Culoare verde închis? Așadar, cumpără des - pentru achiziții urgente, cere ceva vânzătorului - dar ce ar trebui să fac? Ce să spun - navitsya sochevitsya іnodi viklikає întrebați din belșug, dar totuși mash până când primiți un oaspete bun la standul nostru. Și darma!

În latină tse Vigna radiata, în hindi - mung, în chineză - lǜ dòu, adică „fasole verde”, iar în Asia Centrală, apoi în Uzbekistan, Azerbaidjan și alte țări, yoga se numește piure. Cu același nume, este vândut de vânzători din multe republici străine ale SRSR pe piețele rusești.

Bobby masha are o formă de ou, mazăre cu lungimea totală de 2-4 mm, cu o teacă de culoare verde și o suprafață lucioasă. Mash maє stoc solid m discursuri maro, vtіm, like and be-yakiy іnshiy bіb. Valoarea lui Harchov de fasole mung va deveni 357 kcal la 100 g. Este deosebit de valoros pentru oameni în locul albușului de mașină, care va fi mai bun pentru creaturi și pe meleagurile bogate vor înlocui cu succes albușurile de carne. Acest lucru este relevant pentru vegetarieni și liniștiți, care dorimuetsya post creștin sever. Mașina este bogată în fosfor, magneziu, potasiu și calciu.

Fosforul este cel mai important element pentru o persoană, care îmbunătățește memoria și crește vitalitatea minții. Fosforul ajută la salvarea zorilor sănătoși, îmbunătățește rata de schimb de vorbire, țesutul osos și travaliul. Potasiul reduce tensiunea arterială, calmează celulele creierului. Magneziul ajută la prevenirea atacurilor de cord, turnându-se într-o inimă sănătoasă. a sistemului vascular în ansamblu și ameliorează depresiile sezoniere și de altă natură, parțial în cazul regimului alimentar al orașului. Cremă de microelemente, în mașină există multă vitamina C, mai mult, mai scăzută în legume.

În India, fasolea înlocuiește adesea carnea, mach-ul este foarte apreciat și respectat de produsul care curăță. Vinul este recomandat celor care suferă de astm, artrită, alergii și obezitate. În medicina chineză, piureul este respectat de frigul (rece) și, de asemenea, adăugat la ora de vară și la persoanele cu „căldură internă”, de exemplu, sub ora de hipertensiune acută sau o aderență ridicată. În medicina chineză și în Ayurveda indiană, este important să poți elimina toxinele și să fii potrivit pentru copii și bătrâni.

Leguminoasele din Asia sunt un alt fel de pâine. Simplitatea preparării, cantitate mare de proteine ​​și acel gust delicios - ce mai este nevoie! Soiurile de soiuri permit variarea Bucătăria azitită și modurile de a găti și de a prepara un fel de fasole, oamenii mănâncă șprot din cele proaspete pentru gustul acestui tip de iarbă. Masha în diferite regiuni Imediat, că Asia este trezită de formă, expansiune și bucurie. În acest vіdmіnnosti nesemnificativ, mirosurile ale ale se infuzează în gustul modului de prelucrare. Pentru situație, încolțiți piure, stingeți, gătiți sau rafinați-l pe un mistreț.

Germinare mai ușoară a piureului. Germinarea activează resursele interne ale bobului pentru cea mai recentă creștere. Valul Parostki - este deja plin de vitamine, este și mai bogat primăvara și la orice altă oră, dacă doriți ceva proaspăt. Pentru a germina fasole fasole mung (bazhan proaspăt, 2-3 ani, nu germinează toate) trebuie plasată lângă o cuvă cu deschideri în bârlog, căptușită cu tifon. Introduceți cuva cu val în cealaltă, mai obligatoriu. Pune fasolea mung intr-un vas si umple-o cu apa la temperatura camerei, astfel incat sa se onduleze putin fasolea. Puneți la loc cald și adăugați apă pe piele timp de 3-4 ani. Deja în ziua următoare yen mash va da parostki, iar după 3-4 zile le puteți mânca. Nu uitați să curățați fasolea de tufe și să o spălați în apă rece.

Adăugați fasole mung proaspătă în salata de legume, condimentând cu măsline. Buvay, scho paroșii proaspete deja urlă. Pentru a reduce apa fierbinte, stropiți-le cu mărar, dar nu fierbeți în același timp. Odată cu prelucrarea termică, prețul scade, iar cu încercări crește intens și bine. În China, parostki-urile sunt uneori unse cu ciuperci, ghimbir, pui și legume, iar după o dimensiune mică a tuturor shmatochki-urilor din dreapta, 1-2 penne.

Nu este mai puțin popular decât zastosuvannya - supe, yushki și paie atotputernice înăbușite. Aici poți da frâu liber minții culinare, amintindu-ți doar o singură regulă: trebuie să înmuiezi fasolea mung în față (ca și fi-ca celelalte fasole). Skilki? Vіd 30 hvilin până la 8 ani. Păstrați totul la vedere a ceea ce doriți să luați la ieșire. Ora proastă înmuiere pentru a da o structură clară - diferite moduri de a induce acceptarea - pentru a recunoaște rezistența produsului. Înmuierea cu Trivala este lăsată să modifice ora de preparare, ceea ce este ideal pentru stingerea pe termen scurt a preparatului supei indiene, dând fasolea în care se poate fierbe din nou, ca în piureul de cartofi. Pentru supe, yakі transferați ora de gătit un an-pіvtori, nu puteți înmuia fasolea mung.

De la mash borosh, voi „blestema” lokshina, dorindu-i puterea mash-ului. Lokshina este preparată mai important în țările asiatice, iar axa din apropierea Asiei Centrale este pregătită cu un val de pilaf vegetarian. Pe carnea vіdmіnu vіd traditіynogo, vinurile vor fi mai bogate și mai zgomotoase, nu copleșitoare și miraculos de bogate. Mash nu este ușor de salvat și procesat, costul viței de vie este mai bogat decât carnea, nu au grăsime și nu adaugă ficat și judecată, ceea ce este important.

În Uzbekistan, există o tulpină de mash-kichiri sau shavla-mash, care ar trebui să fie pilaf. Strava se prepară cu orez, masha, oli și legume. Este necesar să spunem, care este diferența, cu atât mașina înlocuiește mai mult m’yasnu їzhu și este, de asemenea, înțeles, chiar dacă zipsovane m’yaso este mai serios, iar preparatele greșite ale mung-ului sunt doar nemulțumite. Cu amănuntul

Oleksiy Borodin

În Rusia, fasolea mung este disponibilă de mult timp. Ale, dacă nu știi pielea, care este lucrul potrivit de gătit. Mash este o cultură de leguminoase, originară din Skhodu. Există o mulțime de discursuri maro în cereale, care ne îmbogățesc corpul cu vitamine, micro- macronutrienți.

Ce fel de fasole mung

La poliția supermarketurilor, puteți bea adesea fasole mung, care arată ca minunata noastră mazăre. Care este gustul acestui produs extraordinar? Tse vor piele de noblețe, care se numește pridbati mash.

Mash mai are un nume - bobi mung. Pe aspectul ovnishnіy al culturii de fasole, verdeața mazărei este ghicită de pe suprafața lucioasă. Este important ca patria lui Masha să fie Pakistan, India, Bangladesh. Ale anul acesta despre cel nou știe multă lumină. În China, Indonezia și Thailanda, mung-ul a devenit unul dintre preferatele principalelor produse.

Pentru gustul piureului, ghiciți kvasul, în același timp, prispak de mazăre. Este prea bogat să spui că nu este o mazăre, ci un cântec de mazăre. Daca te gandesti, spune-mi parerea ta!

În Rusia, ei nu au știut de multă vreme ce este piureul și s-a întâmplat că au început să-l numească crupe. Este posibil ca vânturile cantității mari de proteine ​​​​de rouă, care vor fi cucerite, care vor fi transportate în mașină. Cultura a început să fie celebrată pe scară largă în perioada postului, chiar dacă poate fi bogată în putere și putere pentru ultima oră. Prețul berii pentru produsul care urmează să fie recoltat ridicat de la 120 la 250 de ruble pe kg, în timpul de păstrare de la culegător și ambalare. Dacă vorbiți despre ceea ce mănâncă Korisne corect și savuros, atunci este varto.

Depozit și calorii

Conținutul de calorii al mașei este scăzut, așa că este recomandat să îl includeți în dietă pentru ca oamenii să-și urmeze propriul vaga. 100 g de mung uscat conțin 300 kcal, dar după prelucrare termică, conținutul de calorii scade la 103 kcal la 100 de grame de produs gătit.

La depozit intra 100 de grame de fasole mungo:

• proteină în creștere, care este ușor de cucerit - 23 g;
• mai mulți carbohidrați - 44 g;
• apă - 14 g;
• amidon - 42 g;
• dizaharide monota - 3,6 g;
• cenușă - 3 g;
• grăsime - 2 g;
• fibre alimentare - 11 g.

Mai mulți carbohidrați sunt siguri pentru ca organismul să se sature, oamenii îndepărtează nevoia de a lua o gustare.

De asemenea, moong trebuie administrat peste 18 aminoacizi, microelemente (potasiu, magneziu, sodiu, fosfor), țesut celular, vitamine din grupele B, C, A, E, K.

Korisn_ dominnosti krupi piure pentru un organism

Zavdyaks bogatului lor depozit chimic corespunde puterii culturii celor fără pământ:

1. Reglarea și relaxarea sistemului nervos.
2. Prietenos vpliv pe zіr.
3. Zmіtsnennya k_stkovoї țesut, suglobіv.
4. Reglementarea roboticii.
5. Semnificația sistemului cardiac-vascular.
6. Normalizarea AT.
7. Normalizarea nivelului de colesterol și plasma sanguină.
8. Întărirea elasticității pereților arterelor și venelor.
9. Pre-dezvoltarea celulelor canceroase.
10. Amintirea puterilor imune ale organismului.
11. Normalizarea fondului hormonal feminin înainte de ora menopauzei.
12. Detoxifierea organismului.
13. Usunennya umflat, scuipat grăsimi, care au fost exacerbate.

Despre melancolia piureului se poate vorbi fără scuză. Este important ca implantarea regulată a cerealelor va întineri pielea. Cea mai colorată pereche de leguminoase. Їх adaugă la salate sau trăiește independent. Implantarea parostului ajută la dezvoltarea patologiilor infecțioase și inflamatorii (bronșită, rinită, traheită, sinuzită).

De asemenea, piureul poate fi victorios în medicina populară. De exemplu, coriza de putere poate fi folosită pentru cereale, poate fi folosită în cazuri de umflături, pentru gargară cu dureri de gât, ca remediu de detoxifiere pentru tulburări. Piureul de piure se aplică pe pielea deteriorată de opiu și pentru diferite inflamații (dermatită, spânzurare).

Tsіkavy fapt! Masha merge la leguminoase, ale, la alte culturi similare, mung nu provoacă flatulență.

Contraindicație pentru sănătate

Mai ales shkodi mash nu plantează corpul, dar în anumite situații, este ușor să trăiești în pace:

• intoleranță individuală la produs;
• vaginitatea și perioada de alăptare;
• cu schimb de vorbire întrerupt;
• cu prezența problemelor cu sistemul sechostat și boli ale nirok (mash maє high sechoginnu diyu).

Cum să gătești cereale și să gătești skilki

Cum să pregătiți fasole mung și skilki yogo pentru a găti până când sunteți gata să cunoașteți bucătari buni, bucătăria chineză, thailandeză și indiană. O mulțime de povești pe baza lunii sunt aproape de ale noastre. Germenii de fasole mung sunt adesea vicorati in retete de legume proaspete, asezonati cu ulei de masline. Bobi cu orez pentru a oferi o masă minune pentru pilaf indian. Z aluat borosno roble zdrobit pentru lokshini sau caserole (carne, pește).

Tsіkavy fapt! Maeștrii noștri prepară piure cu leguminoase care ne sunt familiare (mazăre, kvassola etc.), așa că înainte de a pregăti aceste alte ierburi, înmuiați crupele pentru un șprot de un an. Ale robiti tse neobov'yazkovo. Mung є pentru a termina cu produsul inferior, care, pentru o pregătire completă, necesită 30-40 de lungimi de prelucrare termică.

Îți plac paiele din cereale?
Vot

Cum se prepară un piure sunt recomandările noastre:

• nu este necesar să înmuiați crupele;
• Piureul se clătește bine sub jet de apă, curățat din case suplimentare neconsumabile (pietricele, alte cereale);
• gătirea mung-ului este necesară după cum urmează: fasolea se adaugă în apă clocotită fără sare (de exemplu, adăugați putere la spate, cerealele vor fi gătite mai mult timp);
• gătiți piure alunecat pe focul din dreapta cu o întindere de 30-40 de penne;
• este necesar să sărați crupele cu 10-15 minute înainte de sfârșitul gătitului;
• după fierbere, apa este supărată pentru o strecurătoare suplimentară.

Axis mi razіbralis, scho so mash ta yak yogo cook. Crupele cu aspect gătit sunt deja gata pentru a fi gătite ca garnitură la carne, coaste sau legume și ale - rețete anonime bazate pe produsul principal. Cu unii dintre ei, putem învăța de la distanță.

Rețete culinare din piure

Nu este suficient să știi să prepar fasole mung, este necesar să știi să mănânc cu alte produse, ca să pot lua iarba cu un gust exagerat de savuros. Rețetele cu mush sunt variate, gătiți terci, supă, tocană, pilaf și altele bogate.

Supă uzbecă cu flutura ta lokshina

Această supă este obov'yazkovo potrivită pentru patria dumneavoastră. Este necesar să saturați corpul pentru o lungă perioadă de timp, să privați recepția de mirodenii a cântecului și să îmbogățiți corpul cu discursurile dătătoare de viață necesare.

Depozite:

• piure - 250 g;
• ialovichina - 500 g;
• lokshina - 70 g;
• cartofi - 2 buc.;
• morcov - 1 buc.;
• qibulya - 2 buc.;
• apă - 3 l;
• coriandru proaspăt - 1 buchet;
• turmeric - 1 linguriță;
• coriandru - 1 lingura;
• zira - 1 linguriță;
• oliya - 3 linguri. l.;
• ardei puternic, negru, creionat - pentru savurare.

Gătit:

• Se curăță legumele. Tsibulya este tăiată în pivkiltsy, iar trei morcovi pe o treime pentru morcovii coreeni sau tăiate în paie subțiri. Cartofii sunt tăiați în cuburi mici.

• M'yaso miєmo și narizaemo grozav chiar și shmatochki.

• La cratita cu fundul tovstim, turnați olії, rozіvaєmo pe aragaz. Se corecteaza acolo legume (fara cartofi) si carne. Amestecam si stingem vreo 10 penne.

• Dali pune cartofii într-o tigaie, se toarnă apă fierbinte și se fierbe sub un capac închis la foc mediu până la fierbere.

• Să începem cu recolta, să adăugăm piure de promity bun, să adăugăm toate condimentele și condimentele indicate în rețetă. Să gătim până când este gata să facem cu mâna.

• Dacă mung mayzhe pregătește visipaemo lokshina și verdeață tocată mărunt. Gatiti pana sunt gata lokshini si vimikaemo.

• Lăsați supa să se infuzeze pentru 15-20 de fire, serviți la masă. Cimbru!

Mashkichiri

Mashkichiri este un fel de mâncare național din bucătăria uzbecă. Dacă traduceți numele tulpinii text, atunci weide „terci cu undă”.

Depozite:

• piure - 250 g;
• morcov - 200 g;
• oliya - 150 ml;
• putere pentru savurare;
• qibulya - 1 buc.;
• miel - 400 g;
• orez - 250 g.

Gătit:

1. Clătiți cu amabilitate și înmuiați în apă rece pentru 50-60 de penne.
2. Curatam legumele de coaja. Tsibulya este tăiată în pivkiltsy, iar trei morcovi pe o treime pentru morcovii coreeni sau tăiate în paie subțiri.
3. Mielul se curăță în grăsime și se scuipă, se taie în cuburi mici egale.
4. La ceaun se toarnă oliї, rozіvaєmo. Punem qibulul in ceaun si il ungem la o culoare aurie.
5. Dacă tsibulya pidrum'yanitsya, aruncați m'yaso. Ungeți până când apare o culoare roșie.
6. Dali un morcov negru. Se corectează la ceaun și se stinge cu capacul închis până la moliciunea legumelor.
7. Potim turnat în ceaun cu un litru de apă, visipaemo piure și stinge 15-20 de penne.
8. După o oră, orezul se usucă, sărat după gust, acoperit cu un capac și continuă să se stingă la un foc slab.
9. Gasimo mashkichiri până când orezul este gata, porniți aragazul și lăsați-l să fiarbă puțin mai mult.

• Mashkichiri este gata. Cimbru!

După ce ați recunoscut că acesta este un astfel de crup de fasole mung și cum să-l gătiți corect, este necesar să cumpărați produsul. Dietologii încurajează mungul să trăiască în resentimente, astfel încât organismul să poată digera ariciul, oricare ar fi acesta, și nu mai rău decât flatulența. Este mai important ca utilizarea regulată a produsului să normalizeze schimbul de discursuri, să economisească puțină cernere și să îmbogățească corpul cu discursuri vii.

Mash este o cultură de leguminoase, iacul crește în India. Fructele sunt asemănătoare cu mazărea verde. Duhoarea este superb de sănătoasă. În India și în alte țări, mash abo, așa cum îl numesc ei, moong, este popular și stagnează pe scară largă în artele culinare. Fasolea încolțește, schob mai mult crește numărul de limbi maro. Chim korisnі proroshchenі fasole, rospovіst "Popular despre zdorov'ya". Rețetele pentru prepararea lor vor fi, de asemenea, prezentate respectului cititorilor.

Piure încolțit

Dacă rodești singur după propriul conținut caloric, dar dacă le crești, atunci conținutul caloric va scădea din ce în ce mai puțin de 10 ori, așa că în așa fel cultura este dată pentru oameni, astfel încât să știi forma ideală a corpului.

Uvaga! Conținutul caloric al fructelor mung încolțite este de 30 kcal la 100 g de produs!

Mash este o sursă de vitamine, microelemente și aminoacizi. În depozitul de fasole s-au găsit 18 aminoacizi, în plus, mulți dintre ei nu sunt sintetizați în corpul unei persoane, dar pot fi luați doar, ci numai.

Vitamine la depozitul de fasole:

* Z;
* grupa B (B1, B2, B5, B6, acid folic);
* A;
* E;
* Inainte de;
* Holin.

Mash răzbunare bogat în microelemente. Printre acestea se numără magneziu, mangan, zinc, sodiu, sare, cupru, seleniu și altele.

Zavdyaki la stocul său bogat de muguri, fasole mungo este superb de sănătos pentru sănătate. În special valoarea boabelor de qi este pentru sistemul cardiovascular. La cei care iau medicamentul, pereții vaselor se micșorează, presiunea se normalizează, iar riscul de accident vascular cerebral și atac de cord scade în șprot.

Mash este potrivit și pentru diabetici, chiar dacă yoga este inclusă în dietă, nivelul glucozei din sânge scade. Al cărui produs este turnat în mod benefic în ochiul ochiului, astfel încât oamenii, care pot avea probleme în întuneric, se vor îmbunătăți. Piure maro pentru creier. Pentru oamenii de vară, varto їsti qі bobi, pentru a îmbunătăți activitatea creierului și memoria.

Mung varto este pentru femeile de vârstă mijlocie, cioburi de vin ajută la normalizarea echilibrului hormonal. În special produs tsey maro pentru menopauză. Încolțirea mașinii întărește sistemul imunitar, elimină toxinele din organism și plantarea patriei, îmbunătățește curbele pielii.

Skoda eu conduc

Mash poate apărea doar toamna, ca și cum o persoană ar fi alergică la proteine. Fasolea are mai mult de 23% din proteine, așa că nu merită să le iei în același mod, chiar dacă ai avut o alergie la un astfel de produs o dată.

De asemenea, mungul nu trebuie inclus în meniu pentru persoanele care au intestinul rupt, mai ales dacă deseori prind stomacul umflat, chiar dacă beau gaze.

Uvaga! Fasole mung, bogată în calorii, neîncolțită, defectă pentru persoanele care suferă de obezitate.

Cum să germineze piureul?

Fasolea uscată se sortează, se spală bine în unele ape și se înmoaie cel puțin 10-12 ani. După aceea, mazărea este așezată pe tifon umed, animalul este acoperit chiar cu acest material. Ai nevoie de mai multe troci pentru a termina, astfel încât boabele să iasă din fasole. Cele mai respectate sunt acele bob-uri, ale căror parosturi nu depășesc 1 cm de buruiană. Îl poți mânca chiar așa, sau îl poți bate pentru a pregăti ierburi. Fasolea mung încolțită va fi bine stabilită în organism. Și savoarea de yoga este similară cu mazărea verde tânără.

Rețete

Fasolea mung de fasole încolțită este cea mai bună într-un aspect proaspăt, dacă duhoarea nu a fost supusă unui tratament termic, apoi se adaugă în salată cu legume sau, denumește mazărea, de exemplu, tradiționala Măsline.
După încolțirea piureului, îl puteți adăuga în supe. Ale robit tse bazhano în etapa finală a gătitului, pentru a salva cât mai mult posibil rădăcinile puterii fasolei.

Reteta de supa de legume cu vitamine

depozit: fasole mung încolțită - 150 g, varză de Bruxelles - 100 g, cartofi - 300 g, 2 morcovi de mărime medie, 1 cibulină, oliya, tare pentru gust, orez - 20 g, apă - 2 litri, fie că este verdeață.

Legumele sunt curate, miemo. Cartofii sunt tăiați într-un mod simplu. Morkvina este tuns cu femele subțiri, iar cibula - cu cuburi mici. Punem o oală cu apă pe aragaz, sіl dodamo pentru a savura. Cand apa clocoteste, adauga in ea orez, dupa ce ai spalat yoga in fata. Dacă crupele devin trohi m'yakshoy, adăugați cartofi și varză de Bruxelles în oală.

Într-o tigaie, acoperiți cu z tsibuli și morcovi, adăugați lubrifiant în supă. Dacă cartofii sunt gata să fie gătiți, îi vom zdrobi lângă tigaie și apoi vom tăia fin verdeața. Dacă vă place, puteți adăuga câteva condimente - piper pentru gostrot și aroma de condimente chi, de exemplu, o frunză de dafin.

Dacă nu știți mai multe despre cultura indiană de leguminoase, o voi numi fasole mung, dar corectați situația. Pentru una incoltita, arata superb corisna.

Începe o sărbătoare grozavă și mulți oameni șoptesc rețete pentru frici, pentru a-i ajuta să nu le fie foame la acea oră, dacă nu pot mânca călătoria unei creaturi. Luați notă de fasole mung, care se vând în supermarketuri grozave, dar nu în casă.

Ce este piureul?

Mash (bobi mungo, kvassola aurie) este o conopidă din familia Bobov, genul Vigna. Vin este respectat de cea mai veche cultură de leguminoase, deoarece și-a început lumea rădăcină din India, Pakistan și Bangladesh. În același timp, piure în pământuri bogate, mai ales adesea victorios în bucătăria națională asiatică. Mash zastosovuєtsya, în general, arată ca pentru prima și alte ierburi, care este ca un boroshna, otrimanoї z masha, pregătiți lapte, paste, lokshina, smântână, înghețată și beți apă.

De ce fasolea mung este mai bună decât kvasoli și mazăre, care ne sunt familiare?

Pe vіdmіnu vіd kvassоlі și mazăre, fasolea mung este gata să fie gata. Yogo nu are nevoie să fie înmuiat, vin și așa se va prepara cu o întindere de 40-50 de penne. Masha nu cere intestine umflate, sunt fericit să aduc copii mici. În Suedia, pediatrii recomandă mamelor să aibă un copil și să-și ștergă bebelușii mai mari de 6 luni. Cu un val, poți pregăti un număr mare dintre cele mai manipulatoare pasiuni. Mash mănâncă miraculos carne, legume și orez.

Mash: reproș sănătății

Mash - proteina tse nasampere korisny necesară pentru arcul pielii. La 100 de grame, aparatul de yoga are 23 de grame și poate fi cucerit de organism. E în mașină grăsime rusească, їх nu bogat - mai puțin de 2%, atunci duhoarea este polynenasicheni - protejează inimile acelui judecător, sufla pozitiv la schimbul de discursuri. Fasole mung pentru carbohidrați - 44 de grame de carbohidrați în 100 de grame de fasole mung. Ale ce "povіlnі" în carbohidrați, yakі nadporuuyut vіdchuttja sitostі și pobobіgayut astfel de gustări nedorite din mers. Fasolea de aur are calciu și magneziu, fosfor și potasiu, sodiu și seleniu și cupru. Piure bogat în vitamine din grupa B și pentru a răzbuna țesutul celular. Tobto, fasole mung este un adevărat produs banal și câștigă existența: 100 de grame de fasole mung conțin 300 kcal.

Mash: cel mai bun mod de a trăi

Dacă vreți să luați fasolea aurie cât mai mult posibil, încolțiți mai frumos. Varza de piure este un produs cu un gust ridicat, mai ales maro în timpul postului. Asta și pentru totdeauna, dacă trebuie să-ți reînnoiești forțele: după boală, pentru rosum activ și activitate fizică. Este ușor să germinați piure: este necesar să îl umpleți cu apă și să-l privați degeaba. Haideți să-l promitem cu blândețe (piureul este deja „cloci” - nu răniți paroșii!) și să-l întindem pe o farfurie, tifon într-o minge. Acoperiți și blatul cu tifon într-un șprot de bile, înmuiate în apă. Nu-ți poți permite să pieri. După 1,5 - 3 dobi, mugurii de fasole mung sunt gata. O oră să te întinzi în lumină, căldura acelui dozhina parostkiv, așa cum îți place.

Mash: alte moduri de a trăi

Bate fasole mung pentru supe. Puteți lucra supa cu un munge sănătos, așa că ștergem supa cremă cu o supă de mazăre.Alte ierburi pot fi preparate prin piure cu orez, carne sau legume pentru savurare.A bea cu un val către o persoană necunoscută dinaintea lor nu merită cu greu, precum deserturile.

Există o mulțime de creștere în lume, ceea ce vă permite să vă creșteți maro, savuros, fără produse ale aventurilor creaturii.