ठीक से कैसे धोना है, लड़की को आमतौर पर उसकी मां द्वारा बताया जाता है, लेकिन किसी कारण से हम इन नियमों के बारे में भूल जाते हैं, और हम केवल याद करते हैं जब हमें अंतरंग क्षेत्र में कुछ बीमारी मिलती है। इसलिए, प्रत्येक लड़की (महिला) को यह जानना आवश्यक है कि इसे ठीक से कैसे धोना है और इसे करने के लिए बेहतर है।

लड़की (महिला) को कैसे धोना है?

आपकी अंतरंग स्वच्छता को सही रखने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1. एक महिला को धोने के लिए बेहतर है? आदर्श विकल्प अम्लता (पीएच) के एक तटस्थ स्तर के साथ अंतरंग स्वच्छता के लिए एक विशेष जेल होगा। ऐसी जैल योनि को नहीं सुखाएंगे, इसके अम्लीय वातावरण को बनाए रखेंगे, जो जननांगों को बैक्टीरिया से बचाएगा। इसके अलावा अंतरंग स्वच्छता जैल योनि म्यूकोसा को मॉइस्चराइज करता है। आप अपने आप को साबुन से नहीं धो सकते हैं, यह योनि के प्राकृतिक वातावरण का उल्लंघन करता है और एक क्षारीय बनाता है, और यह बैक्टीरिया को बहुत अच्छी तरह से पैदा करता है। यदि आप साबुन से धोते हैं, तो आप संक्रमण और जननांग रोग का जोखिम उठाते हैं।
2. केवल साफ हाथों से और केवल गर्म पानी से धोना आवश्यक है। दिन के दौरान हाथों पर भारी संख्या में रोगाणु जमा हो जाते हैं, इसलिए धोने से पहले हाथों को अच्छी तरह से धोना चाहिए। धोने के लिए ठंडा पानी उपयुक्त नहीं है, गंभीर सूजन होने का जोखिम अधिक है। और वे, जैसा कि हम जानते हैं, एक लंबे और अप्रिय उपचार की आवश्यकता होती है। किसी भी स्थिति में प्यूबिस से गुदा तक मूवमेंट होना चाहिए, किसी भी तरह से आसपास नहीं - अन्यथा आप गुदा से संक्रमण डालने का जोखिम उठाते हैं।
3. योनि में सीधे पानी के जेट को निर्देशित न करें। यह शरीर द्वारा आवश्यक सुरक्षा को धो देगा और रोगजनकों को अंदर जाने की अनुमति देगा। कुछ अनुभवी महिलाएं कहेंगी कि यह नियम बकवास है, क्योंकि योनि को धोने के दौरान धोया जाता है। सबसे पहले, इस तरह की प्रक्रिया एक चिकित्सा प्रकृति की है, अर्थात, यह तब किया जाता है जब समस्या पहले से ही प्रकट हो गई है। दूसरे, चिकित्सा रचनाओं के द्वारा रंगाई की जाती है। और तीसरा, यह प्रक्रिया एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है, हालांकि अब कई लोगों ने योनि को धोने के नुकसान को पहचानते हुए इसे मना करना शुरू कर दिया है। इसलिए बहते पानी से योनि को न धोएं, इसके लायक नहीं है, बस अपने आप को नुकसान पहुंचाएं।
4. किसी भी मामले में जननांगों को स्पंज या वॉशक्लॉथ से नहीं धो सकते हैं, हाथ पूरी तरह से इस कार्य के साथ सामना करते हैं। एक वाशक्लॉथ आपको श्लेष्म झिल्ली को नुकसान पहुंचाने का जोखिम देता है, जो संक्रामक एजेंटों को आपके शरीर में जाने की अनुमति देगा। यदि आप पहले से ही एपिलेशन के बीच बिकनी क्षेत्र का इलाज करने के लिए एक वॉशक्लॉथ का उपयोग करते हैं, तो इसे सावधानीपूर्वक करें ताकि जननांगों को चोट न पहुंचे।
5. अंतरंग अंगों के लिए तौलिया अलग होना चाहिए, हमेशा साफ और नरम होना चाहिए। एक कठिन तौलिया श्लेष्म झिल्ली को खरोंच कर सकता है, जो कि ऊपर वर्णित है, स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। अंतरंग अंगों को सावधानीपूर्वक पोंछना चाहिए, धीरे से उन्हें भिगोना चाहिए। साफ तौलिए को बहुत सावधानी से बनाए रखा जाना चाहिए - इसे गुप्तांगों पर बैक्टीरिया से होने वाले खतरे को कम करने के लिए जितनी बार संभव हो (आदर्श रूप से उबालना चाहिए) और गर्म लोहे से इस्त्री किया जाना चाहिए।
6. आपको कितनी बार धोने की आवश्यकता है? स्त्री रोग विशेषज्ञ इसे दिन में कम से कम एक बार करने की सलाह देते हैं, और अधिमानतः दो बार - शाम और सुबह।
7. कुछ लोग इस सवाल के बारे में परवाह करते हैं कि क्या सेक्स से पहले धोना है, यह प्रक्रिया, कोई भी महिला याद नहीं करेगी। लेकिन क्या हर किसी को सेक्स के बाद धोने की जरूरत है? विशेषज्ञ इस प्रश्न का उत्तर असमान रूप से देते हैं: कोई भी महिला चाहे कितना भी सोना चाहे, सेक्स के बाद अपना चेहरा धोना सही होगा, और यह हमेशा किया जाना चाहिए।

गर्भवती को कैसे धोना है?

गर्भवती महिलाओं को और भी अधिक सावधानी से अपने स्वास्थ्य और जननांग अंगों की सफाई की निगरानी करने की सिफारिश की जाती है। आदर्श रूप से, प्रत्येक पेशाब या मल त्याग के बाद इसे धोने की सिफारिश की जाती है, लेकिन कामकाजी महिलाओं के लिए ऐसा करना मुश्किल होगा। इसलिए, अपने हाथों को अच्छी तरह से धोने और कीटाणुनाशक पोंछे का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, और सुबह और शाम को पूरी तरह से धोना चाहिए। इस हाइजीनिक प्रक्रिया के अन्य सभी नियम एक महिला के लिए समान हैं जो इसके अतिरिक्त होने की उम्मीद नहीं करता है। सच है, गर्भवती महिलाओं को प्रक्रिया में ही कठिनाई होती है, इसलिए आपको एक आरामदायक मुद्रा चुनने की आवश्यकता है। थोड़े समय के लिए, आप हमेशा की तरह धो सकते हैं, लेकिन जब पेट पहले से ही बड़ा है, तो कम बेंच के किनारे पर बैठे या लेटते समय धोना बेहतर होता है।

अंतरंग स्वच्छता बनाए रखने के लिए, महिलाओं को हर दिन धोया जाना चाहिए। आपको अपने आप को दिन में दो बार से अधिक धोने की जरूरत है, क्योंकि आप जननांगों के माइक्रोफ्लोरा को तोड़ सकते हैं। माइक्रोफ़्लोरा के नाजुक संतुलन को परेशान न करने के लिए, जड़ी बूटियों के संक्रमण, जैसे कैमोमाइल और केलडाइन जलसेक के साथ धोना बेहतर है। ऐसा करने के लिए, एक तामचीनी सॉस पैन में एक गिलास उबला हुआ पानी डालें, 4 बड़े चम्मच कैमोमाइल फूल और एक चम्मच केलडाइन घास डालें और पानी के स्नान में 15 मिनट के लिए रखें। आप जड़ी बूटी के बिना कर सकते हैं। यदि आप जैल के साथ खुद को धोना पसंद करते हैं, तो उबला हुआ पानी और विशेष जैल का उपयोग करें, विशेष रूप से एक महिला की अंतरंग स्वच्छता के लिए। ऐसी जैल बिना सुगंध और रंजक के होनी चाहिए।

कैसे धोना है  मासिक धर्म के दौरान

अंतरंग स्वच्छता  मासिक धर्म चक्र की अवधि में महिलाओं को हर रोज से अलग होना चाहिए। महत्वपूर्ण दिनों में, एक महिला को विशेष रूप से अपनी अंतरंग स्वच्छता पर ध्यान देना चाहिए। लाइनिंग या टैम्पोन के प्रत्येक परिवर्तन पर इन दिनों को धोना आवश्यक है। हर 4 घंटे में गैसकेट बदलें, और यदि आप टैम्पोन पसंद करते हैं, तो हर 2 घंटे। टैम्पोन रात में उपयोग करने के लिए कड़ाई से निषिद्ध हैं, क्योंकि स्राव में रोगजनकों का निर्माण शुरू हो जाता है।

यह मत भूलो कि मासिक धर्म के दौरान, अंतरंग स्वच्छता के अधीन, महिलाओं को स्नान नहीं करना चाहिए, झील में तैरना, समुद्र में, पूल में जाना, यहां तक ​​कि टैम्पोन के साथ भी। सेक्स को पूरी तरह छोड़ देना चाहिए। यदि त्वचा बहुत संवेदनशील है, एलर्जी से एलर्जी है, तो फ्लेवर्ड पैड से इनकार करना आवश्यक है, क्योंकि वे जलन और खुजली का कारण बनेंगे।

आपके बाथरूम में हमेशा एक अलग वॉश टॉवल होना चाहिए। भिगोने वाले आंदोलनों के साथ सूखना आवश्यक है, क्योंकि जननांग क्षेत्र की त्वचा बहुत नाजुक है और एक तौलिया के साथ भी इसे नुकसान पहुंचाना आसान है। सुनिश्चित करें कि कोई और आपके तौलिया का उपयोग नहीं करता है। सबसे अच्छा, आपके परिवार में हर किसी के पास अंतरंग स्वच्छता के लिए अपना विशेष तौलिया है। सप्ताह में कम से कम 2 बार तौलिया बदलना न भूलें। कपड़े के सॉफ्टनर के साथ अंतरंग स्वच्छता के लिए तौलिए को न धोएं और निश्चित रूप से, धोने के बाद लोहे से धो लें। धोने के पूरा होने के बाद, साफ अंडरवियर पहनना सुनिश्चित करें। इसकी गुणवत्ता पर ध्यान दें। प्राकृतिक कपड़ों से बने लिनन को वरीयता देना आवश्यक है, अधिमानतः सीम के बिना, या कम से कम एक जो आपके शरीर को काफी आराम से फिट बैठता है, पहनने के बाद कोई निशान नहीं छोड़ता है। रात में इसे उतारना बेहतर होता है, लेकिन यह मत भूलो कि एक महिला और एक पुरुष की अंतरंग स्वच्छता का सम्मान करते हुए, इस मामले में बिस्तर लिनन को साफ रखा जाना चाहिए और सामान्य से अधिक बार बदलना चाहिए।

"मैं लगातार धोता हूं, लेकिन गंध अभी भी बनी हुई है"

अक्सर ऐसा होता है कि आप विशेष साधनों के साथ दिन में 2 बार धोते हैं, और गंध अभी भी है। यह योनि के वातावरण में बदलाव के साथ है। यदि कोयल वनस्पतियों पर हावी हो जाता है, तो एक तथाकथित "गड़बड़ गंध" होगा। इस मामले में, अंतरंग स्वच्छता एक महिला की मदद नहीं करेगी। यदि प्रतिरक्षा अच्छी है, तो शरीर स्वयं इस समस्या से निपटेगा। योनि वनस्पतियों में नाटकीय परिवर्तन का कारण यह हो सकता है कि यह उपयुक्त है, उदाहरण के लिए, तनाव, चित्रण, एक नए आदमी के साथ अंतरंगता, आदि। यदि गंध लगातार रहता है, तो केवल एक ही रास्ता है - डॉक्टर की यात्रा।

महिलाओं की अंतरंग स्वच्छता में समस्याएं।

अलग-अलग, सामान्य से अलग, निर्वहन की उपस्थिति एक अनियोजित आधार पर डॉक्टर से मिलने का कारण है। एक विशेषज्ञ द्वारा स्वास्थ्य परीक्षण को नियंत्रित करने के लिए वर्ष में 2 बार आयोजित किया जाना चाहिए और अपने यौन साझेदारों के बारे में मत भूलना - उन्हें वहां जाने की भी आवश्यकता है। महिला और पुरुष सेक्स वर्क के दौरान अंतरंग स्वच्छता के बारे में शायद ही कभी बात करते हैं, लेकिन याद रखें कि आपको अपने हाथ धोने और अपने दांतों को ब्रश करना चाहिए, विशेष रूप से उन लोगों को जो संभोग से पहले मौखिक सेक्स पसंद करते हैं। गंदे हाथों से जननांगों को छूना अस्वीकार्य है, यह बहुत सारे अप्रिय परिणामों को दर्शाता है, उदाहरण के लिए, कैंडिडिआसिस। महत्वपूर्ण रूप से संक्रमण के जोखिम को कम करने से रोगाणुरोधी गर्भनिरोधक दवाओं में मदद मिलेगी जो प्रत्येक संभोग से पहले योनि में डाली जाती हैं, साथ ही साथ पारंपरिक कंडोम का उपयोग भी किया जाता है।

थ्रश एक ऐसी समस्या है जिसका सामना ज्यादातर महिलाएं करती हैं। आज तक, इस कवक का मुकाबला करने के लिए दवाओं का विकल्प बहुत बड़ा है, लेकिन इस समस्या के बारे में महिला परामर्श के लिए रेफरल की आवृत्ति को प्रभावित नहीं किया। निष्पक्ष सेक्स शिकायत करता है: "मेरे पास इलाज करने का समय नहीं था, क्योंकि कवक फिर से पीछा करना शुरू कर देता है।" इसलिए, रोकथाम का सवाल उठता है: थ्रश से कैसे धोना है, साथ ही बीमारी के लक्षणों के बाद, लंबी अवधि के लिए छूट को लम्बा करने के लिए?

एक दिशा चुनें

आज, विकल्प वास्तव में पर्याप्त हैं। लेकिन दो मुख्य दिशाएं हैं - फार्मास्युटिकल सस्ता माल, फोम और जैल का उपयोग करना, या हर्बलिस्ट के अनुभव का उल्लेख करना और पारंपरिक चिकित्सा। पहला विकल्प सुरक्षित है, दूसरा सस्ता और अधिक प्राकृतिक है, और इसलिए सुरक्षित है। हालांकि, थ्रश से दूर धोने की तुलना में, डॉक्टर के कार्यालय में निर्णय लेना वांछनीय है, क्योंकि दोस्तों की सलाह का न केवल कोई प्रभाव हो सकता है, बल्कि आपके स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचा सकता है।

केवल रोकथाम के भाग के रूप में

जननांगों का बाहरी उपचार रोग के विकास और तेजी को रोकने में मदद करता है। इसलिए, यदि आप अनुभव कर रहे हैं गंभीर खुजली  और असुविधा, वहाँ हैं पनीर का निर्वहन, आपको पहले एक विशेषज्ञ द्वारा उपचार से गुजरना होगा, और उसके बाद ही यह चुनें कि जब आपको थ्रश हो तो क्या धोएं। हालांकि, डॉक्टरों ने बार-बार कहा है कि स्वच्छता प्रक्रियाएं  इस तथ्य में योगदान देता है कि रोग फिर से शुरू हो जाता है और तेज हो जाता है। शौचालय का उपयोग करने के बाद हर बार सादे पानी से जननांगों की सिंचाई के लिए भी यह सच है। विभिन्न साधनों के उपयोग से प्रक्रिया की प्रभावशीलता बढ़ जाती है। आज हम विचार करेंगे कि इस समस्या के बारे में पूरी तरह से भूलने के लिए थ्रश के तहत क्या धोना है।

हाल के दशकों में महिलाओं की अंतरंग स्वच्छता के मुद्दों को सोवियत संघ के बाद के देशों में कवर किया गया है। आधुनिक लड़कियां व्यक्तिगत स्वच्छता पर अधिक ध्यान देती हैं, लेकिन फिर भी ज्यादातर यह नहीं जानती हैं कि एक महिला को कैसे धोना है। इस तरह की अज्ञानता अक्सर उपस्थित स्त्री रोग विशेषज्ञ के स्वागत के साथ समाप्त होती है और दीर्घकालिक उपचार की ओर ले जाती है।

दैनिक देखभाल के बुनियादी नियम

स्वाभाविक रूप से, दैनिक रिंसिंग व्यक्तिगत स्वच्छता का पहला नियम बन जाता है। आम राय है कि एक महिला को केवल दिन में एक बार साबुन से अपने जननांगों को धोने की आवश्यकता होती है - गलत तरीके से। आइए एक नज़र डालते हैं कि महिला को धोना कितनी बार और कितना अच्छा है:

जननांगों को दिन में 2-3 बार धोना चाहिए;

सही विकल्प शौचालय की प्रत्येक यात्रा के बाद प्रक्रिया का संचालन करना होगा, लेकिन मौजूदा वास्तविकता अक्सर ऐसा अवसर प्रदान नहीं करती है। यह पूछने पर कि एक महिला कितनी बार धोएगी ,   आपको यह समझने की आवश्यकता है कि दिन में दो बार - सुबह और शाम को, यह एक अनिवार्य न्यूनतम है, स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। गीले पोंछे और दैनिक पैड का उपयोग करने से एक पूर्ण जल उपचार की जगह नहीं होगी, लेकिन पूरे दिन ताजगी बनाए रखने में मदद मिलेगी।

पानी के साथ बहुत गर्म या ठंडा न धोएं;

तापमान एक महत्वपूर्ण हिस्सा है उचित देखभाल  जननांगों के लिए। बहुत गर्म पानी नमी के प्राकृतिक संतुलन को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है, और अंतरंग क्षेत्र में अतिविशिष्ट त्वचा बहुत असुविधा लाता है। हालांकि, ठंडे पानी के प्रवाह से कई अंतरंग रोग हो सकते हैं। सबसे आरामदायक पानी का तापमान चुनें, अर्थात्, शरीर के प्राकृतिक तापमान के करीब।

अंतरंग स्वच्छता के लिए विशेष उपकरण का उपयोग करें;

महिला जननांग अंगों की त्वचा बहुत नाजुक होती है, इसलिए साधारण साबुन का उपयोग सख्त वर्जित है। एसिड-बेस बैलेंस के उल्लंघन से गंभीर जलन पैदा हो सकती है, श्लेष्म झिल्ली की अखंडता का उल्लंघन हो सकता है और सूक्ष्म दरारें बन सकती हैं, जिससे सुरक्षात्मक कार्यों में कमी आएगी और, परिणामस्वरूप, स्त्री रोगों का एक उच्च जोखिम होगा।

विशेष जैल का दैनिक उपयोग त्वचा को साफ और कीटाणुरहित करने में मदद करेगा। स्केचिंग पैड या स्पंज का उपयोग किए बिना, एबुल्यूशन प्रक्रिया को केवल साफ हाथों से किया जाना चाहिए। पानी का प्रवाह पबिस से गुदा की ओर निर्देशित होता है, जो आंतों में रहने वाले बैक्टीरिया द्वारा संक्रमण से बचने में मदद करता है। अंतरंग स्वच्छता की तैयारी के बीच, मासिक धर्म चक्र के दौरान दैनिक देखभाल के लिए बनाई गई संकीर्ण रूप से लक्षित लोगों की एक संख्या है या थ्रश के साथ धोने के सवाल का जवाब देना है।

कई लड़कियों की दिलचस्पी होती है कि महिलाओं को अंदर से कैसे धोया जाए।

एक स्वस्थ शरीर विश्वसनीय सुरक्षा और सफाई प्रदान करेगा भीतरी भाग  स्वतंत्र रूप से जननांग। चिकित्सा प्रक्रिया के रूप में केवल आवश्यक है। योनि को साफ करने के स्वतंत्र प्रयास महिलाओं को सुरक्षात्मक फिल्म से दूर करने के लिए प्रेरित करते हैं और इस तरह खुद को सुरक्षा के एक महत्वपूर्ण हिस्से से वंचित करते हैं।

आप "अंतरंग स्वच्छता" पर एक वीडियो भी देख सकते हैं।

बचपन से, माताओं ने अपनी बेटियों को सिखाया है कि एक महिला को अपने अंतरंग स्थानों को साफ रखना चाहिए और सुबह और शाम को धोना नहीं भूलना चाहिए। हालांकि, सभी लड़कियों और महिलाओं को नहीं पता है कि अंतरंग स्वच्छता कितनी महत्वपूर्ण है, और कभी-कभी इन सरल प्रक्रियाओं की उपेक्षा की जाती है।

आधुनिक बाजार स्त्रैण अंतरंग स्वच्छता के लिए कई उत्पादों की पेशकश करता है - ये दैनिक पैड, विशेष क्लीन्ज़र, गीले पोंछे, टैम्पोन और बहुत कुछ हैं। लेकिन उनकी विविधता का मतलब यह नहीं है कि कोई भी आपको सूट करेगा। प्रत्येक महिला व्यक्तिगत होती है, इसलिए उसे व्यक्तिगत देखभाल के लिए विशेष साधनों की आवश्यकता होती है।

अंतरंग स्वच्छता के लिए उपयुक्त साधन खोजने के लिए, आपको अपने शरीर को सुनने की आवश्यकता है, इसके साथ परामर्श करना संभव है। हम सबसे अक्सर पूछे जाने वाले सवालों के जवाब देने की कोशिश करेंगे।

आपको कितनी बार धोने की आवश्यकता है?

सामान्य दिनों में यह 2 बार धोने के लिए पर्याप्त है - सुबह और शाम को। दिनों में अधिक बार धोने की कोशिश करें। पैड या टैम्पोन में हर बदलाव को एक हल्के धोने के बाद किया जाना चाहिए। इसके अलावा, आपको अंतरंगता (गर्भनिरोधक की किसी भी विधि के साथ) के बाद जननांगों को कुल्ला करना चाहिए। एक विशेष तौलिया को हाइलाइट करें जिसे आप केवल अपने पोंछने के लिए उपयोग करेंगे अंतरंग स्थानों, ताकि विदेशी बैक्टीरिया का परिचय न हो।

आपको वास्तव में कैसे धोना चाहिए?

जोड़-तोड़ आगे से पीछे की ओर किया जाना चाहिए, अर्थात् गुदा से, और इसके विपरीत नहीं। इस नियम का पालन करने से, आप अपने आप को गुदा से बैक्टीरिया की योनि में जाने से बचाते हैं, जिससे माइक्रोफ़्लोरा और अन्य अप्रिय समस्याओं का उल्लंघन हो सकता है। केवल साफ पानी का उपयोग करें, बहुत गर्म पानी का नहीं। अपने आप को ठंडे पानी से न धोएं!

दूर धोने के लिए उपयोग करने का क्या मतलब है?

साबुन और शॉवर जैल, इसलिए अक्सर कई महिलाओं द्वारा उपयोग किया जाता है, हाथों और शरीर के लिए उपयुक्त होते हैं, लेकिन आपके अंतरंग स्थान के श्लेष्म झिल्ली के लिए दुश्मन है। नाजुक त्वचा को धीरे से छीलने और एसिड-बेस संतुलन बनाए रखने के बजाय, साबुन इसे सूख जाता है, जिससे सभी बैक्टीरिया मारे जाते हैं - दोनों अच्छे और बुरे। अंतरंग स्वच्छता के लिए विशेष उपकरण हैं - जैल जिसमें लैक्टोबैसिली या औषधीय जड़ी बूटियों के जलसेक शामिल हैं। पहला योनि के संवेदनशील माइक्रोफ्लोरा को संरक्षित करने में मदद करेगा, दूसरा जलन से राहत देगा और जननांग अंगों की नाजुक त्वचा को शांत करेगा। लेकिन याद रखें, अंतरंग स्वच्छता के लिए उच्च-गुणवत्ता वाले जेल केवल फार्मेसियों में मांगे जाने चाहिए, न कि कॉस्मेटिक स्टोर में।

यदि आपके पास पूर्ण जल प्रक्रियाओं को लेने का अवसर नहीं है, तो आप अंतरंग स्वच्छता के लिए नैपकिन का उपयोग कर सकते हैं। वे पीएच तटस्थ और शराब से मुक्त होना चाहिए। लेकिन, चाहे कितनी भी गीली पोंछे क्यों न हों, उनका उपयोग अक्सर करने से आपको चिढ़ होने का खतरा होता है। इसलिए, आपातकालीन स्थिति के लिए अपने हैंडबैग में अंतरंग स्वच्छता के लिए गीले पोंछे का एक छोटा पैकेज रखें, और घर पर पानी से धोने की कोशिश करें।

दैनिक पैड को कितनी बार बदलना है?

यदि आप उपयोग करते हैं पैंटी लाइनर्स, उन्हें हर 4 घंटे में बदला जाना चाहिए। अगर आप चिंतित हैं भारी निर्वहन  योनि से, यह एक स्त्रीरोग विशेषज्ञ का उल्लेख करने का एक कारण है। स्राव, एक नियम के रूप में, बैक्टीरिया होते हैं, जो एक गर्म आर्द्र वातावरण में बहुत जल्दी से गुणा करना शुरू करते हैं, खासकर गर्म मौसम के दौरान। इसलिए, एक दुर्लभ प्रतिस्थापन सैनिटरी पैड  योनि के डिस्बिओसिस का कारण बन सकता है, जो बदले में, बहुत गंभीर समस्याओं की ओर जाता है - सूजन, एडनेक्सिटिस, या यहां तक ​​कि सिस्टिटिस और मूत्रमार्ग। लॉन्च किया गया है, समय पर पता नहीं लगाया गया है और भविष्य में महिला जननांग अंगों के रोग ठीक नहीं हो सकते हैं।

मासिक धर्म के दौरान क्या उपयोग करें?

आधुनिक महिला, अपनी प्राथमिकताओं के अनुसार, मासिक धर्म प्रवाह को इकट्ठा करने के लिए पैड या टैम्पोन चुन सकती है। इन उपकरणों में से प्रत्येक के पास इसके पेशेवरों और विपक्ष हैं। गास्केट अच्छे हैं क्योंकि वे योनि की दीवारों के संपर्क में नहीं हैं और जननांगों की नाजुक त्वचा को घायल नहीं कर सकते हैं। लेकिन बैक्टीरिया बहुत जल्दी गैस्केट में विकसित होते हैं, इसलिए उन्हें हर 2-3 घंटे में बदलने की आवश्यकता होती है। टैम्पोन बाहरी वातावरण के संपर्क में नहीं आते हैं, इसलिए बैक्टीरिया कुछ और धीरे-धीरे विकसित होते हैं। लेकिन, योनि में होने से, विशेष रूप से गलत इनपुट के साथ, एक तंपन श्लेष्म झिल्ली को घायल कर सकता है और योनि की दीवार की सूजन का कारण बन सकता है। यदि आप टैम्पोन का उपयोग करते समय असुविधा का अनुभव करते हैं, तो आपके स्वास्थ्य के लाभ के लिए उन्हें छोड़ देना चाहिए, चाहे वे कितने भी आरामदायक हों। लेकिन भले ही टैम्पोन असुविधा का कारण न हो, आप हर समय उनका उपयोग नहीं कर सकते, गैस्केट के साथ वैकल्पिक करने का प्रयास करें।

जब पैड या टैम्पोन चुनते हैं, तो उनके अवशोषण स्तर पर ध्यान दें। नमी को अवशोषित करने की क्षमता पैकेज पर दिखाए गए बूंदों की संख्या से संकेतित होती है। अधिक बूंदों - अधिक नमी वे अवशोषित कर सकते हैं। अपने निर्वहन की तीव्रता के आधार पर सही उत्पादों का चयन करें। एक नियम के रूप में, चयन चक्र के पहले दिनों में, सबसे प्रचुर मात्रा में।

क्या स्वच्छता बनाए रखने के लिए गोते लगाना संभव है?

नुस्खे पर ही वशीकरण करना चाहिए। उपचार का कोर्स कुछ दिनों का है। स्त्रीरोग विशेषज्ञ के नियंत्रण के बिना, लगातार वाउचर नहीं किया जा सकता है, क्योंकि योनि के प्राकृतिक माइक्रोफ्लोरा को धोया जाता है, और इससे श्लेष्मा झिल्ली सूखने और दिखने का खतरा होता है बेचैनी। दुर्व्यवहार के दुरुपयोग से बहुत गंभीर नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।

लिनन को क्या पसंद किया जाना चाहिए?

हर रोज पहनने के लिए स्त्रीरोग विशेषज्ञ प्राकृतिक सामग्रियों से बने अंडरवियर की सलाह देते हैं। कपास की पैंटी अच्छी तरह से हवा को पारित करती है, अतिरिक्त नमी को अवशोषित करती है और जननांगों को ज़्यादा गरम करने की अनुमति नहीं देती है। इसके विपरीत सिंथेटिक अंडरवियर हानिकारक जीवाणुओं के प्रजनन के लिए उपजाऊ जमीन बन जाता है। लेकिन एक महिला के जीवन में ऐसे विशेष मामले होते हैं जब सुविधा पृष्ठभूमि में धूमिल हो जाती है, जिससे सुंदरता और सुंदरता का मार्ग प्रशस्त होता है। बेशक, भयानक कुछ भी नहीं होगा अगर कभी-कभी आप सुंदर फीता अधोवस्त्र पर डालते हैं। मुख्य बात - स्वच्छता के अन्य सभी नियमों का अनुपालन करना।

दैनिक स्व-देखभाल के लिए इन सरल दिशानिर्देशों को लें। उनका अनुसरण करते हुए, आप पूरे दिन ताजा और आत्मविश्वास महसूस करेंगे। अंतरंग स्वच्छता का अवलोकन करते हुए, आप अपने आप को योनि के डिस्बिओसिस के जोखिम, महिला मूत्र-जननांग प्रणाली के संक्रमण या सूजन से बचाते हैं।