Akrobatika atnešama (klasifikavimui) į lankstymo-koordinuojančias sporto šakas ir net jei mamos yra ant aukštesnės lygios kvalifikacijos slenksčio, tai smarvė, aišku, tvyro iki tyliojo, kas užsiima, net prie konkrečių vimogių šventyklų. Tuo pačiu smarvė skirta žmonėms, kurie jau kurį laiką negali uoliai ruoštis, todėl į meistriškumą galima žiūrėti tik kaip į bazhaną, ar net toliau, ir šiame etape užsiėmę akrobatika, pavyzdžiui, pasitenkinimą savo bazanu ir žingsniuojančius pasiruošimus didesniam pasiekiamumui.

Akrobatinių teisių specifikai suteikiamas žemas ženklas. Kaip aprašyta aukščiau, esate teisus dėl gimnastikos įrangos, akrobatikoje aukštų rangų dvokas pasireiškia fizinėmis savybėmis, esate susietas su didele rizika (todėl tai būtina jau žemesnėse dainuojančio jaučio nuotaikos, drąsos, napoleglivisto kvalifikacijos gretose), vyhіdny rіvіnіnіvіvt і daugiau konknіrі vyrazhenі, zhe, і pats vestibuliarinis stіykіst іє bіє buti rozvinі v ty schob vykonuvati obertalni і pravі basičny tsikle.

Tačiau patys akrobatiniai žaidėjai turi teisę skatinti abiejų šių savybių ir stiprybių vystymąsi. Todėl svarbu teisingai valdyti akivaizdų kačių arsenalą. Masinėje akrobatikoje ir burbuolės etape vikoristai užima pagrindinių akrobatinių elementų gretas, kurios skirstomos į tris pagrindines grupes: pavieniai, berniukai ir piramidės.

Pavienių teisių grupė apima eilutes ir statinius elementus. Smarvė siejama su apatinių ir privačių apvyniojimų priekinės, priekinės-galinės ir vertikalios ašių vingiais, taip pat su lygiateisiškumo išsaugojimu dainavimo pozose. zv'yazku z tsim žr. tinkamo statinio ir dinaminio pobūdžio pogrupius.

Įtampa tinkama ir žemesnė, susieta su metimais ir žvejybos partneriu. Vymogi į fizinį ir rukhovoї pasirengimą didžiausias aukštas poromis su kitų tipų teisėmis. Ženkliai augkite ir padėkite į dienos laimę, vіdshtovhuvannya valandą, balansuodami pozose, kurios nustatomos po išmokų; partnerių odoje jį veikia nesąmoningas savo veiksmų troškimas ir keista reakcija į partnerio; tuo pačiu metu viršutinis užtikrina savo vaikų saugumą, tada apatinis - Krymas, kitas - viršutinį, dainuojantį pasaulį, partnerio sugavimo valandai, kad Volodya chimalo kіlkіstyu Rukh.

Pagrindiniai voltaic teisių tipai yra atatrankos ir smūgiai, įeiti su spyriais, keitimas keltuvu su musės faze be apvyniojimų ir su apvyniojimu, posūkis ir posūkis, dainavimas posūkyje ir salto. Visi smarvė vykonuyutsya iz zastosuvannyam skirtingais būdais vіdshtovhuvan (ir apatinę ir viršutinę), ateina į reikiamą padėtį, uzgodzhenu mizh partneriai; su skirtingu fizinio pasirengimo lygiu, techniniu lankstumu ir psichine įtampa.

Trečioji pagrindinių teisių grupė yra piramidės teisė. Smirdžiai mušami trise, keturiese arba daugybe akrobatų, kuriuose yra balanso ir įtampos elementų. Pіramіdkovі teisingai, kaip taisyklė, susideda iš skirtingų akrobatinių stіyok ir pіdtrimok, kai kurių dalyvių judėjimo būdo pakeitimo, taip pat "įėjimų" ir "nusileidimų", sukuriančių veiksmo dinamiškumą, leidžiančių formuoti figūras be ї lankstymo ir virtuoziškumo.

Žvelgiant iš poreikio suteikti tokias teises plačioms masėms, kurios užsiima dar svarbesnėmis, išryškėja šie bruožai: 1) galimybė rengiantis dalyvauti kitiems, akrobatų, atliekančių svarbiausius vaidmenis, statusas; 2) pobudova piramidi kaip apeiginis procesas, kuris bus lengvesnis signalų ir kalbėtojo komandų pagalba, taip pat su muzikiniu akompanimentu; 3) platus piramidžių sudėtingumo ir sudėtingumo diapazonas, o tai reiškia galimybę keisti dalyvių skaičių jose, jų prieinamumą ikimokyklinio ir mokyklinio amžiaus vaikams, jauniems ir kvalifikuotiems sportininkams; 4) būtinybė turėti specialų žmogų, kuris galėtų likti ant natūralių žolinių galyavinų ir maidančikų; 5) pasiekti aukštą efektyvumą dėl gilaus fizinio pasirengimo ir tinkamos motyvacijos nuolatiniam darbui; 6) meninio dizaino, įvairovės ir išvaizdos galimybė kaip estetinio panašumo ir kūrybiškumo vihovanijos būdas.

Kaliningrado srities profesinės apšvietimo organizacijos „Paslaugų ir turizmo kolegija“ suvereni autonominė hipoteka Sportinė akrobatika.

Parengė TP13-16 grupės mokinys Mazuraytis L.V.

Vikladachas: Alukrieva E.L.

• 1. Paskyrimas
• 2. Novelė
• 3. Žr. akrobatiką
• 4.Pagrindinės taisyklės
• 5. Struktūra yra teisinga
• 6. Trivalumas yra teisingas
• 7. Akrobatikos treniruotės
• 8.Literatūros sąrašas

Paskyrimas

• Sportinė akrobatika- savotiškas sportas, stiprinantis pergalingas akrobatikos teises, susietas su lygiųjų santaupomis (balansavimas) ir apgaubiantis kūną su atrama ir be atramos.

apsakymas

• Tik 1932 m. 10-osiose olimpinėse žaidynėse akrobatika buvo oficialiai pripažinta olimpine sporto šaka. Nuo tos akimirkos populiarumo banga įgavo ir buvo pradėta vykdyti visur: Didžiojoje Britanijoje, JAV ir kitose šalyse.

• SSRS sportinė akrobatika nepriklausoma sporto šaka susiformavo tik XX amžiaus ketvirtajame dešimtmetyje, kuri buvo pažymėta 1939 m., kai buvo surengtas pirmasis visos sąjungos sportinės akrobatikos čempionatas. Praeities upėse buvo pradėti rengti moterų renginiai, o tik nuo 1951 metų - jaunimo.

vidi akrobatika

• 1. stribkova (prieš ją įveskite akrobatinę stribą kelyje, kurio ilgis 30 metrų, fliakas, rondadas, salto)
• 2. pora (čia įtraukta jėgos akrobatika, jei dvi jaunos moterys sujungiamos į porą, yra mišri pora - jauna moteris ir mergina ir moterų pora, kuri susidaro, aišku, iš dviejų merginų)
• 3. grupė (antras variantas arba moterų grupė su akrobatika su trimis merginomis, arba žmogus su pora jaunuolių).

Pagrindinės taisyklės

• 1. Sportinės akrobatikos didybė vyks penkiuose renginiuose:
• - Moterų lažybos
• - Žmonių statymai
• - Keisti statymus
• – Moterų grupės
• – Žmonių grupės
• 2. Є 3 tipi zmagan:
• - Zmagannya 1 kvalifikacija
• - „Zmagannya 2“ finalas
• - Zmagannya 3 komandos

• 3. Smulkesnė informacija apie įvairių kategorijų žalos rūšis, taip pat pratybų organizavimo ir vykdymo taisyklės yra aprašyta pagrindiniuose FIG techninių reglamentų straipsniuose. Šiame taisyklių leidime buvo išsaugota FIG taisyklių skyrių, straipsnių ir pastraipų numeracija.
• 4. Smūgiuose sportininkai atlieka ne tik vieną, bet du, tris ar keturis. Nepriklausomai nuo akrobatikos programų, visi suvoro kaltės grupės partneriai priklauso pasaulinei amžiaus kategorijai, įskaitant visus chotiri: iki 11 metų, nuo 12 iki 14 metų, nuo 15 iki 16 metų, nuo 17 metų ir vyresni.

Struktūra teisinga

• 1. Sportininkai laimi 3 tipų akrobatikos teises: statinę, dinamišką ir kombinuotą, odą su savo šlapiomis savybėmis.
• 2. Turite turėti teisę leisti muziką (31 straipsnis) ant 12 x 12 metrų dydžio gimnastikos platformos, kuri atitinka FIG (TR 4.11.2) reikalavimus. Subalansuotos žmonių grupės gali laimėti nusileidimo kilimėlį (30 cm x 150 cm x 200 cm), kurį galima įveikti nusileidžiant nuo piramidžių

Trivalumas yra teisingas

• 1. Jūs turite teisę turėti ne daugiau kaip 2 xvilin 30 sekundžių trivalumą. Nėra priimtino leistino minimumo.
• 2. Pirmas ėjimas, sulaužytas vieno ar kelių savo pradinių pozicijų dalyvių, imamas burbuole į dešinę. Pabaiga teisinga – statiška partnerių aplinka, tarsi galėtume susitvarkyti su muzikos pabaiga.

Akrobatikos treniruotės

• Norint išmokti akrobatikos elementų ir galimybę dalyvauti magijoje, nuo mažens greičiau įsidarbinti, jei kūnas ypač lengvai tempiamas, plastiškesnis, o psichologinių baimių – minimalus skaičius.

Akrobatika sveikatai:

• Stebuklingai trenuє ūsų grupės m'yazіv;

• To vyriškumo stiprybės ugdymas;

• Apiplėškite kūną gnuchki;

• Zmіtsnyuє vestibuliarinis aparatas;

• Judėjimo ir orientacijos erdvėje koordinavimo tobulinimas;

• Maloniai supila į robotą praktiškai visus prokuratūros organus ir kūno sistemas;

• Pabarstykite imuninę sistemą;

• Išplėsti širdies ir kraujagyslių sistemos darbą;

• Kalbos mainų organizme gerinimas;

• Tai padeda apkarpyti figūrą iš stebuklingos formos ir neleidžia įgyti zavoi vaga.

• Graži yra laikysena ir viso kūno trauka – akrobatų ryžių ašis.

Literatūros sąrašas

• http:// regnews.org/law/yy/4i.htm
• https:// womanadvice.ru/sportivna-akrobatika
• https:// studwood.ru/2470088/turizm/sportivnaya_akrobatika_sporta_harakteristika
• https://ru.wikipedia.org/wiki/ Sportas_akrobatika

• susipažinti su akrobatikos išteisinimo istorija;
• parodyti, kad matote akrobatikos teises;
• Skatinkite vaikus sportuoti.

Šie žmonės pradėjo vadovautis mažai rizikingu gyvenimo būdu: daug laiko praleidžia prie kompiuterio ar televizoriaus, retai išeina iš namų. Senovės graikų filosofas Aristotelis sakė, kad ruh yra gyvenimas. Man akrobatika – tai gebėjimas lavinti judesių koordinaciją, lankstumą, spritnistą. Aš einu dirbti 5 metus ir man tai labiau patinka!

Sportas visam gyvenimui!

• Akrobatika, kaip tam tikra fizinė teisė, atsirado senovėje. Vaizdai ant paminklų, valčių, freskų ir kitų virobų, kurie buvo išsaugoti, kad akrobatika būtų matoma Senovės Egipte 2300 metų prieš Kristų. e.
• Rusijos teritorijoje akrobatika vystėsi savarankiškai. Vaughn sulaukė didžiulės sėkmės tarp skirtingų tautų, o obov'yazkovo buvo įtrauktas į rozvazhalnyh rūšių programą.

Italijos Renesanso laikais buvo rengiami „gyvosios architektūros konkursai“.

Grupė, tarsi vadindama naująją piramidę (aukštis tapo iki 9 metrų), laimėjo prizą.

zmagannya ir vikonannі kompleksai

specialios fizinės teisės

(stribkovykh, galios valdymas ir іn.), pov'yazanih s

santaupos pavydi

(balansavimo) ir kūno įvyniojimai

parama be paramos.

• moterų statymas;
• žmogaus statymas;
• keisti statymus;
• moterų grupė (trys asmenys);
• žmogaus ketvertukai;
• akrobatinis kirpimas kelyje.

mes galime sportuoti ir užaugti, tas vaikas!

Sportas visam gyvenimui!

• https://en.wikipedia.org
• http://rfwiki.org
• www. Kakprosto. lt
• http://acrobatica-russia.ru/
• V.P.Korkin "Akrobatika yra sporto abeka!" - M: FIS, 1983 m.

Projekto tema:

„Sportinė akrobatika“

Vikonala, mokinys 3 „A“ kl

Kremsa Sofija

MBOU ZOSH Nr. 29

Novorosijskas

1. Įvadas.

2. Akrobatikos istorija.

3. Šiuolaikinė istorija.

4. Apie šlamštą.

6. Nugalėjusios literatūros sąrašas.

Įvadas.

Akrobatikos istorija.

Žodis „akrobatas“ primena graikišką „akrobatą“, kuris reiškia „hodja ant nugaros, lipk į kalną“, kaip savotiška fizinė teisė, vinikla senovėje. Atvaizdai ant paminklų, laivų, freskų, kurie buvo išsaugoti, teigiantys, kad ši sporto šaka buvo pristatyta Senovės Egipte 2300 metų prieš Kristų. e.

Jie įgijo akrobatikos teises Senovės Graikijoje, Vakarų Afrikoje, Pivdenniy India, Senovės Romoje.

Renesanso epochoje Italijoje buvo rengiami gyvosios architektūros konkursai, todėl vainiko akrobatinės piramidės buvo apie 9 metrų aukščio.

Rusijoje akrobatika reiškėsi žioplų žiūrovai – šokėjai, burtininkai, žonglieriai. Taip gimė dvi akrobatikos linijos: profesionalioji – cirko ir sporto bei mėgėjų.

Šiuolaikinė istorija.

Daugiau 1900r. Rusijoje pasirodė akrobatinės grupės, o 1938 m. – Visasąjunginės sekcijos roko ceremonijos darbuotojas, sukūręs pirmąją programą ir akrobatikos taisykles. 1939 m. rotacijos Maskvoje praėjo pirmąją visos sąjungos zmagannya z akrobatiką ir tapo pirmaisiais pasaulyje.

SRSR sportinės akrobatikos plėtra aktyviai dalyvavo:,. Akrobatai N. Timofjevas, Ye. Bugajevas.

Ir taip apie šlamštą...

Sportinė akrobatika yra viena populiariausių sporto šakų. Užsiėmęs su ja, kad išaugtų sėkmingiausia žmogaus fizinio vystymosi vizija ir kruopštus її rukhovy zdіbnosti. Akrobatika turi teisę lavinti jėgą, spritnosti, gnuchkost, reakcijos greitį, orientaciją erdvėje, patobulintą vestibiuliarinį aparatą, zmіtsnennu m'izvіv ir zv'yazok suglobіv, ypač homilkostopny, žastikaulio, dubens.

Smarvė sėkmingai įdarbinama specialioms įvairių sporto šakų treniruotėms. Sportinė akrobatika yra gerai suderinta sporto rūšis, suteikianti pranašumą visoms grupėms. Meisterne volodinnya kūno ir garnių raumenų vystymasis.

Aktyvių judesių vaikų poreikį vėl patenkina sportinė akrobatika ir padeda suformuluoti naują fiziškai pasirengusį žmogų.

Optimalus amžius treniruotėms ant burbuolės treniruočių grupės 5-6 metai.

Iš pradžių treniruotės vyksta specializuotoje sporto salėje, kurios aukštis 9-10 metrų, plotis ne mažesnis 20 metrų, ilgis ne mažesnis kaip 40 metrų, apšvietimas ir kitos indikacijos. Sporto salėje gali būti įrengtas specialus gimnastinis spyruoklinis kilim rozmarinas 14*14m, gimnastikos kilimėliai, kubeliai, draudimas pakabinamas lova, stovai, darbastalis, treniruokliai, gimnastikos sienelė, lava, batutas ir kt.

Didingumas sportinėje akrobatikoje vykdomas iš 5 disciplinų:

Moterų berniukai teisūs

Berniukai teisūs

Zmіshanі vaikinai teisūs

Moterų grupės, trynukai

Žmonių grupės

Teisės, kurios yra pergalingos sportinėje akrobatikoje, yra suskirstytos į 3 tipus:

Nustatykite balanso simbolį

Nustatykite įtampos simbolį (kidki)

Tinkami deriniai (pagal balansą ir įtampą)

Odos tipo akrobatikos pasirodymai dešinėje 2 ir 1 jaunimo kategorijose, 3,2,1 vyresniųjų kategorijose ir CMS, MS.

Visi partneriai poroje grupių yra kalti iki vienos amžiaus kategorijos: 11-16 metų, 12-18 metų, 14 metų ir vyresni.

Visnovok.

Otzhe, aš tau duosiu krepšį. Į akrobatiką atėjau dėl aiškumo, nusipirkau ligą: skoliozę, plokščiapėdystę, klubo sąnarį ir kitus dalykus. Atrodo: „Nebūtų buvę sėkmės, ta nesėkmė padėjo“. Rezultatas – aš normali.

Ir aš taip pat myliu matematiką.

Paklausk, kokia čia prasmė?

Norėdami laimėti kirpimus, gudrybes atlikti visą mokslinį tyrimą, kad pasiektumėte geriausių rezultatų. Taigi akrobatika yra pats didingiausias smegenų darbas.

Pergalingos literatūros sąrašas.

1. Greitas supuvusio žmogaus gyvenimo vystymasis. - M.: Fizkultūra tas sportas, 1987. - 208s.

2. Vaytsekhovsky treneris. - M.: Fizkultūra tas sportas, 1971. - 278s.

3. Prieš supuvusios sveikatos raidos problemą // Kūno kultūros teorija ir praktika. - 1993.- Nr.5-6. - P.41.

4. Lyakh zdіbnosti // Kūno kultūra tarp moksleivių. - 1996. - Nr.2. - C.2.

Pristatymas

iš kūno kultūros

tema:

A K R O B A T I K A

Parengta : kūno kultūros mokytojas, SM "Vidurinė mokykla Nr. 13"

m.Kimri, Tverės sritis

PLATONOVAS LARISA ANATOLIVNA

Akrobatika (Graikiškai ακροβατω - „Khoja palei kraštą“ -)

- fizinės teisės tipas, gimnastikos tipas,

- cirko meno žanras (jėgos akrobatika, Stribkova ir kt.),

- sporto rūšis.

matyti sportinė akrobatika - zmagannya ir vikonannі specialių fizinių teisių (stribkovyh, power ir kt.) kompleksai, susiję su vienodo (balansavimo) taupymo ir kūno įvyniojimu su atrama ir be atramos. Tarptautinė sportinės akrobatikos federacija – IFSA (IFSA; įkurta 1973 m.) turi daugiau nei 30 šalių (1993 m.). Pasaulio čempionatas 1974 m., Europos čempionatas 1978 m.

Speciali akrobatika (plaukų kirpimas, kritimas, tumbleweed, flyak, rondadas, salto ir kt.) yra naudojami sportininkų ir kovotojų treniruotėms pavienėse kovose ir jų neryškumui, spritnosti ir judesių koordinacijai lavinti.

Žiūrėti akrobatiką:

Stribkova :

Akrobatinis kirpimas vainiko kelyje 30 metrų, neatsižvelgiant į rozbig į pagarbą.

Flak

rondadas

salto

Parna :

Galios pora – du jaunuoliai.

Zmishana pora - jauna moteris ta mergina.

Moterų pora – dvi merginos.

Groupova :

Cholovichi grupės – keturi jaunuoliai.

Moterų grupė – trys merginos.

Specialusis

Sportinė akrobatika - viena iš populiariausių gimnastikos rūšių. Ja daugiausia užsiima vaikai ir nepilnamečiai, kurie nori mokytis ir formuoti tuos pinigus – turimus kitame amžiuje.

Akrobatinių teisių specifikai suteikiamas žemas ženklas.

Kaip ir tiesiai ant gimnastikos įrangos, akrobatiniu kvapu, aukšto rivno smarvė parodys fizinius gebėjimus, siejamus su didele rizika), pasiruošimas strebkovih teises konkretesnis nei išraiškos, be to, ta pati vestibuliarinė ištvermė dar gali būti kaltinama dėl pagrindinių ciklo teisių.

Tačiau patys akrobatiniai žaidėjai turi teisę skatinti abiejų šių savybių ir stiprybių vystymąsi. Todėl svarbu teisingai valdyti akivaizdų kačių arsenalą.

Masinės akrobatikos ir burbuolės etape vikoristai užima tokias pagrindinių akrobatinių elementų eiles, kurios suskirstytos į tris pagrindines grupes:vienišiai, berniukai ir piramidės.

Pavienių teisių grupė apima eilutes ir statinius elementus. Smarvė siejama su apatinių ir privačių apvyniojimų priekinės, priekinės-galinės ir vertikalios ašių vingiais, taip pat su lygiateisiškumo išsaugojimu dainavimo pozose. zv'yazku z tsim žr. tinkamo statinio ir dinaminio pobūdžio pogrupius.

Prieš statinių teisių pogrupį galima pamatyti:

- tiltai ir špagatas – iš pirmo žvilgsnio paprasčiausias biomechaninis pavydo išsaugojimo būdas, nes jie turi didelį atramos plotą ir pastebimai mažą riebaus aliejaus centro plitimą. Tą pačią valandą jų vikonanijai reikėjo aukšto rhіvlіvnostі pelkėse;

- pozos – teisingos, susietos su vertikalios kūno padėties išsaugojimu „įkalnėn kojomis“ įvairiose mintyse atramos: šepečiais, priešais pečius, galvą, krūtinę ir kt. elementai gali sukurti daug įvairaus fizinio sudėtingumo ir koordinavimo sudėtingumo teisių ir, matyt, mažesnę ir didesnę prieigą konkrečiam dalyvaujančiam asmeniui;

- rіvnovagi - akivaizdžiai mažas dešiniųjų, kurių pagrindas yra išsaugoti dainavimo poziciją ant vienos kojos skirtingai laisvos pėdos padėčiai. Esant poreikiui, dubens ir kraigo juosmens trapumas, vestibulinis stabilumas yra geras;

- ilsisi - dainuoja fiksuotos laikysenos su žemu galvos puvimu masės centru, ale aukštai, virš atramos, pečių puvimu. Jų skirtumų sudėtingumas: lengviausiai pasislinkusios atramos (pavyzdžiui, akcentas gulint arba stovint ant kelių), tai daug svarbiau nei tai, tokiu atveju reikia parodyti jėgą ir lankstumą su vienos valandos jėgos spaudimu (pavyzdžiui, kirčiavimas pjūviu, kirčiavimas aukštu pjūviu).

Dėl teisių dinamiškas charakteris , yakі galima vykonuvatisya pasaulyje ar Rusijoje, pagrindinis būdingas bruožas yra "apverstas" giedoti tiesia linija ir kіlkіsny viraz yogo pagalba: pirmyn, atgal, kad ubik, atvirkščiai, ir tie patys apvyniojimai, s vіdshtovhuvannyam, ir be vіdshtovhuvannyam, ir be vіdshtovhuvannyam, duodama iš rankų padėties, e. Prieš juos galima pamatyti:

- varvažolės ir perekidi – apvyniojantys ruhi su paskutiniais atramos sukimais, dalinai ar pakartotinai apverčiant galvą; gali būti sulenkti grupėmis ir sulenkti arba sulenkti piktžolių fazėje, jei jie yra sulenkti su juostele, arba rozbіgu;

- napіvperevoti - ruhi su daliniu kūno apvyniojimu ir perėjimu iš vienos padėties į kitą, kaip taisyklė, padėčių keitimas; pavyzdžiui, stovėsena ant rankų visiško perversmo į priekį ties rankos padėtimi ant kalno arba: nuo pagrindinės pozicijos su ruožu ant rankų (iš esmės ant posūkio į priekį viršuje), stovėsena ant stulpo rankų su strypų rankomis ties stovėjimu ant kojų (vadinamasis kurbetas);

- apversti – reprezentatyviausias ir įvairesnis dešinės pusės vaizdas, apimantis išorinį apvyniojimą virš galvos, bet padalijimus su tarpine atrama rankomis ir tos galvos rankomis, viena ranka; rozryznyayutsya skirtas shvidk_styu įvyniojimui (shvidko abo povilno), būdas vykonannya (iš mіstsya, iš rozbіgu, stribkom, zі stribka-pіdskoku, vadinamas "walset"), taip pat nustatant galutines pozicijas (ant vienos ar dviejų kojų, perėjimo į cokolinį keterą arba stulpelyje);

- salto - pagrindinis akrobatinių stribikų tipas su sulankstoma technine struktūra, kuri perkeliama už apvyniojimo neparemtoje padėtyje virš galvos; įvairūs salto yra tiesiogiai susiję su apvyniojimu (pirmyn, atgal, žudymas), akrobato padėtimis grindyse (grupėse, lenkiant, lenkiant, grupėmis), taip pat apsisukimu ir vartymu tą kilkistyu apvyniojimą.

Kita elementų grupė – vaikinai teisūs – leidžia kartu dirbti dviem akrobatams. Vaikinai turi teisę būti moterimis, žmonėmis ir linksmais. Už skirtumo ir kainos pobūdžio – balansavimas ir įtampos teisė. Vidurys tinkamas balansavimui:

- įeiti ir nusileisti – svarbu, net jei papildoma, ruhi, leisti viršutiniam partneriui užimti kitokią padėtį, nesvarbu, ar tai būtų pagrindinės dešinės apatinės burbuolės kūno dalis; pūdyme, priimant abiejų partnerių išorinę ir fiksuotą padėtį skirtingais momentais, jie vaidina pagrindinį vaidmenį arba atlieka lygiagrečią funkciją, arba jūs turite aiškią atsakomybę po vieną. Patys įeina ir smunka žemyn su jėga, spyruokle, spyris - iš skirtingų krypčių (priekio, šono, nugaros) ir iš skirtingos apatinės ir viršutinės padėties galų orientacijos - zbіgaєtsya, o ne zbіgaєtsya;

- Pіdtrimki - vykonuyutsya viršuje atsiremdamas į apačią (ant rankų, kojų, ant nugaros, ant krūtinės) - iš stabilios fiksacijos padėties. Viršūnių sulankstymas atsigulti formuojant pumpurą, o tai reiškia abipusį kūno kojų išsiplėtimą ir masės centro projekciją išilgai projekcijos į atramos plotą (ir ties jungtimi su apatinio partnerio zuilo dydžiu), nіst, viršutinė ir mozazy stіykoko ir apatinė atrama. ), taip pat viršutinės roztashuvannya aukštis, palyginti su apatine;

- užsispyrimas, pozicijos, lygybės - svarbiausios tokių duomenų charakteristikos pirmosios grupės aprašyme yra teisingos, be to, gali būti panašumų su pidtrimais; ale smirdžiai, kaip taisyklė, yra sulankstomi ir įvairūs, kaip pozų fiksavimo forma, o taip pat kaip įeiti į reikiamą pozą ir užsifiksuoti її. Smarvė mušama stulpu, jėga, smukimu, posūkiu; su atrama ant rankų ar vienos rankos, ant nosies, pečių, galvos; su skirtinga apatinės padėties padėtimi: stovint ant kelio, pagrindinėje padėtyje, prie vipad, gulint ant krūtinės ir nugaros, ties pritūpimu plonas;

- abipusis partnerių perkėlimas – būtini kompozicijos elementų pakeitimai. Smarvė gali būti paskutinę arba tą pačią valandą; keičiant viršutinę padėtį, apatinė negali keisti savo padėties, kitaip gali būti ištiesta; abipusių judesių tempas gali būti spivpadat arba konkrečiai keistis „savarankiškai“; roboto prigimtis taip pat vis įvairesnė: doling jėga yra aborigeninė, ji veikia ir yra statiška – be to, įvairiomis progomis. Akivaizdu, kad kaltos motinos pergalingam judėjimui ir bendriems partneriams yra aukštas fizinio pasirengimo ir koordinacijos įgūdžių lygis, įgyvendinamas specialia technine įranga.

Voltizhnі teisus є dії, susieta su metimais ir žvejybos partneriu. Vymogi į fizinį ir rukhovoї pasirengimą didžiausias aukštas poromis su kitų tipų teisėmis. Ženkliai augkite ir padėkite į dienos laimę, vіdshtovhuvannya valandą, balansuodami pozose, kurios nustatomos po išmokų; partnerių odoje jį veikia nesąmoningas savo veiksmų troškimas ir keista reakcija į partnerio; tuo pačiu metu viršutinis užtikrina savo vaikų saugumą, tada apatinis - Krymas, kitas - viršutinį, dainuojantį pasaulį, partnerio sugavimo valandai, kad Volodya chimalo kіlkіstyu Rukh.

Pagrindiniai voltaic teisių tipai yra atatrankos ir smūgiai, įeiti su spyriais, keitimas keltuvu su musės faze be apvyniojimų ir su apvyniojimu, posūkis ir posūkis, dainavimas posūkyje ir salto. Visi smarvė vykonuyutsya iz zastosuvannyam skirtingais būdais vіdshtovhuvan (ir apatinę ir viršutinę), ateina į reikiamą padėtį, uzgodzhenu mizh partneriai; su skirtingu fizinio pasirengimo lygiu, techniniu lankstumu ir psichine įtampa.

Trečioji pagrindinių teisių grupė – teisė piramidė . Smirdžiai mušami trise, keturiese arba daugybe akrobatų, kuriuose yra balanso ir įtampos elementų.

Pіramіdkovі vpravі, kaip taisyklė, susideda iš skirtingų akrobatinių stіyok ir pіdtrimok, zmіna kah shlyah mishchennya uchasnіkіv, taip pat "įvesčių" ir "nusileidimų" - sukuriančių veiksmo dinamiškumą, leidžiantį formuotis irzno.

Atsižvelgiant į poreikį naudotis tokiomis teisėmis plačiose masėse, kurios užsiima dar svarbesnėmis, išryškėja šie bruožai:

1) galimybę kitiems dalyvauti ruošiant pagrindinius vaidmenis akrobatus, žygdarbius ir statutą;

2) pobudova piramidi kaip apeiginis procesas, kuris bus lengvesnis signalų ir kalbėtojo komandų pagalba, taip pat su muzikiniu akompanimentu;

3) platus piramidžių sudėtingumo ir sudėtingumo diapazonas, o tai reiškia galimybę keisti dalyvių skaičių jose, jų prieinamumą ikimokyklinio ir mokyklinio amžiaus vaikams, jauniems ir kvalifikuotiems sportininkams;

4) būtinybė turėti specialų žmogų, kuris galėtų likti ant natūralių žolinių galyavinų ir maidančikų;

5) pasiekti aukštą efektyvumą dėl gilaus fizinio pasirengimo ir tinkamos motyvacijos nuolatiniam darbui;

6) meninio dizaino, įvairovės ir išvaizdos galimybė kaip estetinio panašumo ir kūrybiškumo vihovanijos būdas.

Norint pasinaudoti ta galimybe sportinėje akrobatikoje, kaip ir sportinėje gimnastikoje, buvo sukurta klasifikavimo programa, skirta plačiosioms masėms – moksleiviams, specialiojo vidurinio ugdymo studentams, studentams. Jis buvo sudarytas taip, kad būtų sukurtos maksimalios galimybės paimti, įskaitant nereikalingą intelektą organizuojant surengtą zmaganą, pakeliant pasiekiamus vikonannya rango standartus ir pašalinant privalomą sportininko-reitingininko ženklą.

Dar svarbiau, kad dalyviams nuo VII amžiaus būtų leista pasiekti ženklą (kaip galėjo leisti gydytojas).

Akrobatika - tse i sporto disciplina tas cirko meno žanras. Be to, daug її elementų prasiskverbė ir į kitas sporto šakas: parašiutu, slidinėjimą.

Akrobatikos istorija

Akrobatika prieš mūsų žemę susiklostė daug likimų. Stuburu akrobatais buvo vadinami tiek sportininkai, kurie užsiima šia sporto šaka, tiek kiti lynų vaikščiotojai, šokėjai, aktoriai. Mįslių apie juos yra senoviniuose tekstuose, vaizdų galima rasti senovinėse freskose, bareljefuose. Iki šiol buvo pasakojimų apie akrobatinius žaidimus su snapais Kretos saloje 1500 m.pr.Kr. e.

Senovės Rusijoje bufai pergalingai atlikdavo gausius akrobatinius triukus savo apraiškoms: kirpdavo plaukus, perversmus. Tačiau profesionaliu lygmeniu ši sporto rūšis yra mažesnė nei XX amžiaus burbuole. 1939 metais SSRS buvo sukurta sąjunginė sportinės akrobatikos federacija ir I sąjunginis čempionatas.

XVI-XVII a. akrobatika pradeda vystytis dviem tiesiomis linijomis: cirkas yra sportinis.

Daugelis rokivų akrobatikos sportininkų įtraukė šią sporto šaką į olimpinių žaidynių programą. Kol kas ši sporto šaka palikta federaliniu ir tarptautiniu lygiu.

Turėti ir turėti akrobatikos įrangą

Vienas iš akrobatikos privalumų yra tie, kurių sportui nereikia specialios salės ir sulankstomos patalpos. Užtiesę antklodę ar nedidelį čiužinį galite užsiimti namuose.

Prie sporto halės bus inventorius: kilimėliai, batutas, tramplinai, takeliai.

Pagrindinių akrobatikos elementų praktikai išklotos 1-3 mamos (ilgis 3 m, plotis 1,5 m, liemuo 10-15 cm).

Pagal valandėlę dresuojant juosteles, diržas yra pagamintas iš žiedų, ir kiekvieną kartą jie praleidžia sruogas.

Akrobatikos pamokos visada vyksta mintyse, kurios apima, ar jų nepriima nesėkmės ir neleidžia kaltinti dėl traumų užsiimusiems. Kam mums būtina vykdyti sistemingą misijų, kuriose vykdomas įdarbinimas, kontrolę. Geriau užimti vietą, turint geros būklės inventorių, tvarkingas sanitarines ir higienines normas, gali turėti didelę organizacinę ir didesnę reikšmę sėkmingam darbui su dirbančiaisiais.

Okremі elementi, takі kaip rіvnovaga, napіvnagat, rozuchyuyutsya špagatas ant pіdlozі. O už pergalingą akrobatinį okremy stribkіv galima laimėti batutą arba standartinio dydžio gimnastikos vietą.

Akrobatinė įranga visada turi būti geros būklės. Prieš užsiėmimus būtina persvarstyti takų darbinį paviršių, kad būtų išvengta jų nelygumo ir trumpumo. Nesijaudinkite su netinkamu inventoriumi. Vienas iš jogos taupymo ir darbo valymo organizavimo minčių, leidžiantis iš naujo patikrinti inventorių ir paruošti jogą tolimam užsiėmimui.

Tuo metu labai didžiuokitės specialiu draudimu, ypač esant didelės rizikos elementams, dėl kurių gyvybė tampa nesaugi. Be to, jau ankstyvoje stadijoje būtina išmokti apsidrausimo, kuriuo jie užsiima, įgūdžių, išmokyti savarankiškai orientuotis erdvėje ir išeiti iš rizikingų situacijų.

Akrobatika zastosovna ir medicininiais tikslais - lavinant koordinaciją ir lankstumą.

Virš akrobatų jiems ant kojų visada nusileidžia kritimo smarvė, kaip ir žarnos. Galų gale, imtis akrobatikos zbіlshuєtsya rukhovy dosvіd. Žodis „akrobatikas“ žodyne nepaaiškintas nepriekaištingai ne tik kaip sportininkas, bet tiesiog kaip greitas, švediškas žmogus.

Visnovok

Apdovanojimas už akrobatikos pasiekimus rengiant aukštos kvalifikacijos įvairių specializacijų sportininkus įgauna vis didesnį mastą. Tai paaiškinama tuo, kad nustatyta, kad tarp sportininkų akrobatinio lavinimo ir sportinio meistriškumo skatinimo šiose sporto šakose yra rezervas, nes vimogi propagavimas priklauso nuo ramybės, nuolankumo ir rіshuchostі, orientacijos vestibiuliarinio patvarumo erdvėje.

Žagalni vomogi bezpeki pіd valandą užsiimti akrobatika:

Mokinys kaltas:

Praeiti medicininę apžiūrą ir įsitraukti į tą medikų grupę, atsigulti už sveikatos stovyklos iki kaltės;

Mati ohaynu sportine apranga (apatinės kelnės, marškinėliai, marškinėliai, treningas, pėdkelnės, švarus vzuttya - sportbačiai, sportbačiai), kuri parodo orą mintyse, kad pamokos temos;

- išeiti iš rozdiagalni peršu pas didįjį mokytoją;

- po negalavimų duoti mokytojui gydytojo pažymą;

- būti pamokoje gydytojo priėmimo po ligos metu;

- dbaily supakuoti į sporto įrangą, kurios turėjimas ir pergalingas jogas už pripažinimą;

- mamos turi trumpus plaukus;

- žinokite, kad įeidami į saugą vadovaukitės instrukcijomis.

Negaliu mokyti :

- staigiai atidarykite duris ir pakabinkite ant jų, padarykite šviesą, ištrinkite lubas sporto salėje, sporto salėje;

- Įkiškite trečiųjų šalių objektus į lizdus;

- prieš kitą pamoką išgerti šalto vandens;

- užsiimti šlapiu Maidanu, gleivėta ir nelygia žeme.

Wimogi bezpeki prieš burbuolę imti:

Mokinys kaltas:

- persirengti laisvais drabužiais, apsivilkti sportinę uniformą ir ją apsivilkti;

- pasiimti su savimi daiktus, kad kitiems būtų nepatogu (auskarus, jubiliejus, apyrankes ir pan.);

- sutvarkyti sportinių uniformų ir dygliuotų bei kitų trečiųjų šalių daiktų vidurius;

- prižiūrint mokytojui, rengti inventorių ir įrengti, reikalingas veiklas;

- mokytojo leidimu vykti į pamokos vietą;

- už mokytojo komandą eikite į melodiją keiksmažodžiui.

Wimogi apsauga valandą paimti:

Mokinys kaltas:

- pagarbiai išgirsti ir skaityti vyriausiąjį mokytoją;

- mokytojo leidimu pasiimti sporto inventorių ir tinkamai jį dėvėti;

- valandą pajudėti į priekį, pasiekti tam atstumui pakankamą intervalą, suvienodinti atotrūkį;

- vykonuvaty teisingai su tinkama įranga ir pasirūpink tinkamu turėjimu.

Negaliu mokyti:

- atimti darbo vietą be mokytojo leidimo;

- Štovhatisya, padėkite podnižkus į tos Rusijos gretas;

- kramtyti kramtomąją gumą;

- zavazhat ir vodvolikati su zavdan ir vykonanny teisių paaiškinimu;

- Vikonuvati tiesiai vandeningais delnais, staigiai pakeisk siūbavimą tiesiai į priekį.

„Vymogi“ sauga esant nelaimingiems svyravimams ir ekstremalioms situacijoms:

Uchenas kaltas :

Patyrus otrimanines traumas ar pablogėjus pasitikėjimui savimi, imtis darbo ir priminti kūno kultūros mokytojui;

Jei reikia mokytojo pagalbos, sužeistam persui suteikite medicininę pagalbą, dėl būtinybės pristatyti jogą prie gėrimo arba iškviesti pagalbą;

Kaltės metu po sporto salės aplaidumas imtis darbo, organizuotas, prižiūrint mokytojui, pašalinti darbo vietą per rezervą, išeiti iš evakuacijos plano;

Mokytojo nurodymu pasakykite pradinės hipotekos administracijai ir pasakykite apie gaisrą gaisrinėje dalyje.

„Wimogi“ saugumas baigus imtis:

Mokinys kaltas:

- mokytojo pavedimu pasiimti sporto inventorių iš taupymo vietos;

- Organizuotas išvykimas iš darbo vietos;

- persirengti prie komodos, išsinešti sportinį kostiumą ir sportinę aprangą;

- Vimiti gražia ranka.

Sportininkus ir akrobatus stulbina taisyklinga padėtis, įspausti ir harmoningai ištempti raumenys. Podії їх pasižymi aukšta koordinacija, drąsa, ruhіv grožiu; akrobatinių teisių lankstumo ir universalumo amplitudė yra nepaprastai didelė: paprasčiausios iš jų yra prieinamos įvairaus amžiaus ir pasirengimo asmenims, o sudėtingiausiems įvaldyti neskiria nė valandos per visą žmonių sportinės veiklos laikotarpį. Naujumas ir universalumas yra teisingi siekiant užtikrinti aukštą išsilavinimo lygį; pradedantieji, treniruojami akrobatikos užsiėmimuose, išsiskiria dideliu plastiškumu ir gali būti pergalingi sunkiausiose sporto ir gyvenimo situacijose; rūšių įvairovė (stribkov, parna, grupė) leidžia jauniems žmonėms ir mergaitėms dirbti su skirtingomis fizinėmis dovanomis.