La migliore purea di zuppa con broccoli è una meravigliosa variante di obidu. Un'erba del genere è persino spaventosa regolarmente їsti e matura, e bambini, anche nel nuovo є ricco di vitamine. Puoi preparare una zuppa del genere non solo per una ricetta classica, ma anche con additivi aggiuntivi.

Ingredienti: broccoli pivkilo, un mazzetto di cibuli verdi, 2 cucchiai di uova, 380 ml di acqua filtrata, 80 ml di cime grasse, peperoni forti e colorati.

1. Il cavolo viene diviso in piccoli pezzi e bollito in acqua salata fino a quando non si ammorbidisce. Tse è di circa 7-9 penne.
2. Le uova sono viste per essere gonfie fino al bizzarro zhovtki. Qui le cime stanno ondeggiando.
3. Al brodo con il cavolo, il sumish della cima dell'uovo, che è uscito, viene versato in un filo sottile. Non è necessario mescolare gli ingredienti, portare quando il seno è fatto.
4. Alla casseruola sfrigolano rubana cibula, sil, pepe. Il piatto successivo viene cotto per altri 8-9 brividi.

Blender masa portato alla crema.

3 patate

Ingredienti: cavolo pivkilo, 2-3 bulbi di patata media, cibulina ripchasta, carote piccole, 2 l di brodo di carne macinata, 170 ml di cime grasse, forte.

1. Tutte le verdure vengono tagliate e bollite per 18-20 minuti (dopo l'ebollizione) in brodo salato.
2. Se il masa troch è okholone, le cime vengono versate su di esso.

Salare l'erba, frullarla e versarla su piatti porzionati.

Con cavolfiore

Ingredienti: 200 g ciascuno di broccoli e cavolfiori freschi o surgelati, 3 bulbi di patate, carote, 90 ml di cime, 1 litro di brodo di pollo, un pezzo di terriccio, cibulina, sale da cucina. Come preparare correttamente la zuppa di broccoli e cavolfiori, viene raccontata ulteriormente.

1. Il brodo di pollo viene portato a ebollizione. La sostituzione di una nuova può essere vinta e vinta acqua.
2. A quest'ora abbiamo le verdure, la panna, 2 tipi di cavolo, tagliati a cubetti, saltati nel terriccio.
3. Invece di una padella, è posto vicino al brodo.
4. I fiori di due tipi di cavolo crescono spratti di aculei vicino all'acqua bollente (in circa 100 once).
5. Le verdure si scompongono in altri ingredienti La zuppa viene bollita fino a quando tutti gli ingredienti sono ammorbiditi.

Riempito con erba passata, schiacciato con le cime, salato e portato di nuovo a ebollizione. A scopo di lucro, condisci con i verdi.

Purea di zuppa inferiore con cime

Ingredienti: 420 g di cavolo cappuccio, un pezzo di burro | olio |, 120 ml di cime grasse, cibulin ripchas, piselli di noce moscata, forte | sale |

1. I cubetti di Cibulis vengono spalmati con un olio a tutta lunghezza fino a quando non diventano trasparenti.
2. Il cavolo matura fino a diventare morbido.
3. Il broccolo è mescolato con cibule, cime, davanzale e noce moscata. Invece di una padella, si trasforma in purè di patate e si scalda leggermente.

La purea di zuppa di fondo con broccoli e cime viene servita in tavola con pane tostato.

Come preparare un cartone animato?

Ingredienti: broccoli pivkilo, carota, olio d'oliva, cibulin, una lattina di kvas bianco in scatola, limo, erbe aromatiche.

1. I dettagli della cibula e della carota vengono spalmati in una ciotola con olio d'oliva fino a renderli morbidi.
2. Le piante grasse del cavolo sono visibili al mattino. Tutti i prodotti sono riempiti con acqua, sale e bastoncini di erbe aromatiche. Bollire al programma per preparare la zuppa 20-25 penne.

Circa 5-7 minuti prima della prontezza, la kvassola senza ravanello viene aggiunta alla ciotola.

Con i verdi

Ingredienti: pivkilo cavolo fresco (broccoli), cibulin, 2 patate, una ciotola per condire, una piccola baguette, sil, pepe nero, una bottiglia di cime grasse.

1. Con l'acqua salata, le patatine fritte e le succulente del cavolo crescono fino a diventare morbide.
2. Cibulya pascola fino a raggiungere uno stato rubicondo e cresce fino ad altre verdure.
3. Le fette di baguette vengono spalmate sopra il burro e strofinate con un chasnik.
4. Le verdure con il brodo vengono trasformate in purè di patate e guarnite con le cime. Masu ha bisogno di crescere finché non compaiono i primi bulbi.

Servito con toast privato.

Ricetta per cucinare con il formaggio

Ingredienti: 170 g di syrah fuso, 7-9 succulente di cavolo, 3 patate medie, carote, cibulina, un cucchiaio abbondante di succo di limone, un pizzico di erbe essiccate e gambi di piselli alla noce moscata.

1. Cibulya sta pascolando direttamente nella casseruola nel burro subito dalle carote.
2. Lì aggiungono patate tritate finemente, cavolo. I prodotti sono riempiti con acqua. La masa viene salata e condita con spezie.
3. Se i piatti sono ammorbiditi, puoi frullare con lo yogo, aggiungere il succo di limone alla casseruola, sciogliendo il signore.

La zuppa pronta può essere infusa sotto il krishkoy 12-15 hvilin.

3 pancetta in più

Ingredienti: 320 g di broccoli, una bottiglia di cime grasse, 80 g di pancetta, 2 cucchiai. boroshn di grano, 1 litro di acqua purificata, 3 patate, cibulin, sil, timo secco cod.

1. Le fette di pancetta sono spalmate di cubetti di cibula in una casseruola. Nel masu, viene aggiunto grossolanamente, subito gli ingredienti vengono spalmati con spratti di whilin quando mescolati.
2. Il lubrificante è riempito con acqua. Ha cavoli e barrette di patate.
3. Se le verdure risultano mollicce, potete salarle, cospargerle di timo e ridurle in purea. È necessario aggiungere qualche centimetro e far crescere una massa.

È ancora più delizioso aggiungere mais in scatola a una tale zuppa.

Purè di zuppa pisny con broccoli

Ingredienti: cavolo pivkilo, 2 patate, acqua filtrata pіvlіtra, 90 ml di latte di cocco, raccolta di gamberetti, sil.

1. In acqua purificata, fai bollire tutte le verdure preparate fino a renderle morbide. M'yasny o brodo di pollo per il primo anno non è vikoristovuetsya.
2. Se tutti i componenti sono mescolati, puoi perfezionare con un frullatore.
3. Fai bollire la zuppa per un po 'più di khvilin e puoi versarla su un piatto.

Ricette di zuppa di purea

30 ore

90 kcal

5/5 (1)

Devi sapere che i broccoli fanno bene. In una ciotola di broccoli, potrebbe esserci più della norma di vitamina C al giorno, la quantità di saliva è grande e, per la quantità di calcio, il cavolo non viene fornito con il latte. Ma non tutti meritano il gusto di quella pecora, e volevo renderlo migliore. Posso così! Basta preparare una purea di zuppa con i broccoli e porterai al vino non solo una massa di acqua croccante, ma anche maltata. Quando cucini per lo yoga, ti servono solo cinque anni e gli ingredienti più semplici, come nel frigorifero del tuo skin master.

Crema di broccoli

Stoviglie ed elettrodomestici: inferiore, casseruola, frullatore.

magazzino

Come scegliere gli ingredienti giusti

• I broccoli di cavolo fresco possono avere un colore verde scuro. Se il colore della verdura è pallido o giallo, è meglio metterlo da parte.
• Se prendi i broccoli surgelati, scegli quello con meno ghiaccio. Se il ghiaccio è ricco, il prodotto è già stato scongelato.
• Non prendere latte magro per la zuppa. Il latte medio è più adatto per la zuppa cremosa.

Processo di cottura

1. Sbucciare la cubula e le carote e tagliarle a cubetti.
   
   
2. Getta un pezzetto di burro in una casseruola e spennellalo leggermente su una nuova verdura, aggiungendo una generosa quantità di olio alla pannocchia per la peluria.
   
   
3. Versare il brodo, controllare, fino a quando i vini non bolle, e aggiungere i broccoli.
   
   
4. Salate e pepate la zuppa e fate cuocere altre 15 penne finché tutte le verdure non saranno morbide.
   
   
5. Ora versa circa metà della zuppa nella zuppa e schiaccia le verdure con un frullatore.
   
   
   
6. Aggiungere un po' di latte e mescolare. Se addensiamo troppo la zuppa di wiyshov, aggiungiamo il brodo arrabbiato.
   
   
   

Come cucinare la zuppa al multicooker

Se è più facile e veloce per te montare una pentola a cottura lenta per preparare la zuppa, allora puoi montare la stessa ricetta, che è meglio. Basta attivare un po 'la modalità "Speciale" e stufare le verdure. Quindi aggiungere il brodo e i broccoli, chiudere il coperchio e attivare la modalità "Zuppa" per circa sei mesi.

Le verdure possono essere cotte prima, puoi cambiarle come preferisci. Hanno dato la stessa procedura: uccidere le verdure con un frullatore e portare la zuppa alla consistenza desiderata.

Video ricetta della purea di zuppa di broccoli

Guarda questo video, così saprai esattamente cosa e come cucinare e come puoi guardare la zuppa nel mondo della cucina. Cara ragazza, spiega tutto in dettaglio, non è colpa tua se hai problemi con la cucina.

• Chiama purea di zuppa servita con pane tostato o cracker.. Puoi cucinarli tu stesso spalmando il pane all'oliva in una padella, oppure puoi acquistarlo già pronto nel negozio.
• Se non avete un frullatore, allora controllate, se le verdure sono pronte per bollire, e trasformatele in purè di patate con l'aiuto di una forchetta o di una forchetta.
• Fai attenzione con il davanzale e le spezie Darlo in piccole porzioni, così non stabilisci il prestito.

Svіt purea di zuppa per fare una varietà di ricette diverse, anche є anonime per la tua preparazione. Con il gusto ricco e inferiore di Volodya, è semplicemente impossibile non soffocare. Così è, come se in un essere yakіy inshіy, anche se il fetore risulta sempre essere saporitamente saporito e così forte.

Per le ragazze a dieta e vegetariane è possibile preparare la navit senza latticini. Una di queste ricette è la tse, che esce più bassa e liquirizia ed è adatta sia per una serata che per una sera. Abo sa dall'infantilismo, che è impossibile da spezzare. E se sei un buon candidato per questo tipo di zuppe, allora valuterai e proverai le pelli da loro.

Cosa ne pensi della zuppa di broccoli? Per te il vino è solo bruno, più pulito e saporito? Іz chim wi yogo servito? Parlaci delle tue ricette e idee nei commenti.

Riccio facile e sano - non difficile, se c'è una zuppa con i broccoli. I broccoli sono ricchi di vitamine C, A, soluzione salina, vitamine K e vitamine del complesso B, zinco, fosforo e altre acque marroni. A pererakhunku i broccoli da 100 calorie dovrebbero avere più proteine, meno yalovichina, e anche i broccoli dovrebbero essere usati per coloro che stanno cercando di perdere peso o sono attivamente coinvolti nello sport.

Tutte le ricette sono fornite con descrizioni e foto dettagliate, quindi non è difficile per te cucinare la zuppa con i broccoli.

Purea di zuppa di broccoli

Ricetta facile e svedese, che si adatta come ai bambini, così cresciuti, come se dessero il peso di un riccio leggero.

Per 8 porzioni ti servono:

• 1 cibulina bianca o rossa (a vostra discrezione), tagliata a pezzi;
• 1,5-2 litri di brodo di pollo chi acqua;
• 1 kg di broccoli - puoi prendere sia succo fresco che congelato;
• 1-2 bottiglie di latte, non importa quanto grasso;
• così quel pepe e spezie per il gusto;
• 30-40 g di sciroppo duro - per decorare la zuppa al momento di servire;
• 1 cucchiaio di succo di limone fresco (facoltativo, i vini aggiungeranno sapore e colore alla varietà).

Calorie della zuppa: 1a porzione 69 kcal (4 rubli) grassi, 7 g di carboidrati, 4 g di proteine)
Ora di cottura a caldo: 45 minuti.

Cucinando:

1. Prendiamo una padella, la mettiamo sul fuoco, versiamo un filo d'olio d'oliva e ci spalmiamo sopra. Rivestire gli hvilini 3 fino a quando la cibula diventa dorata.

2. Mentre la cibula viene spalmata, prendiamo una pentola capiente, vi versiamo dell'acqua o del brodo e la mettiamo sul fuoco. Se la cibula è spalmata, mettila in una casseruola.

3. Broccoli Narizaemo sulla succulenta per 4-5 div.

4. Aggiungiamo broccoli, sale, pepe nella padella. Portare a ebollizione, abbassare il fuoco e cuocere 15-20 aculei finché i broccoli non saranno pronti.

5. Proprio come i broccoli sono cotti, accendiamo il fuoco. Lasciare raffreddare la zuppa e, con l'aiuto di un frullatore, rifinire la zuppa in purè di patate.

6. Successivamente mettiamo la zuppa di purea, scho viyshov, su un piccolo fuoco. Latte Dodaemo (la più bella chiamata a sdraiarsi a seconda della densità che si desidera togliere dal piatto finito). Porta la zuppa alle leggende. Accendi il fuoco.

7. La zuppa di broccoli è pronta! Quando servi l'animale su un piatto, strofina un po 'di sirah, puoi sorseggiare dei cracker.

Purea di zuppa di broccoli con pollo

Per preparare la zuppa di purea avrete bisogno di:

• 1,5 kg di broccoli
• 1 petto di pollo
• 1 carota
• 2 patate piccole
• 1 cibolina
• 1 pallone
• korіn selery per bajannyam
• forza, pepe per gusto

1. Prepara gli ingredienti, tutto è pulito.

2. Prendi una pentola capiente, versa circa 2 litri d'acqua. Lo mettiamo a fuoco e portiamo l'acqua a ebollizione. Mettiamo carote e sedano rapa nell'acqua (come hai fatto yogo vikoristati). Variti 10-15 penne.

3. Tagliamo le patate a cubetti e mettiamole in una casseruola. Cuocere 5 brividi.

4. Ora vai al grilletto. Narіzaєmo її fili di 5-6 cm.

5. Broccoli

6. Aggiungi i broccoli in una casseruola, cuoci per 10 aculei in acqua a ebollizione bassa. Gli ingredienti della zuppa potrebbero essere pronti.

7. Togliamo la pentola dal fuoco. Con l'aiuto di un frullatore, maciniamo il masa usato in una purea. Aggiungi forza, pepe e spezie ai tuoi gusti. Tutto è ben miscelato.

8. Non appena la zuppa è diventata una massa omogenea, mettiamo la padella a fuoco basso. Aggiungiamo qualche centimetro e teniamo in caldo, mescolando continuamente, ma senza portare a ebollizione.

Il magazzino del complesso di vitamine nel cavolo va fuori scala: C, PP, B, E, K, U. Prima di esso, una quantità record di beta-carotene era inclusa nella coppia con verdure essenziali. Dalle risorse minerali: potassio, calcio, sodio, soluzione salina, selenio, magnesio e zinco.

La purea di zuppa con i broccoli è ben acquisita dal corpo, ti dà fame e ti dà una buona sensazione. Il vino è anche sapido e può assumere una consistenza cremosa, che non sembra, ma si adatta alla pelle.

Se vuoi aumentare la tua dieta quotidiana, se siamo salati e dorati nel modo giusto, allora questa opzione è migliore per te (zuppa di purea di broccoli o s, e anche s). Come cucinare la zuppa con i broccoli, lo sai dalle ricette qui sotto.

1. Per la zuppa di purea, puoi usare congelato, quindi i broccoli sono scongelati.
2. Meno cucini i broccoli, più lingue marroni risparmi. Per la zuppa di purea, cuocere in modo ottimale 10-15 minuti, per insalata - da 5 a 7 minuti.
3. I broccoli non possono essere bolliti, ma cotti a vapore, in modo da risparmiare più vitamine.
4. Se non esci per ottenere la densità necessaria, puoi aggiungere un po 'di cinghiale, che chiedi. Appendi її correttamente, aiuta costantemente, in modo che il seno affondi. Puoi anche aggiungere altre verdure, zokrema e cavolfiore.

Il numero di calorie nella purea di zuppa con i broccoli è inferiore.

Valore energetico per 100 g:

Come cucinare la purea di zuppa di broccoli? Leggi le istruzioni del rapporto.

Magazzini:

• patate - 250 gr;
• qibulya - 1/2 pz.;
• broccoli - 400 gr;
• cime (20%) - 100 ml .;
• brodo vegetale - 600 ml;
• basilico - 3gr.

Metodo di cottura:

1. Sbucciate le patate, mettetele a lessare davanti al brodo salato portato a bollore per il Novecento.
2. Tagliamo la cibula, prepariamo la cibula zamazhka. Aggiungiamo al brodo.
3. Aggiungere i broccoli alla zuppa con l'aiuto di un coltello, aggiungere a ebollizione fino alle patate, aggiungere al brodo. Cuocere altri 3 hvilini contemporaneamente.
4. La zuppa viene trasferita in un frullatore, decisamente raffinata fino a ottenere una consistenza uniforme.
5. Abbiamo acceso un fuoco debole. Se la consistenza è scarsa, puoi aggiungere un borosna, che chiedi (è garantito che ti aiuterà a ottenere la densità). Costantemente pomishyuyuchi, llemo top, preparati per circa 3 hvilin e vimikaemo.
6. Sorseggiate il basilico, servite in tavola con il crostino di ogni ora.

Leggi la ricetta per preparare zuppe con purè di patate.

Come cucinare la zuppa di purea di broccoli, sai dal video:

Riznovidi

Ora diamo un'occhiata ad altre opzioni per la zuppa con purea di broccoli, in modo che non solo gli adulti, ma anche i bambini si innamorino del gusto.

L'erba Tsya è già adatta per un bambino, in yakіy є tutte le vitamine necessarie.

Magazzini:

• patate - 100 gr;
• cibulya ripchasta - 1/2 pz.;
• acqua - 700 ml;
• cime (20%) - 100 ml .;
• sumish di erbe provenzali - 2 g;
• broccoli - 500 gr;
• piselli verdi - 200 gr.

Metodo di cottura:

1. I piselli vengono puliti dai baccelli, le patate vengono tagliate, le verdure vengono messe a bollire nell'acqua per un tratto del XX secolo.
2. Lubrificare il qibule fino a quando non è pronto, aggiungere ad altri prodotti.
3. I broccoli sono cotti e visipaemo in una casseruola. Cuocere 15 penne.
4. Passare in un frullatore, quindi versarlo di nuovo in una casseruola, aggiungere le cime. Sorseggia erbe provenzali. A fuoco debole, viene portato a ebollizione, preparato con un tratto di 3 fili.
5. Servire in tavola con toast.

Lasciati stupire dal video della preparazione della zuppa per bambini con i broccoli:

Laserson dal cheddar

Magazzini:

• cibulya ripchasta - 1 pz.;
• patate - 150 gr;
• acqua - 400 ml;
• broccoli - 450 gr;
• cime (20%) - 100 ml .;
• formaggio cheddar - 100 gr;
• roslinna oliya - 1 cucchiaio;
• Olio di Vershkov - 20 gr.

Metodo di cottura:

1. Contemporaneamente mettiamo nella padella i broccoli, le patate, la cibula. Al brodo, versiamo l'olio di rosmarino e l'olio superiore. Una cosa è chiara.
2. Per la prontezza delle patate viene determinata la prontezza di tutte le stagioni. Ad esempio, verdure bollite, aggiunta di formaggio cheddar grattugiato. Controllare, fino a quando i vini si sciolgono.
3. Purea al frullatore. Se bachite, se guidi molto, fai arrabbiare subito lo zayve. Versare le cime, far bollire per altri 3-4 minuti.
4. Ora, al riscaldato, coperto di oliva vershkovy, mettiamo gli spiedini tagliati sottilmente della succulenta. Preghiamo.

Versare sui piatti la zuppa in cima alla bestia è adornata con shmatochki spalmati. Lo disponiamo allo stesso modo. Dodatkovo è narrato con piccoli tricot di sir cheddar ed è anche steso sulla superficie dello stravi.

I principi della cottura di Lazerson con i broccoli guardano il video:

Magazzini:

• broccoli - 550 gr;
• cibulya ripchasta - 2 pezzi;
• brodo di pollo - 600 ml;
• chasnik - 1 chiodo di garofano;
• patate - 350 gr.

Metodo di cottura:

• Uniamo le patate al brodo bollente, sippaemo davanzale, cuociamo per 20 min.
• Aggiungerò il cavolo al brodo, cuocerò altri 10 minuti in più. Come se il brodo fosse ricco, quindi zaive wilivayemo, in modo che la zuppa sia rara.
• Copriamo la cibula e il visipaemo alla minestra. L'orologiaio è dettagliato da una pressa per orologi. Zuppa per l'aiuto di una purea di frullatore.

Sotto l'ora di servire sul tavolo, sorseggia i cracker.

dietetico

Magazzini:

• patate - 150 gr;
• qibulya - 1/2 pz.;
• brodo - 400 ml;
• broccoli - 450 gr;
• pomodoro - 1 pz .;
• pepe bulgaro - 50 gr;
• cime - 100 ml.

Come preparare una zuppa di purea con i broccoli:

1. Le verdure vengono tagliate e subito gettate nel brodo bollente, bollite fino a completa cottura.
2. Spalmiamo la cibula su una piccola quantità di olio, la aggiungiamo alla zuppa. Versare in un frullatore e affinare fino a ottenere una massa omogenea.
3. Aggiungiamo le cime, facciamo bollire per altri 3 minuti.
   Servito con pane dietetico.

Conoscerai anche la ricetta originale per una zuppa di purea dietetica.

Come preparare una zuppa dietetica con purea di broccoli (ricetta), puoi scoprirlo dal video:

Con latte

Magazzini:

• broccoli - 500 gr;
• cibulya ripchasta - 1/2 pezzo;
• brodo - 400 ml;
• latte - 700 ml;
• erbe provenzali - 5 gr.

Metodo di cottura:

1. 50 ml di acqua vengono versati sul fondo della pentola, riscaldati. Versare il latte, portare a ebollizione. Un nuovo lanciatore ha un mucchio di pezzi di broccoli.
2. Ricopriamo la cibula e la uniamo al brodo.
3. Mettere il brodo in un frullatore, alla massima tensione, frullare. Aggiungi le erbe della Provenza.
   Sotto l'ora di servire sul tavolo, sorseggia i cracker.

Magazzini:

• patate - 150 gr;
• cibulya ripchasta - 1/2 pezzo;
• brodo - 400 ml;
• selara - 200 gr;
• broccoli - 500 gr;
• carota - 100 gr;
• cime - 100 ml;
• cripta - 10 gr.

Metodo di cottura:

1. Maggiori dettagli Ingredienti, selera traballante. Le verdure vengono aggiunte al brodo bollente, bollite 20 min.
2. Aggiungiamo alla zuppa un condimento con cibules e carote. La zuppa per l'aiuto di un frullatore viene frullata, quindi la mettiamo a fuoco debole. Dodaemo passo dopo passo aggiungi alla zuppa, mescola delicatamente lo yoga.

Un multicooker è solo un vino miracoloso, che cucina tutto ciò che è solo possibile. Nonostante occupi poco tempo in cucina, sostituisce metà dell'inventario e non imbratta una montagna di piatti durante la cottura. Se è necessario preparare una zuppa cremosa in purè di patate, allora non sarà calda e solo un'ora. Come farlo è descritto di seguito.

Magazzini:

• broccoli - 500 gr;
• patate - 150 gr;
• cibulya ripchasta - 1/2 pezzo;
• brodo - 400 ml;
• cime - 100 ml;
• spinaci - 200 gr;
• basilico - 5gr.

Metodo di cottura:

1. Nella parte inferiore del multicooker riscaldato nella modalità "Speka", versare l'olio d'oliva, la cibula tagliata con visipaemoly e le carote. Lubrificare fino a doratura.
2. Versare il brodo fino a quando non si lubrifica, passare alla modalità "Cottura", portare a ebollizione. Dribno ryemo tutte le verdure, lanciale al multicooker. Chiudere il coperchio e fissare la valvola del vapore. Attiva la modalità "Shvidkovarka" e varimo 5 min. Rilasciare con cautela il vapore aprendo la valvola.
3. Purea al frullatore. Lo trasferiamo nella pentola a cottura lenta e nella modalità "Cottura", mescolando continuamente, versando le cime. Basilico di Visipaemo.
   Servito con toast privati.

Riempi il tuo tesoro con ricette marroni per zuppe di purea, così come s.
Otzhe, troverai ricette per preparare la zuppa con purea di broccoli, così puoi cucinarla a casa per molto tempo, perché il contenuto calorico della zuppa con purea di broccoli è minimo. Saporito!

In contatto con

La zuppa di purea di broccoli è una zuppa saporita e meno cremosa per un'alimentazione dietetica. Yogo può essere preparato con broccoli surgelati, ma è necessario tirarlo fuori dal congelatore circa 30 minuti prima della cottura. Prima del discorso, le vitamine nel cavolo congelato vengono conservate più spesso, più basse in quelle fresche, per la mente, che non si sono scongelate, si sono congelate. Questa zuppa di purea dietetica può essere inclusa nel menu per bambini. È improbabile che i più ingenui capiscano cosa inserire nel magazzino, e il colore, per non raccogliere troppo il cavolo, per uscire più verde chiaro, l'erba sembra super appetitosa!

Sembra che l'avidità dei broccoli sia stata esagerata, motivo per cui è un difetto, di regola, є commercio. Tuttavia, come se fosse uguale a її zі zvichaynoy, bіlokachannoy o kolorovoy cavolo, quindi secondo me, i broccoli sono ricchi di sapori. I broccoli sono più importanti per chi ha solo 28 kcal in 100 g, quindi se non prepari porzioni abbondanti, allora sicuramente non sarai in sovrappeso.

• Ora di cottura: 35 hwilin
• Numero di porzioni: 3

Ingredienti per purea di zuppa dietetica con broccoli

• 1,5 litri di brodo di pollo;
• 350 g di broccoli;
• 250 g di patate;
• 150 g di cibuli;
• 15 ml di olio d'oliva per la lubrificazione;
• 15 g di olio d'oliva;
• 7 g di sale marino.

Metodo per preparare una zuppa dietetica con i broccoli

Cuocere il brodo di pollo. Non è necessario che le madri preparino preparazioni speciali per lo yoga, ma il due dei momenti aiuterà a far crescere lo yoga con succosità e ricchezza. In primo luogo, le nappe nel brodo sono usate in obov'yazkovo, per questo vomito homilki, ali e lo scheletro di un uccello. In un modo diverso, spezie: radice di prezzemolo, spicchi di spratto di alloro o frecce alla cappella, un mazzetto di sedano o prezzemolo.

Come un brodo di pollo di appuntamenti per una zuppa cremosa, non è necessario renderlo più facile da vedere, solo per finirlo per esempio.

Bollire il brodo di pollo, suonare 1:00 a fuoco basso.

Otzhe, purea di zuppa getuemo. Nella pentola con un fondo simile, scalda l'olio per la lubrificazione, aggiungi un cucchiaio di olio. Sudiamo, se l'olio è rotto, gettiamo una cubula tritata finemente.

Affinché la cibula diventi morbida e chiara, ma non bruci, aggiungi uno spratto di brodo di pollo o acqua calda. Se la patria è bollita, è possibile continuare la preparazione.

Klademo tagliato a cubetti di patate. Per le zuppe cremose, sono felice di raccogliere varietà di patate che vengono preparate.

Versare il brodo caldo in una casseruola, cuocere fino a quando le patate sono pronte, circa 10 aculei.

I broccoli sono serviti su piccole piante grasse. Puoi cucinare la zuppa con cavolo cappuccio sia congelato che fresco, il prezzo non è indicato per il gusto dell'erba preparata.

Cuocere i broccoli 10-12 aculei dopo l'ebollizione, chiudere la casseruola con un coperchio!

Podribnyuemo preparare la zuppa con un frullatore a una purea omogenea, assorbire la forza del mare.

Per gusto, puoi condirlo con latte o cime, ma non è obov'yazkovo, è gustoso e senza calorie zayvih.

Prima della tavola, una zuppa di purea dietetica con broccoli viene servita calda. Se permetti una dieta, poi dall'essiccato in un tostapane con un pezzo di pane. Saporito!