最近、これまで以上に、人々がテクノロジーに依存する可能性について活発な議論が行われています。 テクノロジー企業は、スマートフォンを使用する時期について考えさせるような特別なカウンターやリミッターをソフトウェア製品に組み込むことを余儀なくされています。 医者はコンピューターゲームにはまっているし、次に何が起こるか想像さえ難しい。 しかし、それは本当にとても深刻ですか？

心理学者のクリストファー・ファーガソンは、テクノロジーが人間の脳と体に与える影響についての主張の多くは完全に無視できると信じています。 さらに、彼は家族、10代の若者、テクノロジー、ゲーム、依存症との関係に基づいて、私たちのためにいくつかの神話を打ち砕いてくれます。

多くの人が、テクノロジーの使用は、薬物と同じ脳内の快楽センターを活性化すると言います。 そうかもしれませんが、これらの喜びの中心は必ずしも有害なものによって活性化されるわけではありません。 どんな種類の娯楽もドーパミンレベルの増加につながります。 このリストには、おいしい食べ物、運動、または楽しい会話が含まれる場合があります。

楽しい活動はドーパミンレベルを50-100パーセント増加させます。 麻薬物質はそれを200-350パーセント増加させます。 これを念頭に置いて、コンピュータゲームを麻薬と比較することは、雨滴を滝と比較するようなものです。

テクノロジー依存症は精神疾患ではありません

世界保健機関は、病気のリストにビデオゲーム中毒を追加しました。 クリストファーファーガソンは、この決定の責任者は、遊びへの中毒が他の精神障害の症状である可能性を考慮していないと信じています。

テクノロジー依存症がそれ自体で障害と見なされることを妨げる多くの論争があります。 多くの医師はこれを認めています。 さらに、テクノロジー中毒者としてラベル付けされている人々は、彼らの障害をより簡単に乗り越える傾向があります 精神疾患..。 治療なし。

技術的依存は技術によって引き起こされるのではありません

議論は通常、人々がテクノロジー自体に惹かれていると主張します。 クリストファーファーガソンは、うつ病、不安神経症、その他の問題のために、人々がテクノロジーに焦点を移し始めていると信じています。 結局のところ、落ち込んで一日中ベッドで過ごす人々がベッド中毒であるとは誰も考えていません。

これを念頭に置いて、テクノロジー依存症を治療する方法に注意を払う価値があります。 それが症状である場合、治療する必要があるのはそれではなく、本当の病気です。

注目を集めるのはテクノロジーだけではありません

この時点で、ファーガソンは人々が他の活動に同じくらい多くの時間を費やしているという事実に注意を向けます。 たとえば、ヨガやダンスに夢中になることがあります。 あなたはそれがまた中毒のようになるほど夢中になります。 ちなみに、ダンス中毒に関するいくつかの科学記事を見つけることができます。 テクノロジーがダンスよりも中毒性があるという証拠を提供することは困難です。

テクノロジーの使用は自殺につながりません

現代のテクノロジーの世界が私たちに問題を引き起こしている証拠として、一部の専門家は、青年期の女性の自殺者数の増加に関するデータを提供しています。 考慮されていないのは、自殺率がすべての年齢層で増加しているということです。 成長は金融危機の2008年に始まりました。 テクノロジーとの戦いの真っ只中に見落とされている、より深刻な問題が社会にあるのかもしれません。

科学者は、わずかなデータに基づいて悲惨な主張をすることがあります。 じゃがいもを食べることと自殺はどういうわけか関係があると言った方がいいかもしれません。 このステートメントには、特定の統計を添付できます。

もちろん、テクノロジーの使用には問題がある可能性があります。 しかし、多くの人は、コンピューターとスマートフォンなしでは今日の仕事を想像することはできません。後で休憩することを楽しみにしています。 問題とテクノロジーへの依存の議論には、真実の小さな核心があります。 しかし、何らかの技術危機が発生する理由はありません。

これは、著名なビジネスコンサルタントであり起業家でもあるNir Eyalが、受賞歴のある心理学、リーダーシップ、ビジネスポッドキャストのホストであり、Oral Roberts University College of Business（Oral Roberts University）の経営学教授であり著者であるDavidBurkusへのインタビューの記録です。ベストセラーの本の新しいスタイルの管理。 新しい管理：主要な偉大な組織についての予期しない真実。 この講演では、テクノロジーへの執着やワークライフバランスの維持などのトピックに焦点を当てました。 読書を楽しむ。

Nir：企業がそれを可能にする製品を作る方法を私に尋ねるとき、私はケースの約半分で彼らがチャンスがないことを謝罪して答えなければなりません。 特定の製品が習慣を形成する可能性があるかどうかを判断できる基準を分析することにより、いくつかの基準があります。 しかし、これはこれらの企業が廃業する必要があるという意味ではありません。 それらはそのような製品なしで成功するかもしれません。

あなたが会社を見てこう言ったとき、これは今までに起こったことがありますか？ あなたは人々から高いリターンを得ることはありません、すべてはかなり標準的な、日常的な仕事です」？ それとも、それぞれの会社がもっと面白い製品を作る可能性があるのでしょうか？

David：子供の頃の夢の対象になる運命にない職業があります。 しかし、これを念頭に置いても、従業員のワークスペースを適切に装備しようと努力している企業を常に見つけることができます。

組織行動に関しては、科学的管理法の父であるフレデリック・テイラーに頼ることに慣れています。 それは彼のものです 最高のアイデア同じ作業を何度も繰り返して同じ問題を解決することを仕事とする工場や人をどうやって管理するかについて。 しかし、今日のほとんどの人はこの種の仕事に従事しておらず、テイラー主義はかかしのようなものになります。より高品質」。

Nir：少なくとも、ワークスペースは人々にコミュニティを作成し、関係を構築する能力を与えます。 仕事自体にまだまだ足りない部分があるとしても、チームメンバー同士の関心が、あらゆる困難を乗り越えるための節約手段となるのかもしれません。

David：そうです、私たち全員がお互いに責任を負っています。 テイラー時代には、労使という2つのことしかありませんでした。リーダーシップの仕事は、労働者に何をすべきかを教えることでした。 私たち全員が同じ船に乗っており、世界と同じくらい古い困難に集合的に対処できるという考えですが、管理の世界ではまだ新しいものです。

Nir：そのような自律性はどれほど高くつくことができますか？ ホーソン効果について考えてみてください。ホーソン効果は、見られていると感じたときに人々のパフォーマンスが向上することを示しています。 これについてあなたはどう思いますか？

David：私の意見では、ホーソン効果は、接触の存在、つまり人々の相互のつながりにあります。 労働生産性は、あなたが自分の仕事に注意を払っていると人々が感じ、あなたが気にかけていると感じたときに上昇し始めます。 これが接続です。

従業員はしばしば雇用主やクライアントにそれを知らせ、彼らは「フィードバックが欲しい」と言われます。 「わかりました。これが私たちの仕事です」と言った場合にのみ機能します。私たちがお互いに耳を傾け、ニーズに基づいて変更を加えるという事実は、注意と注意が重要であることを意味します。

Nir：これは私がコントロールされていないという理解です。 一定の影響力を発揮できること。

David：丁度。 私たちは、人々が互いにコミュニケーションをとることができる頻度が高いほど、協力の質が高くなるという傾向に従います。 今、ますますこれが私たちに過負荷をかけているようです。 電子メール、ソーシャルメディア、そして今、私たちは正しいことに集中できるようにするためにそれらを使用する習慣を打ち破る必要があります。

私があなたの仕事を正しく理解していれば、これらすべてのことはこの種の製品にとって自然なことですが、それらはどうですか？

Nir：私たちは、素晴らしい製品やサービスがたくさんあり、それを拒否するのが難しい世界に住んでいます。 さらに、それらの多くは無料ですぐに利用できます。 多くの点で、これは祝福と見なすことができますが、ソポクレスは「呪いなしに人間の生活に素晴らしいものは何も入らない」と述べました。

これはすべての革命で起こります。 歴史上初めて、すべて より多くの人々不足ではなく、過剰なカロリーで死亡する人が増え、飢餓ではなく過剰で死亡する人が増えています。 これが農業の問題です。 産業革命は私たちに機械化をもたらしました-誰も蒸気機関の時代に戻りたくないです-しかし今、私たちは人為的汚染の問題を抱えています。

情報化時代の現在、私たちを瞬時につなぐことができるこれらすべての製品やサービスの主な欠点は、注意自体が希少なリソースになりつつあることです。 これは私たちが支払わなければならない価格です。 私たちはこれらすべての技術を習得した最初の世代です。 私たちの子供たちと孫たちにとって、これはすべて異常なことのようには思えません。 それらはすぐにこれらすべてに適応しますが、私たちにとってこれらすべてのテクノロジーは常に新しいものであり続け、私たちはまだ私たちの生活の中でそれらをどこに与えるべきかを理解していません。

私たちはまだ主な質問を理解していません：テクノロジーは私たちに役立つのでしょうか、それとも私たちはそれを提供するのでしょうか？ 私の業界のブギーマンは、人々が一日中ボタンを押し続けるB.F.スキナーとスキナーのボックスです。 しかし現実には、これは強制とは何の関係もありません。 人々はそれを自発的かつ自発的に行います。

ほとんどの場合、これらすべてが素晴らしいです。 しかし、新しいテクノロジーに慣れているだけでなく、中毒になっている人もいますが、ほとんどの人はスマートフォンを棚に置いて触ることができません。 ほとんどの人は彼らの行動を和らげます。

しかし、問題は、これらの人々がこれらのテクノロジーが機能していなければできないということです。 同じ仕事の電子メールとインスタントメッセンジャーなし。 人々はテクノロジーに依存しているのではなく、仕事に依存しています。

David：なぜ仕事用メールは中毒性が高いのですか？ 2008年にサインアップしたとき、毎晩仕事を家に持ち帰るために自発的にサインアップしたとは想像もできませんでしたが、まさにそれが私たちの目的です。 以前はオンデマンドで利用できる労働者がいました、彼らはブラックベリーの電話を与えられました、そしてそれでも私たちはこれを一種の警告としてとらえるべきでした。

私たちが実際に仕事に夢中になっているので、仕事のメールをあきらめたとしても、24時間年中無休で仕事を続けなければならないという気持ちがまだ残っていると本当に思いますか？

Nir：明日あなたが$ 20,000,000の宝くじに当選したとしましょう。そして今、あなたは一日中オフィスをぶらぶらする必要はありません。 引き続きSlackを使用しますか？ 引き続きSharePointまたはSalesforceを使用しますか？ いいえ、これらすべてのプログラムとサービスの使用を停止するのは、上司がそう言ったからです。 ほとんどの人は、「Salesforceを使うのが大好きなので、仕事を辞めることはできません」とは言いません。 それはソフトウェアではなく、仕事の重荷です。 これは「上司が私を待っている、クライアントが私を待っている、私たちは常に連絡を取り合う必要がある」です。

これが問題の本当の原因です。 ツールはそれを悪化させるだけですが、変数の1つを削除すると、職場にいない限り、人々はこれらのテクノロジーの使用をすぐに停止することがわかります。 FacebookやTwitterに関しては、これは消費者向けインターネットには当てはまりません。 人々はこれらの製品を使用するのが大好きですが、これは製品自体がおそらくユーザーよりも大きな影響を与える別のカテゴリのサービスです。 企業の製品に関して言えば、多くの人は、2,000万人が突然それらを落とした場合、仕事の電子メールを決してチェックしません。

David：もし2000万人が私に落ちたら、私はFacebookに行きますが、それは私の賞金について話すためだけです。

従業員の生産性を向上させる要因の研究に目を向けると、K。アンダースエリクソンによる意図的な実践の研究をすぐに思い出します。 この研究の結果の1つは、自分の職業で世界クラスの習熟度を達成した人々は、平均的な人よりも多くの休息を得たということです。 彼らのワークセッションは90分で、その後休憩しました。

私たちは、働く時間が少なければ少ないほど、その時間の価値が高くなることを理解しています。 あなたが昼夜を問わず仕事に携わっているとき、誰もあなたに「家に帰って、あなたの妻、子供、そして愛する人と一緒にいなさい」と言うことはありません。 自分を守り、一定時間しか働かないように、個人レベルでできることはありますか？

Nir： Sleeping with YourSmartphoneという素晴らしい本があります。 著者のレスリー・パーロウは、ボストンコンサルティンググループで調査を実施しました。 彼女は会社の従業員に簡単なタスクを与えました：「各チームメンバーに一晩の休息を与えるためにあなたは何ができますか？」 同社の多くのコンサルタントは、それは不可能だと述べました。 お客様は私たちに24時間のサービスを期待しています。」

それから彼女は、「あなたがそのようなシステムを開発するのに何が必要ですか？」と尋ねました。 彼女の研究で、彼女はそれがテクノロジーだけではないことを発見しました。 重要なのは、これらのコンサルティングチーム間には、デリケートな問題を提起できるオープンなコミュニケーションチャネルがなかったということです。

どこでも同じような状況が見られます。 私たちはこれを家族の中で見ています。 なぜお父さんは毎晩サッカーを見るのですか？ なぜ私たちは集まって家族のように話し、夜に座ってテレビを見ないことができないのですか？ なぜ十代の若者たちは一日中彼らの電話で行方不明になるのですか？

おそらく、新しいテクノロジーがこれを非難することではありません。 たぶん私たちは何かから逃げようとしているだけです。 これは、確立された通信回線、つまりこれらの問題を解決できる通信がないためかもしれません。 私たちが本当にテクノロジーに夢中になっていると誰かが思うなら、それはテクノロジーだけではないと思います。 これが考える理由です。 「私は何から走っていますか？ ほんの数分退屈しているのになぜ不快に感じるのですか？」

David： Under New Managementは、さまざまなプラクティスを提供します。 それらの1つは、電子メールの使用の完全な禁止または厳しい制限です。 「これは素晴らしいことですが、どうすれば企業文化にそれらを追加できますか？」と人々は尋ねます。 しかし、真実は、これらはアドオンの慣行ではなく、排除の慣行です。 彼らは次のように推論します。 最善を尽くしたいのですが、何かが邪魔になった場合は、それを排除しなければなりません。」
電子メールの場合もあれば、採用プロセスの場合もあれば、パフォーマンス分析システムの場合もあります。 最善を尽くす人々は、神聖な牛を殺す権利を持っているべきです。 しかし、私たちは皆、確立された順序に従うことを好みます。

Nir：これらの心の習慣、以前のように行動したいという衝動は、私たちの生活の多くの領域に浸透しています。 私たちにできる最悪のことは、テクノロジーが私たちを動かしていると信じることです。

研究によると、麻薬が彼らをコントロールしている、彼らはドープに対して無力であると信じている中毒者は、 上級再発します。 電子メールが中毒性があると私たちが信じ始めた場合、または受信した電子メールに時間内に応答しない場合、テクノロジーに直面して自分自身が無力であると考える場合、私たちはそうなります。

David：本当の問題は、これらのものが私たちを支配しているという感覚です。 そして、企業にとっての本当の問題は、彼らが従業員を管理しているという信念です。 私たちは、真に才能のあるリーダーが、誰もが実際にはフリーエージェントであり、いつでも離れて別の仕事を見つける機会があることを理解している時代に生きています。

組織が従業員の行動を制御およびモデル化できると想定することは危険です。 あなたが彼に必要なものを与えている限り、人はあなたのために働き続けます。 それが消えるとすぐに、それは去ります。

私たちは行動の変化について話し、多くの信念に疑問を投げかけることに多くの時間を費やしました。 あなたをコントロールする何かがありましたが、あなたがそれを疑うようになったとき、あなたの行動を変えましたか？

Nir：私の人生での最大の成功は、基本的な信念に疑問を投げかけることから来ました。 それらのいくつかは非常に個人的でした。 18歳の時、私は学校と大学の間で1年間休みました。 これは1997年のことでした。 内なる平和部隊であるアメリコープは、クリントン政権によって開設されたばかりです。 やってみることにしたのは1年目か2年目でした。 私の周りのみんなが私に言った：「これはばかげた考えです。 もう大学に戻りたくない」と語った。 私の両親は私にそうしないように頼んだ。 今ではそれを休息の年、ギャップイヤーと呼んでいますが、誰もそれをしませんでした。 それは私が今までにした中で最高のことの1つでした。

David：あなたの道は私の道よりも哲学的です。

現在、2つのデバイスを使用しています。 メール、執筆、ソーシャルメディア用に1つ。 一日の終わりに、私はiPadに切り替えます。iPadは主に娯楽に使用します：Facebook、Netflixなど。

デュアルデバイスの電子メール戦略は、それに依存しているかどうかを判断するための優れた方法です。 別のデバイスを使用して、メールが利用可能なデバイスに絶えず手を伸ばすと、中毒になります。

Nir：非常に良いアドバイス。 もう1つあげます。

数年前、私は午後10時ごろ、就寝しなければならないときに、ウェブで時間を過ごしたり、記事を読んだり、ビデオを見たりしていて、時間どおりに就寝しなかったことを発見しました。 それから、安価なソケットタイマーを購入し、ルーターを接続しました。 時間が10に達するとすぐに、タイマーはインターネットをオフにしました。 もちろん、必要に応じてオンに戻すこともできますが、これには追加の手順が必要でした。 しかし、それでも私は自分自身に1つの簡単な質問をするのに十分でした。何かを完了するために本当にインターネットが必要なのか、それとも時間を無駄にしているのか。 これは簡単な質問ですが、大きく変わります。

ガジェットのない現代の世界を想像するのは難しいです。 彼らはいたるところにいます：家でも、学校でも、職場でも。 人はもはや電話、テレビ、インターネットなしでは生きられません、そしてこれは非常に悪いことです。 このテキストでは、E.L。 バルタノバは人々のメディアへの依存の問題を提起します。

E.L. バルタノバは非常に賢明な考えを表明しています。「私たちは新しい現実に直面しています。人はメディアに多くの時間を費やしています。」

私たちの専門家はあなたのエッセイをUSE基準に照らしてチェックすることができます

サイトKritika24.ruの専門家
ロシア連邦教育省の主要な学校の教師と代理の専門家。

確かに、私たちの現実は、過去数世紀の人々が住んでいた現実とは大きく異なります。 メディアは現代社会の生活の不可欠な部分です。 ほとんどの人が1日数時間情報通信技術に専念しています！ 著者は、人々はもはや「オンラインコミュニケーションの流れに含まれずに」時間を過ごすことはできないと述べています。 これは、友人、親戚、クラスメート間のコミュニケーションに悪影響を及ぼします。 人々の注目は散らばっています。 誰かと話すとき、人はポケットの中のスマートフォンを忘れません。 人は常に「オンライン」であることがわかります。

著者の立場は次の文章で示されています。「もう1つの問題は、人々がメディアに夢中になり、ガジェットなしで、またはオンライン通信の流れに含まれずに時間を過ごすことができないことです。」 E.L. バルタノバは、人々のメディアへの依存を現代社会の問題として認識しており、人々は情報通信技術なしでは完全に生きることはできないと信じています。

E.L.に同意します バルタノバ。 人々はただ一つの世界で時間を過ごすのをやめました。 現実世界と仮想世界が1つに統合されました。 人々はインターネット上で友達を作りました。 バーチャルリアリティに身近な人がいることが、人々がメディアに夢中になっている理由の1つです。 すべてのニュースに遅れないようにしたいという願望は、常に「オンラインコミュニケーションの流れに関与する」理由でもあります。 ガジェットを情報ストレージのソースとして使用すると便利であることを認める必要があります。 さらに、仮想ゲームは非常に中毒性があります。 現代人にとって魅力的なメディアのこれらすべての側面は、現代のテクノロジーへの人々の依存を説明しています。 そのような依存の理由と兆候は、R。ブラッドベリの物語「Veld」によって説明されています。 この作品はまた、ガジェットへの過度の依存の悲惨な結果を示しています。

シリーズ「ブラックミラー」は、人々がメディアに依存しているという問題を完全に明らかにしています。 それを見て分析すると、ガジェットなしでは生きていけないという考えに人々が夢中になっていることがわかります。 この世界観は、人々がメディアに最も強く依存していることを物語っています。

したがって、人々の情報通信技術への依存は 大問題、これは現在解決が非常に困難です。 私たちは、メディアが主要な要素の1つである新しい現実に生きています。

更新日：2018-06-07

注意！
エラーまたはタイプミスに気付いた場合は、テキストを選択してを押します Ctrl + Enter.
したがって、プロジェクトや他の読者に計り知れないメリットを提供します。

ご清聴ありがとうございました。

テクノロジー依存症

なぜ麻薬中毒者とコンピューターの大衆は「中毒者」と呼ばれるのですか？

クリフォード・ストール、天文学者、作家

トラック「ユナイテッドパーセルサービス」» 家の前で立ち止まり、トムが今回持ってきた宅配便に戸惑いました。 たぶん別のフードプロセッサー-あなたはすでに2つ持っていますが、これは間違いなく優れています！ それとも、eBayで購入した素晴らしい靴ですか？ それらが1サイズ小さい場合はどうなりますか？それらは広がります...あなたはトムの世話をし、ジェスチャーで彼に荷物をドアに置いておくように頼みます。あなたは今コンピュータから飛び上がるつもりはないからです。 eBayオークションは終わりに近づいています、そしてあなたは間違いなくこれらのジーンズを必要としています！ それらはあなたの現在のものより決してきれいではありません-ほとんど同じですが、それでも少し軽いです。 ここに一日中いくつかのフリークがありますすべてを持ち上げて料金を上げます。 これはオークションで最もエキサイティングなことです。他の人にすでに勝ったように感じさせ、最後の数秒で突然金額を3倍にします。 競合他社の最高入札額よりわずか5ドル多く支払うだけで十分でしたが、彼らはついに彼らがどんな哀れな敗者であるかを知るでしょう！ 3、2、1 ...うまくいきました！ 今、あなたはクラシックカットジーンズの11番目のペアの誇り高い所有者です。

3種類の靴、4つのブランドの服、毎日の磁器、ゲスト用の磁器、スキースーツ、子供服など、普段興味のあるものを探すときが来ました。賭けに値するものは何もありません。配らないでください。 次に、お気に入りのオンラインショッピングサイトに移動します。リネンの販売、ランプの販売、家具の販売ですが、ここでも興味深いものは何もありません。 時計が見えてきて、5時間経ったことに気づきます！ 夫と子供たちはすぐに家に帰ります、それは夕食を作る時間です。 しかし、最も重要なことは、ドアの後ろにそのボックスを隠す時間が必要です-それが何であれ。 すべての希望は夜遅くです：みんなが寝ると、eBayに何か新しいものが現れるでしょう...

私たちが中毒と言うとき、私たちは通常、薬物またはアルコールを意味します。 しかし、人々をアルコール依存症や麻薬中毒者に変える脳内の同じニューラルネットワークは、ほぼ同じ中毒を引き起こし、長期的には個人を破壊する新しい技術に関連する強迫的な習慣の原因です。 人々がとても好きなほとんどすべての行動-食べること、買い物すること、セックスすること、遊ぶこと-は心理的および生理学的依存を引き起こす可能性があります。 しかし、インターネットとオンラインの匿名性の継続的な利用可能性は、ワールドワイドウェブや他のデジタル技術から出現した新しいクラスの強迫的な習慣を生み出しました。

私たちはテレビで新しいリアリティ番組を見ていますか、それとも見ていますか グーグル古いもの、脳、その他の臓器は、画面から降り注ぐ新しい刺激のあられに自動的に反応します。 脈拍が遅くなり、脳の血管が拡張し、主要な筋肉から血液が排出されます。 この生理学的反応は、脳が精神的刺激に集中するのに役立ちます。 画像の急速な変化と変化により、私たちの「方向付け反応」は熱っぽい活動に置き換わります。私たちは画面を見続けますが、その結果、新しい刺激の代わりに疲労感が生じます。 このようなマラソンの後、集中力が低下し、多くの人が「エネルギーを吸い取られた」かのように空虚感を訴えます。 そのようなにもかかわらず 副作用、コンピューターやテレビの誘惑に負けないようにするのは難しく、脳、特に若い脳は簡単にそれに「引っ掛かり」ます。 今日、コンピュータゲームは大成功で売られています。

インターネット中毒者は急増を経験していることを認めます 気分がいい、または「高」、すでにコンピュータを起動した時点で。 喜びのピークはあなたのお気に入りのサイトを訪問することです。 あなたが買い物に夢中になっているなら、広告をめくったり、財布からクレジットカードを引き出したり、売りに出されたりすることは大きな興奮です。 あなたが具体的な行動をとる前でさえ、陶酔感が起こります。 これは、誘惑的なものへの微妙な渇望から本格的な中毒に至るまで、あなたの行動を支配する脳内の特別な化学プロセスによるものです。 脳内のドーパミンシステムはこれらの反応の背後にあります。 神経伝達物質ドーパミンは、罰、報酬、および探索に関連するすべてを調節するシグナル伝達分子です。

陶酔感を引き起こすのはドーパミンです。 アルコール、メタンフェタミン、またはオンラインカジノはすべて、脳内で同じ化学プロセスを引き起こします。 中毒の犠牲者は、自分の薬がないことに気づき、強迫観念を持って欲望とそれを求めることを余儀なくされます。 ウイスキーを飲んだりクレジットカードで支払いをしたりすると、ドーパミンは脳の快楽の中心地に信号を送り、中毒者に何度も何度も執着を繰り返させます。 彼らが同じ喜びを与えなくても。 たとえ中毒の犠牲者がすべての否定的な結果をよく知っているとしても。

ドーパミンシステムの「報酬」は、中毒者でない人でもよく知っている強力な力です。 調査によると、中毒性のあるコンピュータゲームに夢中になっているボランティアは、気を散らそうとしても、ノンストップでプレイします。 ドーパミンシステムは、彼らが騒音や不快感を無視するのに役立ちます。 以前の研究では、食事やセックスをするとドーパミンレベルが急上昇することが示されています。 性的な動機を持つインタラクティブなコンピュータゲームによってどのような種類のドーパミン放出が引き起こされるかを想像することしかできません（そしてもちろん、そのようなゲームは存在します）。

インターネット中毒が人を乗っ取ると、脳の「コマンドポスト」である前帯状皮質はそれを制御できなくなります。 脳の前部のこの領域は、意思決定と推論に責任があります。 中毒を克服するには、ドーパミンシステムをフレームに押し込むだけでなく、前帯状皮質の働きを促進する必要があります。

誰もが手に入れることができるフック

30〜40歳の主婦、10代の若者、50歳のビジネスマン、学生、さらには10歳未満の子供など、あらゆる年齢の人々がインターネット依存症の影響を受けやすくなっています。 誰もがWebアプリケーションに夢中になるリスクを冒しています。 2007年2月に新聞 ロサンゼルスタイムズこの物語を公開しました。 19年間完璧に働いていた大手コンピューター会社の従業員が休憩中にセックスチャットを訪れたために解雇されました。 従業員自身、2人の子供を持つ既婚男性は、セックスチャットが彼にベトナム戦争以来彼を残していないストレスを和らげることを可能にするという言い訳をしました。 記事の公開時に、彼の違法解雇の主張は裁判所によって検討されました。

多くの子供や青年は文字通り中毒ではないかもしれませんが、新しいテクノロジーは彼らが明確に考えることを難しくしています。 彼らが友人とテキストで話すとき、彼らの脳の前帯状皮質はドーパミンの猛攻撃の下で崩壊します。 運転中のSMS通信（特に10代のドライバーがこれに従事している場合）は、致命的な自動車事故の原因となることがよくあります。 SMSは電話で話すよりもはるかに気が散りますが、米国では、2007年7月の時点で、運転中の通信が違法であると宣言した州はごくわずかです。

幹部には、Blackberryを手放さない特別な理由があります。これはBrickBreakerと呼ばれるゲームです。 弁護士、銀行家、ヘッジファンドマネージャーは、彼らが「レンガマニアを拾った」ことを認めています。 プレーヤーは、2つのキーを使用して特別なプラットフォームを左右に動かし、ボールが跳ね返って画面上部の別のレンガをノックダウンします。 多くの人々がチャットで戦略を共有し、記録を誇り、100万ポイント以上を獲得したレンガの達人への賞賛を隠していません。 トップマネージャーは、「電話での会議」やスポーツ中にプレーすることを認めており、多くの人がゲームに夢中になっているため、職場でプレーしたいという誘惑に抵抗できなかったため、コミュニケーターからゲームを削除する必要がありました。

スタンフォード大学の最近の調査によると、コンピューターユーザーの14％が、オンラインになるために学校、仕事、家族の責任、食事、睡眠を怠っています。 インターネットは私たちの目の前で主要な娯楽と情報源になりつつあり、まもなく従来のテレビよりも人気が高まるかもしれません。

キャンパスライフに順応するのが難しいと感じる学生は、ストレスを和らげるためにインターネットを使用する可能性が特に高いと報告されています。 クラスメートとの直接のコミュニケーションの難しさを克服する代わりに、彼らはソーシャルネットワーク、電子メール通信、インターネットインスタントメッセンジャーおよびチャットに慰めを見いだします。 ネットワーク化された生活は、実際の生活よりも手配が簡単です。 学生の18％以上がインターネット中毒であり、別の58％は、過度のインターネット中毒により、クラスの勉強や出席が妨げられ、最終的に成績に影響を与えると不満を漏らしています。

中毒はインターネット自体によってではなく、インターネット上の特定の活動によって引き起こされます。 人々はデータベース検索、オンラインデート、オンラインショッピング、ポルノサイトに夢中になり、自分のメールをチェックすることさえあります。 その他は、オンラインカジノ、オンライントレーディング、コンピューターゲーム、ICQによってオンラインに保たれています。

あなたがインターネットや関連技術に夢中になっていない場合でも、彼らは絶えずあなたを誘惑します-そして最終的に彼らはあなたを誘惑することができます。 この問題があるかどうかを確認するには、Technology Addiction Questionnaire（第6章を参照）を確認する価値があります。

新しいテクノロジーは、状況を制御しているような錯覚を与えるため、私たちを大いに招きます。 コンピューターはコマンドを迅速かつ素直に実行します。 いつでもオンまたはオフにできます。 そして、再起動するか、スリープモードに送ることができます。 私たちはネットワーク通信を自由に処分するか、必要に応じてWeb上で通信しないようにします。

しかし、中毒の人にとっては、この気持ちはだまされます。 画面、キーボード、マウスは人の一部になります。「ハードウェア」と「ソフトウェア」で作られた特別なへその緒は、インターネットによって誰もが団結する広大な世界と彼をつなぎます。 アクティブユーザーは、Web上では匿名で完全に自由だと感じていることを認めています。したがって、彼らは非常に率直で、インターネットの友達と自分たちの生活についての最も親密な詳細を共有しています。 多くの人が架空の人物に代わってウェブ上で演奏することを楽しんでいます。 しかし、自分の考えや気持ちをインターネットで書くと、この情報が一気に公開されることを誰もが認識しているわけではありません。友人や家族だけでなく、同僚や雇用する人なども利用できます。あなたのために 新しい仕事..。 そしてもちろん、あなたの興味を共有しない人々。 ブログの人気が高まっており、今では上司が部下の日記をフォローし始めており、エントリーによって会社やブランドのイメージを危険にさらす人々を躊躇せずに解雇しています。

Michael Hanscom、従業員 マイクロソフトシアトルから、かつていくつかのコンピューターが企業の倉庫に持ち込まれたことに気づきました パワーマック G5生産 りんご。平 マイクロソフトのためのプログラムを書きます りんごハンスキーは、競合するテクノロジーに興味を持っただけで、会社のオフィスに向かう途中のポピーを見るのが面白かったと感じました。 彼は自分のブログに次のコメントを付けて写真を投稿しました。 マイクロソフト新しいおもちゃを手に入れました。」 彼は翌日解雇された。

ブログとオンラインショッピングはどちらも、必ずしも仕事に関係するわけではない、さまざまな問題で中毒者を脅かしています。 中毒は一夜にして獲得されません：習慣の形成によって引き起こされる行動の特徴は徐々に蓄積します。 それは通常このように起こります：最初に人は時々インターネットに行きます、しかしインターネットで費やされる感情的な反応と時間は成長し、脳はドーパミンの増加する用量を必要とします。 すぐに心理的な中毒が起こり、インターネットに接続していないと不快に感じます。 次に、その人はWebへの依存症を発症します。 今、ユーザーはオンラインでより多くの時間を費やす必要性を感じており、おそらくもっとエキサイティングなサイトを探す必要があります。 本当に中毒の人々は、彼らがウェブ上で彼らの行動をコントロールすることが難しいことを認めることを拒否します。 彼らがコンピューターにあまり時間を費やさなくても、インターネットへの渇望は、仕事、家族とのコミュニケーション、他の人々との関係の維持など、現実の世界で通常の生活を送ることを妨げます。

中毒の理由は人によって異なります。 遺伝子は多くを決定します。 誰かが何かに「夢中になる」傾向を継承し、インターネットは現実の世界と同じ誘惑に満ちています。ギャンブル、食べ物、セックス、ショッピングもあります。 誰かがインターネット上で、うつ病、恐怖、退屈、または他の人々との対立からの避難所を探しています。 多くのティーンエイジャーは、インタラクティブなオンラインエンターテインメントに夢中になっています-チャット、 ソーシャルメディア、コンピュータゲーム-仲間からのプレッシャーのすぐ下。

中毒性のある行動の専門家によると、インターネット中毒者は気分のむら、中毒、離脱、再発が特徴です（サイドバーを参照）。 いくつかの見積もりによると、すべてのユーザーの10％が依存症の基準を満たしています。これは、病的なゲーマー、ゲーマー、買い物依存症の犠牲者にも同様に有効です。 覚えておきましょう。彼らは、薬物、アルコール、ニコチン、食品などの物質ではなく、プロセスに依存しています。 しかし、悪い習慣と戦うことを決心した麻薬中毒者、アルコール中毒者または大食い者が、彼の悪質な職業で最終的に「やめる」ことを望んでいる場合（もちろん、私たちは食べ物を考慮しません）、インターネット中毒者は単に行く傾向がありますオンラインの頻度は少なくなります。 ちなみに、最近、米国医師会は次の質問をさらに調査することを推奨しました：公式診断のリストにインターネット中毒とコンピューターゲーム中毒を追加する価値はありますか？

提案されたインターネット依存基準

次の条件が必要です。

懸念：その人は以前のインターネットセッションを振り返るか、次の機会がいつ提示されるかについて継続的に考えます。

中毒性：オンラインになることを楽しむには、ますます時間がかかります。

制御の喪失：人はインターネットの使用を永久に停止したり、インターネットに費やす時間を減らしたりすることはできません。

拒絶症候群：インターネットの使用をやめようとしたり、インターネットに費やす時間を減らしたりしようとすると、不安、過敏症、および同様の気分のむらが急増します。

長期的なインターネットプレゼンス：人は定期的に意図したよりも多くの時間をインターネットに費やしています。

さらに、次の1つ以上の条件を満たす必要があります。

内訳：インターネットの使用は、失業、誰かとの緊密な関係の崩壊につながり、キャリアの成長と研究を妨げます。

変装：ユーザーはインターネット上で行っていることを隠すために他人に嘘をつきます。

現実からの脱出：ウェブ上では、人は快適さを求めたり、問題から身を隠したり、対面でのコミュニケーションの難しさを避けようとします。

インターネット中毒者は、週に40時間以上インターネットに費やす傾向があります。これには、オフィスのコンピューターでの作業は含まれません。 食事、仕事、オフィスへの通勤、着替え、シャワーの所要時間を数えると、1日4時間から5時間寝ることができます。 その後、ユーザーは目を覚まし、再びキーボードの前に座ります。 友人や家族がインターネットにどれだけの時間を費やしているかを尋ねると、インターネット中毒者は嘘をついて身を守る傾向があります。 無関心、うつ病、恐怖、不安、倦怠感、神経過敏、意識のぼやけは、そのような人々の一般的な状態です。

インターネット中毒には、精神的な側面だけでなく、肉体的な側面もあります。 モニターを長時間見つめている人は、目の疲れ、筋肉のしびれ、そしてしばしば頭痛を経験します。 画面上の文字は、紙よりもはっきりと見えません。 通常、モニターのコントラストは本来よりも低く、光沢のある画面からのグレアにより読みにくくなります。 コンピュータマウスを定期的に使用すると、手と肩に腱炎（腱組織ジストロフィー）と筋けいれんが発生します。 視力と関節の可動性の両方が年齢とともに悪化するため、コンピューターの乱用はどの年齢でも症状を引き起こす可能性がありますが、高齢者はこれらの症状を発症する可能性が高くなります。 最近の研究では、コンピューターで1日2時間以上過ごす青年は、肩、首、腰の痛みを訴える可能性が高いことが示されています。

電子メールに取りつかれている

今、私たちのほとんどがいつでもオンラインになることが問題ではないとき、多くの人々は新聞や雑誌からではなくインターネットでニュースを入手することを好みます。 それらの同じ人々は、ウェブ上で同時に他の多くのことをしている間、彼らの電子メールを絶えずチェックしています。 モバイルデバイスを使用すると、ビジネスミーティング、企業の遠足、学校のサッカーの試合（親がガジェットを持って子供を応援する場所）、さらには教会の礼拝中にもメールを読むことができます。 リストに含まれている企業のCEOの中で 運 500、ゴルフをする人がいます、ゴルフクラブでヒットするたびに彼らのメールをチェックしてください。 さらに、高速インターネットがいつでも利用できる休暇を取ることに同意する人もいます。

私たちの多くにとって、電子メールのチェックは中毒性が高いため、オペラント条件反射になります-これは、行動がその結果を決定することを意味します（メールのチェックを参照してください、断続的な正のフィードバックを受け取ります。メールは時々良いニュースをもたらします：古い友人が示したアップ、面白い1つの逸話、またはあなたが待っていたあなたの要求への答えを送ってください。たまたまニュースは完全に素晴らしいです：例えば、あなたが失ったと思った勝利の宝くじが洗濯物で見つかりました。ただし、多くの場合、文字は文字として送信され、退屈で、率直に言って不快な場合もあります。スパムでさえあります。次のメールチェックを楽しむかどうかを事前に判断することは不可能なので、何度もチェックします。心理学者-行動学者は、そのような行動がどのように報酬と罰を形成するかを詳細に説明しました。連続した報酬のみ、つまり良いニュースだけが、報酬よりも悪い動機を示し、ランダムに交互に罰を与えることが判明しました。 mi。 熱心なギャンブラーのように、メールユーザーは次の試みで銀行を破ることを望んでいるので、侵入的な行動を何度も繰り返します。 脳のニューラルネットワークは、このようなイベントの発生に備えて事前に準備ができています。

電子メールと操作条件付き反射

フックが落ちる方法

最初のいくつかのメッセージを読んで、そこに良いものは何もないとしましょう。スパム、おかしな逸話、「幸福の手紙」、そしてあなたがかわそうとしている不快な義務の思い出です。 このメールをすべて地獄に送るかどうかではなく、考えが頭に浮かびます。 以下の顔は、否定的な感情を生み出す神経ネットワークを表しています。

突然、良い知らせが書かれた手紙が届きます。 あなたが昇進したとしましょう。 または妻は息子が彼の日記に5つしか持っていないと言います。

うれしそうな手紙は完全に異なるメカニズムを引き起こします：ニューロンはドーパミンの投与量を放出します。 これにより、メールを定期的にチェックする習慣が強化されます。 これで、運が最終的にあなたに微笑むことを期待して、ますます多くのメッセージを読む準備ができました。

一連の行動が将来の行動を決定するときのオペラント条件反射は、非常に強力なメカニズムです。 依存関係と執着を管理します。 すべてのメールが「幸せな」ニューラルネットワークのみを使用していると想像してみてください。

そうすると、良い知らせが書かれた新しい手紙ははるかに弱くなります。暖かいシャワーを浴びたり、ATMからお金を引き出したりするのと同じ普通の喜びを体験するでしょう。

電子メールのチェックは中毒性があるという事実にもかかわらず、それに反対するものがあります。 依存症行動の専門家とヘルスセンターは、新しいテクノロジーへのさまざまなタイプの依存症と闘うためのあらゆる種類のプログラムをすでに提供しています（第7章を参照）。 たとえば、ペンシルベニア州では、トップマネージャー向けの多くのトレーニングコースの作成者が、電子メール中毒と戦うための別の「12ステッププログラム」を開発しました。 彼のクライアントは認めました：メールのために、彼らのパフォーマンスは低下し、日常生活の中で問題が発生します。

コンピュータゲーム：1つはできません

彼はスケートをクローゼットに持っていきました。そこでは自転車、バスケットボール、サッカーのユニフォームがすでにほこりを集めていました。 11歳のライアンは、ゲームを始めてから、数か月とは言わないまでも数週間、これらすべてに触れていません。 学校を使い果たして、どういうわけかあなたの宿題をしなさい-そしてすぐに2階に行き、そこでコンピューターの前に座って、彼はファーランダーから剣士になり、偉大なデザインの番人になります。 彼の友人の多くはここにいます、そして彼らにとって彼は神です：彼、ライアンだけが10レベルに達しました。 友達がどんなに頑張っても、ゲームに何時間費やしても、10レベルは彼らにとって難しすぎます。 もちろん、ライアン（つまり、ソードマン）は彼の友人の何人かを殺し、彼らのすべての宝物をつかみ、これのために彼らのボーナスを盗まなければなりませんでした-しかし、あなたはゲームでこれから逃れることはできません。

親友のディラン（ゲームでは彼の名前は山の皇帝、タイタヌス）との決戦の最中に、ライアンのお母さんが部屋に入ってきて、夕食をとる時間だと言います。 ライアンは彼女をほとんど認識していません-彼は敵との戦いに真っ向から突入しました。 タイタヌスに対する勝利は彼に宝の山とさらにいくつかのボーナスを約束します。 これがあなたの友人を動揺させ、彼をレベル1に戻すという考えは今や場違いです。

このばかげたパソコンゲームにひどくうんざりしているライアンのお母さんは、息子のために買ったことをすでに後悔している。 彼女は大声で繰り返します。「夕食の時間。 聞こえますか、ライアン？」 「ええ、ええ」ライアンは画面から見上げるのではなく、答えます。 「あなたはおそらく私をよく理解していなかったでしょう。 私は今言った。」 -「さて、私はただ1人のろくでなしを殺して来ます。」 - "番号。 爬虫類を殺すことはありません。 来て。 すぐに"。 ライアンのお母さんがコンピューターのところまで歩いて行き、電源ボタンを押します。 ライアンは飛び上がって、「お母さん、何をしたの？！」と叫びます。 保存する時間がありませんでした！ 今、私は最初のレベルに戻っています。」 「私にはもっと良い考えがあります。 またなりませんか 普通の子供？ 私はあなたのゲームを捨てます。 - 彼女はトレイからCDを取り出し、それなしではゲームを開始することができず、ライアンの頬にキスをし、「手を洗ってください、ハニー、私たちは夕食にフライドチキンを食べました」と言います。 「私は鶏肉が嫌いです！ - ライアンは叫ぶ。 - 私はフェンシング選手です！」 お母さんは笑顔になります。 鶏肉を切ることができます。」

長年、テレビが主な娯楽でしたが、今日の若者はコンピュータゲームを選びます。 Interactive Computer Programs Associationは、2006年に約1億4500万人、つまり米国の人口の60パーセントがゲームをプレイしたと推定しています。 白人女性は、次のようなソーシャルメディアで友達とチャットすることを好みます 私のスペースまた フェイスブック、チャットやインターネットメッセンジャーで。 オンラインゲームの視聴者の80％は若い男性であり、10代の若者だけではありません。プレーヤーの平均年齢は28歳です。

オンラインゲームサイトは、プレイヤーが長い間それらに固執するため、「スティッキーサイト」と呼ばれます。 特別な研究が示している：で遊ぶ人 エバークエスト（これはファンタジージャンルのコンピューターゲームです）週に平均22時間費やします。

プレイヤーは仮想3D空間を移動し、友達や他の何千人ものプレイヤーとリアルタイムでラインを交換します。 彼らはレーシングカーを運転したり、未来の幻想的な世界を征服したり、未来の風景に住んだり、逆に過去に運ばれたりします。 多くの人は、ある時点で、ゲーム内のキャラクターと自分自身を同一視し始めます。 十分な武器とポイントを集めると、ゲームは次のレベルに進みます。 多くの場合、プレイヤーは、無関心と孤独が彼らを待っている現実には利用できない力と力を楽しむために、サイバー世界に逃げます。

多くの人にとって、インターネット上のロールプレイングゲームはソーシャルネットワークのようなものになりつつありますが、架空の世界にのみ展開されています。 キャラクター同士の関係が実生活に移り、人と人との関係に取って代わり始めます。 最近、53歳の男性（彼をNと呼びましょう）が遊んでいたことが報告されました セカンドライフ 1日14時間。 バーチャルリアリティでは、彼は成功した起業家のマスクの後ろに隠れましたが、実際にはコールセンター（電話サポート）のオペレーターとして働いていました。 ゲームの世界では、ヒーローNは女性のヒロイン（現実の世界では実際の女性に支配されていた）に会いました。 彼らの仮想ロマンスは急速に発展し、ついに仮想ヒーローは結婚しました。 男は「本当に彼女のことを気にかけている」と主張したが、ヒロインの愛人との本当の出会いは計画していなかった。 Nの本当の妻は、ゲームが彼を家族の問題や仕事からそらし、彼らの個人的な生活が崩壊の危機に瀕していると不平を言った。 N自身は、彼の本当の妻が仮想の妻に対して彼を嫉妬しているだけだと反対した。

ゲームは人々を仮想現実に誘い込み、青年期の前頭葉の発達を抑制します（第2章を参照）。 脳に対するゲームの作用メカニズムは、ゲームへの依存がより簡単かつ迅速になるようなものです。 遊びの間にニューロンはドーパミンを放出するので、私たちは同時に強い喜びと状況に対するコントロールの感覚の両方を経験します。 ゲーマーは、ゲームの世界に出現する仮想ソーシャルネットワークがさらなる喜びの源であることを認めています。

インターネットポルノへの依存

インターネットには、セックスに関する写真、テキスト、ビデオが満載されており、それらを見つけるのは簡単です（特に、コンピューターに「ペアレンタルコントロール」用の特別なプログラムがない場合）。 そのようなコンテンツを含むWebサイトはわずか4％ですが、インターネットユーザーの3人に1人は特にそれらに興味を持っていました。 4,000万人のアメリカ人が少なくとも月に1回ポルノサイトにアクセスします。 Webを介して送信されるすべてのファイルの35％はポルノです。 誰かがわいせつな逸話や写真を含むメールを送信することに制限されています。 あまり罪のないセックスの表示は、Web上ではるかに多くの視聴者を引き付けています。 オンラインポルノは、その入手可能性、安さ、匿名性に感銘を受けています。

Web上のポルノは他の何よりも少ないですが、それでもそこにはかなりよく表されています。 検索エンジンは、セックスのために4億ページ以上を見つけます。 ペンシルベニア大学のアマンダ・スピンク博士と同僚​​は、インターネットで性関連の資料を検索するパターンを分析しました。そのようなWebでの検索「フロート」は通常より長く、リクエストの連鎖も長くなっています。 100件の性関連検索のうち、40件は6分以上かかりました。 その他の場合-100のうち22のみ：違いは明らかです。 「性的に課金される」クエリは通常、「裸」（ヌード）、「性別」（性別）、「裸」という単純なキーワードです。 しかし、人が尋ねた場合 グーグル性別ではなく、クエリ言語（1セッション内）はより複雑で豊富です。

サイバーセックスは、実生活でパートナーがいる人でも需要があります（たとえば、離れた場所に住む2人の恋人がサイバーセックスに参加できます）。 しかし、見知らぬ人がサイバーセックスのパートナーになったり、活動が繰り返されたり、長引いたりすると、問題は避けられません。 遺伝的に（または他の理由で）依存症になりやすい人にとっては、ポルノ写真を見たり、性的なものを暗示するメッセージを交換したりすることが習慣になる可能性があります。 インターネットの利用可能性とオンラインの匿名性により、サイバーセックスはあきらめるのが難しい活動になっています。

エロティックな写真やポルノビデオに「夢中になる」人もいれば、仮想空間でセックスするだけでは満足できない人もいます。 多くの場合、インターネットポルノへの渇望は、それ自体が現れる可能性のある性依存症の1つの側面にすぎません。 違う方法とオフライン。

性をテーマにした画像は、ドーパミンの放出のシグナルとして機能します。これは、コカインまたはヘロインを服用したばかりの麻薬中毒者の脳内の神経化学的プロセスに似ています。 セックス依存症の人は、真夜中に写真を検索して、正常に機能し、ドーパミンの「報酬システム」をオンにすることができます。 そのような人々の前頭前野は、飽くなき脳を満足させることができる情報の検索、保存、抽出に切り替わり、ドーパミンの新しい部分を常に必要とします。

企業の約70％が従業員にインターネットアクセスを提供しているため、サイバーセックスは 頭痛多くの雇用主。 2006年に3,400人を超えるボランティアを対象に行った調査によると、インターネットの高可用性により、職場での「性的指向」の活動が避けられず、ポルノサイトに費やす時間が長くなるほど、生産性が低下します。 ある企業の調査によると、仕事用のコンピューターを使用したことで叱責された人の41％が、職場でのポルノを不適切に見ていました。

キーボードのラスベガス

ギャンブルは百二百年前には中毒性がありました。 この例を使用して、オペラントのモデルを説明するのが最も便利です 条件反射「断続的に表彰する」ことが大きな役割を果たします。 1つの大きな勝利（背後にまぐれがあります）は、危険な賭けを何度も繰り返すことを余儀なくされます。 病的なギャンブラーはしばしば自分自身と周りの人々の生活を台無しにし、彼らは金銭的な困難と精神的外傷に悩まされます。 ギャンブラーズアノニマス協会の4人に1人は、ゲームへの依存症のために、仕事、家族、またはその両方を失ったと不満を漏らしています。

ゲームとハイテクは長い間並んで存在していました。片腕の盗賊が家を出ることなく賭けをするサイトに取って代わられたサイトです。 24時間年中無休で利用できる違法なオンラインカジノは、信じられないほどの増加を経験しています。 2005年には、アメリカ人の4％がオンラインカジノを訪れ、そのうち40％が1年未満、70％が2年未満オンラインでプレイしていました。

Webで賭けが行われ、電子ドルが危機に瀕している場合、紙のドルほど手放すことは残念ではありません。 したがって、ゲームに対する巨額の借金と過度の情熱。 オンラインカジノは、すべてのプレーヤーが大人であることを保証するためにあまり注意を払っていません（法律により、未成年者はギャンブルをすることはできません）。 オフショアに登録されているオンラインカジノの不正な所有者は、即座にサイトを消去してクレジットカード番号を盗むことがありますが、アカウントを呼び出すための合法的な方法は事実上ありません。 一部のサイトでは、キーワードのリストに「強迫的なゲーム」という用語を追加しています。 この動きは、すでに中毒に苦しんでいて、グーグルでアドバイスを探しているプレーヤーのために設計されています-しかし、彼らはオンラインカジノに直接行きます。 法律は業界の範囲を制限する可能性があり、アメリカの当局者は既存の法律を施行するのが難しくなっています。 2006年、議会は違法ギャンブル法を可決しました。この法律では、銀行やクレジットカード会社がオンラインカジノを支持して送金をブロックすることを義務付けています。

インターネットでギャンブルをする人は、通常のカジノに行く人よりもギャンブル依存症のリスクが高くなります。 コネチカット大学のGeorgeLadd博士とNancyPetrie博士は、400人のサンプルのうち、インターネットギャンブラーはわずか8％でしたが、それらのギャンブラーの74％は本当にゲームに夢中になっていることを発見しました。 比較のために：普通のカジノの訪問者の中で、22パーセントだけが中毒です。

研究によると、私たちがすでに知っているドーパミン（私たちが喜びの気持ちと新しい報酬への渇望を負っている小分子）もギャンブル中毒の一因となっています。 メイヨークリニックや他の医療センターの医師は最近、ドーパミンによく似た薬を服用しているパーキンソン病患者の研究を発表しました。 この薬はパーキンソニズムの特徴である手足のふるえを排除しましたが、何人かの患者はオンラインカジノと強迫的な性行動、そして過度のオンラインショッピングで問題を発症しました。 幸いなことに、一部の薬の投与量を減らし、他の人の薬を中止すると、症状は治まりました。

までの買い物

オンラインショッピングの驚異的な台頭により、すべてがオンラインで購入できると思われることがあります。 多くの人は、見知らぬサイトにクレジットカード番号を残すことに消極的ですが、遅かれ早かれ彼らは信頼します PayPalまたは他の支払いシステム、オンラインショッピングの利点が彼らに明らかになるにつれて。 店舗の隣にある駐車スペースを苦労して探したり、巨大な荷物を持って移動したりする必要はもうありません。 コンピューターから立ち上がる必要はありません。キーワードを設定し、価格を比較し、クレジットカード番号を入力します。これで完了です。 車、中古冷蔵庫、刻印入りのiPodなど、お好みに合わせて構成をカスタマイズすることもできます。

残念ながら、オンラインショッピングはすぐに強迫観念になりつつあります。 紙幣は手に渡らず、レジは小切手をノックアウトしません。その結果、買い物依存症の被害者は、実際のお金が使われているとは感じなくなります。 ウェブでの買い物は、通常の買い物と同じ理由で中毒性があります。 新たに購入するたびに、あなたの魂に甘い興奮が生まれます。期待の喜びは所有の喜びに置き換わり、誘惑に抵抗するのはとても難しいです！

オークションはさらに多くのドーパミンを脳に供給し、依存症はさらに速く始まります。 賭けをして競争に打ち勝つためにもっと楽しいことは何でしょうか？ ユーザー eBayと他のオンラインオークションは餌を飲み込むのは簡単です。 あなたが勝つアイテムはあなたにスリルを与える繰り返しの購入の儀式ほど重要ではありません。 他の依存症と同様に、他の生活分野で問題が発生する前に問題を認識することは困難です。問題は財布、仕事、個人の幸福に影響を及ぼします。

ヘルプを見つける場所

あなたが本当の中毒を持っているか、単に個々のサイトにノーと言う準備ができていない場合、すべてが失われることはありません。 専門家は、私たちがドーパミン報酬システムに負っている悪い習慣を克服する多くの方法があることに同意します。 極端な依存症、心理療法、12ステップのプログラム、そしてもちろん、家族や友人の影響に対処するのに役立ちます。 しかし、あなた自身がそれを修正したくないのであれば、何も起こりません。

さまざまな推定によると、約200万人の若者がインターネット中毒に苦しんでいる中国では、特別なトレーニングが何千人もの人々の回復に役立っています。 インターネット中毒と闘うための政府資金によるセンターは、飴と鞭の方法と毎日の運動に依存してきました。 中毒の人々は彼らが一人ではないことを理解するのを助けられました。 同様のセンターが米国とヨーロッパに現れ始めました。

インターネット、コンピューターゲーム、またはその他の高度なテクノロジーがあなたやあなたの友人を依存症で脅かしていると思われる場合（第6章を参照）、これに抵抗する方法に関する推奨事項は第7章に記載されています。まだ中毒になっていますが、ウェブに多くの時間を費やしています。 社会的スキルとコミュニケーション能力を発達させるための他のエクササイズは、人々がコンピューターなしで利益と喜びを持って時間を過ごすのを助けるだけでなく、彼らの生活をより快適で調和のとれたものにします。