Încă se luptă cu auto-diagnosticare incertă? Toate vitaminele sunt bune pentru tine, nu? Acest lucru este de obicei adevărat, dar dacă aveți piele predispusă la acnee, devine brusc o declarație falsă. Dacă acneea a apărut sau pare să se fi înrăutățit, poate doriți să vă uitați la farmacie pentru suplimentele enumerate mai jos, care pot provoca acnee. Rețineți că adăugarea unui supliment pe bază de vitamine sau plante la rutina dvs. poate provoca în mod neașteptat un progres. Mai jos sunt câțiva dintre cei mai comuni criminali care te-ar putea pune în pericol pentru apariția focarelor.

Multivitamine. Multe multivitamine conțin iod și biotină, care, atunci când sunt consumate în mod regulat, sunt cunoscute ca provocând acnee. Dacă consumați mai mult de 150 micrograme din doza zilnică recomandată de iod, atunci consumați prea mult. Rețineți că aceasta este o sumă zilnică, inclusiv mâncare. Dacă mâncați produse lactate, fructe de mare, alge marine, produse din soia sau produse "sărate", atunci puteți supradoza deja de iod.

Dacă nu ați consumat prea mult iod în dieta dvs., atunci multivitaminele pot fi cauza acneei dumneavoastră. Biotina este un supliment comun care provoacă acnee, deoarece se găsește în multe locuri; inclusiv șamponul și balsamul tău! Biotina este unul dintre cei mai răi infractori atunci când vine vorba de acnee, deoarece credeți că acest supliment este bun pentru acnee, dar nu este. Nu numai că nu este necesar să se ia aceste suplimente, dar o cantitate în exces de biotină poate provoca acnee. Deoarece biotina se regăsește în părul, pielea și vitaminele unghiilor, acesta continuă să zboare de pe rafturi. Iată câteva sfaturi despre cum să obțineți biotin-free.

Arunca multivitamine - 99% din multivitaminele de pe piață conțin biotină și, prin urmare, provoacă acnee. În ciuda faptului că acestea conțin alți antioxidanți și minerale importante, biotina, din nefericire, distruge totul. Încercați să înlocuiți multivitaminele cu o combinație dovedită de suplimente menite să elimine acneea și să reducă inflamația din interior, oferind în același timp nutrienții necesari pentru sănătatea generală. Verificați dublu pulberea de băuturi alimentare. Există multe opțiuni, așa că vă recomandăm să treceți la ceva care nu conține biotină pentru a rămâne fără acnee.

Minimizarea produselor care conțin biotină cu conținut ridicat  Biotina include gălbenușuri de ou, subproduse din carne, avocado și conopidă. Aceste alimente cu moderatie sunt cele mai bune. Asa cum am discutat, acneea este, mai presus de toate, o conditie genetica a pielii care transforma prea multe celule ale pielii moarte. Cu toate acestea, în cele mai multe cazuri, acnee va trebui, de asemenea, să fie tratate cu un regim local. asistență la domiciliu. Pentru unii, eliminarea adăugării care provoacă acnee poate face truc. . Componente inactive: carcasa de capsulă vegetală hipromeloză, celuloză microcristalină, stearat de magneziu și silicat de magneziu.

A nu se lăsa la îndemâna copiilor. Vitamina A este implicată în menținerea membranelor pielii. Se crede că guggulipidul reduce secreția de sebum și inhibă creșterea bacteriană asociată acneei. Zincul susține educația țesut conjunctiv  și sănătatea pielii. Evitați dacă sunteți alergic la ingrediente. Nu depășiți doza specificată și nu combinați cu alte medicamente sau boli preexistente fără sfatul medicului.

Este adevărat că suplimentele orale pot lupta împotriva problemelor pielii sau este doar o altă nebunie? E timpul să separăm faptele de ficțiune! Este frumusețea mai profundă? Există o tendință crescătoare de a lua vitaminele și suplimentele pentru combaterea îmbătrânirii, ridurilor, daunelor provocate de soare și a erupțiilor. Toată lumea vrea să știe dacă suplimentele de îmbunătățire a frumuseții vor adăuga că numai produsele de îngrijire a pielii nu pot. Există vreun adevăr în faptul că puteți face față unor astfel de probleme ale pielii sau este doar o altă nebunie?

Am scris multe despre acnee și cum să o tratăm. Acesta este unul dintre subiectele cele mai discutate, deoarece descoperirile sunt comune atât de mulți oameni și pot avea un impact mare asupra stimei de sine și a frumuseții. Nimeni nu vrea să se ocupe de umflături inestetice, cicatrici, semne roșii și dureri care apar de la acnee. Unii oameni cred că indiferent de ce rețete sau rețete se confruntă, nimic nu funcționează, astfel încât promisiunea de a scăpa de acnee prin a lua un supliment zilnic este foarte tentant.

Îmbătrânirea dramatică a pielii, pierderea elasticității

Iată o defalcare a celor trei adăugiri care sunt anunțate ca "luptători de luptă împotriva acneei interne" și informații științifice despre faptul dacă pot face într-adevăr ceea ce este declarat. Se găsește într-o mare varietate de alimente pe care oamenii le consumă în fiecare zi, inclusiv ouă, legume verzi, carne, pește, lapte și cereale. Niacinamidul local este o componentă celulară puternică care oferă numeroase beneficii împotriva îmbătrânirii și există dovezi tot mai mari că poate atenua acneea și semnele roșii pe care le-a lăsat. Zinc: acest mineral este cunoscut ca un "element important", ceea ce înseamnă că numai sănătatea umană este necesară cantități mici. Există studii care arată că administrarea de suplimente de zinc în combinație cu antibiotice locale, cum ar fi eritromicina, are avantaje împotriva acneei. De asemenea, s-au publicat studii care arată că administrarea de zinc pe cale orală, fără antibiotice topice, reduce și acneea, dar majoritatea acestor studii sunt asociate cu o doză mult mai mare decât este de obicei recomandată. Există chiar și rapoarte că oamenii devin grav bolnavi, luând prea mult zinc în speranța de a trata acneea lor. Dacă intenționați să utilizați suplimente de zinc pentru a lupta împotriva acneei, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că nu vă stricați sănătatea în încercarea de a obține o piele mai clară. De fapt, vă recomandăm să consultați un medic înainte de a lua orice suplimente, mai ales dacă luați în mod regulat medicamente prescrise. Vitamina A: Această vitamină este considerată un ingredient celular blockbuster și un antioxidant în mai multe forme, inclusiv retinolul și palmitatul de retinil. Retinoidele tipice de prescripție, cum ar fi tretinoina și adapalenul, sunt adesea folosite pentru a trata acneea. De fapt, ele sunt considerate printre cele mai bune metode de tratare a descoperirilor. Deci, dacă utilizarea retinoizilor funcționează chiar atât de bine, face același lucru dacă este luat ca supliment oral? Încă o dată, juriul se află încă pe scenă. Prin administrarea unei doze mari de vitamina A, puteți provoca probleme de sănătate, inclusiv dureri de cap, vedere încețoșată, amețeli, înroșirea pielii și pierderea coordonării musculare. Aproape toată lumea știe că vitaminele și mineralele sunt necesare pentru ca noi să fim sănătoși.

Știm că ar trebui să consumăm fructe și legume bogate în antioxidanți și știm că vitaminele sunt o categorie populară de ingrediente din produsele de îngrijire a pielii care pretind că oferă beneficii anti-îmbătrânire. Ideea este că dacă vitaminele dintr-un produs de îngrijire a pielii lucrează la nivel local pentru a lupta împotriva semnelor de îmbătrânire, nu vor funcționa și mai bine dacă sunt luate pe cale orală? O întrebare intrigantă, dar răspunsul este simplu.

Gel-purificant pentru curățarea profundă a pielii cu probleme cu extracte de salvie și rozmarin

Supliment industria este bine conștient de această linie de gândire și a pierdut nici un timp în completarea magazin cu rafturi de vitamine și suplimente, promitând să reducă pete întunecate, ștergeți ridurile și, firește, ridicați pielea subversivă și, bineînțeles, "fără intervenție chirurgicală dureroasă". Având în vedere aceste afirmații, nu este surprinzător faptul că mulți au întrebări despre suplimente, în special următoarele.

Megadozele vitaminei C și vitaminei E: Vitaminele C și E sunt antioxidanții puternici care se aplică local, pot avea un efect semnificativ asupra reducerii semnelor de îmbătrânire, în special la soare. Ideea este că administrarea suplimentelor de vitamina C și E, în special megadoze, reduce efectele daunelor provocate de radicalii liberi, unul dintre cei mai mari factori ai îmbătrânirii, din interior. Dar, ca și în multe alte metode de tratament, nu există încă date suficiente pentru a arăta că consumarea de doze mari de vitamine poate avea un efect semnificativ asupra îmbătrânirii pielii, dar știm că consumarea prea multă a unui aditiv poate avea efecte dăunătoare asupra sănătății. .

De asemenea, trebuie menționat faptul că informațiile privind potențialul efecte secundare Acest supliment este insuficient din cauza lipsei de cercetare și nu există reguli care să impună producătorilor de astfel de aditivi ca aceasta să își dovedească pretențiile! El este în mod constant anunțat ca unul dintre cei mai buni "lucrători minuni" pentru a preveni îmbătrânirea pielii. Ajută la furnizarea de energie celulelor și, după cum sa arătat, acționează ca un antioxidant, dar multe substanțe din organism trebuie să funcționeze în armonie, astfel încât să aibă acest efect. Pe scurt, ca majoritatea add-on-urilor, aceasta nu este una care să nu știe faptele și riscurile potențiale! De asemenea, trebuie remarcat faptul că suplimentele și revendicările lor nu sunt aprobate sau aprobate de Administrația pentru Alimente și Medicamente, care, în majoritatea cazurilor, singurele informații pe care le primiți cu privire la conținutul și doza recomandată de supliment provin de la compania care le face .

Lipsa supravegherii reglementare în acest domeniu este o mare preocupare pentru mulți experți în domeniul sănătății, deoarece suplimentele, chiar și cele naturale, pot avea un impact important asupra sănătății dumneavoastră dacă sunt luate incorect sau în amestec cu alte medicamente pe care le utilizați. Dacă intenționați să adăugați suplimente la rutina dumneavoastră, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

Colagenul este principalul element auxiliar al pielii. Mulți oameni cred că colagenul în produsele de îngrijire a pielii este bun pentru că trebuie să se îmbine cumva cu colagenul din pielea noastră, dar pur și simplu nu poate. Poate taia colagenul deteriorat din interior? Colagenul de băut este o afacere mare, mai ales în unele părți din Asia și Regatul Unit, dar nu o recomandăm, indiferent unde locuiți. Ceea ce se întâmplă este că atunci când beți colagen, sistemul digestiv al organismului îl rupe la fel ca orice altă proteină, astfel încât nu poate ajunge la piele ca un colagen intact.