आजकल, घर या कार्यालय में कंप्यूटर की अनुपस्थिति केवल वास्तविक आश्चर्य का कारण बन सकती है। यह उपकरण हमारे जीवन में काफी मजबूती से घुसा हुआ है। लाखों लोग इसके पीछे कई घंटे बिताते हैं, कुछ आधिकारिक कर्तव्यों का पालन करते हैं या सिर्फ मज़े करते हैं, दुनिया भर के दोस्तों के साथ बात करते हैं।

इस तरह के मजबूर या स्वैच्छिक दुरुपयोग से बहुत अप्रिय परिणाम हो सकते हैं। समय के साथ, पीठ और मांसपेशियों में दर्द विकसित होता है, कीबोर्ड और माउस का लगातार उपयोग कार्पल टनल सिंड्रोम की उपस्थिति में योगदान देता है। इसके अलावा, आंखें बहुत दर्द करने लगती हैं। कम से कम क्या करना है साइड इफेक्ट   कंप्यूटर का उपयोग? हम इस समीक्षा में विस्तार से वर्णन करते हैं।

दर्दनाक आँखें क्यों दिखाई देती हैं?

लगातार टिमटिमाते प्रदर्शन से एक नीरस तस्वीर पढ़ना दृष्टि के अंगों के लिए एक तनावपूर्ण स्थिति है। आंख की मांसपेशियां, कई घंटों तक स्थिर रहती हैं, धीरे-धीरे कमजोर हो जाती हैं, या पूरी तरह से मर जाती हैं। इसके अलावा, वाहिकाओं में दर्द होता है - रक्त परिसंचरण और चयापचय धीमा हो जाता है, और जब वे अतिभारित होते हैं, तो वे बस फट सकते हैं, जिससे गंभीर लालिमा हो सकती है, तेज दर्द   और अविश्वसनीय असुविधा।

मांसपेशियों की गतिहीनता - यह सवाल का एकमात्र जवाब नहीं है "आपकी आंखें कंप्यूटर से क्यों चोट लगी हैं?"। इसके अलावा, उनके पास उज्ज्वल विकिरण प्रदर्शन का सबसे नकारात्मक प्रभाव है। दोनों के संयोजन से बीमारी का विकास होता है, जिसे डॉक्टर कंप्यूटर-विज़ुअल सिंड्रोम कहते हैं। नीचे सूचीबद्ध संकेत इसे दर्शाते हैं:

• यह महसूस करना कि आपकी आँखों में हमेशा रेत है;
• सिर में दर्द है बेचैनी   माथे के बीच में;
• सूखापन, आंसू तरल पदार्थ की एक स्पष्ट कमी;
• आपकी आंखों के सामने "कोहरे" की अचानक उपस्थिति। यह जल्दी से गायब हो जाता है और केवल समय-समय पर प्रकट होता है, लेकिन यह दृष्टि के अंगों की बीमारी का एक स्पष्ट लक्षण है;
• लालिमा और जलन;
• कमरे में उज्ज्वल प्रकाश के साथ चिड़चिड़ापन;
• अस्थायी दृश्य हानि, मायोपिया, जो अंततः गायब हो जाता है और अतिभारित होने पर लौटता है;
• आँखों को घुमाने की कोशिश करने पर दर्द।

महत्वपूर्ण दृष्टि हानि से कैसे बचें? सबसे आसान उत्तर यह है कि कंप्यूटर पर अपने प्रवास को सीमित रखें। लेकिन, दुर्भाग्य से, हर कोई यह कदम नहीं उठा सकता है। कई लोगों के लिए, एक पीसी या लैपटॉप वर्कफ़्लो का एक अभिन्न हिस्सा है, और डिवाइस को मना करने का कोई तरीका नहीं है। इसलिए, हम कई की पेशकश करते हैं उपयोगी सिफारिशेंजो नुकसान को कम करने में मदद करेगा।

कंप्यूटर पर सुरक्षित कार्य के लिए बुनियादी नियम

निम्नलिखित अनुशंसाएं प्रत्येक व्यक्ति द्वारा कम से कम एक बार पढ़ी जाती हैं जो लंबे समय से पीसी पर काम कर रहे हैं। लेकिन पढ़ना एक बात है, और प्रदर्शन करना काफी अलग है। इसलिए, हम इन सरल नियमों को सुनने और उन्हें अभी से सेवा में लेने की दृढ़ता से सलाह देते हैं:

• सभी दस उंगलियों के साथ अंधा-टाइपिंग पद्धति में महारत हासिल करने की कोशिश करें। यह मुश्किल है, लेकिन प्रभाव सिर्फ महान होगा, क्योंकि आपको डिस्प्ले से कीबोर्ड और बैक पर लगातार स्थानांतरित करके अपनी आंखों को तनाव नहीं देना होगा;
• अपने शरीर की स्थिति की निगरानी करें, सीधे बैठें, कंधों को कम न करें। यह पीसी के लिए कई घंटों की सतर्कता के मुख्य परिणामों में से एक को राहत देगा - गर्दन का दर्द;
• हर घंटे, आंखों के व्यायाम के लिए रुकें। बस पांच मिनट एक वास्तविक चमत्कार बना सकते हैं और स्थायी रूप से आपको कंप्यूटर-विज़ुअल सिंड्रोम से बचा सकते हैं। अभ्यास करने के बाद, आंखों को एक शक्तिशाली रक्त प्रवाह को भड़काने के लिए बर्फीले पानी से धोने की सिफारिश की जाती है;
• सप्ताहांत बनाओ। सप्ताह में कम से कम एक बार, एक पीसी, साथ ही आधुनिक पोर्टेबल गैजेट का उपयोग न करें, जो आंखों पर थोड़ा कम खिंचाव देते हैं;
• अक्सर ताजी हवा में चलते हैं;
• उस कमरे में धूम्रपान न करें जहां आप कंप्यूटर पर काम करते हैं। प्रदर्शन के टिमटिमाना के साथ संयोजन में तंबाकू का धुआँ नाटकीय रूप से दृष्टि को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकता है;
• मॉनिटर को आंखों से 60 सेंटीमीटर के करीब नहीं की दूरी पर स्थापित करें। यदि पाठ पढ़ने में समस्याएं हैं, तो फ़ॉन्ट बढ़ाएं, लेकिन प्रदर्शन को अपनी ओर न बढ़ाएं;
• डायोप्टर के बिना विशेष कंप्यूटर ग्लास का उपयोग करें। वे अधिकांश विकिरण को अवशोषित करते हैं, इसलिए पीसी द्वारा किया गया नुकसान काफी कम हो जाता है।

इसके अलावा, अपने कार्यस्थल को अच्छी तरह से रोशन करने के लिए देखभाल की जानी चाहिए। विसरित प्रकाश का उपयोग करना सबसे अच्छा है, जो प्रदर्शन पर चमक नहीं करता है, अतिरिक्त रीडिंग समस्याएं और आंख तनाव पैदा करता है। इसके अलावा स्क्रीन पर सूरज की रोशनी को छोड़ दें, पर्दे या अंधा बंद करें।

रोजमर्रा की जिंदगी में कंप्यूटर आवश्यक हैं, लेकिन साथ में लाए जाने वाले लाभों के साथ, वे दृष्टि में कमी, लगातार असुविधा और आंखों में दर्द पैदा कर सकते हैं। न केवल उन लोगों को जो लगातार कार्यालय में काम कर रहे हैं, बल्कि सामान्य उपयोगकर्ता भी हैं जिन्हें विशेष रूप से गेम और मनोरंजन के लिए कंप्यूटर की आवश्यकता है, दर्द का खतरा है।

कंप्यूटर की आँखें चोट लगीं: क्या करें?

आंखों के दर्द के कारण

यदि कोई व्यक्ति कंप्यूटर पर एक लंबा समय बिताता है, तो उससे बिल्कुल विचलित हुए बिना और मोबाइल खेलों के साथ गतिहीन गतिविधियों को वैकल्पिक रूप से न करें, तो पीठ, हाथों और आंखों में दर्द का खतरा होता है। धीरे-धीरे, अप्रिय संवेदनाओं को दृष्टि में महत्वपूर्ण गिरावट से बदल दिया जाता है।

कंप्यूटर मॉनिटर से जानकारी पढ़ना संपूर्ण दृश्य तंत्र के लिए एक बड़ा तनाव है, क्योंकि मानव आंखें खराब प्रभाव की धारणा के अनुकूल होती हैं। यह टिमटिमा, साथ ही साथ विशिष्ट ग्रंथों या आंकड़ों से बुरी तरह प्रभावित होता है, जो कार्यालय की रिपोर्टों को संकलित करते समय आंखों पर विशेष रूप से प्रतिकूल प्रभाव डालता है। थका देने वाले दृश्य तंत्र के चित्र या निरंतर वीडियो देखने के साथ-साथ एक बिंदु पर टकटकी लगाकर देखने से आँखें अत्यधिक चमकीली स्क्रीन रोशनी के संपर्क में आ जाती हैं। यदि हम कागज़ की किताब के पढ़ने के साथ मॉनिटर से लोड की तुलना करते हैं, तो हम कई बार आँखों पर अधिक नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।

कभी-कभी एक प्रकार की गतिविधि या बुरी आदतों के कारण, एक व्यक्ति को लंबे समय तक कंप्यूटर के सामने रहना पड़ता है। लगातार आंखों की थकान से बिगड़ा हुआ प्राकृतिक रक्त संचार होता है। कोशिकाएं ऑक्सीजन की महत्वपूर्ण कमी से ग्रस्त हैं। स्वचालित रूप से सक्रिय सुरक्षात्मक प्रक्रियाएं जिसमें रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है।

नेत्रहीन, यह प्रोटीन पर लाल धारियों के गठन की ओर जाता है। यदि आंखों पर खिंचाव और खिंचाव बाधित नहीं होता है, तो कुछ वाहिकाएं अत्यधिक ओवरस्ट्रेस से फट जाती हैं। जब कोई व्यक्ति आंखों की स्वस्थ स्थिति को बहाल करने के लिए उपाय करता है, तो यह मायोपिया के गठन की ओर जाता है।

लक्षण पूर्ववर्ती और आंखों में दर्द के साथ जुड़े

विशेषज्ञ कंप्यूटर सिंड्रोम के रूप में मॉनिटर के पीछे काम करते समय आंखों में थकान और असुविधा को वर्गीकृत करते हैं।

इस अवधारणा में ऐसे पहलू शामिल हैं:

1. आंखों की रोशनी और उनके अंदरूनी हिस्सों में तकलीफ।
2. आंखों में सूखापन की व्यक्तिपरक भावना, जो बाद में एक वास्तविक तस्वीर में विकसित होती है, क्योंकि प्राकृतिक तरल उचित मात्रा में बाहर रहना बंद कर देता है।
3. आंखों के सफेद में बेकिंग की भावना, पलकें सहित दृश्य तंत्र की पूरी सतह की खुजली।
4. आंखों में लाली, अत्यधिक भार के कारण रक्त वाहिकाओं का बार-बार टूटना।
5. धुंधली दृष्टि। आमतौर पर, यह संकेत अस्थायी है, लेकिन यदि आप इस प्रकटीकरण को अनदेखा करते हैं, तो वस्तुओं की अस्पष्ट दृष्टि लंबे समय तक जारी रह सकती है, और अपनी दृष्टि को बहाल करने के लिए आपको दीर्घकालिक पुनर्वास और काम करने से पूर्ण इनकार की आवश्यकता होगी।
6. विभाजित छवियां, विशेष रूप से सावधानीपूर्वक विचार के साथ।
7. चश्मा पहनने की इच्छा, इन सामानों में उनके उचित चयन के साथ आराम।
8. फोटोफोबिया, विशेषकर पीरियड्स के दौरान आंखों पर खिंचाव का होना।
9. सिर में दर्द, साथ ही मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में।

आंखों में दर्द को दूर करने के लिए क्या करें?

यदि समय के साथ आंखों के अत्यधिक और व्यवस्थित काम को टाला जाता है, तो भविष्य में दृष्टि कम होने का खतरा कम हो जाता है। हर दिन निम्नलिखित नुस्खे के पालन पर ध्यान देना आवश्यक है:

नेत्र व्यायाम

कभी-कभी कंप्यूटर पर काम करते समय गर्दन बुरी तरह से दर्द करने लगती है। यह पहलू न केवल अप्रिय है, बल्कि आंख के संचलन संबंधी विकारों को भी भड़काता है। यदि आप कंधे और गर्दन के लिए थोड़ा व्यायाम करते हैं, तो ऑप्टिक नर्व अपने आप विकसित हो जाती है, जो आंखों की थकान को कम करती है और दर्द की उपस्थिति को रोकती है। यदि आप आंखों के लिए व्यायाम करते हैं, तो आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि वे कड़ी मेहनत के साथ भी, कंप्यूटर के मजबूत नकारात्मक प्रभाव से सुरक्षित हैं।

आंखों के लिए बुनियादी अभ्यास:

1. आँखों पर सुकून देने वाला असर।   आपको शरीर की मांसपेशियों को आराम देते हुए, अपनी पलकों को ढंकने के लिए कुर्सी पर आराम से बैठना चाहिए या सोफे पर जाना चाहिए। सकारात्मक भावनाओं से भरे रहने के लिए व्यक्ति को जीवन की सकारात्मक स्थिति को याद रखना चाहिए। यह अभ्यास के एक सेट के लिए आंखों की नसों और मांसपेशियों को अधिक संवेदनशील बना देगा।
2. परिपत्र गति।प्रत्येक दिशा में धीरे-धीरे विद्यार्थियों को बारी-बारी से घुमाना आवश्यक है। आंदोलनों को गुणात्मक रूप से और बिल्कुल समान रूप से प्रत्येक दिशा में काम करना आवश्यक है।
3. आंदोलन ऊपर और नीचे।   वैकल्पिक रूप से विद्यार्थियों को पहले लंबवत और फिर क्षैतिज रूप से स्थानांतरित करना आवश्यक है, और आंदोलनों को सुचारू रूप से किया जाता है। केवल एक पक्ष के लिए झटका या प्रयोग न करें। इस तरह के जिमनास्टिक को बिना किसी हिचकिचाहट के करने में सक्षम होने के लिए, आपको एक उज्ज्वल प्लेट खींचना चाहिए और इसे आपके सामने रखना चाहिए। जब भी संभव हो, आपको आंखों की थकान दूर करने के लिए व्यायाम तकनीक का उपयोग करना चाहिए।
4. एक विकर्ण दिशा में दृश्य को स्थानांतरित करें।बारी-बारी से बाईं ओर और इसके विपरीत से आंदोलन को वैकल्पिक करना आवश्यक है।
5. आँख मलना।   अक्सर इस अभ्यास का उपयोग खेल के दौरान छोटे बच्चों द्वारा किया जाता है। यह विद्यार्थियों की नाक को कम करने के लिए पर्याप्त है। यह ऐसी स्थिति में लंबे समय तक रहने के लायक नहीं है, कुछ दृष्टिकोण करना बेहतर है।
6. आंख को करीब और दूर की दूरी पर वैकल्पिक रूप से केंद्रित करना।   यदि चिंतन के लिए दृश्य स्वीकार्य है तो खिड़की पर जाना उचित है। आपको खिड़की पर एक बिंदु पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, और फिर सड़क पर दूर की वस्तु या पास की इमारत के विस्तार पर ध्यान दें। कभी-कभी खिड़की के बाहर छोटे और बड़े दोनों प्रकार के आइटम पाए जाते हैं।
7. पलक झपकने की अवधि।आमतौर पर, जब कंप्यूटर पर काम करते हैं, तो लोग पलक झपकाना भूल जाते हैं, इसलिए श्लेष्म आंखों के पास पर्याप्त मात्रा में गीला होने का समय नहीं होता है। इससे सूखी आंखें होती हैं और दर्द होता है। यह सलाह दी जाती है कि समय-समय पर जल्दी से झपकाएं, इस अभ्यास को एक बार में 50-100 बार करें।

आँख की बूँद

एक डॉक्टर के पर्चे के बिना काउंटर पर आंखों की बूंदें खरीदी जा सकती हैं। वे न केवल आंखों को मजबूत करते हैं, बल्कि एक विशेष फिल्म भी बनाते हैं जो उन्हें सूखने की अनुमति नहीं देता है। इन फंडों का उपयोग करते समय आपको व्यक्तिगत असहिष्णुता की संभावना को ध्यान में रखना चाहिए, आपको दवा की अधिक मात्रा की अनुमति नहीं देनी चाहिए। दवाओं के उपयोग से लगातार नकारात्मक प्रभावों की स्थिति में अपने चिकित्सक से परामर्श करना होगा।

बहुत से कॉन्टैक्ट लेंस का उपयोग करते हैं। ऐसी दवाएं हैं जिन्हें उन्हें हटाने के बिना उपयोग करने की अनुमति है। यह हिलो-ड्रेसर, ओक्सियल है। आमतौर पर जब विभिन्न साधनों का टपकाना लेंस को हटाने और उन्हें टपकाने के 15-25 मिनट बाद ही डालना आवश्यक होता है। एक प्रसिद्ध ओस्टेगेल को लागू करते समय भी ऐसा किया जाना चाहिए।

कभी-कभी विशेष रूप से दर्द से छुटकारा पाने के लिए आवश्यक है। कुछ का मानना ​​है कि लालिमा कम करने से कम हो जाएगा दर्द संवेदनाएंहालाँकि यह नहीं है। सूखी आँखें असुविधा का मुख्य कारण हैं, लेकिन जब लालिमा को हटाते हैं, जो प्रदान करता है, उदाहरण के लिए, विज़िन, दर्द गायब नहीं होता है। दर्द के त्वरित उन्मूलन के लिए, विज़िन शुद्ध आंसू जैसी बूंदें उपयोगी हैं।

नेत्र विटामिन

अक्सर लोग आंखों को मजबूत बनाने और थकान को कम करने के लिए सभी साधनों का उपयोग करते हैं, लेकिन वे भूल जाते हैं उचित पोषण। दृष्टि के स्वास्थ्य की गारंटी के लिए, भोजन और फार्मेसी से पूरक के रूप में, लगातार विटामिन का उपभोग करना आवश्यक है।

आंखों में दर्द और धुंधली दृष्टि से बचने के लिए, आपको इन तत्वों पर ध्यान देना चाहिए:

बीट्स और ब्लूबेरी के दृष्टि डेरिवेटिव के लिए विशेष रूप से उपयोगी है। उन्हें दैनिक आहार में शामिल करना उचित है। इसके अलावा, पूरे दृश्य तंत्र प्याज, डिल और अजमोद, गाजर और करंट जैसे उत्पादों को मजबूत करते हैं। महत्वपूर्ण और पेय। आंखों के लिए अच्छा है हरी चाय, नागफनी पर टिंचर, सभी प्राकृतिक सामग्री से रस। यदि संभव हो तो उपयोग करें उपयोगी उत्पाद   पर्याप्त नहीं है, आपको मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लागू करना चाहिए।

कार्य क्षेत्र के पंजीकरण के नियमों, कंप्यूटर पर व्यवहार, साथ ही साथ निवारक उपायों के कार्यान्वयन के निरंतर पालन के साथ, एक व्यक्ति को भरोसा हो सकता है कि उसकी आंखों में दर्द मामूली कारण से उसे परेशान नहीं करेगा।

वीडियो - कंप्यूटर से आँखें (मॉनिटर) चोट लगी है। समस्या का समाधान।

ज्यादातर लोग जो सक्रिय रूप से अपने दैनिक जीवन में पीसी का उपयोग करते हैं, उनके लिए दृश्य तीक्ष्णता उन लोगों की तुलना में बहुत तेजी से घटती है जो कम या बिल्कुल भी कंप्यूटर के साथ काम नहीं करते हैं। मॉनिटर के सामने काम के घंटे मायोपिया के विकास में योगदान करते हैं और दृष्टि की संवेदनशीलता को कम करते हैं।

सामान्य कारण

संख्याओं और अक्षरों के निरंतर स्पंदन को पढ़ने से दृष्टि के अंगों में बहुत खिंचाव आता है। इस तरह की थकान के परिणामस्वरूप, आंख का रक्त परिसंचरण परेशान होता है, ऊतकों को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती है। बढ़ती आंखों के दबाव के लगातार मामले, जिसके परिणामस्वरूप अप्रिय दर्द   आंखों, मंदिरों और माथे के आसपास। यदि आप कोई कार्रवाई नहीं करते हैं, तो यह सब मायोपिया की ओर जाता है, जो प्रगति करेगा।

समस्या के लक्षण

कंप्यूटर के साथ काम करते समय दृश्य हानि के लक्षण हैं:

• लाली;
• आंखों में दर्द और जलन, खासकर जब वे चलते हैं;
• आँखों में विदेशी कणों की उपस्थिति की भावना;
• माथे में दर्द;
• उसने जो देखा उसकी फजी तस्वीर;
• दोहरी दृष्टि;
• प्रकाश के लिए अतिसंवेदनशीलता।

उपचार और रोकथाम

उपचार, साथ ही साथ "कंप्यूटर विजन सिंड्रोम" की रोकथाम व्यापक होनी चाहिए। केवल इस मामले में बीमारी को रोकना या ठीक करना संभव होगा। आधुनिक बाजार में दवाओं   दवाओं का एक बड़ा चयन है जो इस समस्या से निपट सकते हैं। यह आमतौर पर है आंख की पुतली   और जैल। विशेष रूप से अच्छी तरह से वे विटामिन और भोजन की खुराक के साथ संयोजन में कार्य करते हैं। आंखों में दर्द से पीड़ित लोगों को व्यायाम अभ्यासों की एक श्रृंखला आयोजित करने की सिफारिश की जाती है। समान रूप से महत्वपूर्ण कार्यस्थल की उचित व्यवस्था है।

बूँदें और जैल

कार्रवाई का उद्देश्य आंखों की सतह को सूखने से सूखापन और एक सुरक्षात्मक फिल्म के गठन को समाप्त करना है। इस तथ्य के बावजूद कि आपको बूंदों को खरीदने के लिए नुस्खे की आवश्यकता नहीं है, आपको अपने डॉक्टर के साथ जटिलताओं की संभावना पर चर्चा करने की आवश्यकता है। यह भी याद रखना चाहिए कि सभी दवाएं लेंस के साथ बातचीत नहीं कर सकती हैं।

उनकी कार्रवाई से, बूंदों और जैल को दवाओं में विभाजित किया जा सकता है:

• आंखों के श्लेष्म झिल्ली को बहाल करना;
• दृष्टि के अंग का सूखापन दूर करना;
• नेत्र वाहिकाओं की सफाई और एडिमा की सफाई;
• राहत सूजन प्रक्रियाओं;
• बहुक्रियाशील दवाएं।

ब्लेफेरोगेल 1

यह हाइलूरोनिक एसिड पर आधारित है, आंखों के क्षेत्र को मॉइस्चराइज करता है, पलकों की त्वचा में नमी की मात्रा का समर्थन करता है। घटकों में से एक मुसब्बर वेरा का अर्क भी है जिसमें एक टॉनिक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है। दवा जलन, सूखी और थकी हुई आंखों को खत्म करती है।

ब्लेफेरोगेल 2

इस दवा की संरचना सल्फर है, जिसमें एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है। जेल के आवेदन के दौरान, भड़काऊ प्रक्रियाएं रोक दी जाती हैं, सूखी आंख सिंड्रोम समाप्त हो जाती है। आंसुओं के आवंटन के उल्लंघन के साथ संघर्ष।

शीशी

दवा के रूप में खुद को स्थापित किया है महान उपकरण   आंखों में खुजली, सूजन, जलन और जलन के साथ। दोनों वयस्कों के लिए और छह साल की उम्र तक पहुंचने वाले बच्चों के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। कोर्स चार दिनों के लिए किया जाता है। इसी समय, बूंदों को दिन में 3 बार से अधिक नहीं, प्रत्येक आंख में 2 बूंदें डाली जाती हैं। फिर उपचार में एक ब्रेक करें। यदि दवा का उपयोग अक्सर किया जाता है, तो धुंधली दृष्टि, नेत्रश्लेष्मला हाइपरमिया के रूप में प्रतिकूल प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं। कॉर्निया और ग्लूकोमा में डिस्ट्रोफिक परिवर्तन में विपरीत।

ड्रेसर देखें

यह पोविडोन का एक बाँझ 2% जलीय घोल है। कॉर्निया और कंजाक्तिवा को अतिरिक्त रूप से नम करने की सिफारिश की जाती है, शुष्क महसूस करने पर असुविधा को समाप्त करना, एक विदेशी शरीर, जलवायु कारकों और तीव्र दृश्य भार के कारण आंखों में जलन, साथ ही साथ नरम और कठोर संपर्क लेंस पहनना।

Vidisik

कॉर्निया की सुरक्षा और नमी को बढ़ाने के लिए बनाया गया है। कॉर्निया के ऊपर एक सुरक्षात्मक फिल्म के गठन के साथ, एक आंसू चिपचिपाहट देता है। अन्य दवाओं के अवशोषण की प्रक्रिया का विस्तार करने में सक्षम। आवेदन के तुरंत बाद, आंखों में एक धुंधले प्रभाव की संभावना है, एक संक्षिप्त जलन और जलन के साथ।

Vizin

इसका मतलब मानव आंसू के समान सब्जी के अर्क के आधार पर नम क्रिया के साथ है। नियमित उपयोग के लिए आदर्श, आंसू फिल्म की स्थिति में सुधार कर सकते हैं। मॉनिटर की लंबे समय तक उपयोग के परिणामस्वरूप नेत्रगोलक की थकान और सूखापन को समाप्त करता है। कॉर्निया और कंजाक्तिवा की चिकित्सा प्रदान करता है।

Hypromellose-P

कॉर्निया को सुरक्षा देता है, एक चिपचिपाहट होती है जो कॉर्निया और समाधान की बातचीत को बढ़ाती है। यह एक स्नेहन और नरम प्रभाव पड़ता है। इसका उपयोग कमजोर फाड़, पलकों में पैथोलॉजिकल परिवर्तन, साथ ही जलने और विषाक्त प्रभाव के बाद किया जाता है। धुएं, धूल, ठंड, हवा, धूप और नमक के पानी से होने वाली आंखों की जलन को कम करता है। एलर्जी के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, साथ ही संपर्क लेंस का उपयोग करते समय और आंसू तरल पदार्थ कीटाणुरहित करने के लिए।

Defislez

धुएं, धूप, हवा, ठंड और अन्य प्रतिकूल कारकों के कारण आंखों की जलन को जल्दी और प्रभावी रूप से कम करने में सक्षम। यह एलर्जी प्रतिक्रियाओं में भी इस्तेमाल किया जाता है, संपर्क लेंस पहने और आंसू तरल पदार्थ कीटाणुरहित करने के लिए।

कृत्रिम आंसू

इसमें हाइफ़नोसिस और जिप्रोमेलोज़ा-पी के रूप में कार्रवाई का एक ही सिद्धांत है।

Kationorm

इन बूंदों का उपयोग ड्राई आई सिंड्रोम वाले व्यक्ति की स्थिति में सुधार के लिए किया जाता है। प्रभावी रूप से आंख की सतह को मॉइस्चराइज और चिकनाई देता है और पर्यावरण के नकारात्मक प्रभावों से बचाता है।

Korneregel

ये वे बूंदें हैं जो ऑप्टिक अंग के श्लेष्म झिल्ली की स्थिति में सुधार करते हैं जिसमें डेक्सपेंथेनोल होता है। यह श्लेष्म झिल्ली पर एक चयापचय, पुनर्जीवित और विरोधी भड़काऊ प्रभाव है।

Oksial

यह एक नेत्र संबंधी समाधान है, जिसमें हायलूरोनिक एसिड और इलेक्ट्रोलाइट्स शामिल हैं। संपर्क लेंस का उपयोग करते समय असुविधा को दूर करने वाले मॉइस्चराइज़र के रूप में लागू करें।

Optiv

दृष्टि के अंग की थकान के लिए उत्कृष्ट उपाय। यह एक मॉइस्चराइजिंग प्रभाव है। आवेदन के तुरंत बाद, आंख की सतह पर सुखाने से एक सुरक्षात्मक फिल्म बनाई जाती है। जब इसके घटकों से एलर्जी होती है, तो प्रकाश का डर हो सकता है, पलक में सूजन हो सकती है, नेत्रश्लेष्मला लालिमा हो सकती है। 18 वर्ष से कम उम्र के बच्चों, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं में गर्भनिरोधक।

Sisterne का संतुलन

आंख फिल्म की फैटी परत को स्थिर करने और आंख की सतह से तरल पदार्थ के वाष्पीकरण को कम करने में सक्षम। सूखी आंखों के लक्षणों को अस्थायी रूप से समाप्त करता है।

सिस्टेन जेल

बेचैनी और जलन से राहत दिलाता है। नेत्रगोलक की सतह को धोता है और पुनर्स्थापित करता है और इसे संभावित नुकसान से बचाता है।

सिस्टीन अल्ट्रा

यह ड्राई आई सिंड्रोम के उपचार और रोकथाम के लिए सबसे शक्तिशाली दवाओं में से एक है। यह कॉर्निया के नम होने के कारण अधिकतम आराम सुनिश्चित करने में मदद करता है। कॉन्टेक्ट लेंस का उपयोग करते समय उपयोग संभव है।

प्राकृतिक आंसू

दवा के एक एकल उपयोग और आधे घंटे के साथ। यह आंसू द्रव की कमी को समाप्त करता है, कॉर्निया की नमी को बढ़ाता है।

अश्रु या आंसू कृत्रिम

आंसू फिल्म की स्थिरता को बढ़ाता है, जलन के लक्षणों को कम करता है, कॉर्निया को सूखने से रोकता है। टपकाने के बाद डेढ़ घंटे के लिए वैध है।

हिलो-ड्रेसर

जब उपयोग किया जाता है, तो यह एक फिल्म बनाता है जो पलक झपकने पर गायब नहीं होता है और दृश्य तीक्ष्णता को कम नहीं करता है। कॉन्टेक्ट लेंस पहनने की अधिक आरामदायक सुविधा प्रदान करता है। यह सूखी कॉर्निया, आंखों में जलन और दर्द के लिए उपयोग करने के लिए अनुशंसित है।

मालिश

1. ऊर्जा मालिश। दाहिना हाथ   डाल दिया बायां कंधा   और इसे निचोड़, ऊपर खींच। उसी तकनीक का उपयोग विपरीत कंधे के लिए किया जाता है। उसके बाद, हाथों को पक्षों तक फैलाया जाना चाहिए और उन्हें बड़े हलकों में पकड़ना चाहिए।
2. उंगलियों से टैप करके मसाज करें। नेत्रगोलक के साथ बातचीत से बचने के लिए, चेहरे और आंखों की त्वचा पर हल्के और धीरे से उंगलियों और उंगलियों को टैप करें।
3. माथे की मालिश करें। आंखों को बंद करते हुए माथे को अपने हाथों से धीरे से सहलाया जाता है। धीरे-धीरे गालों की ओर बढ़ें और मंदिरों की ओर बढ़ें। नरम से आंदोलन अधिक दबाव बन रहे हैं।
4. सिर की मालिश। खोपड़ी को दोनों तरफ गर्दन तक घुमाएं। यह पूरी तरह से मांसपेशियों को आराम देता है।
5. नेत्रगोलक की मालिश करें। उंगलियों के पैड के साथ बंद पलकों पर दबाकर, लगभग 30 सेकंड के लिए अलग-अलग दिशाओं में घूर्णी आंदोलनों को बनाएं। नेत्रगोलक पर अपनी उंगलियों को ठीक करें और धक्का दें ताकि चिंगारी आपकी आंखों में दिखाई दे, 3-4 तक गिनें और तेजी से अपनी आंखें खोलें, नेत्रगोलक, 3 को गिनें, अपनी आँखें बंद करें और प्रक्रिया को दोहराएं। केवल 2-3 दृष्टिकोण।
6. कुछ कॉस्मेटिक तेल लें, उदाहरण के लिए, आड़ू के गड्ढों या गेहूं के कीटाणु से तेल, अपनी आंखों के चारों ओर तेल लगाओ, निम्नलिखित प्रक्षेपवक्र के साथ अपनी मध्य उंगलियों के साथ परिपत्र आंदोलनों को शुरू करें: नाक के पुल पर आइब्रो से, आंखों के कोने से उभरी हड्डी और फिर से भौं से। आइब्रो के क्षेत्र में, आपको कड़ी मेहनत करने की जरूरत है, नीचे हल्के से धक्का दें (बस धक्का दें, त्वचा को खिंचाव न करें)।
7. आंखों के दबाव को दूर करने के लिए, अपनी तर्जनी और मध्य उंगलियों को नाक पर रखें, नाक को ऊपर से नीचे, थोड़ा सा दबाव देना शुरू करें। 25 पुनरावृत्ति करें। अपनी मध्य उंगलियों को नाक पर रखें और बालों के शीर्ष तक पथपाकर।

नेत्र जिम्नास्टिक

1. छूट। आंखों को कसकर बंद करने और आराम करने की जरूरत है।
2. परिपत्र गति। इस तरह के आंदोलनों को आंखों के साथ दक्षिणावर्त और फिर वामावर्त (प्रत्येक दिशा में 25-30) के साथ किया जाता है।
3. एक सीधी रेखा में आंदोलन। आँखें गहन रूप से बाएं से दाएं और इसके विपरीत चलती हैं, फिर नीचे से (प्रत्येक दिशा में 25-30)।
4. Blink। इस मामले में, आँखें सक्रिय रूप से निचोड़ा हुआ और अशुद्ध हैं (1-1.5 मिनट करें)।
5. विकर्ण। एक नज़र पहले निचले बाएँ तरफ स्थानांतरित की जाती है, और फिर निचले दाएं कोने में (एक मिनट करने के लिए)।
6. दर्पण विकर्ण। विकर्ण व्यायाम के समान।
7. गहरा विश्राम। आंखें हथेलियों से ढकी और आराम करें।
8. पलक धीमी है। 100 बार पलकें झपकाएं, जिससे पलकें जल्दी न हटें।
9. तिरछी नजर। आंखें नाक से कम हो जाती हैं। 10-15 सेकंड के लिए पकड़ो, अपनी दृष्टि को आराम करो, 3 बार दोहराएं।
10. दूर, दूर। आपको खिड़की पर जाने और पास के विवरण पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। फिर दूरी में एक काल्पनिक रेखा खर्च करें और सबसे दूर की वस्तुओं पर विचार करें। दूर के विषय के करीब से दृश्य को तेजी से अनुवाद करना आवश्यक है। 2-3 मिनट के लिए व्यायाम करें।

जिमनास्टिक्स गर्दन और कंधे

सिर झुकता है: सिर को दोनों दिशाओं में बारी-बारी से झुकाते हैं और आगे और पीछे तक ऐसे समय तक जब तक वे महसूस करते हैं कि मांसपेशियों को कसने और राहत मिलती है। यह सरल व्यायाम गर्दन की मांसपेशियों को आराम देता है और मस्तिष्क को रक्त परिसंचरण को पुनर्स्थापित करता है।

कंधों के लिए जिमनास्टिक्स: कंधे ऊपर उठाते हैं और 15 सेकंड तक पकड़ते हैं, फिर नीचे गिरते हैं। व्यायाम 3 बार करें। उसके बाद, घुमाते हुए कंधों को आगे-पीछे करें। ये अभ्यास कंधे की कमर को आराम देंगे।

विटामिन

शरीर में कुछ विटामिनों की कमी से दृष्टि की गिरावट होती है।

aevit

सक्रिय विटामिन ए और ई हैं यह रेटिना में परिवर्तन, वाहिकाओं में रोग प्रक्रियाओं के साथ लागू करने की सिफारिश की जाती है। निर्देशों और पर्चे के पालन के साथ ही प्रयोग करें! स्थिति में महिलाओं के साथ-साथ कोलेलिस्टाइटिस के रोगियों में भी गर्भनिरोधक। पाठ्यक्रम 2 सप्ताह तक रहता है, दिन में 2-3 बार ले रहा है।

Vitafakol

ज्यादातर अक्सर मोतियाबिंद का इलाज करते थे। ऊर्जा के गठन के लिए चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है। इससे लेंस की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

विट्रम दृष्टि

इस दवा में कई सामग्री शामिल हैं, जिसमें कई विटामिन हैं, साथ ही साथ ब्लूबेरी अर्क भी है। यह रात में अंधेपन के उपचार में और शल्य चिकित्सा उपचार के बाद रखरखाव के रूप में कंप्यूटर पर लंबे काम के परिणामस्वरूप उच्च भार पर लागू करने की सिफारिश की जाती है।

Doppelgerts सक्रिय

यह मुख्य भोजन के लिए एक योजक है, इसमें ल्यूटिन, रेटिनॉल और ब्लूबेरी अर्क शामिल हैं। यह एक डॉक्टर के पर्चे के बिना उपयोग करने की अनुमति है। दृष्टि के अंगों के उपचार के लिए सर्जरी के बाद वसूली की अवधि के लिए अनुशंसित। आंखों में पुनर्जनन और रक्त परिसंचरण की प्रक्रिया में सुधार करता है।

Ifiral

आंखों की थकान और एलर्जी नेत्रश्लेष्मलाशोथ, साथ ही श्लेष्म झिल्ली में जलन की प्रक्रिया को समाप्त करता है। उपयोग शुरू होने के तीन दिन बाद लक्षण बेअसर हो जाते हैं। आंख क्षेत्र में सूखापन और काटने की संवेदनाओं के साथ। थकान को रोकता है।

kromogeksal

यह उन लोगों के लिए निर्धारित है जिन्हें फूल की अवधि के दौरान और अन्य एलर्जी प्रतिक्रियाओं के दौरान आंखों की समस्याओं का अनुभव हुआ है। सकारात्मक प्रभाव जल्दी से आता है: फाड़ और जलन समाप्त हो जाती है।

ल्यूटिन कॉम्प्लेक्स

यह दवा एक मजबूत जटिल है, आंख की रेटिना को बहाल करता है। दृष्टि पर बढ़ते तनाव वाले लोगों को असाइन करें। ग्लूकोमा के साथ वृद्ध लोगों की दृष्टि पर बहुत लाभकारी प्रभाव, रेटिना में अपक्षयी परिवर्तन और मोतियाबिंद।

मर्टिलीन फोर्ट

इसमें विटामिन और बिलबेरी का अर्क शामिल है। कंप्यूटर पर काम करने वाले लोगों और आंखों पर सर्जिकल जोड़तोड़ पीड़ित होने के बाद सिफारिश करें।

Okovit

प्रकाशिकी

तैयारी में कैरोटीन और कई खनिज शामिल हैं जो आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं। अनियमित भोजन और मधुमेह के साथ रेटिना की समस्याओं वाले लोगों के लिए निर्धारित। 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों और उन लोगों के लिए उपयोग न करें जिनके पास दवा के घटकों के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया है।

राइबोफ्लेविन

सबसे तेज समय में कॉर्निया को डिस्ट्रोफी से बहाल करने में मदद करता है, आंख क्षेत्र की रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है, रात के अंधापन और आंख की थकान को कंप्यूटर के साथ काम करने से रोकता है।

Sankatalin

रोग के हस्तांतरण के दौरान मोतियाबिंद की रोकथाम और आंख की बहाली के लिए नियुक्त किया गया था। दवा का उपयोग करने के बाद, थोड़े समय में दृश्य समारोह बहाल हो जाता है। दवा आपकी आंखों से पहले मक्खियों से छुटकारा पाने में मदद करती है।

आँसू बहाते हैं

यह एक घरेलू उत्पाद है जिसमें ब्लूबेरी का अर्क होता है। आंखों में उम्र से संबंधित परिवर्तन लड़ता है। ज्यादातर अक्सर पुराने लोगों के लिए उपयोग किया जाता है।

ब्लूबेरी हमलों

इसमें ब्लूबेरी और कैरोटीन होता है। शायद निवारक उपाय के रूप में उपयोग करें। यह मॉनिटर के पीछे निरंतर या आवधिक काम के साथ असुविधा को हटा देता है।

सुपर ऑप्टिशियन

जैविक रूप से सक्रिय खाद्य पूरक होने के नाते, यह विभिन्न कारकों के प्रतिकूल प्रभाव से आंखों की रक्षा करता है और उम्र बदल जाती है। दृश्य तीक्ष्णता बढ़ाता है, रतौंधी के जोखिम को कम करता है, आंखों की टोन को बनाए रखता है।

taufon

यह कॉर्नियल चोटों, मोतियाबिंद और रतौंधी के लिए निर्धारित है। पूरी तरह से आंख क्षेत्र में थकान और परेशानी से लड़ता है। प्रभावी रूप से सूखी आंखों, सूजन और हाइपरिमिया के संकेतों को बेअसर करता है। मॉनिटर पर लंबे काम के दौरान दृष्टि के अंगों का समर्थन करता है।

फोकस

यह दृष्टि के अंगों में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, इसके तेज में सुधार करता है। 14 वर्ष से कम उम्र के व्यक्तियों पर लागू न करें।

उच्च क्रोम

आंख के श्लेष्म झिल्ली की जलन को समाप्त करता है, "सूखी आंख" के सिंड्रोम को रोकता है।

ब्लूबेरी फोर्टे

यह एक आहार अनुपूरक है, जिसका उपयोग बिना नुस्खे के किया जाता है। इसमें कैरोटीन, बी विटामिन, ल्यूटिन और ब्लूबेरी अर्क शामिल हैं। लेंस के काम में सुधार करता है, यह मायोपिया और हाइपरोपिया के लिए अनुशंसित है। 14 साल से कम उम्र के बच्चों में गर्भनिरोधक।

भोजन

दृष्टि बनाए रखने के लिए कई उत्पादों की आवश्यकता होती है। उनमें सभी आवश्यक ट्रेस तत्व और विटामिन होते हैं। विटामिन ए, रेटिना के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। यह गाजर, खुबानी और अंडे की जर्दी में पाया जाता है। अजमोद और टमाटर में बीटा-कैरोटीन होता है। समान रूप से महत्वपूर्ण विटामिन सी है, जिसका रक्त वाहिकाओं की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। नींबू, गोभी, ब्लूबेरी और संतरे का एक बहुत। पोटेशियम और बी विटामिन तंत्रिका तंत्र को काम करने में मदद करते हैं। शहद, सेब और केले के साथ-साथ डेयरी, मांस उत्पादों और मछली में पोटेशियम प्रचुर मात्रा में होता है।

काम में दम तोड़ देता है

सामान्य दृष्टि बनाए रखने के लिए, कंप्यूटर पर काम करने के बीच अल्प विराम लेना आवश्यक है। आपकी आंखों को आराम देने और संचित तनाव और थकान से राहत देने के लिए प्रत्येक घंटे के काम के बाद 5-10 मिनट लगते हैं। इस ब्रेक के दौरान, एक आँख जिम्नास्टिक करने की सिफारिश की जाती है, दूरी पर ध्यान दें, चेहरे की हल्की मालिश करें, पूरे शरीर के लिए कुछ रक्त-फैलाव वाले व्यायाम करें, उदाहरण के लिए, सीढ़ियों पर चलना, 25-30 बार बैठना, अपनी बाहों को लहराना और अपने शरीर को झुकाना।

कार्यस्थल को कैसे सुसज्जित करें

1. मॉनिटर के किनारे की तुलना में आँखें एक स्तर पर होनी चाहिए।
2. मॉनिटर से आंखों तक की दूरी 50 सेंटीमीटर से कम नहीं होनी चाहिए।
3. एक चिकनी मुद्रा बनाए रखना और बैठना महत्वपूर्ण है।
4. कीबोर्ड और माउस इस तरह के स्तर पर होना चाहिए कि फोरआर्म्स फर्श के सापेक्ष एक क्षैतिज स्थिति में हों।

एक कंप्यूटर के बिना एक आधुनिक व्यक्ति के जीवन की कल्पना करना बहुत मुश्किल है। हम काम और व्यक्तिगत उपयोग के लिए लैपटॉप, टैबलेट और डेस्कटॉप दोनों की मदद लेते हैं। दुर्भाग्य से, कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करने के कारण, मेरी आँखें चोट लगी हैं और इसके बारे में कुछ करने की आवश्यकता है। ताकि पीसी के पीछे बिताया गया समय बेहद उपयोगी हो, आपको कुछ सरल नियमों का पालन करना चाहिए। याद रखें कि वे काफी आसान होंगे।

ऐसा क्या करें कि कंप्यूटर से आंखों को ज्यादा चोट न लगे?

हाल ही में, नेत्र रोग विशेषज्ञ कंप्यूटर विज़न सिंड्रोम का तेजी से सामना कर रहे हैं। पीसी खुद सुरक्षित हैं। डिस्प्ले के लगातार टिमटिमाते रहने के कारण आँखों को नुकसान उठाना पड़ता है। नग्न आंखों से नोटिस करना असंभव है। झिलमिलाहट को बेअसर करने के लिए, आपकी आंखों को कड़ी मेहनत करनी होगी। इसलिए, दर्द, जलन, विदेशी शरीर की सनसनी, असुविधा। आवश्यक रूप से कंप्यूटर विज़न सिंड्रोम लालिमा के साथ होता है - एक पीसी पर काम करते समय, हम पलक झपकाना भूल जाते हैं, आंख का खोल सूख जाता है, जिसकी पृष्ठभूमि फट जाती है।

पहली चीज़ जो की जानी चाहिए ताकि कंप्यूटर को सही तरीके से अपने कार्यस्थल को व्यवस्थित करने के बाद आँखों को चोट न लगे:

1. मॉनिटर आंखों से कम से कम 50-60 सेमी की दूरी पर होना चाहिए।
2. यह सलाह दी जाती है कि खिड़की के पास एक व्यक्तिगत कंप्यूटर के साथ एक टेबल रखें ताकि प्रकाश बाईं ओर काम की सतह पर गिर जाए।
3. अपने मॉनिटर को साफ रखें, इसे नियमित रूप से पोंछें। स्क्रीन पर धूल की परत के कारण आंखों को खुद को तनाव में रखना पड़ता है।
4. कंप्यूटर पर काम करने के लिए प्रकाश अप्रत्यक्ष रूप से फैला हुआ होना चाहिए, लेकिन समान। इस मामले में, स्क्रीन पर कोई चकाचौंध नहीं होगी।

ताकि आँखें कंप्यूटर से चोट न करें, नियमित रूप से गर्दन की मालिश और विशेष व्यायाम करना महत्वपूर्ण है:

1. सबसे सरल व्यायाम लगातार निमिष है। वे म्यूकोसा को मॉइस्चराइज करने में मदद करते हैं। उन्हें कम से कम हर आधे घंटे में दोहराने की सलाह दी जाती है।
2. तनाव दूर करने के लिए, बस कुछ मिनटों के लिए अपनी आँखें बंद करें और कुछ सुखद की कल्पना करें।
3. दृष्टि की एकाग्रता पर बहुत प्रभावी व्यायाम। पास एक विषय का चयन करें और कुछ सेकंड के लिए उस पर ध्यान केंद्रित करते हुए देखें। अब दूरी में दृष्टि का अनुवाद करें और यथासंभव वस्तुओं की जांच करने का प्रयास करें।
4. अपनी आंखों के साथ गोलाकार आंदोलनों करें।
5. व्यायाम "विकर्ण" के लिए आपको बाईं ओर वैकल्पिक रूप से दृश्य का अनुवाद करने की आवश्यकता है और दाहिना कंधा। शरीर या कपड़ों पर किसी भी बिंदु का चयन करें और इसे कुछ सेकंड के लिए घूरें।

कंप्यूटर पर काम करने की आँखों में दर्द से बूँदें खरीदने से बचने के लिए, नेत्र रोग विशेषज्ञ आहार की समीक्षा करने और उसमें अधिक गरिष्ठ भोजन शामिल करने की सलाह देते हैं:

• कद्दू;
• गाजर;
• अजमोद;
• पालक;
• ब्रोकोली;
• पनीर;
• सेम;
• आलूबुखारा;
• आड़ू;
• मटर;
• अंगूर;
• तरबूज;
• मांस;
• अंडे;
• जिगर;
• मछली;
• पागल;
• चोकर।

अनुकूल रूप से शरीर को प्रभावित करते हैं और विटामिन कॉम्प्लेक्सफोकस या बिलबेरी फोर्ट की तरह।

यदि कंप्यूटर की आँखें चोट लगी हैं तो क्या लागू करना है?

केवल अंतिम उपाय के रूप में बूंदों की मदद का सहारा लेना वांछनीय है, हालांकि कुछ एजेंट और बिल्कुल सुरक्षित विटामिन माने जाते हैं। सबसे ज्यादा उन्हें ऐसे लोगों की ज़रूरत होती है जो दृष्टि समस्याओं और घिसाव से पीड़ित हों।

मूल रूप से, सभी दवाओं में ऐसे पदार्थ होते हैं जो आंख के श्लेष्म झिल्ली पर एक विशेष सुरक्षात्मक फिल्म बनाने में मदद करते हैं जो नमी को बरकरार रखता है। यदि आवश्यक हो तो आप अधिकांश उपकरणों का उपयोग दस तक कर सकते हैं। दिन में एक बार।