| あなたの頭から彼の考えを取り除く方法は？ あなたの頭と心から人を投げ出す方法、あなたが好きな人を忘れますか？ あなたの元をあなたの頭から取り除く方法 |
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あなたが人間関係を失うたびに、あなたの頭からその人をどうやって追い出すかという問題が生じます。 あなたの元を忘れる多くの方法があります。 誰かが新しい趣味で救いを見つけたり、新しい愛に出会ったり、騒がしい会社で友達や娯楽に助けられたりします。 そして、誰かがこの立場で利点を見つけ、すぐに再び人生を楽しみ始めるでしょう。 一人一人が独自の方法を持っています。 人の感情は気まぐれであり、常に論理的であるとは限らないため、どんな関係も終わらせることができます。 男性と女性がお互いに恋をしているなら、彼らは日常の困難、パートナーの欠点、人生観などに批判的ではありません。しかし、情熱だけでは長い間強い関係を築くことができません。色の暴動はすぐに消えます。 統計によると、恋に落ちるのは2年から7年です。 恋に落ちることは、パートナーに対する協力、親族関係、相互尊重に取って代わるはずです。 しかし、しばらくしてパートナーが他の人と恋に落ちたり、関係に不快感を覚えたりしないという保証はありません。 関係から抜け出すための最も簡単な方法は、この決定を下し、恋に落ちた人になります。 そして、残された人は、すぐに人を愛することをやめ、彼を忘れることは不可能であるため、はるかに困難な時間を過ごすことになります。 しかし、一人一人が自分の意見を持っており、彼だけが彼の人生で決定を下し、彼らの結果に責任があることを心に留めておく必要があります。 あなたが彼自身の約束を思い出させて、彼が何かを負っていると言うならば、人は近くにとどまらないであろうということを心に留めておくべきです。 愛のための戦いは、パートナーへの圧力をまったく含みません。 ほとんどの場合、これは自分自身の感情の現れを意味するので、パートナーは彼が愛されていると確信しています。 しかし、彼自身だけが彼の人生で重要な決定を下します。 遠近法のない関係関係が結びつき始めたばかりのとき、カップルの誰かが彼らの発展の見通しを見ていなければ、（多くの場合、痛みを伴わずに）それを断ち切ることが可能です。 そのような関係では、脆弱な人々はしばしば自尊心が低いことに気づき、一人にされることへの恐れがあります。 人はしばしば、外見、教育、またはキャリアを追求する代わりに、混乱した関係を選択します。 あなたが時間内に減速するならば、それから人を忘れる方法の問題はありません。 継続のない関係は、両方のパートナーが選択できます。 それは、休日の恋愛、お互いに有益な使用、または単なる性的関係である可能性があります。 しかし、コミットメントのないそのような関係でさえ、パートナーの1人が心理的な愛着に陥らないことを保証するものではなく、ロマンスが終わったときに心配することはありません。 そのような関係がより深く、より永続的なものに変わる場合の例を見つけることができます。 しかし、人は最初は危険を冒し、サービスやリゾートで縛られた恋愛関係の継続を望んでいます。 時には人は何も約束せず、乗り越えられない障害である関係の兆候を考慮に入れていません：
主な誤解主な神話は、時間の経過とともにすべてが忘れられるというものです。 しかし、経験の主要な段階を無視することは不可能であり、愛する人の喪失について魂の奥深くで悲しむしかないのです。 これは、自分で実験したり、未来のない関係を始めたりしない理由の1つです。 しかし、時間が経つにつれて、あなたは痛みに対処し、それをあなたの魂の奥深くに残し、あなたのニーズを生き、満たすことを学ぶことができます。 身近な人が亡くなった場合でも、数ヶ月（少なくとも1年）後には急性の痛みが和らぎ、重要な場所から追い出されます。 ウェッジがウェッジによってノックアウトされるという誤解があります。つまり、新しい関係を開始する必要があります。 これを行うことは、新しいパートナーに関して不公平であることを理解する必要があります。 結局のところ、誰かの精神的苦痛のためにそれを使用する必要はなく、そこからむしろ取り除く必要があります。 そのような戦術はまた、特定の結論を引き出すために、人が自分で喪のすべての段階を通過する必要があるという理由で合理的ではありません。 必要な結論が出されない場合、その人は同じことを続け、元パートナーを永遠に頭から離す方法をもう一度考えます。 その人が現実に同意し、パートナーの辞任の決定に同意すれば、はるかに簡単になります。 ほとんどの場合、関係を取り戻すために何か他のことができるという希望が長い間くすぶっています。 人が柔らかい性格を持っている場合、彼は関係に2回目のチャンスを与え、次に3回目のチャンスを与えることができます。関係自体は良くならず、パートナーは個人として自分自身を失います。 人を頭から追い出すには、憎しみを表に出さないようにしながら、他人の別れの決定を尊重し、これについて誰かを責めないようにする必要があります。 夫婦で感情が消えるのは、一方が他方より悪いからではなく、一緒にいることが不快になったからです。 それがどうなるかを考えて、精神的に過去に流されてしまうのは意味がありません。 あなたは今の瞬間に注意を払い、間違いを繰り返さないようにあらゆることをする必要があります。 既婚男性を忘れるには？女性が既婚男性との関係を終了し、決して忘れることができない場合は、心理学からの次のヒントが役立ちます。
彼が同僚である場合、どのように男を忘れるのですか？彼が去った後に二度と彼に会わないならば、人を忘れるのははるかに簡単です。 あなたが彼と一緒に働き、毎日彼に会うならば、人を頭から追い出すことははるかに難しいです。 多くの光沢のある出版物やテレビ番組は、オフィスのロマンスがうまく終わらないことが多いと叫んでいます。 しかし、2人がこの滑りやすい道に足を踏み入れたので、正しい解決策を見つける必要があります。 あなたが彼と一緒に仕事をしなければならない場合、あなたが好きな人を忘れる次の自助の方法があります：
誰のせい？両方とも、関係を終わらせるために常に責任があります。 二人は困難に立ち向かい、お互いを理解しようとはしませんでした。 一方は去ることを決定し、侮辱はもう一方の魂に忍び寄りました（これは子供たちが願いが叶わなかったという事実にどのように反応するかです）。 しかし、彼が他の人々の希望を正当化しなかったという事実に対して誰も責任を問われることはできません。 愛が消えたとき、パートナーのそれぞれは、この人を途中で去る時であるかどうかを自分で決定しなければなりません。 誰もが選択する権利があります：この関係にとどまるか、彼自身の道をさらに進むか。
趣味活動がないときは、何かを夢見たり、思い出したりしたいです。 不必要な考えが思い浮かばないように、自分の好きな活動を選ぶか、真っ向から仕事に没頭するのが良いでしょう。 レッスンが楽しくて気が散る方が良いです。 座って振り返る機会がないように、覚醒の時間を計画する必要があります。 可能であれば、休暇を取って旅行することをお勧めします。 心地よいメロディーには癒し効果があります。 お気に入りのバンドのコンサートに参加してから、インターネット上のフォーラムでイベントについて話し合う価値があります。 しかし、これは意識的に行う必要があります。つまり、音楽を楽しみながら、電話を待つ必要はありません。 若い人の心変わりの希望をすべてあきらめて、コンサートやその他のイベントを楽しむことをお勧めします。 友達とサポート最初は、家に閉じてどこにも行かないようにしたいと思うでしょう。そうすれば、誰もその体験を見ることができなくなります。 しかし、忘却と気晴らしが長い間機能しないことが起こります。 そんな時は友達に頼ったほうがいいです。 彼らはあなたに話をさせ、必要なサポートを提供し、映画館、劇場などで気を散らすように呼びかけることができます。 解散した後、あなたは失敗した関係を思い出させる家の中のすべての物を取り除く必要があるとしばしば信じられています。 しかし、すべてのものを単純に取り出して捨てることができるわけではありません。 したがって、単に目からそれらを取り除くことをお勧めします。 時間が経ち、記憶がそれほど痛くないとき、あなたはこれらすべてのものをどうするかを決めることができます。 そして秘密について少し...私は夫に魅了されたように見えました、そして彼は彼の愛人から彼の称賛の目を離しませんでした。 彼は恋にバカのように振る舞った...互換性の星占い 南部連邦大学の心理学および教育学アカデミーの一般および教育心理学の講師。 関係は終わった、またはそれは決して起こりませんでした。 あなたは彼を頭から追い出そうとして苦しみ苦しんでいます。 これを行うのが非常に難しい場合があります。 特にあなたがあなたの男とたくさんの共有された思い出を持っていて、あなたが長い間一緒にいたならば。 状況は、まだ消えていない感情によって複雑になる可能性があります。
愛する人を忘れる必要がある理由関係がひび割れているか、不可能でさえある状況はたくさんあります。 最も一般的なのは、彼の主導で起こった愛する人との別れです。 少女はまだ愛情と優しい気持ちを持っていますが、彼らは裏切りの苦い味と混ざっています。
日々、彼女は苦しみ、枕に泣き、正常に働けなくなり、自分の世話をやめます。 うつ病は自殺に終わる可能性があり、人生から若い男と彼の心を削除することが唯一の方法になります。 もちろん、他の場合もあります。たとえば、あなたはあなたを完全に無視したり、関係が不可能であることを明らかにしたりする男と恋に落ちます。 お互いに共感がなかったので、それほど悲惨な状況ではなかったようです。 しかし、関係を築くことも不可能であり、堆積物が魂に残り、先に進む機会がありません。
最も悲劇的な状況では、愛する人の死後の痛みを克服することが必要になり、それは必ずしも男性ではなく、おそらく別の近親者であるとは限りません。 喪失の苦しみはたまに耐えられなくなりますが、近くに支援の準備ができている人がいると心配しやすくなります。
愛する人を忘れることはできますか
この問題は解決できないように思われます。 愛する人を忘れることは不可能です-そしてこれは完全な真実です。 しかし、あなたが選んだものについてのすべての考えをあなたの頭から完全に捨てることを求める人は誰もいません。 恋に落ちることに専念せずにあなたの人生を生きるだけで十分です。
別れの良い点を見つけてください-あなたはこの人の幸せを望みませんか？ それで、彼が気分が良いなら、彼を彼自身のやり方で生きさせてください。 おそらく、分離はあなたのためのテストとテストに過ぎず、尊厳を持って合格しなければなりません。あなたは自分自身を埋めるべきではありません。
したがって、あなたは喪失の痛みを和らげ、新しい人生を始めることができます、そしてあなたが以前に選んだものを覚えていても、いつの日か新しい愛があなたの心の一部を奪うまで、これはますます起こりません。
あなたの愛する人を忘れる方法：3つの簡単なステップ忘却の問題は、愛を失った少女にとって深刻です。 分離には多くの理由がありますが、すべての状況で幻想や希望に甘んじるべきではありません。短時間で再び人生を楽しむことができる3つの簡単な手順に従ってください。
永遠に頭からそれを取り除く方法心理療法では、この期間はうつ病と呼ばれますが、実際にはそうではありません。 心理療法で使用されるより正しい名前は気分変調です。 また読む あなたが男を呼ぶことができるどれほど愛情深くそして珍しい あなたの愛する人とのすべてのコミュニケーションを削除しますこれらには、電話番号、テキストメッセージの履歴、および電子メールが含まれます。
物理的なリマインダーを取り除くこの人を思い出させる特別なアイテムをすべて削除します。 あなたの愛を思い出させるものを取り除きます。 特に取り除くのが難しいアイテムには、衣類、宝石、写真、ギフトなどがあります。
以前の関係の反対側を思い出させるすべてのものを箱に入れて、この箱を見えない場所や考えのない場所に置いてみませんか？ 共同の「特別な」日の計画を立てるこの人を思い出させるためにあなたの関係の記念日または休暇が近づいているとき、あなたがあなたの去った愛と過ごした時間を忘れることができるようにあなたの友人とこの時間を過ごすことを計画してください。
すべてのソーシャルネットワークであなたの愛する人との接触を断ち切る他の誰かがあなたの元とイチャイチャしているのを見ると、心痛を引き起こし、あなたがさらに進むのを難しくする可能性があります。
都合の良い方法で別れを告げる一部の人々は、彼らが自分の気持ちや人間関係への希望を表現できるさようならの手紙が、癒しのプロセスを助けるのに役立つツールになり得ると感じています。
愛が行き交う...これらの言葉は理解するのが難しい場合があり、感情がないようにさえ見えます。 あなたが終わりを始めた人であったとしても、関係を壊すことは常に難しいです。 しかし、人生は続くこと、そしてあなたが感じる痛みは人間の悲しみと癒しのプロセスの自然な部分であることを認識することが重要です。 強い感情に対処するために、人それぞれに異なる時間がかかります。 あなたがこの感情的な変化を起こすのにかかるかもしれない時間を尊重してください。
人間の感情は気まぐれであり、常に合理的な説明に従順であるとは限らないため、最も優しく誠実な関係でさえも終わる可能性があります。 人々が恋をしているとき、または情熱に目がくらんでいるとき、彼らは発生する日常の問題、育成の違い、人生の認識、パートナーの欠点に批判的ではありません。
感情だけで長続きするものを作ることは不可能です。つまり、遅かれ早かれそれらが終わるという事実に備える必要があります。 さまざまな研究が3年から8年の情熱を「与えて」くれます。 それは相互の尊重、協力、そして精神的な親密さによって置き換えられるべきです。 しかし、パートナーの1人が他の人に対して新しい感情を燃え上がらせない、または彼が既存の関係に不快感を感じ始めないという事実から、誰も安全ではありません。 最初に恋に落ちた人、または最初に去ることを決めた人にとっては簡単です。 そして、魔法の杖の波と同時に愛することをやめることは不可能であるため、そのような出来事の展開の準備ができておらず、感情がまだ生きている誰かに、かつての最愛の人を忘れる方法。 取るべき最初のそして最も重要なステップは、すべての人が自分で選択し、自分で決定する権利を認識することです。
そして、「愛のために戦う」という一般的な表現は、パートナーに圧力をかけることとは何の関係もありません。 むしろ、それは自分の感情の現れへの呼びかけであり、それによって人は自分が愛されていることを理解することができます。 しかし、それが彼にとってどれほど重要であるかを決めるのは彼次第です。
見込みのない関係主要な神話
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危険な「もしも...」パートナーが現在の状況を受け入れ、反対側の決定に同意した場合にのみ、救済がもたらされます。 何がこれを最も妨げるのですか？ 逆説的に思われるかもしれませんが、希望があります。それでも何かを変えたり、状況を修正したり、イベント、言葉、行為を再生したりできるという信念があります。 パートナーが穏やかな気質を持っている場合、彼は2回目のチャンスを与え、次に3回目のチャンスを与えますが、その結果、時間と神経を浪費し、自分の性格を破壊します。 多くの場合、この決定により、第2者は、第1者が自分の利益や感情を損なうことを「愛し」、別れに対処することを許可します。
自分の周りに破壊や憎しみをまき散らさないように、愛する人を頭から取り除くにはどうすればよいですか？ パートナーの決定を尊重し、別れの原因を探そうとしないでください。 誰かが良いからではなく、誰かが悪いからという気持ちは消えます。 これは、2人の関係が不快であるためです。 「もしも…」と考えて過去に突入するべきではありません。 将来変更する必要があるものに焦点を当てます。
誰が有罪ですか？関係の破壊は常に2人の責任です。 人々は困難や誤解を克服することができなかったか、または克服することを望まなかった。 恨みは満たされていない期待に対する幼稚な反応ですが、パートナーは他の人の期待を完全に満たしていないという事実に対して責任を負うことはできません。 恋に落ちてバラ色のメガネが落ちると、誰もがこの人と一緒にいるのかどうかを自由に決めることができます。 彼をそのまま受け入れることができないのは愛ではなく、人間の利己心と個人的な野心です。
恋愛関係では、誰もが実際よりも見栄えを良くしようとするので、人が他の人とどのように振る舞うかという瞬間にもっと注意を払う必要があります。 彼が以前の関係を離れ、価値のない行動をとった場合、新しい情熱に対する彼の感情が冷めたときに何が起こるかを予測することができます。 恨みを克服するために、過去をかき立ててはいけません。主なモットーは「覚えていない」というスローガンでなければなりません。 これに向けた最初のステップは、関係の破壊における犯人の捜索を断念することです。
男を忘れるには？好きなアクティビティ私たちの活動が一時停止しているとき、思い出は私たちを圧倒します。 最良のことは、仕事、趣味、または追加の教育に切り替えることです。 主な条件は、仕事が愛され、献身が必要であるということです。 そのような瞬間に、心理学者はあなた自身に集中するようにアドバイスします。 主な仕事はあなた自身の気をそらすことです：あなたが関係の間にほとんど時間がなかった趣味、仕事、友人について。 余暇が少なければ少ないほど、片思いを考える頻度は少なくなります。
怠惰な娯楽のための時間が残らないように、その日を計画する必要があります。 スケジュールを変更できない休暇が来る場合は、旅行に行くのが最善です。 新しい印象は脳を刺激し、人を頭から離す方法の質問に対する答えを見つけなければならないときに非常に必要な前向きな感情を引き起こします。
治療効果のある音楽はとても役に立ちます。 お気に入りのバンドのコンサートへの外出を計画し、彼らの最高の曲のクリップを作成し、フォーラムでリリースされた新しいアルバムについて話し合う必要があります。 これはすべて、主な条件が満たされている場合に可能です-電話の希望を取り除き、愛する人の心や気分を変えます。 それは起こる可能性がありますが、人生がパートナーがお互いなしでどれだけのことができるかを示しているとき、それは驚きです。 そして、その決定は、残された人によってすでになされます。
友達最初の段階では、人がベッドから出て家を出るのは難しいかもしれません。 一人で泣きたいです。 これで結構です。 他にどのようにあなたはあなたが愛する人を忘れることができますか？ 心理学は、プロセスが遅れ、人々が状況をコントロールできなくなった場合を説明しています。
これらの瞬間に、あなたが頼るべき友人の助けが必要です。 彼らは仲間の話を聞いてサポートするだけでなく、不必要な自由時間を残さずに余暇を整理するのにも役立ちます。
どうぞご自身でこれには、上記の趣味も含まれます。 趣味にもっと時間を割いたり、新しい趣味を見つけたりすることができます。 あなたは座って、あなたがそれをしなかった理由が何であれ、あなたが長い間やりたかったことについて考える必要があります。
夢の旅や新しいバイクの購入に心を揺さぶられるかもしれません。 おいしい珍味を味わうことはできますが、ストレスを「つかむ」ことはしないでください。 レッスンを学ぶネガティブな経験が何を教えてきたかを理解するために、あなたは恨みを捨てて、客観的に事実を見る必要があります。 あなたがあなたの元に片思いをしているなら、あなたは関係の間に、両方の当事者がお互いを傷つけることができたが、あなたはあなたの不満のいくつかを見なかったか、それが重要であると考えなかったことを理解する必要があります。
現実を受け入れる何らかの理由で一緒になりたくない場合は、コミュニケーションをとったり、注意を促したり、自白をせがんだりするように頼む必要はありません。 主なことを理解することが重要です-彼はあなたを愛しておらず、あなたと一緒にいたくないので、あなたは彼の意見を尊重する必要があります。 人の頭を取り除く方法は？ きれいな状態のための心理学者からの11のヒント。 あなたの頭と心の心理学から人を取り除く方法あなたの頭から人を取り除く方法特に、これは、本人と「物事を整理」する意味がない、または必要がないことを意味します。 あなたが頭から抜け出そうとしていることは、その人自身とは何の関係もありません。 これをもう一度強調したいと思います。 肉でできていて、今あなたから離れているこの人自身は、あなたの頭の中に座ってあなた自身の精神的な物質で構成されている人とは完全に無関係です。 彼の感情のいくつかで彼自身に話しかけること、または何らかの形で彼と対話することは、タバコと話すことによってあなたの喫煙に対処しようとすることと同じです:)。 さらに、あなたの問題を誰かと共有することに意味はありません。 あなたが頭痛を持っているならば、あなたは何をしますか-頭痛を訴えるか、ピルを服用しますか？ ここでも同じです。自分で作業することに集中し、外部の解決策を探す必要はありません。 人のイメージの本質を理解することの2番目の結果は、それを取り除くというあなたの意図を強化することです。 この画像が自分の一部であることを理解するとすぐに、すぐに何かをする必要があることが自動的に理解されます。 結局のところ、今あなたはこの人に対するあなたの否定的なもののどれもがあなた自身に対して否定的であることがわかります。 この人についてのどんな種類の夢もあなた自身の夢です。 この人と何かをしたいというあらゆる種類の欲求-それが彼を許すことであろうと、逆に彼を顔に殴りたいことであろうと-これらは自分自身で何かをしたいという欲求です。 これが、率直に言って、ひどい認識が来ると、あなたはもはやこのように生き続けることはできません-あなたは単にこのイメージを地獄に送る、つまりこれの幻想の原因であるあなたの心のその部分を解放する以外に選択肢はありません画像。 この意図の力だけで、人が弾丸として頭から飛び出すのに十分な場合があります。 そして、それがまだ起こっていなくても、次のステップはあなたを助けますが、あなたが何をしているのかを知っている場合にのみ、その人のイメージを取り除きます。 これをすべて実現する方法は？ 正直なところ、この理解は、私自身の脳をきれいにするための長く細心の注意を払った仕事の結果として私に個人的にもたらされました。 あなたは他の人をそのように認識することに慣れていないので、そのようなことを取り、すぐに気付くのは簡単なことではありません。 ほとんどの場合、あなたは人々があなたに何らかの形で「影響を与えている」またはあなたと何かをしていると考えることに慣れています。 あなたはこれらの行を読んで「知的に」理解することができますが、この理解があなたに当たるまで、あなたはそれらを生きることができません。 ですから、自分で感じないのなら、今のところ信じることをお勧めします。 それから、あなたがあなたの心の内容で働き始めるならば、あなたは必然的にこの理解に達するでしょう、他の多くのように、はるかに過激です... :) あなたが今できることは、あなたの頭に刺さっている人があなたの心の100％の一部であると信じることだけであるとしても、これはすでに途方もない進歩です。 あなたの苦しみはあなた自身によって完全に調整されているので、それはあなたがそれに対処することができることを意味します。 自分で考えてみてください。もしそれが「あなたのせいではない」なら、あなたは何もする力がないでしょう。 しかし、幸いなことに、それはあなたのせいであるため、このイメージを解読することができます。つまり、作業を開始することができます。 人の画像はあなたの心の内容にすぎないことに気づいたら、これらの画像を「中和」する必要があります。 この場合の作業は、これらの画像から感情的な電荷を取り除くことです。 これを行うには、その人についてのあらゆる種類の有罪の考えを書き留めることから始めます。 ペン付きの紙とテキストエディタの両方で問題ありません。 どんな考えを話しているのですか？ 最も異なる。 あなたが現在この人について持っているどんな考えでもするでしょう。 当然、この人の身長や体重の説明などの事実情報は省略できますが、あなたの感情はあなたが必要とするものです:)。 これまでにこの種の作業を行ったことがない場合は、信頼できる論文のリストを次に示します。
あなたのストーリーは一貫性があり、ポイントごとである必要はありません。 それどころか、ある程度のヒステリーも有用です。 1つの考えが2つを生み出し、それらがカスケード効果によって4つを生み出した場合、以下同様に、例外なくすべてを書き出します。 それがあなたを最大限に運ぶようにしましょう-紙はすべてに耐えます:)。 ある時点で何かを思い出したり、何かに気づいたりした場合は、必ずそれを自分の書いたものに追加してください。 あなた自身の知識、同様の仕事の経験、そしてあなたの頭の中のこの人のイメージの強さに応じて、あなたは2から10またはそれ以上のページのテキストを得ることができます。 仕事が終わったという良い兆候は、あなたが自分自身を繰り返し始めているという感覚であり、新しいものは何も追加されていないということです。 テキストが2〜3ページしかない場合は、自分からそれ以上の資料を絞り出さないでください。 その後、そのような仕事に体系的に取り組むことを決定した場合、あなた自身の必要なレベルの意識と知識がそれ自体であなたにもたらされます。 わかりました、資料は書き出されました、私は今それをどうすればいいですか？ 私の個人的な推奨事項は、たとえばTurboGopherを使用して解決することです。 まだゴミから頭を完全に処分する準備ができていない場合は、結果の資料を取り出して、コンピューターで入力した場合はプリンターで印刷し、象徴的に燃やすことができます。 この精神的な破片を物理的に破壊するという単純な事実は、それから電荷のかなりの部分を取り除くでしょう。 この資料を扱った後、ステップ3に進むことができます。これにより、さらに頭をすっきりさせることができます。 問題、恐れ、恨みを感じるたびに、あなたの注意が現在から過去または未来へと浮かんでいることに気づいたことがありますか？ 自分を観察してください。 人前で話すことを恐れてください-あなたの注意が現時点で吸収されているなら、あなたはそれを持つことができません。 あなたが自分のパフォーマンスについての期待に騙された場合にのみ、恐れはあなたを覆すことができます。 または、最近の夫との喧嘩からあなたを悩ませている恨みの痛みを感じてください。 彼との戦いのエピソードを何度も繰り返さなければ、この痛みを経験することはできません。 これはあなたの頭の中で立ち往生している人にとってどういう意味ですか？ テクニックを使ってそれを解決したか、単にそれに関連する素材を破壊したかに関係なく、人を頭から離すには時間がかかります。 彼のイメージを手放すのを助けるために、ステップ2を終えたら、ここと今の瞬間に没頭してください。 現時点では、現在懸念している問題を解決することができます。 あなたは自分の問題、恐れ、または不満を、大きくて黒い、魅惑的な、怖い部屋として想像することができます。 明かりが消えていると、この部屋では恐怖を想像することはできず、目を閉じて耳を閉じる方法を除いて、それらを取り除く方法を知ることはできません。 しかし、少なくとも数秒間ライトをオンにするとすぐに、暗闇はすぐに消え、恐れることは何もないことがわかります。 ですから、今の瞬間はこの部屋を照らす光です。 したがって、普遍的なアドバイス-過去にとらわれないでください、将来の予測で頭を騙さないでください、しかし現在の瞬間に生きるように努力してください。 bezobid.org あなたの頭と心から人を投げ出す方法、あなたが好きな人を忘れるあなたが人間関係を失うたびに、あなたの頭からその人をどうやって追い出すかという問題が生じます。 あなたの元を忘れる多くの方法があります。 誰かが新しい趣味で救いを見つけたり、新しい愛に出会ったり、騒がしい会社で友達や娯楽に助けられたりします。 そして、誰かがこの立場で利点を見つけ、すぐに再び人生を楽しみ始めるでしょう。 一人一人が独自の方法を持っています。 気持ちは気まぐれです 人の感情は気まぐれであり、常に論理的であるとは限らないため、どんな関係も終わらせることができます。 男性と女性がお互いに恋をしているなら、彼らは日常の困難、パートナーの欠点、人生観などに批判的ではありません。しかし、情熱だけでは長い間強い関係を築くことができません。色の暴動はすぐに消えます。 統計によると、恋に落ちるのは2年から7年です。 恋に落ちることは、パートナーに対する協力、親族関係、相互尊重に取って代わるはずです。 しかし、しばらくしてパートナーが他の人と恋に落ちたり、関係に不快感を覚えたりしないという保証はありません。 関係から抜け出すための最も簡単な方法は、この決定を下し、恋に落ちた人になります。 そして、残された人は、すぐに人を愛することをやめ、彼を忘れることは不可能であるため、はるかに困難な時間を過ごすことになります。 しかし、一人一人が自分の意見を持っており、彼だけが彼の人生で決定を下し、彼らの結果に責任があることを心に留めておく必要があります。 あなたが彼自身の約束を思い出させて、彼が何かを負っていると言うならば、人は近くにとどまらないであろうということを心に留めておくべきです。 愛のための戦いは、パートナーへの圧力をまったく含みません。 ほとんどの場合、これは自分自身の感情の現れを意味するので、パートナーは彼が愛されていると確信しています。 しかし、彼自身だけが彼の人生で重要な決定を下します。 あなたを愛していない人を忘れるには？ 遠近法のない関係 関係が結びつき始めたばかりのとき、カップルの誰かが彼らの発展の見通しを見ていなければ、（多くの場合、痛みを伴わずに）それを断ち切ることが可能です。 そのような関係では、脆弱な人々はしばしば自尊心が低いことに気づき、一人にされることへの恐れがあります。 人はしばしば、外見、教育、またはキャリアを追求する代わりに、混乱した関係を選択します。 あなたが時間内に減速するならば、それから人を忘れる方法の問題はありません。 継続のない関係は、両方のパートナーが選択できます。 それは、休日の恋愛、お互いに有益な使用、または単なる性的関係である可能性があります。 しかし、コミットメントのないそのような関係でさえ、パートナーの1人が心理的な愛着に陥らないことを保証するものではなく、ロマンスが終わったときに心配することはありません。 そのような関係がより深く、より永続的なものに変わる場合の例を見つけることができます。 しかし、人は最初は危険を冒し、サービスやリゾートで縛られた恋愛関係の継続を望んでいます。 時には人は何も約束せず、乗り越えられない障害である関係の兆候を考慮に入れていません：
あなたに無関心な人を愛するのをやめるには？ 主な誤解 主な神話は、時間の経過とともにすべてが忘れられるというものです。 しかし、経験の主要な段階を無視することは不可能であり、愛する人の喪失について魂の奥深くで悲しむしかないのです。 これは、自分で実験したり、未来のない関係を始めたりしない理由の1つです。 しかし、時間が経つにつれて、あなたは痛みに対処し、それをあなたの魂の奥深くに残し、あなたのニーズを生き、満たすことを学ぶことができます。 身近な人が亡くなった場合でも、数ヶ月（少なくとも1年）後には急性の痛みが和らぎ、重要な場所から追い出されます。 ウェッジがウェッジによってノックアウトされるという誤解があります。つまり、新しい関係を開始する必要があります。 これを行うことは、新しいパートナーに関して不公平であることを理解する必要があります。 結局のところ、誰かの精神的苦痛のためにそれを使用する必要はなく、そこからむしろ取り除く必要があります。 そのような戦術はまた、特定の結論を引き出すために、人が自分で喪のすべての段階を通過する必要があるという理由で合理的ではありません。 必要な結論が出されない場合、その人は同じことを続け、元パートナーを永遠に頭から離す方法をもう一度考えます。 その人が現実に同意し、パートナーの辞任の決定に同意すれば、はるかに簡単になります。 ほとんどの場合、関係を取り戻すために何か他のことができるという希望が長い間くすぶっています。 人が柔らかい性格を持っている場合、彼は関係に2回目のチャンスを与え、次に3回目のチャンスを与えることができます。関係自体は良くならず、パートナーは個人として自分自身を失います。 人を頭から追い出すには、憎しみを表に出さないようにしながら、他人の別れの決定を尊重し、これについて誰かを責めないようにする必要があります。 夫婦で感情が消えるのは、一方が他方より悪いからではなく、一緒にいることが不快になったからです。 それがどうなるかを考えて、精神的に過去に流されてしまうのは意味がありません。 あなたは今の瞬間に注意を払い、間違いを繰り返さないようにあらゆることをする必要があります。 あなたが好きな人に何を書くことができますか？ 既婚男性を忘れるには？ 女性が既婚男性との関係を終了し、決して忘れることができない場合は、心理学からの次のヒントが役立ちます。
彼が同僚である場合、どのように男を忘れるのですか？ 彼が去った後に二度と彼に会わないならば、人を忘れるのははるかに簡単です。 あなたが彼と一緒に働き、毎日彼に会うならば、人を頭から追い出すことははるかに難しいです。 多くの光沢のある出版物やテレビ番組は、オフィスのロマンスがうまく終わらないことが多いと叫んでいます。 しかし、2人がこの滑りやすい道に足を踏み入れたので、正しい解決策を見つける必要があります。 あなたが彼と一緒に仕事をしなければならない場合、あなたが好きな人を忘れる次の自助の方法があります：
誰のせい？ 両方とも、関係を終わらせるために常に責任があります。 二人は困難に立ち向かい、お互いを理解しようとはしませんでした。 一方は去ることを決定し、侮辱はもう一方の魂に忍び寄りました（これは子供たちが願いが叶わなかったという事実にどのように反応するかです）。 しかし、彼が他の人々の希望を正当化しなかったという事実に対して誰も責任を問われることはできません。 愛が消えたとき、パートナーのそれぞれは、この人を途中で去る時であるかどうかを自分で決定しなければなりません。 誰もが選択する権利があります：この関係にとどまるか、彼自身の道をさらに進むか。 2つが始まったばかりのとき、誰もが自分よりも良く見えたいと思っています。 このため、最愛の人が他の人とどのように振る舞うかを詳しく調べることをお勧めします。 その人が以前の関係を無価値に完了した場合、私たちは彼が新しい女の子と同じように振る舞うと推測することができます。 犯罪がなくなるためには、何が起こったのかを覚えておくべきではありませんが、今の瞬間に生きることを学ぶ必要があります。 そして最初にあなたは関係の終わりのせいにする誰かを探すのをやめる必要があります。 趣味 活動がないときは、何かを夢見たり、思い出したりしたいです。 不必要な考えが思い浮かばないように、自分の好きな活動を選ぶか、真っ向から仕事に没頭するのが良いでしょう。 レッスンが楽しくて気が散る方が良いです。 座って振り返る機会がないように、覚醒の時間を計画する必要があります。 可能であれば、休暇を取って旅行することをお勧めします。 心地よいメロディーには癒し効果があります。 お気に入りのバンドのコンサートに参加してから、インターネット上のフォーラムでイベントについて話し合う価値があります。 しかし、これは意識的に行う必要があります。つまり、音楽を楽しみながら、電話を待つ必要はありません。 若い人の心変わりの希望をすべてあきらめて、コンサートやその他のイベントを楽しむことをお勧めします。 友達とサポート 最初は、家に閉じてどこにも行かないようにしたいと思うでしょう。そうすれば、誰もその体験を見ることができなくなります。 しかし、忘却と気晴らしが長い間機能しないことが起こります。 そんな時は友達に頼ったほうがいいです。 彼らはあなたに話をさせ、必要なサポートを提供し、映画館、劇場などで気を散らすように呼びかけることができます。 解散した後、あなたは失敗した関係を思い出させる家の中のすべての物を取り除く必要があるとしばしば信じられています。 しかし、すべてのものを単純に取り出して捨てることができるわけではありません。 したがって、単に目からそれらを取り除くことをお勧めします。 時間が経ち、記憶がそれほど痛くないとき、あなたはこれらすべてのものをどうするかを決めることができます。 feelcontrol.net どんな人でも頭から離れる15の方法！心理学者は言います。あなたはあなたがあなたを不当に扱った誰かについて考えるのをやめられないことに気づいたことがありますか？誰かが私たち、私たちの子供や愛する人を怒らせたり、私たちの後ろでゴシップをしたり、単に私たちが理解できない方法で行動したりすると、これは何時間も何日も私たちの頭に沈む可能性があります。 私たちは皿洗いをしたり、仕事に行ったり、犬を散歩させたりします。頭の中で、この人が言ったことやしたことを覚えて整理し続けます。 私たちは、それが彼の側にどれほど不誠実で、不公平で、利己的であったかについて考えます。 5時間、数日、数週間後、彼が私たちを怒らせて以来、私たちが彼に会ったことがなくても、私たちは彼の顔を私たちの前に見続けます。 これらの15のシンプルでありながら強力なトリックは、これらの考えを明確にするのに役立ちます。 それらの多くは心理学者の推奨に基づいています。 あなたのために働くものを見つけてください。 1.言葉を減らし、時間を増やします。これは素晴らしいモットーです。 不快な状況について話すことが少なく、時間が経つほど良いです。 これにより、落ち着いて手放し、状況を超えて立ち上がることができます。 時間が経つにつれて、私たちを悩ませていることは、しばしばそれ自体で忘れられます。 困難な人や状況にすぐに対応する必要があると感じることがあるので、次に何をすべきかを決めようとすると怒りと緊張を覚えます。 ただし、仏教の心理学者Sylvia Bursteinは、リラックスして何が起こるかを確認することを推奨しています。 3.非難する人を探してはいけません。過去を掘り下げて責任を問われる人を見つけようとすることは（たとえそれがあなたであっても）逆効果の道です。 トラブルや衝突は通常、ドミノ効果などのいくつかのイベントの結果として発生します。 最終結果を1人だけのせいにすることはできません。 4.他人の気分を取り入れないようにします。この点はそれ自体を物語っています。 5.最初に主な問題を解決します。仏教の瞑想の専門家であるノーマン・フィッシャーは、何が起こっても、主な問題は私たち自身の怒りであると信じています。 怒りは感情の雲を作り出し、それが私たちが比例した生産的な反応を見つけるのを難しくします。 これが怒りが一番の問題である理由です。 自分自身で働きなさい：瞑想し、運動し、歩き、話すことを少なくし、そして長く待つ-そしてそれから他の人々に対処する。 6.怒りは心のしわです。シルビア・バースタインによるこの声明は、前のポイントと同様です。 あなたが怒っているとき、あなたははっきりと考えて、状況を解決する方法を見つけることができません。 はっきりと考えたいのなら、怒るのはやめましょう。 7.他人を理解しようとしないでください。これは、ノーマンフィッシャーからのもう1つのアドバイスです。 これを考慮してください：他の人があなたの考えを推測したり、あなたの動機を理解しようとした場合、彼らはこれを行うことができますか？ ありそうもない-おそらく彼らはあなたの頭の中で何が起こっているのか見当がつかない。 では、なぜ他の人の考えを理解しようとしているのですか？ ほとんどの場合、とにかく間違っているので、時間を無駄にしないでください-この悪い仕事をあきらめてください。 8.あなたの考えは事実ではありません。これを理解することは非常に重要です。 あなたの頭に浮かぶすべてを信じてはいけません。 私たちは自分自身の感情を非常に鮮やかに体験します-不安、緊張、恐れ。 私たちはそれらを肉体的に感じます。 私たちはしばしばこれを私たちの考えが事実であることの指標と見なします。 私たちの気持ちが正当化されなかったら、それは私たちにとってそれほど悪いことではないでしょうか？ チベット仏教のTsokiniRinpochは、私たちが強い感情（心配、後悔、恐れ、不安、怒り）にとらわれているとき、私たちの感情的および肉体的経験は「本物であるが真実ではない」ことを思い出す必要があると教えています。 9.これはあなたの開発にどのように役立ちますか？洞察瞑想の教師で心理学者のタラ・ブラクは、私たちが怒ったり、誰かの言葉や行動に憤慨したり、他の人を判断したり、私たちの扱い方に腹を立てたりすると、私たち自身が苦しみを増すと言います。 イベント+私たちの反応=苦しみ。 私たちが自分の気持ちに気づき、なぜこんなに強い反応を経験しているのか、そして自分の気持ちが自分自身について何を教えてくれるのか疑問に思うとき、私たちは成長するチャンスがあります。 イベント+質問+意識=開発。 開発に焦点を当てます。 赤ではなく緑。 10.自分自身でさえも、誰もあなたの心から追い出さないでください。タラブラックによるこの格言はそれ自体を物語っています。 11.時間を戻すことはできません。私たちの心の中で過去を通り抜けて、私たちはしばしば愚かな対立や望ましくない結果を防ぐために行動する方法を見つけようとします。 しかし、昨日起こったことは、千年前に起こったことと同じ過去です。 千年前の出来事を変えることはできません-そして一週間前の出来事を変えることはできません。 12.あなた自身のために許してください。仏教の心理学者ジャック・コンフィールドは次のように教えています。 「あなたの苦しみに忠実である必要はありません。」 私たちはしばしば私たちの苦しみに忠実であり続けます、と彼は言いました、「あなたに起こったことのドラマに焦点を合わせます」。 はい、それは起こりました。 はい、それは不快です。 しかし、これはあなたの本質を決定しますか？」 許しは他の人ではなく、私たち自身によって必要とされます。 過去への絶え間ない愛着によって引き起こされた苦しみを取り除くために、私たちは許します。 13.別のメンタルスペースに移動します。意識的なストレス軽減の教師であり、心理学者のTrish Magyariが、強力な画像について瞑想する方法を教えています。 調査によると、画像は痛みを伴うストレスの多い思考を解放するのに役立つことが確認されています。 これが良いエクササイズです：真っ青な海の底に横たわって、あなたの考えを含めてすべてが浮かんでいるのを見ていると想像してみてください。 深く穏やかな青い海で自分を想像することほどリラックスできるものはありません。 14.愛と優しさの光線を送ります。直感的なヒーリングスペシャリストのワンダラセター-ランディは、あなたを傷つけたり狂わせたりした人のことを考えるのをやめるために、このアドバイスをします。 「彼に白い光の美しいボールを送ることを想像してみてください。 この光の球の中にそれを置きます。 それを囲み、光で包み、怒りが消えるまでそれを保持します。」 それを試してみてください-それはうまくいきます！ 15.90秒間休憩します。脳を解放するために、あなたは最初にあなたの考えを壊す必要があります。 神経精神科医のダン・シーゲルは次のように述べています。 「90秒で、感情は上昇し、岸の波のように壊れます。」 怒りを含むどんな気分からも抜け出すには、たった90秒で十分です。 この人や状況について考えないように、90秒（約15回の深呼吸）を与えてください。 あなたは思考サイクルを壊します-そしてあなたはあなたを悩ませている思考を取り除くことができます。 ソース これも非常に興味深いです：cleverstory.ru 小説は異なります-長期的でつかの間、待望のカジュアル、軽くて負担が大きいです。 残念ながら、すべての小説が結婚式で終わり、長生きしたわけではありません。 それらのほとんどはかなり失敗して壊れ、パートナーの1人に痛みと苦しみを引き起こします。 まれな女性が「それはただのセックスだった」または「会って別れた」というフレーズとの関係を思い出すので、原則として、このパートナーは女の子です。  見えない、心の外まだ愛する人への恨みでダウン！ 泣きやむ！頭から離れられない人との接触はありません 減速する時が来ました！大好きな趣味 生き返る覚えて：
 私たちの心を開き、新しい愛の準備をする lenta.co 小説は異なります-長期的でつかの間、待望のカジュアル、軽くて負担が大きいです。 残念ながら、すべての小説が結婚式で終わり、長生きしたわけではありません。 それらのほとんどはかなり失敗して壊れ、パートナーの1人に痛みと苦しみを引き起こします。 まれな女性が「それはただのセックスだった」または「会って別れた」というフレーズとの関係を思い出すので、原則として、このパートナーは女の子です。  恋に失望を経験した女の子は、長い間、崇拝の対象を覚えており、それに多くの利点をもたらし、再会を夢見ています。 女性が彼女の前の恋人の架空の新しいガールフレンドに嫉妬し始めるとき、彼の現在の娯楽の考えによってさらに多くの苦痛がもたらされます。 そのようなマゾヒズムは、外の世界に対する自尊心と無関心の完全な喪失が続くので、良いことにはつながりません。 人を頭と心から抜け出す方法は？ 心理学者の証明されたアドバイスは、あなたが愛の失敗についての強迫観念を手放すのに役立ちます。 毎日彼の写真、忘れられたマグカップ、またはクリスマスのために彼に提示された音楽ディスクが彼を思い出させるならば、あなたの頭から愛する人を取り除く方法は？ そのような仕事は、氷のような拳で心を握り締め、そのような「心理的なアンカー」に目をつぶることができる強い意志のある個人の力の範囲内にあります。 掃除を始める時が来ました！ あなたは捨てる必要があります：
これらの単純なアクションは、主に迷惑な思い出を取り除くのに役立ちます。 次のステップに進みましょう。  痛みを伴う別れの後、人は気分を害するのが一般的です。 おそらく彼の希望と期待は実現しなかったのでしょう。 多分それは彼が決して互恵を得なかったことに彼を怒らせた。 不正行為は、間違いなく、怒りと恨みの理由です。 しかし、否定的な感情を蓄積する価値はありますか？ 心理学者は、そのような感情の現れにあなたのエネルギーを浪費するのをやめるようにできるだけ早くアドバイスします。 心の痛みを「救う」と、女性は長い間その状況にとどまり、人についての考えから解放されるのを防ぎます。
多くの女の子は故意に元恋人との出会いを求め、彼が現れることが保証されている場所を娯楽のために好みます。 しかし、あなたが人を人生から追い出すと決心しているなら、そのような場所は避けるべきです。  彼のお気に入りのカフェに駆け寄ったり、ガールフレンドと一緒に彼の家の窓の下を歩いたりする必要はありません。 同じパーティーに招待された場合は、家にいるのが最善です。 これは、元カレが「勝った」という意味ではなく、あなたはもはやどこにも行くことができません。 感情がおさまるまで、一時的に彼に会う必要はありません。 このルールはソーシャルネットワークにも適用されます。 あなたが定期的に彼のVkontakteページを見て、彼の活動をフォローしている場合、あなたの頭から人についての考えを取り除く方法は？ 彼は何人かの女の子と友達になりましたか？ 結婚歴を変更しましたか？ 彼は誰の写真にコメントしていますか？ ストップ！
あなたが好きなことをするとき、失敗したロマンスの考えを取り除くことは素晴らしいです。 あなたを幸せにするどんな趣味でもかまいません。 スポーツトレーニング、手工芸品、お絵かきなど、興味を持ってもらうことが重要です。 楽しい活動をする時間がない場合は、愛からの癒しの重要な時期にスケジュールを変更する必要はありません。  趣味が単に存在しないときに人の頭を取り除く方法は？ 小説は時間がかかりすぎて、ガールフレンドや好きなものを忘れて、完全に迷子になりました。 それで、新しい印象を開く時が来ました。 民族舞踊、スカイダイビング、リュートコースなど、気が狂ったように見えても、利用可能なすべてのものを試してみてください。 私を信じてください、ブルースのための時間はありません、そしてあなたの前の恋人の考えは徐々に消えていきます。 また、視野が大きく広がり、周りの人にとってさらに面白い人になります。 失敗したロマンスを別の角度から見てください。 それは単なる「酔った趣味」であり、その後は自然な二日酔い症候群に耐えなければなりません。 彼らに徐々にそれを取り除いてもらいましょう、しかし時間の経過とともに、意識の明晰さとあなたの周りの世界の新鮮な見方はまだ戻ってきます！ 女性が完全に解散するというエキサイティングな関係は、徐々に人としての彼女よりも長生きします。 彼女は自分の興味や欲望を忘れて、愛する人を気持ちよくさせることだけを考えています。 すべてを元の場所に戻す時が来ました。 覚えて：
 元カレが登場する前の落ち着きと幸せな生活に欠かせない小さなことで、自分の気持ちに戻り、再び人のように感じることができます。 あなたがあなたの頭からその人の考えを引き出す方法がわからないことをあなたの友人に知らせてください。 彼らは間違いなく問題に対処するのに役立ちます！ 隠士的なライフスタイルは厳しく禁忌であり、古い忠実な友人だけが少なくとも1日1時間はあなたを彼らの殻から引き離します。 さらに、新鮮な空気の中を歩くことは、不幸な愛に苦しんでいない人にとっても健康に良いです。 これで、すべてのウェルネスステージが終了し、心の中で「欠員」を発表する時が来ました。  結局のところ、あなたがあなたの最愛の人の考えに戻って、再び深く呼吸し始めて、面白いことをした後、私たちはその人が人生から消されると自信を持って言うことができます。 元カレの苦しみが終わり、彼をスパイする思いや人生が過ぎ去った今、心から新しい愛を思い浮かべることができる。 そうでなければ、心は他の人への優しい気持ちに開かれません。 あなたが本当に前進する準備ができているなら、あなたの未来に向かって、それは理性と感情に対する勝利を祝う時であり、あなたの魂の伴侶を待つために完全な戦闘準備ができています。 ビデオ：頭から人を取り除く方法は？ きれいな状態のための11の心理学者のヒント mjusli.ru あなたの頭と心から人を取り除く方法冷蔵庫から象を取り出す方法についてのなぞなぞを覚えていますか？冷蔵庫を開け、象を取り出し、冷蔵庫を閉じますか？
ああ、どうやって人を頭から離すかという問題が同じくらい簡単に解決できれば！ しかし、残念ながら、ここには魔法の方法はありません... しかし、魔法ではないが効果的な行動の準備ができている場合は、女性サイトsympaty.netが、頭から人についての考えを取り除く方法を教えてくれます。 忘れるために何を覚えておくべきですか？心理学は、すべての人が彼らにいくつかの心地よい感覚と前向きな感情をもたらしたものをよりよくそしてより明確に覚える傾向があると主張しています。 これは過去の人間関係の記憶にも当てはまります。多くの場合、頭と心に良い温かい瞬間が現れます。 しかし、パートナーが気分を害し、傷つけ、ひどく、女性が忘れ、過小評価し、正当化する傾向がある場合... もちろん、この心理的メカニズムは一般的に人々に役立ちます-健康な人間の精神が不満を忘れる能力のおかげで、私たちはうつ病に陥ったり、かつて苦しんだ肉体的な痛みのために長い間苦しんだりすることはありませんなど。 。 しかし、欠点は、自分たちがどれほど悪かったかを本当に過小評価し、善が勝っていることを自分自身に納得させることができるということです。 たとえ悪い人が実際にひどくて「優越性」の疑いがない場合でも、たとえば、この男があなたに花束を与えたときのことを思い出して、あなたはあなたの「最愛の人」の攻撃を許してあなたの記憶から捨てることはできませんまたは海にドライブ！ 以上です。 「美しく成功した」とは、人を頭と心から解放するための最初の鍵は、悪いことを覚えておくことだと主張しています。 気分を害する！ 怒る！ 彼にとって悪いので、どんな状況でもこの偶蹄目に戻りたくないはずだと自分に言い聞かせてください！ 悪いことを忘れる上記のメカニズムを引き起こすきっかけとなるのは、心と怒りに対する強い恨みです。あなたは、元愛する人が贈り物ではないことに気づき、否定的に彼について考え始めました。方法-そしてあなたの脳は、あなたを悲しい考えから解放しようとして、このトピックに関するすべての記憶をゆっくりとブロックし始めました。
あなたが愛する人について考えるのをやめるために他に何ができますか？心理学の知識は、誰かを頭から離れることができず、片思いをしているように感じる場合に非常に役立ちます。 事実は、3つのことがあれば、どんな心理的愛着も克服できるということです。
最初の2つのポイントでは、一般的に、すべてが多かれ少なかれ明確です-人を頭から離すために、あなたはあなたが彼を愛しているという事実について考えるためにあなた自身に少ない時間と感情的なリソースを残す必要があります、しかし彼はしない、などなど。 面白い旅行に行くなら、エキサイティングなプロジェクトに「飛び込む」、新しい会社に参加するなど。 -そうすれば、愛する人の考えで「病気になる」のがはるかに簡単かつ迅速になります。 しかし、他の人との親密な関係には、非常に興味深い生物学的メカニズムが含まれています。 事実は、性交中にホルモンのオキシトシンが放出されるということです-これは「付着ホルモン」です。 同じパートナーと一定の規則性を持って満足のいくセックスをする場合、あなたの脳はオキシトシンバーストを彼の性格と関連付けます。つまり、彼と何度もデートしたくなるでしょう。 そして、この状況では、かつて愛されていた人はそれほど重要ではなくなり、彼への愛着（心理的を含む！）は消えます。
ちなみに、道徳的・倫理的側面から離れて、生物学的側面だけに注目すれば、人を頭から追い出す方法の別の選択肢を想像することができます。 つまり、いくつかの性的パートナーを持つこと。 事実、性別が同じ頻度で発生するが、人が異なれば、オキシトシンが生成されますが、誰かへの愛着はほとんど発生しません。パートナーを変更するとき、脳は「オキシトシン高」を特定の人と結び付けないためです。もっとセックスしたいだけです。 生物学的な観点から、これは非常に自然なことです。 しかし、私たちはまだ人間であり、動物ではないので、それが発展しなかった後に別の関係を始める価値があるかどうか、そしてこの新しい関係がどのような形式になるかを決めるのはあなた次第です-それが本当の同情についてであるか、それとも単に「健康セックス」について。 www.sympaty.net 頭から離れてスチームバスを使わない33の方法西洋世界で最も有名な悟りを開いたパートタイムのスピリチュアルティーチャーの一人であるエックハルトトールは、私たちがアイデンティティーの感覚を与えるので、私たちが問題を生み出し、維持していると繰り返し指摘しています。 おそらくこれは、私たちが私たちの利益のために役立つ能力よりもはるかに長い間私たちの痛みを保持することが多い理由を説明しています。 私たちは過去の過ちを頭の中で何度も繰り返し、恥と後悔の気持ちが今の私たちの行動を形作ることを可能にします。 このループがどういうわけか私たちに力を与えるかのように、私たちは混乱の感覚に固執し、将来を心配します。 私たちは心と体にストレスを保ち、自分自身に健康上の問題を引き起こす可能性があり、このストレス状態を通常どおり受け入れます。 人生がシンプルであると同時に、あなたが望むように発展する時は決してありません。 しかし、それを当然のことと思って練習する時間は常にあります。 生きるすべての瞬間は、あなたの問題を手放し、平和に生き始めるチャンスです。 そして、ここに始めるためのいくつかの方法があります-それらはあなたの人生のあらゆる種類の領域に適用されます-仕事、人間関係など： 1.やり方がわからないことや失敗していることについて泣き言を言うのではなく、新しいスキルを身に付けます。 定義上、あなたが何かをするたびに、あなたはあまり考えません。 これは、あなたが同時に馬鹿になることを意味するのではなく、何かで忙しいときに不必要な精神的プロセスが無駄になるので、考慮する価値があります。 2.あなたの認識を変える-どんな失敗でもあなたの行動の何かを修正する機会を見て、その結果、あなたが望むものを達成する。 あなたの問題から自分自身を識別し、外部からそれらを見ることを学びます。 この場合、「痛み」はなくなりますが、必ず新しいことを学んでください。 3.叫びます。 ミネアポリスのラムジーメディカルセンターの生化学者であるウィリアムフレイII博士によると、否定的な感情を叫ぶと、ストレスによって体内に蓄積する有害物質が放出されます。 紳士、心ゆくまですすり泣きなさい。 4.不満をすぐに前向きな行動に変えることで、建設的な方法で不満を伝えます。新しい欠員について数回電話をかけるか、慈善団体を訪問してボランティアの機会について問い合わせます。 メッセージは最初のポイントに似ています-鼻くそが少なく、より多くのアクション。 5.瞑想やヨガを使って、（過去にとらわれたり未来を心配したりするのではなく）現在の瞬間に戻ってください。 あなたのすべての問題は過去または未来にのみ存在します。 あなたが現在の瞬間にあなたの認識を狭めるとすぐに、あなたはすべての問題が消えたように見えるのを見るでしょう。 6.成果のリストを作成し、たとえ小さなものであっても、毎日追加します。 これはあなたに何かへの失望に関連する否定的な感情を脇に置き、代わりに自己満足のためのスペースを作ることを強制します。 7.期待を示す頭の中のボックスを視覚化します。 何かがどうあるべきか、あるべきかについて固執し始めるたびに、このボックスに生じる考えをどのように置くかを想像してください。 同時に、現実とそれについての考えを区別する能力を高めます。 8.身体活動に従事します。 運動はストレスホルモンを低下させ、メンタルヘルスを改善する化学物質であるエンドルフィンを放出します。 9.自分のコントロールできないものにとらわれるのではなく、自分が本当にコントロールできるものにすべてのエネルギーを集中させます。 10.ブログや絵などの創造性を通してあなたの気持ちを表現してください。 この項目をやることリストに追加し、完了したら取り消します。 これは、あなたがそれらの感情を解放することを積極的に決定したことを視覚的に思い出させるでしょう。 怒りと苦味を手放す11.それらを完全に感じます。 あなたがあなたの否定的な感情をこもるならば、それらはその瞬間に近くにいる人々に漏れ出してこぼれる可能性があります-そして必ずしも怒りを引き起こした人々ではありません。 あなたが感情を手放すことができる前に、あなたはそれがあなたを通して完全に手放されなければなりません。 これを行うのはそれほど簡単ではないことに注意してください-あなたのエゴは、それによってそれ自体を宣言するためにこれらの感情に固執するだけなので、あらゆる方法で感情の通過を妨害します。 しかし一方で、あなたは自分のエゴがすべての問題で果たす役割を知っているかもしれません。 12.休憩を取ります。 一日怒らせた人との接触は控えてください。 理想的には、あなたが持っている感情を通して働きます。 これは敵意を和らげ、合理的な対応を計画する時間を与えることができます。 13.怒りは、あなたを動揺させた人よりもあなたを傷つけることを思い出してください。 あなたが他の人からではなく、主にあなた自身の感情によって影響を受けているという非常に認識は、どんな否定的な感情も非常に迅速に払拭するのに役立ちます。 14.可能であれば、あなたを怒らせている人にあなたの怒りを表明してください。 彼/彼女にあなたがどのように感じているかを伝えることはあなたがあなたの否定性を手放して先に進むのを助けるでしょう。 あなたがコントロールすることはできず、あなたの言うことに相手がどのように反応するかについて責任を負わないことを覚えておいてください。 自分の考えや感情をどれだけ明確かつ説得力を持って表現するかを制御することしかできません。 15.責任を取ります。 非常に多くの場合、あなたが怒っているとき、あなたの焦点は他の人がした悪いことに集中します。 あなたは彼が間違った振る舞いをしたエピソードを頭の中で再生し、それによって否定的な感情をむち打ちするだけです。 これらの瞬間にどのような精神的プロセスが起こっているかに焦点を当てると、あなた自身がネガティブな体験を生み出していることがはっきりとわかります。 そして、あなたは自分でそれらを作成するので、エネルギーを節約し、状況を効果的に解決するために行う最善のことは、あなたの感情に責任を持ち、誰かがあなたに悪いことをしたのではなく、あなたが何らかの方法で何をしたか、または別の。そのようなエピソードが再発しないような状況。 16.不正行為者の立場になります。 私たちは皆間違いを犯します。彼氏、夫、ガールフレンド、友人などのように、状況によっては道に迷う可能性があります。 思いやりは、否定的な感情を解消するための最良の方法の1つです。 17.どのような状況でも、状況から撤退する、状況を変更する、受け入れるという3つの選択肢しかないことを忘れないでください。 これらの行動のそれぞれは、特定の状況への有能なアプローチで、否定的な感情を解消するのに役立ちます。 そしてそれらのそれぞれはあなたの苦味の保持を排除します-あなたがそれを解放するのが早ければ早いほど、あなたとあなたの精神的健康にとってより良いです。 過去の関係を手放す18.この経験があなたに何を教えたかを判断します。 特定の人間関係から学んだことを理解したら、その人間関係が必要な理由を自分で判断します。これにより、人間関係に終止符を打つことができます。 19.表現したいことをすべて書き留めます。 書いたものをこれ以上何もしなくても（書いたものを理解することを強くお勧めします！）、自分の気持ちをより深く理解することができ、これはあなたが理解するのに役立ちますそのままの現実。 20.良いことと悪いことの両方を考えてください。 今はそうは思わなくても、過去は完璧ではありませんでした。 これを論理的に認識することは、あなたの喪失感を減らすのに役立ちます。 21.あなたが愛と関連付けるロマンスを捨てなさい。 もちろん、あなたがあなたの「半分」を失ったように思われるならば、それはあなたにとって悪くて苦痛であるに違いありません。 しかし、愛や「恋愛」についての考えを捨てて現実を見ると、ユニークな人はいないことに気づきます。 したがって、あなたがそのような驚くべき愛を見つけることができたなら、あなたは別の、そして複数の愛を見つけることができます、そしてこれを理解することはあなたが先に進むのを助けるでしょう。 22.自分自身を、人間関係の前にいた人と考えてください。過去の愛に出会う前の人を思い出してください。 その人はとてもかっこよかったです、そして今あなたは再び彼になる機会があります。 23.あなたの環境のレベルであなたの人生から人を捨てなさい。 すべての写真、メッセージ、手紙を削除/削除/アーカイブします。 それが「ポジティブ」であろうと「ネガティブ」であろうと、あなたがもはや持っていないものをあなたの人生に保つ理由はありません。 24.次のステートメントを目立つ場所に投稿します。 「自分を愛することは手放すことです。」 25.感情を事実に置き換えます。 「私はもう愛がない！」という考え方を持っているなら、これらの考えを押し付けないでください。 代わりに、「私は一人で気分が良く、将来も良くなるだろう」などの他の考えに注意を向け、どの考えがあなたに最も共鳴するかを追跡します。 ストレスを解消する26.グループ活動に従事します。 他の人と忙しい場合は、通常、これらの人と交流するのが楽しいです。 これに加えて、そのような状況で人々とコミュニケーションをとることは、あなたの問題をより有機的に人生の全体像に適合させるのに役立ちます。 27. Eckhart Tolleの引用を使用してください：「心配は必要なようですが、有用な目的には役立ちません。」 あなたのストレスがあなたの人生でどのようにあなたを助けているのか、そしてそれがあなたの邪魔をしているのかを自問し、その考えを紙に書き留めてください。 ストレスのネガティブな側面の割合を一目見れば、少なくともストレスを取り除く意図を生み出すのに十分です。 28.比喩的にそれを解放します。 後の作業のためにすべてのストレスを書き留めてから、紙を火の中に投げ入れます。 29.暇なときにサウナに行きます。 研究によると（これ、これ、これ、これ、これ、これ、そして最後にこれ）、サウナは体内のストレスホルモンを減らし、血圧を下げ、心血管疾患のリスクを減らします。 心配しないでください;） 30。10年後のあなたの人生を想像してみてください。 それから20年先、そして30年先を見据えてください。 これは、あなたが今心配していることの多くが全体像では実際には重要ではないことを理解するのに役立ちます。 31.机を片付けます。 小さな仕事をすることはあなたがあなたのコントロールの感覚を高めそしてあなたのストレスレベルを減らすのを助けることができます。 32.実際にあなたのストレスに対処します。 2つのリストを作成します。1つはストレスの根本原因を示し、もう1つはそれらに対処するためのアクションを示します。 これらのタスクを完了するとき、以前にストレスに費やしたエネルギーが他のタスクにどのように伝達されているかを観察してください。 33.笑う。 笑いは緊張を和らげ、免疫システムを改善し、さらには痛みを和らげます。 短期的には、YouTubeで面白い動画を見ることができますが、原則として、人生から否定性を排除するのに役立つ効果的なテクニックを無視しないでください。そうすれば、笑いが自然に、そしてはるかに頻繁に起こります。 みんな、私たちは私たちの魂をサイトに入れました。 ありがとうございます おそらく、すべての大人は、関係を解体した後、何が起こったのかを際限なく「噛み砕き」、頭から不必要な考えを引き出すことができないときの気持ちに精通しています。 Webサイト経験に対処するのに役立つ著名な心理学者からのアドバイスを見つけました。 そして、不幸な愛の後だけでなく、「私たちを手放さない」状況。 1.話す量を減らして一時停止します感情的な嵐を引き起こしている人と話すときは、一時停止してみてください。 クールダウンして、言われたことを違った見方をする時間があります。 言葉が少なくなり、後で後悔する必要があります..。 そして、時間が経つにつれて、怒りや苛立ちは単に消散する可能性があります。 2.待って、次に何が起こるかを確認します私たちは、状況、言われていること、そして人々自身に即座に対応する必要性を感じています。 そして、私たちは多くの無謀なことをします。 心理学者はアドバイスします： 時間をかけて、休憩してください..。 そして次に何が起こるか見てみましょう。 3.犯人を探すのをやめます責任を負う人を見つけるため、またはすべてについて自分を責めるために過去を絶えず分析しても、結果が得られることはめったにありません。 通常、一連のイベントが何が起こったかに関係し、すべてがドミノの原則に従って起こります。 起こったことを受け入れるだけです。 今 あなたは逃げ道を探す必要があります。 4.他人の頭に「フィット」しようとしないでください自問してみてください： 他の人があなたの考えやあなたの動機が何であるかを理解しようとすると、彼らは正しいでしょうか？ ほとんどの場合、彼らはあなたの頭の中で実際に何が起こっているのかについて少しも考えていないでしょう。 同じことが他の人々にも当てはまります。間違った結論を導き、時間を無駄にする可能性が高いのです。 5.最初に最大の問題に対処する何が起こったかに関係なく、最大の問題は通常私たち自身の怒りです。 彼は文字通り感情に包まれ、問題の解決から遠ざかります。 瞑想、ウォーキング、または運動を通じて怒りを消してみてください。 またはあなたを落ち着かせることができる任意の活動。 6.新しいスキルを開発し、スポーツをする脳が何か新しいことを学ぶように切り替わると、不必要な考えは徐々に消えていきます。 なじみのないプロセスをマスターするたびに、それに焦点を合わせ、考えを減らし始めます。 ちなみに、身体活動を使って切り替えることもできます。 7.ネガを紙に表現し、破壊します科学者たちは、紙に暗い考えを置き、それを破壊することによって、それらの考えによって引き起こされるストレスと不快感を和らげることを証明しました。 プロセス自体は許可します あなたがそれらを書面で定式化するとき、あなたの気持ちをより深く理解する..。 しかし、メンタルレコーディングはそのような効果はありません。 8.私たちの考えは事実ではないことを忘れないでください現実と私たちの考えは同じものではありません。私たちの感情は私たちに物理的に反映されます：私たちが全身で感じるストレス、不安、緊張、恐れ、それは私たちに思考を事実として知覚させる。 しかし、そうではありません。 9.この経験が何を教え、将来どのように役立つかを理解する考え どのレッスンが関係を終わらせたかそしてそれらを経験として受け入れます。 この関係が必要な理由を理解していれば、それを終わらせるのは簡単です。 どんな失敗もあなたの未来を正し、内部開発の新しいレベルに上がるチャンスです。 多くの人が心配している質問の1つは、人を頭から離す方法です。 たとえあなたがうつ病に苦しんでおらず、繁栄と幸福に住んでいて、概して問題がなくても、人に対する強迫観念はあなたの気分を大いに台無しにし、あなたの人生を妨げることさえあります。 生活の状況に関係なく、人の頭の中で「立ち往生する」ことは、生活の質にとって正味のマイナスです。 状況は大きく異なる可能性があります。 それは、その言葉や行動が今あなたを悩ませている近親者との喧嘩から否定的である可能性があります。 少なくともまだ、共鳴しておらず、この人についての考えを取り除くことができないのは、恋に落ちる感覚かもしれません。 それどころか、これは愛する人と別れた結果かもしれません。そのため、人生を十分に楽しむことができなくなります。 これは、結局、あなたが最初に会った女の子についての問題である可能性があります、そして今あなたは彼女に手紙を書くために何日または何時間、そして正確に何をするかについて急上昇しています:)。 この記事は、人の考えを取り除くことができないすべての状況に適用されます。 これらの考えが「前向き」であるかどうかは問題ではありません。 あなたが誰かについての甘い空想を手に負えないほど浴びたとしても、あなたもそれらを取り除くべきです。さもなければ、あなたの空想が壁にぶつかって苦しみに変わるのは時間の問題です。 そして、これは段階的に行う必要があります。 最初のステップは、頭の中で人を絶えず再生しているときに、自分に何が起こっているのかを認識することです。 ステップ1.問題の原因を理解するあなたがとる必要がある最初のステップは、あなたを悩ませている人間のイメージの性質を理解することです。 頭に詰まった画像の本質を理解することは、あなたの状態への影響を弱めるだけでなく、現実の認識をより大きな受容と調和に向けて根本的に変えることができます。 頭の中で「立ち往生している」人の本質を理解するためにあなたがしなければならない主なことは、自分自身に質問をすることです。 この画像は何で構成されていますか？「。 虫眼鏡の下でこの画像を撮り、すべての側面から調べます-この画像の性質は何ですか？ あなたがこの仕事をするならば、あなたはそれを見るでしょう この画像は完全にあなたの心によるものです..。 あなたはこの画像に対して100％責任があり、あなたは 100％この人の苦しみのせいです。 これを理解するには、頭の中の人の画像が次のもので構成されていることを確認してください あなたの感情、 あなたの彼についての考え、 あなたの思い出、 あなたの彼の現実の知覚など。この画像の中心とその各部分はあなたのI、I、Iです。あなたは実際に人を頭から投げ出しているのではなく、頭の中に人がいないことがわかります。 あなたはただこの人のイメージに関連しているあなたの心のその部分を放出しています。 この気づきが来るとすぐに、頭に引っかかっている人の100％があなた自身によって引き起こされているので、あなたはあなた自身と一緒に働くためにあなたの努力の100％を指示しなければならないことがすぐにわかります。 あなたはこの画像に対して100％責任があり、あなたは 100％この人の苦しみのせいです。 特に、これは、本人と「物事を整理」する意味がない、または必要がないことを意味します。 あなたが頭から抜け出そうとしていることは、その人自身とは何の関係もありません。 いいえ関係。 これをもう一度強調したいと思います。 肉でできていて、今あなたから離れているこの人自身は、あなたの頭の中に座ってあなた自身の精神的な物質で構成されている人とは完全に無関係です。 彼の感情のいくつかで彼自身に話しかけること、または何らかの形で彼と対話することは、タバコと話すことによってあなたの喫煙に対処しようとすることと同じです:)。 さらに、あなたの問題を誰かと共有することに意味はありません。 あなたが頭痛を持っているならば、あなたは何をしますか-頭痛を訴えるか、ピルを服用しますか？ ここでも同じです-自分と一緒に作業することに集中し、探しないでください いいえ外部ソリューション。
人のイメージの本質を理解することの2番目の結果は、それを取り除くというあなたの意図を強化することです。 この画像があなた自身の一部であることを理解するとすぐに、あなたが必要としていることが自動的に理解されます すぐに何かをしなさい。 結局のところ、今あなたはこの人に対するあなたの否定的なもののいずれかが 自分に..。 この男についてのどんな種類の夢も夢です 自分自身について..。 この人と何かをしたいというあらゆる種類の欲求-それが彼を許すことであろうと、逆に彼を顔に殴りたいことであろうと-これらは何かをしたいという欲求です 自分で. これが、率直に言って、ひどい認識が来ると、あなたはもはやこのように生き続けることはできません-あなたは単にこのイメージを地獄に送る、つまりこれの幻想の原因であるあなたの心のその部分を解放する以外に選択肢はありません画像。 この意図の力だけで、人が弾丸として頭から飛び出すのに十分な場合があります。 そして、それがまだ起こっていなくても、次のステップはあなたを助けますが、あなたが何をしているのかを知っている場合にのみ、その人のイメージを取り除きます。 これをすべて実現する方法は？ 正直なところ、この理解は、私自身の脳をきれいにするための長く細心の注意を払った仕事の結果として私に個人的にもたらされました。 あなたは他の人をそのように認識することに慣れていないので、そのようなことを取り、すぐに気付くのは簡単なことではありません。 ほとんどの場合、あなたは人々があなたに何らかの形で「影響を与えている」またはあなたと何かをしていると考えることに慣れています。 あなたはこれらの行を読んで「知的に」理解することができますが、この理解があなたに当たるまで、あなたはそれらを生きることができません。 ですから、自分で感じないのなら、今のところ信じることをお勧めします。 それから、あなたがあなたの心の内容で働き始めるならば、あなたは必然的にこの理解に達するでしょう、他の多くのように、はるかに過激です... :) あなたが今できることは、あなたの頭に刺さっている人があなたの心の100％の一部であると信じることだけであるとしても、これはすでに途方もない進歩です。 あなたの苦しみはあなた自身によって完全に調整されているので、それはあなたがそれに対処することができることを意味します。 自分で考えてみてください。もしそれが「あなたのせいではない」なら、あなたは何もする力がないでしょう。 しかし、幸いなことに、それはあなたのせいであるため、このイメージを解読することができます。つまり、作業を開始することができます。
ステップ2.人物の画像を作成します人の画像はあなたの心の内容にすぎないことに気づいたら、これらの画像を「中和」する必要があります。 この場合の作業は、これらの画像から感情的な電荷を取り除くことです。 これを行うには、その人についてのあらゆる種類の有罪の考えを書き留めることから始めます。 ペン付きの紙とテキストエディタの両方で問題ありません。 どんな考えを話しているのですか？ 最も異なる。 あなたが現在この人について持っているどんな考えでもするでしょう。 当然、この人の身長や体重の説明などの事実情報は省略できますが、あなたの感情はあなたが必要とするものです:)。 これまでにこの種の作業を行ったことがない場合は、信頼できる論文のリストを次に示します。
あなたのストーリーは一貫性があり、ポイントごとである必要はありません。 それどころか、ある程度のヒステリーも有用です。 1つの考えが2つを生み出し、それらがカスケード効果によって4つを生み出した場合、以下同様に、例外なくすべてを書き出します。 それがあなたを最大限に運ぶようにしましょう-紙はすべてに耐えます:)。 ある時点で何かを思い出したり、何かに気づいたりした場合は、必ずそれを自分の書いたものに追加してください。 あなた自身の知識、同様の仕事の経験、そしてあなたの頭の中のこの人のイメージの強さに応じて、あなたは2から10またはそれ以上のページのテキストを得ることができます。 仕事が終わったという良い兆候は、あなたが自分自身を繰り返し始めているという感覚であり、新しいものは何も追加されていないということです。 テキストが2〜3ページしかない場合は、自分からそれ以上の資料を絞り出さないでください。 その後、そのような仕事に体系的に取り組むことを決定した場合、あなた自身の必要なレベルの意識と知識がそれ自体であなたにもたらされます。 わかりました、資料は書き出されました、私は今それをどうすればいいですか？ 私の個人的な推奨事項は、たとえばTurboGopherを使用して解決することです。 まだゴミから頭を完全に処分する準備ができていない場合は、結果の資料を取り出して、コンピューターで入力した場合はプリンターで印刷し、象徴的に燃やすことができます。 この精神的な破片を物理的に破壊するという単純な事実は、それから電荷のかなりの部分を取り除くでしょう。
この資料を扱った後、ステップ3に進むことができます。これにより、さらに頭をすっきりさせることができます。 ステップ3.今ここでの瞬間に没頭する問題、恐れ、恨みを感じるたびに、あなたの注意が現在から過去または未来へと浮かんでいることに気づいたことがありますか？ 自分を観察してください。 人前で話すことを恐れてください-あなたの注意が現時点で吸収されているなら、あなたはそれを持つことができません。 あなたが自分のパフォーマンスについての期待に騙された場合にのみ、恐れはあなたを覆すことができます。 または、最近の夫との喧嘩からあなたを悩ませている恨みの痛みを感じてください。 彼との戦いのエピソードを何度も繰り返さなければ、この痛みを経験することはできません。 これはあなたの頭の中で立ち往生している人にとってどういう意味ですか？ テクニックを使ってそれを解決したか、単にそれに関連する素材を破壊したかに関係なく、人を頭から離すには時間がかかります。 彼のイメージを手放すのを助けるために、ステップ2を終えたら、ここと今の瞬間に没頭してください。
現時点では、現在懸念している問題を解決することができます。 あなたは自分の問題、恐れ、または不満を、大きくて黒い、魅惑的な、怖い部屋として想像することができます。 明かりが消えていると、この部屋では恐怖を想像することはできず、目を閉じて耳を閉じる方法を除いて、それらを取り除く方法を知ることはできません。 しかし、少なくとも数秒間ライトをオンにするとすぐに、暗闇はすぐに消え、恐れることは何もないことがわかります。 ですから、今の瞬間はこの部屋を照らす光です。 したがって、普遍的なアドバイス-過去にとらわれないでください、将来の予測で頭を騙さないでください、しかし現在の瞬間に生きるように努力してください。 これですべてです。 最初のステップは、あなたの頭の中で立ち往生している人があなた自身の一部であることを認識することです。 2番目のステップはこの画像で作業することであり、3番目のステップはこの画像を消して、現在の瞬間に没頭することです。 これを行うにはあなたの側でいくらかの努力が必要ですが、これらのステップは、この著者を含む何千人もの人々がゴミの頭を片付けることによってテストされています。 TSに詳細を追加すると、人物の画像を取り除くことがほぼ保証されます。
バックバーナーで人を頭から投げ出すのを延期しないでください。 あなた以外の誰もあなたがあなたの頭から不必要なすべてを取り除く必要があります。 あなたが誰かの考えを取り除くことができないならば、あなたの自由な時間に今日研究をしてください。 はい、時間がかかりますが、私にとっては、強迫観念からの解放が人生の優先事項です。 仕事、散歩、楽しみ、パラシュートでジャンプ、火星を征服するなど、現在あなたがしていることは何でも、誰かに注意が向けられると、人生は砂のように容赦なく指をすり抜けてしまいます。 そして純粋な頭脳では、すべての瞬間が神秘主義です。 あなたの考えを共有し、あなたの意見を表明し、質問をし、そして幸運を祈ります！ :) |
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