Še vedno se borite z negotovo samodiagnozo? Vsi vitamini so dobri za vas, kajne? To je ponavadi res, vendar če imate kožo, ki je nagnjena k aknam, postane nenadoma lažna izjava. Če se je vaša akna razplamtela ali se zdi, da se je poslabšala, boste morda želeli pogledati v lekarno za spodaj navedene dodatke, ki lahko povzročijo akne. Ne pozabite, dodajanje vitamina ali zeliščnega dodatka k vaši rutini lahko nepričakovano povzroči preboj. Spodaj so navedeni nekateri najpogostejši storilci kaznivih dejanj, ki bi vas lahko izpostavili tveganju za izbruhe.

Multivitamini. Večina multivitaminov vsebuje jod in biotin, za katere je znano, da povzročajo akne. Če zaužijete več kot 150 mikrogramov priporočenega dnevnega odmerka joda, porabite preveč. Ne pozabite, da je to dnevna količina, vključno s hrano. Če jeste kakšne mlečne izdelke, morske sadeže, morske alge, sojine izdelke ali "slane" izdelke, potem lahko že preveliko odmerite jod.

Če niste uživali preveč joda v svoji prehrani, je lahko vaš multivitamin vzrok vaših aken. Biotin je običajen dodatek, ki povzroča akne, ker ga najdemo na mnogih mestih; vključno s šamponom in balzamom! Biotin je eden od najhujših prestopnikov, ko gre za akne, ker menite, da je ta dodatek primeren za akne, vendar ni. Ne samo, da ni potrebno jemati teh dodatkov, ampak tudi prevelika količina biotina lahko povzroči akne. Ker biotin najdemo v vitaminih las, kože in nohtov, še naprej odleti s polic. Tukaj je nekaj nasvetov o tem, kako dobiti brez biotina.

Vrzi multivitamine - 99% multivitaminov na trgu vsebuje biotin in zato povzroča akne. Kljub temu, da vsebujejo druge pomembne antioksidante in minerale, biotin na žalost vse uniči. Poskusite zamenjati vaš multivitamin s preizkušeno kombinacijo dodatkov, namenjenih čiščenju aken in zmanjšanju vnetja iz notranjosti, hkrati pa zagotovite potrebna hranila za splošno zdravje. Dvakrat preverite prašek za napitke. Obstaja veliko možnosti, zato priporočamo prehod na nekaj, kar ne vsebuje biotina, da ostane brez aken.

Zmanjšanje količine izdelkov, ki vsebujejo biotin visoko vsebino  Biotin vključuje rumenjake, stranske proizvode iz mesa, avokado in cvetačo. Ta živila v zmernih količinah so najboljša. Kot smo že omenili, je akna predvsem genetsko stanje kože, ki obrne preveč mrtvih kožnih celic. V večini primerov je treba akne zdraviti tudi z lokalnim režimom. oskrba na domu. Za nekatere, ki izvajajo dodatek, ki povzroča akne lahko naredite trik. . Neaktivne sestavine: hipromeloza vegetarijanska ovojnica kapsule, mikrokristalna celuloza, magnezijev stearat in magnezijev silikat.

Hraniti izven dosega otrok. Vitamin A sodeluje pri vzdrževanju kožnih membran. Menijo, da guggulipid zmanjša izločanje sebuma in zavira rast bakterij, povezanih z aknami. Cink podpira izobraževanje vezivnega tkiva  in zdravje kože. Izogibajte se, če ste alergični na sestavine. Ne prekoračite predpisanega odmerka in se ne posvetujte z drugimi zdravili ali že obstoječimi boleznimi brez zdravniškega nasveta.

Ali je res, da se lahko peroralni dodatki borijo proti težavam s kožo ali pa je to samo še ena moda? Čas, da ločimo dejstvo od fikcije! Je lepota globlja? Obstaja naraščajoča tendenca za jemanje vitaminov in dodatkov za boj proti staranju, gubam, poškodbam pred soncem in prebijanju. Vsakdo želi vedeti, ali bodo dopolnila za izboljšanje lepote dodali, da le izdelki za nego kože ne morejo. Ali obstaja resnica v tem, da lahko rešujete takšne težave s kožo, ali je to samo še ena moda?

Veliko smo napisali o aknah in o tem, kako ga zdravimo. To je ena izmed najbolj obravnavanih tem, saj so prodori skupni toliko ljudem in lahko imajo velik vpliv na samozavest in lepoto. Nihče se ne želi ukvarjati z grdimi udarci, brazgotinami, rdečimi znamenji in bolečino, ki nastane zaradi aken. Nekateri ljudje verjamejo, da ne glede na to, kateri recepti ali recepti doživljajo, nič ne deluje, zato je obljuba, da se znebite aken z jemanjem dnevnega dodatka, zelo mamljiva.

Dramatično staranje kože, izguba elastičnosti

Tukaj je razčlenitev treh dodatkov, ki so napovedani kot »borci za akne notranjih borec«, in znanstveno utemeljene informacije o tem, ali lahko resnično delajo, kar je navedeno. Najdemo ga v najrazličnejših živilih, ki jih vsak dan jedo, vključno z jajci, zeleno zelenjavo, mesom, ribami, mlekom in žitaricami. Aktualni niacinamid je močna celična komponenta, ki ponuja številne koristi od staranja, in vedno več je dokazov, da lahko ublaži akne in rdeče oznake, ki jih zapusti. Cink: ta mineral je znan kot "pomemben element v sledovih", kar pomeni, da je potrebno le zdravje ljudi majhne količine. Obstajajo študije, ki kažejo, da jemanje cinkovih dodatkov v kombinaciji z lokalnimi antibiotiki, kot je eritromicin, ima prednosti pred aknami. Objavljene so bile tudi študije, ki kažejo, da jemanje cinka v usta, brez topikalnih antibiotikov, prav tako zmanjšuje akne, vendar je večina teh študij povezana z veliko višjim odmerkom, kot se običajno priporoča. Obstajajo celo poročila, da ljudje postajajo resno bolni, ker jemljejo preveč cinka v upanju, da bodo zdravili akne. Če nameravate uporabiti dodatke za cink za boj proti aknamam, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom in se prepričajte, da ne poškodujete svojega zdravja, da bi dobili kožo bolj jasno. Pravzaprav vam priporočamo, da se posvetujete z zdravnikom, preden vzamete kakšne dodatke, še posebej, če redno jemljete zdravila na recept. Vitamin A: Ta vitamin se šteje za najmočnejšo celično sestavino in antioksidant v številnih različnih oblikah, vključno z retinolom in retinil palmitatom. Aktualni retinoidi na recept, kot so tretinoin in adapalen, se pogosto uporabljajo za zdravljenje aken. Pravzaprav se štejejo med najboljše metode zdravljenja prebojev. Torej, če uporaba retinoidov dejansko deluje tako dobro, če to velja kot oralni dodatek? Še enkrat, je žirija še vedno na njej. Če jemljete visoko količino vitamina A, lahko povzročite zdravstvene težave, vključno z glavoboli, zamegljenim vidom, omotičnostjo, pordelostjo kože in izgubo koordinacije mišic. Skoraj vsakdo ve, da so nam vitamini in minerali potrebni, da smo zdravi.

Vemo, da bi morali jesti sadje in zelenjavo, bogato z antioksidanti, in vemo, da so vitamini priljubljena kategorija sestavin v izdelkih za nego kože, ki trdijo, da zagotavljajo koristi proti staranju. Ideja je, da če vitamini v izdelku za nego kože delujejo lokalno za boj proti znakom staranja, ali ne bodo še bolje delovali, če bi jih jemali peroralno? Zanimivo vprašanje, vendar je odgovor preprost.

Gel-purificant za globinsko čiščenje problematične kože z izvlečki žajblja in rožmarina

Industrija dodatkov se dobro zaveda te vrste razmišljanja in ni izgubila časa pri obnavljanju trgovine s policami vitaminov in dodatkov, obljubila pa je, da bo zmanjšala obseg prodaje. temne lise, obrišite gube in naravno dvignite subverzivno kožo in seveda "brez boleče operacije". Glede na te izjave ni presenetljivo, da imajo mnogi vprašanja o dopolnitvah, zlasti naslednja.

Megadoze vitamina C in vitamina E: Vitamini C in E sta močni antioksidanti, ki se uporabljajo topikalno, lahko pomembno vplivajo na zmanjšanje znakov staranja, zlasti na soncu. Zamisel je, da jemanje dodatkov vitamina C in E, zlasti megadoze, zmanjšuje učinke poškodb prostih radikalov, enega od največjih dejavnikov staranja, od znotraj. Toda, kot pri mnogih drugih metodah zdravljenja, še vedno ni dovolj podatkov, da bi lahko pokazali, da uživanje visokih odmerkov teh vitaminov lahko pomembno vpliva na staranje kože, vendar vemo, da ima lahko uživanje preveč dodatka škodljive učinke na zdravje. .

Omeniti je treba tudi, da so informacije o potencialu neželeni učinki Ta dodatek je nezadosten zaradi pomanjkanja raziskav in ni pravil, ki bi zahtevala, da proizvajalci takih dodatkov dokažejo svoje trditve! Neprestano se oglašuje kot eden najboljših »čudežnih delavcev«, ki preprečuje staranje kože. Pomaga zagotoviti energijo celicam in, kot je bilo prikazano, deluje kot antioksidant, vendar morajo številne snovi v telesu delovati v harmoniji, tako da ima ta učinek. Na kratko, kot večina dodatkov, to ni tisto, ki ne pozna dejstev in možnih tveganj! Prav tako je treba opozoriti, da dopolnila in njihove trditve niso odobrene ali odobrene s strani Uprave za hrano in zdravila, kar v večini primerov edina informacija, ki jo prejmete glede vsebine in priporočenega odmerka dodatka, prihaja od podjetja, ki jih proizvaja. .

Pomanjkanje regulativnega nadzora na tem področju je zelo zaskrbljujoče za številne zdravstvene strokovnjake, saj lahko dodatki, tudi naravni, močno vplivajo na vaše zdravje, če jih vzamete nepravilno ali zmešamo z drugimi zdravili, ki jih uporabljate. Če nameravate rutinsko dodajati kakšne dodatke, se najprej posvetujte z zdravnikom.

Kolagen je glavni pomožni element kože. Veliko ljudi verjame, da je kolagen v izdelkih za nego kože dober, ker se mora nekako združiti s kolagenom v naši koži, vendar preprosto ne more. Ali lahko iz notranjosti izreže poškodovani kolagen? Piti kolagena je velik posel, zlasti v delih Azije in Združenega kraljestva, vendar ga ne priporočamo, ne glede na to, kje živite. Kaj se zgodi, je, da ko piješ kolagen, ga prebavi prebavni sistem, tako kot vse druge beljakovine, zato ne more priti do vaše kože, kot je nepoškodovan kolagen.