Lezzetli salatalıklar için kurnaz hileler Zelentsy, lezzetli, hoş kokulu, sağlıklı, gevrek olmalıdır. Her bahçıvan, istenen sonucu veren uygulama taktiklerini kullanır. Her şey ayrıntılarla ilgili ve muhteşem ve etkili olabilirler. Kilo vermemek için Salatalar besleyici olmayı sever, ama çok fazla toprakları sevmediğinden geçen yıl cömertçe döllenmiş eski bir lahana bahçesi seçin. Eğer yok ise, toprak gübre ile kompost, ya da saman, solmuş yapraklar, biçilmiş çim ve hatta bir yumurta kabuğu ile gübrelenir. Taze gübre yapılamaz, salatalıklara acı verir ve lekelenmeye neden olur. Organik mutlaka gömmek değil, yüzeye döşenebilir ve siyah film ile kaplanabilir. Yakın salatalık yakın baklagiller ve lahana - dost bitkileri ekmek. Tohumlar 12 saat boyunca bekletilir veya 25–30 ° C'ye ısıtılmış yağmur suyu Ekimden önce bazı yaz sakinleri, ıslak talaş veya turbada yaklaşık iki gün çimlendirir. 2 cm derinlikte 8-10 cm aralıklarla kuyucuk başına 2 tohum ekin Sıralı bitkiler arasındaki son mesafe 25 cm'dir.Sıcak olmamak için ılık su (20 ° C'den daha düşük olmayan) akşamları kesinlikle yaprakların üzerine düşmeden köküne dökülür. Aksi takdirde sararırlar. Soğuk, kök çürümesine neden olur. Sıcakta, salatalık günlük, ılıman sıcaklıklarda - haftada 2-3 kez sulanır. Her bitkinin yanına, boynunun dibi olmadan plastik bir şişenin kazılması uygundur. Boyunda birkaç delik var. Şişeler ısınan suyla doldurulur, yavaş yavaş köklere sızar. Sulama birkaç gün için yeterli. Haftada bir kez sıvı gübrelemeyi karmaşık gübrelerle birleştirir - Kemira-kombi, nitroammophoska, çözülebilir. Bitki başına tüketim - yaşa bağlı olarak, 0,5 ila 3 litre çözelti. Eğer uzun süre bulutlu ve soğuk havalar kurulursa veya salatalık kök çürüklüğü ile hastalanırsa, bu tür koşullarda köklerin zayıf çalışması nedeniyle, üstüne püskürtülmeleri gerekir. Üre (10 l su başına 20 g) seyreltin ve stomanın yerleştirildiği yaprağın alt kısmına ulaşmaya çalışarak, içine nemin ve yiyeceğin neme girdiğini kontrol edin. Çürümeye karşı, ayda 2 kez, her bitkinin altına 0,5 l parlak pembe bir potasyum permanganat çözeltisi dökülür. Hem nem hem de beslenmenin yeterli olduğu ve kirpik kuvvetinin güçlü olduğu, ancak yine de meyvenin olmadığı görülür. Zazhareli, salatalık anlamına gelir. Ardından bir süre sulamayı bırakın. Yapraklar hafifçe sıkışır kalmaz yumurtalık hemen ortaya çıkar. Sonra sulama yapılır ve tabii ki üst pansuman devam eder. Acı çekmemek için Toprağı dikkatlice 2-3 cm derinliğe ve sadece ilk ayda gevşetin. Daha sonra, bitki çevresinde yaba ile 2–3 delik açarlar ve taze, verimli topraklar dökerler. Herhangi bir stres bitkide yeşilliklere acı veren koruyucu bir maddenin üretimine neden olur. Salatalıklar aşağıdaki durumlarda acıdır: - çok sıcak veya tam tersi soğuktur - keskin sıcaklık düşüşlerinden kurtulurlar - toprak bir süre kurur - mineral beslenmesi dengelenmez. Bırakmamak için Modern melezlerin çoğu dikey büyümek için tasarlanmıştır. 3 yaprak salatalıkla bağladım. Palet yatağın ortasına monte edilebilir. Destek birkaç sütun ve tel ile sabitlenmiş büyük hücreli plastik bir ızgaradan oluşabilir. Bu goblen çürümez, paslanmaz ve yırtılmaz. Yatak genişse, salatalıktan 1-2 hafta önce merkeze mısır ekmek mümkündür. Ardından, yetiştirilen salatalık kabartması, sanki bir “yaşayan” kafes gibi, antenlerle üzerine çıkacaktır. Salatalıklar mısırın güney tarafına 50 cm ekilir, böylece yeterince ışık alırlar. Mısır kökleri nem ve beslenmeyi salatalıklardan daha derin toprak tabakalarından alır. Ancak yine de, bu yatak normalden daha sık sulanmalı ve döllenmelidir. Mısırdaki salatalık mahsulü 1,5 kat artar, ayrıca “Tarla Kraliçesi” nin süt koçanını alıyoruz. Genellikle kurumaması için, salatalık kökleri yüzeye sürünerek yatağın periyodik olarak humus veya çürümüş gübre, saman doğrama, biçilmiş çim, yaprak karışımı, talaş ile malçlanması gerekir. Bu toprağı kurumasını önler ve meyveler için bir yatak görevi görür. İlk Zelentsy, büyüyene kadar beklemeden derhal kaldırıldı. Bu nedenle, mahsul artar. (!) Bitkiler potasyum olmadığında kanca veya armut şeklinde elde edilen Zelentsy. Sapında keskin ve kalın, azot eksikliği ile büyürler. Salatalık ile birlikte, turp veya Pekin lahanası kalın ekilir. Bu mahalle yabani otları önler ve salatalıkları haşerelere karşı korur. Tüm beyaz dereceli salatalık çeşitleri, sadece salatalar için tasarlanmıştır ve kalın bir kabuğa sahiptir ve tuzlamak veya konserve yapmak için chernoshipye bulunur.

Tuzlu su hem bağırsakları temizlemek (hem de yüksek konsantrasyonlarda) kabızlığı önlemek için kullanılır.

Her iki yaklaşımı da düşünün.

Kabızlık uyarısı

Tuzlu su, ozmotik bir çözelti görevi görür, vücudun bağırsak içeriklerinden sıvı çekmesini önler, dışkıyı yumuşatır ve daha hızlı geçişine katkıda bulunur.

Ev kullanımı için tuzlu su tarifleri

Birkaç seçenek deneyin:

• Uykudan sonraki sabah, aç karnına dilin altına bir tutam tuz koyun ve çözülene kadar bekleyin. Oda sıcaklığında 1-2 bardak su içiniz.
• Bir çay kaşığı bir bardak ılık su ile seyreltilir ve sabahları aç karnına içilir. Birkaç dakika ılık suyla içebilirsiniz.
• Gece boyunca bir bardak tuzlu su içebilirsiniz - bu durumda, çözelti biraz daha az konsantre olmalıdır - ılık su bardağı başına yarım çay kaşığı (izotonik veya hipertonik olarak bilinen bir çözelti).

Limon suyu ile

• 
  Daha fazla fayda ve tat için ½ limondan tuzlu suya sıkılmış meyve suyu ekleyin (limon suyu da barsak hareketine katkıda bulunur) + vücudun sağlığı ve gençleşmesi için iyi bir doz antioksidan alırsınız.

Maden suyu ile

En sevdiğiniz maden suyuna litre maden suyu başına bir çay kaşığı oranında tuz ekleyin. Her zamanki gibi iç - istek üzerine. Elbette hem kabızlığın hem de diğerlerinin tedavisi için özel maden suları var. bağırsak hastalıklarıAncak bu konuda başka bir makalede.

Tuzlu konyak

200 ml (bardak) başına 1 çay kaşığı oranında konyak ekleyin. Çözünene kadar çalkalayın. Bize birkaç saat dememize izin verin.

Konyak tentürü, sabahları aç karnına kaynayan suyla seyreltilerek alınır.
Yaklaşık doz (bireysel olarak ayarlanır): 2 yemek kaşığı tuzlu brendi + 6 yemek kaşığı kaynar su (yarım bardaktan az).

Bağırsakların tuzlu su ile temizlenmesi

Neredeyse bir lavman aynı, sadece su içmek :)). Lavman avantajı, burada ayrıca ince barsakları da yıkamanızdır. Dezavantajı ise bol miktarda tuzlu su içmenizdir. Fu, iğrenç. : ((

• Önceden ısıtılmış bir litre ılık süzülmüş, damıtılmamış su.
  Su rahat ve ılık olmalı (yanmamalıdır).
• İki çorba kaşığı tuz ekleyin - deniz veya Himalaya pembe tuzu.
  Sıradan taş tuzu kullanmayın.
  İyotlu tuz kullanmayın!
• Acele etmeyin! Bağırsakları tuzlu suyla sakin bir şekilde temizlemeniz ve işlemi zorlamamanız şarttır. Acele ederseniz, yanlış bir şey yaptığınızdan korkacaksınız, bağırsakların spazmı olacağını varsaymak mantıklıdır. Bu yüzden yeterli zamanınız olduğundan ve programınızın size uymadığından emin olun. Rahatlamak için elinden geleni yap. Derin nefes almada yardımcı olabilir.

Su tuzluluk

Bağırsakları temizlemek için tuzlu suyun tadını tatmak tavuk çorbası gibi olmalıdır. Eğer çözelti yeterince doygun değilse, vücut suyu emer ve kalın bağırsağa ulaşmaz - yani yıkama işe yaramaz ve böbrekler ve kalp fazladan ciddi bir yük alır.
Aşırı tuzlu bir çözelti, aksine, vücuttan bağırsaklara su emer ve hafif bir dehidrasyon elde edersiniz. Bu nedenle önerileri izleyin.

Tüm tuzlu su içmeye çalışın.

Tuzlu su içtikten sonra

Şimdi suyun çıkışa hızla ulaşmasına yardım etmemiz gerekiyor. Aşağıdaki yaklaşımlar önerilmektedir:

• Harekete geç! Çok sık, birçok kişi çözümü aldıktan sonra hemen yatmak ister. YAPMAYIN !! Ne kadar çok hareket ederseniz, çözüm o kadar iyi gastrointestinal sistemden geçer. Sadece dolaşabilirsin.
• Sıcak limon suyu içiniz, özellikle ağır mide bağırsak sistemine sahip olanlar için çok faydalıdır. Sıcak limon suyu mide refleksini uyarır (boşalma refleksi). Tuz çözeltisini aldıktan sonra 30 dakika boyunca hiçbir şey hissetmezseniz, hemen sıcak limon suyunu yudumlamaya başlayın.
• Karına masaj yap. Sırtüstü uzanın ve kalın bağırsağa hafifçe masaj yapın. Karın bölgesinin sağ alt kısmında pelvik kemikten başlayın ve yavaşça kaburgalara doğru dairesel hareketlerle hafifçe masaj yapın, sonra sol alt taraftaki alana ulaşana kadar göbek boyunca yatay olarak sola doğru hareket edin göğüs kafesisonra sol pelvik kemiğe aşağı. Birkaç dakika boyunca yapılan hafif bir masaj, salinin rektum boyunca hareket etmesine yardımcı olacaktır.

Ve eğer belirlenirseniz, bir tuzlu su çözeltisi aldıktan sonra, özel bir Shank-prakshalana egzersizi yapın - ve daha sonra bağırsakları gerçekten yogi gibi yıkayacaksınız!

Bir saat içinde tuvalete gitmek için güçlü bir dürtü hissedeceksiniz. Dışkı uzun zaman önce olmasaydı ve dışkı sertleştiyse, ilk kısım güçlükle ortaya çıkabilirdi, ancak daha sonra tıpa çıkarılmış gibi, bir sıvı akımı akardı.

Yogiler, suyu temizlemek için prosedürü tekrar eder. Amacınız bağırsakları temizlememek, kabızlıktan kurtulmak ise işlemi tekrarlamaya gerek yoktur.

Ancak dışkı uzun değilse veya kabızlık kronikse, işlemi birkaç saat sonra tekrarlamak gerekebilir.

İşlem sonrası

• Susuz kalmasından kaçının.  Gün boyunca bol miktarda temiz, arıtılmış su içmeye devam edin. Kahve, soda, enerji içeceği, alkol vb. Dehidre içeceklerinden uzak durmaya çalışın.
• almak probiyotikler  birkaç gün içinde - çok iyi fikir. Ancak, tüm bağırsakların aynı olmadığını ve farklı probiyotik suşlarının gerekli olabileceğini lütfen unutmayın.
• Ne zaman yiyebilirim? Her bir kişi için tavsiyeler farklı olacaktır, ancak genel kural, birkaç saat beklemenin ya da dürtü tuvalete gitmeyi bırakıncaya kadar beklemenin daha iyi olmasıdır.
• Ne yenir? Yani, sadece bir litre tuzlu su içtiniz ve bağırsaklarınızı temizlediniz, bu yüzden lütfen vücudunuzu ve gastrointestinal sisteminizi temizleyin. Genellikle yediklerinizi yiyin, fakat daha çok meyve, sebze ve enzimli yiyecekler eklemeye çalışın. Sadece yemeğinizi daha doğru hale getirmeye çalışın!

Not: Bağırsakların evde tuzlu suyla temizlenmesi sadece boş bir mideyle yapılır. Daha da iyisi, ertesi gün tuzla temizlik yapmayı planlıyorsanız akşam yemeğini atlayın.

Kontrendikasyonlar ve riskler

Bağırsakları tuzlu su ile temizlemeye karar vermeden önce, bu yöntemin getirebileceği kontrendikasyonları ve komplikasyonları bilmelisiniz.

Bazı hastalıkları olan kişiler bile bir teknik olarak düşünülmemelidir.

İlk sorun, herkesin çok fazla tuzlu su içmemesi ve neredeyse derhal kusma arzuları olmasıdır.

Bazı insanlarda, belki başka bir denge noktası ve tüm bağırsaktan geçmek yerine, su vücut tarafından emilir ve tuz birikir.

Muhtemel komplikasyonlar:

• Vücuttaki pH ve mineral dengesindeki değişiklikler.
• Zararlılarla birlikte yıkar ve faydalı bakterileri temizler.
• Çok ciddi bir şekilde değiştirilmiş olan kandaki sodyum seviyesini düzenlemeye çalıştıkları için böbreklerde aşırı yüklenme olabilir.
• Elektrolit dengesizliği.
• Şişmeye neden olabilir.
• Zayıflık - birkaç güne kadar.

Elbette, tüm bu komplikasyonlar, eğer tuzlu su çözeltisinin konsantrasyonu vücudunuzun mineral dengesiyle uyuşmuyorsa mümkündür. Ve tuz konsantrasyonunu azaltarak veya artırarak (daha sık), negatif sonuçlardan kaçınacaksınız.
Fakat ilk kez yıkama yapıyorsanız, oranın düşüp düşmeyeceğinden emin değilsiniz.

Bağırsakların tuzla temizlenemediği hastalıklar

• zayıf veya hastalıklı böbrekler, bir böbreği olan insanlar;
• yüksek tansiyon;
• kalp hastalığı;
• şişme;
• diyabet;
• gastrointestinal hastalıklar.

Bağırsak tıkanıklığı ile yapamazsınız.

Dilinizde kalın çatlaklar ve oluklar varsa, tuzla durulamayın.

Tuzla yıkama hakkında daha fazla bilgi

Tuzlu deniz suyuyla saflaştırma, doğal ve sağlıklı bir bağırsak temizleme tekniği gibi görünebilir. Vücudunuz bunu almazsa, tıkaç ya da kusmaya cevap vererek - bu bir uyarıdır.

Mineralleri doldurmak ve kabızlığı önlemek için bir tutam deniz tuzu ile bir bardak su iyidir. Ancak, bir bardak hoş tuzlu su içmek ve iyi hissetmek, ya da mideyi sarsan ve vücudun her santimetreye karşı protesto eden bir litre yüksek miktarda tuzlu su içmek iki büyük fark.

Öyleyse vücudunu dinle.

Deniz tuzu satın alırken, katkı maddelerinin içeriğine dikkat edin - tamamen bulunmaması gerekir. Banyo ve banyoların hazırlanması için aromalı tuzu bırakın ve en normal deniz tuzu ile burnunuzu durulayın.

İyotlu yıkama çözeltileri

Burnun soğuk ve sinüsle sulanması için bir başka çözüm çeşidi de iyotlu ilaçların hazırlanmasıdır. İyotun güçlü bakteri yok edici etkisi, cüretkar salgıların eşlik ettiği bakteriyel sinüzit için çok faydalı olacaktır.

İyotlu çözeltiyi iki şekilde hazırlayın:

• yardımı ile iyotlu tuz.
    İyotlu tuz bir miktar iyot içerir - yaklaşık 40-50 mg / kg. Burnun iyotlu tuz temelinde sulanması için bir çözelti normal aşçı ile aynı oranlarda hazırlanır: 1 litre suya 1 çay kaşığı (10 g).
• bir iyot alkol çözeltisi kullanarak.
    Durumunda alkol tentürü Çocuklarınızın dizlerini yağladığımız normal iyot olan iyot, taşınmamak ve dozu aşmamak önemlidir. Burnu 1 litre su ile yıkamak için bir araç hazırlamak için 1 çay kaşığı tuz ve sadece 4-5 damla iyot almanız gerekir. Aşırı kefal yanmalara neden olabilir, bu yüzden dozajlama sırasında kendinizi elinizde tutun.

Tuz + Soda - Klasik Varyasyon

Durulama için ilacın bir başka versiyonu, salin ve soda çözeltisinin bir kombinasyonudur. Boğazın veya burun boşluğunun bir tamponlama maddesi olarak sulanması için tuzlu çözeltilere soda eklenir ve ilacın alkalinliğini arttırır. Ek olarak, kabartma tozu olarak adlandırdığımız sodyum bikarbonat, kalın mukusun incelmesine yardımcı olur ve atılmasını kolaylaştırır. Bu nedenle, soda tuzu durulamaları, maksiller sinüslerde ve burun boşluğunda büyük miktarda irin biriktiğinde uygundur.

İlacı bir litre suya hazırlamak için, 0.5 çay kaşığı sodyum klorür ve 0.5 çay kaşığı sodaya ihtiyacınız olacak. Tedavi ediyorsanız, en sevdiğiniz tuz-soda-iyot kombinasyonunu almış olarak, elde edilen ürüne ilave bir antiseptik olarak 4-5 damla iyot ekleyebilirsiniz.

Sonuç olarak, eğer bir tuz çözeltisi herhangi bir zaman sınırlaması olmadan tedavi edilebilirse, “zenginleştirilmiş” iyot ve minerallerle aşırıya kaçmamak daha iyidir - etki için bir veya iki hafta yeterlidir. Bu süreden sonra, neredeyse sonsuz tekrarlanabilen “standart” tuzlu sulamaya geçmek daha iyidir.

Shank praksalana  - Bu yöntem etkili iken, gerçekleştirmek için çok basittir. Bu bir yöntem temizleyici
   bağırsak tuzlu su  arasında yoga. Prakshalana Chunk, kolonu tamamen temizler ve uzaklaştırır.
   yemek artıkları sindirim sistemi, mideden anusa kadar.

Tuzlu su içtikten sonra mideye girer, sonra ne zaman?
  yardım basit egzersizler  su bağırsaklardan daha ileriye gider
  ondan çok çıkış. Su tükenene kadar işlem tekrarlanır.
  geldiği kadar temiz. Bu prosedür kesinlikle güvenlidir, gerçekleştirin
  Herkes yapabilir, ancak şartlar altında tüm tekniklerin doğru şekilde yapılması şartıyla.

Tuzlu su ile barsak temizliği için hazırlık

Isıtılmış suda, deniz tuzu (veya
  rafine edilmemiş sofra tuzu) 5-6 gram (bir tatlı kaşığı
  sürüş) bir litre su, konsantrasyon fizyolojik daha düşüktür
  çözüm. Tuzlu su emilmemelidir
mukoza zarından osmoz ile ve vücuttan doğal olarak alınmaz
  yol (idrar şeklinde). Su durumunda
  tadı çok tuzlu bulacaksın, tuz konsantrasyonunu daha lezzetli hale getirebilirsin.

Bağırsak temizliği uğurlu anı

Bunu yapmak için en iyi zaman sabah
  yemeklerden önce.

Aklınızda bulundurun
  Yeni başlayanlar için, bu prosedür bir saatten fazla sürer,
  bir gün kapalı yapmak için en iyisi. Bu günde, asanaların veya ani egzersizlerin ve ertesi gün uygulanmasını hariç tutun.

1. Camı ılık tuzlu suyla doldurun (sıcaklık
  su, zevkle yediğiniz çorbanın ısısı gibi olmalıdır).

2. Hemen özel egzersizler yapın.

3. Bir bardak daha tuzlu su içip tekrar
  egzersizleri yap.

4. kadar özel egzersizler ile alternatif sarhoş cam
  6 bardak tuzlu su içilmez ise ve
  altı seri egzersiz yaptım.

5. Tüm bunları yaptıktan sonra, gitmeniz gerekir.
  tuvalet.

Kural olarak, ilk tahliye neredeyse gerçekleşiyor
  Hemen. Normal sert taburelerden sonra, daha sonra
  ve tamamen sıvı (büyük olasılıkla sarımsı).

Bu hemen veya 5 dakika içinde gerçekleşmezse, alıştırma setini tekrarlayın ve
  tuvalet.

Yine bir sonuç yoksa, bu mümkün değildir, ancak
  olur, sonra tuzlu olmayan sudan bir lavman kullanarak tahliye edin (küçük bir lavman yaptıktan sonra uzanın ve bir süre dinlenin).
  dakika). Tahliye mekanizmasından sonra çalışacak olan
  ilk bağırsak hareketinden sonra dinlenme otomatik olarak çağırılır.

Çok yararlı bir ipucu: tuvalet kağıdı kullanmayın.
  dışkılama sonrasında ve suyla yıkamak en iyisidir, sonra iyice silin
  anüs ve bitkisel yağ ile yağlayın (zeytin,
  hint, vb.) Tuzun neden olduğu çeşitli tahrişlerin önlenmesine yardımcı olacaktır.

İlk bağırsak hareketinden sonra:

Yine bir bardak tuzlu su için;

Bir kurs alıştırması yapın;

Bağırsak hareketi için tuvaleti ziyaret edin.

Öyleyse devam et (biraz tuz iç)
  su - egzersiz seyri - bağırsak hareketleri)
  çıktı vücuda girdiği kadar temiz olmayacaktır. Her şey ne kadar kirli olduğuna bağlı.
  bağırsaklar, genellikle 10-14 bardak tuzlu su (genellikle artık
  gereklidir).

Sonuçlardan memnun olduğunuzda
prosedürler, aksi takdirde su çıktığında söyleyin
  takdirinize tamamen temiz olacak, prosedürü sonlandırabilirsiniz. Sonunda
  prosedürler, yine de bir saat boyunca tuvalete gitme arzusunu hissedebilirsiniz, bu muhtemelen tek rahatsızlıktır.

Bir başka öneri, tercihen işlemden sonra, üç içki
  tuzsuz su bardağı ve üç parmakla vaman dhauti (kusturmaya neden) yapmak sağ el
  üst arka yüzeyini gıdıklamak
  damak ve uvula. Bu, mideyi tamamen boşaltır ve mekanizmayı kapatır
  Tahliye.

Başarısızlık durumunda

Birdenbire, dört bardak içildikten sonra
  tuzlu su, mide içindeki sıvının normal olarak geçmediğini hissedeceksiniz
  bağırsak, mide ve bulantıyı taşırken hissederken
  ilk sfinkter düzgün açılmadıysa. Bütün bunlar tamir edilebilir. Bunu yapmak için içmeyin
  Daha fazla sıvı ve iki veya üç seri egzersiz yapın. Hissettiğinde
  mide bulantısı geçecek, mideye geçişin açıldığı söylenecek. sonra
  tahliye mekanizması başlatıldığında, artık zorluk yaşanmayacak;
  Prosedüre devam edebilirsiniz.

Bazen gaz bağırsakta oluşur.
  Tahliye mekanizmasının çalışmasını önleyen trafik sıkışıklığı. Öyle ki
  düzeltmek için, sadece ellerinizle karnınıza bastırmanız veya sarvangasana yapmanız gerekir
  veya bir "pulluk" (bıçakların üzerinde durmak, "pulluk" yapmak da mümkündür.
  basitleştirilmiş bir versiyonda, çok fazla düzelme ve yere ayakları ile dokunmadan
  Bir dakika boyunca) ayrıca diğer dört egzersizleri.

En kötü durumda, sıvının çıkmaması için dışarı çıkmadığında, sadece karar vermeli ve vaman dhauti yapmalısınız (kusturmaya çalışın)
  bunun için dilin tabanını sağ elin üç parmağıyla gıdıklayın, hiçbir şey
  Yapmayın, o zaman su doğal olarak idrar gibi çıkacaktır.

İşlemden sonra rahatlayın ve hissetmekten kaçının
  açlık.

İlk yemek

Shank Prakshalana'dan sonra
   bazı tavsiyelere uymanız gerekir. Yarım saatten daha geç bir saat yok.
   işlemden bir saat sonra. Ayrılmak yasaktır
   Sindirim sistemi bir saatten fazla!

Ne olmalı
  ilk yemeği bestelemek?  Pişmiş Saf Pirinç
  su, ancak çok kaynatılmamış (tahıllar ağızda erimelidir). Pilav ekleyebilirsiniz
  Hafif tuzlu domates suyu, biber ve çeşitli baharatlı yiyecekleri yiyemezsiniz.
  çeşniler. Pirinçte iyi pişirilmiş mercimek veya havuç ekleyebilirsiniz. Pirinç ile
  birlikte 40 gram yemelisin tereyağı. Pirinçte yağ eritilebilir, ancak
ayrı ayrı bir su banyosunda yapmak veya bir kaşıktan yemek en iyisidir,
  buharlaştığı. Pirinç yerine, haşlanmış buğday, yulaf veya un kullanabilirsiniz
  ürünler (makarna, erişte, makarna, vb.) baharat
  rendelenmiş peynirleri.

Uyarı!  Pirinç değil
  sütte pişirmeye izin verildi. Ayrıca ertesi gün için süt veya kefir içemezsiniz ve
  asitli yiyecek ve içecek, meyve ve çiğ sebzeler kontrendikedir. Ekmek yenebilir
  ikinci öğün Sert ve yarı sert peynirler yasaktır. değil
  Beyaz peynir ve fermente peynir (brie, camembert) tüketilmesi tavsiye edilir.

Günün sonunda, her zamanki gibi gidebilirsiniz.
  yiyecek, sadece et tüketimini sınırlar.

içme

Değişim sürecindeki tuzlu su sıvının bir kısmını gönderir
   Vücudunuzu sindirim sistemine. Bu ana bölüm olacak
   temizlik. İşlemden sonra susuz hissedeceksiniz. Ama biraz iç
   Sıvı, hatta ilk yemekten önce temiz su bile değmez, çünkü
   Tahliye mekanizmasını destekleyin ve tuvalete gitmeye devam edin.

İlk yemekten sonra su ve zayıf infüzyon içebilirsiniz:
  kireç - nane infüzyonu, maden suyu (biraz karbonatlı veya gazsız). Gün boyunca alkol kullanmak kesinlikle yasaktır!

İlk bağırsak hareketleri 24 veya 36 saat sonra görünecektir.
  prosedürü uygulayarak, sizi rahatsız etmesine izin vermeyin. Altın olacaklar - sarı
  renkler ve bebekler gibi kokmazlar. Bu prosedür iyidir
  yılda en az iki kez tutun. Ortalama tutma sıklığı - dört
  yılda bir kez (yılın zamanını değiştirerek). Cidden insanları temizler
  Her ay gerçekleştirebilir. Dhirendra Brahmachari shank yapmayı tavsiye ediyor
  prakshalanu 15 günde bir.

Genel olarak, bu prosedür hoş olmayan olarak adlandırılamaz, elbette daha zevkli aktiviteler var. En çok
  Bu prosedürde nahoş olan ılık tuzlu su içmektir, gerisinde yoktur
  değerler. Zevkli insanlara zayıf soğan suyundan içmeleri önerilebilir -
  pırasa veya diğer sebzeler.

Kabızlık muzdarip insanlar
  shank prakshala yapabilir
  Her hafta, sadece altı bardak su ile sınırlı olacak. Böyle
  Bu durumda, tüm işlem yaklaşık 30 dakika sürer. Bu çok iyi bir "ücret"
  bağırsaklar ve kolonun duvarları gerilmez.

yararlı
  bağırsak temizliğinin etkileri

Tuzlu su ile barsak temizliğinin ilk sonucu
  - mukoza zarına absorbe edilen yabancı maddelerden, çökeltilerden kurtulma
kolon. Ne olabileceğinden korkabilirsin.
  bağırsakları ıslatın. Kabızlık çekmeyen birçok kişi,
  sistematik olarak bağırsakları boşaltın, yanlışlıkla hiçbir şeylerinin olmadığını farz edin
  bağırsak olamaz. Ama aralarında olduklarında sürprizleri ne olacak
  uzaktaki "atık" birkaç ay yutulmuş kiraz kemiği bulacaktır
  önce. Bir yoga hastanesinde insanlar genellikle nasıl
  bağırsaklarda birçok farklı atık kalabilir, aylarca orada birikebilir ve
  yıllarca bile. Bir insanda çok fazla pisliğin olması şaşırtıcı.
  O zamandan sonra, çeşitli hastalıkların nereden geldiği, sonradan bir şaşkınlık var mı?
  tüm vücut, içinde biriken toksinler tarafından kelimenin tam anlamıyla zehirlenir.

Her durumda, buna katlanmak akıllıca değil. Bu nedenle değer
  Chank Prakshalan ve
  Sindirim sisteminizde birikmiş olan birikintilerden kurtulun.
  Bu prosedürün olumlu etkisi etkilemeyecektir
  Ertesi gün herkese açık olmayacak, ama kesinlikle içinde kendini gösterecek
  yüz ve vücutta taze nefes, temizlenmiş cilt. Tabii eğer uyursanız
  Düşük toksik diyet (fazla et olmadan),
  çok güçlü olan bedensel kokular yok olur, ten rengi artar.
  Diğer şeylerin yanı sıra, bu prosedürün bir tonik ve uyarıcı etkisi vardır.
  Karaciğer üzerindeki etkileri (renkli olarak fark edilir
  Dışkı).

Doktorlar Lonovaly başarıyla iyileşti
  ilk aşamada diyabetik hastaları scrubb yardımı ile
  prakshalanslar iki günde bir iki
  aylar (hatta gıda rejimi, pranayama ve diğer yojik
  prosedürleri).

Muhtemelen pankreas, ortak bir eylem altında
  stimülasyon daha fazla insülin üretir.

Ayrıca, soğuk algınlığı kolay ve hızlı bir şekilde tedavi edilir.
  metabolizma ile ilişkili hastalıklar ve diğer hastalıklar
  yapacak bir şeyi olmazdı.

Shank prakshalana'yı yapmanın en önemli sonuçlarından biri kurtuluş.
  alerjik hastalıklardan.

Sindirim sistemi temizliğinin sonucu
  ince yiyeceklerin geri kazanılması gerçeğine yol açan yiyeceklerin iyi sindirimi ve
  kilo vermek gerekiyor - kilo vermek.

Tuzlu su ile barsak temizliği için kontrendikasyonları

Kontrendikasyonları azdır. Bunlar, mide ülseri olan kişiler, onlardan önce
  ülseri iyileştirmeli ve bundan sonra, shank prakshalana yaparak peptik ülser için tedavi edilebilirler. aynı
  sırasında sindirim sistemi hastalıkları olanları tavsiye etmek
  ağırlaştırır, dizanteri, diyare, akut kolittir (kronik
Bu prosedürü uyguladıktan sonra kolit, tekrar,
  alevlenme döneminde), akut apandisit ve ayrıca yapılması gerekli değildir
  kanseri.

Görünüşe göre, bu kontrendikasyonlar kesin değildir.
  pratik orada benzersiz bir tedavi dizanteri vakası var
  prakshalana, daha önce olmasına rağmen hastanın daha önce
  Standart bir tedavi uygulandı ve kendisine rahatlama getirmedi.

Bu prosedür, kursun son aşamasında çok etkilidir.
  oksiroz tedavisi.

Aslında tahliye edildiğinde
  Bağırsaktaki tüm içerikler, solucanları yumurtalarıyla birlikte dışarı çıkar. ancak
  Sonuçta o kadar çok var ki yumurtaların bir kısmı kalabilir.

Suyun tüm sindirim kanalından geçmesi için
  Sadece aşağıdaki egzersizleri yapın. Her hareket tarafından gerçekleştirilmelidir
  hızlı bir şekilde dönüşümlü olarak her iki tarafın dört katı: bunların tamamı
  Egzersiz yaklaşık bir dakika sürer (daha hızlı olabilir).

egzersizleri

İlk egzersiz.Başlama pozisyonu: ayakta
  yaklaşık 30 cm ayaklar arasındaki mesafe, parmaklar titreşimli,
  avuç içi kadar. Düz geri, nefes bile almıyor. Yapma hakkı
  önce sola doğru eğin, yavaşça sağa yaslanmayı bırakmadan dur. böyle
  iki taraf da her iki yolu da dört kez yapar, aksi takdirde
  dönüşümlü olarak 8 sola ve sağa yatırılabilir. Genel olarak
  Bu yaklaşık 10 saniye sürer.

Bu egzersiz mide pilorunu açar. Her biri ile
  suyun eğimi onu hareket ettirir onikiparmak bağırsağı  ve
  ince bağırsak

İkinci alıştırma.  Bu egzersiz suyu akmaya zorlar.
   İnce bağırsaktan. Başlama pozisyonu: ayakta, bacaklar ayrı, sağ kol
   yatay olarak öne doğru gerin ve sola eğin;
başparmak  sağ klavikula dokundu. Yapmak için
   Torso döner, uzatılmış kolu mümkün olduğunca geriye iterek (parmak uçlarına bakarken). Unutmadan
   alt gövdenin hareketsiz kalması, yani
   dönüşler tüm vücudu ve bel çevresini yapmaz. Dönüşün sonunda değil
   geri dönmek için durmak başlangıç ​​pozisyonu  ve hemen diğerine dönüş yap
   Yan Bu çifte egzersiz de dört kez tekrarlanmalıdır.
   Bu egzersiz serisinin süresi yaklaşık 10 saniyedir.

Üçüncü alıştırma.Suyun hareket etmesini sağlamak
  İnce bağırsakta, kobra varyantını uygulamak gerekir, ancak aynı zamanda başparmak
  bacaklar yere değmeli ve kalçalar yukarı kaldırılmalıdır
Zeminin yanında. 30 cm yayılmış ayaklar çok önemlidir. Bu pozisyonu alarak, çevir
  baş, omuzlar ve gövde
  ters topuk görmeyecek (dönüyorsa
  sağ yapın, sonra sol topuğu görmeniz gerekir). Durmadan tekrar
  başlangıç ​​pozisyonuna geri dönün ve diğer yöne çevirin. rotasyonlar
  sadece bitti üst kısım  gövde, alt
  Zemine sabit ve paralel kalır. Sadece aşağı doğru bükmeye izin verilir. Çifte egzersiz 4 kez tekrarlanır.
  Süre 10 - 15 saniye.

Dördüncü alıştırma. Bu egzersiz hedefleniyor
   Böylece, ince bağırsakların sonuna gelmiş olan su, kalın içinden geçirilir.
   Bağırsak Tüm alıştırmalar arasında bu muhtemelen en zoru
   ancak herkesin kullanımına açık olan istisna
   alt bacak ve menisküs hastalıkları olan kişiler.

Başlama Pozisyonu: Çömelme, Ayaklar Boşandı
  dış kısımda düzenlenmiş topuklar ile yaklaşık 30 cm kenarlar
  kalçalar, koltuğun altında değil, eller dizlerinizin üstüne yatar, dizler de boşanır.
  yaklaşık 30 cm sonra gövdeyi döndürün ve öndeki diz dizini indirin
  karşı ayak. Avuç içi dönüşümlü olarak sağ uyluk sola yönlendirir.
  yan ve sol kalça  Karın bir tarafına basacak şekilde sağ tarafa
  iki nokta üst üste basın. Başını geri çevir
  Gövdenin bükülmesini arttırın ve göbeği daha sert itin.

Baştan itibaren sağ tarafa baskı yapmak gerekiyor.
  artan kolon üzerine basmak için karın. aksine
  hangi yönde yapmaya başlamanın önemli olmadığı önceki alıştırmalar
  (sağ veya sol).

Diğer egzersizler gibi, 4 kez de yapılması gerekir.
  Süre 15 sn.

Birden bire bu alıştırmayı, bazı sebeplerden dolayı yapmak
  zor, bir dakika boyunca "tembel" pulluk egzersizi ile değiştirilebilir, daha sonra uzan ve bir dakika rahatla.

Genel özeti
  süreç

1. Bir bardak ılık tuzlu su, bir çay kaşığı iç
  litre su başına tuz.

2. Tüm alıştırmaları yapın.

3. ikinci bir bardak su içip kompleksi tekrar yapın
  egzersizleri.

4. Altı bardak içene kadar tekrarlayın.

5. Sonra tuvalete gidin ve ilki gerçekleşene kadar bekleyin.
  Tahliye. 5 dakika içinde ise
  Olduğunda, artık su içmiyorken başka egzersizler yapın.
  Yine bir sonuç yoksa, geliştirmek için küçük bir lavman yapın.
  peristaltizm.

6. Tekrar bir bardak su iç, egzersizleri yap ve
  tuvalet.

7. Devam edin; su - egzersiz - önce tuvalet
  sonuç sizi tatmin etmeyecek. Yogiler bu işlemi suya kadar yaparlar.
  çıktı, içtiğiniz kadar temiz olmayacaktır.

8. İşlemi tamamlamak ve gastrointestinal sistemden suyu çıkarmak için bir vamana yapın.
  Dhauti (
  kusturmayı başlat): iki bardak ılık su içmeden tuzsuz ve mideyi boşaltın.
  Bu karaciğeri temizler, dalak safra kesesi  ve kapat
  tahliye mekanizması. Eğer Vaman Dhauti yapmazsanız, bir saat içinde yine de
  tuvaleti birkaç kez ziyaret edin

anılan
sevdim: 3 kullanıcı

  »Tuzlu Su Arıtma

Shank prakshalana - Bu yöntemin etkili olmasına rağmen kullanımı çok kolaydır. Bu, bağırsakları yogadan gelen tuzlu su ile temizleme yöntemidir. Chank prakshalana, kolonu tamamen temizler ve yemek artıklarını sindirim kanalından mideden anusa kadar giderir.

Tuzlu su içtiğinizde mideye girer ve ardından basit egzersizler sayesinde su, bağırsak boyunca sonuna kadar gider. Su girdiği kadar temiz çıkana kadar prosedür tekrarlanır. Bu prosedür kesinlikle güvenlidir, herkes yapabilir, ancak tüm tekniklerin doğru şekilde yapılması şartıyla.

Uyarı! Vücudunuzun bir saat gibi çalıştığından emin değilseniz ve bu prosedürde ustalaşabileceksiniz, bundan daha iyi vazgeç!

İlk kez Shank Praksalan'ı yaparak geçirenlerin% 50'sinden azı olumlu sonuç alıyor.

Bazıları sağlıklarına zarar verebilir ve zarar verebilir, bu öncelikle zayıf gastrointestinal hastalıkları olan kişiler ve zayıf böbrekler için geçerlidir!

Tuzlu su ile barsak temizliği için hazırlık

Bir litre ılık suya bir çorba kaşığı deniz tuzu (veya rafine edilmemiş sofra tuzu) eritilir, konsantrasyon salindekinden daha yüksektir. Tuzlu su, mukoza zarından ozmoz tarafından emilmemesi ve vücuttan doğal olarak (idrar şeklinde) alınmaması için olmalıdır. Su çok tuzlu görünüyorsa, tuz konsantrasyonunu daha kabul edilebilir bir tada azaltabilirsiniz.

Tuzlu su içmenin zor olduğu ve birçoğunun hemen hastalanmaya başladığı unutulmamalıdır. Bulantıyı azaltmak için, suya biraz limon suyu ekleyebilirsiniz.

Bağırsak temizliği uğurlu anı

Bu işlemi yapmak için en uygun zaman yemekten önceki sabahtır.

Yeni başlayanlar için bu prosedürün bir saatten uzun sürdüğünü, bu nedenle bir gün izin almanın en iyisi olduğunu unutmayın. Bu günde, asanaların veya ani egzersizlerin ve ertesi gün uygulanmasını hariç tutun.

1. Bardağı ılık (yaklaşık 40 derece) tuzlu suyla doldurun (su sıcaklığı, yediğiniz çorbanın ısısı zevkle aynı olmalıdır).

2. Hemen özel egzersizler yapın.

3. Bir bardak daha tuzlu su içip egzersizleri tekrar yapın.

4. 6 bardak tuzlu su içilinceye kadar özel egzersizler içeren bir sarhoş bardağa geçin ve altı egzersiz yapın.

5. Tüm bunları yaptıktan sonra, tuvalete gitmeniz gerekir.

Kural olarak, ilk tahliye neredeyse hemen gerçekleşir. Normal sert dışkılamalardan sonra daha yumuşak ve ardından tamamen sıvı çıktıktan sonra (büyük olasılıkla sarımsı).

Bu hemen veya 5 dakika içinde gerçekleşmezse, alıştırma setini tekrarlayın ve tuvalete gidin.

Eğer bir sonuç olmazsa, bu pek mümkün değildir, ama olur, o zaman tuzsuz sudan bir lavman kullanarak tahliye çağrısı yapın (küçük bir lavman yaptıktan sonra uzanın ve birkaç dakika rahatlayın). Tahliye mekanizması çalıştıktan sonra gerisi otomatik olarak aranacaktır.

Çok kullanışlı bir ipucu: bir bağırsak hareketinden sonra tuvalet kağıdı kullanmayın, ancak suyla yıkamak en iyisidir, sonra anusu dikkatlice silin ve bitkisel yağ (zeytin, hint vb.) İle yağlayın: bu, tuzun neden olduğu çeşitli tahrişlerin önlenmesine yardımcı olacaktır.

İlk bağırsak hareketinden sonra:

Yine bir bardak tuzlu su için;

Bir kurs alıştırması yapın;

Bağırsak hareketi için tuvaleti ziyaret edin.

Su, vücuda girdiği kadar temiz olana kadar (tuzlu su içmek - egzersiz yapmak - bağırsakları boşaltmak) yapmaya devam edin. Her şey bağırsakların nasıl kirlendiğine bağlıdır, genellikle 10-14 bardak tuzlu su yeterlidir (genellikle artık gerekli değildir).

İşlemin sonuçlarından memnun olduğunuzda (giden su temiz olacaktır) işlemi durdurabilirsiniz. İşlemin sonunda, bir sonraki saat için tuvalete gitme arzusunu hala hissedebilirsiniz, bu belki de tek rahatsızlıktır.

Başka bir öneri: işlemden sonra üç bardak tuzlu su içmeniz tavsiye edilir (asitlikten şüpheleniliyorsa, tuzsuz, bir tutam kabartma tozu ile yapın) ve vaman dhauti yapın (kusturun), üst damağınızın arkasını gıdıklayın ve sağ elinizin üç parmağıyla . Bu durumda, mide tamamen boşaltılır ve tahliye mekanizması kapatılır.

Başarısızlık durumunda

Dört bardak tuzlu su içtikten sonra aniden, midedeki sıvının normal olarak bağırsaklara akmadığını hissederseniz, mide ve mide bulantısının taşdığını hissederseniz, ilk sfinkterin gerektiği gibi açılmadığı anlamına gelir. Bütün bunlar tamir edilebilir. Bunu yapmak için daha fazla sıvı içmeyin, iki veya üç seri egzersiz yapın. Bulantı hissi geçer geçmez, mideye geçişin açıldığını gösterir. Tahliye mekanizması başlatıldıktan sonra, artık zorluk çıkmayacak, işleme güvenle devam edebilirsiniz.

Bazen bağırsakta tahliye mekanizmasının devreye girmesini önleyen bir gaz tüpü oluşmuş olur. Bunu düzeltmek için, sadece ellerinizle karnınıza bastırmanız veya bir sarvangasana veya “pulluk” yapmanız yeterlidir (bıçakların üzerinde durmak, zemini çok fazla düzlemeden ve ayaklarınızla zemine dokunmadan "pulluğu" basitleştirilmiş bir versiyonda yapmak da mümkündür) dört alıştırmalar.

En kötü durumda, sıvı dışarı çıkmadığı zaman, karar vermeniz ve vaman dhauti'ye karar vermeniz ve yapmanız gerekir (bunun için kusturmak), bunun için, dilin tabanını sağ elinizin üç parmağıyla gıdıklayın, hiçbir şey yapamazsınız, sonra su doğal olarak idrar gibi dışarı çıkar.

İşlemden sonra rahatlayın ve aç hissetmekten kaçının.

Düşünmek önemlidir!

Başarısız olamayacağınız 2 koşul vardır:

Su yaklaşık 40 derece ılık olmalıdır. Zayıf ılık veya hatta soğuksa, problemler olacaktır!

Su çok tuzlu olmalı! Kandan daha fazla tuz aldığınızdan emin olun, aksi takdirde bağırsaklardan geçmez ve böbrekler tarafından atılır - ve bu böbrekler için güçlü bir darbedir!

İlk yemek

Shanktan sonra prakshalansın bazı önerileri takip etmesi gerekir. İşlemden sonra yarım saatten daha erken ve saatten daha geç bir saat yoktur. Sindirim sistemini bir saatten fazla aç bırakmak yasaktır!

İlk yemek ne olmalı? Arıtılmış pilav suda pişirilir, ancak çok fazla kaynatılmaz (tahıllar ağızda erimelidir). Pilavda biraz tuzlanmış domates suyu ekleyebilir, biber ve çeşitli baharatlı baharatları yiyemezsiniz. Pirinçte iyi pişirilmiş mercimek veya havuç ekleyebilirsiniz. Pilav ile 40 gram tereyağı yemelisin. Yağ pirinçte eritilebilir, ancak ayrı olarak, bir su banyosunda yapmak veya eritmeden bir kaşıktan yemek daha iyidir. Pirinç yerine, haşlanmış buğday, yulaf veya un ürünlerini (makarna, erişte, makarna vb.) Rendelenmiş peynirle baharat olarak kullanabilirsiniz.

Uyarı! Pirincin sütün içinde pişirilmesine izin verilmez. Ayrıca ertesi gün için süt veya kefir içemezsiniz ve ekşi yiyecek ve içecekler, meyveler ve çiğ sebzeler de kontrendikedir. İkinci yemek sırasında ekmek yenebilir. Sert ve yarı sert peynirler yasaktır. Beyaz ve fermente peynirlerin (Brişe, Camembert) tüketilmesi önerilmez.

Günün sonunda, sadece et tüketimini sınırlayarak normal diyetinize geçebilirsiniz.

içme

Tuzlu su vücudunuzun sıvısının bir kısmını sindirim sistemine yönlendirir. Bu saflaştırmanın ana kısmı olacaktır. İşlemden sonra susuz hissedeceksiniz. Ancak tahliye mekanizmasını destekleyeceğiniz ve tuvalete gitmeye devam edeceğiniz için ilk yemekten önce herhangi bir sıvı, hatta temiz su içmemelisiniz.

İlk yemekten sonra, su ve zayıf infüzyonları içebilirsiniz: limon nane infüzyonu, maden suyu (biraz karbonatlı veya gazsız). Gün boyunca alkol kullanmak kesinlikle yasaktır!

İlk bağırsak hareketleri işlemden 24 veya 36 saat sonra ortaya çıkar, sizi rahatsız etmesin. Altın sarısı renkli olacaklar ve bebek gibi kokmayacaklar. Bu prosedür yılda en az iki kez iyi uygulanır. Bekletme süresinin ortalama sıklığı yılda dört kezdir (mevsim değişikliğine göre). Ciddi temizlik yapan kişiler, bu prosedür her ay yapılabilir. Dhirendra Brahmachari, her 15 günde bir praksalanu'ya şaft yapmayı tavsiye ediyor.

Genel olarak, bu prosedür hoş denemez, elbette, daha hoş aktiviteler var. Bu prosedürde en tatsız şey ılık tuzlu su içmektir, gerisi farketmez. Hassas bir tada sahip olan kişilere, pırasa veya diğer sebzelerin zayıf bir suyundan içmeleri önerilebilir.

Kabızlık çeken insanlar, her hafta şaft prakshalana yapabilirler, ancak altı bardak su ile sınırlandırılmalıdır. Bu durumda, tüm işlem yaklaşık 30 dakika sürer. Bu, bağırsaklar için çok iyi bir “yüklenme” dir ve kolonun duvarları gergin değildir.

   Metinde bir hata mı buldunuz? Seçin ve birkaç kelime daha, Ctrl + Enter tuşlarına basın

Bağırsak temizliğinin faydalı etkileri

Tuzlu su ile bağırsak temizliğinin ilk sonucu, kolonun mukoza zarına emilen yabancı maddelerden, çökeltilerden kurtulmaktır. Bağırsakları emebildiği gerçeğiyle dehşete düşebilirsin. Kabızlıktan muzdarip olmayan birçok insan bağırsaklarını sistematik olarak boşaltır, yanlışlıkla bağırsaklarında hiçbir şey olamayacağını varsayar. Ancak, uzaktaki “atık” arasında, birkaç ay önce yutulduğunda kiraz tohumu bulduklarında sürprizleri ne olacak. Bir yoga hastanesinde insanlar sık ​​sık bağırsaklarda ne kadar farklı atık kalabileceğini, aylarca ve hatta yıllarca birikebileceğini merak eder. Bir insanda çok fazla miktarda safsızlık olması şaşırtıcıdır, o zaman bundan sonra, çeşitli hastalıkların ortaya çıktığı yerlerde, tüm vücudun kelimenin tam anlamıyla içinde biriken toksinler tarafından zehirlenmesi durumunda şaşırmaya değer.

Her durumda, buna katlanmak akıllıca değil. Bu nedenle, chankal prakshalanu'yu uygulamak ve sindirim sisteminizde birikmiş olan birikintilerden kurtulmak faydalı olacaktır. Bu işlemin olumlu etkisi ertesi günü etkilemeyecek ve herkese açık olmayacak, ancak kesinlikle taze bir nefes şeklinde kendini gösterecek, yüzdeki ve vücuttaki cilt temizlenmiş olacak. Tabii ki, düşük toksik bir diyet uygularsanız (fazla et olmadan), vücuttaki kokular yok olur, bunlar çok kuvvetli olur ve ten artar. Ek olarak, bu prosedür karaciğer üzerinde bir tonik ve uyarıcı etkiye sahiptir (bu dışkılama rengi ile fark edilir).

Doktorlar Lonovaly, ilk aşamada diyabetli hastaları iki ay boyunca her iki günde bir kez sap prakshalana yapmakla başarıyla tedavi ettiler (gıda rejimi, pranayama ve diğer yoga prosedürleri bile gözlendi).

Muhtemelen pankreas, genel stimülasyonun etkisi altında daha fazla insülin üretir.

Ayrıca, soğuk algınlığı ve metabolizma ile ilişkili ve görünüşte alakasız görünen diğer hastalıklar kolay ve hızlı bir şekilde iyileştirilebilir.

Shank prakshalana'yı yapmanın en önemli sonuçlarından biri alerjik hastalıklardan kurtulmaktır.

Sindirim sistemini temizlemenin sonucu, besinlerin iyi bir şekilde özümsenmesidir, bu da ince toparlanmanın ve kilo vermesi gerekenlerin kilo vermesi gerçeğine yol açar.

Tuzlu su ile barsak temizliği için kontrendikasyonları

Kontrendikasyonları azdır. Bunlar, mide ülseri olan insanlar, ülseri iyileştirmek zorunda kalmadan önce, ve daha sonra, bir ul ul Prakshalana yaparak peptik ülser için tedavi edilebilirler. Bir alevlenme döneminde sindirim sistemi hastalıkları olanlar için aynı öneri dizanteri, ishal, akut kolit (bu prosedürü uyguladıktan sonra kronik kolit büyük ölçüde hafifletilebilir, yine bir alevlenme sırasında gerçekleştirmeye değmez), akut apandisit ve ayrıca kanseri.

Görünüşe göre, bu kontrendikasyonlar kesin değildir. Uygulamada, hasta daha önce standart bir tedavi görmüş olsa da dizanteri shank prakshalana'nın benzersiz bir tedavisi vardır ve kendisine rahatlama getirmedi.

Bu prosedür oksiroz tedavisi son aşamasında çok etkilidir.

Aslında, bağırsakların tüm içeriği tahliye edildiğinde, yumurtalarıyla solucanlar da dışarı çıkar. Ama yine de, yumurtaların bir kısmı kalabilecek pek çokları var.

Suyun tüm sindirim kanalından geçmesi için aşağıdaki egzersizleri yapmanız yeterlidir. Her hareket, dönüşümlü olarak hızlı bir şekilde her yönde dört kez gerçekleştirilmelidir: bu alıştırmaların tamamı yaklaşık bir dakika sürer (bu mümkün ve daha hızlıdır).

egzersizleri

İlk egzersiz.Başlangıç ​​pozisyonu: ayakta durma, yaklaşık 30 cm ayaklar arasındaki mesafe, parmaklar iç içe, avuç içi. Düz geri, nefes bile almıyor. Düz dururken, önce sola doğru, eğim sağa yaslanmadan durmadan, bir eğim yapın. Her iki yönde de bu gibi eğimleri yapmak, bir başka deyişle, sola ve sağa dönüşümlü olarak 8 eğim yapmak. Genel olarak, bu yaklaşık 10 saniye sürer.

Bu egzersiz mide pilorunu açar. Her eğimde, suyun bir kısmı duodenuma ve ince bağırsaktan geçerek onu terk eder.

İkinci alıştırma. Bu egzersiz, suyu ince bağırsaktan akmaya zorlar. Başlama pozisyonu: ayakta durma, bacaklarını aç, sağ elini yatay olarak öne uzat ve sol elini bük, böylece işaret parmağı ve başparmak sağ köprücük kemiğine değsin. Uzatılmış kolu mümkün olduğunca geriye iterek gövdeyi çevirin (parmakların uçlarına bakarken). Vücudun alt kısmının sabit kalması gerektiğini unutmamak, yani, dönüşler tüm vücutla değil bel çevresinde yapılır. Dönme sonunda durmadan başlangıç ​​pozisyonuna geri dönün ve hemen diğer yöne bir dönüş yapın. Bu çifte egzersiz de dört kez tekrarlanmalıdır. Bu egzersiz serisinin süresi yaklaşık 10 saniyedir.

Üçüncü alıştırma.Suyun ince bağırsaktan geçmeye devam etmesi için kobra varyantını gerçekleştirmek gerekir, ancak aynı zamanda büyük ayak parmakları zemine temas etmeli ve bu nedenle kalçalar zeminden kaldırılmalıdır. 30 cm yayılmış ayaklar çok önemlidir. Bu pozisyona geçtikten sonra, başınızı, omuzlarınızı ve vücudunuzu, karşı topuğu görene kadar çevirin (sağa dönüş yaparsanız, o zaman sol topuğu görmeniz gerekir). Yine, durmadan başlangıç ​​pozisyonuna dönün ve diğer yöne çevirin. Dönüşler sadece gövdenin üst kısmı yapılır, alt kısımlar sabitlenir ve zemine paraleldir. Sadece aşağı doğru bükmeye izin verilir. Çifte egzersiz 4 kez tekrarlanır. Süre 10 - 15 saniye.

Dördüncü alıştırma.Bu alıştırma, ince bağırsakların sonuna gelmiş olan suyun, kalın bağırsaktan taşınmasını sağlamak için tasarlanmıştır. Tüm egzersizler arasında, bu muhtemelen en zor, ancak alt bacak ve menisküs hastalıkları olan insanlar dışında herkes tarafından erişilebilir.

Başlama pozisyonu: çömelme, yaklaşık 30 cm aralıklarla ayaklar, topukların uylukların dış kısmında, koltuğun altında değil, eller dizlerin üzerinde, dizler de yaklaşık 30 cm ile ayrılır, ardından gövde döndürülür ve diz indirilir zeminde karşı ayağın önünde. Avuç içi dönüşümlü olarak sağ uyluğun sol tarafına ve sol uyluğun sağ tarafına yönlendirilir, böylece karın bir tarafına bastırılır ve kalın bağırsaklara bastırılır. Gövdenin kıvrılmasını artırmak için başınızı geriye doğru çevirin ve göbeği daha sert itin.

Öncelikle, yükselen kolon üzerine baskı uygulamak için karnın sağ tarafına basınç uygulamanız gerekir. Hangi alıştırmalara başlamanın önemli olmadığı önceki alıştırmaların aksine (sağa veya sola).

Diğer egzersizler gibi, 4 kez de yapılması gerekir. Süre 15 sn.

Birden bire bu egzersiz zorsa, bir dakikalığına “tembel” pulluk ile değiştirilebilir, sonra uzanıp bir dakika rahatla.

Video (egzersizlerin incelikleri hakkında kısaca)

Video (Shank Prakshalan hakkında detaylı bilgi)

Genel sürecin özeti

1. Bir bardak ılık (yaklaşık 40 derece) tuzlu su, bir litre suya bir çorba kaşığı tuz dökün.

2. Tüm alıştırmaları yapın.

3. ikinci bir bardak su içip tekrar bir takım egzersiz yapın.

4. Altı bardak içene kadar tekrarlayın.

5. Sonra tuvalete gidin ve ilk tahliye gerçekleşene kadar bekleyin. 5 dakika içinde bu gerçekleşmezse, artık su içmiyorken başka bir dizi egzersiz yapın. Yine, hiçbir sonuç yoksa, peristalsis artırmak için küçük bir lavman yapın.

6. Yine, bir bardak su içmek, egzersiz yapmak ve tuvalete gitmek.

7. Devam edin; su - egzersiz - tuvalet sizi tatmin etmeyene kadar. Yogiler bu işlemi çıkıştaki su sizin içtiğiniz kadar temiz olana kadar yapar.

8. Prosedürü tamamlamak ve gastrointestinal sistemden suyu çıkarmak için, vaman dhauti yapın (kusturmaya çalışın): iki bardak ılık su içmek için tuzsuz ve mideyi boşaltın. Bu nedenle, karaciğer, dalak, safra kesesi temizlenecek ve tahliye mekanizması kapatılacaktır. Vaman Dhauti yapmazsanız, bir saat içinde tuvaleti birkaç kez ziyaret edeceksiniz.

9. Kendinize yaklaşık yarım saat dinlenmeniz gerekir, sonra yiyebilirsiniz, midenizi bir saatten fazla boş bırakmayın.

10. Sadece yedikten sonra içebilirsiniz, bu yüzden susuzluğa karşı sabırlı olun.

Popüler haberler:

YORUM YAZIN

Bir soru sormadan önce, mevcut yorumları okuyun, belki de sorunuzun cevabı olabilir!

Yorumlar ve yorumlar:

tanya755 2014-10-29

Tatiana 2014-12-12

)))) 2014-12-21

din 2015-01-06

inkognitum 2015-01-09

Sasha 2015-01-12

Ololo 2015-01-16

Saltanat 2015-02-09

lila 2015-02-14

Julia 2015-02-18

rita 2015-02-28

en yüce meleklerden biri 2015-03-03

pisi 2015-03-04

en yüce meleklerden biri 2015-03-10

Anastasia 2015-03-12

Alman Stanislavovich 2015-03-15

Eugene 2015-03-21

Svetlana 2015-03-25

aşk 2015-04-02

Aigerim 2015-04-05

Lannushka 2015-04-10

NE 2015-04-11