| 側弯症の治療のための体操。 損傷領域の決定 治療用体操Katharina Schroth - 呼吸に基づく体操。 |
|
脊柱側弯症（脊椎の側方湾曲）は、患者の直接の参加なしには治療が不可能である病状を指す。 背骨には何があります。 しかし、これは最悪の考えです - それだけではうまくいきません。 問題の原因はあなたを傷つける場所ではないかもしれません。 背中が痛い場合は、背中の運動を助けないことがよくありますが、体のまったく異なる部分を強化する必要があるかもしれません。 逆に、あなたの背中はエクササイズをしながらリラックスする必要があるかもしれません。 ボディビルダーへのアクセスを忘れてください。 ベンチ、アイソメトリックブリッジ、その他の健康的な人のためのエクササイズには異なる曲げを使用しないでください。 背中が痛い場合は、別のセットが必要です。 あなたが十字架の上に十字架を持っているか、あなたが肩甲骨の間の背骨の痛みを感じるならば、あなたが頸椎のほぼ100％の痛みを持っているならば、あなたはあなたにとって特に痛いことは重要ではないことを学びました。 これは、患者がライフスタイル、食事療法、身体活動などを変えるための独立した措置を講じなければ、最も効果的な薬や理学療法の手順でさえ少なくとも役に立たないことを意味します。 脊柱側弯症のための運動療法は正確にそのような対策を指します：医師の監督の下で特別な運動をすることおよび/または自宅で運動の規定されたセットを行うことは回復をかなりスピードアップし病気の進行を防ぐことができます。 しかし、患者自身がこのプロセスに影響を与えることができるのは、運動療法や定期的な訓練に対する責任ある態度なしにです。 効果的な治療 不可能です。 あなたが十字架でけがをした場合、あなたはあなたが十字架で筋肉を訓練する必要があると思うかもしれません。 同様に、肥満の人はヒッチハイクを犯して大きな胃を取り除くことはできません。 これは誤った結論です。 。 だからこそ、あなたの医者やリハビリ労働者は背骨は無傷だと言っていました。 おそらく1つのセグメントだけが損傷しています。 しかし彼は他人から決して孤立していません。 しかし、この考えをそらさせましょう。 脊椎の一部の筋肉を回復させるために訓練しなければならないと想像してください。 2、3ヶ月の横方向のターナーは「あなたを残します」。 同様に、これは手術によって脊椎の痛みを解消しようと決心する人々に起こります。 彼らはネジと椎骨を得ます。 時間が経つにつれて、脊椎の脊椎はそれが手術されたものよりも低くまたは高く損傷を受けるであろう。 それゆえ、背骨を全体としてそして全身の一部として知覚しなさい。 脊柱側弯症に対する運動療法の利点理学療法の練習の主な利点は、最も自然な方法で病気に影響を与えることができるということです。 筋肉群の必要な緊張と緊張を生み出すことによって、運動療法は脊椎を生理学的に正しい位置に保つ一種のコルセットを徐々に形成するのを助けます。 古典的なバックエクササイズをしないでください。常に専門家に相談することをお勧めします。 背中が痛い場合は、専門家はトレーナーにならず、医者になり、そして理学療法士になります。 経験の浅いトレーナーは、あなたの背中が損傷している場合、あなたは弱い背中の筋肉を持っているかもしれないと合理的に結論付けることができます。 論理的な結論は、この筋肉を強化するような演習を実践し始めることです。 ここでは、しかし、通常、ロジックは終了し、あなたは後ろに演習のいくつかのバージョンについてのタスクを得る。 おそらく等尺性の橋、そしてもちろん、いくつかの斜面。 これらの演習の問題点は、正しいテクニックを練習できる人がほとんどいないことです。 彼らは筋肉を強化するかもしれませんが、彼らはまた脊椎を悪化させることができます。 背中の周りに筋肉を鍛えるのは意味がありません。 これはあなたが腰で運動を練習する運動を意味します。 さらに、体育は、脊髄装置の靭帯における血流（およびそれぞれ酸素および栄養素）を提供する。 これは大きな変形を伴うそれらの回復を容易にしそして加速する。 脊柱側弯症に対する治療用体操の適応脊椎の最もわずかな横方向の湾曲でさえ、複雑な運動療法で運動を開始するための指標です。 さらに、理学療法以外の他の治療方法に頼ることなく、脊髄の病状をより迅速かつ効率的に管理することができるのは、疾患の初期段階にある。 ただし、この方法は役に立つよりも有害な場合があります。 問題は、腰痛の大部分において、断面の脊柱がいくらか抑制されていることです。 したがって、まず第一に、椎骨の状態を悪化させないような背中の運動を探す必要があります。 背中の痛みで、あなたはおそらく様々な操作でクリックの古典的な磨きを経験します。 場合によっては、これが問題の解決に役立ちます。 通常、記憶に残るような裏の跡などはありません。 それは「彼ら」という錯覚を生み出します。 あなたの世話をします。 脊柱側弯症はほとんどの場合幼児期より前に形成され始めることを考えると、両親はニュアンスのいくつかを知る必要があります：
禁忌脊柱側弯症の体操が厳しく禁止されているという絶対的禁忌はありません。 しかし、いくつかの州では理学療法の助けを借りて治療の開始を遅らせることができます。
さらに、以下の要因がある場合、脊柱側弯症を伴う背中の運動は、インストラクターの管理下にあり、完全にキャンセルすることも、理学療法演習の中でのみ行うこともできます。
脊柱の湾曲が変形と変位を引き起こす高度の側弯症 内臓それは脊柱側弯症の間に充電の過程で患者の幸福と状態を監視する専門家の監督下でのみ運動療法の複合体を実行することを含みます。 側弯症のための演習脊柱側弯症の多くの種類がありますので、さまざまな構造や臓器（筋肉、靭帯、臓器） 胸 または 腹腔 など）、それはそれに基づいて脊柱側弯症のための課金の複合体は、個々の患者ごとに開発されている基本的な演習についてのみ話すことは理にかなっています。
脊柱側弯症のある体操（運動）脊柱側弯症のための基本的な運動は4つのグループに分けられます：
在宅側弯症のための演習主治医が推奨する脊柱側弯症を伴う背中の運動の複合体は、運動療法室でも自宅でも（患者の状態が許せば）行うことができます。 しかし、もう少し詳しく説明する必要があるニュアンスが1つあります。 脊柱側弯症を患っている人は、運動療法に加えて、「普通の」スポーツ - 水泳、ウォーキングなど - に従事することがしばしば勧められます。 残念なことに、これはしばしば望ましくない結果につながり、その後病気が進行し始めます。 その理由は、テニス、サイクリング、その他の活動をしている間に背骨に何が起こるのかという患者の誤解です。 複雑な運動療法は、脊椎の病理学的湾曲を正しい方向に「導く」筋肉を強化し、脊柱を誤った位置に導く他の筋肉群の作用を弱めるために正確に開発されています。 背中の筋肉の特定のグループに不要な負荷がかかるスポーツでは、脊椎の横方向の曲率が増加し、脊柱側弯症に対する体操の利点がゼロになる可能性があります。 したがって、あなたがどんな種類の野外活動やスポーツであなたの余暇を多様化したいならば、最初にあなたの医者に相談して、それらに与えられた推薦に正確に従ってください。 |
| 読む： |
|---|
