All'età di quattro anni, il corpo del bambino cresce molto attivamente, quindi è molto importante che il bambino consumi una dose sufficiente di vitamine e minerali. Che tipo di vitamine ti servono per un periodo di quattro anni? Puoi ottenerle solo dal cibo? Quando un pediatra consiglia un integratore vitaminico da una farmacia e quale farmacia scegliere a questa età?

Ogni giorno una persona dovrebbe consumare varie sostanze nutritive che sono importanti per il lavoro del suo corpo. Per i bambini, è ancora più importante, perché nel corpo dei bambini avvengono processi attivi di crescita e sviluppo e le vitamine sono sostanze vitali per tali processi.

A 4 anni, l'osso e il sistema muscolare del bambino si stanno sviluppando in modo particolarmente attivo, quindi i genitori dovrebbero prestare attenzione a un adeguato apporto di vitamine D, A, C e gruppo B.

   Quando è impossibile avere una dieta equilibrata, le vitamine vengono in soccorso.

I requisiti per le vitamine in 4 anni e il loro effetto sul corpo dei bambini sono presentati nella tabella:

testimonianza

I preparati vitaminici possono essere prescritti per un bambino di 4 anni in tali situazioni:

• Il bambino ha problemi con la dieta. Ad esempio, non vi è alcuna possibilità di mangiare una dieta equilibrata, non vi è intolleranza a determinati alimenti, il bambino non mangia bene e rifiuta il cibo ricco di vitamine.
• Il bambino ha rivelato carenze vitaminiche. Si manifesta con problemi di sonno, stanchezza generale, cambiamenti della pelle, visione offuscata, scarso appetito, umore frequente e altri sintomi.
• Il bambino frequenta le attività di sviluppo, i club o la sezione sportiva, cioè ha aumentato lo stress fisico e mentale.
• Il bambino è spesso malato o si sta riprendendo da una malattia acuta.
• I genitori vogliono sostenere il corpo dei bambini durante il periodo in cui ci sono meno vitamine nel cibo.
• La famiglia vive in condizioni ambientali ostili.

Controindicazioni

I bambini di quattro anni non ricevono vitamine se hanno:

• Ipervitaminosi è stata diagnosticata.
• C'è intolleranza ai componenti del farmaco.
• Ci sono gravi malattie ai reni.

   I complessi vitaminici dovrebbero essere prescritti da un medico

Dovrei usare per rafforzare il sistema immunitario?

Il carico sull'immunità di un bambino di 4 anni è piuttosto alto, dato che tali bambini di solito frequentano l'asilo o le attività di sviluppo, comunicano molto con altri bambini e corrono sempre il rischio di prendere il virus.

La prevenzione di raffreddori e raffreddori con vitamine include l'uso di complessi ricchi di acido ascorbico, vitamine E, A e D. Queste vitamine sono particolarmente importanti per l'immunità del bambino e devono essere alimentate al suo corpo nella giusta quantità. Se non riesci a soddisfare i bisogni nutrizionali, le vitamine complesse verranno in soccorso.

Tra i farmaci più popolari progettati specificamente per supportare l'immunità dei bambini ci sono Pikovit Prebiotic, VitaMishki Immuno + e Multi-tabs Immuno Kids.

Forme di rilascio

Le vitamine per bambini sono prodotte sotto forma di:

• Sciroppo dolce
• Un delizioso gel da spalmare sui biscotti.
• Polvere mescolata con il cibo
• Compresse solidi masticabili
• Pastiglie gommose alla marmellata.

A 4 anni, i bambini amano soprattutto le vitamine sotto forma di figure di animali che devono essere masticate. Sono carini e gustosi.

   Le vitamine sono disponibili in molte forme diverse; troverai sicuramente quello che piace a tuo figlio

Quali vitamine sono meglio dare: una revisione del popolare

Correzione nutrizionale come alternativa

Il cibo è la fonte principale di praticamente tutte le vitamine, quindi l'equilibrio della dieta di un bambino di 4 anni è importante per prestare grande attenzione.

È possibile evitare l'uso di integratori vitaminici farmaceutici, se il menu del periodo di quattro anni include necessariamente tali prodotti:

• Latte, ricotta, panna acida e formaggio.
• Uova.
• Burro.
• Una varietà di verdure.
• Carne, pollame e fegato.
• Pesce.
• Olio vegetale
• Pane e porridge
• Legumi.
• Frutta e bacche varie

Sul menu di un bambino da 4 anni, leggi un altro articolo.

   Il bambino medio che mangia cibo normale non ha bisogno di complessi vitaminici aggiuntivi.

Opinione Komarovsky

Un medico popolare non ama troppo i preparati vitaminici sintetici, anche se chiama le vitamine estremamente importanti per la salute di un bambino.

Komarovsky è sicuro che con una dieta variata il bambino non ha bisogno di complessi vitaminici aggiuntivi.

Pertanto, consiglia ai genitori di prestare attenzione alla dieta del bambino e di non correre in farmacia per pillole luminose. Secondo il pediatra, la nomina di preparati vitaminici dovrebbe essere effettuata solo con comprovata ipovitaminosi.

Per ulteriori informazioni, consultare il programma del Dr. Komarovsky.

• Acquista per il bambino solo complessi vitaminici destinati ai bambini. Se dai un bambino un farmaco per adulti, può causare problemi di salute.
• È meglio scegliere un integratore vitaminico da un produttore rispettabile, mentre l'acquisto del farmaco dovrebbe essere in una farmacia. Confrontando i complessi raccomandati ai bambini di 4 anni, non dimenticare di leggere le recensioni dei genitori.
• Prima di somministrare al bambino una vitamina, leggere l'annotazione allegata alla preparazione e prestare attenzione all'età di utilizzo consentita, alle dosi raccomandate e alle controindicazioni. Inoltre, guarda la durata di conservazione del farmaco.
• Se il tuo bambino ha una tendenza alle allergie, seleziona le vitamine con attenzione. Molti complessi vitaminici includono coloranti e aromi e sebbene la maggior parte dei produttori utilizzi composti naturali, sono ancora possibili reazioni allergiche ad essi.
• Scegliendo un complesso vitaminico per un bambino di 4 anni, puoi interrompere la scelta su un preparato vitaminico-minerale. Per un bambino di questa età, l'assunzione di minerali come calcio, ferro, magnesio, fosforo e zinco è particolarmente importante.
• Poiché quasi tutte le vitamine hanno un effetto tonico sul lavoro del sistema nervoso, il loro uso è raccomandato al mattino.
• Pensa attentamente allo stoccaggio delle vitamine dei bambini, dato che molti bambini li percepiscono non come medicine, ma come trattamento. Cerca di non permettere la situazione quando il bambino arriva alla confezione completa e mangia molte vitamine contemporaneamente.

Dopo il primo compleanno, il bambino passa gradualmente al cibo per adulti e consuma sempre meno latte materno e pappe arricchito con tutte le sostanze e gli oligoelementi necessari. Il bambino cresce e si sviluppa, il suo scheletro, gli organi interni e il cervello si formano. Da quanto bene il bambino mangia dipende dal suo sviluppo fisico, intellettuale e mentale.

Il corpo in crescita di un bambino ha bisogno di vitamine molto più di un adulto, dal momento che un adulto ha già completamente formato i tessuti ossei, gli organi interni e il sistema nervoso. Solo all'età di 11 anni la vita di un bambino, il fabbisogno di vitamine del corpo difficilmente si discosta dai bisogni degli adulti. Prima di questa età, i genitori dovrebbero prendersi cura di una dieta bilanciata e variata del bambino e l'uso di complessi vitaminici aggiuntivi.

Vitamine importanti per un bambino di un anno

Un bambino a quell'età ha bisogno di tutte le vitamine, ma le più importanti sono vitamine A, B1, B2, B6, C, D e acido nicotinico.

La vitamina A aiuta a rafforzare il sistema immunitario, il tessuto muscolare, favorisce lo sviluppo dello scheletro, previene lo sviluppo di malattie degli organi visivi, migliora il funzionamento del fegato e delle vie respiratorie. La vitamina A può essere ottenuta dalle verdure di fiori verdi e gialli, dal tuorlo di pollo, dal latte, dall'olio di pesce, dal fegato, nonché dai preferiti dei bambini, dai lamponi, dai mirtilli e dalle more.

Le vitamine del gruppo B hanno un effetto generale positivo sul corpo nel suo complesso. Il loro uso contribuisce allo sviluppo dei globuli rossi, migliora la funzionalità epatica, rafforza il sistema nervoso e migliora l'appetito. Le vitamine di questo gruppo sono ricche di grano saraceno e farina d'avena, uova, latticini, pesce, uova di pesce, mele e patate.

L'acido ascorbico è un elemento importante per il corretto sviluppo di ossa, denti, vasi sanguigni, così come il sistema nervoso e le funzioni protettive del corpo. La mancanza di vitamina C, di norma, porta a frequenti raffreddori, depressione e insorgenza di scorbuto. Mangiare agrumi, brodo di rosa canina e cipolle verdi e crauti aiuta a compensare la sua mancanza nel corpo.

La vitamina D, che è molto importante per un corpo in crescita. La vitamina "solare" favorisce l'assorbimento di fosforo e calcio, che sono vitali per la crescita e la formazione di denti e ossa di un bambino. Questa è forse l'unica vitamina che viene prescritta ai bambini fin dai primi giorni di vita per la prevenzione del rachitismo. La vitamina D si trova in piccole quantità in prodotti lattiero-caseari e tuorlo d'uovo. Molto in grande quantità, questa vitamina è prodotta dal corpo al contatto della pelle con i raggi del sole.

La vitamina PP aiuta a migliorare la pelle, le mucose dell'intestino e la cavità orale. La mancanza di acido nicotinico nel corpo si manifesta con indigestione, irritazione della pelle e perdita di peso. La vitamina PP si trova in carne magra, pesce, formaggi, fegato e lievito di birra.

A partire dal primo anno di vita del bambino, dovresti considerare attentamente la sua dieta. È necessario diversificare la dieta, includendo in esso alimenti ricchi di vitamine e oligoelementi. In questo caso, non dovresti abbandonare l'uso di complessi vitaminici. Scegli le vitamine dovrebbero essere sulla raccomandazione di un pediatra, che ha valutato le condizioni generali del tuo bambino.