Представете си, че животът на съвременния човек без компютър е много труден. Ние използваме помощта на лаптопи, таблети и настолни компютри, както за работа, така и за лична употреба. За съжаление, заради продължителната работа на компютъра, очите ми болят и нещо трябва да се направи по въпроса. Така че времето, прекарано зад компютъра, е изключително полезно, трябва да следвате някои прости правила. Запомни ги ще бъде доста лесно.

Какво да направите така, че очите от компютъра да не болят много?

Напоследък офталмолозите все повече се сблъскват със синдрома на компютърното зрение. Самите компютри са безопасни. Очите трябва да страдат поради постоянно трептене на дисплея. Невъзможно е да се забележи с просто око. За да неутрализирате трептенето, очите ви трябва да се напрягат. Следователно, болка, парене, усещане за чуждо тяло, дискомфорт. Задължително синдромът на компютърното зрение е придружен от зачервяване - докато работите на компютър, забравяме да мигаме, очите се изсушават, на фона на които корабите се спукват.

Първото нещо, което трябва да се направи така, че очите да не болят след компютъра, е да организира правилно вашето работно място:

1. Мониторът трябва да бъде на разстояние най-малко 50-60 см от очите.
2. Препоръчително е да поставите маса с персонален компютър близо до прозореца, така че светлината да пада върху работната повърхност от лявата страна.
3. Пазете монитора си чист, избърсвайте го редовно. Поради слоя прах на екрана, очите трябва да се напрягат.
4. Светлината за работа на компютър трябва да бъде индиректна, но равномерна. В този случай няма да има отблясъци на екрана.

За да не болят очите от компютъра, важно е редовно да правите релаксиращ масаж на врата и специални упражнения:

1. Най-простото упражнение е често мигане. Те спомагат за овлажняване на лигавицата. Препоръчително е да ги повторите поне на всеки половин час.
2. За да облекчите напрежението, просто затворете очи за няколко минути и си представете нещо приятно.
3. Много ефективно упражняване на концентрацията на зрението. Изберете обект близо и погледнете, концентрирайки се върху него за няколко секунди. Сега преведете визията в далечината и се опитайте да изследвате обектите, доколкото е възможно.
4. Направете кръгови движения с очите си.
5. За упражнението "Диагонал" трябва да превеждате изгледа последователно вляво и дясно рамо, Изберете всяка точка на тялото или дрехите и я гледайте за няколко секунди.

За да не се налага да купувате капки от болката в очите на работещите на компютър, офталмолозите също препоръчват преглед на диетата и добавяне на повече обогатени храни към него:

• тиква;
• морков;
• магданоз;
• спанак;
• броколи;
• извара;
• зърна;
• сини сливи;
• праскови;
• грах;
• грозде;
• пъпеш;
• месо;
• яйца;
• черен дроб;
• риба;
• ядки;
• трици.

Благоприятно се отразява на тялото и витаминни комплексиПодобно на Фокус или Боровинка Форте.

Какво пада, ако очите на компютъра ви болят?

Желателно е да се прибягва до помощта на капки само като последна инстанция, въпреки че някои агенти и се считат за абсолютно безопасни витамини. Преди всичко те се нуждаят от хора, които страдат от проблеми със зрението и износване.

По принцип всички лекарства съдържат вещества, които спомагат за създаването на специален защитен филм върху лигавицата на окото, която задържа влагата. Можете да използвате повечето от инструментите, ако е необходимо, до десет. веднъж дневно.

Днес липсата на компютър в къщата или в офиса може да предизвика истинска изненада. Това устройство е доста здраво проникнало в живота ни. Милиони хора прекарват много часове зад него, изпълнявайки някои служебни задължения или просто се забавляват, разговарят с приятели по целия свят.

Такова насилствено или доброволно насилие може да доведе до много неприятни последствия. С течение на времето се развива болка в гърба и мускулите, честата употреба на клавиатура и мишка допринася за появата на синдрома на карпалния тунел. В допълнение, очите започват да боли много. Какво да направите, за да минимизирате странични ефекти  използване на компютър? Това е, което подробно описваме в този преглед.

Защо се появяват болезнени очи?

Четенето на монотонна картина от постоянно трептене на дисплея е стресова ситуация за органите на зрението. Очните мускули, оставащи неподвижни в продължение на много часове, постепенно отслабват или дори напълно умират. В допълнение, съдовете страдат - кръвообращението и метаболизмът се забавя в тях, а когато са претоварени, те могат просто да се пръснат, причинявайки силно зачервяване, силна болка  и невероятен дискомфорт.

Мускулна неподвижност - това не е единственият отговор на въпроса "Защо очите ви болят от компютъра?". Освен това те имат най-негативното въздействие на яркия радиационен дисплей. Комбинацията от двете води до развитие на болестта, която лекарите наричат ​​компютърно-визуален синдром. Посочените по-долу знаци показват:

• чувството, че винаги имаш пясък в очите си;
• възниква главоболие неудобство  в средата на челото;
• сухота, явна липса на сълзотворна течност;
• внезапната поява на „мъгла“ пред очите ви. Той бързо изчезва и се появява само периодично, но това е ясен симптом на заболяване на органите на зрението;
• зачервяване и парене;
• раздразнителност с ярка светлина в помещението;
• временно увреждане на зрението, късогледство, което в крайна сметка изчезва и се връща при претоварване;
• болка, когато се опитвате да завъртите очите.

Как да избегнем значителна загуба на зрението? Най-лесният отговор е да ограничите престоя си пред компютъра. Но, за съжаление, не всеки може да направи тази стъпка. За мнозина компютър или лаптоп е неразделна част от работния процес и няма начин да се откаже устройството. Затова предлагаме редица полезни препоръкикоето ще помогне за минимизиране на вредата.

Основни правила за безопасна работа на компютъра

Следните препоръки се четат поне веднъж от всеки човек, който работи дълго време на компютър. Но четенето е едно, а изпълнението е съвсем друго. Ето защо, ние силно препоръчваме да се вслушате в тези прости правила и да ги въведете в експлоатация още сега:

• опитайте се да овладеете метода на слепите с всичките десет пръста. Това е трудно, но ефектът ще бъде просто страхотен, тъй като не се налага да натоварвате очите си, като непрекъснато ги прехвърляте от дисплея на клавиатурата и обратно;
• следете положението на тялото си, седнете направо, без да намалявате раменете. Това ще облекчи една от главните последици от многочасовото бдение за PC болки в шията;
• всеки час, пауза за очни упражнения. Само пет минути може да създаде истинско чудо и трайно да ви спаси от компютърно-визуалния синдром. След извършване на упражненията се препоръчва да се измие с ледена вода, за да се предизвика силен приток на кръв към очите;
• направете уикенда. Най-малко веднъж седмично, не използвайте компютър, както и съвременни преносими приспособления, които дават малко по-малко напрежение на очите;
• често ходят на чист въздух;
• не пушете в помещението, където работите за компютъра. Тютюневият дим в комбинация с блясъка на дисплея може драстично да повлияе зрението;
• монтирайте монитора на разстояние не по-близо от 60 см от очите. Ако има проблеми с четенето на текста, увеличете шрифта, но не натискайте дисплея към вас;
• използвайте специални компютърни очила без диоптри. Те абсорбират по-голямата част от радиацията, така че щетите, причинени от компютъра, са значително намалени.

Освен това трябва да се внимава за правилното осветяване на работното място. Най-добре е да използвате дифузна светлина, която не отблясъци на дисплея, което създава допълнителни проблеми с четенето и напрежението на очите. Също така изключете проникването на слънчева светлина върху екрана, затворете завесите или щорите.

Ако протегнете очите си за дълъг период, не им позволявате да си почиват, тогава, най-вероятно, ще започнат да боли. Най-често този проблем е изправен пред служители на офиси, банки, програмисти, уебмастъри и, разбира се, геймъри.

Причини за дискомфорт

Има няколко основни фактора, които причиняват болка в очите. Това може да се дължи на претоварени мускули. Причината за това често е грешен избор на очила или лещи, лошо местоположение на монитора.

Много от тези, които се интересуват от очен лекар на рецепцията, защо очите от компютъра са наранени, чуват диагнозата "синдром на сухото око". Когато работите зад монитора, очите са в постоянно напрежение, скоростта на мигане е намалена. В резултат на това има усещане за дискомфорт в областта на очите.

Също така болката може да се появи поради контакт с лигавицата на алергените. В този случай тя ще бъде придружена от зачервяване, разкъсване и подуване. Не можем да изключим вероятността от инфекция. Ако бактериите започнаха да се размножават по лигавицата, това ще доведе до появата на гнойни изхвърляния, придружени от болка, зачервяване и сълзене.

Ако забележите, че очите ви болят от компютъра, какво да правите, трябва да разберете на рецепцията на окулиста. Той ще извърши пълен преглед и, след като установи точната причина за проблема, ще избере необходимите лекарства или ще ви каже за правилния режим на работа.

Тактика на действие

Не трябва да започвате да се паникьосвате, ако почувствате, че очите ви са наранени от компютъра. Какво да направите в този случай? За начало трябва само да им дадете почивка и да направите гимнастика за очите. По-добре е да не се чака за проблеми, а да се прави за превантивни цели.

Ако имате ежедневен дискомфорт, въпреки всички предприети мерки, тогава не трябва да отлагате посещението на лекар. Той ще изследва очите и ще определи причината за проблемите.

Също така забавянето на посещението при лекаря не трябва да е с зачервяване, подуване или поява на гнойно отделяне.

Физиологични особености

Ако се интересувате от това защо компютърните очи са болни, трябва да запомните принципа на работа и структурата на очите. Когато работи зад монитора, ретината преминава през излъчваната от него радиация. Но спектърът му е неудобен за очите, така че те се уморяват.

Ако режимът на работа е такъв, че нямате възможност редовно да правите упражнения за очите или просто да им дадете десетминутна пауза, тогава трябва да обмислите закупуването на специални защитни очила. Мнозина казват, че работата в тях е много по-лесна, очите се понасят по-добре.

В допълнение, постоянната работа зад монитора може да причини болки в главата и очите от компютъра. Това често се дължи на прекомерния стрес. Причината може да бъде неправилно настроената яркост и контраст на монитора. В този случай трябва да промените настройките. В допълнение, скрийнсейвърът е по-добре да инсталирате неясна картина без малки детайли, които привличат вниманието.

Общи условия

Много, чувствайки дискомфорт, започват да се интересуват: „Очите от компютъра са боли. Какво да правя? Капки, препоръчани от мнозинството, разбира се, могат да решат проблема. Но ако не се погрижите за общите условия на труд, дискомфортът ще се върне със завидна постоянство.

Важна роля играе общото осветление в стаята, в която работите. Колкото по-добре е, толкова по-малко напрежение е на очите. Вреден като прекомерно ярко и твърде слабо осветление. В идеалния случай в стаята, в която работите зад монитора, трябва да има източник на дневна светлина и изкуствена светлина. На масата трябва да има лампа.

Важно е и местоположението на екрана. Трябва да е на нивото на очите. В противен случай неестествено ще се огънете, опънете врата си. И това ще е причината, поради която само компютърен проблем ще работи само здравен проблем. Очите болят - това е една от най-честите оплаквания на тези, които страдат от остеохондроза на шията. Статичното анормално положение води до изкривяване, стягане на мускулите, нарушена циркулация на кръвта.

Настройки на монитора

Ако не искате да преуморите очите си, помислете за параметрите на екрана. За комфортно благополучие е необходимо да трепте с честота най-малко 60 Hz. Но ако има възможност, тогава е по-добре този индикатор да се настрои на 75 Hz или по-висока. Можете да направите това, като отидете в “Контролен панел” - “Дизайн и персонализация” - “Екран”. Също така там можете да регулирате яркостта на монитора, да изберете разделителната способност и да калибрирате цветовете.

Ако работите с максимална яркост на екрана, не трябва да го правите по-малък. Това няма да облекчи натоварването, но само ще доведе до по-силен дискомфорт и поява на чувство, че очите от компютъра са наранени. Какво да направите в този случай, може да каже всеки опитен потребител на компютър. Ще е необходимо да върнете предишните настройки.

Нюанси на работа

В допълнение към общите условия в стаята и зад бюрото е важно да се обърне внимание на начина на работа. В идеалния случай всеки час трябва да прекъснете десет минути. По това време е забранено да гледате екрана. Можете да направите малко загряване, да работите с хартия или да изпиете чаша чай.

Важно е също да мигате докато работите. В процеса на мигане, лигавицата се овлажнява. И това е основният метод за превенция на синдрома на сухото око.

Дори и да нямате възможност да си починете на специална гимнастика за очите, все още можете да организирате почивката си. За да направите това, по време на работа периодично превеждате изгледа от екрана на обекти, които са далеч. Идеален, ако имате възможност да погледнете през прозореца. Достатъчно е да направите това 1 път за 15 минути, за да отстраните товара от очите.

Важно е да знаете какво да правите, ако вече чувствате, че очите от компютъра са наранени. Какво да направите в този случай? Трябва да им дадеш почивка. Независимо от обстоятелствата, опитайте се да ги затворите поне за минута и да се отпуснете напълно. За да не проникнат клепачите в светлината, те могат да бъдат покрити отгоре с длани, сгънати във формата на лодки. Необходимо е ръцете да не натискат очите, а просто да създават тъмнина.

Избор на точки

Много проблеми възникват поради радиация, идваща от монитора. Специални очила помагат за изглаждане на ситуацията. Те нямат ефект върху зрението, а просто абсорбират радиацията. При закупуването им е важно да изберете правилните лещи. Не можете да вземете първите чаши под ръката си. Преди да закупите, трябва да посетите окулист (може дори да е лекар, работещ в офталмологичен салон), който ще измерва разстоянието между учениците. В края на краищата, най-важното, на което трябва да обърнете внимание, когато купувате точки, е центрирането на очите. Грешен избор може да накара здравите хора да имат проблеми със зрението.

Правила за работа с очила

Но дори и след такова придобиване, не трябва да забравяте за почивка, за да не се оплакват, че очите ви болят след компютър. Вярно е, че продължителността му може да бъде съкратена. Прекъсванията могат да се правят на всеки 1-2 часа в продължение на 5 минути.

Повечето от тези, които са решили за такова придобиване, са доволни. За да се предпазят очите, върху стъклата се нанася специално антирефлексно покритие в няколко слоя. Поради това входящата светлина се отразява външна страна  от вътрешната си част се разсейва. Следователно въздействието върху ретината и лещата на окото е сведено до минимум.

Изисква се корекция

Ако зрителната острота е нарушена, експертите не съветват да работят на компютър без очила. Такива хора трябва да бъдат по-внимателни към възникващия дискомфорт. Важно е не само да купувате специални коригиращи очила, но и да поръчате антирефлексно покритие.

Ако се интересувате от зрението си, тогава изборът на очила за работа зад монитора трябва да се извършва, като се вземе предвид разстоянието, на което е извадено от очите ви. В противен случай няма да бъде възможно да се избегне прекомерното натоварване на мускулите на очите. Важно е винаги да следите това разстояние. Прекомерното изваждане от монитора, както и приближаването му, може сериозно да навреди.

При избора на точки за хора с миопия / хиперопия, важно е също така правилно да се установи центрирането. В противен случай проблемът няма да бъде решен с факта, че очите болят след компютъра. Какво да се направи в такава ситуация, може да е трудно да се разбере. Но най-често трябва да смените точките.

настаняване

Ако режимът на вашата работа ви позволява да правите почивки, тогава не трябва да четете новините в интернет или да играете игри на вашия компютър, телефон или таблет по време на тях. По-добре е да посветите това време на почивка и упражнения за очите. В резултат на това в края на деня все още ще сте пълни с енергия.

Офталмолозите препоръчват да правите очни упражнения за подобряване на настаняването. За да направите това, трябва да погледнете всеки предмет близо - може да е върхът на носа или пръста, повдигнат на няколко сантиметра от лицето. Фокусирайки се върху близък обект, трябва да погледнете в далечината. Трябва първо да намерите елемента, на който ще търсите. Това би могло да бъде къща напротив, на върха на дървото или, в крайни случаи, на папка в друг ъгъл на вашия офис. След това е необходимо да мигате и да повторите упражнението. Една минута обикновено е достатъчна, за да се отпуснат мускулите.

Правейки такава загрявка поне веднъж на няколко часа, можете да забравите как очите ви болят от компютъра. От лечение на раздразнена лигавица, вие също няма да се интересувате.

Задължителни упражнения

Всеки офталмолог може да потвърди, че е полезно да се правят специални упражнения за очите. За да направите това, просто изберете 3-5 минути от времето си.

Редовните очи се считат за полезни. За да направите това, погледнете нагоре, наляво, надолу, надясно. Направете 5 обиколки в една и в другата посока. Също така трябва да гледате последователно наляво и надясно, опитвайки се да погледнете назад, без да обърнете главата си.

Ефективен е и релаксиращ масаж. Затворете очи и внимателно погладете клепачите от носа до слепоочията. Можете също така да натиснете леко показалеца си върху зеницата. Второто налягане трябва да се редува с почивка.

Можете да актуализирате лигавицата с чести мигания. Направете това в продължение на 1-2 минути. Благодарение на това упражнение лигавицата ще се навлажни, а мускулите ще получат необходимата почивка.

Седейки срещу стената на стаята, опитайте се да покриете цялата стена срещуположно, за да виждате едновременно два ъгъла. След това преведете изгледа на върха на носа. Направете това последователно за минута.

Всички тези упражнения помагат за облекчаване на напрежението и са отлична превенция на падащата зрителна острота.

Синдром на сухото око

Голяма група хора имат проблеми поради мускулната умора. Но често тези, които имат лигавицата в процеса на работа, стигат до лекарите. Ако на рецепцията не се открият други проблеми, лекарят може да препоръча упражненията, ако очите ви са наранени от компютъра. Какви капки може да помогне, той също може да разбере.

За да се подобри състоянието, фармацевтите са разработили специални лекарства. Те включват капки, които овлажняват очите и създават защитен филм на повърхността им. За тези цели можете да използвате специални гелове. Една от най-известните са капки "Изкуствена сълза".

При първото лечение лекарите обикновено препоръчват лекарства с намален вискозитет. В допълнение към горепосочените средства, офталмолог може да напише капка "Lacrisifi", "Natural Tear". Ако по време на прегледа е установено нарушение на сълзене, може да се препоръча Lacrisin.

В най-напредналите случаи експертите съветват използването на гелове Vidisik, Lakropos, Oftagel и Solcoseryl. В тези случаи, като правило, силно раздразнени и боли очите от компютъра. Капките не могат да възстановят лигавицата и да облекчат дразненето.

Корекция на мощността

Малко хора казват, че очите се нуждаят не само от почивка, но и от грим отвътре. Ако непрекъснато работите на монитора, тогава в диетата си трябва да бъдат плодове. Полезни за очите са боровинките и боровинките. Разбира се, те могат да бъдат намерени в продажба само в периода на узряване. И в много региони цените на тези плодове не са особено достъпни за мнозинството.

Алтернативно могат да бъдат биологично активни добавки. Можете да ги купите, ако очите ви постоянно болят от компютъра. Какво да направите, за да отпуснете мускулите, вече знаете. Но понякога това не е достатъчно. Такива средства като „Боровинка Форте“, „Лутеин Форте с Зеаксантин“, „Витамини за очите с лутеин и боровинки“ могат да помогнат за запазването на зрението.

Компютрите са необходими в ежедневието, но заедно с ползите, които те носят, те могат да доведат до намаляване на зрението, постоянен дискомфорт и болка в очите. Не само хората, които постоянно работят в офиса, но и обикновените потребители, които се нуждаят от компютър изключително за игри и забавления, са изложени на риск от болка.

Компютърни очи: какво да правя?

Причини за поява на болка в очите

Ако човек прекарва дълго време пред компютъра, без изобщо да се отклонява от него и да не се редуват заседнали дейности с мобилни спортове, съществува риск от болки в гърба, ръцете и очите. Постепенно неприятните усещания се заменят със значително влошаване на зрението.

Четенето на информация от компютърен монитор е голям стрес за целия визуален апарат, тъй като човешките очи са слабо адаптирани към възприемането на ярки ефекти. Тя е силно повлияна от трептене, както и от типични текстове или фигури, което особено неблагоприятно засяга очите при съставянето на служебни доклади. Уморителни визуални апарати или постоянно гледане на видео, както и фокусиране на погледа в една точка, очите са изложени на прекалено ярко осветление на екрана. Ако сравним натоварването от монитора с четенето на хартиена книга, можем да различим няколко пъти по-голямо отрицателно въздействие върху очите.

Понякога, поради тип дейност или лоши навици, човек трябва да бъде пред компютъра дълго време. Постоянната умора на очите води до нарушена естествена циркулация на кръвта. Клетките страдат от значителна липса на кислород. Автоматично активирани защитни процеси, при които се разширява кръвоносните съдове.

Визуално това води до образуването на червени ивици върху протеините. Ако напрежението и напрежението в очите не се прекъсват, някои съдове се спукват от прекомерно пренапрежение. Когато човек се обръща към мерки за възстановяване на здравословното състояние на очите, това води до образуване на късогледство.

Симптомите предхождат и се свързват с болка в очите

Експертите класифицират умората и дискомфорта в очите, когато работят под монитора като компютърен синдром.

Тази концепция включва такива аспекти:

1. Напрежение в очите и дискомфорт в техните вътрешни части.
2. Субективното усещане за сухота в очите, което впоследствие се превръща в истинска картина, тъй като естествената течност престава да се откроява в правилното количество.
3. Усещането за печене в белите очи, сърбеж по цялата повърхност на зрителния апарат, включително клепачите.
4. Зачервяване на очите, чести руптури на кръвоносните съдове поради прекомерно натоварване.
5. Замъглено виждане. Обикновено този знак е временен, но ако игнорирате тази проява, размитата визия на предметите може да продължи дълго време и за да възстановите зрението си, ще ви е необходима дългосрочна рехабилитация и пълен отказ да работите.
6. Разделете изображенията, особено с внимание.
7. Желанието да се носят очила, комфорт в тези аксесоари с правилния избор.
8. Фотофобия, особено в периоди на повишено напрежение в очите.
9. Болки в главата, както и в опорно-двигателния апарат.

Какво да направите, за да премахнете болката в очите?

Ако се избегне прекомерно и системно претоварване на очите навреме, рискът от понижаване на зрението се намалява в бъдеще. Всеки ден е необходимо да се обърне внимание на спазването на следните предписания:

Очни упражнения

Понякога, когато работите на компютър, врата започва да боли зле. Този аспект е не само неприятен, но и предизвиква нарушения на кръвообращението на окото. Ако направите малко упражнения за раменете и шията, зрителният нерв автоматично се развива, което намалява умората на очите и предотвратява появата на болка. Ако правите упражнения за очите, можете да сте сигурни, че са защитени от силното отрицателно въздействие на компютъра, дори и при упорита работа.

Основни упражнения за очите:

1. Релаксиращ ефект върху очите. Трябва да седнете удобно на стол или да отидете на дивана, за да покриете клепачите си, докато отпускате мускулите на тялото. Човек трябва да помни позитивната ситуация на живота, за да се изпълни с положителни емоции. Това ще направи нервите и мускулите на очите по-податливи на набор от упражнения.
2. Кръгови движения.Необходимо е бавно да се въртят зениците поред във всяка посока. Необходимо е да се разработят движенията качествено и абсолютно еднакво във всяка посока.
3. Движение нагоре и надолу.  Необходимо е последователно да се движат учениците първо вертикално и след това хоризонтално, а движенията се извършват плавно. Не дръпнете или използвайте упражнения само от едната страна. За да можете да правите такава гимнастика без колебание, трябва да нарисувате ярка чиния и да я поставите пред вас. Когато е възможно, трябва да използвате тренировъчна технология за облекчаване на умората на очите.
4. Преместете изгледа в диагонална посока.Необходимо е да се редува движението от крайния десен на ляво и обратно.
5. Косене на очите.  Често това упражнение се използва от малки деца по време на играта. Това е достатъчно, за да се намалят зениците до носа. Не си струва да стоите дълго в такава позиция, по-добре е да направите няколко подхода.
6. Фокусиране на окото последователно на близко и далечно разстояние.  Препоръчително е да отидете до прозореца, ако изгледът е приемлив за съзерцание. Трябва да се съсредоточите върху точка на прозореца и след това да погледнете далечен обект на улицата или детайл от близката сграда. Понякога малки и големи елементи се намират извън прозореца.
7. Период на мигане.Обикновено, когато работите на компютър, хората забравят да мигат, така че лигавиците нямат време да се намокрит в достатъчно количество. Това причинява сухи очи и причинява болка. Препоръчително е периодично бързо да мига, извършвайки това упражнение 50-100 пъти наведнъж.

Капки за очи

Капки за очи могат да бъдат закупени без рецепта без рецепта. Те не само укрепват очите, но и създават специален филм, който не им позволява да изсъхнат. Когато използвате тези средства, трябва да вземете предвид възможността за индивидуална непоносимост, не трябва да допускате предозиране на лекарството. В случай на трайни негативни ефекти от употребата на лекарства ще трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Много от тях използват контактни лещи. Има лекарства, които могат да се използват, без да ги премахват. Това е Hilo-dresser, Oksial. Обикновено при накапването на различни средства е необходимо да се отстранят лещите и да се вмъкнат само 15-25 минути след накапването. Това трябва да се направи дори при прилагане на добре познат Oftagel.

Понякога е необходимо изключително да се отървете от болката. Някои смятат, че намаляването на зачервяването ще намали болката, но това не е така. Сухите очи са основната причина за дискомфорт, но при премахване на зачервяване, което осигурява, например, Визин, болката не изчезва. За бързо отстраняване на болката са полезни капки като Vizin Pure tear.

Очни витамини

Често хората използват всички средства за укрепване на очите и намаляване на умората, но те забравят правилно хранене, За да се гарантира здравето на зрението, е необходимо постоянно да се консумират витамини, както като храна, така и като добавка от аптека.

За да избегнете болка в очите и замъглено зрение, трябва да обърнете внимание на тези елементи:

Особено полезни за визуални производни на цвекло и боровинки. Препоръчително е да ги включите в ежедневната диета. В допълнение, цялата визуална апаратура укрепва такива продукти като лук, копър и магданоз, моркови и касис. Важни и напитки. Зелен чай, тинктури от глог, сокове от естествени съставки са полезни за очите. Ако е възможно, използвайте здравословни продукти  не е достатъчно, трябва да приложите мултивитаминен комплекс.

С постоянното спазване на правилата за регистрация на работната зона, поведението на компютъра, както и прилагането на превантивни мерки, човек може да бъде уверен, че болката в очите му няма да го безпокои за незначителна причина.

Видеоклип - очите от компютъра (монитора) са наранени. Решението на проблема.