おいしいキュウリのためのスライのトリックZelentsyはおいしい、香りがよい、健康的、シャキッとしているはずです。 各庭師は彼の耕作戦術を使います、そしてそれは望ましい結果を与えます。 それは細部についてのすべてであり、そしてそれらは壮観で効果的であり得る。 体重を減らさないためにキュウリは栄養価が高いが太りすぎの土地は好きではないので、寛大に昨年施肥された元のキャベツ園を選択してください。 それがなければ、土は半分に堆肥と一緒に泥炭で、あるいはわら、枯れた葉、刈られた草そして卵殻さえで肥沃にされます。 新鮮な肥料は作ることができません、それはきゅうりに苦味を与えて、しみを引き起こします。 有機性は必ずしも埋めない、それは表面に置かれ、黒いフィルムで覆うことができる。 マメ科植物とキャベツ - 近くのきゅうりは優しい植物を蒔きます。 種子を井戸または25〜30℃に加熱した雨水に12時間浸します。 播種する前の夏の住民の中には、およそ2日間、おがくずや泥炭の中でそれらを発芽させる人もいます。 深さ2 cmで、1ウェルあたり2個の種子を8〜10 cm離して植えます最後の植物の間隔は25 cmです。 それ以外の場合は黄色に変わります。 寒さは根腐れを引き起こします。 暑さの中で、きゅうりは適度な温度で毎日給水されています - 週に2-3回。 首の底を下にせずに各植物の隣にペットボトルを掘るのが便利です。 首にいくつかの穿刺が行われます。 ボトルは水でいっぱいになり、温められ、徐々に根に染み込みます。 散水は数日間で十分です。 週に一度、彼らは複雑な肥料 - ケミラ - コンビ、nitroammophoska、可溶性と液体肥料を組み合わせます。 植物あたりの消費量 - 年齢に応じて、0.5〜3リットルの溶液。 曇りと寒さが長い間確立されるか、きゅうりが根腐れで病気になるならば、根がそのような条件でうまく働かないので、それらは上にスプレーされなければならないでしょう。 尿素（水10リットルあたり20 g）を希釈し、気孔がある葉の下の部分にたどり着こうとする鞭でそれを処理し、それを通して水分と食物が植物に入ります。 腐敗に対して、月に2回、0.5 lの過マンガン酸カリウムの明るいピンク色の溶液を各植物の下に注ぐ。 水分と栄養の両方が十分であり、そしてその発疹は強力であるということが起こります、しかしまだ果物がありません。 手段、きゅうりzazhareli。 それからしばらくの間じょうろを止めなさい。 葉が少し隠れるとすぐに卵巣が現れます。 それから水まき、そしてもちろん、トップドレッシングが再開されます。 苦くならないように最初の月だけに、2-3 cmの深さまで静かに土壌を緩めます。 後で彼らは植物のまわりでフォークで2-3の穴を開け、新鮮な肥沃な土を注ぎます。 どんなストレスでも植物に保護物質の生産を引き起こし、それは緑に苦味を与えます。 次のような場合、きゅうりは苦いです。 - それは非常に暑いです、または逆に、寒いです - 彼らは急激な温度低下を乗り切った - 土壌はしばらくの間乾燥しています - ミネラル栄養のバランスが取れていません。 横にならないようにするために現代のハイブリッドのほとんどは垂直に成長するように設計されています。 きゅうり3枚付き パレットはベッドの真ん中に取り付けることができます。 支持体は、いくつかの柱と、大きなセルを有するプラスチック製の格子とからなり、それはワイヤで固定されている。 このタペストリーは腐らず、錆びず、裂けません。 ベッドが広い場合は、キュウリよりも1〜2週間早く中心部にトウモロコシを播種することが可能です。 それから、成長したキュウリの惨劇はまるで「生きている」トレリスの上にいるかのように、アンテナでそれに登ります。 キュウリは5​​0 cmのトウモロコシの南側に植えられているので、十分な明るさ​​があります。 トウモロコシの根は、きゅうりよりも深い土壌層から水分と栄養を取ります。 それでもなお、このベッドは通常よりも頻繁に水をやり、受精させるべきです。 トウモロコシのきゅうりの収穫量は1.5倍になり、それに加えて「野原の女王」の乳製品の穂軸も手に入ります。 乾燥しないためには、きゅうりの根が地表まで這うことが多いので、ベッドは腐植土や腐った肥料、わら切り、草刈り、葉の混合物、おがくずで定期的に腐らなければなりません。 これは土壌が乾燥するのを防ぎ、果物のためのベッドとして機能します。 最初のZelentsyは、成長するまで待たずにすぐに削除しました。 これにより、作物が増える。 植物がカリウムを欠くと、フックまたはナシの形のゼレンティが得られる。 鋭くて茎が太い、それらは窒素欠乏で成長します。 きゅうりと一緒に、大根や北京キャベツが厚く播かれます。 この近所は雑草を防ぎ、害虫からキュウリを守ります。 すべての白目のきゅうりの種類はサラダだけのために意図されていて、厚い皮とchernoshipyeを持っています - 塩漬けまたは缶詰めのために。

塩水は腸を清潔にするため（高濃度で）と便秘を防ぐために使われます。

両方の方法を検討してください。

便秘の警告

塩水は浸透性の溶液として作用し、腸の内容物から体が体液を引き出すのを防ぎます。これは糞便をより柔らかくし、そのより速い通過に寄与します。

家庭用塩水レシピ

いくつかの方法を試してください。

• 眠った後の朝、空腹時に舌の下に塩をつまんで、溶けるまで待ちます。 室温で1-2杯の水を飲む。
• 小さじ1杯のお湯で希釈し、朝の空腹時に飲みます。 あなたは暖かい水で数分を飲むことができます。
• あなたは一晩一杯の塩水を飲むことができます - この場合、解決策はもう少し濃縮されるべきです - お湯のカップあたり小さじ半分（等張または高張として知られている解決策）。

レモンジュースとは

• 
  追加の利点と味（レモンジュースも定期的な腸の動きに貢献します）のために塩水に½レモンから絞りたてのジュースを追加します+あなたは酸化防止剤の良い用量を受け取るでしょう - 健康と体の若返りのために。

ミネラルウォーターとは

ミネラルウォーター1リットルあたり小さじ1杯の割合であなたの大好きなミネラルウォーターに塩を加えてください。 いつものように飲む - 要求に応じて。 もちろん、便秘とその他の両方の治療のための特殊なミネラルウォーターがあります 腸疾患しかしこれについては別の記事で説明します。

塩とコニャック

コニャックに塩を200mlにつき小さじ1杯（cup）の割合で加える。 溶解するまで振とうする。 数時間醸造しましょう。

コニャックチンキ剤は、沸騰水で希釈して、空腹時に朝に撮影しました。
おおよその適量（個々に調節される）：2杯の塩味のあるブランデー+ 6杯の熱湯（1杯の半分以下）。

塩水で腸を洗浄する

浣腸とほとんど同じですが、あなただけが水を飲みます:)）。 浣腸よりも優れている点は、ここで小腸も洗うことです。 欠点はあなたがたくさんの塩水を飲む必要があることです。 フー、嫌です。 ：（（

• 蒸留水ではなく、温めて濾過した水1リットルを予熱します。
  水は暖かく快適に過ごすべきです（燃やさないでください）。
• 海かヒマラヤのピンクの塩 - 塩の大さじ2を加えなさい。
  普通の石塩を使わないでください。
  ヨウ素添加塩を使用しないでください。
• 急がないで！ あなたは静かに生理食塩水で腸を清潔にし、プロセスをプッシュしないことが不可欠です。 あなたが急いでいるなら、あなたがあなたが何か悪いことをしているのではないかと恐れているだろうと仮定するのは論理的です。 ですから、十分な時間があり、スケジュールがあなたに合わないことを確認してください。 リラックスするために最善を尽くします。 深呼吸が役に立つことがあります。

水の塩分

塩水の味に腸を清潔にするためにチキンスープのようにする必要があります。 溶液が十分に飽和していない場合、体は水分を吸収し、それは大腸に到達しません - すなわち、洗浄は機能せず、腎臓と心臓はさらに深刻な負荷を受けます。
逆に、食塩水を超えると体から腸に水分が吸い込まれ、わずかな脱水が起こります。 したがって、推奨事項に従ってください。

すべての塩水を飲むようにしてください。

塩水を飲んだ後

今度は私達は水が出口にすぐに達するのを助ける必要がある。 以下の方法が推奨されます。

• 動く！ 多くの人は、解決策をとった後すぐに横になりたいと望んでいます。 これをしないでください。 あなたがより多く動くほど、解決策は胃腸管を通ってよりよく動くでしょう。 あなたはただ歩き回ることができます。
• 熱いレモン水を飲んでください、特に、消化管が不調な人には非常に便利です。 熱いレモン水は胃の反射（空にすることへの反射）を刺激します。 食塩水を飲んでから30分経っても気分が悪くなった場合は、すぐに熱いレモンの水を飲み始めてください。
• 腹部をマッサージします。 仰向けになって、ゆっくりと大腸をマッサージします。 骨盤の骨から腹部の右下部分から始め、肋骨に向かって上向きに円を描くようにゆっくりとマッサージし、次に左下の領域に達するまでへそを通って水平に左に動かします 胸郭それから左の骨盤骨まで。 数分間の軽いマッサージは、食塩水が直腸を通過するのを助けます。

生理食塩水を飲んだ後、あなたが決心しているならば、特別なShank-prakshalanaエクササイズを実行してください - そして、あなたはすでに本当のヨギのように腸を洗っているでしょう！

1時間以内にあなたはトイレに行きたいという強い衝動を感じるでしょう。 便がそれほど前ではなく、糞便が固まった場合、最初の部分が出にくくなる可能性がありますが、ストッパーが取り外されたかのように液体の流れが流れます。

ヨギは水をきれいにするために手順を繰り返します。 あなたの目標が腸をきれいにするのではなく便秘を取り除いたのであれば、この手順を繰り返す必要はありません。

しかし、便が長くなかったり、便秘が慢性の場合は、数時間後にこの手技を繰り返す必要があるかもしれません。

手続き後

• 脱水を避けてください。   一日を通してたくさんの清潔できれいな水を飲んでください。 コーヒー、ソーダ、エナジードリンク、アルコールなどの脱水飲料を避けてください。
• 取る プロバイオティクス   数日後 - とても いい考え。 ただし、すべての腸が同じというわけではなく、異なるプロバイオティクス株が必要になる場合があります。
• いつ食べられますか？ 一人一人のための推奨事項は異なりますが、一般的なルールは、数時間を待つか、衝動がトイレに行くのをやめるまでの方が良いということです。
• 何を食べる？ それで、あなたはただ１リットルの塩水を飲んでそしてあなたの腸をきれいにしたので、あなたの体と胃腸管をお願いします。 あなたが普段食べるものを食べなさい、しかし酵素を使ってもっと果物、野菜そして食べ物を加えるようにしなさい。 ちょうどあなたの食べ物をより正確にするようにしてください！

注：塩水で家の中の腸を掃除することは、空腹時にのみ行われます。 翌日に塩で掃除するつもりなら、夕食をとばしてください。

禁忌とリスク

あなたが塩水で腸を清潔にすることに決める前に、あなたはこの方法がもたらすことができる禁忌と合併症を知っているべきです。

特定の病気を患っている人は、技術とさえ考えられるべきではありません。

第一の問題は、誰もがそんなに多くの塩水を飲むことができるわけではなく、そしてほとんどすぐに彼らが嘔吐欲望を持っているということです。

一部の人々では、おそらく別のバランスのポイント、そして腸全体を通過する代わりに、水が体に吸収され、塩が蓄積します。

考えられる合併症：

• 体内のpHとミネラルバランスの変化。
• 有害なものと共に、洗い流して有益なバクテリア。
• 彼らは血中のナトリウムのレベルを調整しようとしているように、腎臓の過負荷があるかもしれません、そしてそれはちょうど劇的に変えられました。
• 電解質の不均衡
• 腫れを引き起こす可能性があります。
• 弱さ - 数日まで。

もちろん、生理食塩水の濃度が体のミネラルバランスに対応していない場合は、これらすべての合併症が発生する可能性があります。 そして塩濃度を減らす（またはもっと頻繁に）ことによって、あなたは悪い結果を避けるでしょう。
しかし、初めて洗濯をすると、あなたはあなたがプロポーションに陥るかどうかわからない。

腸が塩できれいにできない病気

• 弱いまたは病気の腎臓、腎臓が1つの人。
• 高血圧
• 心臓病
• 腫れ
• 糖尿病
• 胃腸疾患。

腸閉塞ではできません。

あなたの舌に厚いひびや溝がある場合は、塩ですすがないでください。

塩洗についての詳細

塩辛い海水による浄化は、自然で健康的な腸の洗浄技術のように思えるかもしれません。 しかし、あなたの体がそれを服用しない場合、吐き気や嘔吐に反応して - これは警告です。

ミネラルを補給して便秘を防ぐために海の塩をつまんだコップ一杯の水が良いです。 しかし、1杯の心地よい塩味の水を飲んで気分が良くなること、または1リットルの食塩水を飲むことで胃がぐらつくようになることと、体が1センチメートル離れて抗議することとは2つの大きな違いです。

だからあなたの体に耳を傾けます。

海の塩を買うとき、添加物の内容に注意を払いなさい - それらは完全に欠けているべきである。 風味のある塩を風呂や風呂の準備のために残して、そして最も普通の海の塩であなたの鼻を洗い流してください。

ヨード洗浄液

風邪や副鼻腔による鼻の洗浄のための解決策の別のバリエーションは、ヨウ素添加薬の調製です。 ヨウ素の強力な殺菌効果は化膿性分泌物を伴う細菌性副鼻腔炎に非常に有用になるでしょう。

2つの方法でヨウ素添加溶液を調製します。

• の助けを借りて ヨウ素添加塩.
    ヨウ素添加塩にはヨウ素が多く含まれています - 約40-50 mg / kg。 ヨウ素添加塩を基にした鼻洗浄用の溶液は、通常の調理器具と同じ割合、すなわち水１リットルあたり小さじ１杯（１０ｇ）に基づいて調製される。
• ヨウ素のアルコール溶液を使用する。
    の場合 アルコールチンキ 私たちはあなたの子供の膝を滑らかにする通常のヨウ素であるヨウ素は、それが流されていないと投与量を超えないようにすることが重要です。 鼻を1リットルの水で洗う手段を用意するには、小さじ1杯の塩とわずか4〜5滴のヨウ素を飲む必要があります。 やけどの恐れがありますので、服用中は気をつけてください。

塩+ソーダ - 古典的な変奏曲

すすぎの薬のもう一つのバージョンは、食塩水とソーダ溶液の組み合わせです。 ソーダは緩衝剤としてのどや鼻腔の洗浄のために食塩水に添加され、薬物のアルカリ度を増加させることができます。 さらに、我々が重曹と呼んでいた重炭酸ナトリウムは厚い粘液を薄くし、その排泄を促進するのを助けます。 したがって、ソーダソルトリンスは、上顎洞や鼻腔に大量の膿が溜まる場合に適しています。

1リットルの水で薬を調製するには、0.5小さじの塩化ナトリウムと0.5小さじのソーダが必要です。 あなたが治療しているならば、あなたは塩 - ソーダ - ヨウ素の好きな組み合わせを受けた、追加の消毒薬として得られた製品に4〜5滴のヨウ素を加えることができます。

結論として、もし塩溶液が時間制限なしに処理されることができるならば、それが「濃縮された」ヨウ素とミネラルでそれをやり過ぎないことがより良いことを付け加えます - 効果を得るのに1または2週間で十分です。 この時間が過ぎたら、「標準的な」塩水灌漑に切り替えることをお勧めします。これはほぼ無限に繰り返すことができます。

すねプラクサラナ   - この方法は実行が非常に簡単で、効果的です。 これは方法です クレンジング
   腸の塩水   の ヨギ。 Prakshalanaチャンクはコロンを完全にきれいにして取り除きます
   残りの食べ物 消化管胃から肛門まで。

塩水を飲んで胃に入ると、
  手伝う 簡単な演習   水は腸を通ってさらに行きます
  それからの非常に出口。 水がなくなるまでこの手順を繰り返す。
  それが来るのと同じくらいきれい。 この手順は絶対に安全です、実行してください
  誰もができますが、すべてのテクニックが正確に実行されていることを条件として。

塩水で腸を清潔にするための準備

熱湯に海塩を溶かします。
  未精製の食卓塩）5 - 6 gの割合で（小さじ1杯）
  1リットルの水に乗ると、濃度は生理的に比べて低くなります。
  解決策。 塩水は吸収されないようにする必要があります
粘膜を通しての浸透によるもので、体から自然には除去されないもの
  方法（尿の形で）。 水の場合
  あなたは味が非常に塩味があるでしょう、あなたはより美味しいまで塩濃度を減らすことができます。

腸洗浄の縁起の良い瞬間

これを行うのに最適な時期は朝です
  食事の前に

それを覚えておいてください
  初心者のために、この手順は1時間以上かかるので、
  休みの日にやるのが一番です。 この日には、アーサナの実行、または突然の運動、そして翌日も除外します。

1.ガラスに温かい塩水を入れます（温度
  水はあなたが喜んで食べるスープの温度のようなものであるべきです）。

2.すぐに特別な運動をする。

3.コップ一杯の塩水を飲む。
  演習を行います。

まで特別な演習で4。代替酔っぱらいガラス
  6杯の塩水が飲まれていない限り
  6シリーズの演習を行いました。

5.これをすべて実行した後は、にアクセスする必要があります。
  トイレ

原則として、最初の避難はほぼ行われます
  すぐに。 通常の硬い便の後、次に柔らかく、そして
  そして完全に液体（黄色がかった可能性が最も高い）。

これがすぐにまたは5分以内に起こらないならば、それから一連の演習を繰り返して、へ行ってください。
  トイレ

二度と結果が出ない場合、これはありそうもないが、
  その後、塩水以外の水から浣腸を使って避難します（小さな浣腸をした後、横になって数分間リラックス
  分） 避難メカニズムがうまくいくと、
  最初の腸の動きの後で残りは自動的に呼ばれます。

1つ非常に便利なヒント：トイレットペーパーを使わないでください。
  排便後は、水で洗ってから、よく拭きます。
  肛門にして植物油（オリーブ、
  キャスターなど）それは塩によって引き起こされる様々な刺激を避けるのに役立ちます。

最初の排便後に必要です：

もう一度コップ一杯の塩水を飲む。

一連の演習を行います。

トイレに行って腸を空にします。

だから続けてください（いくつかの塩を飲む
  水 - 運動の過程 - 腸の動き）水まで
  出力は、体に入るほどきれいではありません。 それはすべて汚れた程度に依存します
  腸、通常10〜14杯の生理食塩水
  必須）

結果に満足したら
そうでなければ水を残すときに言うための手順
  あなたの裁量は完全にきれいになるでしょう、あなたは手順を終了することができます。 最後に
  手順は、あなたはまだ次の時間のためにトイレに行きたいという願望を感じるかもしれない、これはおそらく唯一の不便です。

もう一つの勧告は、できれば手順の後、3を飲む
  無塩水のグラスと3本の指でヴァマンダウティ（嘔吐を誘発） 右手
  アッパーの裏面をくすぐる
  口蓋と口蓋垂。 これは完全に胃を空にしてメカニズムをオフにします
  避難

失敗した場合

突然、4杯飲んだ後は
  塩水、あなたは胃の中の流体が正常に通過しないことを感じるでしょう
  腸、胃や吐き気があふれているように感じながら
  最初の括約筋が正しく開かなかったこと。 これはすべて修正可能です。 これをするために、飲まないでください
  もっと流動的で、2、3シリーズの運動をしてください。 気持ち次第
  吐き気が過ぎる、それは胃の中への通路が開いたということになります。 後に
  避難メカニズムが開始されても、それ以上の困難はありません。
  手続きを続けることができます。

時々ガスが腸で形作られることが起こります。
  避難機構の作動を妨げる交通渋滞。 だからそれは
  修正するには、あなたはあなたの手で胃を押すか、sarvangasanaを作る必要があります
  または "プラウ"（ブレードの上に立つ、それはまた "プラウ"することも可能です
  単純化されたバージョンでは、あまりまっすぐにならず、足で床に触れずに
  1分の間に）他の4つの運動も。

最悪の場合、あなたがしないように液体が出てこないときは、ただあなたはvaman dhauti（嘔吐を誘発する）を決めてやるだけでよいです。
  このためには、右手の3本の指で舌の付け根をくすぐります。
  それをしないでください、そして水は尿として自然に出てくるでしょう。

手術後はリラックスして気分を避けましょう
  空腹。

最初の食事

シャンクの後prakshalana
   いくつかの推奨事項に従う必要があります。 30分もかかりません
   手術後1時間以内 離れることは禁止されています
   1時間以上消化管！

何をすべき
  最初の食事は何ですか？   精製米の調理
  水ではなく、あまり沸騰していない（穀物は口の中で溶けるはず）。 あなたは米に追加することができます
  少し塩味のトマトジュース、あなたは唐辛子や様々な辛いものを食べることができない
  調味料 米には、よく調理したレンズ豆やニンジンを加えることができます。 ご飯とは
  あなたは40グラムを一緒に食べる必要があります バター。 油は米に溶かすことができますが、
水浴中で別々にやるか、スプーンから食べるのではなく、
  溶ける。 米の代わりに、小麦、オートムギ、小麦粉をゆでることができます。
  調味料（パスタ、麺類、スパゲッティなど）
  おろしチーズ

注目！   ご飯じゃない
  牛乳で調理することを許可した。 また、翌日は牛乳やケフィアを飲むことはできません。
  酸性の食べ物や飲み物、果物や生野菜は禁忌です。 パンが食べられる
  セカンドミールタイム。 ハードチーズやセミハードチーズは禁止されていません。 いいえ
  ホワイトチーズと発酵チーズ（ブリー、カマンベール）を食べることをお勧めします。

その日の満了時には、いつものところに行くことができます
  食物、肉の消費だけを制限します。

飲酒

交換過程での塩水は液体の一部を送ります
   消化管にあなたの体。 これが主要部分になります
   クレンジング。 手順の後、あなたはのどが渇いて感じるでしょう。 しかし、いくつか飲んでください
   最初の食事の前の液体、きれいな水でさえあなたには価値がない
   避難メカニズムをサポートし、トイレに行き続ける。

最初の食事の後、あなたは水と弱い注入を飲むことができます：
  ライムミントの注入、ミネラルウォーター（わずかに炭酸塩化されているかガスなしで）。 日中のアルコールの使用は固く禁じられています。

最初の排便は24〜36時間後に現れます
  手順を実行すると、それはあなたを気にしないようにしましょう。 彼らは金色になります - 黄色
  幼児のように匂いもしません。 この手順はいいです
  少なくとも年に2回開催してください。 その保有の平均頻度 - 4
  年に1回（年を変更して） 真剣に人々を清潔にする
  毎月行うことができます。 Dhirendra Brahmachariはシャンクすることを勧めます
  15日に1回プラクシャラヌ。

一般的に、この手順は不快と言うことはできません、もちろんもっと楽しい活動があります。 一番
  この手順で不快は暖かい塩水を飲むことです、残りは持っていません
  値 上品な味を持つ人々は、玉ねぎの弱いスープから飲み物を提供することができます
  ネギや他の野菜。

便秘に苦しむ人々
  シャンクprakshalaを行うことができます
  毎週6杯の水に限られています。 そんな中で
  この場合、全体の手順は約30分かかります。 これは非常に良い「請求」です。
  腸、そして大腸の壁は伸びていません。

お得
  腸洗浄の効果

塩水で腸洗浄した最初の結果
  - 粘膜に吸収された不純物、沈殿物を取り除きます
コロン。 あなたは何を恐れることができます
  腸を吸います。 便秘に苦しんでいない人の多く
  系統的に腸を空にし、誤ってそれらに何もないと仮定する
  腸はできません。 しかし、彼らがその中にいるとき、彼らの驚きは何だろう
  遠隔の「ゴミ」は数ヶ月間飲み込まれた桜の骨を見つけるでしょう
  後ろ向き ヨガの病院では、人々はしばしばどのように疑問に思います
  さまざまな廃棄物が腸内に残り、そこに数カ月間蓄積する可能性があります。
  何年もの間。 それは人にそんなに汚物があることができることは素晴らしいです
  その後、さまざまな病気が発生するのはいつの日か不思議です。
  体全体は文字通りその中に蓄積された毒素によって毒されています。

いずれにせよ、それを我慢するのは賢明ではありません。 だから価値がある
  Prakshalanをチャンクして
  あなたの消化管に蓄積したそれらの堆積物を取り除きます。
  この手順のプラスの効果は影響しません
  翌日は誰にとっても明白ではないでしょう、しかしそれは間違いなくそれ自身を明示するでしょう
  新鮮な息、顔と体のきれいにされた肌。 あなたが従うならもちろん
  低毒性ダイエット（肉過剰）
  非常に強い体臭が消え、肌色が良くなります。
  とりわけ、この処置は強壮剤および刺激効果を有する。
  肝臓への影響（これは色が顕著になります）
  排泄物）。

医師Lonovalyが首尾よく癒されました
  スクラブの助けを借りて初期段階で糖尿病患者
  2日に1回、2人に1回
  月（食物養生法、プラナヤマおよび他のyogicさえ
  手順）

おそらく膵臓、一般的なの作用の下で
  刺激はより多くのインスリンを生産します。

また、風邪は簡単かつ迅速に治癒します。
  新陳代謝に関連しているが、思われていなかった疾患およびその他の疾患
  何の関係もないでしょう。

シャンクprakshalanaを行うことの最も重要な結果の1つは解放です。
  アレルギー性疾患から。

消化管を洗浄した結果は、
  薄い食べ物が回復するという事実につながる食品の良い消化
  体重を減らす必要があります - 体重を減らします。

塩水による腸洗浄の禁忌

禁忌は少ないです。 彼らの前に、これらは胃潰瘍を持つ人々です。
  潰瘍を癒すべきであり、その後、それらはすねprakshalanaを行うことによって消化性潰瘍の治療を受けることができます。 同じ
  中に消化管の病気を患っている人に勧めます
  悪化、それは赤痢、下痢、急性大腸炎（慢性
この手順を実行した後の大腸炎は、再び非常に容易になります。
  増悪期、急性虫垂炎、さらにその上に行う必要はありません。
  癌

どうやら、これらの禁忌は決定的なものではありません。 で
  治療赤痢のユニークなケースがあります
  その前に患者が以前にあったという事実にもかかわらず、prakshalana
  彼は標準的な治療を受けましたが、彼は安心しませんでした。

この手順はコースの最終段階で非常に効果的です。
  オキシ尿症の治療。

実際に避難したとき
  腸のすべての内容物、それらの卵を持つ虫もまた出ます。 しかし
  結局のところ、それらの多くがあるので卵のいくつかが残るかもしれません。

水が消化管全体を通過するために
  以下の演習を行ってください。 各動きはによって実行されなければなりません
  速いペースで交互に４回ずつ：これらの全シリーズ
  運動は約1分かかります（それは速くなることがあります）。

エクササイズ

最初の練習です。開始位置：立ち、
  足の間隔は約30センチ、指はインターレース、
  手のひら まっすぐに、呼吸さえしないでください。 やる気がある
  最初に左に傾け、ゆっくりと右に傾くのを止めないでください。 そのような
  傾きは両方向に4回行います。
  左右に交互に8傾斜します。 一般に
  これは約10秒かかります。

この運動は胃の幽門を開きます。 それぞれと
  水の斜面はそれを残して、に移動します 十二指腸   そして
  小腸

第二の練習です。   この運動は水を流れさせる。
   小腸を通して。 開始位置：立ち、脚を離し、右腕
   横方向に前方にストレッチし、左に曲げる
親指   右鎖骨に触れた。 作るために
   胴体が回転し、（指先を見ながら）伸ばした腕を可能な限り後方に押します。 忘れずに
   胴体下部は静止していなければならない。
   体全体ではなく、腰周りに回転します。 ターン終了時には
   に戻るのをやめる 開始位置   そしてすぐに別の人に方向を変える
   側。 この二重運動も4回繰り返すべきです。
   この一連の運動の持続時間は約10秒です。

第三の練習。水を動かし続ける
  小腸、それはコブラの変種を実行する必要がありますが、同時に親指
  足は床に触れるべきであり、したがって腰は上に上げる必要があります
床のそばで。 30センチメートルの足の広がりは非常に重要です。 この位置を取って、
  頭、肩、胴体まで
  反対側のかかとが見えないでしょう
  そうすれば、左のかかとを見る必要があります。 やめずに
  開始位置に戻り、反対方向に回転します。 ターン
  行われただけ 上部   胴体、下
  床に平行に固定されたままです。 下向きの曲げのみが許容されます。 二重運動は4回繰り返されます。
  期間は10〜15秒です。

第四の練習。 この演習は
   小腸の端にすでに達している水が厚いところを通して運ばれるように
   腸 すべての演習の中で、これはおそらく最も難しいです
   しかし誰でも利用できる、例外は
   下肢や半月板の病気の人。

開始位置：スクワット、離婚した足
  外側部分にヒールが配置された状態で、側面約30 cm
  腰の下ではなく、手を膝の上に寝かせ、膝も離婚
  約30 cmそれから胴体を回して前の床の上にひざを下げる
  反対側の足。 手のひらは交互に右大腿部を左に案内します。
  側と 左腰   腹部の片側を押すように右側に
  コロンを押してください。 頭を元に戻す
  胴のねじれを増やし、腹をより強く押す。

初めから、右側に圧力をかける必要があります。
  上行結腸を押すために腹部。 違います
  どの方向から始めるのが重要ではなかった以前の演習
  （右か左）

他の体操のように、それはまた4回実行されなければなりません。
  持続時間15秒

突然この練習をした場合、何らかの理由で実行する
  難しい、それは1分間運動「怠惰な」すきと取り替えることができ、そして横になって1分間リラックスします。

一般のまとめ
  プロセス

1.温かい塩水1杯、小さじ1杯を飲みます
  水1リットルあたりの塩。

2.一連の演習をすべて実行します。

3.コップ一杯の水を飲むと再び複合体を作る
  演習

4. 6杯飲むまで繰り返します。

5.次にトイレに行き、最初のトイレが起こるまで待ちます。
  避難 5分以内でなければ
  もう水を飲まないうちにもう一組の練習をしなさい。
  再び結果がない場合は、その後強化するために、小さな浣腸をする
  蠕動運動。

6.もう一度コップ一杯の水を飲む、練習をし、に行く
  トイレ

それで続けなさい。 水 - 運動 - トイレ前
  結果はあなたを満足させません。 ヨギは水までこの手順をする
  出力はあなたがそれを飲むほどきれいではないでしょう。

手順を完了し、消化管から水分を除去するために、バマナを作る
  ダウティ（
  嘔吐）：塩を入れずに2杯のお湯を飲み、胃を空にする。
  これは肝臓、脾臓をきれいにします、 胆嚢   そして消す
  避難メカニズム あなたがVaman Dhautiをしないならば、1時間以内にあなたはまだ
  何度かトイレに行く

引用符
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  »塩水の浄水

シャンクprakshalana - この方法は実行するのがとても簡単ですが、効果的です。 これはヨガからの塩水で腸を洗浄する方法です。 Chank prakshalanaは大腸を完全に洗浄し、胃から肛門までの消化管から食物破片を取り除きます。

あなたが塩水を飲むとき、それは胃の中に入ります、そして、それから簡単な運動の助けを借りて、水はそれが終わるまで腸全域を通して、さらに行きます。 水が入るのと同じくらいきれいになるまで、この手順が繰り返されます。 この手順は絶対に安全です、誰でも行うことができますが、すべての技術が正確に実行されるという条件で。

注目！ あなたの体が時計のように機能することを確信できず、あなたがこの手順を習得することができるようになるならば、それを諦めなさい！

初めてShank Praksalanをした人の50％未満が肯定的な結果を受けています。

そして、健康を害する人もいますが、これは主に慢性的な胃腸疾患の人や弱い腎臓の人に当てはまります！

塩水で腸を清潔にするための準備

1リットルの温水に1杯の海の塩（または未精製の食塩）を溶かすと、濃度は食塩水中よりも高くなります。 塩水は、それが粘膜を通して浸透によって吸収されず、そして自然に（尿の形で）体から除去されないようにすべきである。 水が非常に塩味を帯びていると思われる場合は、塩濃度をより許容できる味に減らすことができます。

塩辛い水を飲むのは大変で、すぐに気分が悪くなり始めることを覚えておいてください。 吐き気を減らすために、あなたは水にいくつかのレモンジュースを追加することができます。

腸洗浄の縁起の良い瞬間

この手順を実行するのに最適な時期は、食べる前の朝です。

初心者の場合、この手順には1時間以上かかるため、休業日に行うことをお勧めします。 この日には、アーサナの実行、または突然の運動、そして翌日も除外します。

1.温かい（約40度）の塩水をグラスに入れます（水温はあなたが喜んで食べるスープの温度と同じであるべきです）。

2.すぐに特別な運動をする。

3.コップ一杯の塩水を飲んで、もう一度練習してください。

4. 6杯の塩水が飲まれるまで特別な運動をして飲酒しているガラスを交互にしてください、そして、それに応じて、6シリーズの運動が行われています。

5.これをすべて終えたら、トイレに行く必要があります。

原則として、最初の避難はほぼ即時に行われます。 通常の激しい排泄物の後に続いてより柔らかく、そして次に完全に液体（おそらく黄色がかった）。

これがすぐにまたは5分以内に起こらないならば、それから運動のセットを繰り返して、トイレに行きなさい。

それでも起こりそうもないが再び結果がない場合は、塩水以外の水から浣腸を使って避難を呼びかけます（小さな浣腸をした後、横になって数分間リラックスします）。 避難メカニズムが機能した後、残りは自動的に呼び出されます。

1つの非常に有用なヒント：排便後にトイレットペーパーを使用しないでください、しかしそれは水で洗ってから慎重に肛門を拭き、それを植物油（オリーブ、ヒマシなど）で滑らかにすることが最善です。

最初の排便後に必要です：

もう一度コップ一杯の塩水を飲む。

一連の演習を行います。

トイレに行って腸を空にします。

それが体に入るのと同じくらいきれいになるまでそうすることを続けてください（塩辛い水を飲む - 運動の過程 - 腸を空にする）。 それはすべて、腸がどれだけ汚染されているかに依存します。通常は10〜14杯の塩水で十分です（通常はもう必要ありません）。

あなたが手順の結果に満足したら（出て行く水はきれいになるでしょう）、あなたは手順を止めることができます。 手順の終わりに、あなたはまだ次の時間トイレに行きたいという願望を感じるかもしれません、これはおそらく唯一の不便です。

もう一つの推奨：それは手順の後に3杯の塩水を飲むことをお勧めします（酸味の増加の疑いがある場合は、ベーキングソーダのつまみで塩なしでそれを行う）、あなたの右手の3本の指で上部の口蓋と舌の後ろにくすぐり 。 この場合、胃は完全に空になり、避難機構は停止する。

失敗した場合

4杯の塩水を飲んだ後に突然、胃の中の液体が正常に腸に流れ込まないと感じ、胃があふれて吐き気を感じたら、最初の括約筋が適切に開かなかったことを意味します。 これはすべて修正可能です。 これをするために、より多くの液体を飲まないで、2つか3つの一連の練習をしなさい。 吐き気の感覚が過ぎるとすぐに、それは胃への通路が開いたことを示します。 避難メカニズムが開始された後は、これ以上問題はありません、あなたは安全に手順を続けることができます。

腸内にガス管が形成されていることが時々起こり、それが排出機構の作動を妨げる。 これを修正するには、手で胃を押すか、サルバンガサナまたは「プラウ」を作る必要があります（残りの時間は、あまりまっすぐにしたり床に触れたりせずに単純なバージョンで「プラウ」を作ることも可能です）。 4つの演習

最悪の場合、あなたがしないように液体が出てこないときは、あなたはただあなたの右手の3本の指で舌の付け根をくすぐり、vaman dhauti（嘔吐を誘発する）を決めてやればいいのです。

手術後は、リラックスして空腹感を避けてください。

考慮することが重要です。

2つの条件があり、それがないと成功しない可能性があります。

水は約40度暖かいはずです。 それが弱い - 暖かいかさらには寒いなら、問題があるでしょう！

水は非常に塩辛いはずです。 血より塩辛いことを忘れないでください、そうでなければそれは腸を通過しないでしょう、そして腎臓によって排泄されるでしょう - そしてこれは腎臓への強い打撃です！

最初の食事

シャンク後、prakshalansはいくつかの推奨事項に従う必要があります。 手術後30分以内、1時間以内です。 消化管を1時間以上空腹のままにすることは禁止されています。

最初の食事は何ですか？ 精製米は水で炊いたが、あまり煮ていなかった（穀物は口の中で解凍しなければならない）。 米では、あなたは少し塩味のトマトジュースを追加することができます、あなたはコショウや様々な辛い調味料を食べることはできません。 米には、よく調理したレンズ豆やニンジンを加えることができます。 米では、40グラムのバターを食べる必要があります。 油は米に溶かすことができますが、水浴中で別にするか、溶かすことなくスプーンからそれを食べるのが良いです。 米の代わりに、おろしたチーズで味付けした小麦、オート麦、小麦粉（マカロニ、麺、スパゲッティなど）の煮物を使うことができます。

注目！ ご飯は牛乳で調理することはできません。 翌日も牛乳やケフィアを飲むことはできませんし、酸っぱい食べ物や飲み物、果物や生野菜も禁忌です。 2回目の食事中にパンを食べることができます。 ハードチーズやセミハードチーズは禁止されていません。 白チーズと発酵チーズ（ブリー、カマンベール）を食べることはお勧めできません。

一日の終わりには、肉の摂取量だけを制限して通常の食事に切り替えることができます。

飲酒

塩水はあなたの体液の一部を消化管に導きます。 これが精製の主要部分になります。 手順の後、あなたはのどが渇いて感じるでしょう。 あなたは避難のメカニズムをサポートし、あなたはトイレに行き続けるので、しかし、あなたは液体を飲むべきではありません、最初の食事の前にきれいな水でさえも。

最初の食事の後、あなたは水と弱い注入を飲むことができます：石灰 - ミント注入、ミネラルウォーター（わずかに炭酸ガスで、またはガスなしで）。 日中のアルコールの使用は固く禁じられています。

最初の腸の動きは、処置後24または36時間後に表示されますので、気にしないでください。 彼らは色が黄金色になり、幼児のような匂いはありません。 この手順は少なくとも年に2回はよく行われます。 その開催の平均頻度は年に4回です（季節の変化によると）。 真剣に洗うことに従事している人々は、この手順は毎月行うことができます。 Dhirendra Brahmachariは、15日に1回praksalanuにシャンクすることを勧めます。

一般に、この手順は楽しいとは言えません。もちろん、もっと楽しいアクティビティがあります。 この手順で最も不快なことは暖かい塩水を飲むことです、残りは関係ありません。 繊細な味を持つ人々はネギや他の野菜の弱いスープから飲むために提供することができます。

便秘に苦しむ人々は、毎週シャンクprakshalanaをすることができますが、6杯の水に制限されるべきです。 この場合、全体の手順は約30分かかります。 これは腸にとって非常に良い「充電」であり、結腸の壁は伸びていません。

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腸洗浄の有益な効果

塩水による腸洗浄の最初の結果は不純物、結腸の粘膜に吸収された沈殿物を取り除くことです。 あなたはそれが腸を吸収することができるという事実に恐れることができます。 便秘に苦しんでいない多くの人々は体系的に自分の腸を空にし、誤って自分の腸には何もないことができると仮定しています。 しかし、遠隔の「ゴミ」の中で、彼らが数ヶ月前に飲み込んだチェリーシードを見つけたとき、何が彼らの驚きになるでしょう。 ヨガの病院では、人々はしばしば腸の中にいくつの異なる廃棄物が残っているのだろうかと疑問に思い、そこに何ヶ月も、そして何年もの間蓄積します。 驚くべきことに、人にはあらゆる種類の不純物が存在する可能性があります。その後、体全体に蓄積された毒素によって文字通り中毒になるさまざまな病気が発生した場合、それはその後驚くべき価値があります。

いずれにせよ、それを我慢するのは賢明ではありません。 したがって、chankal prakshalanuを実行し、あなたの消化管に蓄積したそれらの堆積物を取り除くことは価値があります。 この手順の良い効果は翌日には影響せず、誰にとっても明白ではありませんが、それは間違いなく新鮮な呼吸の形で現れ、顔と体の上の皮膚は洗われます。 もちろん、あなたが（過剰な肉なしで）低毒性の食事療法に従うならば、体臭は消えます、そしてそれは非常に強く、そして肌色は改善されるでしょう。 さらに、この手順は肝臓に強壮作用と刺激作用を及ぼします（これは排泄物の色によって顕著になります）。

医師Lonovalyは、2か月に2日に1回シャンクprakshalanaを行うことで糖尿病患者を初期段階で治癒させることに成功しました（食事療法、プラナヤマおよび他のヨガの処置さえ観察されました）。

おそらく一般的な刺激の作用下の膵臓は、より多くのインスリンを産生します。

また、新陳代謝に関連し、一見無関係のような風邪やその他の病気は、簡単かつ迅速に治療することができます。

すねprakshalanaを行うことの最も重要な結果の1つはアレルギー疾患を取り除くことです。

消化管を浄化することの結果は食物の良い同化であり、それは薄い人が回復するという事実、そして体重を減らす必要がある人 - 体重を減らすことにつながります。

塩水による腸洗浄の禁忌

禁忌は少ないです。 これらは胃潰瘍を患っている人々で、潰瘍を治癒する前、そしてその後、消化性潰瘍の治療を受けることができます。 増悪期間中に消化管の病気を患っている人に同じ勧告は、赤痢、下痢、急性大腸炎（この手順を実行した後の慢性大腸炎は大幅に軽減することができます、再びそれはそれが増悪中に実行する価値がない）、そしてさらに急性虫垂炎 癌

どうやら、これらの禁忌は決定的なものではありません。 実際には、患者が以前に標準治療を受けていたにもかかわらず、彼は救済をもたらさなかったにもかかわらず、赤痢のための治療の独特な症例があります。

この処置は、神経膠症の治療の最終段階で非常に効果的です。

実際、腸の内容物全体が排出されると、卵を持つ虫も外に出ます。 しかし、まだたくさんの卵が残っているかもしれません。

水が消化管全体を通過するには、以下の演習を実行するだけで十分です。 それぞれの動きは速いペースで交互にそれぞれの方向に4回実行されなければなりません：これらのエクササイズの全シリーズはおよそ1分かかります（それは可能でより速いです）。

エクササイズ

最初の練習です。開始位置：立ち、足の間の距離は約30センチ、指が絡み合い、手のひらを上にします。 まっすぐに、呼吸さえしないでください。 まっすぐに立って、右に寄りかかることなく滑らかに、最初に左に斜面を作ります。 このように両方向に４回傾斜させる、すなわち、左右に交互に８回傾斜させる。 一般に、これは約10秒かかります。

この運動は胃の幽門を開きます。 傾斜するたびに、水の一部がそれを離れ、十二指腸と小腸に入ります。

第二の練習です。 この運動は水を小腸に強制的に流します。 開始位置：立ち、脚を広げ、右手を水平方向前方に伸ばし、左手を曲げて人差し指と親指が右鎖骨に触れるようにします。 （指の先端を見ながら）できるだけ遠くまで伸ばした腕を後ろに押しながら、胴体を回します。 体の下部が静止しているべきであることを忘れないでください、すなわち、ターンは体全体ではなく、腰の周りで行われます。 ターン終了時に止まることなくスタート位置に戻り、すぐに反対方向にターンします。 この二重運動も4回繰り返すべきです。 この一連の運動の持続時間は約10秒です。

第三の練習。水が小腸を通って移動し続けるためには、コブラの変種を実行することが必要ですが、同時に大きなつま先が床に触れるべきであり、したがって腰が床の上に上げられるべきです。 30センチメートルの足の広がりは非常に重要です。 この位置を取ったら、反対側のかかとが見えるまで頭、肩、胴体を回します（右に曲がると左のかかとが見えます）。 やはり、停止することなく、開始位置に戻り、反対方向に向きを変えます。 ターンは体の上部のみ、下部は床に平行に固定されています。 下向きの曲げのみが許容されます。 二重運動は4回繰り返されます。 期間は10〜15秒です。

第四の練習。この演習は、すでに小腸の端に達している水が大腸を通して運ばれるように設計されています。 すべての運動の中で、これはおそらく最も困難ですが、下肢や半月板の疾患を持つ人々を除いて、誰にとっても利用しやすいものです。

座位ではなく、太ももの外側部分にかかとがついた状態で、スクワット、足を約30 cm離し、手を膝の上に置き、膝も約30 cm離してから、胴体を回転させて膝を下げます 反対側の足の前の床に 手のひらは、腹部の片側を押して大腸を押すように、右大腿部を左側に、左大腿部を右側に交互に向けます。 胴体のねじれを強め、腹部を強く押すために頭を後ろに向けます。

まず、上行結腸に圧力をかけるために、腹部の右側に圧力を加える必要があります。 どちらの方法で開始するかが重要ではなかった以前の演習とは異なり（右または左）。

他の体操のように、それはまた4回実行されなければなりません。 持続時間15秒

突然この運動が何らかの理由で困難になった場合は、1分間の「怠惰な」運動をした後、横になって1分間リラックスしてください。

ビデオ（演習の複雑さについての簡単な説明）

ビデオ（Shank Prakshalanに関する詳細）

全体的なプロセスのまとめ

1.温かい（約40度）の塩水を1杯の水、1リットルの水に1杯の塩を入れる。

2.一連の演習をすべて実行します。

3.コップ一杯の水を飲んでから、もう一度練習をしてください。

4. 6杯飲むまで繰り返します。

5.次にトイレに行き、最初の避難が行われるまで待ちます。 5分以内にこれが起こらない場合は、もう水を飲まない間にもう一組の練習をしなさい。 またしても結果がない場合は、小さな浣腸をして蠕動運動を増やします。

6.もう一度、コップ一杯の水を飲んで、体操をして、トイレに行きます。

それで続けなさい。 結果があなたを満足させないまで水 - 運動 - トイレ。 あなたがそれを飲むのと同じくらい清潔になるまで、Yogisはこの手順を実行します。

8.処置を完了し、消化管から水分を取り除くには、vaman dhauti（嘔吐を誘発する）を行います。塩を含まず、コップ2杯のお湯を飲んで、胃を空にします。 これにより、肝臓、脾臓、胆嚢が洗浄され、避難機構がオフになります。 Vaman Dhautiをしない場合は、1時間以内に数回トイレに行きます。

あなたは自分自身に約30分の休息を与える必要があります、それからあなたは食べることができます、あなたの胃を1時間以上空のままにしないでください。

あなたは食べた後にだけ飲むことができるので、喉の渇きに辛抱してください。

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