| 消化器系の機能を正常化するための腹部マッサージ。 腹部を時計回りに撫でる消化管の問題のために赤ちゃんの腹部をマッサージするための効果的なテクニック：疝痛、便秘、膨満感 |
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疝痛は、新生児の泣きの最も明白で一般的な原因の1つです。 食欲があり、発達上の問題がない絶対に健康な子供は、そのような痛みを経験する可能性があります。 新生児にとって、そして彼の両親にとって、疝痛は本当の挑戦に変わります。 子供の状態を緩和するために、多くの 薬物..。 最も自然で無害で 効果的な方法新生児の疝痛との戦いは腹部のマッサージです。 それは消化プロセスを改善し、ガスの通過を促進し、腸の動きを促進します。 腸疝痛を特定する方法は？新生児の疝痛は、ガスが形成されるときに発生する腸のけいれん性の痛みであると考えられています。 子供の腸の壁はまだ完全に形成されておらず、無菌であり、細菌、空気、およびミルクがそれらに侵入すると、ガスの形成が引き起こされます。 未消化食品の腐敗による過食時にも疝痛が観察されます。 両親が子供の泣きの理由が疝痛であることを独立して確認できるように、彼らは以下の特徴に頼る必要があります：
医学統計によると、新生児の約70〜80％が胃腸障害に苦しんでいます。 この事実は、両親が新生児の疝痛に対して定期的にマッサージするように誘導するはずです。 「3つのルール」乳児に関連するプロセスを研究している専門家は、腸疝痛に関連するいくつかのパターンを特定します。 これらのパターンは「3つのルール」の一部であり、次のようになります。
このような腸の痛みは、どういうわけか3番と関係があると考えられています。疝痛のマッサージ中のいくつかの動きでさえ、3回繰り返されます。 赤ちゃんが3に達したとき 生後数ヶ月彼の消化器系は最終的に形成され、子宮外栄養に適応します。 おなかの問題は、性別や発達特性に関係なく、ほとんどの新生児に発生します。 問題の蔓延とその発生パターンは完全には理解されていないことに注意する必要があります。
新生児の疝痛の原因最も一般的な理由は次のとおりです。
疝痛とガスから行われた場合、痛みの原因の多くは自然に消えます。 授乳中の母親は、赤ちゃんの腸の問題を防ぐために、栄養を忘れてはなりません。 子供がオンの場合 人工給餌、両親は乳児用調製粉乳を準備するための指示を注意深く研究する必要があります。 疝痛のマッサージの特徴数週間動かず、歩いたり、横になったりしないことを想像してみてください。 あなたの消化管は正常に機能すると思いますか？ もちろん違います。 これは、まだ不完全な腸を持つ子供が新しい食物を消化しようとしている方法であり、体の可動性は実際には最小限です。 このプロセスを容易にするために、疝痛のための特別なマッサージがあります。これは、ガスの除去を促進し、排便のプロセスを促進します。 おなかの問題が両親を驚かせることを防ぐために、予防マッサージ技術を研究し、できるだけ早く適用する必要があります。 完全な癒し 臍帯の傷この時点で10〜14日後に来て、疝痛のために腹部をマッサージし始める必要があります。 この期間の前に、この期間中に疝痛の出現はまれですが、マッサージの動きは禁止されています。 両親がへその緒の最終的な治癒を待つことは重要であり、それからマッサージを行う方法を研究した後、行動に移ります。
子供の体へのマッサージの効果疝痛のマッサージは赤ちゃんの体に有益な効果があります：
マッサージ後、赤ちゃんの状態は数分で改善します。 手順の有効性プラスの効果は、次のニュアンスに依存します。
子供はすべてを感じ、また落ち着きがないので、親はマッサージ中に心配するべきではありません。 マッサージの準備新生児の疝痛のマッサージには、いくつかの規則を遵守する必要があります。  主なことは、子供の反応を忘れないことです。 赤ちゃんが不快で泣いている場合は、無理に手術を続けるべきではありません。 あなたの行動を分析する方が良いです、多分あなたは何か間違ったことをしているのでしょう。 疝痛のマッサージ方法は？マッサージを行う際の主なテクニックは、穏やかな撫でることと軽いうずきです。 このような操作は、消化器系が機能し、自然な方法で腸からの過剰なガスの除去を促進するのに役立ちます。 水中でマッサージを行う場合は、ストロークのみ使用できます。 すべての動きは、腸内のガスの流れと同じように、時計回りにのみ実行する必要があることを親が覚えておくことが非常に重要です。 マッサージ要素
成功を収め、赤ちゃんの状態を緩和するために、マッサージのすべての要素を5回繰り返す必要があります。 腹部マッサージは、実行するのが最も困難で難しいものの1つです。 ほとんどの場合、腹部マッサージは、便秘を伴う消化の鈍化のために処方されます。 腹部マッサージにはいくつかの目標があります。 1）その内容物は腸を通って駆動されます。 腹部マッサージのテクニックは非常に多様です。 それらは、さまざまな種類の撫でる、こねる、振る、叩くなどで構成されています。 撫でるのは、腹部全体、結腸に沿って、胃と肝臓、小腸、腸骨領域の下腹部です。 捏ねることは、腸の蠕動を上げて調節し、腹部の筋肉壁の緊張を高め、脂肪の吸収を促進します 肌したがって、腹部の捏造技術は、結腸に沿った捏造、小腸での捏造、腹部の筋肉での捏造、および腹部外皮の皮膚の捏造に分けられます。 脳震盪は、腸装置全体の働きを制御する神経中枢、胃、肝臓、腎臓、および 膀胱と一般 腹壁腹全体。 鼓動は、腸の壁を形成する平滑筋のより激しい収縮を誘発し、それらの血液循環を増加させるために使用されます。 説明の便宜上、腹部マッサージの研究を地域ごとに分けます。 腹部マッサージの予約の最も一般的な適応症は、いわゆるです。 習慣的な便秘。これは、結腸の十分に活発な蠕動運動によって引き起こされます。 彼らの仕事を刺激するために、結腸に沿ってマッサージが行われ、腹部が一般的に揉まれます。 上記のように、腹部マッサージはその技術的技術の中で最も難しいものに属し、注意深く思いやりのある態度といくつかの非常に重要な規則の遵守を必要とします。 1.腸管壁を構成する平滑筋のゆっくりとした収縮に合わせて、ゆっくりとなめらかに揉んだり撫でたりする動きがあります。 速い動きは筋肉を刺激し、緊張状態にしますが、腸の蠕動と一致する残りの遅い動きは、よりエネルギッシュな動きに貢献します。 2.動きは腹腔の奥深くまで浸透する必要があります。 これを行うには、すべてのニーディング中に、マッサージ師の手の下の腹壁が動きに追従することを確認する必要があります。 このルールに従わないと、腹部マッサージが非常に表面的に行われ、皮膚の炎症を引き起こす可能性があります。 3.腹部のマッサージは、空の膀胱と腸で行う必要があります。 便秘を患っている患者は、マッサージの前に浣腸を与えられるべきです。 深い練りはなんとか腸の壁に作用します。 腸が自由である場合、深く浸透する動きは、腸の前壁と後壁の両方に同じ影響を及ぼします。 腸がいっぱいになると、腸の前壁だけがこねられ、同時に粘膜がその空洞内の固形塊にこすりつけられ、血液循環と栄養に悪影響を与える可能性があります。 特に、2、3日間椅子を持っていなかった後に腹部のマッサージを開始する必要がある場合は、このルールを覚えておくことが重要です。 4.非常に満足のいく食事の直後のように、痩せた胃で完全にマッサージするべきではありません。 お腹のマッサージに最適な時間は、朝のお茶と軽い朝の朝食の後の朝です。 昼食後にマッサージを行う場合、間隔は3〜4時間に等しくする必要があります。 説明されているテクニックのすべてが1回のマッサージセッション中に適用されるわけではありません。 腹部を撫でたり揉んだりすると、腸が機械的に空になり、振ったり叩いたりすると、血液循環や組織の栄養、神経活動に影響を及ぼします。 患者は仰向けになり、頭を上げ、膝の下にローラーを置きます。 腹部のマッサージを行うとき、患者は少し頭を上げ、枕の上に横たわり、膝を曲げてリクライニング姿勢をとります。 マッサージ師は、両側から患者に自由にアクセスできるようにソファまたはベッドを配置する必要があります。 多くの患者では、マッサージの開始時に腹壁が緊張しており、腹腔内に指を深く浸透させることができません。 腹壁を緩めるために、ゴファ教授は両手を使って、それを円形のストロークと呼ぶことを勧めています。 陰部融合から動きを開始し、腹部全体に沿って時計回りに右から左にそれを導くと、手は次々に続いて、互いに入る同心円を描写します。 結腸に沿って撫でた後、結腸内の糞便塊を緩め、直腸に向かってそれらを駆動するように設計された、さまざまなタイプの深部ニーディングが実行されます。 結腸に沿った練りは腹部の右側から始まります。 マッサージ師は患者の右手に立ち、両手で働きます。右手は押しつぶされ、大腸の内容物をこねます。 左手追い払う。 動きはゆっくりと深く実行され、4本の指がそれぞれの手で動作し、親指がサポートに役立ち、同時にループを確実にするのに役立ちます 小腸それらと残りのマッサージ指の間に保持されたので、大腸の壁は主にこねられ、マッサージ指は腹腔に非常に深く浸透します。 右腸骨領域で揉み始めたマッサージ師は、ゆっくりと前方に移動して右季肋部まで上がり、そこから手を回して左季肋部に導き、右手の指が右から左に半円を描きます。大腸の季肋部の動きの過程で、左手の指は右手の動きに追従します... 半円が終了すると、指が停止し、同じ方向に新しい動きを開始します。 左季肋部に到達すると、マッサージ師は中手指節関節の指をわずかに曲げ、左腸骨領域の奥深くまで浸透して、上から下に動きます。 右腸骨領域を揉むときは、腹筋を弛緩させ、動きを深くするために、患者を右側に配置します。 横行結腸に沿って揉むときは仰向けになり、結腸とS字型の湾曲を揉むときは左側に横になります。 これらの練り込みの後、マッサージ師は、右手の肘の端を使用して、左腸骨領域のいくつかの深いストロークを行います。 撫でるのは簡単で揺れます。 サーキュラーニーディングは、前のムーブメントよりも精力的に機能します。 マッサージ師は、右手が下に、左手が上になるように両手を重ねて、右腸骨領域でこね始めます。 指で描いた最初の円は、まるで感じているかのように簡単に実行でき、患者が動きに慣れて初めて、腹筋を弱めるために圧力がますます高くなり、患者は深く呼吸する必要があります。 動きは円の形で進み、マッサージする指が右腸骨領域からS字型の湾曲までその前の大腸の内容物を動かします。 すべての仕事はマッサージ師によって行われます 肩関節、肘、手首、指節間関節はほぼ直立した位置に保たれます。 この練りは数回繰り返され、撫でることを伴う。 最初に空にする 下部セクション腸、同じ捏ねは左腸骨領域から始めることができます。 左腸骨窩に手を重ねて、円を描くように揉みしだき、左季肋部に上がり、ここから右季肋部に手を導き、盲腸の中身を変えずに揉みます。手の位置は、右腸骨領域から右季肋部に向かって上向きに撫で始めます。ここで、彼は手のひらを腹部に向け、指を左に向け、横結腸に沿って左季肋部まで撫でます。 左季肋部では、手が再び向きを変え、左季肋部から左腸骨領域に向かってストロークします。 この深い撫でで、前の練りによって緩められた糞便塊は直腸に追いやられます。 左腸骨領域から始まるニーディングは、腸の逆蠕動の経路に沿って行われるため、一見合理的ではないように見えます。 実際、最初に下にある塊をこねて、上にある塊への道を切り開くという点で非常に便利です。 手の動きを利用したこれらの円形の動きは、蠕動の過程に沿って、反対方向に自由かつ容易に張力をかけて実行されるため、腸の蠕動を妨げることはありません。 腹部が厚い人は、右手を握りこぶしにして結腸に沿って捏ねます。 拳に集まった右手は、4本の指の中節骨が隣り合って動き、蠕動運動に沿って円形の練りを行います。一方、4本の指を伸ばした左手は、右に続いて、同じストロークの動きをします。説明されている最初のタイプのニーディングで。 腹部全体を片手または両手のひらで揉むので、特にお腹が大きくて外皮が厚い場合は、両手で捏ねる方が便利です。 これを行うには、マッサージ師が患者の右手に座り、手のひらを胃に平らに置き、指を伸ばして腹部を横切って横になり、親指を脇に置いて右季肋部に置きます。手の付け根は親指靭帯の上、ベース 親指右腸骨領域にあります。 腕は柔らかく強く動作する必要があり、動作する腕の関節は緊張してはならず、手の位置と胃に対する腕全体が平行である必要があります。 手のひらの動きは円形で、元の動きの経路は手の付け根からです。 手は手首の関節で後ろに曲がり、徐々に増加する圧力の下で右に腸骨稜に移動し、そこから上に移動します。 親指は同時に動き、右季肋部に到達します。そこから手は左に動き、円運動を続け、親指と親指の高さで圧力をかけます。その間、手は回内位置にあります。他のすべてにわずかにもたらされます。 左下軟骨および左腸骨領域に移動すると、中手指節関節で指が曲がり、手が尺骨側に曲がり、手が腸骨に近づくと、回外位置になり、恥骨癒合に達します。手が元の位置に戻り、動きが再開します。 このようにして、腹部全体を数回通過します。 両手で揉むときは、左手を右に当てて作業をします。 腹壁の捏ねは、両方の腸骨領域から始めて、両手で行うことができます。 マッサージ師は患者に向かって立ち、右手を置きます 左側腹部を左から右に、すべての指が腹部を横に握り、手のひらと親指の肉が腹壁をこねているようにし、右季肋部の左手が下から上へ、右から右に円を描くように動きます。上から下へ、そのような短い円形の動きを実行すると、手は両方の腸骨領域から季肋部に上がり、腹壁は手のひらの間でほつれます。 一般的に、腹部の一般的な捏ね方は非常に多様です。 らせん状、横方向、蛇行と呼ばれるニーディングも推奨されます。 らせん状の揉みで、マッサージ師は外腹斜筋の繊維のコースに対してある角度で右腸骨領域に手を置き、作業中の手の間の下にある組織をつかみ、それらを右から左に転がし、徐々に前方に移動し、左の方です。 動きはうねっています。 次に、指で腹部の外皮の深さまで手を下げ、次に手のひらで下げます。つまり、親指を上げます。 手のひらと指を使った同じ波状の動きは、横方向の練りにも使用されます。 横方向の捏ねでは、動きは右腸骨領域でも始まり、伸ばした指のある手のひらが腹部を横切って横たわり、波のような並進運動を行い、左腸骨領域に到達します。そこで腕が回転し、尺骨の端で働き始めます。 曲がりくねった捏ね、同じタイプの動き、それで、手は平行に胃に置かれませんが、互いに続きます、右手は腹部を横切って右腸骨領域にあり、最初はその後ろにあります。 動きも前方に波打っていて、横行結腸に沿って進み、左腸骨領域をこねることで終わります。 腹壁を強化するために、腹筋をこねます。 結腸に沿った震えの圧力は、拳に集められた手で行われます。 左手は上に載っています 右肩拳に集められた右の患者は、右腸骨領域で圧力を振って開始し、ある場所から別の場所に徐々に移動し、結腸全体に沿って振戦圧力をかけます。 便秘の傾向があるが、肝臓と腎臓の異常な可動性がない場合、そして一般的に病気 腹部の臓器、マッサージが終わる前に、腹部を振る。 このため、マッサージ師は患者の方を向いて立ち、両手で背中の下に連れて行き、震える動きで患者の胃を振ります。 手を離した後、マッサージ師は手を背中の下に置き、この動きを8〜10回繰り返します。 この揺れを腹壁をこすったりこねたりすることと組み合わせることができます。 マッサージ師は、患者の背中の下に手を置いて、腹部の側壁をつかみ、片方の手で交互に働きながら、後ろから前にゆっくりと動き、腹部の側壁をこねて、同じ震えを起こします。動き、腹部を振って、徐々に手を解放します。 腹壁に沿ったチョッピングは、すべての方向で実行できます。 チョッピングするときは、指を曲げたままにします。打撃は柔らかく、非常に穏やかでなければなりません。 腹部の別のタイプのチョッピングは、最初の指骨で曲がった指の背面を軽くたたくことで構成されます。 手首関節わずかに曲がり、中手指節関節と最後の指節間関節の指がわずかに曲がり、最初の指節間関節では直角に曲がり、2番目の指骨が自由になり、腹壁をあらゆる方向に叩きます。 打撃は柔らかく、すぐにお互いを追いかけます。 腹部の鼓動は細心の注意を払い、非常に軽く、長くはしないでください。 生理学のゴルツ教授の実験があり、彼は胃に打撃を与えてカエルの心拍を止めました。これは、人間でも同様の強いタッピング現象が発生する可能性があります。 なだめるような動きとして、すべてのマッサージ技術の後、患者は手のひらの横方向のストロークを与えられます。 この撫でるために、患者は足を伸ばしたままにし、マッサージ師は患者の左側に立ち、両手を胃に平らに並べて置き、右季肋部から左に導きます。 手を離さずに、圧力をかけずに自由に右季肋部に移し、そこからすでに左に圧力をかけて、8〜10回の動きを繰り返し、腹部のマッサージを終了します。 手順は、指をなでる、曲がった指の端で断続的に振動する、腹部の表面全体を時計回りに右から左に手のひらで（指先を使用して）押すことによって実行されます。 マッサージは、この領域と小腸の関節神経支配のために反射的に行われます。 小腸は結腸よりも簡単にマッサージされます。 臍部は撫でられ、捏ねられ、振られます。 撫でるのは両手で交互に行い、時計回りに右から左に円を描くように動かします。 捏ねは手のひらで行われます。 片手または両手をへそ部分に当て、右側から手のひらで交互に圧力をかけ、指を少し曲げます。 指を腹壁の奥深くまで下げると、手のひらが上がり、次に手のひらに圧力がかかると、指が腹部のカバーから離れます。 ゆっくりと上昇および下降し、マッサージ師の手は臍部全体を一周します。 捏ねるのは片手または両手で行い、左手は円形の捏ねのように右手になります。 小腸の領域での脳震盪は、一般的なものと局所的なものに分けられます。 一般的な脳震盪では、手のひらの表面全体が臍部にあり、肘関節からの震えが手に伝わり、手の上にある腹部の腹部の表面全体が脳震盪になり、小腸の深く埋め込まれた壁。 別のタイプの一般的な脳震盪は、次のように実行されます。マッサージ師は、手のひらで手を患者の顔に向け、両手を肘の端で互いに折り畳み、指と4本の指の果肉を2番目からそれぞれの手で5番目は、下腹部の腹腔の奥深くに入ります。 このとき、マッサージ師は小腸を持ち上げるように指を少し曲げて脳震盪を起こします。 これらの技術に加えて、小腸の病気のために腹部をマッサージするとき、腹壁の一般的な混練の上記のすべての技術が使用されます。 患者は最初に仰向けになり、後で右側に横たわります。 マッサージは、特定の筋肉を選択的にターゲットにすることなく実行されます。 腹部全体の筋肉をリラックスさせる必要があります。 左鎖骨中央線を見つけます-それに沿って胃の境界は5つの肋骨に達します。 前腹壁の領域の下縁はへそのすぐ上にあります：女性では1〜2cm、男性では3〜4cmです。 使用される手法： 胃を撫でるのは、上腹部領域自体に沿って上から下に、または上腹部領域と呼ばれるように、左から右に、胃の底に沿って左季肋部から右に撫でる。十二指腸への出口の場所に。 上から下にストロークするとき、両手は胸骨の下端にある上腹部領域にあり、ここから上腹部領域全体をストロークします。 おへそに手を持ってきたので、それらは取り除かれ、胸骨の端で新しいストロークが再び始まります。 胃の底を撫でるとき、手は左季肋部の尺骨端に横たわり、次々と右に撫でて胃の出口から十二指腸に入ります。 ストロークは、左季肋部と上腹部領域で実行する必要があります。 初心者はしばしばはるかに低くストロークします。 そのような撫でることは横を捕らえます 結腸そして、それは左から右に行われるので、したがって、それは蠕動と反対の方向に進みます。 心窩部のこすりは上から下、左から右に行われます。 みぞおちの領域では、2つでこすります 親指..。 左季肋部から片手でこすり、2本目から5本目まで4本の指を折りたたむ。 左季肋部の奥深くでこすります。 右手が機能し、左フリーハンドが患者の腹部をサポートするか、胃の拡張からのマッサージに役立つと考えられている、胃の出口部位の右季肋部を4本の指で押します。 出口の場所で胃を圧迫して強化すると、右手でこすりつけられた壁に、より直接的でエネルギッシュな行動を起こす可能性があります。 こすりは、なでたり、さまざまな種類の揺れを伴います。 1.撫でることによる両方の心気症の脳震盪。 両手を胸の両側に置きます。 患者は深呼吸をし、その間にマッサージ師は手を心気症に導き、マッサージ師は患者に息を吐くように頼み、この瞬間に両手を肘の端で両方の心気症に持って行き、彼らとの会話を行い、貫通します腹腔の奥深く。 ため息をつくと、横隔膜が下降し、それに伴って胃と肝臓が少し下降します。次に横隔膜が上昇し、深い震えの圧力がかかると、胃と肝臓がそれに追従するのに役立ちます。 これらの振戦ストロークは、胃が拡張し、肝臓が眼瞼下垂である場合に推奨されます。 撫でたり振ったりするのは激しく、数回繰り返されます。 2.速い円運動と上腹部領域の摩擦。 マッサージ師は手のひらを左季肋部に平らに置き、胃底の位置とその蠕動運動に応じて、上から下、そして右に向かって急速な円形の動きをします。 3.胃底の脳震盪。 左手は右手に当てられ、両手は左季肋部にあり、そこから次々と素早く続く短い揺れの動きの助けを借りて右季肋部に導かれます。 胃の出口の右季肋部で動きを終えると、指は再び左季肋部に移動します。 このような揺れの動きは数回繰り返されます。 4.左季肋部の震え。 マッサージ師は右側に立ち、右手を左季肋部に深く入れ、患者の右肩に左手を置いて支えます。 左季肋部に横たわっている手は震えを起こし、それは心窩部の奥深くに伝わります。 5.みぞおちの上腹部領域での脳震盪。 マッサージ師は患者の前に立ち、剣状突起とへそを結ぶ線の上3分の1の上腹部に手を置き、患者に深呼吸をさせます。 呼気の間、彼は伸ばされた指を腹腔の奥深くに挿入し、それらと脳震盪を行います。 直腸脱に伴い、S字型の湾曲部で挙上と振戦が行われます。 マッサージ師は患者の右手に立ち、左手を患者の右肩に置き、右手を左腸骨空洞に入れ、 皮膚のひだ、皮膚を刺激したり、皮膚を圧迫したりしないように、わずかに曲がって間隔を空けた4本の指を骨盤領域の奥深くまで下げ、下にある部分をつかみ、一緒に手を上に向けてへそに向けます。 この場合、指の動きは重要ではなく、指はわずかに曲がり、大腸の捕捉されたループを上向きに引っ張ります。 S字型の曲率を正しく持ち上げて振ると、 肛門内側に引っ張られたような感覚が得られます。 このような直腸の挙上を最初に提案したのは、スウェーデンの医師TureBrandtでした。 このようにして、彼は直腸脱から数人の患者を治療することができました。 腹壁を通してS字型の湾曲の一部をキャプチャし、それを伸ばすと、Ture Brandtは伸ばされ、事前に調整され、脱落し、直腸のリラックスした部分になります。 生理学から、通常の長さを超えて伸ばされた筋肉は、収縮によってこの刺激に反応し、それがより活発になり、より短くなることが知られています。 それぞれの新しい同様の刺激は、筋肉の新しい短縮を引き起こし、それは最終的に、そのような運動を通して強化され、もはや脱落しません。 それらの強化のために筋肉を行使する同じ法則は、子宮脱の治療に基づいています。 この場合、マッサージ師は子宮の丸い靭帯の筋肉を伸ばします。 肥満のために腹部をマッサージするときは、すべての筋肉の揉み方と一般的な揉み方が適用されます。 皮下組織の脂肪の吸収を誘発するために、腹部の皮膚の混練が使用されます。 皮膚を両手のひだでつかみ、筋肉から持ち上げて四方八方に揉みます。特に、特に注意深く揉みしだき、右季肋部で揉み始めて動く上腹部に大量の脂肪がたまります。左の方です。 肥満で腹部をマッサージするとき、彼らは皮下組織の脂肪を機械的に押しつぶし、リンパ管を通してその最小の粒子を追い出すように努めます。 肥満のための腹マッサージのすべての方法は痛みを伴います。 多くの人が皮膚に打撲傷を負っている可能性があるため、皮膚を揉む間に、患者は腹部を円形にストロークさせて鎮静させる必要があります 感度の向上、皮膚をのこぎりで切る技術に夢中にならないでください。そして、前腹部の皮膚をそれほど慎重にこねることを忘れないで、今説明した一般的なこねで皮膚を処理するために急いではいけませんが、腸骨の上の側壁、皮下組織の大量の脂肪が肥満の間に常に蓄積する... ドイツでは、腹部の皮膚を横方向にこねたり伸ばしたりする技術が肥満に使用されています。 両手は白い線の両側にあり、親指と他のすべての指の間の皮膚をつかみ、指を離さずに両手を横に動かし、その間ずっと指の間に皮膚のひだを形成します。 腹部の側壁に指を持って手を離し、再び白い線の近くの皮膚をつかみ、この皮膚の圧迫と伸展を6〜8回繰り返し、前の動きよりも低くなるたびに新しい動きを開始します。 レクリエーション目的で腹部をマッサージすることは、前腹壁の表面的なマッサージに還元されます。 1.斜め腹筋の撫でをつかむ 手順は、4本の指のパッドでへそ領域を平面的に円形に撫でることから始まります 2.腹直筋の平面ストローク マッサージ師の両手。 移動方向は時計回りです。 次に、斜めの腹筋の把持ストロークが実行されます（図1）。 マッサージ師の手は、肋骨のアーチから骨盤領域に移動します。 各レセプションは5〜7パスで行われます。 注意 4.腹筋をこする 腹部マッサージ中の患者の位置-最もリラックスした状態で仰向けになって、手 6.腹直筋のダブルリングニーディング ひじとひざの脚を少し曲げる必要があります。 予備的な撫でるテクニックでは、その後の深いテクニックのために筋肉を準備するために、すべての時間の絆が割り当てられます。 腹部の各筋肉群は別々に撫でられます。 7.斜めの腹筋を転がす 腹直筋の平面ストローク（図2）は、掌側表面全体で行われます。 8.腹直筋のシフト 推奨事項 9.指骨を使った円形の練り込み マッサージ師の手。 肋骨のアーチから骨盤への方向に5〜7回の動きをする必要があります。 10.腹筋を伸ばす 手のひらの付け根をらせん状に円形にこすり、のこぎりで4本の指を動かします（図4）。 斜筋と腹直筋はより激しくこすられます。 へそでは、影響を与えることなく、表面的な力の適用のみが許可されます 内臓..。 腹部マッサージは、食べてから1.5時間以内に行われます。 患者の腸と膀胱は自由でなければなりません。 腹部の各筋群に対しても個別に捏ねる。 まず、斜めの筋肉を二重円形に練ります（図5）。 この手法は、両側で4〜6回実行されます。 次に、腹直筋の二重円形ニーディングが実行されます（図6）。 マッサージ師の手は、肋骨のアーチから骨盤領域に移動します。 これらの筋肉の完全な捏ねは、5〜6回のパスで実行されます。 次に、斜めの腹筋を転がして再びこねます（図7）。 このテクニックは、骨盤から肋骨のアーチへの方向で実行されます。 マッサージ師の手は、揉まれた筋肉に沿って動き、横方向の揉み動作を実行します。 12.4本の指のパッドでスパイラルニーディング 患者の体脂肪が多い場合は、筋肉の通過回数を増やすことをお勧めします。 腹部の筋肉のストレッチ（図10）は、マッサージセラピストの両手で行われ、筋肉を横切って配置され、筋肉に沿って反対方向に移動します。 このテクニックは、マッサージ師の手が互いに向かって動くスクイーズ（図11）と交互に行われます。 ストレッチやスクイーズは腹壁の筋肉の緊張にプラスの効果をもたらし、リンパや血流を増やし、毒素の除去や体脂肪の減少にも貢献します。 胃が痛いときは、時計回りに撫でる必要があると言われますが、反時計回りにしないのはなぜですか？ 腸は（正面から見て）時計回りに動くように配置されています。いずれの場合も、右から左に始まり、ガスの形成（膨満）によって胃が痛い場合は、腹部のマッサージを行います。この方向は、ガスのより速い通過にわずかに貢献します。別の種類の痛みの場合、これはおそらく助けにはなりません。 腹部の時計回りのアイロンがけは、腸の運動性、ガス放電、および便の弛緩を促進します。 しかし、反時計回りは、下痢があり、椅子を修理する必要がある場合です。 それで、それは医療機器のための私の指示に書かれています。 この問題には厳密な枠組みや規則はありません。胃は時計回りと反時計回りの両方でストロークできます。主なタスクは、必要な結果と、ストロークする必要がある理由です。 腸が時計回りに配置されているため、この方向のストロークは他の方向よりもいくらか快適です。 しかし、あなたが他の当事者の方向にそのような行動をとれば、ひどいことは何も起こりません。 骨格筋と体の一部の個々のグループのマッサージ特定の筋肉群と体の部分のマッサージ。 手のひらで円を描くように腹部を撫でます。 時計回りにアイロンをかけると、下剤として機能します。 便秘に役立ちます。 反時計回りにアイロンをかけると直ります。 このマッサージは後に行われるので コントラストシャワー、朝にシャワーを浴びることをお勧めします。直腸を空にするのが便利です。異常（便秘、下痢）がない場合は、胃を時計回りにマッサージすることをお勧めします。 腰とお尻を手の甲でこすります。 まっすぐ立って、足は肩幅より広く、足は平行で、 左脚半分曲がって、右がまっすぐになっています。 腕を右太ももに巻き付けて滑り落ちます 膝関節太ももを腹部まで上げ、腹部に少し触れ、左脚をまっすぐにし、右脚を曲げながら、左大腿を下にスライドさせます。1回実行します。 まっすぐ立って、足を一緒に。 曲がらずに、左膝を上げて胸に押し付け、つま先から始めて、両手を脚の表面に沿ってスライドさせ、脚の付け根まで上げます（脚にストッキングを履く動作と同様）。 脚を変えて運動を繰り返します。 1回実行します。 マッサージは私たちの体の表面全体の反射点に積極的に影響を与えます。 コントラストシャワーの後、または水処理（注ぐ、シャワーだけなど）の後に行うことをお勧めします。 体はすぐに乾き、暖かくなります。 編集資料を完全にまたは部分的に使用する場合は、km.ruへのアクティブなインデックス付きハイパーリンクが必要です。 サイトの改善方法についてアドバイスをご希望の場合は、こちらからご連絡ください。 ホスティングはe-StyleTelecomによって提供されます。 腹マッサージ：健康で美しい体腹部マッサージは、実行するのが最も困難で困難な手順の1つと見なされています。 ほとんどの場合、消化を改善するために処方されます。 その助けを借りて、毒素は体から完全に除去され、消化が改善され、 痛み症候群..。 健康状態を良好に保ち、体の最適な機能を維持したい場合は、タイムリーなマッサージ手順がこれらすべてに対処するのに役立ちます。 多くの消化器系の問題が消えます それを正しく行う方法この手順には、それ自体に対する思いやりと非常に注意深い態度が必要です。 セッション中は、特定のルールとテクニックを順守する必要があります。 撫でたり揉んだりする動きをするときは、急な動きがなく、ゆっくりとスムーズにペースを調整する必要があります。 理想的には、動きは腸管の平滑筋の収縮に対応する必要があります。 あなたがより激しくそして突然の動きをするならば、これは筋肉の緊張につながる可能性があります。 動きが腹腔の奥深くまで浸透するようにテクニックを実行します。 揉みしだきを行うときは、動きの間に空洞の腹壁がマッサージ師の手の動きを繰り返すことを確認する必要があります。 このルールを怠ると、マッサージは表面的なものになり、場合によっては刺激を引き起こす可能性があります。 排便で手術を行う必要があります。 これにより、血管壁により強い影響を与えることができます。 マッサージは腸の前壁と後壁の両方に等しく影響します。 腸がいっぱいの場合、アクションは腸の前壁でのみ実行されます。 軽い並進運動が適用されます お腹を適切にマッサージする方法かなり頻繁に、痛みを経験して、私たちは穏やかな動きで胃を撫で始めます。 このアクションで、私たちは痛みを和らげ、不快な感覚を引き締めます。 そして多くの場合、すべてが肯定的な結果で終わります。 では、本当に必要な時だけでなく、腹部のマッサージを始めてみませんか？ 通常、マッサージは横になって行われます。 もちろん、座ったままでも手術はできますが、横になったときのようなリラックス効果は得られません。 さらにリラックスするには、マッサージ中に膝の下に枕を置きます。 これにより、背中と腹部がより快適で快適な姿勢をとることができます。 すべての動きは厳密に時計回りに実行する必要があることに注意してください。 これは完全に消化を刺激します。 腹部の古典的なマッサージには、3つの主な方法があります。ストローク、静的な円圧、腹部の側面での激しい動きです。 撫でる撫でるのは、軽くてのんびりとした円を描くように行います。 手のひらをお腹に置き、小さな円を描き始めます。 徐々に、可動域が広がるはずです。 最大音量に達したら、直径を小さくするための動きを実行します。 動きは両手で順番に3分間行われます。 腹部の静的な円形圧力このエクササイズを実行するには、手のひらをお腹に当てる必要があります。一方、最初の部分を力を入れて押します。 痛み..。 2〜3秒間、1つのポイントを押してから、次のポイントに移動します。 撫でるのと同じように、動きは円を描くように行う必要があります。 腹部の側面に沿った激しい動き次の動きで、腹部の側面の皮膚をこねます。 これを行うには、生地をこねているかのように、指の間で皮膚をつまむ必要があります。 このテクニックを使用すると、血液循環が改善され、腰がはるかに細くなり、より優雅になります。 腹マッサージレッスンこのレッスンでは、この手順の最も単純で最も古典的な手法を紹介します。 すべての動きが患者に痛みや不快感を引き起こしてはなりません。 均等な圧力でしっかりマッサージします。 手のひらを温めます。 それらを患者の胃に置き、この位置で数秒間保持します。 腹部全体をカバーする均一で連続的なストロークでストロークを開始します。 手の動きは厳密に時計回りです。 標準的なストロークの後、ダイヤモンドの形でストロークを実行します。 右手をお腹に置き、左手を右の上に置きます。 人差し指が下肋骨の真下にくるように手を置きます 胸..。 両手を胸の真ん中に向けます。 腰の反対側の端に移動した後。 数秒持続した後、私たちは恥骨の中心に移動し続け、そこから自分自身に、そして再び胸の中心に移動します。 私たちは手を所定の位置に保ち続けます-左手が右になります。 おへその数センチ上に手を置きます。 ゆっくりと、わずかな圧力で、へその周りの腹部をマッサージし始め、小さな円形の動きを実行します。 小さな円運動 以下の動きは、手のひらの付け根で行う必要があります。 ゆっくりと、時計回りに波のようにこねる動きを始めます。 後。 最初のテクニックを繰り返す必要があります。 便秘のための腹部マッサージ便秘の場合、マッサージは最も多いものの1つと考えられています 効果的な手段消化の回復と効率。 このタイプの治療法は、中国で紀元前から使用されています。 もちろん専門家によるマッサージもありますが、セルフマッサージのテクニックを身につけることで自分でマッサージを行うことができます。 この場合、テクニックと手順全体の正確さを研究する必要があります。 実行時に、次のことを覚えておいてください。
さまざまなマッサージ技術の実施中に、専門家が地域を特定し、それが一列に体系化されました。 その後、局所と内臓との間に絶対的な関係が見られました。 影響が出始めたのはこれらの点でした。 生物学的に活性なポイントでのマッサージは、便秘に非常に役立ちます。 手順は、右手の3本の指を使用して実行されます。 3分以内に、へその左側の斜めにあるポイントをマッサージする必要があります。 時計回りの円を描くようにポイントをマッサージします。 この時点で、糞便が保持される場所が特定されます。 便秘が定期的に気になる場合は、この場所を押すと小さな膨らみが見つかることがあります。 セルフマッサージセッションを行った後、お腹がゴロゴロ鳴ったり、排便したいという衝動に駆られることがあります。 この場合、少し塩水を一杯飲んでトイレに行く必要があります。 このマッサージは便秘の優れた予防に役立ち、排便機能を完全に改善します。 このテクニックに加えて、エクササイズは非常に役立ちます。
これらの演習とテクニックは非常に簡単に実行できます。 しかし、彼らの行動は腸の働きを素早く改善し、便秘を完全に和らげます。 内臓腹部マッサージ内臓法は、内臓および外臓に関連する多くの病気の治療のための普遍的な治療法です。 マッサージは前腹壁に作用することによって行われます。 原則として、血管のけいれんは患部の臓器で発生します。 酸素が同じ量で供給されず、リンパの停滞が発生するという事実の結果として、臓器の機能が中断されます。 体は部分的な力で働き始めます。 残りの臓器は、その能力の限界で働き始めます。 内臓マッサージの助けを借りて、リンパと静脈の鬱血を取り除くことができます。 その結果、あらゆる種類の薬を使用せずに、弱った臓器の働きと生物全体の働きが正常化されます。 内臓マッサージテクニックこのテクニックはかなり快適な手順であり、スキームに厳密に従って従う必要があります。 経験豊富な専門家が臓器に非常に注意深く影響を与え、さらなる反応を監視します。 セッションごとに、影響の強さが増します。 最初のセッションの後、患者は腹部にわずかな雑音があります。 これは、胆管のけいれんが除去されたこと、つまり胆汁出口が開かれたことを意味するだけです。 臓器自体とその周辺の浮腫の消失がすぐに観察され、血液循環が回復し、消化管の働きが正常化されます。 使用の適応症：
禁忌：
技術と技術の正しい実装は、より効果的で前向きな結果に役立ちます。 テクニックとテクニックをよく理解してください。 これは、マイナス点を回避するのに役立ちます。 コメントを追加返信をキャンセル資料の複製は禁止されています©15HochuMassage.ru そして、私たちの内臓がどのように詰め込まれているか、写真を見てください。 時計回りに滑らかにするマッサージは、腸を刺激して排出します。 自然の塊。 反対方向にマッサージすると、出口への進行が妨げられ、速度が低下します。 空にする場合、腸は時計回りに上から下に収縮し、逆流で押します。 彼はあなたを理解しません！ （「あなた」と呼んで申し訳ありません-ある種のトピックです。） 一般的に、そのような禁止事項はなく、意味がないように見えます。私の意見では、これらは「黒猫が道路を横断した場合、トラブルを待つので、さまざまな方向に胃を撫でることができますが、時計回りの矢印で行う方が便利です。 なぜお腹を反時計回りに撫でられないのですか？なぜお腹を反時計回りに撫でられないのですか？ 母親が禁じている場合は、それはすでに可能であり、腸が他の方向にねじれることはないことを彼女に伝えてください。 原則として、それは不可能ではありませんが、人の大腸は時計回りに位置し、マッサージすることで蠕動を改善するため、この種のマッサージ（特に大腸の場合）の効果はありません。 、詳細は申し訳ありませんが、ガスが良く出てきます。 ただし、方向性のない単純なストロークでも腹痛を和らげることができるので、好きなようにストロークしても悪化することはありません。 一般的に、そのような禁止事項はなく、意味がないように見えます。私の意見では、これらは、黒猫が道路を横断した場合に問題が発生する可能性があるなど、発明された寓話であるため、さまざまな方向に胃を撫でることができますが、それ以上のことです。時計回りに行うと便利です..。 子供のために、お母さんはガスが消えるように、そしておなかが傷つかないように、おなかを時計回りに撫でます 不可能というわけではなく、大腸だけが 腹腔正確に時計回りに腹部を撫でることは、腸の運動性を高める一種のマッサージです。 子供は疝痛のためにそれをすることをお勧めします。 お腹を時計回りに撫でる9.「粘土をくしゃくしゃにする」。 おへその周りを時計回りに腹部を軽くマッサージする 誰が飛べないと言ったの？ 彼らは着陸する方法を知らないだけです！
-村で建設工事のために粘土がどのように準備されているかを見たことがありますか？ -突然アリババに尋ねた。 「粘土がどのように作られているのかわからないのですが」と私は微笑んだ。「結局、私はこの村に数年住んでいます。 そこでは、粘土がいたるところに使われています。 そして、彼らはそれを非常に簡単に粉砕します。 水と混ぜて、足元を踏みつけたり、手でこねたりして、粘土などの均質な塊にします。 -次に、お腹の中につぶされていない粘土もあり、最初に水で湿らせたいと想像してみてください。 これを行うには、へその周りの腹部の表面を時計回りに撫で始めます。 これは、小腸が非常にきつく折りたたまれ、多くの曲線がある領域です。 食道、腎臓、尿管、膀胱を除いて、すべての消化器官がその周りにあります。 これは、体が分解され、吸収され、栄養を与えられる場所です。 もちろん、この領域は非常に重要であり、それ自体に対する繊細な態度が必要です。 あなたはすでに、脳と脊髄に加えて、3番目の脳があることを知っています-これは腹部の脳です。 つまり、胃にはそれ自身の精神があり、それが重要なプロセスを制御します。 そして、腸の1平方ミリメートルごとに10億のバクテリアが生息しているのに、どうして彼はそこにいられなかったのでしょうか。 結局のところ、小腸だけの長さは5メートルです。 したがって、例えば中国では、就寝前に胃を撫でてマッサージするのが通例です。 これは腸にとって、そしてもちろんその所有者にとって非常に重要な援助です。 それが時計回りである理由を説明します。食物は腸内を時計回りに移動するからです。 腸内の食物の動きに合わせて、手で動きます。 右季肋部からの動き 十二指腸左に行くと、下に左から右への自然な動きがあります。 大腸の上昇部分に到達して上昇し、刺激し、さらに円を描くように左から下に向かって、大腸の下降部分を刺激して排便します。 今、あなたにとってこのスペースの重要性を思い出し、そこにあなたの愛と感謝を向けてください」とメンターは元気に続けました。 -へそに暖かい手を置きます-右から左（女性はその逆）-そして言います：「私の最愛の臓器、胃、肝臓、 胆嚢、膵臓」。 リスト、彼らにそのような小さな贈り物をしたことを後悔しないでください：「脾臓、腸、腎臓、尿管、膀胱および腹部にあるすべてのもの、長年の良い仕事に感謝します。 あなたは私に栄養を与え、無駄から解放し、私の人生を豊かで、美味しく、エネルギッシュにしました。 私はあなたに注意を怠ったこと、そのようなものを食べたこと、使用したことについて私を許してください 有害物質何の助けにもなりませんでした。 私はあなたを愛しています。愛され、賢く、健康でいてください。」 愛の約束に応えて、お腹に美しい金色の火花が散りばめられたピンクの雲で満たされると、あたかも温かいスープを飲んだかのように暖かくなります。 これはあなたの臓器があなたを信頼していることを意味します。 腹部にあった内部の緊張は徐々に消えていきます。 注意！ そうして初めて、腹部のマッサージを始めることができます。 消化器系に関連するすべての形態の実行中に、これらの器官の内部プロセスを目覚めさせることが望ましい。 咀嚼を開始すると、ジュースの分泌が4倍になります。 あなたはそれを行う方法を知っていますか？ とても簡単です。チューインガムや松脂を口に入れます。 以下の演習では、可能であれば咀嚼運動を行います。 噛むものが何もない場合は、舌に数粒の塩を入れるか、ミネラルウォーターを数杯飲むことができます。 すぐにモーターがハミングします！ 今、私たちは私たちの胃に手を置きます。 私たちの暖かい手のひらはへそから時計回りに動き始め、半径をますます大きくします。 熱さえ腹部全体に広がるとき、私たちはマッサージを始めます-より強く押して、同じ方向に動きます。 場所によっては少し痛い場合があります。 私たちの手の経路に痛みを伴う場所がないように撫でることによって達成する必要があります。 これで、特定の領域により強く影響を与えることができます。 そのようなゾーンは4つあります。 サービス順にリストアップします。
ここに付録があります。 もちろん、削除されていない限り。 少し押し上げるだけでマッサージできます。 座ったり横になったりしながら行うことはできますが、立ち上がるのは不快です。 2位は陛下のおへそです。 あなたはそれをクリックすることができますが、それはあまり快適ではありません。 しかし、周りは必須です。 もう一度少し押し上げて、お腹を持ち上げます。 胃炎を患っている人は痛みを感じるでしょうが、しばらくすると痛みは消えます。 3番目のゾーン-下側..。 これは下行結腸の領域です。 ここでは、排便が刺激されます。 そして4番目のエリアは通り過ぎます腹部の正中線に沿って 恥骨の一番下にあります。 良いそこにあるものを見せてくれませんか？ -メンターは思いがけず私に向き直った。 私はシャツを持ち上げると、アリババは「ビキニライン」にぶら下がっている私の脂肪に満足して指摘しました。 -ええ、このソーセージは腸の停滞の指標です。 今、この美しさを少し持ち上げてみてください、あなたは何を感じますか？ 傷つく？ これは、ここでは長い間動きがなく、飼い主が「座りがちな」生活を送っていることを示唆しています。 そして、このようなヌカ！ 私たちは腹を撫で始めました。 おへそから四方八方に心地よい至福が広がります。 こんなに単純な喜びを毎日自分に与えるとはどうして想像できなかったのでしょうか。 とても落ち着いて、居眠りしそうになりました。 突然マスターは言った： -これで、就寝前にこのフォームを使用するのが良い理由がわかりましたか？ はい！ 良い習慣が必要です。 米。 29-30。 腹部マッサージ中の手の動き このエクササイズを定期的に使用することで、便秘の問題はほぼ完全に解消されます。 腸は彼らの仕事を改善していて、胸焼けとげっぷは苦痛をやめます。 状態は大幅に緩和され、肝臓、胆嚢、膵臓の穏やかな浄化が起こります。 キャラクターも柔らかくなり、過度の神経質な緊張を感じることなく問題を解決します。 そして、すべての理由は、あなたが喉を鳴らし、腹を撫でているからです！ 「しわくちゃの粘土」の形は、あなた自身の喜びのためにあなたの人生を通して使用することができます。 マッサージ中に手の動きのどの方向にも痛みや不快感を感じるのをやめたという事実から、あなたはそれをマスターしたと感じることができます。 ...その夜、私は幸せに眠りに落ちました。夢も幽霊もいませんでした。 私はこの演習の世界チャンピオンになります。 「私はトイレにたどり着きませんでしたが、プロセスはすでに始まっています。」 -すぐにあなたはスリムになり、10キログラムを失います。 - いいえe、10では不十分です。 私は今80キログラムを取り除きたいです。 -では、あなたに何が残るのでしょうか？ -10ケゲの重さでどうやって幸せになれるのかわかりませんか？ 「あなたは理解していません。 義母を残して欲しいだけです。 道教の伝統によると 私たちの臓器は血管として見られています、私たちの生命力が保存され、変換され、同化されます。 地上での存在の結果はエネルギーの質に直接依存するため、道士の達人はさまざまなエネルギーの「体の血管」の開発と強化を優先し、全体的な血管だけがエネルギーの貯蔵と変換を可能にすると信じています。 腹部、つまりへその周りの領域で「作業」できることがなぜそれほど重要なのでしょうか。 世界のすべての伝統によると、最も重要なエネルギーセンターはベリーにあり、古代中国の科学と医学は幸福の中心と呼ばれ、アーユルヴェーダとヨガは創造性と強さのサクラルセンターと呼ばれています。スラブの伝統はそれを腹の中心、言い換えれば生命の中心と呼んでいます！ ここには予想外で神秘的なものは何もありません。現代西洋医学の最も単純な科学情報で、同じ結論に達することができます！ 私たちの生活と子供たちの生活が生まれるのは胃の中にあります（もちろん、物理的な意味で！）-生殖器官はここにあります。 さらに、今日、私たちはすでに私たちの腹が幸福にも責任があることを知っています！ そして、道教の伝統がそれを幸福の中心と呼んでいるのは何の意味もありません。 ホルモンのセロトニン全体の最大90％が合成されるのはここです、私たち全員が知っているように、これは幸福と幸福のホルモンです！ そして、胃は、主な若返り腺である胸腺とともに、私たちの若さにも責任があります。 そして西洋医学、女性は彼女が完全にそして正しく発達しているのと同じくらい若くてかなりです！ 働くことができるとはどういう意味ですか？ 1. 横隔膜を解放できるようにするために、緊張した非弾性の横隔膜は、深く完全な腹部呼吸を妨げるため、適切な呼吸がないと、
そして、多くの場合、一息のおかげで、不安や堕落を取り除くことができます（もちろん、それらが臨床パラメーターと食事と脳の必須微量元素の欠如によるものでない限り）。 2.さらに、そこに蓄積された負のエネルギーを正の癒しに変換する能力です。 私たちがマッサージするとき、私たちは常にエネルギーポイントを刺激します。 3.そして最後に、腹部をリラックスさせるスキル、またはストレス、不適切な呼吸、私たちの体に不健康な食品からの毒素などの結果として作成されたクランプを解放する能力。 どのような方法がありますか？
道教の腹部マッサージはChiNei Tsangと呼ばれ、私の意見では非常に興味深いものです。 それは、特別な動きの助けを借りて、ネガティブ（読み取り、毒素）を変換することと、腹部にエネルギーを送り込むことの両方を目的としているためです。 Qi Nei Tsangマスターは、実際には、血管、リンパ、神経、腱、筋肉、子午線の5つの主要な体のシステムのエネルギーの流れを処理します。 おへその周りにある特定のポイントを押すことによって、マスターは治療を必要とするそれらの内臓への血液とエネルギーの流れを調節します。 内臓に血液を供給する主要な血管と連動し、脈拍の規則性と強さをチェックし、体の右側と左側の脈拍を均一にします。 しかし、あなたの街にそのようなマッサージのクールな専門家がいない場合は、腹部のセルフマッサージを試みることができます。 ちなみに、これは私たちの体のエネルギーの観点から有用です。 なぜなら、私たち自身の手と私たちの平和な声の音に匹敵するものは世界にないからです。 私の素晴らしい先生の一人、サムイ島で鍼灸をしている道教の医者はいつも私に怠惰にならないように、セルフマッサージをして自分にいいことを言うように言います:)そして私たちの体は小さな子供のように彼らに反応します！ それで、どんな練習、自己マッサージ、断言を読むことをすること、あなたが小さな子供とコミュニケーションしていることを覚えているか想像してください、そうすればあなたの結果は増加します。 漢方薬の観点から最も重要な腹部の周りから正確に始まる腹部の最も簡単で同時に非常に効果的なマッサージを示す素晴らしいビデオを見つけました。 いつしますか？
他の人がしないとき重要なルール:
どうすればいいですか?
すべての美しさと輝き！ ジムでのトレーニングと適切な栄養は、おなかを平らにし、腰を細くするのに必ずしも役立つとは限りません。 嫌いな脂肪が少しも離れたくない場合は、特別なアンチセルライトマッサージが役立ちます。 この手順は、血液循環を高め、隆起を滑らかにし、肌の色調を回復し、体を美しくします。 それは少しかかります-良いマスターを見つけるか、自宅で正しいマッサージテクニックをマスターしてください。 コンテンツ： 腹マッサージの効果特定の場合に腹部の抗セルライトマッサージがどのように機能するかを事前に予測することは不可能です。 一部の女の子は、コースに最適な結果を得ることができます。 最終的に問題を解決するために、他の人々はそれを繰り返すことを余儀なくされています。 それは多くの要因に依存します：脂肪の量とセルライトの程度、コース中の栄養、個々の特性。 しかし、結果はどのような場合でも表示されます。最初の変更は通常、5〜6回の手順の後で顕著になります。 適応症：
最良の結果はで達成することができます 統合的アプローチ..。 マッサージとボディラップ、スポーツ、その他の美容整形を組み合わせることをお勧めします。 問題のある部分を定期的にこすり洗いすることも、オレンジの皮を取り除き、腹を引き締めるのに役立ちます。 お肌が乾燥している場合は、良い保湿剤を選択する必要があります。
行動と準備のルールアンチセルライト腹部マッサージは、常に脂肪のひだに対してのみ行われます。 背中や腰を鍛えるときのように、内臓に圧力をかけたり、拍手したり、広い領域に触れたりすることはできません。 深い動きは結腸の方向にのみ行うことができます。 臓器の構造がわからない場合は、このベンチャーを放棄して、脂肪組織のみにコースを制限することをお勧めします。 基本的なルール：
手順の後、あなたは体に休息と回復する時間を与える必要があります。 したがって、夕方または昼食前に胃に従事することをお勧めします。 ビデオ：セルライトのマッサージ方法
セルライトのクラシック（レギュラー）マッサージ腹部の古典的な手順は独立して実行できますが、多くの場合、基本的なテクニックは、他のマッサージのコースに含まれています。たとえば、蜂蜜や真空カップを使用します。 この場合、従来のエクササイズは、追加の操作のために皮膚を準備します。 基本的な手動のテクニックは難しくなく、それ自体が良い結果をもたらしますが、それは体系的に行われた場合に限られます。 セルフマッサージは、立ったり横になったりしながら行うことができます。 マスターまたは他の人が関与している場合は、水平位置を取る方が良いです。 定期的なお腹のマッサージの仕方従来の手順は乾いた体で行うことができますが、潤滑剤を使用することをお勧めします。 これらは、クリーム、オイル、ジェルです。 アンチセルライト化粧品は、効果を高めるのに役立ちます。 体が発汗している場合は、セッションの前に、放出された塩分や汚れが吸収されないように、石鹸で胃を浄化する必要があります。 腹部の抗セルライトホームマッサージのテクニック：
注意してください！粗いアンチセルライトブラシまたは手ぬぐいは、脂肪沈着物を取り除くのに優れた助けになります。 それらは、シャワーで使用するか、手順の前に乾いた体にこすりつけることができます。 お腹のハニーマッサージ腹部のアンチセルライトハニーマッサージは、10〜15回のセッションで体型を変えることができるユニークな美容法です。 危害を加えないように、専門家を信頼するか、すべての規則を研究することが非常に重要です。 望ましい効果を達成するには、良質の天然蜂蜜が必要です。 製品の種類は関係ありません。密度も関係ありません。必要に応じて、いつでも溶かすことができます。 蜂蜜が天然でない場合、手順の有効性は20％以下になります。 蜂蜜を使ったマッサージが役立つ理由：
ハニーマッサージは、主な禁忌に加えて、独自のものがあります- アレルギー反応ミツバチ製品では、それは非常に一般的です。
ハニーマッサージの前に肌を温めることをお勧めします。 これはシャワー、お風呂で行うことができ、ホットタオルを取り付けるだけです。 あるいは、脂肪層をつまんで撫でると、血が殺到し、暖かさが現れます。 マッサージはどのように行われますか：
マッサージの時間はそれ自体で決定されます。 はちみつが手にくっついて肌を引っ張るのをやめたら、やめることができます。 重要！ハニーマッサージは痛みを伴うため、痛みの閾値が低い人には適していません。 処置後、小さな打撲傷が残る場合があります。 あなたは注意深く行動する必要があります、あなたはあなたの手を突然引き裂くことはできません、すべての動きはスムーズです。 ビデオ：ハニーマッサージ、または15セッションで腹を取り除く方法
カッピングバキュームマッサージ真空マッサージジャーは薬局で販売されており、オンラインで購入できます。 デバイスのコストは低く、効果は驚くべきものです。 ゴム、シリコン製の缶を使用するのが最も便利です。 腹部のアンチセルライトマッサージの基本的なルールは変わりません-それは清楚です。 腹腔を圧迫したり、皮膚を伸ばしたり、何らかの形で害を及ぼす可能性のあるその他の操作を実行したりすることは不可能です。 仕事は太った折り目だけに行きます。 すべての分野で実施できるわけではないため、缶詰技術と古典的なマッサージを組み合わせることをお勧めします。 さらに、通常の撫でたり、つまんだり、しわを寄せたりすると、どのシャワーやお風呂よりも体が温まります。 ハニーマッサージを正しく行う方法銀行は脂肪層と一緒に皮膚を吸い込む必要がありますが、同時に体の上を滑る必要があります。 潤滑剤がないと、何も機能しません。 特別なマッサージオイル、クリーム、アンチセルライト化粧品を使用できます。 ステップバイステップのテクニック：
缶のコースも10-15手順です。 太ももやお尻にセルライトがある場合は、下半身全体を一度にマッサージできますが、時間がかかります。 腹部マッサージの禁忌転勤中または転院直後にマッサージを行うことはできません 風邪、感染症。 腹腔内で外科手術を行った場合は、縫合が完全に治るのを待って医師の許可を得る必要があります。 主な禁忌：
マッサージは妊娠中に行うべきではありませんが、出産後に使用することができます。 手順は脂肪を取り除き、皮膚の収縮を促進するのに役立ちます。 すべての操作はひだのみで行われることを覚えておくことが重要です。内臓に圧力がかかってはいけません。 手順の安全性について疑問がある場合は、産婦人科医に相談することをお勧めします。 |
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