1. "स्वास्थ्य" की अवधारणा, इसका सार और घटक

मानव स्वास्थ्य उसकी मुख्य संपत्ति है। पैसे के लिए स्वास्थ्य नहीं खरीदा जा सकता है। यदि आपने अपना स्वास्थ्य खो दिया है, तो आप उसे वापस नहीं कर सकते। आप अंतहीन रूप से विटामिन, गोलियां निगल सकते हैं, लगातार इलाज किया जा सकता है: यदि शरीर को नुकसान होता है, तो यह आनुवंशिक स्तर पर परिलक्षित होता है। स्वास्थ्य न केवल पूरी तरह से कार्य करने वाला जीव है, बल्कि आध्यात्मिक सद्भाव भी है। व्याख्या में यही कहा गया है "स्वास्थ्य" की अवधारणाविश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के संविधान की प्रस्तावना में पाया गया: "स्वास्थ्य पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है, न कि केवल बीमारी या शारीरिक दोषों की अनुपस्थिति।"

मानव स्वास्थ्य एक बहुआयामी और बहुआयामी अवधारणा है जिसका जैव चिकित्सा साहित्य में बहुत व्यापक अध्ययन किया जाता है। वर्तमान में, स्वास्थ्य की विभिन्न परिभाषाएँ व्यापक हैं, जिनमें से प्रत्येक शरीर की इस स्थिति के व्यापक विवरण में एक या दूसरे पहलू के महत्व पर जोर देती है। हालांकि, सभी व्याख्याओं में यह तथ्य समान है कि यह पर्यावरण की स्थिति के लिए जीव के अनुकूलन की गुणवत्ता को दर्शाता है, मनुष्य और पर्यावरण के बीच बातचीत की प्रक्रिया के परिणाम का प्रतिनिधित्व करता है। यह भी स्पष्ट है कि स्वास्थ्य की स्थिति बहिर्जात और अंतर्जात दोनों कारकों की परस्पर क्रिया के परिणामस्वरूप बनती है।

स्वास्थ्य की अवधारणा का सबसे पूर्ण लक्षण वर्णन स्वास्थ्य विज्ञान के संस्थापकों में से एक, विक्टर पोर्फिरिविच पेटलेंको की परिभाषा में दिया गया है: "स्वास्थ्य एक व्यक्ति की सामान्य मनोदैहिक स्थिति है जो शारीरिक और आध्यात्मिक शक्तियों की अपनी क्षमता को महसूस करने में सक्षम है और भौतिक, आध्यात्मिक और सामाजिक आवश्यकताओं की प्रणाली को बेहतर ढंग से संतुष्ट करना।"

मानव स्वास्थ्य एक जटिल अवधारणा है जिसमें कई घटक शामिल हैं:

1. दैहिक स्वास्थ्य
2. शारीरिक मौत
3. व्यावसायिक स्वास्थ्य
4. यौन स्वास्थ्य
5. प्रजनन स्वास्थ्य
6. नैतिक स्वास्थ्य
7. मानसिक स्वास्थ्य

मानव स्वास्थ्य के हर पहलू पर विचार आवश्यक है। सबसे पहले, आपको दैहिक स्वास्थ्य की ओर मुड़ने की आवश्यकता है।

दैहिक स्वास्थ्य मानव शरीर के अंगों और अंग प्रणालियों की वर्तमान स्थिति है।

आधार दैहिक स्वास्थ्यव्यक्तिगत मानव विकास का एक जैविक कार्यक्रम है। इस विकास कार्यक्रम की मध्यस्थता उन मूलभूत आवश्यकताओं द्वारा की जाती है जो ओण्टोजेनेसिस के विभिन्न चरणों में उस पर हावी होती हैं।

मानव स्वास्थ्य का अगला तत्व सीधे तौर पर शारीरिक स्वास्थ्य है जिस पर प्रदर्शन और जीवन प्रत्याशा सीधे निर्भर करती है।

शारीरिक स्वास्थ्य शरीर की एक ऐसी स्थिति है जिसमें मुख्य शारीरिक प्रणालियों के संकेतक शारीरिक मानदंड के भीतर होते हैं और बाहरी वातावरण के साथ किसी व्यक्ति की बातचीत के दौरान पर्याप्त रूप से बदलते हैं।

वास्तव में, शारीरिक स्वास्थ्य मानव शरीर की एक अवस्था है, जो विभिन्न पर्यावरणीय कारकों के अनुकूल होने की क्षमता, शारीरिक विकास के स्तर, शारीरिक गतिविधियों को करने के लिए शरीर की शारीरिक और कार्यात्मक तत्परता की विशेषता है।

चित्र 1. मानव शारीरिक स्वास्थ्य के कारक

आधुनिक विज्ञान में, यह सिद्ध हो चुका है कि न केवल शारीरिक, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य भी व्यक्ति के सामान्य स्वास्थ्य और उसकी गतिविधियों को प्रभावित करता है।

मानसिक स्वास्थ्य कल्याण की एक अवस्था है जिसमें व्यक्ति अपनी क्षमताओं का एहसास करता है, जीवन के तनाव का सामना कर सकता है, उत्पादक रूप से काम कर सकता है और अपने समुदाय में योगदान कर सकता है।

मानसिक स्वास्थ्य का आधार सामान्य मानसिक आराम की स्थिति है, जो व्यवहार का पर्याप्त विनियमन प्रदान करती है।

यौन स्वास्थ्यएक व्यक्ति के यौन अस्तित्व के दैहिक, भावनात्मक, बौद्धिक और सामाजिक पहलुओं का एक जटिल है, व्यक्तित्व को सकारात्मक रूप से समृद्ध करता है, एक व्यक्ति के संचार कौशल और प्यार करने की क्षमता को बढ़ाता है।

प्रजनन स्वास्थ्य- यह एक स्वास्थ्य घटक है जो शरीर के प्रजनन कार्य को निर्धारित करता है।

नैतिक स्वास्थ्यमानव जीवन के प्रेरक और आवश्यकता-सूचना आधार की विशेषताओं के साथ एक प्रणाली के रूप में वर्णित किया जा सकता है। मानव स्वास्थ्य के नैतिक घटक का आधार सामाजिक परिवेश में व्यक्ति के व्यवहार के मूल्यों, दृष्टिकोणों और उद्देश्यों की प्रणाली द्वारा निर्धारित किया जाता है।

व्यावसायिक स्वास्थ्य- यह एक ऐसी अवस्था है जो किसी व्यक्ति की व्यावसायिक गतिविधि की प्रभावशीलता को निर्धारित करती है।

यदि हम आंतरिक क्षमता के आकलन की दृष्टि से मानव स्वास्थ्य पर विचार करें, तो व्यावहारिक चिकित्सा के दृष्टिकोण की ओर मुड़ना उचित है, जिसके अनुसार मानव की तीन मुख्य अवस्थाएँ हैं:

1. स्वास्थ्य जीव की इष्टतम स्थिरता की स्थिति है;
2. पूर्व-बीमारी - शरीर में एक रोग प्रक्रिया के संभावित विकास और अनुकूलन के भंडार में कमी के साथ एक स्थिति;
3. रोग एक ऐसी प्रक्रिया है जो मानव शरीर की स्थिति में नैदानिक ​​परिवर्तनों के रूप में प्रकट होती है

स्वास्थ्य को मानव जीवन की जैव-सामाजिक क्षमता के रूप में माना जा सकता है। इसमें चित्र 2 में दिखाए गए कई घटक शामिल हैं।

चित्र 2. मानव जीवन की जैव-सामाजिक क्षमता के घटक

किसी व्यक्ति की जैव-सामाजिक क्षमता 1936 में खोजी गई महत्वपूर्ण ऊर्जा पर आधारित है। इसकी खोज डब्ल्यू. रीच ने 1936 में की थी। जीवन ऊर्जा एक संरचनात्मक संरचना है, जैसा कि नाम से पता चलता है, इसमें जैविक और सामाजिक घटक शामिल हैं।

स्वास्थ्य का सारव्यक्ति की जीवन शक्ति है, और इस जीवन शक्ति के स्तर को मापना वांछनीय है। जाने-माने सर्जन, शिक्षाविद एन.एम. अमोसोव। उनकी राय में, स्वास्थ्य की मात्रा को मुख्य कार्यात्मक प्रणालियों की आरक्षित क्षमताओं के योग के रूप में परिभाषित किया जा सकता है। इन आरक्षित क्षमताओं को तथाकथित आरक्षित अनुपात द्वारा विशेषता दी जा सकती है, जो कि फ़ंक्शन की अधिकतम अभिव्यक्ति का सामान्य स्तर तक अनुपात है।

2. मानव स्वास्थ्य का निर्धारण करने वाले कारक

मानव स्वास्थ्य, कुछ बीमारियों की घटना, उनका पाठ्यक्रम और परिणाम, जीवन प्रत्याशा बड़ी संख्या में कारकों पर निर्भर करती है।

स्वास्थ्य को निर्धारित करने वाले सभी कारकों को स्वास्थ्य ("स्वास्थ्य कारक") को बढ़ावा देने वाले कारकों और स्वास्थ्य को खराब करने वाले कारकों ("जोखिम कारक") में विभाजित किया गया है।

प्रभाव क्षेत्र के आधार पर, सभी कारकों को चार मुख्य समूहों में बांटा गया है:

1. जीवन शैली कारक (प्रभाव के कुल हिस्से का 50%);
2. पर्यावरणीय कारक (प्रभाव के कुल हिस्से में 20%);
3. जैविक कारक (आनुवंशिकता) (प्रभाव के कुल हिस्से में 20%);
4. चिकित्सा देखभाल के कारक (प्रभाव के कुल हिस्से में 10%)।

स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले प्रमुख जीवनशैली कारकों में शामिल हैं:

1. कोई बुरी आदत नहीं;
2. संतुलित आहार;
3. स्वस्थ मनोवैज्ञानिक जलवायु;
4. आपके स्वास्थ्य के प्रति चौकस रवैया;
5. एक परिवार बनाने और बच्चे पैदा करने के उद्देश्य से यौन व्यवहार।

प्रमुख जीवनशैली कारक जो स्वास्थ्य को खराब कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:

1. धूम्रपान, शराब, नशीली दवाओं की लत, मादक द्रव्यों के सेवन, नशीली दवाओं के दुरुपयोग;
2. असंतुलित मात्रात्मक और गुणात्मक पोषण;
3. हाइपोडायनेमिया, हाइपरडायनेमिया;
4. तनावपूर्ण स्थितियां;
5. अपर्याप्त चिकित्सा गतिविधि;
6. यौन व्यवहार जो जननांग रोगों और अनियोजित गर्भावस्था की घटना में योगदान देता है।

स्वास्थ्य को निर्धारित करने वाले बाहरी वातावरण के मुख्य कारकों में शामिल हैं: अध्ययन और कार्य की स्थिति, उत्पादन के कारक, सामग्री और रहने की स्थिति, जलवायु और प्राकृतिक परिस्थितियां, पर्यावरण की स्वच्छता की डिग्री आदि।

स्वास्थ्य का निर्धारण करने वाले मुख्य जैविक कारकों में शरीर की आनुवंशिकता, आयु, लिंग और संवैधानिक विशेषताएं शामिल हैं। चिकित्सा देखभाल के कारक जनसंख्या के लिए चिकित्सा देखभाल की गुणवत्ता से निर्धारित होते हैं।

3. जीवन शैली और स्वास्थ्य

बॉलीवुड- यह एक निश्चित प्रकार की मानवीय गतिविधि है। जीवन के तरीके को किसी व्यक्ति के रोजमर्रा के जीवन की ख़ासियत, उसकी कार्य गतिविधि, रोज़मर्रा की ज़िंदगी, खाली समय का उपयोग करने के रूप, सामग्री और आध्यात्मिक आवश्यकताओं को संतुष्ट करने, सार्वजनिक जीवन में भागीदारी, मानदंडों और व्यवहार के नियमों की विशेषता है।

जीवन के तरीके का विश्लेषण करते समय, आमतौर पर विभिन्न प्रकार की गतिविधियों पर विचार किया जाता है: पेशेवर, सामाजिक, सामाजिक-सांस्कृतिक, घरेलू और अन्य। मुख्य हैं सामाजिक, श्रम और शारीरिक गतिविधि। सामाजिक-आर्थिक परिस्थितियों से काफी हद तक वातानुकूलित होने के कारण, जीवन का तरीका किसी विशेष व्यक्ति की गतिविधि के उद्देश्यों, उसके मानस की विशेषताओं, स्वास्थ्य की स्थिति और जीव की कार्यात्मक क्षमताओं पर निर्भर करता है। यह, विशेष रूप से, विभिन्न लोगों के लिए जीवन शैली विकल्पों की वास्तविक विविधता की व्याख्या करता है।

किसी व्यक्ति की जीवन शैली को निर्धारित करने वाले मुख्य कारक हैं:

1. किसी व्यक्ति की सामान्य संस्कृति का स्तर;
2. शिक्षा का स्तर; भौतिक रहने की स्थिति;
3. लिंग और उम्र की विशेषताएं; मानव संविधान;
4. स्वास्थ्य की स्थिति;
5. पारिस्थितिक आवास;
6. काम की प्रकृति, पेशा;
7. पारिवारिक संबंधों और पारिवारिक शिक्षा की विशेषताएं;
8. मानवीय आदतें;
9. जैविक और सामाजिक जरूरतों को पूरा करने के अवसर।

अवधारणा जीवन शैली और मानव स्वास्थ्य के बीच संबंधों की एक केंद्रित अभिव्यक्ति है।

स्वस्थ जीवनशैलीमानव स्वास्थ्य और विकास के लिए सबसे इष्टतम परिस्थितियों में किसी व्यक्ति के पेशेवर, सामाजिक और घरेलू कार्यों के प्रदर्शन में योगदान देने वाली हर चीज को एकजुट करता है।

एक स्वस्थ जीवन शैली स्वास्थ्य को मजबूत करने और विकसित करने की दिशा में मानव गतिविधि के एक निश्चित अभिविन्यास को व्यक्त करती है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए केवल विभिन्न बीमारियों की घटना के जोखिम कारकों पर काबू पाने के प्रयासों पर ध्यान केंद्रित करना पर्याप्त नहीं है: शराब, तंबाकू धूम्रपान, नशीली दवाओं की लत, शारीरिक निष्क्रियता, खराब पोषण, संघर्ष के खिलाफ लड़ाई रिश्तों, और उन सभी विविध प्रवृत्तियों को उजागर करना और विकसित करना महत्वपूर्ण है, जो एक स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण पर "काम" करते हैं और मानव जीवन के सबसे विविध पहलुओं में निहित हैं।

के अनुसार वी.पी. पेटलेंको के अनुसार, एक व्यक्ति की जीवन शैली उसके संविधान के अनुरूप होनी चाहिए, जबकि संविधान का अर्थ किसी जीव की आनुवंशिक क्षमता, आनुवंशिकता और पर्यावरण का उत्पाद है। संविधान हमेशा व्यक्तिगत होता है: जीवन के जितने तरीके हैं उतने ही लोग हैं। किसी व्यक्ति के संविधान की परिभाषा अभी भी बहुत कठिन है, लेकिन इसके आकलन के कुछ तरीके विकसित किए गए हैं और व्यवहार में आने लगे हैं।

चित्र 3. स्वस्थ जीवन शैली के सामाजिक सिद्धांत

एक स्वस्थ जीवन शैली के सामाजिक और जैविक सिद्धांतों के सार का विश्लेषण करते हुए, कोई भी आसानी से यह सुनिश्चित कर सकता है कि शारीरिक रूप से सुसंस्कृत व्यक्ति के गठन के लिए उनमें से अधिकांश का अनुपालन एक पूर्वापेक्षा है।

चित्रा 4. एक स्वस्थ जीवन शैली के जैविक सिद्धांत

छात्र युवाओं की जीवन शैली की भी अपनी विशिष्ट विशेषताएं हैं जो आयु-विशिष्ट विशेषताओं, शैक्षिक गतिविधियों की विशिष्टता, रहने की स्थिति, मनोरंजन और कई अन्य कारकों से जुड़ी हैं।

छात्रों के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली के मुख्य तत्व हैं:

1. काम का संगठन (अध्ययन), आराम, पोषण, नींद, ताजी हवा में रहना जो स्वच्छता और स्वच्छ आवश्यकताओं को पूरा करता है;
2. शारीरिक गतिविधि के एक व्यक्तिगत उद्देश्यपूर्ण तरीके को व्यवस्थित करके शारीरिक पूर्णता के लिए प्रयास करना;
3. सार्थक अवकाश, जिसका व्यक्तित्व पर विकासशील प्रभाव पड़ता है;
4. जीवन से आत्म-विनाशकारी व्यवहार का उन्मूलन;
5. यौन व्यवहार, पारस्परिक संचार और टीम व्यवहार, स्व-सरकार और स्व-संगठन की संस्कृति;
6. जीवन में मानसिक, मानसिक सामंजस्य प्राप्त करना;
7. शरीर का सख्त होना और उसकी सफाई आदि।

इष्टतम शारीरिक गतिविधि का विशेष महत्व है।

शरीर के लिए, शारीरिक गतिविधि एक शारीरिक आवश्यकता है।

यह इस तथ्य के कारण है कि मानव शरीर प्रकृति द्वारा आंदोलन के लिए क्रमादेशित है, और सक्रिय मोटर गतिविधि जीवन भर होनी चाहिए: बचपन से बहुत बुढ़ापे तक।

स्वास्थ्य और शारीरिक गतिविधिवर्तमान में अवधारणाओं को परिवर्तित कर रहे हैं। "मांसपेशियों की भूख" मानव स्वास्थ्य के लिए ऑक्सीजन, पोषण और विटामिन की कमी जितनी खतरनाक है, जिसकी बार-बार पुष्टि की गई है। उदाहरण के लिए, यदि कोई स्वस्थ व्यक्ति, किसी कारणवश, कुछ सप्ताह के लिए भी हिलता-डुलता नहीं है, तो मांसपेशियों का वजन कम होने लगता है। उसकी मांसपेशियां शोष, हृदय और फेफड़ों का काम बाधित हो जाता है। एक प्रशिक्षित व्यक्ति के हृदय में व्यायाम न करने वाले व्यक्ति के हृदय से लगभग दुगना रक्त होता है। यह कोई संयोग नहीं है कि सभी शताब्दी अपने पूरे जीवन में बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि से प्रतिष्ठित हैं।

वास्तव में, अब ऐसी स्थिति है कि आधुनिक समाज में, विशेष रूप से अधिकांश शहरवासियों के बीच, शारीरिक संस्कृति को छोड़कर, स्वास्थ्य को मजबूत करने और कृत्रिम रूप से शारीरिक गतिविधि को बढ़ाने के लिए लगभग कोई अन्य साधन नहीं है। आधुनिक व्यक्ति की मोटर गतिविधि में शारीरिक श्रम की कमी के लिए शारीरिक व्यायाम करना चाहिए।

बहुत से लोग, व्यायाम करने की अपनी अनिच्छा को सही ठहराते हुए, इस तथ्य का उल्लेख करते हैं कि उनके पास इसके लिए पर्याप्त समय नहीं है। इस संबंध में, इस कहावत को याद करना उचित है: "आप खेल पर जितना कम समय बिताएंगे, इलाज में उतना ही अधिक समय लगेगा।"

4. आनुवंशिकता और स्वास्थ्य और रुग्णता पर इसका प्रभाव

आनुवंशिकता मानव स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाला एक महत्वपूर्ण कारक है, लेकिन हमेशा निर्धारण कारक नहीं होता है। एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने और जीवन की पर्यावरणीय सुरक्षा के बुनियादी सिद्धांतों का पालन करने की क्षमता आनुवंशिकता के प्रभाव को काफी कम कर सकती है।

आनुवंशिकता सभी जीवों में निहित एक संपत्ति है जो संरचना की विशिष्ट विशेषताओं, व्यक्तिगत विकास, चयापचय, और, परिणामस्वरूप, स्वास्थ्य की स्थिति और कई बीमारियों की प्रवृत्ति को संतानों तक पहुंचाती है।

वंशानुक्रम से, न केवल एक सामान्य, बल्कि शरीर की एक रोग संबंधी, दर्दनाक स्थिति के संकेत भी प्रेषित किए जा सकते हैं। 2000 से अधिक वंशानुगत मानव रोग ज्ञात हैं।

चित्रा 5. माता-पिता के जीन का वितरण

इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि बच्चे के शरीर में माता-पिता में से प्रत्येक के लक्षण अलग तरह से प्रकट होते हैं। वंशानुगत रोगों की अभिव्यक्ति व्यक्तिगत विकास की पूरी अवधि में हो सकती है। बड़ी संख्या में वंशानुगत रोग ज्ञात हैं जो कम उम्र में नहीं, बल्कि विकास के बाद के चरणों में प्रकट होते हैं। वंशानुगत रोग, साथ ही कई बीमारियों (पेप्टिक अल्सर, उच्च रक्तचाप, कोलेलिथियसिस, एथेरोस्क्लेरोसिस, आदि) के लिए एक पूर्वाभास उतना दुर्लभ नहीं है जितना कि लंबे समय से सोचा गया है, लेकिन उनमें से कई को रोका जा सकता है।

5. स्वास्थ्य देखभाल और स्वास्थ्य

वर्तमान स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली मानव स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने, रुग्णता के विकास को रोकने या कम करने में सक्षम नहीं है।

दुर्भाग्य से, रूस में खराब पारिस्थितिकी और स्वच्छ निरक्षरता के कारण, सभी आयु समूहों में स्वास्थ्य के स्तर में गिरावट देखी गई है।

बेशक, दवा, निस्संदेह, कई बीमारियों को ठीक करने में सक्षम है और अक्सर चमत्कार करती है, एक व्यक्ति को अकाल मृत्यु से बचाती है। उसने संक्रामक रोगों की रोकथाम और उपचार में बड़ी सफलता हासिल की है, लेकिन बीमारियों का इलाज हमेशा स्वास्थ्य नहीं लाता है। मानव शरीर में, न केवल स्थानांतरित बीमारी से, बल्कि उपचार से भी, मानसिक, शारीरिक, रासायनिक और जैविक कारकों से संतृप्त, जो स्वास्थ्य के प्रति उदासीन नहीं हैं, से अक्सर एक निशान छोड़ दिया जाता है।

I.I के अनुसार। ब्रेखमैन, विशुद्ध रूप से उपचारात्मक चिकित्सा वह रास्ता नहीं है जो स्वास्थ्य के मंदिर की ओर जाता है, रोगों के इलाज पर कितना भी पैसा खर्च किया जाए, स्वास्थ्य नहीं रहेगा।

यदि वे केवल चिकित्सा चिकित्सा के स्तर से संतुष्ट रहते हैं और स्वास्थ्य के साथ ऐसा व्यवहार नहीं करते हैं, तो प्रभाव वही होगा जब एक बैरल को पानी से टपका हुआ तल से भरने की कोशिश की जाएगी। कोई आश्चर्य नहीं कि प्राचीन पूर्व के शासकों ने अपने डॉक्टरों को केवल उन दिनों के लिए भुगतान किया जब वे स्वस्थ थे।

6. मानव आवश्यकताओं के पदानुक्रम में स्वास्थ्य

स्वास्थ्य, संक्षेप में, पहली मानवीय आवश्यकता होनी चाहिए, लेकिन इस आवश्यकता की संतुष्टि, इसे एक इष्टतम परिणाम पर लाना जटिल, अजीब, अक्सर विरोधाभासी, मध्यस्थता है और हमेशा वांछित परिणाम की ओर नहीं ले जाता है।

यह स्थिति कई परिस्थितियों के कारण है:

1. हमारे देश में, स्वास्थ्य के लिए सकारात्मक प्रेरणा अभी तक पर्याप्त रूप से व्यक्त नहीं की गई है।
2. मानव स्वभाव में, मानव शरीर पर नकारात्मक और सकारात्मक दोनों प्रभावों की प्रतिक्रियाओं का धीमा कार्यान्वयन होता है।
3. समाज में स्वास्थ्य, मुख्य रूप से निम्न संस्कृति के कारण, मानव आवश्यकताओं के पदानुक्रम में अभी तक सामने नहीं आया है।

इसलिए, विशेष रूप से युवा लोगों के बीच, जीवन, करियर, सफलता के विभिन्न भौतिक लाभों को अधिक महत्वपूर्ण मूल्य के रूप में पहचाना जाता है। हालांकि, अधिक उम्र में, अधिकांश लोग स्वास्थ्य को एक वैश्विक और महत्वपूर्ण मूल्य के रूप में पहचानते हैं।

गैर-अनिवार्य भौतिक संस्कृति कक्षाओं में भाग लेने का मुख्य उद्देश्य स्वास्थ्य को मजबूत और बनाए रखना है।

यह विश्वसनीय रूप से जाना जाता है कि शारीरिक और मानसिक कल्याण की स्थिति में, स्वास्थ्य को आमतौर पर बिना शर्त के कुछ माना जाता है, जिसकी आवश्यकता, हालांकि महसूस की जाती है, केवल इसकी स्पष्ट कमी की स्थिति में महसूस की जाती है।

क्या स्वस्थ लोगों के स्वस्थ रहने के लिए कोई सकारात्मक प्रेरणा है? यह पता चला है कि यह स्पष्ट रूप से पर्याप्त नहीं है।

सबसे पहले, यदि कोई व्यक्ति स्वस्थ है, तो वह इसे हल्के में लेता है, और अपने स्वास्थ्य को महसूस नहीं करता है, अपने भंडार के आकार को नहीं जानता है, उसकी गुणवत्ता और देखभाल बाद में, सेवानिवृत्ति के लिए या बीमारी के मामले में स्थगित कर दी जाती है। साथ ही, बहुत बार जो लोग बीमारियों के बोझ से दबे होते हैं, फिर भी, उन्हें खत्म करने के उद्देश्य से प्रभावी उपाय नहीं करते हैं। जाहिर है, किसी व्यक्ति की शारीरिक और मानसिक भलाई के लिए उसकी चिंता स्वास्थ्य के स्तर से नहीं बल्कि उसके प्रति व्यक्ति के व्यक्तिगत रवैये से निर्धारित होती है।

दूसरे, दूसरों के दृष्टिकोण और जनमत का बहुत महत्व है। दुर्भाग्य से, हमारे पास स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त उच्च स्तर का फैशन नहीं है। पहले की तरह, जो लोग अपने स्वास्थ्य जोखिम की परवाह करते हैं, उन्हें सनकी माना जाता है, जो ज्यादातर लोगों से अलग होते हैं जो अपने स्वास्थ्य के प्रति उदासीन होते हैं।

इस प्रकार, हमें यह स्वीकार करना होगा कि स्वास्थ्य के लिए सकारात्मक प्रेरणा स्पष्ट रूप से अपर्याप्त है। बहुत से लोग, अपने पूरे जीवन के साथ, स्वास्थ्य के लिए नहीं, बल्कि इससे जाते हैं। और मुख्य कारण किसी व्यक्ति की चेतना, उसका मनोविज्ञान है।

इसका तात्पर्य स्वास्थ्य के संबंध में समाज के प्रत्येक सदस्य को मुख्य मानव मूल्य के रूप में शिक्षित करने की आवश्यकता है, साथ ही साथ एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए बुनियादी प्रावधानों और शर्तों के विकास, उनके कार्यान्वयन की पद्धति, लोगों द्वारा प्रजनन और विकास।

7. स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण पर व्यक्तित्व के सांस्कृतिक विकास का प्रभाव

क्या किसी व्यक्ति के सांस्कृतिक विकास और स्वयं के प्रति दृष्टिकोण, किसी के स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण के बीच कोई महान संबंध है? विभिन्न सांस्कृतिक स्तरों के लोग बीमार हो सकते हैं। लेकिन स्वास्थ्य का संरक्षण और प्रजनन सीधे संस्कृति के स्तर पर निर्भर करता है।

हाल ही में, मानव विकास में संस्कृति की भूमिका पर कई प्रकाशन हुए हैं। वे ध्यान दें कि एक व्यक्ति एक विषय है और साथ ही उसकी अपनी गतिविधि का मुख्य परिणाम है। इस दृष्टिकोण से, संस्कृति को आत्म-जागरूकता के रूप में परिभाषित किया जा सकता है, गतिविधि के विशिष्ट रूपों में व्यक्ति का आत्म-उत्पादन।

बहुत बार लोग नहीं जानते कि वे अपने साथ क्या करने में सक्षम हैं, उनके पास स्वास्थ्य का कितना बड़ा भंडार है, कि एक स्वस्थ जीवन शैली को ठीक किया जा सकता है और कई वर्षों तक स्वस्थ रखा जा सकता है।

इस प्रकार, सामान्य साक्षरता की पृष्ठभूमि के खिलाफ, लोग बहुत कुछ नहीं जानते हैं, और यदि वे करते हैं, तो वे स्वस्थ जीवन शैली के नियमों का पालन नहीं करते हैं। स्वास्थ्य के लिए ऐसा ज्ञान चाहिए जो बन जाए, आदत हो जाए। स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण एक व्यक्तिपरक श्रेणी है, लेकिन यह स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण उद्देश्य कारक हो सकता है। स्वास्थ्य पर ध्यान देंइसके विपरीत, यह व्यवहार को प्रेरित करता है, स्वास्थ्य भंडार जुटाता है।

साहित्य

1. Brekhman I.I.Valeology - स्वास्थ्य का विज्ञान - एम।: शारीरिक संस्कृति और खेल, 1990।
2. सेंट पीटर्सबर्ग के एक छात्र के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली की मूल बातें // एड। वीपी सोलोमिन - एसपीबी।: आरजीपीयू इम। एआई हर्ज़ेन 2008
3. मानसिक स्वास्थ्य। न्यूज़लेटर // यूआरएल: http://www.who.int
4. स्कोक एन.आई. विकलांग व्यक्तियों की जैव-सामाजिक क्षमता और इसके नियमन के सामाजिक तंत्र // सोटिस। 2004. नंबर 4. पी। 124-127
5. शारीरिक मौत। न्यूज़लेटर // यूआरएल: http://www.who.int

हमारे शरीर में 12 प्रणालियां हैं। उनमें से प्रत्येक श्वसन, पाचन, अंतःस्रावी, आदि है। - इसका अपना प्रमुख संकेतक है। स्पुतनिक ने निवारक दवा के विशेषज्ञ के लिए कहा एकातेरिना स्टेपानोवाशरीर के सबसे महत्वपूर्ण मापदंडों के बारे में बात करें, जिन्हें हमेशा नियंत्रण में रखना महत्वपूर्ण है।

1. रक्तचाप (बीपी)।दुनिया की छह अरब आबादी के लिए, यह 120/80 के भीतर उतार-चढ़ाव करता है। क्यों - कोई नहीं जानता, लेकिन ये संख्याएँ हैं जो हमें स्वस्थ रहने और अच्छा महसूस करने की अनुमति देती हैं। यह दबाव क्या है? हवा से ऑक्सीजन पानी में घुल जाती है और इस दबाव के तहत रक्त में प्रवेश करती है। यह हमारे स्वास्थ्य का पहला सबसे महत्वपूर्ण संकेतक है! रक्तचाप में परिवर्तन केंद्रीय तंत्रिका तंत्र से एक संकेत है। यह उसका एसओएस है!

2. सांसों की संख्या।यह 1 मिनट में 16 के बराबर होता है। आराम करने वाले सभी स्वस्थ वयस्कों के लिए यह आदर्श है। यह स्पष्ट है कि गतिविधि, साथ ही साथ भावनाएं, अपना समायोजन स्वयं करती हैं। इस सूचक में कोई भी परिवर्तन हमें श्वसन प्रणाली में समस्याओं के बारे में संकेत देता है।

© पिक्साबाय

3. हृदय गति (एचआर)।मानदंड 78 प्रति मिनट है। यह संख्या क्या है? यह फेफड़ों से अंग तक रक्त के साथ-साथ रक्त के माध्यम से ऑक्सीजन की यात्रा की इष्टतम दर है।

यह हमारे कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के काम का एक संकेतक है, जो शरीर में पानी की गति को नियंत्रित करने के लिए अन्य बातों के अलावा जिम्मेदार है।

ये तीन मेट्रिक्स, जब वे शारीरिक रूप से सामान्य होते हैं, हमें अच्छा महसूस कराते हैं। उन्हें नियंत्रित करने के लिए आपको डॉक्टर की जरूरत नहीं है। यह अलार्म बजने लायक है अगर:

• दबाव 120/80 के मानदंड से विचलित होता है - हम चोट करना शुरू कर सकते हैं और निश्चित रूप से बुरा महसूस कर सकते हैं। क्रिटिकल को संख्या 220 के करीब या, इसके विपरीत, 40-35 के करीब माना जा सकता है। एम्बुलेंस को तुरंत कॉल करने का यह एक कारण है!
• जब दौड़ना, काम करना, भार बढ़ाना, हृदय संकुचन (एचआर) की संख्या अनुमेय सीमा से अधिक हो गई, तो आराम से 2 मिनट के भीतर इसे सामान्य पर वापस आ जाना चाहिए। हृदय इस प्रकार काम करता है: यह 0.5 सेकंड के लिए काम करता है - 0.5 सेकंड के लिए उचित श्वास के साथ आराम करता है। कोई दूसरा रास्ता नहीं है या ऐसा होता है, लेकिन लंबे समय तक नहीं ...

4. हीमोग्लोबिन।पुरुषों के लिए महिलाओं के लिए आदर्श 120-140 है - 140-160 मिलीमोल प्रति लीटर। यह संख्या क्या है? यह हमारे शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा है, जो एक साथ और लगातार होती रहती है। ऑक्सीजन की मात्रा जो हमारी सभी जरूरतों के लिए पर्याप्त है। और एक मार्जिन के साथ भी - अगर शरीर के अतिरिक्त संसाधनों को सक्रिय करने के लिए कुछ होता है। यह आंकड़ा स्थिर होना चाहिए, यही वह राशि है जो हमारे जीवन की गुणवत्ता सुनिश्चित करती है।

हीमोग्लोबिन रक्त ऑक्सीजन घनत्व सहित हेमटोपोइएटिक प्रणाली का एक संकेतक है। यदि रक्त में हीमोग्लोबिन की मात्रा कम हो जाती है, तो श्वसन क्रिया की संख्या बढ़ जाती है। सांस की तकलीफ प्रकट होती है, परिणामस्वरूप, हृदय संकुचन की संख्या बढ़ जाती है, रक्तचाप गड़बड़ा जाता है और ... हम एम्बुलेंस की प्रतीक्षा कर रहे हैं!

© पिक्साबाय

5. बिलीरुबिन।यह संसाधित मृत लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या से रक्त की विषाक्तता का एक संकेतक है, क्योंकि शरीर में हर दिन कोशिकाएं पैदा होती हैं और मर जाती हैं। आदर्श 21 माइक्रोमोल प्रति लीटर है। यह आपको पाचन (यकृत, आंतों) और उत्सर्जन प्रणाली के काम का विश्लेषण करने की अनुमति देता है। आपको शरीर की स्वयं को शुद्ध करने की क्षमता को समझने की अनुमति देता है।

यदि संकेतक 24 इकाइयों से अधिक है, तो यह इंगित करता है कि शरीर चुपचाप मरना शुरू कर देता है। सभी सिस्टम पीड़ित हैं - गंदे वातावरण में जीवन नहीं है।

6. मूत्र।यहां मात्रा और गुणवत्ता दोनों महत्वपूर्ण हैं। मूत्र शरीर में पानी की गुणात्मक विशेषता है। प्रति दिन उत्सर्जित मूत्र का शारीरिक मान 1.5 लीटर है। एक स्वस्थ व्यक्ति में, यह हल्के भूसे के रंग का होता है, विशिष्ट गुरुत्व 1020 g / l होता है, अम्लता 5.5 होती है। मूत्र में और कुछ नहीं होना चाहिए। यदि मूत्र में प्रोटीन या ल्यूकोसाइट्स दिखाई देते हैं, तो चिंता का समय है, उत्सर्जन प्रणाली खराब है।

7. वजन।शरीर में स्वच्छ जल और ऊर्जा का भंडार भी हार्मोन द्वारा नियंत्रित होता है। प्रकृति में, ऊंट एक प्रमुख उदाहरण है। वह एक से अधिक दिनों की लंबी पैदल यात्रा को अच्छी तरह से सहन करता है, इससे पहले कि वह एक कूबड़ खाता है। और कूबड़ मोटा है। व्यायाम के दौरान, वसा पानी और ऊर्जा में टूट जाता है, इसलिए वसा शरीर का रणनीतिक ऊर्जा भंडार है।

© पिक्साबाय

सभी प्रमुख मेट्रिक्स की तरह, वजन की स्वास्थ्य सीमाएँ होती हैं। एक वयस्क के लिए, उसकी वृद्धि (-) १०० (+) (-) ५-१० किग्रा का संकेतक होना सामान्य माना जाता है। उदाहरण के लिए - यदि आपकी ऊंचाई 170 सेंटीमीटर है, तो अधिकतम वजन मानदंड 60 से 80 किलोग्राम तक है। जन्म से मृत्यु तक, व्याख्या योग्य स्थितियों को छोड़कर, आयु के पैमाने के अनुसार वजन स्थिर होना चाहिए। चूंकि सभी प्रणालियों (अंगों) को समायोजित किया जाता है और प्रकृति द्वारा निर्धारित वजन दर की सेवा करते हैं, न कि हमारे द्वारा "नेक"। सभी अतिरिक्त वजन अंगों के लिए ओवरटाइम है, जिससे तेजी से टूट-फूट होती है। एक नियम के रूप में, हर कोई जो कम पीता है और शरीर को क्षारीय करने वाले पर्याप्त खाद्य पदार्थ नहीं खाता है, उसका वजन अधिक होता है।

गर्भावस्था के मामले में, महिला शरीर तनाव में है, इसलिए, बच्चे के जन्म के बाद वजन में उतार-चढ़ाव संभव है, लेकिन सभी महिलाएं इस बारे में जानती हैं और अपने शरीर को सामान्य होने में मदद करती हैं।

चूंकि स्वभाव से एक पुरुष और एक महिला अलग-अलग कार्य करते हैं, वसा के साथ उनका संबंध भी भिन्न होता है। महिलाओं में, वसा हार्मोन का एक डिपो है जो गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को नियंत्रित करता है; यह एक थर्मोरेगुलेटरी फ़ंक्शन करता है (भ्रूण को ठंड से बचाता है); माँ और भ्रूण के लिए एक रणनीतिक आरक्षित है।

पुरुषों के मामले में ऐसा नहीं है। अतिरिक्त चर्बी सबसे अधिक बार कमर क्षेत्र में जमा होने लगती है। शरीर से निकालना मुश्किल है, क्योंकि इसकी अपनी विशेषताएं हैं। यह वसा, मात्रा के आधार पर, अंतःस्रावी व्यवधान या एक प्रारंभिक बीमारी का संकेत हो सकता है। पेट की चर्बी (कमर क्षेत्र में जमा - स्पुतनिक) एस्ट्रोजेन - हार्मोन को स्टोर करती है जो पुरुष टेस्टोस्टेरोन का विरोध करती है। इससे मर्दाना ताकत कमजोर होती है। आम तौर पर एक आदमी की कमर 87-92 सेमी होनी चाहिए।

हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि अधिक वजन से आंतरिक अंगों को नुकसान होता है। वे मोटापे के शिकार भी होते हैं। आंतरिक अंगों पर अतिरिक्त चर्बी सबसे अधिक विषैला होता है! प्रजनन प्रणाली वजन की स्थिरता के लिए जिम्मेदार है।

8. रक्त शर्करा... मानक 3.5-5.5 मिलीमोल प्रति लीटर (डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों के अनुसार) है। यह सूचक शरीर में परिचालन ऊर्जा की आपूर्ति को निर्धारित करता है। यानी हर दिन के लिए। रोजाना चीनी से ग्लाइकोजन बनता है। शरीर में होने वाली आवश्यक रासायनिक प्रतिक्रियाओं के लिए कोशिकाओं की ऊर्जा के लिए इसकी आवश्यकता होती है। यदि शरीर कई दिनों से भूखा है, तो ग्लाइकोजन समाप्त हो जाता है और रणनीतिक रिजर्व की खपत शुरू हो जाती है। अग्न्याशय सहित अंतःस्रावी तंत्र, इस सूचक की स्थिरता के लिए जिम्मेदार है।

9. रक्त में पीएच-एसिड-बेस बैलेंस।इसे ऑक्सीजन-हाइड्रोजन कारक (क्षार और अम्ल) की सांद्रता भी कहा जाता है। रिससिटेटर्स और कार्डियोलॉजिस्ट इसे हर चीज के जीवन का सूचक कहते हैं! मानदंड 7.43 है। 7.11 के मान के साथ, नो रिटर्न की बात आती है - मृत्यु! ऐसे में अब किसी व्यक्ति को बचाना संभव नहीं है। 7.41 की संख्या के साथ, तीव्र हृदय विफलता का विकास शुरू होता है।

दुर्भाग्य से, हमारे देश में इस सूचक को वह महत्व नहीं दिया जाता जिसके वह हकदार है। कई देशों में, यह संकेतक एक डॉक्टर और एक मरीज के बीच बातचीत शुरू करता है - यह समझने के लिए कि कोई व्यक्ति किन परिस्थितियों में रहता है, क्या खाता है, पीता है, वह कितना सक्रिय है, डॉक्टर को जीवन के तथाकथित शरीर विज्ञान का पता लगाना चाहिए। .

पीएच-बैलेंस रणनीतिक संख्या है जिसे शरीर किसी भी तरह से बनाए रखेगा। यदि हमें बाहर से पर्याप्त मात्रा में कार्बनिक (पर्यावरण के अनुकूल) क्षारीय उत्पाद प्राप्त नहीं होते हैं, तो शरीर अपने प्रिय (दांत, नाखून, हड्डियों, रक्त वाहिकाओं, आंखों आदि) से मूल क्षार धातुओं Ca, MG ले जाएगा। , ना, के , और फिर घटनाओं का एक अप्रिय विकास शुरू होता है।

हमें इसलिए बनाया गया है ताकि हम कमजोर क्षारीय आंतरिक वातावरण में ही स्वस्थ रह सकें। संपूर्ण शरीर, सभी प्रणालियां, लेकिन ज्यादातर मस्कुलोस्केलेटल (जोड़ों, स्नायुबंधन, हड्डियां) इस सूचक की स्थिरता के लिए जिम्मेदार हैं।

10. ल्यूकोसाइट्स।मानदंड 4.5 हजार × 10⁹ है। हमारी श्वेत रक्त कोशिकाएं हमारी व्यक्तिगत सुरक्षा हैं। हमारे शरीर में आने वाली हर चीज (वायरस, बैक्टीरिया) नष्ट हो जाएगी। यदि ल्यूकोसाइट्स (मोनोसाइट्स, ईोसिनोफिल्स, स्टैब) के सभी समूहों में वृद्धि होती है, तो यह इंगित करता है कि हमारी सुरक्षा का उल्लंघन किया गया है और हम युद्ध में हैं। और संख्या जितनी अधिक होगी, स्थिति उतनी ही गंभीर होगी। ये हमारे रक्षक हैं! हमारी सीमा पर नियंत्रण! प्रतिरक्षा प्रणाली हमारी रक्षा की निरंतरता के लिए जिम्मेदार है।

42 डिग्री सेल्सियस के शरीर के तापमान पर, जीवन असंभव है, लेकिन 35.4 डिग्री सेल्सियस सबसे अच्छा तापमान नहीं है, क्योंकि ऐसे मूल्यों पर पानी का क्रिस्टल रासायनिक प्रतिक्रियाओं की तरह अस्थिर होता है। ३६.६ डिग्री सेल्सियस - यह हमारी रासायनिक प्रक्रियाओं की स्थिरता का तापमान है, प्रकृति में हमारे जीवन की स्थिरता है! सड़क पर गर्मी 40 डिग्री सेल्सियस है, और हमारे पास 36.6 डिग्री सेल्सियस है, सड़क पर - 50 डिग्री सेल्सियस, हमारे पास 36.6 डिग्री सेल्सियस है, क्योंकि हम स्वस्थ हैं!

हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली हमारे तापमान की स्थिरता के लिए जिम्मेदार है। वैसे, अगर आपको सर्दी लग जाती है और आपकी नाक से पानी निकल जाता है, तो यह बहुत अच्छा है। नाक से उत्सर्जित लसीका और मृत ल्यूकोसाइट्स हैं। उन्हें बाहर निकलने का रास्ता देने की जरूरत है, अपने अंदर ल्यूकोसाइट्स के कब्रिस्तान को व्यवस्थित न करें, पहले 2-3 दिनों में वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर ड्रॉप्स की आवश्यकता नहीं होती है - अनावश्यक नाली को बाहर निकलने दें। बेशक, इससे कुछ असुविधा होगी, लेकिन यह नशा को कम करेगा और तेजी से ठीक होने की ओर ले जाएगा।

12. कोलेस्ट्रॉल (कुल)।आदर्श 6.0 मिलीमोल प्रति लीटर है। यह संकेतक शरीर के सभी तरल पदार्थों के आधार के रूप में पानी की वसा सामग्री को निर्धारित करता है। यह तंत्रिका तंत्र के कामकाज के लिए जिम्मेदार है, क्योंकि न्यूरॉन्स (कंडक्टर) की म्यान जिसके साथ आवेग (संकेत) चलता है, में कोलेस्ट्रॉल होता है, और मुख्य विश्लेषक की कोशिकाएं - मस्तिष्क - आंशिक रूप से कोलेस्ट्रॉल से बनी होती हैं, यह वह ऊर्जा भंडार है जिस पर मस्तिष्क कार्य करता है।

संक्षेप में, मैं कहना चाहूंगा: रक्तचाप, हृदय गति और शरीर के श्वसन आंदोलनों को हर दिन नियंत्रण में रखने की सलाह दी जाती है। हर छह महीने में एक बार, आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि हमारा शरीर कैसा महसूस करता है, क्या यह पर्यावरण में जीवन का सामना करता है। ऐसा करने के लिए, आपको बस परीक्षण पास करने और आवश्यक माप करने की आवश्यकता है। अगर कुछ गलत है, तो यह संकेत है कि हमारी जैविक मशीन टूटने के करीब है और सेवा की जरूरत है!

वेलेओलॉजी और मेडिसिन की केंद्रीय अवधारणाएं "स्वास्थ्य" हैं (अक्षांश से। वैलेटुडो, स्वच्छता) और "बीमारी" (अक्षांश से। रुग्ण, ग्रीक। हौसला), जिसके बीच की बातचीत को "विरोधों की एकता और संघर्ष" के रूप में नामित किया जा सकता है। ये अत्यंत जटिल, बहुस्तरीय और बहुआयामी अवधारणाएं हैं। यह इस परिस्थिति के साथ है, जाहिरा तौर पर, इन शर्तों की पूरी तरह से संतोषजनक परिभाषाओं की अनुपस्थिति, जो हमें पूरी तरह से संतुष्ट करती है, जुड़ी हुई है। इसके अलावा, यदि हम विभिन्न स्तरों पर उन पर विचार करते हैं, तो कोई भी प्रतीत होने वाली विपरीत व्याख्याओं में आ सकता है। विशेष रूप से, दार्शनिकों के दृष्टिकोण से, व्यक्ति के स्तर पर "बीमारी" को अनुकूली तंत्र के उल्लंघन के रूप में परिभाषित किया जा सकता है, उच्च, जनसंख्या स्तर पर, हम कह सकते हैं कि "बीमारी" अनुकूलन है, नए के लिए अनुकूलन पर्यावरण की स्थिति।

"स्वास्थ्य" की अवधारणा की कई परिभाषाएँ हैं, और प्रत्येक विशेषज्ञ संबंधित विज्ञान के सार के आधार पर, अपने स्वयं के पदों से इसकी व्याख्या करता है। इसलिए, हाइजीनिस्ट मानते हैं कि स्वास्थ्य पर्यावरण के साथ मानव शरीर की इष्टतम बातचीत है; शरीर विज्ञानियों का मानना ​​है कि स्वास्थ्य होमियोस्टैसिस को बनाए रखने की क्षमता है, अर्थात। शरीर के आंतरिक वातावरण की सापेक्ष स्थिरता; दार्शनिक और समाजशास्त्री निम्नलिखित परिभाषा देते हैं: स्वास्थ्य शरीर के इष्टतम कामकाज की स्थिति है, जो इसे अपने सामाजिक कार्यों को सर्वोत्तम संभव तरीके से करने की अनुमति देता है; या स्वास्थ्य बीमारियों और चोटों की अनुपस्थिति से अधिक कुछ है, यह पूरी तरह से काम करने, आराम करने, किसी व्यक्ति में निहित कार्यों को करने, स्वतंत्र रूप से और खुशी से जीने की क्षमता है। और प्रत्येक परिभाषा वैध है, क्योंकि स्वास्थ्य विकार के मामले में, एक और दूसरी और तीसरी दोनों होती हैं। स्वास्थ्य एक ही समय में एक चिकित्सा और एक सामाजिक श्रेणी दोनों है, यह एक मनोवैज्ञानिक, दार्शनिक, आर्थिक आदि भी है।

स्वास्थ्य की आम तौर पर स्वीकृत परिभाषा विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के संविधान में दी गई है: "स्वास्थ्य -यह पूर्ण शारीरिक, मानसिक (मानसिक) और सामाजिक कल्याण की स्थिति है, न कि केवल रोग की अनुपस्थिति।" दुर्भाग्य से, यह व्याख्या स्वास्थ्य के मात्रात्मक मूल्यांकन के उद्देश्य से नहीं है, यह जनसंख्या के स्वास्थ्य में परिवर्तन की वर्तमान प्रवृत्ति का खंडन करती है, स्वास्थ्य के आदर्श संस्करण के लिए गणना की जा रही है, और अंत में, स्वास्थ्य को केवल सांख्यिकी में मानता है, हालांकि यह है बढ़ते जीव और व्यक्तित्व के निर्माण की एक गतिशील प्रक्रिया, जो बाद के जीवन में बदलती रहती है। हालाँकि, यह ठीक यही परिभाषा है जो एक समग्र मानवशास्त्रीय दृष्टिकोण की विशेषता है जो किसी व्यक्ति में जैविक और सामाजिक के संयोजन को बेहतर ढंग से दर्शाती है।

यह स्पष्ट हो जाता है कि "स्वास्थ्य" के अपने आप में विभिन्न पहलू या घटक हो सकते हैं।

शारीरिक मौत - यह न केवल बीमारियों की अनुपस्थिति है, बल्कि शारीरिक विकास (और इसके सामंजस्य), शारीरिक फिटनेस और शरीर की कार्यात्मक स्थिति का एक निश्चित स्तर भी है।

डब्ल्यूएचओ की परिभाषा के अनुसार मानसिक (मानसिक, मानसिक) स्वास्थ्य कल्याण की एक स्थिति है जिसमें एक व्यक्ति अपनी क्षमता को पूरा कर सकता है, सामान्य जीवन के तनावों का सामना कर सकता है, उत्पादक और फलदायी रूप से काम कर सकता है और अपने समुदाय के जीवन में योगदान दे सकता है।

डब्ल्यूएचओ द्वारा परिभाषित मानसिक स्वास्थ्य के मानदंड हैं:

• उनके शारीरिक और मानसिक "मैं" की निरंतरता, निरंतरता और पहचान की जागरूकता और भावना;
• निरंतरता की भावना और समान स्थितियों में अनुभव की पहचान;
• अपने और अपने स्वयं के मानसिक उत्पादन (गतिविधि) और उसके परिणामों के प्रति आलोचनात्मकता;
• पर्यावरणीय प्रभावों, सामाजिक परिस्थितियों और स्थितियों की ताकत और आवृत्ति के लिए मानसिक प्रतिक्रियाओं (पर्याप्तता) का पत्राचार;
• सामाजिक मानदंडों, नियमों, कानूनों के अनुसार व्यवहार को स्व-शासन करने की क्षमता;
• अपने स्वयं के जीवन की गतिविधियों की योजना बनाने और इन योजनाओं को लागू करने की क्षमता;
• जीवन स्थितियों और परिस्थितियों में परिवर्तन के आधार पर व्यवहार के तरीके को बदलने की क्षमता।

यह आध्यात्मिक, नैतिक और सामाजिक स्वास्थ्य को उजागर करने के लिए भी प्रथागत है।

आध्यात्मिक स्वास्थ्य - यह एक व्यक्ति की सोच प्रणाली, उसके मूल्य, विश्वास और उसके आसपास की दुनिया के प्रति दृष्टिकोण है।

नैतिक स्वास्थ्य उन नैतिक सिद्धांतों द्वारा निर्धारित किया जाता है जो रेनस्का के सामाजिक जीवन का आधार हैं, अर्थात। एक विशेष मानव समाज में जीवन। नैतिक स्वास्थ्य की पहचान, सबसे पहले, काम करने के लिए एक सचेत रवैया, सांस्कृतिक खजाने में महारत हासिल करना, नैतिकता और आदतों की सक्रिय अस्वीकृति है जो एक स्वस्थ जीवन शैली के विपरीत हैं।

सामाजिक स्वास्थ्यका अर्थ है सामाजिक वातावरण में दूसरों के साथ संवाद करने की क्षमता और व्यक्तिगत संबंधों की उपस्थिति जो संतुष्टि लाती है।

बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य और मनोसामाजिक विकास पर डब्ल्यूएचओ विशेषज्ञ समिति की रिपोर्ट में कहा गया है कि सामान्य मनोसामाजिक विकास (एक स्वस्थ तंत्रिका तंत्र के अलावा) के लिए मुख्य स्थिति माता-पिता की निरंतर उपस्थिति से निर्मित एक शांत और स्वागत योग्य वातावरण है। या उनके स्थानापन्न। इस बात पर जोर दिया जाता है कि साथ ही, बच्चे को अधिक स्वतंत्रता और स्वतंत्रता दी जानी चाहिए, घर के बाहर अन्य बच्चों और वयस्कों के साथ संवाद करने और सीखने के लिए उपयुक्त परिस्थितियां प्रदान करने का अवसर दिया जाना चाहिए। रिपोर्ट में कहा गया है, "कई बच्चों में ऐसी स्थितियां नहीं होती हैं।"

डब्ल्यूएचओ के विशेषज्ञों ने विभिन्न देशों में कई अध्ययनों के परिणामों के विश्लेषण के आधार पर स्पष्ट रूप से दिखाया है कि मानसिक स्वास्थ्य विकार उन बच्चों में अधिक आम हैं जो वयस्कों और उनकी शत्रुता के साथ अपर्याप्त संचार से पीड़ित हैं, साथ ही साथ बड़े होने वाले बच्चों में भी। पारिवारिक कलह की स्थिति।

इन्हीं अध्ययनों में पाया गया कि बचपन के मानसिक स्वास्थ्य विकारों में दो महत्वपूर्ण हैं चरित्र लक्षण:

• सबसे पहले, वे मानसिक विकास की सामान्य प्रक्रिया से केवल मात्रात्मक विचलन का प्रतिनिधित्व करते हैं;
• दूसरे, उनकी कई अभिव्यक्तियों को विशिष्ट स्थितियों की प्रतिक्रिया के रूप में देखा जा सकता है।

इस प्रकार, बच्चे अक्सर एक स्थिति में गंभीर कठिनाइयों का अनुभव करते हैं, लेकिन दूसरी स्थिति में उनका सफलतापूर्वक सामना करते हैं। उदाहरण के लिए, उन्हें स्कूल में व्यवहार संबंधी विकार हो सकते हैं, लेकिन वे घर पर सामान्य रूप से व्यवहार कर सकते हैं, या इसके विपरीत।

अधिकांश बच्चों में, कभी न कभी, कुछ स्थितियों के प्रभाव में, भावनात्मक क्षेत्र या व्यवहार में गड़बड़ी दिखाई दे सकती है। उदाहरण के लिए, अनुचित भय, नींद में गड़बड़ी, खाने के विकार आदि हो सकते हैं। आमतौर पर ये गड़बड़ी अस्थायी होती है।

डब्ल्यूएचओ के विशेषज्ञों ने इस तथ्य पर विशेष ध्यान दिया कि यह बचपन में है कि मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं अन्य आयु अवधि की तुलना में पर्यावरण से अधिक सीधे संबंधित हैं।

ज्यादातर मामलों में, न्यूरोसाइकिक विकार अचानक नहीं होते हैं, लेकिन उनके विकास का एक लंबा इतिहास होता है, जो उम्र से संबंधित मानसिक विकास की कुछ समस्याओं के साथ खुद को प्रकट करते हैं और अधिक व्यापक रूप से व्यक्तित्व निर्माण की समस्याओं के साथ। इन समस्याओं को समय रहते पहचान लेने का मतलब सिर्फ एक बार नहीं चेतावनी देना है घबराहट का एक मोड़, लेकिन व्यवहार और विकास में अवांछित विचलन की अभिव्यक्तियाँ भी।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आदर्श और स्वास्थ्य की अवधारणाएं इस तथ्य के कारण मेल नहीं खाती हैं कि जीव के एकीकरण के निचले स्तरों पर होने वाली क्षति को उच्च स्तर के नियामक तंत्र द्वारा मुआवजा दिया जा सकता है, जो पूरे स्तर पर स्वास्थ्य सुनिश्चित करता है जीव।

निम्नलिखित स्तरों को प्रतिष्ठित किया जाता है एकीकरण,या संरचनात्मक संगठन।

• 1. सबसे सरल सूक्ष्म तंत्र जो आण्विक, उपकोशिका और कोशिकीय स्तरों को मिलाता है, एक ऊतक क्रियात्मक तत्व है।
• 2. समग्र रूप से अंग सरल कार्यात्मक तत्वों का एक परिचालन परिसर है।
• 3. इसके बाद विशिष्ट शारीरिक और शारीरिक प्रणालियाँ (अंग और उनके बीच परिवहन और संचार मार्ग) आती हैं।
• 4. सामान्यीकृत कार्यात्मक प्रणालियाँ - एक कार्य करने के उद्देश्य से विशिष्ट शारीरिक और शारीरिक प्रणालियों का एक संयोजन, एक उपयोगी परिणाम प्राप्त करना (फिजियोलॉजिस्ट II। के। अनोखिन के कार्यात्मक प्रणालियों का सिद्धांत)।
• 5. पूरा जीव सभी पिछले स्तरों को एकजुट करता है; यह इसके साथ है, किसी व्यक्ति में स्वास्थ्य या बीमारी की स्थिति से जुड़े उच्चतम, एकीकरण का स्तर, जो बाहरी कारकों (पर्यावरण, सामाजिक, आदि) और आंतरिक (विभिन्न स्तरों की स्थिति) की बातचीत का परिणाम है। एकीकरण)।

"बीमारी" की अवधारणा "स्वास्थ्य" की अवधारणा से कम जटिल नहीं है। साहित्य के विश्लेषण, विशेष रूप से ग्रेट मेडिकल इनसाइक्लोपीडिया, से पता चलता है कि इस जटिल श्रेणी को परिभाषित करने के प्रयास अब तक असफल रहे हैं। उपरोक्त सूत्रीकरण या तो बहुत बोझिल हैं, फिर वे एक परिभाषा के रूप में समाप्त हो जाते हैं, या बहुत कम हो जाते हैं, जबकि एक विशेषज्ञ द्वारा पेश किया गया एकतरफा होना अपरिहार्य है।

रोग शब्द का प्रयोग कई अर्थों में किया जाता है:

• किसी व्यक्ति की बीमारी को निरूपित करने के लिए एक संकीर्ण अर्थ में ("बीमारी" शब्द के साथ मेल खाता है);
• "बीमारी" की अवधारणा को एक नोसोलॉजिकल रूप के रूप में नामित करने के लिए;
• एक व्यापक अर्थ में एक रोग की एक जैविक और सामाजिक घटना के रूप में एक सामान्यीकृत अवधारणा को निरूपित करने के लिए।

इस अवधारणा की परिभाषाओं के आधार पर, शोधकर्ता विभिन्न मानदंड लेते हैं। तो, आर। डेसकार्टेस (बाद में के। मार्क्स द्वारा उद्धृत) की परिभाषा में: "एक बीमारी अपनी स्वतंत्रता में विवश जीवन है" - महत्वपूर्ण गतिविधि के विघटन के तथ्य पर जोर दिया गया है। कुछ लेखक और भी संकीर्ण मानदंड का उपयोग करते हैं - काम करने की क्षमता या कल्याण, जो हमेशा बीमारी के मामले में नहीं होता है; अन्य - होमोस्टैसिस की गड़बड़ी, पूरे जीव के स्तर पर संरचना और कार्य की गड़बड़ी, या पर्यावरण के साथ जीव के संतुलन में गड़बड़ी को आवंटित करें। विशेष रूप से, एसपी बोटकिन का मानना ​​​​था: "कोई भी असंतुलन जो जीव की अनुकूली क्षमता से बहाल नहीं होता है, वह हमें एक बीमारी के रूप में प्रकट होता है।"

यहाँ साहित्य में "बीमारी" की अवधारणा की सबसे आम परिभाषाओं में से एक है: यह पूरे जीव के संरचनात्मक और कार्यात्मक विकारों और सुरक्षात्मक अनुकूली प्रतिक्रियाओं की बातचीत की एक अवस्था और प्रक्रिया है, जो बाहरी और ( या) आंतरिक कारण, और, एक नियम के रूप में, जीवन में व्यवधान पैदा करते हैं। इस मामले में, आघात (क्षति) एक बीमारी का एक विशेष मामला है जो बाहरी कारकों के प्रभाव में होता है।

इस परिभाषा में, यह नोट किया गया है कि प्रत्येक रोग पूरे जीव की पीड़ा है, क्योंकि पूरा जीव इस पर प्रतिक्रिया करता है, हालांकि कभी-कभी ऐसा लगता है कि स्थानीय परिवर्तन (आघात, फोड़ा) प्रबल होते हैं।

जीव की अवस्था के रूप में स्वास्थ्य और रोग गुणात्मक रूप से भिन्न होते हैं, लेकिन साथ ही वे द्वंद्वात्मक एकता में होते हैं। ज्यादातर मामलों में, स्वास्थ्य और बीमारी, आदर्श और विकृति के बीच कोई स्पष्ट सीमा नहीं है।

स्वास्थ्य से बीमारी तक तथाकथित सीमा रेखा या संक्रमणकालीन अवस्थाएँ हैं, जिनका अध्ययन एक बहुत ही महत्वपूर्ण, लेकिन कम अध्ययन वाला क्षेत्र है। अन्यथा, इन स्थितियों को प्रीपैथोलॉजिकल, प्रीनोसोलॉजिकल या प्रीमॉर्बिड कहा जाता है, अर्थात। पूर्व-दर्दनाक।

"पूर्व-बीमारी बाहरी वातावरण के साथ शरीर की इष्टतम बातचीत के उल्लंघन से शुरू होती है। कुछ संकेतकों में विचलन दिखाई देते हैं (होमियोस्टेसिस परेशान है), हालांकि प्रतिपूरक तंत्र के कारण पूरे जीव के स्तर पर स्वास्थ्य बनाए रखा जाता है। स्वास्थ्य से बीमारी में संक्रमण कई विशेषताओं, सामान्य और विशिष्ट, प्रत्येक रोगी और बीमारी की विशेषता की विशेषता है। रोग की शुरुआत विश्वसनीयता तंत्र की कमी से जुड़ी है जो स्वास्थ्य की स्थिति को बनाए रखती है, जिसके संबंध में महत्वपूर्ण गतिविधि के नए तंत्र सक्रिय होते हैं, जो पहले से ही विकृति विज्ञान की विशेषता रखते हैं ”(एएम चेर्नुख, 1981)। जानवरों पर एक प्रयोग में और मनुष्यों में उनकी मान्यता में प्रीपैथोलॉजिकल स्थितियों के अध्ययन में महत्वपूर्ण कठिनाइयाँ हैं - जीव की कार्यात्मक स्थिति का आकलन करने के लिए नए सूचनात्मक तरीकों के विकास द्वारा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है। एथलीटों में ओवरट्रेनिंग की स्थितियों में, काम की स्थितियों में, हृदय गति के नियमन की तीव्रता की डिग्री के अनुसार अंतरिक्ष यात्रियों के स्वास्थ्य की निगरानी के लिए पूर्व-रोग की स्थिति के निदान के लिए कई जटिल तरीके पहले ही बनाए जा चुके हैं (विधि आरएम बेवस्की द्वारा वेरिएबल पल्सोमेट्री), आदि।

I.I. Brekhman के अनुसार, अधिकांश लोग इसमें हैं, तीसरा, स्वास्थ्य और बीमारी के बीच मध्यवर्ती, राज्य।

सभी तीन अवधारणाओं (स्वास्थ्य, बीमारी और पूर्व-बीमारी) को "स्वास्थ्य राज्य" शब्द से जोड़ा जा सकता है, जिसमें उनमें से प्रत्येक के तत्व शामिल हैं।

स्वास्थ्य की स्थिति के संकेतकों की सामान्य विशेषताएं

निम्नलिखित स्थितियां और कारक जनसंख्या की स्वास्थ्य स्थिति को प्रभावित करते हैं: बायोप्सीकिक कारक, काम करने और आराम करने की स्थिति, रहने की स्थिति, पारिस्थितिक स्थिति और निवास स्थान की प्राकृतिक स्थिति, स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली, सामाजिक-आर्थिक और राजनीतिक स्थितियां (चित्र। 11.1) .

चावल। ११.१.

स्वास्थ्य के लिए मानदंड - अहंकार संकेतक हैं जिनके द्वारा हम इसका मूल्यांकन कर सकते हैं। निम्नलिखित मानदंड संकेतक हैं: ए) जनसंख्या की स्वास्थ्य स्थिति, या सार्वजनिक स्वास्थ्य (जनसांख्यिकीय और चिकित्सा-सांख्यिकीय);

बी) व्यक्ति के स्वास्थ्य की स्थिति के संकेतक (चिकित्सा और स्वच्छ)।

समग्र रूप से समाज के सदस्यों की विशेषता के रूप में सार्वजनिक स्वास्थ्य न केवल एक चिकित्सा अवधारणा है, यह एक सामाजिक, सामाजिक-राजनीतिक और आर्थिक श्रेणी है, साथ ही साथ सामाजिक नीति का एक उद्देश्य भी है; इसे मापने की जरूरत है, सटीक मात्रा में।

हम समाज के स्वास्थ्य का न्याय कर सकते हैं लेकिन जन्म दर, मृत्यु दर, प्राकृतिक जनसंख्या वृद्धि, औसत जीवन प्रत्याशा, साथ ही चिकित्सा और सांख्यिकीय संकेतक जैसे जनसांख्यिकीय संकेतक: रुग्णता - सामान्य, संक्रामक (महामारी), गैर-महामारी, अस्थायी विकलांगता के साथ और कुछ अन्य जिनका अध्ययन सामाजिक स्वच्छता नामक विज्ञान द्वारा किया जाता है। यदि जन्म दर अधिक है, मृत्यु दर कम है, समाज के सदस्य लंबे समय तक जीवित रहते हैं और शायद ही कभी बीमार पड़ते हैं, हम कह सकते हैं कि समाज अपेक्षाकृत स्वस्थ है।

मुख्य जनसांख्यिकीय संकेतकों की गणना आमतौर पर प्रति 1000 जनसंख्या पर की जाती है।

प्रजनन क्षमता का गुणांक, या वार्षिक संकेतक, प्रति वर्ष जीवित जन्मों की संख्या से निर्धारित होता है, जिसे किसी विशेष क्षेत्र में औसत वार्षिक जनसंख्या को संदर्भित किया जाता है, और 1000 से गुणा किया जाता है।

औसत वार्षिक जनसंख्या किसी दिए गए वर्ष की 1 जनवरी की जनसंख्या और अगले वर्ष की 1 जनवरी की जनसंख्या को दो से विभाजित करने पर प्राप्त होती है। सबसे अधिक बार और सबसे सरल रूप से, औसत जनसंख्या को वर्ष की शुरुआत और अंत में जनसंख्या के आधे योग के रूप में परिभाषित किया जाता है।

मृत्यु दर, या वार्षिक दर की गणना इसी तरह की जाती है, लेकिन अंश प्रति वर्ष मौतों की संख्या को इंगित करता है।

प्राकृतिक जनसंख्या वृद्धि के गुणांक, या संकेतक को जन्म और मृत्यु दर के बीच या निरपेक्ष संख्या में अंतर के रूप में परिभाषित किया जाता है - औसत वार्षिक जनसंख्या में जन्म और मृत्यु की पूर्ण संख्या के बीच अंतर के अनुपात के रूप में।

प्राकृतिक जनसंख्या वृद्धि के संकेतक का विश्लेषणात्मक मूल्यांकन जन्म और मृत्यु दर को ध्यान में रखे बिना नहीं किया जा सकता है, क्योंकि समान वृद्धि उच्च और निम्न जन्म और मृत्यु दर दोनों पर देखी जा सकती है। इस उद्देश्य के लिए, आप तालिका का उपयोग कर सकते हैं। ११.१.

तालिका 11.1

प्राकृतिक गति के अनुमानित संकेतक

आबादी

एक उच्च प्राकृतिक वृद्धि का आकलन केवल कम मृत्यु दर के साथ एक अनुकूल घटना के रूप में किया जा सकता है। उच्च मृत्यु दर के साथ कम वृद्धि एक प्रतिकूल संकेतक है। कम मृत्यु दर के साथ कम विकास दर कम जन्म दर को इंगित करती है, और इसे सकारात्मक घटना भी नहीं माना जा सकता है।

सभी मामलों में नकारात्मक प्राकृतिक वृद्धि जनसांख्यिकीय प्रक्रियाओं में एक समस्या का संकेत देती है, जिसे हाल ही में हमारे देश में देखा गया है।

जनसांख्यिकीय प्रक्रियाओं के विश्लेषण में बहुत महत्व अपने व्यक्तिगत समूहों द्वारा जनसंख्या के प्राकृतिक आंदोलन का विभेदित अध्ययन है, अर्थात। सामान्य के साथ, आंशिक गुणांक की गणना की जाती है, जिनमें से आयु-विशिष्ट गुणांक सबसे अधिक महत्व रखते हैं, प्रजनन और मृत्यु दर पर उम्र के महत्वपूर्ण प्रभाव को ध्यान में रखते हुए।

इस प्रकार, जीवन के पहले वर्ष में उच्चतम मृत्यु दर देखी जाती है, विशेष रूप से नवजात अवधि (पहले चार सप्ताह) के दौरान और, तदनुसार, शिशु और नवजात मृत्यु दर के आंशिक संकेतकों की गणना की जाती है। प्रजनन दर जनसंख्या के बीच प्रजनन (प्रजनन) आयु (15-49 वर्ष) की महिलाओं की अधिक या कम संख्या की उपस्थिति के कारण होती है, इसलिए एक विशेष प्रजनन दर की गणना की जाती है - प्रजनन दर (कुल और व्यक्तिगत आयु समूहों के लिए) महिलाओं के), आदि।

जीवन प्रत्याशा स्वास्थ्य की स्थिति का एक जटिल संकेतक है, जो एक ऐसा उपाय है जो आयु-विशिष्ट मृत्यु दर जमा करता है, जिसके परिणामस्वरूप यह सामान्य मृत्यु दर की तुलना में सार्वजनिक स्वास्थ्य का अधिक विश्वसनीय संकेतक है।

वर्तमान में, रूस में, पुरुषों के लिए औसत जीवन प्रत्याशा 59 वर्ष है, महिलाओं के लिए - 74 वर्ष।

किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य की स्थिति को लिंग, आयु, साथ ही सामाजिक, जलवायु, भौगोलिक और मौसम संबंधी स्थितियों को ध्यान में रखते हुए, नैदानिक ​​​​परीक्षा से डेटा के संयोजन में किसी व्यक्ति विशेष की व्यक्तिपरक भावनाओं के आधार पर स्थापित किया जा सकता है। एक व्यक्ति रहता है या अस्थायी रूप से स्थित है।

बच्चों और किशोरों की स्वच्छता में एक प्रसिद्ध विशेषज्ञ, प्रोफेसर एस.एम. ट्रॉम्बैच (1981) ने किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए निम्नलिखित चिकित्सा और स्वच्छ मानदंड प्रस्तावित किए:

• पुरानी बीमारियों की उपस्थिति या अनुपस्थिति;
• अंगों और प्रणालियों की कार्यात्मक स्थिति;
• प्राप्त शारीरिक और न्यूरोसाइकिक विकास का स्तर;
• शरीर का निरर्थक प्रतिरोध (प्रतिरोध)।

प्रत्येक बच्चे और किशोर की स्वास्थ्य स्थिति का एक व्यक्तिगत व्यापक मूल्यांकन तथाकथित स्वास्थ्य समूहों की परिभाषा के साथ समाप्त होता है, जिसका उपयोग युवा लोगों के लिए भी किया जा सकता है।

स्वास्थ्य की स्थिति को प्रभावित करने वाले कारकों में रोगों के विकास और स्वास्थ्य हानि के जोखिम कारक भी हैं। इसके अलावा, सबसे महत्वपूर्ण जोखिम कारक व्यक्ति की जीवन शैली (मनोवैज्ञानिक पदार्थों का उपयोग, असंतुलित आहार, हानिकारक काम करने की स्थिति, खराब सामग्री और रहने की स्थिति, अकेलापन और सामाजिक अलगाव, निम्न सांस्कृतिक स्तर) है; अगला सबसे महत्वपूर्ण जोखिम वंशानुगत कारक (कुछ वंशानुगत बीमारियों के लिए पूर्वसूचना) है। आवास की पारिस्थितिक स्थिति जोखिमों के समूह में तीसरे स्थान पर है, और चौथा स्थान स्वास्थ्य देखभाल संरचना (तालिका 11.2) द्वारा लिया गया है।

तालिका 11.2

रोग और स्वास्थ्य हानि के लिए जोखिम कारक

• 1. स्वस्थ, सामान्य विकास और कार्य के सामान्य स्तर के साथ।
• 2. स्वस्थ, लेकिन कार्यात्मक और कुछ रूपात्मक विचलन, साथ ही तीव्र और पुरानी बीमारियों के प्रतिरोध में कमी।
• 3. जीव की संरक्षित कार्यात्मक क्षमताओं के साथ मुआवजे के चरण में पुरानी बीमारियों वाले रोगी।
• 4. शरीर की कम कार्यात्मक क्षमताओं के साथ, उप-मुआवजे के चरण में पुरानी बीमारियों वाले रोगी।
• 5. विघटन के चरण में पुरानी बीमारियों वाले रोगी, शरीर की कार्यात्मक क्षमताओं में काफी कमी के साथ। एक नियम के रूप में, इस समूह के बच्चे सामान्य बच्चों के शिक्षण संस्थानों में भाग लेने में सक्षम नहीं हैं।

स्वास्थ्य की स्थिति का आकलन परीक्षा के समय दिया जाता है; एक तीव्र बीमारी, पिछली बीमारियां, जब तक कि उन्होंने एक पुराना रूप प्राप्त नहीं कर लिया है, तीव्रता की संभावना, वसूली का चरण, आनुवंशिकता या रहने की स्थिति के कारण रोग की शुरुआत की संभावना को ध्यान में नहीं रखा जाता है।

विशेषज्ञों की भागीदारी के साथ एक चिकित्सा परीक्षा के दौरान रोगों की उपस्थिति या अनुपस्थिति का निर्धारण किया जाता है, यदि आवश्यक हो, कार्यात्मक परीक्षणों का उपयोग करके नैदानिक ​​विधियों द्वारा अंगों और प्रणालियों की कार्यात्मक स्थिति का पता लगाया जाता है।

रोग के प्रति संवेदनशीलता से शरीर के प्रतिरोध की डिग्री का पता चलता है। यह पिछले वर्ष की तुलना में गंभीर बीमारियों की संख्या से आंका जाता है, जिसमें पुरानी बीमारियों का प्रकोप भी शामिल है।

भौतिक विकास के सामंजस्य का स्तर और डिग्री भौतिक विकास के क्षेत्रीय मानकों का उपयोग करते हुए मानवशास्त्रीय अध्ययनों द्वारा निर्धारित किया जाता है।

प्राप्त मानसिक विकास का स्तर आमतौर पर परीक्षा में भाग लेने वाले बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा स्थापित किया जाता है।

प्रत्येक राज्य और संपूर्ण ग्रह के लिए जनसंख्या का स्वास्थ्य एक महत्वपूर्ण घटक है। आधुनिक स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली एक व्यक्ति का समर्थन करने और उसे बीमारी की स्थिति से बाहर लाने में सक्षम है, यहां तक ​​कि जटिल बीमारियों के साथ भी। हालांकि, जनसंख्या का स्वास्थ्य न केवल आर्थिक, सामाजिक और चिकित्सा संकेतकों, देश और क्षेत्र में चिकित्सा सेवाओं के विकास के स्तर पर निर्भर करता है। राष्ट्र के स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण योगदान प्रत्येक व्यक्ति को जिम्मेदारी से अवगत कराता है और एक स्वस्थ जीवन शैली के विकास, गठन और रखरखाव के लिए स्थितियां बनाता है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के चार्टर के अनुसार स्वास्थ्य के तहत विदित है "पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति, न कि केवल रोग और शारीरिक दोषों की अनुपस्थिति।"

जिसमें शारीरिक स्वास्थ्य के तहत शरीर के अंगों और प्रणालियों की कार्यात्मक क्षमताओं की वर्तमान स्थिति को समझा जाता है।

मानसिक स्वास्थ्यमानव मानसिक क्षेत्र की स्थिति के रूप में माना जाता है, जो सामान्य मानसिक आराम की विशेषता है, व्यवहार का पर्याप्त विनियमन प्रदान करता है और एक जैविक और सामाजिक प्रकृति की आवश्यकताओं के अनुसार वातानुकूलित है।

सामाजिक स्वास्थ्यसामाजिक परिवेश में मूल्यों, दृष्टिकोणों और व्यवहार के उद्देश्यों की एक प्रणाली के रूप में समझा जाता है।

हालांकि, डब्ल्यूएचओ विशेषज्ञों द्वारा दी गई स्वास्थ्य की अवधारणा की परिभाषा इसके संरक्षण के उद्देश्य और मनुष्यों के लिए इसके महत्व को प्रकट नहीं करती है। स्वास्थ्य के लक्ष्य कार्य के दृष्टिकोण से, वी.पी. कज़नाचेव (1975) इस अवधारणा की निम्नलिखित परिभाषा देते हैं: " स्वास्थ्य – यह अपने सक्रिय जीवन की अधिकतम अवधि के साथ किसी व्यक्ति की जैविक, मानसिक, शारीरिक क्रियाओं, इष्टतम कार्य क्षमता और सामाजिक गतिविधि को संरक्षित और विकसित करने की प्रक्रिया है।.

इस परिभाषा के आधार पर, स्वास्थ्य का लक्ष्य है: "सक्रिय जीवन की अधिकतम अवधि सुनिश्चित करना।"

स्वास्थ्य की अवधारणाओं की मौजूदा परिभाषाओं के विश्लेषण ने स्वास्थ्य के छह मुख्य लक्षणों की पहचान करना संभव बना दिया है।

1. अपने संगठन के सभी स्तरों पर जीव का सामान्य कामकाज - सेलुलर, ऊतकीय, अंग, आदि। शारीरिक और जैव रासायनिक प्रक्रियाओं का सामान्य पाठ्यक्रम जो व्यक्तिगत अस्तित्व और प्रजनन में योगदान देता है।

2. जीव का गतिशील संतुलन, उसके कार्य और पर्यावरणीय कारक या जीव और पर्यावरण का स्थिर संतुलन (होमियोस्टैसिस)। संतुलन का आकलन करने की कसौटी जीव की संरचनाओं और कार्यों के आसपास की स्थितियों के अनुरूप है।

3. सामाजिक कार्यों को पूरी तरह से करने की क्षमता, सामाजिक गतिविधियों में भागीदारी और सामाजिक रूप से उपयोगी कार्य।

4. पर्यावरण (अनुकूलन) में अस्तित्व की लगातार बदलती परिस्थितियों के अनुकूल होने की किसी व्यक्ति की क्षमता। स्वास्थ्य की पहचान अवधारणा से की जाती है अनुकूलन, चूंकि सिस्टम को संरक्षित रखने के लिए, इसे बदलना होगा, पर्यावरण में होने वाले परिवर्तनों के अनुकूल होना चाहिए।

5. रोगों की अनुपस्थिति, दर्दनाक स्थितियां और दर्दनाक परिवर्तन।

6. पूर्ण शारीरिक, आध्यात्मिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण, शरीर की शारीरिक और आध्यात्मिक शक्तियों का सामंजस्यपूर्ण विकास, इसकी एकता का सिद्धांत, आत्म-नियमन और इसके सभी अंगों की सामंजस्यपूर्ण बातचीत।

यह माना जाता है कि स्वास्थ्य मूल्यांकन प्रत्येक व्यक्ति के लिए उसकी व्यक्तिगत विशेषताओं और वर्तमान स्थिति के अनुसार गतिशीलता में किया जाना चाहिए। व्यक्तिगत स्वास्थ्य अवधारणा किसी व्यक्ति विशेष के स्वास्थ्य को दर्शाता है... यह व्यक्तिगत कल्याण, बीमारियों की उपस्थिति या अनुपस्थिति, शारीरिक स्थिति आदि द्वारा मूल्यांकन किया जाता है। एक संपूर्ण प्रस्तुति के लिए, मानव स्वास्थ्य के व्यक्तिगत संकेतकों के लिए लेखांकन, व्यक्तिगत स्वास्थ्य के संकेतकों के आठ मुख्य समूह वर्तमान में प्रतिष्ठित हैं (तालिका 1), उनमें से एक महत्वपूर्ण हिस्सा मात्रात्मक रूप से व्यक्त किया जा सकता है, जो स्वास्थ्य के स्तर के कुल मूल्य को प्राप्त करना संभव बनाता है, इसके अलावा, व्यक्तिगत स्वास्थ्य संकेतकों की गतिशीलता राज्य और स्वास्थ्य की संभावनाओं का न्याय करना संभव बनाती है। दिया गया व्यक्ति।

तालिका नंबर एक

व्यक्तिगत स्वास्थ्य संकेतक

बच्चों और किशोरों के स्वास्थ्य के व्यक्तिगत मूल्यांकन के लिए, एसएम ग्रोम्बख और अन्य द्वारा विकसित स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर बच्चों के समूह का उपयोग किया जाता है। समूह शरीर के स्वास्थ्य की स्थिति पर आधारित होता है, जिसका मूल्यांकन अनुपस्थिति या उपस्थिति द्वारा किया जाता है। कार्यात्मक विकार, रूपात्मक विचलन, पुरानी बीमारियां और उनकी गंभीरता।

निम्नलिखित पर प्रकाश डाला स्वास्थ्य समूह:

समूह I - स्वस्थ;

समूह II - कार्यात्मक और कुछ रूपात्मक के साथ स्वस्थ

विचलन, स्थानांतरित रोगों के बाद कार्यात्मक विचलन, लगातार तीव्र बीमारियों से पीड़ित, मध्यम दृश्य हानि के साथ;

समूह III - मुआवजे की स्थिति में पुरानी बीमारियों के साथ-साथ शारीरिक विकलांग बच्चों, चोटों के महत्वपूर्ण परिणाम, जो, हालांकि, काम और अन्य रहने की स्थिति के अनुकूलता का उल्लंघन नहीं करते हैं;

समूह IV - एक उप-मुआवजा स्थिति में पुरानी बीमारियों वाले रोगी जो काम और अन्य रहने की स्थिति के अनुकूल होना मुश्किल बनाते हैं;

समूह V - विघटित अवस्था में रोगी, समूह I और II के विकलांग।

बच्चों और किशोरों के स्वास्थ्य की स्थिति को चिह्नित करने के लिए, निम्नलिखित संकेतक लिए गए हैं:

- रेफरल द्वारा रुग्णताप्रति 100 बच्चों और किशोरों पर प्रति वर्ष बीमारियों के सभी मामलों को ध्यान में रखते हुए निर्धारित किया जाता है;

- स्वास्थ्य सूचकांक- सर्वेक्षण किए गए लोगों की संख्या के प्रतिशत के रूप में उन लोगों का अनुपात जो वर्ष के दौरान बिल्कुल भी बीमार नहीं हुए;

- वर्ष के दौरान अक्सर बीमार बच्चों की संख्या।यह संकेतक सर्वेक्षण में शामिल लोगों की संख्या के लिए अक्सर बीमार बच्चों के अनुपात के प्रतिशत के रूप में निर्धारित किया जाता है। वहीं, वर्ष के दौरान चार बार या उससे अधिक बार बीमार होने वाले बच्चों को बीमार माना जाता है;

- रोग संबंधी स्नेह या व्यथा- सर्वेक्षण किए गए लोगों की कुल संख्या के प्रतिशत के रूप में पुरानी बीमारियों की व्यापकता, कार्यात्मक असामान्यताएं। यह गहन चिकित्सा परीक्षाओं के परिणामस्वरूप सामने आया है।

शायद आप एक अवधारणा के रूप में जनसंख्या (सार्वजनिक) स्वास्थ्य और बीमारी के बारे में एक लेख में भी रुचि लेंगे।
व्यक्तिगत स्वास्थ्य का आकलन करने के लिए बड़ी संख्या में विधियों का उपयोग किया जाता है। मापने के अलावा श्वसन और हृदय गतिकारक जैसे स्वास्थ्य की स्थिति, मनोदशा, प्रदर्शन, नींद, भूख, दर्दनाक संवेदनाओं की उपस्थिति.
पिछली स्थिति या नियामक विशेषताओं के साथ तुलना के लिए वस्तुनिष्ठ संकेतक भी हैं:
- ऊंचाई और शरीर का वजन;
- छाती की चौड़ाई;
- हाथ की गतिशीलता;
- शरीर का तापमान;
- त्वचा का रंग और अन्य।

आम तौर पर, नर की नाड़ी 70-75 बीट प्रति मिनट होती है, मादा - 75-80 बीट प्रति मिनट। बेशक, ये संकेतक बहुत व्यक्तिपरक हैं, क्योंकि बड़ी संख्या में कारक नाड़ी (संकुचन की संख्या) पर निर्भर करते हैं, चाहे वह उम्र हो (नवजात शिशुओं की नाड़ी 140-150 बीट है), शारीरिक फिटनेस (एथलीटों की औसत नाड़ी 50-55 बीट प्रति मिनट है) और कई अन्य .
आराम पर हृदय गति और व्यायाम के दौरान हृदय गति निर्धारित करने के लिए, परीक्षण किए जाते हैं (उदाहरण के लिए, 30 स्क्वैट्स)। व्यायाम से पहले और बाद में हृदय गति को मापा जाता है।

सांस रोककर रखने वाले नमूने (औसत आयु 25-30 वर्ष):
- साँस लेने पर 50 सेकंड से अधिक - अच्छा;
- 40-49 - संतोषजनक;
- 39 - असंतोषजनक।

साँस छोड़ने पर: 40 सेकंड से अधिक - अच्छा, 35-40 - संतोषजनक;
34 या उससे कम - असंतोषजनक।

व्यक्तिगत स्वास्थ्यसमाज के हर सदस्य का स्वास्थ्य है। वर्तमान में, बीमारी की अनुपस्थिति की तुलना में स्वास्थ्य की अवधारणा का व्यापक अर्थ है; इसमें एक व्यक्ति की गतिविधि क्षमताएं शामिल हैं, जो उसे अपने जीवन को बेहतर बनाने, इसे और अधिक समृद्ध बनाने और आत्म-साक्षात्कार के उच्च स्तर को प्राप्त करने की अनुमति देती हैं।

ध्यान दें कि भलाई किसी व्यक्ति के जीवन के सभी पहलुओं से संबंधित है, न कि केवल उसकी शारीरिक स्थिति से। आध्यात्मिक कल्याण का संबंध व्यक्ति के मन, बुद्धि, भावनाओं से है। सामाजिक कल्याण एक वास्तविक वातावरण (प्राकृतिक, तकनीकी, सामाजिक) में सुरक्षित रूप से रहने की व्यक्ति की क्षमता को दर्शाता है। शारीरिक कल्याण व्यक्ति की शारीरिक क्षमताओं, उसके शरीर की पूर्णता और दीर्घायु के साथ जुड़ा हुआ है।

इस प्रकार, किसी व्यक्ति की भलाई उसके स्वास्थ्य की परिभाषित अवधारणा है। एक व्यक्ति की भलाई उसके शारीरिक, मानसिक और सामाजिक स्वास्थ्य पर निर्भर करती है। रोजमर्रा की जिंदगी में होने वाली मानसिक, जैविक और सामाजिक प्रक्रियाओं के प्रभाव की डिग्री और उनके अनुकूल होने की क्षमता को ध्यान में रखे बिना किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य की पूरी तस्वीर प्राप्त करना असंभव है। कोई भी रोग केवल शरीर या केवल मानस तक ही सीमित नहीं है। मनुष्य, बाकी जानवरों की दुनिया के विपरीत, एक रचनात्मक दिमाग से संपन्न है और एक सामाजिक प्राणी है, जिसका अर्थ है कि उसके पास जैविक (शारीरिक), आध्यात्मिक और सामाजिक स्वास्थ्य है। साथ ही, स्वास्थ्य का आधार अधिक से अधिक इसका आध्यात्मिक घटक है।

अंतिम विचार के प्रमाण के रूप में, आइए हम प्राचीन रोमन वक्ता मार्क टुलियस सिसेरो के कथनों की ओर मुड़ें। यहां उन्होंने अपने ग्रंथ ऑन ड्यूटीज में लिखा है: "सबसे पहले, प्रकृति ने प्रत्येक प्रकार के जीवित प्राणी को अपनी रक्षा करने की इच्छा, अपने जीवन की रक्षा करने की, अर्थात अपने शरीर की, हर उस चीज से बचने के लिए जो हानिकारक लगती है, दी है। जीवन के लिए आवश्यक सब कुछ प्राप्त करें और अपने लिए प्राप्त करें: भोजन, आश्रय आदि। संतान पैदा करने और इस संतान की देखभाल करने के लिए सभी जीवित प्राणियों को एकजुट करने की सामान्य इच्छा। लेकिन मनुष्य और जानवर के बीच सबसे बड़ा अंतर यह है कि जानवर उतना ही आगे बढ़ता है जितना उसकी भावनाएँ उसे हिलाती हैं, और केवल अपने आस-पास की परिस्थितियों के अनुकूल होता है, अतीत और भविष्य के बारे में बहुत कम सोचता है। इसके विपरीत, एक व्यक्ति तर्क के साथ संपन्न होता है, जिसके लिए वह घटनाओं के बीच अनुक्रम को देखता है, उनके कारणों को देखता है, और पिछली घटनाएं और वस्तुएं उससे बच नहीं पाती हैं, वह समान घटनाओं की तुलना करता है और भविष्य को वर्तमान के साथ निकटता से जोड़ता है, आसानी से देखता है अपने जीवन के पूरे पाठ्यक्रम और अपने लिए वह सब कुछ तैयार करता है जो आपको जीने के लिए चाहिए। मनुष्य को मुख्य रूप से सच्चाई का अध्ययन और जांच करने की प्रवृत्ति की विशेषता है।"

आध्यात्मिक, शारीरिक और सामाजिक स्वास्थ्य स्वास्थ्य के तीन अभिन्न अंग हैं, जो सामंजस्यपूर्ण एकता में होना चाहिए, जो मानव स्वास्थ्य और कल्याण के उच्च स्तर को सुनिश्चित करता है।

शारीरिक मौतआध्यात्मिक जीवन को प्रभावित करता है, और आध्यात्मिक नियंत्रण शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक अनुशासन प्रदान करता है, और साथ में वे सामाजिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं और सामाजिक कल्याण सुनिश्चित करते हैं।

शारीरिक स्वास्थ्य शारीरिक गतिविधि, तर्कसंगत पोषण, शरीर की सख्त और सफाई, मानसिक और शारीरिक श्रम का एक तर्कसंगत संयोजन, समय और आराम करने की क्षमता, शराब, तंबाकू और ड्रग्स को छोड़कर प्रदान करता है।

आध्यात्मिक स्वास्थ्यसोचने की प्रक्रिया, आसपास की दुनिया की अनुभूति और उसमें अभिविन्यास द्वारा प्रदान की जाती है। आध्यात्मिक स्वास्थ्य स्वयं के साथ, रिश्तेदारों, दोस्तों और समाज के साथ रहने की क्षमता, घटनाओं की भविष्यवाणी करने और मॉडल करने की क्षमता, किसी के व्यवहार की शैली को आकार देने की क्षमता से प्राप्त होता है।

सामाजिक स्वास्थ्यएक व्यक्ति की प्राकृतिक, तकनीकी और सामाजिक वातावरण में अनुकूलन करने की क्षमता है। यह खतरनाक और आपातकालीन स्थितियों की घटना का अनुमान लगाने, उनके संभावित परिणामों का आकलन करने, एक सूचित निर्णय लेने और एक विशिष्ट खतरनाक या आपातकालीन स्थिति में उनकी क्षमताओं के अनुसार कार्य करने की क्षमता से प्राप्त होता है।

कई कारक मानव स्वास्थ्य और कल्याण को प्रभावित करते हैं। उनमें से, प्रमुख स्थान भौतिक, सामाजिक और आध्यात्मिक द्वारा लिया जाता है।

भौतिक कारकों में सबसे महत्वपूर्ण आनुवंशिकता का कारक है। अनुसंधान हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लगभग हर पहलू पर आनुवंशिकता के प्रभाव को दर्शाता है। यह कुछ बीमारियों या जन्मजात शारीरिक दोषों की उपस्थिति के लिए एक व्यक्ति की प्रवृत्ति है। स्वास्थ्य पर आनुवंशिकता के प्रभाव की डिग्री 20% तक हो सकती है।

सामाजिक कारकों के बीच, पर्यावरण की स्थिति, विभिन्न खतरनाक और आपातकालीन स्थितियों के प्रभाव और उनके परिणामों से आबादी की सुरक्षा के संगठन, साथ ही साथ चिकित्सा देखभाल के सस्ती स्तर को उजागर करना आवश्यक है। कुल मिलाकर, वे 30% हैं।

आध्यात्मिक कारक स्वास्थ्य और कल्याण का सबसे महत्वपूर्ण घटक है। इसमें स्वास्थ्य की समझ अच्छा बनाने की क्षमता, आत्म-सुधार, दया और निस्वार्थ पारस्परिक सहायता, एक स्वस्थ जीवन शैली के प्रति दृष्टिकोण का निर्माण शामिल है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि लोगों को स्वस्थ जीवन जीने के लिए प्रोत्साहित करना एक कठिन काम है। एक स्वस्थ जीवन शैली क्या है, यह जानना एक बात है, लेकिन इसका नेतृत्व करना दूसरी बात है। व्यक्ति उन व्यवहारों को दोहराता है जो आनंद लाते हैं। साथ ही, ऐसी क्रियाएं जो अक्सर स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होती हैं, थोड़े समय के लिए काफी सुखद अनुभूति दे सकती हैं। एक स्वस्थ जीवन शैली चुनने के लिए उच्च स्तर की समझ और प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है। इस प्रकार, आध्यात्मिक कारक काफी हद तक जीवन शैली की व्यक्तित्व पर निर्भर करता है। स्वास्थ्य पर इसका प्रभाव 50% है।

अंत में, हम ध्यान दें कि प्रत्येक व्यक्ति अपने स्वास्थ्य और कल्याण के लिए स्वयं जिम्मेदार है। स्वास्थ्य और कल्याण का एक अच्छा स्तर प्राप्त करना एक व्यक्ति के जीवन में एक सतत प्रक्रिया है, जिसका अर्थ है एक निश्चित जीवन स्थिति और दैनिक व्यवहार। व्यक्तिगत स्वास्थ्य के उच्च स्तर को प्राप्त करने के लिए, सभी को कई आवश्यक गुणों को विकसित करने का प्रयास करना चाहिए जो स्वास्थ्य के संरक्षण और मजबूती में योगदान करते हैं। यह, सबसे पहले, एक स्वस्थ जीवन शैली के मानदंडों का पालन करने की एक सचेत इच्छा है, उनके शारीरिक और आध्यात्मिक गुणों में निरंतर सुधार, प्राकृतिक पर्यावरण के लिए सम्मान और उनकी क्षमताओं के अनुसार इसका संरक्षण, अपने आप में यह विश्वास पैदा करना कि स्वास्थ्य प्रत्येक व्यक्ति का प्राकृतिक पर्यावरण के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है।

आपको व्यक्तिगत स्वास्थ्य के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करने और स्वास्थ्य को व्यक्तिगत और सामाजिक मूल्य के रूप में समझने की आवश्यकता है।

मानव स्वास्थ्य बाहरी वातावरण (प्राकृतिक, मानव निर्मित और सामाजिक) और किसी व्यक्ति की रोजमर्रा की जिंदगी में और विभिन्न खतरनाक और आपातकालीन स्थितियों में सुरक्षित व्यवहार करने की क्षमता पर निर्भर करता है। इसका मतलब यह है कि स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के लिए, खतरों का अनुमान लगाना, स्थिति का आकलन करना और जीवन और स्वास्थ्य के लिए जोखिम कारक को कम करने के लिए मौजूदा वातावरण में पर्याप्त रूप से कार्य करने में सक्षम होना, अपनी व्यक्तिगत प्रणाली बनाने के लिए लगातार सीखना आवश्यक है। एक स्वस्थ जीवन शैली जो आध्यात्मिक, शारीरिक और सामाजिक कल्याण सुनिश्चित करती है।

प्रशन

1. कौन से घटक मानव स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति का निर्धारण करते हैं?
2. मानव स्वास्थ्य की स्थिति को प्रभावित करने वाले मुख्य कारक कौन से हैं?
3. मानव स्वास्थ्य पर भौतिक कारकों की क्या भूमिका है?
4. मानव स्वास्थ्य पर सामाजिक कारकों की क्या भूमिका है?
5. मानव स्वास्थ्य की स्थिति पर आध्यात्मिक कारकों की क्या भूमिका है?

काम

किसी व्यक्ति के व्यक्तिगत स्वास्थ्य के बारे में अपनी समझ को संक्षेप में बताएं और उस पर शारीरिक, सामाजिक और आध्यात्मिक कारकों का प्रभाव दिखाएं।