| 顔の簡単レシピ |
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スキンケア 私たちは在宅スキンケアに関する出版物から私たちの新しい見出しSafe home cosmetologyを始めます。 私達は私達の助言および推薦があなたにとって有用であることを願っています、そしてあなたは間違いなくあなたの日常生活の中でそれらのための使用を見つけるでしょう。 まあ、そのような在宅ケアの効果は、あなたがその規則を遵守すれば、高価な美容サロンを訪れた結果にはならないという事実 - 私たちは疑いようがありません。 しかし、自分で試してみてください。 私たちは皆に、何千もの支出を必ずしも必要としない、手入れの行き届いた外観にするためには、無害な家庭用化粧品の小さな秘密を知るだけで十分であることを証明します。 美しさの秘密お肌が昼夜を問わず完璧で完璧に見えるようにするためには、それを適切にケアすることが必要です。 あなたの肌のタイプに応じて、自分のために選択した調色、クレンジング、栄養補給剤の定期的な（一度だけではない - 数ヶ月に一度の）使用の条件下でのみ、あなたは持続的な結果に頼ることができます。 肌のタイプを判断する方法私たちが上で書いたように - 適切なスキンケアのために - あなたはあなたのタイプのために適切なケア製品を適切に選択する必要があります。 それはあなたの肌が何をタイプしているのかを知る方法です。 Harmのない世界は私達の読者の助けを急いでそして3つの主要な既存の肌タイプの簡単な特徴を与えます。 だから：
しかし、美容師によると、
可能な限り正確にあなたのタイプを決定したので、あなたはそのケアのために正しい計画を選ぶことができるでしょう、あなたは既存の問題を取り除きそしてあなたの肌の状態を著しく改善することができるでしょう。 家庭用美容の4つの「クジラ」スキンケアの規則
だから、あなたの肌に栄養を与えるために - 1日に2回、特別な栄養処方を使い、そして週に一度顔の肌にそれをしなさい。 栄養マスク。 肌に潤いを与えるために - 少なくとも1日2回、より多くの液体を洗って飲んでください。 肌を清潔にするために、週に1回またはフェイシャルスクラブを使用することをお勧めします。 さて、さわやかな効果については、活力とエネルギーであなたのすべてのセルを充電しますローションとトニックの特別な組成物はそれを達成するのに役立ちます。 自宅でのスキンケアあなたは驚かれるでしょうが、今日あなたが化粧品店の棚で見るほとんどすべての道具は自宅で準備することができます。 いずれにせよ、それらの対応物は、それらの特性においてオリジナルより劣っていません - 確かに。 下に私たちはあなたにあげる ユニバーサルレシピ そのような製品は...すべての年齢の女性とすべての肌タイプの所有者に適しています。 今、害のない世界があなたの美しさの秘密をあなたに明らかにするでしょう... ライスマスクそのようなライスマスクを準備するには、純粋な（事前に洗浄して乾燥させた）米を取り出し、それをコーヒーグラインダーで挽いて小麦粉にします。 このような米粉大さじ2杯を取って、大さじ1杯と天然液体蜂蜜大さじ1杯と混ぜる。 この組成物を顔の皮膚に塗り、15〜25分間放置します。 その後、流水ですすいでください。 そのようなマスクの後の肌は柔らかく、弾力があり、張りつめています。 ストロベリースクラブ家庭用化粧品に果物を使う アイケアきれいな、しかし皮をむいていないポテトを取り、あなたが家に持っている最も小さいおろし金でそれをこする。 得られた大さじ1杯の牛乳と小さじ1杯の小麦粉を加える。 徹底的にすべてを混ぜる。 混合物を目の周りの部分に塗り、10〜15分置いてから流水で洗い流します。 オートミール洗浄ジェルカレンデュラの花の普通の乾いた草を取ってください - 大さじ1杯、回転させ、ラベンダー、これに8杯の熱湯を注ぎ、火にかけ、沸騰させ、次に冷やし、ふるいを通してふき取り、天然小さじ2 オリーブオイルそして、小さじ2杯の普通の液体石鹸と4滴のBeyエッセンシャルオイル。 徹底的にすべてを混ぜる。 こんな使い方 天然ゲル 毎日洗うために。 在宅ケア 顔の皮膚用 店頭で購入した化粧品、または自宅で処方箋を添えて調理した化粧品には注意が必要です。 私たちは家庭でのフェイシャルスキンケアを含むものを理解するでしょう。 なぜ私は肌をケアする必要があるのですか皮膚は人体の生きている器官であり、最大のものです。 これは私たちの体の最も必要な部分です。 保護、交換装置、温度調節器としても働き、ガス交換に関与しながら呼吸機能も果たす。 鏡のような肌は、私たちの体の中で起こるすべてのものを反映しています。 色の変化、たるみ、乾燥、または逆に、過剰な脂肪、炎症および発疹は、ある種の内部機能不全を示していることがよくあります。 今度は、皮膚病や皮膚の欠陥が、体の他の臓器、私たちの神経系、そして精神の状態に影響を与えます。 肌は常に人の肉体的および精神的状態を与えます。 私たちの体の一つの器官がそのような外部環境にさらされるわけではありません：霜と風、蒸し暑い太陽、気温の急激な変化、その汚染 - これらすべてが皮膚に影響を与えます。 それが本質的にどれほど健康的であっても、問題は時間とともに発生し始めます。 皮膚は手入れが必要で栄養が必要です。 私たちが「与える」ものはすべて私たちの体に吸収されます。 したがって、体に害を与えない化粧品で栄養を与えることが重要です。 肌に理想的な食品は植物や動物由来の天然物で、そこにはその中の代謝プロセスを改善し、潤いを与え、調子を整え、欠陥を取り除き、老化を防ぐのに必要なものがすべて含まれています。 皮膚を飽和させると、生物学的に活性な物質は全身に有益に作用します。 肌の状態を決めるもの肌の状態は以下によって異なります。 - 今日の太陽の輝き 肌の種類はいくつかあります：ノーマル、ドライ、オイリー、コンビネーション、敏感、問題、色あせ、そしてそれぞれに特別な注意が必要です。 皮膚の種類が決定される主な基準は、皮脂分泌の強度および皮膚が水分を保持する能力である。 5段階のホームスキンケア各肌タイプには、在宅ケアへの個別のアプローチがあります。 基本的なフェイシャルスキンケアは5つの段階が含まれています：クレンジング、調色、柔軟化、保護と特別なケア。 進行中 ホームスキンケア、死体の粒子、ほこり、装飾用化粧品は削除されます。 また、スキンケアを使用すると、適切に機能するための最適な条件を作成できます。 スキンクレンジング どんな年齢でも肌が必要です。 上記のように、皮膚は外部環境の影響下にあり、また独立した生活を送っています。 彼女の細胞は生まれ、成長しそして死にます。 したがって、ほこり、汚れ、死んだ細胞から皮膚をきれいにする必要があります。 肌をきれいにする最も一般的な方法は水で洗うことです。 しかし、皮膚、あるいはその角質層は、水の作用で膨潤するため、常に皮膚に役立つとは限りません（特に敏感）。 したがって、午前中だけ冷たい水で洗うことをお勧めします。 そして、牛乳、ローション、植物油、ジュース、煎じ薬などのクレンジング化粧品を使うための夕方のクレンジングに。 注目！ 多くは石鹸で洗いますが、肌に害を及ぼすとは思わない。 石鹸と石鹸クリームの乾燥肌。 化粧品グレードの石鹸（シンデット）を使用する必要がありますが、1日に1〜2回は使用しないでください。 そして乾燥肌のために、それをまったく使用しない方が良いです。 この石鹸は、例えば、ＤＯＶＥ石鹸のような、皮膚軟化性クリーミー成分を大量に含んでいる。 自宅で肌の調子を整える トニックとローションの助けを借りて行った。 クレンジングの後、あなたはクリームを受け取るために肌を準備しなければなりません。 のために 油性肌 その狭い用途のための特徴的な拡大孔。 自宅での肌の緩和（保湿） クリーム、マスク、ローション、オイルプレスの助けを借りて行われます。 肌への影響を軽減するには、顔や首の予防（衛生的）および治療的マッサージが必要です。 肌の保護。 毎日、太陽の光、風、冷たいそして湿った空気が私たちの肌に作用します。 これを行うには、保護クリーム、ローション、スプレーを使用してください。 夏には日焼け止めについて覚えておく必要があります。 太陽が肌を癒してくれるようです。 にきびや他の肌の欠陥が消え、肌が黄褐色になります。 しかし、あなたの太陽の下での滞在の終わりに不快な驚きを避けるためには、 化粧品の準備：防水クリームとスプレーはシンプルで使いやすく、さらに肌を潤いよく保ちます。 冬には、特別な保護クリームを塗布します。通常、それらは高脂肪含有量であり、そしてより濃厚である。 特別な注意。 家庭で行うことができる食物、皮およびマスクなどの処置は、特別なフェイシャルスキンケアと呼ばれる。 デイナイトスキンケア昼と夜のスキンケアがあります。 日中は肌を保護する必要があり、クリームに加えて化粧品を塗布します。夜は肌が休み、新しい力で満たされます。 したがって、朝と夕方の在宅スキンケアは異なるはずです。 朝、肌は化粧品を飲む準備が最も整いました。 デイケア（午前中）： 1.冷たい水で自分を洗うか、芝生の上で氷を一片で皮膚を拭きます。 温水または温水で洗うと、肌の老化を促進し、毛穴を広げ、乾燥度と油性を高めます。 週に1-2回あなたはどんなフェイスマスクでも作ることができます。 3.トニック（ローションまたはトニック）で肌を拭きます。 綿パッドを使用してください。 4.少し湿った肌にデイクリームを塗ります。 余分なクリームは、ティッシュペーパーまたは柔らかい布で拭き取る必要があります。 化粧をする。 ナイトケア（夕方）： 1.メイクアップクレンザーを取り除きます：ミルクまたはクレンジングジェル、ハーブ煎じ薬を洗います。 2.週に1回、スチームバスの手順を実行し、皮をむき、スクラブを塗ります。 これらの手順は、死んだ細胞や汚れを取り除くのに役立ちます。 3.強壮剤で顔を拭きます。 夜を適用する 栄養クリーム 就寝前の1時間 ペーパータオルで余分なクリームを拭き取ってください。 5.指先で肌に軽く触れながら、まぶたにクリームを塗ります。 6.唇に香油や皮膚軟化剤を塗ります。 顔の皮膚にクリームを塗り、首をマッサージラインに合わせ、軽く押して軽くたたきます。 適用する 少量 クリーム 特にあなたが一晩中それを放置した場合、皮膚上のクリームの厚い層は皮膚の呼吸を妨げ、使用の代わりに重大な損傷を引き起こす可能性があります。 顔や首の色褪せには特別な注意を払ってください。 すべての女性は常に若くて魅力的に見えることを望んでいます。 しかし、年齢とともに、体にある種の変化が起こり、それが外観の悪化につながります。 皮膚が最も影響を受けるので、あなたはそれを定期的に世話をする必要があります。 完璧な肌はまれですが、 適切なケア その後ろに新鮮さがあります。 あなたは様々な方法で問題のある地域と戦うことができます。 家の中で利用可能な成分から個人的に調製された普通のマスクでさえ、肌を美しくそしてビロードのようにするでしょう。 顔のいくつかの秘密定期的に1日に数分肌をあげることはあなたに素晴らしい外観を与えるでしょう。 あなたはほんのいくつかの単純な規則に従う必要があります。
デイリーケアの段階あなたの顔をその美しさで喜ばせるために、それは注意を払う必要があります。 在宅スキンケアの全プロセスは6つのステップから成ります。
毎日顔の肌を気にしています
それは3つの要素が含まれています：顔の皮膚の在宅ケア：クレンジング、水分飽和、そしてビタミン化。 洗浄手順が最も重要です。 私たちがより頻繁にそれに頼るほど、肌はより健康的になるでしょう。 あなたは化粧品のミルク、泡、ミネラルウォーターで洗って、ローションをこすることによって手順を完了することができます。 朝の顔のコントラストの洗浄に便利です。 家を出る30分前にデイクリームを塗布し、就寝1時間または2時間前にナイトクリームを塗布します。 1つの用途には、エンドウ豆が必要です。 ナプキンで拭いてください。 あなたはクリームを交換することができます エッセンシャルオイル。 脂性肌の方は常につや消しナプキンをお持ちください。 スクラブまたは角質除去剤を使用して表皮を角質除去するには、その有効性を実証済みです。 マスクの使用はフェイシャルケアの前提条件です。 自家製マスクが効果的です。 それらは有害な成分を含んでいないので、とても有用です。 オレンジマスクは非常に効果的です：1精製されたオレンジは白い粘土と混合されています。 ヨーグルトに浸した綿棒で拭きます。 そのようなマスクは肌を清潔にするだけでなく、それを養うでしょう。 顔の肌への優秀なアプローチはあなたから多くの時間がかかることはありませんが、その美しさ、顔の鮮度は自信を与えます。 毎日あなたの肌を見て、そしてあなたは常に魅力的になります。 在宅スキンケアは最も重要なものの1つです。 重要な規則 肌を健康的で自然なものにします。 女性の顔は彼女のグルーミングと美しさの指標です。 肌、特に顔の繊細な肌は、環境から少女の気分まで、さまざまな要因に非常に鋭く敏感に反応します。 常に健康的で新鮮な顔をするためには、肌に適切な注意が必要です。 サロンへの定期的な訪問と様々な高価な手順の使用はもちろん、彼らの仕事をします。 あなたが毎日の手順に十分な注意を払わなければしかし、これはすべて無意味になります。 注意は適切なアプローチを取り、一定の規則に従って行わなければなりません。
毎日のスキンケア手順毎日肌には栄養素と適切なケアが必要です。 家の状態はさまざまな手段の有用性を示唆しています。 女の子にこれらの道具を選ぶとき、多くの要因が重要です。 誰かにとって、心地良い香りと美しい包装が重要です、誰かがコンポーネントの構成と製品の品質だけに注意を払います、誰かが特定のブランドを使うことに興味があります。 少女が介護のために特別なシステムを使うならば、それはより良いです、しかし時々手段は別に選ばれることができます。 しかし、顔の肌のための化粧品で最も重要なことは、ケアの構造へのこだわりです。 30〜40年間のスキンケアの違いに留意してください。 化粧品は、一日二回顔の肌に必要なプロセスを提供しなければなりません、それは厳密な順序で、段階的に実行されなければなりません：
クレンジング一日に二回、顔は様々な不純物から解放されるべきです：夜には化粧品の残りを取り除き、朝には目に見えないかもしれない皮むきの粒子を取り除くために必要です。 美容師は肌をきれいにするためにアイスキューブを使用することをお勧めします。 今日の市場では、老化防止、肌の色調の回復などを目的とした特殊なアイスキューブを見つけることができます。アイスは独自に冷凍することも、専門店で購入することもできます。 クレンジングのために、あなたは製造業者と民間人の両方からの様々な手段を使うことができます。 ローション、菌糸水、洗浄用ミルクは肌に深いクレンジングを与え、スチームバスや様々なオイルの使用などの処置は衝撃を深めるだけでなく、女の子に心地よい気分を与え、それによって彼女の気分を向上させます。
調色さまざまな不純物の表面をきれいにした後、顔の処置はよい調色を含みます。 クレンジングの過程で、たとえ最も柔らかくて忠実な製品が使われたとしても、皮膚はわずかに刺激を受けました。 これは肌をなだめる必要があることを意味します。 顔のためのローションまたは強壮剤は完全にこの仕事に対処します。 手段は肌の種類に応じて選択する必要があります。 油性肌用にデザインされた強壮剤は、毛穴を狭くし、肌をつや消しに仕上げるのに役立ちます。 乾燥肌タイプの強壮剤では、水分を保持して肌を柔らかくすることができます。 調色プロセスが正しく行われるようにするには、綿パッドの上に製品を塗り、マッサージラインに沿って肌をやさしくこする必要があります。 強壮剤がスプレーとして提示されている場合は、顔にそれをスプレーしてから軽い運転の動きを使用して指先でそっとそれを配布することができます。
保湿人が適切な保湿を受けていない場合、自宅でのスキンケアは効果的ではありません。 若い年齢でさえ、皮膚がしわになりやすく、脱水症が起こると衰弱する傾向があります。 皮膚は時間が経つにつれて水分を失い始め、そして環境効果がこの過程を著しく加速させる。 肌が疲れてたるんでしまい、弾力を失います。
肌のタイプによって適切に選択されて、保湿剤は肌の脱水に対処するのを助けます。 それは有害な要因から肌を保護し、肌をより滑らかで弾力性のあるものにします。
保湿剤を適用する規則クリームがチューブやジャーからすぐに適用されるのではなく、最初に手の甲に落ちる場合が一番です。 これはクリームが体温に似た望ましい温度を獲得するのを助け、それはクリームの活性を増加させるでしょう。 少しずつ、クリームを顔に塗り、マッサージラインに沿って広げます。 努力でクリームをこすると非常に有害です。 簡単な動きで十分です。 クリームは吸収されるのに時間がかかるので、完全に乾くまでそれをこする必要はありません。 適切な量を決定することが重要です。それ以上になると、良い結果にはなりません。 デイクリームは路上に出る30分前までに塗布してください - 彼は完全に吸収する時間が必要です。 夜間 - 就寝時刻の1時間前までですが、もっと早いほうが良いです。 顔が動いているとき、クリームは肌にもっと効果的に作用します。 夢の中では、筋肉が弛緩し、微小循環が遅くなり、それが朝のクリームのよどみと腫れの出現につながります。 家庭でのスキンケアは確かに毎日の保湿剤の使用によって支えられるべきです。 クレンジングと調色の段階を経てきた調合済みの肌に塗ることは非常に重要です。 アイケア目の周りの肌は特に柔らかく、それには適切な態度が必要です。 目の周りの皮膚の在宅ケアは様々なマスクの使用を含みます。 それらは自然な化粧品および便利なプロダクト両方から準備することができます 便利な商品 - ティーバッグ、キュウリ、ポテト、アイス しっとりと栄養を与えてくれるお肌に必ずお応えください。 疲労、まぶたの膨れ、目の下の丸や袋 - これはすべて多くの女の子の生活の中で起こります。 体系的なマスクの使用はこれらの問題を取り除くのを助けるでしょう。
あなたがこれらの単純な規則に従えば、あなたの顔の皮膚はよりよく見え、そしてずっと良く感じるでしょう。 高価な手順の必要性がそれ自体で消える可能性があります。 結局のところ、肌が適切な毎日のケアを受けるのであれば、その後、自然で健康的な肌はその忠実な仲間になります、そして 問題のある肌 それはすべての逆境に対処するためにはるかに簡単になります 汚染された生態学、ストレス、不健康な食事、適切な注意の欠如 - 私たちの体型に強く影響します。 今日は、顔の肌の問題とその解決方法について説明します。 新しく開発されたテクニックと改良された美のレシピのおかげで、すべての女性は例外なくきちんと見えます。 なぜなら サロンの手順 大きな経済的費用を必要とし、多くの女性は自分で自分の世話をすることを好む。 化粧品カタログから製品を書き出すものもあれば、この方法をより安全で経済的なものと考えて自作するものもあります。 いずれにせよ、私たちのアドバイスは 自宅でお肌を適切にケアする方法. あなたが肌の種類を決定する必要がある最初のもの。 だから、肌の4種類があります：
肌のタイプに関係なく起こります：
 写真：depositphotos.com 注意すべき最も重要なことは、規則性と適切な適用順序です。 まず、柔らかいお湯を使って、皮膚の化粧品、汚れ、ほこりを取り除きます。 雨水、沸騰した水、溶けた水が含まれます。 それから次の段階に行きなさい - 調子を整えることは顔のための調子とローションを提供する。 その後、乾燥肌では保湿、油性肌では栄養補給が行われます。 そして最後に - 保護のための手段が置かれています。 適切なアプリケーション ケアにおいても重要な役割を果たしています。 クリームまたは他の類似の方法を適用する前に、それがより速く吸収されることができるように腕の上で混合物をわずかに「暖める」ことが勧められます。 顔の皮膚は少し保湿する必要があります。 また読む コンシーラーの基本的な適用ルール だから、あなたはマッサージラインにあなたの指の軽いタッチを適用する必要があります。 鼻からの方向に、頬の領域から動きを始めることが必要です。 それから、鼻から額、そしてあごに、そして最後に首に行きます。 目の下の部分はマッサージされていますが、逆に鼻の部分、首の部分は 胸 上向き あなたが夜のために手段を適用するならば、それから、夢の前に少なくとも40分がなければならないと考えてください。 そうでなければ、浮腫の危険性があります。 移動式まぶたにクリームを塗るときにも同じ効果が得られます。  写真：depositphotos.com 皮膚の脂肪分を減らすには、甘くて脂肪の多い食品の摂取を最小限に抑え、コーヒーの摂取量も減らします。 のために 油性肌を清潔にする 洗濯には特殊な泡を使用することをお勧めします。 資金の構成は、毛穴を引き締めるティーツリーオイルまたはフルーツエキスを含んでいることが望ましい。 また、4.5を超えてはいけないpHに注意してください。 トーンクリームとパウダーは、重要なイベントが開催されるときにのみ使用できます。 例えば、粉末の中には、最初は非常に薄い構造を持つ「カオリン」と呼ばれる成分が含まれていますが、皮膚が加熱されると、それが輝き始めると、その体積は数倍になります。 そしてそのような成分が皮膚の毛穴に入ると、それらはさらに膨張する。 そのような装飾的な化粧品を取り替えることは助けるでしょう 自家製パウダー、 これは毛穴を広げませんが、それどころか、慎重に顔の肌をケアします。 調理には2つの材料が必要になります。大きな熟したキュウリの種子と米の穀物です。 キュウリの種子は予備乾燥してからコーヒーグラインダーで粉末のコンシステンシーになるまで粉砕する必要があります。 米はまた、最初に穀物を洗うことなくコーヒーグラインダーで粉砕されます。 今それらをつなぎなさい：きゅうりの粉の1部のために米の2部に行きなさい。 徹底的に混合し、使い捨てコットンパッドで顔に適用します。 脂性肌用マスク
ここにいくつかのマスクレシピがあります：
保湿は、脂性肌にも非常に重要です。 これを行うには、次のマスクを使用してください。
また読む 油性スキンケア マスク番号1：大さじ2を混ぜる。 カモミールの煎じ薬とオリーブオイルのスプーン。 それから、得られた混合物を３〜４層のチーズクロスに浸して顔面に置く。 25〜30分後、ガーゼを外して残りのお湯を洗い流します。 他の人も調理できます フェイシャルケア製品: レモンとキュウリに基づいて、肌の脂肪タイプのためのローション：きゅうりのパルプにレモン汁大さじを混ぜる。 数時間の注入の後で、綿パッドの混合物を適用し、それで顔を拭きます。 これは脂っこい輝きを消すだけでなく、肌をつや消しに仕上げます。 ご存知のように、青年期には、ほとんどの男の子と女の子はニキビとニキビの形で激しい発疹を経験します。 しかし、多くの人が1つの間違いを犯します。それらを絞り出します。 にきびは脂肪や死んだ細胞からの一種のコルクで、毛穴を詰まらせ、皮脂が逃げるのを防ぎますので、そのような行為はあなたの顔を深刻にさらすことになります。 炎症過程。 歯磨き粉の厚い層で問題の領域を塗抹し、1時間半洗わないでください - これが最も 速くて 効果的な方法 にきびやにきびを取り除く.  写真：depositphotos.com 肌が乾燥しすぎる理由はいくつかあります。
まず第一に、乾燥肌はマスク、洗浄ジェル、クリームの助けを借りて定期的にしっとりする必要があります。 また、サンルームへの訪問を完全に拒否し、できるだけ霜と太陽の下に滞在しないようにする必要があります。 夜間に皮脂腺によって産生される脂肪は保護バリアであるため、夕方にのみ洗浄する必要があります。 洗濯用の水とシャワーは室温にしてください。 洗った後は、タオルで顔をやさしく拭きます。 ファンデーションやパウダーなどの化粧品を選ぶときは、保湿成分と保護フィルターを含んでいるものに注目してください。 は 化粧品それから買うとき、常に組成物中のアルコールの存在に注意を払う：もしそうなら、 - 別のものを選ぶ。 自分で調理することもできます 最小限の費用で自宅で乾燥肌のための救済:
自分の手ですべての肌タイプのための普遍的な治療の準備これらのレシピは、肌のタイプに関係なくすべての女性が使用できます。
自家製フェイスケア製品の調製におけるスイカの使用スイカが顔のスキンケアのための化粧品の調製における奇跡的な成分であることを知っている人はほとんどいません。 彼は多くの利点があると信じられています。
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このタイプの肌のためのマスクは引き締め、乾燥と抗炎症効果があるはずです。 原則として、1週間に1回以下、4〜5日ごとに洗浄した後に適用してください。 塗布後20分で、温水ですすいでください。| 読む： |
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