ジェニファーアニストンの姿は多くの称賛を引き起こし、ある程度は女性の羨望の的です。 ちなみに、女優はすでに47歳です。 25歳の誰もがそのような体を自慢できるわけではありません。

ちなみに、女優は彼女を助ける秘密を彼女のファンと喜んで共有します 体の形を保つ.

ジェニファーアニストンのスリムさの秘密

ジェニファーは定期的に ヨガを行うこと 20年間。 彼女の忙しいスケジュールにもかかわらず、彼女は週に3つのクラスの時間を見つけます。 それぞれ60〜90分続きます。 このようなトレーニングは、体型を改善するだけでなく、ハードな一日の後の気持ちに対処し、少しリラックスするのに役立ちます。 各トレーニングには瞑想が伴います。

「ストレス解消の秘訣は運動です！ -アニストンは言います。 「ヨガがなかったら、私はそれを発明したでしょう！」

そしてここ 肌の美しさと若々しさ簡単な儀式を維持するのに役立ちます：朝、穏やかな治療法で顔をクレンジングし、次に必須の保湿を行います。

女優は空腹時に飲む レモンのスライスとお湯のガラス..。 彼女の朝食はとても軽くて健康的です。アボカド、卵、ココナッツオイルを使ったスムージー、またはバナナを使った無糖オートミールです。 昼食のために-タンパク質が豊富な食品と野菜。

かなりジェニファーは時々彼女が自分自身にたるみを与えてイタリア料理を味わうことができることを認めます。 カルボナーラペーストはその弱点です！ しかし、彼女が緊急に体の形を整える必要があるとき、彼女は健康的な低炭水化物ダイエットに切り替え、有酸素運動と筋力トレーニングを含みます。

それがアニストンのゴージャスなボディの秘訣です。 彼女は自分の模範に触発されています。 人気の映画スターがトレーニングする時間を見つけたら、それを行うことができます。

もちろん、「フレンズ」の最初のシーズンの壊れやすくて薄いレイチェルは覚えており、現在のアニストンよりもほとんど優れています。 ボリュームのあるボブ（または青々とした波-そのような髪型で私たちはスクリーンに女優も見ました）、90年代の茶色の口紅、そして小柄な姿のその女の子から、今はあまり残っていません-それどころか、今彼女は彼女の顔、髪、体の美しさを大事にし、健康を放射し、したがって-セクシュアリティを世話する強くて強い女性です。 彼女は、エル・マクファーソン、シンディ・クロフォード、クラウディア・シファーのような同世代の「エイジレス」スーパーモデルに決して劣らず、彼女がまだ多くの能力を持っていることを喜んで示しています。たとえば、数年前、彼女は聴衆に感銘を与えました。彼女がコメディーWeAre the Millersでストリップショーを踊ることによって示した、うらやましいフィット感のある姿で。

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顔

• ジェニファー・アニストンの若さの秘訣は、半分良い遺伝子（女優がボビー・ブラウンとのインタビューで語ったように、80歳以上の彼女の父親はギリシャ人であり、この年齢ではほとんどしわがありません）と半分-加湿に基づく有能なスキンケア。 美容製品だけでなく、「内側から」肌に潤いを与えることが重要です。たくさんの水を飲んでください。
• アニストンによると、彼女は整形手術と「美容注射」で時間を止めようとする他の多くのハリウッドの有名人の例に従わない。 ちなみに、これは彼女と彼女の婚約者ジャスティン・セローを許可しません。 女優の意見は、これらの手順の後の女性は年をとったように見えるだけであり、自然の法則を勇気を持って受け入れることができない弱い性格を自分自身に与えるというものです。
• 他の多くのスターとは異なり、ジェニファーのメイクの決定的な「ノー」は赤い口紅を言います。 女優は、プラチナに近い非常に明るいブロンドの所有者だけがそれを着る余裕があると信じています。 彼女は、青銅色の肌、焦げた髪の効果で、確かにアニストン、唇のそのような強調は禁忌です。

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髪

• 「はしご」のヘアカット、一貫して光沢があり、完全に滑らかな髪は、アニストンの認識可能なイメージの一部です。 女優と同じスタイリングを自分で行うのはそれほど難しいことではありません。ヘアドライヤーと丸いブラシを適切かつ片手で使用する方法を学ぶだけで十分でした。 知識はスタースタイリストのクリス・マクミリアンによって彼女に伝えられました。
• ジェニファーは髪を美しく健康に保つために、定期的にヘアマスクを作っています。 彼女は、星がいくつかのストランドを明るくして、日当たりの良い端への旅行から戻ったばかりの印象を与えるので、それらの使用も必要であると考えています。

体

• ジェニファーは、同じ種類の活動にとどまらないため、トレーニングに行くように強制する必要はめったにありません。 女優は多様性が大好きです-彼女はシミュレーターで運動し、自転車に乗り、ヨガのクラスに参加します。 何か新しいことがあるたびに、体は次に何が起こるかを知ることはなく、意識は同じことを定期的に行うことに飽きることはありません。
• それなし 健康的な食事ジェニファーは、体の健康も、調和も、肌の美しさも、考えられないことではないと考えています。 この有名人の選択は、有機食品でいっぱいの食事療法です。 彼女は最も極端な場合にのみファーストフードを許可し、それでも気が進まない-毒素から無害化された体は、「ファーストフード」に最良の方法で反応しません。

アメリカの女優は魅惑的な写真撮影で主演し、エルの新刊で率直なインタビューをしました。

アメリカの光沢のある雑誌エルは、2019年の創刊号の表紙を49歳のジェニファーアニストンに捧げました。ジェニファーアニストンはカメラの前に素晴らしい形で登場しました。

2019年2月の初めに、ジェニファーアニストンは50歳になり、星は少なくとも30のように見えます。女優の容姿が数年間まったく変わっていないことに気付くことはほとんどありません。 彼女の細長いストレートカスケード、最小限のメイク、ジーンズへの愛情により、49歳の女優は有名なテレビシリーズのフレンズの彼女のキャラクターと同じ年齢に見えます。

最近では、ジェニファーアニストンは忙しいスケジュールにもかかわらず、ファッショングロスのエルのために撮影する時間を確保しました。 （米国）。 映像は砂漠で撮影され、ハリウッドの歌姫は彼女の理想的な形でファンを喜ばせました。

写真の1つでは、女優は彼女が裸の体に着ていた白いTシャツに登場しました。

次の写真は、ブラッド・ピットの元妻が茶色のドレスを着ているところを示しています。 本革裸の肩で。

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3番目の写真では、ジェニファーはシルバーのチュニックで完璧な姿をした彼女の引き締まった脚を示しています。彼女はこれを今シーズンで最もスタイリッシュなブーツであるコサックで補完しました。

タイトなシルエットのミニドレスも考えさせてくれます ほっそりした体女優。 ちなみに、ここで彼女は今シーズンの主なトレンドの1つであるアニマルプリントの衣装を紹介します。

女優はまた、エルに短いインタビューを行い、そこで彼女は女性の運命と幸福の考えについての彼女の考えを共有しました。

「私たちは女性を擁護する社会に住んでいます。この年齢までにあなたは結婚しなければならず、この年齢までにあなたは子供をもうけなければなりません。 それはすべておとぎ話です。 これは、私たち全員がゆっくりと脱出しようとしているフレームワークです」とジェンは言いました。

「なぜハッピーエンドが欲しいのですか？ 幸せになるのはどうですか？ 幸せなプロセス？ 私たちは皆、常にその過程にあります。 誰かの人生の幸福を定量化するものは、50年代に作成された理想ではありません。 たぶん、女性は自分が力を持っていること、内面の幸福感を得ることができることにまだ気づいていません」と女優は推論しました。

先日、クルーニー一家がニューヨークで開催された国連報道協会の授賞式にほぼ全力で出席したことをお知らせします。 今年、アメリカの俳優、有名な弁護士アマル・クルーニーの妻は、弁護士および公民権活動家としての協会での彼女の仕事で賞賛されました。 ホールでは、彼女は愛する夫と彼の両親、ニーナとニック・クルーニーに支えられていました。 イベントで有名人は何を着ましたか？ ここを読んでください。

ハリウッド女優のジェニファーアニストンはいつも素晴らしくて効果的に見えます、そしてこれは45歳です。 有名人は、食事療法と運動が彼女がスリムな体にフィットするのを助けることを繰り返し認めています。 太い髪、完璧な肌、輝く目の色、そしてゴージャスな姿-彼女の時間は止まりました！ 彼女の魅力の秘密はありますか？ 私たちはそれを理解する必要があります。

ジェニファーアニストンの美しさの秘密

ジェニファーは10代からさまざまな食事療法に固執し始めました。 彼女が取締役との成功を達成するのを妨げたのは、曲線美の形でした。 したがって、彼女のキャリアの最初から、女の子は余分なポンドと戦っています。

最近公開された映画「なんちゃって家族」では、女優はストリッパーの役割を果たしたため、食事を厳しくしなければなりませんでした。 彼女の毎日の食事は、野菜、ハーブ、赤身の肉で構成されていました。 しかし、ジェンはダイエットだけでは理想的な体型を達成することは不可能であることを理解したため、「ヨガロソフィー」と呼ばれる特別なプログラムを自分で選びました。これは、ヨガのアーサナと有酸素運動の組み合わせです。 ファン この方法トレーニングも壊れやすいです。

ジェニファーアニストンのオプション

女優の身長は166cm、体重は50kg。 ジェニファーアニストンの図のパラメータはほぼ完璧です-「91-59-90」。 ダイエット、ジム、ヨガだけでなく、スターが彼の年より若く見え、素晴らしい状態を保つのに役立つ何か他のものもあります。 女優が週に1回使用する新鮮な野菜の素晴らしいカクテルは、断食の日を作ります。

体をよく振るのに役立つレシピを覚えておいてください。

1. 遠心分離機で、きゅうり6個、大きなビート3個、キャベツの頭、にんじん4個、ほうれん草、セロリ、生姜、にんにく、パセリの束2個を切ります。
2. 得られたジュースをガラスの瓶に注ぎ、冷蔵します。
3. 何も食べずに一日中飲んでください。

ご覧のとおり、ジェニファーアニストンは彼女の美しさを維持するために多大な努力を払っています。 しかし、彼女の秘密はシンプルでとても健康的です！

「ウォークオブフェイム」のパーソナライズされたスターの所有者である「アメリカのお気に入り」は、テレビシリーズ「フレンズ」のレイチェルグリーンを魅了しました。ジェニファーアニストンは、ハリウッドとほぼ全世界の視聴者を征服しました。

彼女の素晴らしいユーモアのセンスを楽しむ人もいれば、女優の美味しさを強調する人もいれば、ほとんどの人がジェンの比類のない姿を賞賛しています。 女優は何年にもわたってより美しく成長するだけです。

そして彼の46年間で、彼は複数の若い美しさにオッズを与えるでしょう：

• 理想的な姿;
• ゴージャスな肌;
• 豪華な髪;
• と輝く笑顔。

彼女の美しさの秘訣は何ですか？

ダイエットしたことはありません！ 私はスポーツをし、健康的な食べ物を食べます！

-アニストンは彼の人生でダイエットをすることを否定し、明らかに極端なハンガーストライキを暗示しています。

ハリウッド女優のダイエットを栄養価の高い高カロリーと呼ぶのは難しい。 ジェニファーの栄養システムはノーホワイトフードダイエットと呼ばれています。有名人の多くは彼女のファンの中にいますが、女優を「ジェンのダイエット」と呼ぶのは彼女のファンです。

ホワイトフードダイエットはダイエットではなく、主な数のホワイトフードを拒絶する食事方法です。

禁止リスト内：

例外は、作品の「白い」友達です。

低カロリーのタンパク質源だけでなく、 適切な栄養-バランスが取れています。

食事を補う必要があります：

• 野菜と果物;
• 全粒粉製品;
• シリアル;
• ナッツと蜂蜜。

食事は摂取する食物の量を制限しませんが、標準的な5〜6杯のグラスサイズのサービングに制限することをお勧めします。 あなたは月に4kgまでの鉛直線を頼りにすることができます-減量のための標準的な標準。

アニストンは、望ましい体重減少に加えて速い炭水化物を避けることは腫れを取り除き、肌の状態を改善し、活力を与えると主張しています。 しかし、ノーホワイトフードダイエットの主な利点は、好きなだけダイエットを続けることができるということです。

フレンズスターが太りすぎになりやすいことを知っている人はほとんどいません。 今日、アニストンの姿はハリウッドで最高の体のトップにいます。

あなたはまだ太りすぎの遺伝学を非難していますか？ アニストンがかつて行ったように、チーズバーガー、フライドポテト、脂肪ソースを捨てて、食事を再考してください。 女優のパーソナルシェフが彼女の栄養についての本を書いています。

典型的なハリウッドの美容メニューはロールモデルです。

• 朝食：全粒粉トーストとジャム、少量の低脂肪カッテージチーズ、一握りのグラノーラ。
• 昼食：豆、トマト、ハーブ、ニンニクのサラダ。
• 昼食：トマトとキュウリのチーズサラダ、レンズ豆、セロリのスープ。
• 夕食：クルミとインゲンを添えて焼き上げた魚のおかず。

乏しい？ ジェニファーの写真を見るだけでいいのですが、その動機は、カルボナーラパスタやメキシカンピザの不足から生じた正当な怒りを和らげるでしょう。

女優のパーソナルトレーナーは、一度にクッキーのパケットを食べることは決してないが、長い間小さな作品を楽しむアニストンの非の打ちどころのないプロポーションの感覚について話します。

私たちのほとんどはむしろケーキを食べて一週間中空腹になりたいです。 残念ながら、「明日」は通常来ず、食べたケーキは腰に無事に堆積します。

アニストンからのエクスプレスヒント：

• 分数の健康食品;
• 完全な8時間の睡眠;
• 3リットルの水

-ハンガーストライキやストレスにうんざりしているすべての人のために。

人生のフィットネスジェニファーアニストン：「私は週に6回スポーツをします」

女優によると、週に5回のトレーニングは彼女の体型に悪影響を及ぼしますが、6日間のトレーニングは彼女の外見を適切に処理します。

アニストンは彼女の腹を後悔していません。

• ジェニファーは、ヨガコーチのマンディイングバーの助けを借りて、哲学的な「ソース」の下でヨガのアーサナと有酸素運動を組み合わせた「ヨガロソフィー」の芸術を理解しています。
• 明確な目標設定と結果の意識的な達成は、体の形を整える成功の鍵であり、アーサナと有酸素運動は、計画を実現するのに役立つ手段にすぎません。 友人のスターは、「ヨガロソフィー」が彼女の人生を根本的に変え、具体的な結果、つまり調和と柔軟性は言うまでもなく、彼女を精神的に豊かにしたと述べています。

映画「なんちゃって家族」の撮影に備えて、女優はストリッププラスチックのレッスンを受け、トレーニングの膨大なエネルギー強度に注目しました。 ポールはフレンズスターの唯一の趣味ではありません。

「お気に入り」の中で：

あなたの人生の活動は同じ程度ですか？ あなたは成功の危機に瀕しています！ 健康的な食事とスポーツのライフスタイル戦略は勝利です。

最近、パパラッチは気づきました：女優は体重が増えました。 についての噂 妊娠の可能性 46歳のハリウッドの歌姫。

ジェニファーと夫のジャスティン・セロー（44歳）は、8月のロマンチックな旅行から戻ってきました。 残りは妻に愛の経験をもたらしただけでなく、さらに数ポンドをもたらしました。

しかし、光沢のある雑誌は、女優の妊娠に関するニュースをカバーで繰り返し報告しています-6か月に1回、またはそれ以上の頻度で。 ジェニファーが彼女の繊細な位置を隠しているのか、美食の過剰が女優の非定型の太りの理由になったのかは、時間がわかります。

いずれにせよ、アニストンの美しさは称賛に値します！