Nepakanka tik veikti disko išvaržomis. Nors pati operacija yra gana sudėtinga, reabilitacija po pašalinimo yra tokia pat svarbi. tarp stuburo išvarža.   Užduotis yra puiki, nes reikia grąžinti pacientui galimybę paprastai judėti be skausmo ir neurologinių simptomų. Atkuriamas raumenų tonusas - žmogus grįžta į įprastą gyvenimo būdą.

Kiek laiko trunka reabilitacijos laikotarpis, nes atkūrimo laikotarpis priklauso nuo bendrų gydytojo ir paties paciento pastangų. Tik integruotas požiūris   po operacijos bus galima maksimaliai padidinti rezultatą. Kaip reabilitacijos laikotarpis po atkūrimo bandysime suprasti. Ji turi savo bruožų ir subtilybių, kurios leis pasiekti kuo didesnę sėkmę po sėkmingos operacijos.

Atkūrimo etapai

Gydytojai turi atsigavimo laikotarpį, suskirstytą į ankstyvą, vėlyvą ir nutolusią. Kiekvienas turi savo specifiškumą, kuris sklandžiai eina į kitą etapą. Ankstyvas trunka gana trumpą laiką - nuo savaitės iki dviejų po operacijos. Vėlyvas trikotažas trunka trečią savaitę ir trunka apie du mėnesius. Nuotolinis aparatas prasideda po aštuntosios savaitės ir trunka visą savo gyvenimą.   Nesvarbu, kurioje srityje išimama disko išvarža, reabilitacijos laikotarpis bus tas pats.

Kas yra reabilitacijos laikotarpis

Apskritai, reabilitacija pašalinus išvaržą juosmens stuburas yra specialių renginių, pratimų, procedūrų, kurios paskiriamos asmeniui po operacijos, kompleksas ir yra privalomi pacientui. Šią trukmę nustato gydytojas, priklausomai nuo operacijos sudėtingumo, atsigavimo laikotarpio po jo. Asmuo turi būti prižiūrimas įvairių specialybių gydytojų, sąraše yra neurochirurgas, dirbantis pacientui, reabilitologui ir, jei reikia, neuropatologui. Prireikus sąrašą gali papildyti kiti specialistai.

Privalomi receptiniai vaistai, kurie ne tik gali užkirsti kelią galimas komplikacijasbet taip pat mažina skausmo pasireiškimą. Reabilitacija po pašalinimo baigiama fizioterapijos rinkiniu ir terapinės pratybos.
  Tai leidžia jums padaryti raumenis stipresnius ir juos įdėti į tonas po operacijos, todėl jie yra labiau pasirengę tolesniam krūviui.

Viskas baigiasi sanatoriniu gydymu, kai yra speciali įranga, personalas ir geriausia praktika, kaip atkurti asmenį po operacijos   laikotarpį. Tačiau kiekviename etape yra ir apribojimų.

Kas turės apriboti

Ankstyvuoju pooperaciniu laikotarpiu griežtai draudžiama:

  Sėdima padėtis. Tai taip pat taikoma transporto judėjimui.

  Pakelkite svorius Didžiausias leistinas svoris yra ne didesnis kaip 3 kilogramai.

  Perkelkite be specialaus korseto. Sukimo ir aštrių ženklų judesiai visiškai neįtraukiami.

  Bet kokia fizinė veikla neįtraukiama be gydytojo rekomendacijos.

  Jūs negalite vartoti gydytojo rekomenduojamų vaistų, net jei skausmas yra labai intensyvus. Jei vaistas nepadeda, tada geriau pasikonsultuoti.

  Bet koks rankinis gydymas draudžiamas.

  Visiškai reikia atsisakyti blogų įpročių ir laikytis dietos, kuri leidžia jums kontroliuoti svorį.

Vėlesniu laikotarpiu yra tam tikrų apribojimų. Draudžiama pateikti sąrašą:

• ilgai nerekomenduojama būti stabilioje padėtyje;
• be išankstinio pašildymo raumenims, bet kuri, net ir nereikšmingiausia, apkrova yra visiškai pašalinta;
• neįtrauktas joltingumas ir ilgalaikis viešojo transporto judėjimas;
• svoris, keliantis daugiau kaip 5 ar 8 kilogramus (specialisto nuožiūra);
• vaikščioti korsete turėtų būti ne mažiau kaip 3-4 valandos per dieną.

Atsargiai reikia sekti svorį, o kas 3 ar 4 valandas turite horizontalią padėtį, kad galėtumėte visiškai pailsėti 20 minučių. Skausmas po operacijos išnyksta, tačiau verta nutraukti apribojimo režimą, ir jis vėl sugrįš.

Laikotarpiu nuo pat pradžių apribojimų sąrašas yra susiaurintas, tačiau vis tiek verta atsipalaiduoti. Kiekvienu atveju specialistas pateikia savo rekomendacijas, kaip gyventi.

Vaistai

Kai pašalinamas juosmens nugarkaulio diskas, skausmas atsiranda pagal atliktos operacijos foną. Į tai vienas   laikotarpiui paskirti nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU). Kraujagyslių preparatai naudojami kraujotakai gerinti, taip pat ir tiems, kurie didina mikrocirkuliaciją. Be to, kremzlės atstatymui naudojami chondroprotektoriai. Bet jūs turite juos ilgai laikyti, kad pajustumėte efektą.

Dėl nervų audinių ir, griežtai kalbant, vitaminai yra labai naudingi, ypač B grupė. Su silpnumu ir tirpumu, anticholinesterazės vaistai yra parodyti, jie blokuoja specialų fermentą, acetilcholino esterazę, ir impulsas turi galimybę toliau eiti per nervą. Jei yra raumenų įtampa, pasirodo, kad tai palengvina.

Režimo laikymasis

Į po operacijos   bus reikalingas laikotarpis ir specialus režimas, kuris turi būti griežtai vykdomas. Mėnesio metu jūs negalite sėdėti, pritūpimai leidžiami, pavyzdžiui, lankydamiesi tualetu. Bet jums reikia vaikščioti, kuo greičiau tai padaryti leidžiama nuo antrosios ar trečiosios dienos po operacijos. Į tai vienas   laikotarpis yra svarbus ne būti uolus, turėtų būti pertraukų, kurių metu asmuo prisiima horizontalią padėtį lovoje. Tokios pertraukos trukmė yra apie pusvalandį.

Per 2–3 mėnesius rodomas pusiau standaus korseto naudojimas, būtina užkirsti kelią juosmens stuburo tarpslankstelinių išvaržų pasikartojimui. Be to, jis padės sukurti tinkamą laikyseną. Per šį laikotarpį draudžiama dėvėti svorius, viršijančius nuo 3 iki 5 kg, atlikti keliones viešuoju transportu, važinėti dviračiu.

Fizioterapija

Veikimo vietoje yra daug fizinio poveikio metodų, kiekvienas turi unikalų terapinis poveikis, naudojami vienoje ar kitoje reabilitacijos gydymo stadijoje, trunka tam tikrą laiką. Dažniausiai yra:

Elektroforezė arba jonoforezė yra naudojama siekiant padėti vaistams prasiskverbti į gilius kūno audinius. Jis sumažina skausmą ir pagreitina atsigavimą po nugarkaulio nugarkaulio nugarkaulio.

  Nešvarumai gali sumažinti skausmą ir uždegimą, jie turi ryžtingą poveikį pooperaciniam infiltracijai ir randams.

  Dėl ultragarso atsigavimas yra greitesnis, ląstelės gauna daugiau mitybos ir aktyviai auga.

  UHF leidžia pagerinti kraujo tekėjimą ir padidinti raiščių ir raumenų tonusą. Procedūra sumažina skausmą ir mažina uždegimą.

  Elektrinių audinių stimuliacija mažina skausmo sindromą ir sugadina nervų šaknis. Po procedūros kremzlių ir. \\ T kaulinio audinio.

  Fonoforezė - tai metodas, kuriuo narkotikai švirkščiami į kūną ultragarsu. Poveikis yra toks pat, kaip ir masažui, tačiau mechaniniam poveikiui audinyje nėra. Pasirodo, kad organizmas ir operacijos vieta veikia priešuždegiminį ir nuo edemos poveikį.

  Magnetinės terapijos metu žemo dažnio magnetinis laukas veikia audinį. Dėl to aktyvėja medžiagų apykaitos procesai, sumažėja uždegiminis procesas, sumažėja edema, skausmas, judumas greičiau atkuriamas.

Masažo naudojimas

Po chirurginio gydymo pirmąją savaitę paveiktoje pusėje matomas lengvas galūnės masažas. Ypač reikalinga procedūra silpnumui, tirpimui, sumažėjusiems refleksams - apskritai šaknų ligai būdingiems simptomams. Galima perkelti į lumbosakralinį skyrių ne anksčiau kaip 1 ar net 1,5 mėnesio po operacijos. Taip yra dėl gydymo proceso operacijos vietoje. Skubėti su masažu reabilitacijos stadijoje nebūtina.

Gydomosios gimnastikos

Ir čia tai vienas   Reabilitacijos gydymo metodas prasideda kuo greičiau po operacijos. Per pirmas dešimt dienų leistinas vaikščiojimas leidžiamas tam tikru atstumu, tada pertrauka trunka apie pusvalandį. Papildo šį pratimų rinkinį, kad sumažintų kūno raumenis, taip pat plaučių gimnastiką. Gulėti lovoje.

Po mėnesio aktyvios gimnastikos pratybos atliekamos ant nugaros ar pilvo. Po mėnesio galite eiti į gimnazijos gimnastikos užsiėmimus ir būtinai vadovauti instruktoriui. Po 6-8 savaičių po operacijos rekomenduojama apsilankyti baseine.

Akupunktūra

Šis metodas naudojamas bet kuriame reabilitacijos etapo etape. Tai geriausia naudoti per mėnesį po operacijos, kai visi audiniai yra gerai išgydyti ir susidaro randas. Ši technika yra nepageidaujama, kad būtų derinama su elektroforeze, diodemika.

Atkūrimo procesas, pašalinus juosmens išvaržą, nėra toks trumpas, todėl gali prireikti šiek tiek laiko ir pastangų. Kiekvienu atveju asmuo yra atrenkamas tik individualiai reabilitacijos programai.

Chirurginė intervencija į tarpslankstelines išvaržas nereiškia, kad žmogus jaučiasi sveikas, judrus ir pasirengęs dirbti po kelių dienų. Reabilitacija po stuburo išvaržos operacijos trunka iki kelių mėnesių ir pilnas ligos metu prarastų funkcijų atkūrimas priklauso ne tik nuo gydytojo profesionalumo, bet ir nuo paciento kantrybės ir atkaklumo. Atkūrimo laikotarpiu pacientas turi laikytis visų gydytojo rekomendacijų, jų laikymasis užkerta kelią galimam atkryčiui ir leis greičiau susidoroti su judėjimo apribojimais.

Tradiciškai visą reabilitacijos laikotarpį galima suskirstyti į tris skirtingo trukmės etapus:

1. Pirmasis etapas prasideda iškart po operacijos pabaigos ir numato skausmo sindromų ir neurologinių sutrikimų šalinimą.
2. Antrajame etape žmogus prisitaiko prie kasdienio gyvenimo.
3. Trečiajame etape numatytos priemonės, būtinos stuburo stuburo judumui atkurti ir siekiant išvengti išvaržų pasikartojimo. Šiuo laikotarpiu svarbu pasirinkti kompleksą terapinės pratybossiekiama sustiprinti raumenų korsetą.

Ankstyvas atkūrimo laikotarpis

Ankstyvas reabilitacijos laikotarpis yra iki dviejų savaičių po chirurginio ar kitokio įsikišimo į stuburą laikas. Per šį laikotarpį pooperacinės siūlės gijimas, prarasto jautrumo atkūrimas ir skausmo sumažėjimas. Ne visi pacientai iškart po operacijos nutraukia skausmą ir judesio apribojimą - per kelias dienas išnyksta nervų skaidulų ir audinių patinimas ir uždegimas, po to bus galima įvertinti operacijos rezultatus.

Ankstyvuoju reabilitacijos laikotarpiu skiriami nesteroidiniai priešuždegiminiai ir analgetiniai vaistai. Pacientai, turintys depresiją, nurodė raminamųjų medžiagų paskyrimą. Neurochirurgai nerekomenduoja ilgai pasilikti lovoje po operacijos, per dieną ar dvi jau galite atlikti paprastus judesius ir judėti, vienintelė sąlyga yra korseto naudojimas.

Jis bus reikalingas ne tik pirmosiomis dienomis ir valandomis po operacijos, bet ir kelis mėnesius, tai yra, atkūrimo laikotarpiu, kai atliekamas fizinis darbas   arba naudotis. Kietieji tvarsčiai neleidžia slankstelių judėjimui, neleidžia atlikti aštrių judesių, prisideda prie spartaus vidinių ir išorinių siūlių gijimo.

Ankstyvuoju reabilitacijos laikotarpiu gydytojas įvertina jautrumo atsiradimą galūnėse, atkuria dubens organų funkciją, nustato bandymus ir pakartotinius vaizdus. Pasirinkimas priklausys nuo gautų duomenų ir paciento gerovės.

Paciento reabilitacija po išleidimo iš ligoninės

Priklausomai nuo chirurgijos rūšies, bendra paciento gerovė, komplikacijų buvimas, išleidimas į namus gali būti atliekamas trečią ar dešimtą dieną po operacijos. Prieš išleidžiant gydytoją, jis turi pateikti išsamias ir išsamias rekomendacijas, pagal kurias bus atkurta sveikatos būklės atkūrimas ir visos stuburo funkcijos ateityje.

Reabilitaciją po tarpslankstelio išvaržos pašalinimo atlieka bet kuris pacientas, privalomai laikantis šių sąlygų:

• Vieną su puse mėnesio jūs negalite sėdėti, tai padės išvengti išvaržos pasikartojimo ir nervų šaknų žnyplės.
• Būtina vengti aštrių posūkių, apsisukimų, kamieno sukimo, šuolių ir smūgių.
• Apie tris mėnesius keliaujant automobiliais ar kitomis transporto priemonėmis leidžiama važiuoti tik stovinčioje padėtyje. Patartina dėvėti korsetą su šiuo judesiu.
• Nekelkite sunkių daiktų. Per mėnesį po operacijos tai yra ne daugiau kaip du kilogramai abiejose rankose, o kitas svoris padidėja. Pirmuosius šešis mėnesius maksimalus svoris vienoje rankoje neviršija trijų kilogramų, o apkrova paskirstoma tolygiai.
• Nepriimtina įtempti pusę kūno raumenis atsipalaiduojant kitam. Todėl, visų rūšių gravitacija, pageidautina nešioti užpakalinėje kuprinėje, kuri užtikrina tolygų pasiskirstymą.
• Rekomenduojama stuburą pailsėti kas pusantrą valandą, nes jie pereina nuo vertikalios padėties į horizontalią.

Per pirmąsias savaites po operacijos pooperaciniai randai gydomi, atkuriamas nervų galūnių jautrumas ir atstatomos stuburo funkcijos. Todėl paciento užduotis šiame etape yra sukurti palankiausias jo stuburo sąlygas. Aktyvus nugaros smegenų atkūrimas po operacijos prasidės maždaug per mėnesį, reabilitacijos priemonės apima:

• Fizinė terapija.
• Fizioterapija.
• Sanatorijos gydymas.

Atkuriamoji gimnastika ankstyvosiose stadijose atliekama tik prižiūrint specialistui, įvairūs staigūs judesiai gali sukelti skausmo ataka. Reabilitacija po stuburo išvaržos pašalinimo, be pratybų terapijos ir fizioterapijos, taip pat gali apimti pratimus su specialiais imitatoriais, refleksoterapija.

Terapinis pratimas pooperaciniu laikotarpiu

Terapinis pratimas reikalingas per visą organizmo atsigavimo laikotarpį po operacijos ir vėlesniame gyvenime. Pratimai padidina sąnarių judumą, stiprina raumenų korsetą, padidina kraujo tekėjimą, stuburo mitybą ir skatina odoje ir raumenyse sukauptų toksinų pašalinimą. Gydytojas turi pasirinkti pratimus ir paaiškinti pacientui visus gimnastikos principus reabilitacijos laikotarpiu.

Išplėstinę mankštą galima pradėti maždaug po mėnesio po chirurginės intervencijos, tačiau galūnių ir sąnarių apšilimo judesius galima praktikuoti antrą - trečią dieną po diskektomijos. Paprasčiausias pratimas po operacijos yra:

• Apvalūs judesiai, atliekami rankomis ir kojomis.
• Alkūnės ir alkūnės lankstymas ir pailgėjimas kelio sąnarius.
• Lėtai priveržkite kelius į skrandį. Pirmosiomis dienomis neturėtumėte stumti stuburo daug pastangų, kad galėtumėte visiškai priveržti kelius šonkaulis.

Sukurtos bendrosios gairės ir taisyklės pacientams, kuriems atliekama operacija dėl tarpslankstelių išvaržų pašalinimo. Jų laikymasis neleidžia jaustis diskomfortu ir skausmais, ir turėti maksimalų naudingą poveikį stuburui.

• Treniruotės metu išvengiama aštrių posūkių ir lenkimų, visi elementai atliekami lėtai ir sklandžiai.
• Pradėkite atlikti pratimus su vienu - dviem būdais, palaipsniui jų skaičius perkeliamas į dešimt. Pratimai atliekami vakare ir ryte.
• Jei nėra praeinančių skausmų ar diskomforto, pasitarkite su savo gydytoju apie pratimų rinkinio keitimą.

Pooperaciniams pacientams pateikiami šie pratimai, tačiau visada reikia nepamiršti, kad reabilitacijos gydytojas sugebės kompetentingai parengti pratybų planą, remdamasis paciento gerove, kontraindikacijomis ir konkretaus paciento stuburo anatominėmis savybėmis.

1. Būtina gulėti ant nugaros, palenkti kelius palaipsniui arčiau krūtinės. Tuo pačiu metu įtampa sukuriama sėdmenų raumenyse, po to atsipalaidavimo laikotarpis ir lėtas pėdų grąžinimas į pradinę padėtį.
2. Padėtis taip pat guli ant nugaros, kojos sulenktos, rankos atskiriamos. Dubens pakyla virš grindų ir pirmą kartą laikoma iki 10 sekundžių, po to palaipsniui didėja vykdymo trukmė.
3. Šis pratimas apima elementų, atliktų iš vienos pozicijos, spektrą. Jie yra patogioje vietoje ant nugaros kietame paviršiuje, jų rankos pasuktos po galvomis, jų kojos sulenktos, kojos yra ant grindų. Dubenys juda aukštyn ir žemyn, į dešinę ir į kairę, tada keliai į dešinę į kairę ir „dviratis“ su kojomis. Pratybų pabaigoje būtina apversti pilvo raumenis, nekeliant apatinės nugaros nuo grindų.
4. Nuo pat pradinės padėties, atliekami stumdymai, kojos į šonus ir aukštyn. Rekomenduojama kūno padėtis „kobra“ - įkvėpus, pasvirusi ant alkūnių, reikia kuo labiau sulenkti ir 6 sekundes pasilikti šioje padėtyje, o iškvėpimas lėtai grįžta į pradinę padėtį. „Cobra“ atliekama iki 10 kartų.
5. Pratimai „stendas“ padeda sustiprinti raumenų rėmą nugaros ir pilvo sienoje ir stumti stuburą. Jis atliekamas kambario sienoje, kurią palaiko kūno, galvos ir kojų išsikišę taškai. Rankos pakyla, ir šioje padėtyje reikia stovėti iki 5 minučių. Kai atsigausite, laikas didėja, o pratimas yra sudėtingas, pakilus ant kojų.

Fizinė terapija po operacijos atneš neabejotiną naudą ir užkirsti kelią išvaržos pasikartojimui po operacijos, jei pacientas pratimus atlieka nuolat, vidutiniškai didindamas apkrovą. Paciento gyvenimo metu rekomenduojama atlikti tris pagrindinius pratimus - pushups, squats ir dviračius. 10 minučių ryte skiriant pratimus, galėsite perkelti visas dienos apkrovas be diskomforto ir skausmo.

Terapinės priemonės, skirtos atsigavimui

Gydytojo atrinkti treniruočių kompleksai turi būti atliekami 6 mėnesius ar ilgiau, manoma, kad per šį laiką išvaržos pašalinimo vietoje atsiranda skambutis. Po šio laikotarpio fizioterapijos pratimai papildomi treniruotėmis simuliatoriais, masažu, fizioterapija, mechanoterapija.

Mechanoterapija yra įvairių simuliatorių naudojimas, padedantis išplėsti fizines poveikio galūnėms ir stuburui sąlygas. Pacientams, sergantiems įvairiomis galūnių parezėmis ir paralyžiais, vertikaliąja vertikaliąja medžiaga galima naudoti vertikaliai padėčiai - prietaisui, sukuriamam užkirsti kelią komplikacijoms, atsirandančioms ilgą laiką gulint pacientui.

Pacientas, esantis vertikaliojo gydytojo, pagerina širdies, kvėpavimo ir šlapimo sistemos funkcionavimą. Gaminamos kelios vertikalizatorių rūšys, kai kuriose iš jų pacientas gali treniruoti apatines galūnes, kitose - nugaros raumenis, kiti yra įrengti nepriklausomam judėjimui.

Gydymo masažą rekomenduojama atlikti po kelių savaičių po operacijos. Profesionaliai atliktas masažas mažina įtampą, patinimą ir raumenų atrofiją. Yra keletas masažo technikų, jų pasirinkimas priklauso nuo bendros paciento sveikatos ir chirurginės intervencijos pobūdžio.

Fizinių poveikio būdų - ultragarso, lazerio, magnetinių laukų, elektrinių impulsų - panaudojimas gerina stuburo aprūpinimą krauju, mitybą ir medžiagų apykaitą.

Reabilitacijos laikotarpiu mitybai po išvaržų pašalinimo suteikiama svarbi vertė. Maistas turėtų būti skirtas užkirsti kelią vidurių užkietėjimui ir dujų susidarymui, kuris gali sukelti pernelyg didelę apkrovą valdomoje zonoje. Rekomenduojama valgyti dažnai, tačiau nedidelėmis porcijomis kasdieniniame meniu turėtų būti patiekalų su augaliniais pluoštais ir pakankamu kiekiu skysčių - bučiniai, kompotai, dogrozės sultinys.

Per pirmas dienas po operacijos jie daugiausia maitinosi daržovių ir pieno sriubomis, skystais košeliais, tada maistas plečiamas omeletais, garais auginamais patiekalais, mėsos, mėsos, virtos žuvys. Ateityje būtina sumažinti produktus su kakava, kava, alkoholiu. Nuolat reikia sekti savo svorį - perteklius - tai nereikalinga stuburo apkrova, kuri nėra visiškai rekomenduojama po pašalinimo tarpslanksteliniai diskai.

Tarpasmeninis išvarža yra pajėgi tiekti žmogui daug kančių, todėl sėkminga chirurginė intervencija yra gera žinia. Jūs galite išsaugoti teigiamą operacijos poveikį ir išvengti komplikacijų bei recidyvų atsiradimo, vadovaudamiesi šiomis gairėmis.

Reabilitacija po stuburo operacijos išvarža trunka mažiausiai šešis mėnesius. Per šį atkūrimo laikotarpį būtina laikytis visų gydančio gydytojo rekomendacijų - judėjimo apribojimo, minimalaus svorio panaikinimo, atsisakymo vairuoti ir keliauti.

• Terapinė gimnastika veiksminga priemonė   stuburo atsigavimas. Pacientai, sergantys tarpslanksteliais, turi stiprinti raumenis per visą jų gyvenimą.
• Po dietos per pirmąsias dienas po operacijos ir vėliau, kad išvengtumėte papildomų svarų.
• Nuolat būtina atlikti profilaktinį gydymą, kurį sudaro: vaistų preparataifizioterapija, masažo kursai, vitaminai ir refleksologija.
• Pirmosiomis savaitėmis po operacijos reikia dėvėti ortopedinę korsetą, bet ne daugiau kaip šešias valandas per dieną.
• Būtina vengti šuolių, smūgių, aštrių judesių.
• Plaukimo pamokų rodymas baseinuose, slidinėjimas ir dviračių sportas.
• Būtina vengti hipotermijos ir gydyti kvėpavimo takų infekcijas laiku.

Visų gydytojo siūlomų reabilitacijos priemonių laikymasis leis normaliai gyventi, neapsiribos įprastu darbu ir neleidžia išsivystyti.

Chirurginis stuburo išvaržos pašalinimas yra ekstremalus šio patologijos gydymo metodas, kuris atliekamas tik tuo atveju, jei visas konservatyvaus gydymo spektras neveiksmingas, jei pacientas turi griežtas indikacijas (nuolatinis nepakeliamas skausmas, nervinių skaidulų suspaudimas ir nugaros smegenys, pažeidžiant jų veiklą ir didelė paralyžiaus rizika) . Tokios griežtos stuburo operacijos indikacijos siejamos su didesne komplikacijų rizika, tačiau, kartais tik chirurginis tarpkūnių išvaržų pašalinimas gali išgelbėti pacientą nuo nuolatinio skausmo ir grąžinti judėjimo džiaugsmą. Stuburo chirurgijos sėkmė išvaržoms pašalinti priklauso ne tik nuo pačių chirurginių procedūrų, bet ir nuo reabilitacijos po operacijos.

Reabilitacijos laikotarpio tikslas

Atsigavimas po nugaros smegenų ištraukimo prasideda iškart po operacijos ir trunka 3-6-12 mėnesių. Bet netgi praėjus šiam laikotarpiui neįmanoma kalbėti apie visišką atkūrimo procesą, kurio reikia visam gyvenimui.

Jei operacijos tikslas yra sumažinti pacientą nuo skausmo, gydyti ir užkirsti kelią išvaržos komplikacijoms, reabilitacija nustato tokias užduotis:

• likvidavimas skausmo pojūtis;
• patologijos progresavimo prevencija;
• gebėjimas atgauti savitarnos paslaugas;
• sugadintos stuburo dalies funkcijos atkūrimas;
• raumenų rėmo stiprinimas;
• patologijos pasikartojimo prevencija;
• padidėjęs fizinio krūvio gebėjimas.

Operacijos sėkmė priklauso nuo to, kada prasidėjo atkūrimo laikas ir teisingai parengta reabilitacijos programa.

Iš šiuolaikinių aukštųjų technologijų įrangos talentingiausias neurologas gali pašalinti išvaržą, bet jei po operacijos neatlikta reabilitacija, toks gydymas vargu ar bus sėkmingas.

Atkūrimo etapai

Reabilitaciją po stuburo išvaržos pašalinimo, neatsižvelgiant į chirurginės intervencijos tipą, sudaro 3 etapai:

• Anksti pooperacinio laikotarpio   Nuo operacijos pabaigos trunka nuo vienos iki dviejų savaičių. Per šį laikotarpį pagrindinis uždavinys yra pašalinti skausmą ir pašalinti stuburo šaknų edemą, išvengti ankstyvųjų pooperacinių komplikacijų. Svarbu laikytis visų gydytojo rekomendacijų dėl motorinio režimo, kaip taisyklė, per pirmas kelias dienas nustatoma griežta poilsiui skirta poilsis (poilsis būtinas, kad edema greičiau patektų į intervencijos vietą), po to prasideda aktyvus pooperacinio laikotarpio valdymas. Gydymo pagrindas šiame etape yra vaistas.
• Vėlyvas pooperacinis laikotarpis trunka nuo 14 dienų iki 2 mėnesių. Šiame etape pacientas pripranta prie naujo gyvenimo - jis prisitaiko tiek prie savo kūno naujų fizinių gebėjimų (išmokti savarankiškai tarnauti, nes prieš operaciją daugelis pacientų turėjo didelių fizinių apribojimų) ir psichologinis prisitaikymas (daugeliui žmonių reikia profesionalaus psichoterapeuto pagalbos) su depresijos būsena).
• Nuotolinis pooperacinis laikotarpis paprastai trunka likusį asmens gyvenimą. Jis skirtas galutiniam stuburo funkcijos atnaujinimui, stuburo raumenų stiprinimui, tarpslankstelinių išvaržų pasikartojimo prevencijai.

Kas priklauso nuo reabilitacijos programos?

Jei jus domina klausimas, ar po vienos stuburo išvaržos yra viena reabilitacijos programa, tai neabejotinai yra atsakymas. Reabilitacijos metodų pasirinkimas, jų intensyvumas ir trukmė priklauso nuo daugelio veiksnių, kurių pagrindinė yra:

• chirurgijos tipas (atvira stuburo operacija - laminatas ir diskektomija arba minimaliai invazinės manipuliacijos, pavyzdžiui, disko lazerinis garinimas);
• paciento amžius;
• bendroji sveikata;
• pagrindinės ligos trukmė, komplikacijų buvimas.

Nepaisant minėtų veiksnių, yra keletas bendrų reabilitacijos punktų. Kaip jau minėta, griežtos lovos poilsio reikalingos tik pirmosios dienos po operacijos (tuo metu pacientui draudžiama net sėdėti lovoje). Kai nustoja nugaros stuburo šaknis, sumažėja kraujavimo rizika, būtina pradėti aktyvius judesius (ilgalaikis imobilizavimas siejamas su prasta prognoze).

Iš pradžių visi judesiai atliekami tik specialioje palaikomojoje ortopedinėje korsetėje (pernelyg didelės judesių amplitudės prevencija, taip pat ankstyvas išvarža). Jis turi būti dėvimas ne mažiau kaip 3 valandas per parą, naktį. Naudojimo trukmė priklauso nuo operacijos tipo (nuo 2 savaičių iki 3 mėnesių). Korseto tipą ir jo naudojimo būdą nustato tik gydytojas.

Medicininiai draudimai

Taip pat svarbu žinoti, kas yra visiškai draudžiama reabilitacijos stadijoje po chirurginio stuburo išvaržo pašalinimo:

• posėdžio pradžioje;
• naudotis viešuoju transportu, ypač sėdi ant sėdynių;
• kiekvienoje rankoje pakelkite daugiau kaip 2-3 kg;
• atlikti stačius ir aukštus amplitudinius judesius stubure, lenkdami į šurmulius;
• pradėti variklio aktyvumą be korseto;
• ilgą laiką likti toje pačioje padėtyje;
• užsiimti aktyviu sportu - dviračiu, jodinėjimu, imtynėmis, šokinėjimu;
• priaugti svorio;
• atlikti rankų terapiją ir osteopatijos sesijas.

Reabilitacijos metodai

Po stuburo operacijos yra daug reabilitacijos metodų, o tik tiems, kurie Jums tinka, turėtų pasirinkti tik specialistas.

Narkotikų gydymas

Paskirtas visiems pacientams be išimties ankstyvuoju pooperaciniu laikotarpiu. Taikyti skausmą malšinančius vaistus, priešuždegiminius, prieš edeminius ir atkuriamuosius vaistus.

Fizioterapiniai metodai

Praktiškai naudojami visi metodai, galintys reguliuoti mikrocirkuliacijos procesą, jie turi priešuždegiminių ir analgetinių gebėjimų, pagreitina audinių atstatymo procesą, ištirpina hematomas, padidina nugaros raumenų tonusą, atkuria kremzlės ir kaulų audinio struktūrą. Tai apima:

• elektro- ir fonoforezė;
• magnetinė terapija;
• lazerinė terapija;
• ultragarso terapija;
• balneoterapija;
• purvo apdorojimas;
• masažas

Video apie reabilitacijos metodus po stuburo operacijos:

Gydomosios gimnastikos

Tai labai svarbus atkūrimo etapas. Visus pratimus turėtų pasirinkti tik reabilitacijos gydytojas. Klasių pradžioje yra atidžiai prižiūrimi, ateityje galėsite juos patys atlikti namuose.

Pratimų terapijos tipas yra kineziterapija. Tai specialūs matuojami judesiai, atliekami naudojant specialias ortopedines imitacijas, atidžiai prižiūrint gydytojui.

Taip pat nepamirškite apie SPA procedūras, refleksologiją, gydomuosius vonius ir kitas vandens procedūras. Atkuriamųjų metodų spektras yra labai platus, jie visi turi savo požymių ir kontraindikacijų, todėl požiūris į reabilitaciją turi būti griežtai individualus.

MoyaSpina.ru

Pratimai pašalinus tarpslankstelinę išvaržą

Po operacijos pašalinti išvaržą, pacientui skiriama fizinė terapija. Raštinė gimnastika sukurs palankią apkrovą stuburui, todėl visiškai atkurs visas asmens motorines funkcijas.

Specialisto surinkti pratimai negali būti atliekami nedelsiant, bet tik po mėnesio po operacijos. Gydytojas pats turi nustatyti, kada daryti gimnastiką ir kokie pratimai turėtų būti įtraukti į fizioterapijos pratimus. Kiekvienam pacientui, atsižvelgiant į jo sveikatos būklę, pasirenkamas individualus mokymo kursas.

Vykdydami pratimus, privalote atlikti du paprastus veiksmus: praktikuoti palaipsniui, bet reguliariai, pageidautina kasdien arba bent 3 kartus per savaitę. Koks turėtų būti pratimas po tarpslankstelio išvaržos pašalinimo? Štai keletas pavyzdžių.

Pratimai, kai asmuo guli ant nugaros

Šiuo atveju pradinė padėtis bus poza, kurioje asmens rankos išilgai kūno, ir jis yra ant nugaros. Jūs galite įdėti kilimėlį po nugaros ar minkštu kilimu:

1. Laiko sąskaita - būtina išspausti delnus į kumščius, traukti kojas prie jo ir pakelti galvą dviejų sąskaita - pradinė padėtis.

2. Tuo pačiu metu abu kelius priveržkite prie krūtinės, o sėdmenų srityje turėtų būti įtampos jausmas;

3. Įstatykite lenktas kojas nuo kelio vienas nuo kito plačiu atstumu, nekeliant peties, pabandykite sulenkti dešinę kelį į kairiąją kulną. Tada paimkite PI ir atlikite treniruotę su kitu keliu.

4. Įdėkite delnus po galva ir sulenkite kelius. Ar kelio sąnariai labai arti grindų, pakaitomis į dešinę ir į kairę.

5. Ištempkite rankas į šonus, kad delnai būtų nukreipti į viršų. Stenkitės neplyšti klubų nuo grindų ir pasiekti dešinę ranką į kairę delną. Grįžkite į PI ir pakartokite su kita ranka.

6. Uždėkite rankas ant krūtinės ir sulenkite kojas prie kelio. Laiko sąskaita - pakelti viršutinę kūno dalį, kad nebūtų pasiekta vertikalioji padėtis dviejų sąskaita - PI.

7. Sulenkite kojas, pastatykite kojas ir užfiksuokite objektą tarp kelio, pavyzdžiui, rutulį arba plastikinį butelį. Laiko sąskaita - stipriai išspauskite objektą keliais, dviejų sąskaita - atsipalaiduokite.

8. Ištempkite rankas į šoną ir, kojoms ilsėdami ant grindų, pakelkite dubenį.

9. Alternatyviai sutrinkite grindis, ant kurių guli, tada atsipalaiduokite. Po šio treniruotės jums reikia stumti grindis rankomis.

10. Ištempkite rankas į šoną, įkvėpkite, apkabinkite kairę koją, sulenktą ant kelio, ir patraukite iki pakeltos galvos. Dėl iškvėpimo - paimkite PI.

11. Skleiskite plačias kojas, lenkdami jas ant kelio. Pakelkite kūno priekį ir stenkitės pasiekti rankas su keliais.

12. Prijunkite delnus virš krūtinės ir suspauskite juos jėga, po to atsipalaiduokite ir pakartokite dar kartą, keičiant delnų padėties aukštį.

13. Prijunkite delnus į „užraktą“ ir tempkite.

14. Padėkite kojas platesnes ir pasukite į šonus ir pėdos vidų.

15. Įkvėpkite - ruožas, o išilgai rankos kojos, pėdos, išspauskite sau. Dėl iškvėpimo - atsipalaiduokite.

16. Geras pratimas po tarpslankstelinės išvaržos pašalinimo yra „dviratis“, kiekvieną koją galite atlikti atskirai.

Pratimai, kai žmogus guli ant jo pusės, tada - ant skrandžio

PI - jei pacientas atsiduria dešinėje pusėje, tada dešinė ranka turi būti po galva, o kairė ranka turėtų būti ant grindų:

1. iškvėpti, priveržkite kelius į skrandį, įkvėpkite - atsipalaiduokite.

2. Abi kojos pakyla, kad jos būtų tiesios, tada žemesnės.

3. Kvėpuokite ir pakelkite kairė kojaiškvėpti - atsipalaiduoti. Po to apvažiuokite ir su kita kojele.

4. Ištraukite rankas priešais save ir pakelkite viršutinę kūno dalį ir galvą.

5. Įdėkite rankas po smakru, padėkite kojas tiesiai, pakelkite pakaitomis vieną ar kitą koją.

Pradinė padėtis - asmuo yra ant jo skrandžio:

1. Padėkite rankas ant smakro, ištiesinkite alkūnes į šonus. Pakelkite kojas į grindis, ištiesinkite kojas prie kelio. Tada pakelkite kelius aukštyn, tuo pačiu tempdami sėdmenis. Paimkite PI.

2. Priveržkite dešinę kelio dalį į dešinę alkūnę, tada kairiąją kelio dalį į kairę alkūnę.

3. Pasukite dešinę koją prie kelio, pasukite galvutę taip, kad jis atrodytų per kairioji petys   ant dešiniojo kulno. Pakartokite pratimą su kita puse.

Pratimai, kai asmuo stovi ant visų keturių

1. Patraukite dešinę kelį į kairę delną, po to atsipalaiduokite, pakartokite kitą koją.
2. Ištraukite dubenį į kulnus, atsukdami atgal.

1. Patraukite kairę koją ir dešinę ranką į priekį. Galva turėtų pažvelgti į grindis. Pakelkite pakelti dešinę koją ir kairė ranka, nuleiskite ir pakelkite kairiąją koją ir dešinę ranką.

Pratimai su kėdė - ištraukite tiesią koją ir padėkite ją ant kėdės, sulenkite kūną, sulenkite koją. Atlikite pratimus su kita kojele.

Atliekant korekcinę gimnastiką, turėtumėte šiek tiek laiko pakartoti kiekvieną pratimą bent penkis kartus, palaipsniui didindami pasikartojimus. Būtinai pailsėkite, jei jaučiatės pavargę ar sužeisti.

moyagryzha.ru

Reabilitacija po tarpslankstelio išvaržos pašalinimo: programa, rekomendacijos ir pratimai

Po chirurginio gydymo tarpslankstelinės išvaržos darbui gebėti atkurti, o kai kuriais atvejais, norint grįžti į ankstesnį, normalų gyvenimą, turite atsigauti.

Ir reabilitacija po tarpslankstelio išvaržo pašalinimo prasideda iškart po chirurginio gydymo.

Pirmosiomis dienomis draudžiama bet kokia apkrova ant stuburo. Pacientui reikia pasakyti apie skausmą, kuris yra linkęs, kojų silpnumas ir karštis. Būtina laiku pastebėti pooperacines komplikacijas.

Tolesnė reabilitacija po tarpslankstinės išvaržos pašalinimo reiškia fizinio aktyvumo apribojimą, ypač sėdimojoje padėtyje.

Pacientams neleidžiama vairuoti automobilio 2-3 mėnesius, kartais senaties terminas pratęsiamas iki šešių mėnesių. Tai priklauso nuo paciento būklės, kurią prižiūri gydytojas.

Siekiant paremti stuburo stulpelį, rodomas ypatingas korsetas vieną mėnesį.

Reabilitacijos programa po stuburo išvaržos pašalinimo

Planuojama reabilitacija po stuburo išvaržos pašalinimo apima ne tik režimą fizinis krūvis, bet ir psichologinę pagalbą pacientui.

Tarpasmeninių diskų pašalinimo operacija neatliekama. Iš pradžių atliekamos visos galimos gydymo priemonės, o kai jos pasirodo neveiksmingos, pacientams siūloma chirurginis gydymas.

Ilgalaikė trauminė situacija paveikia tarpkultūrinių išvaržų turinčio asmens sveikatą.

Yra baimės dėl savo ateities, baimės praleisti likusią savo gyvenimą vežimėlyje. Todėl visi reabilitacijos metodai be išimties apima psichologinį atsigavimą po stuburo išvaržos pašalinimo, gyvenimo džiaugsmo grąžinimo asmeniui.

Ir tam reikia nustatyti tikslą ir jį pasiekti. Visų pirma, veiksmais. Pratimai leidžia ne tik pabėgti nuo nemalonių minčių ir niūrių prognozių, bet ir atkuria raumenų tonusą, kuris lemia stuburo būklę.

Visapusiška reabilitacija po tarpslankstelio išvaržos pašalinimo apima šiuos elementus:

• Psichoterapija;
• Fizioterapija su vaistinėmis medžiagomis;
• Terapinis pratimas.

Įrengimą grįžti į normalų gyvenimą palaiko fizinis poveikis. Šiuo tikslu po nugaros stuburo pašalinimo atliekamas masažas, skatinantis medžiagų apykaitos procesus tam tikrose raumenų grupėse.

Jis naudoja vaistus, kurie skiriami elektroforezės ir fonoforezės būdu. Vaistai   užtikrinti raumenų audinių atsigavimą, didinant miocitų metabolizmą.

Ir vis dėlto svarbiausia sveikatingumo sąlyga ir netgi šūkis yra pratimai ir pratimai po tarpslankstelinės išvaržos pašalinimo, todėl jaučiatės kaip pilnavertis žmogus.

Pratimai turėtų būti dozuojami. Jei sergate skausmu, turite nutraukti pratimą, tačiau gimnastika nerekomenduojama. Svarbu dozuoti krovinį.

Teisinga programa lfk, pašalinus tarpslankstelinę išvaržą, yra fizioterapeutas.

Reabilitacijos metodai po stuburo operacijos yra skirti nugaros dalies raumenims stiprinti, kurie sukuria stuburo skeletą.

Specialių tvarsčių dėvėjimas po operacijos neužkerta kelio treniruotei.

Pirmieji pratimai po išvaržos pašalinimo neturėtų apimti tiesioginės apkrovos ant stuburo. Ypač pavojinga dėl judesio komplikacijų stuburo sukimo atveju: posūkiai su apkrova.

Dėl tokio skatinimo atgaivinimas atidedamas neribotą laiką. Be to, išnyksta išvaržos pasikartojimo galimybė, net ir po klasikinės diskektomijos, kai abu gretimų slankstelių diskai yra pašalinami.

Padidėjus slėgiui slankstelių viduje, susidaro daugybė išvaržų kitose tarpslanksteliniuose diskuose.

Po dviejų mėnesių būtina pereiti prie jėgos pratimų, nes be jų nėra pažangos. Visi ankstesni pratimai laikomi būtinu parengiamuoju etapu, po kurio prasideda veiksminga gimnastika.

Atliekant fizinius pratimus reabilitacijos tikslu, neturėtų būti stengiamasi siekti sporto meistro lygio, bet apkrovos patikimumo trečiojo lygio lygiu garantuoja šimto procentų rezultatą.

Kompleksinė fizinė terapija stuburo atkūrimui

Terapinis pratimas po chirurginio gydymo labai skiriasi nuo esančių stuburo išvaržų.

Pratimų tikslas yra tas pats: sumažinti stuburo apkrovą, ją perskirstyti į nugaros raumenis.

Paprastai reabilitacija po stuburo išvaržos pašalinimo ne tik padeda visiškai atsigauti darbui, bet ir turi daug teigiamų savybių.

Dėl reguliarių pratimų, ne tik raumenų audinys, bet taip pat ir sausgysles, ypač tarp stuburo slankstelių.

Nenuostabu, kad po reabilitacijos programos pamokų žmogus, paklusęs, pataiso savo laikyseną.

Dažniausiai ir veiksmingas pratybas   stuburo stumdymui:

1. Gulint ant nugaros, kojos sulenktos ant kelio, o rankos ištemptos kūnu, tam tikrą laiką patempkite pilvo raumenis. Rekomenduojama pradėti nuo 5 sekundžių ir baigti vieną minutę. Nesant skausmo, pratimas tampa sudėtingesnis. Toje pačioje pradinėje padėtyje išstumkite kojas ir pakelkite juos virš grindų 10-15 cm, o tai užtikrina visišką priekinės pilvo sienos raumenų įtampą. Laikinas poveikis yra panašus į supaprastintą pratimą.
2. Pradinė padėtis: ne gulėti ant nugaros su rankomis išilgai siūlės. Pakelkite kūną dešimt sekundžių, nesulenkdami kojų ties keliais. Pakartokite nuo penkių iki dvidešimties kartų, 10 sekundžių intervalu, kad atkurtumėte kvėpavimą.
3. Gulėdamas ant nugaros, sulenkite kelius. Tada ištraukite kairiąją ranką, padėkite delną ant dešinės kojos kelio (pagal „kryžminį“ principą). Pradėkite lenkimo koją, stengdamiesi jį patraukti į skrandį. Tuo pačiu metu atsispirti rankai. Padarykite pastangas 10 sekundžių, tada pertrauka 10-15 sekundžių, o po kvėpavimo atlikite tą patį pratimą su kita kojele.

Tai yra privalomi pratimai, būtini visiems. Norėdami konsoliduoti rezultatus ir tolesnę pažangą, naudojame galios autoriaus metodus.

Prieš pradėdami jų įgyvendinimą, turite pasitarti su gydytoju.

Gimnastika prieš kalio formavimąsi yra visiškai kontraindikuotina. Tačiau reikalingas fizinis aktyvumas be papildomo darbo krūvio.

Pagrindinis tarpfunkcinio išvaržos pašalinimo principas yra reguliarumas.

Fizinio krūvio ribojimo taisyklių laikymasis turėtų būti vykdomas ne mažiau kaip 21 dieną. Tai yra geriausias pooperacinis laikotarpis.

diagnoz-gryzha.ru

Reabilitacijos principai po tarpslankstelių išvaržų pašalinimo

Chirurginė intervencija į tarpslankstelines išvaržas nereiškia, kad žmogus jaučiasi sveikas, judrus ir pasirengęs dirbti po kelių dienų. Reabilitacija po stuburo išvaržos operacijos trunka iki kelių mėnesių ir pilnas ligos metu prarastų funkcijų atkūrimas priklauso ne tik nuo gydytojo profesionalumo, bet ir nuo paciento kantrybės ir atkaklumo. Atkūrimo laikotarpiu pacientas turi laikytis visų gydytojo rekomendacijų, jų laikymasis užkerta kelią galimam atkryčiui ir leis greičiau susidoroti su judėjimo apribojimais.

Tradiciškai visą reabilitacijos laikotarpį galima suskirstyti į tris skirtingo trukmės etapus:

1. Pirmasis etapas prasideda iškart po operacijos pabaigos ir numato skausmo sindromų ir neurologinių sutrikimų šalinimą.
2. Antrajame etape žmogus prisitaiko prie kasdienio gyvenimo.
3. Trečiajame etape numatytos priemonės, būtinos stuburo stuburo judumui atkurti ir siekiant išvengti išvaržų pasikartojimo. Šiuo laikotarpiu svarbu pasirinkti terapinių pratimų rinkinį, kuriuo siekiama sustiprinti raumenų sistemą.

Ankstyvas atkūrimo laikotarpis

Ankstyvas reabilitacijos laikotarpis yra iki dviejų savaičių po chirurginio ar kitokio įsikišimo į stuburą laikas. Per šį laikotarpį pooperacinės siūlės gijimas, prarasto jautrumo atkūrimas ir skausmo sumažėjimas. Ne visi pacientai iškart po operacijos nutraukia skausmą ir judesio apribojimą - per kelias dienas išnyksta nervų skaidulų ir audinių patinimas ir uždegimas, po to bus galima įvertinti operacijos rezultatus.

Ankstyvuoju reabilitacijos laikotarpiu skiriami nesteroidiniai priešuždegiminiai ir analgetiniai vaistai. Pacientai, turintys depresiją, nurodė raminamųjų medžiagų paskyrimą. Neurochirurgai nerekomenduoja ilgai pasilikti lovoje po operacijos, per dieną ar dvi jau galite atlikti paprastus judesius ir judėti, vienintelė sąlyga yra korseto naudojimas.

Ortopediniai korsetai bus reikalingi ne tik pirmomis dienomis ir valandomis po operacijos, bet ir kelis mėnesius, tai yra, atkūrimo laikotarpiu, kai atliekami fiziniai darbai ar pratimai. Kietieji tvarsčiai neleidžia slankstelių judėjimui, neleidžia atlikti aštrių judesių, prisideda prie spartaus vidinių ir išorinių siūlių gijimo.

Ankstyvuoju reabilitacijos laikotarpiu gydytojas įvertina jautrumo atsiradimą galūnėse, atkuria dubens organų funkciją, nustato bandymus ir pakartotinius vaizdus. Įdarbinimas narkotikų gydymas   priklausys nuo gautų duomenų ir paciento gerovės.

Paciento reabilitacija po išleidimo iš ligoninės

Priklausomai nuo chirurgijos rūšies, bendra paciento gerovė, komplikacijų buvimas, išleidimas į namus gali būti atliekamas trečią ar dešimtą dieną po operacijos. Prieš išleidžiant gydytoją, jis turi pateikti išsamias ir išsamias rekomendacijas, pagal kurias bus atkurta sveikatos būklės atkūrimas ir visos stuburo funkcijos ateityje.

Reabilitaciją po tarpslankstelio išvaržos pašalinimo atlieka bet kuris pacientas, privalomai laikantis šių sąlygų:

• Vieną su puse mėnesio jūs negalite sėdėti, tai padės išvengti išvaržos pasikartojimo ir nervų šaknų žnyplės.
• Būtina vengti aštrių posūkių, apsisukimų, kamieno sukimo, šuolių ir smūgių.
• Apie tris mėnesius keliaujant automobiliais ar kitomis transporto priemonėmis leidžiama važiuoti tik stovinčioje padėtyje. Patartina dėvėti korsetą su šiuo judesiu.
• Nekelkite sunkių daiktų. Per mėnesį po operacijos tai yra ne daugiau kaip du kilogramai abiejose rankose, o kitas svoris padidėja. Pirmuosius šešis mėnesius maksimalus svoris vienoje rankoje neviršija trijų kilogramų, o apkrova paskirstoma tolygiai.
• Nepriimtina įtempti pusę kūno raumenis atsipalaiduojant kitam. Todėl, visų rūšių gravitacija, pageidautina nešioti užpakalinėje kuprinėje, kuri užtikrina tolygų pasiskirstymą.
• Rekomenduojama stuburą pailsėti kas pusantrą valandą, nes jie pereina nuo vertikalios padėties į horizontalią.

Per pirmąsias savaites po operacijos pooperaciniai randai gydomi, atkuriamas nervų galūnių jautrumas ir atstatomos stuburo funkcijos. Todėl paciento užduotis šiame etape yra sukurti palankiausias jo stuburo sąlygas. Aktyvus nugaros smegenų atkūrimas po operacijos prasidės maždaug per mėnesį, reabilitacijos priemonės apima:

• Fizinė terapija.
• Fizioterapija.
• Sanatorijos gydymas.

Atkuriamoji gimnastika ankstyvosiose stadijose atliekama tik prižiūrint specialistui, įvairūs staigūs judesiai gali sukelti skausmo ataka. Reabilitacija po stuburo išvaržos pašalinimo, be mankštos terapijos ir fizioterapijos, taip pat gali apimti pratimus dėl specialių simuliatorių, terapinio masažo ir refleksologijos.

Terapinis pratimas pooperaciniu laikotarpiu

Terapinis pratimas reikalingas per visą organizmo atsigavimo laikotarpį po operacijos ir vėlesniame gyvenime. Pratimai padidina sąnarių judumą, stiprina raumenų korsetą, padidina kraujo tekėjimą, stuburo mitybą ir skatina odoje ir raumenyse sukauptų toksinų pašalinimą. Gydytojas turi pasirinkti pratimus ir paaiškinti pacientui visus gimnastikos principus reabilitacijos laikotarpiu.

Išplėstinę mankštą galima pradėti maždaug po mėnesio po chirurginės intervencijos, tačiau galūnių ir sąnarių apšilimo judesius galima praktikuoti antrą - trečią dieną po diskektomijos. Paprasčiausias pratimas po operacijos yra:

• Apvalūs judesiai, atliekami rankomis ir kojomis.
• Alkūnės ir kelio sąnarių lankstymas ir pailgėjimas.
• Lėtai priveržkite kelius į skrandį. Pirmosiomis dienomis neturėtumėte stumti stuburo, kad būtų visiškai priveržti kelius prie krūtinės.

Sukurtos bendrosios gairės ir taisyklės pacientams, kuriems atliekama operacija dėl tarpslankstelių išvaržų pašalinimo. Jų laikymasis neleidžia jaustis diskomfortu ir skausmais, ir turėti maksimalų naudingą poveikį stuburui.

• Treniruotės metu išvengiama aštrių posūkių ir lenkimų, visi elementai atliekami lėtai ir sklandžiai.
• Pradėkite atlikti pratimus su vienu - dviem būdais, palaipsniui jų skaičius perkeliamas į dešimt. Pratimai atliekami vakare ir ryte.
• Jei nėra praeinančių skausmų ar diskomforto, pasitarkite su savo gydytoju apie pratimų rinkinio keitimą.

Pooperaciniams pacientams pateikiami šie pratimai, tačiau visada reikia nepamiršti, kad reabilitacijos gydytojas sugebės kompetentingai parengti pratybų planą, remdamasis paciento gerove, kontraindikacijomis ir konkretaus paciento stuburo anatominėmis savybėmis.

1. Būtina gulėti ant nugaros, palenkti kelius palaipsniui arčiau krūtinės. Tuo pačiu metu įtampa sukuriama sėdmenų raumenyse, po to atsipalaidavimo laikotarpis ir lėtas pėdų grąžinimas į pradinę padėtį.
2. Padėtis taip pat guli ant nugaros, kojos sulenktos, rankos atskiriamos. Dubens pakyla virš grindų ir pirmą kartą laikoma iki 10 sekundžių, po to palaipsniui didėja vykdymo trukmė.
3. Šis pratimas apima elementų, atliktų iš vienos pozicijos, spektrą. Jie yra patogioje vietoje ant nugaros kietame paviršiuje, jų rankos pasuktos po galvomis, jų kojos sulenktos, kojos yra ant grindų. Dubenys juda aukštyn ir žemyn, į dešinę ir į kairę, tada keliai į dešinę į kairę ir „dviratis“ su kojomis. Pratybų pabaigoje būtina apversti pilvo raumenis, nekeliant apatinės nugaros nuo grindų.
4. Nuo pat pradinės padėties, atliekami stumdymai, kojos į šonus ir aukštyn. Rekomenduojama kūno padėtis „kobra“ - įkvėpus, pasvirusi ant alkūnių, reikia kuo labiau sulenkti ir 6 sekundes pasilikti šioje padėtyje, o iškvėpimas lėtai grįžta į pradinę padėtį. „Cobra“ atliekama iki 10 kartų.
5. Pratimai „stendas“ padeda sustiprinti raumenų rėmą nugaros ir pilvo sienoje ir stumti stuburą. Jis atliekamas kambario sienoje, kurią palaiko kūno, galvos ir kojų išsikišę taškai. Rankos pakyla, ir šioje padėtyje reikia stovėti iki 5 minučių. Kai atsigausite, laikas didėja, o pratimas yra sudėtingas, pakilus ant kojų.

Fizinė terapija po operacijos atneš neabejotiną naudą ir užkirsti kelią išvaržos pasikartojimui po operacijos, jei pacientas pratimus atlieka nuolat, vidutiniškai didindamas apkrovą. Paciento gyvenimo metu rekomenduojama atlikti tris pagrindinius pratimus - pushups, squats ir dviračius. 10 minučių ryte skiriant pratimus, galėsite perkelti visas dienos apkrovas be diskomforto ir skausmo.

Terapinės priemonės, skirtos atsigavimui

Gydytojo atrinkti treniruočių kompleksai turi būti atliekami 6 mėnesius ar ilgiau, manoma, kad per šį laiką išvaržos pašalinimo vietoje atsiranda skambutis. Po šio laikotarpio fizioterapijos pratimai papildomi treniruotėmis simuliatoriais, masažu, fizioterapija, mechanoterapija.

Mechanoterapija yra įvairių simuliatorių naudojimas, padedantis išplėsti fizines poveikio galūnėms ir stuburui sąlygas. Pacientams, sergantiems įvairiomis galūnių parezėmis ir paralyžiais, vertikaliąja vertikaliąja medžiaga galima naudoti vertikaliai padėčiai - prietaisui, sukuriamam užkirsti kelią komplikacijoms, atsirandančioms ilgą laiką gulint pacientui.

Pacientas, esantis vertikaliojo gydytojo, pagerina širdies, kvėpavimo ir šlapimo sistemos funkcionavimą. Gaminamos kelios vertikalizatorių rūšys, kai kuriose iš jų pacientas gali treniruoti apatines galūnes, kitose - nugaros raumenis, kiti yra įrengti nepriklausomam judėjimui.

Gydymo masažą rekomenduojama atlikti po kelių savaičių po operacijos. Profesionaliai atliktas masažas mažina įtampą, patinimą ir raumenų atrofiją. Yra keletas masažo technikų, jų pasirinkimas priklauso nuo bendros paciento sveikatos ir chirurginės intervencijos pobūdžio.

Fizinių poveikio būdų - ultragarso, lazerio, magnetinių laukų, elektrinių impulsų - panaudojimas gerina stuburo aprūpinimą krauju, mitybą ir medžiagų apykaitą.

Reabilitacijos laikotarpiu mitybai po išvaržų pašalinimo suteikiama svarbi vertė. Maistas turėtų būti skirtas užkirsti kelią vidurių užkietėjimui ir dujų susidarymui, kuris gali sukelti pernelyg didelę apkrovą valdomoje zonoje. Rekomenduojama valgyti dažnai, tačiau nedidelėmis porcijomis kasdieniniame meniu turėtų būti patiekalų su augaliniais pluoštais ir pakankamu kiekiu skysčių - bučiniai, kompotai, dogrozės sultinys.

Per pirmas dienas po operacijos jie daugiausia maitinosi daržovių ir pieno sriubomis, skystais košeliais, tada maistas plečiamas omeletais, garais auginamais patiekalais, mėsos, mėsos, virtos žuvys. Ateityje būtina sumažinti produktus su kakava, kava, alkoholiu. Nuolat reikia stebėti savo svorį - perteklius kilogramais sukuria nereikalingą apkrovą stuburui, kuris visiškai nerekomenduojamas pašalinus tarpslankstelinius diskus.

Tarpasmeninis išvarža yra pajėgi tiekti žmogui daug kančių, todėl sėkminga chirurginė intervencija yra gera žinia. Jūs galite išsaugoti teigiamą operacijos poveikį ir išvengti komplikacijų bei recidyvų atsiradimo, vadovaudamiesi šiomis gairėmis.

Reabilitacija po stuburo operacijos išvarža trunka mažiausiai šešis mėnesius. Per šį atkūrimo laikotarpį būtina laikytis visų gydančio gydytojo rekomendacijų - judėjimo apribojimo, minimalaus svorio panaikinimo, atsisakymo vairuoti ir keliauti.

• Terapinė gimnastika yra veiksminga priemonė stuburo atkūrimui. Pacientai, sergantys tarpslanksteliais, turi stiprinti raumenis per visą jų gyvenimą.
• Po dietos per pirmąsias dienas po operacijos ir vėliau, kad išvengtumėte papildomų svarų.
• Nuolat būtina atlikti profilaktinį gydymą, kurį sudaro vaistai, fizioterapija, masažo kursai, vitaminai ir refleksinė terapija.
• Pirmosiomis savaitėmis po operacijos reikia dėvėti ortopedinę korsetą, bet ne daugiau kaip šešias valandas per dieną.
• Būtina vengti šuolių, smūgių, aštrių judesių.
• Plaukimo pamokų rodymas baseinuose, slidinėjimas ir dviračių sportas.
• Būtina vengti hipotermijos ir gydyti kvėpavimo takų infekcijas laiku.

Visų gydytojo siūlomų reabilitacijos priemonių laikymasis leis normaliai gyventi, neapsiribos įprastu darbu ir neleidžia išsivystyti.

xn - 80aaimi3axn8f.xn - p1ai

Reabilitacija po operacijos pašalinti tarpslankstelines išvaržas

Jei tradiciniai gydymo metodai nesukelia reikiamo poveikio, jūs neturėtumėte atidėti chirurginės intervencijos, nes kiekvieną dieną tarpslankstelinės išvaržos sukels vis daugiau diskomforto ir taip pat gali paveikti kitų organų darbą.

Pasirengimas operacijai

Kaip ir bet kuriai kitai operacijai, tarpslankstelinės išvaržos pašalinimui reikės specialaus paruošimo. Per šį laikotarpį būtina išlaikyti šlapimo ir kraujo tyrimus, kad būtų atliktas stuburo, MRT ir CT rentgeno spindulys. Prieš operaciją neturėtumėte valgyti maisto 8-10 valandų. Prieš operaciją rekomenduojama atlikti klizmą.

Anesteziologas surengė konsultacijas, tikrindamas širdies ir slėgio rodiklius. Tą dieną, kai planuojama operacija, pacientas turi priimti dušą ir nuskusti numatomą chirurginę intervenciją.

Stuburo išvarža

Priklausomai nuo išvaržos dydžio, vietos ir stadijos, pašalinama minimaliai invazinė ir radikali operacija. Apsvarstykite abu gydymo metodus.

Minimaliai invazinė chirurgija yra naudojama, jei tarpkūnių išvarža nėra komplikuota. Operacija atliekama lazeriu. Technikos esmė yra ta, kad stuburo diskas, suleidžiamas specialiu šviesos kreipikliukuri šildo pagrindinius elementus.

Taigi vanduo išgaruojamas ir staiga sumažėja disko šerdis ir pati išvarža. Šio tipo chirurginės intervencijos priežastis yra mažiausiai pavojinga. Reabilitacija po to, kai jis yra ne ilgesnis kaip mėnuo. Radikalios chirurgijos operacijos atliekamos ir išvaržų atveju, kai nėra komplikacijų, ir išnykusios išvaržos atveju. Metodas yra išvaržos pašalinimas su modifikuotu disku   stuburo.

Siekiant išsaugoti stuburo anatominę struktūrą, iki pašalinto disko vietos įdiegia titano implantą. Po tokių operacijų reikės ilgo ir gana sudėtingo reabilitacijos laikotarpio, apie kurį kalbėsime.

Reabilitacija po operacijos stuburo išvarža

Praktiškai po operacijos visi žmonės, kuriems buvo atlikta stuburo operacija, jaučiasi gerai. Judėjimas didėja, skausmas mažėja, pacientas gali vaikščioti ir lengvai sėdėti.

Tačiau, siekiant maksimaliai padidinti teigiamą operacijos rezultatą, reikia pakankamai ilgos reabilitacijos. Labai svarbu, kad gydytojas patars, kaip gydyti ligos simptomus prieš išvykdami iš namų.

Be to, gydytojas turėtų parengti individualią reabilitacijos programą, kuri padėtų jums visiškai atkurti stuburo judumą ir atsikratyti skausmo.

Šaltas ir šiltas.   Pagrindiniai skausmo kontrolės metodai yra karštis ir šaltis. Paprastai šalta pagalba per pirmąsias kelias dienas po operacijos. Faktas yra tai, kad šaltojo susitraukimo metu kraujagyslės sumažėja, todėl sumažėja kraujo tekėjimas. Šiluma padeda pagerinti medžiagų apykaitą, įvedant įvairius vaistus.

Atsipalaidavimas   Norėdami atsipalaiduoti raumenims ir pagerinti deguonies tiekimą kraujui, turėtumėte naudoti specialias kvėpavimo pratybas.

Vieta   Siekiant kuo greičiau atsigauti, būtina, kad tokioje padėtyje būtų daugiau kaip pusę dienos, kad būtų sumažinta stuburo apkrova. Siekiant optimalios vietos, turite naudoti pagalvę, kietą čiužinį ir kitus įrenginius.

Judėjimas.   Siekiant palengvinti skausmą, visi judesiai turi būti tvarkingi ir lėti. Be to, tokie judesiai gali užkirsti kelią transplantato ir implantų dislokacijai. Todėl būtinai laikykitės laikysenos ir apribokite kūno posūkius ir pakreipimus su fiksuotomis kojomis. Labai svarbu, kad šios rekomendacijos būtų ypač aiškiai įgyvendintos pirmąją savaitę po operacijos. Po to galite šiek tiek susilpninti režimą. Vieta lovoje.   Pasirinkite vietą lovoje, kai stuburas nėra susukta. Jei norite miegoti ir atsipalaiduoti, pasirinkite kietus čiužinius. Niekada nemikite ant sofos ar minkštos lovos. Naudokite pagalvę, kad išlaikytumėte tinkamą ir patogią kūno padėtį.

Persikėlimas į lovą.   Labai daug svarbus klausimas   reabilitacijos metu po stuburo operacijos yra teisingas judėjimas lovoje.

Labai svarbu, kad, pasukant liemens, dubens ir pečių tarpusavio judesiai nesukeltų. Kai išeinate iš lovos, pirmiausia pasukite į skrandį, tada pakabinkite kojas ant grindų. Įdėkite tik tiesiąją nugarą, nuleiskite rankas nuo lovos.

Sėdynė   Kai kuriose valstybėse sėdimas paprastai draudžiamas. Bet kokiu atveju, galite sėdėti tik tiesia stuburo padėtimi ir aukštais paviršiais.

Šlaitai.   Po keleto savaičių nugaros stuburo operacijos liemens turėtų būti ribotos. Net jei gydytojas leido jums atlikti polinkius, juos labai atsargiai, išlaikant nugarą tiesiai.

Svorio kėlimas   Pooperaciniu laikotarpiu svorio kėlimas turėtų būti ribotas. Net jei turite poreikį pakelti kažką, kuri sveria daugiau nei vieną kilogramą, pabandykite ne sulenkti ir tolygiai paskirstyti apkrovą abiem rankomis. Jei laikote krovinį priešais save, tai sukels papildomą stuburo apkrovą, todėl pabandykite jį įdėti į šonus.

Terapinis pratimas. Poilsis ir poilsis turėtų būti reabilitacijos laikotarpio pagrindas. Tačiau, jei nesuteikiate raumenų apkrovos, nugaros raumenų sistema žymiai atsilaisvins, o tai gali sukelti antrinių išvaržų atsiradimą.

Todėl reabilitacijos gydymo metu reikalingi fizioterapiniai pratimai. Kiekvienam reabilitacijos laikotarpiui pasirenkamas individualus pratimų rinkinys. Įšilimas turėtų prasidėti keliais ir kojomis, tada eikite į rankų sąnarius. Palaipsniui galite padidinti apkrovą, tačiau bet kuriuo atveju visi pratimai turi būti atliekami lėtai ir be staigių judesių.

Sveikas gyvenimo būdas.   Norint paspartinti reabilitaciją po stuburo operacijos, turite visiškai nustoti vartoti ir rūkyti.

Komplikacijos

Jei buvo atlikta stuburo operacija, išvarža pašalinama ir naudojamas implantas, o komplikacijų tikimybė yra didelė. Dažniausiai atsiranda komplikacijų, jei pacientas po operacijos ir reabilitacijos laikotarpiu nesilaikė gydytojo rekomendacijų.

Dažniausios komplikacijos yra:

1. Osteochondrozės progresavimas. Po operacijos osteochondrozė išsivysto kelis kartus greičiau nei prieš operaciją. Todėl dauguma pacientų po kelių mėnesių įspėja apie skausmo atnaujinimą.
2. Adhesions ir cicatricial procesas. Ši komplikacija pastebima beveik kiekvienam pacientui ir atsiranda antrinės stuburo stenozės atsiradimas.
3. Epidurit Uždegiminis procesas   pluošto nugaros smegenys. Gali sukelti pūlingo meningito atsiradimą.
4. Galūnių paralyžius. Įvyksta dėl traumos operacijos metu.

Šiame vaizdo įraše galite aiškiai matyti, kaip tarpkultūrinių išvaržų pašalinimas 21-ajame amžiuje:

Išvada

Stuburo išvaržos pašalinimo operacija yra gana rimta žmogaus organizmo intervencija. Todėl reikia ilgos ir sudėtingos reabilitacijos, įskaitant tinkama mitybasveiką gyvenimo būdą, fizinę terapiją, rimtą stresą ir poilsį.

Kompetentinga stuburo išvaržų prevencija, kuri gali atsirasti po operacijos, ilgą laiką padės atkurti nugaros sveikatą ir fizinį aktyvumą.

moyaspina.com

Fizinės terapijos pratimai yra privalomi visiems pacientams, kuriems atlikta stuburo operacija. Svarbu imobilizuoti valdomą stuburo sritį.. Todėl pratimai skirti judumui kitose kūno vietose plėtoti. Operacija dažnai vykdoma po ilgalaikio gydymo, kartais paciento būklė prieš operacijai neleidžiant judėti, ir jis buvo priverstas daug laiko praleisti. Kai kuriems pacientams sąnariuose yra įtrūkimų ir judesių amplitudės sumažėjimas.

Būtinai laikykitės pagrindinių treniruočių principų - reguliarumas   ir laipsniškumas . Patartina daryti kiekvieną dieną, pradėti nuo 1-2 pakartojimų, kiekvieną dieną, didinti ir pasiekti 10-15 kartų. Po kiekvieno pratimo grįžtame į pradinę padėtį. Mes kontroliuojame savo sveikatos būklę - negalite atlikti pratimų per skausmą. Pašalinkite nugaros lenkimus, aštrius korpuso kampus, pakreipkite į šoną, aiškiai matykite. Nepamirškite apie tinkamą kvėpavimą: įkvėpkite per nosį, iškvėpkite per burną (tubulų lūpas), o iškvėpimas yra du kartus ilgesnis už įkvėpimą.

PIRMOSIOS MĖNESĖS PAGAL VEIKLĄ:

Pirmas mėnuo po operacijos atliekame pratimus, kurie yra linkę. Jie nesukelia skausmingas pojūtis   nugaroje gali būti nedidelis kojų skausmas, ypač klubo sąnaryje. Visi pratimai atliekami be staigių judesių su tam tikra įtampa.

Pradinė padėtis:

1.   Mes užimame pradinę padėtį (PI) rankose:

• nuspauskite delnus į kumštį, tuo pačiu metu traukiame kojas į save ir pakelkite galvą
• atgal į PI.

2.   Sulenkite kojas ant kelio ir plačiai atskirkite:

• dešinysis kelis bando paspausti į kairę kulną, viršutinė dalis   liemens lieka vietoje.
• atgal į PI
• pakartokite tą patį su kairiuoju keliu.

Iš pradžių jums gali kilti sunkumų įgyvendinant, jūs negalėsite iškart pasiekti kelio, bet laikui bėgant tai bus lengva padaryti.

3.   PI į rankas išplito į rankas:

• su dešine ranka pasiekiame kairiąją delną, klubai nėra atskirti nuo lovos.
• atgal į PI
• daryti tą patį su kairia ranka.

4.   Kojos kartu, kojos sulenkiamos keliais, spaudžiame bet kurį objektą tarp kelio (įmanoma be objekto)

• atpalaiduojančios kojos

5.   Mes užimame FE ir sutraiškome lovą

• atsipalaiduoti

6.   Pakeliame lovą pakaitomis su kojomis, tuo pačiu metu traukiame kojas į save

• atsipalaiduoti

7.   Mes platiname rankas į šonus:

• įkvėpkite ir apkabinkite dešinę koją, sulenktą ant kelio, lėtai traukite jį į pakeltą galvą
• grįžkite į PI ir iškvėpkite
• atlikite tą patį su kairiuoju pėdu

8.   Sulenkite kojas prie kelio, plačiai paplitus ir stenkitės pasiekti rankas keliais, pakelkite galvos ir pečių diržą

• atgal į PI
• pakratykite kelius į šonus ir nuimkite krovinį

9.   PI mes prisijungiame prie delnų ir paleidžiame

• atsipalaiduoti
• pakartotinai atlikdami, galite pakeisti delnų padėties aukštį

10.   Pirštų nėrimas ir tempimas

• atsipalaiduoti

11.   Kojos šiek tiek atskiriamos ir pasuktos į šoną ir į vidų

• atsipalaiduoti

12.   Kojos traukiamos per - įkvėpkite

• atsipalaiduoti - iškvėpti

13.   Mes lenkiame kojas ant kelio, alkūnės sulenkia rankas:

• pakelkite dubenį - kvėpuokite
• mažesnis - iškvėpti

14.   Sulenkite kojas prie kelio, pakreipkite kelius į dešinę ir tuo pačiu metu pasukite galvą į kairę

• atsipalaiduoti
• taip pat ir kitaip

15. Atlikite treniruoklį tik pakaitomis dešinėje ir kairėje.

Pradinė padėtis, esanti jos pusėje

1.   Mes atsidūrėme dešinėje pusėje, tiksliai laikome kūną, dešinę ranką padedame po galvą, o kairėje mes stovime priešais mus plokštumoje:

• priveržkite abu kelius į skrandį - iškvėpkite
• ištiesinkite - kvėpuokite

2.   Dešinėje pusėje pakelkite kairę koją - įkvėpkite

• mažesnis - iškvėpti.

3.   Toje pačioje padėtyje šiek tiek pakelkite abi tiesias kojas

• apatinės kojos

Atlikite tuos pačius pratimus kairėje pusėje

Pradinė padėtis gulėjo ant pilvo

1.   Rankos po smakru, alkūnės į šonus:

• ištiesinkite kojas ant kelio, kojos ant paviršiaus, tuo pačiu metu pakelkite kelius ir įtempkite sėdmenis
• atgal į PI

2.   Mes ištiesiname rankas į priekį, galva liečia plokštumą:

• pakelkite kairiąją koją, dešinę ranką ir galvą
• atgal į PI
• tai daryti su kita ranka ir koja

3.   Kairioji kelio dalis pakeliama į kairę alkūnę

• atgal į PI
• pakartokite kitą koją ir ranką

Pratimai primena judesius jų pilvuose, iš pradžių judesių amplitudė yra minimali.

4.   Mes sulenkiame kojas ant kelio ir pakeliame kelį, ištiesinkite koją ir sulenkite, pėdos ant svorio

• atgal į PI
• pakartokite kitą koją.

5.   Dešinėje kojoje sulenkta keliu, pasukite galvą virš kairiojo peties

• atgal į PI
• ta pati su kita koja

6.   Mes platiname rankas į šoną, nuleidžiame žemyn į plokštumą

• šiek tiek pakelkite galvą, rankas ir krūtinę
• atgal į PI
• toje pačioje padėtyje pakelkite kojeles pakaitomis

Pradinė padėtis visuose keturiuose

1.   Mes ištraukiame dešinę kelį į kairę delną

• atgal į PI
• ta pati kita pėda

2.   Mes suprantame, kad kūno lygis yra dešinė ranka į priekį, o kairė kojos - galva

• atgal į PI
• tai daryti su kita ranka ir koja.

  ANTROJO MĖNESIO PO VEIKLOS POKYČIAI:

Šiuo laikotarpiu galite atlikti pirmojo mėnesio pratimus ir pridėti pratimus su gimnastikos lazdele.

1.   Kojos kartu, gimnastikos lazda laikoma priekyje, rankų pečių plotis vienas nuo kito:

• pakelkite lazdą - kvėpuokite
• mes nuleidžiame ant pečių nuo užpakalinės dalies, alkūnės yra paspaudžiamos į save - mes iškvepiam
• vėl pakelkite - įkvėpkite
• atgal į PI - iškvėpti

2.   Laikykite lazdą gale, rankomis žemyn nuo pečių pločio:

• pakelkite lazdą prie pečių - įkvėpkite
• išlyginti rankas šiuo lygiu atgal - iškvėpkite
• vėl pakelkite - įkvėpkite
• atgal į PI - iškvėpti

3.   Kojų pečių plotis vienas nuo kito, laikykite lazdą priekyje, rankas tiesiai, kartu rankas krūtinės lygyje:

• pasukite lazdą iš šono į kitą - rankos palieka alkūnę tiesiai į alkūnę

4.   Kojų pečių plotis vienas nuo kito, gimnastikos lazda nuleidžiama ant galų ir guli ant pečių:

• ant nugaros nuleisime lazdą, bandydami ištiesinti rankas
• atgal į PI
• pasukite lazdą į kairę ir dešinę aplink kaklą, o juosmens beveik nedalyvauja, o krūtinės ląstos yra kiek įmanoma daugiau

6.   Susidūrėme kulnais, skleidžiame kojines, įkišame lazdelės galą tarp kulnų, laikykite kitą galą:

• mes glamonės, traukiame atgal ir į priekį ištempiame rankas lazda - iškvėpti
• grįžti į pradinę padėtį

Atliekame pratimą kruopščiai, užtikrindami, kad po keliais ir nugaros nebūtų jokių skausmingų pojūčių.

  3 MĖNESIŲ PAGAL OPERACIJĄ:

Pridedame pratimus su našta. Tam reikės guminio tvarsčio ar gimnastikos svorio. Juos galite derinti su kitų laikotarpių pratimais, juos dalijant laiku.

Gulėti ant nugaros:

1.   Rankos priekyje prieš krūtinę - ištempti guminį tvarstį

2.   Sulenkite kojas prie kelio, gumos tvarstį kelio lygyje:

• kelkite kelius

3.   Kojos tiesiai, laikykite tvarstį prie kojų:

• pakaitomis paimkite kojas į šoną
• atgal į PI
• pakaitomis pakelkite kojas
• atgal į PI

Gulėti ant šono:

Tvarsčiai ant kojų, pakaitomis pakelkite kojas

Gulėti ant pilvo:

Pirmiausia reikia įdėti pagalvę po pilvu

1.   Rankos į priekį pečių plotis tiesus, tvarstis rankose:

• ištempkite tvarstį priešais jus, galite šiek tiek pakelti galvą, rankas, kojas.

2.   Mes ištiesiname rankas tiesiai į priekį, nuo peties pločio, guminį tvarstį kojų lygyje:

• paeiliui kojos į šoną
• atgal į PI
• paeiliui pakelkite kojas
• atgal į PI

3. Dešinė ranka   mes pradėsime galvą, palikome atgal:

• tempkite tvarstį už nugaros
• atgal į PI
• kairiąją ranką užsidėjome už galvos, dešinę už nugaros ir ruožas
• atgal į PI

Nuolatinis:

1.   Mes pasukame į gimnastikos sieną, pritvirtiname guminį tvarstį prie sienos ir pasukame į kiekvieną koją:

• ištraukite tiesią koją ir tempkite tvarstį
• mes ištempiame tvarstį, judame koją atgal ir aukštyn, kojos sulenkiamos ties kelio sąnario

2.   Nukreipiame nugarą prie sienos, pritvirtiname guminį tvarstį prie sienos ir pasukame į koją:

• patempkite tvarstį, padedant tolygiai kojoms judėti į priekį
• ištempiame tvarstį, judame koją aukštyn ir į priekį, lenkdami koją prie kelio sąnario

3.   Pasukame į sėdynę į gimnastikos sieną, pritvirtiname guminį tvarstį prie sienos ir kojos:

• ištempkite tvarstį, pakreipdami dešinę ir į kairę koją į šoną.

Pagal statistiką, juosmens stuburo išvarža yra dažniausia ir dažniausiai krūtinės ląstos. Nepaisant to, kad šios patologijos gydymui ne visada reikalinga chirurginė intervencija, atliekama daug operacijų. Štai kodėl jums reikia žinoti apie reabilitacijos procesą pooperaciniu laikotarpiu.
Šiuolaikinės stuburo degeneracinės-distrofinės ligos yra viena pagrindinių pacientų skausmo priežasčių.
  Osteochondrozės pagrindas yra skysčio kiekio sumažėjimas tarpslanksteliniame diske, jo storio sumažėjimas, kaulų, raumenų ir nervų audinių dalyvavimas patologiniame procese.
  Kai liga progresuoja, išsiskleidžia pluoštinis žiedas, apjuosiantis diskelinį branduolį. Tada išeina dalis branduolio, sudarant vadinamąjį išvaržą (mazgas) tarpslankstelinis diskas.
  Chirurgija pašalina paciento simptomų priežastį, vedant jį į gydytoją. Tačiau šių požymių likvidavimas neišsprendžia visų problemų. Būtina pašalinti pagrindinės ligos pasekmes. Būtent taip yra siekiama reabilitacijos metodų. Svarbu grąžinti pacientą į aktyvų namų ir darbo gyvenimą.
  Pooperacinis laikotarpis yra suskirstytas į šiuos etapus:

• 1-14 dienų - ankstyvasis pooperacinis laikotarpis.
• 14-32 savaičių - vėlyvas pooperacinis laikotarpis.
• Nuo 2 mėnesių po operacijos ir vėliau - atidėtas pooperacinis laikotarpis.

Po operacijos būtina atlikti fizinės terapijos kompleksus, kurie padės sustiprinti raumenų korsetą ir išvengti ligos pasikartojimo.

Bendrieji reabilitacijos proceso principai

• Pooperaciniu laikotarpiu svarbu būti visapusiškai prižiūrint chirurgui, neurologui, reabilitologui ir kitiems specializuotiems parodos specialistams.
• Herniated diskas suteikia pacientui didelį diskomfortą dėl stipraus skausmo ir riboto judumo. Po operacinio įsikišimo žmogus jaučiasi bejėgis ir įsijungęs į tam tikrą sistemą (taisyklių laikymasis, specialistų egzaminų tvarkaraštis, vaistų vartojimas ir kt.), Todėl depresinės būklės atsiradimas yra galimas. Esant tokiai situacijai, jūs negalite daryti be psichoterapeuto pagalbos.
• Po operacijos turite naudoti specialų korsetą. Tai bus puiki ligos pasikartojimo prevencija.
• Fizinės terapijos, masažo ir fizioterapijos skyrimas.
• Gimnastika vyksta nuo pirmos dienos po operacijos. Terapinių pratimų kompleksas parenkamas individualiai ir atliekamas vadovaujant instruktoriui ar gydytojui.
• Pagrindiniai fizinės terapijos principai pooperaciniu laikotarpiu yra reguliarumas ir sklandus krūvio padidėjimas.
• Kontraindikuotus vaikus nuo 3 iki 3 mėn. Pakelti daugiau nei 2-3 kg svorį po vienos rankos.
• Būtina apriboti ilgą sėdimą 3 mėnesius po operacijos.
• Turėtų būti atmesti judantys žaidimai, turintys aštrių balistinių judesių.
• Visą reabilitacijos laikotarpį rekomenduojama atsisakyti alkoholio ir tabako.

Gimdos kaklelio stuburo pasikartojimas

Po operacijos pagrindinė gimnastikos veikla yra kvėpavimo pratimai.
  Pirmajame reabilitacijos etape būtina apriboti galvos posūkius ir lenkimus.
  Po gydančio gydytojo leidimo, galite užimti pusę sėdinčią padėtį, privalomai uždėjus Schantz apykaklę. Per šį laikotarpį viršutinio pečių juostoje pridedami kvėpavimo gimnastikos pratimai. Rankų negalima pakelti virš pečių lygio. Atliekant palmių sukimą, pečių pečiai turi būti nuleisti ir prispausti prie kūno.
  Kitame etape kojų judesiai pridedami prie pratybų.
  Galima sustabdyti ortozės (Shantz apykaklės apykaklės) naudojimą tik atlikus tolesnį rentgeno tyrimą.

Išsiplėtęs krūtinės ląstos diskas

Po operacijos gimnastika siekiama išvengti komplikacijų vidaus organai. Pirmasis žingsnis yra kvėpavimo pratimai.
  Nesant kontraindikacijų, pacientui leidžiama apvirsti ant skrandžio beveik iškart po operacijos. Pratimai šioje pozicijoje gali būti atliekami per kelias dienas.
  Gavus gydytojo leidimą, būtina pakilti ir vaikščioti, bet visuomet dėvėti tvirtinimo ortozę.
  Praėjus savaitei po operacijos gali būti pridedami stacionarūs pratimai prie medicinos gimnastikos komplekso, t. Y. Tam tikrą raumenų laikymą sutartinėje būsenoje kelias sekundes.
  Palaipsniui judesiai įvedami į nuolatinę padėtį, taip pat su pasipriešinimu, našta ir papildoma įranga.
  Visi pratimai turi būti atliekami su profesionaliu instruktoriumi ir prižiūrint gydytojo ar reabilitacijos gydytojui.

Juosmens stuburo slenksčio diskas

Būtina atsisakyti 3–6 mėnesių sėdimosios vietos. Vairuojant automobilį per pirmuosius 3 mėnesius po operacijos draudžiama. Kaip keleivis automobilyje galite važiuoti tik pusiau sėdint ar gulint.
Būtina naudoti fiksavimo ortozę.
  Nuo pirmos dienos po operacijos galite pradėti vaikščioti be kontraindikacijų.
  Pailsėti gulintį padėtį turėtų būti 20-30 minučių kelis kartus per dieną.
  Po 1–2 mėn. Chirurginių operacijų, didelio amplitudės judesiai, taip pat stuburo posūkiai ir pakrypimai yra visiškai kontraindikuotini.
  Pirmosiomis dienomis būtina atlikti gimnastiką gulintį, atkreipiant dėmesį į tinkamą kvėpavimo ritmą. Visi judesiai turi būti atliekami lėtai. Pakartojimų skaičius pamažu didėja. Gimnastika atliekama kasdien. Klasių metu skausmas neturėtų būti daromas, t. Y. Judesių amplitudė turi būti skausminga.

Visiškai pašalinami stuburo sukimo pratimai, taip pat bėgimas ir šokinėjimas.

Fizioterapija

Po 2 savaičių po operacijos skiriama elektroterapija (SMT, lidazy) ir ultragarso terapija, taip pat hidrokortizono ultrafonoforezė. Kursinis darbas yra sudarytas iš kasdieninių sesijų, kurių bendra suma yra iki 15.

Švelnus galūnės masažas paveiktoje pusėje atliekamas jau pirmąsias dienas po chirurginio gydymo, kai yra radikulinis sindromas, pasireiškiantis tirpumu, refleksų sumažėjimu ir galūnės silpnumo padidėjimu.

Akupunktūra

Į sudėtingas gydymas   po mėnesio po chirurginio gydymo galima pagalvoti apie refleksologiją pagal indikacijas.

Operacijos komplikacijos

Kaip ir bet kuri kita operacija, chirurginis gydymas   išvarža yra susijusi su tam tikra komplikacijų rizika. Apsvarstykite kai kuriuos iš jų.

Anestezija:

• Gali atsirasti traumų ar stemplės pažeidimai, atsirandantys laryngoskopu intubacijos metu.
• Alerginės reakcijos į anestetinius tirpalus.

Operacija:

• Kvėpavimo ir širdies sustojimas, nekontroliuojamas kraujospūdžio sumažėjimas.
• Nugaros smegenų duralinės membranos plyšimas su skysčių nutekėjimu (lėtinio galvos skausmo priežastis), smegenų skysčio infekcija, atsirandanti meningito, ir (pūlingos meningito) furalio dural sūnaus formavimasis su pastoviu pūšies galiojimu pasibaigus pūslėms aplinkiniuose audiniuose. Sepsis ir mirtis.
• Stemplės, trachėjos ar kraujagyslių pluošto pažeidimas gimdos kaklelio regione.
• Pasikartojančio nervo pažeidimas. Per 2-3 mėnesius po operacijos ji veikia savarankiškai.
• Nervų šaknų pažeidimo rizika.
• Cerebrospinalinio skysčio infekcija (mažiau nei 1%).
• Skersinis mielitas yra atsitiktinio nugaros smegenų pažeidimo arba infekcijos rezultatas. Išraiškos priklauso nuo pažeidimo aukščio, todėl gali pasireikšti parezė, paralyžius ir bendri neurologiniai sutrikimai.
• Adamkevicho arterijos pažeidimas jo anatominių savybių atveju pacientui operacijos metu L4-S1 srityje, kur dažniausiai susidaro išvaržos. Tai yra mažesnis paralyžius ir šlapimo nelaikymas.
• Epidurinė hematoma susidaro dėl žalos laivui operacijos metu ir kraujo kaupimosi epiduriniame riebaliniame audinyje. Kai netikėtai imtasi priemonių diagnozei ir gydymui, atsiranda pūlingos periduritis. Po to galima pereiti prie randų klijų epidurio, kuris, priklausomai nuo proceso lokalizacijos, pasireiškia įvairiais neurologiniais simptomais: parezė, paralyžius, skausmo sindromassutrikusi sensorinė ir motorinė funkcija, šlapimo nelaikymas, šlapimo takų zonos sutrikimai ir pan.

Pooperacinis laikotarpis:

• Toksiški smegenų, inkstų, kepenų ir širdies pažeidimai.
• Slankstelių sąnario osteomielitas yra pūlingas spongiolinio audinio pažeidimas po operacijos, plintantis į aplinkinius audinius, nykstant stuburo slankstelių pagalbinei funkcijai. Kaip rezultatas - stuburo sunaikinimas (lūžimas). Silpniems pacientams galima apibendrinti procesą su sepsis.
• Pooperacinė stuburo stenozė dėl aktyvaus jungiamojo audinio augimo operacijos srityje. Jungiamasis audinys išspaudžia dural maišą ir sulėtina smegenų skysčio srautą. Vėliau tai reiškia visišką jo cirkuliacijos nutraukimą, t. Y. Būklę, kai reikia nedelsiant pakartotinai atlikti chirurginę intervenciją. Be to, jungiamojo audinio   tiesiogiai nuspaudžia nugaros smegenys   ir jos šaknys, kuri taip pat rodo pakartotinę chirurginę intervenciją.
• Pasikartojančio disko atkūrimas yra nuotolinė operacijos komplikacija. Hernia pasikartojimas operacijos srityje įvyko daugiau nei prieš 1 metus.
• Stuburo nestabilumas su spondilolizės formavimu. Operacijos metu būtina pašalinti stuburo kaulus, kurie sumažina stuburo palaikomąją funkciją. Po operacijos tokį slankstelį galima perkelti atgal arba į priekį, palyginti su kitomis slankstelėmis, su tarpslankstelinio disko traumu, susidarant išsikišimui ir išvaržai.

Svarbu suprasti, kad išvaržytas diskas ir šios ligos chirurginis gydymas neleidžia asmeniui tapti negaliojančiu. Tinkamai gydant ir įgyvendinant visas daugiadisciplininės medicinos komandos rekomendacijas, grįžimas prie įprastinio gyvenimo būdo vyksta palyginti trumpą laikotarpį.
  Tačiau taip pat būtina žinoti, kad chirurginė intervencija nėra vienintelis būdas pašalinti išvaržytą diską. Yra ne chirurginio gydymo metodai. Taigi verta kreiptis į chirurginę intervenciją tik tais atvejais, kai tam tikros priežasties kitos terapijos rūšys nėra tinkamos konkrečiam pacientui.

Kanalo „Rusija-1“ programa „Apie svarbiausią“. Dr. Bubnovskis kalba apie nugaros smegenų treniruotes: