturėtumėte atsiremti į uogą.

Kontraindikacijos, kurioms negalima vartoti uogų

Vyšnių naudojimo apribojimų sąrašas yra nedidelis, tačiau jis vis dar egzistuoja. Moterims nepageidautina valgyti uogą tokioje padėtyje:

• žarnų nepraeinamumas;
• vidurių užkietėjimas;
• gastritas;
• didelis rūgštingumas;
• vidurių pūtimas;
• cukrinis diabetas.

Vyšnių nauda būsimoms motinoms ankstyvoje ir vėlyvoje stadijose

Saldžiosios vyšnios yra nepaprastai naudingos būsimoms motinoms. Tai pirmiausia lemia didžiulis jame esančių vitaminų ir mineralų sąrašas. Taip pat uogų pliusai moteriai, besilaukiančiai kūdikio, yra šie:

• labai mažas kalorijų kiekis - 100 gramų vaisių yra tik 50 kcal, todėl neturėtumėte bijoti papildomų svarų atsiradimo naudojant tokį natūralų desertą;
• antioksidantų, kurių dideliais kiekiais yra tamsesnės spalvos uogose;
• kraujospūdžio mažinimas, kuris yra naudingas būsimoms motinoms, kurioms jis padidėjo;
• pagalba kovojant su toksikoze, ypač pirmaisiais nėštumo mėnesiais;
• žarnyno stimuliavimas, virškinimo normalizavimas;
• toksinų ir toksinų pašalinimas, kuris valo visą kūną;
• inkstų funkcijos pagerėjimas, edemos pašalinimas dėl nedidelio diuretiko poveikio;
• sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir teigiamą poveikį kepenims;
• stiprinti imunitetą ir padėti kovojant su infekcijomis ir peršalimo ligomis, o tai nėščiajai svarbu visus 9 mėnesius;
• gebėjimas turėti raminantį poveikį, palengvinti stresą, padėti kovojant su nemiga ir tiesiog suteikti puikią nuotaiką, kuri paaiškinama laimės hormono turiniu;
• skreplių pašalinimas iš plaučių sultimis ir vyšnių kompotu be cukraus;
• išsaugant odos grožį ir lygumą, išlaikant normalią vandens pusiausvyrą.

Vyšniose yra daug skysčių, todėl vasaros karštyje, kai po ranka nėra švaraus vandens, pakanka tiesiog suvalgyti kelias uogas - nebus troškulio pėdsakų.

Kurie vaisiai yra ypač naudingi nėščiai moteriai: balti ar raudoni

Naudingos bet kokios spalvos ir įvairovės saldžiosios vyšnios. Tačiau visuotinai pripažįstama, kad kuo uoga tamsesnė ir rūgštesnė, tuo daugiau teigiamą įtaką tai turės ant kūno.

Saugiausia būsimoms motinoms, kurios kenčia nuo įvairių maisto alergijų, yra baltosios vyšnios. Jame yra daug beta-karotino, vitaminų C ir P (daug daugiau nei raudonos uogos). Tamsūs vaisiai išsiskiria gebėjimu sumažinti kraujospūdį, juose yra didžiulis kiekis antioksidantų ir flavonoidų. Šios medžiagos visais įmanomais būdais prisideda prie kraujagyslių sienelių stiprinimo ir ilgalaikio kūno jaunimo.

Bet kokios rūšies saldžiųjų vyšnių ypatybė yra ta, kad uoga nesukelia rėmens. Tai svarbu nėščioms moterims antrą ir trečią trimestrą, kai dažnai jaučiamas deginimo pojūtis.

1. Vyšnias pirkti reikia tik natūralaus jų nokimo laikotarpiu patikrintose vietose.
2. Šviežios uogos, kurios nebuvo termiškai apdorotos, bus labai naudingos, nes joje išliks nepakitę visi vitaminai ir maistinės medžiagos.
3. Prieš valgant vaisius reikia gausiai nuplauti tekančiu vandeniu.
4. Kai į klausimą „Kiek galima suvalgyti vyšnių?“ nepamirškite apie proporcingumo jausmą: būsimai motinai leidžiama suvartoti ne daugiau kaip 0,5 kg uogų per dieną, pageidautina ne vienu metu. Žinoma, svaras židinių yra kritinis maksimumas, kurio nevalia valgyti kiekvieną dieną.
5. Gydytojų rekomendacija, norint geriau virškinti ir įsisavinti organizmą, patartina vaišintis vyšniomis ne anksčiau kaip po 30 minučių po pagrindinio valgio.

Skanūs vyšnių receptai

Saldžiosios vyšnios pačios yra skanios. Tačiau yra daug receptų, kaip iš jo gaminti įvairius patiekalus ir desertus.

Dar kartą reikėtų priminti, kad naudingiausios yra termiškai neapdorotos vyšnios. Todėl nėščios moterys turėtų remtis maistu, kuriame ji nėra veikiama aukšta temperatūra, pavyzdžiui, salotų arba tiesiog įdėkite uogų į kruopas ir varškę. Tačiau būsimoji mama tikriausiai norės palepinti save skaniais.

Jie puikiai derinami su vyšniomis:

• kviečiai, ryžiai ir keletas kitų rūšių javų;
• aštrių žolelių, tokių kaip bazilikas, peletrūnas;
• įvairūs fermentuoti pieno produktai;
• jūros gėrybės, geriausiai krevetės;
• virta vištiena.

Uogienė „Pyatiminutka“

„Pyatiminutka“ uogienės receptas perduodamas iš kartos į kartą. Skanumyną paruošti labai paprasta, tačiau rezultatas yra nepaprastai skanus. Jam jums reikės:

• 1 kg cukraus;
• 1 kg vyšnių.

1. Pirmiausia surūšiuojame vyšnias ir kruopščiai jas nuplauname.
2. Sumaišykite uogas su cukrumi.
3. Mes uždedame ugnį, verdame lygiai 5 minutes - cukrus per šį laiką turės laiko ištirpti, o vaisiai išleis kvapnias sultis.
4. Supilkite į karštus sterilius stiklainius ir susukite.

Šis desertas nudžiugins visus, įskaitant būsimas mamas, kurios netrukus pačios pasigamins tokios uogienės savo kūdikiams.

Varškė ir vyšnių suflė

Saldžios vyšnios tinka prie varškės. Tai yra didžiulis pliusas būsimoms motinoms, kurioms tiesiog reikia kalcio. Daugeliu atvejų į tokius patiekalus nereikia dėti cukraus, nes šioje uogoje yra natūralių saldiklių.

Souflė iš varškės ir vyšnių yra labai skani. Norėdami jį paruošti, jums reikia:

Vyšnia tinka prie varškės, todėl subtilus suflė pasirodo labai skanus

Paruošimas:

1. Želatina mirkoma šaltame vandenyje 20 minučių.
2. Varškė sumalama per smulkų sietelį, sumaišoma su grietine, grietinėle, cukraus pudra, druska ir vanile.
3. Į varškės masę įmaišoma išmirkyta želatina, sumaišoma.
4. Viskas supilama į formas ir dedama į šaldytuvą 4 valandoms.
5. Ruošiamas padažas: iš vyšnių pašalinamos sėklos, uogos apibarstomos cukrumi ir verdamos 5 minutes.
6. Užšaldyta varškės masė užpilama gautu padažu ir patiekiama.

Vyšnių pyragas, paprastas receptas - vaizdo įrašas

Saldžiosios vyšnios yra saldžios tamsiai raudonos uogos, vienos seniausių vyšnių atstovų. Kitas šios uogos pavadinimas yra paukščių vyšnia. Reguliarus vyšnių vartojimas teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių veiklą, gerina maisto virškinimą ir stabilizuoja inkstus. Kuo dar naudingos saldžios uogos būsimoms motinoms?

Struktūra

Vyšnių tėvynė laikoma šiuolaikinės Europos - Danijos ir Šveicarijos - teritorija. Vyšnių medžiai ten buvo žinomi jau 8000 metais prieš mūsų erą. e. Šiuo metu vyšnių vaisiai renkami nuo gegužės iki liepos Rusijoje ir buvusios NVS šalyse, Kaukaze ir Europoje.

Vyšnių uogų sudėtyje yra šie elementai:

• vitaminai B1, B3, B6, B9, C, E, K, PP;
• mineraliniai junginiai: geležis, kalis, kalcis, magnis, manganas, varis, fosforas, jodas;
• organinės rūgštys;
• flavonoidai;
• kumarinai - medžiagos, kurios apsaugo nuo kraujo krešėjimo;
• pektinai.

Vyšnių vaisiai yra vertinami dėl saldaus skonio ir malonaus aromato. Šviežių uogų kalorijų kiekis yra tik 50 kcal, todėl jie yra vertingas dietinis produktas, rekomenduojamas moterų mitybai nėštumo metu ir pogimdyminiu laikotarpiu.

Naudingos savybės

Saldžiose vyšniose gausu kumarinų - specialių medžiagų, kurios apsaugo nuo kraujo krešėjimo ir kraujo krešulių susidarymo. Nėštumo metu ši savybė bus aktuali po 20 savaičių, kai padidės hiperkoaguliacinių poslinkių atsiradimo tikimybė. Vyšniose esantys antocianinai papildomai apsaugo kraujagyslių sieneles nuo pažeidimų, todėl sumažėja trombų susidarymo rizika ir rimtų komplikacijų išsivystymas.

• mažina kraujospūdį ir palaiko stabilų jo lygį;
• padidina kraujagyslių elastingumą;
• pašalina padidėjusį kraujo klampumą;
• apsaugo nuo kraujo sąstingio;
• gerina visų vidaus organų aprūpinimą krauju;
• stimuliuoja kraujo tekėjimą placentoje ir padidina vaisiaus aprūpinimą deguonimi.

Vyšnios mažina cholesterolio ir kenksmingų lipidų kiekį, taip apsaugodamos nuo aterosklerozės vystymosi. Dėl didelio geležies kiekio vyšnioms taip pat bus naudinga mažakraujystė, įskaitant tas, kurios atsiranda antroje nėštumo pusėje.

Šviežios vyšnios teigiamai veikia virškinamąjį traktą. Subrendę vaisiai sustiprina peristaltiką, palengvina maisto judėjimą žarnyne. Vartojamos nevalgius, vyšnios gali padėti sušvelninti vidurių užkietėjimą. Dėl įprastų žarnyno problemų vyšnias rekomenduojama valgyti kasdien ryte. Kita vertus, džiovintos uogos stiprina išmatas ir gali sukelti vidurių užkietėjimą.

Saldžiosios vyšnios sužadina apetitą ir suaktyvina skrandį, o tai bus naudinga nėščioms moterims, sergantiems toksikoze. Sauja saldžių uogų ryte padės sumažinti pykinimą ir sustiprins jėgas. Gerai toleruodama būsimoji mama gali valgyti vyšnias visą pirmąjį trimestrą, kol nemalonūs simptomai išnyks.

Šviežios uogos ir vyšnių sultys palengvina inkstų veiklą, įskaitant trečiąjį trimestrą - intensyvaus darbo laikotarpiu. Esant nėštumo metu atsiradusiai edemai, rekomenduojama kasdien gerti šviežiai spaustas sultis ar vaisių gėrimus.

Vyšnių gėrimai bus naudingi uždegiminės ligosšlapimo takai. Vyšnia padidina diurezę, palengvina intoksikaciją, padeda pašalinti toksinus ir išplauti bakterijas iš organizmo. Kartu su kitais gėrimais ir žolelių nuovirai vyšnių sultys gali būti naudojamos kaip diuretikas ir priešuždegiminis agentas sergant įvairiomis ligomis.

Kitos naudingos vyšnių savybės:

• skatina imunitetą (dėl didelis turinys askorbo rūgštis);
• padidina bendrą kūno tonusą;
• normalizuoja hormonų lygį ir sukuria palankios nėštumo eigos sąlygas (vitaminas E);
• pašalina raumenų spazmus ir užkerta kelią būsimų motinų priepuoliams (magnis, kalcis);
• stimuliuoja vaisiaus skeleto (kalcio, fosforo) augimą;
• stabilizuoja medžiagų apykaitos procesus būsimos motinos kūne;
• yra puikus natūralus antioksidantas;
• greitai numalšina troškulį (sultys ir vaisių gėrimas).

Atsargumo priemonės

Vyšnių uogos, jei jos vartojamos per daug, gali pakenkti tokioms ligoms:

• gastritas ir pepsinė opa;
• lėtinis kolitas su viduriavimu ar nestabiliomis išmatomis;
• sąlygos, kuriomis pastebimas meteorizmas ir pilvo pūtimas;
• kai kurios tulžies pūslės ligos;
• diabetas.

Su šia patologija reikėtų apriboti vyšnių dalį dietoje arba visiškai atsisakyti valgyti saldžiųjų uogų.

Sergant sunkia toksikoze ir dažnai vemiant, taip pat nereikėtų apsivilti šviežiomis uogomis. Skrandžio gleivinės dirginimas gali sustiprinti ligos pasireiškimus ir pabloginti moters būklę.

Naudojimo būdas

Šviežios vyšnios - geriausias pasirinkimas nėščiai moteriai. Būsimai motinai leidžiama suvalgyti iki pusės stiklinės uogų per dieną. Gerai toleruojant ir neturint problemų iš virškinamojo trakto, galite palaipsniui padidinti vyšnių dalį dietoje iki 1 stiklinės uogų per dieną.

Sušaldytos vyšnios išlaiko daugumą naudingų savybių. Iš šaldytų ir šviežių uogų galite paruošti skanių vaisių gėrimų ir kompotų. Taip pat bus naudingos šviežiai spaustos vyšnių sultys (įskaitant sumaišytas su vyšnių ir kitų uogų sultimis).

Pirmoji sode nokinama uoga - vyšnia, į kurios naudą ir pavojų sveikatai svarbu atsižvelgti valgant. Vaisiai veikia moters, vyro ir vaiko organizmą. Straipsnyje aptariamos saldžiųjų vyšnių poveikio ypatybės sergant 2 tipo cukriniu diabetu ir nėštumu.

Šviežių vyšnių maistinė vertė ir kalorijų kiekis

Produkto nauda ir žala vertinama pagal jo sudėtį. Uogos minkštime ir sultyse yra pektinų ir rūgščių. Pastarieji pateikiami gintaro, obuolių ir citrinų pavidalu. Iš vitaminų B: gausu B1 - B6, K, E, PP ir C. Vaisius taip pat užpildo kumarinai, polifenoliai, oksikumarinai, flavonoidai. Skaidulos ir gliukozė suteikia maistinę vertę ir suteikia lengvai virškinamų angliavandenių. Vyšnioje gausu mikroelementų ir mineralų, tarp jų: ​​cinko, jodo, nikelio, kobalto, silicio, vario, natrio, chromo, geležies, kalcio, magnio, fosforo ir kt. IN mažas kiekis yra fluoro.

100 g produkto yra tik 53 Kcal, todėl lieknėjantys vyšnias saugiai vartoja pirmoje dienos pusėje. Tai nekenkia figūrai. 100 g džiovintų vyšnių yra 290 Kcal, tai yra penkis kartus daugiau nei šviežių. Tas pats kalorijų kiekio rodiklis ir džiovintas. Taip yra dėl to, kad tuo pačiu tūriu yra daug sveikų uogų. Sausos medžiagos vaisiuose - 15%, 85% yra vanduo, naudingas ląstelėms, nes jis yra atsakingas už jų turgorą. KBZhU vyšnių sudėtis 100 g: angliavandeniai - 11 g, baltymai - 1,1 g, riebalai - 0,4 g. Rodikliai yra vidutiniai ir skiriasi dviem ar trimis vienetais žemyn. Norėdami gauti daugiau informacijos apie kompoziciją, žiūrėkite toliau pateiktą vaizdo įrašą.

Kodėl vyšnios yra naudingos moters organizmui

Išvaizda ir jaunystė yra moters prioritetas. Turtingos antioksidantų, vyšnios yra naudingos jaunatviškam gaivumui palaikyti. Medžiagos turi kompleksinį poveikį, kai uogos vartojamos šviežios, šaldytos ir kaip kosmetinės kaukės... Mikroelementų santykis vaisių sudėtyje yra artimas moterų hormonų santykiui. Tai sumažina ligų išsivystymo tikimybę. urogenitalinė sistema ir teigiamai veikia vaisingumą.

Moterų ciklo fone yra pavojus susirgti mažakraujyste dėl kraujo netekimo. Vyšnios yra naudingos tuo, kad joje esanti geležis dalyvauja gaminant hemoglobiną ir susidarant raudonosioms ląstelėms, kurios perneša deguonį į audinių ląsteles. Uoga vartojama menstruacijų ir menopauzės metu. Saldžiųjų vyšnių nuovirai yra diuretikai, kurie yra naudingi kojų patinimui pašalinti. Tokių gėrimų naudojimas pakenks organizmo dehidratacijai, todėl troškulys malšinamas vandeniu. Uoga veikia kraujotakos sistemą, skystindama kraują. Tai naudinga kraujo krešulių profilaktikai, tačiau kenksminga vidiniam kraujavimui.

Vyšnios nėštumo metu

Saldžiosios vyšnios yra naudingos visais nėštumo etapais. Uoga, suteikdama antioksidacinį, stabilizuojantį ir maitinantį poveikį, palaiko motinos ir vaiko kūną.

Vyšnių nauda ankstyvuoju nėštumu

Vaisiai praturtina kūną folio rūgštimi. Pastarasis yra svarbus ir naudingas formuojant galvą, nugaros smegenys ir nervų galūnės. Medžiaga padidina motinos imunitetą. Antikūnų perteklius arba Rh faktorių nesuderinamumas sukelia toksikozę, kuri apsunkina nėštumo eigą. Saldžių vyšnių vaisių nuovirai naudingi vėmimui malšinti. Diuretinės savybės yra svarbios toms, kurios yra išsaugomos. Ankstyvosiose stadijose vitaminas E, esantis vyšniose, yra svarbus. Tai apsaugo nuo persileidimo ir stabilizuoja hormonų lygį. Karotenoidus ir vitaminą C organizmas naudoja formuodamasis placentai ir bręstant kiaušialąstei.

Vyšnios nėštumo metu 2 trimestre

Lengvas vidurių uogų poveikis yra naudingas ir padeda pašalinti toksinus iš žarnyno, normalizuoti peristaltiką ir Virškinimo sistema kas svarbu antrąjį nėštumo trimestrą. Poveikis yra kenksmingas, kai laisvos išmatos... Neišnešioto vaisiaus gimimas kelia pavojų prarasti kūdikį. Vyšnia apsaugo nuo ankstyvų vaisių. Fosforas, kuriame gausu uogų, dalyvauja stiprinant raumenų ir kaulų sistemą. Šiame etape augančiam organizmui reikia daugiau maistinių medžiagų, kurios gaunamos iš motinos sistemų.

Pastarosios yra išeikvotos, o tai yra kenksminga ir sukelia ligų vystymąsi skeleto sistema... Uogos tiekia kalcį, kuris yra naudingas ir reikalingas stiprinant sąnarius ir užkertant kelią reumato bei artrito vystymuisi. Kvėpavimo sistemos ligos antrąjį trimestrą jie yra pavojingi, nes motinai yra ribojamas vaistų vartojimas. Vaisiai turi atsikosėjimą, pašalindami skreplius iš plaučių.

Ar gali vyšnios būti nėščios trečią trimestrą

Vaiko kūno sistemos baigiasi formuotis trečiąjį nėštumo trimestrą, todėl mityba vitaminais ir makroelementais nepraranda savo aktualumo. Šiame etape ar anksčiau motinos kenčia nuo hemorojaus paūmėjimo ar atsiradimo. Pastarasis pasireiškia venos išsiplėtimu, esančiu storojoje žarnoje. Uoga yra naudinga normalizuojant kraujagyslių tonusą, normalizuojant kraujospūdį ir malšinant skausmą, o tai taip pat svarbu hipertenzijai. Spontaniose rinkose pirkti vaisiai yra kenksmingi. Pažeidus šėrimo ir perdirbimo schemą, ant odos paviršiaus lieka cheminių medžiagų, kurios sukelia apsinuodijimą ar alergiją.

Jei pastaroji bus perduota vaikui, jis negalės vartoti uogos visą gyvenimą. Gėrimas yra kenksmingas ir pavojingas vėlyvosiose nėštumo stadijose, todėl produktas yra perkamas iš atsakingų pardavėjų. Vyšniose esantys cukrūs, virškinami, sukelia pilvo pūtimą, todėl pirmenybė teikiama rūgščioms veislėms. Per didelis uogų vartojimas yra kenksmingas, o tai kelia kraujospūdį. Po valgio palaukite 30 minučių prieš imdami vaisius.

Patarimas! Jos sezono metu neturėtumėte pirkti vyšnių, nes vaisių nokinimui naudojamos vaikui ir motinai kenksmingos cheminės medžiagos.

Saldžios vyšnios žindymui

Kada žindymas uoga naudojama atsargiai. Į dietą jis įvedamas praėjus trims mėnesiams po gimdymo. Likus kelioms valandoms iki maitinimo, suvartojamas vienas vaisius ir dvi dienas stebima vaiko organizmo reakcija. Jei vyšnia nepakenkė kūdikio savijautai, dozė didinama. Jei alerginė reakcija pasireiškia bėrimu ar paraudimu, taip pat apsinuodijus, produktas netaikomas.

Patarimas! Jei nemalonūs simptomai išlieka po dviejų dienų, turėtumėte kreiptis į gydytoją.

Dienos norma motinai su kūdikiu yra 300 g. Vyšnios vartojamos ne dažniau kaip du kartus per savaitę, nes medžiagų perteklius yra kenksmingas ir destabilizuoja kūdikio organizmo sistemas. Dalis yra padalinta į 5 priėmimus po 60 g. Patarimai, kaip pirkti produktą, yra tokie patys kaip ir nėštumo metu. Vyšnia suteikia naudos be žalos, juodos dėmės ant žievės ir su žaliais auginiais. Sušaldytos uogos nėra kenksmingos, jei prieš jas laikant jas nuplaunamos ir perdirbamos. „No Frost“ šaldikliuose vitamino sudėtis nesikeičia.

Vyšnių nauda vyro organizmui

Saldžiosios vyšnios yra naudingos vyro organizmui, turinčiam galimybę pašalinti toksinus. Pastarieji kaupiasi nesveika mityba, rūkymas ir piktnaudžiavimas alkoholiu. Rezultatas matomas lygiagrečiai atsikratant žalingų įpročių. Inkstų darbas normalizuojamas, nes sustabdomi nuodai ir tulžis. Prostatos uždegimas yra svarbiausia stiprios pusės bet kokio amžiaus gyventojų problema. Vitamino kompozicija malšina patinimą ir skausmą. Flavonoidai ir mikroelementai yra naudingi vyrų jėgai: jie padidina spermos aktyvumą. Be to, sergant podagra, medžiagos mažina sąnarių skausmus, todėl sergant šia liga galima naudoti uogas.

Po 45 metų širdies ir kraujagyslių sistemos ligos paūmėja, dėl to padidėja kraujospūdis. Žala nuo hipertenzijos: insultas ir širdies priepuolis. Aukščiau kalbėjome apie vyšnių naudingas savybes kraujagyslių elastingumui. moters kūnas, tai galioja ir vyrams. B grupės vitaminai padidina atsparumą stresui ir pakelia nuotaiką. Sportas naudingas kūnui, tačiau kuriant raumenų medžiagą, sunaudojamos makroelementų atsargos, kurių nepapildant bus padaryta daugiau žalos. Kalcio, kalio ir fosforo dalis gaunama iš produkto minkštimo.

Patarimas! Saldžiosios vyšnios naudingos vyrams, kenčiantiems nuo paveldimos ar įgytos alopecijos. Uoga padidina cirkuliuojančio kraujo kiekį induose, o tai yra svarbu plaukų folikulams tiekti maistinėmis medžiagomis.

Vyšnių nauda vaikams

Kad uoga nepakenktų vaikui, ji duodama nesant individualios netolerancijos ar alergijos. Jie nustatomi žindymo stadijoje. Periodiškai organizmo reakciją tikrina alergologas. Su amžiumi jis gali pasikeisti, o produktas tampa kenksmingu naudingu. Dozė dozuojama ir kaulai pašalinami, kad kūdikis jų neužgniaužtų. Pastarasis prarijus gali sukelti virškinimą ir dują.

Patarimas! Sergant lėtiniu pankreatitu ar vaikų remisija, vyšnias galima valgyti po terminio apdorojimo.

Produkto nauda yra akivaizdi, jei kyla problemų šlapimo pūslė, šlapimo takai ir inkstai. Vyšnios aktyviai pašalina karbamidą, kuris nuodija organizmą, pakenkdamas ląstelių kompozicijai. Augančiam organizmui svarbus padidėjęs deguonies tiekimas audiniams, o tai neįmanoma be vyšniose esančios geležies. Formuojantis žarnoms, vidurių užkietėjimui ar pilvo pūtimui būtina uogų laisvinamojo poveikio nauda. Esant sezoniniams trūkumams, vaisiai atkuria vitaminų pusiausvyrą užšaldyti ir virti.

Patarimas! Vyšniose esantys vabzdžiai gali pakenkti jaunam organizmui, todėl prieš naudojimą jie pašalinami kartu su kaulu ir jų gyvybinės veiklos liekanomis.

Vyšnios sergant 2 tipo cukriniu diabetu

Vyšnių naudojimas sergant cukriniu diabetu yra naudingas ir kenksmingas. Saldžiosios vyšnios yra naudingos didelis cukraus kiekis kraujyje, nes jo glikemijos indeksas yra žemas. Iš kompleksinių cukrų fruktozė absorbuojama lengviau nei gliukozė. Mitybos specialistai rekomenduoja vartoti produktą šviežią, be kenkėjų ir chemikalų. Pasenusios uogos išmetamos, nes jose prasideda fermentacijos procesai, kurie kenkia kenčiantiems nuo antrojo tipo ligų. Į dietą draudžiama įtraukti vaisius, kurie buvo apdoroti temperatūroje, pridedant cukraus.

Atkreipkite dėmesį! Dienos diabeto nekenkianti dienos norma yra iki 100 g.

Ar galima valgyti vyšnias, lieknėjant

Merginos, kurios stebi savo svorį ar stengiasi jį sumažinti, į savo racioną įtraukia vyšnias, atsižvelgdamos į jos naudą. Vitaminai ir mikroelementai pagreitina maisto medžiagų, kurios patenka į kūną su maistu, skilimą. Iš virškinimo sistemos pašalinamos išmatos ir skysčių perteklius, o tai sumažina šlaką. Sumažinus svorį, padidėja virškinamojo trakto problemos. Šiuo atveju vyšnios bus kenksmingos, nes padidina rūgštingumą ir sukelia gastrito priepuolį. Jei taip atsitinka, uoga pakeičiama kitu vaisiu arba porcija sumažinama.

Gydomosios vyšnių savybės

Iš vyšnių lapų verdama arbata. Sauja ūglių su koteliais dedama ant litro verdančio vandens. Žaliavos iš anksto nuplaunamos, kad būtų pašalinti nešvarumai ir chemikalai. Laikykite ant silpnos ugnies 8 minutes ir reikalaukite dar 20. Sultinys sunaudojamas stiklinėje per dieną. Vyšnių užpilas yra naudingas kepenims, nes jis turi choleretinį poveikį. IN medicinos tikslais vyšnių sėklos naudojamos tik tinktūrose išoriniam naudojimui. Jie yra naudingi kaip skausmą malšinantys sužalojimai ir mėlynės.

Šviežia lapija turi naudingų savybių, kurios padeda sustabdyti kraujavimą ir dezinfekuoti žaizdą. Norėdami tai padaryti, ūgliai susmulkinami ir išspaudžiami iš sulčių. Pastarasis uždedamas ant pažeistos vietos ir uždengiamas tvarsčiu. Kontraindikacija yra anksčiau neplautų lapų naudojimas. Žala iš jų patenka į infekciją.

Patarimas! Vyšnios yra naudingos akių gleivinei, nes gerina sekreciją ir neleidžia ragenai išsausėti.

Išvada

Straipsnis leidžia įvertinti vyšnių naudą ir žalą žmogaus sveikatai. Tai reikalinga porcijoms į savaitės dietą arba visiškai atsisakant vartoti, esant kritinėms kontraindikacijoms. Kai atsiranda pirmieji alergijos požymiai, rekomenduojama vartoti antihistamininius vaistus.

Moterys, užimančios pareigas, ypač domisi klausimais sveika mityba, net jei iki nėštumo jie negalvojo apie tai, ką valgo. Laukiant kūdikio, visi produktai yra kruopščiai išbandomi ir įvertinami dėl maistinės vertės ir maistinių medžiagų, vitaminų ir mineralų kiekio. Vyšnia nėra išimtis.

Vyšnių sudėtis ir naudingos savybės

Saldžiosios vyšnios yra labai skani uoga, kuria galima mėgautis tik keletą savaičių per metus.

Išoriškai vyšnia gali būti geltona, rožinė, geltonai raudona, raudona, bordo. Bet spalva praktiškai neturi jokios įtakos kompozicijai. Uogoje yra:

• vitaminai A, B1, B2, B6, C, E, PP;
• makro- ir mikroelementai (kalis, kalcis, magnis, natris, fosforas, geležis);
• organinės rūgštys, sočiosios ir nesočiosios riebalų rūgštys;
• maistinis pluoštas;
• vanduo;
• krakmolas.

Pagrindinis skirtumas tarp vyšnių skirtingų spalvų susideda iš medžiagų, atsakingų už vaisiaus spalvą, kiekio. Antocianinai pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, todėl tamsesnės spalvos uogos laikomos sveikesnėmis. Kita vertus, raudoni pigmentai gali sukelti alergines reakcijas, todėl tokias vyšnias naudokite atsargiai.

Saldžiosios vyšnios turi tokį poveikį organizmui:

• pagerina inkstų funkciją, nes 87% sudaro vanduo;
• padidina lygį, stiprina kraujagysles, stabilizuoja kraujospūdį, normalizuoja kraujotakos sistemos darbą;
• malšina skausmą sergant artritu, reumatu ir;
• stimuliuoja virškinamojo trakto veiklą, valo žarnyną, gerina virškinimą;
• stiprina imuninę sistemą;
• skatina atsikosėjimą atsikosėjus.

Visos šios savybės sėkmingai naudojamos profilaktikai ir gydymui. įvairių ligų, todėl galime drąsiai teigti, kad vyšnios yra ne tik labai skanios, bet ir sveikos uogos.

Vyšnių nauda nėščioms moterims

Sunku pervertinti vyšnių naudą būsimoms motinoms. Jos dėka gydomosios savybės uoga padeda išvengti daugelio problemų, būdingų vaiko gimimo laikotarpiui.

1. Prisotina kūną natūraliais vitaminais ir mineralais, reikalingais moters sveikatai ir tinkamam vaisiaus vystymuisi.
2. Skatina draugiškos mikrofloros dauginimąsi žarnyne ir padeda pagerinti virškinimo sistemos funkcionavimą.
3. Sumažina toksikozės apraiškas.
4. Užkerta kelią anemijos vystymuisi.
   

   Saldžiosios vyšnios yra geros kokybės prevencinės priemonės gresia anemijos išsivystymas. Jei būsimos motinos kraujyje hemoglobino lygis yra mažesnis leistina norma, tuomet neturėtumėte pasikliauti tik uogomis. Norint išvengti komplikacijų, reikalingos konsultacijos patyręs gydytojas ir vaistų terapija.

5. Stiprina venų ir kapiliarų sienas, neleidžia atsirasti kojų kraujagyslių tinklui ir išsivystyti venų varikozei.
6. Kovoja su edema ir antsvoriu.

Be to, vyšnios yra neutrali uoga, kuri nepadidina skrandžio rūgštingumo virškinimo metu. Todėl jis gali būti naudojamas esant rėmeniui, kuris nėštumo metu kankina daugelį moterų, ypač antrąjį ir trečiąjį trimestrą.

Gydytojų nuomonė

Kalbėdami apie vyšnias, gydytojai pataria jas valgyti masinio uogų nokinimo metu. Tačiau tuo pat metu jie rekomenduoja nepamiršti ir saiko. Būsimos motinos organizmui reikalinga subalansuota mityba, todėl dienos racione turėtų būti visos reikalingos medžiagos.

Saldžiosios vyšnios leidžiamos diabetu sergančioms moterims. 75% uogose esančių angliavandenių yra lengvai virškinama fruktozė, kurią organizmas lengvai apdoroja.

Ką sako valstybė, kai labai norisi vyšnių

Daugelis nėščių moterų nori valgyti šią uogą nuolat ir dideliais kiekiais. Šį reiškinį galima paaiškinti taip: prasidėjus šilumai, organizmas pradeda intensyviai dirbti, kad papildytų vitaminų ir mineralų atsargas, kurių trūko šaltuoju metų laiku. Vyšnios atveria vaisių ir uogų sezoną, todėl moters noras signalizuoja apie maistinių medžiagų trūkumą.

Tai yra įdomu! Tarp žmonių yra ženklas: jei būsimoji mama suvalgys daug vyšnių, tada vaikas bus gražus.

Kontraindikacijos vartoti skirtingais nėštumo etapais

Ekspertai nustato keletą situacijų, kai vyšnių nerekomenduojama vartoti nėštumo metu:

1. Alergija. Kaip ir bet kuris kitas maistas, vyšnios gali sukelti alergines reakcijas. Ypač verta prisiminti toms moterims, kurių kūnas smarkiai reaguoja į kitus kaulavaisius: vyšnias, slyvas, abrikosus, persikus ir kt.
2. Padidėjusi dujų gamyba, viduriavimas ir lipni liga. Daugiau nei 80% maistinė vertė vyšnios yra angliavandeniai, kurie gali išprovokuoti fermentaciją žarnyne, o tai savo ruožtu sukelia dujų kaupimąsi ir kaupimąsi, sukeliančias diskomfortą nėščiai moteriai, kurios virškinimo traktas jau patiria papildomą stresą. Viduriuojant (viduriuojant), geriau atsisakyti uogų.
3. Žemas spaudimas. Vyšnia mažina kraujospūdį, todėl esant hipotenzijai šią uogą reikia valgyti atsargiai, atsižvelgiant į galimas pasekmes.

Jei netyčia prarijote vyšnių duobę, nesijaudinkite dėl to. Jis be problemų praeis per virškinimo traktą ir paliks kūną natūraliu būdu. Tačiau tai nereiškia, kad uogas galite valgyti visas: jei praryjate daug sėklų, tada gali būti problemų su žarnynu, iki pat vulgarų.

Rinkdamasi vyšnias, būsimoji mama turi atkreipti dėmesį į produkto kokybę. Geriausia, kad yra natūralių uogų, kurios užaugo ir subrendo nuosavame vasarnamyje, neapdorotos chemikalais ir trąšomis.

Nėščia moteris turėtų teikti pirmenybę baltosioms veislėms, nes raudoni vaisiai gali išprovokuoti alerginė reakcija... Saldžiosios vyšnios yra unikalaus skonio, todėl daugelis žmonių ją valgo šviežią. Termiškai apdorotos uogos yra mažiau naudingos.

Aukštos temperatūros poveikis sukelia chemines reakcijas, dėl kurių dauguma vitaminų sunaikinami, o mineralai tampa netirpūs vandenyje, todėl organizmui yra daug sunkiau juos pasisavinti.

Geriausia vyšnias valgyti kaip atskirą produktą 30-60 minučių prieš imant kitą maistą.

Dažnai iš būsimų motinų galite išgirsti klausimą, į kurį sunku vienareikšmiškai atsakyti: "Kiek gramų vyšnių galite suvalgyti per dieną?" Dauguma ekspertų sutinka, kad pakankamai0,5 kguogos. Tačiau šis skaičius yra labai sąlyginis ir gali nukrypti tiek aukštyn, tiek žemyn, priklausomai nuo kiekvienos moters individualių kūno savybių.

Receptai

Nors didžiausia vyšnių nauda bus tada, kai uoga bus valgoma šviežia, iš vaisių taip pat gaminami džemai, kompotai, pyragai, pyragai, bandelės ir kiti kepiniai, salotos, padažai ir kiti patiekalai. Saldžiosios vyšnios geriausiai derinamos su:

• grūdai (avižiniai dribsniai, manų kruopos, ryžiai) ir muslis;
• pienas ir fermentuoti pieno produktai (jogurtas, varškė, grietinė);
• kitos uogos ir vaisiai.

Pieno kokteilis

Kokteilis su vyšniomis yra ne tik skanus, bet ir labai sveikas gėrimas. Norėdami jį paruošti, jums reikės:

• 150 ml pieno;
• 100 g šviežio varškės;
• 1 šaukšto medaus;
• 5-6 saldžiosios vyšnios.

1. Maišytuvo dubenyje sumaišykite varškę, medų ir pieną ir plakite 2 minutes.
2. Pusę pieno mišinio suberkite į stiklinę, o likusias suberkite vyšnias ir vėl plakite.
3. Gautą vaisių masę supilkite į stiklinę.

Jei norite, įpilkite cinamono, vanilino ar citrinos žievelės.

Paprastos vyšnių ir obuolių salotos

Norėdami paruošti paprastas, bet labai skanias ir sveikas vaisių salotas, jums reikės šių produktų:

• 1 stiklinė vyšnių;
• 1 didelis obuolys;
• 50 g grietinės arba grietinėlės;
• 1 valgomasis šaukštas l. granuliuotas cukrus;
• žiupsnelio vanilinio cukraus.

1. Nulupkite ir supjaustykite obuolius, supjaustykite juostelėmis arba mažais gabalėliais.
2. Atvėsusią grietinę arba grietinę išsukite su cukrumi.
3. Sumaišykite vyšnias be kauliukų ir susmulkintą obuolį, užpilkite plakta grietine ir papuoškite vyšniomis.

Vaisių salotas galima paruošti dedant ne tik obuolius ir vyšnias, bet ir kitus ingredientus: bananus, braškes, abrikosus ir kt.

Prancūziškas clafoutis namuose - vaizdo įrašas

Mitybos pusiausvyros nėštumo metu klausimas tampa vis aktualus ir aktualus.

Daugelį nėščių moterų šiuo gyvenimo laikotarpiu pradeda kamuoti įvairūs negalavimai, kurie yra susiję būtent su netinkama mityba, būtinų vitaminų ir mineralų trūkumu.

Vyšnia yra uoga, su kuria šiuo laikotarpiu galite išvengti kai kurių ligų, susijusių su geležies trūkumu.

Saldžiosios vyšnios - nauda nėščioms moterims

Kadangi nėštumo laikotarpis visada būdingas silpnėjimu Imuninė sistema, tada moters dieta šiuo laikotarpiu turėtų būti užpildyta įvairiais vitaminais ir mineralais.

Saldžiosios vyšnios šiuo atveju yra šių vaistinių medžiagų sandėlis. Vyšniose yra: vitaminų A, B, C, E, P ir PP, kalio, kalcio, geležies, natrio, fluoro, jodo, boro, mangano, fosforo, magnio, pektinų, sacharozės, fruktozės, vario, cinko, obuolių, citrinų, salicilo, gintaro organinės rūgštys, karotinoidai, antioksidantai.

Be to, kad gausu mikro ir makro elementų, saldžioji vyšnia turi visų jų pusiausvyrą, todėl labai lengvai absorbuojama žmogaus organizme, o tai yra nepaprastai svarbu bet kuriai antsvorio linkusiai moteriai, ypač nėštumo metu. .

Dėl viso to vyšnios gali:

• turi teigiamą poveikį paties vaisiaus placentos, kiaušialąstės ir organų vystymuisi;
• užkirsti kelią geležies trūkumui;
• stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą;
• užkirsti kelią trombozei;
• užkirsti kelią patinimams;
• išvalyti moters kūną nuo toksinų;
• pagerinti virškinamojo trakto funkcijas;
• skatinti natūralų tuštinimąsi;
• atkurti žarnyno mikroflorą;
• normalizuoti inkstų funkciją;
• pagerinti kraujotaką;
• atkurti medžiagų apykaitos reakcijas organizme;
• pagerinti vaisių tiekimo maistinėmis medžiagomis procesą;
• stiprinti kaulą ir raumeninis audinys, tiek motinos organizmo, tiek jos vaisiaus;
• pagerinti emocinę nuotaiką.

Saldžiosios vyšnios teigiamai veikia kūną su nėščios moters toksikoze. Saldžiosios vyšnios patenkina ir alkį, ir troškulį. Papildo kūną būtinais mikro ir makro elementais, ypač po vėmimo toksikozės metu.

Su vidurių užkietėjimu, valgant šviežias vyšnias, atpalaiduojamos išmatos. Bet sausos uogos turi rišamąjį poveikį, todėl nėštumo metu geriau susilaikyti nuo sausų vyšnių valgymo.

Kontraindikacijos vyšnioms nėštumo metu

Nepaisant universalumo ir naudingų savybių, saldžiosios vyšnios vis dar turi kontraindikacijų.

1. Griežtai draudžiama vartoti vyšnias dėl tokios ligos kaip žarnų nepraeinamumas. Be to, sergant cukriniu diabetu - vyšnios gali būti vartojamos tik nuodugniai patikrinus tyrimus ir gydytojo rekomendacijas.
2. Nėštumo metu reikėtų atsižvelgti į tokią vyšnių kokybę, kaip į galimybę jas sukelti ir padidėjusią dujų gamybą. Jei kenčia nėščia moteris ir aukštas lygis susidarant dujoms, geriau atsisakyti vyšnių, ypač iš saldžiųjų veislių.
3. Jei per daug vartojate vyšnias, jas galima naudoti didesnėmis dozėmis.
4. Alergikai taip pat turėtų saugotis. Saldžiosios vyšnios, kurių organizmo imuninė sistema mažai dirba, taip pat gali sukelti alergiją ne tik būsimai motinai, bet ir vaikui.
5. Prieš valgant vyšnias, geriausia sužinoti, kur ir kokiomis sąlygomis uoga užaugo, kokia švari jos ekologinė būklė. Be to, prieš naudodami uogas visada kruopščiai nuplaukite, jas taip pat galima „mirkyti“ vėsiame vandenyje dešimt-dvidešimt minučių.
6. Be kita ko, gydytojai rekomenduoja vyšnias valgyti atskirai nuo kitų maisto produktų, vaisių ir uogų. Tada organizmas jį geriau įsisavins.