Както знаете, холестеролът е доста важен компонент на кръвта, без който нормалното функциониране на органите и системите е невъзможно. При всички предимства на това вещество излишъкът от него също е силно нежелателен, заедно с прекомерно намаляване. Важно е във всяка ситуация да се опитате да запазите баланса на мастноподобна субстанция, но много хора може да не знаят как да направят това, за да отстранят излишния холестерол от тялото.

Какво е холестерол?

Под холестерола трябва да се разбира неразтворимо мастно вещество. Той осигурява адекватно и пълноценно функциониране на човешкото тяло. Веществото е част от почти всички клетъчни мембрани, но най-голям брой от тях се забелязва в нерва (невроните), а холестеролът също допринася за производството на определени хормони.

Самото тяло е способно да произвежда около 80% от холестерола, а останалото трябва да се получи от храната. Ако количеството на веществото в организма е в изобилие, то вероятността от атеросклероза е висока.

Това сериозно заболяване на тялото се характеризира с активно образуване на плаки на всички съдови стени. С течение на времето те могат значително да увеличат техния размер и обем, което води до блокиране на съдовия лумен. Този процес води до изключително негативни промени в здравословното състояние на пациента, появата на кръвни съсиреци, което може да доведе до внезапна смърт.

За да се предотвратят подобни ситуации, важно е да сте в състояние да премахнете излишния холестерол от тялото си. Това може да стане при условие за нормализиране на властта. Такава стъпка ще бъде ключът за започване на нормалното възстановяване на тялото и поддържане на подобна на мазнина субстанция с оптимална оценка за нея.

Как да се хранят с висок холестерол?

Холестеролът е полезен и вреден. Той е от вреден (нисък плътност холестерол), който трябва да се изхвърли, като го замести с вещество с висока плътност. Здравият холестерол в големи количества, открит в мастните видове риби:

• тон;
• скумрия;
• херинга.

Тези сортове риба е напълно възможно да си позволи два пъти седмично, но не повече от 100 грама. При условие, че това не е твърде често консумация, кръвта ще се поддържа в течно състояние, което прави възможно да се подобри картината на заболяването. В резултат на активността на добрия холестерол кръвните съсиреци във вените и артериите няма да се появят и кръвта ще може да циркулира през съдовете без обструкция, но ще трябва внимателно да избирате храни през цялото време.

Не по-малко полезно за холестерол-отслабен организъм и ядки от всякакъв вид. Въпреки относително високото съдържание на мазнини, ядките са източник на мононенаситени мастни киселини, които имат благоприятен ефект върху състоянието на кръвта и неговата проходимост.

Такива мазнини по никакъв начин не са опасни и само полезни, но при условие на строго дозиране на продукта. Лекарите препоръчват хранене 30 грама ядки 5 пъти седмично. Ядките могат да бъдат различни:

• орехи;
• шам-фъстъци;
• кедър;
• кашу;
• гора.

Не би било излишно да се яде сусам, лен или слънчоглед, това са продукти, които произвеждат холестерол, но не непременно в естественото им състояние. Не можете да изпържите семената!

Нормалната и пълна жизнена дейност може да бъде осигурена чрез включването на растително масло в диетата. Най-добре е да спрете избора на: лен, маслина, соя, сусам. Тези сортове ценни масла трябва да се консумират в тяхната естествена форма, така че те могат да донесат холестерол. Категорично не можете да ги изпържите, защото това ще има негативно влияние не само върху съдовете, но и върху цялата храносмилателна система и, например, определено ще бъде по-високо.

Добре е да се подправят вече приготвените ястия с такива естествени мазнини, особено зеленчукови салати. Освен това е необходимо в диетата да се включат по-често маслини и соеви продукти. Те ще донесат на тялото само ползата и могат да доведат до холестерол.

За оттегляне на излишния холестерол може и трябва да се яде груби фибри и всеки ден. Може да се намери в такива продукти:

• трици;
• семена от слънчоглед;
• зърна;
• пресни зеленчуци;
• плодове.

Много е важно тези продукти да се включат в ежедневната диета, тъй като те допринасят не само за премахване на ненужния холестерол, но и за извеждане на червата в нормално състояние.

Не трябва да забравяме пектина. Също така премахва мастното вещество от тялото. Има много пектин във всички видове цитрусови плодове, слънчоглед, ябълки, дини. Този изключително ценен компонент помага за установяване на метаболизма в организма и премахва токсините. В допълнение, пектин, премахва соли на тежки метали.

Всички продукти, съдържащи пектин, могат да се консумират в неограничени количества от тези, които живеят в мегаполиси и градове с развита индустрия под формата на множество индустриални предприятия.

За идеалното ниво на холестерола е необходимо да се изоставят тежки мазнини, като тези, съдържащи се в месото (говеждо и агнешко). Все още е необходимо да се ограничи потреблението:

• пълномаслено мляко;
• заквасена сметана;
• сирене;
• сметана;
• масло.

Мастното месо ще бъде заменено рационално от птица без кожа.

Режим на пиене с висок холестерол

Във връзка с отнемането на холестерола, терапията на основата на сокове ще бъде полезна и те могат да бъдат зеленчуци, плодове или плодове. Максималната полза ще донесе сок от ананас, портокал и грейпфрут. Ако добавите малко лимонов сок към сока на последния, то ефектът върху тялото многократно ще се увеличи.

Добре е да се използват сокове от цвекло и моркови, но само в тези случаи, ако няма чернодробна недостатъчност. При заболявания на тялото можете да започнете да приемате такива течности от малки обеми, например чаена лъжичка, всеки път увеличавайки дозата.

Има уникални свойства зелен чай, Ако го пиете разумно, ползите ще бъдат безценни. Този чай не само ще донесе лош холестерол, но и ще помогне за намаляване на теглото.

Също така беше отбелязана ефективността на лечението с минерални води, но само с разрешение на лекуващия лекар.

Народни начини да се отървете от лошия холестерол

Важно е да се ядат тези храни, които премахват нежелания холестерол. Ако говорим за народни средства за постигане на тези цели, тогава много плодове и билки могат да помогнат бързо и ефективно да се отърват от холестерола с ниска плътност, който сгъстява кръвта и води до образуване на тромбоза.

Липово дърво Този лекарствен цвят може да има лечебен ефект върху човека. За това трябва да превърнете сухите цветя в прах, като използвате мелница за кафе или хоросан. Полученото брашно се взема три пъти дневно за една чаена лъжичка. Продължителността на такова лечение е 1 месец.

След това време можете да направите 14-дневна почивка и веднага да започнете друг месечен курс на приемане на вар в същата сума. Това ще помогне за укрепване на стените на кръвоносните съдове, нормализиране на функционирането на черния дроб, както и на жлъчния мехур. За това, цветът на липата се смесва с холеретични средства и се консумира в цели курсове за 14 дни. Тези билки включват:

• царевична коприна;
• вратига;
• трън;
• helichrysum.

Боб. Не по-малко популярен начин за премахване на холестерола ще бъде използването на този бобов (можете да го замените с грах). Вие ще трябва да вземете половин чаша боб и да се налива вода през нощта. На сутринта сменете водата, налийте сода за хляб на върха на ножа и гответе, докато сте готови. След това вземете боб 2 пъти. Продължителност на курса - 3 седмици.

Корен от глухарче. Корените се сушат и се превръщат в брашно. Те не само ще понижат холестерола, но и ще могат да отстраняват токсичните вещества от тялото. Всеки път преди хранене трябва да вземете една чаена лъжичка от лекарството и курсът на лечение ще бъде шест месеца. Ако съзнателно третирате този метод, то след определено време ще се почувства ясно подобрение.

Целина. Става дума за неговите стъбла. Те трябва да бъдат отрязани и потопени във вряща вода само за няколко минути. След това стъблата трябва да се извадят, поръсва се със сусамово семе, сол и се овкусява със зехтин първото студено пресоване. Резултатът е задоволително и доста вкусно ястие. Да се ​​използва е позволено по всяко време, особено ако искате да наситите тялото. Тези, които страдат от ниско кръвно налягане, трябва да се въздържат от такава храна.

Високият холестерол може да бъде намален само до нормални нива чрез контролиране на диетата и ако знаете. Ако това бъде направено, броят на холестеролните плаки ще бъде намален и появата на нови ще бъде предотвратена. Този резултат може да се постигне чрез създаване на балансирано меню за всеки ден.

По-добре е да не се ядат миди (това са скариди, раци, омари). Ще бъде добре да се ограничи масло високо съдържание на мазнини и червени меса. Най-добре е да се избере морска риба или миди. Именно в тях е достатъчно съдържанието на вещества, които премахват холестерола. Зеленчуците и рибата могат да се консумират без ограничение, което е предпоставка за отстраняване на холестерола от кръвта. В допълнение, това е риба и зеленчуци - това е отлична превенция на заболявания на сърцето и кръвоносните съдове.

холестерол  (Синоним: холестерол- естествен мастно-неразтворим алкохол, съдържащ се в клетъчните мембрани на животинското тяло. Черният дроб, червата, бъбреците, надбъбречните жлези, половите жлези на човек произвеждат 80% от холестерола, а останалите 20% идват от храната.

Холестеролът е жизненоважен за човешкото тяло.  (съдържа 80% свободен и 20% свързан холестерол). осигурява стабилност на клетъчните мембрани в широк диапазон от температури. Холестеролът е необходим за производството, производството на надбъбречните жлези на различни стероидни хормони, включително кортизол, алдостерон, женски естрогенни хормони и прогестерон, мъжкия хормон и според последните данни - играе важна роля в мозъчния синапс и имунната система, включително защита от рак.

Холестеролът е разтворим в мазнини и органични разтворители, но слабо разтворим във вода, затова в чиста форма не може да бъде доставян в телесните тъкани с помощта на кръв на водна основа. Холестеролът в кръвта е под формата на високо разтворими комплексни съединения - липопротеини.

Чрез молекулно тегло и степента на разтворимост на комплексното съединение, т.е. според тяхната склонност да утаяват кристали на холестерол и да образуват атеросклеротични плаки, има:
  високомолекулни липопротеини с висока плътност (HDL, HDL);
  липопротеини с ниска молекулна маса, с ниска плътност (LDL, LDL);
  липопротеини с ниска молекулна маса с много ниска плътност (VLDL, VLDL);
  хиломикронови.

Холестеролът се транспортира до периферните тъкани чрез хиломикрон, VLDL и LDL. За черния дроб, от който след това се отделя холестерол от тялото, той се транспортира до аполипротеините на HDL групата.
Липопротеините с ниско молекулно тегло са слабо разтворими и са склонни да утаяват кристали на холестерол и образуват атеросклеротични плаки в кръвоносните съдове, като по този начин увеличават риска от инфаркт или исхемичен инсулт, както и други сърдечно-съдови усложнения. Холестеролът също е основният компонент на повечето камъни жлъчен мехур.
От друга страна, високото съдържание на липопротеини с висока плътност (HDL) в кръвта е характерно за здрав организъм, поради което тези липопротеини често се наричат ​​"добри". Липопротеините с високо молекулно тегло са добре разтворими и не са склонни към освобождаване на холестерол в седимента и по този начин защитават съдовете от атеросклеротични промени (т.е. не са атерогенни).

Нормално ниво на холестерола

Нивото на холестерола в кръвта се измерва или в mmol / l (милимоли на литър, руски единици) или в mg / dl (милиграма на децилитър, единици в САЩ).
Скоростта на общия холестерол в кръвта е 3,0-6,0 mmol / l (115,4-230,8 mg / dl).
Кръвни нива на LDL холестерола:
- за мъжете - 2,25-4,82 mmol / l (86,5-185,4 mg / dL)
- за жени - 1.92-4.51 mmol / l (73.8-173.5 mg / dL)
Норми на HDL холестерол в кръвта:
- за мъжете - 0.7-1.73 mmol / l (26.9-66.5 mg / dL)
- за жени - 0,86-2,28 mmol / l (33,1-87,7 mg / dL)
В идеалния случай, нивото на “лошите” липопротеини с ниско молекулно тегло е под 100 mg / dl (за тези с висок риск от сърдечно-съдови заболявания, под 70 mg / dl). Това ниво обаче рядко се постига при възрастни. Ако нивото на липопротеините с ниско молекулно тегло е над 160 mg / dl, препоръчва се да се използва диета, за да се намали под 130 mg / dl. Ако това ниво е по-високо от 190 mg / dl или упорито се поддържа над 160 mg / dl, се препоръчва да се прецени възможността за лекарствена терапия. За тези с висок риск от сърдечно-съдови заболявания, тези цифри могат да намалят.
Процентът на “добрите” липопротеини с високо молекулно тегло в общото ниво на липопротеините, които свързват холестерола, толкова по-добре. Счита се за добър показател, ако е много по-висок от 1/5 от общия холестерол-свързващ липопротеини.

Фактори, които повишават нивото на "лошия" холестерол:
Тютюнопушене, наднормено тегло или затлъстяване, преяждане, липса на физическо натоварване или лоша физическа активност, лошо хранене с високо съдържание на холестерол и наситени животински мазнини в храни (по-специално мазни меса, свинска мас), високо съдържание на въглехидрати в храната (особено лесно смилаеми, като сладкиши и сладкиши ), недостатъчно влакно и пектини, липотропни фактори, полиненаситени мастни киселини, микроелементи и витамини, злоупотреба с алкохол и някои ендокринни нарушения - захарен диабет, хиперсекреция на инсулин, хиперсекреция на хормони на надбъбречната кора, недостатъчност на тироидния хормон, половите хормони.
Повишени нива на "лошия" холестерол могат да се наблюдават и при някои заболявания на черния дроб и бъбреците, придружени от нарушение на биосинтезата на "правилните" липопротеини в тези органи. Тя може да бъде и наследствена, генетично определена. В тези случаи пациентите, като правило, се нуждаят от специална лекарствена терапия.

Фактори, които намаляват нивото на "лошия" холестерол:
Физически упражнения и спорт и обикновено редовна физическа активност, отказване от тютюнопушенето и пиене на алкохол, храни, съдържащи малко наситени животински мазнини и лесно смилаеми въглехидрати и богати на фибри, полиненаситени мастни киселини, липотропни фактори (метионин, холин, лецитин), витамини и микроелементи.

Лекарствени растения за ефективно понижаване на холестерола в кръвта

Най-популярни лечебни растенияизползва се за понижаване на холестерола в кръвта: (семена), (корени), (цветя), (плодове), грайфери (кора), обикновена калина (кора, плодове, листа), (подложка и корени), репей ( корени), (плодове), (листа), (плодове и листа), овес (трева), (корени) и т.н.

Растения, които намаляват нивата на холестерола в кръвта, работят в три области:
  намаляване на абсорбцията на холестерол в тънките черва (бета-ситостерол, пектинови вещества)
  намаляване на синтеза на холестерол в организма (мононенаситени мазнини, бета-ситостерол)
  ускоряване на отделянето на холестерол от тялото (пектинови вещества)

Витамин С  (Аскорбинова киселина). Витамин С - най-силният антиоксидант - предпазва липопротеините от окисление, анти-атерогенна молекула. Аскорбиновата киселина участва в превръщането на холестерола в жлъчни киселини. Изследователят на университета Туфтс Пол Жак откри, че витамин С повишава нивата на защитен HDL холестерол при възрастните хора, които той изследва. Той вярва, че 1 г на ден може да увеличи липопротеините с висока плътност с 8%. Други проучвания показват, че когато добавеният витамин С се добави към богата на пектин диета, холестеролът пада дори по-ниско, отколкото само от пектин. Много е удобно много богати на пектин плодове и зеленчуци, като цитрусови плодове, домати, ягоди и спанак, също да са богати на витамин С.

Витамин F - комплекс от полиненаситени мастни киселини (линолова, линоленова, арахидонова, ейкозапентаенова, докозахексаенова киселини). Витамин F е важен за сърдечно-съдовата система: предотвратява развитието на атеросклероза, подобрява кръвообращението, има кардиопротективни, антиаритмични и антихолестеролни ефекти. Полиненаситените мастни киселини намаляват възпалителни процеси  в тялото, подобрява храненето на тъканите.
Най-добрите природни източници на витамин F са растителни масла от яйчника от пшеница, ленено семе, слънчоглед, соя, фъстъци, както и слънчогледово семе, както и мастни и полумастни риби (сьомга, скумрия, риба и др.) ) и миди.
Чайните катехини (полифеноли, добри антиоксиданти) регулират нивото на полиненаситени мастни киселини (витамин F) в организма, нормализирайки метаболизма на холестерола. Особено много катехини в бели, жълти и зелени чайове.

инозитол  - водоразтворим витамин B8. Приблизително 3/4 от дневната нужда от инозитол се произвежда от самия организъм, така че инозитолът се нарича витаминоподобни вещества. Норма на потребление от 500 mg на ден. Инозитолът се абсорбира особено добре с витамин Е.
Инозитолът регулира мастния (липиден) метаболизъм в организма, понижава холестерола в кръвта, осигуряващ противосклеротично, успокояващо действие, намалява вазоспазъм, нормализира чревната подвижност, помага за премахване на токсините от организма. Инозитолът се нуждае от сърдечен мускул и мозъчна тъкан. съдържат напълно смилаем инозитол и са богат източник на това вещество.

калций, Калциеви добавки, които приемате за укрепване на костите, но също така можете да помогнете на сърцето си по този начин. Едно проучване доказа, че 1 g калций на ден в продължение на 8 седмици понижава холестерола с 4,8% при хора с умерено ниво високи нива, Друго проучване показва, че 2 г калциев карбонат на ден намалява холестерола с 25% за 12 месеца.
Повечето от калция, който влиза в човешкото тяло чрез храната, се намира в млечните продукти, останалият калций се намира в месо, риба и някои растителни храни (особено те съдържат бобови растения).

магнезиев, Магнезият е невромускулен релаксант. Той също така помага за възстановяването на увредените клетки, абсорбира калция, спомага за намаляване кръвно налягане, може да намали честотата и тежестта на атаките с около 40%.
Консумирайте повече храни, богати на магнезий като тиквени семки, пшенични кълнове, сьомга, соя и пълнозърнести храни. Ендотелните клетки, обграждащи артериолите, губят способността си да отблъскват хидрогенирани мазнини, ако тяхната среда е изчерпана с магнезий.

Мононенаситени мазнини. Зехтин, царевично масло (като всеки зеленчук), получено от семена, и някои други продукти, като ядки, рапично масло и фъстъчено масло, имат високо съдържание на мононенаситени мазнини. Тези масла имат благотворен ефект върху липидния метаболизъм, намаляват количеството на холестерола в кръвта и се препоръчват за приготвяне на диетични ястия за страдащите от атеросклероза и за превенция на това заболяване. Въпреки че преди това се смяташе, че мононенаситените масла имат значителен ефект върху нивата на холестерола, сега те смятат, че всъщност намаляват нивата му.
  Изследванията на Скот М.Гранди за холестерола показаха, че диета, богата на мононенаситени мазнини, намалява общите нива на холестерол дори повече от строгата диета с ниско съдържание на мазнини. Освен това той успя да разкрие, че мононенаситените мазнини намаляват само LDL-холестерола („лошия“), а HDL („добър“) остава непроменен.

Пектинови вещества  - полизахариди, присъстващи във всички сухоземни растения (особено в плодовете) и в някои водорасли. Пектиновите вещества не се усвояват и абсорбират в стомаха и червата, но ролята им в храносмилането е огромна. Пектини (водоразтворими фибри) свързват вредни и отровни вещества от храната и ги отстраняват от тялото, допринасят за нормалното отделяне на жлъчката, предотвратявайки застояването му в черния дроб и жлъчния мехур, намаляват нивата на холестерола в кръвта.
Способността за понижаване на холестерола, поради съдържанието на пектини, има всички бобови растения и плодове (особено цитрусови).
По-нисък холестерол, боб, карфиол.

алицин  - химически състав, съдържащ се в чесън, който има бактерицидно и фунгицидно действие. Острата миризма на пресен чесън се дължи на алицин. Алицинът бързо се разрушава чрез топлинна обработка. Чесънът може да намали нивата на серумния холестерол. Алицинът играе важна роля в този процес. Препоръчва се предимно като профилактично средство за понижаване на холестерола. Трябва да се помни, че ефектът се проявява само при продължителна употреба на чесън.

ситостерини - растителните сорбенти (гуарем, β-ситостерол), съдържащи се в мултивитаминната култура на морски зърнастец, са способни да свързват хранителен холестерол и по този начин да инхибират развитието. Предотвратете абсорбцията на холестерол в червата и други лечебни растения, съдържащи бета-ситостерол: сусамовите семена, пшеничните зародиши и кафявите оризови трици имат най-голямо съдържание на бета-ситостерол (400 mg), след това отиват с шам-фъстъци и семена (300 mg), тиквени семки 265 mg) и кедрови ядки, ленено семе и бадеми (200 mg) на 100 g тегло. Avocado съдържа около 76 mg бета-ситостерол на 100 g (7 супени лъжици авокадо). Доказано е, че пиенето на 2 грама (56 грама) бадеми на ден намалява LDL с 7% и увеличава HDL с 6%.

биотин  - това вещество се отнася към класа витамини, тъй като заема ключова позиция в метаболизма на холестерола, аминокиселините и протеините. Биотинът се синтезира в червата от непатогенни (безвредни за хората) бактерии, част от които навлиза в тялото отвън, с храна. Големи количества биотин се откриват в черния дроб на животните, но в този продукт той е в състояние, свързано с протеини, а в растенията се намира в свободна форма. Богат на биотин. Необходимостта от биотин до 200 микрограма на ден, по време на бременност, дозата се увеличава до 300 микрограма.
Съществуват многобройни съобщения за благоприятен ефект след употребата на овесена каша от пациенти. захарен диабет  и в високо съдържание  холестерол в кръвта, хиперхолестерином.

йод  може да понижи холестерола в кръвта, предотвратявайки развитието на атеросклероза, която изпреварва мъжете и жените в зряла възраст. Източник на йод са някои водорасли (водорасли или други), които се натрупват до 1% йод.

Холестеролът е само частично вреден, или по-скоро само неговият излишък. В противен случай тя е естествен строителен материал за тялото, произвеждан от клетките на черния ни дроб и доставян ежедневно с храна. Това е необходимо за растежа на детето, не по-малко нужда от възрастни.

Ако анализите вече са поставени пред факта на наличието на повишени нива на липиди, тогава трябва да предприемете действия. Може да не знаете дълго време, че имате висок холестерол. Как да го премахнете от тялото, ще научите днес.

Причини за повишаване на холестерола

По принцип това е модерен начин на живот. Почти пълната липса на физическа активност, поведението на работния ден пред компютъра и вечерите около телевизора, както и консумацията на мазни храни. Днес сме заобиколени от огромен брой изкушения, бързата храна ви дава възможност да ядете бързо и вкусно, но съдържа много наситени мазнини.

Лошите навици, пушенето и пиенето на алкохол изострят ситуацията. Хората със затлъстяване също попадат в рисковата група, като често отбелязват висок холестерол. Как да се измъкнем от тялото с минимално време е доста важен въпрос за такава широка аудитория.

Решаване на проблеми

Ако сте сериозни за здравето си и сте готови да се придържате към препоръките на лекуващия лекар, бързо ще поставите в ред холестерола. Как да се премахне от тялото?

Ще трябва драстично да промените диетата си и да се занимавате със спорт. Именно наличието на физическа активност гарантира бързи резултати.

Лекарят ще Ви предпише специално лечение, основано на това колко нива на холестерола са ненормални.

Диета като начин за нормализиране на холестерола

Има храни, които консумират твърде много холестерол. Как да се премахне от тялото и да се спре натрупването му в кръвта, можете да ограничите тяхното потребление. Това са храни, богати на въглехидрати и наситени с животински мазнини. Защо трябва да отказваме изцяло:

• Тлъсто месо (свинско месо), свинска мас, карантии.
• Месни полуфабрикати, пушени меса, колбаси.
• Цели млечни продукти: домашно мляко, сметана.
• Тлъсти, богати супи. Уверете се, че бульонът е охладен и отстранете горния слой преди готвене.
• Всички изпържени в масло, с червена кора.
• Сладкарски.
• Майонеза, кетчуп, маргарин, чипс, шоколадови блокчета и други химикали от магазините.

Въпреки някои ограничения, можете да направите вашата диета богата и разнообразна, без да забравяте да включите продукти, които премахват холестерола от организма. Основата на диетата ще бъде постно месо (пилешко, пуешко) и морска риба. Страхотно допълнение към тях полезни продукти  са зеленчуци, те могат да се консумират сурови, варени или печени, както и плодове.

Различни зърнени храни ще бъдат друг вариант за странични ястия. За да разнообразят диетата, яжте нискомаслени (не повече от 1%) млечни продукти, мляко, кефир, извара. Ядки и семена - истинска килия на здравето, която трябва да се използва.

Отбележете отделно продуктите, които премахват холестерола от тялото:

• Морска риба.
• Продукти, съдържащи фибри, наречени пектини (боб, моркови, лук, зеле, плодове, овес, царевица).
• Ядките (бадемите са на първо място, 70 грама на ден ще дадат значителен резултат) и растителни масла, особено маслини.
• Ленено семе, което може да се закупи във всяка аптека.
• Плодове (особено череши, боровинки).
• Най-достъпен и ефективен помощник в борбата с холестерола е чесънът. Консумацията само на три зъба на ден дава стабилен резултат.

Традиционната медицина на здраве

Много добре доказан метод с помощта на натурални сокове. За да направите това, следвайте прост режим: веднъж месечно се провежда 5-дневен курс на употреба пресен сок  моркови, който допълва сок от целина, цвекло, краставица, ябълка и портокал. Дозировка на доза - от 30 мл (1 супена лъжица лъжица) от всеки вид.

Говорейки за това как да се получи холестерол народни средства, не можете да забравите за билкови лекарства. Много растения ефективно помагат в борбата срещу излишния холестерол в кръвта.

• Чудесен дует е лененото семе и трябва да приготвите прах в кафемелачка и да вземете по една чаена лъжичка от всеки вид поне за един месец.
• Лененото масло е важен продукт в борбата срещу холестерола. Той е много по-евтин от мастната морска риба и съдържа не по-малко омега 3 киселини.
• Корени от глухарче. Лесно се приготвя, нарязва се на прах и се взема 1 чаена лъжичка преди всяко хранене. Трябва да отнеме много време.
• Синият циан ще позволи лечение за кратко време. За да направите това, една супена лъжица корени трябва да се вари в 300 мл вода в продължение на 30 минути. Пийте 1 супена лъжица. лъжица след хранене. Само няколко седмици ще покажат добри резултати.

Всички тези народни средства в комбинация с разумна диета ще ви позволят както да премахнете холестерола от съдовете, така и да подобрите общото състояние на тялото, да намалите теглото си и да премахнете токсините.

Медицински метод за намаляване на холестерола

Понякога лекуващият лекар може да реши, че ситуацията е твърде сериозна и да предписва лекарства, които дават холестерол.

Има няколко групи лекарства, които служат на тези цели. Първият е статините, те блокират производството на ензими, които са отговорни за синтеза на холестерола. Втората голяма група - влакнести киселини, свързващи се с жлъчната киселина, намаляват активността на черния дроб, за да произвеждат холестерол.

Тези фондове имат голям брой странични ефекти, влошават черния дроб, сърцето и трябва да бъдат назначени много внимателно. Единственият сейф наркотици може да се считат таблетки "Omega Forte", съдържащи рибено масло и "Tykveol", което е масло от тиквени семки.

Кратки заключения

Всяко заболяване е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува, така че не забравяйте за необходимостта правилно хранене, Физическата активност ще ви помогне да поддържате тялото в добра форма, теглото е нормално, освен това установява нормален метаболизъм. Отказът от лоши навици ще бъде още една стъпка към здравето.

Това не е твърде късно да се направи и когато нивата на холестерола надхвърлят нормата. Като добавите към основните правила на лечебните билки, можете да постигнете забележителни резултати.