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  背骨の女性の病気は何ですか。 強直性脊椎炎または強直性脊椎炎。 椎骨の痛みを伴う感覚

背骨 - 健康の基礎

背骨は私たちの体の最も重要な部分の一つです。 それは多くの重要な機能を果たします。

まず動きです。 筋骨格系の正常でよく調整された働きを確実にするのは背骨の構造です。

第二に、それは保護です。 結局のところ、人の筋肉コルセットを形成する多数の筋肉が脊柱に取り付けられ、それによって内臓を保護する。

しかし、さまざまな悪影響や刺激要因のために、脊椎の構造が乱されることがあり、それはその後さまざまな問題を引き起こします。

これには多くの理由があるため、脊椎の問題は年齢を問わず人に起こる可能性があります。 おそらく、一人一人が背中の痛みなどの現象に直面しなければなりませんでした。

ある人にとってはそれはただの疲労ですが、ある人にとってはそれは背骨の変化の合図です。

脊椎に関する多くの問題の原因

まず、背骨の構造を見てみましょう。 それは5つのセクションから成っています:頸部、胸部、腰椎、仙骨および尾骨。

それらのそれぞれは、形状や大きさが互いに異なる可能性がある特定の数のセグメント(椎骨)を持っています。

脊椎の問題は、脊椎の解剖学的構造が変化したときに始まります。 そのような変更には多くの理由があります。 最も一般的な刺激要因は次のとおりです。

主な危険因子は間違った生き方です。

  • 退化過程 このようなプロセスは、ほとんどの場合、脊椎の特定の部分で代謝障害または血行不良のある人々に発生します。 しかしこの場合、退行過程は病気の主な原因ですらありませんが、すでに人の不適切なライフスタイルの結果です。
  • けが。 どれでも 機械的損傷  脊髄分節またはその周囲の軟部組織は、後でさまざまな問題を引き起こすことがよくあります。 特に怪我をした後にその人が直ちに医師の診察を受けない場合。
  • 感染症 結核などの感染症の結果として、椎体が冒される可能性があり、それは脊椎の構造を破壊する。
  • 太りすぎ。 私たちの背骨は一日中絶え間なく大きな身体運動を経験しています。 そして太りすぎはそれらを増加させるだけで、椎間腔を減少させます。 そのような変化のために、セグメントの大きな圧縮が起こり、それが今度は脊柱に関する様々な問題を引き起こす。
  • 激しい運動 脊椎のすべての機能を確実に果たすためには、人が活動的なライフスタイルを維持しなければならないという事実にもかかわらず、すべての身体活動には独自の労作制限が必要です。
  • 低体温はしばしば以下のような問題を引き起こします。 筋肉組織  背中。 低すぎる温度にさらされる過程で、筋繊維は誤って収縮し始め、脊柱と密接に関係している特定の筋群の全体の働きを乱します。 したがって、そのような違反の結果として、背骨のある部分または別の部分に問題が生じる。
  • 間違ったライフスタイルは、脊椎を含む健康問題の主な原因です。 結局のところ、悪い習慣、貧弱な栄養、身体活動の欠如、そして誤った姿勢で表現されているあなたの背骨への無関心などの要素が、体の多くの疾患の主な原因となります。 それ故、代謝障害、血液循環の悪化、癌の発生、感染性および他の変性 - ジストロフィー過程。

脊椎の主な病気

脊椎のほぼすべての疾患は、重度の腰痛で発現しています。 しかしながら、それらはそれらの発生の理由に応じて異なる性質のものであり得る。

しかし、いずれにせよ、そのような症状は人に多くの不便を与え、それは生活の質を悪化させます。

背骨の最も一般的な問題は次のとおりです。

  • 骨軟骨症
  • 椎間ヘルニアまたは椎間板突出
  • 側弯症
  • 後弯
  • ロードシス

骨軟骨症は、変性 - ジストロフィー過程の結果としての脊柱内の椎骨の正しい位置の変化である。 時宜を得た治療の欠如により、脊椎および人の内臓における他の多くの疾患の原因となっています。

椎間ヘルニアまたは椎間板突出は強い圧迫で起こる 椎間板。 このような圧縮はディスクコアの破壊と突出を招き、これはあらゆる動きの間に背中の痛みを伴う。

脊柱側弯症、脊柱後弯症および前弯症は脊椎の湾曲です。 このような問題は、姿勢の悪さ、身体活動の欠如、および栄養障害のプロセスから生じます。 これらの病気 初期段階  治療体操で簡単に修正できます。 結局のところ、特別に開発されたエクササイズのセットは脊柱のすべてのセグメントをその場所に戻して取り除くことを可能にします 不快感  後ろに。

背骨に問題がある場合の対処

医者に会うことが問題解決の第一歩です。

私たちの多くは、背中の痛みやその他の不快な感覚をあまり重要視しません。 現代の技術と現在の生活様式は、座りがちな生活様式へと人を導きました。そして、それによって多くの人々は同様の症状を関連付けます。

しかし同時に、背中の痛みが就業日の疲れだけでなく、背骨の変化の最初の兆候であることを誰もが知っているわけではありません。 したがって、最初のアドバイスはタイムリーな治療です。.

これを行うには、痛みの最初の症状で、あなたは医者に相談するべきです。 これにより、患者の完全な検査を行い、脊椎の不快感の原因を特定することが可能になります。 その後、専門家が治療法を処方します。治療法は診断と変化の程度によって異なります。

医師は健康の分野の専門家であることを理解することは非常に重要です。 したがって、問題を解決するために自己瞑想したり、資格のない人に頼ったりしないでください。

そのような行動はあなたの状態を悪化させるだけで、多くの合併症を引き起こしたり、不可逆的な結果を招きます。

もちろん 痛みの感覚  薬の助けを借りて排除されますが、脊椎の主な回復は、次のような手順によるものです。 治療演習、マッサージ、手動療法、鍼治療、理学療法。 このような方法は、病気の主な原因を取り除きます。つまり、体内の血液循環を改善し、組織内の代謝プロセスを確立し、筋肉系を強化し、脊柱の患部を修復するのを助けます。

以上をまとめると、背骨に問題がある場合は、速やかに専門家の助けを求めて、彼のすべての勧告を厳守する必要があります。

予防

活動は背中の問題の最善の防止策です

今日、私たちの多くは間違った生活を送っており、それが将来の健康に影響を与えています。 あなたの習慣的なライフスタイルを変えることは非常に難しいことが多いですが、いずれにせよそれは脊椎の病気を予防するための基本的なルールを守ることによって改善することができます。

  • アクティブなライフスタイルには毎日の運動が含まれます。 テーブルに長時間座った後は、職場でも体操をすることができます。 これは、不動の期間中に酸素および他の有用な物質の十分な供給がなかった脊椎のそれらの部分における血液循環を回復するのを助けるであろう。
  • 適切な栄養補給により、体内の代謝システムを維持することができ、それによって脊椎組織の破壊とそのセグメント間の塩の沈着を防ぐことができます。 健康的な食品を食べることはまた、脊椎に悪影響を及ぼす肥満を含む体内の多くの病気を避けるのに役立ちます。
  • 姿勢 脊柱の長く誤った位置は、ある部門または別の部門の血液循環に影響を与えます。 したがって、一日を通してあなたはあなたの姿勢を監視する必要があります。 結局のところ、彼女が最も頻繁に骨軟骨症や他の脊椎湾曲を引き起こすのです。
  • すべての悪い習慣を取り除きます。 結局のところ、喫煙やアルコールの乱用は代謝障害を引き起こすだけでなく、多くの重要な臓器の働きを悪化させることにもなります。
  • 夜の眠り 背骨の正しい位置を維持する上で重要な役割は、私たちが寝ているマットレスによって発揮されます。 問題を防ぐためには、睡眠中に脊柱を曲げない、より硬いマットレスを選ぶ必要があります。 枕について忘れないでください。 中サイズを取得するのが最善です。 これにより、頸椎が曲がったり垂れ下がったりせずに正しい位置にくるように頭を配置できます。

これらの単純な規則に従うことによって、背骨を含む多くの健康上の問題を防ぐことができます。

だから、正しい生活を送って健康になろう!

背骨、関節およびそれらの構造は私たちの主な支持と支持のメカニズムです。 彼らのおかげで、私たちは2本の肢を静かにそして滑らかに歩き、バランスを完璧に保ち、それをする方法を考えずに他の複雑な操作をすることができます(ウェイトリフティング、ランニングなど)。

私たちの体に大きな負荷がかかるため、背骨の骨は素早く絶えず破壊されています。 ある人にとっては、これは非常にゆっくりと起こり、ある人にとってはそれはほんの数カ月、あるいは数週間でさえ起こり得る。 これは、ウイルスや他の微生物による攻撃によるさまざまな環境要因の影響下で発生します。 絶え間ない過度の身体活動やスポーツでさえも破壊の過程を早めることができます。 骨組織。 脊椎疾患があるときどのような症状を探すべきですか?

一般的な症状

初期段階であっても、脊椎とその関節の疾患を特定するのを助けることができる多くの症状と方法があります。 これらの徴候と症状は次のとおりです。

  • 背中の朝または夕方のこわばり。 あなたが脊柱のいずれかの部分で運動障害または痛みを感じるならば、これは病変の明らかな徴候です。
  • 体重を伸ばしている間、曲がったり伸びたりしているときに起こる周期的な痛み。
  • 下肢の不快なチクチクする音とグースバンプ。 椅子に長時間座っているとよく起こります。
  • 頻繁な頭痛とめまいのエピソード。 症状は病理学的に子宮頸部に局在しながら起こる。
  • 血圧が頻繁に下がる。

これが脊椎の病状を特定するのに役立つ最も一般的な症状です。 多くの場合、これらの症状は健康な人に見られます。

似たような症状によって何が引き起こされる可能性があり、他の症状は背中の病気になることができますか? 脊椎疾患はどの人にも起こり得ます、それらの多くがあります。 従来、それらは2つのグループに分けることができます。

先天性疾患


最初のグループは先天性奇形です。 名前が示すように、これらは胎児の胎児発育中に形成された病理学と異常です。 しばしば、そのような病気で、胎児は死にます、そして、それが生き残るならば、それは多くの逸脱と健康上の問題を抱えています。

理由

そのような子宮内奇形に環境要因をもたらすことができます。 例えば、アルコールや携帯しながらの喫煙、工業プラントからの頻繁な排出および環境の汚染、自動車の排気ガスおよびその他の理由。

病理を形成することができる別の要因は遺伝的素因です。

関節や脊柱の多くの病気は、母親から胎児へ遺伝的レベルで伝染します。 そして、そのような病気は現在十分です。

症状


発達異常は、胎児の成長と発達の間に形成されるかなり多数の疾患です。 それはそのような病気が含まれています:

  1. セミコールの形成 脊椎の骨を築くことが失敗すると、これらの人々の椎骨はくさびの形に形成され、脊柱の湾曲を形成する。 私たちが新しい骨やその一部を形成することを可能にするようなピルがまだないので、保守的に治療することに意味がありません。 唯一の治療法は手術です。 この方法では、その場所にプロテーゼを配置することによって、椎骨の一部または椎骨全体を完全に除去する。
  2. セグメント化された背骨 この病理学的過程において、いくつかの棘の外側部分の融合が起こる。 この病状を持つ人のための唯一の方法は手術です。
  3. 脊柱管の軟骨無形成症 このプロセスは脊柱管の内腔を狭くします(脊柱管狭窄症)。 外科的治療はできるだけ早く処方されるのが最善です。 幼年期.
  4. 先天性後弯は、胸部のレベルで胸部にくさび形の椎骨があるときに形成されます。 外科的治療
  5. 仙骨化は、第5腰椎と仙骨の融合が起こる過程です。
  6. 椎体の中心部の機能不全。 この問題は、椎骨が荷重を知覚してそれを均等に分配する能力を著しく低下させる。 そのような人は椎体骨折の危険があります。
  7. 追加または追加の椎骨の異常。 そのような人では、異常はX線によって検出することができる。 通常の検査では、疑うのは難しいです。
  8. 先天性くる病 それは骨の構造の破れおよびその密度の減少によって引き起こされ、それはさらにそれらの変形を導く。

これらの病理は妊娠の適切な管理では起こらないかもしれません。 しかし、これがすでに起こっているのであれば、できるだけ早く治療を開始する必要があります。

後天性疾患

2番目の大きなグループは後天性脊椎疾患です。 そのような場合、その人自身と彼のライフスタイルは身体に病理学的影響を与える可能性があります。

理由

後天性の脊椎疾患は時間とともに形成されます。 それらの開発は以下に貢献します。

  • 背骨を重視した一定の身体的作業(立ちながらまたは不快な姿勢での単調な作業)。
  • 停電です。 カルシウム、マグネシウムおよび鉄のような微量元素の体内の欠乏は骨組織の構造に悪影響を及ぼす、それは壊れやすくそして薄くなる。
  • 座りがちな生活。
  • 過度の体重は椎骨と関節への負荷を増加させます。
  • 間に合わなかったさまざまな急性および慢性の病気。
  • 年齢が変わります。
  • アルコールとニコチン製品の頻繁な使用。
  • 薬物摂取

そして何らかの理由で背中や関節の病気を引き起こす可能性があるという他の多くの理由。

  症状


そのような病気は先天性以上のものです。 彼らの特徴は、ほとんどの病理は保守的な治療法を用いて治療できることです。 このような最も一般的な病気:

  1. 側弯症を獲得した。 右側に偏りがある脊柱の疾患を変形させる 左側  中心軸から。 活発な骨成長の時期に小児期にしばしば発生します。 脚や骨盤の非対称性、片側に座ったり、曲がったり、傾いたりする習慣があるため、姿勢が間違っていることがよくあります。 後の段階では治療は有効であり、初期の段階では姿勢の予防と矯正、特別なコルセットの装着および病人への治療マッサージの予約です。
  2. 脊椎症は、特定の骨成長(骨棘)が椎体の端に形成される慢性経過の椎骨の変性性ジストロフィー性病変である。 それらのおかげで、脊柱管の減少、そして結果として、圧迫があります 脊髄。 この疾患は、食事、仕事、および休息の長期的な非遵守によって形成されます。 代謝プロセスの違反と椎骨の塩の成長の延期があります。 そのような人はしばしば睡眠に問題があり、長い間彼は快適な姿勢を見つけることができません。 そのような脊椎の病気は手術方法とその後の食事療法で治療されるべきです。
  3. 椎間ヘルニア 椎間板がチャネルの内腔に突出しているというごくありふれた現象。 この過程で、神経根神経、それから脊髄が圧迫されます。 この病理は代謝過程に違反して起こる。
  4. 骨軟骨症 95%のこの病理学は背中の痛みの原因です。 それは頸部、胸部、腰椎および仙骨です。 しかし、腰椎骨軟骨症の頻度は最も一般的です。 疼痛の原因は、椎間板の変性過程、椎間板の椎間板の炎症過程、および椎骨を形成する関節の炎症過程です。 治療は包括的であるべきであり、それは原因に影響を与えそしてそれを排除するべきである。
  5. 神経根炎 それは背骨のあらゆる部分に影響を及ぼし、高齢者によく起こります。 この病気の痛みの性質は急性であり、下肢の麻痺によって複雑になるかもしれません。 募集   また、すべての病原因子への影響を考慮して、方法を個別化する必要があります。
  6. 骨粗鬆症 それは骨密度の低下を特徴とし、骨折や亀裂の危険性を高めます。 加齢に伴い、すべての臓器の働きに系統的な混乱があり、代謝過程や微小循環が妨げられたり、骨折を引き起こす可能性のあるその他の原因があるため、これは加齢性疾患を意味します。 年齢とともに、一人一人がこれらの兆候を持っています。
  7. 脊柱管狭窄症は、脊髄への圧力の上昇の結果としての脊柱管腔の減少であり、片足または両足を歩くときの痛み、鼠径部、お尻、腹部の痛みなどの症状が起こることがあります。

上記の病状は直ちに医学的介入を必要とし、そうでなければ、疾患は著しく進行する可能性があり、それにより生活の質を低下させ、障害およびさらには死に至る可能性がある。 治療は手術なしで彼と一緒にすることができます。

治療の原則


まず第一に、病理が発見されたとき、それは医者に相談する必要があり、そして彼の勧告に従って、服用を開始する   そして、病気の経過を悪化させる危険因子を除いて、生活様式を変えます。

保守的な方法

病状が確認された場合、医師はいくつかの薬を処方することがあります。 それらの量と量は、検査中に行われた診断によって異なります。 一般的な治療法はそのような薬を含みます:

  • 痛みの攻撃を和らげるために処方された鎮痛剤(鎮痛剤)。 激しい痛みと一般療法の無効性で封鎖を行います。
  • 非ステロイド系抗炎症薬(NSAID)。
  • 関節および軟骨組織を保護するために、軟骨保護剤が推奨されます。
  • 全体的な免疫力を高めるために - ビタミン複合体  そして栄養補助食品。
  • 血液循環と微小循環を改善する準備。
  • 背中の筋肉を弛緩させる薬(筋弛緩薬)。

効果的に 薬物治療  それは病気の開発と形成を引き起こした正確な原因を確立する必要があります。 それに作用することによって、可能な限り最短の時間であなたは安堵、痛みの緩和および背中の正常な機能の回復を感じるはずです。

そのような治療法の効果がないために 外科的治療。 それがすでに上で書かれたように、脊椎の病気の治療は包括的であるべきであり、そして各人のために薬の選択は個々であるべきです。

手術方法


外科的治療は通常、病気の後期に処方されます。 適応は、内臓の移動と薬物の無効性を伴う激しい変形です。 手術後、生活の質が改善され、失われた機能が再開されます。

この治療の原則は脊柱または関節を修復することです、そしてこれは影響を受けた構造の部分的または完全な置換によるものです。

脊椎のこの部分では高品質の人工装具に置き換えられます。 余分な椎骨の発達と形成により、それらの除去、分離(それらが合体するとき)、それらが存在しない場合の補欠欠損領域の追加が生じる。

禁忌

外科的介入に対する禁忌は数多くあります。 手術の制限は以下のとおりです。

老年 年齢の人々はそのような大規模な操作を移動するのは難しいです。 彼らの再生能力は、身体を完全に回復するのに十分ではありません。 この場合、同じレベルの生活を維持するために薬を使って、歩くときに杖か歩行者を使うことが勧められます。

  • 病人は心臓、肝臓、腎臓、出血、感染症の慢性疾患を持っています。
  • 初期の業務における確立された資料の不寛容または拒絶。
  • 腫瘍病理学。
  • 脊椎や関節の広範囲な病変。
  • 原因不明の背骨の病気。

それぞれの場合において、外科的介入の問題は、治療のリスクと利益の比率に基づいて医師によって決定されます。

予防


先天性の病状を排除するための主な規則は、妊娠の準備と計画、その生理学的経過と出産です。

そして、脊椎や関節の後天的な病状の発症を防ぐためには、予防を実行する必要があります。 これには以下が含まれます。

  • 合理的な 適切な栄養  ビタミンやミネラルを含みます。 冬には、さまざまなサプリメントやビタミン剤を服用します。
  • 毎日の運動と体育
  • 体の正しい姿勢の制御と形成。
  • 体重の管理
  • 50歳以上では、毎年の健康診断が必要です。

あなたがこれらの仕事を遵守すれば、あなたは脊髄病理の発生の可能性をかなり減らし、あなたの生活の質を延長しそして改善するでしょう。

背骨や関節の問題は社会に広まっています。 彼らの予防と治療は間に合うように行われるべきです。 結局、あなたが遅れるならば、病気はその治療が手術を通してさえ不可能になるであろう新しい形態または段階に動くことができます。

脊椎の病気を達成された事実として考えて、私は彼らの説明がまだ病気と向き合っていない人々への警告として役立つことを望みます。

子供の最初の臆病なステップから、私たちの背骨はジャンプ、走り、ウェイトを持ち上げて歩き、歩き、歩きます。 そして、そのような緊張したリズムは彼の人生を通して彼を待っています。 迷ってはいけません、コツを失ってはいけません、柔軟性と弾力性を失っていない、そして病気が来る。 先天的、職業的、偶発的または根拠のあるライフスタイルで、彼らは背骨を破壊し、私たちに痛みを引き起こします。

骨軟骨症 - 年齢またはライフスタイル

長い間、統計は35歳以降の人における骨軟骨症の発症を述べていました。 現代の生活様式はこの指標を減らす方向にフレームを移しました、そして今日、病気は若い人たちにも見られます。 この病気は何ですか?

骨軟骨症は、関節軟骨およびその下にある組織の異栄養性損傷によって引き起こされる椎間板の変性である。 骨軟骨症の影響を受けた軟骨組織は再生の過程を経て徐々に骨に変わります。 椎間板は硬くなり、その減価償却特性を失い、そして神経終末に系統的に負の圧力をかけ、背中の様々な部分に痛みの発作を引き起こす。

局在の原理によれば、この疾患は頸部、胸部および腰部の骨軟骨症に分けられる。

理由

この疾患の発現に寄与する原因のリストは非常に広範囲であるため、それは無意識のうちに不可避の感覚を引き起こす。 自分で判断してください。

  • 座りがちな生活と 座っている
  • 追加ポンド
  • 年齢の変化
  • 遺伝的遺伝
  • 脊髄損傷
  • 平らな足、悪い姿勢
  • 激しい運動(ウェイトリフティング)
  • 不快な靴、ハイヒール
  • 脊椎に過度の負荷をかける足の病気
  • たばこ
  • ストレスと不安な状況
  • 悪天候(低体温など)
  • 悪い生態
  • ディスクへの圧力を高めるぎこちないポーズの長期保存
  • 運動選手の訓練の突然の拒絶

明らかに、これらすべての原因とそれぞれが個々にほとんどの人を包含しています。 それが疼痛の原因であるのが骨軟骨症であることを理解するために、医師によって記述された症状が助けます。

症状

脊椎疾患の症状が現れている 一般的な症状しかし、局在性と強度が異なる場合があります。 だから、骨軟骨症は特徴的です:

  • 絶えず存在し、泣き言を言う、背中の痛み
  • 切断中の痛みの増加 体力ウェイトリフティング、くしゃみ、咳
  • 筋肉のけいれん
  • 可動域の縮小
  • 神経根損傷を伴う射撃痛
  • 反射神経の減少

地域の症状:

  • 頸部 - 腕や肩の痛み、頭痛、椎骨動脈症候群(目の中の "ハエ"、頭の中のノイズと痛み)
  • 胸椎 - 胸部の「カウント」、心臓や他の臓器の痛み
  • 腰仙部 - 腰痛、仙骨と下肢、骨盤内臓器にはほとんどみられない

研究は、通常の骨軟骨症が椎間ヘルニアを引き起こすことがあるがそれだけではないことを示しました。

椎間ヘルニアの危険な病理

椎間ヘルニアは、損傷した椎間板の解放によって引き起こされる病状です。 コアのための十分な流動性を得ることなく、椎間板は自然の場所を離れてその境界を越えて突き出ます。 これは、ヘルニアが形成される方法で、脊柱管から出てくる神経根、または脊髄自体に圧力をかけることができます。 何がそのような病理を誘発しますか?


理由

  • 代謝異常
  • 遺伝
  • けが
  • 感染症
  • 危険因子としての骨軟骨症

背中と背骨の病気の関係は偶然ではありませんが、人体の筋骨格系に基づいています。 私たちの体を建物として想像すると、背骨は骨格であり、筋肉は床間のプラットフォームです。骨格は変形し、プラットフォームは崩壊します。

症状

骨軟骨症と同様に、椎間ヘルニアの徴候は通常その場所によって分けられます。 それぞれ考えてみましょう。

頸椎:

  • めまい、頭痛を伴う圧力跳躍
  • 腕や肩の痛み
  • 指のしびれ

腰椎領域:

  • 脚の痛み(ほとんどの場合、大腿部の後ろ側に位置し、足に進むことが多いが、前側と側部はそれほど頻繁ではない)
  • つま先のしびれ
  • 脛や足の痛み
  • 痛み 腰椎  (3ヶ月以上)
  • 鼠径部のしびれ

胸部:

  • 強制姿勢のときの胸痛(作業位置)
  • 脊柱側弯症または脊柱側弯症を伴う胸痛

ご覧のとおり、この病気には痛みが伴いますが、適切な治療方法がないと、その結果として車椅子が発生します。

神経根炎 - 痛みに面白い

根茎炎は逸話の中でしばしば笑いの対象となっている病気ですが、それを伴う冗談はひどく終わります。 この疾患は、脊髄神経の根が炎症を起こして圧迫損傷が起こると起こります。 また、原因について話してみると、脊椎疾患が他の疾患にもどるという明らかな傾向があります。


理由

神経根炎は、脊椎疾患の一般的な見方を侵害するものではなく、そのすべての部門に現れています。 そしてそれぞれの理由は同じです。

  • 椎間ヘルニア
  • 骨軟骨症
  • けが
  • 感染症(結核、梅毒、リウマチ、髄膜炎、さらにはインフルエンザ)
  • 腫瘍と根管の狭窄
  • 骨棘

理由を表明したならば、それは病気の症状に行くことは困難ではないでしょう。

症状

公的医療では、根治的炎が独立した病気に分類されることはなく、脊椎に影響を与える他の病気との関連性を示しています。 ただし、この病気の症状には独自の特徴があります。

  • 根尖部病変領域で撮影した痛み
  • 筋力低下
  • 患部の皮膚領域のしびれ(チクチクとグーズバンプ)
  • 筋萎縮症(発症後2〜3週間)

頸部神経根炎では、頭を傾けると痛みが突然起こり、指や手の筋肉に与えられます。 腰仙部には、多くの人に馴染みのある独自の名前があります - 腰痛または腰痛。 疼痛ショックは腰に落ち、彼らが言うように、人をひねります。 ここで逸話を思い出すのは適切でしょうか。しかし、「私は座っていて、行っていました」 - これはまさに神経根炎についてです。

側弯症は脊椎の側面につながる

私たちは子供を学校に送るときに脊柱側弯症について考え始めますが、これは病気が子供だけに固有のものであることを意味するのではありません。 背骨の横方向の湾曲は先天的または後天的であることがあり、片側または背骨全体に影響を及ぼします。

この疾患の先天性形態は、椎骨の発達不足、それらのくさび形形態の獲得、またはさらなる形態の出現の結果として生じる。 後天性側弯症には、リウマチ、ラキット、麻痺などがあります。


理由

病気の主な原因、特にその後天的形態は、誤った姿勢での長期滞在になります。 これは人間の成長期、骨が不自然に自然な長さになる時期に起こります。 一般的な原因

  • 腕の中で子供の存在を長引かせる
  • 机に間違って不快なフィット感
  • 筋力低下
  • 子供の麻痺
  • 手を変えずにポートフォリオを運ぶ
  • 片手だけで子供を持つ
  • いくつかの神経疾患

重要:側弯症の原因に対する「長期」の定義は憂慮すべきです。 子供の行動を観察し、手の位置を変え、机に背を向け、自宅で子供の姿勢に注意を払うように依頼します。

症状

脊柱側弯症が潜んでいるのは、それが病気の初期段階でそれ自体に現れていないということです。 これを覚えて、医者と子供の定期的な検査をしてください。

進行段階の間に、次の症状が発生する可能性があります。

  • 疲労
  • 背部の限られた動き
  • 内臓の変形
  • 外部呼吸の悪化

在宅で側弯症の兆候を確認することは可能です。 赤ちゃんが片方の肩甲骨を突き出している場合、片方の肩がもう片方の肩よりも視覚的に高く、前方に曲がったときに背骨の湾曲がはっきりと見えます - すぐに医師に見えます。

Kyphosis:カジモドを覚えて

背中の隠れた病気があります、そしてちょうど目を引くものがあります。 この病気の医学的説明に不慣れな人は、後弯を簡単に判断することができます。 公用語では、後弯は背骨の湾曲であり、後方に向けられた膨らみによって特徴付けられる。


理由

Kyphosisにはいくつかの種類があります。心的外傷後、麻痺、機能的(鈍い)、変性、背側です。 彼らの名前は病気の原因によって影響を受けました:

  • 子供の胎児発達の違反
  • 不利な遺伝
  • けが
  • 脊椎手術
  • 胸椎の骨折(骨粗鬆症を伴う、女性の場合が多い)
  • 背中の筋肉が弱い

胸部の下部領域における椎間板の先天的劣性は、Sheirman-Mau病と呼ばれ、14〜16歳の男児に特徴的です。 この病気は背後の若々しい後弯につながり、脊椎の激しい曲がりや痛みの中で発現します。

症状

目に明白な後弯の主な症状は、45度以上の角度で後方に膨らんでいることです。 プログレッシブ段階では注意が必要です。

  • 手足のしびれ
  • 痛みを伴う筋肉のけいれん
  • 呼吸困難

こぶへの曲率の過度の成長は、胸部の圧迫および狭窄をもたらし、心臓に悪影響を及ぼし、それが人の寿命を短くする。

狭窄 - 骨軟骨症の病理

第4段階は後天性狭窄であるため、人の脊椎の疾患は骨軟骨症に依存しているという強い印象を受けます。 この疾患は、その病理学的収縮を伴う脊柱管内で発生し、そして慢性的である。


理由

病気の原因は非常に独特です:

  • 強直性脊椎炎
  • 骨化椎間板ヘルニア
  • フォレスティア病
  • 骨棘(骨成長)
  • 椎間関節の関節症

症状

狭窄は神経機能障害および神経根の刺激を引き起こす。 これに関して、病気の症状は以下の通りです:

  • 足の重さと弱さ
  • 激痛  長い間立っていて歩いている
  • 腰部の重さ

一般的に、保守的な方法で狭窄症を治療しても効果的な結果は得られず、外科的介入に頼る必要があります。

頸椎症 - ホワイトカラー病

長い間頭と首を下げたままにしておかなければならない知識労働者の間で病気が広がっています。 それは15 - 20年かかり、首の年齢に関連した変化を始めます。 骨棘は椎骨の縁に沿って形成され、それは塩の沈着と混同されることが多く、脊椎や筋肉を圧迫し始めます。そして今度は痛みなく頭を回転させることはできません。 その理由ははっきりしていて、よくわかりました。 そして症状はどうですか?


症状

頸椎症の主な症状は痛みです。 人が痛みを経験します。

  • うなじ
  • ショルダーガードル
  • 頭の後ろ
  • 耳と目

工業体操が一番 効果的な治療  頸椎症の場合の脊椎疾患。

男性の強直性脊椎炎または脊椎関節の炎症

この疾患の多数の事実が一定の傾向を立証している:ベクテリュー病は男性の特権である。 肋間関節と椎間関節は変化する可能性があり、可動性は限られている   そして深呼吸しようとすると人は痛みを感じます。


理由

強直性脊椎炎の研究における科学者らの努力は、との遺伝的関係を明らかにした。 炎症過程  背骨の中で、病気の原因の完全なリストを提供することができませんでした。

症状

この疾患の最初の症状は思春期後期に見られることがあり、それらはこのように見えます:

  • 仙骨の鋭い痛み、鼠径部と   お尻
  • 朝と夜の痛みの症状
  • 落ち着きのない睡眠
  • 夜寝た後に立ち上がったときの背中のこわばり
  • 脊椎の他の部分のこわばり(病気の進行が長引く)
  • 前方、後方、横向きに傾くのが難しい
  • 咳、くしゃみ、深呼吸時の痛み

最悪の予測は静止です。 タイムリーに処方された治療は脊椎の可動性を維持するのに役立ちますが、危険は全身性であり、乾癬、結膜炎、および慢性大腸炎がその仲間になることができるということです。

骨粗鬆症 - 骨のカルシウム不足

カルシウムは幼児期に私たちの骨が成長し、強化するのを助け、老齢までにそれらの硬さの保護者になる要素です。 人体が特定の年齢でカルシウムを欠き始めると、それは骨粗鬆症につながります。 骨は壊れやすくなり、小さい荷重でも耐えられず、折れます。


理由

骨からのカルシウム浸出の原因は以下のとおりです。

  • 体の老化
  • 妊娠
  • 遺伝
  • たばこ
  • 不健康な食事

症状

骨粗鬆症の存在の兆候は、脊椎の疾患にとって伝統的です。

  • 脊椎痛
  • 足と腕の骨の痛み
  • 悪い姿勢
  • 頻繁な骨折

注意:慢性関節リウマチや 糖尿病  骨粗鬆症のリスクを高めます。 あなたがすでにこれらの病気にかかっているなら、あなたの体の信号に注意してください。

私達は私達の背骨が毎日の生活の中で遭遇する最も一般的な病気に毎日触れてきました。 そのうちのいくつかの発症を防ぐのは私たちの力ではありません。 先天性および外傷性の形態は予測するのが難しく、避けるのは不可能ですが、不適切な生活習慣や 年齢の変化、あなたは予防措置とあなた自身の体の必要性への合理的なアプローチを延期することができます。

健康な人は持っているべきです 健康的な背中  そして背骨。 背中や脊椎の病気には、病気の発症、重症度、経過の兆候や原因が異なるさまざまな病気があります。 今日、世界の人口の85%が背中および脊椎疾患を患っています。 現在、これらすべての疾患はあらゆる年齢層、さらには子供たちの共通の問題と考えられています。

脊椎の病気は椎骨の一部、靭帯、 椎間板、筋肉、血管、神経根および脊髄。 タイムリーな健康診断とは あなたはすぐに痛みの原因を特定することができます  背骨の中で診断を下す。 脊椎の病気は常に次のような神経疾患を伴う神経系の損傷につながる可能性があります。

  • ジストロフィー病変
  • 炎症性疾患  (強直性脊椎炎、結核および梅毒性脊椎炎、真菌症)。
  • 腫瘍性疾患
  • 発達異常。
  • けが

理由

脊椎や背中の病気には多くの原因が考えられます。 それらのいくつかは以下のとおりです。

病気の分類

重要です! どの年齢でも、変化や背中の痛みに気づくべきです。 関節や脊椎の病気の症状は病気の存在について何も言うことはできませんが、体の不快な位置、背中の痛みや背中の痛みで痛みに常に注意を払う必要があります。 脊椎の病気は症状の場所と重症度によって分類されます。 背中の最も一般的な病気は以下のとおりです。

治療

脊椎のすべての病気は治療を受けることができますが、ただ時宜を得た治療を受けることだけです。 治療法は、病気の重症度とその発生理由によって異なります。 医者の仕事は 原因の完全な排除。 通常の治療法は以下の通りです:

背骨の病気のためにあなたが自己瞑想するべきではないことを覚えておいてください、患者が自分でできるのは唯一のことです 鎮痛薬を服用する痛みを軽減し、専門医の到着前にあなたの状態を和らげるために。 徹底的な検査の後、唯一の医者、すべてのテストと手順の任命は、することができます 適切な治療  背中のそれぞれの病気で別々に。

予防策

背中や背骨の病気を防ぐための特別な対策があります。 上記のように、背中のすべての病気の半日は、不健康な食事と座りがちな生活の結果です。 したがって、すべての疾患を完全に回避することも、開発の初期段階で回避することもできます。 したがって、規則に従うと、これは将来多くの驚きを避けるのに役立ちます。

適切に選択された食事  検討した 良い治療法  予防だけでなく、すでに発症した病気で状態を軽減することができます。 脂肪分の多い肉、辛い食べ物、塩分の多い砂糖を大量に摂取してはいけないことを知っておくことは重要です。

脊椎の病気の予防のために体の正しい位置に注意する必要があります。 この場合の最良の選択肢は、よく選択されたマットレスとフラットベッドです。 体の位置を正しく設定すると、背骨の形状は良好に保たれます。 そして、あなたは覚えておく必要があります、あなたは背骨の病気であなたの背中で決して寝てはいけません。

そしてもちろん、忘れないで 背中の正しい位置について  座りがちな生活をしています。 座っているときに背中に不均一な負荷がかかると状況が悪化することがあります。 したがって、休憩を取り、背骨を少しこねるだけでなく、快適な仕事用の椅子を選択する必要があります。

予防の助けを借りてのみ、合併症や背中の病気の発症を防ぐことができるだけでなく、それらの治療を促進することができます。 人の人生の間に怪我や感染症に対して自分自身を保証することはできません。 軽度の脊椎損傷でも深刻な病気につながる可能性があります。 したがって、背骨、背中、骨盤および首が最も脆弱な場所と見なされます。

重要な情報

人体とすべての関節は、しばらくすると摩耗し始めるように作成されています。 関節の40年後 より少ない潤滑剤が形成される関節と椎骨の間の摩擦を減らすのに役立ちます。 しかし、座りがちな生活を送っている人にとっては、この問題はさらに早く現れます。 そのため、若い年齢で背中の病気が現れることがあります。 そして老年の出現で、人はもはや関節の問題を避けることができません。

しかし、この問題を防ぐのに役立つ方法があります。 最も重要なことは、時間の専門家から助けを求めて治療を開始することである。 グルコサミンとコンドロイチン。 これらの物質を含む製品は予防目的のためだけでなく、すでに関節痛を患っている人々のためにも優れた助けとなります。

背骨は筋骨格系の複雑な構造です。 それは靭帯、椎間板、関節および筋肉によって接続された椎骨です。 背骨は全身をサポートし、歩行時のクッション性も提供します。 これを行うには、背骨は2つの曲がりがあります。 脊柱の内側には脊髄があり、そこから神経線維の束がすべての臓器や組織に届きます。

脊椎を通る動脈は脳の血液供給システムの一部です。 したがって、脊椎の病気は人体全体に大きな影響を及ぼし、筋骨格系とは無関係のように思われる臓器や臓器系にさえも影響を及ぼす可能性があります。 脊柱の損傷または病気の結果は、完全な麻痺または死さえもあり得る。


脊椎疾患の原因

今では自慢できる人はほとんどいない 健康な背骨。 脊椎疾患は先天性または後天性である可能性があります。 脊柱疾患の最も一般的な原因は次のとおりです。

  • けが
  • 過負荷
  • 代謝性疾患
  • 間違った姿勢で長くいる。
  • 過度のストレス
  • 脊椎や関節の状態に影響を与える感染症。

神経線維は脊椎を通過してすべての人間の臓器や組織に至るので、脊椎の病気は生物全体の状態に影響を及ぼします。 脊椎に触れた病気は、背中の痛みだけでなく、四肢の痛みを伴う感覚、頭痛、人体の全体的な悪化の形で現れることがあります。

問題は、病気が進行期に入ったときに、脊柱病の症状がすでに顕著になることが多いということです。 したがって、あなたの背骨が整っていると思われるとしても、定期的に徹底的な予防検査を受けるべきです。 脊椎の最も一般的な病気は35年後の人に見られますが、これのための必要条件ははるかに早く起こります。

先天性疾患および後天性疾患

先天性疾患には、脊椎の一部または別の部分における椎骨数の変化、椎骨の分裂、それらの互いの併合、突起の未発達または過成長アーチ、互いに対する椎骨の変位が含まれる。 病気を特定することは、子供の背骨を診断するためにできるだけ早く推奨されます。 この病気は一生のうちには現れないかもしれませんが、治療的または外科的介入を必要とするかもしれません。 早ければ早いほど良いです。


人の一生の間に得られる疾患は非常に多様であり、そして椎骨への損傷、それらの上への沈着および成長、互いに対する椎骨の移動、神経の疾患、感染症、腫瘍を含む。

人類の約80%が関節や脊椎に影響を与える病気を患っています。 これが脊椎疾患について論じる簡単なガイドです。 これは完全なリストではありません。 起こりうる病気しかし、それは現代の人間で最も一般的な病気を含みます。

脊椎の最も一般的な病気

椎間ヘルニア

椎間板ヘルニアは、椎骨の間に位置する椎間板内の体液の減少が原因で発生します。 これにより、緩衝機能が損なわれ、ドライブが通常の限界を超えて伸びることになります。 これは炎症や腫れを引き起こし、それが今度は神経根や脊髄を傷つけます。

脊髄の損傷は非常に深刻な結果をもたらす可能性があります、それは致命的なことさえあります。 ヘルニアが神経のつまみを伴う場合、症状は脊椎のどの部分が損傷しているかによって異なります。

  • 頸椎の​​疾患は、しばしば頭痛、圧迫感、指のしびれ、手の痛みと組み合わさって、めまいが現れます。
  • 腰椎疾患は、足の後ろや側の痛み、下肢や足の痛み、つま先のしびれ、腰の痛みを伴います。
  • 胸椎の病気はあまり一般的ではありません、この病気は不快な位置に長期滞在して胸の中で継続的な痛みを特徴としています。

脊椎ヘルニアのリスクは骨軟骨症に伴って著しく増加するようです。

骨軟骨症

骨軟骨症は、その骨化を伴う椎間板の平坦化です。。 これは椎間板が十分な栄養素を受けていないために起こります。 この理由は、背筋の発達不足、怪我、あるいは過度の体重さえあるかもしれません。 ヘルニアと同様に、この疾患は脊椎のさまざまな部分に局在することによって分類されます。 骨軟骨症の症状:手足の痛み、 痛む痛み  背中の領域で、しびれ感、鋭い筋肉の緊張を伴う痛み、筋肉のけいれん、筋肉の衰弱、感受性の低下。

また、罹患した脊椎に応じて:頸椎の疾患 - 腕や肩の痛み、頭痛、椎骨動脈症候群。 胸部疾患 - 心臓の領域または胸部の他の臓器の痛み。 腰仙椎の病気 - 腰痛、仙骨、脚または骨盤内臓器への放射。 骨軟骨症は、ヘルニアのように、神経根炎を引き起こす可能性があります。


神経根炎

神経根炎は、脊椎を通過する神経の炎症性病変です。 骨軟骨症に加えて、病気の原因 椎間ヘルニア感染症、炎症、腫瘍があるかもしれません。 病気の症状 - 脊椎の特定の領域の痛み、皮膚の対応する領域のグースバンプ、またはしびれ、感度の低下、反射の完全な消失まで減少。 神経根炎にさらされた人は、筋萎縮を経験するかもしれません。 病気は罹患した脊椎の部分によって異なります。


この疾患が頸椎に限局していると、首に突然の射撃痛が起こり、腕の筋肉にまで広がります。 感覚の喪失が起こる可能性があります。 人が快適な就寝位置を見つけることは問題となる。

胸椎の病気はそれほど一般的ではありません、それは通常原因で引き起こされます 感染症  または腫れ。 それは、しびれを伴う肋間腔の痛みを特徴とする。 人間では、痛みを軽減するために、脊椎を根治的炎の影響を受ける方向に曲げ続ける必要があります。

腰仙椎の疾患は、腰部の腰痛を伴います。 それは通常、脊椎への機械的損傷によって引き起こされます。

側弯症

側弯症 - 側への背骨の湾曲。 通常、この病気は思春期に始まり、ヒトの骨格が活発に成長します。 この病気にかかりやすい脊椎は、1つか2つの湾曲した弧を持つことがあります。 曲率は局所的でも脊椎全体をとらえることもできます。 側弯症による側弯症は、

  • 胸椎の捻れ - 湾曲。
  • 腰椎 - 腰椎の湾曲。
  • torkolumbal - 胸椎から腰椎への移行領域における湾曲。
  • 複合 - 背骨が二重の曲率を持つ場合。

脊柱側弯症の患者を見ると、彼の肩と骨盤が斜めになっていることがわかります;彼が前に傾いていると、背骨の湾曲が視覚的に目立つようになります。 通常脊柱側弯症では、脊椎も螺旋状に回転します。 内臓  変形した。 この疾患は先天性または後天性のいずれかです。 後天性側弯症の主な種類は次のとおりです。

  • リウマチ性(筋肉のけいれんによる)
  • ラクチック(筋骨格系の変形による)
  • 麻痺(神経系疾患の結果)。
  • 習慣的(人体にかかる負荷が常に不適切に分散しているため)。

脊柱側弯症の結果は、呼吸不全、心臓の右半分の肥大です。

Kyphosis

脊柱後弯症は、脊椎の後方への膨らみの湾曲、言い換えれば腰を特徴とする疾患です。 この病気に苦しんでいる人のポーズは非常に特徴的です:肩が前方と下方に曲がっている、胸が狭くなっている、胃が弛緩してわずかに膨らんでいる。 重心は後方に移動し、腰椎の高さまで移動します。 結果として、肺換気は悪化し、それらの体積は減少し、そして有害な変化は全ての身体系に影響を与える。

狭窄

狭窄は、脊柱管内を通過する神経への圧力を伴う、脊柱管の内部空間の減少です。 これは骨、軟骨または骨の成長や変形によるものです。 柔らかい布。 ほとんどの場合、この疾患は腰椎に発生します。 狭窄の症状は、歩くときや立っているときの足の特定部分の痛みです。 その性質により、狭窄は先天性、後天性または合併性、すなわち先天性および外的要因の影響下で形成され得る。


強直性脊椎炎

強直性脊椎炎 - 脊椎関節の炎症。 それは仙椎の不快感によって特徴付けられます、 鼠径部 または太ももの外側に。 また、この疾患が胸部の可動性の低下による呼吸困難を特徴とする場合。 現在のところ、この疾患の原因は正確にはわかっていませんが、それらを患っている人々には特定の遺伝的素因があることが証明されています。

しかし、なぜ強直性脊椎炎になりやすいのかという理由で、病気になる人もいれば、そうでない人もいますが、それでもまだ不明です。 最悪の場合、強直性脊椎炎の場合、脊椎はほぼ完全に動けなくなる可能性があります。 乾癬、大腸炎、尿道炎、結膜炎:それは他のシステムや臓器の疾患を伴うことが多いです。

骨折

脊椎の圧縮骨折は、屈曲と脊椎への大きな軸方向荷重との組み合わせによって生じる。 これは椎骨の前部の平坦化につながる可能性があります。 この時点で、人は鋭い背中の痛みを感じます。 この病気を確認するには、X線を撮る必要があります。 最悪のシナリオは障害かもしれません。 それはまた起こるかもしれません 慢性的な痛み、後弯、狭窄。

血管腫

血管腫は、脊椎を圧迫している腫瘍がある血管の発達の病理です。 初期段階でこの疾患の症状は完全に存在しないかもしれませんが、それは1つまたは複数の椎骨の損傷を引き起こす可能性があります。 多くの場合、腫瘍の発生に伴って 鈍い痛み  そして四肢の感受性が低下した。 形成の構造上の血管腫は毛細血管と海綿状に分かれています。

毛細血管血管腫が発生すると、脂肪組織と線維組織で分離された多数の細い血管からなる腫瘍が発生します。 この病気の変種はそれほど危険ではなく、めったに手術を必要としません。 海綿状の神経膠では、血液が循環する痛みを伴う骨梁が発生します。 この病気の変種はもっと危険で、かなり痛みを伴い、脊椎の骨折を引き起こす可能性があります。 これら2つの構造を組み合わせた腫瘍の発生も考えられます。 ほとんどの場合、腫瘍は椎骨の体内、少なくともその過程において、そして例外的な場合においては - 脊柱管内に位置しています。


脊椎症

年齢とともに、多くの人が脊椎症を発症します。 これは、線維輪の突出を伴う、脊柱を構成する構造体の磨耗の過程です。 この結果として、付属肢が椎骨 - 骨棘に現れます。 それらは近くにある椎骨の変位を引き起こす可能性があります。 同時に、それらは脊柱管の幅を狭くし、痛みを引き起こす神経終末に影響を及ぼします。 この疾患の原因は、微小外傷または同じ位置に長期間居続けることがあります。 頸椎症が最も一般的ですが、胸や腰椎もそうです。

ピンチ神経

別に、それは神経をつまむために簡単なガイドを作る必要があります。 事実上神経系全体が脊柱を通過するので、各椎骨の神経の摘み取りはそれ自身の個々の徴候を有する。 頸椎の​​挟まれた神経は、頭痛、けいれん、または顔面鉗子(完全な顔面神経麻痺さえも可能です)を引き起こします、そして、耳、目と口の病気は可能です。

頸部の最初の4つの椎骨をつまむと、精神的な問題が発生する可能性があります。健忘症、てんかん、神経衰弱、ヒステリー、および心気症。 胸椎神経の病気は以下のようになります。

  • 上部 - 呼吸の問題、心臓血管系、甲状腺疾患、手の痛み。
  • 一番下に - 人間の消化器系の疾患、中毒、腎臓病、損なわれた水 - 塩代謝。

神経腰椎への傷害 仙骨部  背骨の排泄の問題につながると 泌尿生殖器系虫垂炎や大腸炎を引き起こす可能性があります。 仙骨および尾骨部への傷害は 鋭い痛み  腰部では、下肢疾患、部分的な麻痺。

疾病予防

この小さなハンドブックには、背骨を保護することがいかに重要であるか、またその怪我や病気の結果がどれほど広範囲に及ぶ可能性があるかが明確に示されています。 私たちが見ているように、背骨は生物全体の支持であるという事実にもかかわらず、それを傷つけることはそれほど難しくありません。 そして、関節や脊椎に関連する病気は、長くそして長く治療されるので、脊椎疾患を早い時期から防ぐことが必要です。 ほとんどの人が高校時代からこのことについて話していますが、ほとんど話をしません。

脊椎の病気は私たちの時代の悲劇であると言えるでしょう。なぜなら今や何百万もの人々が何らかの形で脊椎に望ましくない負荷をかける活動に携わっているからです。 背骨の病気を防ぐために、安全規則を守るために、適度な運動をすることをお勧めします。 物理的な作品、肝臓の健康を維持し、正しく食べ、感染プロセスを開始しないで、低体温を避けます。 病気の後の完全なリハビリテーションのコースはあなたの背骨の健康のためのタイムリーなケアより多くの時間と努力を必要とするであろうことを忘れないでください!

 


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