Ekspertas: Aleksejus Bessmertny
Alergologas-imunologas, medicinos centro „Medlux“ pediatras, TV kanalo „Doctor“ vedėjas

Šaltuoju metų laiku labai lengva susirgti: pirma, ARVI ypač aktyvi rudenį ir žiemą, antra, šaltas oras susiaurina nosies ertmės indus ir sausina gleivinę, todėl virusams lengviau prasiskverbti kvėpavimo takų ląstelės.

Kas yra ARVI

Ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos yra visa ligų grupė, turinti panašių simptomų. Sloga, kosulys, gerklės skausmas, karščiavimas - visa tai gali sukelti rinovirusai, adenovirusai, paragripo virusai, gripo virusai ir daugelis kitų.

Norėdami suprasti, kuo tiksliai sergate, jums reikia tik dviem atvejais: pirma, gripu nuo kitų virusų. Gripas yra sunkesnis ir dažnai sukelia pavojingas komplikacijas (plaučių uždegimą, sinusitą, bronchitą) - todėl jam reikia gydytojo dėmesio ir specialių vaistų nuo gripo viruso. Antra, jei skauda gerklę, be karščiavimo, stiprus skausmas gerklėje gali padidėti limfmazgiai, o nuryti tampa skausminga. Tada turite susisiekti su ENT ir atlikti B grupės beta-hemolizinio streptokoko tyrimą - gali prireikti antibiotikų terapijos. Visi kiti ARVI traktuojami vienodai - specifiškai antivirusiniai vaistai nes jų nėra, o jūs galite tik palengvinti simptomus.

Kaip greičiau pasveikti

Patarlyje yra daug tiesos apie peršalimą, kuris, jei išgydai, praeina po savaitės. Vidutiniškai mes sergame nuo 7 iki 14 dienų, ir nieko negalima padaryti: vaistai ir kitos priemonės niekaip nesutrumpina ligos laiko, tačiau jos palengvina kančią.

Štai kaip padėti sau:

Gerk daugiau- tai padeda suskystinti ir pašalinti sekretą, kurį sukelia kvėpavimo takų ląstelės virusui išplauti. Tiks bet kokie šilti gėrimai: arbata su citrina, ramunėlėmis ar medumi, spanguolių sultys, kompotai, uogų gėrimai, natūralios vaisių sultys. Galite gerti karštą pieną su medumi. Tiks ir paprastas vanduo. Bet geriau atsisakyti gėrimų su kofeinu ir alkoholiu - jie sukelia dehidraciją ir apsunkina gleivinės išskyrų iš nosies, išskyrų ir skreplių išsiskyrimą.

Nepamirškite apie subalansuotą mitybą - norint kovoti su infekcijomis, organizmui reikia mikroelementų ir energijos. Alti badauti yra visiškai beprasmiška. Vienas sveikiausių ir paprasčiausių būdų yra virti įprastą vištieną ir gerti šiltą.

Pabandykite miegoti 7–9 valandas per dieną: Pakankamas miegas padeda imuninei sistemai kovoti su virusinėmis infekcijomis. Tyrimas , kuriame visiems tiriamiesiems buvo lašinamas rinoviruso tirpalas, parodė, kad tie, kurie prieš tai dvi savaites miegojo 8 ar daugiau valandų, sirgo rečiau nei tie, kurie miegojo mažiau nei 7 valandas.

Nepasiduokite dušui - galima ir būtina nusiprausti ARVI. Tik nesimaudykite po karštu dušu: tai praplės nosies ertmės indus ir tik sustiprins slogą, jei tokia bus. Jei plaunate plaukus, iškart juos visiškai išdžiovinkite.

Įjunkite drėkintuvą arba pakabinkite ant baterijų šlapius rankšluosčius. Drėkintas oras mažiau dirgina gleivinę.

Apsirengti patogu, visiškai nereikia maudytis garuose ir prakaituoti.

Vėdinkitekambarys, kad nebūtų veisiamasi zoologijos sode. Nešvarumai nėra palankūs greitai atsigauti: mėgaukitės grynu oru.

Taip pat skaitykite Kaip tinkamai nusiplauti rankas: lažinuosi, kad nežinojai

Ar man reikia vaistų

ARVI vaistai pašalina tik simptomus. Todėl nė vieno iš jų nereikia griežtai: pasirinkite mažiausiai vaistų, priklausomai nuo to, kuris pasireiškimas kelia didžiausią nerimą.

• Esant slogai, geriausia nosį skalauti druskos tirpalais - procedūra padeda atsikratyti perkrovos ir nuo virusinių dalelių ant gleivinės. Pigiausias variantas vaistinėje yra fiziologinis tirpalas. Yra ir brangesnių, bet patogių jūros vandens butelių. nors jie greitai palengvėja, jie gali išsausinti nosies gleivinę ir sukelti priklausomybę: nenaudokite jų ilgiau kaip 5–7 dienas.
• Jei skauda gerklę, galite ištirpinti pastiles - jos pašalina prakaitavimą ir skausmo malšinimą, be to, skatina seilių gamybą ir drėkina gerklę. Galima alternatyva: gerkite šiltu vandeniu 3 kartus per dieną. mažas kiekis druskos (0,5 šaukštelio už stiklinę). Beprasmiška purkšti purškalus antiseptiku gerklėje: jie neturi įtakos virusams ir yra nesaugūs vaikams.
• Kosulys su ARVI dažniausiai atsiranda dėl to, kad dirginanti nosies ertmės sekrecija teka ryklės gale. Todėl tas pats reguliarus nosies skalavimas (3-4 kartus per dieną) padės mažiau kosėti.
• Paaugusią temperatūrą, jei jos netoleruojate gerai, galima sumažinti naudojant ibuprofeną ar paracetamolį (esant temperatūrai virš 39,4 reikia kreiptis i gydytoja). Analgin neturėtų būti naudojamas: jis turi rimtą šalutiniai poveikiai- tai gali sutrikdyti kaulų čiulpų, gaminančių kraujo ląsteles, funkciją.

Ko tau tikrai nereikia

• Imunomoduliatoriai ... Tai brangūs vaistai, kurių poveikis ARVI neįrodytas. Be to, šių tablečių poveikis imunitetui dar nėra pakankamai ištirtas. Prieš eidami į vaistinę, patikrinkite sąrašą"Fuflomicinas" ... Jei naudojate „Telegram“, atsisiųskite savo padėjėjams robotas (@Encyclo_bot).
• Įkvėpimas... Remiantis tyrimais , ARVI terapijai nerekomenduojama įkvėpti. Jie gali būti naudingi tik tada, kai (gerklų uždegimas, kurio metu dingsta balsas).
• Atsikosėjimą skatinantys, mukolitiniai ir antitussiniai vaistai - su ARVI jie nenaudingi. Esant griežtoms indikacijoms, juos paskirti gali tik gydytojas.
• Antibiotikai- nuo čiaudulio, kosulio, slogos ir kitų kvėpavimo takų infekcijos požymių 95% virusai reaguoja. Antibiotikai kovoja su bakterijomis. Jų gėrimas „profilaktikai“ yra beprasmis, be to, kenksmingas: jie trukdo ramiam vietinės mikrofloros gyvenimui, kuris apsaugo mus nuo patogeninių mikrobų.
• Vitaminas C, vitaminas D, ežiuolė, česnakų papildai, homeopatija, sirupai, garstyčių pleistrai, trynimas. Nėra įtikinamų įrodymų, kad visa tai padeda greičiau pasveikti.

Kaip nesusirgti ir neužkrėsti artimųjų

Ypač dažnai nusiplaukite rankasišėjęs iš gatvės, apsilankęs tualete ir prieš valgį. tai veiksmingas ir paprastas būdas negauti naujos mikrobų dalies, nes dažniausiai virusai į kūną patenka ne iš rankų, o iš rankų.

Čiaudėdami naudokite vienkartines nosines ir nedelsdami jas išmeskite arba čiaudėkite į alkūnės kreivumą. Svarbiausia, kad mikrobai nepatektų ant jūsų rankų. Galite užsidėti kaukę - taip ore pasklis mažiau viruso dalelių.

Vienintelis tikrai patikimas būdas apsisaugoti nuo ARVI būtų vakcinacija, tačiau, deja, neįmanoma sugalvoti vaisto nuo šimtų virusų. Ir čia transplantantas nuo gripo tai įmanoma - patartina tai padaryti likus bent dviem savaitėms iki viruso aktyvumo piko sausio mėnesį.

Peršalimas nėra diagnozė. Tai yra įprastas ligų, kurios mus puola daugiausia žiemą ir rudenį, kai lauke šalta, vardas.

Peršalimą atpažįsta sloga, užgulta nosis, gerklės skausmas, kosulys, galvos skausmas ir silpnumas. Kartais temperatūra pakyla.

Iš kur šaltis?

Peršalimą sukelia ne šaltis, kaip rodo pavadinimas. Paprastai peršalimas yra virusinė infekcija, sutrumpinta kortelėse.

Aplink mus yra labai daug virusų, kurie sukelia panašius simptomus. Virusai plinta oru ar prisilietimais Peršalimas vietose, kur susirenka daugybė žmonių: transporte, biuruose, mokyklose. Kai mikrobai patenka į kūną, mūsų imuninė sistema reaguoja į ataką ir gamina antikūnus - apsauginius baltymus, kurie užmuša virusą. Tai trunka kelias dienas, nuo trijų iki dešimties, o tada imunitetas sunaikina mikrobą.

Virusai plinta šaltuoju metų laiku, ir nėra tiksliai žinoma, kodėl taip atsitinka. Yra teorija, kad esant žemai temperatūrai mūsų imunitetas silpnėja ir yra mažiau atsparus virusų atakoms. Ar tikrai šaltas gali jus susirgti?... Tai reiškia, kad dėl peršalimo kaltas ne užmirštas dangtelis, o organizmo nepasirengimas kovoti su mikrobais.

Beje, gripas taip pat priklauso tam pačiam „šaltam“ ARVI, tačiau tai yra daug sudėtingesnis ir pavojingesnis virusas. Kaip su tuo susitvarkyti, jau „Lifehacker“.

Kaip gydyti peršalimą

Peršalimas iš tikrųjų praeina maždaug per savaitę, kai atsiranda antikūnai. Bet mes galime padėti organizmui lengviau susidoroti su liga.

Lik namuose ir ilsiesi

Žinoma, esame labai užsiėmę ir negalime sau leisti atsipalaiduoti dėl slogos. Tačiau kūnas taip pat labai užimtas: jį pribloškia kova su virusais. Ir jo terminas yra svarbesnis.

Lovos poilsis yra būtent tai, ko jums reikia, jei jaučiatės blogai.

Be to, kvėpavimo takų virusai (užkrėstieji kvėpavimo sistemą) yra labai užkrečiami. Jei turite pakankamai jėgų eiti į darbą ar mokyklą, net jei sergate, tada pagalvokite, kad virusą galite perduoti nusilpusiam žmogui. Ir jam nebus taip lengva susidoroti su peršalimu.

Gerkite daug skysčių

Tai nėra patarimas „išgerti aštuonias stiklines per dieną“. Skystis tikrai reikalingas peršalus. Džiovintų vaisių kompotas ar šilta arbata padeda įveikti nemalonius simptomus. Išgerkite 3-5 puodelius daugiau per dieną, nei būdami sveiki.

Kai organizme yra pakankamai skysčių, visoms gleivinėms (kurias labiausiai paveikia virusai) lengviau dirbti. Kai žmogus serga ir daug geria, plaučių skrepliai ir nosies gleivės lengvai išeina, o tai reiškia, kad viruso dalelės nelieka organizme.

Karščiuojant kūnas praranda daug drėgmės, todėl aukšta temperatūra taip pat yra priežastis išgerti puodelį arbatos.

Į arbatą galima dėti žolelių nuovirų: ramunėlių, liepžiedžių, šalavijų. Jie padeda sušvelninti peršalimo simptomus ir į arbatos meniu įneša bent kiek įvairovės.

Naudokite nosies lašus

Nosies lašai yra skirtingi, nes skiriasi sloga.

1. Druskingo vandens lašai... Druskos tirpalas 0,9% - gera priemonė kad drėkintų gleivinę. Tai padės švelniai nuplauti nosį ir pašalinti gleives. Kai kurie gamintojai siūlo jūros vandenį, tačiau apskritai galite naudoti įprastą druskos tirpalą, kuris parduodamas vaistinėje: jis yra pigesnis. Druskingą vandenį galima paruošti ir namuose. Norėdami tai padaryti, šaukštelis druskos turi būti ištirpintas viename litre vandens. tokio vandens dažnai būna kas pusvalandį. Tada jūs tikrai pajusite visą paprastos priemonės galią.
2. Aliejaus lašai... Padeda, kai nosis neužsikimšusi. Jie drėkina gleivinę ir palengvina kvėpavimą.
3. Vazokonstriktorius lašai... Jie pašalina nosies patinimą, kurio neįmanoma kvėpuoti. Tokius lašus reikia vartoti atsargiai: nenaudokite jų ilgiau kaip penkias dienas, kad neatsirastumėte priklausomybės, neviršykite instrukcijose nurodytos dozės, kad neišprovokuotumėte apsinuodijimo veikliąja medžiaga (tai ypač svarbu vaikams).

Padėkite gerklei

Gerklės skausmą geriausiai padeda švelni terapija: šilta arbata mažais gurkšneliais, šiltas skalavimas, pastilės.

Gargaliavimas yra geresnis, jei dėl to jaučiatės gerai. Pavyzdžiui, tie patys žolelių nuovirai: ramunėlės ar medetkos.

Neverskite savęs gaminti eliksyrus iš jodo, sodos ar alavijo su žibalu.

Skalavimo tikslas yra malšinti skausmą ir rijimą, o ne sunaikinti visus gyvius. Šiaip viruso tokiu būdu negalima nuplauti.

Naudokite skausmą malšinančius vaistus

Kai galva tiesiog lūžta, neverskite savęs kentėti ir vartokite produktus, kurių pagrindas yra ibuprofenas ar paracetamolis.

Leiskite temperatūrai bėgti

Nušauti aukštesnėje nei 38,5 ° C temperatūroje. Iki šio skaičiaus geriau nekovoti su karščiavimu, nes jis reikalingas virusams naikinti. Žinoma, jei nesijaučiate gerai, tuomet geriau sau padėti nuskausminamaisiais ir karščiavimą mažinančiais vaistais.

Vėdinkite kambarius ir eikite

Pūtimas ir grynas oras iš ventiliacijos angos nepablogins. Priešingai, jie padės. Vėdinimas yra būdas išvalyti kambario orą nuo mikrobų, lengviausias ir galimas metodas dezinfekcija.

Ramūs pasivaikščiojimai gryname ore taip pat padeda jaustis geriau, tik reikia vaikščioti ne prekybos centre, o parke ar bent jau alėjoje, kur nėra tiek daug žmonių.

Žinoma, vaikščiojimas yra priemonė tais atvejais, kai jaučiatės daugmaž normalus ar jau atsigaunate.

Kaip negydyti peršalimo

Pasirodo, kad peršalimas praeina savaime ir jo gydyti nereikia. Bet tai sunku priimti, aš noriu ką nors padaryti kuo greičiau ir kažkaip paveikti kūną - nesėdėk tuščiomis? Tačiau būtent tai ir turėtų būti padaryta. Peršalimo atveju gydymas ir gydymas yra gydymas, nereikėtų nuvertinti jų svarbos.

Kai rankos pasiekia pirmosios pagalbos rinkinį, prisiminkite, ko nedaryti:

1. Gerk antibiotikus... Antibiotikai veikia tik bakterijas ir nežudo virusų. Gerti antibakterinius vaistus be indikacijų yra pavojinga: galite surinkti puokštę šalutiniai poveikiai ir užsiaugink super klaidą, kuri neatsakys į gydymą. Apie tai jau rašė gyvenimo įsilaužėlis.
2. Vaistinėje įsigykite antivirusinių vaistų ir imunomoduliatorių... Jie neturi įrodyto efektyvumo, 100% dirba tik tuščioms piniginėms. Tas pats pasakytina ir apie homeopatiją.
3. Įdėkite garstyčių pleistrus ir pakilkite kojas... Tai, ką močiutės ir tėvai taip myli, yra per daug pavojinga: yra didelė rizika nusideginti nuo karšto vandens ar garstyčių. Šios procedūros virusų nežudo. Aš jums pasakysiu paslaptį, kad medicinos kolegijose jie rengiami pagal temą „Blaškančios procedūros“, kad pacientas jaustųsi rūpinamas ir mažiau galvotų apie ligą.
4. Išgerkite saujas vitaminų... Ypač vitaminas C. Kažkada manyta, kad jis padeda nuo peršalimo. Tai netiesa 5 patarimai: natūralūs produktai gripui ir peršalimui gydyti: ką sako mokslas?, bet seni įsitikinimai išlieka ilgai.

Kodėl peršalimas yra pavojingas?

Daugmaž sveikam žmogui peršalimas nėra pavojingas. Bet jei tyčiojiesi iš savęs ir neleidi kūnui atsigauti, tai gali sukelti komplikacijų. Pavyzdžiui, bakterinė infekcija prisijungs prie virusinės infekcijos, kurią reikia gydyti ilgai, nes kitaip peršalimas pavirs. Be to, infekcija gali tapti lėtinė, vadinasi, ji vis grįžta.

Taigi bet koks peršalimas yra priežastis pasirūpinti savimi ir skirti laiko atsigauti.

Kada reikia pagalbos

Už peršalimo kaukę galima paslėpti rimtesnes ligas. Būtinai paprašykite Medicininė priežiūra, jeigu:

1. Simptomai truko tris savaites.
2. Simptomas tapo labai sunkus arba skausmingas.
3. Tapo sunku kvėpuoti.
4. Krūtinėje buvo skausmas.

Temperatūra pakyla, atsiranda gerklės skausmas, nosies užgulimas, kūno silpnumas. Tai tipiškas klinikinis vaizdas arba ,. Paprastai tokios ligos pasireiškia susilpnėjusio imuniteto fone šaltuoju metų laiku (rudenį, pavasarį, žiemą). Kai pasirodys, būtinai kreipkitės į gydytoją. Gydytojas visada skiria gydymą individualiai, atsižvelgdamas į kiekvieno paciento savybes, remdamasis analizės rezultatais, objektyviais tyrimo duomenimis ir kt.

Mes apsvarstysime dažniausiai naudojamų ir priskirtų sąrašą Vaistai taip pat nuo peršalimo veiksmingi receptai tradicinė medicina.

Svarbu pradėti gydymą kuo anksčiau, tai padės sumažinti ligos laikotarpį iki minimumo ir išvengti komplikacijų. Tinkamai parinkus gydymą ir palaikymą, peršalimas atslūgs 5–7 dienas, bus pastebimas savijautos pagerėjimas.

Pastaba:net atsižvelgiant į galimybę įsigyti vaistinėse platus pasirinkimas nereceptinių vaistų, būtinai turėtumėte kreiptis į gydytoją. Ši taisyklė galioja tiek gydymui, tiek profilaktikai. Gydytojas visada atsižvelgia į tai, kad pacientas turi kontraindikacijų vartoti tą ar tą priemonę, o tai taip pat labai svarbu. Todėl savęs gydymas šiuo atveju kartais gali padaryti daugiau žalos nei naudos.

Preparatai simptominiam peršalimo gydymui

Jų užduotis yra pašalinti peršalimo simptomus, tačiau jie neturi įtakos pačiam virusui. Tai yra, jie tik padės įveikti galvos ir raumenų skausmus, palengvins karščiavimą, pašalins nosies užgulimą ir palengvins.

Svarbu: Pvartojant minėtus vaistus, turėtų trukti mažiausiai 3–5 dienas, taigispasiekti norimą terapinį efektą.

Antivirusiniai ir imunostimuliuojantys vaistai

Jų priėmimas yra pateisinamas tik tuo atveju, jei laboratorijoje arba remiantis tyrimais, kurie sukėlė šaltį, organizme buvo patvirtintas virusas. Patogeniniai virusai turi galimybę integruotis į žmogaus RNR ir ląstelėse esančią DNR. blokuoja jų veiklą, kartu išsaugodamos pačias ląsteles. Ši grupė narkotikai klasifikuojami pagal veikimo mechanizmą:

Induktoriai rodomi nuo peršalimo ligos eilutės. Jie gerai veikia su įvairiais antivirusiniais vaistais, skirtais nuo peršalimo, sustiprindami jų poveikį. Interferonai skatina baltymų, slopinančių infekcinį agentą, gamybą organizme. Tos pačios lėšos naudojamos. Tai apima "Groprinosin", "Kagocel", "Lavomax", "Cycloferon".

Veiksmingiausių sąrašasvaistinevaistai nuo peršalimo

Yra keletas vaistų, kuriuos gydytojai dažniausiai skiria nuo peršalimo. Jie apima:

Svarbu:negalima vartoti peršalus, nes jie neturi antivirusinio poveikio. Jų priėmimas yra pateisinamas tik tuo atveju, jei antrinis bakterinė infekcija ARVI fone. Šiuo atveju už jų paskyrimą yra atsakingas tik gydytojas.

Ką vartoti peršalus be karščiavimo

Pasireiškus tipiniams peršalimo simptomams, tačiau be karščiavimo, negalima pamiršti gydymo. Klaidinga nuomonė, kad esant normaliai kūno temperatūrai viskas praeis savaime. Subfebrilinės būklės nebuvimas gali rodyti silpną imuninę gynybą. Jei šaltis ką tik prasidėjo ir nėra karščiavimo, turėtumėte garuoti kojas, tai yra pasigaminti karštą kojų vonią, patrinti kojas degtine, užsimauti kojines. Leidžiama naudoti liaudies metodai gydymas.

Tarp vaistų šiuo atveju patartina naudoti šias priemones (pasikonsultavus su gydytoju):

• Lašai nuo... Užgulta nosis ir patinusios gleivinės sukelia didelį diskomfortą ir trukdo normaliai kvėpuoti. Tokiu atveju skiriami lašai, tokie kaip Sanorinas, Naftizinas, Galazolinas, ir nosies skalavimui prieš juos būtina naudoti druskos ar natrio chlorido tirpalą (1 arbatinis šaukštelis druskos 1 litrui vandens).
• Lėšos iš... Peršalimas gali atsirasti su skausmu ir be skausmo bei gerklės skausmo. Jei jis yra, tada purškalai naudojami vietiškai Cameton, Ingalipt, Camphomen pavidalu. Nemažai pastilių ir pastilių taip pat veikia gerai: Bronchoveda, Septolete, Faringosept.
• Atsikosėjimą skatinantys vaistai... Jei yra, pateikiamos tokios priemonės: Pertussin, Lazolvan, Mukaltin, Tusuprex, Altea sirupas, ACC, Bromhexin, Prospan.

Pastaba:turėtų būti labai atsargus dėl vaistų nuo kosulio. Tiesą sakant, jie turi labai ribotas vartojimo indikacijas ir juos gali skirti tik gydantis gydytojas. Kosulio reflekso slopinimas ir taip veikia šie vaistai gali sukelti kvėpavimo sistemos komplikacijas.

Peršalimo gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Taip pat verta pagalvoti, kad pacientui parodyta namų režimas, kad būtų išvengta kitų infekcijos ir papildomos antrinės infekcijos. Optimalios sąlygos kambaryje turėtų būti tokios: oro temperatūra 18-20C, drėgmė 60-70%, dažnas vėdinimas, dažnas drėgnas valymas kambaryje. Tokiomis sąlygomis gijimo procesas vyks greičiau, nes drėgname ir vėsiame ore virusai miršta beveik akimirksniu. Svarbu aprūpinti pacientą gausiu šiltu gėrimu.

Be to, peršalus galite naudoti šiuos tradicinės medicinos receptus:

• Arbata su citrina ir medumi, pridėjus keletą imbiero šaknies griežinėlių, puikiai pagerins jūsų savijautą ir suteiks jėgų.
• Įkvėpimas su įvairiomis žolelėmis teigiamai veikia gerklės skausmą. Visų pirma naudojami pušies pumpurai, eukaliptas ir mineralinis šarminis vanduo. Įkvėpimas turėtų būti atliekamas 2 kartus - ryte ir prieš miegą.
• Ištirpęs sviesto su medumi 1: 1 (suaugusieji gali įdėti 1 valg. šaukštą. l. degtinės) gerai sušildo gerklę.
• Kosėdami jie taip pat geria šiltą pieną su medumi (bet ne karštą, medaus negalima dėti į gėrimus, kurių temperatūra aukštesnė nei 50C), kuris turi mukolitinį poveikį, skystina skreplius.
• yra skirti nuo gerklės skausmo. Paprastai šiam tikslui ramunėlių, šalavijų, sodos ar druskos tirpalas su keliais lašais jodo, furacilino ir vandenilio peroksido. Skalauti reikia bent 5-6 kartus per dieną.

Kasmet sezoninių temperatūros svyravimų metu žmonės kenčia nuo daugelio nemalonūs simptomai sukeltas peršalimo.

Vaistinių tinkluose antivirusinių vaistų asortimentas yra tiesiog nevienodas.

Vaistai skiriasi ne tik kaina, bet ir veikimo principu, išsiskyrimo forma, kompozicija.

Natūralu, kad neturėtumėte savavališkai skirti vaistų nuo peršalimo, tačiau norėdami šiek tiek naršyti tokiose lėšose, turėtumėte susipažinti su siūlomu straipsniu. Vaistų nuo peršalimo sąrašas padės suprasti kiekvieno vaisto ypatybes.

Arbidolis, Teraflu, Anaferonas

Arbidol yra plėvele dengtos tabletės nuo virusų. Jų pagrindinė veiklioji medžiaga yra pagalbinis umifenoviras: bulvių krakmolas, mikrokristalinė celiuliozė. Parodytos priemonės:

1. ūmus kvėpavimo takų liga(ARI);
2. sunkus kvėpavimo sindromas;
3. B, A tipo gripas

Šis vaistas gali tapti kompleksinės terapijos dalimi gydant plaučių uždegimą, lėtinis bronchitas... Daug rečiau, jis rekomenduojamas sveikatos problemų profilaktikai po chirurginės intervencijos siekiant sustiprinti imuninę sistemą.

Tabletės iš peršalimas ir greitai veikiantis gripas. Jie padės pagerinti paciento būklę jau kitą dieną po gydymo kurso pradžios.

Arbidol neturi kontraindikacijų. Vienintelis įspėjimas jį naudojant: jo negalima naudoti jaunesniems nei 3 metų vaikams. Vaikams iki 12 metų skiriama po 1 tabletę per dieną, o suaugusiems ir vyresniems nei 12 metų vaikams - po 2 tabletes.

Sveikiems pacientams ši priemonė nuo peršalimo neskiriama prevencijos tikslais.

„Theraflu“ milteliai

Jį reikia praskiesti karštu virintu vandeniu. Pagrindinė veiklioji medžiaga yra paracetamolis. Pagalbinės medžiagos yra feniramino maleatas, fenilefrino hidrochloridas.

Tai naujos kartos vaistas nuo peršalimo. Jis sugeba palengvinti negalavimą ir slogą vos per dieną, tačiau griežtai laikantis gydytojo nurodymų ir lovos režimo. Teraflu būdingas veiksmas:

• antivirusas;
• karščiavimą mažinantis.

Miltelių negalima vartoti kartu su beta adrenoblokatoriais ir antidepresantais. Jūs negalite paskirti Teraflu pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, nėščioms moterims, žindančioms moterims, žmonėms, kenčiantiems nuo alkoholizmo, vaikams iki 12 metų.

Vaistas yra greito veikimo, tačiau geriau jį vartoti atsargiai. Tai tiesa, jei pacientas kenčia arterinė hipertenzija, sunkūs inkstų, kepenų sutrikimai.

Tabletėse nuo peršalimo ir gripo yra antikūnų, kurie aktyvina žmogaus imuninės sistemos veiklą. Vaistas rekomenduojamas gydyti vaikus nuo 12 metų ir suaugusius pacientus. Kūdikiams gaminamas specialus produktas „Anaferon“ vaikams. Jį galima vartoti nuo 1 metų amžiaus.

Turėtumėte žinoti, kad šis vaistas yra ne tik nuo virusų, bet ir stiprina imuninę sistemą sezoninių oro temperatūros šuolių metu. Tai gerai padeda gydyti lengvą herpeso viruso infekciją.

Vaistas nuo peršalimo Anaferon:

1. veikia greitai;
2. neturi kontraindikacijų;
3. nesukelia šalutinių reakcijų.

Vaistą reikia išmesti tik esant individualiam netoleravimui bet kurio jo komponento. Labai retais atvejais galimas odos bėrimas.

Kagocelis, „Coldrex“, „Antigrippin“

„Kagocel“ yra geriausia greitai veikianti priemonė nuo peršalimo. Netinka vaikams iki 3 metų, nėščioms ir žindančioms moterims. Jūs negalite vartoti tablečių su individualia netolerancija.

Tokio plano paruošimas yra naudingas norint atsikratyti peršalimo, herpeso, gripo ir ūminės virusinės infekcijos. Šių negalavimų profilaktikai tinka ir „Kagocel“.

Norint nesusirgti rudenį, pakanka savaitę išgerti po 1 tabletę kiekvieną dieną. Jei peršalimas jau prasidėjo, pirmomis dienomis turėtumėte vartoti po 2 gabalus tris kartus per dieną. Vaikams skiriama 1 tabletė.

Jei pacientas griežtai laikosi gydytojo nurodymų ir griežtai laikosi vartojimo instrukcijų, galimybė išsivystyti šalutinėms organizmo reakcijoms yra nereikšminga. Kai pacientas pastebi alergijos išsivystymą, būtina nutraukti vaistų vartojimą ir kreiptis į gydytoją, kuris juos pakeistų.

Coldrex

Ši priemonė nuo peršalimo yra miltelių pavidalo. Ją reikia praskiesti verdančiu vandeniu ir gerti karštą. "Coldrex" būdingas galingas antivirusinis poveikis ir padeda susidoroti su SARS požymiais. Simptomų sąraše, be slogos, buvo:

• galvos skausmas;
• nosies užgulimas;
• padidėjusi kūno temperatūra;
• sąnarių skausmai;
• diskomfortas gerklėje.

„Coldrex“ yra ne mažiau veiksmingas nuo peršalimo. Milteliai nerekomenduojami vaikams, nėščioms moterims, žindančioms moterims, sergantiems sunkiais kepenų sutrikimais, cukrinis diabetas, širdies problemos, uždaro kampo glaukoma.

Suaugusiems vaistą nuo peršalimo ir gripo pirmosiomis ligos dienomis reikia vartoti po 1 pakelį kas 4 valandas. Kai tik ligos simptomai nutrūksta, miltelių tepti nereikia. Maksimalus gydymo kursas neturėtų būti ilgesnis kaip 5 dienos iš eilės.

Jei buvo perdozuota, pacientui gresia sunkus kepenų pažeidimas. Be to, ilgalaikis vaisto vartojimas padidina šalutinio poveikio atsiradimo tikimybę, pavyzdžiui, nakties miego sutrikimus, padidėjusį kraujo spaudimas, pykinimo, galvos skausmo priepuoliai.

Verta susilaikyti nuo gydymo Coldrex, prieš tai nepasitarus su gydytoju.

Antigripinas

Kitas vaistas nuo virusų yra „Antigrippin“. Manoma, kad vaistas yra geriausias ir padeda peršalus, greitai ir veiksmingai peršalus. Įrankis gaminamas tabletės pavidalu, kaip ir daugelis panašių vaistų. Jis skiriamas vyresniems nei 15 metų pacientams.

Šis vaistas negalės padėti esant bakterinei infekcijai. Jis turėtų būti vartojamas po 1 gabalėlį 2-3 kartus per dieną, kol pacientas pasijunta geriau.

Antigripino neturėtų vartoti vaikai su padidėjęs jautrumas iki vitamino C ( askorbo rūgštis) ir paracetamolio. Taip pat draudžiama už tokius pažeidimus:

1. inkstų nepakankamumas;
2. fenilketonurija;
3. prostatos liaukos hiperplazija.

Nėščioms ir žindančioms moterims draudžiama. Jis skiriamas ypač atsargiai pacientams, sergantiems virusiniu hepatitu, priklausomybė nuo alkoholio, Seniems žmonėms.

Fervex, Amiksinas, Ingavirinas

Yra vaistų, kurie akimirksniu padeda nuo peršalimo. Tai apima „Fervex“ miltelius. Tai bus ne mažiau veiksminga rinofaringito atveju.

Miltelius galima vartoti kartu su kitais vaistais nuo gripo. Jei ligos fazė yra ūmi, rekomenduojama vartoti po 1 pakelį tris kartus per dieną. Terapijos metu reikia laikytis bent 4 valandų pertraukos.

Šio vaisto negalima vartoti sergantiems žmonėms, kenčiantiems nuo inkstų nepakankamumo, pernelyg didelio jautrumo atskiriems jo komponentams. Nėštumo metu tai leidžiama tik nuo antrojo trimestro.

Kalbant apie laktacijos laikotarpį, kai kurie vaisto komponentai gali pasirodyti motinos piene. Dėl šios priežasties šiuo metu geriau atsisakyti „Fervex“.

Vaistų nuo peršalimo negalima derinti su alkoholio turinčiais produktais. Tai gali sukelti sunkų kepenų pažeidimą. Kartais pacientai skundžiasi dėl šalutinių reakcijų atsiradimo:

• pykinimas;
• skausmo sindromas pilvo ertmėje;
• vėmimas;
• galvos svaigimas.

Tai pradedama labai retai alerginės reakcijos, pvz. niežtinti oda, bėrimai.

Šis antivirusinis agentas turi imunomoduliuojantį poveikį. Jis gaminamas tablečių pavidalu, pagrindinė veiklioji medžiaga yra tilaksinas. Pagalbiniai komponentai: kroskarmeliozės natris, kalcio stearatas, mikrokristalinė celiuliozė.

Tabletės puikiai derinamos su kitais vaistais nuo virusų, gripo. Sezoninių temperatūros svyravimų metu jie gali būti naudojami siekiant užkirsti kelią ARVI (suaugusiems ir vaikams).

Suaugusiems pacientams, sergantiems gripu ir peršalimo ligomis, pakanka išgerti po 1 tabletę kartą per dieną 3 dienas. Profilaktikai paimkite 1 gabalėlį. Vaisto negalima skirti pacientams, kuriems padidėjęs kūno jautrumas vaisto komponentams, nėštumo, žindymo laikotarpiu.

Vaistai nuo peršalimo ir gripo šiuo pavadinimu gaminami kapsulių pavidalu. Ingavirinas padeda greitai ir efektyviai. Karščiavimas, galvos skausmas, diskomfortas gerklėje, kūno skausmai išnyksta per dieną po vaisto vartojimo.

Kapsules skiriama gerti 1 kartą per dieną, nepriklausomai nuo maisto. Paprastai bendras gydymo kursas neviršija 5-7 dienų. Terapija pradedama iškart po to, kai atsiranda pirmieji ligos simptomai, pvz., Sloga. Atidėjus gydymą, priemonė, kaip ir kiti vaistai, pradeda veikti mažiau efektyviai.

Taigi, jei pirmoji kapsulė buvo išgerta praėjus kelioms dienoms po ligos pradžios, rezultatas negali būti greitas.

Viferonas, „Anvimax“, „Grippferon“

Daugelis aukščiau aptartų vaistų nuo peršalimo ir vaistų nuo peršalimo ne visada leidžiami būsimoms ir jaunoms maitinančioms motinoms ir vaikams. Todėl šiems pacientams peršalimo, rinito, ARVI gydymas negali apsieiti be vaisto Viferon.

Žvakutės yra bene greičiausias vaistas nuo virusinių ligų. Jie neturi kontraindikacijų, išskyrus pirmąjį nėštumo trimestrą. Toks veiksmingas vaistas gripo ir peršalimo metu padeda palengvinti simptomus.

Viferonas su ūmiomis kvėpavimo takų infekcijomis susitvarko geriau nei tabletės ir kiti vaistai. Suaugusiems pacientams skiriama 1 žvakutė tris kartus per dieną. Vaikams nuo vienerių metų dozė sumažinama iki 1 žvakutės per dieną. Ir reikia pažymėti, kad tai yra nepaprastai

Šalutinio poveikio paprastai nebūna tiems, kurie žvakutėse vartojo vaistus nuo peršalimo ir gripo. Alerginiai bėrimai ir niežėjimas atsiranda tik kraštutiniais atvejais. Jei taip atsitiktų, gydymas atšaukiamas ir kiti vaistai vartojami nuo peršalimo ir virusų. Patvirtintų produktų sąrašas yra gana platus.

Vaistas nuo peršalimo ir gripo Anvimax pateikiamas miltelių pavidalu. Tai būtina simptominei terapijai, ji negali paveikti pagrindinės ligos priežasties. Kompoziciją sudaro:

• askorbo rūgštis;
• paracetamolis.

Pacientai, kuriems yra padidėjęs jautrumas šiems komponentams, tokius vaistus nuo peršalimo ir kitų peršalimo požymių turėtų vartoti labai atsargiai. Milteliai geriausia priemonė tarp likusių. Anvimax yra greitai veikiantis vaistas, malšinantis kūno temperatūrą, galvos skausmus, gerklės skausmus. Teisingai vartojamas vaistas padeda įveikti ligą per trumpą laiką.

Miltelių negalima skirti pacientams iki 18 metų, žmonėms, sergantiems inkstų nepakankamumu, sarkoidoze, lėtine priklausomybe nuo alkoholio, hiperkalcemijai, fenilketonurijai.

Kaip ir daugelio kitų vaistų nuo peršalimo, Anvimax negalima vartoti nėščioms ir žindančioms moterims gydyti.

Milteliai imami griežtai pagal instrukcijas. Simptomų paūmėjimo metu turite gerti po 1 pakelį 2–3 kartus per dieną. Vidutiniškai kursas neturėtų būti ilgesnis nei 5 dienos iš eilės.

Grippferonas

„Grippferon“ yra geras interferono pagrindu pagamintas vaistas, padedantis kovoti su virusais. Taip pat būdingas imunomoduliuojantis poveikis organizmui.

Vaistas yra patvirtintas nėščioms moterims ir vaikams iki vienerių metų gydyti. Vienintelė kontraindikacija yra atskirų komponentų netoleravimas. Gydymo kursas yra 5-7 dienos.

Pavadintos tabletės ir kiti vaistai nėra išsamus veiksmingų vaistų sąrašas. Gydymo nuo gripo priemonės turėtų būti parinktos individualiai. Tačiau net ir šiuo atveju negalima išvengti šalutinių reakcijų. Todėl gydymo procesas turėtų vykti prižiūrint gydytojui, kuris išsamiai aprašytas šio straipsnio vaizdo įraše.

- tai ne juokas tau! Laimei, daugelis momentinių mūsų kūno reakcijų gali mus išgelbėti nuo kai kurių pasekmių. Vaistams nuo gripo galite naudoti keletą žolelių, vištienos sultinį, cinką ir net plaukų džiovintuvą.

Iš pradžių nosies užgulimo požymiai improvizuotos priemonės pašalins galvos skausmas, stiprina imuninę sistemą ir paspartina sveikimą. Manoma, kad kai kurie liaudies receptai- geriau nei daugelis narkotikai, nuo kurio galimas šalutinis poveikis (mieguistumas ar nemiga).

Kuo skiriasi gripas ir peršalimas?

Persišaldote, jei pasireiškia bet kuris iš šių reiškinių:

• nosies užgulimas;
• gerklės skausmas;
• Čiaudėti;
• kosulys.

Tai reiškia, kad jūs pasirašėte vieną iš 200 virusų rūšių kad kiti pacientai išsiskyrė iš organizmo, kai jie kosėjo ar čiaudėjo. Taip pat gali būti, kad infekcija buvo perduodama paprasčiausiai susisiekus su sergančiu pacientu.

Gripas yra šiek tiek sudėtingesnis. Gripui būdinga visi aukščiau išvardyti simptomai, tačiau pridėkite šiuos simptomus:

• pakelti temperatūrą iki 38,5 o C ar aukštesnės temperatūros;
• vėmimas;
• pykinimas;
• viduriavimas;
• didelis nuovargis;
• raumenų skausmas;
• galvos skausmas.

Paprastai liga praeina per savaitę, tačiau prireiks kelių dienų ar savaičių, kol organizmas atsistatys.

Kokių vaistų nuo gripo galiu nusipirkti vaistinėje?

Vaistas Nr. 1. Pastilės, kuriose yra cinko gliukonato

Vartokite kuo daugiau skysčių. Jie retina skreplį, todėl lengviau išsiskiria. Kvėpavimo takai.

Vaisto numeris 11. Imbieras ir krienai

Norėdami greitai atsikratyti spūsčių, pabandykite įrenginio pagrindu šviežia šaknis imbiero ar krienų... Imbiero (arba krienų) šaknį praleiskite per trintuvą ir suvalgykite dalį šios masės. Geras variantas yra konservuoti krienai stiklainyje, kuris yra parduodamas. Jei nuspręsite dėl pastarojo varianto, tada suvartokite 1/2 arbatinio šaukštelio.

Dėmesio! Imbiero ar krienų priemonę naudokite tik pilnu skrandžiu!

Išgerkite puodelį imbierinės arbatos. Paruoškite jį imbieriniu arbatos maišeliu arba 1/2 arbat. šviežiai supjaustyto imbiero šaknies. Pastebėta, kad imbieras padeda blokuoti provokuojančių medžiagų gamybą bronchų perpildymas... Imbieras turi natūralių medžiagų, tokių kaip gingeroliai kosulį malšinantys vaistai.

Vaisto numeris 12. Prieskoniai (prieskoniai)

Darydami sriubas, pridėkite prieskonių (aitriosios paprikos, vasabi). Pasirodo, kad pridedant jų prie sriubų, padidėja sriubų gebėjimas plona skreplė... Apskritai pridedant prieskonių sriuboms, lengviau kvėpuoti.

Vaisto numeris 13. Šlapios kojinės

Prieš miegą užsimaukite šlapias kojines. Nustatyta, kad ši priemonė padeda žemesnė kūno temperatūra (karščiavimas) ir pašalinti kvėpavimo takų perkrovą... Šio reiškinio paaiškinimas yra tas, kad šlapios kojinės pagreitina kraujotaką.

Prieš dėdami šlapias kojines, pašildykite kojas šiltame vandenyje. Po to paruoškite kojines, jas sudrėkindami saltas vanduo, išspauskite juos ir padėkite prieš miegą. Apsivilkę šlapias kojines, užsimaukite porą vilnonių kojinių. Ryte pastebėsite, kad jūsų kojinės yra sausos ir jaučiatės geriau.

Dėmesio!Šį metodą naudokite tik gerai šildomoje patalpoje!

Vaisto numeris 14. Garstyčios

Garstyčių pėdų vonia

Paimkite garstyčių vonią kojoms. Norėdami tai padaryti, į dubenį įpilkite šaukštą garstyčių miltelių į litrą šilto vandens. Garstyčios pagreitina kraujotaką kojose, dėl kurio pašalinamos spūstys.

Garstyčių kompresai

Garstyčių kompresai padeda pašalinti krūtinės spūstis.

Norėdami tai padaryti, susmulkinkite 3 šaukštus garstyčių sėklų į miltelius (arba tiesiog naudokite 1/3 puodelio garstyčių miltelių), įpilkite puodelį miltų, tada gerai išmaišykite, pridedant vandens, kol gaunama pasta.

Paskleiskite vazeliną ant krūtinės, tada pridėkite pasta. Stiprus kvapas padės išvalykite viršutinius kvėpavimo takus o sukurta šiluma pagreitina kraujotaką ir sumažina spūstis. Po 15 minučių viską nuimkite nuo odos, kad nesudegtumėte!

Vaisto numeris 15. Eukalipto aliejus

Į nosinę įlašinkite kelis lašus eukalipto aliejaus. Kai pajusite užsikimšusią nosį, laikykite šią nosinę prie nosies ir įkvėpkite.

Šilta, vėdinama patalpa su dideliu drėgnumu

Tam, kad greičiau išlaisvinkite kvėpavimo takus nuo skrandžio, pabandykite būti šiltoje ir gerai vėdinamoje patalpoje, kurioje yra daug drėgmės. Norėdami palaikyti aukštą drėgmę, šaltuoju metų laiku šalia radiatoriaus padėkite vandens indą arba naudokite drėkintuvą. Taip pat galite atidaryti elektrinio virdulio dangtį ir palikti, kol vanduo užvirs, o patalpa prisipildys vandens garų.

Ką daryti su gerklės skausmu?

Gargaliuoju sūriu vandeniu

Jei jaučiate gerklės skausmą, užpilkite stiklinę šiltu vandeniu ir šaukšteliu druskos. Šis įrankis yra naudojamas skalauti... Druska malšina skausmą.

Gargaliavimas citrinos sultimis

Gurkšnoti tinka ir stiklinės šilto vandens praskiestos citrinų sultys. Esmė tame, kad citrinos sultys sukuria nepalankias sąlygas bakterijoms ir virusams.

Šlapias rankšluostis

Vienas iš gripo simptomų yra sumažėjęs kaklo judrumas. Tam, kad sumažinti skausmą, sudrėkinkite rankšluostį, išsukite, įdėkite į plastikinį maišelį ir mikrobangų krosnelėje 60 sekundžių.

Jei šis metodas jums netinka, galite tiesiog pamirkyti rankšluostį labai šiltame vandenyje ir tada jį išsukti. Įsitikinkite, kad rankšluostis nėra per karštas, tada apsukite jį ant kaklo ir pečių ir atsigulkite. Padėkite paplūdimio rankšluostį po savimi, kad jūsų lova būtų sausa. Norėdami sušilti, apsukite kitą rankšluostį aplink drėgną rankšluostį, tačiau išdžiovinkite.

Įkvėpus nuo gripo ir peršalimo

Ar manėte, kad šiame straipsnyje nieko nebus pasakyta apie įkvėpimą? Žinoma, mes jums pasakysime!

Paprastas įkvėpimas arba su eteriniais aliejais

Į didelį puodą įpilkite verdančio vandens, sulenkite puodą, uždėkite rankšluostį ant galvos, kad garai patektų į nosį. Įkvėpkite per nosį ir iškvėpkite per burną 5–10 minučių. Nelaikykite galvos per arti vandens, nes rizikuojate sudegti arba įkvėpti per karštų garų. Padėkite puodą ant tvirto stalo; nedarykite to ant lovos.

Norėdami įkvėpti efektyviau, pridėkite keli lašai čiobrelių arba eukalipto aliejaus vandenyje. Įkvėpdami laikykite užmerktas akis, kad išvengtumėte akių dirginimo.

Česnako įkvėpimas

Česnakai padės ir įkvėpus. Dėl to, kad jis yra natūralus antiseptikas, jis gali kovoti su virusais. Jei nebijote česnako, imkite į burną česnako skiltelę ir įkvėpkite vandens garų. Kai česnako aromatas tampa per stiprus, o pati gvazdikėlė tampa minkštesnė, galite greitai jį sukramtyti ir nuryti su vandeniu.

Dėmesio! Nevartokite česnako tuščiu skrandžiu!

Šiltas oras

Pasirodo, kad su pagalba galite sumažinti peršalimo laikotarpį Plaukų džiovintuvas... Nenustebkite! Esmė ta, kad kvėpavimas šiltu oru padeda kovoti su infekcija, nusėdusia į nosį.

Britų mokslininkai nustatė, kad pacientai, įkvėpę šilto oro, patyrė tik pusę peršalimo simptomų, palyginti su pacientais, kurie įkvėpė oro kambario temperatūroje. Nustatykite plaukų džiovintuvą mažesne galia (kad oras nebūtų karštas) ir laikykite jį 30 cm atstumu nuo veido. Kvėpuokite šiltu oru per nosį tiek, kiek galite - mažiausiai 2–3 minutes, bet geriausiu atveju - 20 minučių.

Apsauga nuo peršalimo ir gripo

Skiepai nuo gripo

Kasmet pasiskiepykite gripu.

Ypač svarbu skiepijimas pacientams, sergantiems šiomis ligomis ir sutrikimais:

• nusilpusi imuninė sistema;
• diabetas;
• lėtinės kvėpavimo sistemos ligos:
  • emfizema;
  • bronchitas;
• lėtinės širdies ir kraujagyslių sistemos ar inkstų ligos.

Pasiskiepykite kuo anksčiau, kad būtumėte apsaugoti šaltuoju metų laiku.

Vaistinės žolelės imuninei sistemai stiprinti

Šaltuoju metų laiku vartokite po 200 mg ežiuolės 3 kartus per dieną. Kas 3 savaites naudotas žoleles keiskite kitomis, kurios taip pat sustiprina Imuninė sistema, toks kaip:

• astragalus;
• hidrastis;
• Pau d'Arco (skruzdžių medis).

Dažniau nusiplaukite rankas!

Kuo dažniau nusiplaukite rankas. vandens ir muilo ypač jei naudojatės viešuoju tualetu arba dirbate su sergančiais žmonėmis.

1998 m. Buvo atliktas tyrimas apie 40 000 žmonių, kurie buvo priversti 5 kartus per dieną plauti muilu ir vandeniu. Tarp šių žmonių sergamumas šia liga sumažėjo 45%, palyginti su kitomis žmonių kategorijomis.

Niekada nelieskite veido nešvariomis rankomis. Laikykite buteliuką antibakterinis muilas rankoms, jei ne visada turite galimybę nusiplauti rankas vandeniu ir muilu.

Sumažinkite gripo ar peršalimo ligų poveikį

Nors tai jums gali pasirodyti nepadoru, nespauskite rankos gripu ar peršalimu.

Palaikykite didelę drėgmę kambaryje

Žiemą naudokite drėkintuvas sumažinti džiovinimo poveikį šildymo sistemai.

Atsipalaiduokite ...

Jei dažnai patiriate streso įtaką, laikas jums jų rasti atsipalaidavimo technikos... Įrodyta, kad stresą patiriantys žmonės dažniau serga gripu.

Daugiau pailsėkite!

Dauguma žmonių serga kūno nuovargis... Taigi pasistenkite daugiau pailsėti. Tyrimai rodo, kad net jei miegate 2 valandomis mažiau nei įprastai, jūsų kūnas nebegalės kovoti su infekcijomis kaip įprasta. Skaičius imuninės ląstelės atsakingas už kūno apsaugą nuo virusinės infekcijos sumažėja 30%, jei žmogus praleido kelias valandas miego per vieną naktį.

Draugystė apsaugo nuo peršalimo

Padidinkite savo draugų ratą! Pastebėta, kad žmonės, turintys aktyvesnių draugų, mažiau serga peršalimo ligomis.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Peršalimas yra nemalonus, bet dažniausiai praeina savaime jei laikysitės poilsio ir jei vartosite keletą liaudies vaistų.

Jei nesate tikri, ar sergate gripu, ar peršalimo ligomis, ištirkite simptomus.

Būtina kreiptis į gydytoją tokiose situacijose:

• kūno temperatūra viršija 38 o С ilgiau nei 3 dienas;
• kūno temperatūra viršija 39,5 o C.

Kreipkitės pagalbos į gydytoją, taip pat turėtumėte tokiose situacijose:

• švokštimas kvėpavimo metu;
• sunkus kvėpavimas;
• Aštrus krūtinės, plaučių, gerklės ar ausų skausmas
• kosulys su daug išskyrų, ypač jei jis yra žalsvas ar kruvinas.

Vaikams, sergantiems gripu ar peršalimu, kūnas yra labai išsausėjęs todėl nuolat duokite jiems skysčių. Jei labai nerimaujate dėl vaiko būklės, kreipkitės patarimo į gydytoją.

• Ar žinojote, kad pūsdami nosį turėtumėte tai padaryti lengvai. Jei bandysite staiga išvalyti nosį, rizikuojate daryti priešinį spaudimą, kuris virusą išplis į sinusus. Norėdami išlaikyti minimalų slėgį, pabandykite papūsti nosį po vieną šnervę.
• Ar tu tai žinai mylėjimasis palaiko kūną sveiką? Kad nesusirgtumėte gripu ar peršalimo ligomis, pabandykite mylėtis bent kartą per savaitę. Tyrimai parodė, kad seksualiai aktyvūs žmonės turi daugiau aukštas lygis imunoglobulinas A - cheminė medžiaga, padedanti atsikratyti virusų.