Розділи сайту
Вибір редакції:
- Виставка осінніх виробів «Дивне поруч» в дитячому садку
- Технологія і покрокова інструкція нарощування нігтів гелем: етапи, правила, процес
- Білі плями на нігтях, причини, що робити, білі плями на нігтях і народні прикмети
- Доступні методи швидкого підвищення лейкоцитів в крові
- Грибок нігтів і шкіри не встоять перед кавовою гущею
- Крокус виставка меблів. Меблеві виставки
- Татуювання сова на руці значення
- Найбільші члени в світі
- Переломи фаланг пальців стопи фото
- Що таке «поганий» і «хороший» холестерин
Реклама
| Остеопороз хребта: симптоми і лікування, народні засоби, профілактика. Остеопороз хребта: симптоми і лікування, народні засоби, профілактика. |
|
/ Чи можна вилікувати остеопороз На шляху до міцних кісток: чи лікується остеопороз?Якщо вас турбує пародонтоз, нігті постійно шаруються і ламаються, постава стала гірше, зростання менше, вночі мучать судоми стоп, ви раптом ні з того ні з сього почали сивіти і причиною тому не вік - негайно зверніться до лікаря з метою обстеження. Не виключено, що у вас початкова стадія остеопорозу. І це тільки вторинні його ознаки. При названому захворюванні кісткова тканина стає тоншою, позбавляється величезної частини кальцію. Кістки можуть з легкістю зламатися. Особливо дана хвороба вражає жінок, які переступили поріг 50-річного віку. Це відбувається через закінчення вироблення в організмі гормону естрогену. Він утримує кальцій і фосфор в кістках. Багато хворих задаються питанням: чи лікується остеопороз? Адже хвороба спочатку майже не проявляє себе, аж до появи перших переломів. Отже, чим довше її не лікувати, тим більше вона розвивається. Давайте розбиратися, як лікувати ця недуга. Не рекомендується споживання вище, ніж стандартні дози в зв'язку з ризиком токсичності. Альтернативні методи лікування. Дієти, рекомендується збільшити споживання фруктів і овочів, особливо броколі, яблука, банани, апельсиновий сік і арахісове масло, молоко і молочні продукти, лосось. Для досягнення високого піку кісткової маси рекомендується повний раціон харчування, регулярної фізичної активності, уникати паління і алкоголю, уникати зловживання кави. З віком необхідне щорічне обстеження у пацієнтів ризику, коли відхилення від нормального рівня щільності кісткової тканини вжити відповідних заходів відповідно до віку пацієнта, наявності супутніх захворювань, гормонального статусу, приймаючи інші ліки. Якщо ви належите до деяких з контингентів ризику, зверніться до лікаря для призначення підходить для умов терапії. Остеопороз є захворюванням, яке характеризується зниженням маси кісткової тканини і мікроархітектурнимі руйнування кісткової тканини. Лікування остеопорозу призначають в залежності від його типів. Існує первинний і вторинний. Первинний остеопороз з'являється у віці за 50 років. Його розвиток можна передбачити по ряду причин:
Вторинний остеопороз розвивається, коли у людини порушений обмін речовин, неполадки в ендокринній системі і гормональному фоні. До захворювання призводять наступні причини: Це найбільш поширене захворювання кісток і одним з найбільш поширених захворювань в патології людини. Причини остеопорозу різноманітні. Гормональні фактори - згасання функції яєчників в період менопаузи і подальшого зниження циркулюючих естрогенів є найбільш важливим фактором для постклімактеричного остеопорозу. Дефіцит естрогенів зменшує всмоктування кальцію в кишечнику, що призводить до її зменшення в плазмі. Гіпокальціємії в своєї черги, активує гормон паращитовидної залози. Останнього індукує резорбцію кістки остеокластів. Старечі остеопороз - де вона грає роль порушення абсорбції кальцію в кишечнику за рахунок зниження вітаміну Е. важливим є недостатнє споживання споживання кальцію, недостатній фізичній активності літніх людей та інших.
Остеопороз виліковний!Виявляється, остеопороз лікується, правда, насилу. Тобто він виліковний. З метою лікування даного захворювання лікар може призначити літнім жінкам штучне заміщення гормону естрогену, а чоловікам - тестостерону. Така тактика змусить недуга потроху відступити. Лікуючий лікар може прописати прийом препаратів, що містять кальцій, антірезорбтівних препаратів, щоб зупинити руйнування кісток. За допомогою анаболічних засобів можна активізувати розвиток нової кісткової тканини. Серед препаратів, за допомогою яких лікується остеопороз, виділяються бісфосфонати, фосамакс, Актонель, дідронел і інші. Остеопороз розвиває ряд факторів ризику, таких як раса і спадковість, стать, вік, маса тіла, іммобілізація, харчування, споживання алкоголю, куріння, лікування деякими ліками і ряд захворювань, таких як гиперпаратиреоз, гіпогонадизм, гіперглюкокортіцізм, Ревматоїдний артрит, системний червоний вовчак та інші. Остеопороз називається «тихою епідемією». Втрата кісткової маси при цьому захворюванні зазвичай протікає безсимптомно. характерним клінічним проявом є біль в найбільш уражених кістках. Як правило, він з'являється спочатку в нижній грудної і верхньої талії хребта. Біль посилюється при стоянні, русі, фізичній роботі та багато іншого. Зазвичай він лежить в лежачому положенні. Можуть бути односторонні або двосторонні радіальні болю, які можуть випромінювати уздовж прямої кишки. Тиск на хребет, грудну клітку, Ребра, кістку і інші кістки призводить до вираженого болю. У домашніх умовах уповільнити процес розвитку остеопорозу, а то і повністю його вилікувати можна за допомогою продуктів, які містять багато кальцію і вітаміну D. Віддавайте перевагу молоку в різних видах, круп, зелені, рибі, морській капусті, червоним фруктам. Їжа повинна містити досить велика кількість білка і натрію. пийте невелика кількість червоного вина або пива за обідом або вечерею. Не обмежуйте себе в русі, так простіше лікується хвороба. При фізичних вправах і простий ходьбі в кістки доставляються корисні речовини, в тому числі і кальцій. Народні лікарі радять приготувати відвари з трав, в яких є природні замінники гормонів - фітоестрогени. Це можуть бути відвари і настої з червоної конюшини, солодки, льону або хмелю. Детальна історія і загальний фізичний огляд дозволяють ідентифікувати суб'єктивні скарги і об'єктивні відхилення як від кістково-м'язової системи, Так і від інших органів і систем. Було призначено кілька лабораторних тестів. У клінічній практиці найбільш широко використовуваним діагнозом остеопорозу є наступне: рентгенівські, неінвазивні методи оцінки щільності кістки і біохімічні маркери для обміну кісткової тканини. Остеопороз без патологічного перелому - це захворювання, яке виникає при паралельній втрати кісткової матриці і мінеральному змісті. У клінічній практиці частіше за все необхідно розрізняти такі захворювання, що впливають на кістковий скелет: гіперпаратиреоз, остеомаляцію, хвороба Педжета та інші. Виліковний недуга за допомогою народних методів. Ось одні з таких рецептів. Візьміть на вибір траву звіробою, кореня лепехи, недотрогу, суріпицю або талабан польову. Залийте трави гарячою кип'яченою водою. Залиште настоятися протягом години і випийте за 1 день. Води потрібен стакан. Можуть допомогти трави, в яких є необхідні для кісток речовини. До них відносяться: вільхові шишки, лопух, зюзник, ялівець. Остеопороз також лікується за допомогою люцерни, шабельника, живокосту, хвоща, споришу, герані та інших трав. Для того щоб приготувати настій, потрібно 1 столову ложку певної трави залити склянкою окропу, дати настоятися і охолодити. Шкодить процесу засвоєння кальцію в кістках щавлева кислота, тому рослини з її змістом вживати в будь-якому вигляді не можна. Виліковний остеопороз ще одним народним методом. Візьміть шкаралупу 1-2 яєць, растолчіте її, змішайте з 2-ма чайними ложками меду. вживайте народні ліки по 1 столовій ложці 2 рази на день. Щоб швидше зажили переломи, потрібно намазувати пошкоджене місце на тілі медом, прикладати половинку сирої картоплини. Основною метою профілактики і лікування остеопорозу є запобігання переломів. Це може бути досягнуто трьома способами. Збільшення маси кістки під час скелетної зрілості. Запобігаючи втраті кісткової маси. Відновивши мінерали і структуру кісткової тканини в уже встановленому остеопорозі. При лікуванні остеопорозу клінічні застосування включають такі групи ліків. Інгібітори резорбції кісткової тканини, гормональна замісна терапія естрогенів, селективні модулятори рецептора естрогену, бісфосфонати, кальцитонін, добавки кальцію, синтетичні стероїди, тіазидні діуретики. профілактичні дії
Правильно харчуйтеся. Робіть регулярну зарядку, багато ходите. Не пийте алкоголь у великих кількостях, обмежте куріння. І хоча б раз на рік вживайте кальцій в таблетках. Пам'ятайте, що потрібно уважно ставитися до найменших симптомів ймовірного захворювання. Якщо вчасно звернутися до лікаря, дотримуватися всіх необхідних правил, з'явиться шанс назавжди вилікувати остеопороз. Остеопороз успішно лікуєтьсяСтимулятори формування кістки: фториди, анаболічні стероїди. Симптоматичне лікування: анальгетики, міорелаксанти, нестероїдні протизапальні препарати. Він характеризується низькою кістковою масою і мікроархітектурнимі змінами кісткової тканини, що призводить до витончення кісток і збільшення ризику переломів. Кожної третьої жінки і кожного п'ятого чоловіка у віці старше 50 років загрожує остеопороз. Найбільш поширені переломи кісток знаходяться в області хребетних і гортанних кісток руки, а найбільш важкі - в області шийки стегнової кістки. artrozmed.ru  Остеопороз є захворювання кістково-опорної системи людини, пов'язане зі зменшенням щільності кістки. Витончення кісткової тканини відбувається внаслідок вимивання кальцію з організму і поганою здатністю до його засвоєння з їжі через будь-яких причин. Серед жінок це захворювання зустрічається частіше, ніж у чоловіків, оскільки цьому сприяє зміна гормонального фону при клімаксі, і в цьому випадку мова йде про постменопаузальном остеопроз. Остеопороз називають «тихим злодієм», тому що втрата кісткової маси відбувається без скарг. Біль виникає, коли виникають мікротріщини тіл хребців. Перший перелом зазвичай знаходиться в області руки або грудного хребця. Майже 70% переломів хребців протікають безсимптомно, що ускладнює раннє діагностування, і більшість з них залишаються недіагностованими до тих пір, поки не відбудеться сильний біль в спині. Фактори ризику розвитку остеопорозу діляться на дві основні групи - мінливі і незмінні. Незмінними є ті, на які ми не можемо вплинути, а саме: стать, вік, вага при народженні, скелет з витонченістю, рання менопауза, спадковість, супутня хвороба, медикаменти. «Чи можна вилікувати остеопороз?» - цим питанням задається будь-яка жінка, яка стикається з цією недугою. На сьогоднішній день існують ефективні засоби для підтримки здоров'я у жінок з цим захворюванням, але, на жаль, поки не розроблено таких лікарських препаратів від остеопорозу, які б дозволили позбутися від нього зовсім. Зміна факторів ризику, тобто ті, які ми можемо усунути і таким чином зменшити ймовірність остеопорозу і пов'язаних з ним переломів: погане харчування, зниження рухової активності, недостатнє вплив сонця, надмірне споживання кави і солі, куріння і алкоголізм. Порушення метаболізму кальцію відіграють важливу роль у розвитку остеопорозу. Дефіцит кальцію обумовлений низьким споживанням і зменшенням абсорбції через кишечник і нирки. Як боротися з остеопорозом? Адекватний мотор і дієта в ранньому віці, щоб досягти необхідної кількості пікової маси кістки. Уникати шкідливих звичок: куріння, алкоголізм, недостатнє харчування або недоїдання. Жінки в постменопаузі піддаються найбільшому ризику остеопорозу. Їм слід активно звертатися за порадою до лікарів. Як визначити остеопороз?До симптомів остеопорозу у жінок відносяться:
Що приймати при остеопорозі?У лікуванні остеопорозу у жінок зазвичай використовують гормональні препарати на основі жіночих статевих гормонів, якщо дане захворювання пов'язане з клімаксом. Дана методика чревата тим, що гормонозаместительную терапію доведеться проводити протягом усього життя, оскільки повне лікування від цього захворювання виключено. Це не найкращий варіант, тому що гормональна підтримка протягом тривалого часу може негативно позначитися на здоров'ї жінки. Люди, які вже розламані, піддаються високому ризику подальших переломів. Вони повинні діяти рішуче, щоб запобігти новим переломи. Створено 53 центри остеопорозу з фахівцями, діагностичним та лабораторним обладнанням. Діагностика остеопорозу проста і швидка. Мінеральна щільність кістки шийки стегнової кістки, хребця або передпліччя вимірюється пристроями, званими остеоденсітометріі. Для масового тестування підходять кількісні кількісні вимірювання кісткового плями. На додаток до щільності кістки необхідно вивчити так звані маркери обороту кістки. Остеопороз - системне захворювання скелета, що характеризується втратою кісткової тканини і деградацією кісток, що супроводжується підвищеним ризиком перелому кісток. «Прогресуюча системна хвороба кісткового скелета, що характеризується зменшенням маси і погіршенням мікроарктіконікі кістки, що призводить до підвищення крихкості кісток і збільшення ризику перелому». Іншим варіантом лікування остеопорозу у жінок є ведення здорового способу життя, який включається в себе: правильне харчування, помірні фізичні навантаження, Відмова від шкідливих звичок, прийом БАДів на основі кальцію в сукупності з вітаміном D. Куріння і алкоголь перешкоджають нормальному засвоєнню кальцію з кишечника. Тому важливо відмовитися від шкідливих звичок. Недоречний при остеопорозі сидячий спосіб життя, який заважає нормальному кровопостачанню тканин в організмі і переміщенню важливих мікроелементів по кровоносному руслу. Активність і фізичні вправи допомагають розігнати кров по судинах і прискорити процеси обміну речовин. Клінічне значення остеопорозу в основному визначається збільшенням частоти переломів шийки стегна, хребця і передпліччя. Ці умови мають велике соціально-економічне значення. Остеопороз є найбільш поширеним захворюванням кісткової тканини в старості. Впливає на жінок в 85% випадків. Первинний остеопороз найбільш поширений. Це може бути ідіопатичний остеопороз у молодих людей, що є рідкісним, постменопаузального остеопорозу і старим остеопорозом. Описані типи остеопорозу відбуваються перш за все і не пов'язані з іншими станами або хворобами організму. Точні причини первинного остеопорозу не були повністю з'ясовані, але є фактори ризику. До таких факторів належать вік, стать, генетичні фактори, фактори харчування, іммобілізація, недостатність статевих гормонів. Меню при остеопорозіСкладати меню слід з урахуванням потреб організму в матеріалі для побудови кісткової тканини. 
womanadvice.ru З віком щільність кісткової тканини зменшується і є нескоректована фактором ризику. У жінок підвищений ризик розвитку остеопорозу, тому що у них менше кісткової маси, яка ще більше знижується під час менопаузи. Вторинний остеопороз виникає при наступних умовах. В цьому випадку синдром мальабсорбції може привести до дефіциту кальцію і вторинного остеопорозу; Рух - порушення трофічної кістки; Лікарський остеопороз - наприклад, при прийомі препаратів кортикостероїдів, які призводять до екзогенного синдрому Кушинга. Остеопороз можна також спостерігати при деяких вроджених захворюваннях, таких як недосконалість остеогенеза, синдром Мрафана і т.д. Як лікувати остеопороз медикаментами, дієтою, фізкультурою: причини, симптоми і діагностика
vashaspina.com Чи виліковний остеопороз?Тетяна Ларіна Слід чітко усвідомити, що остеопороз виліковний, не треба «ставити на собі хрест» Ні. Чи не виліковний. І не вірте цим казкам. чи можна вилікувати остеопороз?Вилікуватися від остеопорозу повністю неможливо, але можна навчитися жити з ним і зупинити прогресування захворювання. Для цього вам необхідні: Що таке остеопороз кісток. Як лікувати остеопороз і небезпечно це?Остеопороз - хронічно прогресуюче системне, обмінне захворювання скелета, розрідження губчастої і кортикального шарів кістки внаслідок часткового розсмоктування кісткової речовини, вимивання кальцію, супроводжується крихкістю кісток, переломами. . Це наслідок порушень місцевого або загального обміну речовин. Часто спостерігається при остеомієліті, Іценко - Кушинга хвороби, запальних захворюваннях суглобів, травмах (особливо переломах) з пошкодженням великих судин і нервів, при відмороженнях і опіках, поліомієліті і ін. Ураженнях нервової системи, а також при лікуванні преднізолоном, при інтоксикаціях (наприклад, в пізніх стадіях раку). Виявляється томографією, денситометрії, рентгенологічно, плюс біохімія крові. Зазвичай проходить після лікування основного захворювання, остаточно зникає після повного відновлення функції ураженого відділу і застосування препаратів кальцію і фосфору. Для лікування застосовують також анаболічні гормони. Так само можливий старечий остеопороз, особливо у жінок. Сергій Андруковскій Ну якщо це старече, то це норма. Але якщо в молодому віці то потрібно пройти обстеження (здати аналізи і т. Д.). Алег Феофанов ОсеопорозОстеопороз небезпечне захворювання - зміна структури кісткової тканини - в загальному кістки втрачають кальцій і ламаються. Як лікувати - це на консультацію до лікаря. Іващенко Інна 100% в старості багато їм хворіють Чи можна вилікувати подагру назавжди Як лікувати подагру (подагричний артрит) на ногах Подагричний артрит відомий багато століть. Він виникає переважно у людей, що вживають багато жирної їжі та алкоголю, при спадкових ... Чи можна вилікувати хворобу Бехтерєва Хвороба Бехтерева - лікування На сьогоднішній день, незважаючи на прогрес в медицині, не вдалося знайти спосіб, щоб повністю перемогти хворобу Бехтерова - лікування зводиться до полегшення симптомів і ч ... Що таке денситометрія і як її проводять: види і розшифровка результатів Для лікування кісткових патологій важливе значення має раннє діагностування хвороби. У зв'язку з цим питання: денситометрія ... Лікування остеопорозу народними засобами Остеопороз - це захворювання, що є одним з видів артрозу. Така хвороба провокує розрідження кісткової тканини і може бути досить небезпечна. Але їсть ... Чим можна лікувати подагру? Протягом століть людство намагалося знайти універсальні ліки від подагри. Уколи, таблетки, компреси, мазі, розтирання, бальзами - лікарі і знахарі застосовують різних ... Обстеження кісток на остеопороз денситометрія Денситометрія кісток і остеопороз - ще один шанс дізнатися заздалегідь про хвороби Остеопороз - патологія, при якій кістки втрачають кальцій, внаслідок чого стають крихкими. При наявності найменшого тра ... Як вилікувати подагру в домашніх умовах Швидке лікування подагри в домашніх умовах. В даний час відомо, що на подагру є запальне захворювання тканинних суглобів, які викликають гострий біль і невеликий набряк. Найчастіше вс ... Важливо! Лікарі в шоці: "Ефективний і доступний засіб від болю в суглобах існує ..." ... Якщо вас турбує пародонтоз, нігті постійно шаруються і ламаються, постава стала гірше, зростання менше, вночі мучать судоми стоп, ви раптом ні з того ні з сього почали сивіти і причиною тому не вік - негайно зверніться до лікаря з метою обстеження. Не виключено, що у вас початкова стадія остеопорозу. І це тільки вторинні його ознаки. При названому захворюванні кісткова тканина стає тоншою, позбавляється величезної частини кальцію. Кістки можуть з легкістю зламатися. Особливо дана хвороба вражає жінок, які переступили поріг 50-річного віку. Це відбувається через закінчення вироблення в організмі гормону естрогену. Він утримує кальцій і фосфор в кістках. Багато хворих задаються питанням: лікується чи остеопороз? Адже хвороба спочатку майже не проявляє себе, аж до появи перших переломів. Отже, чим довше її не лікувати, тим більше вона розвивається. Давайте розбиратися, як лікувати ця недуга. Лікування остеопорозу призначають в залежності від його типів. Існує первинний і вторинний. Первинний остеопороз з'являється у віці за 50 років. Його розвиток можна передбачити по ряду причин:
Вторинний остеопороз розвивається, коли у людини порушений обмін речовин, неполадки в ендокринній системі і гормональному фоні. До захворювання призводять наступні причини:
Остеопороз виліковний!Виявляється, остеопороз лікується, правда, насилу. Тобто він виліковний. З метою лікування даного захворювання лікар може призначити літнім жінкам штучне заміщення гормону естрогену, а чоловікам - тестостерону. Така тактика змусить недуга потроху відступити. Лікуючий лікар може прописати прийом препаратів, що містять кальцій, антірезорбтівних препаратів, щоб зупинити руйнування кісток. За допомогою анаболічних засобів можна активізувати розвиток нової кісткової тканини. Серед препаратів, за допомогою яких лікується остеопороз, виділяються бісфосфонати, фосамакс, Актонель, дідронел і інші. У домашніх умовах уповільнити процес розвитку остеопорозу, а то і повністю його вилікувати можна за допомогою продуктів, які містять багато кальцію і вітаміну D. Віддавайте перевагу молоку в різних видах, круп, зелені, рибі, морській капусті, червоним фруктам. Їжа повинна містити досить велика кількість білка і натрію. Пийте невелику кількість червоного вина або пива за обідом або вечерею. Не обмежуйте себе в русі, так простіше лікується хвороба. При фізичних вправах і простий ходьбі в кістки доставляються корисні речовини, в тому числі і кальцій. Народні лікарі радять приготувати відвари з трав, в яких є природні замінники гормонів - фітоестрогени. Це можуть бути відвари і настої з червоної конюшини, солодки, льону або хмелю. Виліковний недуга за допомогою народних методів. Ось одні з таких рецептів. Візьміть на вибір траву звіробою, кореня лепехи, недотрогу, суріпицю або талабан польову. Залийте трави гарячою кип'яченою водою. Залиште настоятися протягом години і випийте за 1 день. Води потрібен стакан. Можуть допомогти трави, в яких є необхідні для кісток речовини. До них відносяться: вільхові шишки, лопух, зюзник, ялівець. Остеопороз також лікується за допомогою люцерни, шабельника, живокосту, хвоща, споришу, герані та інших трав. Для того щоб приготувати настій, потрібно 1 столову ложку певної трави залити склянкою окропу, дати настоятися і охолодити. Шкодить процесу засвоєння кальцію в кістках щавлева кислота, тому рослини з її змістом вживати в будь-якому вигляді не можна. Виліковний остеопороз ще одним народним методом. Візьміть шкаралупу 1-2 яєць, растолчіте її, змішайте з 2-ма чайними ложками меду. Вживайте народні ліки по 1 столовій ложці 2 рази на день. Щоб швидше зажили переломи, потрібно намазувати пошкоджене місце на тілі медом, прикладати половинку сирої картоплини. Основною метою профілактики і лікування остеопорозу є запобігання переломів. Це може бути досягнуто трьома способами. Збільшення маси кістки під час скелетної зрілості. Запобігаючи втраті кісткової маси. Відновивши мінерали і структуру кісткової тканини в уже встановленому остеопорозі. При лікуванні остеопорозу клінічні застосування включають наступні групи ліків. Інгібітори резорбції кісткової тканини, гормональна замісна терапія естрогенів, селективні модулятори рецептора естрогену, бісфосфонати, кальцитонін, добавки кальцію, синтетичні стероїди, тіазидні діуретики. профілактичні дії
Правильно харчуйтеся. Робіть регулярну зарядку, багато ходите. Не пийте алкоголь у великих кількостях, обмежте куріння. І хоча б раз на рік вживайте кальцій в таблетках. Пам'ятайте, що потрібно уважно ставитися до найменших симптомів ймовірного захворювання. Якщо вчасно звернутися до лікаря, дотримуватися всіх необхідних правил, з'явиться шанс назавжди вилікувати остеопороз.
Обов'язково перед лікуванням хвороб консультуйтеся з лікарем. Це допоможе врахувати індивідуальну переносимість, підтвердити діагноз, переконатися в правильності лікування і виключити негативні взаємодії препаратів. Якщо ви використовуєте рецепти без консультації з лікарем, то це повністю на ваш страх і ризик. Вся інформація на сайті представлена для ознайомлювальних цілей і не є лікувальним посібником. Вся відповідальність за застосування лежить на вас. |
| Читайте: |
|---|
Популярне:
З чого роблять маргарин: корисна інформація
|
нове
- Які листя червоніють восени перші
- послідовність процедур
- Програма інтенсивного зволоження шкіри на косметиці кора
- Що потрібно для акрилової пудри
- Що означає талісман сови
- Аналізи при панкреатиті: які повинні бути проведені дослідження і про що говорять показники
- Сова - талісман для залучення грошей і удачі
- Яка птах кричить ночами голосом кошеня?
- Холестерин і стрес
- Манікюр в домашніх умовах
