Мускули или мускули (от латински. Мускул - мишка, малка мишка)- органи на тялото на животни и хора, състоящи се от еластични, еластични мускулна тъкан, способни да се свиват под въздействието на нервните импулси. Проектиран да изпълнява различни действия: движение на тялото, намаляване на гласните струни, дишане. Мускулите са 86,3% вода.

Мускулни болки (миалгия)   - синдром на болка, който възниква по време на възпаление.

Миалгиите са типични за болка, която се появява в мускулите при движение или при натискане върху тях. В същото време могат да бъдат засегнати един или няколко мускула. Болката може да се разпространи и в близките връзки, сухожилията и фасцията.

Възможни причини за мускулни болки:

Мускулната болка най-често се свързва с тяхното разтягане, претоварване или нараняване, което се проявява по време на тренировка. В същото време някои мускулни групи страдат повече, а болката се появява известно време след натоварването.

Освен това болката може да е симптом. общи заболяваниявключително инфекциозен (например грип) и ревматичен (миозит, лупус). Списъкът с причините за мускулна болка може да се обобщи по следния начин.

Какви заболявания причиняват мускулни болки

1. Увреждане, разтягане или нараняване на мускулите по време на тренировка.
  Разтягане е причинено от внезапно силно свиване или прекомерно разтягане на мускулите.
  С леко разтягане нараняването причинява усещане за ригидност и мускулни болки, което продължава няколко дни.
При разтягане умерена тежест, мускулна скованост и вече по-силна болка са придружени от подуване и хематоми. Болката в мускулите продължава от 1 до 3 седмици.
  При силна болка настъпва разкъсване на мускулите и се появяват вътрешни кръвоизливи, в резултат на което се препоръчва хирургична намеса.
  2. Претоварване.
  3. Прекомерно разтягане.

друг възможни причини   мускулна болка:

1. Приемане на определени лекарства (статини - лекарства, които понижават холестерола; инхибитори на ангиотензин-конвертиращия ензим - лекарства, които понижават високото кръвно налягане);
  2. Възпалителни заболявания на мускулите на автоимунната природа (дерматомиозит, полимиозит);
  3. Възпалителни заболявания на мускулите на инфекциозната природа (миозит вирусна, бактериална, паразитна етиология).



  Миозитът е възпаление на скелетните мускули. Може да възникне като усложнение различни заболяванияНапример, грип. Обща причина   Миозитът е прекомерна употреба на мускулите поради необичайно физическо натоварване или нараняване на мускулите.
  При миозит се появяват болки в мускулите на ръцете, краката, торса, утежнени от движенията. Често в мускулите се усещат плътни възли или нишки. При открито увреждане, поради инфекция, може да се развие гноен миозит, който се проявява чрез треска, студени тръпки, постепенно увеличаване на болката, подуване, уплътняване и мускулно напрежение, и зачервяване на кожата над нея.
  Особена форма е паразитният миозит, който се появява, когато мускулите се увреждат от паразити (трихинела, цистицерк) и се характеризира с треска, болки в мускулите на крайниците, гръдния кош, езика и дъвкателните мускули.
  4. Електролитни нарушения (липса на калий и калций);
  5. Фибромиалгия. Болки, които се срещат във влакнести структури - мускули, сухожилия, връзки и т.н., се наричат ​​фибромиалгия. Фибромиалгията е най-честата форма на хронични миалгични синдроми. Разкрива се, че фибромиалгията често съпътства нарушение на съня. Имайте предвид, че комбинацията от болка, сутрешна скованост, астения и нарушения на съня се наблюдава при повече от 75% от пациентите.
Фибромиалгията може да бъде с различна локализация, но най-често са засегнати областите на тила, долната част на гърба (лумбаго), шията, раменете, гърдите и бедрата близо до колянната става. Такава болка се среща главно при жени. Той може да бъде причинен или изострен от физическо или психическо претоварване, нарушения на съня, травма, влага или студ, а понякога и системни, обикновено ревматични заболявания.
  Синдромът на първичната фибромиалгия особено често се развива при млади здрави жени, които се характеризират с тревожност, чувствителност към стрес и депресия, както и при юноши, особено при момичета. Мъжете са по-податливи на локална фибромиалгия по време на работа или претоварване със спорт.
  Първичната фибромиалгия е форма на лезии на екстра-ставна мека тъкан, характеризираща се с дифузна мускулно-скелетна болка и наличие на специфични болезнени точки или точки свръхчувствителностопределя се чрез палпация. Многобройни проучвания показват, че 1-2% от населението на развитите страни страда от фибромиалгия и има тенденция за увеличаване на дела на тази патология сред другите ревматични заболявания. Характерна особеност на синдрома на първичната фибромиалгия е изобилието и разнообразието от оплаквания на пациента малка сума   обективни признаци на заболяване. Основният симптом на първична фибромиалгия е хроничната дифузна мускулно-скелетна болка, която обикновено се комбинира с неудобство   в мускулите.
  6. Инфекциозни болести (грип, лаймска болест, малария, мускулен абсцес, полимиелит, трихинелоза и др.);
  7. Системна лупус еритематозус;
  8. Ревматична полимиалгия.

Кои лекари трябва да се свържат, ако се появи мускулна болка

"Защо мускулите ми болят, ако не правя спорт и не изпитвам никаква физическа активност?"

Яна, Минск.

Според статистиката около 2% от хората в икономически проспериращи страни постоянно страдат от мускулни болки. В повечето случаи това се дължи на образуването на постоянен мускулен спазъм. Провокира се от наранявания, където напрежението в мускулите е реакция на тялото, дълга нефизиологична позиция на тялото (например седнал на неудобна маса или носещ торба на едно рамо), емоционален стрес.
Самият произход на болката може да е различен. Най-честата форма на миалгията е фибромиалгия, която се среща в сухожилията, сухожилията и фиброзните мускули. Често се събужда и от безсъние. Близо две трети от пациентите, които идват при невролог, мускулна болка, съчетана с скованост сутрин, астеничен синдром. Фибромиалгията обикновено засяга шията, шията, раменете, мускулите в близост до коленните стави и гръден кош, По-склонни към тази болест жени. Емоционалното или физическото претоварване, продължителното лишаване от сън, хипотермията и хроничните заболявания влошават болката. Друга често срещана причина за мускулни болки е възпалението на мускулните влакна - миозит. Често е усложнение при тежки инфекции. В допълнение, мускулна болка може да бъде първият признак на заболявания като полимиозит, ревматична полимиалгия, бруцелоза, грип, токсоплазмоза, цистицеркоза, трихинелоза, както и по време на алкохол и други интоксикации. диабет, първична амилоидоза, ревматизъм, остеомиелит.

Що се отнася до краката, то вероятно е плоска стъпка, за която пациентът дори не е наясно. Долната линия: арките на крака стават плоски, по-трудно е да се ходи - краката стават „тежки“. Болката може да покрие цялата им долна част. Все още много често краката болят в нарушение на състоянието на съдовете, когато кръвта се отдалечава слабо и навлиза в тъканите, нервните рецептори се дразнят. Случаят може да бъде свързан с тромбофлебит (тогава болката е резки, има усещане за парене по протежение на засегнатата вена, по-силно в прасеца). При атеросклероза има и усещане, че краката са притиснати от порок. Водете до синдром на болка и заболявания на гръбначния стълб, включително остеохондроза. Да не говорим за факта, че мускулите са в състояние да наранят, когато поради наднормено тегло увеличава натоварването на долните крайници. Особено засегнати са тези с голямо тегло, комбинирани с малък крак или подбедрица. Мускулните болки, от друга страна, могат да бъдат усложнение на гладното. Кифоза, язва на стомаха, системни автоимунни заболявания, грип, тонзилит също често се появяват с мускулни болки. Той понякога придружава и бременността. Промените в тялото на жената задължително засягат мускулите. И повече участват в процеса на гладките мускули (маточната стена, червата, кръвоносните съдове, космените фоликули, коремните мускули). Скелетните мускули също имат товар, защото теглото на жената непрекъснато се увеличава. Трудно е да се върне назад, защото центърът на тежестта в тялото се измества. Какво можем да кажем за краката! И те реагират с мускулни спазми, болки през нощта. За да предотвратите и облекчите всички тези неприятни явления, трябва да вземете витамини с микроелементи, да направите специална гимнастика. По-добре е физически предварително да се подготви тялото за бременност.

Ако болката в мускулите не изчезне или е много силна, трябва да се запишете за консултация с ревматолог, травматолог или невролог. Има определени модели, които дават на лекаря храна за размисъл. Да кажем, мускулните болки през нощта най-често се свързват с крампи. Те са особено чести при хайвер. Причини: претоварване на мускулите през деня, липса на магнезий, калций и калий в храната, първичната фаза на диабета. Преди посещение на лекар, можете да се опитате да разнообразят диетата си със зелени, репички, моркови. Много полезно упражнение за краката, което се прави точно в леглото. Преди да си легнете, си струва да загреете болното място с нагревателна подложка, но не много горещо.

За всяка болест - собствено лечение, трябва да назначи лекар. Но във всеки случай, маз за болка и анестетична течност, съдържаща новокаин, ментол, алкохол и помощ за упойка. Извлечение от планинска арника - ефективно средство за защита   за компреси и мелене. Пчелна и змийска отрова, използвани при миозит, радикулит, мускулни и лигаментни увреждания. Може да улесни състоянието на компетентен масаж. Нехормоналните противовъзпалителни лекарства не само притъпяват болката, но и облекчават възпалението, въпреки че е невъзможно такива лекарства да се приемат дълго време поради странични ефекти.

Олга ПЕРЕСАДА, професор, катедра по акушерство и гинекология, БелМАПО, дм

Не винаги тялото ни работи перфектно. И какво може да се изненада, ако е постоянно атакуван от вируси, микроби, ако самият човек не се опитва да се грижи за него? Не е толкова лесно да се определят причините за мускулните болки в тялото.

Всеки, който поне веднъж в живота си е почувствал мускулни болки по цялото му тяло, ще продължи да се грижи много за тялото си - понякога е просто непоносимо, но не винаги е ясно какво да се прави с него. Така че, трябва да знаете много специфичните и доста ограничени причини, за които може да започне.

Телесна температура

Струва си да започнем с увеличаване на телесната температура. Мнозина са свикнали с факта, че е задължително да се дава от треска, втрисане или повишено изпотяване, но това не е целият списък от последствията от повишаването на телесната температура, защото един от основните проблеми е само мускулната болка. Дори и сега, прелитайки през спомена за това как може да се настудиш в детството, лесно можеш да си спомниш, че много странно усещане в мускулите по цялото тяло винаги е било неприятно.

Хронична болка

Най-лошото е, че медицинските доказателства потвърждават, че не само повтарящата се болка в мускулите, която е напълно разбираема и предотвратима причина, но и хроничният характер на тази болка, която засяга повече от 10,000,000 души по целия свят.

Разбира се, постоянната болка изисква специално лечение и грижа. Хронична болка   в мускулите се изискват квалифицирани грижи, постоянно наблюдение и възможно най-скоро линейка, която ще облекчи заболяването. В допълнение, за да се идентифицира истинската причина за болки в мускулите може да определи неговата същност. Например, тя може да бъде болка с различна интензивност: от болезнена до поносима или епизодична.

Обикновено, когато се открие и елиминира причината за хронични болезнени прояви, състоянието на пациента се подобрява значително. Проявите преминават и човек се връща към нормален пълен живот. Но има случаи, когато човек се губи с тази болка и вярването му, че болката ще дойде, води до появата на симптом на психосоматичното ниво.

Болка след тренировка

Хроничните епизоди на болка могат да дезактивират човек в продължение на много месеци, като това става и през деня, и през нощта, като предотвратява съня, нарушава емоционалния баланс на човека.

В някои случаи, ако говорим за резултатите от добрата тренировка, това е и болка, но може да бъде доста приятно - този път показва, че наистина сте изненадали тялото си и започнали процеса на суперкомпенсация, а след това мускулите след това ще станат повече използвани в културизма.

Ако обърнете внимание на статистиката на молбите за професионална медицинска помощ, поразителен е фактът, че най-често ви се иска помощ след получаване на много специфични наранявания, когато мускулните болки не предизвикват изненада. Това може да бъде или прекомерно натоварване, или неудобно движение, или продължително пренапрежение, при което мускулите, усещайки важността на изпълнението на определена задача, започват да работят на границата.

Това се дължи на факта, че милиони години преди появата на нормални цивилизации, където човек е в относителна безопасност, цялата съдба е едно непрекъснато оцеляване, следователно организмът няма избор - или дава всичко до края или умира.

За микробите

Често логичната причина за мускулните болки са микробите, които влизат в тялото. Тогава мускулната болка ще бъде логично следствие от активирането. имунната системакоято събира всички сили в тялото, за да се справи с болестта възможно най-бързо.

Ако болката започне след ухапване от кърлеж, заразено с инфекция, тогава ситуацията става особено опасна, защото при липса на своевременно лечение енцефалитът се превръща в фатално заболяване.

Ужасни причини за мускулни болки по цялото тяло са достатъчни, а едно от тях - кръвни заболявания, отколкото лимфом или левкемия. Това може да се дължи на друг злокачествен тумор в тялото и няма да има причина да се отпуснете.

Понякога мускулен дискомфорт е пряко свързан с негативните процеси, които започват в ставите. Тези патогенни процеси започват в случай на поява на автоимунни заболявания, които могат да повлияят съединителна тъкан, В този случай болката варира от умерена до много тежка и е изключително рядко лесна и поносима.

Дегенеративни нарушения

Ако говорим за дегенеративни заболявания, които са свързани с артрит, тогава мускулната болка се появява в началото и в края на деня, което е и причината за тази болка.

Има мускулни болки и липса на треска. Напротив, понякога се появяват мускулни болки, когато тази температура падне, което е много характерно за храната.

отравяне.

Пациентите в този случай често се оплакват от главоболие, че мускулите болят по цялото тяло, а сънят често е нарушен. Една от най-сериозните причини, която се изправя с голяма трудност, е образуването на постоянни мускулни спазми. Това води до хронични и обикновено много болезнени усещания.

Тук има достатъчно причини: от физиологично необичайна позиция на тялото, която се фиксира дълго време всеки ден, тя може да бъде лоша поза. Това се случва, ако носите чанта на едно рамо, без да я хвърляте по диагонал, за да намалите поне някак си извивката.

Това може да се дължи на неудобна маса, поради невъзможността да се изправят краката под масата и по други причини. Помнете това модерно лечение   наистина полезни, медицинските възможности биха засегнали някого дори преди десет години, да не говорим за минали векове.

Фактът, че грипът може да е причина за такава болка, беше известен от дълго време, но сега е много по-лесно да се бори с грипа. Нито едно съвременно заболяване, което може да е свързано с появата на болка в мускулите, не е неизследвано, няма да сте безпомощни.

стрес

Сега лекарите са толкова спретнати по този въпрос, че се опитват да обърнат внимание, на първо място, дори не на болестта, а на прости стресови ситуации.

Ако знаехте колко проблеми имаше в онези времена, когато на стрес не се обръщаше особено внимание, когато никой не можеше да си представи, че стресът може да причини заболяване или да предизвика индивидуални симптоми.

В допълнение, те просто учудват доказателството, че болезнените прояви могат да започнат от стреса не само при възрастен човек, който постепенно губи нервите си и има причина да помним лошото от натрупания жизнен опит, но също и при децата.

Не най-приятната причина може да бъде миалгията. В допълнение към факта, че тя може и със сигурност ще предизвика болезнени прояви в цялото тяло, тя също предизвиква безсъние, засяга раменни стави, засяга врата, коленни стави, шията и дори гърдите.

Ако говорим за свързани чувства, тогава пациентите описват в някои подробности усещането за скованост, особено сутрин. В допълнение, забележителен показател за това конкретно заболяване е увеличаването му пропорционално на натоварването на тялото. Това са основните причини за мускулни болки в цялото тяло.

Обяснете на лекаря за мускулни болки и болести

Периодично се появяват болки в мускулите при всички хора. Те могат да бъдат свързани с повишено физическо натоварване, продължително поддържане на неудобно положение на тялото или някои заболявания. Миалгията или мускулните болки не са опасни сами по себе си, но могат да причинят сериозен дискомфорт и страдание. Освен това понякога това е сигнал за сериозно заболяване. Ето защо е важно да се знае защо се появяват мускулни болки, как да се справят с тях самостоятелно, в какви случаи е необходимо да се консултирате с лекар.

Какво е миалгия

Мускулна болка, която периодично се среща при хора по време на тренировка или в покой, се нарича миалгия. Тя може да бъде причинена от различни причини и да бъде придружена от други симптоми. Обикновено такава болка се наблюдава в целия мускул и се влошава от движение или натиск върху мускулната тъкан.

В повечето случаи миалгията изисква специално лечение само ако причинява силна болка   или ограничава движението. Но най-често всички симптоми изчезват след почивка. Лечението на мускулните болки, което е симптом на по-сериозни заболявания, трябва да започне с отстраняването на причината за тях.

Вариант на това болестно състояние   е фибромиалгия. Този синдром наскоро стана по-често срещан, особено сред градското население. То е придружено от болка и слабост в мускулите, нарушения на съня, главоболие, намалено работоспособност.

Миалгията, свързана с физическата работа и спорта, често засяга мъжете. Жените и децата могат да страдат от мускулни спазми, дължащи се на емоционално претоварване или различни заболявания. Локализирана болка главно в мускулите на краката или ръцете, както и на гърба. Често поради това човек не може да се движи нормално. Ето защо е важно да знаете защо се появява миалгия и как да се справите с нея.

Така че след тренировка мускулите не боли, трябва да ги затопли преди тренировка, и постепенно да увеличи товара

Мускулни болки след тренировка

Най-често тези чувства се усещат след тежка физическа работа   или спортни тренировки. Това може да се дължи на натрупването на млечна киселина - продукт на метаболитни процеси в мускулите. Тази болка бързо преминава и носи на тялото само полза. Млечната киселина действа като антиоксидант. Той ускорява регенерацията на тъканите. Поради това, увеличаване на мускулния обем.

Понякога по време на интензивно трениране се появяват микротравми на мускулни влакна. Поради това се появява и болка. Ако тялото няма време да се възстанови, мускулът се изчерпва. Болката става постоянна. Ето защо, в този случай, трябва да се намали натоварването, обърнете повече внимание на стречинг упражнения. Така че обучението не води до мускулни болки, необходимо е да се загрее добре преди занятията, постепенно да се увеличи натоварването и да се пият повече течности.

Жените често имат възпалени мускули на високи токчета.

Защо иначе има болка в мускулите

Миалгията не винаги е свързана с повишена физическа активност. Мускулите работят правилно само при нормално кръвообращение и метаболизъм. Ако този процес е нарушен, се появява спазъм, който причинява усещане за болка, Има различни причини за мускулни болки, така че мерките, взети за лечение, трябва да ги вземат под внимание.

Ако болка в мускулите не мине дълго време, трябва да се консултирате с лекар за преглед.

Кога да отидеш на лекар

В повечето случаи мускулната болка не се нуждае от сериозно лечение, тъй като обикновено тя изчезва след почивка. Но има ситуации, при които миалгията показва сериозно увреждане на здравето. Препоръчително е да се консултирате с лекар за диагностика в такива случаи:

• ако мускулната болка е постоянна или се появява периодично;
• ако болезнените усещания станат резки;
• ако болката се появи след тренировка, но не преминава след почивка;
• появяват се зачервяване или подуване на меките тъкани;
• болката е съпроводена от тревожни симптоми: задържане на урина, обрив, задух или висока температура.

Какво да правим с мускулни болки

Ако болката се проявява рядко, лечението може да се извърши независимо. Облекчаване на състоянието ще помогне на тези средства:

• във всеки случай, за болки в мускулите, е необходимо да се осигури техния мир;
• ако след нараняване незабавно се приложи студена компрес на засегнатата област, това ще спре възпалителния процес;
• с миалгии, затоплящи компреси, отоплителна подложка или топла вана са ефективни;
• различни мазила също помагат за облекчаване на болката;
• можете да приемате лекарства, например, нестероидно противовъзпалително лекарство: ибупрофен, диклофенак, нимесулид, нисе или кеторол, но не можете да го правите често без лекарско предписание;
• по-безопасно действие от таблетките, имат кинезиопластика със затоплящ ефект, например пипер, Ketonal Thermo, Nanoplast Forte и други;
• ако раната или крак ви болят, можете да нанесете здраво бинт с еластична превръзка;
• масажът помага добре, подобрява циркулацията на кръвта в мускулите и спомага за тяхната релаксация;
• ефективни упражнения, най-добри стречинг, изпълнени с бавни темпове.

Масажът подобрява кръвообращението в мускулите и облекчава болката

Лечение на миалгия

За облекчаване на мускулните болки, прилагайте различни компреси, смилане и мехлем. Те обикновено съдържат противовъзпалителни или аналгетични компоненти. Но за лечение на миалгия често се използват лекарства със затоплящ или разсейващ ефект. Това са тези, които съдържат пчелна или змийска отрова, камфор, терпентин, капсаицин, ментол или етерични масла.

Има много лекарства, които са ефективни при миалгия.

1. Използва се маз "Apizartron" на базата на пчелна отрова и синапено масло възпалителни заболяваниякакто и след наранявания. Той е подходящ за мускулен масаж.
2. Много ефективно лекарство "Vipratoks", съдържащо камфор и пчелна отрова.
3. Бързо облекчава мускулните болки след тренировка "Гимнастика".
4. Помогнете с миалгиен мехлем на базата на екстракти лечебни билки   и етерични масла, Това са Санитас, Миотон и други.
5. Мехлем "Нафталгин" е много ефективен поради комплексното действие на аналгетичния и нафталановото масло.
6. Ами помага триене болезнени места пипер тинктура или Menovazinom.
7. Често се използват и нестероидни противовъзпалителни мехлеми: "Волтарен", "Фастум", "Кетонал", "Диклофенак", "Индометацин" и др.

Ако болката е тежка и е трудно да се движи, можете да смазвате засегнатия мускул с анестетичен мехлем

Народни средства

Много хора помагат да се отървете от мускулните болки различни тинктури и отвари от билки, както и самоприготвени триене и компреси. Такива инструменти могат да се използват само ако миалгията настъпва рядко, но все пак е добре да се консултирате първо с Вашия лекар. Тези народни рецепти помагат за премахване на болката:

• вземете вътре бульони от детелина, гола грижника, мащерка, адонис, горски плодове, върбови пъпки;
• за компреси, вани и изтриване, тинктура от планинска арника, отвара от върбови клонки и листа от мента;
• ефективен мехлем на основата на растително масло или вазелин от сушени листа от листа и хвойна или прах от хвощ;
• можете да направите компрес от зелеви листа, намазани със сапун и поръсени със сода;
• ако не сте алергични към мед, можете да ги разтриете в възпалено място, за по-голям ефект, смесете го с настърган хрян или черна ряпа;
• вземете топли бани с екстракт от бор или морска сол.

Как иначе можете да си помогнете

Ако миалгията е свързана с интоксикация на тялото, нарушена циркулация на кръвта или други заболявания, лечението трябва да бъде насочено към това. Но можете да облекчите още и мускулните болки.

Топла морска сол може да намали болката.

• при инфекциозни заболявания   или друга интоксикация миалгията възниква поради натрупването на токсини в тъканите и метаболитни продукти. Следователно, тя може да бъде отстранена, като се извади от тялото. Трябва да пиете повече билкови отвари, плодови напитки и компоти, можете да посетите парната баня.
• За да се елиминират мускулните болки след заболяване или нараняване, би било добре да се проведе курс на масаж или физиотерапия. Особено ефективни са UV и електрофореза с новокаин, както и кални и парафинови бани. В допълнение към обичайния масаж, можете да опитате рефлексология или акупунктура.
• За да се възстанови нормалната работа на мускулите, физическите упражнения са полезни. Най-доброто от всички - ходене, колоездене, плуване. Упражненията за стречинг също са ефективни.

Болките в мускулите поне веднъж в живота ми бяха изпитани от всички. Понякога те не са забелязани, в други случаи те причиняват сериозни проблеми. За да се отървете ефективно болезнени усещания, трябва да знаете причините, поради които са причинени. В крайна сметка, понякога има такива състояния, когато може да помогне само специално лечение, предписано от лекар.

Понякога можете да почувствате болка   в мускулите. Тази статия ще обсъди причините за такава болка, както и нейното елиминиране. Ясно е, че ако човек отиде във фитнеса, то това ще бъде неговата упорита работа по тялото, която ще причини болката. Е, ако човек никога не е бил в салона, той се събужда сутрин и се чуди защо мускулите на краката му болят, а той все още боли толкова много, че излизането от леглото е цял проблем! Какво е това?

Отговорът е нашата памет. Помниш ли, може би си карал велосипед, обикалял града за необичайно време или избягал от някого? Мускулна болка може да се появи и поради мускулно напрежение. В този случай трябва да закупите всякакъв мехлем от навяхвания в най-близката аптека.

Въпреки това, за моето дълбоко съжаление, мускулната болка не винаги е свързана с физическо натоварване. Понякога може да е симптом на заболяване.

Заболявания, причиняващи мускулни болки

Най-често симптомите на някои заболявания са именно болката в мускулите на краката. Това може да се дължи на заболявания на кръвоносните съдове на краката, на самите мускули, на гръбначния стълб или ставите. Често всичко е в съдовете, в нарушения отток на венозна кръв. Човек в края на краищата не може да направи разлика между него, мускулите или по-специално от съдовете, които го нараняват. Тези болки са по-скучни в природата, има усещане за тежест в краката. В резултат на всичко това може да се развие болест като разширени вени.

Също така, мускулите на краката могат да наранят поради постоянно заседналата или постоянна работа. В края на краищата, при такива условия нормалното кръвообращение не се случва, става кислородно гладуване, в краката се натрупват много вредни токсини, след което мускулите започват да болят.

Най-силната болка в мускулите на краката, които човек може да почувства поради такава неприятна болест като миозит - мускулно възпаление. Миозитът се лекува само под постоянен надзор на лекар. Причината за това заболяване може да бъде нараняване или необичайно пренапрежение на мускулите. В допълнение, това заболяване може да възникне като усложнение, например след грип.

Ако не се занимавате със спорт, а мускулите ви са постоянно възпалени - не забравяйте да се консултирате с лекар. Защо мускулите болят и как да се справят с него, само специалист може да ви каже.

Защо мускулите болят след тренировка

За тренировките и мускулните болки след тях си струва да се говори поотделно. Смята се, че болката след тренировка е показател за качеството на вчерашното обучение, неговата ефективност.

И така, какво причинява такава болка в мускулите? Всичко това се дължи на получаването на необичайно натоварване от човешкото тяло. Благодарение на стреса се появяват микро-счупвания в мускулните влакна. Оттук идва усещането за болка. Такива наранявания провокират нашето тяло да се възстанови активно. Започва много активно освобождаване на хормони и протеинов синтез. А протеинът, както знаем, е строителен материал за нашите мускули. В резултат на всичко това мускулите увеличават обема си.

Такава късна мускулна болка изчезва след известно време. Ако тренирате редовно, разбира се, това изобщо няма да мине, но след известно време ще престане да ви донася неудобства. Смяната на програмата или прекъсване, ще я запомните отново. Такава мускулна болка е положителна, ако искате да "накарате" вашите мускули, да станете по-силни и повече.