Все още се бориш с несигурна самодиагностика? Всички витамини са добри за вас, нали? Това обикновено е вярно, но ако имате склонна към акне кожа, тя изведнъж се превръща в невярна декларация. Ако акнето ви се е разпалило или изглежда, че се е влошило, може да искате да погледнете в аптеката си за изброените по-долу добавки, които могат да причинят акне. Имайте предвид, че добавянето на витамини или билкови добавки към вашата рутина може неочаквано да доведе до пробив. По-долу са някои от най-често срещаните престъпници, които могат да ви изложат на риск от огнища.

Мултивитамини. Повечето мултивитамини съдържат йод и биотин, които, когато се консумират редовно, причиняват акне. Ако консумирате повече от 150 микрограма препоръчвана дневна доза йод, консумирате твърде много. Имайте предвид, че това е дневна сума, включително храна. Ако ядете всички млечни продукти, морски дарове, морски водорасли, соеви продукти или "солени" продукти, тогава вече можете да спрете с дозата йод.

Ако не сте консумирали прекалено много йод в диетата си, тогава мултивитамини могат да бъдат причина за акне. Биотинът е обичайна добавка, която причинява акне, защото се намира на много места; включително вашия шампоан и балсам! Биотинът е един от най-лошите нарушители, когато става дума за акне, защото смятате, че тази добавка е добра за акне, но не е така. Не само че не е необходимо да приемате тези добавки, но и излишното количество биотин може да причини акне. Тъй като биотинът се намира в косата, кожата и нокътните витамини, той продължава да лети от рафтовете. Ето някои съвети за това как да получите без биотин.

Хвърляйте мултивитамини - 99% от мултивитамините на пазара съдържат биотин и следователно причиняват акне. Въпреки че съдържат други важни антиоксиданти и минерали, биотинът, за съжаление, унищожава всичко. Опитайте се да замените мултивитамини с доказана комбинация от добавки, предназначени за изчистване на акне и намаляване на възпалението отвътре, като същевременно осигуряват необходимите хранителни вещества за цялостното здраве. Проверете двойно праховете за хранителни напитки. Има много възможности, затова препоръчваме преминаване към нещо, което не съдържа биотин, за да остане без акне.

Минимизиране на продукти, съдържащи биотин с високо съдържание  Биотинът включва жълтъци, месни субпродукти, авокадо и карфиол. Тези храни в умерени количества са най-добри. Както споменахме, акнето е преди всичко генетично състояние на кожата, което превръща твърде много мъртви кожни клетки. Въпреки това, в повечето случаи, акне също ще трябва да бъдат лекувани с местна схема. домашни грижи, За някои, като се добави, че причините акне може да свърши работа. , Неактивни съставки: хипромелоза вегетарианска обвивка на капсулата, микрокристална целулоза, магнезиев стеарат и магнезиев силикат.

Да се ​​съхранява на място, недостъпно за деца. Витамин А участва в поддържането на кожните мембрани. Смята се, че гугулипид намалява отделянето на себум и потиска растежа на бактериите, свързан с акне. Цинкът подпомага образованието съединителна тъкан  и здравето на кожата. Избягвайте, ако сте алергични към съставките. Не превишавайте определената доза и не комбинирайте с други лекарства или вече съществуващи заболявания без медицинска помощ.

Вярно ли е, че оралните добавки могат да се борят с кожните проблеми, или е просто още една мода? Време е да разделяме факта от измислицата! Дали красотата е по-дълбока? Налице е нарастваща тенденция да се приемат витамини и добавки за борба със стареенето, бръчките, увреждането на слънцето и пробивите. Всеки иска да знае дали добавките за подобряване на красотата ще добавят, че само продуктите за грижа за кожата не могат. Има ли някаква истина в това, че можете да се справите с такива проблеми с кожата, или това е просто още една мода?

Написахме много за акне и как да го лекуваме. Това е една от най-дискутираните теми, тъй като пробивите са общи за толкова много хора и те могат да имат голямо влияние върху самочувствието и красотата. Никой не иска да се справя с неприятни натъртвания, белези, червени следи и болка, която се появява от акне. Някои хора вярват, че без значение какви рецепти или рецепти те изпитват, нищо не работи, така че обещанието да се отървете от акне като приемате дневна добавка е много изкушаващо.

Драматично стареене на кожата, загуба на еластичност

Ето разбивка на трите допълнения, които са обявени като „вътрешни изтребители на акне”, и научно обоснована информация за това дали наистина могат да направят това, което е заявено. Той се намира в голямо разнообразие от храни, които хората ядат всеки ден, включително яйца, зелени зеленчуци, месо, риба, мляко и зърнени храни. Тематичният ниацинамид е мощен клетъчен компонент, който предлага много ползи срещу стареенето и има все повече доказателства, че той може да облекчи акнето и червените следи, които оставя. Цинк: този минерал е известен като "важен микроелемент", което означава, че е необходимо само човешкото здраве малки количества, Има изследвания, които показват, че приемането на цинкови добавки в комбинация с местни антибиотици, като еритромицин, има предимства срещу акне. Изследвания също са публикувани, които показват, че приемането на цинк в устата, без локални антибиотици, също намалява акне, но повечето от тези проучвания са свързани с много по-висока доза, отколкото обикновено се препоръчва. Има дори съобщения, че хората стават сериозно болни, като взимат твърде много цинк с надеждата да лекуват акне. Ако планирате да използвате цинкови добавки за борба с акне, първо говорете с Вашия лекар, за да се уверите, че няма да увредите здравето си в опит да получите по-ясна кожа. Всъщност, ние Ви препоръчваме да се консултирате с лекар, преди да приемате каквито и да е добавки, особено ако редовно приемате лекарства, отпускани по лекарско предписание. Витамин А: Този витамин се счита за блокбъстър клетъчна съставка и антиоксидант в няколко от многото му форми, включително ретинол и ретинил палмитат. Ретиноидите с локално предписание, като третиноин и адапален, често се използват за лечение на акне. В действителност, те се считат за най-добрите методи за лечение на пробиви. Така че, ако използването на ретиноиди действително работи толкова добре, прави същото нещо, ако се приема като орална добавка? Още веднъж журито все още е на него. Като приемате висока доза витамин А, можете да причините здравословни проблеми, включително главоболие, замъглено виждане, замаяност, зачервяване на кожата и загуба на мускулна координация. Почти всеки знае, че витамините и минералите са необходими, за да сме здрави.

Ние знаем, че трябва да ядем плодове и зеленчуци, богати на антиоксиданти, и знаем, че витамините са популярна категория съставки в продуктите за грижа за кожата, които твърдят, че осигуряват ползи против стареене. Идеята е, че ако витамините в продукта за грижа за кожата работят локално за борба с признаците на стареене, няма ли да работят дори по-добре, ако се приемат през устата? Интригуващ въпрос, но отговорът е прост.

Gel-purificant за дълбоко почистване на проблемната кожа с екстракти от градински чай и розмарин

Индустрията на добавките е наясно с тази линия на мислене и не губи време в попълването на магазина с рафтове на витамини и добавки, обещавайки да намали тъмни петна, избършете бръчките и, естествено, повдигнете подкожна кожа и, разбира се, "без болезнена операция". Имайки предвид тези твърдения, не е изненадващо, че мнозина имат въпроси относно добавките, особено следното.

Мегадози на витамин С и витамин Е: Витамините С и Е са мощни антиоксиданти, които се прилагат локално, могат да имат значителен ефект върху намаляването на признаците на стареене, особено при слънцето. Идеята е, че приемането на добавки от витамин С и Е, особено мегадози, намалява отвътре ефектите от увреждането на свободните радикали, един от най-големите фактори на стареенето. Но, както и при много други методи за лечение, все още няма достатъчно данни, за да се покаже, че консумирането на високи дози от тези витамини може да има значителен ефект върху стареенето на кожата, но знаем, че консумирането на твърде много добавки може да има пагубни последици за здравето. ,

Трябва също да се отбележи, че информацията за потенциала странични ефекти Тази добавка е недостатъчна поради липса на изследвания и няма правила, които да изискват от производителите на такива добавки да доказват своите претенции! Той непрекъснато се рекламира като един от най-добрите “чудотворци” за предотвратяване на стареенето на кожата. Той помага да се осигури енергия за клетките и, както е показано, действа като антиоксидант, но много вещества в тялото трябва да работят в хармония, така че да има този ефект. Накратко, както повечето добавки, това не е човек, който не знае фактите и потенциалните рискове! Трябва също да се отбележи, че добавките и техните претенции не са одобрени или одобрени от Администрацията по храните и лекарствата, което в повечето случаи е единствената информация, която получавате относно съдържанието и препоръчителната доза от добавка, идваща от компанията, която ги прави. ,

Липсата на регулаторен надзор в тази област е от голямо значение за много здравни експерти, тъй като добавки, дори естествени, могат да окажат голямо влияние върху вашето здраве, ако се вземат неправилно или се смесват с други лекарства, които използвате. Ако планирате да добавите някакви добавки към Вашата рутинна процедура, първо се консултирайте с Вашия лекар.

Колагенът е основният спомагателен елемент на кожата. Много хора вярват, че колагенът в продуктите за грижа за кожата е добър, защото трябва по някакъв начин да се слее с колагена в кожата ни, но той просто не може. Може ли да изреже отвътре повредения колаген? Пиенето на колаген е голям бизнес, особено в части от Азия и Обединеното кралство, но ние не го препоръчваме, независимо къде живеете. Това, което се случва, е, че когато пиете колаген, храносмилателната система на тялото го разгражда точно като всеки друг протеин, така че не може да достигне кожата ви като непокътнат колаген.