सेहत के लिए अच्छा डांस करने वालों के बारे में, जो बहुत कुछ जानते हैं। चिकित्सक भी त्से की पुष्टि करते हैं, लेकिन चेतावनियों से: कोई गंभीर मतभेद नहीं हैं। snuє tsiliy अतिरिक्त नृत्य - नृत्य चिकित्सा के लिए सीधे स्वास्थ्य लाभ। अजे, यह योग हो, इसे शारीरिक गतिविधि में लाया जाता है, जो निस्संदेह, स्वस्थ जीवन शैली का मुख्य भंडारण है, उम्मीद है, शरीर में स्वस्थ रूप से इंजेक्शन लगाकर।

नृत्य क्रांति के घंटे के तहत, माज़ोवॉय प्रणाली का प्रशिक्षण, हृदय, किंवदंतियां और रक्त खट्टा हो जाता है। तब तक, शरीर सक्रिय रूप से हैप्पी हार्मोन एंडोर्फिन का चयापचय करता है, जो मूड को एक तुच्छ घंटे देता है।

स्वास्थ्य के लिए शरीर पर नृत्य, देबरा और स्कीदनी नृत्य, गड़गड़ाहट और स्कोडा कैसे स्थापित करें, उनके बारे में कैसे? आइए बात करते हैं रिपोर्ट की। विधियों पर Okremo zupinimosya, yakі dopomozhut व्यवहार्यता efekt vіd ले लो।

नृत्य डोबी दे ब्रा - स्वास्थ्य के लिए उदासी और शकोड़ा

Vzagali Port de bras का अनुवाद "हाथों और शरीर के रूहू" के रूप में किया गया है। यह एक नई सीधी फिटनेस है, जिसमें कोरियोग्राफी के तत्व शामिल हैं।

इसे अधिक सटीक रूप से रखने के लिए, यह शक्ति प्रशिक्षण, स्ट्रेचिंग के लिए अधिकार, क्लासिक कार्डियो, पिलेट्स विद डांस "पस" के बारे में अधिक है। क्रीम, bezposrednyo, पूरे शरीर का शारीरिक प्रशिक्षण, सही पोर डे ब्रा सुचारू रूप से और सामंजस्यपूर्ण रूप से उखड़ने लगती है। रूसी कोरियोग्राफर वलोडिमिर स्निज़िक ने सीधे तौर पर इस पर काम किया है।

यह और भी सुविधाजनक है कि इस तरह की फिटनेस के लिए उन्नत कोरियोग्राफिक ज्ञान, विशेष रूप से शारीरिक प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं होती है। फिटनेस के एक अलग स्तर के लिए, शरीर नृत्य अधिकारों के एक समूह का उपयोग करता है। टॉम लेदर हंटर की देखभाल कर सकता है।

महिलाओं के लिए नाचने का दर्द क्या है?

प्रशिक्षण और स्विडका के रूप में बैगतीओह प्रभाव के लिए मुख्य, सक्रिय रूप से योनि को कम करना। शार्क को बाल कटवाने के तत्वों को स्थानांतरित नहीं करने का अधिकार है, ताकि फड़फड़ाहट चिकनाई के साथ घाव हो जाए, जिसके साथ अधिक गहरे मयाज़ीव उड़ाए जाते हैं।

एक पाठ के लिए, लगभग 450 किलो कैलोरी की खपत होती है, और एक महीने के प्रशिक्षण के बाद, आप लगभग 2-3 किलो वजन कम कर लेंगे, अपने शरीर को वापस पाने के लिए पहला कदम उठाएं। पोस्टवा को कम करने, हाथों के समन्वय, शरीर को लचीला बनाने, आकृति को समायोजित करने के लिए इस प्रकार के नृत्य में नियमित रूप से व्यस्त: कमर और स्टीगन काफ़ी बदल जाता है।

इसलिए, एक महाकाव्य वागा वाले लोगों के लिए, नृत्य pіr de bra - vіdminna vіdmіnna vіdmіnna vіdmіnna vіdmіnіst vіdmіnіst vіdmіnі vіdko vіdzіt vаgu, नहीं perevantazhuyuchi के साथ perevantazhuyuchi।

तब तक, पोत के नरम प्रशिक्षण (कंपन) की खुशी के लिए, यह सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए कदम से कदम मिलाकर व्यस्त है। किंवदंतियों के प्रशिक्षण से आपको यह सीखने में मदद मिलेगी कि डांसिंग रूहीव के घंटे के दौरान अपनी सांस को कैसे प्रबंधित करें और आराम करें।

पागलपन की हद तक, नाच के घंटे के तहत, मूड बेहतर हो रहा है, कराह रहा है, मनो-भावनात्मक शरीर बेहतर हो रहा है।

ची स्कोडा?

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप त्वचा की देखभाल कर सकते हैं, क्षतिग्रस्त लकीरें वाले लोगों का निर्माण कर सकते हैं। अगर किसी व्यक्ति को मामूली चोट लगी है, तो एक युवा व्यक्ति को ठीक होने में मदद करना सही है। हालांकि, गंभीर चोटें और सिस्टिक सिस्टम की विकृति, ज़ोक्रेमा, रिज और प्रशिक्षण के लिए रुकावट। किसी भी मनोदशा के मामले में, पोर्ट डी ब्रास लेने की संभावना के बारे में निर्णय डॉक्टर के साथ पूर्ण रूप से लिया जाना चाहिए।

यदि आप इस प्रकार के नृत्य में गंभीरता से शामिल होना चाहते हैं, तो समूह प्रशिक्षक के साथ अध्ययन करना सबसे अच्छा है। स्वतंत्र रूप से प्रशिक्षित करना संभव है, लेकिन यदि आप इससे दूर हो सकते हैं, यदि आपको इसे महत्वपूर्ण रूप से करने का अधिकार है, तो आप एक मार्ना पिड्रोबका में भाग सकते हैं। हालांकि, दक्षता के लिए, जीतने के लिए सही तकनीक का उपयोग करना आवश्यक है। इसलिए, खुद रिटेलर के मास्टर-क्लास के रिकॉर्ड देखें - वलोडिमिर स्निज़का।

बेली डांस - लालच और सेहत के लिए स्कोडा

हमारी दुनिया में, इसी तरह के नृत्यों की लोकप्रियता बढ़ रही है। बदबू न केवल अलौकिक रूप से सुंदर, सुंदर, स्त्री और कामुक है। ऐसा लगता है कि एक महिला के स्वास्थ्य और उस सुंदरता के लिए बदबू अधिक सुंदर है। Bagatiohs का एक महत्वपूर्ण तत्व है - बेली डांस। इसलिए, एरोबिक्स, शेपिंग, स्किडी डांस करने की तरह, वे योनि को कम करने, आनुपातिक, लचीले, सुंदर शरीर की ढलाई में फिट होने में मदद करते हैं।

उनका स्वास्थ्य खराब क्यों है?

नियमित व्यवसाय वसा जमा की जेब में डालने में मदद करते हैं। त्रेनुवन्न्या m'yazіv tіla सीट के आकार को पेंट करें, इसे उठाएं, इसे स्प्रिंग्स के साथ लूटें। प्रशिक्षण के घंटे के तहत, श्रोणि की माया बदल रही है, स्थिति में सुधार हो रहा है। तब तक, झुकने के लिए चिकित्सीय प्रभाव को दोष देना है: मयाज़ी व्यायाम कर रहे हैं, सभी लकीरें दिखाई दे रही हैं, जिसके माध्यम से पीठ, कंधे और कंधों पर बीमारी महसूस होती है।

समान नृत्यों का अभ्यास करने वाली महिलाओं को एक शाही स्थिति से नियंत्रित किया जाता है। वे हमेशा अपने सिर को गर्व से ऊपर उठाते हैं, उनके ऊँचे स्तनों के किनारे, एक पतली कमर, और एक चालाक, झालरदार रजाई। पीठ सीधी होती है, चाल चिकनी होती है, हल्की होती है, और यह कोमल त्वचा और स्वस्थ रंग भी होती है।

बेली डांसिंग से कूल्हों के समन्वय में सुधार होता है, आंतरिक पेट, क्रॉच, श्रोणि क्षेत्र, निचले और ऊपरी डायाफ्राम सहित मायज़ोवु प्रणाली को सक्रिय रूप से प्रशिक्षित करता है, जो महिलाओं के स्वास्थ्य के संरक्षण के लिए महत्वपूर्ण हैं। यह प्रजनन स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है, शरीर को पूर्ण रूप से तैयार करता है, और बच्चे के जन्म के बाद बच्चे की वसूली में सुधार करने में भी मदद करता है।

इसके अलावा, नृत्य के एक घंटे के लिए, "आंतरिक" मालिश के प्रभाव को दोषी ठहराया जाता है: डायाफ्राम, स्ट्रा, खिंचाव के निशान आंतों सहित आंतरिक अंगों के काम को उत्तेजित करते हैं। यही कारण है कि प्रशिक्षण स्पष्ट हल्कापन, जोश, ऊर्जा की वृद्धि के कारण होता है। Oskilki सक्रिय रूप से चक्कर और एंडोर्फिन, पोकरशु, pіdvshuєєє zagalny टोन में संगठन में है।

ची ज़ावदत स्किडनिम नृत्य शकोडी?

दुर्भाग्य से, समान नृत्यों का अभ्यास हर कोई नहीं कर सकता। लेने के लिए snuyut contraindication। ज़ोक्रेमा, एक व्यस्त महिला वैरिकाज़ बीमारियों, एनजाइना पेक्टोरिस, हृदय दोष वाली एक स्वस्थ महिला हो सकती है।

विराज की बीमारी की अभिव्यक्तियों से निपटना संभव नहीं है, रिज के विकृति के लक्षण, उदाहरण के लिए, स्पष्ट कशेरुक हर्निया।

ऐसी बीमारियों के लिए मतभेद: मायोमा, सूजन, सूजन और प्युलुलेंट प्रक्रियाएं, डिम्बग्रंथि रोग। तीव्र ब्रोंकाइटिस, निमोनिया, तपेदिक के साथ प्रशिक्षित करना असंभव है।

इसी तरह के नृत्यों के लिए ज़ागलोम, पोवेना बाड़ शायद ही कभी उगता है। अले, डांस ग्रुप के कान से पहले, एक अच्छे मूड में, डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है। संभवतः, वाइन एक छोटी, रैग्ड किस्म की सिफारिश करेगी, उदाहरण के लिए, पोर्ट डी ब्रा।

वजन कम करने और अपने स्वास्थ्य में सुधार की प्रक्रिया को कैसे तेज करें?

यहां हम शरीर को शुद्ध करने में मदद कर सकते हैं, यानी सही, संतुलित भोजन। आइए जानते हैं रिपोर्ट के बारे में:

बृहदान्त्र सफाई

आंतें न केवल कार्य को साफ करती हैं, वे संपूर्ण प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए जिम्मेदार होती हैं। यह स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, ताकि वे अच्छी तरह से काम करें। जिसे आप गहरी सफाई करते हैं, जैसे कि आप एनीमा से शुरू कर रहे हैं।

प्रभावी शुद्धि के लिए, आप विभिन्न लोक व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं। सबसे हल्का प्रभाव बुरा हो सकता है:

अनाज ट्रिम करें, vicorist kavomolka। घाव को 1 चम्मच से भरें। एल कुचल अनाज 200 मिली। ठीक है बर्तन को ढक्कन से बंद करके शाम तक भर दें। बिस्तर पर जाने से पहले, जलसेक के साथ एनीमा लें। 10 schovechirnіh प्रक्रियाओं को करने की सिफारिश की गई है।

जूसर की सहायता के लिए गाजर और पालक को बराबर मात्रा में लेकर सेक बना लें। एक दिन के लिए तीन के श्राप के अनुसार पिएं।

कब्ज से छुटकारा, नक़्क़ाशी में सुधार, स्वास्थ्य के जलते शिविर में सुधार, पानी को पिघलाने में मदद करें। पवित्र बकवास, व्यर्थ में आधा बोतल घूंट (आप साइट पर पा सकते हैं)।

लीवर की सफाई

आग के बीच में आत्म-चेतन से किस शरीर के काम के लिए यह सामान्य है। इसलिए, समय-समय पर सफाई प्रक्रियाओं को पूरा करने की सिफारिश की जाती है। यह राष्ट्रीय zasobiv की अवैयक्तिकता पर आधारित है, yakі vikoristovuyutsya z tsієyu विधि, deyakі को चिकित्सा नियंत्रण के बिना नहीं किया जा सकता है।

जड़ी-बूटियों को साफ करने का सबसे सुरक्षित, लेकिन कम प्रभावी तरीका नहीं है:

2 बड़े चम्मच मिलाएं। एल सूखे रसलिन: केला, पुदीना, छिड़काव, पोलीना, अमर जड़ी-बूटियाँ, कलैंडिन और लकड़ी। स्टिक्स और चिकोरी, छंटे हुए काँटे और चिकोरी डालें। सब कुछ अच्छी तरह मिला लें। अब आपको 4 बड़े चम्मच डालना है। एल 3:00 बजे आधा लीटर स्प्रिंकल्स के साथ सुमिश। खाना पकाने के लिए, थर्मस को विसर्जित करना बेहतर होता है। दिन भर में protsіdzheny nastіy offal पिएं। शुद्धिकरण की प्रक्रिया में एक महीने का समय लगता है।

एक अच्छा प्रभाव, जो साफ करता है, वह है तेल: सोने से पहले, भूखे स्लग पर, 1 बड़ा चम्मच पिएं। एल yakіsnogo परिष्कृत नहीं।

याद रखें कि इन अंगों के पुराने संक्रमण की उपस्थिति के लिए शरीर की सफाई करना संभव है। उनकी स्पष्टता के लिए, डॉक्टर की देखभाल करना आवश्यक है।

उचित भोजन

नृत्य के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, कमर को कम करने और सामने की आकृति बनाने की प्रक्रिया की गति को बढ़ाने के लिए, fahivtsі उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों, वसा और कार्बोहाइड्रेट की कमी को कम करने की सलाह देते हैं।

इसके अलावा, खाने के इस तरह के एक आहार का समर्थन करना आसान नहीं होगा, जैसा कि आप देखते हैं, यह लंबे समय से व्यस्त है। अजा प्रशिक्षण अद्भुत है, उसे माल्ट के अतिरिक्त काले हिस्से के लिए अपनी आत्माओं को बढ़ाने की कोई आवश्यकता नहीं है।

उत्पाद जो शरीर को शुद्ध करते हैं

विषाक्त पदार्थों से शुद्धिकरण के लिए, वसायुक्त जमा का उपयोग, आहार में सब्जियां, फल और अनाज, उबला हुआ पानी शामिल करें। पारंपरिक रैंक कावा बदलें। रोजाना पिएं और सोने से पहले ताजा खट्टा-दूध पिएं।

Pozbutisya लगभग भूख, विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध, dopomozhut visivki। 1 चम्मच डालें। केफिर के शाम के हिस्से में फांसी। यक्षो नियमित रूप से लूटता है, बिना किसी रोक-टोक के, योनि के ज़ायवा, यकृत के शिविर, झोव्चनी मिखुर और आंत के आंत्र को चित्रित किया जाएगा।

ताजे फल और सब्जियों सहित सेलुलर ऊतक से बदला लेने के लिए उत्पादों का बेहतर संरक्षण। यदि आप खाना चाहते हैं, लेकिन यह ओबिडु से बहुत दूर है, तो आप अपने आप को एक सेब के साथ नाश्ता करने की अनुमति दे सकते हैं या फिर।

एक स्वस्थ आहार को एक साथ रखते हुए, याद रखें कि आटिचोक, जैतून का तेल, ताजा अजमोद के पत्ते, सेब, टमाटर और ओगिर्क का उपयोग यकृत के काम में सुधार के लिए किया जा सकता है। शर्बत, संतरा, मेंहदी और शिविर को रंग दें। खैर, बिछुआ, कुलबाबा (उस पत्ते की जड़), सिबुला, और चौकीदार छत को साफ करने, उसकी गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करेंगे।

sche: vіdmovtesya vіd kuіnnya, एक न्यूनतम spozhivannya शराब, navіt प्रकाश को कम करें। यह और भी महत्वपूर्ण है, कि shkіdlі zvіchki दृढ़ता से zdorov'ya को मज़बूत करता है, और nіyakі नृत्य आपको इसे सही करने में मदद नहीं करेगा। यह आसान है, यदि आप इसे आग लगाते हैं, तो आप सक्रिय रूप से प्रशिक्षित करने में सक्षम होने की संभावना नहीं रखते हैं। कम गैस वाला पानी पीने की कोशिश करें।

स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखना, व्यायाम और आहार के नियम में सुधार करना, स्वस्थ हाथी खाना, शरीर को शुद्ध करना और शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा देना, अगले घंटे के बाद, और अपने जीवन को लम्बा करना याद रखें।

इसलिए डांस करना शुरू करें, वजन कम करें, अपने फिगर को आकार दें, लेकिन स्वस्थ जीवन शैली के बारे में न भूलें। तो, एक बार में, आप जल्द ही अपना वजन कम कर देंगे, अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करेंगे। स्वस्थ रहो!

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नृत्य के साथ व्यवसाय ऐसे अंगों की आंतरिक मालिश सुनिश्चित करता है, क्योंकि वे एक सपाट योनि के लिए चिकनाई वाले होते हैं। इस व्यस्तता की मदद के लिए, यह सीखना आसान है कि क्रॉच के मयाज़ी को कैसे आराम दिया जाए, और विशेष हाथ महिला को स्तनों के कोमल, zmіtsnyuyuch m'yazi और कंधे की कमर के बाद आकार में आने में मदद करते हैं। डॉक्टरों ने इस तथ्य को स्वीकार किया है कि बेली डांसिंग हम माताओं (जोकरेमा और भविष्य वाली) के लिए दुख लाता है।
त्सी नृत्य तुरंत, गुप्त और रहस्यमय अंधेरे आंखों वाली सुंदरियों, कृतियों को स्त्रीत्व के बहुत सार में प्रवेश करने और एक त्वचा लड़की को जन्म देने के लिए।

आइए अधिक विस्तार से देखें, क्या है ब्राउन बेली डांस

• क्रॉच का व्यायाम महिला की यौन क्षमता को बढ़ावा देता है।
• यह बीमारियों वाली महिलाओं के इलाज के लिए सहायक और यहां तक ​​कि अन्य उपचारों में से एक है: गर्भाशय ग्रीवा का क्षरण, अंडाशय के साथ समस्याएं, गैर-तीव्र सूजन प्रक्रियाएं। Okremi ruhi bezpіddya के लिए दुर्भाग्य ला सकता है।
• बेली डांस का दर्द जो नए में ठीक होना शुरू होता है, वह श्रोणि के एक गहरे गहरे मयाज़ी की तरह होता है, और मयाज़िव के अन्य समूह, जैसे कि रोजमर्रा की जिंदगी में विकोरिस्टोवुयुत्स्य। और जैसा कि आप देख सकते हैं, सभी मयाज़ी को हराना आवश्यक है, दुर्भाग्यपूर्ण देश के टुकड़े समय के साथ शोषित हो सकते हैं।
• पृष्ठीय झिल्लियों को चिह्नित किया गया है, पोस्टवा में सुधार किया जा रहा है।
• रिज अधिक स्वस्थ और लचीला हो जाता है, जो सभी आंतरिक अंगों के काम के लिए महत्वपूर्ण है। एक स्वस्थ रिज इस तथ्य से जुड़ा होता है कि दबाव बढ़ता है और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। वह ऐसे नृत्यों के सम्मान की परवाह नहीं करते हैं, जो बैठने की स्थिति में बहुत समय बिताते हैं।
• पेट का नृत्य उन लोगों के लिए शरारत लाएगा जो विभिन्न बीमारियों का सामना करते हैं।
• हृदय-वाहिका और डाइकल सिस्टम में सकारात्मक इंजेक्शन।
• 400 कैलोरी के करीब सोना।

ठीक है, यह मत भूलो कि हमारे पास सकारात्मक और अच्छी वृद्धि का एक बड़ा प्रभार है, साथ ही आत्म-भोग का मार्ग भी है!

बेली डांस की प्रभावशीलता बेदाग है, इसे न केवल उन लड़कियों ने पहचाना, जिन्होंने खुद पर योग करने की कोशिश की, बल्कि डॉक्टरों ने भी। इसलिए अब "चिम ए ब्राउन बेली डांस" भोजन को दोष देने का कोई दोष नहीं है - बस इसे आज़माएं और इसे स्वयं आज़माएं।

यह स्पष्ट हो गया कि इसी तरह के नृत्य की लागत महिलाओं के लिए है। बेली डांसिंग से परेशान क्यों? ज्यादातर लोगों के लिए, यह सिर्फ एक विदेशी नृत्य है, एक बेली डांस है, जो अधिक सुंदर और कामुक है।

बेली डांसिंग से परेशान क्यों?

बेली डांसिंग फोल्डेबल है और, ऐसा लगता है, एक स्वस्थ महिला तकनीक के लिए और भी अधिक उपयुक्त है: यहां मयाज़ीव के सभी समूहों पर जोर दिया गया है, जिनमें वे भी शामिल हैं जो हमारे रोजमर्रा के जीवन के लिए कोई समस्या नहीं हैं।

स्वस्थ महिलाओं पर सकारात्मक प्रभाव

• M'yazi ट्रेन, जैसा कि महिलाओं को शराब बनाने के लिए दिया जाता है, एक स्वस्थ बच्चे के लोग; आंतरिक मयाज़ी श्रोणि।
• विकोनन्न्या बेली डांस vmіnnya razslabiti th tі m'yazi, yakі नृत्य का भाग्य लेते हैं। ठीक उसी तरह, यदि अधिक नहीं तो एक नर्तक एक लंबी पीवोगोडिनी के साथ नृत्य कर सकता है।
• शांत महिलाओं के लिए, जिन्हें अभी भी बच्चों की परवाह नहीं है, नृत्य नीचे तक एक चमत्कारी तैयारी है, उनके लिए जो बदबू करते हैं - उनके लिए प्रेरणा।
• बेली डांस महिला महिलाओं के लिए उपयुक्त है। इस मामले में, स्पष्ट रूप से, एक स्त्री रोग विशेषज्ञ के परामर्श की आवश्यकता के आधार पर, एक व्यक्तिगत पिधिड की आवश्यकता होती है, जो एक पोस्टर है।
• चिकित्सकों की मदद से, नृत्य सक्रिय रूप से वेस्टिबुलर तंत्र विकसित करता है, जो स्नायुबंधन, रिज, मस्तिष्कमेरु प्रणाली में सुखद सम्मिश्रण करता है।
• और शार्क समान, लयबद्ध सांस का ऐसा नृत्य है, जो आपको तनाव को कम करने की अनुमति देता है - यह कोई रहस्य नहीं है कि लयबद्ध सांस संतुष्टि के केंद्र में बहती है, एंडोर्फिन जारी होते हैं, मूड बढ़ रहा है।
• यह नृत्य महिलाओं को उनके अंतरंग जीवन में सामंजस्य बिठाने में मदद करता है, उनकी यौन ऊर्जा को अनलॉक करता है। और त्से, उनके दरबार में, कोहनॉय लोगों के साथ अंतरंग संभोग पर vіdbivaєtsya।
• पेट का नृत्य पूरे जीव को अपनी क्षमताओं के बीच अभ्यास करने के लिए हिलाता है। कुछ महीनों के लिए, एक नज़र डालें और सर्वोत्तम परिणाम देखें।

बेली डांस, विक दैट साइकोलॉजी

सिकावो, कि बिल्कुल अलग उम्र और रंग की महिलाएं इस साल बेली डांस कर रही हैं, और यह तकनीक बहुत सारे महिलाओं के कॉम्प्लेक्स को हटाने में मदद करती है।

तो, महिलाएं, जैसे कि vvazhayut अपने आप को और भी पतला, या इसके ऊपर, एक बेली डांस पर घुटते हुए, कदम से कदम मिलाकर समझ में आता है कि शरीर एक चमत्कारी उपकरण है, जिसे आपको शराब की तरह लेने की आवश्यकता है।

समृद्ध मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक समस्याओं के अंत के लिए यह एक महत्वपूर्ण कदम है: नर्तक अपने शरीर, अपने "मैं" को स्वीकार करना शुरू कर देते हैं और परिणामस्वरूप, समृद्ध और अति-भावनात्मक प्रकाश को सकारात्मक रूप से स्वीकार करते हैं।

नृत्य लेने के सकारात्मक पहलू

यह मत सोचो कि नृत्य मन की हवा के लिए आपके पेट के आकार को ठीक करने के बारे में अधिक है। रोमिंग रहस्यमय नृत्य से जुड़े कई अन्य सकारात्मक पहलू हैं:

• सबसे पहले, अपने आप को एक स्पष्ट आत्म-भावना में चित्रित करने के लिए।
• एक अलग तरीके से, आप रिज पर दर्द से पीड़ित होना बंद कर देंगे, जो कि पिछले "गतिहीन" घंटे के लिए विशिष्ट है।
• तीसरा, आप हमेशा के लिए भूल जाएंगे कि लवण क्या हैं।
• साथ ही अगर आपको स्त्री रोग जैसी समस्या थी, तो आपको बदबू आती है। कोब के लिए इतना बुरा नहीं है, ठीक है? मैं उन लोगों के बारे में भी बात नहीं करता जो अरब नृत्यों के रूप में आपके आंकड़े को शांति से रखने के लिए नृत्य करने में व्यस्त हैं, और आप अच्छे आकार में और जीवन के लिए होंगे।
• बेली डांस एक महिला के शारीरिक स्वास्थ्य की तरह लाभकारी रूप से सन्निहित है, वह मनोवैज्ञानिक रूप से आत्म-जागरूक है। Tse pov'yazano z scho, scho pіd घंटा नृत्य pracyuyut सभी ऊर्जा केंद्र। महिला अधिक आत्मविश्वास महसूस करने लगती है, वर्तमान समय में स्वतंत्र रूप से अपनी निजीता पर विश्वास करने के लिए।
• ज़ेरेशटॉय, उस अंतरंग जीवन की विशेषता में, एक लंबे समय से प्रतीक्षित सद्भाव आता है, और स्टोसुंकिव जेड से घबराहट और तनाव उत्पन्न होता है।

एक महिला की आत्मा में इसी तरह के नृत्य कैसे आते हैं?

आकर्षक संगीत, प्लास्टिक और नरम रूही, रिपीट, सियुच और ट्विंकल एक महिला के सही दिन को जगाएंगे।

और अगर आप खुद को एक सच्ची महिला के रूप में देखते हैं, तो आप बहुत सी जटिलताओं को जानते हैं, कांटे की बीमारी जो हमारे जीवन में प्यार, सुंदरता और सद्भाव लाती है।

एक आधुनिक महिला को मानव कानूनों के अनुसार जीने के लिए लाया जाता है, पैसे कमाने के टुकड़े, एक करियर, व्यवसाय संपूर्ण मानव क्षेत्र है। महिला जितनी अधिक सफल होती है, महिला को दिन-प्रतिदिन के जीवन में उतनी ही अधिक पीड़ा होती है, जो आत्मनिर्भरता, अवसाद, बीमारी और अन्य बीमारियों की ओर ले जाती है।

बेली डांसिंग महिला के दैनिक जीवन और वर्तमान दुनिया की कठोरता के सामंजस्य की एक चमत्कारी संभावना है।

एक समान टैंक क्या है?

आप शानदार रेवेन के बारे में भी बात कर सकते हैं, पाठ्यक्रम में बदलाव करने के लिए 3-6 महीने के बाद, यह नरम और अधिक रहस्यमय हो जाता है, भेस का रंग उज्जवल हो जाता है, आंखों में एक चमक दिखाई देती है, लोगों का सम्मान आपके लिए बहाल हो जाता है, शांत और अपने बल पर आने के लिए।

और शाम को आप खुद को डिस्कोथेक में किस तरह की रानी देख सकते हैं! (उनके बारे में पहले से ही नहीं लग रहा है, जैसे अमीर लोगों की आंखें चमक उठती हैं, एक समान नृत्य किया है)।

फिटनेस और शरीर सौष्ठव के आधार पर बेली डांसिंग को भावनात्मक क्षेत्र में और फिर शरीर विज्ञान (शरीर) में डाला जाता है, जो महिलाओं के लिए और भी महत्वपूर्ण है।

यह दुनिया के लिए किसी की भावनाओं को प्रवाहित करने (गला घोंटने), गहराई से भड़काने, आक्रामकता और छवि के लिए प्रथागत है। नकारात्मक ऊर्जा हमारे शरीर में जमा हो सकती है, जो उत्तरोत्तर स्वास्थ्य को खराब कर सकती है और गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है।

बेली डांस खोए हुए स्वास्थ्य को बदलने में मदद करता है

Zanuryuyuchis shіdnu संगीत और नृत्य में, आप नकारात्मक को खराब कर सकते हैं, तनाव से खुद को बचाकर, स्वास्थ्य की बर्बादी को मोड़ सकते हैं।

इसके अलावा, नृत्य में शरीर की कठोरता के अनुसार, नकारात्मकता के संचय का निदान करना संभव है (संलग्न मनोवैज्ञानिक समस्याएं जो गंभीर बीमारियों को जन्म देती हैं)।

• सीने में अकड़न - फेफड़ों में एक ही समस्या एक नवकोलिशनिम दुनिया के साथ, अपने और दुनिया के लिए प्यार का विवाह, दिल के घाव ठीक नहीं हुए, स्पष्ट रूप से आक्रामकता, उस आत्मनिर्भरता का निर्माण करते हैं। इसी तरह की समस्याएं, भले ही वे दूर न हों, हृदय, वाहिकाओं, लेगेनी, श्लंक, यकृत, छाती के कशेरुकाओं की बीमारी का कारण बन सकती हैं।
• शरीर के निचले हिस्से का संकुचन संभोग में खुद का गला घोंटने के बारे में बात करना है, आक्रामकता के बारे में लोगों पर छवि, असंतोष की कीमत और किसी के आंकड़े की अस्वीकृति, भौतिक क्षेत्र में अधूरी महत्वाकांक्षाएं। ये समस्याएं महिला अंगों की बीमारियों, निरोक और तीव्र अनुप्रस्थ ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के कारण होती हैं।
• बंद हाथ, विशेष रूप से उंगलियां, जीवन के लिए आक्रामकता और छवि के महान संचय (सकारात्मक जीवन योजनाओं और रचनात्मकता को दबाने) के बारे में बात कर सकते हैं। और क्रोध और छवियां लोम की बीमारी, हृदय-संवहनी प्रणाली, मोटापा और चिकन ला सकती हैं।

जाहिर है, इसी तरह के नृत्यों में व्यस्त, जमा हुई सभी समस्याओं को हल नहीं करते हैं, लेकिन यह अभी भी काम करने और उनके कारण को समझने का एक चमत्कारी अवसर है, और फिर ताकत हासिल करके उनके समाधान को स्वीकार करता है।

इसके अलावा, आप नृत्य में लचीलापन और प्लास्टिसिटी प्राप्त करते हैं, आप प्रकाश में लचीलापन और प्लास्टिसिटी प्राप्त करते हैं, और रूस में विस्तार से मन की शांति के साथ सामंजस्य स्थापित होता है।

एक महिला के शरीर विज्ञान पर समान नृत्यों के प्रभाव के बारे में

• सबसे पहले बेली डांस को धीरे से शरीर में इंजेक्ट किया जाता है। यहां कोई तेज ब्रेक नहीं है, वह जोरदार ड्राइव, जो रिज, ड्रिफ्ट और संबंधों को चोटों से बचाने में मदद करती है (जो महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण है, खासकर 30-35 साल के बाद)। इसके अलावा, अवरोही नृत्य की तकनीक एक सीधी रिज पर फैली हुई भुजाओं पर चलती है और पीठ को फैलाती है - इस प्रक्रिया में, रिज को धीरे से खींचे, पीठ सीधी होती है, लेकिन न केवल मुद्रा को सीधा करता है, बल्कि टैचीकार्डिया (छाती) को भी पहचानता है दर्द) भर में) दर्द।
• एक अलग तरीके से, समान संगीत में, ड्रम की एक बड़ी भूमिका होती है - लेकिन यह अपमानजनक नहीं है। प्राचीन काल से लोगों पर ड्रम का जादुई इंजेक्शन दुनिया की समृद्ध संस्कृतियों में विजयी है। लयबद्ध स्तर पर ढोल पीटें, शांत होने के लिए ढोल पीटें, क्योंकि माँ के दिल की धड़कन हमें बताएगी, जैसे गर्भ में एक राक्षस।
• ड्रम हृदय की लय निर्धारित करते हैं, क्योंकि वे त्वचा के अंग, त्वचा कोशिकाओं में रक्त को सक्रिय रूप से पंप करना शुरू करते हैं। वह कांपना, जो एक ड्रम बीट की तरह लगता है, और चमत्कारी वाइब्रोजिम्नास्टिक, जो पूरे जीव को लसीका और रक्त की आपूर्ति को प्रेरित करता है। यह हृदय रोग (वैरिकाज़ नसों, एथेरोस्क्लेरोसिस, वनस्पति डायस्टोनिया, उन्नत इंट्राकैनायल दबाव, माइग्रेन, हाइपोटेंशन) के लिए अधिक उपयुक्त है।
• इसी तरह के नृत्यों की एक और ख़ासियत है पेट के प्रेस, छोटे श्रोणि और विशिष्ट महिलाओं के मयाज़ीव के गहरे म्यूलर्स का प्रशिक्षण, जिसके बाद लसीका के रक्त का ठहराव समाप्त हो जाता है और "सुज़्याल" अंग का पूरा जीवन समाप्त हो जाता है। सामान्यीकृत है। और यह महिलाओं की बीमारियों (बीजपिडिया, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम, अंडाशय की शिथिलता (चक्र का व्यवधान), बीमार मासिक धर्म, नियोप्लाज्म (सिस्ट, फाइब्रोमायोमा) और अन्य सूजन (एंडोमेट्रियोसिस, एडनेक्सिटिस, सल्पेंगाइटिस, नेत्र रोग) के उपचार में अमूल्य है।
• लिम्फोस्ट्रम के रक्त प्रवाह को मजबूत करना और vibrogymnastics को पुरानी कब्ज, बीमारियों के उपचार और ठंडक के उपचार में लाभकारी रूप से इंजेक्ट किया जाता है।

बेली डांस सबक

महत्वपूर्ण:बेली डांसिंग के लिए मतभेद - कैंसर

जाहिर है, एक या दो महीनों में, एक मजबूत प्रेरणा और एक उत्कृष्ट मनोदशा के साथ, दिन में 3-4 बार आवश्यक नियमित रूप से अधिक परिणामों के विवरण की उपलब्धि को प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। और 6-12 महीने के बाद, आप अपने साथ थोड़ा चमत्कार बन सकते हैं, और आप खुद को नहीं जानते!

नाचो, उस Sonyachny Light के जीवन का जश्न मनाओ। अपने आप से प्यार करो और कोहनीमी बनो!

यह पता लगाना आसान है कि दुनिया में वजन कम करने के लिए कितने अलग-अलग फिटनेस प्रोग्राम हैं! विशेष जूसिल के बिना सुंदर महिलाओं की त्वचा आपके स्वयं के प्रशिक्षण में शामिल हो सकती है, क्योंकि हम आपकी आत्मा में सामंजस्य रखते हैं और आपके शरीर को ठीक करते हैं। उदासी बेली डांस - बेली डांस पर अपने वाइब्र को रोल करने के लिए डेडले अधिक zhіnok।

पहली नज़र में, बेली डांस सभी इंद्रियों के लिए आदर्श समाधान है, इस रंगीन स्किडनी के प्रशिक्षक सीधे मूर्ख हैं, कि नियमित गतिविधियों से आकार में सुधार करने, स्टीगन और पेट में वसा जोड़ने, श्रोणि को मजबूत करने और पीठ को कसने में मदद मिलेगी, और पोस्ट को छोटा करें। और सूची में इस नृत्य के सबसे कामुक पहलू को जोड़ने के लिए, ऐसा लगता है, सोचने के लिए और कुछ नहीं है। तो यूरोपीय डॉक्टर क्यों घबराते हैं, बेली डांस अधिक असुरक्षित क्यों हो सकता है?

याक बेली डांस वजन कम करने में मदद करता है

यदि आप एक सुंदर राज्य के प्रतिनिधि हैं, तो आप जानते हैं, एक पतली आकृति की एक खुश वोलोडार्क स्ट्रिंग होने के लिए, आपको अधिक ऊर्जा प्राप्त करने की आवश्यकता है, खाने से तुरंत शरीर में प्रवेश करने के लिए।

उसके लिए, शरीर को अल्पावधि में मॉडल करना आवश्यक है, इसे इस क्रम में किया जाना चाहिए: पहला, ऊर्जा की खपत बढ़ाने के लिए और दूसरे तरीके से, शरीर की कैलोरी सामग्री को बदलने के लिए। अले, माँ के फूलदान पर होने के बाद, यह एक असंतुलित आहार लगता है और शरीर को कैलोरी के बहुत कम हिस्से की आवश्यकता होती है, जो अनिवार्य रूप से भाषण के आदान-प्रदान में स्वस्थ वृद्धि, बालों और त्वचा की समस्याओं, और साथ ही साथ अपवित्र आत्म-भावनाओं।

नियमित शारीरिक गतिविधि आपको अधिक कैलोरी खाने की "अनुमति" दे सकती है, कम "अनुमत" औसत स्थिर महिला, जीवन के एक निष्क्रिय तरीके के रूप में। तब तक, जब तक व्यस्तता संतुष्टि लाती है, तब यह एक प्राकृतिक एंटीडिप्रेसेंट - dzherela एंडोर्फिन की भूमिका निभाता है, जिसके प्रभाव में भूख कम हो जाती है और सेवन "पहले की समस्याओं से पहले।"

बेली डांस के ऐसे तत्व हैं जैसे मारना, हिलाना, मारना, गोयडाल्की और एक साल में टुकड़े-टुकड़े करना एक इमारत को कम से कम 400 किलोकलरीज सोने के लिए ले जाना। आधुनिक सादगी के बावजूद, यह एक महिला के शरीर के लिए एक साहसिक कार्य के योग्य है, यहां तक ​​​​कि पीछे के नृत्य में भी सचमुच शरीर के सभी हिस्सों: सिर, जीवन, रजाई, सीटें, पैर और हाथ। एक समान नृत्य की रूही को सही ढंग से हराएं, नाड़ी को फहराएं, "ऊर्जा-नमकीन" क्षेत्र में स्थिर रूप से आराम करें। इसलिए दिन में 3-4 बार नियमित पूर्वाभ्यास वजन कम करने के लिए एरोबिक प्रशिक्षण का एक चमत्कारिक विकल्प है।

लेकिन फिटनेस ट्रेनर जानते हैं कि बेली डांसिंग एक ऐसी आकृति बनाने में मदद कर सकती है जो हर कोई नहीं चाहता। यदि आपके पास एक प्रशिक्षित शरीर है, जिसने नियमित रूप से प्रगति की है, तो वजन कम करने के लिए, आपको अधिक ज्ञान की रिपोर्ट करने की आवश्यकता होगी, शुरुआती लोगों को कम। एक विकल्प के रूप में, आप व्यस्तता को बाधित किए बिना, और त्वचा की ताकत पर ध्यान केंद्रित किए बिना, एक हार्मोनिक आयाम के साथ नृत्य के तत्वों में महारत हासिल कर सकते हैं। लेकिन अगर आप मियाज़िव के उदय को हल्के में नहीं देखते हैं, या फिर आप घमंड नहीं देखते हैं, तो आपका वजन कम होने की संभावना नहीं है। इस मामले में, एक और फिटनेस कार्यक्रम चुनना बेहतर है।

क्रेजी बेली डांस

आप कलंकित घंटे से क्या परिणाम निकाल सकते हैं और बेली डांस की जड़ पर इसका इस्तेमाल कर सकते हैं?

आपके लिए पहला आश्चर्य मांसपेशियों के बेहतर समन्वय और वेस्टिबुलर तंत्र में सुधार होगा। आपके शरीर ने प्राकृतिक अनुग्रह, लचीलापन और प्लास्टिसिटी हासिल कर ली है।

vikonnannya deyakih ruhіv नृत्य poishenya रक्त परिसंचरण में, जो छोटे श्रोणि के अंगों में स्थिर घटनाओं की रोकथाम के लिए और भी अधिक मटमैला है। इस विदेशी नृत्य निर्देशन के प्रशिक्षक आपको बताते हैं कि उनके बच्चे सूजन वाले उपांगों को दूर कर सकते थे, उनके फाइब्रॉएड सड़ रहे थे और नए हाथ बनना बंद हो गए थे। नृत्य करने वाली अधिकांश महिलाओं ने शराब पीना शुरू कर दिया, जिन्हें पीएमएस था और उन्होंने मासिक धर्म से राहत के लिए दर्द निवारक दवाओं का उपयोग करना बंद कर दिया था। कुछ नर्तकियों के लिए, नियमित रोजगार ने डिम्बग्रंथि रोग को दूर करने में मदद की।

एक महीने तक स्थिर रहने के बाद, रिज स्टोव बदल जाता है और अब शांत नर्तकियों से राहत प्राप्त करना आसान हो गया है, जैसे कि पहले रिज में चोटें आई हों।

बेली डांस ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और उच्च रक्तचाप जैसी बीमारियों की चमत्कारी रोकथाम है।

एक दो महीने के लिए पर्याप्त मात्रा में सूजी हुई लोम लेने के लिए, इसके अलावा, युवा लड़कियों की तरह, और एक महिला में एक सदी के लिए।

विशेष रूप से गर्दन के पिछले हिस्से के लिए नृत्य करते समय बाजुओं को घुमाने की तकनीक रीढ़ की मांसपेशियों को दोष और स्थान को ठीक करने, स्टूप को बदलने या समाप्त करने के लिए दबाव डालती है।

विकोनन बेली डांस की पीठ कंधे की कमर और बाहें हैं जो बेली डांसर्स को लंबे समय तक स्तनों के सही आकार को बनाए रखने में मदद करती हैं।

इस तरह के एक गोदाम एक झटकों की तरह नृत्य करते हैं, जल्दी से सेल्युलाईट दिखाते हैं और समस्या क्षेत्रों, स्टेगन और बैठने में नए वसा जमा में बदल जाते हैं।

लयबद्ध श्वास, नृत्य के सभी तत्वों को व्योकोन्न्य के आधार के रूप में, तनाव के स्तर को कम करने और अवसाद को प्रेरित करने में मदद करता है।

मैं विशेष रूप से महिलाओं को योनि और सपाटपन के लिए प्रशिक्षण देने में बेली डांस की भूमिका निभाऊंगा। शराब के पहले चरण में, m'yazyv के महत्वपूर्ण समूहों को प्रशिक्षित करें, रोजमर्रा की जिंदगी के पीछे आवाज न करें, zmіtsnuє m'yazi पीठ, yakі फॉल smut navantazhenna pіd hіdnoshuvannya dіtini, और zabіgaє में वैरिकाज़ नसों का विकास शरीर का दूसरा भाग। अन्य पतझड़ में, क्रॉच के क्रॉच प्रशिक्षण के लिए, पेट के प्रेस का फटना और पैरों को बजना, सार की अवधि और छतरियां स्वयं आसानी से गुजरती हैं, और अधिक संख्या में नस्लें नीचे तक जाती हैं। क्रॉच और क्रॉच।

मूंछों की क्रीम vischezgadanoy, बेली डांस vіdmіnniy कॉस्मेटिक तरीका चेहरे के रंग को बेहतर बनाने के लिए। रहस्य आंतों के काम के सामान्यीकरण में है, जो अधिक उत्पादक होने लगता है।

«अंडरवाटर स्टोन» बेली डांस

यह समझना और स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि बेली डांसिंग बीमारियों के लिए रामबाण नहीं है, जैसे कि यह किसी के जप को सीधे बदलने का एक अच्छा तरीका हो। snuє समूह riziku, yaku बेली डांस पर, जैसे और be-yakiy inshiy inshiy inshiy nshіy inshіy inshіy inshіy inshі inshі intsu abo स्पोर्ट, zdatniy zdorovtya th svodniy zdorovdat में shdatniy zdorovyat। इसलिए, सबसे पहले, एक्सोटिक्स की दुनिया में तुरंत जाएं, obov'yazkovo timchasovyh i के लिए डॉक्टर को देखें निरपेक्ष मतभेद।

टिमचासोव contraindication

भीड़ के स्तर पर पुरानी बीमारी: वाहिनी और ग्रहणी संबंधी अल्सर, गैस्ट्रिटिस, एडनेक्सिटिस, ब्रोंकाइटिस, कोलेसिस्टिटिस और अन्य;

Be-yak_ roztashuvannya के बीच में स्वतंत्र रूप से सड़ने की प्रक्रिया;

सबसे गर्म प्रज्वलन प्रक्रियाएं: जीआरवीआई, जीआरजेड, इन्फ्लूएंजा, टॉन्सिलिटिस;

किसी भी बीमारी की ऑपरेशन के बाद की अवधि (डॉक्टर के नियमन की आवश्यक शालीनता की कमी);

पुनर्वास के चरण में रीढ़ की हड्डी की डिस्क का विराजीन स्थानांतरण, पूरी ताकत से लेने की अनुमति है;

जिगर और गूदे के संक्रमण का चरण;

Ryasna खून की कमी है कि गंभीर दिनों के घंटे में बीमार शिविर।

पूर्ण contraindication

मजबूत फ्लैट पैर (मुख्य स्थिति के माध्यम से "उंगलियों की गेंदों पर");

ची रिज के साथ किसी समस्या का निदान नहीं कर रहा है, हर्नियेशन आठ मिलीमीटर से अधिक है;

Dobryakіsnі और zlojakіsnі puhlin;

जन्मजात हृदय की विफलता, हृदय की गंभीर बीमारी: एनजाइना पेक्टोरिस और तनाव, दिल का दौरा, माइट्रल वाल्व प्रोलैप्स का स्थानांतरण;

उच्च रक्तचाप, धमनीविस्फार, नाकाबंदी;

प्रतिरोधी ब्रोंकाइटिस और तपेदिक लेगेन।

बेली डांस और बचकानी उम्र

पांचवीं शताब्दी से बेली डांस के कार्यक्रम से पहले शामिल लोगों में से शुरुआती विकास के समूहों की बड़ी संख्या के कारण के बावजूद, डॉक्टर आठ साल की उम्र तक बच्चों को कक्षाएं देने की सलाह नहीं देते हैं। ग्यारह साल तक, वार और झटकों की गर्जना न करना बेहतर है। राज्य की परिपक्वता के पूरा होने तक, लड़कियों को कुंवारी के तेज प्रहार का अभ्यास करने और पिडलोज़ पर नृत्य के तत्वों को जीतने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

बेली डांस कि योनि

अमीर फिटनेस क्लबों के प्रबंधकों को महिलाओं को काम पर रखने के लिए आर्थिक रूप से चुनौती दी जाती है। दर उन लोगों के लिए लड़ने की है जो गर्भवती हैं, एक नियम के रूप में, वे भविष्य के मातृत्व की मान्यता में खुशी महसूस करते हैं और इस अवधि के दौरान अपने स्वास्थ्य को अधिक सम्मान देने की कोशिश करते हैं, कम आवाज।

इससे पहले, डॉक्टर सलाह देते हैं कि महिलाएं रैंकिंग व्यायाम या जिमनास्टिक करें। फिटनेस क्लब इस तथ्य को जीतते हैं, गर्भावस्था के विकृति की रोकथाम और पूर्ण प्रशिक्षण के लिए प्रेरणा के साथ बेली डांस "राहत" देते हैं।

वैजगली दवा के धनी डॉक्टर बेली डांसिंग में कुछ भी बुरा नहीं नाचेंगे। अले आगे समझते हैं कि एक समान नृत्य महिला के शरीर के लिए अधिक महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, यह एक आसान विकल्प है या एक बढ़िया विकल्प है।

आपके स्वास्थ्य के लिए बेली डांस क्या होगा - मैं शकोड़ा के साथ तुम्हारे ऊपर लेटने के लिए क्रोधित हूं। आप के लिए सही निर्णय!

कौन जानता है कि शारीरिक और आध्यात्मिक दोनों तरह के स्वास्थ्य के लिए और भी सुंदर शौकिया को प्रेरित करने के लिए नृत्य कितना व्यस्त है। नृत्य zaplyuє फर्श, scho सब कुछ भूल जाते हैं: समस्याएं, असफलताएं, तनाव, rozcharuvannya। संगीत के तहत आंदोलन कीचड़ को अच्छे आकार में रखने में मदद करते हैं, सुंदर और प्लास्टिक होते हैं। वास्तव में एक महिला के नृत्य का सम्मान उसी के समान होता है, और बेली डांस ही। Navіt चिकित्सकों ने योगो खसरा की पहचान की।

वजन कम करने में मदद करता है

बेली डांस प्रफुल्लित

· Dopomagaє pozbutisya कम zahvoryuvan और महिला अंगों की प्रज्वलित प्रक्रियाओं;
· कुछ मामलों में, यह आपको bezplydya प्राप्त करने में मदद करता है;
· Pokraschuє शिविर रिज, चोट के बाद नौसेना;
अधिक ग्नुचकी के साथ सुग्लोबी को लूटना;
आंतों के काम को सामान्य करता है;
· प्रारंभिक osteochondrosis और उच्च रक्तचाप;
· वेस्टिबुलर उपकरण की गतिविधियों और कार्य के समन्वय को सामान्य बनाना;
मूड में सुधार और तनाव को कम करने के लिए एंडोर्फिन को उत्तेजित करता है।

भावी माताओं के लिए भूरा

बेली डांस पैल्विक दर्द, क्रॉच और प्रेसा को प्रशिक्षित करता है, जो पैतृक गतिविधि को कम करने और दर्द संवेदनाओं को कम करने में मदद करता है;
· नृत्य zmіtsnyuyut m'yazi पीठ और कंधे की कमर, scho आपको एक बड़े आंकड़े को बचाने और बेहतर तरीके से बहाल करने की अनुमति देता है;
· त्वचा को अधिक कोमल और लोचदार बनाने के लिए समान नृत्यों में व्यस्त रहें, ताकि निशान और खिंचाव के निशान न सुलझें;
पैरों पर नसों की दृश्यता, जो वैरिकाज़ नसों को रोकने में मदद करती है।

आत्मसम्मान और स्त्रीत्व को बढ़ावा देना

शिदने नृत्य - न केवल शारीरिक गतिविधि, बल्कि स्त्रीत्व और सौंदर्य का धर्म भी। पूरी दुनिया में नारी की इस कला के दिल अपनी आंतरिक क्षमता को छिन्न-भिन्न कर रहे हैं और खुल रहे हैं, खुद को इस बीमारी से मुक्त कर एक बड़ा आंकड़ा हासिल कर रहे हैं।