Zdravje

Nekateri učinki staranja so zunaj našega nadzora. Ampak najbolj neprijetne posledice, ki se kažejo v obliki vnetnih procesov, se mu lahko izognemo. Ta članek vam bo povedal učinkovite načineto bo pomagalo obdržati nadzor starostno povezanih vnetnih procesov  ali jih celo prepreči. Ampak za to morate odgovoriti na glavno vprašanje.

Kakšen je vnetni proces?

Teče v normalnih pogojih vnetni proces - pojav, ki je običajen za naše telo. Še posebej, če je telo obnovljeno, na primer zaradi poškodb. Recimo, da ste se prirezovali med pripravo večerje. Takoj se začne vnetne reakcijezahvaljujoč se celotni vojski belih krvnih celic pošljejo v izrezan prostor (levkociti)  obnoviti organ.

Žal vnetni procesi niso vedno tako predvidljivi. Včasih se vnetje obnaša kot neprijeten gost. Nastavi se v našem telesu in je ne želi zapustiti, ne glede na to, kaj počnemo. Staranje telesa je glavni dejavnik, ki povečuje tveganje za vnetne procese.. To je zelo preprosto - bolj ko je naše telo oblečeno, težje se spopadamo z nastalim vnetjem. Dodajte tej genetski predispoziciji, visokemu krvnemu tlaku in nezdravemu življenjskemu slogu - vsi ti dejavniki igrajo v rokah vnetnih procesov. Če v telesu starejše osebe začne postopek, ki traja dolgo časa, njegovo telo deluje, je podvrženo rednim napadom s strani vnetja. Začne intenzivno proizvajati bele krvne celice., da bi se spopadli z boleznijo, in to počne več dni, mesecev in celo let - dokler se vnetni proces ne konča.

Glavni problem je, da imunski sistem takšnega organizma morda ni pripravljen na takšno delo "v pogojih povečanega stresa". Kot izčrpanost imunski sistemčloveško telo je vse težje obvladovati prihajajoče bolezni. Virusi, celo različne bakterijske okužbe rakavih celic  ne boji se zdravega telesa z močnim imunskim sistemom. Oslabljen sistem se morda ne bo odzval na drug alarm. In na koncu se lahko "upre", začeli delati proti organizmu, namesto da bi ga zaščitili. Grozi z zelo resnimi boleznimi: lupus, bazilialna bolezen, granulomatozna kožna bolezen (Crohnova bolezen), fibromialgija (oblika poškodbe zunajglobnih mehkih tkiv) - vse to so posledice tako imenovanega avtoimunske motnjeki vplivajo na človeško telo z oslabljenim imunskim sistemom. Znanstveniki poznajo te motnje že zelo dolgo, vendar so šele pred kratkim uspeli zbrati dovolj informacij, da bi videli jasno sliko o tem, kako kronični vnetni procesi vplivajo na naše telo.

Vnetni procesi ustvarjajo ugodno okolje za razvoj raka

Nekatere oblike raka povzročajo tudi nekateri vnetni procesi. Nedavne raziskave kažejo, da lahko takšni procesi igrajo skoraj vodilno vlogo pri razvoju mnogih vrst raka - raka debelega črevesa, želodca, pljuč in dojk. Kronični vnetni procesi ustvarjajo idealno okolje v človeškem telesu za obstoj tako imenovanih prostih radikalov (nestabilnih delcev), ki potujejo po vsem telesu, pri čemer ostanejo samo uničenje na svoji poti. Če je zdrava DNA celica izpostavljena prostim radikalom, lahko mutira. Če se ta mutacija razvije, lahko povzroči maligni tumor. Prosti radikali spodbujajo vnetne procese in podpirajo njihov razvoj.

Glede na Dave Grottostrokovnjak za prehransko izobraževanje iz Chicaga (Block Center za integrativno zdravljenje raka v Chicagu)kronično vnetje ne povzroča vedno raka. Če se ne zdravi, lahko ustvari idealne pogoje za razvoj rakavih celic.

Resnica je, da je dobra novica, da za razliko od tistih dejavnikov, ki jih ni mogoče nadzorovati (genetska predispozicija, življenje v onesnaženem ozračju, prisotnost prirojene srčne bolezni), kronične vnetne procese je mogoče nadzorovati in celo preprečiti. To je storjeno vse enako dobre stare metode: morate upoštevati določeno prehrano in telesno vadbo.

Posebna prehrana lahko pomaga nadzorovati vnetje v telesu.

Hrana načeloma lahko spodbuja razvoj vnetnih procesov in jih ustavi. Živila, bogata s tako imenovanimi trans-maščobnimi kislinami, ogljikovodiki in sladkorjem, \\ t lahko prispeva k razvoju vnetja. Po drugi strani pa prisotnost sadja, pustega mesa, žit in omega-3 polinenasičenih maščobnih kislin v vaši prehrani pomaga pri obvladovanju vnetnih procesov.

Če imate kakšno bolezen, ki je neločljivo povezana z vnetjem (ateroskleroza ali artritis), bo spreminjanje prehrane zagotovo pomagalo nadzorovati simptome bolezni ali celo povzroči okrevanje! Pravilna prehrana  Pomaga lahko tudi, če imate sedeči način življenja ali če obstaja genetska predispozicija za vnetne procese. O kakšni prehrani govorimo?

1. Ribe - v vsakem domu!

Ribe so le skladišče omega-3 polinenasičenih maščobnih kislin. Vzemite na primer eikozapentanojska kislina (EPA)  in dokozaheksanojska kislina (DHA). Obe kisline sta močno protivnetno sredstvo. Zdi se, da vsi že poznajo rezultate študij, po katerih je med ljudmi, ki redno uživajo ribe, umrlih zaradi kapi ali srčnega napada veliko manj. Tudi ti ljudje imajo manjše možnosti za razvoj Alzheimerjeve bolezni.  - 60 odstotkov v primerjavi s tistimi, ki rib ne uživajo. Ali ni vredno zaradi ljubeče ribe in jo začeti jesti vsaj enkrat na teden?

Vendar pa strokovnjaki za prehrano menijo, da je za občutek učinka prehranjevanja ribjega mesa, to je treba storiti vsaj dvakrat na teden (obara ali kakšnega drugega, vendar ne prepraženega). Visoka vsebnost omega-3 je prisotna v svežih in zamrznjenih ribah. Vzemite skušo, tuna ali losos. Poskusite, da ne kupite te ribe v olju, saj omega-3 samo "teče" iz mesa v okoliško olje.

Prav tako je treba upoštevati, da skupaj s koristnimi snovmi ribje meso lahko vsebuje toksine. Zlasti ti toksini so nevarni za tiste, ki so ogroženi zaradi vnetnih procesov (genetska predispozicija itd.). Nosečnice (ali tiste, ki bodo kmalu zanosile) naj se izogibajo mesu morskih psov, mečaricam, skušam in mesu morskih rib lofolatilus, saj lahko vsebujejo na visoki ravni  toksini, ki lahko poškodujejo plod. Takšnega mesa ni treba vključiti v prehrano doječih mater in majhnih otrok. To so pokazale tudi študije dolg plavuti tun  (najpogosteje se uporablja za konzerviranje) lahko vsebuje previsoke ravni živega srebra. Na primer, v Združenih državah Amerike, Uprava za prehrano in zdravila   (Uprava za prehrano in zdravila)  in Agencija za varstvo okolja (Agencija za varstvo okolja)  izdala skupni memorandum, ki je priporočal nosečnicam, doječim materam in majhnim otrokom največ 170 gramov dolgoplavega tuna na teden.

Kdo verjame, da je bolje, da ne tvegajo na vse, lahko napolnijo vojsko vegetarijancev. Dejstvo je, da je človeško telo sposobno samostojno proizvajati lastne nadomestke za EPA in DHA kisline, ki predelujejo omega-3 maščobe. Nastala kislina se imenuje linolenska kislina (LK). Najdemo ga tudi v lanenem semenu, pšenici in orehih. Poleg tega lahko v kislinskem olju najdemo tudi LC-kislino. Vsa ta živila je priporočljivo jesti na prazen želodec, kot glavno jed, in ne samo, da jih jedo.. Dejstvo je, da mehanizem, ki ga naše telo uporablja za obdelavo omega-3, ni zelo učinkovit. Sodnik za sebe - iz 80 gramov rib lahko izvlečemo toliko biološko razpoložljivih oblik omega-3 kot 340 gramov lanenega semena.

Jim LaValle, naturopatski terapevt (povezan z naturopatijo (naravno zdravilo)) z Inštituta za dolgoživost (Inštitut za daljše življenje) (Cincinnati, ZDA), meni, da čeprav se namesto ribjega mesa pogosto priporoča laneno seme, ti proizvodi ne morejo biti primerljivi. Na primer, tisti vegetarijanci, ki so zaskrbljeni zaradi problema olajšanja vnetnih procesov, lahko kot alternativo posvečajo pozornost dopolnilom, kot so ribjega olja. Če ne trpijo patološko ribje olje, potem lahko priporočite, da zmanjšate raven tako imenovanih slabih maščob in povečate raven dobrega, začnete jemati oljčno olje   (hladno stiskano), olje iz pšeničnih kalčkov, olje konoplje in laneno olje.

2. Natančno preberite nalepke na izdelkih, da odstranite "škodljive maščobe" iz prehrane.

Naše telo za proizvodnjo proizvaja maščobne kisline prostaglandini  - hormonske snovi, ki uravnavajo celični metabolizem. Ti hormoni so skoraj glavno orožje proti vnetnim procesom. Ker smo pogosto prisiljeni jesti tisto, kar je pri roki (sendviči, hamburgerji, žemljice in podobno), ima takšna hrana spodbuden učinek na vnetje. Katera živila vsebujejo nevarno nevarne maščobe, ki lahko povzročijo vnetje?  To je olje žafranike (iz semen žafranike - rastlina iz Azije in Sredozemlja), sončnično olje, koruzno olje in katero koli drugo delno hidrotretirano olje (metoda predelave). Maščobe, ki pomagajo obdržati vnetje, so na voljo v svežih zamrznjenih ribah, oljčnem olju, olju oljne repice (olje), orehih in lanu.

Začnite boj z napačnimi maščobami z najbolj škodljivimi - s transmaščobnimi kislinami. "Če vaša prehrana vključuje veliko trans-maščobnih kislin, potem vaše telo redno proizvaja več in več kemikalij, ki spodbujajo vnetne procese v telesu"- pravi Jim Laval. Glavni vir transmaščobnih kislin je rastlinsko olje in trda margarina. Prav tako so obilno v predelani hrani. Kmalu pa bodo te kisline lažje zaznali, zahvaljujoč strožji zakonodaji, ki od proizvajalcev zahteva, da na oznakah proizvodov, v katerih so vsebovani, navedejo vse trans-maščobne kisline.

3. Spodbudite vegetarijance

Premagana resnica, ki iz tega ne postane manj pomembna - sadje in zelenjava sta resnična zaloga antioksidantov in drugih protivnetnih sestavin. Večina hranil v sadju in zelenjavi, ki so svetle barve: na primer, borovnice, jagode, rdeči čili, temna špinača in druge. »Vsakič, ko jeste več živil svetlih barv, dobite vir aktivnosti v obliki fitokemične rastlinske snovi, od katerih imajo nekateri protivnetni učinek "pravi Melanie Polkvodja izobraževanja o prehrani pri Ameriškem inštitutu za raziskave raka (Ameriški inštitut za raziskave raka)Washington

V skladu s Polkom, da bi dramatično povečali porabo fitokemikalij, morate začeti jesti zelenjavo in sadje, katerih barva je svetlejša od barve zelenjave in sadja, ki ga uživate dnevno. Na primer, če vam je všeč zelena solata, izberite špinačo s temno zelenimi listi; če si ljubil banano za sladico, jo zamenjaj z jagodami in tako naprej.

Učenje jesti količino sadja in zelenjave, ki bo potrebno količino hranil prinesla v vaše telo ni tako težko, pravi polk. Kot merilni instrument svetuje uporabo vaše plošče (katere koli velikosti). V idealnem primeru bi morale biti dve tretjini plošče rastlinska živila, vključno s sadjem, zelenjavo, celimi zrni in fižolom. Preostalo tretjino je treba dodeliti mesu (piščančje prsi, ribji fileti itd.). Vredno je razmisliti o vključitvi drugih zeliščnih izdelkov v prehrano, ki preprosto bogatijo s protivnetnimi sestavinami. Najprej gre za ingver  in kurkumaki so poleg tega bogati viri antioksidantov.

4. Dramatično zmanjšajte porabo izdelkov iz pšenične moke in mlečnih izdelkov

Vsak strokovnjak za prehrano bo to rekel pravi način za razvoj vnetnih procesov v starosti je napačna prehrana.

Dve najbolj nevarni hrani, ki lahko spodbudita vnetje, sta mlečni izdelki in izdelki iz pšenične moke.

Želodec ljudi, ki trpijo zaradi intolerance za laktozo in celiakija  (nestrpnost do izdelkov, ki vsebujejo beljakovinski del pšenične moke - gluten), mlečne izdelke in moke ocenjuje kot tujih teles.

Za take ljudi je dovolj, da včasih pojedo majhen kos kruha in žličko sladoleda, da onemogočijo njihov krhek imunski sistem.

5. Reci sladkor - ne!

Sladkor in izdelki iz sladkorja so lahko tudi velik problemše posebej, če imajo prigrizek (čez dan je nekaj sladkega, med zajtrkom, kosilom in večerjo). Zakaj - vsi vedo: sladkor v hrani močno poveča krvni sladkor. Da bi ponovno vzpostavili ravnovesje, mora trebušna slinavka začeti proizvajati velike količine insulina, kar spodbuja gene, ki so odgovorni za številne vnetne procese. Po mnenju strokovnjakov je to biokemično vrtinčenje snovi v telesu, glavni krivec za nastanek druge stopnje diabetesa  - Najpogostejša vrsta diabetične bolezni na planetu. "Ko moram zmanjšati intenzivnost vnetnega procesa pri mojih bolnikih- pravi terapevt Jim Laval, - najprej se moram prepričati, da iz prehrane popolnoma odstranijo rafinirane žitne proizvode (proizvode iz moke, testenine) in sladkor. Ljudje prav dolgujem  opustili izdelke, ki spodbujajo vnetne procese ".

V zdravem telesu - zdravem umu! Tudi v starosti

Čeprav je vloga vadbe pri preprečevanju vnetja precej manj raziskana kot, na primer, vloga prehranske prehrane, strokovnjaki vseh črt se ne utrudijo obupno priporočajo telesno dejavnost vsemki želi zadržati pojav vnetnih procesov v telesu. Hkrati pa nihče ne govori o športnih dosežkih ali napornih treningih. Samo vstanite in se sprehodite po sobi ali okoli pisarne - to bo prineslo nekaj koristi vašemu telesu!

Če govorimo o jutranjem jogingu, potem lahko uro in pol teka na teden zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja pri moških za 42 odstotkov. Glede na gradivo Journal of American Medical Association (Journal of American Medical Association)ljudje, ki redno telovadijo, se praktično zavarujejo pred prekomerno telesno težo v prihodnosti. In to samodejno vodi do zmanjšanja verjetnosti vnetnih procesov v starosti.

Vendar pa lahko vadba zavre tudi vnetja, ki se že pojavljajo v vašem telesu. To so pokazale številne študije zaradi fizične vadbe je bilo mogoče znižati raven C-reaktivnega proteina (CRP)  v telesu bolnikov (plazemske beljakovine, katerih koncentracija se poveča z vnetjem). Pravzaprav je ta beljakovina pokazatelj prisotnosti vnetnih procesov: nižji je CRP, manjša je intenzivnost vnetja.

Ena najnovejših raziskav, ki so jih izvedli strokovnjaki Cooper Institute (Cooper Institute)  Ameriško združenje za srce (American Heart Association), posvečen preučevanju vpliva fizične oblike človeka na vnetne procese v njegovem telesu. Sodeloval v raziskavi 722 predstavnikov močnejšega spola. Stopnja telesne pripravljenosti moških je bila eksperimentalno odkrita - preverili so jo na tekočem traku in prisilili v vaje za tisk. O prisotnosti vnetnih procesov v telesu moških je bilo ocenjeno po ravni CRP, za katero so bili subjekti opravljeni krvni testi.

Zaradi tega so znanstveniki primerjali nivoje C-reaktivnih proteinov: izkazalo se je, da je CRP najnižji pri tistih moških, ki so se zlahka spopadali s testi. Druga skupina preiskovancev, ki so se prav tako dobro spopadali s testi, je vložila malo več truda kot prva skupina moških, da bi jih opravila, raven CRP pa je bila nekoliko višja. Samo 16 odstotkov moških, ki so se soočili s testi, je pokazalo dokaj visoko raven CRP.  Kaj pa tretja skupina, v kateri se noben človek ni ustrezno upravljal s predlaganimi telesnimi aktivnostmi? Skoraj polovica ljudi v tretji skupini je imela nevarno visoko raven CRP.

Zdi se, da je razmerje med telesno aktivnostjo in vnetnimi procesi v telesu očitno. Vendar pa znanstveniki še vedno ne morejo razumeti mehanizma učinkov vadbe na vnetje v telesu. Po eni teoriji, telo v procesu športa proizvaja več antioksidantov, ki nato uničijo proste radikale, ki potujejo po telesu. William Joel Meggs, doktor medicinskih znanosti, profesor, avtor številnih znanstvenih del, prepričan sem, da obstaja psihološko ozadje. Verjame, da telesna vadba (še posebej v starosti) daje telesu občutek nove mladosti. "Zahvaljujoč vajam človeško telo čuti, da je še mlad, zato mora proizvajati več antioksidantov za nadzor vnetnih procesov in upočasnjujejo proces staranja" pojasnjuje Meggs. Profesor priporoča vsem, da pozorno prisluhnejo naslednjim nasvetom, saj lahko v veliko pomoč vašemu telesu v boju proti vnetnim procesom.

Naj vaja postane navada! Postavite si cilj - vsaj 30 minut telesne dejavnosti na dan (sprehodi, tek, plavanje, celo fizično delo na vrtu). Ne pozabite: vsak dan delati malo, prinesli boste veliko več koristi, kot če bi se praktično ukvarjali le ob vikendih.

Združite različne vrste telesne dejavnosti!   Da bi učinkovito znižali raven CRP, je potrebno združiti aerobne vaje (povezane z izboljšanjem izmenjave kisika - hoja, tek, kolesarjenje) z vajami za dvigovanje uteži v telovadnici ali doma.

Ne preganjajte slave Schwarzeneggerja!   Če se vsakič, ko greste v telovadnico, začnete šepati, morate zmanjšati intenzivnost fizični napor. Preveč navdušeni ljubitelji »zibanja« tvegajo redna zvijanja in poškodbe sklepov. Takšna telesna aktivnost bo le spodbudila prihodnje vnetne procese, namesto da bi jih preprečila.

Pravilno prilagodite svoj um! "Najpomembnejša stvar je morala- pravi profesor Meggs. - Ne smemo pozabiti, da je z zlobnimi, razdražljivimi ljudmi raven CRP vedno višja od tiste za mirno in preudarno.. Vse je zelo preprosto razloženo - v stresnih situacijah v človeškem telesu se izloča biološko aktivni hormon kortizol  ki je regulator presnove ogljikovih hidratov v telesu in sodeluje pri razvoju stresnih reakcij. Njegova aktivnost vodi v delovanje mnogih kemikalij, ki vodijo v razvoj vnetja v telesu. Da bi zmanjšali raven kortizola (oziroma raven CRP), bo to enostavno meditacija. Še bolje je kombinirati meditacijsko tehniko in vadbo. Za ta popoln razred jogagimnastika taijiquan  ali qigong.

Po mnenju Meggsa mora vsaka oseba uresničiti najpreprostejše dejstvo: prehrana in telesna vadba bosta resnično pomagala pri obvladovanju kroničnih vnetnih procesov. Prepričan je, da bo razumevanje povezave med omenjenimi dejavnostmi in vnetji povzročilo, da bo veliko ljudi na poti zdravega načina življenja. »Vnetni procesi v človeškem telesu so lahko najbolj Sveti gral medicine - pravi profesor Meggs, - ki hrani ne le ključe vseh bolezni, ampak tudi ključ do zdravja in dolgoživosti ".

Pojavnost vnetnega procesa Pri ljudeh je to pogosta reakcija imunskega sistema, ki je namenjena zaščiti telesa pred vstopom tujih snovi. Vnetje je boj imunskih celic proti "nezaželenemu gostu", včasih pa je ta boj za telo zelo nevaren, lahko izstopi iz nadzora in celo privede do smrti, kot se na primer zgodi v sepsi.

Vsak pojav vnetnega procesa lahko prepoznamo po več znakih, kar omogoča razumevanje narave tvorbe na telesu, vnetje je rast ali tumor itd.

Torej obstaja 5 glavnih znakov vnetja:

Rdečica izobraževanja - je posledica širjenja lokalnih krvnih žil.

Povečanje volumna patološkega procesa, ki se pojavi zaradi edema, natančneje zaradi povečanja prepustnosti plovil in sproščanja vode iz njih v zunajcelični prostor, zaradi katerega nastaja edem.

Bolečine so posledica poškodb živčnih vlaken in sproščanja nekaterih hormonsko aktivnih snovi.

Povečana lokalna temperatura vnetnega procesa - se pojavi še posebej, kadar so vzrok vnetja bakterije.

Disfunkcija lokalnega tkiva ali celotnega organa.

Pojav vnetnega procesa v telesu je normalen fiziološki proces, zaradi česar telo vključuje lastne mehanizme za čim učinkovitejšo borbo proti tuji snovi.

Vnetje lahko povzročijo različni dejavniki. Sem spadajo bakterije, virusi, glive in drugi mikroorganizmi ter snovi njihove življenjske dejavnosti, pa tudi različne biološke in kemične snovi. Za vsakega od teh dejavnikov se vnetje razvija drugače, nek element manjka, drug je nekje.

Vloga imunskega sistema, prepoznavanje tujega dejavnika in izvajanje ustreznega odziva.

Nastajanje bolečine na mestu vnetja preprečuje še večjo škodo, tj. Organ je bolj zaščiten pred nepotrebnimi gibanji in se skuša ne dotikati.

Širjenje krvnih žil poveča dotok krvi v vnetni proces, kar omogoča intenzivno hranjenje tkiv, kar jim daje dovolj kisika. Torej je telo prilagojeno za povečanje krvnega obtoka, za to pa se sproščajo številne biološko aktivne snovi: bradikinin, dušikov oksid, prostaglandini itd. Dobro prekrvavitev omogoča oskrbo velikega števila levkocitov, limfocitov in drugih celic, ki so vključene v sam etiološki dejavnik. Te celice imajo sposobnost prepoznavanja "zunanjih". Na primer, makrofagi se stisnejo na vse tuje, zato se pojavijo najprej v vnetnem procesu. Hkrati pa se imunske celice seznanijo s temi novimi snovmi in ko se ponovno srečajo, postane boj veliko boljši in vnetje gre hitreje. V primeru, ko je število bakterij zelo veliko, ali pa so dovolj močne, se v procesu boja proti imunskim celicam oblikuje gnoj, v katerem lahko najdemo žive in mrtve bakterije, aktivne in uničene levkocite, makrofage, uničene celice tkiva, v katerem se vse to zgodi, in mnoge druge. snovi.

Pojav vnetnega procesa v telesu je zelo zapleten proces, ki se nadaljuje z sproščanjem različnih aktivnih snovi, kot so avtokoidi. Te snovi se sproščajo kot odgovor na okužbe ali preprosto poškodbe tkiva in so odgovorne za povečanje vaskularne prepustnosti in tudi za spodbujanje regeneracije in zaščite tkiv.

T-limfociti so usposobljene celice, ki prepoznajo antigene, ki se pojavljajo na makrofagih, saj so slednji najdeni s patogenim faktorjem. Tip CD4 + T-limfocitov se imenuje pomočnik, ker medsebojno deluje z B-limfociti in stimulira nastajanje protiteles, odvisno od antigena, s katerim je bila celica na voljo. V prihodnosti bodo ta protitelesa vezala antigene in jih nevtralizirala. Tip CD8 + T-limfocitov uničuje človeške celice, ki jih napadajo virusi ali drugi intracelularni mikroorganizmi.

B-limfociti so usposobljeni za ločeno prepoznavanje tujih snovi, odgovorni so za sintezo specifičnih protiteles. Vse to pomaga popolnoma odstraniti tujke iz telesa.

Imunski sistem je namenjen zaščiti telesa pred tujimi obiskovalci, vendar ga je treba naučiti razlikovati svoje (zlasti beljakovine) od drugih. Obstajajo številne avtoimunske bolezni, pri katerih sistem prepozna svoje snovi kot tuje, zaradi česar trpi organ, pred katerim se uravnava imunski sistem.

Če rezimo čebulo in poškodujemo prst z nožem, takoj vidimo rdečico in oteklino okoli rane. Ta varianta vnetnega procesa v človeškem telesu je hitra reakcija na travmo, naravni del in hitro okrevanje. Kronične vnetne procese pa povzročajo blažje oblike poškodb (skoraj nevidne), ki vsak dan ogrožajo vaše zdravje.

Podaljšane bolezni, stres, hrana, ki je bila podvržena dolgotrajnemu zdravljenju, dolgotrajna izpostavljenost onesnaženemu okolju - s stalno izpostavljenostjo lahko povzroči prezgodnje staranje, bolezni srca, sladkorno bolezen, luskavico, revmatoidni artritis in celo rak. Veliko živil v naši običajni prehrani povečuje vnetje - to je rafinirana bela moka in sladkor, rdeče meso, mlečni izdelki, ki so bili pred kratkim vključeni v naš jedilnik hitre hrane in prehranska dopolnila. Če so to pogosti gostje za mizo, potem veš, da je tvoje telo kot polje suhe trave, ki čaka na tekmo. In če je tekma prižgana - je že težko ugasniti ogenj.

Zaradi kroničnih vnetnih procesov  Morda izgledaš starejši od svoje starosti. Manjši, vendar sistematični vnetni procesi v človeškem telesu lahko privedejo do prezgodnjega staranja. Toda s spremembo prehrane lahko preprečite ali obrnete proces. Telo je sposobno razviti svoje protivnetne sestavine, če obstajajo prave izdelke.
Ali ste nagnjeni k vnetnim procesom?
Eden od pokazateljev je povečana raven C-reaktivnega proteina v krvi, ki ga telo proizvaja kot odziv na vnetje. Za tiste, pri katerih obstaja tveganje za razvoj vnetnih procesov, je treba opraviti test CRP, ki še ni vključen v glavne laboratorijske teste. Če ste imeli kardiovaskularno ali vnetnih bolezniTudi pri gingivitisu (vnetje dlesni), še posebej, če kadite, se posvetujte z zdravnikom o testu CRP.

"Požarni dihalni" izdelki
Pšenica, jajca, mleko, soja, kvas in meso so najpogostejša živila, ki povečujejo vročino, to je vnetje. Meso vsebuje arahidonsko kislino, ki spodbuja vnetje. V jagnjetini je najvišja vsebnost, dvojna vsebina - v svinjini, piščancu. V jajcih in mlečnih izdelkih je arahidonska kislina, vendar v manjših količinah. Nenehni nasveti za uporabo rastlinskega olja namesto z oljem visoko vsebino Maščoba vodi v večkratno povečanje porabe omega-6 maščobnih kislin, kar lahko poveča tudi možnost vnetnih procesov. Priljubljena rastlinska olja - sončnice, koruza, arašidi, soja, bombaž - vse z visoko vsebnostjo omega-6 maščobnih kislin, zato je bolje uporabiti oljčno olje. Izogibajte se živilom, ki sprožijo močno zvišanje ravni sladkorja v krvi, kot so sladke alkoholne pijače, rafinirana bela moka in ocvrti krompir.

Če ni izdelkov, nobena druga zdravila ne pomagajo, se posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko vam bo svetoval najboljši način, da se znebite vnetij in dajte dober nasvet. Prav tako ni treba izogibati se sprehodom po svežem zraku, pomagajo pri prekrvavitvi in ​​prebavi prebave. Zato bo za vas najboljši način  da bi se znebili vnetij. Vnetje v človeškem telesu je tudi vrsta bolezni. In če ni dovolj časa za zdravljenje - teči v lekarno, bodo svetovalci svetovali vsakemu zdravilu!

Vnetje v maternici se pogosto pojavi zaradi krivde patogenih mikroorganizmov, ki spadajo v njegovo votlino. V nekaterih primerih se lezija razširi na jajcece in prizadene jajcnike. To nam omogoča, da te pojave razvrstimo kot razred bolezni, imenovanih vnetne bolezni medeničnega organa. Vnetje maternice zahteva, da se ženska takoj posvetuje z zdravnikom, da predpiše ustrezno individualno zdravljenje.

Kaj je vnetje maternice

Vnetni proces v maternici vpliva na zunanjo, mišično ali mukozno plast reproduktivnega ženskega organa. Če ne zdravite in ne začnete vnetja, lahko doseže cervikalni kanal materničnega vratu, se dotaknete epruvet in povzroči neplodnost. Akutna oblika bolezni se lahko spremeni v kronično obliko, katere zdravljenje bo bolj zapleteno in bo trajalo več časa. Eden od vzrokov te bolezni so spolno prenosljive okužbe zaradi nezaščitenega seksa.

Simptomi

Prvi znaki vnetja maternice bodo močno povečanje telesne temperature, ki lahko doseže 40 stopinj. Ženske se pogosto pritožujejo občutki bolečine  V želodcu se pojavi kri. Hladi, možne spremembe, barva spreminja, pridobiva neprijeten vonj. Porodni vnetni procesi se pojavijo nekaj dni po rojstvu otroka. Kronična oblika poteka skoraj neopazno.

Kronično vnetje maternice

Kronična vnetna bolezen maternice se kaže v nastanku majhnih cist, atrofije ali hipertrofije, ki kažejo na poškodbo endometrija. Eden od simptomov je kršitev ciklusa menstruacije, pojav krvavitve. Pri kroničnih boleznih je celo možno zamisliti, toda zarodek bo težko vsaditi v prizadetem endometriju, kar plodu ne bo omogočilo normalne oblike in lahko povzroči težave z nosečnostjo. Kronična oblika se kaže kot gnojni izločki, bolečine  v želodcu.

Akutno vnetje

Imenuje se akutni endocervicitis, v večini primerov prizadene mišični sloj materničnega vratu, kar vodi do povečanja izločkov sluzi, mešanih z epitelnimi celicami in eksudati, zmanjšuje sposobnost telesa za zaščito pred okužbo in pospešuje razmnoževanje patogenih bakterij. Simptomi so splošna oslabelost, bolečine v spodnjem delu trebuha, povišana telesna temperatura, gnoj v izcedku, levkocitoza, povečanje velikosti maternice, bolečina pri palpaciji.

Razlogi

Bolezen maternice se pojavi zaradi vzrokov okužb, kot so glivične, bakterijske, virusne in spolno prenosljive okužbe. Med pogostimi povzročitelji vnetja so gonokoki in klamidija, sledijo mu E. coli in mikoplazma, patogeni mikroorganizmi, ki vključujejo stafilokoke, streptokoke, spirohete in herpes virus.

Pojav in razvoj vnetja je možno zaradi travmatske narave. S takimi sredstvi mehanske poškodbe  med ginekološkimi postopki z neskladnostjo s higienskimi pravili. Vnetni proces se lahko pojavi po prekinitvi nosečnosti ali če je strganje nastalo zaradi izpuščenega splava. Hude težave lahko poškodujejo maternico.

Carski rez podvoji tveganje vnetja. Tveganje se še bolj poveča s šibko kontraktilno funkcijo maternice. Ženske naj si zapomnijo, da je v dneh menstruacije njihovo telo ranljivo za vse vrste okužb, zato bi se morali v tem času vzdržati spolnih odnosov. Vnetni proces vodi do dolgotrajne uporabe intrauterinih pripomočkov.

Vrste vnetja maternice

S porazom sluznice (notranja plast maternice) govorimo o pojavu endometritisa. Če vnetje preide v mišično plast, je to metroendometrit, ki ga lahko povzročijo težave s krvnim obtokom, kongestivni procesi v medenici. Hkrati so možne vročina, gnoj in kri v izpustu. Prizadeti jajci povzročajo salpingitis. Vnetje priraskov lahko pride do peritoneja. To imenujemo perimetritis, ki ga prepoznajo občutki napetosti v spodnjem delu trebuha, boleče uriniranje.

Vnetje maternice med nosečnostjo

Najbolj nevarno vnetje ženskega organa je v procesu prenašanja otroka. Bolezen pogosto povzroči trombozo, ablacijo posteljice, zgodnji umik plodovnice in druge pojave, ki ogrožajo življenje zarodka. Pri nosečnicah je lahko bolj verjetno vnetje maternice. Zdravljenje je možno šele, ko ugotovimo vzrok in vzamemo bris za analizo, da ugotovimo vrsto patogene bakterije, ki je povzročila vnetje.

Diagnostika

Da bi ugotovili vzrok vnetja, mora ginekolog opraviti temeljit pregled. Dovolil mu bo, da razume obseg lezije in patološki učinek, ki ga ima na organ. Test brisa materničnega vratu bo pokazal patogene. Če je potrebno, bo podrobnejša študija ženske priporočena za uporabo drugih metod preiskave, za ultrazvok medenice, biopsijo, kolposkopijo. Zdravljenje vnetnega procesa v maternici se mora začeti takoj.

Zdravljenje

Antibiotiki so vključeni v obvezni program zdravljenja. Ginekolog predpisuje tudi hormone, vitamine, zdravila za izboljšanje presnove, imunostimulante, antimikrobna sredstva, fizioterapevtske postopke za kompleksno terapijo, kot so masaža, električni tokovi, ultrazvok, hladne obloge za lajšanje bolečin pri vnetju. Priporočljivo je, da obiščete ginekologa in opravite večkratne teste, da zagotovite, da se okužba popolnoma odpravi. Za izvajanje je potrebno zdravljenje in spolni partner.

Antibiotiki

Za zdravljenje vnetja ženskega organa ginekolog predpiše antibiotična zdravila na podlagi rezultatov pregleda in odkrivanja patogena. Zdravnik predpiše metronidazol (Metrogil), sulfonamide, Flucostat, Azitromicin, Tarivid, Doksiciklin, Zoviraks, Aciklovir, Eritromicin. Poleg zdravljenja so tablete, vaginalne supozitorije Ovestin, izokonazol, klotrimazol.

Po odstranitvi glavnih simptomov dokončajte zdravljenje in preventivnih ukrepov Za lokalno predelavo sta predpisana dimeksid, 2% raztopina klorofilipa in srebrovega nitrata. Vnetje, ki se širi na pripone, se zdravi z brisom z levkemolom (v primeru erozije), dimeksidom (z okužbo in vnetjem). Tamponi ne smejo uporabljati pacienta z nedavnim splavom.

Sveče

Sveče so eden najpogostejših načinov za zdravljenje mnogih ginekološke bolezni. Endometritis zdravimo z uporabo rektalnih svečk, injekcij. Zdravnik lahko predpiše sveče za lajšanje bolečin in vnetja maternice. Med njimi so priljubljeni Movalis, Indomethacin, Flamax, Diclofenac, Voltaren; vaginalni (Terzhinan, Fluomizin). Po končanem zdravljenju je priporočljivo obnoviti vaginalno mikrofloro s pomočjo sveč, ki vsebujejo lakto-in bifidobakterije.

Zdravljenje ljudskih sredstev

Obstaja veliko ljudskih zdravil, ki lahko pomagajo pri vnetju. Ena od njih je uporaba listov ali lubja hrasta. Za pripravo zdravila vzemite malo sestavine, nanj nalijte kozarec vrele vode, še 30 minut držite ogenj in ga pustite pol ure. Dekvija se uporablja za zunanje obkladke in pršenje. Z istim namenom za zdravljenje se uporablja infuzija jagod.

Zapleti

Najhujši zaplet je širjenje okužbe v ženskem genitalnem organu, kar lahko povzroči sepso. Če bolezen postane kronična, se lahko v maternici nabira gnoj. Začela se je bolezen na določeni stopnji hude bolečine  do spodnjega dela trebuha visoka temperaturaspremembe menstrualnega cikla in povzroča neplodnost. Vnetne bolezni maternice zahtevajo pravočasno diagnozo in zdravljenje, da bi se izognili neprijetnim in nevarne posledice.

Video

Danes bi rad objavil članek, ki je posvečen problemu vnetnega procesa v telesu. Ta članek je poln posebnih v medicinskem smisluTorej, čeprav upošteva vzroke in simptome vnetja, jih bo malo zainteresiranih. To objavljam predvsem za sebe. Tako rekoč, opomba. No, lahko kdo od vas pride prav.

Mehanizem razvoja vnetnega procesa

Številni zunanji znaki vnetja so natančno pojasnjeni z razvojem arterijske hiperemije. Ko se vnetni proces poveča, se arterijska hiperemija postopoma nadomesti z vensko.

Venska hiperemija je odvisna od nadaljnje širitve krvnih žil, upočasnjevanja pretoka krvi, fenomena obrobnega levkocitov in njihovega zmernega izseljevanja. Precej močno povečanje filtracijskih procesov, kršitev reoloških lastnosti krvi v telesu.

Dejavnike, ki vplivajo na prehod arterijske hiperemije v vensko, lahko razdelimo v dve glavni skupini: ekstravaskularno in intravaskularno.

Prenašanje intravaskularnih dejavnikov je močno odebelitev krvi zaradi prenosa določene količine plazme iz krvi v vneto (poškodovano) tkivo.

Parietalni položaj levkocitov, otekanje endotelija v kislem okolju, nastanek mikrotromba - kot posledica agregacije trombocitov in povečanega strjevanja krvi.

Prekomerno kopičenje v žarišču vnetnega procesa vnetnih mediatorjev z vazodilatacijskim učinkom skupaj z vodikovimi ioni, kompresijo eksudatnih sten žil in limfatičnih žil je ekstravaskularni dejavnik.

Venska hiperemija na začetku vodi do razvoja prestiža, gibljivega gibanja krvi v obliki nihala. Med sistolo se kri premika iz arterije v vene, med diastolo - v nasprotno smer, saj kri naleti na oviro, da bi iztekla skozi veno v obliki povišanega krvnega tlaka v njih. In končno, krvni obtok zaradi blokade žil s celičnimi agregati ali mikrotrombi se popolnoma ustavi in ​​nastane zastoj.

Kako deluje stagnacija krvi in ​​limfe

Motnje v mikrocirkulaciji so predpogoj za razvoj kasnejših stopenj vnetja. Le z upočasnjevanjem pretoka krvi in ​​njenim popolnim ustavljanjem postane možno kopičenje vnetnih mediatorjev v dokaj kratkem segmentu žilne postelje.

Ekstravaskularna migracija levkocitov in njihovo kopičenje na mestu poškodbe je eden glavnih pojavov v vnetnem odzivu. Brez sproščanja levkocitov in njihovega kopičenja na enem mestu v obliki infiltracije ni vnetja.

Kopičenje celic pri izbruhu vnetja se imenuje vnetni infiltrat. Celična sestava infiltrata je bistveno odvisna od etiološkega faktorja.

Če vnetje povzročijo piogeni mikrobi (streptokoki, stafilokoki), potem v infiltraciji prevladujejo nevtrofilci. Če jo povzročajo črvi ali so alergični v naravi, potem prevladujejo eozinofilni granulociti.

Pri vnetjih, ki jih povzročajo patogeni kroničnih okužb (Mycobacterium tuberculosis, antraksne palice), infiltrat vsebuje veliko število mononuklearnih celic. Različne krvne celice se emigrirajo z različnimi hitrostmi.

Mechnikovov zakon

Zaporedje proizvodnje levkocitov v leziji akutno vnetje  je prvi opisal I. I. Mečnikov in učil ime Mečnikovovega zakona. V skladu s tem zakonom se nevtrofilci najprej pojavijo v žarišču akutnega vnetja, 1,5–2 ure po začetku delovanja spreminjajočega se sredstva, največje kopičenje teh celic pa se pojavi v 4-6 urah.

Izseljeni nevtrofilci tvorijo zasilno obrambno linijo in pripravijo fronto za makrofage. Ni čudno, da se imenujejo celični "odziv na izredne razmere". Nato se po 3-4 urah pojavijo monociti. In zadnje, kar se limfociti izselijo.

Trenutno se zaporedje izseljevanja pojasnjuje z ne-istočasnim pojavom kemokinov in molekul, specifičnih za različne levkocite.

Glavno mesto emigracije levkocitov je postkapilarni venule, saj imajo endotelijske celice, ki obdajajo lumen luna, največjo adhezivno sposobnost. Pred izpustom krvi skozi steno postkapilarnih venul levkocitov sledi njihovo mejno stojalo, ki se drži notranje površine žilne stene, obrnjene v smeri vnetja.

V zadnjih letih je bila posebna pozornost namenjena lepljenju (adheziji) levkocitov na žilne endotelijske celice, saj upravljanje medsebojnega delovanja levkocitov z endotelijem odpira bistveno nove načine za preprečevanje vnetnega odziva.

Ustvarjanje inhibitorjev sinteze adhezivnih proteinov ali selektivnih zaviralcev njihovih receptorjev bi omogočilo, da se prepreči sproščanje levkocitov izven meja žil in posledično prepreči razvoj vnetja.

Kaj je razlog za višjo adhezivnost endotelija v krajih poškodb? Medtem ko končnega odgovora na to vprašanje ni mogoče dati. Zdaj je to povezano z mnogimi dejavniki, od katerih je najpomembnejše izboljšanje sinteze adhezivnih proteinov s strani endotelijskih celic pod vplivom določenih vnetnih mediatorjev, zlasti kemokinov.

Adhesini so molekule, ki nadzorujejo adhezivne reakcije. Ne proizvajajo jih le endotelijske celice, ampak tudi levkociti.

Spodbujajo adhezijo levkocitov do endotelija mikrovislov in sprememb, ki se pojavijo v levkocitih, ko se aktivirajo. Najprej se aktivirajo nevtrofilci v začetni fazi vnetja in tvorijo agregate. Združevanje levkocitov olajšujejo levkotrieni.

In drugič, nekateri izdelki, ki jih izločajo sami levkociti (laktoferin), imajo adhezivne lastnosti in povečajo oprijemljivost.

Po vezavi na endotelij se začnejo izlivati ​​levkociti, ki prodirajo med endotelijske vrzeli. V zadnjem času je obstajala še ena pot izseljevanja - transendotelni prenos.

Lymph Clean Up Video