| コレステロールを除去するために必要なもの コレステロールはどのように排泄するのですか？ 民間療法や薬の体からコレステロールを除去する方法 |
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ご存じのように、コレステロールは血液のかなり重要な成分であり、それなしでは臓器やシステムの正常な機能は不可能です。 この物質のすべての恩恵を受けて、過剰な減少は、過度の減少と共に非常に望ましくありません。 どんな状況でも脂肪のような物質のバランスを保とうとすることは重要ですが、多くの人はこれを行う方法を知らないかもしれません、体から余分なコレステロールを取り除くために。 コレステロールとはコレステロールの下で不溶性脂肪物質と理解されるべきです。 それは人体の十分かつ十分な機能を保証します。 物質はほとんどすべての細胞膜の一部ですが、それらの最大数は神経（ニューロン）に見られ、コレステロールも特定のホルモンの産生に寄与しています。 体自体はコレステロールの約80パーセントを生産することができます、そして残りは食物から得られなければなりません。 体内の物質量が多い場合は、アテローム性動脈硬化症の可能性が高いです。 この身体の深刻な病気は、すべての血管壁に活発なプラークが形成されることを特徴としています。 時間が経つと、それらはそれらのサイズおよび体積を著しく増大させる可能性があり、したがって血管内腔の閉塞をもたらす。 このプロセスは、患者の健康状態、血栓の発生に極端に悪い変化をもたらし、それが突然の死につながる可能性があります。 そのような状況を防ぐためには、あなたの体から過剰なコレステロールを取り除くことができることが重要です。 これは、電力の正規化の条件下で行うことができます。 そのようなステップは、体を正常に戻すことを開始し、それに最適なマークで脂肪のような物質を維持するための鍵となります。 高コレステロールで食べるには？コレステロールは有用で有害です。 それは高密度の物質でそれを置き換えて、廃棄されるべきである有害な（低密度コレステロール）からです。 脂肪の多い魚の種類で見つかる大量の健康的なコレステロール：
コレステロールの弱い有機体やあらゆる種類のナッツに劣らず有用です。 比較的高い脂肪含有量にもかかわらず、ナッツは一価不飽和脂肪酸の供給源であり、それは血液の状態とその開存性に有益な効果をもたらします。 そのような脂肪は決して危険ではなくそして唯一の有益であるが、製品の厳格な服用の条件下で。 医者は1週間に5回30グラムのナッツを食べることを勧めます。 ナットは異なる場合があります。
ゴマ、亜麻、またはヒマワリの種を食べることは不必要ではないでしょう、これらはコレステロールを生産する製品ですが、必ずしもそれらの自然な状態ではありません。 種を揚げることは不可能です！ 通常のそして完全な生命活動は食事に植物油を含めることによって保証されることができます。 亜麻、オリーブ、大豆、ゴマなどの選択をやめるのが最善です。 これらの種類の貴重な油はそれらの天然の形で消費されなければなりません、それで彼らはコレステロールを持って来ることができます。 それは血管だけでなく消化器系全体にも悪影響を及ぼし、例えば、間違いなく高くなるので、あなたはそれらを炒めることはできません。 そのような天然脂肪、特に野菜サラダを使って、すでに用意された料理を盛り上げるのは良いでしょう。 さらに、オリーブや大豆ベースの製品を食事に含めることがより頻繁に必要です。 彼らは体に利益をもたらすだけで、コレステロールをもたらすことができます。 過剰なコレステロールの撤退のために、そして粗い繊維を食べることができ、またそうあるべきです、そして。 それはそのような製品で見つけることができます：
不必要なコレステロールの除去に貢献するだけでなく、腸を正常な状態に導くので、毎日の食事にこれらの製品を含めることは非常に重要です。 ペクチンを忘れてはいけません。 それはまた体から脂肪のような物質を取り除きます。 すべての種類の柑橘類、ひまわり、りんご、スイカの皮にたくさんのペクチンがあります。 この非常に貴重な成分は体内で代謝を確立するのを助けて、毒素を排除します。 さらに、ペクチンは、重金属の塩を取り除きます。 ペクチンを含むすべての製品は、多数の工業企業の形で先進産業を持つ大都市や都市に住む人々によって、無制限の量で食べることができます。 コレステロールの理想的なレベルのためには、肉（牛肉と子羊）に含まれるもののような重い脂肪を放棄することが必要です。 それでも消費を制限する必要があります。
脂肪の多い肉は皮のない鳥に合理的に置き換えられます。 高コレステロールの飲酒モードコレステロール離脱の問題では、ジュースに基づく治療法は有用でしょう、そしてそれらは野菜、ベリーまたは果物でありえます。 最大の利点はパイナップル、オレンジとグレープフルーツのジュースをもたらすでしょう。 後者のジュースに少量のレモンジュースを加えると、体への影響が繰り返し増します。 ビートやニンジンのジュースを使用するのは良いでしょうが、肝不全がない場合に限ります。 体の病気では、毎回投与量を増やすたびに、小さじ1杯などの少量からそのような水分を摂取し始めることができます。 ユニークな性質を持っています お茶。 あなたがそれを合理的に飲むならば、利益は非常に貴重になります。 このお茶は悪いコレステロールをもたらすだけでなく、体重を減らすのにも役立ちます。 また、ミネラルウォーターによる治療の有効性は、主治医の許可がある場合にのみ認められました。 悪いコレステロールを取り除くための民間の方法不要なコレステロールを除去する食品を食べることは重要です。 私たちがこれらの目的を達成するための民間療法について話すならば、多くの果物とハーブは迅速にそして効率的に低密度コレステロールを取り除くのを助けることができます。 リンデンツリー この薬用色は人に癒しの効果をもたらすことができます。 これのためにあなたはコーヒーグラインダーまたは乳鉢を使用して粉末にドライフラワーを回す必要があります。 得られた小麦粉は小さじ1杯のために1日3回服用されます。 このような治療の期間は1ヶ月です。 この期間の後、あなたは14日の休憩を取って、直ちに同じ量の石灰をとることの別の月例コースを始めることができます。 これは血管の壁を強化し、肝臓の機能を正常化し、さらに胆嚢を正常化します。 これのために、リンデン色は胆汁分泌促進剤と混合されて、そして14日間全コースで消費されます。 これらのハーブが含まれます：
豆 コレステロールを除去するためのそれほど一般的ではない方法は、この豆類の使用になるでしょう（あなたはそれをエンドウ豆と置き換えることができます）。 あなたは一晩に一杯の豆を飲んで水を注ぐ必要があるでしょう。 午前中に、水を変え、ナイフの先端に重曹を注ぎ、準備ができるまで煮る。 その後、豆を2回飲む。 コース期間 - 3週間 タンポポの根。 根は乾燥され小麦粉に変わる。 彼らはコレステロールを下げるだけでなく、体から有毒物質を取り除くこともできるでしょう。 食事の前に毎回、あなたは手段の小さじ1杯を服用しなければなりません、そして、治療のコースは6か月になります。 あなたがこの方法を意識的に治療するならば、指定された時間の後に、明らかな改善が感じられるでしょう。 セロリ それはその茎についてです。 彼らはカットされ、わずか数分間沸騰水に浸される必要があります。 次に、茎を引き抜き、ゴマをふりかけ、塩を入れてから、オリーブオイルをのせて冷やします。 結果は満足のいく、非常においしい料理です。 特に体を飽和させたい場合は、いつでも使用できます。 低血圧に苦しむ人々はそのような食べ物を控えるべきです。 あなたが知っていれば、高コレステロールは食事を制御することによってのみ正常レベルに減らすことができます。 こうすると、コレステロールプラークの数が減り、新しいプラークの出現が防止されます。 この結果は、毎日バランスの取れたメニューを作成することによって達成できます。 貝（エビ、ザリガニ、ロブスター）は食べない方がいいです。 限定するのが良いでしょう バター 高脂肪と赤肉。 海産魚や貝を選ぶのが一番です。 それはコレステロールを除去する物質の含有量がかなり十分であるということです。 野菜や魚は無制限に摂取することができ、これは血液からコレステロールを除去するための前提条件となります。 さらに、それは魚や野菜です - これは心臓や血管の病気の優れた予防法です。 コレステロール （同義語： コレステロール） - 動物の体の細胞膜に含まれる天然脂肪非水溶性アルコール。 人の肝臓、腸、腎臓、副腎、性腺はコレステロールの80％を生産し、残りの20％は食物から来ています。 コレステロールは人体に不可欠です。 （それは80％の遊離コレステロールと20％の結合コレステロールを含む）。 広範囲の温度で細胞膜の安定性を保証します。 コレステロールは、副腎によるコルチゾール、アルドステロン、女性のエストロゲンホルモン、プロゲステロンなどのさまざまなステロイドホルモンの生産に必要です。そして最新のデータによれば、脳のシナプスの活動に重要な役割を果たしています。 免疫システム癌予防を含む。 コレステロールは脂肪や有機溶媒には溶けますが、水には溶けにくいため、純粋な形では、水をベースにした血液を使って体の組織に届けることはできません。 血中コレステロールは、溶解性の高い複合化合物（リポタンパク質）の形をしています。 錯化合物の分子量および溶解度によって、すなわち。 コレステロール結晶を沈殿させ、アテローム斑を形成する傾向によると、 コレステロールはカイロミクロン、VLDLおよびLDLによって末梢組織に輸送されます。 その後コレステロールが体から除去される肝臓に、それはHDLグループのアポリポタンパク質に輸送されます。 正常コレステロール値血液中のコレステロールレベルは、mmol / l（ミリモル/リットル、ロシア単位）またはmg / dl（ミリグラム/デシリットル、米国単位）のいずれかで測定されます。 「悪い」コレステロールのレベルを上げる要因： 「悪い」コレステロールのレベルを下げる要因： 血中コレステロールを効果的に下げる薬用植物最も人気のある 薬用植物血中コレステロールを下げるために使用される：（種子）、（根）、（花）、（果物）、葉をつかむ（樹皮）、一般的なガマズミ属の木（樹皮、果物、葉）、（台木と根）、ゴボウ（ （根）、（果物）、（葉）、（果物や葉）、オートムギ（草）、（根）など。 血中のコレステロール値を下げる植物は、3つの分野で働きます。 ビタミンC （アスコルビン酸） ビタミンC - 最強の抗酸化剤 - は酸化、抗アテローム生成性分子からリポタンパク質を保護します。 アスコルビン酸はコレステロールの胆汁酸への変換に関与しています。 タフツ大学の研究者ポール・ジャックは、彼が調べた高齢者のビタミンCが保護的なHDLコレステロール値を上昇させることを発見しました。 彼は、1日当たり1 gが高密度リポタンパク質を8％増やすことができると信じています。 他の研究では、サプリメントビタミンCをペクチンの豊富な食事に加えると、コレステロールはペクチン単独よりもさらに低下することが示されています。 柑橘系の果物、トマト、イチゴ、ほうれん草など、ペクチンが豊富な果物や野菜にもビタミンCが豊富に含まれているのは非常に便利です。 ビタミンF - 多価不飽和脂肪酸（リノール酸、リノレン酸、アラキドン酸、エイコサペンタエン酸、ドコサヘキサエン酸）の複合体。 ビタミンFは心血管系にとって重要です：アテローム性動脈硬化症の発症を防ぎ、血行を改善し、心臓保護作用、抗不整脈作用、抗コレステロール作用を持ちます。 多価不飽和脂肪酸を減らす 炎症過程 体内では、組織の栄養を改善します。 イノシトール - 水溶性ビタミンB 8 イノシトールの1日当たりの必要量の約3/4は身体自体によって作り出されるので、イノシトールはビタミン様物質と呼ばれます。 一日あたりの500 mgの消費率。 イノシトールはビタミンEで特によく吸収されます カルシウム。 カルシウムを補給して骨を強化しますが、このようにしてあなたの心を助けることもできます。 ある研究では、8週間にわたって1日当たり1gのカルシウムが中等度の人のコレステロールを4.8％下げることが証明されました。 高レベル。 別の研究では、1日当たり2 gの炭酸カルシウムが12ヵ月でコレステロールを25％減らすことを示しました。 マグネシウム。 マグネシウムは神経筋弛緩薬です。 それはまた傷つけられた細胞を修理し、カルシウムを吸収し、減らすのを助けます 血圧、攻撃の頻度と重大度を約40％減らすことができます。 一価不飽和脂肪. オリーブオイル、種子から得られるコーン油（あらゆる植物のような）、およびナッツ、キャノーラ油およびピーナッツ油のような他の製品は、高不飽和脂肪含有量を有する。 これらの油は脂質代謝に有益な効果をもたらし、血中のコレステロールの量を減らし、そしてアテローム性動脈硬化症の患者のための食事療法の皿の調製およびこの疾患の予防のために推奨される。 一価不飽和油はコレステロール値に大きな影響を与えると以前は考えられていましたが、彼らは現在、それらが実際にその値を下げると考えています。 ペクチン物質 - 多糖類は、すべての陸上植物（特に果実）および一部の藻類に存在します。 ペクチン物質は消化されずに胃や腸に吸収されますが、消化における役割は非常に大きいです。 ペクチン（水溶性繊維）は、食物から有害で有毒な物質を結合し、それらを体から取り除き、胆汁の正常な分泌に寄与し、肝臓や胆嚢に停滞するのを防ぎ、血中コレステロールレベルを下げます。 アリシン - ニンニクに含まれる化合物で、殺菌作用と殺菌作用があります。 新鮮なニンニクの刺激臭はアリシンによるものです。 アリシンは熱処理によって急速に破壊されます。 ニンニクは血清コレステロール値を下げることができます。 アリシンはこの過程で大きな役割を果たします。 主に予防的コレステロール低下薬として推奨されています。 効果はニンニクの長期使用でのみ発生することを忘れないでください。 シトステロール - シーバックソーンマルチビタミンカルチャーに含まれる植物吸着剤（グアレム、β-シトステロール）は、食物コレステロールを結合し、それによって発育を阻害することができます。 ゴマ、小麦胚芽、玄米ふすまの中で最も高いのは、ベータシトステロールを含む腸や他の薬用植物でのコレステロールの吸収を防ぐことです。そしてピスタチオと種子（300 mg）を行きます。 265 mg）、松の実、亜麻仁、アーモンド（200 mg）、重さ100 gあたり。 アボカドには100 gあたり約76 mgのベータシトステロールが含まれています（7杯のアボカド）。 1日2オンス（56グラム）のアーモンドを飲むと、LDLが7％減少し、HDLが6％増加することが示されています。 ビオチン - コレステロール、アミノ酸、タンパク質の代謝において重要な位置を占めているため、この物質はビタミンのクラスに割り当てられています。 ビオチンは腸内で非病原性（人間に無害）の細菌によって合成され、その一部は食物と一緒に外側から体内に入ります。 動物の肝臓には大量のビオチンが含まれていますが、この製品ではタンパク質に結合した状態で、植物では遊離型で検出されています。 ビオチンが豊富です。 妊娠中の1日当たり200マイクログラムまでのビオチンの必要性は、投与量を300マイクログラムに増やすことです。 ヨウ素 成人の男女を追い越すアテローム性動脈硬化症の発症を予防し、血中のコレステロールを下げることができます。 ヨウ素の供給源は、1％までのヨウ素を蓄積するある種の海藻（海藻など）です。 コレステロールは部分的にしか有害ではなく、むしろ過剰に過ぎません。 さもなければ、それは私達のレバーの細胞によって作り出され、食糧と毎日供給されるボディのための自然な建築材料である。 それは子供の成長のために必要であり、大人のための劣らずの必要性です。 分析がすでに高レベルの脂質が存在するという事実よりも前になっている場合は、対策を講じる必要があります。 あなたは長い間あなたが高コレステロールを持っていることを知らないかもしれません。 体からそれを取り除く方法、あなたは今日学びます。 コレステロールを増加させる理由基本的にこれは現代のライフスタイルです。 身体活動のほとんど完全な欠如、コンピュータでの勤務日の行動、およびテレビの周りの夜、そして脂肪分の多い食品の消費。 今日、私たちは膨大な数の誘惑に囲まれています。ファストフードはすばやく美味しく食べる機会を与えてくれますが、多くの飽和脂肪を含んでいます。 悪い習慣、喫煙および飲酒は状況を悪化させます。 肥満の人々もリスクグループに分類され、しばしば高コレステロール値に注目します。 どうやって最小限の時間で体から抜け出すかは、そのような幅広い観客にとって非常に重要な問題です。 問題解決あなたがあなたの健康に真剣で、主治医の勧告に従う準備ができているならば、あなたはすぐに整然としたコレステロールを入れるでしょう。 体から取り除く方法は？ あなたは徹底的にあなたの食事療法を変え、そしてスポーツに行く必要があるでしょう。 迅速な結果を保証するのは身体活動の存在です。 医師はコレステロール値が異常である量に基づいて、特別な治療法を処方します。 コレステロールを正常化する方法としての食事療法あまりにも多くのコレステロールを消費する食品があります。 どのように体から取り出し、血中への蓄積を止めるか、あなたはそれらの消費を制限することができます。 これらは炭水化物が豊富で動物性脂肪で飽和した食品です。 なぜ完全に拒否すべきですか？
いくつかの制限にもかかわらず、あなたはあなたの食事を豊かで多様にすることができます、体からコレステロールを取り除く製品を含めることを忘れないでください。 食事の基本は、赤身の肉（チキン、ターキー）と海の魚です。 これらへの素晴らしい追加 便利な商品 野菜である、彼らは生だけでなく、煮てまたは焼き菓子、ならびに果物を食べることができます。
別のシリアルはおかずのための別のオプションになります。 食事を多様化するために、低脂肪（1％以下）の乳製品、牛乳、ケフィア、カッテージチーズを食べます。 ナッツと種子 - 使用する必要があります健康の本当のパントリー、。 体からコレステロールを除去する製品には別に注意してください。
健康を守るための伝統医学天然ジュースの助けを借りて非常によく証明された方法。 これを行うには、単純なモードに従ってください：月に一度、5日間の使用コースを受講 フレッシュジュース ニンジンは、セロリ、ビート、キュウリ、アップル、オレンジのジュースを引き立てます。 投与量 - 各タイプの30ミリリットル（大さじ1杯）から。
コレステロールを出す方法について話す 民間療法、あなたは漢方薬について忘れることができません。 多くの植物は血中の過剰なコレステロールとの闘いを効果的に助けます。
これらすべての民間療法と合理的な食事療法を組み合わせることで、血管からコレステロールを取り除き、体全体の状態を改善し、体重を減らし、毒素を取り除くことができます。
コレステロールを減らすための医学的方法担当医は、状況が深刻すぎると判断して、コレステロールを引き起こす薬を処方することがあります。 これらの目的を果たす薬のいくつかのグループがあります。 1つ目はスタチンです、彼らはコレステロールの合成を担当する酵素の生産をブロックします。 第二の大きなグループ - 胆汁酸に結合する繊維酸、彼らはコレステロールを生成するために肝臓の活動を減らす。 これらの資金はたくさんあります 副作用、肝臓、心臓を悪化させ、非常に慎重に任命されるべきです。 唯一の安全な 薬 魚油とかぼちゃの種の油である「Tykveol」を含む錠剤「Omega Forte」と考えることができます。 簡単な結論どんな病気でも治癒するより予防するのが簡単なので、必要性を忘れないでください 適切な栄養。 身体活動は体を良い形に保つのを助けます、体重は普通です、加えて、それは正常な新陳代謝を確立します。 悪い習慣を拒否することは、健康へのさらなる一歩となります。 これが遅すぎるわけではなく、コレステロール値が標準値を超えたときも同様です。 ハーブを癒すことの基本的な規則に加えて、あなたは驚くべき結果を達成することができます。 |
これらの種類の魚は週に2回自分自身を許可することはかなり可能ですが、100グラム以下。 このようなあまり頻繁ではない消費の条件下では、血液は液化状態に維持され、それによって病気の状態を改善することが可能になる。 善玉コレステロールの作用の結果として、静脈や動脈の血栓は発生せず、血液は閉塞することなく血管内を循環することができますが、常に慎重に食品を選択する必要があります。
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