まだ不確かな自己診断に苦労している？ すべてのビタミンはあなたにぴったりですね。 これは通常本当です、しかし、あなたがにきびを起こしやすい肌を持っているならば、それは突然誤った声明になります。 あなたのにきびが燃え上がっているか、悪化しているように思われる場合は、にきびを引き起こす可能性がある以下にリストされているサプリメントのためにあなたの薬局を見たいと思うかもしれません。 覚えておいて、あなたのルーチンにビタミンやハーブのサプリメントを追加すると予想外に突破口を引き起こす可能性があります。 以下は、集団感染の危険にさらされる可能性がある最も一般的な犯罪者の一部です。

総合ビタミン ほとんどのマルチビタミンはヨウ素とビオチンを含んでいます、そして、それらは定期的に消費されるときににきびを引き起こすことが知られています。 あなたがヨウ素の推奨される一日量の150マイクログラム以上を消費するならば、あなたはあまりにも多くを消費します。 これは食物を含む毎日の量であることを覚えておいてください。 あなたが乳製品、シーフード、海藻、大豆製品または「塩味の」製品を食べるならば、あなたはすでにヨウ素を過剰摂取することができます。

あなたがあなたの食事療法であまりにも多くのヨウ素を消費していなければ、あなたの総合ビタミンはあなたのニキビの原因かもしれません。 それは多くの場所で発見されているためビオチンはにきびを引き起こす一般的なサプリメントです。 あなたのシャンプーとコンディショナーを含みます！ あなたはこのサプリメントがにきびに適していると思うのでビオチンはそれがにきびに関しては最悪の犯罪者の一人ですが、そうではありません。 これらのサプリメントを服用する必要がないだけでなく、過剰な量のビオチンはニキビの原因になります。 ビオチンは髪、肌、爪のビタミンに含まれているので、棚から飛び立ち続けます。 ビオチンフリーにするためのヒントをいくつか紹介します。

マルチビタミンを投げる - 市販されているマルチビタミンの99％がビオチンを含んでいるため、にきびを引き起こします。 それらが他の重要な酸化防止剤およびミネラル、ビオチンを含んでいるという事実にもかかわらず、残念なことに、それをすべて破壊します。 総合的な健康のために必要な栄養素を提供しながら、あなたのマルチビタミンをにきびを取り除き内側からの炎症を減らすように設計されたサプリメントの証明された組み合わせで置き換えてみてください。 あなたの食べ物の飲み物の粉を再確認してください。 選択肢はたくさんありますので、ニキビがないようにするためにビオチンを含まないものに切り替えることをお勧めします。

とビオチンを含む製品の最小化 ハイコンテンツ  ビオチンには卵黄、肉副産物、アボカド、カリフラワーなどがあります。 適度にこれらの食品は最高です。 私たちが議論したように、ニキビは、とりわけ、あまりにも多くの死んだ皮膚細胞を回す皮膚の遺伝的状態です。 しかし、ほとんどの場合、にきびも地元のレジメンで治療する必要があります。 在宅ケア。 一部の人にとっては、にきびの原因となる追加をすることはトリックをすることができます。 。 不活性成分：ヒプロメロースベジタリアンカプセルシェル、微結晶セルロース、ステアリン酸マグネシウムおよびケイ酸マグネシウム。

子供の手の届かないところに保管してください。 ビタミンAは皮膚膜の維持に関与しています。 ググリピッドは皮脂分泌を減少させ、ニキビに関連する細菌の増殖を抑制すると考えられています。 亜鉛は教育を支援します 結合組織  そして肌の健康。 あなたが成分にアレルギーがあるならば避けてください。 指定された用量を超えないようにし、他の薬や既存の病気と医学的助言なしに併用しないでください。

それは経口サプリメントが肌の問題と戦うことができるというのは本当ですか、それとも単なる別の流行ですか？ 事実をフィクションから切り離す時が来た！ 美しさはもっと深いですか？ 老化、しわ、日焼けによる損傷、そしてブレイクアウトに対抗するためにビタミンやサプリメントを摂取する傾向が強まっています。 誰もが美しさを高めるためのサプリメントがスキンケア製品だけができないということを加えるかどうか知りたいです。 そのような肌の問題に対処できるという事実に真実はありますか、それとも別の流行ですか？

私たちはにきびとそれをどのように扱うかについて多くを書きました。 これは最も議論されているトピックの1つです。ブレークスルーは非常に多くの人々に共通しており、自尊心と美しさに大きな影響を与える可能性があるためです。 にきびに起因する見苦しい隆起、瘢痕、赤い跡および痛みに対処したいと思う人はいません。 何のレシピやレシピがあっても効果がないと信じている人もいるので、毎日のサプリメントを服用してにきびを解消するという約束は非常に魅力的です。

劇的な肌の老化、弾力の喪失

これが「内部戦闘機にきび戦闘機」として発表された3つの追加の内訳と、彼らが本当に述べられていることができるかどうかについての科学的に基づいた情報です。 卵、緑の野菜、肉、魚、牛乳、穀物など、人々が毎日食べているさまざまな食品に含まれています。 局所ナイアシンアミドは老化に対して多くの利点を提供する強力な細胞成分であり、そしてそれがそれが残すニキビおよび赤いマークを軽減することができるという証拠が増えています。 亜鉛：このミネラルは「重要な微量元素」として知られています。つまり、人間の健康だけが必要なのです。 少量。 エリスロマイシンなどの局所抗生物質と組み合わせて亜鉛サプリメントを服用するとニキビに対して利点があることを示す研究があります。 局所抗生物質なしで経口で亜鉛を摂取することもニキビを軽減することを示す研究も発表されていますが、これらの研究のほとんどは通常推奨されているよりもはるかに高い用量に関連しています。 にきびを治療するために人々がひどく病気になり、亜鉛を飲み過ぎているという報告もあります。 あなたがにきびと戦うために亜鉛サプリメントを使用することを計画しているならば、あなたがより明確な肌を得るための試みにおいてあなたの健康を損なわないことを確かめるためにあなたの医者に最初に話しなさい。 実際には、特にあなたが定期的に処方薬を服用している場合は、サプリメントを服用する前に医師に相談することをお勧めします。 ビタミンA：このビタミンは、レチノールやパルミチン酸レチニルを含む、その多くの形態のいくつかにおいて、大ヒットの細胞成分および抗酸化剤と考えられています。 トレチノインやアダパレンなどの局所処方レチノイドは、にきびの治療によく使用されます。 実際には、それらは突破口を治療するための最良の方法の一つと考えられています。 それで、レチノイドの使用が実際にそれほどうまくいくならば、経口サプリメントとして使われるならば、同じことは起こりますか？ もう一度、陪審員はまだそれにあります。 高用量のビタミンAサプリメントを摂取することで、頭痛、かすみ目、めまい、皮膚の発赤、筋肉の調整の喪失など、健康上の問題を引き起こす可能性があります。 ほとんどの人は、ビタミンやミネラルが私たちが健康であるために必要であることを知っています。

私たちは抗酸化物質が豊富な果物や野菜を食べるべきであることを知っています、そして私たちはビタミンが老化防止効果を提供すると主張するスキンケア製品の成分の人気のあるカテゴリーであることを知っています。 その考えは、スキンケア製品中のビタミンが局所的に老化の兆候と闘うために働いているならば、それらが経口的に摂取されているならば、それらはさらに良く働かないでしょうか？ 興味深い質問ですが、答えは簡単です。

セージとローズマリーのエキスで問題のある肌を深くクレンジングするためのゲル精製

サプリメント業界はこの考え方をよく認識しており、店にビタミンやサプリメントの棚を補充するのに時間を無駄にしません。 ダークスポット、しわを拭き取って、当然のことながら、破壊的な皮膚を引き上げ、そしてもちろん、「痛みを伴う手術なしで」。 これらのことを考えると、多くの人がサプリメント、特に以下について疑問を抱いていることは驚くには当たりません。

ビタミンCとビタミンEのメガドース：ビタミンCとEは局所的に適用される強力な抗酸化物質で、特に太陽の下で老化の兆候を減らすのに重要な効果を及ぼすことができます。 その考えは、ビタミンCとE、特にメガドースのサプリメントを摂取すると、内部からのフリーラジカルによるダメージ（老化の最も大きな要因の1つ）の効果を減らすということです。 しかし、他の多くの治療方法と同様に、これらのビタミンを大量に摂取すると肌の老化に大きな影響を与えることを示すのに十分なデータはまだありませんが、多すぎる添加剤を摂取すると健康に悪影響を及ぼすことがわかっています。 。

可能性についての情報も 副作用 この補足は研究不足のため不十分であり、そしてそのような添加物の製造業者に彼らの主張を証明することを要求する規則はありません！ 彼は常に肌の老化を防ぐための最高の「奇跡の労働者」の一人として宣伝されています。 それは細胞にエネルギーを供給するのを助け、そして示されたように、抗酸化剤として作用するが、それがこの効果を有するように体内の多くの物質は調和して作用しなければならない。 つまり、ほとんどのアドオンのように、事実や潜在的なリスクを知らないというわけではありません。 また、サプリメントとその主張は承認されていないか、食品医薬品局によって承認されていることに注意してください。ほとんどの場合、サプリメントの含有量と推奨用量に関してあなたが受け取る情報はそれらを製造している会社からのみです。 。

サプリメントは、たとえ天然のものであっても、誤って服用したり他の薬と混合したりすると、健康に大きな影響を与える可能性があるため、この分野における規制の監視の欠如は多くの医療専門家にとって大きな懸念です。 あなたのルーチンに何か補足を加えることを計画しているならば、あなたの医者に最初に話してください。

コラーゲンは肌の主な補助成分です。 スキンケア製品に含まれるコラーゲンは、どういうわけか私たちの肌に含まれるコラーゲンと結合しなければならないので、多くの人が良いと考えていますが、単純にはできません。 損傷したコラーゲンを内側から切り取ることはできますか？ コラーゲンの飲酒は、特にアジアやイギリスの一部地域では大きなビジネスですが、お住まいの地域を問わず、お勧めしません。 起こることはあなたがコラーゲンを飲むとき、体の消化器系が他のタンパク質のようにそれを分解するので、それはそのままのコラーゲンのようにあなたの肌に届くことができないということです。