Šiandien mes ir toliau tobulinsime jūsų žaizdą ir dalinsimės savo receptais su kiaušiniais.

Įvertinimas

Kiaušiniai yra ne tik pikantiškas, raudonas ir rudas produktas, idealiai tinkantis užkandžiui. Navit britų vcheni tse patvirtinta! Smarvė įkraus energijos ir padės suvaldyti apetitą bei palaikyti gerą fizinę formą, o tai svarbu ne tik blogesniems, bet ir visiems kitiems tinkamo maisto besimaitinantiems žmonėms. Žemiau – geriausi ir geriausi kiaušinių receptai.

Virtas kiaušinis ant duonos

Iš tiesų, virtus kiaušinius paruošti nesunku. Tuo tarpu galite paruošti skanų jogą įdomiausiai dienai. Viskas, kas jums svarbu, yra šiek tiek pagarbos ir susikaupimo.

Ingredientai vienai porcijai:

• Kiaušinis (1 vnt.).
• Vanduo (1l).
• Ocetas (1 m. l).
• Pomidorai (pagarbui).
• Pilno grūdo duona (1 kaušelis).
• Lapinės salotos (pagarbai).

Virimo būdas:

• Vandenį su otstom užvirinkite, tada vėl įpilkite sąmatą ir išmaišykite.
• Paimkite kiaušinį, perverkite jogą plačia dalimi, uždėkite ant šaukšto ir 10 sekundžių nuleiskite prie vandens.
• Įmuškite kiaušinį ir švelniai išplakite jogą ir supilkite zhovtok iš baltymų į dubenį. Paimkite mentelę ir sumaišykite. „Qiu virvu“ dėti kiaušinį ir išvirti yogo 4 hvilini.
• Norėdami atimti oktos skonį, įmuškite kiaušinį į dubenį su šaltu vandeniu. Aptepkite skrebučius, uždėkite ant naujo salotos lapelio ir paruoškite plaktą kiaušinį.

Vitamininis omletas

Jei neparodysite savo žaizdos be omleto, galite pabandyti šiek tiek nusišlapinti, pridedant prie jo ingredientų, kuriuose gausu vitaminų ir spalvinga kalba.

Ingredientai 2 porcijoms:

• Kiaušinis (2 vnt.).
• Vershkov aliejus (20 g).
• Pomidorai (2 vnt.).
• Tertiy sir (0,5 butelio).
• Špinatai (0,5 butelio).
• Viršutiniai (2/3 puodeliai).
• Stiprumo, pipirų (pagarbui).

Virimo būdas:

• Dubenyje išplakite kiaušinius ir viršūnes, pagardinkite pipirais.
• Keptuvėje įkaitinkite aliejų | aliejus |, perjunkite ant vidutinės ugnies ir į keptuvę supilkite kiaušinių masę. Virkite iš 2–3 sruogų iki її zagusannya.
• Pomidorus lašinkite ir sumeskite į keptuvę, tada gurkšnokite serą tarkuotą omletą.
• Khvilin šprotą uždenkite dangteliu. Jei omletas tampa auksinis, gurkšnokite špinatus ir apverskite omletą. Pasiruošę!

Kiaušiniai yra nuostabūs, todėl iš jų galite gaminti mėlynąsias salotas. Pecheritsі, pavyzdžiui, augti jogą po kilimu: jie turi daug vitaminų B, E, D ir mineralinių išteklių (zalizo, kalio, cinko, fosforo).

Ingridientai:

• Kiaušiniai (2 vnt.).
• Pecherica (150 g).
• Cibulina (1 vnt.).
• Alyvuogių aliejus (1 valgomasis šaukštas).
• Vershkov aliejus (2 šaukštai).
• Balzamiko įvertinimas (1 valgomasis šaukštas).
• Arugula (pagarbui).
• Krekeriai (pamėgimui).
• Shinka (pagarbui).
• Stiprumo, pipirų (pagarbui).

Virimo būdas:

• Grybus ir cibuliną smulkiai supjaustykite, cibulą pakepinkite viso ilgio aliejuje.
• Sudėkite grybus ir patepkite juos, netepkite smarvės dokų.
• Išvirkite kiaušinius ir supilkite juos kubeliais (arba navpіl, kaip dribnі kvapas).
• Į lėkštę dėkite rukolos lapelius, tada karštus grybus, gurkšnokite kiaušinius. Įdėkite krekerių ir blauzdelių, kad galėtumėte mėgautis.
• Padažui paruošti sumaišykite alyvuogių aliejų ir balzamines avižas. Įdėkite stiprumo ir pipirų, kad galėtumėte mėgautis. Pasiruošę!

Kiaušiniai ant skrebučio su gira

Raginame pasimėgauti mini anglišku užkandžiu. Vіn, ant vіdmіnu vіd sogodennya, atleidimo trochai, bet ne mažiau pikantiški ir rudi. Jogai ruošti galite užtepti konservuotą girą (taip pat papildomą valandą nuo žaizdos, galite ją padvigubinti). Mes rašėme anksčiau.

Ingridientai:

• Kiaušiniai (4 vnt.).
• Konservuota gira (1 bankas).
• Pilno grūdo duona (4 suktinukai).
• Alyvuogių alyvuogių (pagarbiui).

Virimo būdas:

Sutepkite kiaušinį taip, kaip jums tinka.

Sausoje keptuvėje aptepkite duoną iki šviesiai auksinės rudos spalvos, tada aptepkite alyvuogių aliejumi.

Ant duonos viršaus užtepkite girą, tada dėkite kiaušinius. Pasiruošę!

Populiariausias užkandis JAV, kuris ruošiamas geriausiuose Paryžiaus restoranuose. Rekomenduojama išbandyti jogą.

Ingredientai 2 porcijoms:

• Kiaušinis (2 vnt.).
• Duona (2 iešmeliai).
• Šoninės blauzdelės (2 kaušeliai).
• Ocetas (1 valgomasis šaukštas).
• Stiprybės pasimėgauti).

Olandiškajam padažui

• Kiaušinis zhovtok (1 vnt.).
• Vershkov aliejus (50 g).
• Citrinų sultys (1 šaukštelis).
• Vynas baltesnis sausas (1,5-2 šaukštai).

Virimo būdas:

• Norėdami paruošti olandų padažą, naudokite viršutinį aliejų | aliejų | kubeliais, įdėkite kiaušinį zhovtok į nedidelį puodą, pridėkite | pridėkite | vyno ir lašelio druskos.
• Išmaišykite ir statykite puodą į vandens vonelę (dugnas gali šiek tiek lipti, o vanduo neturi per daug užvirti).
• Pridėti|Pridėti| narizane vershkov oil|mastilo| ir maišykite, kol nutils eglutė, o aliejus | aliejus | Esu tikras, kad neištirpsiu. Padažą pakaitinkite, kol sutirštės. Jei padažas yra okholone, pridėkite | pridėti | citrinos sulčių. Padažas paruoštas!
• Paimkite duoną ir paverskite ją kulinarine kilz arba apvalia duona. Juos lengvai aptepkite keptuvėje be alyvuogių.
• Aptepkite šoninės lazdeles. Paruoškite iškeptą kiaušinį.
• Ant suteptos lėkštės sudėkite skrebutį, šoninę ir kiaušinį. Viską apšlakstykite olandišku padažu. Pasiruošę!

Pasidalinome su jumis garsiausiais kiaušinių užkandžių receptais. Pabandyk tai;

Snidanok - tserankovy priyom їzhі arba ryte, tobto їzha nuo ankstyvos žaizdos, žaizdos. Žmogaus kūnas vartoja vyną, kad iš organizmo išgautų energiją, kuri laikoma perdirbimo forma

Rankova їzha maє buti sitnoy ir užtenka gyviesiems, išpūsti visą žmonių energiją, užsiimti aktyvia ir fizine veikla pirmoje dienos pusėje. Skambinkite mums dažnai є vrantsі:, skirtingos košės, arba. Tačiau jei norite pagerinti apetitą, čia rasite šprotų receptų.

Kai tik ant jūsų stalo pasirodys skani žolė, vargu ar įsikišite mažą gabalėlį tarp viršutinių ir apatinių dantų, o liežuvio galiuku galite paragauti skonį ir duoti ženklą apskretėlėms: skanaus! Pratsyuemo!

Pikantiškas užkandis iš sūrio pyrago

Sugaišite bent valandą ir kepate korisną rango gyvatvorei, kad vakare jums būtų leista užkąsti, kol bus ruošiama vakarienė.

Reikalinga:

• kietas ponas - 200 g
• ponas (tebūnie riebus) - 300 g
• kiaušiniai - 3 vnt.
• kefyras - 120 g
• manos kruopos - 60 g
• smėlio laikrodis - 1 gvazdikėlis
• juodieji pipirai kreidos, kripas, sil

Maisto gaminimas

1. Prie dubens suberiame manų kruopas ir supilame kefyrą, išmaišome.

2. Stipriai triname pone ant didžiojo trečdalio.

3. Savo puodelyje sumušame visus kiaušinius ir pakabiname visą sūrį. Maišome iki vientisumo.

4. Pridėti sir ir sumish iš manų kruopų ir kefyro. Snidanok gali būti pikantiškas.

5. Rozsipаєmo narіzanі kіp i vidavlyuєmo chasnik.

6. Pipirai, druska ir išmaišoma. Žmogaus organizmą korozinių produktų suma yra paruošta.

7. Alaus ruošimui naudokite riebią formą.

8. Shvidko vykladaemo paruoštas sumish ant užmaskuotos formos.

9. Gražiai ir lygiai suformuokite.

10. Formą pašauname į orkaitę, kad pakiltų iki 180 laipsnių 25 min.

11. Sirny pyragas yra paruoštas.

12. Supjaustykime pyragą shmatochki, gaukime tinkamą užkandį ir eikime į gatvę dešinėje.

Shvidky snidanok s kiaušinis ta duona

Paprasta kiaušinienė, virta su vaizduote, pakelianti nuotaiką ir apetitą.

Reikalinga:

• kiaušiniai - 3 vnt.
• kietas ponas - 20 g
• skrudinta duona
• juodieji pipirai, stiprūs

Maisto gaminimas

1. Prie mažų duonos gabalėlių, nedrąsiai atidarykite centre, kaip nuotraukoje.

2. Keptuvėje aptepkite vieną rutuliuką shmatochkiv.

3. Tada pereikime prie anglų kalbos.

4. Išmuškime kiaušinį atviroje vietoje prie duonos. Druskos ir pipirų.

5. Sausą trečdalį patrinkite sūriu, gurkšnokime kiaušinio viršų.

6. Uždarykite dangteliu, kad kauptųsi baltymai.

7. Lėkštėje toli paruoškite duonos gabalėlius su kiaušiniu.

8. Gyvas užkandis paruoštas.

9. Užsipilkite arbatos ir mėgaukitės apetitu!

Vaizdo įrašas apie tai, kaip kepti originalų zhu keptuvėje

Toks ežiukas snidanokui, kaip lazdelė išbalsinta už 5 khvilinus.

Tsya їzha verta timo, kuris yra greitas.

Ką gaminti užkandžiams žmonėms - paprasta, skanu ir skanu

Duonos bandelės iš šoninės nudžiugins jūsų žmones. Išeiti dar skaniau, kad sitna їzha. Iki beveik alkio nėra ką išvalyti.

Produktai:

• duona - 5 vnt
• šoninė - 5 poros
• ponas - 5 vnt

Maisto gaminimas

1. Duonoje shmatochkiv vіdrіzaєmo skeletas.

2. Rozkochuєmo sūpynės duonos sluoksnyje ir įdėti shmatochki syrah. Potіm gortaєmo į vamzdelį.

3. Narizaemo šoninė.

4. Apsukite šoninę aplink duonos vyniotinį.

5. Iš šonų vamzdeliai girgždėti mediniais iešmeliais.

6. Vamzdelius keptuvėje iš abiejų pusių iš karto ištepkite vėrinukais.

7. Potim iešmeliai valomi ir sutepami, dažnai apverčiami.

8. Paruošti suktinukai dedami į lėkštę ir prašomi patiekti.

Pikantiškas!

Video apie tuos, kaip pasigaminti shvidka Žiūriu į sūrio omletą

Tokį receptą galima paruošti moksleiviams. Omletas išeina su traškiu posūkiu ir minkštu viduriu.

Vištienos kiaušiniai yra geras produktas tinkamam valgymui. Tik reikia mokėti juos teisingai virti. Receptai PP snidanku s pikantiški kiaušiniai kalorijų pasaulyje.

Ingridientai:

• 2 kiaušinių;
• 2 pomidorai (arba 1 puikus);
• 1 kelmas;
• 1 krūva petražolių, žiupsnelis kitų žalumynų;
• 2 valg. Grietinė. Padažui taip pat galite vykoristovuvat oliya (nerafinuotas bazhanas), natūralaus jogurto, kefyro;
• sіl tą pipirą pasimėgauti.

Maisto gaminimas:

1. Kiaušinius verdame vėsiai (išvirus suvarome 10 sruogų). Narіzati dribnymi kubeliai.
2. Pomidorai narizuvati | narizati | kubeliais arba retkarčiais.
3. Pelenos supjaustomos apskritimais arba pіvkruzhechki.
4. Susmulkinkite žalumynus.
5. Valgykite visas sudedamųjų dalių detales. Įpilkite grietinės, stiprumo, sumaišykite pipirus.

Na, o tokios salotos yra bazhano shvidshe, kad susmulkintos daržovės, taupant, išleidžia nemažą dalį vitaminų.

Ingridientai:

• 2 kiaušinių;
• 2 pomidorai;
• 1 saldymedžio;
• 1 cibulinas;
• 2 valg. rasos olії;
• žalias šprotas;
• sil ir pipirai.

Maisto gaminimas:

1. Cibulya, saldymedžio pipirai ir pomidorai supjaustyti kubeliais. Cibulya - dribnisha, pomidorai ir paprikos - daugiau.
2. Aliejuje su vidutiniu kaitinimu ištepkite cibulą.
3. Įberkite saldymedžio pipirų ir aptepkite 5 plunksnas.
4. Įpilkite pomidorų iš karto iš sulčių, kurios buvo matomos piešimo metu. Toliau gesinkite dar 5 plunksnas.
5. Vsipati jėga tą pipirą, sumaišyk.
6. Zrobiti į avis du kapai ir į juos supilkite kiaušinius. Zhovtok gali būti sumuštas chi atimti qіlim.
7. Uždenkite keptuvę dangčiu. Paruoškite shakshuk šiek tiek kaitindami, kol kiaušiniai visiškai sutirštės. Aš pasiruošęs gurkšnoti žolę su nupjauta žaluma.

Šakshuką geriausia ruošti porcijinėse keptuvėse, iš kurių galite valgyti patiekalą neperkeldami jogo į lėkštę.

Tikra snidankiv klasika. Pasiruoškite daugiau, sumažinkite glazūrą, tada išeikite žemiau.

Ingridientai:

• 2 kiaušinių;
• 3 str. pienas;
• 1 st. rasos olії;
• 10 g sviesto | aliejaus |;
• žalias šprotas;
• pipirų.

Maisto gaminimas:

1. Kiaušinius išplakite su pienu, pabarstykite pipirais, kol atsiras lengvas kelmas.
2. Ištirpinkite sviestą keptuvėje | aliejus |, maišydami yogo z | iz | rasotos alyvuogės.
3. Vitality kiaušinių masa keptuvėje. Uždenkite dangteliu. Virkite ant silpnos ugnies, kol geltona taps tiršta.
4. Paruoštas omletas gurkšnokite žalumynus.

Prieš omletą galite įdėti šviežių daržovių, kukurūzų, žaliųjų žirnelių, virtos vištienos ir kitų produktų. Tokioje vapadkoje jie aptepa burbuolę, o tada užpildo kiaušinių mase ir išverda, kaip aprašyta aukščiau. Jei kiaušinienė yra rūgšti, yogo gali būti sipati tarkuotas pone arba pone.

Ingridientai:

• 2 bandelės. Oskіlki sveikai maitinasi, verčiau rinkitės nesmulkintus grūdus arba gyvus;
• 2 kiaušinių;
• 1 pomidoras;
• 20 g sviesto;
• 20 g kieto siro;
• šprotų pir'ya žalia cibuli;
• sil ir pipirai.

Maisto gaminimas:

1. Pažvelkite į viršutinę bandelę. Vynyat m'yakush taip, kad tovshchina sienos būtų arti 1 cm.
2. Bandeles patepkite sviestu.
3. Mušti kiaušinius z|іz| sutarkuoti su sirupu, sіllu | druska | ir pipirų.
4. Odos bandelę įdarykite puse kiaušinių masės iš kietojo sūrio.
5. Sudėkite bandeles į keptuvę, uždenkite dangčiu ir kepkite ant silpnos ugnies, kol sutirštės. Taigi šią žolę galima paruošti orkaitėje. Šiuo metu įkaitinkite iki 180 °C ir iškepkite 20 plunksnų. Pasirengimą galite pakeisti mediniu iešmeliu persmeigę įdarą.
6. Išdėliokite bandeles su žaliais žiedlapiais.

Šiuo metu šis receptas bus rudas, jei po ranka nebus šviežių daržovių. Galite palepinti save pikantišku užkandžiu, kad būtumėte mylimasis.

Ingridientai:

• 2 kiaušinių;
• 10 g sviesto | aliejaus |;
• 1 st. rasos olії;
• 50 g siros;
• 1 šaukštelis pomidorų pasta;
• 0,5 šaukštelio (be viršaus) tsukru;
• sil ir pipirai.

Maisto gaminimas:

1. Pomidorų pastą užtepkite nedideliu kiekiu vandens, kad viishov būtų tiršta. Pridėti|Pridėti| naujame tsukor, sіl | druska | ir pipirų, sumaišykite.
2. Sumuškite kiaušinius. Pridėkite prie jų poną.
3. Kiaušinių masę supilkite į keptuvę su skrudintomis alyvuogėmis. Virkite ant silpnos ugnies, nuolat maišydami mentele.
4. Jei troch kiaušiniai rūgštūs, supilkite pomidorų sultis ir virkite. Dėl to galite turėti kiaušinį iš krūties.

Kiaušiniai yra ne tik pikantiški ir rudi, ale ir dar geriau su įvairiais produktais. Į juos galite dėti šviežių ir konservuotų daržovių, pieno produktų, mėsos, žalumynų. Golovne – nepamirškite sveikos mitybos principų.

Kiaušinius vertina nesunaikinami baltymai ir visa eilė mikroelementų, dėl kurių jie ypač populiarūs tarp žmonių, tarsi laikantis dietos. Smarvė stebuklingai susijungia su gausybe gaminių ir patenka į įvairių aistrų sandėlį. Šiandienos leidinys jums pasakys, kaip skanu virti kiaušinius užkandžiams.

Suflė

Ši patraukli prancūzų virtuvės šalis idealiai tinka rytiniam maistui. Nedera išeiti jo užbaigti apgultimi, kad ilgą laiką jaustumėte alkį. Norint pasiruošti jogai, jums reikės:

• 2 kiaušiniai.
• ¾ puodelio pieno.
• 1 st. l. boroshn.
• 1 st. l. viršutinis aliejus.
• 1 st. l. tsukru.
• Jėga.

Alyvuogių derliaus nuėmimui būtina pradėti ruošti pikantišką patiekalą kiaušiniams. Jie išspjauna Jogą į troškintuvą, įberia druskos su šernu. Pradžioje masę reikia atskiesti karštu pienu ir troškinti ant silpnos ugnies. Kai tik sutirštėja, šalta su trintu salykliniu zhovtka ir atvėsina. Khvilin po penkiolikos atvėsusio pagrindo ant suflė sumaišomas su plaktais baltymais, perkeliamas į suteptą formą ir kepamas standartinėje temperatūroje arti penkerių metų.

Kiaušinis su paprika

Pikantiško glaisto mėgėjai gali išbandyti pikantišką užkandį. Gera išeiti ir gyventi gerą gyvenimą, kuris vertas nestandartinio dizaino. Sutaupysite daug laiko, kol pamatysite sietelį ir suteiksite šiltos nuotaikos. Norint pasiruošti jogai, jums reikės:

• 3 kiaušiniai.
• Spalvoti saldymedžio pipirai.
• Stiprumas, prieskoniai ir alyva.

Vimity pipirai atsargiai sėjami vaisių stiebelių pavidalu ir supjaustomi storais žiedais. Jų oda dedama pašildytu greičiu ir papildoma kiaušiniais. Viskas pasūdoma, pagardinama ir tepama, kol paruošta.

Orto kiaušiniai

Tai puikiai žemesnis patiekalas, pagamintas naudojant specialią technologiją, kurį gamina prancūzų kulinarai. Vono yra minkšta, kreminė kramtomoji guma, pagaląsta baltomis granulėmis. Norėdami paruošti paprastą ir pikantišką užkandį iš kiaušinių, jums reikia:

• 1 st. l. otstu (9%),
• 2 švieži kiaušiniai,
• vandens,
• sil.

Vanduo sukamas aplink puodą ir užvirinamas. Kaip tik jie meluoja, її pіdsolyuyut ir papildo ott. Artėjant etapui, prieš jį, atsargiai zanuryuyut tėvo kiaušinį, kad nepažeistumėte zhovtok. Pažodžiui per tris abo chotiri hvilini iškepame wilovlyuyut shumіvkoy, dedame į lėkštę ir patiekiame su bet kokiu padažu.

Vabalai pūkiniuose lizduose

Paprasto naminio maisto mėgėjai dainuodami vertina pikantišką snidanoką iš kiaušinių ir siros. Vіn vіdrіznyaєtsya tsіkavoi podochenie kad vizualiai atspėti lizdą. Norint pasiruošti jogai, jums reikės:

• 50 g sirų.
• 2 kiaušiniai.
• Jėga ir alyva.

Baltymai kremuojami vandeniu zhovtkiv pavidalu ir aktyviai apdorojami su vynu, nepamirštant pidsoliškumo. Otrimano smeigtukas papildytas sieros drožlėmis ir uždedamas ant paklodės, mojuojant pergamentu ir uždengiant alyvuogėmis, kad jiems būtų sukurti lizdai. Jų odos viduryje padėkite ant zhovtkos. Indą kepkite 240 0 C temperatūroje ne daugiau kaip penkias plunksnas.

Kiaušinis pomidoruose

Šį receptą reikėtų padainuoti į iždą tiems, kurie mėgsta daržoves ir karves. „Strava“ gali būti ne mažiau kaip laukiamas, kupinas pasimėgavimo ir reprezentatyvios išvaizdos. Tokios naujovės neskatinamos atsivesti svarbiausių dukrų, kurias svarbu pasiimti vardu. Norėdami paruošti pikantišką užkandį su kiaušiniais, ešeriais ir pomidorais, jums reikia:

• 2 pavogti pomidorai.
• 2 kiaušiniai.
• Kovbas, sil, prieskoniai ir žalumynai.

Vimitі pomidorai auga viršūnėse ir širdyse. Jų odelės viduryje virš našlaičio kiaušinio uždedami apkarpytų karvių ešerių trochai. Viskas pasūdoma, pagardinama prieskoniais, perkeliama į lakštą, suglamžoma pergamentu ir uždaroma 200 apie C ne daugiau kaip dvidešimt plunksnų. Prieš patiekdami įdarytus pomidorus papuoškite šviežiais žalumynais.

Kiaušiniai, kepti avokaduose

Tsya originali ir dar gražesnė žolė taps geru ekspertu tiems, kurie mėgsta egzotiką ir gauna tinkamą maistą. Oskіlki tsey receptas pikantiškas snіdanku z yєts perkeliant vikoristannya produktіv, yakі visada gali būti po ranka, zazdalegіd perekonaytes, scho turite viską, ko reikia. Kurioje vipadkoje jums reikės:

• 4 avokadai.
• 8 kiaušiniai.
• Stiprumas ir prieskoniai.

avokadas Tokioms apeigoms paruošti pareigūnai primena našlaičių kiaušinius, pasūdomi, pagardinami prieskoniais ir padedami prie krosnies koto. Kepkite juos 200 laipsnių temperatūroje ne ilgiau kaip penkiolika minučių.

ir Myslivsky kaubass

Šanuvalnikai įvertins Tsya sitna ir net kvapnią žolę. Norėdami paruošti pikantišką užkandį kiaušiniams, jums reikia:

• 100 g Mislivsky karvių ešerių.
• 4 kiaušiniai.
• 3 vyšniniai pomidorai.
• Šoninė (nebūtina).
• Sil, raudonėlis ir oliyu.

Ant šepečiu ištepto lakšto dailiai išdėliokite šoninės lapelius, o po to trumpam gurkšnokite į šiltą orkaitę. Po trumpos valandos į sandėlį įmušu kiaušinius ir viską pasūdysiu, pagardinsiu ir sandariai vėsioje temperatūroje kol iškeps.

Benedikto kiaušiniai

Tsya yra paprasta, bet juo labiau žolė yra ypač populiari amerikiečiams ir prancūzams. Norėdami paruošti šį sotų ir pikantišką užkandį prie tos duonos kiaušinių, jums reikia:

• 2 kaušeliai šoninės.
• 2 riekelės duonos.
• 2 kiaušiniai.
• 1 st. l. otstu.
• To vandens stiprumas.

Skiauteles patiekiame su olandišku padažu, papildomai teks paruošti:

• 50 g sviesto | aliejaus |.
• 1 kramtyti.
• 1 šaukštelis citrinos sulčių.
• 2 valg. l. baltesnis sausas vynas.

Duona aptepama ant sausos įkaitintos keptuvės ir dedama į lėkštę. Ant viršaus dedami šoninės lazdelės ir kepti kiaušiniai, virti sūdytu pabarstymu su papildomais otst. Viskas užpilama padažu, užplikoma iš lydyto sviesto, zhovtkos ir vyno, o paskui parūgštinama citrinos sultimis.

Akys su konservuota gira

Mėgstantiems anglišką virtuvę išbandykite paprastą britiško pikantiško pikantiško kiaušinio variantą. Ant snіdanok priimta, kad tai yra sietelis, todėl kiaušinis su gira idealiai tinka ranginiam maistui. Norėdami paruošti, jums reikia:

• 4 kiaušiniai.
• 4 kaušeliai viso grūdo duonos.
• 1 skardinė konservuotos giros.
• To alyvuogių aliejaus stiprumas.

Būtina paimti duoną ant nugaros. Jogas kepamas ant sausos, įkaitintos keptuvės, po to apšlakstomas alyvuogių aliejumi ir perkeliamas į lėkštę. Konservuota gira pakabinama iš viršaus ir dedama priešais sviestu pateptą kiaušinį.

Salotos su kepiniu

Šis pikantiško užkandžio variantas neapleidžiamas iš pagarbos tiems, kurie mėgsta grybauti. Daniškos salotos sunaikins daugybę gyvybiškai svarbių vitaminų ir mikroelementų, taip pat atneš melancholijos jūsų sveikatai. Norėdami pasiruošti jogai, jums reikia:

• 150 g kepti.
• 2 kiaušiniai.
• 1 cibulinas.
• 1 st. l. alyvuogių aliejus.
• 1 st. l. balzamiko otstu.
• 2 valg. l. viršutinis aliejus.
• Shinka, skrebučiai, rukola, prieskoniai ir prieskoniai.

Kubula apipjaustoma ir patroškinama prie rožių viršūnės oleastro, o tada papildoma grybais ir toliau tepama. Po tam tikros valandos pіdrum'yanenі pecheritsі kabo prie lėkštės, kabo ant rukolos lapų. Ant viršaus kabo įskilę kiaušiniai, krekeriai ir susmulkinti šiaudai. Viskas pasūdoma, pagardinama prieskoniais ir supilama alyvuogių aliejaus su balzamiko otda.

Omletas su pomidorais ir špinatais

Žemiau pateiktas pikantiško užkandžio receptas bus palankus moterims, tarsi jos kalbėtų apie tuos, kurie valgo ne tik sitnoy, bet ir korisnoy ežiuką. Jogos kūrybai jums reikės:

• 20 g sviesto | aliejaus |.
• 2 pomidorai.
• 2 kiaušiniai.
• 2/3 buteliukų viršūnėlių.
• ½ puodelio kapotų špinatų.
• ½ butelio sieros drožlių.
• Jėga ir sezonas.

Kiaušinius išplakame su viršūnėlėmis ir išplakame, nepamirštant druskos ir pridedant prieskonių. Otriman masu kratyti ant iškeptos keptuvės su lydytu sviestu. Khvilini dviems studijoms pomidorų ir laiškinių česnakų nuopjovoms ištaisyti. Vis dėlto neužtenka gulėti po stogu, o tada gurkšnosime susmulkintus špinatus, apverssime ir patieksime prie lėkštės šono.

Šakšuka

„Strava“ tokiu intriguojančiu pavadinimu atsidūrė už žydų meistrų. Vono – ėriena su daržovėmis, idealiai tinkanti visaverčiam šeimos patiekalui. Norėdami gaminti sau ir savo artimiesiems Izraelio šakshuka, jums reikia:

• 2 kiaušiniai.
• 3 pomidorai.
• 2 minkštos saldymedžio paprikos.
• 2 cibuliniai.
• 2 laikrodininko smaigaliai.
• Jėga, žaluma, prieskoniai ir alyva.

Prie aliejumi pateptos keptuvės patroškiname cibulą, o po to suberiame smulkintus saldymedžio pipirus ir kepame toliau. Khvilini po tris į daržoves įpilkite nuluptų pomidorų stiebelių, druskos ir prieskonių. Viską tą patį, neilgai troškiname ant silpnos ugnies, o paskui pagardiname slėginiu arbatinuku. Kitame etape prie degančios keptuvės įmuškite kiaušinius ir pasūdykite. Būsima shakshuka uždengiama dangteliu ir sutepama, kol bus paruošta.

Akys su dešrelėmis

Tsya yra paprasta ir netgi populiari, žolė paruošta tiesiogine prasme šprotui. Tomas jogas dažnai patiekiamas prieš valgį. Norėdami paruošti skanų užkandį kiaušiniams ir dešroms, jums reikia:

• 20 ml alyvuogių aliejaus.
• 4 kiaušiniai.
• 2 dešrelės.
• Sil, pagardink tuos žalumynus.

Dešrelės nulupamos nuo lukšto, supjaustomos apskritimais ir dedamos į įkaitintą keptuvę. Kaip tik dvokia lengvas burzgimas, jie apverčiami dar vienam ratui ir papildomi kiaušiniais. Viskas pasūdoma, pagardinama ir paruošiama. Prieš patiekiant, žolė papuošiama šviežia žaluma.

Frittata su cukinijomis

Visas itališkas omletas yra paruoštas geriausiam, kuris yra šaldytuve. Kiek kartų sandėlyje bus ne tik kiaušinis, bet ir daržovė. Norėdami paruošti sietelį ir pikantiškus frittati, jums reikės:

• 150 g blauzdos.
• 50 g sirų.
• 8 kiaušiniai.
• 2 cukinijos.
• Jėga, prieskoniai, vanduo tas alyvuogių aliejus.

Cukiniją ir blauzdą supjaustome vėrinukais ir aptepame karštoje keptuvėje. Per trumpą valandą apkepti ingredientai užpilami sūdytais kiaušiniais, išplaktais nedideliu kiekiu vandens. Viską pagardinkite prieskoniais, sutarkuokite sirupu ir iškart pašaukite į įkaitintą orkaitę. Paruoškite frittatą negyvoje temperatūroje apie dešimt minučių.

Balakanina su tofu

Tsya Strava atkeršyti už didelį baltymų kiekį, todėl tampa nematoma sportininkų ir žmonių, užsiimančių svarbia fizine praktika, dietos dalimi. Norint pasiruošti jogai, jums reikės:

• 115 g tofu.
• 1 kiaušinis.
• 3 voverės.
• 1 saldymedžio.
• Sil, pagardink tą alyvuogių aliejų.

Baltymai išplakami su visu kiaušiniu ir intensyviai plakami. Į otrimana sumish įpilkite stiprumo, prieskonių ir tofu kubelių. Viskas turi būti kratoma ant išteptos keptuvės, yakіy net є podrum'yaneny saldymedžio pipirų. Mentele išmaišykite balakaniną ir visiškai paruoškite.

Omletas su feta ir alyvuogėmis

Už toliau aprašytos technologijos atsiras tinkamas Viduržemio jūros tiekimas. Norint pasiruošti jogai, jums reikės:

• 40 g feti.
• 2 kiaušiniai.
• 1 šaukštelis alyvuogių aliejus.
• 1 pomidoras.
• Sil, alyvuogės ir džiovinti raudonėliai.

Supjaustytais pomidorais aptepame iškeptą keptuvę. Kaip tik smarvė klaidžioja, kad pridėtų jėgų, raudonėlis ir alyvuogės. Žodžiu, dėl vilnos, daržovės valomos ugnimi ir papildytos feta. Otrimanu įdaras dedamas į omleto, pagaminto iš sūdytų plaktų kiaušinių, vidurį. Patiekite šią žolelę išskirtinai karštai.

Nuo mūsų dienos pradžios prasideda mūsų diena. Perfrazuodami virazo žodžius, galime pasakyti: „Dieną praleisi kaip sapną, tada praleisi“. Labiausiai negauname valandos karštai kovai. Mi shoplyuєmo shchos іz šaldytuvą už daug. Ir dienos protyag neįtaria mieguistumo, apatijos ir neugamoviško apetito.

Be to, kokį mokestį imame vrantsі, paguldyti jakіst ilgos darbo dienos. Po pabudimo, jei mūsų organizmas ilgą laiką nevartojo vandens, būtina į kraują įpilti rabarbarų ir pradėti medžiagų apykaitos procesą. Tai tiesiog būtina atlikti, be to, svarbu laikytis paprastų taisyklių.

1. Nuo ryto ryte gerkite 1 kolbą gryno vandens, smilkalų trohi.
2. Snіdanok gali būti stiprus, bet ne svarbus. Rinkitės maistą, kuriame gausu angliavandenių ir baltymų, jei norite aprūpinti save energija visai dienai.
3. Bazhano nuo žaizdos, kad įkaistų (tiksliau šilčiau) Izhu.
4. Jei nekentėsite, kūnas jums atkeršys už didžiulę gyvenimo pertrauką, įdėjęs subvokalinę apmaudą.
5. Virtos košės, troškintos daržovės, rūgpienio produktai, kiaušiniai, siri ir vaisiai.
6. Negalima šlifuoti zahoplyuvatsya iš žaizdos boroshnyanami vyroba, salyklas, sumuštiniai su karvių ešeriais ir majonezu. M'yaso ir riba geriau įžeidinėti.

Pastebėta, kad dėl dietos žmogui sutrinka koncentracija, mažėja produktyvumas, greičiau didėja kilogramų prieaugis.

Paskubėkim vranci. Šioje vietoje aš jums skleisiu stebuklų idėjas. Tai galite pakeisti tik iš vieno produkto greitai paruošite skirtingus skonius.

Kiaušinis "Nіzhnist" iš plaktų baltymų

Taip paruoštas „Strava“ išeis pakartotas ir dar originalesnis. Wiyde vezha nuo apatinio baltumo, per viduriu savotiska gelsva, kaip kiausinis nera kietas. Jogai ruošti reikia mažo skersmens metalinės apvalios formos, kaip salotoms.

Mums reikia:

• 1 kiaušinis
• stiprybės skoniui

1. Kiaušinio sulaužymas, vandens kremavimas zhovtok iš voverės.
2. Trochos baltymai pasūdomi ir plakami mikseriu iki tvirtos pušies masės.
3. Metalinę formą dedame į sausą keptuvę ir šaukštu ant formos dugno dedame pusę baltymų.
4. Zhovtokas atsargiai dedamas ant balto.
5. Iš viršaus pusė voverės, kuri palikta, yra kreiva.
6. Uždengtas ant nedidelės ugnies. Jei stravos dugnas nuplaunamas, forma apverčiama ir ištepama.
7. Atsargiai, peilio pagalba, grožį kuriame formele ir patiekiame su daržovėmis.

Kiaušinių bandelės su blauzdelėmis ir sūriu

Blynai tampa vis populiaresni. Galite virti su įvairiais produktais, o jei įmušite kiaušinius, galite imti mielus mini omletus. Norėdami paruošti bandeles, vicorist reikia specialios metalinės arba silikoninės formos.

Mums reikia:

• kiaušinis - 1 vnt.
• taverna
• duona - 1 iešmas

1. Iš shmatochkіv khlіba kolbos arba virіzaєmo statymo formos. Duoną galima daužyti kaip kviečius, todėl tai yra gyvenimas, pagal jūsų skonį.
2. Kočėlui reikia odos trupinio, duonos virtuvės. Rozkochuyte atsargiai, kad duona nesuplyštų.
3. Formą bandelėms ištepti alyvuogių aliejumi. Prie vidurio odelių dedame duoną. Viide duonos katinas.
4. Apačioje yra blauzda su plonomis patelėmis.
5. Į odelės skylutę įmušame kiaušinį, druską.
6. Ant viršaus sutarkuojame sūrį.
7. Kepama orkaitėje 180 laipsnių temperatūroje 10-15 šalčio.

Kiaušinių omletas – sūrio suktinukas

Negalėjau įsitraukti, kad neparodyčiau originalios žolės iš paprastų kiaušinių. Sąžiningai žinau, aš pats neviriau, bet dainuoju dainingai. Jau vertas tokio ritinio.

Kiaušinių bandelės su daržovėmis užkandžiams

Dar vienas garni ir coris snidanku variantas. Nedauginkime, o vietoj puikaus kiaušinio palepinkite savo artimuosius keksiukais iš kiaušinio baltymo su špinatais ir pomidorais. Galite pamušti daržoves, viskas, ką žinote, guli šaldytuve.

Mums reikia:

• kiaušinio baltymas - 6-7 vnt.
• šoninė - 200 gr.
• špinatai - 100 gr.
• pomidoras - 1 vnt.
• stiprūs pipirai

1. Mums vėl reikia bandelės keptuvės. Її mi zmaschuєmo arba brizkuєmo olієyu.
2. Į odelės skylutės dugną sudėkite kubeliais pjaustytus pomidoro ir šoninės gabalėlius.
3. Ant viršaus dėkite špinatus.
4. Įpilkite augalinio kiaušinio baltymo, druskos ir pipirų pagal skonį.
5. Ant viršaus sutarkuojame sūrį.
6. Zapikaemo orkaitėje 25 hvilin|minutės| 180 laipsnių temperatūroje.

Geriausiai matytas snidanok - sumuštinis iš paslapties

Lengviau tokio patiekalo negaminti. Nudžiuginkite savo artimuosius už 10 kreditų.

Mums reikia:

• kvietinės duonos iešmas - 1 vnt.
• kiaušiniai - 2 vnt.
• stiprūs pipirai
• Roslinna Oliya

1. Duonos dubenėlio viduryje buteliukas vibruoja su buteliuku.
2. Obidva shmatochki obsmazhuёmo keptuvėje ant viršaus arba olії.
3. Į skibočkos vidurį įmušami kiaušiniai, druska, pipirai.
4. Susukdami susukame sumuštinį. Keptuvė uždengiama dangčiu, ant nedidelės ugnies paliekama 5 plunksnoms.

Kiaušiniai su duona ir ešerys keptuvėje

Dar vienas puikaus kiaušinio patiekimo į naudingą duoną variantas. Ypač mėgstu juodą kvietinę duoną. Todėl stengiuosi pasiruošti su juo.

Mums reikia:

• gyvybės duonos iešmas - 1 vnt.
• kiaušiniai - 1 vnt.
• karvė
• Zelena tsibulya
• stiprūs pipirai
• Roslinna Oliya

Viskas paprasta.

Duonos lapelio viduryje matome kvadratus. Ant alyvuogių uždėjau duonos rėmelį. Jei aptepama iš vienos pusės, iešmeliai apverčiami, o per vidurį įmušamas kiaušinis. Salimo, pipirų ir gurkšnokite žalią cibulą.

Kiaušinis bandelėje, keptas orkaitėje

Netgi apetitą žadinantis užkandis, pavyzdžiui, slenkantis. Akivaizdu, kad nerandate būdo, bet kartais galite tai sau leisti.

Mums reikia:

• maisto bandelė - 1 vnt.
• kiaušiniai - 1 vnt.
• karvė abo vištienos krūtinėlė - 25 gr.
• ponas - 30 gr.
• pomidoras
• Vershkov sviestas arba majonezas

1. Matosi bandelių viršus ir šaukštas minkštimo.
2. Bandelės dugnas aptepamas minkštu alyvuogių aliejumi arba majonezu.
3. Atsisėskime ir patrinkite sūriu.
4. Prie odos skylutės dedame karvės ešerys chi m'yaso.
5. Pomidoras pasakojamas apskritimais, bandelė turi 1 apskritimą.
6. Įmušame kiaušinį, druską ir pipirus. Jei turite daugiau bandelių, įmuškite 2 kiaušinius.
7. Gurkšnokite ant sūrio.
8. Bandeles uždengiame kreivais dangteliais ir pašauname į 200 laipsnių orkaitę 20-čiai šalčių.

Kiaušiniai mikrokrosnyje – 3 švediško užkandžio receptai

Nesu pats didžiausias mikrokrosnelės šanuvalikas, bet kartais mūsų grubumas ryatu, tarsi viryklės nėra - kaime, ant roboto, ar dar galime paskubėti. Aja kiaušinį mikrokrosnyje galima paruošti 1 plunksna.

Snіdanok vaikams - shvidko ir skanu

Kitas paprastas variantas, kuris dainingai tinka vaikams. Kiaušinius tiesiog išverdame su saldymedžio pipirais. Tai gražu.

Mums reikia:

• saldymedžio pipirai - 1 vnt.
• kiaušiniai - 4-5 vnt.
• žaluma
• stiprūs pipirai
• vershkov abo roslin aliejus

Negaliu to apibūdinti, viskas paprasta ir aišku. Aš tiesiog malšinu savo apetitą!

Įdarytų kiaušinių virimas

Dažnai mes valgome tokią žolę, pavyzdžiui, įdarytus kiaušinius, paruoštus Kalėdų stelai. Bet kodėl, vardan įvairovės, nepasisveikinkite su naminiais žolynais. Įdaras per sodrus. Tariu paprasčiausią - iš zhovtkom ir garstyčių. Bet jūs galite pasirinkti kitus, kaip aprašiau viename iš savo straipsnių.

Kiaušiniai su Zhovtkom ir ryžiais

Mums reikia:

• kiaušiniai - 6 vnt.
• gіrchitsya - 2 šaukštai. l.
• majonezas - 2 šaukštai. l.
• paprika
• petražolės abo kropu

Zhovtki įtrinami su garstyčiomis, įpilkite šiek tiek majonezo (vynas padeda padaryti garstyčių kartumą). Dedame įdarą šaukšteliu. Ant viršaus papuoškite trupučiu petražolių arba derliaus. Už bajannyam galite gurkšnoti trochą su raudonaisiais pipirais.

Maisto omletas kaip vaikiškas sodas

Kaip be omleto yra melas? Tse, dainuojama, plačiausia žolė. Pateiksiu vieną paprasčiausių receptų, pranašaujantį aukso vaikiškumą. Omletas išeis dar žemesnis ir pikantiškas.

Mums reikia:

• kiaušiniai - 6 vnt.
• pienas - 300 ml.
• Vershkov sviestas - 40 gr.
• stiprybės skoniui