Triki sly za okusne kumare Zelentsy mora biti okusna, dišeča, zdrava, hrustljava. Vsak vrtnar uporablja svoje taktike kultiviranja, ki daje želeni rezultat. Gre za podrobnosti, ki so lahko spektakularne in učinkovite. Da ne izgubijo teže Izberite nekdanji zelje vrt, velikodušno oplojene lani, kot kumare ljubezen hranljivo, vendar ne preveč maščobe zemljišč. Če je ni, se zemlja oplodi s šoto na polovico s kompostom ali s slamo, posušeno listje, pokošeno travo in celo jajčno lupino. Svežega gnoja ni mogoče izdelati, daje kumare grenkobo in povzroča madeže. Organsko ni nujno pokopati, lahko se položi na površino in pokrijemo s črnim filmom. Blizu kumare seje prijazne rastline - stročnice in zelje. Semena se namakajo 12 ur v vodnjaku ali deževnici, segreti na 25–30 ° C. Nekateri poletni prebivalci jih pred setvijo kalijo v mokrem žaganju ali šoti približno dva dni. Posadite 2 semena na globino 8–10 cm na globini 2 cm, končna razdalja med rastlinami v vrsti pa je 25 cm, da ne bi dobili tople vode. sicer pa postanejo rumene. Hladno povzroča gnilobo korenin. V vročini se kumare dnevno zalivajo, pri zmernih temperaturah - 2-3 krat na teden. Priročno je kopati plastično steklenico poleg vsakega obrata, ne da bi spodnji del vratu padel navzdol. Na vratu je narejenih več punkcij. Steklenice so napolnjene z vodo, ki se segreje, postopoma pronica v korenine. Zalivanje je dovolj za nekaj dni. Enkrat na teden združujejo tekoče gnojenje s kompleksnimi gnojili - Kemira-kombi, nitroammofosko, topno. Poraba na rastlino - od 0,5 do 3 litre raztopine, odvisno od starosti. Če se že dolgo vzpostavi oblačno in hladno vreme ali če kumare zbolijo z gnilobo korenin, jih je treba napršiti, ker korenine v takih razmerah slabo delujejo. Razredčite sečnino (20 g na 10 l vode) in jo obdelajte z bičem, pri čemer poskušate priti do spodnjega dela lista, kjer se nahajajo lisice, skozi katere vstopajo vlaga in hrana v rastlino. Proti gnilobe, 2-krat na mesec, 0,5 l svetlo rožnate raztopine kalijevega permanganata se vlije pod vsako rastlino. Zgodi se, da sta vlaga in prehrana zadostna, trepalnica pa je močna, vendar še ni sadja. Sredstva, kumare zazhareli. Nato za nekaj časa nehajte zalivati. Takoj ko so listi rahlo nagnjeni, se takoj pojavi jajčnik. Potem zalivanje in, seveda, oblačenje nadaljujete. Da ne bo grenka, rahlo popustite zemljo do globine 2-3 cm in le v prvem mesecu. Kasneje naredijo 2–3 vboda z vilami okoli rastline in nalijejo svežo, rodovitno zemljo. Vsak stres povzroča v rastlini proizvodnjo zaščitne snovi, ki daje zelenici grenkobo. Kumare so grenke, če: - je zelo vroče ali, nasprotno, hladno - preživele so ostre temperaturne padce - zemlja se je že nekaj časa osušila - mineralna prehrana ni uravnotežena. Da ne bi postavili večine sodobnih hibridov, namenjenih za vertikalno gojenje. S tremi listi kumaric. Paleto lahko namestite desno na sredino postelje. Podpora je lahko sestavljena iz več stebrov in plastične mreže z velikimi celicami, ki je pritrjena z žico. Ta tapiserija ne gnije, ne rja in se ne raztrga. Če je postelja široka, je možno, da se sesek v sredini sredi 1-2 tedna prej kot kumare. Potem se bo na njem z antenami povzpela gojena kumara, kot da bi na "živi" rešetki. Kumare se sadijo na južni strani koruze 50 cm, tako da imajo dovolj svetlobe. Korenine koruze vzamejo vlago in prehrano iz globljih plasti tal kot kumare. Vendar je treba to posteljo pogoltniti in oploditi pogosteje kot običajno. Pridelki kumaric na koruzi se povečajo za 1,5-krat, poleg tega pa dobimo mlečne storže »kraljice polj«. Da se ne posuši Pogosto, kumare korenine plazijo na površino, tako da mora postelja redno mulčenje z humusom ali gnilim gnoja, slama sekanje, pokošena trava, mešanica listov, žaganje. To varuje zemljo pred izsušitvijo in služi kot postelja za sadje. Prvi Zelenti se je takoj odstranil, ne da bi čakal, da bi odraščal. Zaradi tega se pridelek poveča. (!) Zelentsy v obliki kavljev ali hrušk dobimo, ko rastline nimajo kalija. Ostro in navzdol na steblu rastejo s pomanjkanjem dušika. Skupaj s kumaricami se redko posejejo redkev ali pekinsko zelje. Ta soseska preprečuje plevel in ščiti kumare pred škodljivci. Vse bele sorte kumar so namenjene samo solati in imajo debelo lupino, in černoshipye - za soljenje ali konzerviranje.

Solna voda se uporablja za čiščenje črevesja (v visokih koncentracijah) in za preprečevanje zaprtja.

Upoštevajte oba pristopa.

Opozorilo za zaprtje

Solna voda deluje kot osmotska raztopina, ki preprečuje telesu, da izvleče tekočino iz črevesne vsebine, zaradi česar so blato mehkejši in prispeva k hitrejšemu prehodu.

Recepti za morsko vodo za domačo uporabo

Preizkusite več možnosti:

• Zjutraj po spanju položite ščepec soli pod jezik na prazen želodec in počakajte, da se raztopi. Pijte 1-2 kozarca vode pri sobni temperaturi.
• Eno čajno žličko razredčite v kozarcu tople vode in popijte zjutraj na prazen želodec. Lahko popijete nekaj minut s toplo vodo.
• Lahko pijete kozarec slane vode čez noč - v tem primeru mora biti raztopina malo manj koncentrirana - pol čajne žličke na skodelico tople vode (raztopina, znana kot izotonična ali hipertonična).

Z limoninim sokom

• 
  Dodajte stisnjen sok iz ½ limone v slano vodo za dodatno korist in okus (limonin sok prav tako prispeva k rednemu črevesju) + boste prejeli dober odmerek antioksidanta - za zdravje in pomlajevanje telesa.

Z mineralno vodo

Dodajte sol v vašo najljubšo mineralno vodo po ceni žličke na liter mineralne vode. Pijte kot običajno - na zahtevo. Seveda obstajajo specializirane mineralne vode za zdravljenje zaprtja in drugih črevesne bolezniAmpak o tem v drugem članku.

Konjak s soljo

Dodajte sol v konjak v količini 1 čajna žlička na 200 ml (skodelico). Pretresemo, dokler se ne raztopi. Pustite nam pivo nekaj ur.

Cognac tinktura vzeti zjutraj na prazen želodec, redčenje z vrelo vodo.
Približna doza (individualno prilagojena): 2 žlici slane rakije + 6 žlic vrele vode (malo manj kot pol skodelice).

Čiščenje črevesja s slano vodo

Skoraj enako kot klistir, samo pijete vodo :)). Prednost klistirja je v tem, da tukaj tudi operete tanko črevo. Pomanjkljivost je, da morate piti veliko slane vode. Fu, ogabno. : ((((

• Predgrejte liter toplo filtrirane, NE destilirane vode.
  Voda mora biti topla (ne goriti).
• Dodajte dve žlici soli - morsko ali himalajsko roza sol.
  Ne uporabljajte običajne kamene soli.
  Ne uporabljajte jodirane soli!
• Ne mudi se! Nujno morate mirno očistiti črevo s fiziološko raztopino in ne potiskajte procesa. Logično je domnevati, da če boste pohiteli, se bojiš, da delaš kaj narobe, črevesje bo krčilo. Zato se prepričajte, da imate dovolj časa in da vam urnik ne ustreza. Naredite vse, da se sprostite. Globoko dihanje je lahko koristno.

Slanost vode

Za čiščenje črevesja po okusu slane vode naj bo kot piščančja juha. Če raztopina ni dovolj nasičena, bo telo absorbiralo vodo in ne bo prišlo do debelega črevesa - to pomeni, da pranje ne bo delovalo, ledvice in srce pa bodo prejeli dodatno resno obremenitev.
Preveč slane raztopine, nasprotno, sesajo vodo iz telesa v črevesje in dobili boste rahlo dehidracijo. Zato upoštevajte priporočila.

Poskusite popiti vso slano vodo.

Po pitju slane vode

Zdaj moramo pomagati vodi hitro doseči izhod. Priporočeni so naslednji pristopi:

• Gremo! Zelo pogosto veliko ljudi želi, da takoj po tem, ko so vzeli raztopino, uležejo. Ne delajte! Bolj ko se premikate, bolje se bo raztopina premikala skozi prebavni trakt. Lahko se samo sprehodite.
• Pijte vročo limonino vodo, ki je zelo uporabna, zlasti za tiste, ki imajo počasen prebavni trakt. Vroča limonina voda stimulira želodčni refleks (refleks na praznjenje). Če 30 minut po zaužitju raztopine soli ne čutite ničesar, takoj začnite srkati vročo limonino vodo.
• Masirajte trebuh. Lezite na hrbet in nežno masirajte debelo črevo. Začnite v spodnjem desnem delu trebuha iz medenične kosti in nežno masirajte s krožnimi gibi navzgor proti rebrom, nato se premaknite vodoravno na levo skozi popku, dokler ne dosežete območja pod levo prsni košnato navzdol v levo medenično kost. Lahka masaža za nekaj minut pomaga slanici, da se premika skozi danko.

In če ste odločeni, potem ko ste vzeli slano raztopino, izvedite posebno vadbo Shank-prakse - in potem boste že pranje črevesja kot pravi jogi!

V eni uri boste občutili močan nagon, da greste na stranišče. Če blato ni bilo dolgo nazaj, iztrebki pa so utrjevali, je lahko prvi del prišel s težavo, potem pa, kot da bi bil zamašek odstranjen, bi tekel tok tekočine.

Jogiji postopek ponovimo, da očistimo vodo. Če vaš cilj ni bil čiščenje črevesja, ampak odpravljanje zaprtja, ni treba ponoviti postopka.

Če pa blato ni bilo dolgo, ali je zaprtje kronično, bo morda treba postopek ponoviti po nekaj urah.

Po postopku

• Izogibajte se dehidraciji.   Pijte veliko čiste, prečiščene vode ves dan. Poskušajte se izogibati sušenju pijač, kot so kava, soda, energijske pijače, alkohol itd.
• Vzemite probiotiki   v nekaj dneh po - zelo dobra ideja. Vendar ne pozabite, da niso vsa črevesa enaka in da so lahko potrebni različni probiotični sevi.
• Kdaj lahko jedem? Priporočila za vsako osebo bodo drugačna, vendar je splošno pravilo, da je bolje počakati nekaj ur ali dokler noče prenehati hoditi na stranišče.
• Kaj jesti? Torej si samo popil liter slane vode in očistil črevesje, zato prosim svoje telo in prebavila. Jejte, kar ponavadi jeste, vendar poskusite z encimi dodati več sadja, zelenjave in hrane. Poskusite, da bo vaša hrana bolj pravilna!

Opomba: Čiščenje črevesja doma s slano vodo se izvaja samo na prazen želodec. Še bolje, preskočite večerjo, če naslednji dan načrtujete čiščenje s soljo.

Kontraindikacije in tveganja

Preden se odločite za čiščenje črevesa s slano vodo, se morate zavedati kontraindikacij in zapletov, ki jih ta metoda lahko prinese.

Osebe z določenimi boleznimi se ne smejo niti obravnavati kot tehnika.

Prvi problem je, da ne more vsakdo piti toliko slane vode in skoraj takoj ima željo po bruhanju.

Pri nekaterih ljudeh, morda druga točka ravnotežja, in telo namesto da bi šla skozi celotno črevo, se telo absorbira in sol se kopiči.

Možni zapleti:

• Spremembe pH in ravnotežja mineralov v telesu.
• Skupaj s škodljivimi, izpira in koristne bakterije.
• Lahko pride do preobremenitve ledvic, saj poskušajo uravnavati raven natrija v krvi, ki se je ravno drastično spremenila.
• Elektrolitsko neravnovesje.
• Lahko povzroči otekanje.
• Slabost - do nekaj dni.

Seveda so vsi ti zapleti mogoči, če koncentracija slane raztopine ne ustreza vašemu mineralnemu ravnovesju v telesu. Z zmanjšanjem ali povečanjem (pogosteje) koncentracije soli se boste izognili negativnim posledicam.
Ampak prvič pranje, ne veste zagotovo, da boste padli v sorazmerje ali ne.

Bolezni, pri katerih črevesja ni mogoče očistiti s soljo

• šibke ali bolne ledvice, ljudje z eno ledvico;
• visok krvni tlak;
• bolezni srca;
• otekanje;
• diabetes;
• bolezni prebavil.

Ne morete storiti s črevesno obstrukcijo.

Ne izpirajte s soljo, če ima jezik debele razpoke in utore na njej.

Več o pranju s soljo

Čiščenje s slano morsko vodo lahko zveni kot naravna in zdrava tehnika čiščenja črevesja. Toda če se vaše telo ne odzove na gagging ali bruhanje, je to opozorilo.

Dobra je kozarec vode s ščepcem morske soli za obnavljanje mineralov in preprečevanje zaprtja. Toda piti kozarec prijetno soljene vode in se počutiti dobro, ali pitje litra zelo slane vode, ki rožka po trebuhu, in telo protestira proti vsakemu centimetru poti, sta dve veliki razlici.

Poslušajte svoje telo.

Pri nakupu morske soli, bodite pozorni na vsebino dodatkov - morajo biti popolnoma odsotni. Pustimo aromatizirano sol za pripravo kopeli in kopeli in sperite nos z najbolj običajno morsko soljo.

Jodirane pralne raztopine

Druga različica rešitev za namakanje nosu s hladno in sinusno je priprava jodiranega zdravila. Močan baktericidni učinek joda bo zelo koristen za bakterijski sinusitis, ki ga spremljajo gnojni izločki.

Pripravimo jodirano raztopino na dva načina:

• s pomočjo jodirana sol.
    Jodirana sol vsebuje veliko joda - okoli 40-50 mg / kg. Raztopino za namakanje nosu na osnovi jodirane soli pripravimo na osnovi enakih razmerij kot običajno kuhamo: 1 čajna žlička (10 g) na 1 liter vode.
• z alkoholno raztopino joda.
    V primeru. \\ T alkoholna tinktura Jod, ki je običajen jod, ki ga podmazujemo kolena vaših otrok, je pomembno, da se ne odnesete in ne presežete odmerka. Za pripravo sredstva za pranje nosu za 1 liter vode morate vzeti 1 čajno žličko soli in samo 4-5 kapljic joda. Prekomerna vnema lahko povzroči opekline, zato se med doziranjem držite v roki.

Sol + Soda - klasična različica

Druga različica zdravila za izpiranje je kombinacija slanice in raztopine sode. Soda se doda solnim raztopinam za namakanje grla ali nosne votline kot pufersko sredstvo, ki omogoča povečanje alkalnosti zdravila. Poleg tega natrijev bikarbonat, ki smo ga nekoč imenovali pecilni soda, pomaga pri redčenju debele sluzi in olajša njeno izločanje. Zato so izpirki soda-soli primerni, kadar se v maksilarnih sinusih in v nosni votlini kopičijo velike količine gnoja.

Za pripravo zdravila za en liter vode boste potrebovali 0,5 čajne žličke natrijevega klorida in 0,5 čajne žličke sode. Če se zdravite, lahko dobljenemu zdravilu dodate 4–5 kapljic joda kot dodaten antiseptik, potem ko ste prejeli najljubšo kombinacijo soli-soda-joda.

Če zaključimo, dodamo, da če je mogoče solno raztopino zdraviti brez časovnih omejitev, potem je bolje ne pretiravati z »obogatenim« jodom in minerali - en ali dva tedna je dovolj, da dobimo učinek. Po tem času je bolje preklopiti na »standardno« namakanje s soljo, ki se lahko ponovi skoraj neskončno.

Shank praksalana   - Ta metoda je zelo enostavna za izvajanje, medtem ko je učinkovita. To je metoda čiščenje
   črevesno slano vodo   iz jogiji. Prakshalanov kos popolnoma očisti debelo črevo in odstrani
   ostanki hrane iz prebavnega traktaod želodca do anusa.

Pitje slane vode, potem vstopi v želodec
  pomoč preproste vaje   voda seže skozi črevesje v
  sam izhod iz njega. Postopek se ponavlja, dokler ne izteče voda.
  čista, kot prihaja. Ta postopek je popolnoma varen, izvedite ga
  vsakdo lahko, vendar pod pogojem, da se vse tehnike izvajajo natančno.

Priprava za čiščenje črevesja s slano vodo

V ogrevani vodi raztopite morsko sol (ali. \\ T
  nerafinirana kuhinjska sol) v razmerju 5 - 6 gramov (z eno čajno žličko. \\ t
  en liter vode, je koncentracija nižja kot v fizioloških
  rešitev. Morska voda mora biti, da se ne absorbira
z osmozo skozi sluznico in se naravno ne odstranijo iz telesa
  (v obliki urina). V primeru vode
  boste našli okus zelo slan, lahko koncentracijo soli zmanjšate na bolj okusen.

Ugoden trenutek čiščenja črevesja

Najboljši čas za to je jutro
  pred obroki.

Ne pozabite, da
  za začetnika ta postopek traja več kot eno uro, torej
  najbolje, da to storite na prostem dnevu. Na ta dan izključite izvajanje asan ali nenadnih vaj in tudi naslednji dan.

1. Napolnite kozarec s toplo slano vodo (temperatura
  voda mora biti kot temperatura juhe, ki jo uživate z užitkom).

2. Takoj naredite posebne vaje.

3. Popijte še eno kozarec slane vode in še enkrat
  naredite vaje.

4. Zamenjajte pijano steklo s posebnimi vajami do
  dokler 6 kozarcev slane vode ne pijemo in
  naredil šest serij vaj.

5. Po vsem tem morate iti
  WC

Praviloma se prva evakuacija izvede skoraj
  takoj. Po normalnem trdem blatu, sledi mehkejše in nato
  in popolnoma tekoča (najverjetneje rumenkasta).

Če se to ne zgodi takoj ali v 5 minutah, ponovite niz vaj in pojdite na
  WC

Če spet ni rezultatov, kar je malo verjetno, vendar
  potem se evakuirajte z uporabo klistirja iz ne-slane vode (potem ko ste naredili majhen klistir, lezite in se sprostite za nekaj
  minut) Ko bo mehanizem za evakuacijo deloval, je to
  po prvem gibanju črevesja se preostanek samodejno imenuje.

Ena zelo koristna namig: ne uporabljajte toaletnega papirja.
  po iztrebljanju in je najbolje, da se opere z vodo, nato pa temeljito obrišite
  anus in ga namažite z rastlinskim oljem (olivno,
  ricinusovo kolo itd.) bo pomagalo preprečiti različna draženja, ki jih povzroča sol.

Po prvem gibanju črevesja je potrebno:

Ponovno popijte kozarec slane vode;

Opravite potek vaj;

Obiščite stranišče za črevesno gibanje.

Torej nadaljujte (pijte slano
  voda - potek vadbe - gibanje črevesa) počnite tako dolgo, dokler ne pride do vode
  izhod ne bo tako čist, kot vstopa v telo. Vse je odvisno od tega, kako umazano
  črevesje, običajno 10 -14 kozarcev slane vode (ponavadi ne več
  ).

Ko ste zadovoljni z rezultati
postopke, drugače rečeno pri odvajanju vode
  vaša diskrecija bo popolnoma čista, postopek lahko prekinete. Na koncu
  postopke, lahko še vedno čutite željo po odhodu na stranišče za naslednjo uro, to je verjetno edina nevšečnost.

Še eno priporočilo, po možnosti po postopku, pijte tri
  kozarci nesoljene vode in s tremi prsti vaman dhauti (povzroči bruhanje) desno roko
  golica zadnjo površino zgornjega dela
  neba in uva. To bo popolnoma izpraznilo želodec in izklopilo mehanizem
  evakuacijo.

V primeru okvare

Če nenadoma, po štirih kozarci so bili pijani
  slana voda, boste občutili, da tekočina v želodcu ne prehaja normalno
  v črevesju, medtem ko občutite prelivanje želodca in slabost, pravi
  da se prvi sfinkter ni pravilno odprl. Vse to se lahko popravi. Če želite to narediti, ne pijte
  več tekočine in naredite dve ali tri vrste vaj. Takoj ko se počutim
  slabost se bo iztekla, pravijo, da se je odprl prehod v želodec. Po
  ko bo začel evakuacijski mehanizem, ne bo več težav;
  Postopek lahko nadaljujete.

Včasih se zgodi, da se v črevesju tvori plin.
  prometni zastoj, ki preprečuje delovanje mehanizma za evakuacijo. Tako, da je
  Če želite popraviti, morate pritisniti na želodec z rokami ali narediti sarvangasano
  ali "plug" (stojalo na rezilih, možno je tudi "plug")
  v poenostavljeni različici, ki se ne izravnava in se ne dotika tal s stopali, naprej
  eno minuto) tudi druge štiri vaje.

V najslabšem primeru, ko tekočina ne pride ven, da ne boste, se morate odločiti in narediti vaman dhauti (inducirati bruhanje)
  za to, golica podnožje jezika s tremi prsti na desni roki, nič ne more
  Ne delajte tega, potem bo voda naravno prišla ven kot urin.

Po posegu se sprostite in se izogibajte občutku
  lakoto.

Prvi obrok

Po shank praksi
   upoštevati nekatera priporočila. Ni prej kot pol ure in ne
   najpozneje eno uro po postopku. Prepovedano je oditi
   prebavnega trakta več kot eno uro!

Kaj naj
  sestaviti prvi obrok?   Prečiščen riž kuhan na
  voda, vendar ne zelo kuhana (zrna se morajo topiti v ustih). Dodate lahko rižu
  rahlo slani paradižnikov sok, ne morete jesti popra in različnih pikantov
  začimbe. V riž lahko dodate dobro kuhano lečo ali korenje. Z rižem
  morate skupaj jesti 40 gramov maslo. Olje se lahko stopi v rižu, vendar
bolje je, da to naredite ločeno v vodni kopeli, ali pa ga jejte iz žlice, ne
  taljenje. Namesto riža lahko uporabite kuhano pšenico, oves ali moko
  izdelki (testenine, rezanci, špageti itd., e) začimbe
  njihov nariban sir.

Pozor!   Riža ni
  lahko kuhamo v mleku. Tudi za naslednji dan ne morete piti mleka ali kefirja, kot tudi
  kisla hrana in pijača, sadje in surova zelenjava so kontraindicirani. Kruh je mogoče zaužiti
  drugi obrok. Trdi in poltrdi siri niso prepovedani. Ne
  Priporočljivo je jesti bel sir in fermentirani sir (brie, camembert).

Ob izteku dneva lahko greš na svoje običajno
  omejujejo samo porabo mesa.

Pitje

Solna voda v procesu izmenjave bo poslala del tekočine
   telo v prebavni trakt. To bo glavni del
   čiščenje. Po postopku se boste počutili žejne. Ampak piti
   tekoča, tudi čista voda pred prvim obrokom ni vredna, saj ste
   podpirajo evakuacijski mehanizem in nadaljujejo z odhodom na stranišče.

Po prvem obroku lahko pijete vodo in šibke infuzije:
  apno - mintna infuzija, mineralna voda (rahlo gazirana ali brez plina). Alkohol med dnevom je strogo prepovedano uporabljati!

Prvo črevesno gibanje se pojavi po 24 ali 36 urah
  postopek, naj vas ne moti. Zlato-rumene bodo
  barve in nimajo vonja kot dojenček. Ta postopek je dober
  vsaj dvakrat na leto. Povprečna pogostost njegovega gospodarstva - štiri
  na leto (s spreminjanjem letnega časa). Resno očistite ljudi
  lahko opravljajo vsak mesec. Dhirendra Brahmachari priporoča, da se lotite potiska
  prakshalanu enkrat v 15 dneh.

Na splošno tega postopka ne moremo imenovati neprijetno, seveda pa so še bolj prijetne aktivnosti. Najbolj
  neprijetno v tem postopku je piti toplo slano vodo, ostalo nima
  vrednosti. Ljudje z dobrim okusom lahko ponudijo pijačo iz šibke juhe čebule -
  por ali drugo zelenjavo.

Ljudje, ki trpijo zaprtje
  lahko shank praksa
  vsak teden, da se omeji na šest kozarcev vode. V takih
  V tem primeru celoten postopek traja približno 30 minut. Za to je zelo dobro
  črevesje in stene kolona niso raztegnjene.

Koristno
  čiščenja črevesja

Prvi rezultat čiščenja črevesja s slano vodo
  - odpravlja nečistoče, usedline, ki so se absorbirale v sluznico
debelo črevo. Lahko se bojiš kaj lahko
  vpijejo črevesje. Veliko ljudi, ki ne trpijo zaprtja,
  sistematično izprazni črevesje, napačno domneva, da nimajo ničesar
  črevesje ne more biti. Toda kakšno bo njihovo presenečenje, ko bodo med njimi
  daljinski "odpadki" bodo več mesecev pogoltnili češnjevo kost
  nazaj V joga bolnišnici se ljudje pogosto sprašujejo, kako
  v črevesju lahko ostane veliko različnih odpadkov, tam se kopičijo več mesecev in
  celo let. Neverjetno je, da je v človeku lahko toliko umazanije
  ali se potem sprašujete, kdaj prihajajo različne bolezni od kdaj
  celotno telo je dobesedno zastrupilo s toksini, ki so se nabrali v njem.

V vsakem primeru je nesmiselno, da bi ga prenašali. Zato vredno
  opravi chank Prakshalan in
  znebite se usedlin, ki so se nabrale v prebavnem traktu.
  Pozitivni učinek tega postopka ne bo vplival
  Naslednji dan ne bo vsem očiten, vendar se bo zagotovo pokazal v
  svež dah, očiščena koža na obrazu in telesu. Seveda, če se boste držali
  prehrana z nizko toksičnostjo (brez presežnega mesa), \\ t
  telesne vonjave, ki so zelo močne, izginejo, polt se izboljša.
  Med drugim ima ta postopek toničen in stimulativen učinek.
  učinke na jetra (v barvi bo opazen)
  iztrebki).

Zdravniki Lonovaly uspešno ozdravi
  bolniki s sladkorno boleznijo v začetni fazi s pomočjo čiščenja
  vsakih dveh dni za dva
  mesecev (celo prehranski režim, pranajama in drugi jogi
  postopki).

Verjetno v trebušni slinavki, pod delovanjem skupnega
  stimulacija proizvaja več insulina.

Tudi prehladi se zlahka in hitro pozdravijo.
  bolezni in drugih bolezni, povezanih s presnovo, in se jim ni zdelo
  ne bi imela ničesar opraviti.

Eden od najpomembnejših rezultatov opravljanja stegna je odrešitev.
  alergijskih bolezni.

Rezultat čiščenja prebavnega trakta je
  dobro prebavo hrane, kar vodi do dejstva, da se tanka obnovi in ​​tiste, ki
  izgubiti težo - izgubiti težo.

Kontraindikacije za čiščenje črevesja s slano vodo

Kontraindikacij je malo. To so ljudje z želodčno razjedo, preden
  zdraviti razjedo, po tem pa jih lahko zdravimo zaradi peptične razjede s tem, da delamo vstavek. Isto
  priporoča tistim, ki imajo bolezni prebavnega trakta med zdravljenjem
  poslabšanje, je dizenterija, driska, akutni kolitis (kronična
po opravljenem postopku lahko ponovno olajšamo
  ni potrebno opravljati v obdobju poslabšanja), akutna slepiča in poleg tega
  raka

Očitno te kontraindikacije niso dokončne. V
  v praksi obstaja edinstven primer zdravljenja dizenterije
  prakshalana, kljub dejstvu, da je pred tem bolnik prej
  zdravljenje, in mu ni olajšal.

Ta postopek je zelo učinkovit v zaključni fazi tečaja.
  zdravljenje oksiuroze.

Pravzaprav ob evakuaciji
  vse vsebine črevesja, črvi s svojimi jajci prav tako gredo ven. Toda
  navsezadnje jih je toliko, da lahko nekatera jajca ostanejo.

Da bi voda šla skozi celoten prebavni trakt
  samo naredite vaje spodaj. Vsako gibanje mora opraviti
  štirikrat vsako stran izmenično hitro: celoten niz teh
  Vaja traja približno eno minuto (lahko je hitrejša).

Vaja

Prva vaja.Začetni položaj: stoji,
  razdalja med čevlji približno 30 cm, prepleteni prsti,
  dlani navzgor. Nazaj naravnost, celo brez dihanja. Stalna pravica do tega
  najprej se nagnite v levo, nežno se ne ustavite in se naslonite na desno. Tako
  nagibi potekajo v obe smeri štirikrat, drugače rečeno
  izmenično 8 nagibov levo in desno. Na splošno
  To bo trajalo približno 10 sekund.

Ta vaja odpre pylorus v želodcu. Z vsakim
  nagib vode zapušča, se premika v duodenum   in
  tanko črevo.

Druga vaja.   Ta vaja napaja vodo.
   skozi tanko črevo. Začetni položaj: stoji, narazen noge, desna roka
   raztegnite se vodoravno navzgor in zavijte levo, tako da bo indeks in
palec   se je dotaknila desne ključnice. Da naredim
   trup se obrne in potisne podaljšano roko nazaj (kolikor je le mogoče). Ne pozabite
   da mora spodnji del trupa ostati mirujoč, tj.
   obrnejo ne celotno telo in okoli pasu. Na koncu zavoja ni
   da se vrnete na začetni položaj   in takoj zavrtite na drugo
   strani. To dvojno vajo je treba ponoviti še štirikrat.
   Ta vrsta vaj traja približno 10 sekund.

Tretja vaja.Da se voda ne premika
  tanko črevo, je treba izvesti različico kobre, vendar hkrati palce
  noge se morajo dotakniti tal, zato morajo biti boki dvignjeni nad njo
po tleh. Širina nog 30 cm je zelo pomembna. Ob tej poziciji zavijte
  glavo, ramena in trup do
  ne bo videl nasprotne pete (če se obračate
  naredite prav, potem morate videti levo peto). Spet brez ustavljanja
  vrnite se v začetni položaj in zavijte v drugo smer. Obrne
  samo opravljeno zgornji del   trup, nižji
  ostane pritrjena in vzporedna s tlemi. Dovoljeno je le upogibanje navzdol. Dvojna vadba se ponovi 4-krat.
  Trajanje 10 - 15 sekund.

Četrta vaja. Ta vaja je namenjena
   tako, da se voda, ki je že dosegla konec tankega črevesa, izvede skozi debelino
   črevesju. Od vseh vaj je to najtežje
   vendar so na voljo vsem, izjema je
   osebe z boleznimi spodnjega dela noge in meniskusa.

Začetni položaj: čepenje, razvezane noge
  stranic približno 30 cm, s petami, ki so razporejene na zunanjem delu
  boki, ne pod sedežem, roke ležijo na kolenih, kolena so tudi ločena
  približno 30 cm, nato obrnite trup in spustite koleno na tleh spredaj
  nasprotno stopalo. Dlani izmenično vodijo desno stegno na levo.
  strani levi bok   na desno stran, tako da pritisnete eno stran trebuha in
  pritisnite na dvopičje. Obrnite glavo nazaj
  Povečajte obračanje trupa in potisnite trebuh močneje.

Od začetka je potrebno pritiskati na desno stran.
  na trebuhu, da se pritisne na naraščajoče debelo črevo. Za razliko od
  predhodne vaje, v katerih ni bilo pomembno, v katero smer začeti delati
  (desno ali levo).

Podobno kot pri drugih vajah je treba opraviti tudi 4-krat.
  Trajanje 15 sek.

Če nenadoma ta vaja, iz nekega razloga opravljati
  težko ga je mogoče zamenjati z vadbo "leni" plug za eno minuto, nato se ulezite in se sprostite eno minuto.

Povzetek splošnega
  procesu

1. Popijte kozarec tople slane vode, eno čajno žličko
  soli na liter vode.

2. Naredite celoten sklop vaj.

3. popijte drugo kozarec vode in znova sestavite kompleks
  vaje.

4. Torej ponovite, dokler ne popijete šest kozarcev.

5. Nato pojdite na stranišče in počakajte, da se zgodi prva.
  evakuacijo. Če v 5 minutah ni
  se zgodi, naredite drugo vrsto vaj, medtem ko ne pijete več vode.
  Če spet ni rezultat, potem naredite majhen klistir, da povečate
  peristaltika.

6. Ponovno popijte kozarec vode, opravite vaje in pojdite na
  WC

7. Torej nadaljujte; voda - vadba - stranišče pred tem
  rezultat vas ne bo zadovoljil. Jogiji opravijo ta postopek do vode
  izhod ne bo tako čist, kot ga pijete.

8. Za dokončanje postopka in odstranitev vode iz prebavil naredite vamana
  dhauti (
  povzroči bruhanje): popijte dve kozarci tople vode brez soli in izpraznite želodec.
  To očisti jetra, vranico, žolčnika   in izklopite
  mehanizem za evakuacijo. Če ne opravljate Vaman Dhauti, potem boste v eni uri še vedno
  nekajkrat obiščite stranišče

Navedeno
Všeč mi je: 3 uporabniki

  »Čiščenje slane vode

Shank prakshalana - ta metoda je zelo preprosta za izvajanje, medtem ko je učinkovit. To je metoda čiščenja črevesja s slano vodo iz joge. Chank prakshalana popolnoma očisti debelo črevo in odstrani ostanke hrane iz prebavnega trakta, od želodca do anusa.

Ko pijete slano vodo, pride v želodec, nato pa s pomočjo preprostih vaj voda gre še dlje skozi celotno črevo do konca. Postopek se ponavlja, dokler voda ne izstopi tako čisto, kot vstopa. Ta postopek je popolnoma varen, vsakdo lahko to stori, vendar pod pogojem, da se vse tehnike izvajajo natančno.

Pozor! Če niste prepričani, da vaše telo deluje kot ura in boste lahko obvladali ta postopek, ga bolje odložite!

Manj kot 50% ljudi, ki prvič delajo Shank Praksalan, dobijo pozitiven rezultat.

In nekateri lahko in škodujejo njihovemu zdravju, to velja predvsem za ljudi s kroničnimi boleznimi prebavil, pa tudi za šibke ledvice!

Priprava za čiščenje črevesja s slano vodo

Na en liter tople vode raztopimo eno žlico morske soli (ali nerafinirano kuhinjsko sol), koncentracija je višja kot v slanici. Solna voda mora biti tako, da se ne absorbira z osmozo skozi sluznico in se naravno ne odstrani iz telesa (v obliki urina). Če se zdi, da je voda zelo slana, lahko koncentracijo soli zmanjšate na bolj sprejemljiv okus.

Upoštevati je treba, da je pitje slane vode težko in mnogi takoj začnejo zboleti. Za zmanjšanje navzee lahko v vodo dodamo nekaj limoninega soka.

Ugoden trenutek čiščenja črevesja

Najboljši čas za ta postopek je zjutraj pred jedjo.

Upoštevajte, da ta postopek za začetnika traja več kot eno uro, zato je najbolje, da to storite na prostem dnevu. Na ta dan izključite izvajanje asan ali nenadnih vaj in tudi naslednji dan.

1. Napolnite kozarec s toplo (približno 40 stopinj) slane vode (temperatura vode mora biti kot temperatura juhe, ki jo jeste z užitkom).

2. Takoj naredite posebne vaje.

3. Popijte drugo kozarec slane vode in znova opravite vaje.

4. Zamenjajte pijano steklo s posebnimi vajami, dokler se ne popije 6 kozarcev slane vode in tako naredite šest serij vaj.

5. Po vsem tem morate iti na stranišče.

Praviloma se prva evakuacija zgodi skoraj takoj. Po običajnih trdih iztrebkih, ki mu sledi mehkejši in nato popolnoma tekoči (najverjetneje rumenkasto).

Če se to ne zgodi takoj ali v 5 minutah, ponovite niz vaj in pojdite na stranišče.

Če spet ni rezultatov, kar je malo verjetno, vendar se to zgodi, potem pokličite evakuacijo z uporabo klistirja iz ne-slana voda (po malem klistiru lezite in se sprostite za nekaj minut). Po delovanju evakuacijskega mehanizma se bo ostalo samodejno poklicalo.

Ena zelo koristna namig: po uporabi črevesja ne uporabljajte toaletnega papirja, vendar je najbolje, da ga operite z vodo, nato pa skrbno obrišite anus in ga namažite z rastlinskim oljem (olivno, ricinusovo itd.): S tem se izognete različnim draženjem, ki ga povzroča sol.

Po prvem gibanju črevesja je potrebno:

Ponovno popijte kozarec slane vode;

Opravite potek vaj;

Obiščite stranišče za črevesno gibanje.

Nadaljujte s tem (pitje slane vode - potek vadbe - praznjenje črevesja), dokler voda ni čista, ko vstopi v telo. Vse je odvisno od tega, kako onesnažena čreva, običajno 10 -14 kozarcev slane vode je dovolj (običajno ni več potrebno).

Ko ste zadovoljni z rezultati postopka (izhodna voda bo čista), lahko postopek ustavite. Ob koncu postopka se lahko še vedno počutite željo po naslednji uri na stranišče, kar je morda edina nevšečnost.

Še eno priporočilo: po posegu je priporočljivo popiti tri kozarce slane vode (če obstaja sum povečane kislosti, to storite brez soli, s ščepec sode bikarbone) in naredite vaman dhauti (sprožite bruhanje), škakljajte hrbet zgornjega okusa in jezik s tremi prsti desne roke . V tem primeru se želodec popolnoma izprazni in mehanizem za evakuacijo izklopi.

V primeru okvare

Če nenadoma po pitju štirih kozarcev slane vode čutite, da tekočina v želodcu ne teče normalno v črevesje in čutite prelivanje želodca in slabost, to pomeni, da se prvi sfinkter ni pravilno odprl. Vse to se lahko popravi. Če želite to narediti, ne pijte več tekočin, temveč naredite dve ali tri vrste vaj. Takoj ko preide občutek slabosti, bo to pomenilo, da se je prehod v želodec odprl. Ko se sproži evakuacijski mehanizem, ne bo več težav, lahko postopek varno nadaljujete.

Včasih se zgodi, da se v črevesju oblikuje plinska cev, ki preprečuje aktiviranje mehanizma evakuacije. Če želite popraviti to, morate samo pritisniti na želodec z rokami ali narediti sarvangasano ali “plug” (stati na rezila, možno je tudi, da “plug” v poenostavljeni različici, brez veliko ravnanje in ne dotika tal z nogami, za preostali čas) \\ t štiri vaje.

V najslabšem primeru, ko tekočina ne pride ven, tako da ne boste, se morate samo odločiti in narediti vaman dhauti (povzročiti bruhanje), za to, žgečkate podnožje jezika s tremi prsti vaše desne roke, ne morete storiti ničesar, potem bo voda prišla ven naravno kot urin.

Po posegu se sprostite in se izogibajte lačni.

Pomembno je upoštevati!

Obstajata 2 pogoja, brez katerih ne boste uspeli:

Voda mora biti topla, približno 40 stopinj. Če je šibko toplo ali celo hladno, bodo težave!

Voda mora biti zelo slana! Bodite prepričani, da slano kot kri, sicer ne bo šel skozi črevesje, in se bo izločil z ledvicami - in to je močan udarec na ledvice!

Prvi obrok

Po shank, prakshalans morajo upoštevati nekaj priporočil. Ni prej kot pol ure in najpozneje eno uro po postopku. Prepovedano je več kot eno uro zapuščati prebavni trakt!

Kakšen naj bi bil prvi obrok? Prečiščen riž, kuhan v vodi, vendar ne prekuhan (zrna se odtajajo v ustih). V riž, lahko dodate malo slani paradižnikov sok, ne morete jesti poper in različne začinjene začimbe. V riž lahko dodate dobro kuhano lečo ali korenje. Z rižem morate jesti 40 gramov masla. Olje se lahko stopi v rižu, vendar je bolje, da to naredimo ločeno, v vodni kopeli ali pa ga pojemo iz žlice brez taljenja. Namesto riža lahko uporabite kuhano pšenico, oves ali moke (makarone, rezance, špagete itd.), Ki jih začinite z naribanim sirom.

Pozor! Rice ni dovoljeno kuhati v mleku. Tudi za naslednji dan ne morete piti mleka ali kefir, in kislo hrano in pijačo, sadje in surova zelenjava so prav tako kontraindicirana. Med drugim obrokom lahko zaužijete kruh. Trdi in poltrdi siri niso prepovedani. Ni priporočljivo jesti belega in fermentiranega sira (brie, camembert).

Ob koncu dneva lahko preklopite na običajno prehrano in omejite samo uživanje mesa.

Pitje

Solna voda bo del telesne tekočine usmerila v prebavni trakt. To bo glavni del čiščenja. Po postopku se boste počutili žejne. Toda pred prvim obrokom ne smete piti nobene tekočine, niti čiste vode, saj boste podprli mehanizem evakuacije in boste še naprej hodili na stranišče.

Po prvem obroku lahko pijete vodo in šibke infuzije: infundiranje apna, mineralna voda (rahlo gazirana ali brez plina). Alkohol med dnevom je strogo prepovedano uporabljati!

Prvo črevesno gibanje se pojavi 24 ali 36 ur po posegu, naj vas ne moti. Zlato rumene barve bodo brez vonja kot dojenček. Ta postopek je dobro izveden vsaj dvakrat letno. Povprečna pogostost njenega gospodarstva je štirikrat na leto (glede na spremembo sezone). Ljudje, ki se resno ukvarjajo s čiščenjem, lahko ta postopek izvajate vsak mesec. Dhirendra Brahmachari priporoča, da delaš hrbet na praksalanu vsakih 15 dni.

Na splošno tega postopka ne moremo imenovati za prijetno, seveda pa so prijetnejše aktivnosti. Najbolj neprijetna stvar pri tem postopku je piti toplo slano vodo, ostalo pa ni pomembno. Ljudje z občutljivim okusom lahko ponudijo pijačo iz šibke juhe por ali druge zelenjave.

Ljudje, ki trpijo za zaprtjem, lahko vsak teden vlečejo prakshalano, vendar jih je treba omejiti na šest kozarcev vode. V tem primeru celoten postopek traja približno 30 minut. To je zelo dobro "polnjenje" za črevesje, stene debelega črevesa pa niso raztegnjene.

   Ugotovili ste napako v besedilu? Izberite jo in še nekaj besed, pritisnite Ctrl + Enter

Ugodni učinki čiščenja črevesja

Prvi rezultat čiščenja črevesja s slano vodo je odstranjevanje nečistoč, sedimentov, ki so se absorbirali v sluznico debelega črevesa. Lahko se straši, ker lahko absorbira črevesje. Veliko ljudi, ki ne trpijo zaprtja, sistematično prazni črevesje, napačno domneva, da v črevesju ni ničesar. Toda kakšno bo njihovo presenečenje, ko med oddaljenimi "odpadki" najdejo češnjevo seme, ki ga je pogoltnilo pred nekaj meseci. V joga bolnišnici se ljudje pogosto sprašujejo, koliko različnih odpadkov lahko ostane v črevesju, tam se kopičijo mesece ali celo leta. Presenetljivo je, da je v človeku lahko toliko različnih nečistoč, potem je vredno presenetiti, od kod prihajajo različne bolezni, ko je celotno telo dobesedno zastrupljeno s toksini, ki se nahajajo v njem.

V vsakem primeru je nesmiselno, da bi ga prenašali. Zato je smiselno izvesti napoved prakse in se znebiti tistih usedlin, ki so se nabrale v vašem prebavnem traktu. Pozitivni učinek tega postopka ne bo vplival na naslednji dan in ne bo očiten vsakomur, vendar se bo zagotovo pokazal v obliki svežega daha, koža na obrazu in telesu bo očiščena. Seveda, če sledite nizko-toksični prehrani (brez prekomernega mesa), bodo telesni vonji izginili, ki so zelo močni, in polt se bo izboljšala. Poleg tega ima ta postopek tonik in stimulirajoč učinek na jetra (to bo opazno z barvo iztrebkov).

Zdravniki Lonovaly uspešno pozdravili bolnike s sladkorno boleznijo v začetni fazi s pomočjo dela shank prakshalana enkrat na dva dni, za dva meseca (tudi prehrana režim, pranayama in druge joga postopki so bili opaženi).

Verjetno je trebušna slinavka, pod vplivom splošne stimulacije, proizvaja več insulina.

Tudi prehlade in druge bolezni, povezane s presnovo, in na videz nepomembne, je mogoče enostavno in hitro ozdraviti.

Eden od najpomembnejših rezultatov dela shank prakshalana je odpravljanje alergijskih bolezni.

Rezultat čiščenja prebavnega trakta je dobra asimilacija hrane, kar vodi do dejstva, da se tanka obnovi in ​​tisti, ki morajo izgubiti težo - izgubijo težo.

Kontraindikacije za čiščenje črevesja s slano vodo

Kontraindikacij je malo. To so ljudje z želodčno razjedo, preden zacelijo razjedo, nato pa se lahko zdravijo zaradi peptične razjede z delom na Prakshalani. Enako priporočilo za tiste, ki imajo bolezni prebavnega trakta v obdobju poslabšanja je dizenterija, driska, akutni kolitis (kronični kolitis po opravljenem postopku se lahko močno ublaži, spet ni vredno opraviti med poslabšanjem), akutni slepič in še več raka

Očitno te kontraindikacije niso dokončne. V praksi obstaja edinstven primer zdravila za grižo, shank prakshalana, čeprav je bil bolnik predhodno opravljen standardni postopek zdravljenja, in mu ni prinesel olajšave.

Ta postopek je zelo učinkovit v končni fazi zdravljenja oksiuroze.

Pravzaprav, ko je celotna vsebina črevesja evakuirana, črvi s svojimi jajci gredo tudi ven. Še vedno jih je toliko, da lahko ostanejo nekatera jajca.

Da bi voda šla skozi celoten prebavni trakt, je dovolj, da izvedete spodnje vaje. Vsako gibanje je treba izvajati štirikrat v vsaki smeri izmenično s hitrim tempom: celotna serija teh vaj traja približno eno minuto (možno in hitreje).

Vaja

Prva vaja.Začetni položaj: stoji, razdalja med stopali okoli 30 cm, prsti prepleteni, dlani navzgor. Nazaj naravnost, celo brez dihanja. Stoječi naravnost, najprej naklonite levo, gladko, ne da bi se ustavili, da se nagnite v desno. Za takšne nagibe v obeh smereh štirikrat, z drugimi besedami, izmenično izvajamo 8 naklonov levo in desno. Na splošno bi to trajalo približno 10 sekund.

Ta vaja odpre pylorus v želodcu. Pri vsakem nagibu ga del vode zapusti, preide v dvanajstnik in tanko črevo.

Druga vaja. Ta vaja prisili vodo, da teče skozi tanko črevo. Začetni položaj: stojite, razširite noge, raztegnite desno roko vodoravno naprej in levo roko upognite tako, da kazalec in palec dotakneta desno ključnico. Obrnite trup, potisnite podaljšano roko nazaj, kolikor je le mogoče (medtem ko gledate konice prstov). Ne pozabimo, da naj bi spodnji del telesa ostal mirujoč, to pomeni, da so zavoji narejeni ne s celotnim telesom, temveč okoli pasu. Na koncu zavoja, ne da bi se ustavili, se vrnite v začetni položaj in takoj zavrtite v drugo smer. To dvojno vajo je treba ponoviti še štirikrat. Ta vrsta vaj traja približno 10 sekund.

Tretja vaja.Da bi se voda še naprej gibala skozi tanko črevo, je treba izvesti varianto kobre, hkrati pa se morajo veliki prsti dotikati tal, zato morajo biti boki dvignjeni nad tlemi. Širina nog 30 cm je zelo pomembna. Ob tem položaju zavrtite glavo, ramena in trup, dokler ne vidite nasprotne pete (če zavijete v desno, potem morate videti levo peto). Še enkrat, ne da bi se ustavili, da bi se vrnili na začetni položaj in se obrnili v drugo smer. Obračajo se zgolj zgornji del telesa, spodnji ostanki, fiksni in vzporedni s tlemi. Dovoljeno je le upogibanje navzdol. Dvojna vadba se ponovi 4-krat. Trajanje 10 - 15 sekund.

Četrta vaja.Ta vaja je namenjena zagotavljanju, da se voda, ki je že dosegla konec tankega črevesa, prenaša skozi debelo črevo. Od vseh vaj je to verjetno najtežja, vendar dostopna vsem, razen za ljudi z boleznimi spodnjega dela noge in meniskusa.

Začetni položaj: čepenje, narazen približno 30 cm narazen, s petami na zunanjem delu stegen, ne pod sedežem, roke so na kolenih, kolena so tudi razdeljena za približno 30 cm, nato obrnite trup in spustite koleno. na tleh pred nasprotno nogo. Dlani izmenično usmerjajo desno stegno na levo in levo stegno na desno stran, tako da pritisnete na eno stran trebuha in pritisnete na debelo črevo. Zavrtite glavo nazaj, da povečate zvijanje trupa in potisnete trebuh močneje.

Najprej morate pritiskati na desno stran trebuha, da pritiskate na naraščajoče debelo črevo. Za razliko od prejšnjih vaj, v katerih ni bilo pomembno, kako začeti (desno ali levo).

Podobno kot pri drugih vajah je treba opraviti tudi 4-krat. Trajanje 15 sek.

Če je ta vaja nenavadno težka iz nekega razloga, jo lahko zamenjamo z vadbo »leni« plug za eno minuto, nato ležemo in se sprostimo eno minuto.

Video (na kratko o zapletenosti vaj)

Videoposnetek (podrobno o Shank Prakshalanu)

Povzetek celotnega procesa

1. Vlijte kozarec tople (približno 40 stopinj) slane vode, eno žlico soli na liter vode.

2. Naredite celoten sklop vaj.

3. popijte drugo kozarec vode in znova opravite niz vaj.

4. Torej ponovite, dokler ne popijete šest kozarcev.

5. Nato pojdite na stranišče in počakajte, da pride do prve evakuacije. Če se to v 5 minutah ne zgodi, naredite še eno vrsto vaj, medtem ko ne boste več pitali vode. Če spet ni rezultata, potem naredite majhen klistir za povečanje peristaltike.

6. Ponovno popijte kozarec vode, naredite vaje in pojdite na stranišče.

7. Torej nadaljujte; voda - vadba - stranišče, dokler vas rezultat ne zadovolji. Jogiji opravijo ta postopek, dokler voda na izhodu ni tako čista, kot jo pijete.

8. Za dokončanje postopka in odstranitev vode iz prebavnega trakta naredite vaman dhauti (sprožite bruhanje): popijte dve kozarci tople vode brez soli in izpraznite želodec. Zaradi tega se očistijo jetra, vranica, žolčnik in izklopi mehanizem za evakuacijo. Če ne opravljate Vaman Dhauti, potem boste v eni uri večkrat obiskali stranišče.

9. Počivajte približno pol ure, potem pa lahko jeste, ne puščajte želodec prazen več kot eno uro.

10. Pijete lahko samo po jedi, zato bodite potrpežljivi.

Priljubljene novice:

DODAJ KOMENTAR

Preden postavite vprašanje, preberite že obstoječe pripombe, morda obstaja odgovor na vaše vprašanje!

Komentarji in mnenja:

tanya755 2014-10-29

Tatyana 2014-12-12

)))) 2014-12-21

dina 2015-01-06

inkognitum 2015-01-09

Sasha 2015-01-12

Ololo 2015-01-16

Saltanat 2015-02-09

lilu 2015-02-14

Julia 2015-02-18

rita 2015-02-28

Seraphim 2015-03-03

kita 2015-03-04

Seraphim 2015-03-10

Anastasia 2015-03-12

Nemec Stanislavovič 2015-03-15

Eugene 2015-03-21

Svetlana 2015-03-25

Ljubezen 2015-04-02

Aigerim 2015-04-05

Lannushka 2015-04-10

NE 2015-04-11