Най-добрата супа-пюре с броколи е чудесен вариант на obidu. Такава трева е дори страшна редовно їsti и зрели, а децата, дори и в новите е с високо съдържание на витамини. Можете да приготвите такава супа не само по класическа рецепта, но и с допълнителни добавки.

Продукти: пивки броколи, връзка зелени цибули, 2 супени лъжици яйца, 380 мл филтрирана вода, 80 мл мазнина, силни, шарени чушки.

1. Зелето се нарязва на ситно и се вари в подсолена вода до омекване. Tse е приблизително 7-9 пера.
2. Вижда се, че яйцата са пухкави до bіlkіv іz zhovtki. Тук върховете се развяват.
3. Към чорбата със зеле се налива на тънка струйка излялата смес от яйце. Не е необходимо да се смесват съставките, да се внасят, когато гърдите са направени.
4. В тенджерата цвърчат рубана чибула, сил, черен пипер. Следващото ястие се готви за още 8-9 охлаждания.

Blender masa доведе до крема.

3 картофа

Съставки: пивкило зеле, 2-3 средни луковици картофи, рипчаста чибулина, малки моркови, 2 л бульон от мляно месо, 170 мл мазнина, силна.

1. Всички зеленчуци се нарязват и се варят 18-20 минути (след завиране) в солен бульон.
2. Ако масата troch е охолон, върховете се изсипват до него.

Посолете тревата, пюрирайте и я изсипете на порционни чинии.

С карфиол

Продукти: по 200 г пресни или замразени броколи и карфиол, 3 лука картофи, моркови, 90 мл върхове, 1 л пилешки бульон, парче почва, цибулин, кухненска сол. Как правилно да приготвите супа от броколи и карфиол, се казва по-нататък.

1. Пилешкият бульон се слага да заври. Замяната на нова може да бъде спечелена и спечелена вода.
2. В този час имаме зеленчуци, сметана, 2 вида зеле, нарязани на малки кубчета, задушени в почвата.
3. Вместо тиган се слага близо до бульона.
4. Цветовете на два вида зеле растат цаца от перца близо до вряща вода (в около 100 унции).
5. Зеленчуците се разграждат до други съставки Супата се вари до омекване на всички съставки.

Напълва се с пюрирана трева, натрошена с върхове, осолена и отново доведена до кипене. За печалба сезон със зеленчуци.

Долна супа-пюре с върховете

Продукти: 420 г зеле, парче масло | олио |, 120 мл мазнина, цибулин рипчас, индийско орехче, силна | сол |

1. Кубчетата цибулис се намазват с масло по цялата дължина до избистряне.
2. Зелето узрява до мекота.
3. Броколите се смесват с цибулите, върховете, перваза и индийското орехче. Вместо в тиган се превръща в картофено пюре и леко се затопля.

Долната супа-пюре с броколи и върховете се сервира на масата с препечен хляб.

Как да подготвим карикатура?

Съдържание: пивкило броколи, морков, зехтин, цибулин, кутия бял консервиран квас, тиня, ароматни билки.

1. Детайлите на чибулата и моркова се намазват в купа върху зехтина до омекване.
2. Сукулентите на зелето се виждат сутрин. Всички продукти се заливат с вода, посоляват се и се залепват ароматни билки. Варят се на програма за приготвяне на супа 20-25 стръка.

Приблизително 5-7 минути преди готовност в купата се добавя квасола без репички.

Със зеленина

Продукти: пивкило прясно зеле (броколи), цибулин, 2 картофа, купичка за вкусване, малка франзела, сил, черен пипер, бутилка мазнина.

1. В солената вода картофените чипсове и зелевите сукуленти стават меки.
2. Cibulya пасе до румен цвят и расте до други зеленчуци.
3. Блатовете от франзела се намазват върху маслото и се търкат с чаша.
4. Зеленчуците с бульона се превръщат в картофено пюре и се доливат отгоре. Масу трябва да расте, докато се появят първите луковици.

Сервира се с частен тост.

Рецепта за готвене със сирене

Продукти: 170 гр. разтопена сира, 7-9 стръка зеле, 3 средни картофа, моркови, цибулин, голяма супена лъжица лимонов сок, щипка сушени билки и стръкове индийско орехче.

1. Цибуля пасе директно в тенджерата в масло веднага от морковите.
2. Там те добавят ситно нарязани картофи, зеле. Продуктите се заливат с вода. Масата се посолява и овкусява с подправките.
3. Ако съдовете са омекнали, можете да пасирате його, добавете лимонов сок в тенджерата, разтопете сър.

Готовата супа може да се влива под кришкой 12-15 hvilin.

3 допълнителни бекон

Продукти: 320 г броколи, бутилка мазнина, 80 г бекон, 2 с.л. пшеничен борошн, 1 литър пречистена вода, 3 картофа, цибулин, сил, суха мащерка треска.

1. Корите бекон се намазват с кубчета цибула в тенджера. В масата се добавя на едро, наведнъж съставките се намазват с цаца от вилин, когато се смесят.
2. Лубрикантът се пълни с вода. Тя има зеле и картофени пръчици.
3. Ако зеленчуците са кашави, можете да ги посолите, поръсите с мащерка и ги превърнете в пюре. Необходимо е да добавите няколко сантиметра и да нараснете маса.

Още по-вкусно е да добавите консервирана царевица към такава супа.

Писна супа-пюре с броколи

Състав: пивкило зеле, 2 картофа, пивлитра филтрирана вода, 90 мл кокосово мляко, реколта от скариди, сил.

1. В пречистена вода сварете всички готови зеленчуци до омекване. M'yasny или пилешки бульон за първата година не се vikoristovuetsya.
2. Ако всички компоненти са смесени, можете да пречистите с блендер.
3. Сварете супата още малко хвилин и можете да я изсипете в чиния.

Рецепти за супа пюре

30 часа

90 kcal

5/5 (1)

Трябва да знаете, че броколите са полезни. В една купа броколи може да има повече от нормата витамин С на ден, количеството на слюнката е голямо, а за количеството калций зелето не се доставя с мляко. Но не всеки заслужава вкуса на тази овца и аз исках да го направя по-добър. Така мога! Просто пригответе супа-пюре с броколи и ще донесете вино не само на маса от кора, но и на малцова вода. Когато готвите за йога, имате нужда само от пет години и най-простите съставки, като в хладилника на вашия майстор на кожата.

Крем супа от броколи

Кухненски прибори и уреди:долна, тенджера, блендер.

склад

Как да изберем правилните съставки

• Прясното зеле броколи може да има тъмнозелен цвят.Ако цветът на зеленчука е блед или жълт, по-добре е да го поставите отстрани.
• Ако вземете замразени броколи, изберете тези с по-малко лед. Ако ледът е богат, тогава продуктът вече е бил размразен.
• Не приемайте нискомаслено мляко за супа.Млякото със средна масленост е най-подходящо за крем супа.

Процес на готвене

1. Обелете кубулата и морковите и ги нарежете на кубчета.
   
   
2. Хвърлете малко парче масло в тенджера и леко намажете с него нов зеленчук, като добавите обилно количество масло към кочана за мъх.
   
   
3. Налива се бульонът, проверява се, докато изври виното и се добавят броколите.
   
   
4. Посолете и поръсете с черен пипер супата и варете още 15 стръка, докато омекнат всички зеленчуци.
   
   
5. Сега изсипете около половината от супата в супата и разбийте зеленчуците с блендер.
   
   
   
6. Добавете малко мляко и разбъркайте. Ако сгъстим много супата от вайшов, добавете лютия бульон.
   
   
   

Как да готвя супа в мултикукър

Ако ви е по-лесно и по-бързо да разбиете бавна готварска печка за приготвяне на супа, тогава можете да разбиете същата рецепта, което е по-добро. Просто включете малко режима „Специален“ и задушете зеленчуците. След това добавете бульона и броколите, затворете капака и включете режим "Супа" за около половин година.

Зеленчуците могат да бъдат приготвени по-рано, можете да го промените както искате. Те дадоха същата процедура: убийте зеленчуците с блендер и доведете супата до желаната консистенция.

Видео рецепта за супа-пюре от броколи

Гледайте това видео, за да знаете точно какво и как да готвите и как можете да гледате на супата в света на готвенето. Мило момиче, тя обяснява всичко подробно, не си виновна, че имаш проблеми с готвенето.

• Обадете се на супа-пюре, сервирана с препечен хляб или бисквити.. Можете да ги приготвите сами, като намажете маслината с хляб в тиган или можете да си купите готови от магазина.
• Ако нямате блендер, проверете дали зеленчуците са готови за варене и ги превърнете в картофено пюре с помощта на вилица или вилица.
• Внимавайте с перваза и подправкитеДавайте го на малки порции, за да не удължите заема.

Свийте супа-пюре, за да направите разнообразие от различни, дори е анонимни рецепти за вашата подготовка. С богатия и по-нисък вкус на Володя е просто невъзможно да не се задушиш в него. Така е, сякаш в be-yakіy іnshіy, дори ако вонята винаги се оказва пикантна пикантна и толкова силна.

За момичета на диета и вегетарианци е възможно да се приготви navit без млечни продукти. Една от тези рецепти е це, която излиза по-ниско и женско биле и е подходяща както за вечер, така и за вечер. Або знам от детинщината, която е невъзможно да се прекъсне. И ако сте добър кандидат за този вид супи, тогава ще оцените и опитате кори от тях.

Какво мислите за супата от броколи? За вас виното е просто кафяво, по-чисто и пикантно? Іz chim wi yogo сервира? Разкажете ни за вашите рецепти и идеи в коментарите.

Лесен и здравословен таралеж - не трудно, ако има супа с броколи. Броколите са богати на витамини С, А, физиологичен разтвор, витамини К и витамин В комплекс, цинк, фосфор и други кафяви води. При pererakhunku 100 калории броколи трябва да има повече протеини, по-ниска yalovichina, а също така, броколи трябва да се използва за тези, които се опитват да отслабнат или активно се занимават със спорт.

Всички рецепти са снабдени с подробни описания и снимки, така че не е трудно да готвите супа с броколи.

Пюре от супа от броколи

Лесна и шведска рецепта, която подхожда като деца, толкова пораснали, сякаш придават теглото на лек таралеж.

За 8 порции са ви необходими:

• 1 цибулин бял или червен цибулин (по ваша преценка), нарязан на парчета;
• 1,5-2 литра пилешки бульон чи вода;
• 1 кг броколи - можете да вземете както пресен сок, така и замразени;
• 1-2 бутилки мляко, без значение колко е мазнина;
• síl този пипер и подправка за наслада;
• 30-40 г твърд сироп - за украса на супата при сервиране;
• 1 супена лъжица пресен лимонов сок (по желание, вината ще добавят вкус и цвят към щама).

Калории на супата: 1-ва порция 69 kcal (4 рубли) мазнини, 7 g въглехидрати, 4 g протеин)
Час на горещо готвене: 45 минути.

готвене:

1. Взимаме тиган, слагаме го на огъня, наливаме малко зехтин и го намазваме. Намажете хвилините 3, докато чибулата стане златиста.

2. Докато се маже чибулата, вземаме голяма тенджера, наливаме в нея вода или бульон и слагаме на огъня. Ако цибулата се размаже, сложете я в тенджера.

3. Наризаемо броколи на сукулент за 4-5 див.

4. Добавяме броколи, сол, черен пипер в тигана. Оставете да заври, намалете огъня и варете 15-20 стръка до готовност на броколите.

5. Точно както броколите се варят, ние правим огън. Оставете супата да се охлади и с помощта на блендер я пречистете в картофено пюре.

6. След това слагаме супата-пюре, scho viyshov, на малък огън. Dodaemo мляко (kіlkіst призовава да легне в зависимост от плътността, която искате да свалите готовото ястие). Донесете супата на легендите. Увеличете огъня.

7. Супата от броколи е готова! Когато сервирате животното в чиния, натрийте малко сира, можете да отпиете крекери.

Супа пюре от броколи с пиле

За да приготвите супа-пюре, ще ви трябва:

• 1,5 кг броколи
• 1 пилешки гърди
• 1 морков
• 2 малки картофа
• 1 чибулина
• 1 колба
• korín selery за bajannyam
• сила, черен пипер за вкус

1. Подгответе съставките, всичко е чисто.

2. Вземете голяма тенджера, налейте близо 2 литра вода. Слагаме на огъня и оставяме водата да заври. Във водата слагаме моркови и корен от целина (както сте направили yogo vikoristati). Варити 10-15 перца.

3. Нарежете картофите на малки кубчета и ги сложете в тенджера. Гответе 5 хладкиши.

4. Сега отидете на спусъка. Narízaêmo нейните нишки от 5-6 cm.

5. Броколи

6. Добавете броколи в тенджера, гответе за 10 пера при слаб кипене на вода. Съставките на супата може да са готови.

7. Сваляме тенджерата от огъня. Използваната маса смиламе с помощта на блендер на пюре. Добавете сила, черен пипер и подправки по ваш вкус. Всичко се смесва добре.

8. Веднага щом супата стане хомогенна маса, слагаме тигана на слаб огън. Добавяме няколко сантиметра и поддържаме топло, като непрекъснато разбъркваме, но не довеждаме до кипене.

Складът на комплекса от витамини в зелето излиза извън мащаба: C, PP, B, E, K, U. Преди това рекордно количество бета-каротин беше включено в двойката с основни зеленчуци. От минерални ресурси: калий, калций, натрий, физиологичен разтвор, селен, магнезий и цинк.

Супа-пюре с броколи се усвоява добре от организма, дава глад и ви дава добро самочувствие.Виното също е пикантно и може да придобие кремообразна консистенция, която не изглежда така, но подхожда на кожата.

Ако искате да увеличите ежедневната си диета, ако сме пикантни и кафяви по правилния начин, тогава този вариант е по-добър за вас (супа-пюре от броколи или s, а също и s). Как да готвите супа с броколи, знаете от рецептите по-долу.

1. За супа-пюре можете да използвате замразени, така че броколите се размразяват.
2. Колкото по-малко готвите броколи, толкова повече кафяви езици спестявате. За супа-пюре се готви оптимално 10-15 минути, за салата - 5-7 минути.
3. Броколите не могат да се варят, а на пара, за да се спестят повече витамини.
4. Ако не ви излиза да постигнете необходимата плътност, тогава можете да добавите малко глиган, който поискате. Закачете я правилно, постоянно помагайте, така че гърдата да потъне. Може да добавите и други зеленчуци, зокрема и карфиол.

Броят на калориите в супата пюре с броколи е по-нисък.

Енергийна стойност на 100 g:

Как се готви пюре от супа от броколи? Прочетете инструкциите за доклада.

Складове:

• картофи - 250 гр;
• цибуля - 1/2 бр.;
• броколи - 400 гр;
• върхове (20%) - 100 мл .;
• зеленчуков бульон - 600 мл;
• босилек - 3 гр.

Метод на готвене:

1. Картофите се обелват, слагат се да се варят пред осоления бульон, сварен за 20 век.
2. Нарязваме цибулата, приготвяме цибулната замажка. Добавяме към бульона.
3. Добавете броколи към супата с помощта на нож, добавете да заври до картофи, добавете към бульона. Гответе още 3 хвилини наведнъж.
4. Супата се прехвърля в блендер, пречистена решително до еднородна консистенция.
5. Слагаме на слаб огън. Ако консистенцията е рядка, тогава можете да добавите боросна, която поискате (гарантирано ще ви помогне да получите плътността).Постоянно pomishyuyuchi, llemo върхове, пригответе се за около 3 hvilin и vimikaemo.
6. Отпийте от босилека, сервирайте на масата с ежечасовия тост.

Прочетете рецептата за приготвяне на супи с картофено пюре.

Как да готвите супа от пюре от броколи, знаете от видеото:

Разновиди

Сега нека да разгледаме и други варианти на супа с пюре от броколи, така че не само възрастните, но и децата да се насладят.

Tsya трева вече е подходяща за дете, в yakіy е всички необходими витамини.

Складове:

• картофи - 100 gr;
• цибуля рипчаста - 1/2 бр.;
• вода - 700 ml;
• върхове (20%) - 100 мл .;
• смес от провансалски билки - 2 г;
• броколи - 500 гр;
• зелен грах - 200 гр.

Метод на готвене:

1. Грахът се почиства от шушулките, картофите се нарязват, зеленчуците се слагат да се варят във водата в продължение на 20 век.
2. Смажете qibule до готовност, добавете към другите продукти.
3. Броколите се сваряват и висипаемо в тенджера. Сварете 15 перца.
4. Пюрирайте в блендер, след това го изсипете отново в тенджера, добавете върховете.Отпийте от провансалски билки. На слаб огън се довежда до кипене, приготвя се с участък от 3 нишки.
5. Сервирайте на масата с препечен хляб.

Възхитете се от видеото за приготвяне на бебешка супа с броколи:

Laserson от чедър

Складове:

• цибуля рипчаста - 1 бр.;
• картофи - 150 гр;
• вода - 400 ml;
• броколи - 450 гр;
• върхове (20%) - 100 мл .;
• сирене чедър - 100 гр;
• roslinna oliya - 1 супена лъжица;
• Вершково масло - 20 гр.

Метод на готвене:

1. В същото време слагаме в тигана броколи, картофи, чибула. При бульона наливаме масло от розмарин и отгоре олио. Едно е ясно.
2. За готовността на картофите се определя готовността на всички сезони.Например варени зеленчуци, добавено настъргано сирене чедър. Проверете, докато вината се разтопят.
3. Пюрирайте в блендера. Ако бачите, ако карате много, тогава ядосвайте зайве наведнъж. Изсипете върховете, оставете да ври още 3-4 минути.
4. Сега, на загрятата, покрита с vershkovy маслини, ние поставяме тънко нарязани шишчета от сочен. Нека се помолим.

Изливане на плочи върховете супа на звяра е украсена с намазани shmatochki.Разпределяме го еднакво. Добавковото се разказва с малки трикота от сър чедър и също се поставя върху повърхността на страви.

Принципите на готвене Lazerson с броколи вижте във видеото:

Складове:

• броколи - 550 гр;
• цибуля рипчаста - 2 бр.;
• пилешки бульон - 600 мл;
• часник - 1 скилидка;
• картофи - 350 гр.

Метод на готвене:

• Добавяме картофи към врящия бульон, отпиваме перваза, гответе 20 минути.
• Ще добавя зеле към бульона, гответе още 10 минути. Сякаш бульонът е богат, тогава zaive wilivayemo, така че супата да е рядка.
• Захлупваме чибулата и висипваме към супата. Часовникарят е подробно описан от преса за часовници. Супа с помощта на блендер пюре.

Под часа на сервиране на масата отпийте крекери.

диетичен

Складове:

• картофи - 150 гр;
• цибуля - 1/2 бр.;
• бульон - 400 мл;
• броколи - 450 гр;
• домат - 1 бр.;
• български пипер - 50 гр;
• блатове - 100 мл.

Как се приготвя супа-пюре с броколи:

1. Зеленчуците се нарязват и веднага се хвърлят във врящ бульон, варят се до пълна готовност.
2. Намазваме чибулата върху малко олио, добавяме към супата. Изсипете в блендер и разбийте до хомогенна маса.
3. Добавяме върховете, варим още 3 минути.
   Сервира се с диетичен хляб.

Ще знаете и оригиналната рецепта за диетична супа-пюре.

Как да си направите диетична супа с пюре от броколи (рецепта), можете да разберете от видеото:

С мляко

Складове:

• броколи - 500 гр;
• цибуля рипчаста - 1/2 бр.;
• бульон - 400 мл;
• мляко - 700 ml;
• провансалски билки - 5 гр.

Метод на готвене:

1. На дъното на съда се налива 50 мл вода, загрява се. Налейте мляко, оставете да заври. Нов хвърляч има куп парчета броколи.
2. Захлупваме чибулата и я добавяме към бульона.
3. Поставете бульона в блендер, на максимално напрежение, пасирайте. Добавете провансалски билки.
   Под часа на сервиране на масата отпийте крекери.

Складове:

• картофи - 150 гр;
• цибуля рипчаста - 1/2 бр.;
• бульон - 400 мл;
• селера - 200 гр;
• броколи - 500 гр;
• морков - 100 гр;
• върхове - 100 мл;
• крип - 10 гр.

Метод на готвене:

1. Повече подробности Съставки, selera shaky. Зеленчуците се добавят към врящия бульон, варят се 20 минути.
2. Добавяме към супата дресинг от цибули и моркови. Супата се пасира с помощта на блендер, след което се слага на слаб огън. Dodaemo стъпка по стъпка добавете към супата, внимателно разбъркайте йога.

Мултикукърът е просто вино чудо, което готви всичко, което е възможно. Въпреки факта, че тя заема малко време в кухнята, тя заменя половината от инвентара и не размазва планина от съдове в процеса на готвене. Ако е необходимо да приготвите крем супа в картофено пюре, тогава няма да е горещо и само час. Как да направите това е описано по-долу.

Складове:

• броколи - 500 гр;
• картофи - 150 гр;
• цибуля рипчаста - 1/2 бр.;
• бульон - 400 мл;
• върхове - 100 мл;
• спанак - 200 гр;
• босилек - 5 гр.

Метод на готвене:

1. На дъното на загрятия мултикукър в режим "Спека" изсипете зехтина, нарязаните визипаемоли чибула и морковите. Смажете до златисто кафяво.
2. Изсипете бульона, докато се смазва, превключете на режим „Готвене“, оставете да заври. Dribno ryemo всички зеленчуци, хвърлете го в мултикукъра. Затворете капака и фиксирайте парния клапан. Включете режима „Shvidkovarka“ и varimo 5 минути. Внимателно изпуснете парата, като отворите вентила.
3. Пюрирайте в блендера. Прехвърляме го в бавната готварска печка и на режим „Готвене“, като непрекъснато бъркаме, изсипваме върховете. Висипаемо босилек.
   Сервира се с частен тост.

Напълнете съкровищницата си с кафяви рецепти за супи-пюрета, както и с.
Отже, ще намерите рецепти за приготвяне на супа с пюре от броколи, така че можете да го готвите у дома за дълго време, тъй като съдържанието на калории в супата с пюре от броколи е минимално. Чубрица!

Във връзка с

Супа пюре от броколи е пикантна и по-слабо кремообразна супа за диетично хранене. Його може да се приготви от замразени броколи, но е необходимо да се извадят от фризера около 30 минути преди готвене. Преди да речем, витамините в замразеното зеле се запазват по-често, по-малко в прясното, за ума, че не са се размразявали, а са замразени. Тази диетична супа-пюре може да бъде включена в детското меню. Малко вероятно е най-наивните мъничета да разберат какво да влязат в склада и цвета, за да не прекалят зелето, да излезе по-ниско светло зелено, тревата изглежда супер апетитно!

Изглежда, че алчността на броколите е преувеличена, поради което е грешка, като правило, е търговията. Въпреки това, сякаш е равно на нея zí zvichaynoy, bílokachannoy или kolorovoy зеле, тогава по мое мнение броколите са богато пикантни. Броколите са по-важни за тези, които имат само 28 kcal в 100 g, така че ако не приготвяте големи порции, тогава определено няма да имате наднормено тегло.

• Час на готвене: 35 часа
• Брой порции: 3

Съставки за диетична супа-пюре с броколи

• 1,5 л пилешки бульон;
• 350 г броколи;
• 250 г картофи;
• 150 г цибули;
• 15 мл зехтин за мазане;
• 15 г зехтин;
• 7 г морска сол.

Метод за приготвяне на диетична супа-пюре с броколи

Гответе пилешки бульон. Не е необходимо майките да подготвят специални препарати за йога, но двойката моменти ще помогне да се развие йога със сочност и богатство. Първо, пискюли в бульона се използват в obov'yazkovo, за това повърнете homilki, крила и скелет на птица. По различен начин, подправки - корен от магданоз, дафинов лист цаца карамфил или стрели на параклиса, връзка целина или магданоз.

Тъй като пилешкият бульон е предназначен за крем супа, не е необходимо да го виждате по-лесно, просто да го довършите например.

Сварете пилешки бульон, звук 1:00 на тих огън.

Otzhe, getuemo супа-пюре. В тенджера с подобно дъно загрейте маслото за смазване, добавете една супена лъжица масло. Да се ​​изпотим, ако маслото е счупено, хвърляме ситно нарязана кубула.

Така че цибулата стана мека и бистра, но не изгори, добавете цаца от пилешки бульон или гореща вода. Ако родината се вари, тогава е възможно да продължите варенето.

Кладемо нарязани на малки кубчета картофи. За супи, подобни на крем, с удоволствие избирам сортове картофи, които се варят.

Налейте горещ бульон в тенджера, варете до готовност на картофите, около 10 перца.

Броколите се сервират върху малки сукуленти. Можете да приготвите супа както със замразено, така и с прясно зеле, цената не е посочена за вкуса на готовата билка.

Сварете броколите 10-12 стръка след завиране, затворете гювеча с капак!

Podribnyuemo пригответе супата с блендер до хомогенно пюре, попийте морската сила.

За вкус можете да го подправите с мляко или върхове, но не е задължително, вкусно е и без зайвих калории.

Преди трапезата диетична супа-пюре с броколи се сервира топла. Ако позволявате диета, то от сушени в тостер с парче хляб. Чубрица!