足の痛み、特に足のかかとの痛みは、私たち一人一人が日常的に遭遇するごくありふれた現象です。座りがちな生活習慣により、さまざまな身体活動のために足が「準備できなくなる」という事実につながります。 この分野では不快感があるかもしれません。 そしてこの状況でこれを取り除くために 疼痛症候群、私たちはただリラックスする必要があります。

しかし、足のかかとの痛みは、就業日の通常の疲労によって引き起こされるとは限りません。また、完全な休息にもかかわらず、翌朝には痛みを伴う感覚さえあります。 なぜこれが起こっているのですか？ そして、どのような原因がこの痛みを引き起こしますか？ この記事では、なぜ足のかかとが痛むのか、そしてそのような痛みを伴う症状の治療方法についてお話します。

かかとの痛みの外的要因

私たちは皆、痛みがそれに何らかの違反が存在することについての私たちの体の信号であることを知っています、しかし、そのような場合には 不快感  病気とは無関係です。 たとえば、足のかかとに生じる痛みは、次のような外的要因によって引き起こされることがあります。

太りすぎ。 太りすぎでは、私たちの足は過負荷になり、それが今度は足のかかとに定期的な痛みをもたらします。

間違った靴 タイトな靴や不快な靴を履いていると定期的に発生することもあります。 痛みを伴う感覚 この分野で。 ハイヒールの靴を頻繁に着用すると、急性のかかとの痛みにもつながります。

激しい運動。 スポーツをした後に痛みを伴う感覚がかかとに現れる場合がしばしばあります。 特定の運動を行った後にこの領域に痛みがある場合は、この痛み症候群が運動自体を誤った方法で行うことを背景にしているため、この場合はトレーナーに相談することをお勧めします。

かかとの痛みの原因

上で、あなたはすでにかかとの痛みを引き起こすかもしれない可能性のある外的要因に精通しています、しかし、あなたが完全に快適な靴を履いていて、過度の身体的運動を自分自身に負荷しないなら、なぜこの種の痛みは起こりますか？ この場合、私たちはすでに特定の病気について話しています。それはかかとの痛みの原因です。 次に、これらの病気について詳しく説明します。

足底筋膜炎。 この病気の本質を理解するために、最初にそれ自身の筋膜が何であるかを明確にすることが必要です。 この用語は一種の圧縮層を意味します。 結合組織  そしてそれは足全体にまたがっている。 足を「変形」させてつまむような、きつくて不快な靴を定期的に着用すると、筋膜に炎症プロセスが形成され、それが最終的に痛みの外観につながります。 この疾患のもう一つの際立った特徴は、炎症部位に正確に塩が沈着することであり、これは後にかかと拍車のような疾患の発症および発症につながる可能性がある。

ヒール拍車。 この疾患の本質は足底筋膜炎と同じであり、2つの疾患の唯一の違いはそれらの発生の形態です。 例えば、足底筋膜炎が治癒することができれば、かかと拍車は炎症部位での塩沈着の長い過程の背景に対して起こる病気の慢性的な形態です。 患者のかかとが拍車をかけているとき、原則として、歩行中または長時間立っている間のかかと部分の非常に激しい痛みは厄介です。 そのような痛みを取り除くために、患者は彼の足に休息を与えるが、彼が再び彼の足に戻ろうとすると、痛みはより大きな強度で戻る。

関節炎 この病気の本質 - の存在 炎症過程 関節や組織では、さまざまな理由で発生する可能性があります。 したがって、たとえば、アレルギー、感染症、さらには通常の外傷でさえも、この病気の発生を引き起こす可能性があります。 関節炎では、患者は通常かかとの痛みを感じますが、これは目覚めた直後の朝に最も顕著です。 と違う 体力  この分野でも痛みを伴う感覚があります。

上記の関節炎の原因に加えて、クラミジアおよび様々な性病は、この疾患の出現、すなわちその特定の種類の反応性関節炎を引き起こす可能性があります。 この種の関節炎では、患者は踵の痛みを常に心配しており、夜間は特に悪化します。

アキロジニア。 この病気の本質はかかと嚢の炎症過程の存在です。そしてそれは順番に結合組織から成り、そしてそれはアキレス腱を「囲みます」。 この疾患の際立った特徴は、腱の場所の領域に小さな腫れがあること、およびこの領域の皮膚温が上昇していることです。 アキレス腱に触れると非常に痛いです。

かかとの痛みを治療する方法

もちろん、上記の病気のどれもがあなた自身に慎重な注意を払う必要があります、なぜならそれらが治癒されないならば、診断のどれもが慢性の形に変わることができ、さらに病気を取り除くどんな可能性も排除します。 また、進行期のいくつかの疾患は手術的介入を必要とするため、定期的に発生する踵痛については適切な専門家に連絡し、検査後、必要な検査に合格し、特定の処置に合格した後に特定の診断を確定する必要がある。 適切な治療を処方する。

医師の診察を受ける前に痛みを伴う感覚を和らげるために、特別な整形外科用中敷を購入することをお勧めします。その「構造」によって、かかとにとって最も有利で快適な状態が作り出され、痛みの解消に役立ちます。 かかとにくぼみがある整形外科用の靴は、そのような痛みを伴う感覚を取り除くためのもう一つの選択肢です。

かかとの痛み防止

もちろん、さまざまな事情により、この問題を永遠に解消することは不可能ですが、単純なアドバイスに頼ることで、可能な限り私たちを煩わせることの悩みの種に貢献することは可能です：

定期的に朝の体操をしなさい。 毎日の運動はすべての筋肉の「ウォーミングアップ」に貢献しています。

快適な靴を選びましょう。 ハイヒールやフラットシューズの頻繁な着用は避けてください。 最善の選択肢は、低いウェッジの靴、または3〜4センチのかかとのある靴です。

泳ぎに行きます。 水泳は、私たちの筋肉や関節にとって最も有用なスポーツであり、さまざまな病気に対する優れた予防策としても役立ちます。

足のために特別な体操をしなさい。 これを行うには、暖かい水の盆地にダイヤルインし、その底に川の小石を置き、15分間足で小石を転がすようにする必要があります。

踵骨の主な機能は償却です。 かかとはそれを通って足の他の部分に至る多数の血管と神経終末を収容しているという事実により、非常に敏感です。 したがって、わずかな損傷でも、人は痛みを感じます。

活発で活発な人々にとって、歩くときのかかとの痛みは本当のテストになり得、彼らが彼らの目標を達成するのを妨げます。 しかし、たとえ人が座りがちな生活を送ったとしても、睡眠後の朝のかかとでは多くの問題を引き起こす可能性があります。

どういうわけか彼の運命を軽減するためには、何がこの痛みの原因であるのかを最初に理解し、それから更なる行動をとることが必要です。 どうして足のかかとが痛いのか、どうやってそれらを治療するのですか？ それを理解しようとしましょう。

歩くときのかかとの痛みの原因

それは何であり、どのように治療するのですか？ 歩くときにかかとの痛みを感じる人が多いのですが、これは地球の硬い地面でのストライキの結果であることを考えると、重要ではありません。 症状を引き起こす病気が進行し続けるので、誤った仮定が将来多くの問題の原因になります。

痛みの主な原因を考えます。

•   。 これが調査の原因です。 慢性炎症  筋膜炎の足裏。 この疾患では、足部にカルシウム塩が蓄積し、その後カルシウム塩が骨成長を形成します。 原則として、この段階では足の不快な感覚が弱まります。 しかし、午前中は歩くときにかかとに痛みを感じました。 拍車の位置によっては、左足のかかとと右足のかかとが傷つくことがあります。
• ストレスの多い筋膜。 長い靭帯は足の形を支え、アーチのクッション性を提供します。 ランニング、ジャンプなどのエクササイズをした後、過度にトレーニングしているような感覚があります。 足には休息が必要ですが、不十分な回外運動をした靴は足底筋膜の炎症、すなわち筋膜炎を引き起こします。 特に朝の散歩中、人がただベッドから出て筋膜が伸びるとき、かかとは特に痛い。 慢性の怪我や捻挫は、踵骨の基部の骨組織の成長、すなわち拍車の出現につながります。 運動中や歩行中の痛みをさらに増大させます。
• 滑液包炎は、足に沿って通過して踵骨とつま先をつなぐ組織の炎症を引き起こす疾患です。 炎症過程は、特に午前中に激しい痛みを増すことを特徴とする。 あなたはマッサージで痛みを和らげることができますが、かかとを踏むとき、痛みは必然的に戻ります。
• アキリス炎 この解剖学的構造の炎症過程は、ふくらはぎの筋肉に一定の負荷がかかること（山を登ること、ジャンプすること）、不快な圧迫靴を履くこと、そしてハイヒールの上を歩くことによって起こる。 この疾患は、腱の突出部、およびその長さ全体にわたる痛みを特徴としています。 さらに、疼痛は必然的に平均的な強度の踵および腱自体の腫れの上に生じる。 治療がない場合や免疫力が低下している場合は、アキレス腱の化膿性炎症が起こることがあります。その後、かかとの痛みがより強くなります。 これに加えて、炎症は腱断裂が起こり得るようなレベルに達することがある。 この状態は救急医療を必要とします。
• かかとの痛みの原因もすることができます 脊椎疾患特に彼の 腰椎しばしば坐骨神経痛の症状を伴う。 この疼痛は多くの人に馴染みがあります、その焦点は腰部にあり、それから臀部、太ももの後ろの部分を通り抜け、かかとに落ちるからです。 痛みの主な兆候は、しびれや大腿部のうずきです。
• 。 この病気は感染性の病因を持ち、エルシニア、サルモネラ、赤痢菌、カンピロバクター、クロストリジウム、クラミジア、マイコプラズマなどの病原体によって引き起こされます。 特徴的な機能かかとの痛みを除いて、炎症の症状があります - 腫れ、発赤、局所的な温度上昇。
• 性器を含むいくつかの感染症。 多くの場合、潜伏感染はかかとの反応性炎症を引き起こします。 時にはそれは個々の兆候によって足のこの部分の腱の炎症の感染性を決定することが可能です。
•   - 尿酸塩が体内に蓄積します。 彼らは挑発する 急性の痛み腫れ 1つ以上のジョイントの色が赤くなり、熱くなり、小さなタッチでも敏感になります。 場所によっては、左足または右足のかかとが痛くなります。

歩行時のかかとの痛みの原因。病気ではありません。

• まず、歩きながらかかとに痛みがあると あなたの靴を磨くこれは、ハイヒールが大好きな女性に特に当てはまります。 これは足の最も危険な敵です。 そのような靴を履いているとき、その結果、歩くとかかとに激しい射撃の痛みを引き起こす可能性があるので、足は常に過負荷にさらされる。
• 常設 一日中起きる。 一日の終わりまでに、足は疲れて、歩く時に人はかかとに痛みを感じるかもしれません。
• 安定している 肥満または急激な体重増加そして短時間でそれはフィートの負荷を高めます。
• 踵骨のあざ。 傷害の結果として、隣接する組織は炎症を起こす可能性があり、歩くときに激しい痛みが発生します。 症状は腱損傷の場合と同じです。 怪我の場所は週の間に赤に変わります、そして次に青に変わりそして黄色に変わります。 症状は徐々に増加しています。
• かかとの皮下脂肪「クッション」の萎縮  急激な減量や毎日の身体活動の増加と、身体的な過負荷の結果として起こります。

お分かりのように、眠った後も含めて、歩くときのかかとの痛みの原因はたくさんあります。 そのような兆候が助言のために専門家に連絡することが重要であるので。 確かに、それぞれの場合で、治療法は原因によって異なりますので、それが何であるかを見つけるために診断を行うことは価値があります。

診断

あなたが歩くときにかかとの痛みを治療する方法を理解する前に、あなたは正しくその症状の原因を突き止めると同時に症状を診断しなければなりません。 原則として、経験豊富な専門家による診断で十分です。

• 患者の苦情
• 患者の病歴（以前の病状の有無、怪我）。
• 足の修正の有無についての足の検査。
• x線検査は、特定の疾患が存在する場合の特定の変化の明確な像を与えます。

場合によっては、この情報では不十分な場合があります。 追加の研究:

• （可能性、白血球増加症、強直性脊椎炎におけるESRの増加）。
• 生化学的血液検査：痛風中の尿酸の増加。
• 慢性関節リウマチの発症に影響を及ぼす細菌の存在を排除するための微生物学的分析。
• さらなる組織学的検査のための骨の穿刺は、骨結核または腫瘍学を除外するために行われる。

かかとの痛みを取り除くには、根底にある病気の治療が必要であり、それがこの症状の原因となっています。 鎮痛剤（ケトロールなど）は一時的に不快な感覚からあなたを救うことができますが、原因を取り除かずにかかとの痛みを取り除くことはできません。 したがって、わずかな痛みを伴う症状が現れた場合は、できるだけ早く医師に相談し、根本的な疾患の治療を進める必要があります。

歩くときにかかとの痛みをどうやって治療するのですか？

かかとの痛みの外観で、治療は安静時の足を作成し、マッサージや理学療法、医学的および理学療法的な方法で構成されています。 特別な中敷を絶えず使用することで、かかとの邪魔な部分への圧力が軽減されます。

自宅では、歩くときのかかとの痛みは、そのような薬の助けを借りて治療されます。

1.   - イブプロフェン、ケトプロフェン、メロキシカム。 コルチコステロイドの注射が必要な場合があります（たとえば、慢性関節リウマチの場合）。
2. マゼイ - ジクロフェナク、ボルタレン、ケトロールジェル、ブタジオン、ピロキシカムジェル。
3. 民間療法：軟膏、煎じ薬、なだめるようなお風呂や抗炎症ローション。

さらに、しっかりした包帯を使用して、衝撃波療法のセッションを実施してください。 治療期間中は、足の負荷を制限する必要があります。 多くの場合、理学療法のアプローチ、マッサージ、特別なエクササイズに役立ちます。 同時に、一日の終わりまでに歩いてもかかとはほとんど傷つけません。

かかとに痛みがあります、どの医師に連絡しますか？

外傷があるかどうかに応じて、セラピスト、外傷医、整形外科医。 神経科医、外科医、腫瘍医、結核専門医などの専門医に相談する必要があります。

痛みの原因が分からない場合は、地区の医師に相談してください。 検査の後、彼はあなたを正しい医者に紹介するでしょう。

予防

ご存知のように、病気を治療するよりも予防​​するほうが良いです。 したがって、足の痛みの発生を防ぐために、次のことができます。

1. 快適で適切に選ばれた靴を履いてください。 ヒール - 4センチメートル以下、靴は押してはいけません。
2. 家で、足のためのエクササイズをしてください：座った姿勢で2分間足を曲げてまっすぐにしてください。 簡単なテニスボールを持って、足で床に転がすこともできます。 各脚につき5〜7分間行う運動。
3. 正しく食べて、肥満と闘うための措置を講じてください。
4. ハーブとコントラストのトレイを取ります。
5. 芝生と浜辺の砂の上を裸足で歩きます。

最も重要なこと - あなたは歩くときにかかとの痛みが自分自身で渡すことを信じることはできません。 それは悪化するだけで他のもっと深刻な病気に発展することができます。 したがって、痛みが発生したら、直ちに医師に相談してください。

日中、私たちの足の足は私たちの体の鈍い部分を負っているので、大きな負担を負っています。 これにつながる他の多くの要因 かかとの痛み、しばしば不快感から始めて、こぼれることがある 激痛これは後で動かすのが難しくなる可能性があります。

私たちの多くは何を知っています かかとの痛みそして、おそらく、しばしば彼ら自身に質問をした： " なぜかかとを踏むのにけがをする？ 彼女に不快感を与えたように、原因はかなりたくさんあります。 それは炎症や腫れだけでなく、しびれやうずきなどの他の兆候と一緒に、かかとの後ろや足の裏の痛みかもしれません、誰かが切削をしています かかとの痛みそれは久しぶりに消えます。 出現の時期もまた重要です。 かかとの痛み  そして不快な感覚が感じられる状況。

かかとを踏むのはなぜ苦痛なのでしょうか。

歩くときのかかとの痛み  炎症や怪我だけでなく、さまざまな原因や多くの病気によって引き起こされる可能性があります。 だから なぜかかとを踏むのは痛いのですか?

病気に関連しない理由としては：不快な靴、非常に高いヒールを有する長持ちする靴、または逆に、ヒールがないと、足が平らになり、またヒールに不快感が生じる可能性がある。 しかし、原則として、 かかとの痛みそれは病気に関連していないか、または生化学的性質のものであり（例えば訓練後）、休息後には長期間にわたって治まります。 疼痛が腱の炎症によって引き起こされているか、あるいはそのような踵の痛みが通常全身倦怠感を伴う場合、それは全く別の問題です。 あなたが全身状態の著しい悪化を感じ、それに取って代わるならば、それは以下の病気によって引き起こされることがあるので、これは特に注意を払われるべきです：

1. 足底筋膜炎による足底筋膜炎 かかとの痛みこれは、睡眠の夜の後の朝の立ち上がりの間に最も急激に感じられる。 あなたが足を踏むために痛みを克服するならば、痛みは消えるかもしれません、しかし（例えば座った後に）足が長時間休んでいるならば、それは再び戻るかもしれません。 足底筋膜の炎症の兆候の主な原因は、かかとのない靴を履いていることです。 多くの場合、カルシウム塩は、足底筋膜と踵骨との関節の領域に形成される損傷部位に沈着し、それがさらに「 ヒール拍車「（骨の成長） かかとの痛みを引き起こす  大人では、 "かかと拍車"は、まず第一に、足底筋膜炎の結果です。 疼痛症候群は、歩行時に踵全体を覆い、足全体に広がり、長い休息状態の後に著しく増加する。
2. 歩くときのかかとの痛み  関節周囲腱嚢の炎症（滑液包炎）またはアキレス腱の過度の運動（ほとんどの場合、腱損傷後またはハイヒール着用）が原因である可能性があります。
3. 成人のかかとの痛み慢性関節リウマチなどを示すことがある、関節疾患の症状である可能性があります 痛みの感覚  恒常性が特徴的です（痛みの症候群は運動時と安静時の両方に見られます）。
4. かかとの痛みの原因脊椎の病気は、特に症状を伴うこともあります。 坐骨神経痛。 この疼痛は多くの人に馴染みがあります、その焦点は腰部にあり、それから臀部、太ももの後ろの部分を通り抜け、かかとに落ちるからです。 腰部の痛みの主な徴候は、しびれ感と大腿部のチクチク感です。
5. 成人のかかとの痛み  証言するかもしれない 骨粗鬆症による開発 カルシウム欠乏 踵骨を含む骨格のすべての構成要素を覆うことができます。 この場合 かかとの痛み  非恒久的、疲労、熱処置、マッサージにより悪化し、ほとんどの場合夜間にうるさい。

歩くときにかかとの痛みをどうやって治療するのですか？

品質で 緊急援助  で 歩くときのかかとの痛み 風邪の影響を利用すれば、痛みを軽減するための応急処置をすることができます。 この方法は少なくとも2日間使用されます。その後、湯たんぽと氷を使用して15分後に手順を変更し、15分も休憩して、暑さと寒さの影響を交互にする必要があります。

もちろんです 在宅治療  一時的な結果が得られ、痛みを軽減する救急車としてしか使用できませんが、かかとの痛みが止まらない場合は、発生要因を特定するための検査が必要です。 歩くときのかかとの痛み。 その後、発生した問題を排除するために適切な治療法が個別に処方されます。 関節疾患 、腱または足底筋膜の炎症。

踵痛の治療には、特別な装具、理学療法が使用され、封鎖が行われ（局所注射）、軟膏、鎮痛剤および抗炎症薬が処方されている。

関節や骨組織の病気の原因 かかとの痛み、 - これらは病気です（主にカルシウム、体内のカルシウム欠乏症に関連する）、したがって かかとの痛みを治療する  カルシウムを含む薬を使用する必要があります。 生物活性複合体 骨切り術これはドローンのひなと クエン酸カルシウム体内に吸収されやすい有機塩の一つで、体内のミネラル代謝の正常化に寄与します。

あり 歩くときのかかとの痛みアキレス腱または関節炎の炎症が原因で起こる結合、関節、軟骨組織の代謝過程を正常化 自然療法  です タンポポの根 静脈血の流出を確実にし、停滞を回避する。 その効果がビタミンCを高め​​るタンポポの根に基づいて、薬が生産されます タンポポP治療や予防にもお勧め 血栓塞栓症.

様々な形態の関節炎、関節症、骨軟骨症、骨粗鬆症、腱の炎症および足底筋膜の治療においては、患部の正常な血液微小循環を維持することが重要である。 受付はこの目的に役立ちます。 ビタミン複合体 ジヒドロケルセチンプラス 含む ジヒドロケルセチン   - シベリアカラマツの樹皮に由来する天然の参照酸化防止剤、その効果が強化されています ビタミンC  そして ビタミンE。 酸化防止剤複合体 - ジヒドロケルセチンプラスは、患部からの代謝産物の流出を確実にし、体内の代謝の正常化を可能にし、体の早すぎる老化を遅らせる、血液の毛細管微小循環を回復させます。

原因となる痙性筋肉をリラックスさせる かかとの痛み割り当てられた 筋弛緩剤その中で最も強力な天然の筋弛緩剤の1つは バレリアンオフィシナリス 、革新的な技術に従って、タブレットの形で作り出される、また処置で使用される 低温粉砕   低温では、医薬原料のすべての自然の強度を保持しますが、これは加工では達成できません。 高温  （煎じ薬、エキス、輸液の製造） Valeriana Pの一部であるビタミンCは、体の防御を刺激して体から毒素を除去するだけでなく、この薬用文化の効果も高めます。

減らすために かかとの痛み  理学療法の方法（超音波、電気泳動）に頼る。 かかとの痛みを治療する  助ける 衝撃波療法 , その効果は最初のセッションの後にすでに得られることができます、治療のコースは通常2〜4セッションから実行されます。  足の血中微小循環を改善し、組織の弾力性を高めるために、複雑な治療法にはフットマッサージも含まれます。

足底筋膜に起因するかかとの痛みのための民間療法として、あなたはスープの温かいお風呂（35〜40度）を使用することができます イラクサの葉、ゴボウとマロー、20分以内持続。

ヒール すべての26の最大の骨です。 それは人の生活の中で重要な役割を果たしている、それはランニング、ウォーキング、あらゆる動きの際に減価償却費を取ります。

そこにはたくさんの血管、毛細血管、神経終末があります。 だからこそ、この部分は最も病気にかかりやすいと考えられています。

現代の生活では、人は強い負荷を経験します、技術の急速な発展はより多くの仕事をします、彼らの足で時間を費やします。 多くの場合、全体の負担は 左足、人々に不快感、不快感を経験させる。 医者だけが左のかかとが痛いという質問に答えることができます。 次に、かかとの痛みの主な衛星を見てみましょう。

理由

あります 病気につながる多くの状況主なものは次のようになります。

• 外傷
• ヒール拍車。
• 関節炎
• アキレス腱の炎症。
• 足底筋膜炎;
• 骨髄炎
• 骨粗鬆症