स्वादिष्ट खीरे के लिए धूर्तता की चालें ज़ेल्टसी स्वादिष्ट, सुगंधित, स्वस्थ, कुरकुरी होनी चाहिए। प्रत्येक माली अपनी खेती की रणनीति का उपयोग करता है, जो वांछित परिणाम देता है। यह सभी विवरणों के बारे में है, और वे शानदार और प्रभावी हो सकते हैं। वजन कम नहीं करने के लिए, एक पूर्व गोभी उद्यान चुनें, उदारता से पिछले साल निषेचित, क्योंकि खीरे को पौष्टिकता पसंद है, लेकिन बहुत मोटी जमीन नहीं। यदि कोई नहीं है, तो मिट्टी को खाद के साथ आधे में पीट के साथ, या भूसे के साथ, मुरझाई हुई घास, घास और यहां तक ​​कि एक अंडे के खोल के साथ निषेचित किया जाता है। ताजा खाद नहीं बनाया जा सकता है, यह खीरे को कड़वाहट देता है और स्पॉटिंग का कारण बनता है। कार्बनिक जरूरी नहीं दफनाने, यह सतह पर रखी जा सकती है और काली फिल्म के साथ कवर किया जा सकता है। खीरे के पास दोस्ताना पौधे - फलियां और गोभी बोते हैं। बीजों को कुएं में 12 घंटे तक भिगोया जाता है या 25-30 डिग्री सेल्सियस तक गर्म किया जाता है। बुवाई से पहले कुछ गर्मी के निवासी लगभग दो दिनों तक गीले चूरा या पीट में अंकुरित होते हैं। 2 सेमी की गहराई पर 2 से अच्छी तरह से 8-10 सेमी बोना। पंक्ति में पौधों के बीच की अंतिम दूरी 25 सेमी है। गर्म पानी नहीं पाने के लिए (20 डिग्री सेल्सियस से कम नहीं) पत्तियों पर गिरने से शाम को जड़ में सख्ती से डाला जाता है। अन्यथा वे पीले हो जाते हैं। शीत जड़ सड़ांध को उकसाता है। गर्मी में, खीरे को दैनिक रूप से पानी पिलाया जाता है, मध्यम तापमान पर - सप्ताह में 2-3 बार। गर्दन के नीचे के बिना प्रत्येक पौधे के बगल में एक प्लास्टिक की बोतल खोदना सुविधाजनक है। गर्दन पर कई पंचर बनाए जाते हैं। बोतलें पानी से भर जाती हैं, जो गर्म हो जाती हैं, धीरे-धीरे जड़ों तक पहुंच जाती हैं। कई दिनों के लिए पानी पर्याप्त है। सप्ताह में एक बार वे जटिल उर्वरकों के साथ तरल निषेचन का संयोजन करते हैं - केमिरा-कोम्बी, नाइट्रोम्मोफोसका, घुलनशील। प्रति पौधा खपत - 0.5 से 3 लीटर समाधान से, उम्र के आधार पर। यदि लंबे समय तक बादल छाए रहेंगे और ठंड का मौसम बना रहेगा या खीरे जड़ की सड़ांध से बीमार हो जाएंगी, तो उन्हें शीर्ष पर छिड़काव करना होगा, क्योंकि ऐसी स्थितियों में जड़ें खराब काम करती हैं। यूरिया को पतला (20 ग्राम प्रति 10 लीटर पानी) और इसे एक कोड़े के साथ संसाधित करें, पत्ती के निचले हिस्से, जहां रंध्र स्थित हैं, जिसके माध्यम से नमी और भोजन संयंत्र में प्रवेश करने की कोशिश कर रहा है। रोट के खिलाफ, महीने में 2 बार, पोटेशियम परमैंगनेट के उज्ज्वल गुलाबी समाधान का 0.5 एल प्रत्येक पौधे के नीचे डाला जाता है। ऐसा होता है कि नमी और पोषण दोनों पर्याप्त हैं, और चाबुक शक्तिशाली है, लेकिन अभी भी कोई फल नहीं है। का मतलब है, खीरे zazhareli। फिर थोड़ी देर के लिए पानी देना बंद कर दें। जैसे ही पत्तियों को थोड़ा टक किया जाता है, अंडाशय तुरंत प्रकट होता है। फिर पानी और निश्चित रूप से, शीर्ष ड्रेसिंग फिर से शुरू। तो के रूप में कड़वा करने के लिए नहीं मिट्टी धीरे से 2-3 सेमी की गहराई और केवल पहले महीने में। बाद में, वे पौधे के चारों ओर पिचफोर्क के साथ 2-3 पंचर बनाते हैं और ताजा, उपजाऊ मिट्टी डालते हैं। कोई भी तनाव पौधे में एक सुरक्षात्मक पदार्थ का उत्पादन भड़काता है, जो साग को कड़वाहट देता है। खीरे कड़वे होते हैं यदि: - यह बहुत गर्म है या, इसके विपरीत, यह ठंडा है - वे तेज तापमान बूंदों से बच गए - मिट्टी थोड़ी देर के लिए भी सूख गई है - खनिज पोषण संतुलित नहीं है। बिछाने के लिए नहीं अधिकांश आधुनिक संकर खड़ी बढ़ने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। खीरे की 3 चादरों के साथ। फूस को बिस्तर के ठीक बीच में स्थापित किया जा सकता है। समर्थन में कई कॉलम और बड़ी कोशिकाओं के साथ एक प्लास्टिक ग्रिड शामिल हो सकता है, जो तार के साथ तय किया गया है। यह टेपेस्ट्री सड़ती नहीं है, जंग नहीं खाती है और फाड़ती नहीं है। यदि बिस्तर चौड़ा है, तो खीरे की तुलना में 1-2 सप्ताह पहले केंद्र में मकई बोना संभव है। फिर उबला हुआ ककड़ी का टुकड़ा एंटीना के साथ उस पर चढ़ जाएगा, जैसे कि "जीवित" ट्रेलिस पर। खीरे को मक्का के 50 सेंटीमीटर दक्षिण की ओर बोया जाता है, ताकि उनमें पर्याप्त रोशनी हो। खीरे की तुलना में मिट्टी की जड़ें गहरी मिट्टी की परतों से नमी और पोषण लेती हैं। लेकिन फिर भी, इस बिस्तर को सामान्य से अधिक बार पानी पिलाया और निषेचित किया जाना चाहिए। मकई पर खीरे की फसल 1.5 गुना बढ़ जाती है, इसके अलावा हमें "रानी की रानी" के डेयरी कॉब मिलते हैं। अक्सर सूखने के लिए नहीं, खीरे की जड़ें सतह पर क्रॉल हो जाती हैं, इसलिए बिस्तर को समय-समय पर धरण या छनी हुई खाद, पुआल को काटकर, घास की घास, पत्तियों के मिश्रण, चूरा के साथ गीली करनी चाहिए। यह मिट्टी को सूखने से बचाता है और फल के लिए बिस्तर का काम करता है। बहुत पहले ज़ेल्टसे ने तुरंत हटा दिया, जब तक वे बड़े नहीं हुए बिना इंतजार किए। इसके कारण फसल में वृद्धि होती है। (!) जब पौधों में पोटेशियम की कमी होती है तो हुक या नाशपाती के रूप में ज़ेल्टसी प्राप्त की जाती है। तने पर तेज और गाढ़ा, वे नाइट्रोजन की कमी के साथ बढ़ते हैं। खीरे के साथ, मूली या पेकिंग गोभी को मोटे तौर पर बोया जाता है। यह पड़ोस खरपतवारों को रोकता है और खीरे को कीटों से बचाता है। सभी सफेद-वर्गीकृत खीरे की किस्में केवल सलाद के लिए होती हैं और इसमें एक मोटी छिलका होता है, और चेरनोसिपी - नमकीन या डिब्बाबंदी के लिए।

नमक के पानी का उपयोग आंतों (उच्च सांद्रता में) को साफ करने और कब्ज को रोकने के लिए किया जाता है।

दोनों दृष्टिकोणों पर विचार करें।

कब्ज की चेतावनी

नमक का पानी एक आसमाटिक समाधान के रूप में कार्य करता है, जो शरीर को आंतों की सामग्री से तरल पदार्थ को बाहर निकालने से रोकता है, जो मल को नरम बनाता है और इसके तेजी से पारित होने में योगदान देता है।

घरेलू उपयोग के लिए खारे पानी के व्यंजनों

कई विकल्प आज़माएं:

• सोने के बाद सुबह में, खाली पेट पर जीभ के नीचे नमक की एक चुटकी डालें और जब तक यह घुल न जाए तब तक प्रतीक्षा करें। कमरे के तापमान पर 1-2 गिलास पानी पिएं।
• एक चम्मच गुनगुने पानी में घोलकर सुबह खाली पेट पीयें। आप गर्म पानी के साथ कुछ मिनट पी सकते हैं।
• आप रात भर में एक गिलास नमकीन पानी पी सकते हैं - इस मामले में, समाधान थोड़ा कम केंद्रित होना चाहिए - आधा चम्मच प्रति कप गर्म पानी (एक समाधान जिसे आइसोटोनिक या हाइपरटोनिक के रूप में जाना जाता है)।

नींबू के रस के साथ

• 
  अतिरिक्त लाभ और स्वाद के लिए नमक के पानी में added नींबू से निचोड़ा हुआ रस जोड़ें (नींबू का रस नियमित मल त्याग में भी योगदान देता है) + आपको एंटीऑक्सिडेंट की एक अच्छी खुराक प्राप्त होगी - स्वास्थ्य और शरीर के कायाकल्प के लिए।

मिनरल वाटर के साथ

अपने पसंदीदा खनिज पानी में एक चम्मच प्रति लीटर खनिज पानी की दर से नमक डालें। हमेशा की तरह पियो - अनुरोध पर। बेशक, कब्ज और अन्य दोनों के उपचार के लिए विशेष खनिज पानी हैं आंतों के रोगलेकिन इस बारे में एक अन्य लेख में।

नमक के साथ कॉन्यैक

1 चम्मच प्रति 200 मिलीलीटर (कप) की दर से कॉन्यैक में नमक जोड़ें। भंग होने तक हिलाएं। हमें कुछ घंटों के लिए काढ़ा करें।

कॉन्यैक टिंचर सुबह में खाली पेट लिया जाता है, उबलते पानी से पतला होता है।
अनुमानित खुराक (व्यक्तिगत रूप से समायोजित): नमकीन ब्रांडी के 2 बड़े चम्मच + उबलते पानी के 6 बड़े चम्मच (आधा कप से थोड़ा कम)।

नमक के पानी से आंतों की सफाई

लगभग एक एनीमा के समान, केवल आप पानी पीते हैं :))। एनीमा से अधिक लाभ यह है कि यहां आप छोटी आंत को भी धोते हैं। नुकसान यह है कि आपको बहुत अधिक नमक पानी पीने की ज़रूरत है। फू, घृणित। : (

• गर्म फ़िल्टर्ड, न डिस्टिल्ड पानी की एक लीटर पहले से गरम करें।
  पानी आरामदायक गर्म होना चाहिए (जला नहीं)।
• नमक के दो बड़े चम्मच - समुद्र या हिमालयी गुलाबी नमक जोड़ें।
  साधारण पत्थर के नमक का उपयोग न करें।
  आयोडीन युक्त नमक का उपयोग न करें!
• जल्दी मत करो! यह जरूरी है कि आप नमकीन के साथ आंत्र को शांत करें और प्रक्रिया को धक्का न दें। यह मानना ​​तर्कसंगत है कि यदि आप जल्दी करते हैं, तो आप डरेंगे कि आप कुछ गलत कर रहे हैं, आंतों में ऐंठन होगी। इसलिए सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त समय है और आपका शेड्यूल आपको फिट नहीं है। आराम करने की पूरी कोशिश करें। गहरी सांस लेना सहायक हो सकता है।

पानी की लवणता

नमक पानी के स्वाद के लिए आंतों को साफ करने के लिए चिकन सूप की तरह होना चाहिए। यदि समाधान पर्याप्त संतृप्त नहीं है, तो शरीर पानी को अवशोषित करेगा, और यह बड़ी आंत तक नहीं पहुंचेगा - अर्थात, धोने से काम नहीं चलेगा, और गुर्दे और हृदय को एक अतिरिक्त गंभीर भार प्राप्त होगा।
एक अति-खारा समाधान, इसके विपरीत, आंतों में शरीर से पानी चूसना होगा, और आपको थोड़ी सी निर्जलीकरण मिलेगा। इसलिए, सिफारिशों का पालन करें।

नमक वाला सारा पानी पीने की कोशिश करें।

नमकीन पानी पीने के बाद

अब हमें पानी को जल्दी से बाहर निकलने में मदद करने की आवश्यकता है। निम्नलिखित दृष्टिकोणों की सिफारिश की जाती है:

• चलते जाओ! बहुत बार, कई लोग समाधान लेने के तुरंत बाद लेटना चाहते हैं। यह मत करो !! जितना अधिक आप चलते हैं, उतना ही बेहतर समाधान जठरांत्र संबंधी मार्ग से आगे बढ़ेगा। आप बस घूम सकते हैं।
• गर्म नींबू पानी पीएं। यह बहुत उपयोगी है, खासकर उन लोगों के लिए जिनके पास एक सुस्त जठरांत्र है। गर्म नींबू पानी गैस्ट्रिक रिफ्लेक्स (खाली करने के लिए पलटा) को उत्तेजित करता है। यदि आप नमक के घोल को लेने के बाद 30 मिनट तक कुछ महसूस नहीं करते हैं, तो तुरंत गर्म नींबू पानी पीना शुरू कर दें।
• पेट की मालिश करें। अपनी पीठ पर लेट जाओ और धीरे से बड़ी आंत की मालिश करें। श्रोणि की हड्डी से पेट के निचले दाहिने हिस्से में शुरू करें, और पसलियों की ओर ऊपर की ओर एक गोलाकार गति में धीरे से मालिश करें, फिर क्षैतिज रूप से नाभि के माध्यम से बाईं ओर जाएं जब तक आप बाईं ओर के क्षेत्र में नहीं पहुंचते रिब पिंजरेफिर बाईं श्रोणि की हड्डी के नीचे। कुछ मिनटों के लिए हल्की मालिश मलाशय के माध्यम से खारा स्थानांतरित करने में मदद करेगी।

और यदि आप निर्धारित हैं, तो खारा समाधान लेने के बाद, एक विशेष शंख-प्रक्षालन व्यायाम करें - और फिर आप पहले से ही एक वास्तविक योगी की तरह आंतों को धो लेंगे!

एक घंटे के भीतर आप शौचालय जाने के लिए एक मजबूत आग्रह महसूस करेंगे। यदि स्टूल बहुत पहले नहीं था, और मल कठोर हो गया, तो पहला भाग मुश्किल से बाहर आ सकता है, लेकिन फिर, जैसे कि डाट को हटा दिया गया था, एक तरल धारा प्रवाहित होगी।

योगी पानी को साफ करने की प्रक्रिया को दोहराते हैं। यदि आपका लक्ष्य आंतों की सफाई नहीं कर रहा था, लेकिन कब्ज से छुटकारा पा रहा है, तो प्रक्रिया को दोहराने की आवश्यकता नहीं है।

लेकिन अगर मल बहुत पहले नहीं था, या कब्ज पुरानी है, तो कुछ घंटों के बाद प्रक्रिया को दोहराना आवश्यक हो सकता है।

प्रक्रिया के बाद

• निर्जलीकरण से बचें।  दिन भर में पर्याप्त स्वच्छ, शुद्ध पानी पीते रहें। कॉफी, सोडा, एनर्जी ड्रिंक, अल्कोहल आदि डिहाइड्रेटिंग पेय पदार्थों से दूर रहने की कोशिश करें।
• लेना प्रोबायोटिक्स  कुछ दिनों के बाद - बहुत अच्छा विचार है। हालांकि, कृपया ध्यान दें कि सभी हिम्मत समान नहीं हैं, और विभिन्न प्रोबायोटिक उपभेदों की आवश्यकता हो सकती है।
• मैं कब खा सकता हूँ?? प्रत्येक व्यक्ति के लिए सिफारिशें अलग-अलग होंगी, हालांकि, सामान्य नियम यह है कि कुछ घंटों तक इंतजार करना बेहतर है या जब तक आग्रह शौचालय में नहीं जाता है।
• क्या खाएं? तो, आपने बस एक लीटर नमक पानी पिया है और अपनी आंतों को साफ किया है, इसलिए कृपया अपने शरीर और जठरांत्र संबंधी मार्ग पर जाएं। जो आप आमतौर पर खाते हैं वह खाएं, लेकिन एंजाइमों के साथ अधिक फल, सब्जियां और भोजन जोड़ने की कोशिश करें। बस अपने भोजन को और अधिक सही बनाने की कोशिश करें!

नोट: नमक के पानी से घर पर आंतों को साफ करना केवल खाली पेट पर किया जाता है। बेहतर है कि अगर आप अगले दिन नमक से सफाई की योजना बनाते हैं तो रात का खाना छोड़ दें।

मतभेद और जोखिम

इससे पहले कि आप नमकीन पानी के साथ आंत्र को साफ करने का निर्णय लें, आपको इस पद्धति को लाने वाले मतभेदों और जटिलताओं के बारे में पता होना चाहिए।

कुछ बीमारियों वाले व्यक्तियों को भी तकनीक नहीं माना जाना चाहिए।

पहली समस्या यह है कि हर कोई इतना खारा पानी नहीं पी सकता है और लगभग तुरंत ही उसे उल्टी की इच्छा होती है।

कुछ लोगों में, शायद संतुलन का एक और बिंदु, और पूरी आंत से जाने के बजाय, शरीर द्वारा पानी को अवशोषित किया जाता है, और नमक जमा होता है।

संभावित जटिलताओं:

• पीएच में परिवर्तन और शरीर में खनिज संतुलन।
• हानिकारक, विघटित और लाभकारी बैक्टीरिया के साथ।
• गुर्दे का अधिभार हो सकता है, क्योंकि वे रक्त में सोडियम के स्तर को विनियमित करने की कोशिश कर रहे हैं, जो अभी-अभी काफी बदल गया है।
• इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन।
• सूजन का कारण हो सकता है।
• कमजोरी - कई दिनों तक।

बेशक, ये सभी जटिलताएं संभव हैं यदि खारा समाधान की एकाग्रता शरीर के आपके खनिज संतुलन के अनुरूप नहीं है। और नमक एकाग्रता को कम (या अधिक बार) बढ़ाकर, आप नकारात्मक परिणामों से बचेंगे।
लेकिन पहली बार धुलाई करते हुए, आप यह नहीं जानते कि आप अनुपात में गिरेंगे या नहीं।

जिन रोगों में आंतों को नमक से साफ नहीं किया जा सकता है

• कमजोर या रोगग्रस्त गुर्दे, एक गुर्दे वाले लोग;
• उच्च रक्तचाप;
• दिल की बीमारी;
• सूजन;
• मधुमेह;
• जठरांत्र संबंधी रोग।

आप आंतों की रुकावट के साथ नहीं कर सकते।

यदि आपकी जीभ में मोटी दरारें और खांचे हैं, तो नमक से कुल्ला न करें।

नमक धोने के बारे में अधिक

नमकीन समुद्री पानी के साथ शुद्धिकरण एक प्राकृतिक और स्वस्थ आंत्र सफाई तकनीक की तरह लग सकता है। लेकिन अगर आपका शरीर इसे नहीं लेता है, गैगिंग या उल्टी का जवाब देना - यह एक चेतावनी है।

खनिजों को फिर से भरने और कब्ज को रोकने के लिए समुद्री नमक के एक चुटकी के साथ एक गिलास पानी अच्छा है। लेकिन एक गिलास नमकीन नमकीन पानी पीना और अच्छा महसूस करना, या एक लीटर खारा पानी पीना जो पेट को रुला देता है, और शरीर हर सेंटीमीटर रास्ते में विरोध करता है, दो बड़े अंतर हैं।

तो अपने शरीर को सुनो।

समुद्री नमक खरीदते समय, additives की सामग्री पर ध्यान दें - उन्हें पूरी तरह से अनुपस्थित होना चाहिए। स्नान और स्नान की तैयारी के लिए सुगंधित नमक छोड़ दें, और सबसे साधारण समुद्री नमक के साथ अपनी नाक कुल्ला।

Iodized धोने के समाधान

एक ठंड और साइनस के साथ नाक की सिंचाई के लिए समाधान की एक और विविधता आयोडीन युक्त दवा की तैयारी है। आयोडीन का शक्तिशाली जीवाणुनाशक प्रभाव बैक्टीरिया के साइनसाइटिस के लिए बहुत उपयोगी होगा, साथ में शुद्ध स्राव भी होगा।

आयोडीन युक्त घोल को दो तरह से तैयार करें:

• की मदद से आयोडीन युक्त नमक.
    आयोडीन युक्त नमक में बहुत अधिक आयोडीन होता है - लगभग 40-50 मिलीग्राम / किग्रा। आयोडीन युक्त नमक के आधार पर नाक की सिंचाई के लिए एक समाधान सामान्य कुक के समान अनुपात के आधार पर तैयार किया जाता है: 1 लीटर पानी में 1 चम्मच (10 ग्राम)।
• आयोडीन के एक शराब समाधान का उपयोग करना।
    के मामले में शराब की मिलावट आयोडीन, जो सामान्य आयोडीन है, जिसे हम आपके बच्चों के घुटनों को चिकनाई देते हैं, यह महत्वपूर्ण है कि इसे दूर न किया जाए और खुराक से अधिक न करें। 1 लीटर पानी के लिए नाक धोने के लिए एक साधन तैयार करने के लिए, आपको 1 चम्मच नमक और आयोडीन की केवल 4-5 बूंदें लेने की आवश्यकता है। अत्यधिक उत्साह जलन पैदा कर सकता है, इसलिए खुराक के दौरान खुद को संभाल कर रखें।

नमक + सोडा - क्लासिक विविधता

रिन्सिंग के लिए दवा का एक और संस्करण खारा और सोडा समाधान का एक संयोजन है। सोडा को एक बफरिंग एजेंट के रूप में गले या नाक गुहा की सिंचाई के लिए खारा समाधान में जोड़ा जाता है, जिससे दवा की क्षारीयता बढ़ जाती है। इसके अलावा, सोडियम बाइकार्बोनेट, जिसे हम बेकिंग सोडा कहते थे, गाढ़े बलगम को पतला करने में मदद करता है और इसके उत्सर्जन में मदद करता है। इसलिए, बड़ी मात्रा में मवाद साइनस और नाक गुहा में जमा होने पर सोडा-नमक रिन्स उपयुक्त होते हैं।

एक लीटर पानी के लिए दवा तैयार करने के लिए आपको 0.5 चम्मच सोडियम क्लोराइड और 0.5 चम्मच सोडा की आवश्यकता होगी। यदि आप उपचार कर रहे हैं, तो आप एक अतिरिक्त एंटीसेप्टिक के रूप में प्राप्त उत्पाद में आयोडीन की 4-5 बूंदें जोड़ सकते हैं, जिससे नमक-सोडा-आयोडीन का पसंदीदा संयोजन प्राप्त होता है।

निष्कर्ष में, हम यह कहते हैं कि यदि नमक के घोल को बिना किसी समय सीमा के उपचारित किया जा सकता है, तो यह बेहतर है कि इसे "समृद्ध" आयोडीन और खनिजों के साथ ज़्यादा न किया जाए - प्रभाव पाने के लिए एक या दो सप्ताह पर्याप्त हैं। इस समय के बाद, "मानक" नमक सिंचाई पर स्विच करना बेहतर है, जिसे लगभग असीम रूप से दोहराया जा सकता है।

शंख प्रक्षालन  - यह विधि प्रदर्शन करने के लिए बहुत सरल है, जबकि प्रभावी है। यह एक विधि है सफाई
   आंत का खारा पानी  का योग। प्रक्षालन चंक बृहदान्त्र को पूरी तरह से साफ करता है और हटाता है
   से बचा हुआ भोजन पाचन क्रिया, पेट से गुदा तक।

खारा पानी पीने से यह पेट में प्रवेश करता है, फिर कब
  मदद सरल अभ्यास  पानी आंतों के माध्यम से आगे जाता है
  इससे बाहर निकलें। प्रक्रिया तब तक दोहराई जाती है जब तक कि पानी खत्म न हो जाए।
  जितना साफ आता है। यह प्रक्रिया बिल्कुल सुरक्षित है, इसे निष्पादित करें
  हर कोई कर सकता है, लेकिन इस शर्त पर कि सभी तकनीकों को सही ढंग से किया जाता है

नमक के पानी से मल साफ करने की तैयारी

गर्म पानी में, समुद्री नमक भंग (या
  5 - 6 ग्राम (एक चम्मच के साथ) के अनुपात में अपरिष्कृत टेबल नमक)
  सवारी) एक लीटर पानी, शारीरिक की तुलना में एकाग्रता कम है
  समाधान। खारे पानी को अवशोषित न करने के लिए होना चाहिए
श्लेष्मा झिल्ली के माध्यम से परासरण द्वारा और शरीर से स्वाभाविक रूप से हटाया नहीं
  तरीका (मूत्र के रूप में)। पानी के मामले में
  आपको स्वाद बहुत नमकीन लगेगा, आप नमक की एकाग्रता को अधिक स्वादिष्ट बना सकते हैं।

आंत्र सफाई का शुभ क्षण

ऐसा करने का सबसे अच्छा समय सुबह है
  भोजन से पहले।

ध्यान रहे कि
  एक शुरुआत के लिए, इस प्रक्रिया में एक घंटे से अधिक समय लगता है, इसलिए
  सबसे अच्छा यह एक दिन पर करना है। इस दिन, आसन, या अचानक अभ्यास के कार्यान्वयन को बाहर करें, और अगले दिन भी।

1. गर्म नमक पानी (तापमान) के साथ ग्लास भरें
  पानी सूप के तापमान जैसा होना चाहिए, जिसे आप मजे से खाते हैं)।

2. तुरंत विशेष व्यायाम करें।

3. एक और गिलास नमकीन पानी पिएं, और फिर से
  अभ्यास करें।

4. विशेष अभ्यास के साथ वैकल्पिक ड्रंक ग्लास तक
  जब तक 6 गिलास नमकीन पानी नहीं पिया जाता है और
  अभ्यासों की छह श्रृंखलाएँ कीं।

5. यह सब करने के बाद, आपको जाने की आवश्यकता है
  शौचालय।

एक नियम के रूप में, पहली निकासी लगभग होती है
  तुरंत। सामान्य कठिन मल के बाद, नरम और उसके बाद
  और पूरी तरह से तरल (सबसे अधिक संभावना पीला)।

यदि यह तुरंत या 5 मिनट के भीतर नहीं होता है, तो अभ्यास के सेट को दोहराएं और जाएं
  शौचालय।

यदि फिर से कोई परिणाम नहीं है, जो कि संभावना नहीं है, लेकिन
  तब होता है, जब गैर-खारे पानी से एनीमा का उपयोग करके खाली कर दिया जाता है (एक छोटा एनीमा बनाने के बाद, कुछ लेट कर आराम करें
  मिनट)। निकासी तंत्र काम करेगा के बाद
  पहले मल त्याग के बाद बाकी को स्वचालित रूप से कहा जाएगा।

एक बहुत ही उपयोगी टिप: टॉयलेट पेपर का उपयोग न करें।
  शौच के बाद, और पानी से धोना सबसे अच्छा है, फिर अच्छी तरह से पोंछ लें
  गुदा और वनस्पति तेल के साथ इसे चिकनाई करें (जैतून,
  अरंडी, आदि) यह नमक के कारण होने वाली विभिन्न परेशानियों से बचने में मदद करेगा।

पहले मल त्याग के बाद आवश्यक है:

फिर से एक गिलास नमकीन पानी पीना;

अभ्यास का एक कोर्स करें;

मल त्याग के लिए शौचालय पर जाएँ।

तो चलिए (कुछ नमक पीते हैं
  पानी - व्यायाम का एक कोर्स - मल त्याग) पानी तक ऐसा करें
  आउटपुट उतना साफ नहीं होगा जितना शरीर में प्रवेश करता है। यह सब कितना गंदा है पर निर्भर करता है
  आंतों, आमतौर पर खारे पानी के 10 -14 गिलास (आमतौर पर अब नहीं
  आवश्यक)।

जब आप परिणामों से संतुष्ट होंगे
प्रक्रियाओं, अन्यथा पानी छोड़ने पर कहने के लिए
  आपका विवेक पूरी तरह से साफ होगा, आप प्रक्रिया को समाप्त कर सकते हैं। आखिर में
  प्रक्रियाओं, आप अभी भी अगले घंटे के लिए शौचालय जाने की इच्छा महसूस कर सकते हैं, यह संभवतः एकमात्र असुविधा है।

एक और सिफारिश, अधिमानतः प्रक्रिया के बाद, तीन पीते हैं
  अनसाल्टेड पानी के गिलास और तीन उंगलियों से वामन धौति (प्रेरित उल्टी) करते हैं दाहिना हाथ
  ऊपरी की पिछली सतह को गुदगुदी करें
  तालु और उवुला। यह पेट को पूरी तरह से खाली कर देगा और तंत्र को बंद कर देगा
  निकासी।

विफलता के मामले में

अगर अचानक, चार गिलास के बाद नशे में थे
  नमक का पानी, आप महसूस करेंगे कि पेट में तरल पदार्थ सामान्य रूप से अंदर नहीं जाता है
  आंत, पेट और मतली के अतिप्रवाह महसूस करते हुए, यह कहता है
  यह कि पहले स्फिंक्टर ठीक से नहीं खुलता था। यह सब ठीक करने योग्य है। ऐसा करने के लिए, पीना मत
  अधिक तरल पदार्थ, और अभ्यास की दो या तीन श्रृंखला करें। महसूस होते ही
  मतली पास होगी, यह कहेंगे कि पेट में मार्ग खुल गया है। के बाद
  जब निकासी तंत्र लॉन्च किया जाता है, तो अधिक मुश्किलें नहीं होंगी;
  आप प्रक्रिया जारी रख सकते हैं।

कभी-कभी ऐसा होता है कि आंत में गैस बनती है।
  एक ट्रैफ़िक जाम जो निकासी तंत्र को संचालन से रोकता है। ताकि यह
  ठीक करने के लिए, आपको बस अपने हाथों से पेट पर दबाव डालना है या सरवंगासन करना है
  या "हल" (ब्लेड पर खड़ा है, यह "हल" भी संभव है
  सरलीकृत संस्करण में, बहुत सीधा नहीं और पैरों के साथ फर्श को छूने के बिना
  एक मिनट के दौरान) अन्य चार अभ्यास भी।

सबसे खराब स्थिति में, जब तरल बाहर नहीं निकलता है, ताकि आप नहीं करते हैं, तो आपको बस वामन धौति और (उल्टी को प्रेरित करना) तय करना होगा
  इसके लिए दाहिने हाथ की तीन अंगुलियों से जीभ के आधार को गुदगुदी करें, इससे कुछ नहीं हो सकता
  ऐसा न करें, तो पानी मूत्र के रूप में स्वाभाविक रूप से बाहर आ जाएगा।

प्रक्रिया के बाद, आराम करें और महसूस करने से बचें
  भूख।

पहला भोजन

शंख प्रक्षालन के बाद
   कुछ सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता है। आधे घंटे से ज्यादा जल्दी नहीं है और नहीं है
   बाद में प्रक्रिया के एक घंटे बाद। इसे छोड़ना मना है
   एक घंटे से अधिक के लिए पाचन तंत्र!

क्या करना चाहिए
  पहला भोजन शामिल करने के लिए  शुद्ध चावल पर पकाया जाता है
  पानी, लेकिन बहुत उबला हुआ नहीं (अनाज मुंह में पिघल जाना चाहिए)। आप चावल में जोड़ सकते हैं
  थोड़ा नमकीन टमाटर का रस, आप काली मिर्च और विभिन्न मसालेदार नहीं खा सकते हैं
  मसालों। चावल में, आप अच्छी तरह से पकी हुई दाल या गाजर डाल सकते हैं। चावल के साथ
  आपको एक साथ 40 ग्राम खाने की जरूरत है मक्खन। तेल को चावल में पिघलाया जा सकता है, लेकिन
पानी के स्नान में इसे अलग से करना बेहतर है, या इसे चम्मच से खाएं, नहीं
  वाष्पशील। चावल के बजाय, आप उबले हुए गेहूं, जई या आटा का उपयोग कर सकते हैं
  उत्पादों (पास्ता, नूडल्स, स्पेगेटी, आदि, ई) मसाला
  उनका कसा हुआ पनीर।

चेतावनी!  चावल नहीं
  दूध में पकाने की अनुमति दी। इसके अलावा अगले दिन आप दूध या केफिर नहीं पी सकते, साथ ही साथ
  अम्लीय भोजन और पेय, फल और कच्ची सब्जियां contraindicated हैं। ब्रेड को अंदर खाया जा सकता है
  दूसरे भोजन का समय। किसी भी कठोर और अर्ध-कठोर चीज को निषिद्ध नहीं किया जाता है। नहीं
  यह सफेद पनीर और किण्वित पनीर (ब्री, कैमेम्बर्ट) खाने की सिफारिश की जाती है।

दिन की समाप्ति पर, आप अपने सामान्य समय पर जा सकते हैं
  भोजन, केवल मांस की खपत को सीमित करना।

पीने

विनिमय प्रक्रिया में नमक का पानी तरल का हिस्सा भेजेगा
   पाचन तंत्र के लिए आपका शरीर। यह मुख्य भाग होगा
   सफाई। प्रक्रिया के बाद, आप प्यास महसूस करेंगे। लेकिन किसी भी पीने के लिए
   तरल, यहां तक ​​कि पहले भोजन से पहले साफ पानी भी इसके लायक नहीं है, क्योंकि आप
   निकासी तंत्र का समर्थन करें और शौचालय जाना जारी रखें।

पहले भोजन के बाद आप पानी और कमजोर पानी पी सकते हैं:
  चूना - टकसाल जलसेक, खनिज पानी (थोड़ा कार्बोनेटेड या गैस के बिना)। दिन के दौरान शराब का उपयोग करने के लिए कड़ाई से निषिद्ध है!

पहले मल त्याग 24 या 36 घंटे बाद दिखाई देगा
  प्रक्रिया को पूरा करते हुए, इसे आपको परेशान न करें। वे सुनहरे - पीले होंगे
  रंग और कोई शिशु की तरह गंध नहीं है। यह प्रक्रिया अच्छी है
  वर्ष में कम से कम दो बार पकड़ो। इसकी धारण की औसत आवृत्ति - चार
  वर्ष में कई बार (वर्ष का समय बदलकर)। गंभीर रूप से लोगों को शुद्ध करते हैं
  हर महीने प्रदर्शन कर सकते हैं। धीरेंद्र ब्रह्मचारी ने टांग खींचने की सलाह दी
  prakshalanu 15 दिनों में एक बार।

सामान्य तौर पर, इस प्रक्रिया को अप्रिय नहीं कहा जा सकता है, निश्चित रूप से अधिक सुखद गतिविधियां हैं। सबसे ज्यादा
  इस प्रक्रिया में अप्रिय गर्म नमक पानी पीने के लिए है, बाकी नहीं है
  मान। प्याज के कमजोर शोरबा से पीने के लिए बढ़िया स्वाद वाले लोगों को पेश किया जा सकता है -
  लीक या अन्य सब्जियां।

जो लोग कब्ज से पीड़ित हैं
  शंख प्रक्षाल कर सकते हैं
  हर हफ्ते, केवल छह गिलास पानी तक सीमित रहें। ऐसे में
  इस मामले में, पूरी प्रक्रिया में लगभग 30 मिनट लगते हैं। यह एक बहुत अच्छा "चार्ज" है
  आंतों, और बृहदान्त्र की दीवारें फैली हुई नहीं हैं।

लाभकारी
  आंत्र सफाई के प्रभाव

खारे पानी के साथ आंत्र सफाई का पहला परिणाम
  - अशुद्धियों, अवसादों से छुटकारा पा रहा है जो श्लेष्म झिल्ली में अवशोषित हो गए हैं
पेट के। आप जो हो सकता है उससे घबरा सकते हैं
  आंतों को भिगोएँ। बहुत से लोग जो कब्ज से पीड़ित नहीं हैं,
  आंतों को व्यवस्थित रूप से खाली करें, गलती से यह मान लें कि उनके पास कुछ भी नहीं है
  आंत नहीं हो सकता लेकिन जब वे बीच में होंगे तो उनका आश्चर्य क्या होगा
  दूरस्थ "कचरा" कई महीनों के लिए एक चेरी की हड्डी को निगल जाएगा
  पहले। एक योग अस्पताल में, लोग अक्सर आश्चर्य करते हैं कि कैसे
  आंतों में बहुत सारे अपशिष्ट रह सकते हैं, महीनों तक जमा रहते हैं और
  यहां तक ​​कि वर्षों के लिए। यह आश्चर्यजनक है कि किसी व्यक्ति में इतनी गंदगी हो सकती है
  क्या यह कोई आश्चर्य है कि बाद में विभिन्न रोग कब से आते हैं
  संपूर्ण शरीर वस्तुतः इसमें संचित विषाक्त पदार्थों द्वारा विषाक्त होता है।

किसी भी मामले में, इसके साथ डालना नासमझी है। इसलिए लायक है
  चक्षु प्रक्षालन और करें
  उन जमाओं से छुटकारा पाएं जो आपके पाचन तंत्र में जमा हो गए हैं।
  इस प्रक्रिया का सकारात्मक प्रभाव प्रभावित नहीं होगा
  अगले दिन हर किसी के लिए स्पष्ट नहीं होगा, लेकिन यह निश्चित रूप से खुद को प्रकट करेगा
  ताजा सांस, चेहरे और शरीर पर साफ त्वचा। बेशक अगर आप अनुपालन करते हैं
  कम विषाक्त आहार (अतिरिक्त मांस के बिना),
  शारीरिक गंध है कि बहुत मजबूत गायब हो जाते हैं, रंग में सुधार होता है।
  अन्य बातों के अलावा, इस प्रक्रिया का एक टॉनिक और उत्तेजक प्रभाव है।
  जिगर पर प्रभाव (यह रंग में ध्यान देने योग्य होगा
  मलमूत्र)।

डॉक्टरों लोनावली सफलतापूर्वक चंगा
  मधुमेह के रोगियों को स्क्रबिंग की मदद से प्रारंभिक अवस्था में
  दो के लिए हर दो दिन में एक बार प्रक्षालन करें
  महीने (यहां तक ​​कि भोजन आहार, प्राणायाम और अन्य योगिक
  प्रक्रिया)।

संभवतः अग्न्याशय, एक आम की कार्रवाई के तहत
  उत्तेजना अधिक इंसुलिन पैदा करती है।

साथ ही, जुकाम आसानी से और जल्दी ठीक हो जाता है।
  रोग और अन्य चयापचय के साथ जुड़े रोग, और लग रहा था नहीं
  करने को कुछ नहीं होता।

शंख प्रक्षालन करने के सबसे महत्वपूर्ण परिणामों में से एक है प्रसूति।
  एलर्जी रोगों से।

पाचन तंत्र को साफ करने का परिणाम है
  भोजन का अच्छा पाचन, जो इस तथ्य की ओर जाता है कि पतली ठीक हो जाती है, और जो लोग
  वजन कम करने की जरूरत है - वजन कम।

खारे पानी के साथ आंत्र सफाई के लिए मतभेद

मतभेद कम हैं। ये पेट के अल्सर वाले लोग हैं, इससे पहले कि वे
  अल्सर को ठीक करना चाहिए, और उसके बाद, उन्हें शंट प्रक्षालन द्वारा पेप्टिक अल्सर का इलाज किया जा सकता है। समान
  उन लोगों की सिफारिश करना जिनके पास पाचन तंत्र के रोग हैं
  वृद्धि, यह पेचिश, दस्त, तीव्र बृहदांत्रशोथ (क्रोनिक) है
इस प्रक्रिया को करने के बाद बृहदांत्रशोथ की सुविधा फिर से हो सकती है
  यह अतिशयोक्ति की अवधि में), तीव्र एपेंडिसाइटिस और, इसके अलावा प्रदर्शन करने के लिए आवश्यक नहीं है
  कैंसर।

जाहिर है, ये मतभेद निश्चित नहीं हैं।
  इलाज पेचिश का एक अनूठा मामला है
  prakshalana, इस तथ्य के बावजूद कि इससे पहले रोगी
  उपचार के एक मानक पाठ्यक्रम से गुजरना पड़ा, और उसने उसे राहत नहीं दी।

यह प्रक्रिया पाठ्यक्रम के अंतिम चरण में बहुत प्रभावी है।
  ऑक्सीयुरोसिस उपचार।

दरअसल जब निकाला गया
  आंत की सभी सामग्री, उनके अंडों के साथ कीड़े भी निकल जाते हैं। लेकिन
  आखिरकार उनमें से बहुत से ऐसे हैं जिनमें से कुछ अंडे रह सकते हैं।

पानी के लिए पूरे पाचन तंत्र से गुजरने के लिए
  बस नीचे दिए गए अभ्यास करें। प्रत्येक आंदोलन द्वारा किया जाना चाहिए
  बारी-बारी से प्रत्येक पक्ष चार गुना तेज गति से: इनमें से पूरी श्रृंखला
  व्यायाम में लगभग एक मिनट (संभव और तेज) लगता है।

अभ्यास

पहला व्यायाम।प्रारंभिक स्थिति: खड़े,
  पैरों के बीच की दूरी 30 सेमी, उंगलियों के बीच का अंतर,
  हथेलियाँ। वापस सीधे, यहां तक ​​कि नि: शुल्क श्वास। करने के लिए सही खड़ा है
  पहले बाईं ओर झुकाव, धीरे से दाईं ओर झुकना नहीं। ऐसा
  झुकाव दोनों तरीके से चार बार करते हैं, अन्यथा कहते हैं
  बारी-बारी से बाएँ और दाएँ 8 झुकाव। सामान्य तौर पर
  यह लगभग 10 सेकंड लेना चाहिए।

यह व्यायाम पेट के रोमछिद्र को खोलता है। प्रत्येक के साथ
  पानी का ढलान इसे छोड़ देता है, अंदर चला जाता है ग्रहणी  और
  छोटी आंत।

दूसरी कवायद।  यह व्यायाम पानी को बहने के लिए मजबूर करता है।
   छोटी आंत के माध्यम से। प्रारंभिक स्थिति: खड़े, पैर अलग, दाहिने हाथ
   क्षैतिज रूप से आगे की ओर खिंचाव करें और बाईं ओर झुकें ताकि सूचकांक और
अंगूठा  दाएं हंसली को छुआ। बनाने के लिए
   धड़ बदल जाता है, जहां तक ​​संभव हो विस्तारित हाथ को पीछे धकेलना (उंगलियों को देखते हुए)। बिना भूले
   कि निचला धड़ स्थिर रहना चाहिए, अर्थात्
   पूरे शरीर और कमर के आसपास नहीं मुड़ता है। मोड़ के अंत में नहीं है
   लौटने के लिए रुकना प्रारंभिक स्थिति  और तुरंत दूसरे की बारी है
   ओर। इस दोहरे अभ्यास को भी चार बार दोहराया जाना चाहिए।
   अभ्यासों की इस श्रृंखला की अवधि लगभग 10 सेकंड है।

तीसरा अभ्यास।पानी साथ रखने के लिए
  छोटी आंत, यह कोबरा के एक प्रकार का प्रदर्शन करने के लिए आवश्यक है, लेकिन एक ही समय में अंगूठे
  पैरों को फर्श को छूना चाहिए और कूल्हों को ऊपर उठाना चाहिए
मंजिल से। पैर फैला हुआ 30 सेमी बहुत महत्वपूर्ण है। इस स्थिति को लेते हुए, मुड़ें
  सिर, कंधे और धड़ तक
  विपरीत एड़ी को नहीं देखेगा (यदि मुड़ता है
  दाईं ओर, फिर आपको बाईं एड़ी को देखने की जरूरत है)। फिर बिना रुके
  प्रारंभिक स्थिति पर लौटें और दूसरी दिशा में मुड़ें। रोटेशन
  केवल किया ऊपरी भाग  धड़, कम
  निश्चित रहता है और फर्श के समानांतर है। केवल नीचे की ओर झुकने की अनुमति है। दोहरा व्यायाम 4 बार दोहराया जाता है।
  अवधि 10 - 15 सेकंड।

चौथा व्यायाम। इस अभ्यास का उद्देश्य है
   ताकि पानी पहले से ही छोटी आंतों के अंत तक पहुंच गया हो, मोटी के माध्यम से किया जाता है
   कण्ठ। सभी अभ्यासों में से, यह शायद सबसे कठिन है
   लेकिन सभी के लिए उपलब्ध है, अपवाद है
   निचले पैर और मेनिस्कस के रोगों वाले लोग।

प्रारंभिक स्थिति: स्क्वाट, पैरों में तलाकशुदा
  लगभग 30 सेमी, बाहरी भाग पर ऊँची एड़ी के जूते के साथ
  कूल्हों, सीट के नीचे नहीं, हाथ आपके घुटनों पर झूठ बोलते हैं, घुटने भी तलाकशुदा होते हैं
  लगभग 30 सेमी। फिर धड़ को मोड़ें और घुटने को सामने फर्श पर रखें
  विपरीत पैर। हथेलियाँ बारी-बारी से दाईं जाँघ को बाईं ओर निर्देशित करती हैं।
  ओर और बाएं कूल्हे  दाईं ओर तो पेट के एक तरफ प्रेस करने के लिए और
  बृहदान्त्र पर दबाएं। अपने सिर को पीछे की ओर मोड़ें
  धड़ को घुमाएं और पेट को जोर से धक्का दें।

शुरुआत से ही दाईं ओर दबाव डालना आवश्यक है।
  पेट, आरोही बृहदान्त्र पर प्रेस करने के लिए। भिन्न
  पिछले अभ्यास जिसमें यह महत्वपूर्ण नहीं था कि किस दिशा में करना शुरू करना है
  (दाएं या बाएं)।

अन्य अभ्यासों की तरह, इसे भी 4 बार किया जाना चाहिए।
  अवधि 15 सेकंड।

अगर अचानक यह अभ्यास, प्रदर्शन करने के लिए किसी कारण के लिए
  मुश्किल, इसे एक मिनट के लिए व्यायाम "आलसी" हल से बदला जा सकता है, फिर लेट जाओ और एक मिनट के लिए आराम करो।

सामान्य का सारांश
  प्रक्रिया

1. एक गिलास गर्म नमकीन पानी, एक चम्मच पियें
  प्रति लीटर पानी में नमक।

2. व्यायाम का पूरा सेट करें।

3. एक गिलास पानी पिएं और फिर से जटिल बनाएं
  अभ्यास।

4. इसलिए तब तक दोहराएं जब तक आप छह गिलास न पी लें।

5. फिर शौचालय में जाएं और पहले एक होने तक इंतजार करें।
  निकासी। यदि 5 मिनट के भीतर यह नहीं है
  ऐसा हो, कि पानी न पीने के दौरान व्यायाम का एक और सेट करें।
  यदि फिर से कोई परिणाम नहीं होता है, तो बढ़ाने के लिए, एक छोटा एनीमा बनाएं
  क्रमाकुंचन।

6. फिर से एक गिलास पानी पिएं, एक्सरसाइज करें और जाएं
  शौचालय।

7. तो जारी रखें; पानी - व्यायाम - शौचालय पहले
  परिणाम आपको संतुष्ट नहीं करेगा। योगी इस प्रक्रिया को पानी तक करते हैं
  आउटपुट उतना साफ नहीं होगा जितना आप इसे पीते हैं।

8. प्रक्रिया को पूरा करने और जठरांत्र संबंधी मार्ग से पानी निकालने के लिए, एक वामन बनाएं
  धौति (
  उल्टी को प्रेरित करें): बिना नमक के दो गिलास गर्म पानी पिएं और पेट खाली करें।
  यह यकृत, प्लीहा को साफ करता है, पित्ताशय की थैली  और बंद कर दें
  निकासी तंत्र। यदि आप वामन धौति नहीं करते हैं, तो एक घंटे के भीतर आप कर लेंगे
  शौचालय में कुछ बार जाएं

उद्धृत
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  »लवणीय जल शोधन

शंख प्रक्षालन - यह विधि प्रदर्शन करने के लिए बहुत सरल है, जबकि प्रभावी है। यह योग से आंतों को नमक के पानी से साफ करने की एक विधि है। चंक्स प्रक्षालना पूरी तरह से बृहदान्त्र को साफ करती है और पाचन तंत्र से भोजन के मलबे को हटाती है, पेट से गुदा तक।

जब आप नमक का पानी पीते हैं, तो यह पेट में हो जाता है और फिर, सरल व्यायाम की मदद से, पानी पूरी आंत में, इसके अंत तक आगे जाता है। प्रक्रिया तब तक दोहराई जाती है जब तक पानी बाहर नहीं निकलता है क्योंकि यह प्रवेश करता है। यह प्रक्रिया बिल्कुल सुरक्षित है, हर कोई इसे कर सकता है, लेकिन इस शर्त पर कि सभी तकनीकों को सही तरीके से किया जाता है।

चेतावनी! यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपका शरीर एक घड़ी की तरह काम करता है और आप इस प्रक्रिया में महारत हासिल करने में सक्षम होंगे, तो बेहतर होगा!

50% से कम लोग जो पहली बार शंख प्रक्षालन करते हैं, सकारात्मक परिणाम प्राप्त करते हैं।

और कुछ अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं, यह मुख्य रूप से पुरानी जठरांत्र संबंधी बीमारियों के साथ-साथ कमजोर गुर्दे वाले लोगों पर लागू होता है!

नमक के पानी से मल साफ करने की तैयारी

एक लीटर गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच समुद्री नमक (या अपरिष्कृत टेबल नमक) को घोलने से सलाइन की तुलना में एकाग्रता अधिक होती है। नमक का पानी क्रम में होना चाहिए कि यह श्लेष्म झिल्ली के माध्यम से परासरण द्वारा अवशोषित नहीं होता है और शरीर से स्वाभाविक रूप से (मूत्र के रूप में) निकाला नहीं जाता है। यदि पानी बहुत नमकीन स्वाद लगता है, तो आप नमक की एकाग्रता को अधिक स्वीकार्य स्वाद तक कम कर सकते हैं।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि नमकीन पानी पीना कठिन है और कई लोग तुरंत बीमार महसूस करने लगते हैं। मतली को कम करने के लिए, आप पानी में कुछ नींबू का रस मिला सकते हैं।

आंत्र सफाई का शुभ क्षण

इस प्रक्रिया को करने का सबसे अच्छा समय सुबह खाने से पहले है।

ध्यान रखें कि एक शुरुआत के लिए इस प्रक्रिया में एक घंटे से अधिक समय लगता है, इसलिए इसे एक दिन की छुट्टी पर करना सबसे अच्छा है। इस दिन, आसन, या अचानक अभ्यास के कार्यान्वयन को बाहर करें, और अगले दिन भी।

1. गिलास को गर्म (लगभग 40 डिग्री) नमक पानी से भरें (पानी का तापमान उस सूप के तापमान जैसा होना चाहिए जिसे आप खुशी के साथ खाते हैं)।

2. तुरंत विशेष व्यायाम करें।

3. एक और गिलास नमकीन पानी पिएं, और फिर से व्यायाम करें।

4. विशेष अभ्यास के साथ एक नशे में गिलास को वैकल्पिक करें जब तक कि 6 गिलास नमक पानी नहीं पिया जाता है और, तदनुसार, अभ्यास के छह श्रृंखलाएं की जाती हैं।

5. यह सब करने के बाद, आपको शौचालय जाने की आवश्यकता है।

एक नियम के रूप में, पहली निकासी लगभग तुरंत होती है। नरम कठोर अपवर्जन के बाद नरम, और फिर पूरी तरह से तरल (सबसे अधिक संभावना पीले)।

यदि यह तुरंत या 5 मिनट के भीतर नहीं होता है, तो अभ्यास के सेट को दोहराएं और शौचालय पर जाएं।

यदि फिर से कोई परिणाम नहीं होता है, जो कि संभावना नहीं है, लेकिन ऐसा होता है, तो गैर-नमक पानी से एनीमा का उपयोग करके निकासी को बुलाओ (एक छोटे से एनीमा बनाने के बाद, लेट जाओ और कुछ मिनटों के लिए आराम करो)। निकासी तंत्र के काम करने के बाद, बाकी को स्वचालित रूप से कहा जाएगा।

एक बहुत ही उपयोगी टिप: एक मल त्याग के बाद टॉयलेट पेपर का उपयोग न करें, लेकिन पानी से धोना सबसे अच्छा है, फिर ध्यान से गुदा को पोंछें और वनस्पति तेल (जैतून, अरंडी, आदि) के साथ चिकनाई करें: यह नमक से होने वाली विभिन्न जलन से बचने में मदद करेगा।

पहले मल त्याग के बाद आवश्यक है:

फिर से एक गिलास नमकीन पानी पीना;

अभ्यास का एक कोर्स करें;

मल त्याग के लिए शौचालय पर जाएँ।

ऐसा करना जारी रखें (नमकीन पानी पीना - व्यायाम का एक कोर्स - आंत्र खाली करना) जब तक कि पानी शरीर में प्रवेश करने के रूप में साफ नहीं हो जाता। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आंतों को कितना दूषित किया गया है, आमतौर पर 10 -14 गिलास नमक पानी पर्याप्त होता है (आमतौर पर अब आवश्यकता नहीं है)।

जब आप प्रक्रिया के परिणामों से संतुष्ट होते हैं (बाहर जाने वाला पानी साफ होगा), तो आप प्रक्रिया को रोक सकते हैं। प्रक्रिया के अंत में, आप अभी भी अगले घंटे के लिए शौचालय जाने की इच्छा महसूस कर सकते हैं, यह शायद एकमात्र असुविधा है।

एक और सिफारिश: प्रक्रिया के बाद तीन गिलास नमक पानी पीने की सलाह दी जाती है (यदि बढ़ी हुई अम्लता का संदेह है, तो इसे नमक के बिना करें, बेकिंग सोडा के एक चुटकी के साथ) और वामन धौति (प्रेरित उल्टी) करें, अपने दाहिने हाथ की तीन उंगलियों के साथ ऊपरी तालू और जीभ की पीठ पर गुदगुदी करें। । इस मामले में, पेट पूरी तरह से खाली हो जाता है और निकासी तंत्र बंद हो जाता है।

विफलता के मामले में

यदि अचानक चार गिलास नमक पानी पीने के बाद, आप महसूस करते हैं कि पेट में तरल पदार्थ सामान्य रूप से आंतों में नहीं बहता है, और आपको पेट और मतली के अतिप्रवाह महसूस होता है, तो इसका मतलब है कि पहले दबानेवाला यंत्र ठीक से नहीं खुला था। यह सब ठीक करने योग्य है। ऐसा करने के लिए, अधिक तरल पदार्थ नहीं पीना चाहिए, लेकिन दो या तीन अभ्यास करें। जैसे ही मतली की भावना गुजरती है, यह इंगित करेगा कि पेट के लिए मार्ग खुल गया है। निकासी तंत्र लॉन्च होने के बाद, अधिक मुश्किलें नहीं होंगी, आप सुरक्षित रूप से प्रक्रिया जारी रख सकते हैं।

कभी-कभी ऐसा होता है कि आंत में एक गैस ट्यूब का गठन हुआ है, जो निकासी तंत्र को सक्रिय होने से रोकता है। इसे ठीक करने के लिए, आपको बस अपने हाथों से पेट पर दबाव डालना है या एक सरवंगासन या "हल" करना है (ब्लेड पर खड़े रहना है, "सरलीकृत संस्करण में" हल "बनाना भी संभव है, बिना सीधा किए और अपने पैरों से फर्श को स्पर्श किए बिना, बाकी समय के लिए) चार अभ्यास।

सबसे खराब स्थिति में, जब तरल बाहर नहीं निकलता है ताकि आप नहीं करते हैं, तो आपको बस तय करना होगा और वामन धौति (उल्टी को कम करना) करना होगा, इसके लिए अपने दाहिने हाथ की तीन उंगलियों के साथ जीभ के आधार को गुदगुदी करें, आप कुछ भी नहीं कर सकते हैं, फिर पानी स्वाभाविक रूप से मूत्र की तरह बाहर आ जाएगा।

प्रक्रिया के बाद, आराम करें और भूख महसूस करने से बचें।

यह विचार करना महत्वपूर्ण है!

2 शर्तें हैं, जिनके बिना आप सफल नहीं हो सकते हैं:

पानी गर्म होना चाहिए, लगभग 40 डिग्री। अगर यह कमजोर-गर्म या ठंडा है, तो समस्याएँ होंगी!

पानी बहुत नमकीन होना चाहिए! रक्त से नमकीन सुनिश्चित करें, अन्यथा यह आंतों के माध्यम से नहीं जाएगा, और गुर्दे द्वारा उत्सर्जित किया जाएगा - और यह गुर्दे को एक मजबूत झटका है!

पहला भोजन

टांग के बाद, प्रक्षालकों को कुछ सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता है। प्रक्रिया के बाद आधे घंटे से पहले नहीं है और बाद में एक घंटे से पहले नहीं है। एक घंटे से अधिक समय तक पाचन तंत्र को भूखा रखना मना है!

पहला भोजन क्या होना चाहिए? शुद्ध चावल को पानी में पकाया जाता है, लेकिन इसे उबला नहीं जाता है (अनाज को मुंह में पिघलना चाहिए)। चावल में, आप थोड़ा नमकीन टमाटर का रस जोड़ सकते हैं, आप काली मिर्च और विभिन्न मसालेदार मसाला नहीं खा सकते हैं। चावल में, आप अच्छी तरह से पकी हुई दाल या गाजर डाल सकते हैं। चावल के साथ, आपको 40 ग्राम मक्खन खाने की ज़रूरत है। तेल को चावल में पिघलाया जा सकता है, लेकिन इसे अलग से करना बेहतर है, पानी के स्नान में, या इसे पिघलने से एक चम्मच से खाएं। चावल के बजाय, आप उबले हुए गेहूं, जई या आटा उत्पादों (मैकरोनी, नूडल्स, स्पेगेटी, आदि) का उपयोग कर सकते हैं उन्हें कसा हुआ पनीर के साथ मसाला।

चेतावनी! चावल को दूध में पकाने की अनुमति नहीं है। इसके अलावा अगले दिन के लिए आप दूध या केफिर नहीं पी सकते हैं, और खट्टा भोजन और पेय, फल और कच्ची सब्जियां भी contraindicated हैं। दूसरे भोजन के दौरान ब्रेड खाया जा सकता है। किसी भी कठोर और अर्ध-कठोर चीज को निषिद्ध नहीं किया जाता है। यह सफेद और किण्वित पनीर (ब्री, कैमेम्बर्ट) खाने की सिफारिश नहीं की जाती है।

दिन के अंत में, आप केवल मांस की खपत को सीमित करते हुए, अपने सामान्य आहार पर जा सकते हैं।

पीने

नमक का पानी आपके शरीर के तरल पदार्थ को पाचन तंत्र में निर्देशित करेगा। यह शुद्धिकरण का मुख्य हिस्सा होगा। प्रक्रिया के बाद, आप प्यास महसूस करेंगे। लेकिन आपको पहले भोजन से पहले कोई भी तरल, यहां तक ​​कि साफ पानी नहीं पीना चाहिए, क्योंकि आप निकासी तंत्र का समर्थन करेंगे और आप शौचालय जाना जारी रखेंगे।

पहले भोजन के बाद, आप पानी और कमजोर जलसेक पी सकते हैं: चूना-पुदीना जलसेक, खनिज पानी (थोड़ा कार्बोनेटेड या गैस के बिना)। दिन के दौरान शराब का उपयोग करने के लिए कड़ाई से निषिद्ध है!

पहले आंत्र आंदोलनों प्रक्रिया के 24 या 36 घंटे बाद दिखाई देंगे, इसे आपको परेशान न करें। वे रंग में सुनहरे पीले होंगे और एक शिशु की तरह गंध नहीं होगी। यह प्रक्रिया साल में कम से कम दो बार अच्छी तरह से की जाती है। इसकी धारण की औसत आवृत्ति वर्ष में चार बार (मौसम के परिवर्तन के अनुसार) है। जो लोग गंभीरता से सफाई में लगे हुए हैं, इस प्रक्रिया को हर महीने किया जा सकता है। धीरेंद्र ब्रह्मचारी हर 15 दिन में एक बार प्रक्षालन करने की सलाह देते हैं।

सामान्य तौर पर, इस प्रक्रिया को सुखद नहीं कहा जा सकता है, ज़ाहिर है, अधिक सुखद गतिविधियां हैं। इस प्रक्रिया में सबसे अप्रिय चीज गर्म नमक पानी पीना है, बाकी कोई फर्क नहीं पड़ता। नाजुक स्वाद वाले लोगों को लीक या अन्य सब्जियों के कमजोर शोरबा से पीने की पेशकश की जा सकती है।

जो लोग कब्ज से पीड़ित हैं, वे हर हफ्ते प्रक्षालन कर सकते हैं, लेकिन पानी के छह गिलास तक सीमित होना चाहिए। इस मामले में, पूरी प्रक्रिया में लगभग 30 मिनट लगते हैं। यह आंतों के लिए एक बहुत अच्छा "चार्जिंग" है, और बृहदान्त्र की दीवारों को बढ़ाया नहीं जाता है।

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आंत्र सफाई के लाभकारी प्रभाव

नमकीन पानी के साथ आंत्र सफाई का पहला परिणाम अशुद्धियों, अवसादों से छुटकारा पा रहा है जो बृहदान्त्र के श्लेष्म झिल्ली में अवशोषित हो गए हैं। आप इस तथ्य से भयभीत हो सकते हैं कि यह आंतों को अवशोषित कर सकता है। बहुत से लोग जो कब्ज से पीड़ित नहीं होते हैं वे अपनी आंतों को व्यवस्थित रूप से खाली करते हैं, गलती से यह मान लेते हैं कि उनकी आंतों में कुछ भी नहीं हो सकता है। लेकिन उनका आश्चर्य क्या होगा, जब दूरस्थ "कचरे" के बीच, वे एक चेरी बीज पाते हैं, कुछ महीने पहले निगल लिया। एक योग अस्पताल में, लोग अक्सर आश्चर्य करते हैं कि आंतों में कितने अलग-अलग अपशिष्ट रह सकते हैं, महीनों और वर्षों तक वहां जमा होते हैं। यह आश्चर्य की बात है कि किसी व्यक्ति में सभी प्रकार की अशुद्धियां हो सकती हैं, फिर इसके बाद आश्चर्यचकित होने के लायक है, जहां विभिन्न बीमारियां आती हैं, जब पूरे शरीर का शाब्दिक रूप से इसमें संचित विषाक्त पदार्थों द्वारा जहर होता है।

किसी भी मामले में, इसके साथ डालना नासमझी है। इसलिए, चैंकल प्रक्षालन को करने और उन जमाओं से छुटकारा पाने के लिए सार्थक है जो आपके पाचन तंत्र में जमा हो गए हैं। इस प्रक्रिया का सकारात्मक प्रभाव अगले दिन प्रभावित नहीं करेगा और सभी के लिए स्पष्ट नहीं होगा, लेकिन यह निश्चित रूप से ताजा सांस के रूप में खुद को प्रकट करेगा, चेहरे और शरीर पर त्वचा साफ हो जाएगी। बेशक, यदि आप एक कम-विषाक्त आहार (अतिरिक्त मांस के बिना) का पालन करते हैं, तो शारीरिक गंध गायब हो जाएंगे, जो बहुत मजबूत हैं, और रंग में सुधार होगा। इसके अलावा, इस प्रक्रिया का जिगर पर एक टॉनिक और उत्तेजक प्रभाव होता है (यह मलमूत्र के रंग से ध्यान देने योग्य होगा)।

डॉक्टरों लोनिवि ने मधुमेह के रोगियों को शुरुआती चरण में दो महीनों के लिए हर दो दिन में एक बार शंख प्रक्षालन करने की मदद से ठीक किया (यहां तक ​​कि भोजन आहार, प्राणायाम और अन्य योग प्रक्रियाओं को देखा गया)।

संभवतः अग्न्याशय, सामान्य उत्तेजना की कार्रवाई के तहत अधिक इंसुलिन पैदा करता है।

इसके अलावा, जुकाम और चयापचय से जुड़े अन्य रोग, और अप्रासंगिक रूप से, आसानी से और जल्दी से ठीक हो सकते हैं।

शंख प्रक्षालन करने के सबसे महत्वपूर्ण परिणामों में से एक है एलर्जी रोगों से छुटकारा।

पाचन तंत्र को साफ करने का परिणाम भोजन का एक अच्छा आत्मसात है, जो इस तथ्य की ओर जाता है कि पतली ठीक हो जाती है, और जिन्हें वजन कम करने की आवश्यकता होती है - वजन कम करते हैं।

खारे पानी के साथ आंत्र सफाई के लिए मतभेद

मतभेद कम हैं। ये एक पेट के अल्सर वाले लोग हैं, इससे पहले कि उन्हें अल्सर को ठीक करना है, और उसके बाद उन्हें एक पेप्टिक अल्सर के लिए एक चान उल प्रक्षालना करके इलाज किया जा सकता है। एक एक्ससेर्बेशन अवधि के दौरान पाचन तंत्र के रोगों वाले लोगों के लिए एक ही सिफारिश पेचिश, दस्त, तीव्र बृहदांत्रशोथ (क्रोनिक कोलाइटिस है इस प्रक्रिया को करने के बाद बहुत कम किया जा सकता है, फिर से यह एक एक्ससेर्बेशन के दौरान प्रदर्शन करने के लिए लायक नहीं है), तीव्र एपेंडिसाइटिस और इसके अलावा कैंसर।

जाहिर है, ये मतभेद निश्चित नहीं हैं। व्यवहार में, पेचिश के इलाज का एक अनूठा मामला है, शंख प्रक्षालन, भले ही रोगी पहले उपचार के एक मानक पाठ्यक्रम से गुजर चुका हो, और वह उसके लिए राहत नहीं लाया।

यह प्रक्रिया ऑक्सीयूरोसिस के उपचार के अंतिम चरण में बहुत प्रभावी है।

वास्तव में, जब आंतों की पूरी सामग्री को खाली कर दिया जाता है, तो उनके अंडों के साथ कीड़े भी बाहर निकल जाते हैं। लेकिन फिर भी उनमें से बहुत से ऐसे हैं जिनमें से कुछ अंडे रह सकते हैं।

पानी के लिए पूरे पाचन तंत्र के माध्यम से जाने के लिए, नीचे दिए गए अभ्यास करने के लिए पर्याप्त है। प्रत्येक आंदोलन को प्रत्येक दिशा में चार बार बारी-बारी से तेज गति से किया जाना चाहिए: इन अभ्यासों की पूरी श्रृंखला में लगभग एक मिनट लगता है (यह संभव है और तेज है)।

अभ्यास

पहला व्यायाम।प्रारंभिक स्थिति: खड़े, पैरों के बीच की दूरी लगभग 30 सेमी, उंगलियां आपस में जुड़ी हुई, हथेलियां। वापस सीधे, यहां तक ​​कि नि: शुल्क श्वास। सीधे खड़े होकर, बाईं ओर पहले एक ढलान बनाएं, बिना किसी झुकाव के दाईं ओर आसानी से। इस तरह के झुकाव को दोनों दिशाओं में चार बार करने के लिए, दूसरे शब्दों में, बाईं और दाईं ओर वैकल्पिक रूप से 8 झुकाव करने के लिए। सामान्य तौर पर, यह लगभग 10 सेकंड लेना चाहिए।

यह व्यायाम पेट के रोमछिद्र को खोलता है। प्रत्येक झुकाव के साथ, पानी का हिस्सा इसे छोड़ देता है, ग्रहणी और छोटी आंत में गुजरता है।

दूसरी कवायद। यह व्यायाम पानी को छोटी आंत से प्रवाहित करने के लिए मजबूर करता है। प्रारंभिक स्थिति: खड़े होकर, अपने पैरों को फैलाएं, अपने दाहिने हाथ को क्षैतिज रूप से आगे बढ़ाएं, और अपने बाएं हाथ को मोड़ें ताकि तर्जनी और अंगूठे सही कॉलरबोन को स्पर्श करें। धड़ को मोड़ें, जहाँ तक संभव हो विस्तारित हाथ को पीछे धकेलें (उंगलियों की युक्तियों को देखते हुए)। यह नहीं भूलना चाहिए कि शरीर का निचला हिस्सा स्थिर रहना चाहिए, अर्थात्, पूरे शरीर के साथ नहीं बल्कि कमर के चारों ओर बने होते हैं। बिना रुके मोड़ के अंत में प्रारंभिक स्थिति में लौटें और तुरंत दूसरी दिशा में एक मोड़ बनाएं। इस दोहरे अभ्यास को भी चार बार दोहराया जाना चाहिए। अभ्यासों की इस श्रृंखला की अवधि लगभग 10 सेकंड है।

तीसरा अभ्यास।पानी के लिए छोटी आंत के माध्यम से आगे बढ़ना जारी रखने के लिए, कोबरा के वेरिएंट को बाहर करना आवश्यक है, लेकिन एक ही समय में बड़े पैर की उंगलियों को फर्श को छूना चाहिए, और कूल्हों को फर्श से ऊपर उठाना चाहिए। पैर फैला हुआ 30 सेमी बहुत महत्वपूर्ण है। इस स्थिति में जाने के बाद, अपने सिर, कंधों और धड़ को मोड़ें, जब तक कि आप विपरीत एड़ी को न देखें (यदि आप दाईं ओर मुड़ते हैं, तो आपको बाईं एड़ी को देखने की आवश्यकता है)। फिर से, शुरुआती स्थिति में लौटने के लिए बिना रुके और दूसरी दिशा में मुड़ें। टर्न केवल शरीर के ऊपरी हिस्से से बने होते हैं, निचले हिस्से, फर्श के नीचे, स्थिर और समानांतर होते हैं। केवल नीचे की ओर झुकने की अनुमति है। दोहरा व्यायाम 4 बार दोहराया जाता है। अवधि 10 - 15 सेकंड।

चौथा व्यायाम।इस अभ्यास को यह सुनिश्चित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि छोटी आंतों के अंत में पहले से ही पहुंच चुके पानी को बड़ी आंत के माध्यम से ले जाया जाए। सभी अभ्यासों में, यह संभवतः सबसे कठिन है, लेकिन सभी के लिए सुलभ है, निचले पैर और मेनिस्कस की बीमारियों वाले लोगों को छोड़कर।

प्रारंभिक स्थिति: स्क्वाट, पैरों को लगभग 30 सेंटीमीटर अलग, जांघों के बाहरी हिस्से में एड़ी के साथ, सीट के नीचे नहीं, हाथ घुटनों पर हैं, घुटनों को भी लगभग 30 सेमी अलग किया जाता है। फिर धड़ को मोड़ें और घुटने को नीचे करें। विपरीत पैर के सामने फर्श पर। हथेलियाँ बारी-बारी से दायीं जाँघ को बायीं ओर और बायीं जाँघ को दायीं ओर निर्देशित करती हैं ताकि पेट के एक तरफ दबाया जा सके और बड़ी आंत पर दबाव डाला जा सके। धड़ के घुमा को बढ़ाने के लिए और पेट को जोर से धकेलने के लिए अपना सिर पीछे की ओर मोड़ें।

सबसे पहले, आपको आरोही बृहदान्त्र पर दबाव डालने के लिए, पेट के दाईं ओर दबाव डालने की जरूरत है। पिछले अभ्यासों के विपरीत जिसमें यह महत्वपूर्ण नहीं था कि किस तरीके से करना शुरू किया जाए (दाएं या बाएं)।

अन्य अभ्यासों की तरह, इसे भी 4 बार किया जाना चाहिए। अवधि 15 सेकंड।

अगर अचानक यह अभ्यास किसी कारण से मुश्किल हो जाता है, तो इसे एक मिनट के लिए व्यायाम "आलसी" हल से बदला जा सकता है, फिर लेट कर एक मिनट के लिए आराम करें।

वीडियो (संक्षेप में अभ्यास की जटिलताओं के बारे में)

वीडियो (विस्तार से शंख प्रक्षालन के बारे में)

समग्र प्रक्रिया का सारांश

1. एक गिलास गर्म (लगभग 40 डिग्री) नमकीन पानी, प्रति लीटर पानी में एक बड़ा चम्मच नमक डालें।

2. व्यायाम का पूरा सेट करें।

3. एक गिलास पानी पीना और फिर से व्यायाम का एक सेट करना।

4. इसलिए तब तक दोहराएं जब तक आप छह गिलास न पी लें।

5. फिर शौचालय में जाएं और पहले निकासी होने तक प्रतीक्षा करें। यदि 5 मिनट के भीतर ऐसा नहीं होता है, तो पानी नहीं पीने के दौरान व्यायाम का एक और सेट करें। यदि, फिर से, कोई परिणाम नहीं है, तो क्रमाकुंचन बढ़ाने के लिए एक छोटा एनीमा बनाएं।

6. फिर से, एक गिलास पानी पिएं, व्यायाम करें और शौचालय जाएं।

7. तो जारी रखें; पानी - व्यायाम - शौचालय जब तक परिणाम आपको संतुष्ट न करे। योगी इस प्रक्रिया को तब तक करते हैं जब तक कि आउटलेट का पानी उतना ही साफ न हो जाए जितना आप इसे पीते हैं।

8. प्रक्रिया को पूरा करने और जठरांत्र संबंधी मार्ग से पानी को निकालने के लिए, वामन धौति (उल्टी को प्रेरित करना) करें: दो गिलास गर्म पानी बिना नमक के पीएं और पेट खाली करें। इसके कारण, यकृत, प्लीहा, पित्ताशय की थैली को साफ किया जाएगा और निकासी तंत्र बंद कर दिया जाएगा। यदि आप वामन धौति नहीं करते हैं, तो एक घंटे के भीतर आप कई बार शौचालय का दौरा करेंगे।

9. आपको अपने आप को लगभग आधे घंटे के लिए आराम देने की आवश्यकता है, फिर आप खा सकते हैं, अपने पेट को एक घंटे से अधिक खाली न छोड़ें।

10. आप खाने के बाद ही पी सकते हैं, इसलिए प्यास के साथ धैर्य रखें।

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tanya755 2014-10-29

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