Прийоми хитрунів заради смачних огірків Зеленці повинні бути смачними, ароматними, здоровими, хрусткими. Кожен городник користується своєю тактикою вирощування, яка дає потрібний результат. Вся справа в деталях, а вони можуть бути ефектними і ефективними. Щоб не худнули Вибирають колишню капустяну грядку, щедро удобрений в минулому році, так як огірки люблять живильну, але не надто жирну землю. Якщо такої немає, грунт удобрюють торфом навпіл з компостом, або соломою, тьмяної листям, скошеною травою і навіть яєчною шкаралупою. Свіжий гній вносити не можна, він надає огіркам гіркоту і викликає плямистість. Органіку не обов'язково закопувати, її можна укласти по поверхні і накрити чорною плівкою. Поруч з огірками сіють дружні рослини - бобові і капусту. Насіння замочують на 12 годин на прогрітій до 25-30 ° С колодязної або дощовій воді. Деякі дачники перед посівом пророщують їх у вологих тирсі або торфі близько двох діб. Висівають по 2 насінини в лунку через 8-10 см одна від одної на глибину 2 см. Остаточне відстань між рослинами в ряду 25 см. Щоб не жиріли Теплу воду (не нижче 20 ° С) ллють ввечері строго під корінь, не потрапляючи на листя , інакше вони жовтіють. Холодна провокує кореневі гнилі. У спеку огірки поливають щодня, при помірній температурі - 2-3 рази в тиждень. Зручно вкопати поруч з кожною рослиною пластикову пляшку без дна шийкою вниз. На горловині роблять кілька проколів. Пляшки наповнюють водою, яка гріючись, поступово просочується до коріння. Поливу вистачає на кілька днів. Раз в тиждень з поливом суміщають рідкі підгодівлі комплексними добривами - Кеміра-комбі, нітроамофоски, Растворін. Витрата на рослину - від 0,5 до 3 л розчину в залежності від віку. Якщо надовго встановилася похмура і холодна погода або огірки захворіли кореневими гнилями, доведеться їх обприскувати зверху, тому що коріння в таких умовах працюють погано. Розводять сечовину (20 г на 10 л води) і обробляють нею батоги, намагаючись потрапляти на нижню частину листа, де знаходяться продихи, через які волога і харчування потрапляють в рослину. Проти гнилей 2 рази в місяць під кожну рослину ллють 0,5 л яскраво-рожевого розчину марганцівки. Буває, що і вологи, і харчування досить, і батоги потужні, а плодів все немає. Значить, огірки зажиріли. Тоді на час припиняють полив. Як тільки листя злегка подвянут, відразу з'являється зав'язь. Потім поливи і, звичайно, підживлення відновлюють. Щоб не гірчить Спушують грунт обережно на глибину 2-3 см і тільки в перший місяць. Пізніше роблять 2-3 проколу вилами навколо рослини і підсипають свіжу родючу землю. Будь-який стрес провокує в рослині вироблення захисного речовини, яке і надає гіркоту зеленці. Огірки гірчать, якщо: - дуже жарко або, навпаки, холодно - вони пережили різкі перепади температури - грунт навіть ненадовго пересохла - мінеральне живлення не збалансоване. Щоб не стелилися Велика частина сучасних гібридів розрахована на вирощування по вертикалі. При 3 аркушах огірки підв'язують. Шпалеру можна встановити прямо по центру грядки. Опора може складатися з декількох стовпчиків і пластикової сітки з великими вічками, яка закріплюється дротом. Така шпалера не гниє, не іржавіє і не рветься. Якщо грядка широка, можна по центру на 1-2 тижні раніше, ніж огірки, посіяти кукурудзу. Тоді підросли огіркові батоги будуть дертися по ній вусиками, як по «живий» шпалері. Огірки сіють-садять з південного боку від кукурудзи в 50 см, щоб їм вистачило світла. Коріння кукурудзи беруть вологу і харчування з більш глибоких шарів грунту, ніж огірки. Але все одно таку грядку варто поливати й удобрювати частіше, ніж звичайну. Урожай огірків на кукурудзі підвищується в 1,5 рази, до того ж ми отримуємо молочні качани «цариці полів». Щоб не сохли Часто огіркові коріння вилазять на поверхню, тому грядку обов'язково періодично мульчують перегноєм або перепрілим гноєм, солом'яною січкою, скошеною травою, сумішшю листя, тирси. Це охороняє грунт від висихання і служить ложем для плодів. Найперші зеленці знімають відразу, не чекаючи, поки підростуть. Завдяки цьому урожай збільшується. (!) Зеленці у вигляді гачків або груш виходять, коли рослинам не вистачає калію. Гострими донизу і товстими біля плодоніжки вони виростають при дефіциті азоту. Разом з огірками густо висівають редис або пекінську капусту. Це сусідство заважає бур'янам і захищає огірки від комах-шкідників. Все білошипий сорти огірків призначені тільки для салатів і мають товсту шкірку, а чорношипі - для засолювання або консервації.

Солона вода використовується як для очищення кишечника (у великих концентраціях), так і для профілактики запорів.

Розглянемо обидва підходи.

попередження запорів

Солона вода діє як осмотичний розчин, не даючи організму витягати рідина з кишкового вмісту, що робить кал м'яким і сприяє більш швидкому його проходженню.

Рецепти солоної води для використання в домашніх умовах

Спробуйте кілька варіантів:

• Вранці після сну, натщесерце покласти щіпку солі під язик і почекати, поки вона розчиниться. Випити 1-2 склянки води кімнатної температури.
• Розвести одну чайну ложку в склянці теплої води і випити вранці, натщесерце. Можна через пару хвилин запити теплою водою.
• Стакан підсоленої води можна випити і на ніч - в цьому випадку розчин повинен бути трохи менше концентрований - пів чайної ложки на склянку теплої води (розчин, відомий як ізотонічний або гіпертонічний).

З соком лимона

• 
  Додайте в солону воду вичавлений сік з ½ лимона для додаткової користі і смаку (лимонний сік також сприяє регулярній дефекації) + ви отримаєте хорошу дозу антиоксиданту - для здоров'я і омолодження організму.

З мінеральною водою

Додайте в вашу улюблену мінералку сіль з розрахунку чайна ложка на літр мінералки. Пити як зазвичай - за бажанням. Існують, звичайно, і спеціалізовані мінеральні води для лікування як запорів, так і інших кишкових захворювань, Але про це в іншій статті.

Коньяк з сіллю

Додаємо до коньяку сіль з розрахунку 1 чайна ложка на 200 мл (стакан). Збовтуємо до розчинення. Даємо настоятися пару годин.

Коньячну настоянку приймати вранці натщесерце, розбавляючи окропом.
Орієнтовна дозування (підбирається індивідуально): 2 столові ложки солоного коньяку + 6 столових ложок окропу (трохи менше півсклянки).

Очищення кишечника солоною водою

Майже те ж саме, що і клізма, тільки ви воду п'єте :)). Перевага перед клізмою в тому, що тут ви промиваєте ще й тонкий кишечник. Недоліком є ​​те, що вам потрібно пити багато соленої води. Фу, гидота. : ((

• Підігрійте літр теплої фільтрованої, НЕ дистильованої води.
  Вода повинна бути комфортно теплою (не обпалює).
• Додайте дві столові ложки солі - морської або гімалайської рожевою солі.
  Не використовуйте звичайну кам'яну кухонну сіль.
  Не використовуйте йодовану сіль!
• Не поспішайте! Вкрай важливо, щоб ви спокійно поділи очищення кишечника сольовим розчином і не подтолківалі процес. Логічно припустити, що якщо ви будете поспішати, будете боятися що робите щось не так, кишечник спазмується. Тому переконайтеся, що у вас достатньо часу, і вас не підганяє ваш графік. Зробіть все можливе, щоб розслабитися. Глибоке дихання може бути корисно.

солоність води

Для очищення кишечника смаку солоної води повинен бути, як курячий суп. Якщо розчин недостатньо насичений, організм буде вбирати воду, і вона не дійде до товстого кишечника - тобто промивання не вийде, а нирки і серце отримають додаткову серйозне навантаження.
Пересолений розчин буде, навпаки, всмоктувати воду з організму в кишечник, і ви отримаєте легке зневоднення. Тому дотримуйтеся рекомендацій.

Постарайтеся випити всю солону воду.

Після того, як випили солону воду

Тепер треба допомогти воді швидше досягти виходу. Рекомендуються наступні підходи:

• Рухайтеся! Дуже часто багатьом людям хочеться відразу прилягти після прийому розчину. НЕ РОБИ ЦЬОГО!! Чим більше ви рухаєтеся, тим краще розчин буде рухатися через шлунково-кишковий тракт. Можна просто походити.
• Попийте гарячу лимонну воду.Ето дуже корисно, особливо для тих, у кого млявий шлунково-кишковий тракт. Гаряча лимонна вода стимулює шлунковий рефлекс (рефлекс на спорожнення). Якщо ви нічого не відчуваєте протягом 30 хвилин після прийому солоного розчину, негайно почніть потягів гарячу лимонну воду.
• Масаж живота. Ляжте на спину і м'яко помасажуйте товстий кишечник. Почніть в нижній правій частині живота від тазової кістки, і ніжно масажуйте круговими рухами вгору в сторону ребер, потім перемістити по горизонталі вліво через пупок, поки не досягнете області під лівою грудною кліткою, Потім вниз до лівої тазової кістки. Легкий масаж протягом декількох хвилин допоможе сольовому розчину рухатися через пряму кишку.

А якщо ви налаштовані рішуче, після прийняття сольового розчину виконайте спеціальний вправи Шанк-Пракшалана - і тоді ви вже будете промивати кишечник як справжній йог!

Протягом години ви відчуєте сильний позив сходити в туалет. Якщо стільця не було давно, і кал затвердів, перша порція може виходити з працею, але потім, як ніби прибрали пробку, поллється рідкий потік.

Йоги повторюють процедуру до чистої води. Якщо ваша мета була очистка кишечника, а позбавлення від запору, повторювати процедуру немає необхідності.

Але якщо стільця не було давно, або запор хронічний, може знадобитися повторити процедуру через кілька годин.

після процедури

• Уникайте зневоднення.  Продовжуйте пити багато чистої, очищеної води протягом дня. Постарайтеся триматися подалі від зневоднюючих напоїв таких як кава, газована вода, енергетичні напої, алкоголь і ін.
• приймати пробіотики  протягом декількох днів після - дуже хороша ідея. Однак, зверніть увагу, що не всі кишки однакові, і можливо будуть потрібні різні штамів пробіотиків.
• Коли можна з'їсти? Рекомендації для кожної людини будуть відрізнятися, однак, загальне правило - краще почекати кілька годин або до тих пір, поки не припиняться позиви перестала сходити в туалет.
• що їсти? Отже, ви тільки що випили літр солоної води і очистив свій кишечник, так порадуйте свій організм і шлунково-кишковий тракт. Їжте те, що ви зазвичай їде, але намагайтеся додати більше фруктів, овочів і їжі з ферментами. Просто постарайтеся зробити вашу їжу більш правильною!

Примітка: Чищення кишечника в домашніх умовах солоною водою робиться тільки на голодний шлунок. А ще краще, пропустити вечерю, якщо на наступний день ви плануєте очищення сіллю.

Протипоказання і ризики

Перш ніж зважитися на очищення кишечника солоною водою, ви повинні знати про протипоказання і ускладнення, які може принести цей метод

Особи з певними захворюваннями не слід навіть розглядати методику.

Перша проблема в тому, що не всі можуть випити стільки соленої води і майже відразу ж у них виникають блювотні позиви.

У деяких людей, можливо інша точка балансу і замість того, щоб пройти весь кишечник, вода всмоктується організмом, а сіль накопичується.

Можливі ускладнення:

• Зміна pH і мінерального балансу в організмі.
• Поряд з шкідливими, вимиває і корисні бактерії.
• Може бути перевантаження нирок, так як вони намагаються регулювати рівень натрію в крові, який тільки що різко змінили.
• Електролітний дисбаланс.
• Може викликати набряк.
• Слабкість - до декількох днів.

Звичайно, всі ці ускладнення можливі, якщо концентрація сольового розчину невідповідність вашому мінеральному балансу організму. І зменшивши або збільшивши (що частіше) концентрацію солі, ви уникнете негативних наслідків.
Але роблячи промивку перший раз, ви не знаєте напевно потрапите ви в пропорцію чи ні.

Захворювання, при яких очищати кишечник сіллю не можна

• слабкі або хворі нирки, людям з однією ниркою;
• високий кровяний тиск;
• хвороби серця;
• набряк;
• діабет;
• шлунково-кишкові захворювання.

Не можна робити при непрохідності кишечника.

Чи не робити промивання сіллю, якщо ваш язик має товсті тріщини і канавки на ньому.

Ще про сольовий промиванні

Очищення солоною морською водою може звучати як природне і здорова методика очищення кишечника. Але якщо ваш організм не приймає її, відгукуючись блювотними позивами або блювотою - це попередження.

Стакан води з дрібкою морської солі для поповнення мінералів і попередження запорів - добре. Але випити склянку приємно підсоленої води і відчувати себе добре або випити літр сильно соленої води, яка бурчить вниз по шлунку, а тіло протестує проти кожного сантиметра шляху - це дві великі різниці.

Тому прислухайтеся до свого організму.

При купівлі морської солі зверніть увагу на зміст добавок - вони повинні повністю бути відсутнім. Залиште ароматизовану сіль для приготування ванн і ванночок, а ніс же промивайте звичайнісінькою морською сіллю.

Йодовані розчини для промивань

Ще одна варіація розчинів для зрошення носа при нежиті і гаймориті - приготування йодированного ліки. Потужну бактерицидну дію йоду доведеться дуже до речі при бактеріальному гаймориті, супроводжуваному гнійними виділеннями.

Приготувати йодований розчин можна двома способами:

• за допомогою йодованої солі.
    Йодована сіль містить досить багато йоду - близько 40-50 мг / кг. Розчин для зрошення носа на основі йодованої солі готується виходячи з тих же пропорцій, що і звичайної кухонної: 1 чайна ложка (10г) на 1 літр води.
• за допомогою спиртового розчину йоду.
    У випадку зі спиртовою настоянкою йоду, якою є звичайний йод, яким ми змащуємо коліна своїм дітям, важливо не захопитися і не перевищити дозування. Для приготування кошти для промивання носа на 1 літр води потрібно взяти 1 чайну ложку солі і всього 4-5 крапель йоду. Надмірна завзятість може стати причиною опіків, тому тримайте себе в руках під час дозування.

Сіль + сода - класична варіація

Ще один варіант ліки для полоскання - комбінація сольового і содового розчину. Сода додається в сольові розчини для зрошення порожнини горла чи носа в якості буферного агента, що дозволяє підвищити лужність ліки. Крім того, натрію гідрокарбонат, який ми звикли називати харчовою содою, допомагає розріджувати густий слиз і полегшує її виведення. Тому содово-сольові полоскання підійдуть, коли в гайморових пазухах і порожнини носа скупчуються великі кількості гною.

Для приготування ліків на один літр води знадобиться 0,5 чайної ложки натрію хлориду і 0,5 чайної ложки соди. Якщо ви лікуєте, до отриманого засобу можна додати 4-5 крапель йоду в якості додаткового антисептика, отримавши улюблену багатьма комбінацію сіль-сода-йод.

На закінчення додамо, що якщо розчином солі можна лікуватися без будь-яких часових обмежень, то «збагаченими» йодом і мінералами засобами краще не зловживати - одна-два тижні цілком достатньо для отримання ефекту. По закінченні цього часу краще перейти на «стандартні» сольові зрошення, які можна повторювати практично нескінченно.

Шанк Пракшалана  - цей спосіб дуже простий у виконанні, при цьому ефективний. це метод очищення
   кишечника солоною водою  з йоги. Шанк Пракшалана очищає повністю товсту кишку і видаляє
   залишки їжі з травного тракту, Від шлунка до заднього проходу.

Випиваючи солону воду, вона потрапляє в шлунок, потім при
  допомоги простих вправ  вода прямує далі, через весь кишечник до
  самого виходу з нього. Процедуру повторюють до тих пір, поки вода не буде виходити
  така ж чиста, як і входить. Ця процедура абсолютно безпечна, виконувати її
  може кожен, але за умови, точного виконання всіх прийомів.

Підготовка до очищення кишечника солоною водою

У підігрітій воді розчинити морську сіль (або
  нерафіновану кухонну сіль) в пропорції 5 - 6 грам (одна чайна ложка з
  верхом) на один літр води, виходить концентрація нижче, ніж в фізіологічному
  розчині. Солоної вода повинна бути, для того щоб вона не поглиналася
за допомогою осмосу через слизову оболонку і не віддалялася з організму природним
  шляхом (у вигляді сечі). У разі якщо вода
  вам здасться на смак сильно солоної, то можете знизити концентрацію солі до більш допустимої на смак.

Сприятливий момент очищення кишечника

Найкращий час для проведення цієї процедури, це ранок,
  до прийому їжі.

Майте на увазі, що
  для початківця людини ця процедура займає більше години, так що
  найкраще зробити це у вихідний день. У цей день виключити виконання асан, або різких вправ, і на наступний день теж.

1.Стакан наповнити теплою солоною водою (температура
  води повинна бути, як температура супу, який ви їсте із задоволенням).

2. Негайно виконати спеціальні вправи.

3. Випити ще один стакан підсоленої води, і знову
  виконати вправи.

4. Чергувати випитий стакан зі спеціальними вправами до
  тих пір, поки не буде випито 6 склянок солоної води і відповідно
  виконано шість серій вправ.

5. Після того як все це зробите, необхідно сходити в
  туалет.

Як правило, перша евакуація відбувається практично
  негайно. Після нормальних твердих випорожнень, слідують більш м'які, а далі
  і зовсім рідкі (швидше за все жовтуватого кольору).

У разі якщо цього не відбувається відразу або протягом 5 хвилин, то повторіть комплекс вправ і йдіть в
  туалет.

Якщо ж результату знову немає, що малоймовірно, але
  трапляється, то викличте евакуацію використовуючи клізму з НЕ солоної води (зробивши невелику клізму, ляжте і розслабтеся на кілька
  хвилин). Після того як механізм евакуації запрацює тобто
  після перших випорожнень інші будуть викликатися автоматично.

Один дуже корисну пораду: не користуйтеся туалетним папером
  після дефекації, а краще всього підмиватися водою, потім ретельно витирати
  задній прохід і змащувати його маслом рослинним (оливковим,
  касторовою і т.д.) це допоможе уникнути різних подразнень, що викликаються сіллю.

Після першого випорожнення кишечника треба:

Знову випити склянку підсоленої води;

Виконати курс вправ;

Відвідати туалет з метою спорожнення кишечника.

Так продовжувати (випити солону
  воду - курс вправ - спорожнення кишечника) робити так, до тих пір, поки вода
  на виході не буде такою ж чистою якою вона потрапляє в організм. Все залежить від того, наскільки забруднений
  кишечник, зазвичай вистачає 10 -14 склянок солоної води (зазвичай більше не
  потрібно).

Коли ви будете, задоволені результатами проведеної
процедури, інакше сказати коли виходить вода по
  ваш розсуд буде цілком чиста, процедуру можете припиняти. По закінченню
  процедури ви можете ще відчути бажання сходити в туалет протягом наступної години, це мабуть єдина незручність.

Ще одна рекомендація, бажано після процедури випити три
  склянки несолоної води і виконати Вамана дхауті (викликати блювоту), трьома пальцями правої руки
  пощекочіте задню поверхню верхнього
  піднебіння і язичок. При цьому повністю випорожниться шлунок і вимкнеться механізм
  евакуації.

У разі невдачі

Якщо раптом, після того як було випито чотири склянки
  солоної води, ви відчуєте, що рідина в шлунку не проходить нормально в
  кишечник, при цьому відчуваєте переповнення шлунка і нудоту, це говорить про те,
  що перший сфінктер не дався як треба. Все це можна виправити. Для цього не пийте
  більше рідини, а виконайте дві або три серії вправ. Як тільки почуття
  нудоти пройде, це буде говорити про те, що прохід в шлунок відкрився. після
  того як механізм евакуації буде запущений, труднощів вже не буде, сміливо
  можете продовжувати процедуру.

Іноді трапляється, що в кишечнику утворилася газова
  пробка, яка заважає включити в роботу механізм евакуації. щоб це
  виправити, треба просто натиснути на живіт руками або зробити сарвангасану
  або «плуг» (стійка на лопатках, також можливо «плуг» зробити
  в спрощеному варіанті не сильно випрямляючи і не торкаючись ногами підлоги, на
  протягом однієї хвилини) також і інші чотири вправи.

У найгіршому випадку, коли рідина не виходить щоб ви не робили, вам залишається тільки зважитися і зробити Вамана дхауті (викликати блювоту),
  для цього полоскотати трьома пальцями правої руки підставу мови, можна нічого
  не вживати, тоді вода вийде природним шляхом як сеча.

Після проведення процедури відпочиньте і уникайте почуття
  голоду.

перша їжа

Після Шанк Пракшалани
   треба дотримуватися деякі рекомендації. Є не раніше ніж через півгодини і не
   пізніше ніж через годину після проведення процедури. забороняється залишати
   травний тракт на час більше години!

З чого повинна
  складатися перша їжа?  Очищений рис зварений на
  воді, але не сильно розварений (зерна повинні танути в роті). У рис можна додати
  трохи підсолений томатний сік, не можна вживати перець і різні гострі
  приправи. У рис можна додати добре проварену сочевицю або морква. З рисом
  разом треба з'їсти 40 грам вершкового масла. Масло можна розплавити в рисі, але
краще це зробити окремо на водяній бані, або з'їсти з ложки, які не
  розтоплюючи. Замість рису можна використовувати варену пшеницю, овес або борошняні
  вироби (макарони, локшина, спагеті і т, д) приправляючи
  їх тертим сиром.

Увага!  рис не
  дозволяється варити в молоці. Також протягом наступної доби не можна пити молоко або кефір, а також
  протипоказана кисла їжа і питво, фрукти та сирі овочі. Хліб можна їсти під
  час другого прийому їжі. Чи не заборонені будь-які тверді і напівтверді сири. Чи не
  рекомендується, є білий сир і ферментований сир (брі, камамбер).

По закінченню доби можете переходити на ваше звичайне
  харчування, обмежуючи лише вживання м'яса.

пиття

Солона вода в процесі обміну направить частину рідини
   вашого організму до травного тракту. Це і буде основна частина
   очищення. Після проведення процедури ви відчуєте спрагу. Але пити якусь
   рідина, навіть чисту воду до першого прийому їжі не варто, так як ви
   підтримайте механізм евакуації і будете продовжувати ходити в туалет.

Після першого ж прийому їжі можете пити воду і слабкі настої:
  липово - м'ятний настій, мінеральну воду (слабо газовану або без газу). Алкоголь протягом доби вживати категорично заборонено!

Перші випорожнення з'являться через 24 або 36 годин після
  проведення процедури, нехай вас це не турбує. Вони будуть золотисто - жовтого
  кольору і не мати запаху, як у немовляти. Таку процедуру добре
  проводити хоча б два рази на рік. Середня періодичність її проведення - чотири
  рази на рік (по зміні пори року). Люди, що займаються очищенням серйозно, цю процедуру
  можуть виконувати кожен місяць. Дхірендри Брахмачарі рекомендує проробляти Шанк
  Пракшалану один раз в 15 днів.

Загалом то цю процедуру неприємною не назвеш, звичайно існують і більш приємні заняття. саме
  неприємне в цій процедурі це пити теплу солону воду, решта не має
  значення. Людям з тонким смаком можна запропонувати питво із слабкого відвару цибулі -
  порею або інших овочів.

Люди які страждають запорами,
  можуть проробляти Шанк Пракшалану
  щотижня, тільки слід обмежитися шістьма склянками води. У такому
  випадку вся процедура займе приблизно 30 хвилин. Це дуже хороша «зарядка» для
  кишечника, причому стінки товстої кишки не розтягуються.

доброчинні
  впливу очищення кишечника

Перший результат очищення кишечника за допомогою солоної води
  - це позбавлення від нечистот, відкладень які вбралися в слизову оболонку
товстої кишки. Можна жахнутися від того, що може
  всмоктувати в себе кишечник. Багато людей, які не страждають запорами,
  систематично спорожняти кишечник, помилково припускають, що нічого у них в
  кишечнику бути не може. Але яке ж буде їх здивування, коли вони серед
  віддалених «відходів» виявлять вишневу кісточку, що проковтнула кілька місяців
  назад. У йогічна госпіталі часто дивуються, як
  багато, різних відходів може залишатися в кишечнику, збиратися там місяцями і
  навіть роками. Дивно, що в людині може бути стільки всяких нечистот,
  чи варто потім дивуватися після цього, звідки беруться різні захворювання, коли
  весь організм в прямому сенсі слова отруєний скупчилися в ньому токсинами.

У всякому разі, миритися з цим нерозумно. Тому варто
  виконувати Шанк Пракшалану і
  позбавлятися від тих відкладень, які скупчилися в вашому травному тракті.
  Позитивна дія цієї процедури не позначиться на
  Наступного дня і не буде всім кидатися в очі, але обов'язково проявиться в
  вигляді свіжого дихання, очиститься шкіра на обличчі і тілі. Звичайно якщо дотримуватися
  малотоксичний режим харчування (без надлишку м'яса),
  зникнуть тілесні запахи, які бувають дуже сильні, покращиться колір обличчя.
  Крім усього іншого, дана процедура має тонізуючу і стимулюючу
  вплив на печінку (це буде помітно за кольором
  екскрементів).

Доктора Лоновали успішно зцілювали
  хворих на діабет в початковій стадії за допомогою виконання Шанк
  Пракшалани один раз в два дні протягом двох
  місяців (дотримувався ще харчової режим, пранаяма і інші йогические
  процедури).

Ймовірно, підшлункова залоза, під дією загальної
  стимуляції виробляє більше інсуліну.

Також досить легко і швидко виліковуються простудні
  захворювання та інші хвороби пов'язані з обміном речовин, і які не мають здавалося
  б ніякого відношення.

Один з найважливіших результатів виконання Шанк Пракшалани, це позбавлення
  від алергічних захворювань.

Результатом очищення травного тракту є
  гарне засвоєння їжі, що призводить до того, що худі поправляються, а ті, кому
  треба схуднути - худнуть.

Протипоказання до очищення кишечника солоною водою

Протипоказань мало. Це люди, з виразкою шлунка, перш вони
  повинні залікувати виразку, а після, можуть лікуватися від виразкової хвороби, виконуючи Шанк Пракшалану. Та ж
  рекомендація тим у кого захворювання травного тракту в період
  загострення, це дизентерія, пронос, гострий коліт (хронічний
коліт після виконання цієї процедури може бути значно полегшений, знову ж
  не варто її виконувати в період загострення), гострий апендицит і, понад те
  рак.

По всій видимості, ці протипоказання не остаточна. В
  практиці є унікальний випадок лікування дизентерії Шанк
  Пракшалану, притому, що до цього хворий попередньо
  проходив стандартний курс лікування, і він йому полегшення не приніс.

Ця процедура дуже результативна на кінцевому етапі курсу
  лікування оксіуроза.

Насправді коли евакуюється
  весь вміст кишечника, то глисти зі своїми яйцями також виходять назовні. але
  все - таки їх так багато, що яке-небудь з яєць, може і залишитися.

Для того щоб вода пройшла через весь травний тракт
  досить виконати наведені нижче вправи. Кожен рух необхідно виконувати по
  чотири рази на кожну сторону по черзі в швидкому темпі: вся серія цих
  вправ займає приблизно одну хвилину (можна і швидше).

вправи

Перша вправа.Початкове положення: стоячи,
  відстань між ступнями ніг приблизно 30 см, пальці рук переплетені,
  долонями вгору. Спина пряма, дихання рівне вільний. Стоячи прямо зробити
  нахил спочатку вліво, плавно без упину нахилитися вправо. таких
  нахилів виконати в обидві сторони чотири рази, інакше сказати виконати
  по черзі 8 нахилів вліво і вправо. В загальному,
  це повинно зайняти приблизно 10 секунд.

Ця вправа відкриває воротаря шлунка. З кожним
  нахилом частина води йде з нього, переходячи в дванадцятипалу кишку  і
  тонкий кишечник.

Друга вправа.  Ця вправа змушує воду текти
   по тонкому кишечнику. Початкове положення: стоячи, ноги розсунути, праву руку
   витягнути вперед горизонтально, а ліву зігнути так, щоб вказівний і
великий палець  торкалися до правої ключиці. зробити
   повороти тулуба, усуваючи витягнуту руку якомога далі назад (дивлячись при цьому на кінчики пальців). Не забуваючи при цьому,
   що нижня частина тулуба повинна залишатися нерухомою, тобто
   повороти роблять не всім тілом, а навколо талії. В кінці повороту не
   зупиняючись повернутися в вихідне положення  і відразу ж робити поворот в іншу
   сторону. Це подвійне вправу також слід повторювати чотири рази.
   Тривалість цієї серії вправ приблизно 10 секунд.

Третя вправа.Щоб вода продовжувала рухатися по
  тонкому кишечнику, треба виконати варіант кобри, але при цьому великі пальці
  ніг повинні стосуватися підлоги, а стегна, отже, повинні бути підняті над
підлогою. Ступні розсунуті на 30 см це дуже важливо. Прийнявши такий стан, повертайте
  голову, плечі і тулуб, до тих пір поки
  не побачите протилежну п'яту (якщо поворот
  робите вправо, то побачити треба ліву п'яту). Знову ж таки не зупиняючись
  повернутися в початкове положення і виконати поворот в інший бік. повороти
  робляться тільки верхньою частиною  тулуба, нижня
  залишається, нерухома і паралельна підлозі. Допустимі тільки прогини вниз. Подвійне вправу повторюють 4 рази.
  Тривалість 10 - 15 секунд.

Четверта вправа. Ця вправа направлено на
   то, щоб воду, яка вже дійшла до кінця тонких кишок провести через товсту
   кишку. З усіх вправ, це мабуть найскладніше,
   але доступно кожному, виняток становлять
   люди з захворюваннями гомілки і меніска.

Початкове положення: сісти навпочіпки, ступні розведені в
  боку приблизно на 30 см, при цьому п'яти розташовуються у зовнішній частині
  стегон, а не під сідницею, кисті рук лежать на колінах, коліна теж розведені
  приблизно на 30 см. Потім повернути тулуб і опустити коліно на підлогу перед
  протилежної ступень. Долоні поперемінно направляють праве стегно до лівого
  боці і ліве стегно  до правого боку так щоб натискати на одну сторону живота і
  натискати на товсті кишки. Голову повертайте назад, для того щоб
  збільшити скручування тулуба і сильніше натиснути на живіт.

З початку необхідно чинити тиск на праву сторону
  живота, для того щоб натиснути на висхідну товсту кишку. На відміну від
  попередніх вправ, в яких було не важливо, в який бік починати робити
  (Вправо або вліво).

Як і інші вправи, це треба виконувати також 4 рази.
  Тривалість 15 сек.

Якщо раптом цю вправу, з якихось причин виконати
  складно, його можна замінити вправою «ледачий» плуг протягом однієї хвилини, далі ляжте і розслабтеся на одну хвилину.

резюме загального
  процесу

1.Випіть склянку теплої підсоленій води, одна чайна ложка
  солі на літр води.

2. Виконати весь комплекс вправ.

3. випити другий стакан води і знову виконати комплекс
  вправ.

4. Так повторювати поки не вип'єте шість склянок.

5. Далі йти в туалет і чекати поки відбудеться перша
  евакуація. У разі якщо протягом 5 хвилин цього не
  відбудеться, виконайте ще комплекс вправ при цьому води більше не пити.
  Якщо знову ж результату немає, то зробіть невелику клізму, для посилення
  перистальтики.

6. Знову випити склянку води, зробити вправи і йти в
  туалет.

7.Так і продовжувати; вода - вправи - туалет до того поки
  результат вас не задовольнить. Йоги роблять цю процедуру до тих пір, поки вода
  на виході не стане такою ж чистою, якою ви її п'єте.

8. Для того щоб завершити процедуру і видалити воду з шлунково - кишкового тракту, зробіть Вамана
  дхауті (
  викликати блювоту): випити дві склянки теплої води без солі і спорожнити шлунок.
  Завдяки цьому очиститься печінка, селезінка, жовчний міхур  і вимкнеться
  механізм евакуації. Якщо не виконати Вамана дхауті, то протягом години ви ще
  кілька разів відвідайте туалет.кішечнік

процитовано
сподобалося: 3 користувачам

  »Очищення солоною водою

Шанк Пракшалана - цей спосіб дуже простий у виконанні, при цьому ефективний. Це метод очищення кишечника солоною водою з йоги. Шанк Пракшалана очищає повністю товсту кишку і видаляє залишки їжі з травного тракту, від шлунка до заднього проходу.

Коли ви випиваєте солону воду, вона потрапляє в шлунок потім, за допомогою простих вправ, вода прямує далі, через весь кишечник до самого виходу з нього. Процедуру повторюють до тих пір, поки вода не буде виходити така ж чиста, як і входить. Ця процедура абсолютно безпечна, виконувати її може кожен, але за умови точного виконання всіх прийомів.

Увага! Якщо ви не впевнені в тому, що ваш організм працює як годинник і ви зможете подужати цю процедуру, краще відмовтеся від неї!

Позитивний результат отримують менше 50% людей, які вперше проводять Шанк Пракшалану.

А деякі можуть і нашкодити своєму здоров'ю, це стосується в першу чергу людей, що мають хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту, а також слабкі нирки!

Підготовка до очищення кишечника солоною водою

На один літр підігрітої води розчинити одну столову ложку морської солі (або нерафіновану кухонну сіль), виходить концентрація вище, ніж в фізіологічному розчині. Солона вода повинна бути для того, щоб вона не поглиналася за допомогою осмосу через слизову оболонку і не віддалялася з організму природним шляхом (у вигляді сечі). У разі, якщо вода вам здасться на смак сильно солоної, то можете знизити концентрацію солі до більш допустимої на смак.

Треба враховувати, що пити солону воду важко і багатьох відразу починає нудити. Щоб знизити нудоту, можете додати трохи лимонного соку в воду.

Сприятливий момент очищення кишечника

Найкращий час для проведення цієї процедури - це ранок, до прийому їжі.

Майте на увазі, що для початківця людини ця процедура займає більше години, так що краще всього зробити це в вихідний день. У цей день виключити виконання асан, або різких вправ, і на наступний день теж.

1.Стакан наповнити теплою (близько 40 градусів) солоною водою (температура води повинна бути, як температура супу, який ви їсте із задоволенням).

2. Негайно виконати спеціальні вправи.

3. Випити ще один стакан підсоленої води, і знову виконати вправи.

4. Чергувати випитий стакан зі спеціальними вправами до тих пір, поки не буде випито 6 склянок солоної води і, відповідно, зроблено шість серій вправ.

5. Після того, як все це зробите, необхідно сходити в туалет.

Як правило, перша евакуація відбувається практично негайно. Після нормальних твердих випорожнень слідують більш м'які, а далі і зовсім рідкі (швидше за все жовтуватого кольору).

У разі якщо цього не відбувається відразу або протягом 5 хвилин, то повторіть комплекс вправ і йдіть в туалет.

Якщо ж результату знову немає, що малоймовірно, але трапляється, то викличте евакуацію використовуючи клізму з НЕ солоної води (зробивши невелику клізму, ляжте і розслабтеся на кілька хвилин). Після того як механізм евакуації запрацює, інші будуть викликатися автоматично.

Один дуже корисну пораду: не користуйтеся туалетним папером після дефекації, а краще всього підмиватися водою, потім ретельно витирати задній прохід і змащувати його маслом рослинним (оливковим, касторовою і т.д.): це допоможе уникнути різних подразнень, що викликаються сіллю.

Після першого випорожнення кишечника треба:

Знову випити склянку підсоленої води;

Виконати курс вправ;

Відвідати туалет з метою спорожнення кишечника.

Продовжувати робити так (випити солону воду - курс вправ - спорожнення кишечника) до тих пір, поки вода на виході не буде такою ж чистою, якою вона потрапляє в організм. Все залежить від того, наскільки забруднений кишечник, зазвичай вистачає 10 -14 склянок солоної води (зазвичай більше не потрібно).

Коли ви будете задоволені результатами проведеної процедури (що виходить вода стане чистою), процедуру можете припиняти. Після закінчення процедури ви можете ще відчути бажання сходити в туалет протягом наступної години, це, мабуть, єдина незручність.

Ще одна рекомендація: бажано після процедури випити три склянки солоної води (якщо є підозра на підвищену кислотність, то робіть без солі, з дрібкою харчової соди) і виконати Вамана дхауті (викликати блювоту), трьома пальцями правої руки пощекочіте задню поверхню верхнього піднебіння і язичок . При цьому повністю випорожниться шлунок і вимкнеться механізм евакуації.

У разі невдачі

Якщо раптом після того, як було випито чотири склянки солоної води, ви відчуєте, що рідина в шлунку не проходить нормально в кишечник, при цьому відчуваєте переповнення шлунка і нудоту, це говорить про те, що перший сфінктер не дався як треба. Все це можна виправити. Для цього не пийте більше рідини, а виконайте дві або три серії вправ. Як тільки почуття нудоти пройде, це буде говорити про те, що прохід в шлунок відкрився. Після того як механізм евакуації буде запущений, труднощів вже не буде, сміливо можете продовжувати процедуру.

Іноді трапляється, що в кишечнику утворилася газова пробка, яка заважає включити в роботу механізм евакуації. Щоб це виправити, треба просто натиснути на живіт руками або зробити сарвангасану або «плуг» (стійка на лопатках, також можливо «плуг» зробити в спрощеному варіанті, не сильно випрямляючи і не торкаючись ногами підлоги, протягом однієї хвилини), також і інші чотири вправи.

У найгіршому випадку, коли рідина не виходить щоб ви не робили, вам залишається тільки зважитися і зробити Вамана дхауті (викликати блювоту), для цього полоскотати трьома пальцями правої руки підставу мови, можна нічого не робити, тоді вода вийде природним шляхом як сеча.

Після проведення процедури відпочиньте і уникайте почуття голоду.

Важливо враховувати!

Є 2 умови, без дотримання яких у вас може нічого не вийти:

Вода повинна бути теплою, близько 40 градусів. Якщо буде слабо-теплою або взагалі холодної, будуть проблеми!

Вода повинна бути дуже солоною! Обов'язково солоніша, ніж кров, в іншому випадку вона не піде по кишечнику, а буде виводитися нирками - а це сильний удар по нирках!

перша їжа

Після Шанк Пракшалани треба дотримуватися деякі рекомендації. Є не раніше, ніж через півгодини і не пізніше, ніж через годину після проведення процедури. Забороняється залишати травний тракт голодним більш, ніж на годину!

З чого повинна складатися перша їжа? Очищений рис зварений на воді, але не сильно розварений (зерна повинні танути в роті). У рис можна додати трохи підсолений томатний сік, не можна вживати перець і різні гострі приправи. У рис можна додати добре проварену сочевицю або морква. З рисом разом треба з'їсти 40 грамів вершкового масла. Масло можна розплавити в рисі, але краще це зробити окремо, на водяній бані, або з'їсти з ложки, які не розтоплюючи. Замість рису можна використовувати варену пшеницю, овес або борошняні вироби (макарони, локшина, спагеті і т.д.) приправляючи їх тертим сиром.

Увага! Рис не дозволяється варити в молоці. Також протягом наступної доби не можна пити молоко або кефір, а також протипоказана кисла їжа і питво, фрукти та сирі овочі. Хліб можна їсти під час другого прийому їжі. Чи не заборонені будь-які тверді і напівтверді сири. Не рекомендується, є білий і ферментований сир (брі, камамбер).

По закінченню доби можете переходити на ваше звичайне харчування, обмежуючи лише вживання м'яса.

пиття

Солона вода направить частину рідини вашого організму до травного тракту. Це і буде основна частина очищення. Після проведення процедури ви відчуєте спрагу. Але пити якусь рідину, навіть чисту воду до першого прийому їжі не варто, так як ви підтримаєте механізм евакуації і будете продовжувати ходити в туалет.

Після першого ж прийому їжі можете пити воду і слабкі настої: липово-м'ятний настій, мінеральну воду (слабо газовану або без газу). Алкоголь протягом доби вживати категорично заборонено!

Перші випорожнення з'являться через 24 або 36 годин після проведення процедури, нехай вас це не турбує. Вони будуть золотисто-жовтого кольору і не мати запаху, як у немовляти. Таку процедуру добре проводити хоча б два рази на рік. Середня періодичність її проведення - чотири рази на рік (по зміні пори року). Люди, що займаються очищенням серйозно, цю процедуру можуть виконувати кожен місяць. Дхірендри Брахмачарі рекомендує проробляти Шанк Пракшалану один раз в 15 днів.

В общем-то цю процедуру приємною не назвеш, звичайно існують і більш приємні заняття. Найнеприємніше в цій процедурі це пити теплу солону воду, решта не має значення. Людям з тонким смаком можна запропонувати питво із слабкого відвару цибулі - порею або інших овочів.

Люди, які страждають запорами, можуть проробляти Шанк Пракшалану щотижня, тільки слід обмежитися шістьма склянками води. У такому випадку вся процедура займе приблизно 30 хвилин. Це дуже хороша «зарядка» для кишечника, причому стінки товстої кишки не розтягуються.

   Знайшли помилку в тексті? Виділіть її та ще кілька слів, натисніть Ctrl + Enter

Благотворні дії очищення кишечника

Перший результат очищення кишечника за допомогою солоної води - це позбавлення від нечистот, відкладень, які вбралися в слизову оболонку товстої кишки. Можна жахнутися від того, що може всмоктувати в себе кишечник. Багато людей, які не страждають запорами, систематично спорожняти кишечник, помилково припускають, що нічого у них в кишечнику бути не може. Але яке ж буде їх здивування, коли вони серед вилучених «відходів» виявлять вишневу кісточку, що проковтнула кілька місяців тому. У йогічна госпіталі часто дивуються, як багато різних відходів може залишатися в кишечнику, збиратися там місяцями і навіть роками. Дивно, що в людині може бути стільки всяких нечистот, чи варто потім дивуватися після цього, звідки беруться різні захворювання, коли весь організм в прямому сенсі слова отруєний скупчилися в ньому токсинами.

У всякому разі, миритися з цим нерозумно. Тому варто виконувати Шанк Пракшалану і позбавлятися від тих відкладень, які скупчилися в вашому травному тракті. Позитивна дія цієї процедури не позначиться на наступний день і не буде всім кидатися в очі, але обов'язково проявиться у вигляді свіжого дихання, очиститься шкіра на обличчі і тілі. Звичайно якщо дотримуватися малотоксичний режим харчування (без надлишку м'яса), зникнуть тілесні запахи, які бувають дуже сильні, покращиться колір обличчя. Крім усього іншого, дана процедура має тонізуючу і стимулюючу дію на печінку (це буде помітно за кольором екскрементів).

Доктора Лоновали успішно зцілювали хворих на діабет в початковій стадії за допомогою виконання Шанк Пракшалани один раз в два дні протягом двох місяців (дотримувався ще харчової режим, пранаяма і інші йогические процедури).

Ймовірно, підшлункова залоза, під дією загальної стимуляції виробляє більше інсуліну.

Також досить легко і швидко виліковуються простудні захворювання та інші хвороби пов'язані з обміном речовин, і які не мають здавалося б ніякого відношення.

Один з найважливіших результатів виконання Шанк Пракшалани, це позбавлення від алергічних захворювань.

Результатом очищення травного тракту є гарне засвоєння їжі, що призводить до того, що худі поправляються, а ті, кому треба схуднути - худнуть.

Протипоказання до очищення кишечника солоною водою

Протипоказань мало. Це люди з виразкою шлунка, перш вони повинні залікувати виразку, а після можуть лікуватися від виразкової хвороби, виконуючи Шанк Пракшалану. Та ж рекомендація тим, у кого захворювання травного тракту в період загострення, це дизентерія, пронос, гострий коліт (хронічний коліт після виконання цієї процедури може бути значно полегшений, знову ж таки не варто її виконувати в період загострення), гострий апендицит і, понад те рак.

По всій видимості, ці протипоказання не остаточна. У практиці є унікальний випадок лікування дизентерії Шанк Пракшалану, притому, що до цього хворий попередньо проходив стандартний курс лікування, і він йому полегшення не приніс.

Ця процедура дуже результативна на кінцевому етапі курсу лікування оксіуроза.

Насправді, коли евакуюється весь вміст кишечника, то глисти зі своїми яйцями також виходять назовні. Але все - таки їх так багато, що яке-небудь з яєць, може і залишитися.

Для того, щоб вода пройшла через весь травний тракт досить виконати наведені нижче вправи. Кожен рух необхідно виконувати по чотири рази в кожну сторону по черзі в швидкому темпі: вся серія цих вправ займає приблизно одну хвилину (можна і швидше).

вправи

Перша вправа.Початкове положення: стоячи, відстань між ступнями ніг приблизно 30 см, пальці рук переплетені, долонями вгору. Спина пряма, дихання рівне вільний. Стоячи прямо зробити нахил спочатку вліво, плавно без упину нахилитися вправо. Таких нахилів виконати в обидві сторони чотири рази, інакше сказати виконати по черзі 8 нахилів вліво і вправо. Загалом, це повинно зайняти приблизно 10 секунд.

Ця вправа відкриває воротар шлунка. З кожним нахилом частина води йде з нього, переходячи в дванадцятипалу кишку і тонкий кишечник.

Друга вправа. Ця вправа змушує воду текти по тонкому кишечнику. Початкове положення: стоячи, ноги розсунути, праву руку витягнути вперед горизонтально, а ліву зігнути так, щоб вказівний і великий палець торкалися до правої ключиці. Зробити повороти тулуба, усуваючи витягнуту руку якомога далі назад (дивлячись при цьому на кінчики пальців). Не забуваючи при цьому, що нижня частина тулуба повинна залишатися нерухомою, тобто повороти роблять не всім тілом, а навколо талії. В кінці повороту не зупиняючись повернутися в початкове положення і відразу ж робити поворот в інший бік. Це подвійне вправу також слід повторювати чотири рази. Тривалість цієї серії вправ приблизно 10 секунд.

Третя вправа.Щоб вода продовжувала рухатися по тонкому кишечнику, треба виконати варіант кобри, але при цьому великі пальці ніг повинні стосуватися підлоги, а стегна, отже, повинні бути підняті над підлогою. Ступні розсунуті на 30 см це дуже важливо. Прийнявши такий стан, повертайте голову, плечі і тулуб, до тих пір поки не побачите протилежну п'яту (якщо поворот робите вправо, то побачити треба ліву п'яту). Знову ж таки не зупиняючись повернутися в початкове положення і виконати поворот в інший бік. Повороти робляться тільки верхньою частиною тулуба, нижня залишається, нерухома і паралельна підлозі. Допустимі тільки прогини вниз. Подвійне вправу повторюють 4 рази. Тривалість 10 - 15 секунд.

Четверта вправа.Ця вправа направлено на те, щоб воду, яка вже дійшла до кінця тонких кишок провести через товсту кишку. З усіх вправ, це мабуть найскладніше, але доступно кожному, виняток становлять люди з захворюваннями гомілки і меніска.

Початкове положення: сісти навпочіпки, ступні розведені в сторони приблизно на 30 см, при цьому п'яти розташовуються у зовнішній частині стегон, а не під сідницею, кисті рук лежать на колінах, коліна теж розведені приблизно на 30 см. Потім повернути тулуб і опустити коліно на підлогу перед протилежною ступень. Долоні поперемінно направляють праве стегно до лівого боку і ліве стегно до правого боку так щоб натискати на одну сторону живота і натискати на товсті кишки. Голову повертайте назад, для того, щоб збільшити скручування тулуба і сильніше натиснути на живіт.

Спочатку необхідно натиснути на праву сторону живота, для того, щоб натиснути на висхідну товсту кишку. На відміну від попередніх вправ, в яких було не важливо, в який бік починати робити (вправо або вліво).

Як і інші вправи, це треба виконувати також 4 рази. Тривалість 15 сек.

Якщо раптом цю вправу, з якихось причин виконати складно, його можна замінити вправою «ледачий» плуг протягом однієї хвилини, далі ляжте і розслабтеся на одну хвилину.

Відео (коротко про тонкощі виконання вправ)

Відео (детально про Шанк Пракшалану)

Резюме загального процесу

1.Випіть склянку теплої (близько 40 градусів) підсоленій води, одна столова ложка солі на літр води.

2. Виконати весь комплекс вправ.

3. випити другий стакан води і знову виконати комплекс вправ.

4. Так повторювати поки не вип'єте шість склянок.

5. Далі йти в туалет і чекати поки відбудеться перша евакуація. У разі якщо протягом 5 хвилин цього не відбудеться, виконайте ще комплекс вправ при цьому води більше не пити. Якщо знову ж результату немає, то зробіть невелику клізму, для посилення перистальтики.

6. Знову випити склянку води, зробити вправи і йти в туалет.

7.Так і продовжувати; вода - вправи - туалет до того поки результат вас не задовольнить. Йоги роблять цю процедуру до тих пір, поки вода на виході не стане такою ж чистою, якою ви її п'єте.

8. Для того, щоб завершити процедуру і видалити воду з шлунково-кишкового тракту, зробіть Вамана дхауті (викликати блювоту): випити дві склянки теплої води без солі і спорожнити шлунок. Завдяки цьому очиститься печінка, селезінка, жовчний міхур і вимкнеться механізм евакуації. Якщо не виконати Вамана дхауті, то протягом години ви ще кілька разів відвідайте туалет.

9. Чи потрібно дати собі відпочити приблизно півгодини, потім можна їсти, не залишайте шлунок порожнім більш ніж на годину.

10. Пити можна тільки після прийому їжі, так що терпите спрагу.

Популярні новини:

ДОДАТИ КОМЕНТАР

Перш ніж поставити питання, прочитайте вже наявні коментарі, можливо там є відповідь на ваше запитання!

Коментарі та відгуки:

tanya755 2014-10-29

Тетяна 2014-12-12

)))) 2014-12-21

діна 2015-01-06

inkognitum 2015-01-09

Саша 2015-01-12

Ololo 2015-01-16

Салтанат 2015-02-09

лилу 2015-02-14

Юлія 2015-02-18

rita 2015-02-28

Серафим 2015-03-03

кити 2015-03-04

Серафим 2015-03-10

Анастасія 2015-03-12

Герман Станіславович 2015-03-15

Євген 2015-03-21

Світлана 2015-03-25

Любов, кохання 2015-04-02

Айгер 2015-04-05

Ланнушка 2015-04-10

СВ 2015-04-11