ट्रामा, एडिमा के साथ, हेमटोमा, जिसके परिणामस्वरूप मोटर गतिविधि में कमी, असुविधा, यहां तक ​​कि एक शांत अवस्था में - एक चोटग्रस्त पैर। इसके लक्षण एक बंद फ्रैक्चर के साथ मनाया जाने वाले, हड्डियों के विस्थापन के समान हैं, इसलिए प्राथमिक चिकित्सा देते समय आपको बहुत सावधान रहना चाहिए।

सामान्य जानकारी

ब्रूज़्ड पैर - एक घटना इतनी दुर्लभ नहीं। यह तब दिखाई दे सकता है जब एक असफल कूद या हड़ताल, साथ ही किसी भारी वस्तु के पैर पर गिरने के मामले में।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सही निदान करना ताकि आप असाइन कर सकें प्रभावी उपचार। इस उद्देश्य के लिए, लक्षणों का पता होना आवश्यक है (वे लगभग तुरंत दिखाई देते हैं):

1. सूजन आ जाती है।
2. तेज दर्द होता है।
3. या तो एक चोट या एक चोट के रूप।
4. इस तथ्य के कारण कि रक्त पीड़ादायक स्थान पर पहुंचता है, जलन होगी।
5. चोट लगने के कुछ घंटों बाद, आप एक-दो मिनट के लिए पैर के बल खड़े नहीं हो पाएंगे।

चोट लग सकती है:

• फिंगर्स।
• नरम ऊतक।
• पैर की हड्डियाँ।
• प्रपदिकीय।
• एक बच्चे को अक्सर एक नाल के साथ न केवल नरम ऊतकों का, बल्कि मांसपेशियों का भी निदान किया जाता है।
• गंभीर चोट

चूंकि लक्षणों पर अक्सर संलयन एक फ्रैक्चर जैसा दिखता है, इसलिए ट्रूमैटोलॉजिस्ट रोगी को एक्स-रे लेने के लिए निर्देशित करता है।

प्राथमिक उपचार

सही प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करना बहुत महत्वपूर्ण है। और कार्य संख्या 1 - रोगी को शांति सुनिश्चित करने के लिए। यह सावधानी से किया जाना चाहिए। उसे एक लेटा हुआ पद लेने दें। यदि यह संभव नहीं है, तो आपको अपना पैर फैलाकर बैठना चाहिए। जिस स्थान पर लोगों को रखा गया है, उसकी सतह समतल होनी चाहिए।

उपयोगी सुझाव:

ऐसी स्थितियों में, पीड़ित को हमेशा दर्द का आभास नहीं होता है। संभव झटका, शरीर में प्रतिक्रिया को धीमा कर देता है। अप्रिय संवेदनाएं बाद में आएंगी। उनके लिए तैयार होने के लिए, रोगी को एक संवेदनाहारी दवा लेनी चाहिए। अच्छा आएगा, केटोरोल।

घरेलू उपचार

यदि सही तरीके से प्राथमिक चिकित्सा प्रदान की जाती है, तो रोगी को अस्पताल में भर्ती नहीं किया जाता है। एक लेटा हुआ मोड निर्धारित है (कुछ भी नहीं किया जा सकता है, घर के चारों ओर आंदोलन सीमित है)। पीड़ित कई दिनों तक आउट पेशेंट उपचार पर रहेगा। कभी-कभी रिकवरी में 3-4 सप्ताह की देरी होती है। और हम सरल मामलों के बारे में बात कर रहे हैं जहां कोई कण्डरा टूटना नहीं है, गंभीर रक्तस्राव के कोई संकेत नहीं हैं।

चोट की गंभीरता को निर्धारित करने के लिए, विशेषज्ञों की मदद लेना सुनिश्चित करें। यह एक पैल्पेशन, एक रेंटगेन, और पैर की एक चोट पर पट्टी लगाने के लिए भी आवश्यक है।

सेल्फ लेग बैंडिंग असंभव है। केवल एक ट्रूमैटोलॉजिस्ट नेविगेट करने में सक्षम है, सही ढंग से पट्टी के तनाव की डिग्री निर्धारित करता है। यह तंग होना चाहिए, लेकिन मॉडरेशन में। इस नियम का पालन करने में विफलता इस तथ्य को जन्म देगी कि अंग को आवश्यक मात्रा में रक्त नहीं मिलेगा। यह नरम ऊतक शोष के साथ भरा हुआ है।

निश्चेतक

सी बेचैनी  पेरासिटामोल सामना करने में मदद करेगा। इस दर्द की दवा का उपयोग उम्र की परवाह किए बिना किया जा सकता है। यह अन्य दवाओं के साथ जोड़ा जाता है जो पैर की चोटों के लिए सबसे अधिक बार निर्धारित होते हैं। यह जमा नहीं होता है, प्रशासन के 4-5 घंटे बाद आसानी से बाहर निकल जाता है।

आप और क्या ले सकते हैं:

• इबुप्रोफेन पर करीब से नज़र डालें। पेरासिटामोल की तुलना में इसका अधिक समय तक प्रभाव रहता है। 6-7 घंटे तक दर्द से बचाता है। बच्चों के लिए निलंबन प्रदान किया। दवा में मतभेद हैं। उदाहरण के लिए, गैस्ट्रिक पथ के पुराने रोगों के तेज होने की स्थिति में इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। नियम का पालन करने में विफलता से मतली, उल्टी, कुर्सी का विघटन होगा।
• डिक्लोफेनाक ने खुद को सबसे अधिक में से एक के रूप में स्थापित किया है प्रभावी साधन  चोटों, मोच, चोट के निशान के साथ। यदि संभव हो, तो इंजेक्शन समाधान खरीदें, गोलियां नहीं। यह फ़ॉर्म आपको अपने पूर्व जीवन में बहुत तेज़ी से लौटने की अनुमति देगा।

गंभीर चोटों के मामले में, आपको केतनोव उपचार प्राप्त करना चाहिए। यह एक अविश्वसनीय रूप से मजबूत संवेदनाहारी है, इसलिए इसका दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए। 1-2 दिनों के लिए दवा लें। यदि आप बेहतर महसूस नहीं कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर को सूचित करें। केतनोव का फिर से सहारा लेने के लिए, इसे निर्देशों और निर्देशों के विपरीत करना - यह असंभव है।

यह केतनोव गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के उपचार के खिलाफ चेतावनी दी जानी चाहिए। यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के गंभीर विकारों वाले व्यक्तियों में contraindicated है। मानसिक रूप से असंतुलित व्यक्ति इसका सहारा नहीं लेते हैं। और स्मृति, अनुपस्थित-मन की गिरावट के लिए तैयार रहें।

विरोधी भड़काऊ दवा

विरोधी भड़काऊ दवाओं के साथ पैर की चोट का इलाज कैसे करें? हमें आवश्यकता क्यों है? वे परिणामों के विकास के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं, शीघ्र वसूली में योगदान करते हैं। उनका उपयोग करने से इंकार करना उपचार के एक जटिल पाठ्यक्रम को पूरा करता है।

Uymisbol - सिरप, जो प्रकृति के सभी लाभों को अवशोषित करता है। सामग्री में पौधे की उत्पत्ति शामिल है। मुख्य घटक दलदली गाय है।

दवा में हल्का संवेदनाहारी प्रभाव होता है, एक सुखद, कुछ विशिष्ट, स्वाद होता है। प्रतिरक्षा को बढ़ावा देता है, प्रभावित ऊतकों में प्रक्रियाओं को सामान्य करता है।

परिणाम आश्चर्यजनक नहीं है, लेकिन विटामिन के एक अतिरिक्त स्रोत के रूप में और एक कमजोर एनाल्जेसिक प्रभाव के लिए, उमिसबोल को सभी द्वारा लिया जाना चाहिए। और यह बच्चों, किशोरों, गर्भवती महिलाओं और बुजुर्गों को दिखाया गया है। अपवाद: जिन नागरिकों ने देखा है उच्च स्तर  रक्त शर्करा

वेनास्टैट एक और उपकरण है जिसके विकास में रासायनिक घटकों पर जोर नहीं दिया गया, बल्कि पौधों की उत्पत्ति के अवयवों पर जोर दिया गया। दवा सूजन को दूर करने में मदद करती है, क्षतिग्रस्त क्षेत्र में केशिकाओं को मजबूत करने में मदद करती है। संवहनी स्वर में सुधार करता है। दवा भड़काऊ प्रक्रियाओं के विकास को रोक देगी।

केवल एक विशेषज्ञ ही तय कर सकता है कि आपको कौन सी दवा चुननी चाहिए। आत्म उपचार  contraindicated।

एंजाइम समूह

ऐसी दवाओं में एक एनाल्जेसिक, एंटी-एडेमेटस, विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है। मतभेद व्यावहारिक रूप से अनुपस्थित हैं।

Wobenzym अक्सर निर्धारित होता है। गोली के रूप में उपलब्ध है। इसकी एक सुरक्षात्मक फिल्म है, जिसके कारण यह पेट के आक्रामक वातावरण से सुरक्षित रूप से गुजरता है, इसे आंत में अवशोषित किया जाता है, यह जल्दी से कार्य करना शुरू कर देता है। जिगर, गुर्दे में जमा नहीं होता है।

स्थानीयकृत संचालित करता है। इससे क्षतिग्रस्त पैरों पर असर पड़ता है। Wobenzym:

• रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है।
• घनास्त्रता को रोकता है।
• रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है।
• फुफ्फुसावरण को हटाने, हीमेटोमा के पुनर्जीवन को बढ़ावा देता है।
• इम्युनिटी बढ़ाता है।

इसका प्रतिपक्ष फ्लॉगेनजाइम है। यह कोशिकाओं, ऊतकों, उपास्थि के उत्थान को उत्तेजित करता है। पोषक तत्वों के microcirculation पर लाभकारी प्रभाव।

मलहम, जैल, क्रीम

संरचना में निकोटिनिक एसिड शामिल हो सकता है, आवश्यक तेल, मधुमक्खी या सांप का जहर, घोड़े की नाल। कैप्सिकिन सहित एप्लाइड दवाएं।

संभावित विकल्प:

• Venoruton।
• Mobilat।
• Finalgon।
• Opinogel।
• Hirudoid।
• Slonts।
• Nikofleks।
• Apizartron।
• Bombenge।

एक मरीज की पहली सहायता किट जो पैर की चोट का इलाज करती है, उसे जरूरी रूप से कूलिंग जैल द्वारा दर्शाया जाना चाहिए। आगे की चोट से बचने के लिए, एजेंट को रगड़ा नहीं जाता है - इसे उस क्षेत्र पर रखा जाता है जहां हेमेटोमा मनाया जाता है। फिर पैर को एक फिल्म के साथ लपेटा जाता है (इस उद्देश्य के लिए धुंध का उपयोग करना अर्थहीन है - यह बस दवा को अवशोषित करता है, प्रक्रिया बेकार हो जाएगी)।

केवल फिल्म पट्टी के शीर्ष पर। यदि पहले 2-3 दिन यह तंग होना चाहिए, तो कुछ दिनों के बाद नरम विकल्पों पर जाना चाहिए।

प्रत्येक नए आवेदन से पहले अनब्जॉर्ब किए गए अवशेषों को निकालना होगा। इस उद्देश्य के लिए शराब का उपयोग किया जाता है। एक निस्संक्रामक तरल के साथ सिक्त एक झाड़ू के साथ पैर की सतह को पोंछें। आपको इसे ध्यान से करने की आवश्यकता है, दबाव को कम करने की कोशिश नहीं कर रहा है। फिर त्वचा को आराम करने दें, वायु स्नान करें (20-25 मिनट पर्याप्त है)। तभी जेल के आवेदन के लिए आगे बढ़ें।

4-6 वें दिन, जब दर्द कम होना शुरू हो जाता है, वार्मिंग मलहम में स्थानांतरण। वे खराब अवशोषित होते हैं, इसलिए उनका उपयोग संपीड़ितों के साथ संयोजन में किया जाता है।

सावधान रहें, कैप्सोडर्मा, निकोफ्लेक्स अक्सर इसका कारण होता है एलर्जी। हालांकि, उन्हें सबसे अच्छा वार्मिंग सामयिक तैयारी में से एक माना जाता है।

लोक चिकित्सा

विचार करें कि चोट वाले पैर लोक उपचार का इलाज कैसे करें। यह ध्यान देने योग्य है कि ये रेसिपी रामबाण नहीं हैं। आप पारंपरिक तरीकों को नहीं छोड़ सकते। केवल एकीकृत दृष्टिकोण, दोनों विकल्पों का एक उचित संयोजन एक पूर्ण, शीघ्र वसूली का कारण बनेगा।

1. प्याज को पीस लें। यह एक भावपूर्ण जन बनाना चाहिए। इसे तनाव दें, अवशेषों को कई बार मुड़ा हुआ धुंध पर रखें, पैर पर सेक लागू करें। टेप के साथ पैर लपेटें, एक पट्टी के साथ ठीक करें। एक दिन न लें। 24 घंटे के बाद, टैम्पोन और मेडिकल अल्कोहल के साथ त्वचा से रस निकालें। अगर लालिमा होती है तो मॉइस्चराइजर लगाएं।
2. लिंडेन के सूखे पत्तों के 2 चम्मच लें (फार्मेसियों में बेचा), उबलते पानी का एक गिलास डालें। इसे आधे घंटे के लिए एक अंधेरी जगह पर खड़े रहने दें। जलसेक में सेक को संतृप्त करें, घायल स्थान पर संलग्न करें। कपड़े धोने के दाग न लगाने के लिए, अपने पैर के नीचे एक वाटरप्रूफ डायपर बिछाएं।

अलग-अलग कठिनाई के ब्रुसेज़ का सफलतापूर्वक इलाज किया जाता है। अगर आप घायल हैं या गवाह बन गए तो घबराएं नहीं। याद रखें कि समय पर प्राथमिक चिकित्सा जटिलताओं के जोखिम को कम करती है। मनुष्य अपने जीवन के पूर्व मार्ग पर बहुत पहले लौट आएगा। दवाओं और पारंपरिक चिकित्सा घटनाओं के सफल विकास में योगदान करेंगे।

ब्रूइज़्ड पैर - एक घटना बहुत बार, यह गिरने, चुटकी या मार से प्राप्त किया जा सकता है। इस तरह की पैर की चोटें उच्च शारीरिक गतिविधि वाले लोगों के बहुत अक्सर उपग्रह हैं या जिनके काम में भारी भार का संचलन शामिल है। अक्सर घबराहट लापरवाही और लापरवाही के माध्यम से होती है।

• गंभीर, अजेय दर्द;
• चोट लग सकती है;
• चमड़े के नीचे की चोट;
• आंदोलनों को हिलाया जाता है, और अंग सुन्न हो जाता है;
• चोट के स्थान पर तापमान में वृद्धि हुई है;
• यदि पैर की उंगलियां घायल हो गईं, तो नाखून नीले हो सकते हैं।

यदि पैर की चोट के लक्षण हैं जो फ्रैक्चर के लक्षणों के समान हैं, तो क्या करें? इस मामले में, आपको बाद वाले को बाहर करने के लिए पैरों को एक्स-रे करने की आवश्यकता है।

दोनों मामलों में, प्राथमिक चिकित्सा आवश्यक है। यदि पैर सूज गया है या एक खरोंच दिखाई देता है, तो आपको एक ठंडा संपीड़ित बनाने और अपने अंग को ऊंचा करने की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए, एक तकिया पर। इस रूप में, पीड़ित को एक दर्दनाक केंद्र पर ले जाना आवश्यक है, और मुश्किल मामलों में, एक एम्बुलेंस को कॉल करें। किसी विशेषज्ञ द्वारा परीक्षा से पहले दर्द निवारक दवा न दें, क्योंकि यह दर्द को कम करता है और आपको सही तरीके से निदान करने से रोकता है।

अगर बच्चे को चोट लगी है तो पैर की चोट का इलाज कैसे किया जाए? एंटीसेप्टिक के साथ गले की जगह का इलाज करना आवश्यक है, पैर को बर्फ या ठंडे पानी की बोतलों के साथ कवर करें और एम्बुलेंस को कॉल करें। यदि बच्चा घर से दूर है, तो आप ठंडे पानी में डूबा हुआ कोई भी कपड़ा इस्तेमाल कर सकते हैं। बच्चे के पैर को ऊँचा उठाने और जल्द से जल्द अस्पताल ले जाने की आवश्यकता है।

यदि यह पता चला कि क्षति गंभीर नहीं है, तो संवेदनाहारी चरित्र और विरोधी भड़काऊ प्रभाव के किसी भी मरहम का उपयोग करके चोट का इलाज किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, डिक्लोफेनाक। एक दिन में, यदि एडिमा कम हो जाती है, तो वे वार्मिंग जैल और मलहम में बदल जाते हैं; आप सूखी गर्मी का भी उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक हीटिंग पैड। इस तरह के प्रदर्शन से सूजन समाप्त हो जाती है और शीघ्र ठीक होने में योगदान होता है।

पुनर्वास प्रक्रिया बहुत सहायक होती है:

• चिकित्सीय अभ्यास;
• वैद्युतकणसंचलन;
• पराबैंगनी प्रकाश;
• मालिश;
• होम्योपैथिक और अन्य लोक उपचार।

ऊँची एड़ी के जूते में चलने वाले प्रेमियों को कुछ समय के लिए इसके बारे में भूलना होगा और अधिक आरामदायक जूते में चलना होगा, और न केवल दौरान तीव्र दर्द, लेकिन उपचार के बाद भी कुछ अवधि। पैर को पूरी तरह से अपने कार्यों को बहाल करना चाहिए।

एक दर्दनाक विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद, आप लोक उपचार का उपयोग कर सकते हैं:

1. प्याज से संपीडित होता है। प्याज को पीसने की जरूरत है, चीज़क्लोथ में लपेटें और इस मिश्रण को गले में पैर पर लागू करें।
2. हेमेटोमा से छुटकारा पाएं लोटे को कैलैंडिन, वर्मवुड और चूने के शोरबा से मदद मिलेगी।
3. चोट वाली जगह पर लहसुन और सेब साइडर सिरका का घोल घिसकर लगाया जा सकता है।
4. चोट के बाद दूसरे दिन एक वार्मिंग सेक किया जा सकता है। पैर के प्रभावित हिस्से को वोदका या शराब में भिगोए हुए कपड़े से लपेटें।
5. इसके अलावा उबला हुआ पानी, सिरका और वनस्पति तेल से समान मात्रा में एक सेक मदद करता है। जैसे-जैसे ड्रेसिंग सूखती है, इसे एक नए के साथ बदल दिया जाना चाहिए।
6. इस सूची में एक और उपाय कड़वे कृमि की पत्तियों से बोया गया है। वे रोगी के पैर को काटते हैं, फिर इस पौधे की पत्तियों के साथ लिपटे जाते हैं, जो लगातार पानी से सिक्त होना चाहिए, जिससे उन्हें सूखने से रोका जा सके। यदि पत्तियां हाथ में नहीं हैं, तो आप पौधे की टिंचर का उपयोग कर सकते हैं।
7. अर्निका टिंचर का उपयोग त्वचा के घावों के उपचार में, संलयन के इलाज के लिए भी किया जाता है। मजबूत एडिमा को हटाने के लिए इसे पानी से पतला किया जाता है।
8. प्लांटैन में सुखदायक और घाव भरने के गुण हैं। आप पौधे की पत्तियों और सैप का उपयोग कर सकते हैं, जिसे फार्मेसी में खरीदा जा सकता है।
9. कैलेंडुला, केडलीन, यारो, सेंट जॉन पौधा का प्रभार सूजन से राहत, दर्द को कम करने, गति की वसूली में मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, आपको इन जड़ी बूटियों के टिंचर के साथ पैर धोना चाहिए या आवेदन करना चाहिए।
10. एक अच्छा लोक उपचार  चोट से - burdock जड़ें। 75 ग्राम जड़ में 1 कप वनस्पति तेल होता है, 24 घंटे के लिए जोर देते हैं, 15 मिनट के लिए गर्मी पर गर्मी करते हैं, लेकिन इसे उबालने नहीं देते। चिकनाई वाले धब्बे।
11. बॉडीज से मलहम। आप इसे फार्मेसी में खरीद सकते हैं।
12. ओक छाल पाउडर और डेज़ी फूलों का काढ़ा। यह उपकरण समस्या क्षेत्रों को लुब्रिकेट करता है।

ये व्यंजन हानिरहित और प्रभावी हैं, इसलिए उन्हें किसी को भी लगाया जा सकता है जो पैर की चोट की समस्या का सामना कर रहा है।

घर पर, आप निम्न विधियों का उपयोग कर सकते हैं:

1. नमक स्नान। 0.5 लीटर उबलते पानी में 100 ग्राम नमक घुल जाता है। थोड़ा ठंडा करने की अनुमति दें, फिर समाधान में धुंध को गीला करें और एक घंटे के लिए गले में जगह पर लागू करें या 5 मिनट के लिए समाधान में पैर को कम करें।
2. मालिश। यह एक और उपकरण है जो आपको जल्दी से ठीक करने की अनुमति देता है घायल पैर। पहले दिन से बेहतर इसके कार्यान्वयन को जल्द से जल्द शुरू करना आवश्यक है। मालिश दर्द से निपटने में मदद करेगी। शुरू करने से पहले मांसपेशियों को आराम देना महत्वपूर्ण है। क्षति की जगह के आसपास त्वचा की बहुत सावधानी से मालिश करना आवश्यक है, जबकि दूसरे हाथ से अनावश्यक आंदोलनों के साथ गले में पैर को पकड़ना, साथ ही साथ इसे ठीक करना। मालिश के शुरुआती दिनों में एक कमजोर आंतरायिक स्ट्रोक होता है। परिपत्र गति में त्वचा को रगड़ना भी आवश्यक है। कम से कम 5 मिनट करें। चोट के तीन दिनों के बाद, यदि कोई एडिमा और तापमान नहीं है, तो मालिश की कार्रवाई सीधे क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर की जाती है और कोमल रगड़ को जोड़ा जाता है। मालिश के लिए त्वचा पर आसानी से फिसलने के लिए, ऊपर वर्णित पारंपरिक चिकित्सा उपकरणों का उपयोग करना अच्छा है। बेहतर रक्त परिसंचरण और पैर की गतिशीलता के लिए, आप चुंबकीय या ईबोनाइट डिस्क का उपयोग कर सकते हैं जो उन बाजारों में हैं जहां वे तकनीकी सामान बेचते हैं। वे एडिमा के स्थानों की मालिश के लिए उपयोग किए जाते हैं, उपयोग करने में आसान और घर पर उपयोग होने पर बहुत अच्छे परिणाम देते हैं।
3. पट्टी। एक पैर को गले में पैर पर लागू किया जा सकता है, जो पैर को कसकर ठीक करके शांत स्थिति में रखने में मदद करेगा। इसे लागू करने से पहले, पैर को वार्मिंग प्रभाव के साथ मरहम के साथ रगड़ना अच्छा होगा, पट्टी के नीचे यह लंबे समय तक रहेगा औषधीय गुणयह निश्चित रूप से घायल अंग की मदद करेगा।

एक बार में कई तरीकों और विधियों का उपयोग करने पर उपचार अच्छे परिणाम लाता है। लेकिन क्या होगा अगर चोट के बाद दर्द 3 दिनों से अधिक नहीं रहता है? इस मामले में, आपको एक ट्रूमेटोलॉजिस्ट से मदद लेने की आवश्यकता है। यदि आपको मजबूत पैर के निशान मिलते हैं, तो आपको तुरंत किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए!

डॉक्टरों और इस तरह की चोटों के शिकार लोगों की टिप्पणियों के अनुसार, एक गंभीर चोट, यहां तक ​​कि एक गंभीर भी, 2-3 सप्ताह में गुजरता है। बेशक, बशर्ते कि कोई फ्रैक्चर और फटे स्नायुबंधन नहीं हैं। और यदि उपचार सभी सहायक विधियों के उपयोग को जोड़ती है: संपीड़ित, मलहम, लोशन, चिकित्सीय मालिश, तो आप तेजी से ठीक हो सकते हैं। फिर भी, आपको अपने पैर को तुरंत एक बड़ा भार नहीं देना चाहिए। हमें पूर्ण पुनर्वास अवधि की आवश्यकता है।

भविष्य में, सावधान रहें: सभी सुरक्षा आवश्यकताओं को पूरा करें, ध्यान से भारी वस्तुओं को संभालें, एक निश्चित ऊंचाई से चढ़ते या उतरते समय सावधान रहें और शारीरिक व्यायाम करते समय सही तकनीक का निरीक्षण करें। और यह हमेशा याद रखने योग्य है कि पैर को फोड़ना एक ऐसा उपचार है जिसमें समय लगता है, जो कि व्यक्ति को अधिक सावधान और सतर्क रहने पर उपयोगी रूप से उपयोग किया जा सकता है।